Kendi dünyanızda sipariş verin ve. Kaosa dayanamıyorum

Hayattaki düzen içte ve dışta uyumdur, tüm olayların çok daha iyi gittiği özel bir durumdur. Bugün düşüncelerimizde, hayatımızda ve kaderimizde bazı şeyleri düzene koymayı öğreneceğiz.

Bir şeylerin yolunda gitmemesi, sıkıntıların ortaya çıkması, kişinin içsel sorunlarına ve çelişkilerine, düşünce ve eylemlerinin temizlenmesi gerektiğine işaret eder. Yaşamın tüm alanları enerjisel olarak birbirine bağlıdır. Örneğin odanız dağınıksa, bu enerjisel olarak düşüncelerinizi ve hatta kaderinizi etkiler. Öyleyse işleri düzene koymaya başlayalım.

Düşünceler ve duygular

Hangi düşüncelere sahip olduğunuza dikkat edin, içsel durumunuz nedir? Çok fazla olumsuz düşünceniz ve duygunuz varsa, bunlar kısa sürede hayatınızda meyve verecek ve durumu daha da kötüleştirecektir. Onları takip etmeyi öğrenin.

Kötü bir düşüncenin veya duygunun ortaya çıktığı anı yakalamayı öğrenmeniz gerekir. Bu olumsuzluğu yakaladığınız anda gözlemlemeye başlayın. Gözlem, kötü duygulardan kurtulmanın en iyi uygulamalarından biridir.

Olumsuz düşünce ve duyguları zamanla görüp yok etmek için daima bilinçli bir insan olmayı öğrenin.

Yanlış İnançlar

Yanlış inançlar hayatı daha da kötüye çevirir. Daha derine inerseniz neredeyse tüm insanlar illüzyonlar içinde yaşar. Dünya hiç de bizim hayal ettiğimiz gibi değil ve ne kadar yanlış inanç varsa o kadar çok sorun var.

Bir yanılsama içinde olduğunuz için inançlarınızdaki sorunları görmek çok zordur ama siz bu dünyayı ve onun içindeki kendinizi nasıl algılarsanız algılayın, bu değişebilir. İnançları test etmenin çok iyi bir yöntemi şüphedir. İnançlarınızın çoğundan şüphe etmeye başlarsanız ve onları eleştirel bir şekilde yeniden incelemeye başlarsanız, çoğunun yanlış olduğu ortaya çıkar. Pek çok kurs ve eğitim inançları değiştirmeye ayrılmıştır. Bu konuyu bırakın 1-2 paragrafı, bir makalede bile ele almak zordur.

Fiziksel dünya

Düşünce ve inançlarda düzene koymanın yanı sıra, fiziksel alanda da düzene koymak gerekir.

İş yeri

İş yerinizde kusursuz bir düzen yaratın. Orada toz, döküntü, yabancı cisim olmamalıdır. İşyerinde ne kadar az farklı öğe varsa o kadar iyidir.

Kesinlikle her şeyin bilinçsizce yakaladığınız kendi enerjisi ve kendi bilgisi vardır ve bu hayatınızı etkiler. İşyerinizde yalnızca size ilham veren ve hedeflerinizi hatırlatan şeyler bulundurun.

Bilgisayar

Bilgisayarınızı temizleyin. Tüm bilgiler yapılandırılmalı ve ayrı klasörlerde bulunmalıdır. Bilgisayar artık hayatta büyük bir rol oynuyor ve orada bir düzen olması gerekiyor.

Çevre

Çevre, insanın hayatını etkileyen temel faktörlerden biridir. Çevrenizi yeniden düşünün. Yalnızca sizi hedefinize yaklaştıran, sizi daha iyi yapan ve üzerinizde iyi bir etkiye sahip olan insanlarla iletişim kurun. Bu çok önemli.

Sizi aşağı çeken insanlarla mümkün olduğunca ortamınızdan uzaklaşın veya teması sınırlayın.

Çevrenizi değiştirerek hayatınızı değiştireceksiniz.

Düşüncelerinizi ve yaşamınızı düzene koymanızı dilerim! Samimi olarak, .

Kendisinden ve hayatından sürekli memnun olmayanlardan biri olmamak için sadece bir ay yeterli. Kendinize verin ve sonuç sizi hoş bir şekilde şaşırtacak.

Çoğu zaman bütün gün önemli hiçbir şey yapmadığımız ve akşama doğru bitkin düştüğümüz olur. Günler haftalara, haftalar aylara, aylar yıllara dönüşüyor... Ve çarkın içindeki sincaplar gibi sürekli dönüyor gibiyiz ama hiçbir şey gerçekten önemli değil! Ve kendimize gerçekten zaman ayırmıyoruz ve komşularımızla resmi olarak değil, gerçek anlamda konuşmak için nadiren zaman buluyoruz. Nedenmiş? Evet, çünkü en önemli şeyi yapmak yerine her şeyi yapmaya çalışıyoruz. 30 gün içinde hayatımızda bazı şeyleri düzene koyalım! Her on günde bir plan yapın.

İlk on yıl - yavaş ama emin adımlarla!

İkinci on yıl - yaşamın beş önemli alanı!

Üçüncü on yıl - yaşam tarzımızı ayarlamak

Son söz yerine

Kapsamlı deneyime sahip bir yazar, danışman ve organizasyon uzmanı olan Regina Leeds, hayatınızdaki olumlu değişikliklere doğru ilerlemeye başlamak, kendinizi organize etmek ve daha başarılı olmak için sekiz dakikanın bile yeterli olduğundan emin. Yeni kitabında yöntemlerini ve değerli ipuçlarını paylaşıyor.

