Как делать массаж помощью массажера. Как правильно выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
5. Поднимаются уголки губ и глаз;
6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

• в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
• для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
• женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

• пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
• удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
• если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

Японская техника Шиацу

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

1. Точки лимфоузлов;
2. Переносица;
3. Ямки на щеках;
4. Висковые области;
5. Складки у крыльев носа
6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

• от внешних уголков губ к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от центра лба к вискам;
• от внутренних уголков бровей к внешним;
• от крыльев носа и мочкам ушей;
• от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами - эффективные способы в этой статье.

Салонные процедуры

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

bezmedikov.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

Как нужно правильно делать массаж лица

На сегодняшний день есть огромное количество техник для массажа лица. Но какую бы технику вы не подобрали для себя, все они имеют практически одинаковую основу и строятся на одинаковых принципах работы.

1. Тест. Прежде чем начать заниматься мануальной терапией нужно удостовериться в том, что это вам действительно подходит. Примерно часа за полтора проведите тупым предметом по предплечью слегка надавливая, чтобы осталась красна полоса. Через полтора часа посмотрите исчезла ли эта полоса. Если да, то тогда можно приступать непосредственно к массажу.
2. Очищение. Перед тем как начать делать массаж, кожу лица нужно очистить. В зависимости от того, какой у вас тип кожи выберите подходящее для вас масло или крем.
3. Манипуляции . Какая бы техника выполнения массажа не была выбрана, все они будут выполняться при помощи поглаживания, постукивания, вибрации и пощипывания.
4. Массажные линии. Все что вы будете делать с лицом должно делаться по специальным массажным линиям. Это нужно для того, чтобы кожа не растягивалась, ведь у нее есть такая способность, сила которой зависит от участка лица. Массажные линии расположены на тех участках, которые менее всего растягиваются. Также в этих местах находятся все главные капилляры и сосуды на лице, а главный принцип действия во время массажа — от центра в стороны, снизу — вверх. Если вы будете учитывать во время массажа эти правила, то получите от процедуры максимальный результат и пользу.

Самый популярный вид массажа на сегодняшний день

Классический. Его считают наиболее щадящим среди всех видов массажа. Выполняется исключительно плавными движениями скользящих пальцев. Кроме того, нет никаких растираний или разминок в начале самого массажа. Используются также постукивания и поглаживания в начале и в конце массажа. Начинать этот массаж нужно только со лба. Пальцы положите в центр переносицы и начинайте очень плавно перемещать их к вискам и в разные стороны. Повторить такие движения нужно несколько раз. Потом перенесите руки на подбородок и сделайте движения от центра и к мочкам ух, а потом к вискам. Массаж, который вы выполняете в нижней части лица можно делать посменно с массажем в любой другой части. Нос нужно массажировать, начиная снизу и двигаться вверх. Движения в этой части лица отличаются от остальных тем, что они очень быстрые и динамичные. Массаж щек начинайте делать от крыльев носа и по направлению к ушам. Вокруг глаз и губ нужно выполнять движения, которые называют «полумесяц». В этой части лица можно только легонько поглаживать кожу и слегка на нее нажимать.

Классический массаж можно делать как для сухого лица, так и с использованием масла или крема. Кожа обязательно должна быть чистой и после того, как массаж будет сделан на лицо нужно нанести подходящий вашему типу кожи крем. Результат от классического массажа лица можно будет заметить только тогда, когда вы будете его систематически делать. Благодаря ему можно избавиться от отеков, сделать кожу не такой дряблой и обвисшей. Также будет хорошее воздействие на кровообращение, а кожа начнет больше впитывать кислорода и полезных веществ с тех средств, которые вы используете для ухода за ней.

empiremam.com

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

• нарушение целостности кожного покрова;
• гнойничковые поражения кожи;
• наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
• повышение температуры тела;
• наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
• воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

• склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
• жирная кожа и широкие поры;
• профилактика появления морщин;
• имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

• Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
• нормализация обмена веществ в тканях;
• стимуляция тканевого дыхания;
• нормализация мышечного тонуса;
• восстановление и поддержание эластичности кожи;
• стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

• от носа по верхней трети щеки к виску;
• от крыльев носа к верхушке уха;
• от середины нижней губы к козелку уха;
• от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

• дарсонвализация;
• фонофорез;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

physiatrics.ru

Польза массажа лица

Массаж лица был известен еще во времена Древнего Египта. Красавица Клеопатра массировала лицо теплыми и ледяными камешками, различными шершавыми предметами. Возможно, именно этот секрет косметологии помог ей прославиться своей небывалой красотой и гладкостью кожи? Попробуем разобраться в пользе массажа кожи лица более детально.

1. Массаж лица улучшает кровообращение в эпидермисе, что усиливает питание клеток кожи. Дерма насыщается витаминами, минералами, кислородом.
2. Регулярный массаж тренирует мышцы лица, предотвращает их обвисание, приводит их в тонус. Благодаря этому лицо заметно подтягивается, исчезают брыли, нависание верхнего века становится гораздо менее заметным, появляется потерянный овал лица.
3. Массаж от морщин снимает верхний ороговевший слой кожи, оставляя поверхность гладкой и нежной. Регулярный пилинг ускоряет регенерацию кожи, заставляет ее обновляться и выглядеть моложе.
4. Постоянное стимулирование кожи лица приводит к ускорению выработки коллагена и эластина. Благодаря этому кожа становится более упругой и ровной.
5. Нормализация кровообращения избавляет от лопнувших капилляров, пигментных пятен, неоднородного цвета. Кожа приобретает ровный и спокойный оттенок без дефектов.
6. Если делать массаж постоянно, можно заметно уменьшить складки у носогубного треугольника и морщинки вокруг глаз. При этом улучшается общее состояние кожи – она становится подтянутой и свежей.
7. Если вы страдаете от отечности лица, массаж поможет избавить кожу от лишней жидкости. Это особенно необходимо женщинам, страдающим от мешков под глазами.
8. Кроме косметических эффектов массаж помогает справиться с проблемами со здоровьем. Размеренный релаксирующий массаж лица успокаивает, расслабляет, избавляет от головной боли и бессонницы.

Массаж лица – это не только избавление от существующих морщин. Регулярная стимуляция кожного покрова – это прекрасная защита и профилактика появления возможных неровностей и складок. Если все делать правильно, вы сможете не только остановить время, но и повернуть его вспять!

Как подготовиться к массажу

Массаж – серьезная процедура, не терпящая неграмотности. При неправильных действиях можно наоборот, растянуть кожу. Она будет выглядеть обвислой, появится много новых морщин.

Сначала нужно подготовить кожу к массажу. Если у вас сухая кожа, ее предварительно нужно распарить. Для этого приготовьте отвар лекарственных трав и подержите над паром лицо не менее 5 минут. Распаривать лицо не рекомендуется, если у вас жирная кожа с расширенными порами. В этом случае можно просто сделать теплый компресс из лекарственных трав.

Перед массажем соберите волосы и тщательно промойте руки. Для удобства нужно нанести на кожу тонкий слой любого масла или крема. Если используете новый косметический продукт, который никогда раньше не наносили на кожу, сделайте аллергическую пробу. Для этого нанесите немного средства на внутреннюю часть локтя или запястье. Если не появилось покраснения и зуда – можете использовать продукт на коже лица. Очень удобно совмещать массаж лица с нанесением маски. Эффект от такой процедуры усиливается в разы.

Делать массаж лучше перед сном, чтобы после процедуры не нагружать мышцы лица мимикой. Делать массаж лучше в сидячем положении, в расслабленном состоянии. Упражнения нужно выполнять последовательно.

1. Сначала немного разомните кожу лица. Для этого распаренный эпидермис нужно немного погладить, пощипать, слегка помесить подушечками пальцев. Можно делать легкие надавливания на переносице, крыльях носа, области «гусиных лапок». Легкие пощипывания и потягивания кожи стимулируют прилив крови. Когда кожа приобретет розовый оттенок и будет немного гореть – она готова к массажу.
2. Подтягивающие движения в массаже должны быть направлены снизу вверх. Это вы должны запомнить раз и навсегда. Так нужно делать массаж, наносить косметику и втирать крем. Возьмите это в привычку, и вы замедлите процесс обвисания кожи на лице.
3. Проведите подушечками пальцев от центра подбородка до мочек ушей. Движения должны быть плавными, ровными. Это упражнение направлено на подтягивание брылей.
4. После этого сделайте несколько линий от центральной точки нижней губы до ушных мочек.
5. Проведите траекторию от центра верхней губы к вискам. Каждое плавное движение нужно повторять 8-10 раз (с обеих сторон лица).
6. Затем проводим подтягивающими движениями от уголков губ до центра ушей. Движения должны быть не просто поглаживающими, а подтягивающими.
7. Следующее движение – надавливания на углубления около крыльев носа. Делайте 4-5 интенсивных нажатий, после чего проведите пальцами от обозначенного места к вискам. Такие движения защищают наше лицо от образования носогубных складок.
8. После этого можно приступить к массажу верхней части лица. Для этого рисуйте линию от переносицы к внешнему краю брови. Это помогает разгладить морщинки на лбу.
9. Избавиться от нависшего века можно при помощи такого упражнения. Защипните немного кожи между пальцами и проведите складку от одного уголка глаза к другому. Такие же манипуляции проведите с бровью. Не забывайте прорабатывать обе стороны лица.
10. Следующие движения направлены на подтягивание кожи вокруг глаз. Для этого проведите подушечками пальцев от внешнего уголка глаз к внутреннему по нижнему веку и обратно по верхнему веку. После этого подушечками пальцев сделайте легкие похлопывания по нижнему веку. Это позволит избавиться от скопления лишней жидкости и образования мешков под глазами.
11. Затем не забудьте промассировать поглаживаниями, похлопываниями и легкими щипками область декольте. Ведь именно эта зона зачастую выдает истинный возраст женщины.
12. Закончить массаж можно поколачиванием кожи тыльной стороной ладони. После похлопываний не забудьте сделать профилактику образования второго подбородка – похлопайте тыльной стороной ладони область под подбородком.
13. После всей процедуры протрите лицо кубиком льда. Он успокоит разгоряченную кожу, сузит расширенные поры, подтянет овал лица и приведет эпидермис в тонус. Большего эффекта можно добиться, если вместо простой воды для замораживания использовать отвары лекарственных трав, сок ягод и фруктов.

Выполнять такой массаж лучше ежедневно. В этом случае ощутимый результат можно заметить уже через 2-3 недели регулярных процедур. Если же цель массажа – профилактика морщин, делать его можно только 2-3 раза в неделю.

Чем делать массаж

Ранее было сказано, что массаж лучше делать с маслом или кремом. Крем должен быть индивидуальным, подобранным под ваш тип кожи. Но лучше использовать косметическое масло, которое насытит кожу нужными витаминами. Репейное масло подарит коже сияние и естественный живой блеск. Масло кокоса сделает лицо свежим и упругим. Миндальное масло очень хорошо влияет на проблемные участки кожи – избавляет от прыщей и черных точек. Масло персиковых косточек вообще считается одним из лучших – оно стимулирует активную регенерацию клеток кожи, что замедляет ее старение. Массировать лицо нужно теплым маслом – нагрейте его на водяной бане перед массажем. По завершению процедуры лицо промывать не нужно, просто протрите кожу сухой салфеткой.

Можно делать массаж с различными натуральными компонентами. Например, смешайте кефир с измельченным огурцом и используйте эту смесь вместо массажного масла. Так вы не только получите эффект от массажа, но и значительно увлажните эпидермис, втирая в него такие полезные компоненты.

Противопоказания

Некоторые люди должны быть очень осторожны при выполнении массажа лица против морщин. Если у вас на лице есть бородавки или крупные висячие родинки, массировать эту зону нельзя. Кроме этого, женщинам с жирным типом кожи нужно остерегаться массажа – ведь усиленное кровообращение ускоряет все процессы, в том числе, и активность сальных желез.

Нужно быть осторожным в массаже, если на губах есть герпес, а на коже любые порезы и повреждения. Делать массаж при большом количестве болезненных прыщей также не следует. Если же на коже лица есть купероз, массировать зону с сосудистыми звездочками следует очень и очень деликатно. Массаж лица также нельзя делать при таком редком наследственном заболевании, как гемофилия. Если вы сомневаетесь, можно ли делать массаж при том или ином диагнозе, проконсультируйтесь с врачом.

