Escalera sueca de bricolaje: convertir a los niños en campeones. Espalderas para niños en un apartamento: un complejo deportivo para cada niño Escaleras deportivas para los más pequeños

Con el nacimiento de un bebé, los padres suelen abandonar su agitada vida en edificios de gran altura y trasladarse a su residencia permanente fuera de la ciudad. Aire fresco, sol, el sonido de los árboles fuera de la ventana y el canto de los pájaros por la mañana. Una cabaña con jardín propio es un verdadero paraíso para un niño.

En el jardín hay suficiente espacio para correr y jugar, montar en bicicleta o columpiarse, plantar un jardín "infantil" o construir una ciudad entera con arena. Y en la espaciosa habitación infantil hay suficiente espacio para todos los juguetes. Es cierto que la habitación del niño suele estar situada en el segundo o tercer piso. Por lo tanto, lo más importante a tener en cuenta en primer lugar es una escalera segura en la casa.

Nueva escalera

Si solo estás diseñando una escalera o decides reemplazar la vieja por una nueva, es mejor elegir cerradoestructura de marcha. Es extremadamente estable y confiable. Además, no solo tiene un plano horizontal (pisada), sino también un plano vertical (huella), lo que evita que el pie se adentre más en el hueco. Las escaleras rectas son más fiables que las giratorias, por lo que son preferibles si no necesita ahorrar espacio. Se pueden colocar escalones en las escaleras. en las cuerdas del arco Y kosourakh.

escaleras sobre rieles Y escaleras voladizas - parecen estar flotando en el aire. Pero son peligrosos para los niños pequeños, ya que se caracterizan por tener una protección mínima con grandes huecos (o ninguna barandilla) y sin contrahuellas. Es bastante difícil asegurar una estructura de este tipo con una puerta para bebés.

escaleras de caracol Tampoco difieren en comodidad y seguridad. Sus complejos diseños, con un gran ángulo de inclinación y un ancho mínimo de escalones en el centro, se encuentran entre los más inconvenientes y traumáticos, incluso para los adultos. Es fácil deslizarse por los escalones de la escalera de caracol.

Primeros pasos

Un niño muy pequeño que acaba de recuperarse es lo más fácil de proteger de los problemas. El acceso a escalones peligrosos se bloquea con puertas o ventanillas para bebés, que se fijan de forma segura a la pared y a los balaustres.

Las puertas se instalan en la parte inferior y superior de las escaleras: una doble barrera es la solución más segura. Las puertas para bebés pueden estar hechas de metal o madera. Ambas opciones son confiables. Pero la madera es más agradable al tacto y "más cálida". Muchos fabricantes destacan la capa protectora no tóxica: no pasará nada si el bebé prueba la puerta con el "diente".

Sin embargo, la opción con puerta es adecuada para niños de hasta 3 años aproximadamente. Cuanto mayor es el niño, más fácil le resulta lidiar con las cerraduras de las puertas. Aunque sean muy seguras, se pueden abrir. Tan pronto como el niño tiene fuerzas suficientes, aprovecha la oportunidad para “ver el mundo”.

Niño en edad preescolar activo

Un niño en edad preescolar media y superior quiere saberlo todo y hacerlo todo. Esto significa que no puede soportar la lentitud. Una escalera fiable debe tener una serie de características.

La pendiente de las escaleras no debería causar dificultades a los más jóvenes al subir o bajar. El ángulo de elevación óptimo no es más de 35º.

Para que al niño le resulte más cómodo descender, se instala una barandilla especial para niños. Es mejor montarlo en la pared que en la barandilla. Entonces el niño no tendrá la tentación de subirse a él e inclinarse sobre la barandilla para adultos. Cuando ya no es necesario el pasamanos para niños, se pueden desmontar fácilmente. Preste atención a la discapacidad y al tamaño del pasamanos para niños. Es mejor que sea redondo u ovalado y que tenga un tamaño pequeño para que el bebé pueda cogerlo cómodamente. Los pasamanos metálicos tienen una superficie fría y resbaladiza. Por tanto, las barandillas de madera son más fiables. La altura de instalación recomendada es de 0,6 m.

La escalera no debe ser demasiado ancha. El ancho óptimo es de 0,8 m, distancia suficiente para que el niño se sujete a la barandilla con ambas manos.

La altura de las estructuras de cerramiento debe ser de al menos 1 m. Un ancho de 0,8 my una altura de valla de 1 m se complementarán y permitirán que el niño se mueva con seguridad.

Los balaustres deben estar verticales para que el niño no pueda trepar y caer por la barandilla. Los balaustres deben ubicarse uno cerca del otro para que el bebé no pueda gatear entre ellos ni asomar la cabeza. La distancia más segura es de hasta 12 cm y, mejor aún, sin espacios. El exceso de distancia entre los balaustres se corrige tejiendo linóleo u otro material plástico duradero. También puedes utilizar una red de pesca fuerte con malla pequeña para que el niño no pueda meter la mano.