Mükemmeliyetçiliği durdurun

Birçoğunun kendi mükemmeliyetçilikleri yüzünden kaos içinde yaşamaya devam ettiğini öğrendiğinizde şaşıracaksınız. Evet, evet, bu doğru - mükemmeliyetçilik ve her şeyi mükemmel bir şekilde yapma arzusu, gelişimi engeller ve evdeki kaosu artırır.

Bu şu şekilde ifade edilir: Güzel bir gün, evi temizleme zamanının geldiğine karar veriyorsunuz. Mutfaktaki kalıntıları temizlemeniz, yatak odasındaki dolapları sökmeniz, banyoyu temizlemeniz ve kileri incelemeniz gerekiyor. Ve balkon daha çok gereksiz şeylerin bulunduğu bir depoya veya bir şehrin kayıp ve bulunan ofisine benziyor.

Amacınız evi “şu anda” bir resme dönüştürmek değil. Göreviniz her şeyin yerini belirlemek ve kişisel (iş, her neyse) alanınızı sizin için çalışacak şekilde işlevsel hale getirmektir.

Algoritmayı takip edin

"Gereksizleri kaldırın → geri kalanları kategorilere dağıtın → kategorileri düzenleyin" formülünü kullanın.

Masaüstünüzle başlamayı deneyin (mükemmel bir masaüstünüz varsa, bunu nasıl yaptığınızı bize yazın). Örneğin burada bir yığın kağıt var. Bunları ihtiyacınız olan ve olmayanlara göre sıralayın. İhtiyacınız olmayan şeyleri hemen öğütücüye alın; kağıdı dikey şeritler halinde kesmesi iyi olur. Yatay olanlar istenirse kolayca belgenin içine katlanabilir ve bu, en dürüst olmayan biri tarafından bile kullanılabilir. Öğütücünüz yoksa elinizle küçük parçalara ayırın.

Gerekli kağıtları kategoriler halinde düzenleyin. Sıralamayı istediğiniz gibi yapın: tarihe göre, gönderene göre, vakanın özelliklerine göre. Her yığını şeffaf bir dosyaya yerleştirin, bir kalemle imzalayın veya kategoriyi belirten bir notu bantlayın. Bir dosya yığınını bir klasöre veya büyük ofis telli klasörüne yerleştirin.

Bu şekilde ihtiyacınız olan belgeyi kaybetmezsiniz ve gelen tüm belgeler anında uygun dosya kategorilerine göre sıralanır. Peki masada daha fazla düzen var mı? Kesinlikle yapıyoruz!

Kendinizi 8 dakikayla sınırlayın

Doğru duydunuz; Regina Leeds'in altın formülünü (önceki paragrafa bakın) 8 dakikada uygulamanız gerekiyor. Telefonunuza bir zamanlayıcı ayarlayın, bir alarm kurun ve tam olarak sekiz dakika sonra durun.

Her şeyi yapmaya vaktiniz olmadı mı? Bu gerekli değil, unutmayın, göreviniz kendinizi ve etrafınızdaki alanı organize etmeye başlamak, kendinizi öldürmek değil, ne pahasına olursa olsun düzeni yeniden sağlamaktır.

Bazı evrakları 8 dakikada hallettiniz mi? Harika, kendinizi övün, ara verin - örneğin pencereye gidin ve mesafeye bakın, bu gözler için çok iyidir. Daha sonra zamanlayıcıyı tekrar ayarlayın ve masanızın başka bir alanına geçin.

Formülü herhangi bir ücretsiz 8 dakikada uygulayın

Regina Leeds'in temizlik alanında dünya çapında bir uzman haline gelmesinin bir nedeni var. Elbette çocukluğundan beri güçlü organizasyon becerilerine sahipti ve zamanla bunu mükemmelliğe taşıdı. Kendi formülünü ustaca uyguluyor ve sekiz dakika serbest kalıyor. Mesela akşam yemeği hazırlıyorsunuz ve etin tavada pişmesini bekliyorsunuz. Bu 15 dakikalık bekleme süresinde ne yapıyorsunuz? Bir sosyal ağda mısınız? Boşuna. Dolaplarınızı düzenlemeye çalışın.

Zamanlayıcıyı 8 dakikaya ayarlayın, kapıları açın ve yola çıkın. Ürünlerin son kullanma tarihlerini kontrol edin (son kullanma tarihi geçenleri tereddüt etmeden atın!), geri kalanları kategorilere ayırın. Tahıllar cam kavanozlara dökülüp sol köşeye yerleştirilebilir. Kavanozlara güzel etiketler yapacak vaktiniz yoksa, onları bir kalemle imzalayın, böylece daha sonra şeker yerine pirinç almak için acele etmeyin. Konserve yiyecekleri sağa yerleştirin, daha hızlı faydalı olacaklar kenara daha yakın olacaktır. Atıştırmalıklar - atıştırmalıklar ve mezeler için, tatlılar - ikramlar için.

Harika bir indirimden aldığınız bir şey buldunuz ama eve döndüğünüzde onu yemediğinizi fark ettiniz mi? Bu ürünü kime verebileceğinizi düşünün, belki arkadaşlarınızdan biri bu sosu sever ve hediyeden memnun olur.

