Hamile kadınların garip arzuları: nedenleri. Hamilelikte tat alma bozukluğu Hamileliğin 2. haftasında yiyeceklerin tadı değişmez

Bir kadın eskiden kahveyi çok sevdiği halde artık sadece kokusu bile midesini bulandırıyor, yarım saatte bir sigara içmek için dışarı çıkıyor, şimdi sigara içme odasının önünden geçiyorsa, ilk cevabı şu soru olacaktır: “Sevgilim, acaba hamile misin?” Koku ve tat algısındaki bu kadar keskin değişimi doktorlar nasıl açıklıyor?

Anne adaylarının egzotik mutfak tercihleri ​​ve damak tatlarındaki keskin değişim uzun süredir dikkat çekiyor. Hamile karısı için geceleri neredeyse pijamalarıyla şeftali ya da turşu aramak için koşan bir koca hakkında şakalar kim duymamıştır... Turşu tutkunu bir kişi bu dönemde kötü şöhretli bir tatlı düşkününe dönüşebilir ve çikolata, dondurma ve reçel tutkunu bir anda tuzlu ve baharatlı her şeyi yemek ister. Cow & Gate gıda şirketi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, hamile kadınların %60'ından fazlasının tamamen uyumsuz yiyecekleri karıştırmak için karşı konulamaz bir dürtü yaşadığı ortaya çıktı. Bunların arasında tuz ve karabiberli limon, hardalla tatlandırılmış dondurma ve cips ve diğer birçok kombinasyon yer alıyor.

“Kokulardan bahsedecek olursak, ilk üç aylık dönem boyunca mutfak kokularına, özellikle de kızarmış soğan kokusu gibi keskin kokulara hiç dayanamadım. Ve genel olarak koku alma duyum o kadar arttı ki!..”

“Ve hamilelik sırasında koklamaya bağımlı oldum... Sıradan bebek sabunu, sadece onu yemek istiyorum! Ve bugüne kadar (kızıma) yeni bir sabun parçası açtığımda onu kesinlikle yalayacağım! birkaç defa..."

“Hamileliğimin başlangıcı, herkesin pencereleri açtığı bahar sonu - yaz başında gerçekleşti. Koku alma duyum o kadar keskinleşti ki, birinci kattan en alt kata kadar her dairede hangi yemeğin hazırlandığını rahatlıkla anlayabiliyordum. on ikinci.”

“Eskiden ağır çiçek kokulu parfümleri severdim ama hamileliğin ilk aylarında onlardan nefret ettim ve hafif, taze kokulara aşık oldum...”

Tüm bu bağımlılıkların neden ve nereden geldiğini anlamaya çalışalım. Bu konuda tek ve tutarlı bir teori yoktur. İşte en popüler bakış açılarından bazıları.

Progesteron belirtisi altında - hamileliğin baskınlığı

Hamile kadınların tüm tuhaflıkları için progesteronu "suçlayan" teori esastır (diğer tüm teoriler temelde aynı şeyi söyler, ancak farklı kelimelerle).

Hamileliğin başlangıcında sözde baskın gebelikÇocuk doğurmaya ve doğurmaya hazır olmayı teşvik eden ve aynı zamanda kadının psikolojik ruh halini de sağlayan.

Hamileliğin baskınlığı, rahimden beyne sürekli sinyal akışı nedeniyle yumurtanın rahim mukozasına bağlanmasından sonra hamile bir kadında meydana gelen beyindeki uyarılma odağıdır. Hormonal düzeyde baskın, artan progesteron üretimi ile desteklenir.

Progesteron hormonu yumurtalıklar, plasenta ve adrenal korteks tarafından sentezlenir. Döllenmiş yumurta rahim duvarına bağlandığı andan itibaren, hamileliğin korunmasına yardımcı olan (rahmin düz kaslarının aktivitesini baskılayan; merkezi sinir sistemine etki ederek, hamileliğin oluşan baskınlığını destekler) artan progesteron üretimi başlar; meme bezlerinin hazırlanmasını ve uterusun büyümesini uyarır; döllenmiş yumurtanın reddedilme reaksiyonunu bastırır; Annenin kanındaki progesteron içeriği dengesiz bir şekilde artar, iki katına çıkar ve ardından yavaş yavaş artar.

Progesteron seviyelerindeki azalma gebelik patolojisinin varlığını gösterir ve replasman tedavisi gerektirir; hormon seviyesindeki bir artış böbrek yetmezliğinin (bozulmuş atılım) varlığını gösterir. Progesteron üretimi yalnızca plasentadaki ileri değişikliklerle, örneğin ile tamamen durur.

Hamilelik sırasındaki en temel değişikliklere atfedilebilen şey, aktif yüksek progesteron seviyesidir ve vücutta bir dizi biyokimyasal değişikliği tetikleyen de budur. Ayrıca normal bir hamileliğin gelişmesini sağlamak için annenin vücudunda endokrin ve otonom sinir sisteminin 1 gerekli kaynaklarını bulmak üzere sözde "arama motorunu" da çalıştırır. Yani bu hormon neyin normal, neyin eksik olduğunu belirler ve tüm eksikliklerin giderilmesi için bir “program” oluşturur. Sonuçta anne vücuduna eksikliği giderme emri verilerek istenilen ihtiyacın oluşması sağlanır. Örneğin kalsiyum eksikliği ile tebeşir yeme isteği, askorbik asit ve yeşil sebze eksikliği, B vitamini eksikliği ile bira içme isteği vardır. Arama motoru aynı zamanda kadının kendisine veya çocuğuna zarar verecek hiçbir şey yememesini de sağlar. Bu amaçla mide-bağırsak sisteminde halihazırda uygun olmayan gıdanın reddedilme sürecini kolaylaştıran ve uygun gıdanın işlenme sürecini uzatan değişiklikler meydana gelir.

