Cilt hastalıkları için takviyeler. Cilt, tırnak ve saç problemlerini ortadan kaldırmak için kullanılan takviyeler Sağlıklı cilt takviyesi
Son birkaç haftadır cildimin durumundan tamamen memnunum. CD sırasında, öncesinde ve sonrasında ve ayrıca döngünün ortasında nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Ve şunu söyleyebilirim ki, onun iyi durumda olması için aldığım ve yönlendirdiğim tüm o besin takviyeleri ve çabalar hala boşa gitmiyor. Ve bugün size bu konuda bana yardımcı olan besin takviyelerini gösterip anlatacağım.
Hakkında daha fazla yazdığım deniz topalak takviyeleri. Son üç aydır bunları içiyorum ve o kadar alıştım ki artık onlarsız diyetimi hayal edemiyorum, bunlar Sibu Beauty deniz topalak suyu, Liquid Sea Buckthorn Takviyesi, Cilt, Saç ve Tırnaklar ve kapsüller Sibu Beauty deniz topalak yağı, Deniz Cehri Yağı, Hücresel Destek, Omega 7 ile. 
Her iki takviyeyi de yemeklerden 30 dakika önce aç karnına içiyorum. Son zamanlarda uzun yolculuklarda meyve suyu içemediğimde çoğunlukla kapsül içiyorum. Deniz topalak, cildin ve saçın durumunu iyileştirmesinin yanı sıra, sindirimi artırır ve hatta aşırı kilo vermenize yardımcı olabilir) veya belki de bunun nedeni sadece hava durumudur.
Bir aydan biraz daha kısa bir süre önce saçımın, cildimin ve tırnaklarımın durumunu iyileştirmek için Heel'den karmaşık bir homeopatik ilaç almaya başladım. 
Saç üzerindeki etkisini ayrıca yazacağım ama cildin durumu önemli ölçüde iyileşti. Cilt daha pürüzsüz ve yumuşak hale geldi ama en önemlisi tıkalı gözenekler beni rahatsız etmeyi bıraktı ve onlarla sürekli ve radikal bir şekilde mücadele ediyorum. Sabah deniz topalakından sonra ve yemeklerden yarım saat önce günde bir kez eriyene kadar bir tableti dilimin altında tutuyorum, ancak cildin durumuna göre 3 kat veya daha fazla öneriliyor. Böyle bir dozda herhangi bir etki yaratacaklarını hiç beklemiyordum), ancak küçük dozlarda homeopatinin çok etkili olabileceği ortaya çıktı. Ancak homeopatik ilaçlar alırken, az miktarda alkol içeren tatlıları, kahveyi ve içecekleri diyetinizden çıkarmanız gerektiğini hatırlatmak isterim.
Ve temiz bir cilt için takviye alımıma eklediğim daha radikal bir ürün - cildi temizlemek için yabani bitkisel yağların bir karışımı. Güçlü bir şekilde yabani yağ kokuyor), ancak zamanla koku dağılıyor. 
Dilinizin altına beş damla içmeniz gerektiğinden şişe uzun süre dayanacaktır. Dahili olarak alındığında dili yakar. Ancak yerel olarak da uygulanabilir. Lokal olarak uygulandığında iltihabı hafifletir. Sivilceyle iyi savaşır ve ayrıca deri altı dokusunun ve tıkalı gözeneklerin emilimini de destekler. İçerken sivilcelere dikkat etmedim ama gözenekleri temizliyor gibi geldi bana. Çoğunlukla CD sırasında, akşamları bir kez, 5 damlayı bir çorba kaşığı suyla seyreltip ağzımda tutuyorum. Hormonal seviyeler değiştiğinde ve genellikle şiddetli bir renkle reaksiyona girdiği çikolata yerken bile cilt pratikte kırılmaz.
Bu Bud'ı daha yeni gördüm. Şüpheyle baktım ve arkamı döndüm, sonra tekrar hatırladım ve kompozisyonu kontrol etmeye karar verdim.
Birleştirmek:
Karahindiba kökü ekstresi 100 mg, dulavratotu kökü ekstresi 100 mg, üzüm çekirdeği ekstresi 30 mg.