Si sus escaleras no tienen contrahuellas y la distancia entre los escalones es superior a 18 cm, el pie pequeño de un niño puede deslizarse en el espacio entre los planos de los escalones. Puede instalar una contrahuella (de madera u otro material) o media contrahuella, que cerrará el espacio no por completo, sino por la mitad.

Los escalones no deben ser resbaladizos. El material seleccionado incorrectamente puede causar lesiones no solo a los niños sino también a los adultos. Puedes reforzar la alfombra en los escalones. Si no se desea esta opción. Una buena opción sería el linóleo: es fácil de limpiar y se puede fabricar en cualquier color. También hay especiales cintas antideslizantes Y pinturas de dos componentes , a la que se le han añadido migas especiales. Después del secado, la pintura forma una superficie rugosa. Si vas a alicatar las escaleras, puedes utilizar antideslizantes. perfil de goma para escaleras Paso seguro. Es cierto que es imposible instalar un perfil en escalones que ya están alicatados.

Si tiene una escalera volada, puede reforzar la alfombra de los escalones. Evitará resbalones y actuará como elevador, evitando que el pie del niño se deslice por la abertura.

El deseo de cualquier padre es ver a su bebé sano. No se puede subestimar el papel del desarrollo físico en esto. Por lo tanto, a menudo surge la pregunta sobre la compra de una escalera de barra horizontal para niños para el hogar. Los complejos deportivos especiales sirven como una actividad interesante y útil para el niño, ayudando a desarrollar la resistencia y la agilidad. A continuación hablaremos de qué tipo de escaleras se pueden disponer para los niños. Además de las instalaciones deportivas, se considerarán modelos de camas y baños infantiles.

¿Qué está incluido en los complejos deportivos infantiles?

La lista de equipamiento deportivo de uso doméstico tanto para niños como para adultos incluye las espalderas. Permite levantarse y subir a las barras. Son posibles varias variaciones de esta escalera. En la mayoría de los complejos residenciales, las espalderas se complementan con otros tipos de equipos de ejercicio.

A muchos niños les encanta la barra horizontal. Las actividades deportivas con este aparato enseñan al niño a levantarse, entrenando así los músculos abdominales y de la cintura escapular. Por cierto, la barra horizontal también es popular entre los deportistas profesionales.

Las espalderas se complementarán idealmente con anillos de gimnasia. Agregarán variedad a tu tiempo activo en casa. Puedes fijarlos al último travesaño de las espalderas. Fabricados en plástico, los anillos deportivos para niños son seguros y proporcionan un agarre seguro.

Otro proyectil común es una escalera de cuerda suspendida. Gracias a la fiabilidad de las barras y a la distancia óptima entre ellas, es conveniente que el niño entrene. Los ejercicios con cuerdas también ayudan a desarrollar diferentes grupos de músculos. Se puede incluir en un conjunto para vivienda o para calle.

Un banco para abdominales es adecuado para los músculos abdominales. Si hay una espaldera cerca, el banco se puede fijar a una de las barras transversales. Gracias a esto, podrás diversificar la lista de ejercicios realizados.

Problema de seguridad

A la hora de instalar una barra horizontal para tu hijo en casa, no debemos olvidarnos de la seguridad. Para ello, se debe colocar una alfombra debajo del complejo. Gracias a este dispositivo, las espalderas serán seguras y la colchoneta también será indispensable para hacer gimnasia en casa.
La barra horizontal y otros equipos deportivos para niños no deben tener bordes afilados que puedan causar lesiones. Los bordes de las piezas de metal, madera y plástico se protegen con polímero o se procesan cuidadosamente.

Espalderas: elegir un modelo

La primera diferencia entre las espalderas presentadas es el material. Puede ser de metal o de madera.

Las espalderas de metal encajarán fácilmente en el interior de su hogar. Su ventaja es que puede soportar más peso. Las escaleras deportivas de metal son resistentes al desgaste y conservan sus características decorativas durante mucho tiempo. Son relevantes para los niños pequeños, ya que las barras transversales de metal tendrán un diámetro menor. Estas espalderas son fáciles de montar.

A pesar de su menor resistencia al desgaste, las espalderas de madera son más comunes. Está fabricado de un material respetuoso con el medio ambiente y encaja fácilmente en el interior de la habitación. Vale la pena considerar el límite de peso, que suele ser de 80 kg.

Fijación de la pared

Hay dos formas de fijar las espalderas: a la pared con pernos y con un espaciador sin sujetadores adicionales. En el primer caso, para una fijación confiable, es importante que la pared de la casa sea una partición sólida, y en el segundo caso, se excluyen los techos suspendidos y suspendidos.

