Kilo kaybı için banyoya ne eklenir? Evde kilo kaybı için banyo ne ve nasıl yapılır

Banyo yaparak zayıflamak mümkün mü? - bu ancak deneyim yoluyla öğrenilebilir! Kilo kaybı için bir dizi banyo deneyin - uygulayıcıların incelemelerine göre, kısa sürede birkaç ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı oluyorlar. Aşağıda kilo kaybı için banyo tariflerinin tam bir listesini bulacaksınız.

Her kadının hayali diyet yapmadan, fazla çaba harcamadan hızlı bir şekilde kilo vermektir. Bu kadar basit olsaydı yaşamak ne kadar kolay olurdu! Ne yazık ki çoğu kişi için güzel ve formda bir figür, günlük sıkı ve ısrarlı çalışmanın sonucudur.

Banyoların yanı sıra kilo verme alanında istikrarlı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak birçok araç bulunmaktadır. Bunlar iyi bilinen sargılar ve çeşitli masaj türleridir (link)

Evde kilo kaybı için banyo hazırlamak için birçok tarif var. Sadece karışımların bileşimleri değil aynı zamanda prosedürlerin gerçekleştirilme koşulları da farklılık gösterir. Örneğin, kurs boyunca her gün aynı selülit önleyici karışım kullanılır. Ayrıca kilo vermeye yönelik, tek bir günü bile kaçırmadan belirli bir sırayla yapılması gereken bilinen bir banyo seti de vardır.

Su prosedürlerini benimseme protokolü "" makalesinde okunabilir.

Kilo kaybı için banyo kompleksi

Kilo kaybı için hardallı 1 numaralı banyo

Hardal karışımını hazırlamak için yaklaşık 150-200 gr kuru hardal ve sıcak suya (kaynar su değil) ihtiyacınız olacaktır. Her iki bileşen de topaklar kaybolana kadar iyice karıştırılır, kıvam orta kalınlıkta ekşi kremaya benzemelidir. Bitmiş karışım yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir.

Teneke kutuda satılan hardalın kullanılması tavsiye edilmez çünkü bu baharatlı baharata hardal tozunun yanı sıra cilde zarar verebilecek tuz, şeker, sirke ve her türlü koruyucu madde eklenir.

Banyo 37 dereceyi geçmeyen sıcaklıkta suyla doldurulur ve buharda pişirilmiş hardal eklenir. 10 dakikayı geçmeyecek şekilde banyo yapmalısınız. İşlemden önce hassas cildin samimi yerlerde zengin bir krem veya Vazelin ile tedavi edilmesi tavsiye edilir.

Hardaldan sonra vücut duşta ılık suyla yıkanmalı ve ardından bir battaniyeye sarılarak uzanmalıdır.

No.2 Kleopatra'nın evindeki hamam

Kleopatra banyosunu yapmadan önce cildinizi ev yapımı bir kese ile temizlemeniz gerekir. Eşit miktarlarda alınan ekşi krema ve deniz tuzundan yapılır. Kese tüm vücuda masaj hareketleriyle uygulanır. Uygulanan ekşi krema ve tuz karışımı 15 dakika bekletildikten sonra duşta ılık suyla yıkanır.

Karışım için 10:1 oranında süt ve bala ihtiyacınız olacak. En az bir litre süt kullanılmalıdır. Bal ılık sütte çözülür. Elde edilen karışım, sıcaklığı 37 dereceyi geçmemesi gereken suyun tamamı ile karıştırılır. Sütlü ve ballı suda yaklaşık 20 dakika kadar dinlenebilirsiniz. İşlemden sonra yaklaşık 30 dakika uzanıp rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilir.

Kilo kaybı için 3 numaralı soda-tuz banyosu

Bu tip zayıflama banyosunun bileşimi basittir. Tuz ve sodayı 1:1 oranlarında karıştırmanız yeterli. Sodadan biraz daha fazla tuz alabilirsiniz. Bir doz için karışımın toplam ağırlığı 500 g'ı geçmemelidir.

Soda banyosunun yapılacağı gün birkaç koşulun karşılanması gerekir:

Kendinizi banyodan iki saat önce ve iki sonra olmak üzere 4 saat boyunca yiyecek ve içecekle sınırlandırın.
Banyodan sonra en az 40 dakika yatakta dinlenmeyi unutmayın.

Soda banyosunun şişliği iyi bir şekilde giderdiğine inanılıyor, bu nedenle işlemden sonraki ertesi gün terazide uzun zamandır beklenen çekül çizgisini fark edebilirsiniz.

Banyoların kilo vermedeki etkisini arttırmak istiyorsanız o zaman vücudunuzun toksinlerden ve toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kilo kaybı için 4 numaralı Hollywood banyosu

Her kadının hazırlığı için gerekli bileşenleri her zaman elinde vardır:

Şampuan
Çiğ yumurta
Vanilin (bir çay kaşığı)

Tüm malzemeleri karıştırın. Köpük oluşturmak için hazırlanan karışımın bulunduğu kabı güçlü bir su akışının altına yerleştirin. Banyo süresini 30 dakika ile sınırlayın.

5 Nolu Ihlamur Hamamı

Kuru ıhlamur çiçeği kaynar su ile 40 dakika buharda pişirilir. Elde edilen infüzyon 37 derece sıcaklıkta suya dökülür. Seans süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Kurutulmuş ıhlamur çiçekleri eczaneden satın alınabilir veya yaz aylarında kendiniz hazırlayabilirsiniz. Evde ıhlamur kurutmak için çiçeklenme döneminde, tohum topları oluşmaya başlamadan önce çiçek salkımlarını toplamanız gerekir. Toplanan malzeme karanlık bir yerde çok çabuk kurur. Koleksiyonun keten bir torbada saklanması tavsiye edilir.

No.6 Kepekli banyo

2 litre süt
1 kg kepek
1 yemek kaşığı. l. Bal

Kepek sıcak sütle 30 dakika boyunca buharda pişirilir. Bu süre zarfında karışım soğuyacak ve içine sıvı bal ilave edilecektir. Yüksek sıcaklıkların balın faydalı özelliklerini olumsuz etkilediğini, bu nedenle çok fazla ısıtılmaması gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Kepekli süt banyosu cildi gençleştirir ve düzenli kullanımla gözle görülür bir kaldırma etkisi sağlar.

No. 7 Kilo kaybı için terebentinli banyo

Terebentin sadece cildin değil tüm vücudun sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ancak terebentin banyosu yaparken dikkatli olmalı ve talimatlara harfiyen uymalısınız.

Eczaneden terebentin solüsyonu veya emülsiyonu satın alırken mutlaka şu soru sorulacaktır: Sarı terebentin mi yoksa beyaz terebentin mi istiyorsunuz? Seçim çok basit - hipertansiyonu olan veya buna eğilimi olan kişilerin sarı terebentin kullanması önerilir ve normal ve düşük tansiyonu olanların beyaz terebentin emülsiyonu kullanması önerilir.

8 numara Evde çam banyosu

Çam banyoları sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Hazırlanmak için eczane zincirinden satın alınabilecek 50-70 gram çam özüne ihtiyacınız var.

Kilo kaybı için çam banyosu 20 dakika süreyle alınır.

No.9 İspanyol pelerin şalı

Bu şal için kollu uzun bir pamuklu gömlek-pelerin ihtiyacınız olacak. Basitleştirilmiş bir desen kullanarak kendiniz dikebilirsiniz.

Bir ıhlamur infüzyonu hazırlayın - bir avuç çiçek bir litre kaynar su ile demlenir ve en az bir saat demlenir.

Hazırlanan gömlek hazırlanan infüzyonun içinde 10 dakika bekletilir. Daha sonra doğaçlama pelerin sıkılır ve çıplak vücuda giydirilir.

Bu prosedürden en büyük etkiyi elde etmek için iyi bir yalıtıma sahip olmanız gerekir. Bunu yapmak için ıslak bir gömleğin üzerine sıcak bir bornoz giyebilir ve ardından kendinizi bir battaniyeye sarabilirsiniz. Battaniyenin altında en az 1,5-2 saat sıcak bir şekilde geçirilmesi tavsiye edilir.