1 Otonom sinir sistemi, sinir sisteminin iç organların işleyişinden sorumlu kısmıdır.

Hamile kadınların beslenme alışkanlıkları ve olası aksaklıklar

Ancak işler her zaman bu kadar basit değildir. Bir kadının vücudunda gizli metabolik bozuklukların olduğu durumlarda, "arama motoru" komutu çelişkili olabilir, yani. açığı ortadan kaldırmak yerine güçlenmesine katkıda bulunan bir şey. Sonuç bir kısır döngüdür. Örneğin, vücutta yeterli demir yoktur ve ciddi aneminin (hemoglobin miktarının azalması) arka planına karşı bir kadın ağızda belirli bir metalik tat geliştirir, ancak aynı zamanda ete karşı bir tiksinti de geliştirir. bozulmuş demir değişimi sorununu en azından kısmen çözmeye yardımcı olabilecek şey et tüketimidir. Bu gibi durumlarda tek çıkış yolu vitamin-mineral kompleksleridir. Her ne kadar bazen onlara karşı iğrenç koku reaksiyonları olabilir. Böyle bir olgunun neden meydana geldiği hala bilimin çözemediği bir gizemdir.

Bundan önce genel olarak annenin hayatını tehdit etmeyen bağımlılıklardan bahsetmiştik ancak hamileliğin erken dönemlerinde bazı kadınlarda yenmeyen yiyecekler yeme isteği ortaya çıkar: tebeşir, kil, kum, kireç, toprak. Bazı insanlar benzin, aseton ve diğer uçucu maddelerin buharlarından çok etkilenir. Neyse ki bu tür olaylar nadirdir. Bu tür arzular tatmin edilmeli mi? Elbette bu tür arzuların tatmin edilmemesi gerekir. Ve yine aynı "arama motorunun" "komutuyla" çağrılırlar. Bu tür arzular ısrarcıysa doktora başvurmak önemlidir çünkü... vücuttaki nörokimyasal değişikliklerden kaynaklanırlar. Muhtemelen, bu tür zararlı maddelerin buharları beynin işleyişini bir şekilde etkiliyor: Vücudun değişen uyarılma ve engelleme süreçleri dengesine bu şekilde tepki veriyor. Ancak anne adayı hiçbir durumda bu tür arzuları tatmin etmemelidir, çünkü zararlı dumanlar gelişmekte olan fetüs üzerinde şekil bozucu bir etkiye sahip olabilir. Bu gibi durumlarda doktor, beyindeki metabolik süreçleri iyileştiren ilaçlar (glisin, glutamik asit, vitaminler) reçete ederek durumu düzeltir.

Dolayısıyla tat tercihlerini (bir şeye duyulan arzu ve diğerinden hoşlanmama) büyük ölçüde etkileyen şey vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Dünyaca ünlü tıp doktoru Michele Glissman'a göre, "Gebeliğin ilk üç ayında vücutta dolaşan bu tuhaf hormonlar, tat alma duyularında tuhaflıklara neden oluyor."

Hamile kadınlarda bulantı ve kusma - savunma reaksiyonu

Samuel M. Flaxman ve Paul Sherman, hamilelik sırasında bulantı, kusma ve değişen tat tercihlerinin faydalı bir işlev gördüğünü belirttiler: Bu, anneyi ve fetüsü yiyeceklerin neden olduğu hastalıklardan korumanın yanı sıra fetüsü zararlı maddelerden koruyan doğal bir mekanizmadır. organlarının ve dokularının oluşumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bulgular, neden birçok hamile kadının başlangıçta ete, bazı sebzelere ve kafeinli içeceklere karşı isteksizlik geliştirdiğini ve hafif aromalı yiyecekleri tercih ettiğini açıklamaya yardımcı oluyor. Sherman'a göre gıdadan kaçınma aynı zamanda mikroorganizmaların ürettiği toksinlere ve diğer teratojenik (kusur yaratan) maddelere karşı da koruma sağlıyor.

Aynı zamanda hamileliğin ilk üç ayında embriyo hücreleri farklılaşarak yapılar oluşturmaya başlar. Gelişen bu yapılar ve organ sistemleri (kollar, bacaklar, gözler ve merkezi sinir sistemi), yeni yaşam oluşumunun kritik aşamasında bazı bitkilerde bulunan teratojenlerden olumsuz etkilenebilir; bileşenleri hamileliğin gidişatını da olumsuz etkileyebilir: örneğin maydanoz rahim kasılmalarına neden olabilir ve provoke edebilir. Hamile bir kadının vücudunun sıklıkla baharatları reddetmesi tesadüf değildir.

Hamile bir kadının sezgisinin kaprisleri

Hamile bir kadının zevklerinin ve isteklerinin değiştiği bilinmektedir. Doğa, anne adayına "hamile bir kadının yemek sezgisi" denilen şeyi sağlamıştır. Modern diyetetik, tıp ve biyoloji, hamile bir kadının kesinlikle doğru beslenmesi hakkında tam bilgiye sahip değildir. Yalnızca temel prensip bilinmektedir: Yiyecekler mümkün olduğu kadar sağlıklı olmalı ve minimum miktarda işlenmiş ve yapay yiyecek içermelidir. Hamileliğin ilk üç ayında vücudun aktif bir yeniden yapılanması ve yeni bir duruma adaptasyonu söz konusudur. Artık çocuk ihtiyaçlarını annesi aracılığıyla ifade ediyor ve kendisi için faydalı olan mikro elementleri, vitaminleri ve besinleri talep ediyor. Hem annenin hem de ailesinin, arzuladıkları ürünleri sağlarken bunu dikkate alması gerekecektir. Ancak burada makul bir yaklaşım başka herhangi bir yerden daha uygundur. Arzularınızı dinlemek önemlidir, ancak onları makul miktarlarda tatmin edin.