Yani 8 dakika geçti, dolapları ayırdınız ve et neredeyse hazır. Şu anda kendinizle ve bekleme süresinden ne kadar ustaca yararlandığınızla inanılmaz bir gurur duyacaksınız. İnanın bana, bu tür birkaç egzersizden sonra temizliğe ve işleri düzene sokmaya farklı bakacaksınız. Bu süreç artık sizi korkutmayacak, zamanla kendinizle rekabet etmek bile isteyeceksiniz - sadece sekiz dakika içinde mümkün olduğunca çok şey yapmak.

Gereksiz şeylerden kurtulmaktan korkmayın

Bir şeyden kurtulmanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz: İndirimde satın alınan, ancak son derece küçük bir bluz; modası geçmiş ama çok sevimli bir çanta; kartpostallar ve mektuplar, özellikle de yetişkin çocukları utandıracak dokunaklı karalamalar veya "çıplak" fotoğraflar içeren çocuk çizimleri. Bütün bunlar oldukça fazla yer kaplıyor.

Regina Leeds de insanların bu zayıflığının farkında. Anıların acımasızca çöp sahasına atılması çağrısında bulunmuyor - bu, derin bir suçluluk duygusuna neden olan verimsiz bir seçenektir. Zen düzenleme ustasının kendi orijinal seçenekleri vardır.

Kumaş. Dolapları ve dolapları boşaltırken aynı kuralı ve aynı sekiz dakikayı izleyin. Eski ama sağlam ve düzgün kıyafetler ihtiyaç sahipleri için yardım merkezlerine götürülebiliyor. Paketleri hemen alın, koridorda kök salmasına izin vermeyin. Arkadaşlarınız, teyzeleriniz ve moda bilinci olmayan diğer hanımlar için yeni ama modaya uygun olmayan bir şeyler deneyin. Durum aynı; toplanan giysi torbalarından derhal kurtulun.

İyi malzemelerden yapılmış şeyler garajda, arabada veya kır evinde paçavra olarak kullanılabilir. Sadece bu paçavralara düzgün bir görünüm verin - kare veya yuvarlak peçeteleri kesin ve örneğin tamamen eski iç çamaşırlarını kullanmayın, bu çok kötü.

Unutulmaz mektuplar, kartpostallar ve çocuk çizimleri. Tarayın, bulutta veya harici bir sürücüde içeriğin tarihini ve tam açıklamasını içeren özel bir klasör oluşturun ("drawings_gleb_2018") ve sizin için değerli olan her şeyi orada saklayın. Artık duvarlarda çok fazla birikmiş çizim varsa, çizimleri duvarlardan kaldırabilirsiniz.

Buzdolabı mıknatısları. Bu aynı zamanda bir hatıradır ve eğer buzdolabında komik mıknatıslar görmek sizin için önemliyse en azından sayılarını azaltın ve kaos yaratmayın. Özel bir kutu alın (bugün her hırdavatçıdan her iç mekana uygun yüzlerce sevimli kutu satın alabilirsiniz), mıknatısları orada saklayın ve periyodik olarak bunları "taze" olanlarla değiştirin.

Regina Leeds, organize olma alışkanlığının insanı iyi yönde ileriye götüreceğini ve 8 dakika kuralının her yerde ve her şey için uygulanabileceğini garanti ediyor.

Örneğin, yiyecek satın almak için hipermarkete gitmeyi planlıyorsunuz. Koridorlarda acele etmekten kaçınmak için, yalnızca ihtiyacınız olan şeylerin genel bir listesini değil, aynı zamanda gelecek hafta akşam yemekleri, öğle yemekleri ve kahvaltılar için neye ihtiyacınız olabileceğinin ayrıntılı bir listesini önceden bir liste yapın. Bu şekilde satın almayacaksınız ve bu arada yoğun bir hafta boyunca çok fazla yemek yemeyeceksiniz.

Ailenizi dahil edin

Evet, ilk başta onlar da tıpkı sizin gibi yolculuğunuzun başında tüm güçleriyle direnebilirler. Aynı yöntem işe yarayacaktır; kocanız veya çocuklarınızla işleri düzene sokma konusunu tartışmak için sekiz dakikanızı ayırın. Seçenekler sunun: Ya çocuklar ve eşler molozlarını kendileri üstlenirler ve onlara sekiz dakika ayırırlar ya da bunu siz yaparsınız, ancak kendi kurallarınıza göre. Ailenin ilk seçeneği seçeceğinden eminiz.

Merhaba sevgili arkadaşlar!

Ortalama bir insan sıklıkla strese girer. Bu sadece yaşam kalitesini değil aynı zamanda düşünce sürecinin kendisini de etkiler. Konsantre olmak zorlaşır ve konuya eleştirel yaklaşmak tamamen imkansızdır.

Kafa veya aynı zamanda "tavsiye evi" olarak da adlandırıldığı gibi, vakaların% 99'unda müdahaleci hale gelen çeşitli düşüncelerle doludur. Evde çalışmayı, işe dahil olmayı düşünüyoruz - ev işlerinin yanı sıra sevdiklerimizin sağlığı, ödenmemiş faturalar ve bir sürü çözülmemiş görev bizi şaşırtıyor! Sonunda mutlu bir insan olabilmek için kafanızda ve hayatınızda işleri nasıl düzene koyabilirsiniz? Bugünkü yazımı bu sorunun cevabını aramaya adadım.

Şüphecilik ve gerçeklik

Birçoğumuz, hayatlarımızı daha iyi hale getirmenin tek tıklamayla yollarına gelince, derinlerde şüpheciyiz. Bir kişi arkadaşlarından şu cümleyi okuduğunda veya duyduğunda: "Etrafındaki şeyleri düzene koy, mutluluk sana gelecektir!", yüzü kötü niyetli bir gülümsemeyle aydınlanır. Sonuçta basit yollar aramıyoruz!