*******************************************
Vitamin gibi görünmüyorlar, anlaşılır bir şey yok, ancak 60 kapsül için 227 rubleye mal oluyorlar, bu 20 gün için yeterli ve kurs 30 gün. Bu Bud hakkındaki düşüncelerimi bir kez daha bir kenara bıraktım. Başkalarını arıyordum ama yine de satın alıp kan temizleyici olarak denemeye karar verdim. Belki şansım yaver gider ve bana yakışırlar? Zaten satın aldıktan sonra talimatları okumaya başladım. Ve şunu fark ettim ki, üç şifalı bitki olsun ama ne tür!!! Karahindiba ekstraktının antiinflamatuar, antiviral, antialerjik, terletici, antipiretik, choleretic, antisklerotik, antihipoksik, tonik, antiandrojenik, antitümör, balgam söktürücü, antitoksik, yara iyileştirici etkileri vardır. Üzüm çekirdeği ekstresi güçlü bir antioksidandır, cilt sarkmasını azaltır, hücre yenilenmesini ve cilt yenilenmesini uyarır, cildi vitaminler, mikro ve makro elementlerle zenginleştirir. Dulavratotu ekstresi ayrıca antiinflamatuar ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir.
Cildim çok kötüleşti, her zaman küçük sivilceler vardı ama bu hiç olmadı. Sadece kaşınan ve ciddi yaralar olmadan sıkılması imkansız olan deri altı sivilceler ortaya çıkmaya başladı. Genel olarak yüzümde bu tür yaralarla dolaşmaktan yoruldum. Sivilce büyük olasılıkla hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Ama burada bile, pek güvenmesem de, ilaç bana yardımcı oldu. İlk günlerden sonra iç sivilcelerin görünümü durdu ve öncekiler kuruyup kaybolmaya başladı, cilt daha pürüzsüz hale geldi ve rengi düzeldi.
Ben tavsiye ediyorum! bana çok yardımcı oldu!!!
Talimatlar:
Aksiyon:
Phytocomplex “SAĞLIKLI CİLT plus” mükemmel cilt durumunu korumak için doğal bir çözümdür.
Aktif bileşenlerin kompleksi:
sindirimi iyileştirir
koleretik, kanı temizleyici, antialerjik ve antiinflamatuar etkilere sahiptir
ciltte kollajen ve elastinin yenilenmesini uyarır
Cildin zararlı çevresel faktörlere (ultraviyole radyasyon vb.) karşı antioksidan korumasını sağlar.
cildin kalitesini ve görünümünü iyileştirir
Formül, ciltteki antiinflamatuar ve kozmetik etkiyi artıran, güçlü bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ekstresi ile zenginleştirilmiştir.
Kullanım endikasyonları:
cilt hastalıkları: furunküloz, akne, egzama, karaciğer lekeleri, sedef hastalığı;
karaciğer ve safra kesesinin kronik hastalıkları (kolesistit, kolanjit, hepatit);
sindirim bozuklukları (şişkinlik, kabızlık);
yüksek kolesterol seviyeleri;
ürik asit metabolizması bozukluğu (gut).
Uygulama şekli:
Yetişkinler: Yemeklerle birlikte günde 3 defa 1 kapsül. Tedavi süresi - 1 ay.
Kontrendikasyonlar:
bileşenlere, hamilelik, emzirmeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük. Kullanmadan önce doktora danışmanız tavsiye edilir.
Cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkileyen bileşenler.
Konuyu giderek daha fazla araştırarak cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkileyen ana bileşenleri kendim belirledim. Bunlar selenyum, çinko, kükürt, B grubu, iyot, bir antioksidan kompleksi, bir amino asit kompleksi, omegalardır.
Mutlaka sahip olunması gereken besin takviyeleri listemde öne çıkıyorlar:: hyaluronik asit, kollajen ve keratin.
Ana kavanozlarımın çoğu fotoğrafta gösteriliyor bu materyalin en başında.
Selenyum
Şimdi her biri hakkında kısaca konuşalım. Anladığınız gibi, her vitamin veya mikro element, bir bütün olarak vücudun yaşamında büyük bir rol oynar. Ama sadece güzellik ve gençlik konusuna değinmek istiyorum!
Selenyum. Bu mikro element vücudun antioksidan savunma sürecini tetikler. Yani, cildin ve bir bütün olarak vücudun yaşlanma sürecini uyaran ve hızlandıran serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Selenyum ayrıca sivilce karşıtı özelliklere de sahiptir. Selenyumun bir diğer önemli özelliği ise kanser önleyici etkisidir. Selenyum vücudun kötü huylu süreçlerden korunmasında rol oynar.
Çinko
Bu mikro elementi sıklıkla çeşitli şampuanlarda ve yüz ürünlerinde bulursunuz. Şampuanlarda seboreyle, losyonlarda ve yüz jellerinde ise sivilcelerle savaşır.
Çinko içerir kepek ve filizlenmiş buğday taneleri, ayçiçeği ve kabak çekirdeği, mantarlar, et, daha küçük miktarlarda tam tahıllı ekmek, baklagiller, yumurta sarısı, fındık, soğan ve sarımsakta.
Çinko cildi, saçları ve tırnakları iyileştirmeye yardımcı olur Doku yenileme süreçlerini aktif olarak etkilediği için cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Çinko kollajen liflerinin oluşumunda rol oynadığından cilt elastikiyeti artar.
