Kişisel kaygı spilberger khanin çevrimiçi. Kişisel ve durumsal kaygıyı belirlemeye yönelik Spielberger-Khanin ölçeği

Hedef: bir durum (durumsal kaygı - ST) ve bir kişisel özellik (kişisel kaygı - LT) olarak kaygının farklılaştırılmış ölçümü.

Tanım: Anksiyete Anketi 40 ifadeden oluşur: 20'si ST'nin değerlendirilmesi ve 20'si LT'nin değerlendirilmesi içindir. Buna göre bu ifadeler farklı talimatlarla 2 formda sunulmaktadır.

prosedür tutma: Çalışma hem bireysel hem de grup halinde gerçekleştirilebilir. Deneklere önce durumsal kaygıyı incelemeye yönelik soruların olduğu bir form, ardından kişisel kaygıyı incelemeye yönelik soruların olduğu bir form sunulur. Ankette, her bir ifadeyi, sunulan duruma ne ölçüde karşılık geldiğine göre değerlendirmeniz gerekir. Ciddiyete bağlı olarak seçilebilecek 4 seçenek vardır.

Talimat: Aşağıdaki ifadelerin her birini dikkatlice okuyun ve o anda (genellikle) nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun sayının üzerini çizin. Soru üzerinde uzun süre düşünmeyin çünkü doğru ya da yanlış cevap yoktur.

Tedavi Sonuçlar: tüm yargılar için toplam puan sayısı, her bir ölçek için ayrı ayrı hesaplanır. Her ölçek için ayrı ayrı bu toplam puan 20'ye bölünür. Bazı puanlar için puanlar ters sırayla verilir, bunlar 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Nihai gösterge, ilgili kaygı türünün gelişim düzeyi olarak kabul edilir.

3.5 - 4.0 puan - çok yüksek kaygı;

3.0 - 3.4 - yüksek kaygı;

2.0 - 2.9 - ortalama kaygı;

1.5 - 1.9 - düşük kaygı;

0.0 - 1.4 - çok düşük kaygı.

Çok düşük kaygı düzeyleri dikkatle tedavi edilmelidir. Bireysel noktaları, özellikleri analiz etmek gerekir.

cevap formu

Durumsal kaygı ölçeği

Yaş_________________

Talimat: Aşağıdaki ifadelerin her birini dikkatlice okuyun ve o anda nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun sayının üzerini çizin. Soru üzerinde uzun süre düşünmeyin çünkü doğru ya da yanlış cevap yoktur.

№ kişi	yargı	Değil, Bu doğru değil	Ateş- lui yani	Doğru	mükemmel ama gerçek
	sakinim
	hiçbir şey beni tehdit etmiyor
	baskı altındayım
	içten bağlıyım
	Özgür hissediyorum
	Üzgünüm
	Olası başarısızlıklar konusunda endişeliyim
	iç huzuru hissediyorum
	gerginim
	İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum
	kendime güveniyorum
	Sinirliyim
	yerimi bulamıyorum
	enerjik oldum
	Sertlik, gerginlik hissetmiyorum
	Ben memnunum
	meşgulüm
	Çok heyecanlıyım ve kendim değilim
	Mutluyum
	memnunum

cevap formu

Kişisel kaygı ölçeği

AD SOYAD.___________________________________.

Yaş_________________

________________________ tarihi

Talimat: Aşağıdaki ifadelerin her birini dikkatlice okuyun ve genellikle nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun sayının üzerini çizin. Soru üzerinde uzun süre düşünmeyin çünkü doğru ya da yanlış cevap yoktur.

№ kişi	yargı	Değil, Bu doğru değil	Ateş- lui yani	Doğru	Kesinlikle doğru
2 1	moralim yüksek
	sinirleniyorum
	kolay sinirlenirim
	diğerleri kadar şanslı olmak isterdim
	Sorunlar için çok endişeleniyorum ve uzun süre onları unutamıyorum
	Bir enerji dalgası ve çalışma arzusu hissediyorum
	Sakin, havalı ve toplanmışım
	Olası zorluklardan endişe ediyorum
	önemsiz şeyler için çok fazla endişeleniyorum
	oldukça mutluyum
	her şeyi kalbe alıyorum
	Özgüven eksikliğim var
	savunmasız hissediyorum
	Kritik durumlardan ve zorluklardan kaçınmaya çalışırım.
	blues alıyorum
	Ben memnunum
	Her türlü önemsiz şey dikkatimi dağıtır ve heyecanlandırır
	Bazen başarısız gibi hissediyorum
	ben dengeli bir insanım
	İşimi ve endişelerimi düşündüğümde huzursuz oluyorum.