La pared sueca destaca por permitir entrenar diferentes grupos de músculos. Al mismo tiempo, los niños mejoran la coordinación de movimientos y aumentan la resistencia. Puede elegir una serie de ejercicios diferentes para su hijo y, a medida que crezca, él mismo podrá idear juegos deportivos para niños. Curiosamente, las espalderas se recomiendan para niños a partir de los seis meses de edad, por supuesto, con el apoyo de adultos.

Tipos de complejos infantiles.

Los complejos deportivos para niños se realizan en varias variaciones básicas. La tabla muestra los principales.

Instalación de un complejo deportivo.

Es menos laborioso instalar una barra horizontal para niños o un complejo en un espaciador. Al mismo tiempo, para los modelos metálicos la altura del techo varía de 2,4 a 3,0 m, mientras que para los modelos de madera el límite superior es de 2,7 m. Para ajustar la altura, la barra horizontal de metal está equipada con rejillas especiales que se pueden extraer. de los soportes principales. Para ajustar la altura de una escalera de madera, se corta un fragmento del poste. Esto explica el límite superior inferior.

No sólo importa la altura, sino también el material del techo. Se recomienda instalar la barra horizontal en un espaciador en una habitación con techos de hormigón o madera. Teóricamente, si están tensados ​​o montados, la instalación también es posible, pero es más complicada de realizar. Si los techos son suspendidos, durante la instalación se realizan fijaciones para el complejo infantil. En cuanto al suelo, no existen requisitos específicos de acabado. Para evitar daños al revestimiento al instalar una barra horizontal o espalderas, puede realizar juntas adicionales.

Sin embargo, si ya se han instalado falsos techos o la altura del techo es superior a 3 metros, la barra horizontal y los complejos infantiles se fijan a la pared. Los elementos de fijación suministrados están diseñados para hormigón armado o ladrillo. Para instalar una barra horizontal en una casa de madera, deberá comprar tornillos autorroscantes. Una condición importante para este tipo de instalación sobre paredes de cartón-yeso es la presencia de una pared maciza.

Escalera para cama infantil.

Al elegir una cama alta para un niño, las escaleras requieren atención especial. Es este elemento del mobiliario infantil el que a menudo provoca lesiones. Uno de los requisitos para subir las escaleras a la cama es la presencia de cómodos pasamanos. Además, no se recomienda comprar modelos donde los escalones estén ubicados estrictamente verticalmente o fijados entre los niveles superior e inferior. La mejor opción son las escaleras para la cama con una ligera pendiente.

Para que sea más fácil colocar una escalera para cama en el interior, es mejor adquirir un modelo que permita colocarla en cualquier lado.

Las barras deben estar espaciadas con frecuencia y lo suficientemente anchas para que el niño se sienta estable al ascender y descender. No se recomienda comprar escaleras para camas hechas de tubos cromados. Son muy resbaladizos y, por tanto, peligrosos. Lo mejor es colocar los escalones de la cama en la esquina de la habitación. Una pared cercana proporcionará un seguro adicional.

Puedes crear un elevador seguro y práctico para una litera infantil o una cama tipo loft utilizando una cómoda. En esta versión, los escalones tienen un tamaño conveniente. También actúan como cajones espaciosos cerca de la cama. Algunas de estas escaleras tienen paredes laterales que sirven como barandillas.

Escalera de baño

Para enseñar a un niño pequeño a usar el baño, se proporcionan boquillas especiales para niños, completas con una escalera. Un escalón adicional facilita la subida del bebé. También se convierte en un apoyo para las piernas cuando está en el asiento del inodoro. La seguridad de las escaleras está garantizada por hilos antideslizantes. Gracias a la altura de elevación regulable y a la forma anatómica del asiento, el niño disfruta del máximo confort.

Es difícil mantener la calma cuando hay un niño pequeño y escaleras en la casa. Los escalones atraen tanto a bebés que apenas han aprendido a gatear como a niños en edad preescolar, cuyo ingenio para jugar con picos peligrosos es inagotable. ¿Qué se debe hacer para que las escaleras al segundo piso sean seguras para los niños?

escalera de seguridad

Escalera para una casa con un niño.

El diseño de las escaleras es todo un conjunto de elementos peligrosos para el bebé. Si planea construir o reconstruir una escalera al segundo piso, piense en cada detalle.

pasos

Los escalones de una casa donde hay un bebé deben ser antideslizantes. Las opciones para cubrir escaleras pueden ser las siguientes:

Un diseño de escalón seguro incluye necesariamente una contrahuella. Este es un elemento vertical ubicado debajo del escalón. Gracias a él, la mano o el pie del niño no se quedarán atrapados en el espacio entre los escalones.

Si en tu casa hay escaleras sin contrahuellas, puedes tapar las aberturas con paneles de plexiglás, metal o madera. Otra solución a este problema es colocar una alfombra en las escaleras. Los pies suaves, acogedores y pequeños no se caen.