Редкая женщина не хочет выглядеть идеально. И еще реже женщина соглашается подложить лицо под нож, чтобы выглядеть красиво и молодо. Ведь это, своего рода, лотерея. Повезет – окажешься красоткой, не повезет – следы на всю жизнь. Чтобы не рисковать своей естественной красотой и здоровьем, подтягивайте лицо и избавляйтесь от морщин безопасными способами. Единственное условие реального результата – это регулярность действий. И тогда вы сможете гордиться своим отражением в зеркале в любом возрасте.

howtogetrid.ru

Массаж лица – польза и противопоказания

Эффективность этой процедуры заключается в воздействии на лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что способствует снижению отечности, насыщению кожи кислородом, приобретению здорового цвета лица. Кроме того, массаж позволяет уменьшить количество таких косметических дефектов, как морщины, пигментные пятна, угревая сыпь и др.

Данная процедура повышает тонус мышц, что позволяет успешно бороться с двойным подбородком и дряблостью кожи на ранних стадиях, замедляя старение.

Активизация акупунктурных точек, которых так много на лице, способствует улучшению работы внутренних органов, поэтому массаж благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом. Для большей эффективности в процессе сеанса применяются сыворотки, высокоактивные кремы и косметические масла.

Массаж имеет ряд противопоказаний. Сюда относятся воспалительные процессы на коже, ранки, царапины. Стоит также отложить процедуру, если вы долго были под открытым солнцем, вследствие чего получили ожоги. Противопоказанием также является общее заболевание организма (ОРВИ, инфекционные болезни, обострение хронических заболеваний).

Основные виды массажа

Принято различать три основных вида данной процедуры:

1. Классический массаж – эффективен для поддержания мышечного тонуса. Включает в себя растирания, похлопывания, поглаживания кожи с использованием крема или масла. Является наиболее популярным для проведения в домашних условиях;
2. Щипковый массаж делается при постакне и глубоких морщинах. Он включает в себя достаточно сильные щипки, вибрации, разминания, поглаживания. Проводится с применением талька;
3. Пластический массаж показан при наличии мимических морщин, пигментных пятен, склонности к отекам. В процессе сеанса применяются сильные ритмичные движения по основным массажным линиям. Здесь также используется тальк.

Подготовка к сеансу массажа

Правильно сделать массаж лица в домашних условиях вам поможет соблюдение общих правил по его подготовке и проведению. Процедура наиболее эффективна в среднем возрасте, когда уже появились первые признаки увядания кожи, но еще нет выраженных морщин и складок. Рекомендуемый возраст для проведения сеансов 25-30 лет.

Перед сеансом необходимо подготовить лицо. Кожу хорошо очищают от грязи и косметики.

Желательно ее распарить с помощью горячего вафельного полотенца. Его нужно подержать над паром, а затем положить на лицо и держать в течение 10 минут. За 15 минут до начала процедуры нанести увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное). Распаренная кожа впитает в себя максимальное количество полезных веществ и станет более эластичной.

Проводя процедуру самостоятельно, необходимо помнить, что массаж делают по определенным массажным линиям. Движения должны быть легкими, нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Сеанс проводится перед зеркалом в удобной расслабленной позе. Для наглядности вам предлагается видео, которое подробно демонстрирует правильный массаж лица в домашних условиях:

Таким образом, самомассаж, проводимый регулярно, является эффективной процедурой, поддерживающей кожу в тонусе и замедляющей процессы старения. Специалисты рекомендуют делать массаж лица девушкам после 25 лет, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.

skrabim.ru

Массаж лица в домашних условиях: разновидности процедур, лимфодренаж, использование меда

Провести процедуру самостоятельно вовсе несложно.

При этом с учетом недостатка времени, который обычно преследует работающих женщин, можно сократить универсальный массаж лица, а прорабатывать лишь основные области.

Ежедневное выполнение процедуры является отличной альтернативой разнообразным методам аппаратной косметологии и мезотерапии, в том числе и уколам ботокса.

Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях, нужно обязательно снять всю косметику при помощи специального молочка, а после манипуляции нанести питательный крем в соответствии с возрастом и типом кожи. На волосы следует надеть специальную повязку. В ходе процедуры применяют несколько типов массажа. Это поглаживание в сочетании с вибрацией, круговые движения и легкое постукивание.

При этом прорабатывают такие зоны:

• на лбу от центра по направлению к зоне роста волос, в том числе и в области висков;
• вокруг глаз — по линии бровей и зоне глазниц;
• на щеках — от крыльев носа к ушам и скулам;
• на носу — от переносицы, по крыльям по направлению к щекам.

Щипковый массаж

При проблемах с лишним весом часто жировые отложения концентрируются в области щек и подбородка. В таких случаях поможет щипковый массаж лица. Залогом успеха этой процедуры является сильный захват кожи, включая подкожную клетчатку, в сочетании с сильными надавливаниями и круговыми движениями. Все манипуляции делают по основным массажным линиям. Причем такой массаж лица в домашних условиях начинают с поглаживающих движений, затем переходят к щипкам, а заканчивают процедуру надавливанием. Но и из этого правила есть определенные исключения.

Массирование лица проводят следующим образом:

• От верхней границы переносицы по направлению к вискам, затем под углом в 45º к зоне роста волос, после этого — вертикально вверх.
• От внутреннего уголка глаза под бровями к вискам и под глазами обратно. При этом допустимы только поглаживания и легкие надавливания, собирать в складки кожу в этой области нельзя.
• От середины носа к ушам.
• От крыльев носа к мочкам ушей и скулам.
• От уголков рта к мочкам ушей.
• От середины подбородка в стороны по скулам. Здесь в плане захвата кожи можно не стесняться. Интенсивное воздействие способствует выравниванию овала лица и является одной из основных процедур антивозрастного ухода.
• При воздействии на кожу шеи рекомендуют запрокинуть голову назад. Передняя поверхность шеи массируется в направлении сверху вниз, а боковые — наоборот.

Баночный массаж

Баночный массаж лица в домашних условиях выполняется достаточно просто, но в то же время является одной из основных процедур для возвращения коже молодости и устранения морщин. Конечно, можно прибегнуть к профессиональной помощи, но при наличии вполне доступных по цене приспособлений процедуру вполне реально сделать самостоятельно.

Для того чтобы выполнить такой массаж лица в домашних условиях, необходимо косметическое масло, вакуумные банки и дезинфицирующий раствор для обработки банок после их использования. Начинают процедуру с области декольте, прикрепляя банку к середине груди и продвигая ее к ключицам, затем постепенно переходят на лицо, прорабатывая кожу по основным массажным линиям. Степень закрепления банки зависит от чувствительности эпидермиса.

Лимфодренаж

Восстановить красоту кожи лица поможет лимфодренаж. По большому счету, все массажные движения, обеспечивающие глубокое воздействие и ускоряющие крово- и лимфоток в сосудах подкожной клетчатки также можно отнести к лимфодренажу. Однако при выраженных возрастных изменениях эту процедуру лучше проводить в косметических салонах при помощи электромассажеров и других специальных приборов.

Специалисты клиники могут предложить такие техники лимфодренажа:

• гальванизация;
• прессотерапия;
• вакуумное воздействие;
• микротоковый лимфодренаж.

Процедуры с использованием меда. Массаж лица с применением пчелиного меда мало отличается от стандартной техники воздействия на кожу.

Но предварительно необходимо нанести специальную маску, которую готовят по следующему рецепту:

• если использовать свежий жидкий мед, предварительная обработка не нужна, но если мед загустел и засахарился, его следует растопить на водяной бане, при этом температура не должна быть слишком высокой, так как при интенсивном нагревании большинство целебных компонентов меда разрушаются;
• можно добавить несколько капель эфирного масла мандарина, чайного дерева или лаванды;
• тщательно очистить лицо от остатков косметики;
• нанести кисточкой медовую смесь и оставить на 5-10 минут, в течение этого времени такая «маска» практически полностью впитается в клетки эпидермиса, участки кожи, где мед остался, требуют особого внимания;
• сделать классический массаж лица в домашних условиях.

Массаж лица от морщин: японская и китайская техника, точечное воздействие, проведение массажа при помощи ложек

В последнее время очень широкую популярность приобрели разнообразные восточные методики восстановления женской красоты.

Так, косметологи утверждают, что японский массаж лица от морщин позволить помолодеть как минимум на 10 лет. Причем для проведения данной процедуры вовсе необязательно посещать салон.

Ее вполне может сделать женщина и самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи . Но внимание следует обратить на несколько моментов. Прежде всего, перед манипуляцией и после нее необходимо тщательно очистить поры.

Причем обычного повседневного средства для умывания недостаточно. Нужно воспользоваться пилингом, соответствующим типу кожи. Это позволяет открыть поры и вывести шлаки и токсины во время процедуры, а также устранить все загрязнения после того, как массаж лица от морщин будет сделан. Перед надавливанием на кожу необходимо нанести массажное масло либо другой крем — основу.

Манипуляция включает следующие движения:

1. Разглаживание лба от середины к вискам и далее по контуру лица до ключичных впадин.
2. В отличие от других техник массажа, в японской проработку кожи вокруг глаз рекомендуют начинать с внешних уголков, затем по кругу до висков и далее к ключицам.
3. Поглаживающие движения вокруг рта.
4. Растирание крыльев носа.
5. Обведя рот по кругу, подняться по крыльям носа до переносицы, слегка касаясь пальцами провести полукруг под глазами до виска, затем спуститься вниз шеи по контуру лица.
6. Фиксируя кожу на подбородке кулаком одной руки, пальцами другой нарисовать на щеке треугольник, затем то же повторить и для другой щеки.
7. Для формирования контура подбородка необходимо с силой разводить основания ладоней по коже по направлению к мочкам уха.

Аналогичным образом действует китайский массаж лица от морщин, повторять который следует ежедневно.

Процедура состоит из нескольких движений:

1. Подпереть лицо сложенными ладонями и выполнять круговые движения глазами.
2. Закрыть глаза и надавить сначала на глазные яблоки, а потом на внутренние уголки глаз.
3. Круговыми движениями пройтись по переносице, растереть крылья носа.
4. Энергичными постукивающими движениями обработать кожу щек.
5. Активно растереть ушные раковины.
6. Выдвинуть вперед нижнюю челюсть и надавливающими движениями массировать подбородок.

Закончить процедуру стоит поглаживающими движениями от центра лба вдоль овала лица и до тыльной стороны шеи. Потом необходимо растереть шею по направлению от затылка к яремной впадине и обратно.

Отличным способом против морщин является китайский точечный массаж по технике шиацу. Эффект данной методики основан на воздействии на определенные точки на лице, которые способны активировать кровоток, повысить тонус мускулатуры и вернуть коже здоровый оттенок и молодой цветущий вид.

Основные рефлекторные точки расположены по средней линии лба, на бровях и между ними, в уголках глаз, на скулах, посередине носогубной складки и на боковой поверхности шеи. Китайский точечный массаж лица от морщин проводят путем надавливания на рефлекторные зоны по 5-10 раз. Процедуру делают в спокойной обстановке расслабившись.

Очень интересен массаж от лица от морщин при помощи ложек. Для процедуры понадобится пара ложек, причем идеально подойдут серебряные и мельхиоровые, косметическое масло, соответствующее типу кожи.

Проводят по основным массажным линиям на лбу, щекам, скулам и подбородку. Для устранения глубоких мимических морщин вокруг рта необходимо прижимать столовые приборы к его уголкам.

Массажер для лица от морщин: основные разновидности, способ использования, эффективность

Применение специальных приспособлений позволит сделать процедуру массажа более эффективной. Так, массажер для лица от морщин позволяет сэкономить время и избежать самых распространенных ошибок выполнения основных движений по стимуляции подкожного кровотока.

Существует несколько видов устройств:

Массажер лица от морщин просто использовать — его двигают по основным массажным линиям, задерживаясь на проблемных зонах. Дополнительные нюансы применения того или иного устройства, а также время воздействия указано в инструкции к прибору. Курс составляет 10-15 процедур, после чего коже дают передохнуть около месяца.

Чтобы выбрать массажер лица от морщин, рекомендуют обращать внимание на такие аспекты:

• Питание прибора. Сейчас большая часть устройств работает как от сети, так и от аккумулятора. При этом важна емкость сменных элементов питания и их стоимость.
• Эргономичность и вес. Необходимо учесть, что ручку массажера придется удерживать достаточно долго.
• Мощность. От этого показателя напрямую зависит эффективность устройства.
• Дополнительные насадки. Их наличие существенно повышает стоимость прибора, но вместе с тем возрастает их результативность.
• Производитель. Не нужно прельщаться на дешевую продукцию «no-name», так как эффект от их использования непредсказуем.

Также нужно учесть, что массажер лица может быть профессиональным или бытовым. Первые предназначены для использования в специализированных косметологических клиниках и требуют определенных навыков применения. Кроме того, их стоимость гораздо выше. Приобрести их можно или в самом салоне или на профессиональной выставке.

Бытовой массажер лица от морщин продают в любых магазинных техники. Цена зависит от вида прибора и фирмы — изготовителя и составляет от 100 рублей за роликовый до 10 000 рублей и выше за электрические миостимуляторы.