Dolayısıyla hamile kadınların bu tür tuhaf bağımlılıklarının arkasında ne gizli olursa olsun, onları dinlememiz ve bazen gerçekten "kaprislerimizin" nasıl bir açığı gidermeye çalıştığını düşünmemiz gerekiyor. Bilim insanları bazı tat tercihi durumlarının açıklanamayacağını kabul ediyor. Ve ne olursa olsun, istemiyorsanız, sizin için “iyi” kabul edilen şeyleri yemeye kendinizi zorlamayın.

Gerçekten zararlı bir şey istiyorsanız ve yararlı bir şeye hiç ilgi duymuyorsanız ne yapmalısınız?

1. Tat ve koku alma alışkanlıklarınız sizi korkutuyorsa, çıldırtıyorsa ya da normal günlük yaşamınızı sürdürmenize engel oluyorsa mutlaka bir doktora başvurun.
2. Eğer gerçekten bir şey istiyorsan, afiyet olsun! Ancak makul dozları ve makul ihtiyaçları unutmayın. Örneğin kum yemek istiyorsanız elbette bunu yapmamalısınız.
3. Yeni şeyler denemek istediğinizde seçici olun. O zaman herhangi bir şeyden zehirlenmeniz veya alerji geliştirmeniz pek olası değildir. Öncelikle bu kadar çekici kokulu bir ürünün bileşimini bulmaya çalışın.
4. Tuhaflıkların veya kaprislerin sizi ilgilendirdiğini her zaman hatırlamak önemlidir; bunlar kızgınlığa, gözyaşlarına ve hatta depresyona neden olmamalıdır. Bugün öğle yemeğinde ne istediğinizi tahmin edememeleri sevdiklerinizin hatası değil: tutkularınız hakkında konuşmaya çalışın, onları tartışın; böylece daha fazla anlayış olacaktır.
5. Hamile bir kadını memnun etmek bazen zor olabilir, bu yüzden kendinize mizahla davranmaya çalışın: bu en çok yardımcı olacaktır!

Elena Pechnikova
Kadın doğum uzmanı-genekolog, Moskova

Hamile kadınların beklenmedik "mutfak kaprisleri" yaygın olarak biliniyor ve kurguya ve sinemaya yansıyor. Herhangi bir kadın bu hamilelik belirtilerini adlandırabilir. Örneğin anne adayı “tuzlu yiyeceklere can atmaya” başlar. Bazen tam tersine bir kadın sürekli tatlı ister. Hamilelikten önce balığa kesinlikle kayıtsız olan anne adayının, ilk haftalarda birdenbire deniz ürünleri ve balık yemeklerine karşı bir tat keşfetmesi olur. Birisi belirli bir tür et yemeye başlar, biri meyvelere yaslanır, biri fındık stoklar - arzular farklı olabilir, ancak diyetin özellikleri neredeyse tüm anne adaylarında görülür.

Bu “hamilelik belirtisinin” basit bir açıklaması var. Hamileliğin başlangıcında belirli ürünlere olan ilginin artması, kadının vücudundaki belirli maddelerin eksikliği ile ilişkilidir. Fetüsün tam gelişimi ve hamileliğin başarılı seyri için gerekli olan vitaminler, mineraller, mikro elementler, proteinler, yağlar ve karbonhidratlardan bahsediyoruz.

Bazen günlük diyetimiz, bazı gıdaların reddedilmesi nedeniyle bazı yararlı maddelerden yoksundur - örneğin, vejetaryenlik (hayvansal ürünleri yemeyi reddetme), gıdanın üç ana bileşeninden (proteinler) birinin hariç tutulduğu uzun süreli diyet , yağlar veya karbonhidratlar), nadiren süt veya balık tüketimi, eğer bir kadın bu ürünleri gerçekten sevmiyorsa, vb. Normal, "hamilelik dışı" zamanlarda, herhangi bir maddenin eksikliği fark edilmeyebilir - şimdilik sağlıklı bir vücut, bazı yararlı maddelerin eksikliğini yiyeceklerden gelen diğer maddelerle telafi edebilir.

Ancak hamilelik meydana geldiğinde enerji tüketimi hemen artar, alışılagelmiş telafi edici önlemler yetersiz kalır ve hamile vücut, ihtiyaçlarını anında “ilan eder”. Sonuçta, fetal hücrelerin farklılaşması (yapısal farklılıkların ortaya çıkması), organların oluşumu ve yaşam destek sistemlerinin oluşumu hamileliğin ilk haftalarında meydana gelir.

Bu işlemler büyük miktarda enerji ve besin gerektirir. Zaten yaşamın 10. gününde embriyo, kendisine koruma ve beslenme sağlayan üç farklı zarla çevrilidir ve döllenme anından itibaren 18. günde (adet görmede 2-3 günlük bir gecikmeye karşılık gelir) bebeğin minik kalp zaten oluşmuş ve atıyor! Embriyonik gelişimin ilk ayında, fetüste tüm organ ve sistemlerin temelleri, birincil iskelet, ilkel sindirim sistemi, kan damarları ve hatta sinir dokusu oluşur! Bu dönemde anne adayının vücudu tam anlamıyla “her şey cephe için, her şey zafer için” modunda çalışır ve hiçbir faydalı maddenin eksikliği çok şiddetli hissedilir.

Hamileliğin normal seyri için hangi spesifik maddenin gerekli olduğuna ve embriyonun gelişiminin şu anda anne vücudunda eksik olmasına bağlı olarak hamilelik sırasında tat tercihleri ​​oluşur.

∗ Fetal nöral tüpün gelişimi için gerekli olan fosfor ve D vitamini eksikliği nedeniyle anne adayının isteği balık, deniz yosunu ve deniz ürünleridir.

∗ Çikolataya, tatlı hamur işlerine, bala, dondurmaya ve keklere olan sevgi, vücudun glikoza olan enerji ihtiyacıyla açıklanmaktadır.