Al elegir el tamaño de los escalones, guíese por los residentes adultos de la casa. Para los niños, la altura de los escalones no es tan importante (recuerde cómo subía rápidamente las escaleras en sus años preescolares y escolares, saltando dos escalones). Los escalones más cómodos se consideran de 17 a 18 cm de alto y 30 a 35 cm de ancho, pero puedes reducir su altura a 15 cm si hay personas mayores en la casa.

Barandilla

Las barandillas, al igual que los escalones, no deben ser resbaladizas, por lo que las barandillas de metal no son la mejor opción, para una familia con niños la madera es más adecuada. La altura óptima de la barandilla es de un metro.

Las barandillas, al igual que los escalones, no deben ser resbaladizas.

Conviene equipar las escaleras con un pasamanos para niños, instalado a una altura de unos 60 cm, es recomendable fijar este pasamanos en la pared y no debajo de una barandilla para adultos, para que el niño no tenga la tentación de subir desde un lugar bajo. barandilla a una alta.

Barandilla

Los balaustres son postes que sirven de base a las barandillas. Pueden convertirse en una fuente de peligro en tres casos:

• si el bebé queda atrapado entre los balaustres;
• si cae en el espacio entre ellos;
• Si un niño crea demasiada carga sobre los balaustres, por ejemplo, decide colgar un columpio sobre ellos.

Por lo tanto, los balaustres deben ubicarse a la distancia correcta entre sí (ni demasiado pequeños ni demasiado grandes) y su fijación debe ser confiable. La distancia óptima entre balaustres es de 12 cm.

Los balaustres deben ubicarse a la distancia correcta entre sí.

Si no es posible reemplazar los peligrosos balaustres, la única opción que queda es colocar una red de seguridad de mimbre en las escaleras. Las celdas deben ser pequeñas para que la mano del bebé no pase por ellas. Esta malla también se puede utilizar para cubrir el hueco de una escalera si existe riesgo de que un niño se caiga de la barandilla.

Diseño de escalera

Los tipos de escaleras más peligrosos:

• consola;
• con escalones de fijación sobre rieles;
• tornillo.

Las estructuras en voladizo y las escaleras sobre rieles son malas por dos razones. En primer lugar, tienen un espacio vacío entre los escalones en el que el niño puede meter un brazo o una pierna. En segundo lugar, estas escaleras a menudo se fabrican con barandillas insuficientemente fiables o sin ellas.

Debido a su carácter “vertiginoso”, las escaleras de caracol ni siquiera son aptas para todos los adultos, y mucho menos para los niños pequeños que aún no han desarrollado la coordinación. Además, los escalones de estas escaleras tienen diferentes anchos, lo que aumenta la probabilidad de tropezar.

Las escaleras de caracol, debido a su vértigo, ni siquiera son aptas para todos los adultos, y mucho menos para los niños.

Lo más difícil es caerse o lesionarse en una clásica escalera cerrada sin giro.. Los escalones de una escalera segura tienen un peldaño y una contrahuella, y están sujetos a cuerdas o largueros. Los balaustres deben ser verticales y lisos, sin elementos horizontales por los que un niño pueda trepar a la barandilla y sin adornos en los que pueda quedar atrapada la ropa.

El ángulo de elevación óptimo no es más de 35º. El ancho óptimo para una escalera es de 80 a 100 cm, es recomendable que un niño en edad preescolar pueda agarrarse a la barandilla con ambas manos, pero no es necesario estrechar demasiado la escalera para ello, porque entonces será imposible para dos. pasarlo, lo que también es peligroso.

Ejemplos de escaleras seguras

Esta selección de fotografías le ayudará a elegir una escalera para su hogar o a mejorar una escalera existente.

Aquí hay un ejemplo de escalera adecuada para una familia con niños.

A continuación se muestra un ejemplo de una escalera adecuada para una familia con niños. Se trata de un tramo de escaleras recto con cómodos escalones con contrahuellas. Está hecho de madera, no de metal resbaladizo ni de vidrio. Los balaustres no son demasiado anchos, no tienen partes sobresalientes y no están conectados entre sí mediante elementos decorativos horizontales. El ángulo de elevación es aceptable tanto para niños como para personas mayores. La escalera no es demasiado ancha, por lo que una persona que la recorra puede apoyarse en la barandilla o en la pared en cualquier momento. Al mismo tiempo, no es tan estrecho como para que a dos personas les resulte difícil cruzarse.

Esta escalera está equipada con barrera de seguridad infantil y malla de mimbre.

Esta escalera está equipada con una barrera de seguridad para niños y una red de mimbre. Lo ideal es cubrir también los espacios entre los escalones con paneles.

Una escalera sin barandillas también se puede hacer más adecuada para los niños estirando una malla a lo largo de ella.

Una escalera sin barandillas también se puede hacer más adecuada para los niños extendiendo una red a lo largo de ella.