Selenyumu çinkoyla birlikte alıyorum Rus eczanelerinde reçetesiz satılan Çek ilacı "Selzinc" de. Ayrıca E Vitamini, C Vitamini ve Beta-karoten içerir.
Bu ilaç genellikle dermatologlar tarafından reçete edilir. sivilce ile mücadele etmek için. Sivilce sorunu benim için akut değil, bu yüzden ilacı altı ayda bir (yani yılda iki kez) önleyici amaçlı alıyorum.
İlacın en çarpıcı etkisi- Cildin renginde ve genel durumunda değişiklik. Yoğun, pürüzsüz ve tek renkli hale gelir. Kılcal damarlar daha az görünür hale gelir. İlaç, ince ve hassas cilde sahip olanlar için idealdir çünkü kullanımdan sonra cildinizin biraz daha kalınlaştığını hissedeceksiniz.
Kompleksin fiyatı Zhivika eczanesinin web sitesinde yaklaşık 300 ruble.
MSM (kükürt)
MSM (metilsülfonilmetan)- bir gıda kükürt kaynağı olan bir organosülfür bileşiği.
Geçenlerde bu mineralin faydalarını öğrendim. Kendim için yeni bir güzellik kompleksi seçerken. Ve sık sık besin takviyeleri satın aldığım Iherb.com web sitesinde dolaşırken (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda), yanlışlıkla ana bileşenlerinden biri kükürt olan bir kompleksle karşılaştım. Daha sonra bu bileşeni incelemeye başladım ve öğrendim eklemlere, cilde ve saça faydaları.
Kükürt cildin ana bileşenlerinin sentezinde rol oynar(kollajen), saç ve tırnaklar (keratin)
Kükürt bulunurçeşitli lahana, soğan, yaban turpu, baklagil türlerinde, ayrıca et, balık, yumurta, süt, bazı meyve ve sebzelerde bulunur.
Sporcular tarafından sıklıkla kullanılır ortak çare olarak kullanılır ve birçok spor takviyesinin temelini oluşturur.
Solgar besin takviyeleri
Bu marka hakkındaki yorumlarım son derece olumluydu. Kendim için seçtim ve iHerb'den satın aldığım Amerikan markası Solgar'dan çok güzel bir kompleksi zaten birkaç kez aldım. Solgar birinci sınıf bir markadır, güvenilir, takviyeler çok kaliteli, iyi bir bileşime sahip, ancak oldukça pahalı. Yalnızca Iherb.com'dan satın alıyorum, Rus eczanelerinden yaklaşık yarı yarıya daha ucuza çıkıyor.
Yani katkı maddesi denir"Solgar, Cilt, Tırnaklar ve Saç, Metilsülfonilmetan ile Geliştirilmiş Formül". Bileşim ayrıca C vitamini, çinko, bakır, silikonun yanı sıra iki amino asit - L-prolin ve L-lizin içerir. İlaç, yaşla birlikte üretimi azaldığı için cildin, tırnakların ve saçın ana bileşeni olan kolajenin normal seviyelerini korumayı vaat ediyor.
İki kavanoz Solgar yemeğimi beğendim. Herhangi bir yan etki gözlemlemedim, cilt kadifemsi ve pürüzsüz. Saçımda ve tırnaklarımda herhangi bir değişiklik fark etmedim.
Kompleksin fiyatı Iherb.com web sitesinde - 715 ruble, Zhivika eczanesinin web sitesinde - 1400 ruble.
B vitaminleri
B vitaminleri(tiamin - B1, riboflavin - B2, niasin veya nikotinik asit - B3, pantotenik asit - B5, piridoksin - B6, biyotin - B7, folik asit - B9, siyanokobalamin - B12). Bu vitaminler hücresel metabolizmada önemli bir rol oynar.
B vitaminleri bulunur tahıllarda, kuruyemişlerde, meyvelerde, sebzelerde, şifalı bitkilerde, soyada, mayada ve ayrıca hayvansal ürünlerde (et, yumurta, balık, süt).
Bu grubun vitaminleri saçlarımız için çok önemlidir! Eksiklikleri ile parlaklık kaybolur, kırılganlık ve kuruluk ortaya çıkar, büyüme yavaşlar. Bu arada, 5 - 7 yıl önce saç uzatma konusu beni çok etkilemişti. O zamanlar besin mayası şeklinde B vitaminleri alıyordum ve bu iğrençti! Her zaman midemi ağrıttılar ve ağızda hoş olmayan bir tat bıraktılar. Bu nedenle duygularınıza göre kompleksleri kendiniz seçin ve mümkünse bir doktora danışın!