∗ Hamilelik sırasında süt, süzme peynir, peynir veya yoğurt istiyorsanız bu aşamada süt ürünlerinde bol miktarda bulunan kalsiyuma ihtiyacınız var demektir. Bu madde “süt” ve kalıcı dişlerin oluşumu, fetüsün kemiklerinin, bağlarının, kıkırdak ve kas dokusunun, tırnaklarının ve saçının oluşumu ve ayrıca merkezi sinir sisteminin uyumlu gelişimi için gereklidir.

∗ Anne adayının menüsünde çeşitli hazırlama seçeneklerine sahip et yemeklerinin ağırlık kazanması durumunda vücut, kolay sindirilebilen protein eksikliğini telafi etmeye başlar. Aynı şey fındık tutkusu için de söylenebilir.

∗ Meyve ve sebzeler çeşitli vitaminler açısından zengindir. Bazen bir doktorun hamile bir kadına hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu anlaması için tat tercihlerini sorması yeterlidir.

∗ Portakal ve diğer turunçgiller, kan damarlarının normal tonu ve geçirgenliği için gerekli olan bir madde olan C vitamininin doğal deposudur.

∗ Artık en sevdiğiniz meyveler elma ise, meyveler - yaban çileği ve çilek istiyorsanız ve sebzeler arasında havuç, pancar ve lahana tercih ediliyorsa, bu, anne adayının vücudunun hematopoez ve oksijenden "sorumlu" olan demire ihtiyacı olduğu anlamına gelir fetusa tedarik.

∗ Muz, şeftali, kayısı, kuru kayısı ve patates tutkusu potasyum ihtiyacını açıkça gösterir. Kalbin kasılması da dahil olmak üzere fetüsün iskelet ve düz kaslarının işlevi bu maddeye bağlıdır.

∗ Ve eğer anne adayı bariz bir şekilde fasulye, bezelye ve diğer baklagilleri tercih ediyorsa kemik iskeletinin yapımında rol alan çinkonun bebeğin gelişimi için gerekli olduğu anlamına gelir.

∗ Daha önce süpermarketin "yeşil" raflarının önünden sakince geçen birçok hamile kadın, dönemin ilk yarısında bol miktarda yeşillik yemeye başlar - ıspanak, kereviz, her çeşit salata, maydanoz. Hamile kadınlarda tat alma duyusunda meydana gelen bu değişiklik vücudun ihtiyaç duymasıyla açıklanmaktadır. Bu B vitamini, fetüsün gerekli büyüme ve gelişme hızını sağlar, kardiyovasküler sistemin oluşumunu ve merkezi sinir sisteminin sinir liflerini kontrol eder.

Elbette bu, anne adayının menü oluştururken sadece kendi arzularına göre yönlendirilebileceği anlamına gelmiyor: ne yazık ki hamilelikteki tüm lezzet tercihleri ​​vücut için faydalı değil. Örneğin, hamileliğin başlamasıyla birlikte birçok anne adayı genellikle "tuzlu yiyeceklere can atar" ve diyetlerinde her gün turşu, turşu ve tütsülenmiş etler ortaya çıkar.

Hamilelik sırasında tat tercihlerinde bu tür bir hoşgörü hamile kadına zarar verebilir: tuz sıvıyı bağlar ve ödem oluşumuna yol açar ve marinatlar ve tütsülenmiş yiyecekler sindirim sistemi üzerinde gereksiz stres yaratarak gastrite, pankreasta ağrıya ve safra kesesine neden olur. Bazı kadınlar "ilginç bir durumda" her zaman portakal veya çilek isterler ve bu meyveler kendi başlarına sağlıklı olmasına rağmen aşırı miktarlarda emilmeye başlar ve bu da maalesef alerjiye neden olabilir.

Son olarak, birçok modern gıda, bağımlılık yaratan ve iştahı artıran lezzet arttırıcılar içerir, ancak bunlar aynı zamanda sağlığa da zararlı olabilir.

Ne yazık ki çoğu durumda bu tat bağımlılığı hamileliğin başlamasıyla ortadan kalkmaz ve "ilginç bir konumda" olan bir bayan normal zamanlarda olduğu gibi cips, kola veya shawarma isteyebilir. Elbette sağlıklı ürünler söz konusu olduğunda vücudunuzun gereksinimlerini dinleyebilir ve dinlemelisiniz. Ancak bu durumda bile optimal dengeli bir diyet oluşturma konusunda doktorunuza danışmaya değer.

Hamile kadınlarda olağandışı tat değişiklikleri

Bazen ilk haftalarda hamilelik sırasında tamamen alışılmadık tat tercihleri ​​ortaya çıkar. Doktorlar bu tür olayları hamile kadınlarda tat alma sapkınlığı olarak adlandırıyor. Örneğin, genç ve sağlıklı bir kadın birdenbire tebeşir çiğnemek veya demir çiviyi denemek için kontrol edilemeyen bir dürtüye kapılır. Katılıyorum, bu sadece etrafınızdakileri değil aynı zamanda anne adayını da şaşırtabilecek çok abartılı bir arzu!

Ancak bu tür alışılmadık "mutfak tercihlerinde" tehlikeli bir şey yoktur. Hamilelik sırasındaki tüm tat tercihleri ​​gibi, bunlar da temel besin maddelerinin (bu durumda kalsiyum ve demir) eksikliğinden kaynaklanır. Elbette bu garip kaprislerin farkına varmak için bir neden değil: Tebeşir ve metal nesneleri çiğnememelisiniz! Ancak hamileliğin gelişimini izleyen doktora hamile bir kadında tattaki beklenmedik değişiklikler hakkında bilgi vermek zorunludur: sadece vücudun bir veya başka bir mikro elemente olan ihtiyacından değil, aynı zamanda ciddi vitamin eksikliğinden bahsetmemiz mümkündür.

Bu tahmin, bebeğin tam metabolizması ve gelişimi için gerekli tüm temel mikro elementlerin miktarını tahmin etmeyi mümkün kılacak biyokimyasal bir kan testi kullanılarak doğrulanabilir.