Önerilen prosedürü gerçekleştirmeden önce bağırsakların temizlenmesi tavsiye edilir.

10 numara Vitamin banyosu

Hazırlamak için en az bir litre taze sıkılmış narenciye suyuna ihtiyacınız olacak. Bir tür meyve suyu olabilir - portakal, greyfurt, mandalina veya limon ve limon suyu ilavesiyle karışımlar. Paketlenmiş meyve sularının kullanılması tavsiye edilmez, çünkü pratikte hiçbir faydalı madde ve vitamin yoktur, ancak büyük miktarlarda şeker vardır.

Taze sıkılmış meyve suyu, rahat bir sıcaklıkta suyla karıştırılır. Yarım saate kadar banyo yapabilirsiniz, ciltte rahatsızlık oluşursa işlem durdurulmalıdır (alerjik reaksiyonlar mümkündür).

11 numara Kleopatra'nın banyosunu tekrarla

No. 12 Fransız fahişeleri sarmak

Courtesan sargısı hızlı bir şekilde kilo vermenin en etkili yoludur. Hatta bu işlemden sonraki ertesi gün ağırlığın 5 kg azaldığına dair hikayeler bile var. Denemek istemiyor musun?

Sarma için 1:1 oranında su ve elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Ortaya çıkan karışımda uzun bir gömlek ıslatılır.

İstenilen etkiyi elde etmek için (yaklaşık -5 kg'ı hatırlıyor musunuz?), bir dizi koşulun karşılanması gerekir:

Sarma gününde içki içmek veya yemek yemek yasaktır.
Bağırsakları mümkün olan herhangi bir şekilde temizlemek gerekir (lavman, müshil)
İşlemden hemen önce 6 bardak limonlu sıcak su içmeniz gerekmektedir. Pipet kullanarak yavaş yavaş içmelisiniz. Bardaklar arasındaki mola yaklaşık yarım saattir. Gastrointestinal hastalıklar için limonsuz sadece su içebilirsiniz.

Sarma protokolü “İspanyol pelerini” ile aynıdır. Çözeltiye batırılmış bir gömlek çıplak vücuda giydirilir. Sonraki - sıcak bir bornoz ve battaniyenin altında. Bir buçuk, tercihen iki saat sıcakta yatmanız gerekir. İçmek haram olduğundan, durumu hafifletmek için ağzınızı su ile çalkalamak caizdir.

Alternatif banyolar konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok, ancak magnezyum tuzu ile tam bir prosedür uygulayın. Vücudun işleyişini iyileştirir, suyu giderir ve şişliği giderir. Eczanelerimizden tuz alırsanız iflas edebilirsiniz. IHerb büyük kavanozlarda magnezyum gevreği satıyor. Satın alma işleminizi zamanlandırırsanız en az %10 tasarruf edersiniz.

Önerilen kompleksi kullanmak istemiyorsanız, web sitemizde başkalarını bulabilirsiniz.

Vücudunuzu forma sokmanız gerektiğinde kilo vermek için banyolardan yararlanabilirsiniz. Metabolizmayı tetikleyen ve deri altı yağın parçalanmasını destekleyen özel bileşiklere dayanırlar. Öneriler ve kontrendikasyonlar dikkate alınarak kurallara uygun olarak alınmalıdır. Sonuç hızlı kilo kaybı, selülitin ortadan kaldırılması ve sıkı bir figür olacaktır.

Doğru şekilde nasıl alınır?

Banyoların etkili olması için, talimatları takip etmek ve özellikle kilo vermeyi amaçlayan ve yalnızca vücudu rahatlatmakla kalmayıp aynı zamanda ona ince bir görünüm vermenizi sağlayan birkaç basit kuralı dikkate almak önemlidir.

Tüzük

İşlemden önce vücudun ısıtılması gerekir. Bunu spor egzersizleri yardımıyla yapmak ve doğal kıllı bir fırça ile kuru bir masaj seansı ile bitirmek en iyisidir.
Banyoyu suya daldırıldığında göğsünüze ulaşacak şekilde suyla doldurun.
Gerekli bileşimi ekleyin ve su sıcaklığını izleyin - 38ºС'yi geçmemelidir.
Doymuş bileşimler komplikasyonlara ve genel durumun bozulmasına neden olabileceğinden, kalp bölgesini etkilemeyecek şekilde kendinizi belirtilen alana kadar banyoya daldırın.
Banyoda 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.
Dehidrasyona neden olmamak için yakına bir bardak soğuk su koymak gerekir - kilo vermek için banyo yaparken yoğun terleme meydana gelir.
İşlemden önce 2 saat boyunca yemek yememeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
Kullanım sırasında masajla kilo verme sürecinin uyarılması tavsiye edilir.
Gerekli süre geçtikten sonra kurulayın ve 20 dakika boyunca kendinizi sıcak bir havlu bornoza sarın. Sıcak çay içebilirsiniz.
Tüm işlemin sonunda özel zayıflama kremi uygulamanıza izin verilir.

Ne sıklıkla alabilirim?

Genellikle kilo kaybı için banyo yapmak yasaktır - tüm organlara oldukça yüksek bir yük bindirerek onları aktif çalışmaya zorlarlar. Seansların 2 günden daha sık yapılmaması tavsiye edilir. Kursun toplam süresi 10-12 banyodur.

Yağ yakıcı tarifler

Birçok madde aşırı kilolardan kurtulmanızı sağlayan bir bileşime sahiptir. Onların yardımıyla evde sadece figürünüz için değil aynı zamanda genel sağlığınızı korumak için de olumlu bir etki elde edebilirsiniz.

Kilo kaybı için soda banyoları

Kabartma tozu metabolizmayı harekete geçirir, aşırı kalorileri yakar, bu da sonuçta kilo kaybına yol açar ve aynı zamanda cildi daha elastik hale getirir.

Klasik soda tarifi

Sodyum karbonat banyo başına 0,2 kg gerektirecektir. Bu hacim az miktarda su ile seyreltilir ve daha sonra önceden hazırlanmış suya dökülür.

Tuzlu soda

½ bardak kabartma tozu; ½ bardak deniz tuzu; 6 damla iyot. Malzemeler birer birer bir bardak sıvıya eklenir ve daha sonra doğrudan banyoya dökülür.

Kilo kaybı için Zalmanov'un terebentin banyoları

Ünlü bilim adamı A.S. Zalmanov, terebentinle banyo yapmanın birçok faydasını kanıtladı. Kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki tuz dengesini düzenler ve fazla yağı giderir. Terebentin beyaz (hint yağı ve oleik asit bazlı) ve sarıdır (kafur, palmiye ve hindistancevizi yağları, salisilik asit içerir). Her iki çözüm de bazen kombinasyon halinde bile kilo kaybı için kullanılır.

Bir çözümün veya diğerinin seçimi, endikasyonlara veya istenen sonuca bağlıdır. Beyazın etkisi kan akışını iyileştirmeyi, yağları parçalamayı ve selülitten kurtulmayı amaçlarken, sarı tam tersine kan damarlarını genişleterek zararlı maddeleri ciltten uzaklaştırmayı amaçlar.

5 litre suya 10-12 ml oranında beyaz terebentinli zayıflama banyosu hazırlanır. Sarı çözelti için oranlar biraz daha büyüktür - 4 litre başına 10-12 ml.
Terebentin banyolarının özelliği su sıcaklığının kademeli olarak artmasıdır. Her iki çeşit de 37°'den başlayarak her 3 dakikada bir derece artırılarak alınmalıdır. Beyaz terebentin için son sıcaklık 39°, sarı için – 41°'dir.
İşlemler arasında ara verilmesi tavsiye edilmez, günlük banyo yapılmalıdır. Kursun süresi 10 gündür.

Magnezya ile

Magnezyum sülfat eczaneden satın alınabilen toz halinde kullanılır. Ana özelliği şişliği gidermek ve fazla sıvıyı gidermek, bu da kilo kaybına yol açmaktır. Banyo için ihtiyacınız olacak:

1 kg magnezya tozu;
0,2 litre su.

Önce konsantre bir çözelti hazırlamanız ve ardından onu dolu bir kaba dökmeniz önerilir.