Los escalones de esta escalera están cubiertos con alfombras antideslizantes.

Los escalones de esta escalera están cubiertos con alfombras antideslizantes. ¡Buena decisión! Pero una escalera así todavía no parece lo suficientemente segura para un niño.

Como puede ver, una escalera con ventanales también se puede hacer menos peligrosa.

Como puede ver, una escalera con ventanales también puede hacerse menos peligrosa. Hay una alfombra suave y una valla confiable.

La barandilla se puede cubrir con láminas de plástico para la seguridad de los niños.

La barandilla se puede cubrir con láminas de plástico para la seguridad de los niños.

El plástico también ayudará si la escalera tiene una distancia demasiado grande o demasiado pequeña entre los balaustres.

El plástico también ayudará si la escalera tiene una distancia demasiado grande o demasiado pequeña entre los balaustres. En la foto, las láminas de plástico son casi invisibles; están unidas a las barandillas y balaustres mediante bridas.

Fijar la mampara a las paredes no permitirá que el niño suba escaleras

Gracias a los mosquetones, dicha valla se puede quitar en cualquier momento. Es cierto que las puertas de seguridad fabricadas en fábrica son aún más fiables: no son tan fáciles de abrir.

1. No arroje cosas en los escalones o cerca de las escaleras; no permita que su hijo haga esto.
2. Enseña a tus hijos a usar las escaleras mostrándoles con el ejemplo cómo subir tranquilamente agarrándose de la barandilla.
3. Desalentar el juego en los escalones.
4. Mantenga las escaleras bien iluminadas y tenga una linterna cerca de las escaleras en caso de un corte de energía.
5. Vigilar el estado del revestimiento de la escalera. Si notas que algún elemento se ha soltado o está dañado, repáralo inmediatamente.
6. Si hay niños menores de dos años en la casa, instale puertas para bebés en la parte inferior y superior de las escaleras. Deberías pensar en instalar una barrera de seguridad cuando tu bebé recién empiece a gatear. Hoy en día, las puertas con espaciadores son populares porque no dañan las paredes, pero esta no es la opción más confiable. Opte por aquellos modelos de puertas que requieren perforaciones en las paredes.

Quizás no exista una escalera en la que no pueda chocarse o lesionarse más gravemente. Pero siempre puedes mejorar este diseño para preocuparte un poco menos por la salud de la generación en crecimiento.

La actividad física es muy importante para el desarrollo normal del cuerpo de un niño. Por eso, para realizar ejercicios en casa, muchos padres instalan una pared sueca. Esta máquina de ejercicios para niños te permite ejercitarte regularmente con tu bebé desde una edad temprana, desarrollando su resistencia, fuerza y ​​destreza.

Una pequeña historia

El muro llamado sueco apareció por primera vez, como su nombre indica, en Suecia a principios del siglo XIX. Fue creado por el terapeuta Per Henrik Ling para su propio sistema de gimnasia, que enseñó en el primer instituto de gimnasia sueco.

Su hijo Hjalmar ayudó a extender el muro sueco por todo el mundo, incluido nuestro país. En el período de posguerra, este simulador deportivo en la URSS se incluyó en la lista de atributos obligatorios de los gimnasios escolares.

Beneficio

Además, este equipamiento deportivo tiene los siguientes aspectos positivos:

• La presencia de espalderas en casa será especialmente útil si no hay un área de juegos segura y de alta calidad en el patio.
• Además, el entrenamiento en un simulador deportivo de este tipo es indispensable en invierno, cuando los niños salen al aire libre con menos frecuencia y no durante tanto tiempo como en verano.
• La pared sueca atrae por su versatilidad, porque puede colocarle una variedad de equipos adicionales: una cuerda, un banco, un columpio, una barra horizontal y mucho más.
• Un complejo deportivo de este tipo no ocupa mucho espacio.
• La pared ayudará a distraer al niño de la televisión y la computadora, además de brindarle un descanso activo al escolar durante los descansos entre las tareas.

Desventajas

• Si la pared está hecha de madera, se debe tener en cuenta que este material natural se caracteriza por su baja resistencia. Es poco resistente al agua, al estrés mecánico y a las altas temperaturas.
• Algunos modelos de pared son bastante grandes y no son adecuados para un apartamento pequeño de la ciudad.
• Si un niño se sube a la pared mientras los padres están fuera o la pared no está instalada correctamente, es posible que se produzcan diversas lesiones.

¿A qué edad se debe utilizar el complejo deportivo?

Se recomienda instalar una espaldera en casa desde los primeros años de vida del niño. Los expertos consideran que 1,5 años es el momento más óptimo para empezar a utilizar un simulador de este tipo. Sin embargo, puedes instalar un complejo deportivo en tu apartamento antes, comenzando a hacer ejercicio con tu bebé cuando tenga 6 meses.