После первого курса применения кожные складки становятся менее глубокими и заметными, а после повторного и вовсе исчезают. Кроме того, активно стимулируется кровоток и лимфоток в подкожной клетчатке, выравнивается цвет кожи, пропадают пигментные пятна, угревая сыпь и другие высыпания воспалительного характера. Поэтому массажер для лица от морщин является прекрасной альтернативой даже самым дорогостоящим салонным процедурам.

Деревянный массажер относится к механическим приспособлениям. Это нехитрое устройство усиливает кровообращение в мышцах, выводит из организма вредные продукты распада. Массажеры привлекают низкой ценой и экологичностью материала, из которого сделаны. К тому же они просты в применении, не требуют настроек и подключения к электросети.

Виды

Выделяют две группы массажеров в зависимости от их функции: универсальные и специализированные. Первые служат для классического и больших участков тела. Они выпускаются в разных модификациях: например, «Качалка» представляет собой десять цилиндров с гладкой и рифленой поверхностью, образующих дугу.

Специализированные массажеры предназначены для прорабатывания локальных участков. К ним относятся деревянные массажеры:

• Для стоп.
• Для кистей.
• Для лица.
• Антицеллюлитные.

Они разнообразны по конструкции и внешнему виду, но вместе с тем каждый из них эффективен. А если использовать ароматические масла, массаж становится не только более действенным, но и приятным, ведь тогда воздействие на кожу более мягкое, практически без трения.

Среди универсальных и специализированных разновидностей выделяются такие вариации, как роликовый и ленточный массажеры. Продаются также деревянные накидки на кресло.

Чаще всего деревянные массажеры изготавливаются из березы. Применяются и такие породы дерева, как кедр, дуб, бук, можжевельник и сандал.

Роликовые

Выглядят как один или несколько крутящихся валика с ручкой. Они обеспечивают хороший разогрев мышц. Кроме того, с их помощью можно делать продольный и поперечный массаж.

Роликовый массажер производится в разных вариантах:

• Каток универсальный. Выглядит как деревянная ручка, по бокам которой укреплены два ролика. Подходит для массажа спины, шеи и рук.
• «Скалка» – назван так по схожести с кухонным предметом. Бывает с шипами и с гладкой поверхностью. Предназначен для шеи, спины и плечей.
• Массажер для стоп «Счеты». Несколько рядов роликов на неподвижной основе. Воздействует на рефлекторные точки ступни, связанные с внутренними органами.

Использование массажера требует некоторых усилий (простое поглаживание малоэффективно). При регулярном же воздействии достигаются следующие результаты:

1. Расслабление мышц.
2. Улучшение кровоснабжения и оттока лимфы в месте, где проводится массаж.
3. Снижение усталости.
4. Восстановление двигательных функций.
5. Улучшение общего состояния кожи, ее упругости и эластичности.
6. Более активное проникновение питательных веществ к мышцам и тканям.
7. Позитивный настрой, хорошее самочувствие.
8. Избавление от жировых отложений и целлюлита.
9. Стимуляция обмена веществ.
10. Уменьшение отечности.

Роликовый массажер обладает несомненными преимуществами. Он доступен и прост в использовании, не занимает много места, его удобно брать в поездку или на работу.

Очень эффективен роликовый массажер при массировании спины. Он позволяет снять напряжение в районе лопаток и в межпозвоночных мышцах.

Однако поначалу он может оставлять синяки, поэтому обращаться с ним нужно осторожно.

Еще один минус в том, что не каждый роликовый массажер удобен для самостоятельного применения. А значит, что потребуется помощник.

Ленточный

Это цепочка деревянных вращающихся цилиндров или шариков, нанизанных на два гибких шнура. Бывают с зубчиками и без, для удобства устройства снабжены ручками. Являются универсальным видом массажеров, подходят как для обработки обширных участков тела, так и для воздействия на конечности и шею.

Приспособление отлично справляется с болями в пояснице, целлюлитом, мышечной усталостью, помогает при хронической утомляемости, сидячем образе жизни и больших физических нагрузках. Лишний жир для ленточного массажера тоже не проблема, как и неудовлетворительное состояние кожных покровов.

Ленточным массажером удобно делать самомассаж труднодоступных частей тела: спины, поясницы.

Эффективен при разогреве мышц перед тренировкой. А также он снимает боли, возникающие после занятий фитнесом из-за избытка молочной кислоты.

Ленточный массажер обладает множеством плюсов:

• Универсален – подходит и для массажа, и для самомассажа.
• Может использоваться в любом положении. Длинные ручки позволяют достать самые труднодоступные места (в области спины, шеи, плечевого пояса).
• Дает возможность проработать сразу всю поверхность спины или ягодиц.
• Снимает напряжение и усталость, успокаивает.

Обычно ленточный массажер применяют в области позвоночника, поясницы, плечевого пояса и шеи. Но можно растирать и другие части тела.

Мышцы, поддерживающие спину, задействованы в каждом движении. А значит, им нужно отдыхать и расслабляться. Ленточный массажер для спины выполняет и эту функцию. Кроме того, ролики массируют акупунктурные точки, что ведет к усилению кровотока и улучшению обменных процессов в этом месте. Напряжение в мышцах спины уходит, человек крепче спит и восстанавливается быстрее.

Особенно эффективным является ленточный массажер с зубцами, ведь они глубже и точнее действуют на мышцы.

Массажные накидки

Представляют собой деревянные шарики, собранные в виде покрывала, на каркасе или без него. Выпускаются также накидки на автомобильные кресла. В данном случае массаж тела осуществляется при изменении положения.

Единственный недостаток в том, что накидка не заменяет полноценный массаж. Шарики приходят в движение лишь тогда, когда человек перемещается на сиденье. Однако этого достаточно, чтобы стимулировать кровообращение, а именно это так важно при работе за рулем.

Массажные накидки чаще всего изготавливаются из бука, поскольку его древесина плотная, отлично держит форму, износостойкая и хорошо впитывает краску. Существуют также варианты с бамбуковыми трубками на тканевой основе.

Деревянные массажеры этого вида имеют массу достоинств:

1. Создание воздушной прослойки между креслом и телом, что актуально в жаркую погоду.
2. Сиденье становится более жестким, что дополнительно тренирует мышцы.
3. и шеи.
4. Борются с целлюлитом.
5. При долговременном использовании положительно влияют на психику и общее состояние организма.
6. Спасают при стрессах (успокаивающий эффект).
7. Экономят время, так как массаж совмещается с другими занятиями, в частности, вождением машины.

Есть у накидки и минусы: ролики оставляют неэстетичные следы на ногах и бедрах, краска попадает на одежду (если массажер некачественный), крепления не всегда надежные.

Как выбрать?

Выбирая массажер, нужно учитывать разные факторы. Но прежде всего стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний к использованию.

На какие критерии стоит обратить внимание при выборе:

• Удобство эксплуатации.
• Цель, с которой вы его приобретаете. Если упор идет на массаж всего тела, подойдет универсальная модель. Если внимание уделяется, например, только ногам – специализированная.
• Качество изготовления. Все элементы должны быть без заноз и прочно закрепленными. Расстояние между роликами допускается минимальное, чтобы не прищемить кожу. Если изделие окрашено, важно проверить стойкость покрытия.
• Вид массажера: роликовый, ленточный или накидка.

Стоит учесть, что деревянные массажеры различаются по выполняемой функции. Так, валики-каталки используют для проработки спины и шеи, а маленький пестик подходит для участков с тонкой и нежной кожей.

Правила пользования

Перед массажем необходимо подготовить тело, легко растирая кожу до покраснения. Для лучшего скольжения можно нанести крем или специальное масло на тело. После разогрева мышц движения должны стать более интенсивными. Заканчивать процедуру нужно приемом поглаживания.

По одному участку проходят массажером 10–20 раз. Основной принцип процедуры – от общего к частному, то есть от обширных площадей к маленьким участкам. Разные части тела обрабатываются по-своему.

Как правильно должен осуществляться массаж:

1. Спина. Массировать нужно от крестца к шее. Вверх вести с нажимом, вниз без надавливания. Сначала сделать массаж одной части спины, потом другой.
2. Поясница. Массировать поперечными движениями, постепенно поднимаясь к груди и подмышкам. После этого следует опуститься вниз к области таза.
3. Шея. Поперечные движения от места соединения с головой к лопаткам. Массаж должен быть бережным, так как шея – одно из самых уязвимых мест. При этом полезно наклонять голову вперед, назад, в стороны.
4. Грудная клетка. Можно двигаться в любом направлении, но движения по диагонали предпочтительнее. В районе сердца нажим следует ослабить.
5. Таз. Зигзагообразные движения от подъягодичных складок к гребню подвздошной кости. Массаж начинать снизу от подъягодичных складок. Достаточно провести 8 раз с каждой стороны.
6. Бедра. Массаж выполняется стоя, согнутую ногу надо поставить на возвышение. Направление движений – от колена к паху с включением боковой поверхности бедра.
7. Голень. Поза та же, что и при массаже бедер. В этом положении начать с икроножной мышцы, двигаясь от ступни к коленному суставу. Сначала промассировать заднюю поверхность бедер за исключением подколенной ямки. Перейдя к передней части бедра, позу нужно сменить, присев на стул. Провести поперек, а потом вдоль мышечных волокон 5–6 раз.
8. Живот. Эта часть тела массируется по диагонали несколькими движениями. После этого перейти к области груди.

Признак эффективности процедуры – покраснение кожи и чувство тепла. Не страшно, если появились болевые ощущения, но они не должны быть сильными. Однако при возникновении острой боли следует прекратить массаж.

Наилучший эффект достигается, если делать массаж сразу после посещения ванной или бани.

Показания

Массажер деревянный используется для лечения и профилактики заболеваний. Рекомендуется также для повышения общего тонуса организма, улучшения обмена веществ.

К другим показаниям относятся:

• Нагрузки на позвоночник и суставы, возникающие в силу особенностей профессии.
• Занятия спортом.
• Восстановление после травм.
• Малоподвижный образ жизни.
• Слабый мышечный тонус.
• Неярко выраженные деформации позвоночника.
• Бессонница, повышенная утомляемость и подобные состояния.
• Нарушения кровообращения.

Кроме того, существуют показания к применению специализированных устройств. Так, роликовый массажер для ног полезен при , выступающей косточке у основания большого пальца ноги. Массажер для шеи используют при желании избавиться от головных болей, улучшить цвет лица и состояние волос.

Прежде чем делать массажи таким вот способом, необходимо убедиться, что он не навредит еще больше вашему здоровью. Поэтому консультация с врачом обязательна.

Противопоказания

Как любое лечебно-профилактическое средство, деревянный массажер имеет противопоказания. В первую очередь - это острые воспалительные процессы, особенно если у человека высокая температура, инфекционные заболевания. Травмы и повреждения кожи также накладывают запрет на использование.

Из других противопоказаний выделяются следующие:

1. Вывихи позвонков.
2. Обострение хронических заболеваний внутренних органов.
3. Грыжа межпозвонковых дисков.
4. Острая боль в позвоночнике.
5. Туберкулез.
6. Онкозаболевания.
7. Дерматиты и другие кожные болезни (особенно если на теле гнойники и язвы).
8. Варикоз.
9. Возбудимость нервной системы, в том числе эпилепсия.
10. Беременность.

Роликовый массажер для стоп нельзя применять при наличии опухолей, патологии вен, хронических и острых инфекциях, сахарном диабете.

При правильном использовании деревянные массажеры избавят от многих проблем со здоровьем и улучшат осанку. Имея простую конструкцию, они не будут часто ломаться и прослужат долго.

Эффективный массаж не обязательно делать у массажиста, его можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Но для получения от процедуры максимальных результатов желательно иметь массажер. Им можно делать массаж любых зон в удобное для себя время, находясь в офисе или дома. Правильность выполнения процедур обеспечит быстрый результат, но при этом стоит учесть правила выполнения массажа различных зон тела.

Виды массажеров

Какие бывают виды массажеров? В зависимости от места приложения они делятся на:

Лицевые

Лицо - самая нежная анатомическая область. Здесь относительно тонкая и легкоранимая кожа сочетается со сложной мимической мускулатурой.

Лицевые массажеры применяются в основном с косметической целью.

Массажер для ног

Кожа стоп, напротив, грубая, подвергается регулярным механическим нагрузкам, и потому нуждается в ежедневном уходе. К тому же на подошвенной поверхности стоп находятся рефлексогенные зоны, воздействие на которых улучшает работу внутренних органов.

Универсальные

Для массажа спины, брюшной стенки, шеи, конечностей.

Самая многочисленная группа массажеров, представленная массажными креслами, поясами, накидками, подушками.