Spielberger Kaygı Ölçeği(Durumluk-Sürekli Kaygı Envanteri - STAI) - o andaki kaygı düzeyini (durum olarak tepkisel kaygı) ve kişisel kaygıyı (bir kişinin istikrarlı bir özelliği olarak) kendi kendini değerlendirmenin bilgilendirici bir yoludur. Spielberger Ch.D. tarafından geliştirildi ve Yu.L. Khanin tarafından uyarlandı.

Talimat. Aşağıdaki cümlelerin her birini dikkatlice okuyun ve o anda nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun kutudaki sayının üzerini çizin. Sorular hakkında uzun süre düşünmeyin, çünkü doğru ve yanlış cevap yoktur.

Durumsal kaygı ölçeği

kişi numarası	yargı	Hiçbir zaman	Neredeyse hiç	Sıklıkla	Neredeyse her zaman
1	sakinim	1	2	3	4
2	hiçbir şey beni tehdit etmiyor	1	2	3	4
3	baskı altındayım	1	2	3	4
4	içten bağlıyım	1	2	3	4
5	Özgür hissediyorum	1	2	3	4
6	Üzgünüm	1	2	3	4
7	Olası başarısızlıklar konusunda endişeliyim	1	2	3	4
8	iç huzuru hissediyorum	1	2	3	4
9	gerginim	1	2	3	4
10	İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum	1	2	3	4
11	kendime güveniyorum	1	2	3	4
12	Sinirliyim	1	2	3	4
13	yerimi bulamıyorum	1	2	3	4
14	enerjik oldum	1	2	3	4
15	Sertlik, gerginlik hissetmiyorum	1	2	3	4
16	Ben memnunum	1	2	3	4
17	meşgulüm	1	2	3	4
18	Çok heyecanlıyım ve kendim değilim	1	2	3	4
19	Mutluyum	1	2	3	4
20	memnunum	1	2	3	4

Kişisel Kaygı Ölçeği

Talimat. Aşağıdaki cümlelerin her birini dikkatlice okuyun ve genellikle nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun kutudaki sayının üzerini çizin. Sorular üzerinde fazla düşünmeyin, çünkü doğru ya da yanlış cevap yoktur.

kişi numarası	yargı	Hiçbir zaman	Neredeyse hiç	Sıklıkla	Neredeyse her zaman
21	moralim yüksek	1	2	3	4
22	sinirleniyorum	1	2	3	4
23	kolay sinirlenirim	1	2	3	4
24	diğerleri kadar şanslı olmak isterdim	1	2	3	4
25	Sorunlar için çok endişeleniyorum ve uzun süre onları unutamıyorum	1	2	3	4
26	Bir enerji dalgası ve çalışma arzusu hissediyorum	1	2	3	4
27	Sakin, havalı ve toplanmışım	1	2	3	4
28	Olası zorluklardan endişe ediyorum	1	2	3	4
29	önemsiz şeyler için çok fazla endişeleniyorum	1	2	3	4
30	oldukça mutluyum	1	2	3	4
31	her şeyi kalbe alıyorum	1	2	3	4
32	Özgüven eksikliğim var	1	2	3	4
33	savunmasız hissediyorum	1	2	3	4
34	Kritik durumlardan ve zorluklardan kaçınmaya çalışırım.	1	2	3	4
35	blues alıyorum	1	2	3	4
36	Ben memnunum	1	2	3	4
37	Her türlü önemsiz şey dikkatimi dağıtır ve heyecanlandırır	1	2	3	4
38	Bazen başarısız gibi hissediyorum	1	2	3	4
39	ben dengeli bir insanım	1	2	3	4
40	İşimi ve endişelerimi düşündüğümde huzursuz oluyorum.	1	2	3	4

Sonuçların yorumlanması

Öz değerlendirmenin sonuçlarını analiz ederken, alt ölçeklerin her biri için genel nihai göstergenin 20 ila 80 puan arasında değişebileceği akılda tutulmalıdır. Aynı zamanda, nihai gösterge ne kadar yüksek olursa, kaygı düzeyi (durumsal veya kişisel) o kadar yüksek olur.