Yağ yakmak için tuz banyoları

Tuz kristalleri, metabolizmanın başlatılması ve atıkların ve toksinlerin cilt yoluyla uzaklaştırılması nedeniyle kilo kaybı için de kullanılır. Farklı tuz türlerinin benzersiz nitelikleri vardır, bu nedenle özel sorununuz için doğru maddeyi seçmek mantıklıdır.

Deniz tuzu ile

Bu çeşitlilik aynı zamanda dolaşım sistemini ve lenf akışını uyaran en yumuşak bileşime sahiptir. Böyle bir banyo için ihtiyacınız olacak:

0,5 kg tuz;
300 ml su.

Biskofit tuzu ile

Bischofite minerali, başlıcaları magnezyum ve brom olan çok sayıda faydalı eser elementten oluşur. Yağ hücrelerinin parçalanmasını tetikler, şişliği giderir ve metabolik süreçleri hızlandırırlar.

Ancak aşırı dozda brom nedeniyle banyo yapmak sağlığa zararlı olabilir. Bunun olmasını önlemek için işlemler arasında ara vermeniz (en az 2 gün) ve karışımın içinde 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

0,2 kg tuz;
1 litre su.

Epsom tuzu ile

Epsom (Epsom tuzunun diğer adı), belirgin müshil etkisi nedeniyle kilo kaybına katkıda bulunur. Ağızdan alındığında toksinleri uzaklaştırma yeteneği uzun süredir kanıtlanmıştır, ancak banyoların da aynı derecede faydalı kalitesi vardır.

6 yemek kaşığı Epsom;
10 damla lavanta esansiyel yağı.

Sofra tuzu ile

Daha sıradan çeşitlilik de kilo kaybı için mükemmeldir. Zararlı maddeleri dışarı çekerek şişliği önemli ölçüde azaltır. Ayrıca cildin durumunu daha da iyileştirir, yumuşatır (selülitle savaşmaya yardımcı olur) ve sivilcelerden kurtulur.

Banyoya en az 5 kg tuz serpmeniz gerekmektedir.

Elma sirkesi ile

Sirke çözeltisi ciltteki gözenekleri açarak kilo verme sürecini engelleyen zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Böyle bir banyonun avantajı ter bezlerinin çalışmasını düzenleyerek hoş olmayan kokulardan (yağ veya ter) kurtulmasıdır.

Sıvının tamamı için 2 bardak sirkeye ihtiyacınız olacak.

Sıcak hardal banyosu

Yakıcı madde (glikozit) nedeniyle hardal, kilo kaybına yol açan en erişilebilir bileşenlerden biri olarak ün kazanmıştır. Kursa başlamadan önce dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır:

40ºС'lik bir su sıcaklığının korunması gereklidir;
İlk kez bir deneme seansı yapmanız gerekiyor - hardal karışımında 7-10 dakika uzanın. Cilt tahrişle tepki göstermezse, banyoda geçirilen süreyi kademeli olarak artırarak 20 dakikaya çıkararak kursa devam edilmelidir;
Banyo başına 0,1 kg hardal tozuna ihtiyacınız olacak.

Hollywood'un banyosu

Bu banyonun aromatik bileşimi daha çok cilt tonunu korumaya yöneliktir ancak aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Doğru şekilde hazırlamak için, aşağıdaki malzemeleri bir bardakta bir kaşıkla çırpmanız ve akan su altında banyoya dökmeniz gerekir:

Yumuşak dokulu 100 ml duş jeli;
1 çiğ yumurta;
küçük bir kaşık vanilin.

Yosun ile

Deniz yosunu kilo kaybı için etkili bir çözümdür. Buharlanmış cildin altına nüfuz eder, yapısını iyileştirir, yağlı şişlikleri yumuşatır. Yosun'u 2 saat kaynar suda önceden ıslatmanız ve ancak daha sonra banyoya dökmeniz önerilir:

150 litre için 2 bardak kuru deniz yosunu gerekir.

Ballı

Selülit aşırı kiloyla yakından ilişkiliyse, bu sorunlarla mücadele etmenin baldan daha iyi bir yolu yoktur.

Banyo için 250 gram bala ihtiyacınız var.

Soğuk veya buzlu su ile

Buz, sıcaklık kontrastı nedeniyle hareket eder. Böyle bir banyoya dalmadan önce yoğun antrenmanlarla kaslarınızı ısıtmanız gerekir. Su bele ulaşmalı, göğüs bölgesini etkilememeli, suya batırma işlemi kademeli olarak yapılmalı ve alma süresi 10 dakikayı geçmemelidir.

10-15 buz küpüne ihtiyacınız olacak.
Sıcaklık 15ºС'yi geçmemelidir.
Zamanla vücudun düşük sıcaklıklara adaptasyonu daha az fark edilir hale gelecektir.

Kil ile

Kilo kaybı için mavi veya Kambriyen kil çeşidi en uygunudur. Fazla yağları giderir, selüliti yok eder ve sivilcelerden kurtulur.

Estetik bir işlem için 0,5 kg kil tozuna ihtiyacınız olacaktır.

Magnezyum sülfat ile

Tıbbi toz, vücudun yüksek kalitede temizlenmesini sağlayarak tüm zararlı maddeleri uzaklaştırır.

1 kg sülfat az miktarda su ile seyreltildikten sonra banyoya dökülür.

Bitkisel

Şifalı bitkiler, doğru dozajda kullanıldığında aşırı kilolarla mücadeleye yardımcı olur. Bu tür banyolarda katkı maddesi olarak deniz tuzu ve uçucu yağlar kullanılmaktadır.

Kurutulmuş lavanta çiçekleri, papatya, huş ağacı, biberiye ve adaçayı yaprakları, meyveler ve ardıç iğneleri kilo vermeye uygundur. Karışımı hazırlamak için bir veya iki bitki kullanılır.
Solüsyonun uygun esansiyel yağla desteklenmesi daha iyidir (banyo ardıç ise karışım 200 gram kurutulmuş dal ve 10 damla eterden hazırlanır).
Kurutulmuş bitki 150 gram (ardıç daha ağır olduğundan 200 grama ihtiyaç duyar) kurutulmuş çiçek veya yaprağa ihtiyaç duyacaktır. Bu kütle bir bardak kaynar suya döküldü ve 20 dakika demlendi.
Deniz tuzu (500 gram) eklenirse şifalı otların dozu değişmez.

Kahve ile

Öğütülmüş kahve, hücrelerdeki metabolik süreçleri aktive etmeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olacaktır. Etkisini arttırmak için daha hızlı kilo vermenize yardımcı olan yan bileşenlerle desteklenmiştir:

2 büyük kaşık kahveyi kaynar suyla demleyin, sıvıyı boşaltın;
1 yemek kaşığı deniz tuzu ve kabartma tozu ekleyin.

Zencefil ile

Zencefil banyoları için bitkinin hem rendelenmiş kökünün hem de toz halindeki ekstraktın kullanılmasına izin verilir. Her iki bileşen de mide, kalça ve bacaklardaki birikintileri gidererek kilo kaybına katkıda bulunur.

1 prosedür 0,4 kg zencefil tozu gerektirir;
rendelenmiş kök 0,7 kg almanız gerekir;
seçilen malzeme sıcak su (1 litre) ile dökülür ve 20 dakika demlenmeye bırakılır.

Portakal yağı ile

Pek çok esansiyel yağ kilo kaybına yol açar, ancak bunların arasında en etkili olanı turunçgillerdir (özellikle portakal, limon, greyfurt ve bergamot). Kombinasyon halinde (cildi yakmamak için toplam dozajı aşmadan) veya ayrı ayrı kullanılabilirler. Yağların daha iyi emilmesini sağlamak için deniz tuzu ile desteklenirler:

0,5 kg deniz tuzuna 10 damla esansiyel yağ ekleyin ve iyice karıştırın.

Hidromasaj

Hidromasaj, vücudun problemli bölgelerine yönelik güçlü su basıncı kullanılarak gerçekleştirilir. Akış kuvveti bölgesel olarak düzenlenir ve dağıtılır. Bu prosedür özel ekipman (hortum, duş veya banyo) kullanılarak gerçekleştirilir.