Anne adayının tat alma duyularından gelen olağandışı tepkinin başka bir açıklaması daha var. Bu tür bağımlılıklar erken toksikoz olgusuyla açıklanabilir. Vücut için bu durum, anne adayının bağışıklık sisteminin koruyucu reaksiyonundan kaynaklanan sarhoşluktur (zehirlenme). Embriyonun genotipinin %50'si babadan geçtiği için, hamile kadının bağışıklık sistemi embriyoyu "yabancı madde" zanneder ve koruyucu hücreler yani antikorlar salgılamaya başlar. Bebek için bağışıklık sisteminin bu saldırısı bir tehlike oluşturmaz: Plasenta bariyeri tarafından "saldırılarından" güvenilir bir şekilde korunur. Ancak fetal hücrelere karşı üretilen antikorlar kan dolaşımında birikerek anne adayının merkezi sinir sisteminin işleyişini olumsuz etkiler. Sonuç olarak, tat alma duyusunun hassasiyeti geçici olarak değişebilir ve bu da tat alma duyusunda keskin bir bozulmaya yol açabilir.

Hamile bir kadında görülen bu beklenmedik tat değişiklikleri, elbette anne adayının genel konfor düzeyini de düşürmektedir. Ancak herkeste görülmezler ve oldukça farklı şekillerde ilerlerler. Bazen tat bozuklukları yalnızca ilk haftalarda ortaya çıkar ve hızlı bir şekilde ortadan kalkar, bazen biraz sonra, bazılarında semptomlar daha güçlüdür, bazılarında ise hafifçe ifade edilir. Abartılı tat tercihlerinin anne adayını sürekli rahatsız ettiği ve bazen bu tür tezahürlerin yalnızca periyodik olarak ortaya çıktığı görülür. Hamile kadınların büyük çoğunluğunda bu tür sorunların tümü hamileliğin ilk 2-3 ayında, yani 12. haftadan sonra ortadan kalkar.

Hamilelerde tat alma duyusunda meydana gelen değişiklikler ve hatta bozulmalar hastalık belirtisi değildir ve tedavi gerektirmez. Bunun normun bir çeşidi, ilginç bir durumun bir tür “yan etkisi” olduğunu söyleyebiliriz. Bu semptomların ortadan kalkmasının ardından anne adayı kendini yeniden iyi hissetmeye başlar. Bu tür olaylar hamileliğin seyrini ve fetal gelişimi hiçbir şekilde etkilemez.

Sadece zevkle mi?

Diyet oluştururken hamile kadının tat tercihlerini dikkate almak önemlidir, böylece yeme süreci anne adayına keyif verir. Beslenme vücudumuzun temel ihtiyaçlarından biridir. Bunu tatmin ederek hoş duygular yaşarız: doyma anında sözde "mutluluk hormonları" - endorfinler salgılanır. Yemek ne kadar lezzetli olursa, yeme süreci o kadar zevk verir ve bu nedenle hamile bir kadın için proteinlerden veya vitaminlerden daha az önemli olmayan "mutluluk hormonları" o kadar fazla salgılanır. Bu hormonların ana işlevi, metabolizmanın düzenlenmesi, yani gıdanın enerji metabolizması için gerekli nihai ürünlere (proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mikro elementler) dönüştürülme hızının düzenlenmesidir. Anne adayının vücudunda düzenli olarak endorfin salınımının fetüsün büyümesi ve gelişimi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Arkadaşınız ya da karınız sabahları kahve içiyordu ama şimdi görmek istemiyorsa ya da eskiden her yarım saatte bir sigara içmek için dışarı çıkıyorsa ve şimdi bir sigara sözü bile midesini bulandırıyorsa, Aklınıza gelebilecek ilk şey hamile olup olmadığıdır! Evet, aslında hamilelik sırasında koku ve tat algısında keskin değişiklikler meydana gelir. Bu neden oluyor, tıp bilimi bunu nasıl açıklıyor?

Er ya da geç her hamile kadın gastronomik lezzetlere ve deneylere gelir. Ya hamile bir kadın aniden mide yanmasına neden olan turşu istemeye başlar ya da tonlarca sıradan okul boya kalemi yer. Bu tür tuhaflıklar oldukça kolay bir şekilde açıklanabilir. Sonuçta, hamileliğin başlamasıyla birlikte kadın bedeni hem dış hem de iç olarak yeniden yapılanmaya uğrar. Bunun nedeni ise hormon üretiminin artmasıdır. Özellikle, Tat tercihlerindeki değişiklikler progesteron hormonuyla ilişkilidir.

Hamilelik sırasında yumurtalıklar ve plasenta tarafından progesteron üretilmeye başlar. Progesteron üretiminin maksimum aktivitesi üçüncü trimesterde elde edilir ve doğumdan birkaç gün önce keskin bir şekilde düşer. Progesteron hormonunun aktif sentezi anında hamile bir kadının tat duyusu çarpıcı biçimde değişir.

Progesteron hormonuna "akıllı" bir hormon da denir: onun yardımıyla vücut, bu dönemde fetüsün ve annenin eksik olduğu maddeleri belirler. Bu nedenle bir kadın bir ürüne ilgi duyarken diğerinden tiksiniyor. İşte bu yüzden bir kadın tebeşir yiyor - bu onun kalsiyum eksikliği olduğu veya ekşi salatalık - C vitamini eksikliği olduğu anlamına geliyor.

Hamile bir kadının sadece "tuzlu yiyecekler" için değil, aynı zamanda kireç, aseton, boya ve diğer yenmeyen şeyler için de istek duymaya başladığı görülür. Bu durumlarda, neyin eksik olduğunu ve yenmeyen arzuların yerini hangi yenilebilir yiyeceklerin alabileceğini size söylemesi gereken bir doktora danışmak daha iyidir.
Kendini savunma mekanizması hamile bir kadında da tam güçle çalışır; çok baharatlı, acı veya baharatlı şeylerden hoşlanmayabilir. Basit maydanoz bile çirkinleşebilir. Bu, vücudun hissettiği anlamına gelir.