B vitaminleri suda çözünebildiği için hem tablet hem de ampul formunda bulunurlar. Enjeksiyon yoluyla vücuda verilen B vitaminlerinin daha iyi emildiği görüşünü sık sık okudum. Ancak bunları belirli hastalıkların tedavisi amacıyla değil, önleyici tedbir olarak aldığım için haplardan oldukça memnunum.
Pentovit kompleksindeki B vitaminlerini alıyorum.Çok iyi bir bileşime ve yakın zamana kadar ucuz bir ilaca sahiptir. Son zamanlarda ilaç ve besin takviyelerinin fiyatları oldukça arttı ve şimdi Zhivika eczanesinde bu ilacın maliyeti 110 ruble. Fiyatı yüksek görünmüyor ama paket küçük ve çok çabuk bitiyor.
Kompleksten yılda yaklaşık 2-3 kez geçiyorumönleyici tedbir olarak ve diğer yollarla birlikte, bu nedenle belirgin bir etki fark etmedim. İçiyorum çünkü bu vitaminlerin günlük gerekli dozunu her zaman yiyeceklerden alamadığımı biliyorum.
İyot
İyot- Vücudun büyümesini, gelişmesini ve metabolizmasını etkileyen tiroid hormonlarının oluşumunda rol oynayan bir eser element. Vücutta çok küçük miktarlarda (yaklaşık 20 g) bulunur.
Özellikle kuzey bölgelerdeki birçok Rus, iyot eksikliği sorunu yaşıyor. Bunun nedeni toprakta, suda ve yediğimiz yiyeceklerde iyot eksikliğidir. Bu nedenle, önleme amacıyla gıdalara genellikle tuz ve su gibi iyot eklenir. Ancak kural olarak bu vücudumuz için yeterli değildir.
İyot çoğunlukla bulunur deniz ürünleri, deniz balıkları, istiridye, deniz yosunu, feijoa. En ucuzu değil ve bu nedenle Rus nüfusunun çoğunluğu tarafından tüketilmiyor.
İyot eksikliğinin görünüşümüzü de etkilediği uzun zamandır bilinmektedir. Bu hiç de şaşırtıcı değil, çünkü dışarısı her zaman içinin göstergesidir. Saç dökülmesi, solgun ve kuru cilt, tırnakların soyulması - aniden bu semptomları bulursanız, test yaptırın ve vücudunuzdaki iyotla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol edin.
İyot preparatlarıyla “dostluğum” vücuttaki eksikliği ile önemsiz bir şekilde başladı. Terapist bana Iodomarin 200 ilacını reçete etti ve testlerim mükemmel çıkana kadar kullanmamı söyledi. Elbette eve bir paket yeni hapla geldiğimde hemen onları incelemeye başladım.
İyot fiyatı
Yukarıda yazdığım gibi iyotu Yodomarin ilacı şeklinde alıyorum. Tedaviden sonra testlerim normale döndü ve şimdi doktorun önerdiği gibi önleyici amaçlarla yılda iki kez kurs alıyorum.
İlaç fiyatı Zhivika eczanesinde - 180 ruble.
Antioksidanlar
Antioksidanlar sonsuz gençliğin ana dostlarıdır Hücrelerimizin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için ellerinden geleni yapan maddeler. Antioksidanlar hücreleri serbest radikallerin neden olduğu oksidatif etkilerden korur. Serbest radikaller (sanki bir siyasi partiden bahsediyorlar gibi), elektronlar için boş bir alana sahip olan ve diğer moleküllerden bir elektron çalarak doldurmaya çalıştıkları aktif moleküllerdir. Daha doğrusu onlara zarar vermek.
En ünlü ve popüler antioksidanlar- C vitamini, E vitamini, ß-karoten (provitamin A), likopen. Bunlar aynı zamanda polifenolleri de içerir: flavin ve flavonoidler (sebzelerde bulunur), tanenler (kakaoda, kahvede, çayda), antosiyaninler (kırmızı meyvelerde).
Selenyum bazen antioksidan olarak sınıflandırılır kendi başına bir değil, ancak belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir. Yukarıda bundan zaten bahsetmiştik.
Antioksidan Zengin Gıdalar, - fasulye, kuş üzümü, kızılcık, enginar, ahududu, çilek, böğürtlen, üvez meyveleri, bazı elma çeşitleri, fındık ve kuru meyveler, kiraz, erik, tane filizleri, nar, portakal, lahana, havuç, pancar, sarımsak, soğan, patlıcan, ıspanak, maydanoz, kereviz, zeytinyağı, kırmızı şarap, yeşil çay.
Antioksidanlar fiyatı iherb.com
Antioksidanların en iyi doğal formda alındığına inanılmaktadır. yani yiyeceklerden yararlanmak. Ancak sağlıklı beslenmeme rağmen bunların eksikliğini hissediyorum, bu yüzden takviye kullanıyorum.