Kilo verme aracı olarak hidromasajı seçerken, uzman salonları tercih etmek ve profesyonellerin hizmetlerini kullanmak daha iyidir.

Kozalaklı ağaçlar

Çam iğnesi özü vücutta rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda yanları sıkılaştırır, daha net bir siluet yaratır ve cilt durumunu iyileştirir. Çoğunlukla tabletler halinde sıkıştırılabilen toz halinde satılmaktadır.

Bir banyo 100 gram çam iğnesi ekstresi gerektirecektir.
İğne yapraklı bileşim deniz tuzu (0,5 kg) ile desteklenebilir.

Kontrendikasyonlar

Sonuçta kilo kaybına yol açan şüphesiz faydaların yanı sıra, kozmetik banyoların bir takım kontrendikasyonları vardır ve bunlara uyulmaması sağlığın bozulmasına yol açabilir:

Hamile kadınlar ve emziren anneler banyo yapmamalıdır;
Adet sırasında banyoda yatmak da yasaktır;
İşlemden önce alkol içmek yasaktır;
Kontrendikasyonlar arasında vücut sıcaklığının yükselmesiyle ortaya çıkan herhangi bir hastalık;
jinekolojik hastalıklar için aromatik banyolar da yasaktır;
ciltte hasar varsa (derin sıyrıklar, yaralar, dermatit), işlemi yapmaktan kaçınmak daha iyidir;
varisli damarlar ve hipertansiyon doğrudan yasaktır.

Hızlı bir şekilde kilo vermek için, faydalı malzemelerle banyo yapılarak bir dizi vücut bakım prosedürü desteklenebilir. Tüm bileşenlerin mevcut olması ve kullanımı kolay olması nedeniyle bu tür karışımların evde hazırlanması kolaydır. Birkaç seanstan sonra olumlu sonuçlar beklenebilir.

Kilo vermenin en hesaplı ve keyifli yollarından biri banyo yapmaktır. Prosedürler sadece kilo kaybını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda cildin daha elastik olmasına da yardımcı olur. Bir kilo verme kursu, farklı bileşenlerin kullanıldığı çeşitli prosedürleri içerebilir.

Sodalı yağ yakıcı banyolar, sadece birkaç işlemle 2 kg'a kadar fazla kilo vermenize yardımcı olur. Kilo kaybı etkisi, sodyum bikarbonatın suyla reaksiyona girme ve ardından karbondioksit salınma kabiliyeti ile ilişkilidir. Vücut ısındıkça ciltteki gözenekler genişler. Karbondioksit kabarcıkları epidermisin tüm katmanlarına derinlemesine nüfuz ederek kan ve lenf akışını arttırır, metabolik süreçleri iyileştirir.

Sonuç olarak fazla sıvı uzaklaştırılır. Vücut toksinlerden ve atıklardan arındırılır, terle birlikte yağlar da yok olur. Etkiyi arttırmak için soda ile birlikte tuz, esansiyel ve bitkisel yağlar, süt, limon suyu ve bitkisel kaynatma kullanabilirsiniz. Kilo kaybı için klasik soda banyosu tarifi:

Küveti doldurun.
Su sıcaklığı 38-39°C'yi geçmemeli, soğumasına izin verilmemelidir.
200 gr kabartma tozu ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.
İşlemin süresi 20 dakikadır.
İşlemden sonra terleme sürecinin devam etmesi için battaniyenin altına uzanın.
Kurs – günaşırı 10 kez.

Kilo kaybı için tuz banyosu

Tuzlu su çözeltisi kilo vermenin yanı sıra selülitlerden kurtulmaya, saç ve tırnakları güçlendirmeye, şişkinliği gidermeye yardımcı olur. Bunun nedeni, tuzun fazla sıvıyı giderme ve su-tuz metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olma yeteneğidir. Tuz banyoları 15-20 dakika sürer. Kilo vermek için günaşırı 8-10 seans yapmanız gerekir. Evde kilo vermek için farklı tuz türlerinin kullanıldığı 4 banyo bulunmaktadır.

Deniz tuzu ile

Deniz tuzu içeren banyolar kan dolaşımını hızlandırır, cildi ipeksi ve pürüzsüz hale getirir, çatlakları giderir. İşlemi yatmadan önce sabun kullanmadan yapmak daha iyidir. Deniz tuzunun kurutucu etkisi vardır, bu nedenle seanstan sonra cildin besleyici bir kremle nemlendirilmesi tavsiye edilir. Evde prosedür için tarif:

300-350 gr deniz tuzunu suda eritin.
15 dakika uzanın.
Daha sonra ılık bir duş alın, havluyla kurulanmayın.

İngilizceden

Epsom tuzu (İngiliz botanikçi) 17. yüzyılın sonlarından beri bilinmektedir. Daha sonra Surrey yakınında bulunan bir maden kaynağının suyundan buharlaştırıldı. Epsom tuzu, magnezyum sülfat olması nedeniyle normal tuzdan farklıdır. Dışarıdan küçük, renksiz kristallerdir. Magnezyum sülfat birçok biyolojik süreçte önemli bir rol oynar.

Epsom tuzları içeren tuz banyoları kilo vermenin, hücre metabolizmasını hızlandırmanın ve fazla sıvıyı gidermenin kolay bir yoludur. Epsom tuzunun avantajı magnezyum sülfatın cildi kurutmamasıdır. Tuz banyosu tarifi:

2 bardak Epsom tuzunu ılık suda eritin.
10-15 dakika kendinizi bırakın.
Daha sonra silmeden kurulayın.
1,5-2 saat dinlendirin.

Biskofitli

Antik denizlerin buharlaşmasından sonra diplerinde nadir bulunan bişofit minerali oluştu. Yaklaşık %98 oranında magnezyum içerir. Bu element insan vücudunun karbonhidrat metabolizmasında önemli bir rol oynar, bağışıklığı destekler, kan basıncını ve şeker seviyelerini normalleştirir, kan dolaşımını ve lenf çıkışını iyileştirir. Bu, deri altı yağın parçalanmasını hızlandıracaktır. Ev yapımı tarif:

Bischofite tuzunu suda çözün (100 l'de 250 g).
İşlem süresi 15-20 dakikadır.
Sağlığınızı dikkatle izleyin. Herhangi bir rahatsızlık meydana gelirse işlemi durdurun.
Daha sonra ılık bir duş alın, kurulayın ve battaniyenin altına uzanın.

Mutfaktan

Eski Romalılar bile sofra tuzunu sağlık ve kozmetik amaçlı kullanmışlardır. Düşük konsantrasyonlu tuz çözeltisi, cilt hücrelerini birikmiş toksinlerden temizler ve durgun süreçleri ortadan kaldırır. Nasıl pişirilir:

1 kg ağırlık başına 3-5 gr tuz eritin.
İşlemin süresi 10-20 dakikadır (orta derecede terlemeye kadar).
Kilo kaybı için ortalama kurs günaşırı 10-20 seanstır (günlük olabilir).
Bir ay sonra tekrarlamanıza izin verilir.

Hardalla kilo vermek için sıcak banyo

Sıcak baharatın vücut üzerinde ısınma etkisi vardır. Bir çay kaşığı hardal metabolizmayı %25 oranında hızlandırır. Bu, yağ birikintilerinden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olur. Hardallı banyo vücut ısısını artırabilir, gözenekleri açabilir ve kanın mikro dolaşımını hızlandırabilir. Kullanmadan önce alerjik reaksiyon testinden geçmelisiniz. Yemek tarifi:

150 gr kuru hardal tozunu suda eritin.
Yemeklerden önce veya sonra 1-1.5 seans yapın.
Su sıcaklığı 17°C'den yüksek olmamalıdır.
10 dakikadan fazla sürmeyin.
Kalp bölgesinin su seviyesinin üzerinde olduğundan emin olun.
Daha sonra ılık bir duş alın ve cildinizi havluyla kurulayın.
2-4 saat daha sıcak kalın.
Kilo verme kursu gün aşırı yapılması gereken 15 işlemden oluşur.