Seviye tepkisel kaygı formülle hesaplanır:

Tr \u003d Erp - Ero + 50, nerede:

Tr- reaktif kaygı göstergesi;

Yerp- doğrudan sorulardaki puanların toplamı (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Yero- ters sorulardaki puanların toplamı (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19.20).

Seviyeyi hesaplamak için kişisel kaygı formül uygulanır:

TL \u003d Elp - Elo + 35, nerede:

TL- kişisel kaygı göstergesi;

Elp- doğrudan sorulardaki puanların toplamı (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Yelo- ters sorulardaki puanların toplamı (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Göstergeleri yorumlarken, aşağıdaki gösterge niteliğindeki kaygı tahminleri kullanılabilir:

30 puana kadar - düşük,
31 - 44 puan - orta;
45 ve üzeri yüksek.

Yüksek düzeyde kaygılı olarak sınıflandırılan bireyler, çok çeşitli durumlarda benlik saygılarına ve yaşamlarına yönelik bir tehdit algılamaya eğilimlidirler ve çok belirgin bir kaygı durumuyla yanıt verirler. Psikolojik bir test, bir konuda yüksek bir kişisel kaygı göstergesi ifade ediyorsa, bu, özellikle yeterliliğini ve prestijini değerlendirmekle ilgili olduğunda, çeşitli durumlarda bir kaygı durumuna sahip olduğunu varsaymak için sebep verir.

Kaygı puanı yüksek olan bireylerde güven ve başarı duygusu geliştirilmelidir. Odağı, hedeflerin belirlenmesinde dışsal titizlik, kategoriklik ve yüksek önemden, faaliyetlerin anlamlı bir şekilde anlaşılmasına ve alt görevler için özel planlamaya kaydırmaları gerekir.

Düşük kaygılı insanlar için, aksine, aktiviteyi uyandırmak, aktivitenin motivasyon bileşenlerini vurgulamak, ilgi uyandırmak ve belirli sorunları çözmede sorumluluk duygusunu vurgulamak gerekir.

Belirtmek, bildirmek reaktif (durumsal) alarm stresli bir duruma girdiğinizde ortaya çıkar ve öznel rahatsızlık, gerginlik, kaygı ve otonomik uyarılma ile karakterizedir. Doğal olarak, bu durum, stresli durumun etkisinin gücüne bağlı olarak zaman içinde istikrarsızlık ve değişen yoğunluk ile karakterize edilir. Böylece, bu alt ölçekteki son göstergenin değeri, yalnızca deneğin gerçek kaygı düzeyini değerlendirmemizi değil, aynı zamanda stresli bir durumun etkisi altında olup olmadığını ve bu etkinin onun üzerindeki yoğunluğunu belirlememizi sağlar.

Kişisel kaygıçok çeşitli durumlarda bir tehdit algılama eğilimini belirleyen yapısal bir özelliktir. Yüksek kişisel kaygı ile, bu durumların her biri konu üzerinde stresli bir etkiye sahip olacak ve belirgin bir kaygıya neden olacaktır. Çok yüksek kişisel kaygı, duygusal ve nevrotik bozulmalar ve psikosomatik hastalıklar ile nevrotik bir çatışmanın varlığı ile doğrudan ilişkilidir.

Her iki alt ölçekteki sonuçların karşılaştırılması, denek için stresli durumun bireysel önemini değerlendirmeyi mümkün kılar. Göreceli basitliği ve etkinliği nedeniyle Spielberger ölçeği, klinikte çeşitli amaçlar için yaygın olarak kullanılmaktadır: endişeli deneyimlerin şiddetini belirlemek, durumu dinamik olarak değerlendirmek, vb.

Anksiyete, genellikle bir kişide meydana gelen ve artan duygusal gerilimde ifade edilen, korkular, kaygılar, normal faaliyetleri veya insanlarla iletişimi engelleyen korkuların eşlik ettiği özel bir duygusal durum olarak anlaşılır. Kaygı, bir kişinin önemli bir kişisel kalitesidir, oldukça kararlıdır. Niteliksel olarak farklı iki tür kaygının varlığı kanıtlanmıştır: kişisel ve durumsal.

Kişisel kaygı, bir kişinin, Benliğini tehdit eden çeşitli yaşam durumlarına (benlik saygısı, iddia düzeyi, kendine karşı tutum vb.) Duygusal olarak olumsuz tepkilere yatkınlığını yansıtan bireysel bir kişilik özelliği olarak anlaşılır. Kişisel kaygı, bir kişinin bu tür sosyal durumlara artan kaygı ve kaygı ile yanıt verme eğilimidir.