Solgar Antioksidan Kompleksi
Solgar Esansiyel Amino Asit Kompleksi
Amino asitler
Önemli! Hyaluronik asidi aç karnına almak daha iyidir. sabahları veya aşağıda yazacağım C vitamini ile kollajen kokteyli sonrasında. Ayrıca hyaluronik asidin bağlanması gereken moleküllerin mevcut olması için çok fazla su içmeniz gerekir (yukarıdaki donanımı okuyun).
Enjeksiyonların aksine sonuç hemen olmayacaktır. Bunun nedeni, "güzellik enjeksiyonları" yaptığınızda hyaluronik asidin doğrudan ihtiyaç duyulan yere yani yüz derisine gitmesidir. Ve tablet olarak aldığımızda vücuda bir bütün olarak giriyor. Bu nedenle etkinin yüzde görülmesi daha fazla zaman alır! Bir aydan biraz daha az bir zamanımı aldı!
Solgar'dan hyaluronik asit. Favorim.
NOW Foods'tan Hyaluronik Asit. Değişiklik olsun diye aldım.
Kollajen
Kollajen- Vücudun bağ dokusunun temelini oluşturan ve onun elastikiyetini, gücünü, hidrasyonunu ve elastikiyetini sağlayan bir protein.
Kolajen esas olarak et ve balıkta bulunur.
Kolajen sentezi birçok vitamin gerektirir ve mikro elementler arasında C vitamini ve yukarıda tartıştığımız amino asitler yer alır. Bu nedenle doğru beslenirseniz kendi başınıza kolajen üreteceksiniz. Başka bir soru da ne miktarda ve vücudunuzda yeterli olup olmadığıdır.
Kolajen içeren ürünleri seçerken, Birkaçını denemeye karar verdim (tabii ki farklı zamanlarda kurslarda).
Birinci -Neocell, Süper Kolajen, Tip 1 ve 3. Doğal limon veya portakal suyuyla veya efervesan askorbik asidin su ile seyreltilmesiyle alınmalıdır. Aslında tozu bu sıvının içine döküp karıştırıyorsunuz ve sabahları aç karnına içiyorsunuz! Bundan bir veya iki saat sonra bir hyaluronik asit tableti (yukarıda yazdım).
İherb'de kolajen maliyeti
Bir kavanoz kollajen maliyeti iherb.com'da - 700 ruble. Rus eczanelerinde görmedim. 1 - 1,5 aylık kullanım için tasarlanmıştır.
İkinci seçenek ise Natural Factors, BioSil, ch-OSA Gelişmiş Kollajen Jeneratörüdür. Silikon ve kolin içerir. Fark ettiğim ana etki tırnaklarımın daha hızlı büyümesiydi. Sadece kısa tırnaklar (3 mm'ye kadar) kullandığım için, onları büyütmek bana göre değil ve uzunluk beni hiç rahatsız etmiyor. Ancak bu kompleksten sonra büyüme çılgınca oldu. Saçımda veya yüzümde herhangi bir özel etki fark etmedim. Belki de bunun nedeni, ilk kompleksin hemen ardından buna geçmemdir. Dolayısıyla Neocell kavanozlarından hâlâ kümülatif bir etki vardı.
Paketleme maliyeti iherb.com'da - 3.200 ruble. Rus eczanelerinde de görmedim. 2 aylık kullanım için tasarlanmıştır.
Farmakolojik etki
- Belirtilmemiş. Talimatlara bakın
Farmakolojik etkinin tanımı
Antioksidan, yenileyici, tonik etkisi vardır. Cildin korunması ve normal işleyişi için gerekli olan vitaminler, amino asitler, mineraller ve eser elementlerden oluşan özel olarak seçilmiş bir bileşim. İlacın aktif bileşenleri cildin hücresel ve hücre dışı yapılarını serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, ciltteki metabolik ve rejeneratif süreçleri uyarır, venöz çıkışı iyileştirir, venöz duvarın tonunu arttırır, geçirgenliğini azaltır, kan akışını arttırır. Cilde destek sağlar, kollajen sentezi reaksiyonlarında yapı malzemesi görevi görür ve antiinflamatuar etkiye sahiptir, yara iyileştirici ve antialerjik etki gösterir, cildin temizlenmesine ve nemlendirilmesine, sıkılığının ve elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur, kırışıklıkların görünümünü önler. kuruluk ve pullanma, ağız köşelerinde çatlaklar, yüzdeki şişliği azaltır, cilt rengini iyileştirir.
Birleştirmek
Karahindiba ekstresi, dulavratotu kökü ekstresi, üzüm çekirdeği ekstresi, kalsiyum stearat, laktoz.