Kilo kaybı için ballı banyo

Bal, lenf ve kan damarlarının hareketini etkili bir şekilde uyarır, metabolik süreçleri aktive eder, aşırı yağ ve deri altı şişliklerden kurtulmaya yardımcı olur. Bal banyosunun beklenen etkiyi verebilmesi için üç koşulun dikkate alınması gerekir:

Su seviyesi kalp bölgesini etkilememelidir.
Maruz kalma süresi 10-30 dakikadır, ideal olarak akşam yatmadan önce.
Kilo verme kursu – haftada 2-3 kez gerçekleştirilen 15 prosedür.

Basit bal

Bal bir alerjendir, bu nedenle kullanmadan önce bir test yapılmalıdır.

Cilde az miktarda bal sürdükten sonra kızarıklık veya kaşıntı olmazsa, arı ürünüyle klasik bir banyo hazırlayabilirsiniz:

200 g ısıtılmış balı (en fazla 40 ° C) ılık suyla seyreltin.
Oturun ve ince bir akış halinde sıcak su akıtın, böylece su sıcaklığı 38-39°C'de korunur.
Terlemenin başlamasından 5-7 dakika sonra işlemi bitirin ve ılık bir duş alın.
Kendinizi bir havluya sarın ve battaniyenin altında yarım saat uzanın.

Kleopatra Hamamı

Mısır kraliçesi Kleopatra süt ve bal ile banyo yaparak güzelliğini korumuştur. Ballı süt, epidermisi faydalı vitamin ve minerallerle doyurur, yağ metabolizmasını uyarır ve cilt kusurlarını giderir. Kleopatra'nın hamamı tarifi:

Isıtılmış balı (200 ml) ve bir bardak sütü sıcak suda (38°C) eritin.
Banyoyu kullanmadan önce duş alın ve cildinizi keseyle temizleyin.
Seansı bitirdikten sonra kendinizi bir havluya sarın ve ardından bir battaniyenin altında 1 saat uzanın.

Kepekli

Balın kepek ile kombinasyonu metabolik süreçlerin hızlanmasına yardımcı olacaktır. Kepek, kese olarak kullanıldığında cildin derinlemesine temizlenmesini sağlar. Genel tarif Kleopatra hamamına benzer ancak onun geliştirilmiş bir versiyonudur:

1 litre sıcak sütte 0,5 kg kepek demleyin.
Karışımın demlenmesine izin verin, ardından 2 yemek kaşığı ısıtılmış bal ekleyin.
Her şeyi banyo suyuyla dikkatlice hareket ettirin.
Yarım saat kadar rahat koşullarda dinlenin, ardından duşta durulayın.

Video

Banyolar figürünüzü mükemmel durumda tutmak için mükemmeldir. Bu, kilo vermenin ve selülitten kurtulmanın çok kullanışlı ve etkili bir yoludur. Bugün çok çeşitli banyo seçenekleri var, böylece herkes doğru olanı seçebilir. Asıl görev düzenliliği unutmamak, o zaman sonucun gelmesi uzun sürmeyecek. 10 - 15 işlemde 2 kg'a kadar kaybetmek mümkündür.

Kilo vermek, hedefe maksimum odaklanmayı gerektiren zorlu bir iştir. Kilo vermek, kendiniz üzerinde yoğun ve sistematik bir çalışma gerektirir. Tek bir yönteme bağlı kalmak yerine entegre bir yaklaşım seçmek en iyisidir. Banyolar diyet ve fiziksel aktiviteye etkili bir katkı olacaktır. Selülit belirtilerini ortadan kaldırmaya, kilo vermeye ve çatlak oluşumunu önlemeye yardımcı olurlar.

Her şeyden önce keyifli bir banyo stresin azalmasına yardımcı olur. Ve bildiğiniz gibi kilo alımına katkıda bulunan şey sürekli sinir gerginliğidir. Bunu yapmak için sıcaklığın hoş olması gerekir, bitki çayı, rahatlatıcı müzik ve aromaların tadını çıkarabilirsiniz.

Ayrıca banyo yaparken dokuların kan dolaşımı ve lenfatik drenajı iyileşir. Sonuç olarak fazla, durgun sıvı, atık ve toksinler uzaklaştırılır ve metabolik süreçler normalleştirilir.

Banyo hazırlamak için kullanılan faydalı bileşenler, cildi daha yumuşak, daha elastik ve kadifemsi bir dokunuş haline getirir. Ilık su gözenekleri açar, böylece tüm faydalı maddeler cilt katmanlarına daha hızlı nüfuz eder.

Kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirdikten sonra dokulara oksijen ve faydalı maddeler tedariki iyileştirilir, böylece yağ birikintilerinin parçalanma süreci hızlandırılır.

Bazı bileşenler ayrıca cilde ilave nem sağlar; selülitiniz varsa bu eksiktir.

Prosedür kuralları

Banyoların faydalı olması ve kilo kaybına katkıda bulunması için özel tavsiyelere uymak önemlidir. Bunlar şunları içerir:

İşlem, sıcaklığı 38 - 39C'nin üzerinde olan sıcak suda gerçekleştirilemez.
Süre 15-20 dakika olmalıdır.
Göğsünüzü suya sokmadan sadece oturarak banyo yapmalısınız. Donmayı önlemek için kepçe veya bezle sulayabilirsiniz.
İşlemden sonra cildinizi ovmak yerine havluyla hafifçe dokundurmanız gerekir.
Banyo bittikten sonra sıcak giyinip battaniyenin altına uzanıp dinlenmek önemlidir.
İşlemden önce birkaç saat, işlemden sonra ise bir saat kadar hiçbir şey yiyemezsiniz. Çay, kahve veya bitkisel infüzyonlar, soda içilmesi tavsiye edilmez.
Her gün tekrarlanarak toplam 12 ila 15 prosedür yapılmalıdır.
Duşta cildinizi bir bezle temizledikten sonra banyo yapmanız gerekir.
İşlem sırasında sorunlu bölgelere ek olarak masaj yapmak iyidir. Bu kan ve lenf akışını iyileştirir.

Kontrendikasyonlar

Aslında banyoların vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bu nedenle durumunuzu dikkatle izlemeniz önemlidir. Prosedürün kontrendikasyonları şunlardır:

kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
varisli damarlar ile yüksek su sıcaklığı;
bileşimdeki bazı bileşenlere alerji;
kronik hastalıkların alevlenmesi;
pelvik organların bozuklukları ve patolojileri;
adet dönemi;
diyabet;
gebelik ve emzirme;
malign oluşumlar.

Evde yemek tarifleri

Prosedürü evde gerçekleştirmenin birkaç yolu vardır. Tercihlerinize, kontrendikasyonlarınıza ve istediğiniz sonuçlara göre kompozisyonu seçmelisiniz.

Bitkisel

Bu tür banyolar cildinizi rahatlatmanıza ve vitamin ve besinlerle beslemenize yardımcı olur. Şerbetçiotu, papatya, deniz topalak, çam iğneleri ve deve dikeni gibi kuru malzemeler işlemlere uygundur. Aşağıdaki banyolar en etkili olarak kabul edilir:

Papatya ile sakinleştirici. Ayrıca şerbetçiotu, knotweed ve anaağaca da ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeler kaynar su ile demlenir ve yarım saat demlenir. Daha sonra suyu süzüp bir su banyosuna dökebilirsiniz.
Ağrı ve kas ağrılarına karşı. Papatya çiçeği, deniz topalak ve kartopu dalları, at kuyruğu, knotweed ve çam iğnelerinden oluşan kuru hammaddeler kaynar su ile demlenir ve 20 dakika demlenir. Karışım işlemden önce ılık suya dökülmelidir. Banyodan sonra cilt havluyla hafifçe vurulmalı ve nemlendirilmelidir.
Gelişmiş kilo kaybı için. Kuru devedikeni bir litre kaynar su ile dökülmeli ve ılık bir yerde en az 2 saat kaynatılmalıdır. Daha sonra süzüp banyo suyuna eklemeniz gerekir.
Yağ birikintilerine karşı. Ihlamurun kuru kısımları su ile doldurularak kaynatılmalıdır. 10-15 dakika pişirmeniz, ardından demlenmesine izin vermeniz gerekir. Süzgeçten geçirildikten sonra et suyu banyoya dökülür.

sodalı

Bu tür prosedür en popüler olanıdır ve incelemelere göre etkilidir. Hazırlamak için önce 200 - 250 gr sodayı bir bardak sıcak suda eritin, ardından banyoya dökün. Her şeyin iyice karıştırılması gerekiyor.