Durumsal kaygı, yalnızca belirli yaşam durumlarında sabit olan, bu tür durumlardan kaynaklanan ve kural olarak diğer durumlarda ortaya çıkmayan geçici bir kaygı durumu olarak tanımlanır. Bu durum, bu tür durumlara alışılmış bir duygusal ve davranışsal tepki olarak ortaya çıkar. Örneğin, görevlilerle görüşmeler, telefon görüşmeleri, sınav testleri, verilen kişi dışındaki karşı cins veya yaştaki yabancılarla iletişim olabilir.

Her birey, değişen derecelerde geliştirilmiş kişisel ve durumsal kaygıya sahiptir, böylece herkes, kaygısını akılda tutarak, iki gösterge ile karakterize edilebilir: kişisel ve durumsal kaygı.

Aşağıda sunulan ve Spielberger tarafından geliştirilen teknik, belirtilen iki kaygı türünü aynı anda değerlendirmek için tasarlanmıştır. Her biri kişisel veya durumsal kaygıyı ayrı ayrı değerlendiren iki ölçek içerir. Aşağıda, tablo 20'de bu ölçeklerin açıklamaları verilmiştir.

Durumsal kaygı ölçeği (ST)

Talimat. Aşağıdaki cümlelerin her birini dikkatlice okuyun ve o anda nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun kutudaki sayının üzerini çizin. Sorular hakkında uzun süre düşünmeyin, çünkü doğru ve yanlış cevap yoktur.

yargı	Hayır değil	Belki öyledir	oldukça doğru
sakinim
hiçbir şey beni tehdit etmiyor
baskı altındayım
içten bağlıyım
Özgür hissediyorum
üzgünüm
Olası başarısızlıklar konusunda endişeliyim
iç huzuru hissediyorum
gerginim
İçsel bir tatmin duygusu hissediyorum
kendime güveniyorum
Sinirliyim
yerimi bulamıyorum
enerjik oldum
kendimi kısıtlanmış hissetmiyorum
Ben memnunum
meşgulüm
Çok heyecanlıyım ve kendim değilim
Mutluyum
memnunum

Kişisel kaygı ölçeği (PT)

Talimat. Aşağıdaki cümlelerin her birini dikkatlice okuyun ve genellikle nasıl hissettiğinize bağlı olarak sağdaki uygun kutudaki sayının üzerini çizin. Sorular üzerinde fazla düşünmeyin, çünkü doğru ya da yanlış cevap yoktur.

yargı	Neredeyse hiç	Neredeyse her zaman
moralim yüksek
sinirleniyorum
kolay sinirlenirim
diğerleri kadar şanslı olmak isterdim
Sorunlar için çok endişeleniyorum ve uzun süre onları unutamıyorum
Bir enerji dalgası ve çalışma arzusu hissediyorum
Sakin, havalı ve toplanmışım
Olası zorluklardan endişe ediyorum
önemsiz şeyler için çok endişeleniyorum
oldukça mutluyum
her şeyi kalbe alıyorum
Özgüven eksikliğim var
savunmasız hissediyorum
Kritik durumlardan ve zorluklardan kaçınmaya çalışırım.
blues alıyorum
Ben memnunum
Her türlü önemsiz şey dikkatimi dağıtır ve heyecanlandırır
Bazen başarısız gibi hissediyorum
ben dengeli bir insanım
İşimi ve endişelerimi düşündüğümde huzursuz oluyorum.

Anahtar

karar numaraları
karar numaraları	Neredeyse hiç	Neredeyse her zaman

Sonuçların değerlendirilmesi

Bu yöntemin anahtarı yardımıyla, deneğin yukarıdaki ölçeklerin yargılarına verdiği yanıtlar için aldığı puan sayısı belirlenir. Ölçeğin tüm sorularında alınan toplam puan sayısı 20'ye bölünür ve nihai gösterge, bu konudaki ilgili kaygı türünün gelişim düzeyinin bir göstergesi olarak kabul edilir.

Gelişim düzeyi hakkında sonuçlar

3.5-4.0 puan- çok yüksek kaygı.

3.0-3.4 puan- Yüksek endişe.

2.0-2.9 puan- orta kaygı.

1.5-1.9 puan- düşük kaygı.