Kullanım endikasyonları
Salım formu
kapsüller 0,34 g; şişe 30 adet.
Kullanım için kontrendikasyonlar
Bileşenlere, hamileliğe, emzirmeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük.
Yan etkiler
Alerjik reaksiyonlar.
Kullanım talimatları ve dozlar
İçinde 1 kapsül. yemek sırasında günde. Tedavi süresi - 1,5 ay.
Özel kullanım talimatları
Depolama koşulları
Çocukların ulaşamayacağı, ışıktan korunan, kuru bir yerde, 25°C'yi aşmayan sıcaklıkta saklayın.
Tarihten önce en iyisi
Vitamin Healthy Skin Plus açıklaması yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ilacı kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız ve kullanım talimatlarını okumanız tavsiye edilir. Daha kapsamlı bilgi için lütfen üreticinin talimatlarına bakın. Kendi kendine ilaç vermeyin; EUROLAB, portalda yayınlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanan sonuçlardan sorumlu değildir. Projeye ilişkin hiçbir bilgi bir uzmana danışmanın yerine geçmez ve kullandığınız ilacın olumlu etkisinin garantisi olamaz. EUROLAB portalı kullanıcılarının görüşleri site yönetiminin görüşleri ile örtüşmeyebilir.
Vitamin Healthy Skin Plus ile ilgileniyor musunuz? Daha detaylı bilgi mi almak istiyorsunuz yoksa doktor muayenesine mi ihtiyacınız var? Yoksa muayeneye mi ihtiyacınız var? Yapabilirsiniz doktordan randevu almak– klinik Eurolaboratuvar her zaman hizmetinizde! En iyi doktorlar sizi muayene edecek, tavsiyede bulunacak, gerekli yardımı sağlayacak ve teşhis koyacaktır. sen de yapabilirsin evden doktor çağır. Klinik Eurolaboratuvar günün her saati sizin için açık.
Dikkat! Vitaminler ve besin takviyeleri bölümünde sunulan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır ve kendi kendine ilaç tedavisi için temel oluşturmamalıdır. Bazı ilaçların bir takım kontrendikasyonları vardır. Hastaların uzmana başvurması gerekiyor!
Diğer vitaminler, vitamin-mineral kompleksleri veya besin takviyeleri, bunların açıklamaları ve kullanım talimatları, analogları, bileşim ve salınım şekli hakkında bilgi, kullanım endikasyonları ve yan etkiler, kullanım yöntemleri, dozajlar ve kontrendikasyonlar ile ilgileniyorsanız , ilacın çocuklar, yeni doğanlar ve hamile kadınlar için reçetesi hakkında notlar, fiyat ve tüketici incelemeleri veya başka sorularınız ve önerileriniz varsa - bize yazın, size kesinlikle yardımcı olmaya çalışacağız.
Dış güzellik, sıkı ve elastik bir cilt, güçlü tırnaklar ve sağlıklı saçlar olmadan düşünülemez. Ne yazık ki, modern ekoloji (özellikle mega şehirlerde) güzelliğin bu bileşenlerini düzenli olarak güç testine tabi tutuyor ve gıda, vücuda her zaman kusursuz bir bütünlük içinde uzun süreli korunmalarını sağlayan besin materyalini tam olarak sağlayamıyor. Bu nedenle, cildin ve eklerinin uygun durumunu besin açısından korumanın yollarından biri, gıdaları, temel besin maddelerinin dengeli kombinasyonlarını içeren besin takviyeleri ile zenginleştirmektir.
Güzellik ve sağlığa yönelik besin takviyeleri, genellikle "içten gelen güzellik" pazarlama terimiyle birleştirilir; metabolizmanın çeşitli yönlerini normalleştirerek saç ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olan, cildin plastik özelliklerini iyileştiren ve erken solmayı önleyen ilaçları içerir.
Fitoöstrojenler
Kadınlarda cilt elastikiyetinin ve yoğunluğunun bozulmasının ana biyokimyasal nedenlerinden biri (bu değişiklikler, kural olarak, menopoz sırasında en çok fark edilir), kollajen sentezinde yer alan östrojen üretimindeki azalmadır. Bu bozukluğu düzeltmek için hormonal ilaçların kullanılması sıkı dozlama ve tıbbi gözetim gerektirir ve ayrıca çeşitli organlardan ve sistemlerinden istenmeyen reaksiyonlara yol açma olasılığı yüksektir.