По принципу действия:

Механические

Сюда относят изделия по типу щеток, мочалок, чехлов для кресел. Воздействие на кожу и мышцы осуществляется с помощью роликов, шариков, косточек. Данные изделия устроены просто, и потому стоят дешево.

Рефлекторные

По принципу действия сродни механическим. Типичное изделие этой разновидности - аппликатор Кузнецова, который может быть выполнен в форме коврика, шейного валика с пластмассовыми или алюминиевыми шипами различных размеров. К рефлекторным массажерам относятся специальные тапочки, сандалии с рифленой стелькой.

Электрические импульсные

Воздействие на кожу и глубжележащие мышцы осуществляется посредством слабых переменных токов. Эффективное средство для стимуляции мышц.

Электрические вибрирующие

Здесь действие электрического тока передается специальной вибрирующей головке, которая воздействует непосредственно на тело человека.

Другая разновидность - роликовый массажер, где воздействие осуществляется с помощью роликов, приводимых в движение с помощью электротока.

Магнитные

Действующая сила - электромагнитное поле, которое при воздействии на определенные участки укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. Изделия данной категории компактны и мультифункциональны. Прилагаемые насадки позволяют использовать их для различных частей тела. В некоторых изделиях магнитное поле генерируется вместе с инфракрасным излучением.

Вакуумные

Эти устройства работают по принципу баночного массажа. В специально подобранной насадке с помощью электричества создается разрежение воздуха. При этом в кожных покровах усиливается циркуляция крови. Используют для устранения целлюлитов.

Гидромассажеры

Выходящая под давлением из форсунок струя воды действует на требуемый участок. Оказывается общеукрепляющий и релаксирующий эффект. Данные устройства различны по уровню исполнения. Есть громоздкие изделия для принятия ванн, а есть компактные образцы для гидромассажа стоп.

Лазерные

Луч лазера с заданной мощностью - самый результативный метод массажных процедур. В этих массажерах зачастую действие лазера сочетается с ультразвуковыми колебаниями. К недостаткам этих аппаратов следует отнести их высокую стоимость.

Какую пользу приносит массажер

Эффект от массажа достигается путем включения в работу большого числа рефлекторных реакций, которые приводят к улучшению работы центральной нервной системы. После некоторых видов массажа можно наблюдать улучшение состояния кожи, эластичности кожи, исчезновения неприятных болезненных ощущений и так далее. Значительно улучшается кровообращение.

Таким образом, устраняется проблема застоя в венах, повышение кровотока, приведение в порядок сосудистого тонуса и так далее. В результате весь организм оздоравливается. Кроме того, после определенных видов массажей наблюдается уменьшение отеков, уходят воспалительные процессы. В результате улучшения лимфоотока наблюдается избавление от шлаков, очистка организма.

Как видите, плюсов довольно много, поэтому нет никаких причин для того, чтобы НЕ использовать массажер, особенно, если у вас нет возможности посещать профессионального массажиста.

Таким образом, можно сделать вывод, что использование массажеров в качестве заменителя некоторых видов массажа приносит пользу. Самое главное, использовать устройство строго по назначению.

Массажные дорожки и их использование

Массажные дорожки очень широко используются в домашнем применении. Данное массажное приспособление применяют для проведения классического гигиенического массажа. Дорожка состоит из ряда вращающихся в свободном положении роликов.

На сегодняшний день в продаже имеются дорожки, выполненные из различных материалов, но специалисты в большинстве случаев рекомендуют использовать дорожки, выполненные из дерева. Также различается величина роликов: чаще всего можно встретить величину от 30 до 50 мм. Встречаются дорожки, различные по конфигурации и размеру звеньев.

Универсальность массажной дорожки заключается в том, что ее можно использовать как на обнаженное тело, так и поверх легкой одежды. Массажер хорошо использовать, если необходимо добиться интенсивного разминания и растирание мышц. Показывает хорошие результаты при:

• болях в спине
• переутомляемости
• болях в шее

Также помогут сформировать отличную фигуру.

Примерная методика проведения самомассажа с помощью механического массажера-дорожки

1. Массаж начните со спины. Возьмите массажер за ручки и заведите за спину. Рукой, находящейся сверху, тяните вверх так, чтобы шарики надавливали на спину. Вниз тяните без нажима.

2. Поместите массажер на поясницу и промассируйте ее, передвигая массажер влево-вправо.

3. Установите массажер выше поясницы и промассируйте боковые поверхности туловища, перенося давление шариками сначала на одну сторону, затем на другую. Примерно по 5-8 движений на каждый бок.

4. От волосистой части головы к лопаткам промассируйте шейный отдел. Здесь рекомендуется 4-5 движений повторить 4-5 раз.

5. Массаж груди лучше всего выполнять по диагонали, 5-7 движений по 3-4 раза.

6. Массаж Ягодицы массируйте снизу вверх. От подъягодичных складок до копчика сделайте 5-7 движений.

7. Теперь бедро. Поставьте ногу на низкую скамейку и спереди промассируйте ногу от колена до паха, а сзади - от коленного сгиба до ягодицы. Если массажер слишком длинный для этих манипуляций, намотайте его на обе руки.

8. Массаж голени. Нога согнута в колене, опирается на низкую скамейку. Массажером разомните икроножную мышцу от пятки до подколенной области, обходя подколенную ямку. Затем сядьте и проработайте переднюю сторону голени от стопы до колена.

Массаж лица массажером

Всего 10 или 15 минут, уделенные в день внешности, способны вернуть коже тонус. Существует единое правило для всех: движения различные виды приборов и их насадок проводятся по массажным линиям. Вначале наносится крем, для сухой кожи можно масло и проводятся поглаживающие движения.

Как только у женщины появляются первые признаки увядания, то уже можно провести массаж лица массажером.

Массаж лица массажёром любого вида оказывает ярко выраженное воздействие на кожу уже после первого сеанса:

• разглаживаются морщины
• очищается кожа
• возвращается упругость и свежесть

Так массаж лица нефритовым массажером выводит токсины. Камень оказывает свое магическое воздействие, еще царицы Древнего Египта пользовались этим кристаллом.

Массаж лица роликовым массажером улучшает кровообращение, заставляя клеточкам вырабатывать вещества красоты: эластин и коллаген.

Массаж лица массажером ляпко - это ноу-хау в нехирургической косметологии. Разнометалловая много игольчатая рефлексотерапия заставляет защитным функциям организма «проснуться» и включиться в активную борьбу за красоту. Особенность этого валика в том, что в его основе метод множественного иглоукалывания.

Какой бы массажер не был, он воздействует на кожу, заставляя в ней активизироваться процессам.

Массажеры от целлюлита

Массажеры от целлюлита для домашнего применения разделяются на 2 основных вида - ручные и электрические.

Ручные массажеры от целлюлита это деревянные и пластмассовые массажеры, с роликами на концах. Таким массажером вы проводите по телу, а ролики разгоняют подкожные жировые отложения. С помощью них легко выполнять массаж бедер, ягодиц, а вот для труднодоступных мест лучше купить массажеры с длинными ручками.

Как делать массаж . Совершайте круговые движения с небольшим нажимом. Сеанс такого антицеллюлитного массажа должен длиться не менее 10 мин, как минимум через день, иначе эффект не будет столь заметным.

Вы также можете использовать массажную варежку. Она не только помогает бороться с целлюлитом, но и действует как скраб для тела, улучшая кровообращение. Такой массаж от целлюлита можно делать в ванне, используя гель для душа.

Вакуумный массаж от целлюлита . Для такого массажа приобретите специальные банки. Вакуумный (баночный) массаж от целлюлита считается очень эффективным, т.к. благодаря эффекту вакуума осуществляется мощный приток крови к коже, разглаживаются неровности, ускоряется обмен веществ, а кожа становится упругой и эластичной.

Как делать вакуумный массаж . Смажьте место на коже специальным средством для массажа (лучше всего маслом), затем сожмите банку и, совершая круговые движения, установите банку на коже. Она как бы присосется к коже. При этом вы можете по-прежнему совершать круговые движения этой банкой. Для такого массажа достаточно 1-2 банок. Важно массировать ими кожу. Сама процедура длится не более 10 минут на одной проблемной зоне.

Электрический вакуумный массаж . В оснащение электрического вакуумного массажера входят специальные ролики, один из которых направляет кожную складку в вакуумную секцию, а другой затем разглаживает и успокаивает кожу

Вибромассажеры позволяют проводить точечный массаж от целлюлита. Выпускаются как пояса, накладки, так и специальные матрасы. Хоть они и являются самыми популярными, поскольку просты в применении, но не настолько эффективны в борьбе с целлюлитом, как уже описанные виды массажа. Кардинально избавиться от целлюлита вибромассажеры не помогут, но вот поддерживать себя в форме, а кожу - в тонусе, у вас вполне получится.

Основные принципы действия массажера

1) Механическое воздействие на кожу посредством массажных движений приводит в возбуждение нервные окончания, располагающиеся в более глубоких слоях кожи. Возбуждение нервных окончаний сопровождается выработкой нервного импульса, поступающего через спинной мозг непосредственно в кору головного мозга. А уже в коре формируется ответная реакция.

2) При непосредственном воздействии на кожу осуществляется ее пилинг, то есть удаляются с поверхности отмершие частички эпидермиса. Вместе с тем происходит освобождение потовых желез от накопившихся продуктов распада, из организма активно выводятся шлаки и токсины.

3) Использование массажера от целлюлита способствует повышению упругости кожи, повышает ее устойчивость к температурным перепадам и механическим воздействиям.

4) Существенно улучшаются реологические свойства лимфы и крови. Иными словами, движение этих жидкостей по сосудам ускоряется, устраняются застойные явления, стимулируется обмен веществ. Происходит общее повышение кожно-мышечного тонуса.

5) При систематическом воздействии массажера на проблемные участки наблюдается устойчивое размягчение соединительной ткани, а, самое главное, жира. Так происходит «разбивание» жировых отложений, способствующее постепенному улучшению рельефа кожи и устранению бугров и неровностей.

Массажный пояс для похудения

Массажный пояс для похудения является одним из разновидностей массажеров, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Как правило, массажные пояса приобретают люди, которые уже активно занимаются спортом, в целях усовершенствовать свое тело. Дело в том, что массажный пояс обеспечивает прекрасный массаж, который позволяет снять усталость в мышцах после тренировки, улучшить обменные процессы в организме и даже предотвратить такое неприятное состояние, как «крепатура». Таким образом, после такого массажа, с использованием массажного пояса, организм приходит в норму значительно быстрее.

Кроме того, очень часто массажные пояса приобретают женщины в целях избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, а также как помощника, который отлично борется с целлюлитом. Ведь тепловое воздействие массажного пояса не только способствует сжиганию жира, но и значительно улучшает кровообращение и стимулирует работу мышц.

Массажный пояс также весьма популярен среди тех людей, чей образ жизни связан с «сидячей работой» - он помогает улучшить обмен веществ, нормализовать кровообращение, снять усталость и повысить упругость мышц и кожи.

На сегодняшний день, существуют три типа массажных поясов:

• Массажный пояс с вибрационным массажем
• Массажный пояс с тепловым воздействием
• Массажный пояс с магнитным воздействием

Массажный пояс с вибрационным массажем воздействует на организм посредством специального механизма или небольших шариков, располагающихся в поясе. Вибромассажный пояс воспроизводит около 100 циклов вращений в секунду, что позволяет привести в тонус мышцы живота, ягодиц, бедер, разбить жировые отложения и препятствовать возникновению целлюлита. Также, может иметь несколько режимов работы, уровней интенсивности и таймер.

Массажный пояс с тепловым воздействием, за счет тепловой стимуляции и различных функций подогрева поможет не только избавиться от лишнего веса, но и приятно расслабит мышцы после тяжелого трудового дня.

Массажный пояс с магнитным воздействием работает за счет воздействия мелких магнитиков, расположенных внутри пояса. Кроме того, также имеет в наличии до восьми различных программ, таймер и управляется посредством микрокомпьютера.

Вы можете проводить массаж любым массажным поясом для похудения на таких участках тела: спина, живот, бедра, ягодицы, талия.

Время идет, все развивается, и искусство массажа развивается тоже. Если раньше он проводился исключительно руками другого человека, то теперь эту работу могут выполнять различные массажеры: ручные, кресла-массажеры, и так далее. И найти таких массажеров сейчас можно очень много, под самых разных людей. И надо сказать, с задачей своей они справляются неплохо, но, конечно, вряд ли машины смогу делать массаж так, как это делает настоящий Мастер. Но эффект однозначно дают!

На сегодняшний день электромассажер для шеи и плеч при остеохондрозе является довольно известным. Это связано с тем, что лечение заболевания осуществляется в несколько этапов и разными способами, одним из которых является массаж. Процедура выполняется доступными способами в зависимости от индивидуальных возможностей и назначений врача. Процедура может выполняться специалистами соответствующей квалификации в специализированных клиниках или салонах.