İster Karma kanunlarına, ister Paskalya tavşanlarına, Feng Shui'ye veya olumlamalara inanalım, hayatı %180 oranında döndüren kanıtlanmış kurallar vardır. Bu dünyadan ne istiyoruz? Herkesin kendi listesi vardır ama içinde mutlaka “başarı”, “aşk”, “tanınma”, “şans”, “aile” ve “lezzetli kahve” kelimeleri yer alır. Peki ya tüm bu zenginlikler zaten evinizin eşiğindeyse ve girebileceğiniz bir yer yoksa hiç merak ettiniz mi?

“Bahar temizliği” nasıl yapılır?

Ödün vermeden revizyon

Kaliteli temizliğin ana kuralı, niyetlerinizden pişmanlık duymamak ve kullanılmış eşyalardan ayrılmamak ve bunları kiler adı verilen başka bir yere (ev kripti) taşımamaktır.

Dolaplarınızda, raflarınızda ve çekmecelerinizde neler olduğuna bakın. Önemsiz seçmek için hangi yöntem kullanılır? Kendinize şunu sorun: “Yüz yıllık bu elbisenin yenilenen dünyanıza gelmesini ister misiniz?” O paslı konserve açacağı mutluluk getirir mi? Bu parçalanmış şey kaç yaşında? Peki bu nedir? Anlaşılmaz, kırık (onarım imkansızdır), delikli ve kırık eşyalarla kahrolsun.

Her eski ve güve yeniği şeyin gerçekleşmemiş bir plan veya rüya olduğunu ve aynı zamanda o şeyin tamamen amacına hizmet ettiğini ve elden çıkarılması gerektiğini anlayın. Birikmiş tüm çöplerinizi hayat boyu taşımak zorunda değilsiniz! Gereksiz şeylerden kurtulun!

ÖNEMLİ NOT: Sadece 2 odada değil, düzeni yeniden sağlamak gerekli değildir. Kendinizi şaşırtın ve asma kata, işyerine ve araba bagajına bakın. Yarasalardan kurtulun ve 60 günden fazla süredir kullanmadığınız eşyaları atın, satın veya bağışlayın.

Ve evet, bu aynı zamanda delikli bir tişört ve büyükannenin havlusu için de geçerli. Aşırılıklara gidin ve bilgisayarınızı gereksiz dosyalardan, sosyal ağlardan ve hatta e-postanızdan temizleyin! Mali durumunuza, menkul kıymetlerinize ve buzdolabınıza ulaşın!

İlişkilerde düzen

Yavaş yavaş atığa dönüşebilecek tek çöpün eşyalar olduğunu mu düşündünüz? İlişkiler ayrıca sistematik denetim ve etkili son kullanma tarihi taraması gerektirir. İnsan doğası gereği çevresine ve topluma çok bağımlıdır.

Ancak partinizdeki atmosferin başarıya, karşılıklı desteğe veya güvene elverişli olması başka bir şeydir. Tamamen farklı bir seçenek, iletişimin zehirlemesi, tüm suyu emmesi ve sizi acıma ya da "olmalı" kelimesi nedeniyle ilişkilerin titrek bir yoluna itmesidir.

ÖNEMLİ NOT: Alışkanlık ve uygulama dışında kişilerle iletişim kurmayınız. Bu süreç iyi bir şeye yol açmayacak ama kesinlikle hayata kaos katacaktır. Bu nedenle, etrafınızda dönen insanlara yakından bakın; belki de birçoğunun Evrenin enginliğinde özgürce yüzmenin zamanı gelmiştir?

Zihnini temizlemek

Fiziksel dağınıklık insanların hayatlarını nasıl etkiliyor? Çok basit: Bir şeyleri kaybederiz, kendimizi toplayamayız ve enerjiyi tamamen bloke ederiz. Ve kafadaki bozukluk, hayati enerji akışını engelleyen sistemik bir sorundur:

• huzursuz düşünceler ve düzen eksikliği (ifadeler, durumlar arasında gezinmek, geçmiş olayları örneklemek);
• kişi ilkelere, planlara ve hedeflere karar veremediğinde “kafanın karışıklığı”;
• zamanı planlayamama;
• konsantrasyon eksikliği;
• geçmişte veya gelecekte yaşam, ancak şimdiki zamanda değil;
• korkular, kompleksler, fiziksel ve duygusal kıskaçlar (bloklar).

Kendinizi nasıl doldurabilir ve duruma yaklaşımınızı kökten nasıl değiştirebilirsiniz? Birkaç önemli kuralı dikkatinize sunuyorum.