0.0-1.4 puan- çok düşük kaygı.

saldırganlık

Kaygı ve stres konularına birçok bilimsel çalışma ayrılmış, çok sayıda anket ve test geliştirilmiştir: kaygıyı teşhis etmek ve her bireydeki seviyesini değerlendirmek. Kaygı düzeyini bilmek çok önemlidir, çünkü bireyin davranışını bazı dış uyaranlara (duruma) tepki olarak belirleyen bu göstergedir.

Spielberger Kaygısı

Birçok eser ve eser Charles Spielberger tarafından yazılmıştır. Spielberger'in yazılarına göre, bir durum olarak kaygı ve bir özellik olarak kaygı birbirinden ayrılmalıdır. Birincisi, kaygıyı bir uyarana kısa süreli bir tepki (vücudun acil bir duruma normal bir tepkisi), ikincisi - bir kişinin kaygı geliştirme eğilimi (kişisel niteliklere bağlı olarak) olarak tanımlar. Bu bölüme dayanarak, Ch. Spielberger bir kaygı testi geliştirdi. Testin Rusça konuşan nüfus için uyarlanması, çevrelerinde psikoloji alanında tanınmış bir isim olan Yu.L. Khanin tarafından gerçekleştirildi. Bu nedenle, test iki bilim adamı Spielberger ve Khanin'in adını almıştır. Bu test kaygı düzeyinin teşhisi için büyük önem taşımaktadır.

Bu tanı ile çeşitli kişilik bozukluklarının araştırılması başlar. Spielberger-Khanin testi hemen çevrimiçi olarak alınabilir ve nevrozların ve rahatsızlıkların (baş dönmesi, kalp bölgesinde rahatsızlık) artan kaygı düzeyinin sonucu olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ek olarak, test, bireyin niteliklerinin öz kontrolü ve öz analizinin bir parçası olarak ve kendi kendine eğitime katkıda bulunan belirli durumlara ilişkin algısının bir parçası olarak kaygı düzeyini kendi başınıza değerlendirmenize olanak tanır.

Çevrimiçi olarak geçmesi yalnızca birkaç dakika süren kaygı testi, kaygı düzeyini iki yönde değerlendirmenize olanak tanır: durumsal kaygının değerlendirilmesi ve kişisel kaygı. Nitekim, bu iki göstergeyi bir çalışma çerçevesinde değerlendirmenize izin veren tek test bu, artık analogları yok.

Testin özü

Belli bir kaygı düzeyi, insan faaliyetinin neden olduğu doğal bir durumdur. Sorunlar, endişeler, endişeler, bir kişi tarafından benlik saygısı için bir tehdit olarak algılanan durumlar vb. - gün boyunca kaygı düzeyinde bir değişikliğe neden olur. Test, 2 ölçeğin geliştirildiği şu anda ve gelecekte kaygıya bireysel yatkınlığı değerlendirmenize olanak tanır:

Testi geçtikten sonra kaygı düzeyi hesaplanır: puan ne kadar yüksekse kaygı düzeyi de o kadar yüksek olur. Bu testin avantajı, yalnızca kaygı düzeylerinin zaman içinde belirli bir noktada ve uzun bir süre boyunca eşzamanlı olarak değerlendirilmesi değil, aynı zamanda bir kişinin tepki verdiği çok çeşitli durumların vurgulanmasıdır.

sonuçlar ne anlama geliyor

Test sırasında durumsal kaygının yüksek düzeyde olduğu ve kişisel kaygının ortalamanın altında olduğu ortaya çıkarsa, bir kişinin bu dönemde bir duygu (olumlu veya olumsuz) yaşadığı, ancak kaygı ile hızla başa çıkacağı anlamına gelir. Ters göstergeler, bir kişinin sık sık endişelenme eğiliminde olduğunu, gerçeği öznel olarak algıladığını, sürekli tehdit altında olduğunu ve onu uzun süre deneyimleme eğiliminde olduğunu gösterir.

Tabii ki, bir durumda, herhangi bir acil durum yaşarken endişe ortaya çıkmaz ve başka bir durumda, kişi benzer bir duruma o kadar duygusal tepki verir ki, sadece endişe değil, stres de ortaya çıkar. Aynı zamanda, bu tür deneyimler, örneğin bir hafta, hiç olmayabilir veya günde birkaç kez olabilir. Bu sürekli depresyon ve stres ile sonuçlanır. Bu nedenle, daha derin bir analiz ve kaygı nedenlerinin belirlenmesi için ek testler yapılmalıdır.