Soda banyoları kuruluğu ortadan kaldırır, gerginliği giderir, lenfatik sistemi harekete geçirir ve temizler.

Tuz

Böyle bir prosedürü hazırlamak zor değil. Herhangi bir eczanede bulunabilen deniz tuzunu kullanmanız yeterlidir. Dolgu maddeleri ile birlikte kullanılabilir. Ancak muhtemelen iyotlu normal sofra suyu da oldukça uygundur. Banyoya yarım kilo döküp suyu karıştırmanız yeterli. Tuz yavaş yavaş çözülecektir.

Tuz banyoları, cilde kan akışı başladığında fazla sıvının vücuttan atılmasını teşvik eder. Ayrıca metabolik süreçler iyileşir ve bu da selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Tuz banyosu rahatlamanın ve stresi azaltmanın harika bir yoludur. Tırnaklar güçlenir ve cilt daha elastik hale gelir.

Esansiyel yağlar ile

Çeşitli esansiyel yağlar hazırlanmaya uygundur. Yalnızca bir yağ kullanabilir veya onlardan kompozisyonlar oluşturabilirsiniz. Selülitle savaşmaya, toksinleri gidermeye, cildi daha yumuşak ve elastik hale getirmeye yardımcı olurlar.

Bu tür banyolar için en iyi esansiyel yağlar greyfurt, portakal, limon, ardıç, çam, biberiye ve lavantadır. Üründen birkaç damla eklemeniz gerekir. Ancak uçucu yağlar suda çözünmediği için önce süt, krema, ekşi krema ile seyreltilmelidir.

Aroma yağları deri altı yağ birikintilerinin parçalanmasını ve toksinlerin atılmasını hızlandırır.

terebentin ile

İğne yapraklı ağaçların reçinesinden elde edilir. Bu, prosedürü organize etmenin çok doğal bir yoludur. Banyo için, basınç türüne bağlı olarak terebentin emülsiyonu alınır: yüksek basınç için - sarı, normal veya düşük - beyaz. Terebentin'in yalnızca talimatlara harfiyen uyularak kullanılması önemlidir.

İşlemlerin sonucunda cildin elastikiyeti artar ve bağışıklık sistemi de güçlenir.

Kırmızı şarap hakkında

Bu egzotik ama etkili bir yöntemdir. Herhangi bir nedenle şarap kullanamıyorsanız üzüm özü ile değiştirilebilir. Banyo hazırlamanın tarifi çok basittir - suya bir bardak kuru kırmızı su dökün. Biraz daha ekleyebilirsiniz.

Şaraptaki amino asitler cildin su-lipit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Onlar sayesinde selülit belirtileri ortadan kalkıyor. Ayrıca erken yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri de bağlarlar.

Hardallı

Kuru toz ılık suda eritilir ve banyoya dökülür. İşlem 10-15 dakikadan fazla sürmelidir. Banyodan sonra duşta cildinizdeki hardalı yıkayıp 40-50 dakika battaniyenin altında yatmanız önemlidir.

Bal ve süt ile

Bir litre sıcak sütte bir çorba kaşığı doğal bal eritilir. Daha sonra karışım banyoya dökülmelidir. Su sıcaklığı 37 – 38 derece olmalıdır. Böyle bir banyoda 15-20 dakikadan fazla yatmanıza izin verilmez. Sonrasında duş almanıza gerek yoktur. İçmeden veya yemek yemeden sıcak bir battaniyenin altında yaklaşık bir saat uzanmak daha iyidir.

Deniz yosunu ile

Kurutulmuş deniz yosununu eczanelerde bulabilirsiniz. Önce soğuk suya batırılmaları gerekir. Şiştiklerinde her şey banyoya konulmalıdır. Sorunlu bölgeleri deniz yosunu ile sararsanız ve ılık bir banyoya girerseniz de iyi bir sonuç elde edilir.

İşlem sonrası su ile durulamaya gerek yoktur. Cilt iyice nemlendirilmelidir. Böyle bir banyo cildi daha sıkı, daha elastik hale getirir, toksinleri ve atıkları uzaklaştırır, yağ birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur.

İğne yapraklı

Eczanede özel çam tozu satılıyor. Aynı zamanda katı halde de olabilir. Maddenin bir çorba kaşığı bir bardak sıcak suda eritilir. Daha sonra karışım suya dökülür ve iyice seyreltilir. Süre - en fazla 20 dakika.

Banyolar kilo vermede etkili midir?

Bu prosedürün kullanımı kolaydır, ancak oldukça etkilidir. Elbette sadece banyoda yatarak ve ekmek yiyerek kilo verebileceğinizi ummamalısınız. Kilo kaybına yönelik kapsamlı bir yaklaşıma yalnızca iyi bir katkı olabilir. Zayıflama banyoları cildin elastikiyetini geri kazanmaya ve ani kilo verme sırasında çatlakların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca deri altı yağ birikintilerinin parçalanma sürecini de hızlandırırlar.

Banyoyu fiziksel aktiviteyle birleştirmek önemlidir. Birbiri ardına gerçekleştirilebilirler. Ayrıca aşırı yememeli, tatlı yememeli, unlu mamuller yememeli veya şekerli içecekler içmemelisiniz.

Maksimum fayda elde ederken evde kilo vermeye yönelik banyoların yapılması kolaydır. Pek çok etkili tarif var, en uygun seçeneği seçmek kolaydır. Hızlı sonuçlara güvenmemelisiniz, ancak hedefinize ulaşmada kararlılıkla ve entegre bir yaklaşımla ince ve güzel figürünüzü geri kazanabilirsiniz.

Yararlı video

Kilo kaybı için soda banyolarının faydalarını anlatan bu videoyu izleyin:

Bunlara genellikle gençleştirme banyoları denir, çünkü bu prosedürlerin bir sonucu olarak cildin durumu önemli ölçüde iyileşir - iyice pürüzsüzleşir, daha taze ve yumuşak hale gelir ve çatlaklar kaybolur veya daha az fark edilir hale gelir.

Kilo kaybı ve selülit için ev banyoları ^

Ev banyolarının cilt üzerindeki faydalı etkisi, önerilen karışımlarda yer alan biyolojik olarak aktif maddelerin gözeneklerden kana nüfuz etmesi, deri altı yağ dokusunu etkilemesi, kan akışını arttırması ve hücre metabolizmasını iyileştirmesi ile açıklanmaktadır.

Bu işlemlerin sonucunda yağ dokusu emilir, cilt sıkılaşır ve elastik hale gelir ve nefret edilen "portakal kabuğu" yavaş yavaş kaybolur.

Banyoyu yatarak değil oturarak yapmanız gerekir. Bu durumda kalp bölgesinin daima suyun üzerinde kalması gerekir.
Hoş olmayan hisler durumunda (güçlü kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi, halsizlik), işlemin derhal durdurulması ve serin bir duş alınması önerilir.
Su işleminden önce veya hemen sonra yemek yememelisiniz, en az 1,5 saatlik bir aralık bırakmaya çalışın.
Su sıcaklığı 38°C'den yüksek olmamalıdır, önerilen optimum sıcaklık 35-37°C'dir.Ayrıca 20° ila 30°C su sıcaklığında banyo yapabilirsiniz, önemli olan kendinizi rahat hissetmenizdir. Aynı zamanda, soğuk bir banyonun cildi mükemmel şekilde tonlandırdığını, daha sıcak bir banyonun ise rahatlattığını unutmayın.

Banyo süresi 30 dakikayı geçmemelidir.
Menstruasyon, ateş, soğuk algınlığı ve alkol zehirlenmesi (hafif bile olsa) sırasında banyo yapmamalısınız.
İşlem sonrasında problemli bölgelere selülit önleyici krem uygulanmasında fayda vardır.
Herhangi bir sağlık probleminde (kardiyovasküler, jinekolojik, cilt hastalıkları, varisli damarlar) bir doktora ön danışma gereklidir.