Kafayı temizleme kuralları

1. Kendinizi ve başkalarını affedin! Eğer sistematik olarak şikayetleri biriktirip takip ediyorsanız size kötü bir haberim var. Çok geçmeden göz seğirmeye başlayacak ve dudaklar her zaman somurtacak. Sevdiklerinizle olan şikayetlerin ve yanlış anlamaların prangalarını kırın! Kendinizi gereksiz düşüncelerden ve endişelerden kurtarmanın ve evinizdeki atmosferi iyileştirmenin tek yolu budur. Kendinizi ve sevdiklerinizi affetme serisini gerçekleştirmek çok önemlidir. Bu kural sayesinde daha mutlu olacaksınız!;
2. korkudan kurtulun! Kendinizi rahat ve huzurlu hissetmek için mutlaka korkularınıza veda etmeniz gerekiyor. İnsanları köstekliyor, sınırlıyor ve aşağılıyorlar! Onlar yüzünden kişi kafasını karıştırır, özgüvenini düşürür ve krakerleri kemirirken, diğerleri güneşteki yerlerinin tadını çıkarır. Korkudan dolayı doğal konfor alanımızdan ayrılamayız çünkü hıçkırık noktasına kadar ürkütücüdür! Planlanan hedeflere ulaşma girişimlerini engeller ve kötü şeyler hakkında düşünmeyi bırakır. Korku bizi önemsiz ve değersiz hissettirir;
3. Şimdi canlı! Günü yeniden yaşamak için bir şansın daha olacağını mı sanıyorsun? Hayır, gerçek şu ki ya çevrimiçisiniz ya da biz sürece sırılsıklam katılıyoruz. Unutmayın, doğru an asla gelmeyecek, o yüzden şimdi yaşamalısınız. Başarıyı yakalamak için biraz ihtiyacınız var - hedefe ulaşma sürecini görselleştirin ve en sevdiğiniz bornozu dolaptan çıkarmanızın boşuna olmadığına içtenlikle inanın;
4. pişmanlıklardan vazgeç! Eğlenceli gerçek; geçmiş zaten yaşandı. Hayatta pişmanlıklara yer yoktur, aksi takdirde yaşlılıkta en sevdiğiniz anılar parça parça olacaktır: “Ah, yönetici olabilirdim”, “Telefona 2003'te cevap vermeliydim, şimdi evlenmiş olurdum.” Sürekli “eğer” ve “her neyse” sizi kedere sürükler ve hayat bunun için çok kısa.

Destekleyici araçlar

İşleri hızlı bir şekilde düzene koymak için çalışma araçlarının desteğini almanız gerekir. Katılıyorum, iş tozlu değil ama kafanla şişirmen gerekecek. Ve her zamanki kitaplarınız ve sesli kitaplarınız bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Akıllı kelimeleri okuyarak veya dinleyerek zamanınızı akıllıca kullanın. İşe giderken geçirdiğiniz dakikaları faydalı bir şekilde, hafta sonu akşamlarınızı ise verimli bir şekilde geçirin. Bu tekniği takip ederek, daha dün üzüntü ve tam bir tembelliğin olduğu umutları fark etmeye başlayacaksınız. Bir zamanlar beni hayrete düşüren en değerli kitapların listesini paylaşıyorum:

1. M. Silley - “Uçucu Bayan Okulu. Evde ve hayatta işler nasıl düzene sokulur? Hastalıktan mustarip insanlar için güzel bir edebiyat: “Allah esirgesin, biri ziyaretime gelip enkazımı görsün…”. Yazar hayattaki kaosu dizginlemek için evrensel bir teknik yarattı, bakalım hangisi? :);
2. R. Betts - “Eski ayakkabıları atıyorum! Hayata yeni bir yön veriyoruz.” Psikoloğun bugünkü yazımızın konusuyla ilgili düşünce ve yorumları sizi verimli bir düşünce sürecine yönlendirecek;
3. J. Frank - “İlham Perisi ve Canavar.” Yaratıcı mesleklerdeki insanlara uygun eğlenceli bir kitap. Yazar, ilhamın ve kaosun yokluğunun tamamen uyumlu şeyler olduğu mitini çürütmeyi başardı.
4. J. Kabat-Zinn - “Nereye gidersen git, zaten oradasın.” Kitap, hayatınızdaki karmaşayı düzenlemenize yardımcı olacak alıştırmalar ve teknikler içeriyor. Detaylara girmeyeceğim ama bu fikri, bir psikoloğun tavsiyesi ile faydalı bir videoyla tamamlayacağım!

Bu kadar!

Güncellemelere abone olun ve yorumlarda bize kafanıza düzen getirmenin yollarını anlatın! Gerçekliğin genel temizliği hakkında konuşmak için bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın!

Evinizi temizlemek hayatınızda mucizevi bir fark yaratabilir mi? Japon temizlik uzmanı Marie Kondo şunu vaat ediyor: Büyük değişikliklere hazırsanız temizliğin sonucu gerçek bir mucize olacaktır.

Marie Kondo'nun en çok satan kitabı"Navigasyonun Hayatı Değiştiren Büyüsü"dağınıklığı giderme: Japonların gereksiz şeylerden kurtulma ve alanı düzenleme sanatı"Oregon'da ev sahibi olan Emily Clay'in hayatını gerçekten değiştirdi. Kitabı okuduktan sonra "bir ton" kıyafet ve kitaptan kurtulduğunu ve alışverişi sevmesine rağmen Marie Kondo'nun tavsiyesinin onu rafları ve dolapları yeniden doldurmaktan alıkoyduğunu söylüyor. "Bu kitap olaylara bakış açımı tamamen değiştirdi" diyor. “Bir şeyi beğenmezsem, onu hiç kullanmamışsam, hiç okumamışsam, hiç giymemişsem, hiç düşünmeden elden çıkarırım.”

San Francisco'dan bir tasarımcı da aynı görüşü paylaşıyor: "Ben de Kondo'nun kitabının ana ilkelerini takip ediyorum ve herkese de aynısını yapmalarını tavsiye ediyorum: yalnızca size zevk veren şeyi elinizde tutmalısınız" diyor. - Bu kural, kalbimdeki ve evimdeki eşyaların yerini belirlememe yardımcı oluyor. Tüm çöpleri attıktan sonra evimin bu kadar temiz olması şaşırtıcı.”

Değişiklikleri bekliyoruz!