Массажеры позволяют делать массаж самостоятельно или с помощью партнера в домашних условиях. Массажер при остеохондрозе позволяет выполнять процедуру корректно и именно в то время, когда это необходимо больному.

Польза массажеров

При остеохондрозе шейного отдела у человека поражаются межпозвоночные диски. Заболевание проявляется в форме деформирования и утончения дисков. Смещение позвонков приводит к тому, что центральный нерв, проходящий через позвоночник, защемляется. Вследствие этого у человека возникают довольно острые болевые ощущения. При подобных обстоятельствах организм проявляет защитные функции, напрягая в пораженной области мышцы. Это приводит к спазму, что увеличивает болевые ощущения и уменьшает двигательную активность человека.

Массажер от остеохондроза имеет множество преимуществ и позволяет эффективным образом облегчить болевые ощущения в местах ущемления спинного нерва.

С давних времен людям было известно о целебных свойствах подобных приспособлений, которые были предназначены для осуществления релаксации и массажа в пораженных участках тела. Эти приборы облегчали общее состояние больного, оказывая терапевтический эффект на пораженные области позвоночника.

Любая часть человеческого тела, в частности шейный отдел и область плечевого сустава, может быть подвержена этому расслабляющему и эффективному воздействию, для этого даже нет необходимости в наличии какого-либо заболевания. Однако при недугах массажное воздействие оказывается куда более эффективным, чем при обычных условиях.

Особо эффективным массаж становится для опорно-двигательного аппарата человека. Поэтому массажные процедуры при поражениях и заболеваниях области позвоночника являются неотъемлемой частью курса лечения.

Современные массажеры для остеохондроза шейного отдела, а также плечевых мышц и других отделов позвоночника позволяют эффективно заменить ручной массаж на механический, который, по своим свойствам и характеристикам мало чем уступает классическому ручному массажу. Выполняя основные и дополнительные приемы классической процедуры, массажеры позволяют оказывать на пораженные участки позвоночника аналогичное лечебное воздействие.

Другим преимуществом этих приспособлений является возможность их регулярного использования, причем не только в лечебных целях, но и просто для профилактики и релаксации.

Особенности проведения процедуры

Лечебная процедура, используя массажер для шеи при остеохондрозе, а также для плечевых суставов, предполагает акцентирование внимания на некоторые особенности как приспособления, так и всего процесса:

1. Сила нажима. Выполняемая процедура массажа может иметь различную степень и силу воздействия. Выделяют поверхностный, средний и глубокий массаж.
2. Интенсивность. Ритм процедуры может быть медленным, средним и высоким. Их различия заключаются в степени воздействия на нервную систему и уровень ее возбуждения либо релаксации.
3. Сроки проведения. Этот показатель влияет на возбудимость нервной системы. Короткие сеансы увеличивают ее, длительные уменьшают.

Организм определенном образом реагирует и на виды применяемого при массаже воздействия. Этот момент заслуживает внимания, так как при остеохондрозе может появиться необходимость добиться того или иного эффекта.

Легкие поглаживания и растирание провоцируют замедление нервных реакций, а сильные вибрации и похлопывания вызывают возбуждение нервных волокон, что способствует активизации мышечного тонуса и активному кровоснабжению пораженных участков.

При достаточном питании кислородом мышцы начинают активно работать, а это положительно сказывается на состоянии позвоночника:

• уменьшаются болевые ощущения;
• снимается усталость;
• увеличивается подвижность.

Лечение остеохондроза или его профилактика, облегчение состояния и другие виды воздействий возможны с использованием специальных видов массажеров, которые направлены на раздражение пораженных участков позвоночника с целью снятия напряжения мышц. Приборы очень удобны для использования, так как позволяют осуществить процедуру тогда, когда это необходимо больному.

Электрические массажеры для спины, плеч и шеи

Современный человек очень много времени проводит в неестественном положении – сидя за компьютером или за рулем автомобиля. Поэтому от различных заболеваний позвоночника с каждым годом страдает все больше людей. Боли в спине, ограничение в движении, спазмы мышц – от этих проблем может помочь массаж. Но не каждый человек имеет возможность посещать профессиональные сеансы у массажиста. В этом случае нужно приобрести электрический массажер для спины и шеи. Такой прибор поможет без особых усилий проводить профилактические и лечебные процедуры в домашних условиях.

Когда нужны

Необходимость использования таких приборов определяется состоянием здоровья и особенностями образа жизни. Чаще всего рекомендуется купить электрический массажер тому человеку, кто длительное время проводит в сидячем положении, выполняет тяжелую физическую нагрузку или занимается спортом. Поэтому нужны такие приборы офисным работникам, программистам, водителям, студентам.

Кроме того, эффективно проведение сеансов такого массажа при следующих патологиях:

• частых болях в спине;
• спазмах и усталости мышц спины;
• деформации позвоночника;
• при остеохондрозе;
• протрузии дисков;
• ослаблении мышечного тонуса после операций или тяжелых заболеваний;
• отложении солей в шейном отделе позвоночника.

Полезные свойства

Любой вид массажа оказывает полезный эффект на организм человека. Считается, что воздействие с помощью рук лучше, но электромассажеры вполне могут заменить массажиста. Они также эффективно улучшают кровообращение и обменные процессы, снимают спазмы мышц. Такой массаж оказывает болеутоляющее, тонизирующее, согревающее воздействие, повышает работоспособность и настроение. Некоторые виды массажеров также вызывают расслабление мышц.

Особенно полезен такой массаж при шейном остеохондрозе. Эта патология встречается очень часто из-за малоподвижного образа жизни. Результатом его становятся боли в шее, спазмы мышц и невозможность повернуть голову. Защемление нервов и кровеносных сосудов приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга, головным болям, ухудшению памяти. Очень эффективно при этом массировать воротниковую область руками или специальными приборами. Это восстановит кровообращение, снимет спазмы мышц, предотвратит отложение солей.

Особенности применения

Электрические массажеры могут сильно облегчить жизнь человека с патологиями позвоночника. Но не всем их можно использовать. Как для любой медицинской процедуры, для такого массажа есть свои противопоказания. Прежде всего, не стоит их использовать при нестабильности позвонков, грыже межпозвоночных дисков, сразу после травмы позвоночника, а также в остром периоде воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний. Противопоказанием являются также патологии сердечно-сосудистой системы, легких или почек, онкологические заболевания, нервные расстройства, диабет и туберкулез. Нельзя использовать электронные приборы при наличии кардиостимулятора или иных имплантатов.

Поэтому при необходимости применения такого массажа лучше всего сначала проконсультироваться с врачом. Если нет ограничений к использованию, можно воспользоваться такой возможностью в домашних условиях получить полноценный курс массажа. Но стоит помнить, что только регулярное использование окажет необходимый эффект. Кроме того, передозировка тоже может быть вредной. Поэтому массаж с помощью такого приспособления должен подчиняться таким же требованиям, как обычный: ежедневные сеансы по 15–30 минут, курс лечения 10 дней.

Единственное исключение, если необходимо разово снять усталость или боль, можно воспользоваться таким массажером. Но врачи не рекомендуют сильно увлекаться, желательно делать периодические перерывы в таких процедурах.

Разновидности

Массажеры для спины выпускаются в самых разных вариациях. Рабочими механизмами их являются ролики или ударные приспособления. Воздействие производится с помощью вращения, вибрации, постукивания. Самый распространенный роликовый массажер оказывает более поверхностное расслабляющее действие. Но его эффективность может повышаться за счет инфракрасного или магнитного излучения. Кроме того, некоторые из них имеют несколько съемных насадок, позволяющих проводить тонизирующий, расслабляющий или оздоровительный массаж в зависимости от ситуации.

• Массажные накидки на кресло могут использоваться дома, в офисе или даже в машине. Это изделие из плотной ткани или кожи, во внутреннем слое которого располагаются различные ролики. С помощью электрической энергии они начинают вращаться, оказывая глубокий массажный эффект на сидящего человека. Он снимает напряжение мышц, усталость и боли, повышает работоспособность.
• Ручной массажер очень удобный, так как позволяет сделать массаж самостоятельно в любой части спины. Такие приборы могут быть разной формы, работают от сети или от батареек. Обычно они легкие, что позволяет делать массаж одной рукой.
• Для расслабления мышц используется подушка массажер. Оказывает неглубокое воздействие с помощью роликов. Они вращаются попеременно в разных направлениях. Дополнительно идет инфракрасный прогрев мышц, что усиливает расслабляющее и обезболивающее действие. Незаменима она для тех, кто сильно устает в течение дня.
• Шарф или воротник для шеи и плеч представляет собой полосу, которая удобно ложится на воротниковую зону. Обеспечивает поверхностный массаж, но эффективно расслабляет мышцы.
• Вибромассажер быстро снимает спазмы и дискомфорт, стимулирует кровообращение, возвращает свободу движений.

Как выбрать

Перед тем как покупать электронный массажер, нужно проконсультироваться с врачом. Когда исключены противопоказания и принято решение покупать такой прибор, нужно учитывать несколько моментов:

• выбирать модель нужно в зависимости от состояния здоровья позвоночника;
• не стоит ориентироваться на цену или внешний вид изделия, определяющим должна быть только его функциональность – лучше всего, если будет возможность менять насадки и режим работы;
• при выборе ручного массажера лучше остановиться на том, у которого длиннее ручка;
• более удобными будут модели, которые работают от батареек или аккумулятора;
• для накидки на кресло, подушки, а также шейно-плечевого массажера необходимо наличие пульта дистанционного управления;
• лучше всего, если будет несколько режимов работы, чтобы в зависимости от ситуации сделать легкий расслабляющий или же тонизирующий массаж.

Популярные модели

По отзывам потребителей можно выделить самые лучшие массажеры. Они удобные, функциональные, а стоят недорого:

• Самый простой ручной массажер – WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager. Он оказывает ударное воздействие, так как его наконечник не вращается, а двигается вверх-вниз. Имеет 5 сменных насадок, а эффективен для снятия болей и расслабления мышц.
• Один из лучших ручных массажеров для шеи и спины — Beurer MG 100. Это прибор, оказывающий вибрационное воздействие. Есть у него также инфракрасное излучение, глубоко прогревающее мышцы. Это позволяет улучшить кровообращение, снять усталость, уменьшить боли. Аппарат имеет несколько насадок, 4 режима работы и 5 скоростей.
• Легкая накидка на кресло Oto EL-868 эффективно снимает усталость и боли. Кроме расслабляющего воздействия, у нее есть функция точечного массажа шиатсу, а также прогрев спины.

Уникальная модель Ommassage BM-08 сделана в виде ранца. По фото видно, что он довольно удобен. Хорошо массажер подходит для активных людей. Надев ранец на спину и закрепив его, можно заниматься обычными делами. Он может оказывать пульсирующее и волновое воздействие, а также подогрев спины.

Накидка на плечи в виде шарфа US Medica Rumba хорошо снимает усталость с мышц шеи. Оказывает вибрационное воздействие и дополнительно прогревающее. Имеет 5 разных программ и 8 режимов работы.

Популярный электромассажер для спины и шеи – это подушечка PLANTA MP-008G. Ее можно использовать в машине или дома. Сочетание инфракрасного излучения, роликового воздействия и точечного массажа шиатсу эффективно снимает боли и спазмы мышц, повышает работоспособность, справляется с усталостью. Компактный размер, возможность работы от сети и невысокая цена делают этот прибор очень популярным.

Отзывы

Такие приборы в последнее время становятся все более популярны. После покупки большинство людей пишут положительные отзывы, так как многие не ожидали, что массажер так им поможет.

Елена
Работаю за компьютером, поэтому по вечерам часто не могу повернуть голову. Постоянные спазмы мышц привели к сильным головным болям. На массажиста у меня времени нет, поэтому решила купить электронный массажер. Остановилась на воротничке с функцией прогревания от компании «Хомедикс». Стоит он почти 6 тысяч, но я не пожалела о потраченных деньгах, так как уже через неделю головные боли отступили, самочувствие улучшилось, а головой теперь могу двигать свободно.

Андрей
Очень много времени провожу за рулем автомобиля. Чтобы избавиться от дискомфорта и болей в спине, рушил купить массажную накидку на кресло. Выбор пал на PLANTA MN-900W. Цена ее невысока – всего чуть более 10 тысяч, но она очень эффективная. Греет несильно, просто помогает расслабиться. А ролики массируют жестко всю спину от шеи до поясницы.

Дарья
Я недавно подарила мужу массажер Beurer MG 100, но с удовольствием пользуюсь им сама. Он так хорошо расслабляет мышцы по вечерам, снимает боли и усталость. Можно делать массаж самостоятельно, но лучше воспользоваться помощью, так как прибор тяжеловат.