Opciones de montaje

A la pared

Este método consiste en fijar el complejo a la pared en cuatro o seis lugares mediante soportes en forma de U. Con esta sujeción las patas inferiores de la pared quedarán apoyadas contra el suelo. Este soporte no funcionará si la pared es débil o está cubierta con placas de yeso.

al techo

Estas paredes se fijan mediante un método espaciador al techo y al suelo simultáneamente. No requiere perforar paredes ni techos. Sin embargo, cabe señalar que esta fijación no funcionará si la habitación tiene techo suspendido.

También existe una versión mixta de instalación en la pared, en la que primero se atornilla a la pared y después se utiliza un espaciador para sujetar el simulador entre el suelo y el techo.

Materiales de fabricación

Como regla general, las espalderas están hechas de madera o metal. Cada opción tiene sus ventajas, así como algunas desventajas. Las paredes metálicas se fabrican a partir de un perfil con un espesor mínimo de 2 mm. Son muy duraderos, pero se consideran más peligrosos porque las barras de metal se desprenden fácilmente. Además, son fríos al tacto.

Las paredes de madera suelen estar hechas de pino, arce o haya. Para evitar la aparición de astillas, sus piezas se ajustan y pulen cuidadosamente, a veces se tratan con barniz en la parte superior.

¿Vale la pena comprar una pared sueca de madera?

Muchos padres se inclinan por comprar una pared de madera por los siguientes motivos:

• La madera es más agradable al tacto y su superficie es ligeramente rugosa.
• Los travesaños de madera no son resbaladizos, por lo que esta pared es menos peligrosa.

Sin embargo, al mismo tiempo, habrá los siguientes argumentos en contra de la compra de una pared de madera:

• Un complejo deportivo de madera no es muy duradero, incluso si la madera utilizada para su fabricación es una especie duradera.
• Las paredes de madera tienen restricciones de peso.
• La madera puede destruirse bajo la influencia de diversos factores externos, por ejemplo, los rayos directos del sol, la alta humedad y otros.

Equipo

Los principales elementos con los que está equipada una espaldera son:

• Barra horizontal;
• Anillos de gimnasia;
• Escalera;
• Barras;
• Aro de baloncesto;
• Trapezoide;
• Saco de boxeo;
• Soga;
• Bigote daliniano;
• Balancearse;
• Escalera de cuerda.

Con barra horizontal

El modelo de pared, representado por una escalera instalada contra la pared y un último “escalón” que sobresale con una barra horizontal, es uno de los más comunes. Hacer ejercicio en la barra horizontal es importante para fortalecer los músculos de los brazos y la espalda.

Con barras paralelas

Las barras suelen estar representadas por un elemento especial para colgar que, si es necesario, se cuelga de las barras de la pared y, una vez trabajados, se retiran. Hacer ejercicio con barras paralelas fortalece los músculos del brazo.

tipo mixto

Estos muros deportivos incluyen una gran cantidad de piezas colgantes. Se pueden quitar y guardar según sea necesario para crear diferentes entrenamientos.

Tipos de construcción

Las espalderas que se ofrecen actualmente se dividen convencionalmente en los siguientes modelos:

1. En forma de I. Esta es la opción más sencilla, representada por solo dos bastidores y varias barras transversales. No existe ninguna disposición para agregar accesorios a dicha pared.
2. En forma de L. Esta es la opción más popular, en la que hay una barra horizontal en la parte superior de la pared.
3. En forma de T. Se trata de una pared bastante práctica, que a menudo se fija al azar. Está representado por una escalera situada en el medio y brazos que se extienden desde ella en dos direcciones, de los que se pueden colgar diferentes tipos de equipos.
4. En forma de U. Se trata de una pared enorme instalada en una habitación espaciosa. Por lo general, se le adjunta una gran cantidad de accesorios.

¿Qué paredes se consideran profesionales?

Las paredes profesionales incluyen paredes que tienen la construcción más duradera. Son capaces de soportar cargas importantes (hasta 250 kg) y, a menudo, se instalan en gimnasios y centros deportivos.

Revisión de modelos, tamaños y precios.

Una pared de escalera con una barra horizontal es económica, pero cuantos más accesorios adicionales haya en las barras de la pared, más caro le costará el complejo. Los modelos más populares de complejos deportivos para niños son:

Niño alegre vertical

Conjunto de suelo de metal de 1,2 m de altura. Ocupa una superficie de 1,3 por 1,1 m en el suelo, pesa 30 kg y puede soportar una carga de 50 kg. Además de la red, los columpios, las anillas de gimnasia y el trapecio, el complejo incluye un bungee y una colchoneta. El coste medio de un simulador es de 12.000 rublos.