Fetüsün aşamalı gelişimi sırasında kadının tercihleri ​​değişir. Bunun nedeni vücudun gereksinimleridir - giderek daha fazla yeni yapı malzemesine ihtiyaç duyar. Ve bu normal ve doğrudur. Modern diyetetik, hamile bir kadının rasyonel beslenmeyle ilgili genel kabul görmüş fikirlere uygun olarak yemek yediği konusunda ısrar ediyor, ancak bunun hamilelik durumuyla ilgili olarak ne kadar haklı olduğu açık bir soru ve henüz kimse kesin bir cevap vermedi.

Hamilelikte beslenmede temel prensip çeşitlilik, minimum yapay işlenmiş gıda ve hamile kadının tükettiği her şeyden maksimum fayda sağlamaktır. Doğa hamile kadına özel sezgisini sağlamıştır. Doğmamış çocuk, ihtiyaç duyduğu mikro elementlere, vitaminlere ve besinlere olan ihtiyacını anne aracılığıyla ifade eder. Ve bu göz ardı edilemez. Ancak burada makul bir yaklaşım olmalı: Garip arzularınızı dinlemelisiniz, ancak yalnızca kabul edilebilir miktarlarda.

Gebelik Anne adayının ağzında hissettiği tat değişikliği de dahil olmak üzere kadın vücudunda birçok değişikliği beraberinde getirir. Artan asitliğin neden olabileceği ekşi bir tat ortaya çıkar.

Buna ek olarak, birçok kadın ikinci veya üçüncü aydan itibaren hoş olmayan bir tattan şikayetçi olabilir. Doktorlar, karaciğer fonksiyonundaki ve safra salgısındaki bozuklukların sorumlu olduğuna inanıyor. Bu durum ağızda ağrıya ve acı bir tada neden olur; tıpta buna diskinezi denir.

Hamilelik sırasında tat değişikliklerine yönelik ilaçlar

Bu tat devrimleri çok can sıkıcıysa, Allochol veya Hepatoprotector kullanılması, karaciğer diyetinin uygulanması, yani yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin atılması ve bunların yerine haşlanmış veya haşlanmış yiyecekler kullanılması önerilir. Ancak her türlü tat alma bozukluğunu kız arkadaşlarınıza değil doktorunuza şikayet etmelisiniz.

Ağızdaki hoş olmayan tat hissini tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır, ancak tat bozukluklarından kaynaklanan rahatsızlığı gidermek için takip edilebilecek bir takım öneriler vardır. Menüden çikolata, kızarmış, ekşi ve kahveyi çıkarın. Zamanla (hamileliğin sonunda) hamile bir kadının vücudundaki progesteron üretimi azalacağından bu talihsizlik kendiliğinden ortadan kalkacaktır.

Hamilelikte tat ve tanımı

Anahtar kelime progesterondur; en temel değişiklikler onun artan düzeyine atfedilir; vücutta biyokimyasal değişiklikleri başlatır. Sonuç olarak, kalsiyum eksikliği ile tebeşir arzusu ortaya çıkar, askorbik ve folik asit eksikliği yeşil sebzeler yeme isteği uyandırır ve B vitaminleri bira içme isteği uyandırır. Aynı zamanda kadın ve çocuklara zararlı ürünlerde de sürekli denetim yapılıyor. Bu nedenle, gastrointestinal sistem mevcut durumda uygun olmayan gıdayı reddeder ve uygun gıdanın işlenmesi sürecini aktive eder.

Ancak vücutta metabolik bozukluklar varsa, progesteronun “çözümleri” paradoksal olabilir ve eksikliğin giderilmesi onun güçlendirilmesine katkıda bulunacaktır. Bir kısır döngü ortaya çıkacak. Bir kadının demir eksikliği ve hemoglobin miktarında azalma varsa ağzında metalik bir tat olur ve buna bağlı olarak etten hoşlanmaz ve demiri rahatlatmak için ihtiyaç duyduğu şey ettir. O zaman vitamin-mineral komplekslerinin kullanılması gerekir, ancak bunların doğru uygulanması doktorun yetkinliğidir.

İlginç olan her şey

İlaç dufaston jinekoloji alanında yaygın olarak kullanılmaktadır. Çoğu zaman doktorlar hamileliği planlarken kadınlara duphaston reçete eder. Buna neyin sebep olduğunu daha detaylı konuşalım. Hormonlar ve hamilelik Hamileliğin oluşması için...

Arkadaşınız ya da karınız sabahları kahve içiyorduysa ve şimdi görmek istemiyorsa ya da eskiden her yarım saatte bir sigara içmek için dışarı çıkıyorsa ve şimdi sigaradan bahsetmek bile midesini bulandırıyorsa, Aklınıza gelebilecek ilk şey hamile olmadığıdır...

Hamilelik sırasında kadınlar vücutlarında iştah değişiklikleri de dahil olmak üzere büyük değişiklikler yaşarlar. Geleneksel olarak, kaprisler ve kaprisler onları birinci ve üçüncü trimesterde ziyaret eder, bu dönemlerde kandaki hormon seviyesi en yüksektir.

Hamilelik sırasındaki değişiklikler doğası gereği uyum sağlayıcıdır, çünkü fetüsün düzgün bir şekilde gelişmesine ve annenin doğum ve beslenmeye hazırlanmasına olanak tanıyan önemli değişiklikler meydana gelir. Hamilelikten önce ve sonra kadının vücudunda meydana gelen değişiklikler…

Gebeliğin sonlandırılmasının sebeplerinden biri de vücuttaki hormonal dengesizliktir. Böylesine üzücü bir sonucu önlemek için doktorlar genellikle hamile kadınlara tehdidi ortadan kaldırabilecek hormonal ilaçlar reçete eder, en azından...