В некоторых случаях электрический массажер будет единственной возможностью вернуть тонус мышцам и избавиться от постоянных болей в спине.

Моя спина.ру © 2012-2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Деревянный массажер относится к механическим приспособлениям. Это нехитрое устройство усиливает кровообращение в мышцах, выводит из организма вредные продукты распада. Массажеры привлекают низкой ценой и экологичностью материала, из которого сделаны. К тому же они просты в применении, не требуют настроек и подключения к электросети.

Виды

Выделяют две группы массажеров в зависимости от их функции: универсальные и специализированные. Первые служат для классического и точечного массажа больших участков тела. Они выпускаются в разных модификациях: например, «Качалка» представляет собой десять цилиндров с гладкой и рифленой поверхностью, образующих дугу.

Специализированные массажеры предназначены для прорабатывания локальных участков. К ним относятся деревянные массажеры:

• Для стоп.
• Для кистей.
• Для лица.
• Антицеллюлитные.

Они разнообразны по конструкции и внешнему виду, но вместе с тем каждый из них эффективен. А если использовать ароматические масла, массаж становится не только более действенным, но и приятным, ведь тогда воздействие на кожу более мягкое, практически без трения.

Среди универсальных и специализированных разновидностей выделяются такие вариации, как роликовый и ленточный массажеры. Продаются также деревянные накидки на кресло.

Чаще всего деревянные массажеры изготавливаются из березы. Применяются и такие породы дерева, как кедр, дуб, бук, можжевельник и сандал.

Роликовые

Выглядят как один или несколько крутящихся валика с ручкой. Они обеспечивают хороший разогрев мышц. Кроме того, с их помощью можно делать продольный и поперечный массаж.

Роликовый массажер производится в разных вариантах:

• Каток универсальный. Выглядит как деревянная ручка, по бокам которой укреплены два ролика. Подходит для массажа спины, шеи и рук.
• «Скалка» – назван так по схожести с кухонным предметом. Бывает с шипами и с гладкой поверхностью. Предназначен для шеи, спины и плечей.
• Массажер для стоп «Счеты». Несколько рядов роликов на неподвижной основе. Воздействует на рефлекторные точки ступни, связанные с внутренними органами.

Использование массажера требует некоторых усилий (простое поглаживание малоэффективно). При регулярном же воздействии достигаются следующие результаты:

1. Расслабление мышц.
2. Улучшение кровоснабжения и оттока лимфы в месте, где проводится массаж.
3. Снижение усталости.
4. Восстановление двигательных функций.
5. Улучшение общего состояния кожи, ее упругости и эластичности.
6. Более активное проникновение питательных веществ к мышцам и тканям.
7. Позитивный настрой, хорошее самочувствие.
8. Избавление от жировых отложений и целлюлита.
9. Стимуляция обмена веществ.
10. Уменьшение отечности.

Роликовый массажер обладает несомненными преимуществами. Он доступен и прост в использовании, не занимает много места, его удобно брать в поездку или на работу.

Очень эффективен роликовый массажер при массировании спины. Он позволяет снять напряжение в районе лопаток и в межпозвоночных мышцах.

Однако поначалу он может оставлять синяки, поэтому обращаться с ним нужно осторожно.

Еще один минус в том, что не каждый роликовый массажер удобен для самостоятельного применения. А значит, что потребуется помощник.

Ленточный

Это цепочка деревянных вращающихся цилиндров или шариков, нанизанных на два гибких шнура. Бывают с зубчиками и без, для удобства устройства снабжены ручками. Являются универсальным видом массажеров, подходят как для обработки обширных участков тела, так и для воздействия на конечности и шею.

Приспособление отлично справляется с болями в пояснице, целлюлитом, мышечной усталостью, помогает при хронической утомляемости, сидячем образе жизни и больших физических нагрузках. Лишний жир для ленточного массажера тоже не проблема, как и неудовлетворительное состояние кожных покровов.

Ленточным массажером удобно делать самомассаж труднодоступных частей тела: спины, поясницы.

Эффективен при разогреве мышц перед тренировкой. А также он снимает боли, возникающие после занятий фитнесом из-за избытка молочной кислоты.

Ленточный массажер обладает множеством плюсов:

• Универсален – подходит и для массажа, и для самомассажа.
• Может использоваться в любом положении. Длинные ручки позволяют достать самые труднодоступные места (в области спины, шеи, плечевого пояса).
• Дает возможность проработать сразу всю поверхность спины или ягодиц.
• Снимает напряжение и усталость, успокаивает.

Обычно ленточный массажер применяют в области позвоночника, поясницы, плечевого пояса и шеи. Но можно растирать и другие части тела.

Мышцы, поддерживающие спину, задействованы в каждом движении. А значит, им нужно отдыхать и расслабляться. Ленточный массажер для спины выполняет и эту функцию. Кроме того, ролики массируют акупунктурные точки, что ведет к усилению кровотока и улучшению обменных процессов в этом месте. Напряжение в мышцах спины уходит, человек крепче спит и восстанавливается быстрее.

Особенно эффективным является ленточный массажер с зубцами, ведь они глубже и точнее действуют на мышцы.

Массажные накидки

Представляют собой деревянные шарики, собранные в виде покрывала, на каркасе или без него. Выпускаются также накидки на автомобильные кресла. В данном случае массаж тела осуществляется при изменении положения.

Единственный недостаток в том, что накидка не заменяет полноценный массаж. Шарики приходят в движение лишь тогда, когда человек перемещается на сиденье. Однако этого достаточно, чтобы стимулировать кровообращение, а именно это так важно при работе за рулем.

Массажные накидки чаще всего изготавливаются из бука, поскольку его древесина плотная, отлично держит форму, износостойкая и хорошо впитывает краску. Существуют также варианты с бамбуковыми трубками на тканевой основе.

Деревянные массажеры этого вида имеют массу достоинств:

1. Создание воздушной прослойки между креслом и телом, что актуально в жаркую погоду.
2. Сиденье становится более жестким, что дополнительно тренирует мышцы.
3. Избавляют от болей спины и шеи.
4. Борются с целлюлитом.
5. При долговременном использовании положительно влияют на психику и общее состояние организма.
6. Спасают при стрессах (успокаивающий эффект).
7. Экономят время, так как массаж совмещается с другими занятиями, в частности, вождением машины.

Есть у накидки и минусы: ролики оставляют неэстетичные следы на ногах и бедрах, краска попадает на одежду (если массажер некачественный), крепления не всегда надежные.

Как выбрать?

Выбирая массажер, нужно учитывать разные факторы. Но прежде всего стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний к использованию.

На какие критерии стоит обратить внимание при выборе:

• Удобство эксплуатации.
• Цель, с которой вы его приобретаете. Если упор идет на массаж всего тела, подойдет универсальная модель. Если внимание уделяется, например, только ногам – специализированная.
• Качество изготовления. Все элементы должны быть без заноз и прочно закрепленными. Расстояние между роликами допускается минимальное, чтобы не прищемить кожу. Если изделие окрашено, важно проверить стойкость покрытия.
• Вид массажера: роликовый, ленточный или накидка.

Стоит учесть, что деревянные массажеры различаются по выполняемой функции. Так, валики-каталки используют для проработки спины и шеи, а маленький пестик подходит для участков с тонкой и нежной кожей.

Правила пользования

Перед массажем необходимо подготовить тело, легко растирая кожу до покраснения. Для лучшего скольжения можно нанести крем или специальное масло на тело. После разогрева мышц движения должны стать более интенсивными. Заканчивать процедуру нужно приемом поглаживания.

По одному участку проходят массажером 10–20 раз. Основной принцип процедуры – от общего к частному, то есть от обширных площадей к маленьким участкам. Разные части тела обрабатываются по-своему.

Как правильно должен осуществляться массаж:

1. Спина. Массировать нужно от крестца к шее. Вверх вести с нажимом, вниз без надавливания. Сначала сделать массаж одной части спины, потом другой.
2. Поясница. Массировать поперечными движениями, постепенно поднимаясь к груди и подмышкам. После этого следует опуститься вниз к области таза.
3. Шея. Поперечные движения от места соединения с головой к лопаткам. Массаж должен быть бережным, так как шея – одно из самых уязвимых мест. При этом полезно наклонять голову вперед, назад, в стороны.
4. Грудная клетка. Можно двигаться в любом направлении, но движения по диагонали предпочтительнее. В районе сердца нажим следует ослабить.
5. Таз. Зигзагообразные движения от подъягодичных складок к гребню подвздошной кости. Массаж начинать снизу от подъягодичных складок. Достаточно провести 8 раз с каждой стороны.
6. Бедра. Массаж выполняется стоя, согнутую ногу надо поставить на возвышение. Направление движений – от колена к паху с включением боковой поверхности бедра.
7. Голень. Поза та же, что и при массаже бедер. В этом положении начать с икроножной мышцы, двигаясь от ступни к коленному суставу. Сначала промассировать заднюю поверхность бедер за исключением подколенной ямки. Перейдя к передней части бедра, позу нужно сменить, присев на стул. Провести поперек, а потом вдоль мышечных волокон 5–6 раз.
8. Живот. Эта часть тела массируется по диагонали несколькими движениями. После этого перейти к области груди.

Признак эффективности процедуры – покраснение кожи и чувство тепла. Не страшно, если появились болевые ощущения, но они не должны быть сильными. Однако при возникновении острой боли следует прекратить массаж.

Наилучший эффект достигается, если делать массаж сразу после посещения ванной или бани.

Показания

Массажер деревянный используется для лечения и профилактики заболеваний. Рекомендуется также для повышения общего тонуса организма, улучшения обмена веществ.

К другим показаниям относятся:

• Боли в спине.
• Нагрузки на позвоночник и суставы, возникающие в силу особенностей профессии.
• Занятия спортом.
• Восстановление после травм.
• Малоподвижный образ жизни.
• Слабый мышечный тонус.
• Неярко выраженные деформации позвоночника.
• Бессонница, повышенная утомляемость и подобные состояния.
• Нарушения кровообращения.
• Остеохондроз.

Кроме того, существуют показания к применению специализированных устройств. Так, роликовый массажер для ног полезен при плоскостопии, выступающей косточке у основания большого пальца ноги. Массажер для шеи используют при желании избавиться от головных болей, улучшить цвет лица и состояние волос.

Прежде чем делать массажи таким вот способом, необходимо убедиться, что он не навредит еще больше вашему здоровью. Поэтому консультация с врачом обязательна.

Противопоказания

Как любое лечебно-профилактическое средство, деревянный массажер имеет противопоказания. В первую очередь - это острые воспалительные процессы, особенно если у человека высокая температура, инфекционные заболевания. Травмы и повреждения кожи также накладывают запрет на использование.

Из других противопоказаний выделяются следующие:

1. Вывихи позвонков.
2. Обострение хронических заболеваний внутренних органов.
3. Грыжа межпозвонковых дисков.
4. Острая боль в позвоночнике.
5. Туберкулез.
6. Онкозаболевания.
7. Дерматиты и другие кожные болезни (особенно если на теле гнойники и язвы).
8. Варикоз.
9. Остеопороз.
10. Возбудимость нервной системы, в том числе эпилепсия.
11. Беременность.

Роликовый массажер для стоп нельзя применять при наличии опухолей, патологии вен, хронических и острых инфекциях, сахарном диабете.

При правильном использовании деревянные массажеры избавят от многих проблем со здоровьем и улучшат осанку. Имея простую конструкцию, они не будут часто ломаться и прослужат долго.

Для сохранения молодости кожи лица, коррекции овала, избавления от морщин, решения многочисленных кожных проблем очень важно использовать в качестве регулярного метода воздействия массаж лица дома. Это на самом деле эффективный, доступный, легкий способ иметь прекрасную внешность и хорошее настроение.

Не каждая женщина имеет возможности для регулярного посещения салона красоты. А вот делать домашний самомассаж совершенно несложно, да и потратиться придется лишь на косметическое масло или крем. Освоить азы массажного воздействия нужно и тем женщинам, которые не скупятся на профессиональные косметические услуги. Массаж лица в домашних условиях позволит максимально продлить эффект от салонных процедур.

Ежедневное регулярное воздействие благотворно сказывается на состоянии кожи лица, укрепляет структуру дермы, возвращает ей тонус. Безупречный внешний вид гарантирован.

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

• разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
• возвращение ей здорового, розового оттенка;
• полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
• возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
• замедление визуального старения;
• снятие утренней отечности;
• сглаживание постакне, рубцов;
• избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
• стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.

Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

1. вверх от бровной линии до линии роста волос;
2. вверх от подбородка к ушной раковине;
3. затем также вверх от уголков рта к ушам;
4. затем от линии от ноздрей к области висков;
5. наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем

Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.

Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.

Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.

pomolodet.ru

Эффективность массажа

Желательно начинать делать массаж для лица от морщин как можно раньше, чтобы отсрочить старение кожи. Уже после 28-30 лет, когда вокруг глаз и возле уголков губ появляются мелкие морщинки, нужно принимать профилактические меры. Но и в старшем возрасте процедура обязательно принесет пользу. Причем некоторый эффект будет заметен уже сразу.

Положительные свойства массажа:

• улучшение цвета лица;
• повышение тонуса кожи;
• разглаживание морщин;
• насыщение тканей кислородом;
• расслабление мышц лица;
• повышение эластичности;
• подтяжка контуров.

Что касается избавления от больших морщин, то полностью разгладить их не получится. Но вполне возможно сократить глубину, улучшить общий вид лица. К тому же массаж станет прекрасной профилактикой появления новых складок. Стоит отметить, что процедуру часто проводят с маслами и смесями, которые во время манипуляций лучше проникают в кожу, наполняют ценными веществами, помогают бороться со старением.

Основные правила

Главное правило при проведении массажа – аккуратность. Нельзя натягивать, щипать, активно простукивать нежную кожу лица. На подобные агрессивные действия она отреагирует растяжением, могут появиться новые морщинки. Все движения максимально легкие и плавные. Лучше проводить процедуру медленнее, но дольше. Здесь можно вспомнить массажные кабинеты Востока: тишина, приглушенный свет или свечи, спокойная музыка и массажист, который медленно работает руками, никуда не спешит. Если нет настроения, человек раздражен или зол, куда-то торопится, то разумнее пропустить процедуру. Пользы она в таком состоянии не принесет.

Другие правила массажа от морщин для лица:

1. Чистота. Руки, полотенце, используемые ролики и другие приборы должны быть чистыми. В противном случае вместо морщин на лице появятся прыщики. Новые массажные предметы нужно вымыть и обработать хлоргекседином.
2. Время. Можно делать массаж утром, в обед и вечером. Но нежелательно после процедуры наносить декоративную косметику. Поэтому все же лучше выбирать вечернее время, давая коже восстановиться за ночь.
3. Регулярность. Желательно проводить курсы массажа по 10 процедур, делая перерывы. Если заниматься лицом от случая к случаю, результата не будет.
4. Кремы и масла. Кожа лица тонкая и нежная, она легко подвержена растяжению и повреждению. Нельзя делать массаж «на сухую», к тому же это неприятно. Масла, кремы и лосьоны повысят комфортность процедуры.

Следует запомнить, что эффекта от простого растирания кожи не будет. Все движения должны быть только по массажным линиям.

Косметический массаж для лица

Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Он направлен на разглаживание морщин и подтяжку увядающей кожи. Очень важно, чтобы все движения шли снизу вверх. Перед процедурой нужно убрать все волосы назад, чтобы ничего не мешало, нанести на кожу масло или жирный крем.

Как делать косметический массаж лица от морщин:

1. Погладить кожу, разогреть, провести руками от подбородка вверх до уха несколько раз.
2. Средние пальцы рук приложить к носогубным складкам, слегка надавить, провести несколько раз вверх по направлению к ушным раковинам.
3. Растянуть рот в улыбке, приложить пальцы к его уголкам, с легким нажатием проработать линии к ушам.
4. Постукивающими (вбивающими) движениями похлопать кожу под глазами от внешнего уголка к переносице и назад.
5. Простукивающими движениями проработать все лицо.
6. Завершить массаж поглаживанием.

После процедуры нужно смыть остатки масла и вышедший из сальных желез жир, обильно протереть коржу тоником.

Видео: Массаж для лица дома за 15 минут

Японский массаж от морщин Асахи (Улыбка солнца, Zogan)

Этот массаж лица от морщин был придуман японским косметологом Хироси Хасаи. Техника очень быстро стала известной и популярной, так как действительно помогает отсрочить старость. Особенностью асахи является то, что во время процедуры затрагивается не только лицо, но и костная основа черепа. В результате расслабляется мускулатура, очищаются сосуды. Судя по отзывам, уже через 2 процедуры на лице заметен эффект, морщины разглаживаются.

Техника состоит из нескольких упражнений, каждое повторяется три раза. Движения с надавливанием, но медленные. Большая часть имеет направление к вискам, после чего идет поворот, 2-3 секунды задержки, спуск вниз по лимфатическим линиям до ключиц.

Пошаговый массаж лица от морщин:

1. Нанести на кожу масло или лосьон для лучшего скольжения.
2. Начинать массаж со лба. Приложить к нему по три пальца обеих рук, прижать на несколько секунд, провести с нажатием в стороны к вискам. Прижать ладонь и провести вниз по контуру лица вдоль ушей, шеи до самой ключицы. Повторить сначала.
3. Далее глаза. Средние пальцы поставить у внешнего уголка глаза, двигаться к переносице и вернуться назад. Слегка надавить на виски, задержаться на две секунды, спуститься к ключицам.
4. Упражнение для рта. Средние пальцы поставить в ямку подбородка, надавить и двигаться к уголкам губ, затем усилить надавливание и подняться к носу.
5. Нос. Движения по крыльям носа вверх и вниз к переносице. За каждый раз считается 5 секунд поглаживаний. То есть выполнять упражнение 15 секунд.
6. От носогубных складок. Поставить пальцы снизу под уголками губ, надавить, движение вверх, через крылья носа к переносице, к вискам и вниз по лимфатическим узлам к ключице.
7. От носогубной складки для нижней части. По диагонали легким нажатием прогладить линию от нижней части лица вверх к крыльям носа, задержаться, направиться к виску, далее вниз по лимфатическим узлам к ключице.
8. Средняя часть. Поставить пальцы на носогубные складки, надавливающим движением потянуть кожу вверх к вискам, опуститься по лимфатическим узлам к ключицам.
9. Подтяжка щек. Надавить тыльной стороной ладоней у уголков губ, придавливая, разгладить кожу вверх по скулам и от висков вернуться вниз.
10. Коррекция овала лица. Обжать большими пальцами подбородок, ладони при этом должны касаться носа, быть параллельно переносице. Нажимая, развести руки в стороны, спуститься вниз.
11. Массаж лба (завершающее упражнение). Одной рукой взять себя за подбородок, пальцами второй руки массировать кожу слева направо зигзагообразными движениями. Затем пальцы обеих рук поставить в центр лба, прижать, провести в стороны к вискам, спуститься вниз.

По отзывам, после японского массажа «Улыбка солнца» уменьшается объем лица, то есть оно становится заметно уже, вырисовываются скулы. Эту методику можно использовать для избавления от пухлых щек.

Видео: Японский массаж от морщин Асахи

Массаж от морщин Шиацу

Шиацу – разновидность точечной техники массажа от морщин. Она состоит только из надавливания в определенные точки. Единичное нажатие длится от 3 до 7 секунд. Общее воздействие на одну точку не менее минуты, но не более 3 минут. Перемещение между точками должно проводиться надавливающим движением.

Пошаговое выполнение техники:

1. Область глаз. Большим пальцем одной руки надавить на точку №1. Выдержать несколько секунд, прижимающими движениями переместиться в точку №5, дойти до №6, вернуться к уголку глаза (№4).
2. Щеки. Провести надавливание точки №8 в течение нескольких секунд.
3. Лоб. Массировать точку №2, переместиться к №3, затем к №7.
4. Губы. Начать массирование с точек №9 и №10, перейти к №13, затем №12 и №14.
5. Шея. Проработать точку №11, переместиться к №15.

Видео: Волшебные точки для молодости и красоты

С чем делать омолаживающий массаж

В продаже можно встретить различные масла для массажа, но почти все они предназначены для использования на теле. Не стоит бездумно наносить их на лицо, так как некоторые из них обладают комедогенным действием. Вместо морщин могут пожаловать черные точки и прыщики. По этой же причине не стоит использовать пищевые масла. Если ничего подходящего дома нет, то лучше обойтись кремом или гелем для лица, взять вазелин.

Что можно использовать:

• масло арганы;
• масло ши;
• касторовое масло;
• виноградной косточки.

Массаж для лица от морщин проводят и со смесью этих продуктов в любой пропорции, сочетая на свое усмотрение. Разрешается добавить в них аптечные витамины, несколько капель лавандового или розмаринового эфира.

Важно! При использовании полезных масел нужно не забывать продукт подогревать до температуры тела или чуть выше. Так молекулы лучше проникнут во внутренние слои кожи.

Противопоказания к массажу от морщин

Все виды массажа противопоказаны при повышенной температуре тела и респираторных заболеваниях. Нельзя проводить косметические процедуры на поврежденной, воспаленной коже с прыщиками, ранками, ссадинами, грибковыми или другими поражениями. Также к противопоказаниям относится солнечный ожог. Но зато массаж можно делать во время беременности и грудного вскармливания, в любом возрасте, нет ограничений по времени года.

Любые средства, которые будут применяться во время процедуры, должны быть проверены. При использовании малознакомого продукта важно отследить кожную реакцию. Если при массаже появились неприятные ощущения или отечность, манипуляции сразу прекращают. Но допускается покраснение, сигнализирующее о притоке крови к тканям.

www.prosto-mariya.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

• нарушение целостности кожного покрова;
• гнойничковые поражения кожи;
• наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
• повышение температуры тела;
• наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
• воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

• склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
• жирная кожа и широкие поры;
• профилактика появления морщин;
• имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

• Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
• нормализация обмена веществ в тканях;
• стимуляция тканевого дыхания;
• нормализация мышечного тонуса;
• восстановление и поддержание эластичности кожи;
• стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

• от носа по верхней трети щеки к виску;
• от крыльев носа к верхушке уха;
• от середины нижней губы к козелку уха;
• от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

• дарсонвализация;
• фонофорез;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

physiatrics.ru

Подготовка к массажу против морщин на лице

Массаж всегда начинают с подготовки кожи лица и рук. Руки – это главный инструмент, поэтому об их состоянии необходимо позаботиться заранее:

• снимают все украшения;
• их хорошо моют и дезинфицируют;
• приветствуются короткие ногти на пальцах (это поможет избежать случайных царапин и повреждений кожных покровов).

Для массажа используют различные кремы или льняное масло, оливковое масло, масло гвоздики. Выбор рекомендуют остановить на гипоаллергенном креме.

Обладательницы жирной кожи могут добавить пару капель натурального сока лимона в крем или воспользоваться присыпкой на основе талька.

Лицо перед процедурой хорошо очищают от декоративной косметики, пыли и прочих загрязнений. Далее его распаривают – умываются горячей водой, отваром из целебных растений или прикладывают влажное полотенце, смоченное в горячей воде на несколько минут. Долго держать не стоит, чтобы избежать ожогов.

Далее его смазывают выбранным средством: сухую кожу - маслом, жирную - кремом для массажа. Оставляют на лице 10 минут, чтобы они впитались. Избытки крема снимают ватным диском и приступают непосредственно к процедуре.

Правила массажа лица от морщин в домашних условиях

Чтобы делать массаж в домашних условиях, важно знать некоторые правила:

• кожные покровы нельзя растягивать и сильно давить;
• движения рук должны быть плавными, поглаживающими и скользящими.

Используют следующие техники:

• Поглаживание . Оно осуществляется ладонями или подушечками пальцев. В результате усиливается кровоток, и быстрее выводятся токсины.
• Растирание делают кончиками пальцев, совершая круговые движения, что помогает снять отёк, усилить приток крови к лицу и уменьшить отложенный жировой слой.
• Разминания , при которых задействуют два или три пальца. Ими захватывают мышцы лица, при этом одновременно делают надавливающие и растирающие движения, что позволяет расслабить мышцы и ускорить питание кожи.
• Похлопывание позволяет укрепить мышцы и стабилизировать работу сальных желез. Вначале лёгкие удары на коротком расстоянии производят подушечками пальцев, а заканчивают ладонями.
• Аппликация – нажим на участки лица подушечками пальцев или ладонями. Использование этой техники позволяет подтянуть овал и вернуть былую упругость коже.
• Пощипывание используют при глубоких морщинах. Кожу защипывают по массажным линиям, которые представлены на следующей схеме:

Классический массаж от морщин

Он является хорошей профилактикой раннего появления морщин. Главное правило – все движения необходимо проводить по массажным линиям, которые совпадают с током лимфы. Так все манипуляции принесут заметный эффект, а в противном случае состояние кожи ухудшится, а морщины станут ещё более заметны и глубже.