Cildin güzel ve sağlıklı görünümünü uzun süre korumanın en güvenli yolu, diyeti fitoöstrojen bazlı besin takviyeleri ile zenginleştirmektir. Bu biyolojik olarak aktif maddelerin (BAS) östrojen benzeri özellikler sergileyen bitki bileşenleri olduğunu hatırlayalım. Endojen hormonlardan 100-1000 kat daha az aktiftirler ve ağızdan alındığında çok yüksek bir güvenlik eşiğine sahiptirler. Hormonal seviyelerin normalleşmesi, kollajen sentezinin aktivasyonu, transdermal sıvıdaki hyaluronik asit seviyesindeki artış - bunlar, cilt nemini artırarak, küçük kıvrımları ve kırışıklıkları yumuşatarak dışsal olarak ortaya çıkan fitohormonların vücut üzerindeki etkisinin ana yönleridir. kafadaki saç büyümesini teşvik ederken aynı zamanda yüz ve vücuttaki büyümeyi de baskılar
Fitoöstrojenlerin aşağıdaki bitki kaynakları besin takviyelerinde bulunur: yetiştirilen soya fasulyesi özleri, kohosh kökleri, hayıt meyveleri, kırmızı yonca çiçekleri, yabani yam kökleri, ısırgan otu yaprakları, bazı turpgillerden sebzeler (indol-3-karbinol kaynakları) ve bir dizi diğerleri.
Vitaminler
Elbette vücudu vitaminler ve mikro (makro) elementlerle sürekli yenilemeden cildi, saçları ve tırnakları "iyi durumda" tutmak imkansızdır.
A vitamini cilt hücrelerinin fonksiyonel optimumunun korunmasına katılır, dermis ve epidermiste metabolizmayı geliştirir, boşaltım (yağ ve ter) bezlerinin işleyişini normalleştirir. Retinol eksikliği ile cilt kurur, solar ve pürüzlü hale gelir, epitelyumun koruyucu (bariyer) fonksiyonları azalır, bu da cilt hastalıklarının, özellikle de sivilcenin gelişmesiyle doludur. Şunu da belirtmek gerekir ki A vitamini Antioksidan özelliklere sahip olan dermis ve epidermis hücrelerinde serbest radikal reaksiyonlarını inhibe eder ve böylece hücresel ve hücre altı zarlara zarar veren peroksitlerin oluşumunu engeller. Provitamin öncüsünün antioksidan aktivitesi özellikle belirgindir retinol – beta-karoten.
Cilt hücrelerinin serbest radikallerin saldırganlığına karşı korunmasına katılır. E vitamini; aynı zamanda A vitamininin antioksidan potansiyelinin gerçekleşmesine de katkıda bulunarak A vitaminini oksidasyondan korur. Ek olarak tokoferol, doku solunumunu optimize eder, bir dizi yapısal proteinin (özellikle kollajen) sentezini uyarır, böylece cildin, saçın ve tırnakların morfolojik ve fonksiyonel bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur.
Antioksidan hücre koruması ve kollajen oluşumunun düzenlenmesi, başka bir hayati önem taşıyan biyokimyasal spektrumun bir parçasıdır. C vitamini, cilt üzerindeki olumlu etkisi aynı zamanda antiinflamatuar ve antialerjik etkilerle de ifade edilir. Arıza C vitamini diyette artan kılcal kırılganlığın neden olduğu kuruluk, soluk cilt, pigmentasyon bozuklukları, deri altı kanamalar ile doludur.
Cildin, saçın ve tırnakların normal durumunun sağlanmasında muazzam bir rol oynar. B vitaminleri. Hemoglobin oluşumuna katılırlar, kan dolaşımını iyileştirirler, besin maddelerini cilde taşırlar, yenilenme süreçlerini hızlandırırlar. Kıtlık B2 vitamini kuru cilt, dudakların mukoza zarında ve ağız köşelerinde çatlakların ortaya çıkması, nöbetler, seboreik dermatit gelişimi ve eksikliği gibi "kozmetik" bozukluklara yol açar. B6 vitamini- saç dökülmesinin nedenlerinden biri. Vitaminlerle ilgili hikayeyi sonlandırırken, yukarıdaki bileşiklerin yanı sıra, bu nutrasötik biyolojik olarak aktif maddeler grubundan diğer maddelerin yeterli tüketiminin de önemli olduğunu not ediyoruz. Örneğin, nikotinik asit (PP vitamini) derinin yüzeysel kılcal damarlarındaki normal kan akışından sorumludur. Bu vitaminin eksikliği ile ciltte soyulma meydana gelir ve elastikiyeti azalır. Ve burada biyotin (H vitamini) Artan kırılganlık ve tırnakların kırılganlığı, aloception eğilimi olan vücut için kesinlikle gereklidir. folik asit (B9 vitamini)– saç hücrelerinin bölünmesi ve büyümesi için vazgeçilmez bir bileşen.