Okuma süresi: 7 dakika. Görüntüleme 1,2k. Yayınlanma tarihi: 20.02.2019

Hamilelik, anne adayına yeni gastronomik ufuklar açar. Bazen hamile kadınların gastronomik zevklerindeki bu tür yenilikler sevdiklerini şok ediyor: Bazen birkaç paket okul tebeşiri almayı talep ediyor, bazen de dayanamadığı lahanayı aniden fermente etmeye başlıyor. Her anne adayı er ya da geç bu davranışa gelir.

Her şeyin suçlusu kim

Bunlar hamile bir kadının kaprisleri değil: Vücut, hormonların etkisi altında içeriden yeniden inşa ediliyor. Değişen hormonal denge aynı zamanda yiyecek tercihlerini de etkiler.

Bu nedenle bir kadın gece yarısı aniden uyanır ve krem ​​şanti ister. Veya cipsli huş ağacı sapı. İğrenç karakterinden dolayı onu suçlamamalısınız: kanındaki progesteron hormonu miktarındaki artıştı.

Bu hormon üçüncü dönemde maksimum konsantrasyonuna ulaşır ve doğumdan hemen önce miktarı keskin bir şekilde azalır. Yumurtalıklar üretimden sorumludur ve hamilelik sırasında plasenta da sorumludur.

Progesteron "akıllı hormon" olarak adlandırılır çünkü uyumlu gelişim için ihtiyaç duyduğu maddelerin fetüse tedarikini düzenler.

Ve bebek ihtiyaç duyduğu her şeyi yalnızca annenin vücudu aracılığıyla aldığı için, daha önce tiksinmeden bakamadığı şeyi "istemeye" başlayan kişi odur.

Hamilelik belirtisi olarak tat değişikliği

Henüz çocuk sahibi olmayı planlamadıysanız, ancak periyodik olarak alışılmadık bir şeyi ısırmak istediğinizi ve daha sıklıkla fark etmeye başladıysanız, bu bir hamilelik testi satın almak için bir nedendir.

Değişen yiyecek tercihlerinizin, içinizde büyüyen yeni bir yaşamın belirtisi olması oldukça muhtemeldir.

Bu duruma sevinmek ya da üzülmek size kalmış. Ancak vücudun isteklerine karşı gelmemelisiniz. Sonuçta, çocuğunuz stokta bulunan her şeyi aldı ve şimdi ikinizin de bunları yenilemesi gerekiyor.

Arzularınızı dikkatlice dinleyin: neye çekiliyorsunuz? Aşağıda, yararlı maddeleri nerede bulacağınızı söyleyen beslenme önerilerini okuyacaksınız.

Dilekler ne diyor?

Hamilelik sırasında bir kadın: boya, aseton, yapıştırıcı. Böyle bir durumda doktora başvurmak daha doğru olacaktır. Vücudun hangi maddelere ihtiyaç duyduğunu ve bunları hangi ürünlerin içerdiğini size söyleyecektir.

İşte hamile kadınların en yaygın “isteklerinin” anlamları:

• Bira. Bira mayası çok fazla B vitamini içerir. Vücudunuz sadece vitamin ister. Alkol hamilelik sırasında zararlı olduğundan birayı havuç suyu veya mantarla değiştirin.
• Solenenkoe. Toksikoz sırasında genellikle tuzlu yiyecekler istersiniz. Susuz kalan bir vücut, suyu tuzla birlikte tutmaya çalışır.
• Ekşi. Canınız ekşi yiyecek çekiyorsa bu, magnezyum eksikliğinin veya mide suyunun düşük asitliğinin bir işareti olabilir.
• Tatlı. Hamilelikten önce diyet uygulayan kadınlarda tatlı ve çörek yeme isteği ortaya çıkar. Vücut, kaybettiği kiloları en hızlı şekilde telafi etmek ister. Ayrıca kendinizi çok duygusal hissettiğinizde canınız tatlı bir şeyler çeker: aşırı yüklenen sinir hücreleri karbonhidratların yardımıyla yenilenir.
• Duvardan badana yiyin. Eğer dürtü hissediyorsanız, peynir almak için mağazaya gidin. Kalsiyum eksikliği böyle görünür.
• Deniz lahanasıİyot eksikliğinden bahsediyor. Deniz ürünleri için gidin!
• Yeşil. Kendinizi tavşan gibi hissetmeye başlarsanız (yeşillikleri ve çiğ lahanayı özlerseniz), vücudunuz folik asit ve C vitamininden yoksundur.

Tam tersi bir durum var: Anne adayı elmaya veya başka bir şeye bakamıyor. Bu da içerdikleri elementlerin bebeğe fayda yerine zarar vereceğine işarettir.

Süt ve peynir istemiyorsanız bu, hamile kadının kalsiyum düzeylerinin iyi olduğu anlamına gelir. Bu nadiren gerçekleşse de bebek genellikle kalsiyumu her şeyden alır: annesinin dişleri, kemikleri.

Bazen çay, kahve ya da baharat istemezsiniz. Anne vücudu, içerdikleri acı maddeleri zehir olarak algılayarak, anneye bunların tüketilmeye değer olmadığı sinyalini gönderir. Bu sayede bebeği kendisine zarar verecek her şeyden korur.

Hamilelik sırasında ne faydalıdır?

Hamilelikte ne yenir sorusu henüz net bir cevap alamadı. Bu nedenle en doğru olanı sağduyunun sesine kulak vermek olacaktır. Hamile kadınların beslenmesinde sofra çeşitliliğine dikkat etmekte fayda var.