В нём используют в основном щадящие техники - поглаживающие и похлопывающие движения, а также растирание:

• Процедуру начинают с центра лба . Мышцы необходимо максимально расслабить. Лоб растирают по направлению от переносицы к вискам и заканчивают в области начала роста волос. Если морщины глубокие, то следует дополнить массаж разминанием.
• Далее массируют область глаз и век . Здесь следует запомнить, что направление манипуляций кожи над глазами производят от переносицы к внешнему уголку, а под глазами от внешнего угла к внутреннему. Делают их аккуратными и деликатными движениями, поскольку кожа здесь очень нежная и чувствительная, нельзя её растягивать. Область верхнего века мягко похлопывают кончиками пальца. К нижнему веку применяют скользящие движения. Особенное внимание уделяют внешнему уголку, где образуются так называемые морщины «гусиные лапки», несколько секунд постукивают в этой области.
• Массировать нос начинают с крыльев и постепенно переходят вверх по его «спинке». А также по линии, которая проходит чуть выше крыльев носа и ниже области глаз, движения совершают к внешнему уголку.
• При массаже щёк проявляют аккуратность и избегают растягивания кожи. Массаж проводят тремя пальцами от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам. Линии массажа не прямые, а дугообразные. Массаж в этой области помогает подтянуть контур и не даёт ему обвисать.
• К подбородку применяют похлопывания и растирания. Движения направлены от центра в стороны и вверх, как бы обводя контур по направлению к ушам. Профилактикой двойного подбородка или уменьшение его, если он уже появился, являются похлопывающие движения в области его образования.

В случае если, морщины ярко выражены, применяют более интенсивные манипуляции:

• От вертикальных морщин на лбу эффективна следующая техника. Подушечки пальцев кладут в точку пересечения бровей и переносицы и делают надавливания, затем ведут по направлению к вискам и лёгкими поглаживаниями возвращаются обратно. Делают 10 раз.
• Чтобы убрать носогубные складки , делают надавливания в области ноздрей двумя пальцами.

Если морщины уже хорошо заметны и глубокие, то используют активные щипки. После такой процедуры они становятся меньше.

Точечный массаж лица

Существует несколько методик этого массажа, которые пришли из Японии, Тибета, Китая, Кореи и Индии, но все они основаны на воздействии на биологически активные точки на лице путём нажатия. Количество точек варьируется.

Главные правила:

• Массаж выполняют тёплыми руками.
• Основным инструментом обычно является подушечка большого пальца, в некоторых также используют указательный и средний.
• Одно давление длится до 7 секунд, на шее – до 4 секунд.

В китайском точечном массаже используют такие техники:

• Разминания . Их делают подушечкой большого пальца, при этом он же удерживает указательный. При разминании основная работа идёт с подкожной клетчаткой, именно она должна двигаться, когда как кожные покровы не должны образовывать складки. Подушечка должна стоять строго на активной точке. Необходимо произвести 75 движений против часовой стрелки.
• Надавливание также делают большим пальцем, помещая его в центр точки, до ломоты и онемения. При появлении болевых ощущений процедуру прекращают, выдерживают паузу в 3 минуты и снова продолжают.
• Толкание выполняют вверх-вниз и влево-вправо, необходимо их сделать 25 раз.
• Поглаживание – это лёгкое движение подушечкой большого пальца на небольшой площади до 2 см, при движении не возникает дискомфорта или болевых ощущений.

Рассмотрим пример одной из разновидности китайского массажа. Для омоложения надавливают на несколько биологических точек, находящихся на лице:

• Начинают с точки, расположенной в середине лба. Её растирают, а потом надавливают на неё в течение 2 минут.
• Точку в пересечении бровей и переносицы только растирают в течение 2 минут.
• На точки, расположенные на крыльях носа, надавливают на протяжении 1,5 минуты.
• Далее в течение 2 минут надавливают двумя пальцами на точку, которая расположена между хрящевой и костной частью на спинке носа.
• На точки, которые расположены на скулах с каждой стороны, надавливают 1–2 минуты.

Японский массаж

Из Японии к нам пришёл массаж Шиацу. Перед ним необходимо полностью расслабиться, а выполнять его рекомендуют в утренние или вечерние часы.

Подготовив лицо, начинают выполнять следующие движения:

• Легко нажимают кончиками пальцев на внутренние уголки глаз в течение 4-5 минут. Повторяют упражнение 3 раза.
• На висках находят акупунктурные точки, если на них надавить чувствуется слабая боль. Массируют эти точки круговыми движениями подушечками пальцев. Повторяют 3 раза.
• Тыльной стороной ладони поглаживают шею от середины в сторону и обратно. Выполняют эту манипуляцию до 10 раз.
• Восемь раз пальцами обеих рук поглаживают лоб. Сначала от бровей вверх, а потом в стороны к вискам от середины лба.
• Затем приступают к массажу в области губ. 30 секунд поглаживают подушечками пальцев кожу от середины рта к уголкам. Для удаления кисетных морщин используют точку над верхней губой.

Из следующего видео вы откроете для себя технику японского массажа, которая была придумана косметологом. Она делается 10 минут и позволяет сделать лицо на 10 лет моложе:

Массажёр для лица

Сомневаетесь в правильности выполнения массажа или не уверены в собственных силах? Тогда воспользуйтесь приспособлением, которое поможет сделать массаж. В магазинах предложат несколько видов массажёров, отличающихся друг от друга комплектацией и механизмом работы. Основные виды:

• Электрический массажёр воздействует на кожу небольшими разрядами переменного тока.
• Ультразвуковой прибор оказывает влияние на кожу звуковыми колебаниями определённой частоты.
• Роликовый массажёр – один из простых устройств, состоящий из нескольких текстурных роликов, которые водят по лицу, надавливая на кожу.
• Миостимулятор – прибор с новейшими технологиями, который представляет собой наушники. Их располагают на лице. При включении посылает электрические импульсы, воздействующие, в свою очередь, на сокращение мышц.
• Нефритовый массажёр – это ручная разновидность, состоящая из двух валиков, сделанных из нефрита.

Противопоказания к процедуре

Это полноценная лечебная процедура, которая имеет свои противопоказания, поэтому относиться к ней надо внимательно и ответственно. К противопоказаниям относят:

• Кожные заболевания, так как он может усугубить протекание болезни.
• На лице есть воспалительные процессы, аллергические проявления - покраснения, трещины или сыпь, акне любой степени.
• Наличие на лице различных образований – бородавок, папиллом или родинок. Дело в том, что при манипуляции велика вероятность их травмирования, что может привести к негативным последствиям.
• Обгорание на солнце, солнечные ожоги, высокая температура тела. В этом случае требуется перенести процедуру до полного выздоровления.
• Раны, травмы, язвы. Массаж делается, когда они полностью затягиваются.
• Тонкая чувствительная кожа, просвечивающиеся сосуды.

Видео: Мастер-классы по массажу лица против морщин

В видео предложена подробная инструкция, как делать массаж лица от морщин в домашних условиях:

В видео представлена японская техника массажа против морщин Асахи, а также рассказывается об эффективной гимнастике лица:

Итак, существует несколько доступных техник для омоложения. Главное – регулярно их использовать, а при применении точечных массажей необходимо точно знать нахождение активных точек. В случае невозможности самомассажа по каким-либо причинам на помощь приходят специальные устройства – массажёры. Немного времени и сил – и ваша молодость будет продлена.

timelady.ru

Как нужно правильно делать массаж лица

На сегодняшний день есть огромное количество техник для массажа лица. Но какую бы технику вы не подобрали для себя, все они имеют практически одинаковую основу и строятся на одинаковых принципах работы.

1. Тест. Прежде чем начать заниматься мануальной терапией нужно удостовериться в том, что это вам действительно подходит. Примерно часа за полтора проведите тупым предметом по предплечью слегка надавливая, чтобы осталась красна полоса. Через полтора часа посмотрите исчезла ли эта полоса. Если да, то тогда можно приступать непосредственно к массажу.
2. Очищение. Перед тем как начать делать массаж, кожу лица нужно очистить. В зависимости от того, какой у вас тип кожи выберите подходящее для вас масло или крем.
3. Манипуляции . Какая бы техника выполнения массажа не была выбрана, все они будут выполняться при помощи поглаживания, постукивания, вибрации и пощипывания.
4. Массажные линии. Все что вы будете делать с лицом должно делаться по специальным массажным линиям. Это нужно для того, чтобы кожа не растягивалась, ведь у нее есть такая способность, сила которой зависит от участка лица. Массажные линии расположены на тех участках, которые менее всего растягиваются. Также в этих местах находятся все главные капилляры и сосуды на лице, а главный принцип действия во время массажа — от центра в стороны, снизу — вверх. Если вы будете учитывать во время массажа эти правила, то получите от процедуры максимальный результат и пользу.

Самый популярный вид массажа на сегодняшний день

Классический. Его считают наиболее щадящим среди всех видов массажа. Выполняется исключительно плавными движениями скользящих пальцев. Кроме того, нет никаких растираний или разминок в начале самого массажа. Используются также постукивания и поглаживания в начале и в конце массажа. Начинать этот массаж нужно только со лба. Пальцы положите в центр переносицы и начинайте очень плавно перемещать их к вискам и в разные стороны. Повторить такие движения нужно несколько раз. Потом перенесите руки на подбородок и сделайте движения от центра и к мочкам ух, а потом к вискам. Массаж, который вы выполняете в нижней части лица можно делать посменно с массажем в любой другой части. Нос нужно массажировать, начиная снизу и двигаться вверх. Движения в этой части лица отличаются от остальных тем, что они очень быстрые и динамичные. Массаж щек начинайте делать от крыльев носа и по направлению к ушам. Вокруг глаз и губ нужно выполнять движения, которые называют «полумесяц». В этой части лица можно только легонько поглаживать кожу и слегка на нее нажимать.

Классический массаж можно делать как для сухого лица, так и с использованием масла или крема. Кожа обязательно должна быть чистой и после того, как массаж будет сделан на лицо нужно нанести подходящий вашему типу кожи крем. Результат от классического массажа лица можно будет заметить только тогда, когда вы будете его систематически делать. Благодаря ему можно избавиться от отеков, сделать кожу не такой дряблой и обвисшей. Также будет хорошее воздействие на кровообращение, а кожа начнет больше впитывать кислорода и полезных веществ с тех средств, которые вы используете для ухода за ней.

empiremam.com

Массаж лица – польза и противопоказания

Эффективность этой процедуры заключается в воздействии на лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что способствует снижению отечности, насыщению кожи кислородом, приобретению здорового цвета лица. Кроме того, массаж позволяет уменьшить количество таких косметических дефектов, как морщины, пигментные пятна, угревая сыпь и др.

Данная процедура повышает тонус мышц, что позволяет успешно бороться с двойным подбородком и дряблостью кожи на ранних стадиях, замедляя старение.

Активизация акупунктурных точек, которых так много на лице, способствует улучшению работы внутренних органов, поэтому массаж благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом. Для большей эффективности в процессе сеанса применяются сыворотки, высокоактивные кремы и косметические масла.

Массаж имеет ряд противопоказаний. Сюда относятся воспалительные процессы на коже, ранки, царапины. Стоит также отложить процедуру, если вы долго были под открытым солнцем, вследствие чего получили ожоги. Противопоказанием также является общее заболевание организма (ОРВИ, инфекционные болезни, обострение хронических заболеваний).

Основные виды массажа

Принято различать три основных вида данной процедуры:

1. Классический массаж – эффективен для поддержания мышечного тонуса. Включает в себя растирания, похлопывания, поглаживания кожи с использованием крема или масла. Является наиболее популярным для проведения в домашних условиях;
2. Щипковый массаж делается при постакне и глубоких морщинах. Он включает в себя достаточно сильные щипки, вибрации, разминания, поглаживания. Проводится с применением талька;
3. Пластический массаж показан при наличии мимических морщин, пигментных пятен, склонности к отекам. В процессе сеанса применяются сильные ритмичные движения по основным массажным линиям. Здесь также используется тальк.

Подготовка к сеансу массажа

Правильно сделать массаж лица в домашних условиях вам поможет соблюдение общих правил по его подготовке и проведению. Процедура наиболее эффективна в среднем возрасте, когда уже появились первые признаки увядания кожи, но еще нет выраженных морщин и складок. Рекомендуемый возраст для проведения сеансов 25-30 лет.

Перед сеансом необходимо подготовить лицо. Кожу хорошо очищают от грязи и косметики.

Желательно ее распарить с помощью горячего вафельного полотенца. Его нужно подержать над паром, а затем положить на лицо и держать в течение 10 минут. За 15 минут до начала процедуры нанести увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное). Распаренная кожа впитает в себя максимальное количество полезных веществ и станет более эластичной.

Проводя процедуру самостоятельно, необходимо помнить, что массаж делают по определенным массажным линиям. Движения должны быть легкими, нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Сеанс проводится перед зеркалом в удобной расслабленной позе. Для наглядности вам предлагается видео, которое подробно демонстрирует правильный массаж лица в домашних условиях:

Таким образом, самомассаж, проводимый регулярно, является эффективной процедурой, поддерживающей кожу в тонусе и замедляющей процессы старения. Специалисты рекомендуют делать массаж лица девушкам после 25 лет, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.