Vitamin benzeri bir takım maddelerin cilt dokusu üzerindeki olumlu etkisini unutmamalıyız. Beta-karotenin “kozmetik” rolü yukarıda tartışılmıştı. metiyonin (bazen U vitamini olarak da adlandırılır)) - altında. Burada, bağ dokusundaki kollajen bağlarının gücünü sağlayan ve en önemlisi kollajeni yok eden enzimlerin üretimini azaltan flavonoidlerin (yaygın olarak P vitamini olarak bilinir) rolüne dikkat çekiyoruz.
Mineraller ve diğer nutrasötikler
Tırnakların gücünün korunması, vücuda yapı oluşturan makro ve mikro elementlerin düzenli ve yeterli miktarda alınması anlamına gelir; kalsiyum(optimum emilim için diyette D vitamini ile “yan yana” olması gerektiğini unutmayın), fosfor, krom, selenyum, çinko, silikon. Ayrıca tırnak plağının sertliğinin yanı sıra saç gövdesinin sağlamlığı ve cildin elastikiyeti de olmadan imkansızdır. kükürt, alfa-keratin proteininin bir kısmı. Bu bakımdan gıdaların, bu proteinin yapıldığı kükürt içeren amino asitlerle zenginleştirilmesi büyük önem kazanmaktadır. Bu amino asitler öncelikle şunları içerir: L-sistein, metiyonin ve taurin. L-sistein aynı zamanda antioksidan aktivitesi açısından da değerlidir ve bu esansiyel amino asit, C vitamini ve selenyum ile aynı anda alındığında artar.
Diğer "kozmetik" amino asitler arasında şunları vurgulamalıyız: lizin, prolin ve glisin Bağ dokusu kolajeninin sentezinde yer alan ve bunun sonucunda diyette yeterli içerik bulunan cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Adı geçen krom, silikon, selenyum, çinko saçın normal durumunu sağlamak için de gereklidir. Son iki mikro element, diğer şeylerin yanı sıra yararlı bir etkiye sahip olan mükemmel antioksidan özelliklere sahiptir. ve cildin durumuna göre: özellikle selenyum dokularda gençlik elastikiyetinin korunmasına ve kepeğin giderilmesine yardımcı olur. Dermis üzerinde faydalı bir etkisi vardır silikon, magnezyum ve bor, kollajen ve elastin sentezinde yer alarak saç dökülmesini önler. Ayrıca bağ dokusunun oluşumunda da önemli rol oynarlar. manganez, demir, bakır. Bu mikro elementlerin sonuncusu, melaninin bir parçası olduğu için saç pigmentasyonunda rol oynar; vücutta eksikliği saçın depigmentasyonuna (grileşmesine) neden olabilir.
Vitaminler ve minerallerle ilgili hikayeyi bitirirken, adı geçen maddelerin yanı sıra bu gruplardan diğer besin maddelerinin de sağlık ve güzelliğin korunmasına katkıda bulunduğunu eklemeden edemeyiz. Sadece metabolizmanın düzenlenmesinde zorunlu bir unsur oldukları için de olsa, doğası bir bütün olarak vücudun durumunu ve dolayısıyla cilt, saç, tırnaklar bu bütünün parçalarını belirler.
Yukarıda da belirttiğimiz gibi, birçok vitamin ve mineralin cilt üzerindeki olumlu etkileri, diğer şeylerin yanı sıra, kaynaklanmaktadır. ve bunların antioksidan özellikleri. Antioksidasyonun büyük rolü, cildin, belki de vücudumuzun başka hiçbir bileşeni gibi, bir dizi serbest radikal oksidasyon reaksiyonunu (UV radyasyonu, çevreye zararlı çevresel faktörler vb.) başlatan dış tahriş edici maddelere maruz kalmasından kaynaklanmaktadır.
En popüler nutrasötik bileşenlerden biri koenzim Q10 (ubikinon), cilt hücrelerinin oksijen solunumunda büyük öneme sahiptir. Vücudun ubikinonu sentezleme yeteneğinin yaşla birlikte azaldığı unutulmamalıdır, bu durumda dışarıdan temini özel bir rol üstlenir.
Güzellik ve sağlık için besin takviyelerinin formülasyonunda bulunan güçlü bitki antioksidanları arasında şunları sayabiliriz: likopen(özellikle domates ekstraktında bulunan karotenoid grubundan bir madde), kateşinler(yeşil çay ekstresi vb.), üzüm çekirdeği prosiyanidinleri vb.
Düzenli kullanım Omega-3 PUFA'lar PUFA'lar cilt hücre zarlarının sentezi ve besinlerin bu zarlardan normal taşınması için gerekli olduğundan cildin durumu üzerinde en olumlu etkiye sahiptir. Kural olarak, PUFA'lar herhangi bir cilt hastalığı durumunda vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, alerjilerin tezahürünü azaltır, yaraların ve yara izlerinin iyileşmesini hızlandırır.