Ancak “hayat değiştiren” tanımı belki de çok cesur. Evlilik, doğum, ölüm, taşınma gibi olaylarla hayat değişir. Büyük bir temizlik bile benim küresel değişim fikrime uymuyor ama Marie Kondo’nun fikirleri şüphesiz eve karşı tutumu değiştiriyor.

Bu kitabın sürekli vurguladığı büyü hakkında ne hissettiğiniz önemli değil. Ancak bu kitabın dünya çapındaki satış hacmi gerçekten doğaüstü olarak adlandırılabilir. Tavsiye ve Nasıl Yapılır Kılavuzları kategorisinde New York Times'ın en çok satanlar listesinde 23 hafta kaldı. El Sanatları, Ev ve Bahçe bölümünde Amazon'un 2014'ün En İyi Kitabı seçildi. Kitap, geçen sonbahardaki ilk baskısından bu yana 13 kez basıldı ve iki milyon kopya sattı. Bu rakamlara baktığımızda, insanların statükoyu değiştirme konusunda gerçekten çaresiz oldukları sonucuna varabiliriz. Bakalım Marie Kondo, kitabının kalın başlığında verdiği sözü yerine getirebilecek mi?

İki Temel Kural

Yıllar süren pratikten sonra Japon uzay organizatörü kendi yöntemini geliştirdi. Fikir basit, ancak uygulanması inanılmaz derecede zor olabilir (kişisel deneyimlerime dayanarak konuşuyorum), çünkü insanlar asla kendi şeylerinden ayrılmak istemezler.

Yani Marie Kondo'nun yönteminin iki temel ilkesi özetle şöyle: evde yalnızca kalbinizi neşeyle dolduran şeyleri bulundurmanız gerektiğini. Ve temizlik sürecinde odalarla değil, eşya kategorileriyle çalışmanız gerekiyor.

Sevdiğin şeyi sakla

Kondo, kalbi için değerli olan şeylerden bahsederken sıklıkla "sevinçle parıldayan" ifadesini kullanır. Söylenenleri özetleyerek şu sonuca varabiliriz: Bir şeyden hoşlanmıyorsanız ondan kurtulun. Zorluk, dedikleri gibi, buğdayı samandan ayırmak ve "mutluluk" ile "bağlılık" kavramlarını birbirinden ayırmakta yatıyor. Kondo kitabında bunu başarmanın oldukça zorlu bir yolunu sunuyor.

Odalarla değil eşyalarla ilgilenin

Kondo yöntemini diğerlerinden ayıran ana fikirlerden biri, şeyleri kategorilere ayırmanız gerektiğidir. Örneğin dolabınızı temizlemek yerine evinizde bulunan tüm kıyafetlerle ilgilenmeniz gerekiyor.

Genellikle birkaç yerde saklanır: giyinme odasında, şifonyerlerde ve yatak odalarındaki ve çocuk odalarındaki dolaplarda, koridorda ve hatta çatı katında. Marie Kondo'nun iş deneyimi, her odayı ayrı ayrı temizlerseniz bunun sonsuz bir süreç olacağını gösterdi. Bu nedenle evde bulunan her şeyin kategorilere ayrılması ve her biriyle ilgilenilmesi gerekir. Yazar, çalışmasının ilk sayfasında şöyle yazıyor: "Önce gereksiz olan her şeyi atmanız, sonra da tüm evi tamamen düzene sokmanız gerekiyor."

Ve bu sadece ilk ipucu ve kitap oldukça büyük - 216 sayfa kadar. Marie Kondo'dan e-posta yoluyla bir röportaj istedik ve o bize durumu şöyle özetledi: yönteminin temel ilkeleri .

Adım adım temizlik

Müşterilerinden birinin dolabını temizlemeye başlayan Marie Kondo ile tanışın. Onun dünyasında temizliğe ve düzene giden yol, nasıl yaşamak istediğinize dair bir fikirle başlar. Röportajında ​​bu süreci aşamalar halinde anlattı.

1. İdeal bir yaşamın ne olduğunu düşünün. Başka bir deyişle, nasıl yaşamak istediğinizi.

2. Aynı türden şeyleri toplayın ve bir araya getirin. Örneğin tüm kıyafetlerinizi yere koyun. Kondo, kıyafetlerle başlamayı, ardından kitapları ve son olarak belgelerle başlamayı öneriyor.

3. Her bir öğenin neşe yayıp yaymadığını kendinize sorun. Kondo, "Elinize aldığınız şeyi alın, ona dokunun ve içinde neşe olup olmadığını hissetmeye çalışın" diye yazıyor Kondo.

4. Eşyaları ayırın ve yerlerine koyun. Her öğe için önceden uygun bir yer belirleyin.

Çok basit görünüyor, değil mi? Ancak Kondo, yöntemi zorlaştıran şeyin çoğumuzun her şeyi duyguyla doldurması olduğuna inanıyor. Bazen hoşlanmadığımız şeylere sırf bize verildiği için bağlanırız. Bir gün onları okuyacağımız umuduyla kitapların ve kağıtların masalarımıza yığılmasına izin veriyoruz. Harcadığımız paraya pişman olduğumuz için başarısız satın alımları çöpe atmayı kesinlikle reddediyoruz. Kondo, "Benim yöntemimin özü, sahip olduklarınıza tarafsız bir şekilde bakmak ve yıllar boyunca biriktirdiğiniz şeylerden hangisinin gerçekten önemli olduğuna karar vermektir" diye yazıyor.

Artık bunun ne kadar zor olduğunu anlıyorsunuz. Kondo, tüm şüphelere yanıt olarak Frozen'daki Prenses Elsa'nın sözlerini aktarıyor: bırak gitsin ve unut.