Gatito Campfer

Un complejo para niños que incluye tobogán, escalera de 1,2 m de altura y columpio. Instalado en el suelo, fabricado en madera (pino y abedul), soporta 30 kg. En el suelo, un complejo deportivo de este tipo ocupa un espacio de 1,3 por 1,6 m. Las ventajas del simulador son la posibilidad de instalación junto a cualquier pared, la posibilidad de movimiento, piezas redondeadas y un revestimiento resistente al desgaste. El precio medio de un rincón infantil de este tipo es de 11.000 rublos.

Carrusel Luna pequeña

Muro sueco fabricado en madera y laminado. Recomendado para niños de 3 a 5 años, soporta hasta 50 kg. Esta pared pesa 12 kg, está fijada a la pared y su altura es de 142 cm. Las ventajas del modelo son el material natural, diferentes colores (los pétalos pueden ser verdes, rojos o azules), fácil instalación y compacidad. El precio medio de un muro de este tipo es de 4.000 rublos.

Un complejo metálico para niños que incluye espaldera y barra horizontal, además de cuerda, anillas y trapecio. Este rincón está pegado a la pared, su altura es de 218 cm, y en el suelo ocupa un espacio de 44 por 95 cm, este proyectil pesa 25 kg y puede soportar una carga de hasta 100 kg. El precio medio de una esquina de este fabricante es de 6.000 rublos.

Compare los modelos DSK Gorodok y Karusel en el vídeo del canal Tatyana Novikova.

Muro de madera fabricado en haya y pino. Se fija a la pared y puede soportar hasta 120 kg. Una pared de este tipo pesa 20 kg, su ancho es de 80 cm y su altura es de 260 cm. El coste medio de esta espaldera es de 4.000 rublos.

Kampfer compacto (techo)

Un complejo que se puede instalar por sorpresa e incluye, además de las espalderas, anillas, un trapecio y un columpio. Fabricado en madera (pino y abedul), pesa 30 kg y soporta hasta 120 kg. La altura del complejo es de 271 cm, su ancho es de 64 cm y en el suelo ocupa un área de 65 por 10 cm. Las ventajas de este rincón son su instalación que no requiere taladrar, piezas seguras redondeadas, ocultas. Lugares para sujetar pernos, presencia de un revestimiento resistente al desgaste y dimensiones compactas. El coste medio del complejo es de 12.000 rublos.

Pionero

Complejo infantil fabricado en metal, instalado por sorpresa. La altura de la pared es de 225-285 cm, en el suelo el complejo ocupa un área de 150 por 90 cm, este rincón pesa 30 kg, soporta hasta 100 kg y está disponible en diferentes colores. Su equipamiento incluye no sólo una espaldera, una barra horizontal y anillas, sino también un trapecio, una cuerda y una escalera de cuerda. Se ofrece una opción separada, cuyos escalones están revestidos con PVC. El coste medio de este complejo es de 7.000 rublos.

Vertical-1M

Complejo metálico para niños con revestimiento de PVC. Este proyectil se instala por sorpresa, tiene una altura de 250-300 cm, soporta hasta 90 kg, pesa 27 kg y ocupa un área de suelo de 65 por 54 cm. Este complejo incluye espalderas y un barra horizontal, además de un trapecio, anillas y una cuerda. El precio medio de este rincón es de 6.000 rublos.

adolescente-01

Muro sueco con barra horizontal metálica, que se fija a la pared. La altura del proyectil es de 227 cm, una pared de este tipo pesa 21 kg y puede soportar hasta 100 kg. Su coste medio es de 6.000 rublos.

• Para garantizar la calidad de la pared que está comprando, pregunte al vendedor si existen certificados para sus productos.
• Seleccione la opción de montaje en pared teniendo en cuenta las características del lugar donde se instalará.
• Inspeccione atentamente todos los detalles del complejo para evitar adquirir un producto defectuoso.
• Al elegir una opción de configuración, es preferible comprar una pared completa o medio terminada en lugar de un proyectil "desnudo". Con varias ampliaciones, el rincón deportivo infantil resultará más interesante para el niño y le permitirá realizar más ejercicios diferentes.
• No escatimes en comprar una esterilla. Esta adición a las espalderas es muy importante para la seguridad de los pequeños exploradores del simulador.
• Si a su hijo no le gusta el nuevo complejo deportivo, no insista en las clases, pero trate de interesarle en algo. Si la pared puede sostener a un adulto, enséñele usted mismo algunos ejercicios al pequeño, y si el ejercicio es solo para niños, invite a otros niños a visitarlo, esto seguramente despertará el interés por las espalderas.
• Cuando haga ejercicio en un complejo deportivo de este tipo, use ropa y calzado cómodos.

A la hora de comprar una pared metálica, fíjate más en los modelos en los que los travesaños están revestidos con material antideslizante. Por ejemplo, DSK "Carousel" tiene escalones antideslizantes con efecto de acupresión.

¿Dónde colocarlo?

Intente instalar el complejo deportivo en un lugar donde haya espacio para realizar diversos ejercicios y balancearse en el equipo de gimnasia equipado con la pared. Es importante que no existan peligros potenciales cerca de la máquina, como ventanas o muebles con esquinas afiladas.