Hamile kadınlar için yiyecekler şunları içermelidir:

• Yapay katkı maddeleri içeren daha az ürün:
  • sosisler (haşlanmış, tütsülenmiş, kurutulmuş): lezzet arttırıcılar bir şeydir, ancak genetiği değiştirilmiş soya fasulyesi başka bir şeydir;
  • cips ve krakerler (şişmeye neden olan bol miktarda tuz, boyalar ve lezzet arttırıcılar, kanserojenler - özellikle cipslerde);
  • soda (şeker yerine kullanılan maddelere kesinlikle ihtiyacınız yoktur ve basit şeker de kontrol edilmelidir);
  • hazır makarna (bkz. cips);
• anne adayının yaşadığı doğal bölgeden taze sebze ve meyveler;
• doğal vitaminler (kışın – salata sosu, kızılcık, yazdan dondurulmuş meyveler);
• Kalsiyum içeren ürünler: Doğmamış bebeğin güçlü kemiklerini oluşturmak için gereklidir:
  • haşhaş tohumu, susam tohumu;
  • peynir kalsiyum içeriğinde liderdir;
  • yoğurt;
  • konserve sardalye ve somon;
• Kırmızı et, çünkü esansiyel amino asitleri içerir.

Anne adayının vücudu, daha fazlasına ihtiyaç duyduğunun sinyallerini kendisi verir. Bu nedenle hamile kadınların yemeyi sevdiği her şey eleştirilmemelidir: Bırakın yesinler, öyle olmalı.

Tercih eden sevgili genç anneler, dokuz ay boyunca inançlarını unutabilirler. Bebeğiniz için et olmadan mümkün olmayan sağlıklı bir vücut oluşumunu düşünün.

Vejetaryenler arasında "etsiz" sağlıklı bebekler taşıyan ve doğuran birçok anne var. Ancak bu, doktorların görüşünü değiştirmedi: yalnızca hayvansal protein, yeni hücrelerin inşası için gerekli amino asitleri içerir. Doğayı fasulyeden sentezleyebileceğinize ikna edemezsiniz. Hamileliğiniz sırasında bir hayvan savunucusu değil, sadece bir anne olun. Her şeyden bir tatil alın.

Hamilelikte beslenmenin temel prensipleri

Anne adayının gerekli unsurları almasına ve yine de harika hissetmesine yardımcı olacak günlük bir diyet oluşturmanın bazı kuralları vardır.

1. Küçük porsiyonlar yiyin. Büyüyen bir göbek, mide de dahil olmak üzere iç organlara zaten baskı uygular. Bu nedenle tek porsiyonu üçte bir oranında azaltın. Bu sayede herhangi bir rahatsızlık hissi yaratmadan besinlerin tamamı emilebilir.
2. Denge. Protein, yağ ve karbonhidrat oranını 1:1:2 oranında tutmaya çalışın.

Aynı zamanda ne size ne de bebeğe faydası olmayan basit karbonhidratlardan uzak durmalısınız: tatlılar, marshmallow, çörekler ve kurabiyeler.

Sağlıklı karbonhidratlar büyük miktarlarda bulunur:

• sebzeler ve meyveler;
• tahıllar (müsli harika bir seçenektir);
• kurutulmuş meyveler ve kök sebzeler.

Protein ararken şunlara dikkat edin:

• et;
• mantarlar;
• fasulye (yer fıstığı da fasulyedir);
• balık ve deniz ürünleri (nadir durumlarda alerjiye neden olabilirler);
• havyar;
• tohumlar.

Tüm yağlar eşit yaratılmamıştır. Domuz eti, sığır eti ve kuzu etinin içerdiği doymuş lipitler vücuda aşırı yük bindirecek ve metabolizmayı yavaşlatacaktır.

Ayrıca kan damarlarındaki plaklarda biriken zararlı kolesterol, doymuş yağların bir türevidir.

Bol miktarda bulunan doymamış lipitler:

• yağlı balıklar (nehir yılan balığı, ringa balığı, uskumru) ve havyar;
• zeytin;
• bitkisel yağlar (ayçiçeği, zeytin, kolza tohumu, susam, ceviz yağı vb.);
• yağda konserve balık (morina karaciğeri, hamsi).

1. Vitaminler ve mikro elementler. Mikro besinlerin dengesi, özellikle hamile kadınlar için oluşturulan komplekslerde en uygun şekilde seçilir. Doktorunuzdan sizin için uygun olan ilacı önermesini isteyin. Ve taze yiyecekleri de unutma.
2. Ağır yiyecekler - öğle yemeğinden önce. Yatmadan önce kendinizi iyi hissetmek için akşam yemeğinde et tabağı yerine salata tercih etmeniz daha doğru olacaktır.
3. Selüloz. Tuvalete gitmeyle ilgili sorunları önlemek için sindirimi kolaylaştıran yiyecekler yemelisiniz:

• kuru erik ve kuru kayısı içeren probiyotikler;
• sebze ve meyve salataları;
• Keten tohumu kaynatma, kabızlığa yardımcı olmak için bir seçenektir.

Uterus tonusuna yol açacağından ıkınmaktan kaçınmalısınız.

1. Su.İçmeye dikkat edin. Genel olarak hamile kadınların günde 2-2,5 litre sıvı içmeleri önerilir. Ancak vücut ödemlere yatkınsa bu kurala uymanın kendinize zarar vermek anlamına geldiğini unutmayın. Sizin için en uygun sıvı miktarı hakkında jinekoloğunuzla konuşun. Durumunuzu bilerek, ne kadar içmeniz gerektiğini tavsiye edecektir.

Çözüm

Bebeğinizin doğumunu beklediğiniz süre, her şeyden önce sizin için bir neşe ve keyif kaynağı olmalıdır. Çünkü ancak bu durumda bebeğiniz karnında rahat ve konforlu hissedecektir.

Tüm diyetleri bir kenara bırakın, sezgilerinizi dinleyin. Ruhunuzun istediğini yiyin. Dilediğin kadar iç. Son derece sağlıksız bir parça tütsülenmiş sosis canınız çekiyorsa, alın. İşte böyle olması gerekiyor.

Saate göre değil, kendi zevkiniz için yürüyün. Ve sonra bebeğiniz sağlıklı ve güçlü doğacak. Ve hamilelik mutlu bir anda uçup gidecek.