ÖNCE:

Bu, Kondo'nun müşterilerinden birinin odasının temizlikten önceki fotoğrafı. Çoğumuz için, ağzına kadar dolu raflar ve bitmek bilmeyen çantalar tanıdık bir manzaradır.

Ve Marie Kondo bunu yüzlerce kez gördü. İnsanları, dolaplardan taşan şeyleri unutmaya (orada saklandıkları için kimsenin onlara ihtiyacı olmadığı anlamına gelir), "bir gün" ihtiyaç duyulabilecek eşyalara bağlanmamaya (Kondo için "bir gün", "asla" anlamına gelir) teşvik ediyor. ve onlardan kurtulduğunuz için kendinizi suçlu hissetmemek için eşyalarınızı ihtiyacı olanlara verdiğinizden emin olun.

SONRASINDA:

Kondo yöntemi kullanılarak temizlendikten sonra aynı oda. Yayıncı, Kondo'nun Japon müşterilerinin evlerinin fotoğraflarının Avrupalıları korkutabileceğinden endişeliydi. Ve aslında masa başka bir odaya taşınıp çoğu şey atıldıktan sonra bu oda boş görünüyor.

Ancak birine spartalı görünen bir şeye diğeri ideal diyebilir. Kondo kendi evini şöyle tanımlıyor: “Evimde bir mutluluk duygusu hissediyorum, hava bile daha taze ve temiz görünüyor. Akşamları sessizce oturup bir fincan bitki çayı içerken geçen günü düşünmeyi seviyorum.

Etrafıma baktığımda çok sevdiğim bir tabloyu ve odanın köşesinde bir çiçek vazosu görüyorum. Evim küçük ve yalnızca kalbimde yeri olan şeyleri içeriyor. Bu yaşam tarzı bana her gün neşe getiriyor.

SONRA: Marie Kondo'nun çalışmasından sonraki aynı mutfak. Radikal dönüşüm değil mi?

Peki ya zorunlulukla ilgili düşünceler?

San Francisco merkezli uzay planlamacısı Kaylee, "Birçok insan Marie Kondo'nun kurallarına uymakta zorlanıyor" diyor. ─ Fikirlerinden bazılarını beğendim ama hepsi işe yaramıyor.” Örneğin, yalnızca bize keyif veren şeyleri saklamamız gerektiği fikrini nasıl uygulamaya koyabiliriz? Kaylee, "Her ev, mutlulukla hiçbir ilgisi olmayan, sadece gerekli olan şeylerle doludur" diyor.

Kondo ayrıca gerekli şeylerden de bahsediyor ancak onun gerekli olana ilişkin tanımı geleneksel fikirlerin ötesine geçiyor. Örneğin ders kitapları ve ekipman kullanım kılavuzları ile ne yapmalı? İnternette bulunabilirler.Okumadığınız kitaplar? Ver şunu, zaten onları asla okumayacaksın. Sevdiklerinizden kullanmadığınız hediyeler mi var? Kendinizi de onlardan kurtarın.

Kaliforniya'dan gerçek örnek

Kayley, pek çok kişinin Kondo'nun tavsiyelerine her konuda uymanın zor olduğundan emin. Güvenli tarafta olmak adına, yardım için Marie Kondo'dan ücretsiz danışmanlık hakkı kazanan San Francisco'da yaşayan Susie Shoaf'a başvurduk. Bu fotoğrafta Susie'yi (solda) 84 metrekarelik evinde görebilirsiniz. Marie Kondo ile bir toplantı sırasında m.

Bu Susie'nin oturma odasının Marie Kondo'nun ziyaretinden sonraki fotoğrafı. Marie Kondo'nun yöntemini duymuş ama kitabını okumamış olan Susie, "Gülebilirsin ama gerçekten uzun zamandır dağınıklığı ortadan kaldırmayı düşünüyordum" diyor. “Annemle babamdan pek çok şey bana miras kaldı ve ben de bit pazarlarından buluntu toplamayı seviyorum. Evin içinde hareket etmek zorlaşana kadar işler birikti. Bu konuda acilen bir şeyler yapılması gerekiyordu."

Sonra ve önce:

Susie genellikle kütüphaneden kitap ödünç alsa da sanat ve tasarım albümlerine ve yabancı ülke rehberlerine karşı bir zaafı var. Kondo ile temizliğe başlamadan önce kitaplığı böyle görünüyordu.

Sahip olduğu pek çok şeyden kurtulma ihtimali Susie'yi biraz korkuttu ama gerçekten sevdiği şeyi elinde tutabileceğini biliyordu ve bu düşünce onu sakinleştirdi.

Aslında kaç kitabı olduğunu görünce şok olan Susie, "Birinci ve ikinci kattaki tüm raflardan tüm kitapları alarak işe başladı" diyor (Kondo kitabında buna benzer pek çok örnek veriyor). Susie, "Beni yargılamadı" diye devam ediyor. “Fakat ne kadar çok kitap biriktirdiğimi görünce bu çığla baş etmek istediğimi fark ettim ve Marie’nin yöntemini tüm kalbimle kabul ettim.”

Susie, "Analizden önce Kondo her kitabı okşadı ve onları bu şekilde uyandırdığını söyledi" diye anımsıyor. - Sonra kanepeye oturduk ve birbiri ardına kitap almaya başladık. Marie bir tercüman aracılığıyla bana her kitabın neşe yayıp yaymadığını sordu. “Evet” dersem kitabı bir yığına, “hayır” dersem başka bir yığına koyarız. O gün 300 kitabın üzerinden geçtik ve 150’sinden kurtulduk.”