Ev banyoları için pek çok popüler tarif vardır - en yaygın kullanılanları deniz tuzu, soda, deniz yosunu, şifalı otlar, terebentin ve çam iğnelerinden yapılan banyolardır. Ek olarak, güzellik uzmanları, banyoların ve sargıların belirli bir sırayla planlandığı, güzellik için 12 günlük özel, etkili bir ev banyoları kursu geliştirdiler.

Soda ilavesi ile kilo kaybı için tuz banyosu

Kilo kaybı için tuz banyoları yüzyıllardır kullanılmaktadır, bunun nedeni deniz tuzunun eşsiz iyileştirici özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Deniz tuzu periyodik tablonun neredeyse tamamını içerdiğinden, ev yapımı tuz banyolarının sadece cilt üzerinde değil tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

Kilo verme etkisine ek olarak (bir seansta 500 grama kadar kaybedebilirsiniz), sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptirler, kalp atış hızını normalleştirir, metabolik süreçleri ve su-tuz dengesini iyileştirir, fazla hücre içi sıvıyı giderir ve bloke eder. yeni yağ birikintilerinin oluşumu.

Ayrıca tuz banyoları vücudun toksinlerden, atıklardan, kötü kolesterolden ve diğer zararlı maddelerden temizlenmesine, uykusuzluk, kronik yorgunluk ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur.

Banyo yapmadan önce vücudunuza tuz peelingi uygulayarak duşta durulamanızda fayda var. Banyo başına önerilen optimum tuz miktarı yaklaşık 1 kilogramdır. Daha küçük bir miktar istenen etkiyi vermeyebilir ve çok yüksek bir konsantrasyon, özellikle cilt çok hassas ve tahrişe yatkınsa cildi aşırı kurutabilir ve soyulmasına neden olabilir.

Banyoya birkaç damla esansiyel yağ (portakal, limon, greyfurt, selvi, biberiye, ardıç, zencefil, kakule, dereotu) ekleyebilirsiniz.
Su yüzeyinde yağ filmi oluşmasını önlemek için önce yağı tuzun üzerine damlatın ve daha sonra suda çözün.
Tuz banyoları çok etkili bir işlem olduğundan günaşırı ve en fazla 20 dakika boyunca alın.
Banyoların tamamı 10-15 seanstır, ardından birkaç hafta ara vermeniz gerekir.

Soda ve tuzla yapılan ev yapımı banyolar inanılmaz bir etkiye sahiptir, çünkü soda dirseklerdeki ve topuklardaki sert deriden kurtulmaya yardımcı olur, sarkan cildi sıkılaştırır ve daha da yumuşak ve ipeksi hale getirir.

Bunu yapmak için 150-200 litrelik bir banyoda 500 gram deniz tuzunu ve bir paket kabartma tozunu seyreltin.
Soda banyosundan sonra ve tuz banyosundan sonra durulamaya gerek yoktur. Vücudunuzu yumuşak bir havluyla kurulayın ve sıcak bir battaniyenin altında yarım saat dinlenerek uzanın.

Kilo kaybı ve selülit için 12 günlük ev banyoları ^

Kilo kaybı ve selülit için 12 günlük ev banyoları kürü, hem kombine hem de ayrı ayrı kullanılabilen 9 farklı banyo ve 2 sargıyı içeren etkili bir yaşlanma karşıtı program olarak tasarlanmıştır.

İlk gün – hardal banyosu

Önce 1 bardak hardalı az miktarda ılık suda pürüzsüz hale gelinceye kadar eritin, ardından banyoya dökün.
Hardal banyosunda geçirilen süre 10 dakikadan fazla değildir.
İşlem sonrasında vücudunuzda kalan hardalı temizlemek için ılık bir duş alın ve yaklaşık 30 dakika sıcak bir battaniyenin altında yatakta kalın.

İkinci gün – Kleopatra’nın banyosu

Kleopatra'nın banyosunu yapmadan önce vücudunuzu işleme hazırlayın - tuz ve ekşi krema karışımını (150 gr ekşi krema ve 150 gr tuz) cildinize dairesel hareketlerle sürün ve 15-20 dakika bekletin.
Daha sonra kendinizi ılık bir duşta yıkayın.
Banyo hazırlamak için 1 litre taze sütü kaynatın, içinde 100 gram bal eritin ve suya dökün.
Süre – 20-25 dakika.

Üçüncü gün – soda banyosu

200 gr karbonat ve 300 gr sofra tuzunu iyice karıştırıp banyoya dökün.
İşlemin süresi 10 dakikadan fazla değildir.
Bundan sonra yaklaşık 40 dakika sıcak bir battaniyenin altında yatmanız gerekir.

Dördüncü gün – Hollywood köpük banyosu

1 çiğ yumurta, 1 çay kaşığı vanilya ve 1/2 su bardağı şampuan, sıvı sabun veya duş jelini pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın.
Güçlü basınç altında banyoya su dökün.
İşlem süresi 20-30 dakikadır.

Beşinci gün – ıhlamur çiçeği banyosu

Farmasötik ıhlamur çiçeğini kaynar su ile demleyin (1 bardak bitki için 1/2 litre kaynar su).
Bir saat bekletin, süzün.
En fazla 20 dakika banyo yapın, ardından sıcak bir yatağa uzanın.

Altıncı gün - kepek banyosu

1 kg kepeği sıcak sütle (2 litre) demleyin ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin.
Bu bileşim cildi gençleştirir, tazeler ve sıkılaştırır.
Resepsiyon süresi 30 dakika.

Yedinci gün - terebentin banyosu

Eczaneden özel bir terebentin emülsiyonu satın alın.
Yüksek tansiyon için sarı terebentin belirtilir, normal ve yüksek tansiyon için beyaz terebentin belirtilir.
Kesinlikle talimatlara göre ilerleyin.

Sekizinci gün – çam banyosu

Banyo, çam özü (50 - 70 g) kullanılarak veya ladin veya çam iğnelerinin kaynar su ile demlenmesiyle hazırlanır.
Seans süresi 20 dakikadır.

Dokuzuncu gün – “İspanyol Pelerini” sargısı

Sarmayı gerçekleştirmek için uzun bir pamuklu gömlek veya çarşaf hazırlayın.
2 yemek kaşığı demleyin. Ihlamur çiçeğini 1 litre kaynar su ile 60 dakika demleyin, süzün.
Daha sonra gömleğinizi ıslatın, et suyunda 10 dakika bekletin, sıkın ve giyin.
Kendinizi üstüne sıcak bir battaniyeye sarın ve birkaç saat böyle kalın.
Ihlamur yerine farmasötik saman tozu kullanabilirsiniz.

Onuncu gün – vitamin banyosu

Narenciye alerjiniz yoksa, 1 litre taze sıkılmış meyve suyunu tercihen portakal olan ılık suya dökün.
İşlemin süresi sınırlı değildir, sabrınız olduğu sürece oturun.
Soğuyunca sıcak su ekleyebilirsiniz.

On birinci gün

İkinciyi tekrarlar, yani yine Kleopatra'nın süt ve bal ile banyosunu yapın.

On ikinci gün – Fransız fahişelerin paketlenmesi

Kompleksin son, onikinci prosedürü en etkili olarak kabul edilir, çünkü onun yardımıyla 5 kilograma kadar kilo verebilirsiniz.

Uygulamadan önce bağırsaklarınızı temizlemeli ve yarım saat arayla 6 bardak sıcak su içmelisiniz. Suya 1 çay kaşığı limon suyu veya elma sirkesi eklemek faydalıdır. Sarma, elma sirkesi kullanılarak gerçekleştirilir (su 1: 1 oranında):

Pamuklu bir çarşafı veya gömleği elma sirkesi solüsyonuna batırın ve kendinizi tamamen içine sarın.
Üstüne havlu bir bornoz giyin ve kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün.
Sarma sırasında içmemelisiniz, eğer çok susarsanız sadece ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Sonuç olarak, selülitin sadece dış kozmetik bir kusur olmadığını ve selülitin nedenleri derinlerde yattığı için sorunun duruma göre değil, kapsamlı ve sistematik bir şekilde çözülmesi gerektiğini belirtmek isterim.