Reglas de instalación

• La instalación de la pared, si está adosada a una pared, debe realizarse únicamente junto al muro de carga.
• Está permitido montar el complejo en una pared de hormigón, piedra, ladrillo o madera maciza. Si dudas de la resistencia del muro, consulta con un especialista.
• Si eliges un modelo de madera, instala la pared en una habitación seca. La alta humedad provocará daños rápidos al complejo.
• La máquina de ejercicios debe montarse en la pared en al menos cuatro lugares.
• Lo mejor es montar e instalar la pared con un asistente.
• Monte el complejo en un lugar donde le resulte conveniente trabajar y nada interfiera.

Asamblea

Al montar una pared en casa, necesitará:

1. Coloque un panel lateral en el piso con los agujeros hacia arriba.
2. Inserte las barras transversales y asegúrelas con pernos.
3. Coloca el segundo panel lateral encima de manera que sus agujeros coincidan con los travesaños.
4. Asegure secuencialmente todas las barras transversales a la segunda pared lateral.
5. Ensamble la barra horizontal según las instrucciones.
6. Coloque los soportes en la pared ensamblada y luego fíjelos a la pared.

Ejemplo de montaje Mira DSK "Comet 2" en el siguiente vídeo.

Un conjunto de posibles ejercicios.

La capacidad para realizar determinados ejercicios en la espaldera estará influenciada por el equipamiento de tu complejo deportivo. Además, la selección de ejercicios se realiza teniendo en cuenta la edad del niño.

Ejercicios de 6 meses a 3 años.

Desde los seis meses, cuando el bebé aprende a gatear y sentarse, y más tarde a pararse y caminar de forma independiente, un complejo deportivo en casa le ayudará a dominar estas habilidades. Incluso hay complejos especiales para niños muy pequeños, que incluyen un tobogán, una escalera y un columpio adaptados a su edad. El único inconveniente es que el pequeño crece bastante rápido en un complejo deportivo de este tipo, por lo que hay que sustituirlo por otro.

Los niños comienzan a dominar de forma especialmente activa el muro sueco a la edad de 1,5 años, trepándolo y bajándolo hábilmente. A esta edad les interesan los anillos y las barras horizontales, se aferran a ellos y se cuelgan, además de balancearse y levantar las piernas. Al practicar regularmente en la pared, las anillas y la barra horizontal, su bebé mejora sus habilidades motoras. Sólo es importante que un adulto asegure constantemente al bebé durante tales actividades.

Ejercicios a partir de 3 años.

Los niños en edad preescolar y escolar no sólo están interesados ​​en escalar la pared, sino también en completar las tareas de sus padres. Mejor aún, si es posible organizar pequeñas competiciones de fuerza y ​​agilidad, por ejemplo entre dos niños o entre un niño y uno de sus padres. Ofrezca a su hijo los siguientes ejercicios:

• Cuélgate de la barra horizontal el mayor tiempo posible.
• Mientras cuelga, levante las piernas dobladas por las rodillas.
• Mientras cuelga, levante las piernas rectas.
• Mientras cuelga, levante las piernas rectas y gírelas alternativamente hacia los lados.
• Levántate.
• Ponte en cuclillas mientras sostienes la barra con las manos.
• Levanta las piernas una a una, sujetando la barra con las manos.
• Cuélgate del travesaño y balancea hacia los lados como un péndulo.
• Estira las piernas levantándolas una a una sobre la barra e inclinándote hacia adelante.
• Montar una cuerda.
• Sube por la cuerda.
• Balancearse sobre los anillos.
• Doble las piernas mientras cuelga de los anillos.
• Cuélguese de los anillos con las piernas dobladas en ángulo recto durante el mayor tiempo posible.

Para ver qué ejercicios ayudarán a su hijo a descargar la espalda después de un trabajo sedentario, mire el vídeo del canal de Youtube "Tatyana Novikova".

Seguridad

• Al utilizar espalderas, es importante tener en cuenta las recomendaciones del fabricante con respecto a la carga permitida (peso corporal) y la edad del niño.
• Si alguna pieza está desgastada o dañada, no se puede utilizar dicho complejo deportivo. Es recomendable utilizar piezas originales para reparar el producto.
• No debe cambiar la estructura de la pared usted mismo, ya que esto puede causar lesiones y daños.
• De vez en cuando (cada 1-2 meses) revise las conexiones roscadas y apriételas.
• Un niño que hace ejercicio en un complejo deportivo en casa debe ser supervisado por adultos.
• Antes de empezar a practicar en la espaldera debes tener en cuenta las posibles contraindicaciones (sería buena idea llevar a tu bebé al pediatra y valorar su estado de salud).
• Cabe recordar que el ejercicio excesivo supone un riesgo para la salud tanto de niños como de adultos.