Tüm kitaplar tasnif edildikten sonra Kondo, vedalaşmaya karar verilen kitaplara selam verip onlara teşekkür etmeyi önerdi.

Kondo kitabında, hizmet verenlere teşekkür etmenin, onlara veda etmenin önemli bir parçası olduğunu söylüyor. "Size iyi hizmet eden şeylere teşekkür ettiğinizde, onları atma suçluluğunu bırakırsınız ve kalmalarına izin verdiğiniz şeyler için minnettar hissedersiniz" diye yazıyor.

SONRASI: Bu kadar çok kitabı çöpe atma fikri pek çok kişinin kafasını karıştırıyor. Ama ne düşünürseniz düşünün, itiraf edin: bu kitaplık artık çok daha iyi görünüyor. “Kütüphane Dostları fonuna yedi kutu kitap götürdüm. Bu benim için çok şey ifade ediyor. Her ne kadar mantık dışı görünse de, her kitabı tek tek analiz etmenin süreci hızlandırdığına ve hangilerinin gerçekten önemli olduğunu anlamama yardımcı olduğuna eminim," diye paylaşıyor Susie.Susie ve Marie kitapları ayırıp yalnızca en sevdiklerini sakladıklarında, raflarda fotoğraflar ve dekoratif eşyalar için bolca yer vardı. Ve daha da önemlisi, artık daha iyi görülebiliyorlar.

“Satın aldığınızda beğendiğiniz kitaplar zamanla işe yaramaz hale gelebilir. Kondo, kitap, makale ve belgelerdeki bilgilerin uzun süre güncel kalmadığını söylüyor. ─ Sadece neşe veren kitapları raflara koyduğunuzda, artık geri kalanına ihtiyacınız olmadığını anlamanız daha kolay olur. Ve sonra her şey basit: Rafta ne kadar az kitap olursa düzeni sağlamak o kadar kolay olur.

Susie gülüyor: "Artık çekmecelerimin hem içi hem de dışı çok güzel görünüyor."

Başarıya giden yol olarak temizlik

Uzay organizasyonu alanında nasıl uluslararası bir yıldız olunur? Kondo, kitabının ilk bölümünde başarıya giden yola nasıl başladığını anlatıyor. Çocukluğundan beri temizlik ve döküntüleri temizleme konusunda takıntılıydı. "Beş yaşındayken annemin ev ekonomisi dergilerini okudum ve bu, evle ilgili her şeye ilgi duymamı sağladı" diyor.

Okulda ilk kez asıl hatasının ne olduğunu fark etti. Marie, Nagisa Tatsumi'nin "Şeyleri Atma Sanatı" kitabını keşfetmeden önce, deneyleri er ya da geç bir kısır döngüye dönüştü. Bir odayı temizledi, sonra diğerine, sonra da diğerine geçti; ta ki her şeyin yeniden başladığı ilk odaya dönene kadar. “Bana öyle geldi ki, ne kadar temizlersem temizleyeyim, durum düzelmiyor. En iyi ihtimalle molozları temizleme süreci daha sonra gerçekleşti ama yine de gerçekleşti” diyor.

Ancak Tatsumi'nin kitabını okuduktan sonra Mari, acilen tüm sistemi yeniden başlatması gerektiğini fark etti. Eve döndü ve birkaç saat boyunca kendini odasına kilitledi. Kitabında şöyle yazıyor: “Bitirdiğimde elimde hiç giymediğim kıyafetler, ilkokuldan kalma ders kitapları ve yıllardır oynamadığım oyuncaklarla dolu sekiz çantam vardı. Silgi ve pul koleksiyonumu bile çöpe attım. Bütün bunlara sahip olduğumu unuttuğumu dürüstçe itiraf ediyorum. Bunları hallettikten sonra bir saat boyunca yerde oturdum ve tüm bu çöpleri neden sakladığımı merak ettim.

Bu soru, aylarca kuyrukta bekleyen müşterilerle kendi işimin başlangıcı oldu. Sonuç olarak birçok ülkede çok satan kitap haline gelen bir kitabın yazılmasına öncülük etti.

Gerçekten işe yarıyor mu?

O halde bu makalenin başlığındaki soruya dönüyoruz: Temizlik hayatımızı değiştirebilir mi?

Elbette Kondo yapabileceğine inanıyor. Marie, "Benim yöntemimin asıl amacı insanlara hayatlarında neyin önemli olduğunu, neyin olmadığını anlamalarını öğretmektir" diyor. ─ Tavsiyelerime uyarak, hangi şeylerin seni neşelendirdiğini anlayacaksın, bu da mutlu olmak için tam olarak neye ihtiyacın olduğunu bileceğin anlamına geliyor."

Emily Clay gibi okuyucular da aynı fikirde: "Kitap bana ne kadar çok şeye sahip olduğum ve gerçekte ne kadar şeye ihtiyacım olduğu konusunda düşündürdü. Boşuna ne kadar para harcadığımı hatırlamak benim için tatsız olsa da, pek çok gereksiz şeyden kurtulduğum için hiç pişman değilim. Gereksiz şeylerden kurtulmak beni bir ölçüde özgürleştirdi” diye itiraf ediyor Emily. "Artık yeni çanta veya ayakkabı almak yerine İtalya gezisi için para biriktiriyorum." yayınlanan

Not: Ve unutmayın, sadece tüketiminizi değiştirerek dünyayı birlikte değiştiriyoruz! © econet