Ev banyoları ve sargıların yanı sıra evde selülit önleyici masajın (hacamat, fırçalama ve bal) faydalarını da unutmayın, düzenli egzersiz yapın ve doğru beslenme ve selülit diyetini uygulayın.

happy-womens.com

Zayıflama banyoları cildi gençleştiren ve metabolizmayı normalleştiren işlemlerdir. Onların yardımıyla birkaç hafta içinde 7 kg fazla kilodan kurtulmak kolaydır. Ancak kalıcı bir etki elde etmek ancak beslenme ve fiziksel aktivitenin gözden geçirilmesiyle mümkündür. Banyolar kilo vermenin sihirli bir yolu değildir, ancak diğer önlemlerle birlikte kişinin kilo vermesine yardımcı olur.

Hamamın faydaları nelerdir?

Kilo vermek için banyo yapmanın faydası cildin görünümündeki iyileşmedir. Düzenli prosedürlerle cilt, çatlaklar ve selülit olmadan sıkılaşır, tazelenir. Vücut şekillendirmeye yönelik birçok banyo türü vardır ancak her birinin kendine özgü odak noktası vardır. Bitkisel, yağ ve tuzlu su tedavileri etkili ve yaygındır. Hamamların kilo verme konusundaki faydalarını not edelim:

Temizlik. Çeşitli katkı maddeleri içeren suyun yüksek sıcaklığı cildin üst katmanlarını buharlaştırır, gözenekleri açar ve deri altı kirlerini yıkar.
Gevşeme. Zor bir günün ardından günlük kaygılardan uzaklaşmak istediğinizde sıcak bir banyo stresinizi hafifletecek ve sinirlerinizi sakinleştirecektir.
Gerginliğin giderilmesi. Spor salonunda egzersiz yaparken kapsamlı kilo kaybı kullanırsanız, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginliğini azaltacaktır.
Sıvı giderme. Banyo sırasında fazla su buharlanmış gözeneklerden ve onunla birlikte tüm zararlı maddelerden ayrılır. Ek diüretik almanıza gerek olmadığı için bu, kilo verirken büyük bir artıdır.

Ev banyolarının kilo vermede etkinliği

Kilo vermek için ilk banyoyu yaptıktan sonra cildinizin ne kadar pürüzsüz hale geldiğini görebilir ve vücudunuzda hafiflik hissedebilirsiniz. Düzenli su prosedürleriyle kilo verenlerin incelemelerine göre ayda 10 kilograma kadar deri altı yağ uzaklaştırılıyor. Çeşitli banyoların kilo verme üzerindeki etkisi eski çağlardan beri kanıtlanmıştır: Kleopatra onlara gençleşmenin ana sırları adını vermiştir.

Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Kilo verme sürecinin etkili olabilmesi için çeşitli takviyelerle uygun banyolar yapmanız gerekir. İşlem sırasında nefes darlığı, hızlı nabız, baş dönmesi veya başka bir halsizlik şeklinde rahatsızlık hissederseniz işlem derhal durdurulmalıdır.

Belinize kadar uzanarak veya oturarak banyo yapın.
İşlem yemeklerden bir saat önce ve son yemekten iki saat sonra gerçekleştirilir.
Kilo verme banyosu yapmadan önce, ciltteki yağlı filmi çıkarmak için sabun veya başka bir deterjanla yıkayın.
Su sıcaklığı 38 dereceden fazla değil.
Suda 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
Banyodan sonra duşta durulama yapılması tavsiye edilmez. Doğal olarak kurutmak daha iyidir, ancak zamanınız yoksa havluyla kurulayın.
10 prosedürden oluşan bir süreçte kilo kaybı için banyo yapın. Bunların günaşırı veya haftada 3 kez yapılması tavsiye edilir. Etkili olması için su ile kilo verme kürünü her 6 ayda bir iki kez tekrarlayın.

12 günlük kompleks

Her gün farklı prosedürler uyguladığınızda banyo yaparak fazla kilolarla savaşmak keyifli hale gelecektir. Kilo kaybı için belirli bir sırayla gerçekleşen 12 günlük özel bir kompleks vardır:

1. Gün – hardal banyosu. Hardal vücut ısısını artıran bir uyarıcıdır, bu nedenle hardal banyoları kanı hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır, selülitle savaşır, bu da daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Hazırlamak için aynı miktarda ılık suyla karıştırılmış 1 bardak kuru hardal tozuna ihtiyacınız olacak. Elde edilen karışımı hazırlanan banyoya dökün ve tekrar karıştırın. Cildinizin hassasiyetine bağlı olarak 10 ila 20 dakika banyo yapın.
2. Gün – Kleopatra Hamamı. Ünlü Mısır kraliçesinin gençliğinin sırrı süt ve ballı banyo kullanımında yatıyor. Bu ürünleri birleştirmek mükemmel kilo verme sonuçları sağlar. Nitekim bileşimlerindeki karbonhidrat içeriği ve düşük miktarda yağ ve protein nedeniyle, işlem sırasında vücudun kendi yağ rezervlerini yakmaya yönelik doğal süreci başlatılır. Kleopatra banyosunu hazırlamak için bir litre sütün içine 150 gram sıvı (ısıtılmış) bal dökün, ardından karışımı banyoya ekleyin.
3. Gün – soda banyosu. Kabartma tozu aynı zamanda fazla kilolarla savaşmaya ve selülitten kolayca kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptir, kan dolaşımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Etkiyi daha belirgin hale getirmek için deniz tuzu ile birlikte soda banyosu yapın. Tarif basit: 150 gram sodayı ve 2 yemek kaşığı deniz tuzunu 1 litre ılık suda eritin. Daha sonra çözeltiyi banyoya dökün.
4. Gün – Hollywood banyosu. Hollywood yıldızlarının da kendi güzellik sırları var. Kilo kaybı için etkili bir banyonun, 1 çay kaşığı çiğ tavuk yumurtası olduğuna inanıyorlar. vanilin ve 100 gr. duş jeli. Bu emülsiyon, yağ hücrelerini yakma etkisine sahiptir ve düzenli olarak banyo yaparsanız çatlakları ortadan kaldırır.
5. Gün – Ihlamur çiçeği banyosu. Bilim adamları, ıhlamur çiçeklerinin kadınların, özellikle de iklim sonrası yaştakilerin metabolizmasını hızlandırdığını uzun zamandır kanıtladılar. Ayrıca kilo kaybını teşvik eden idrar söktürücü etkisi vardır. Ihlamur çiçeği banyosu yapmak için eczaneden bir karışım satın alın veya ıhlamur çayı poşetlerini kullanın. 5 yemek kaşığı üzerine 2 bardak kaynar su dökün. (torba) ıhlamur çiçeği, 30-40 dakika bekletin, sonra süzün ve banyoya dökün. İşlemden sonra yarım saat battaniyenin altında uzanın.
6. Gün – kepek banyosu. Beslenme uzmanları, yağ birikintilerini yakmak için diyetinize kepek eklemenizi önerir. Kilo kaybı için 12 günlük ev banyoları kompleksi, kepek suyu prosedürünü içerir. Bu besin takviyesinin vücut için faydalı özellikleri paha biçilemez: bağırsakları toksinlerden ve atıklardan temizler, cildi tonlandırır ve elastik hale getirir, tahrişleri giderir. Altıncı zayıflama banyosunu hazırlamak için 2 litreye ihtiyacınız olacak. Sütü 1 kg kepekle karıştırın. Karışım koyu bir kıvama geldikten sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. tatlım, iyice karıştırın ve ılık su banyosuna dökün.
7. Gün – Zalmanov’un terebentin banyosu. Zalmanov yöntemini kullanan yağ yakıcı terebentin banyoları kilo vermede etkilidir. Talimatlara göre sarı terebentin kan basıncını düşürdüğünü, beyaz terebentin ise düşürdüğünü unutmayın. Terebentin banyolarının kilo vermeye yönelik etki mekanizması gözeneklerin açılması, terlemenin artması ve fazla sıvı kaybıdır. Bazı kadınlar terebentin banyosu yardımıyla ayda 10 kg kilo vermeyi başardılar. Hazırlanması zor değil: İnternetten veya eczaneden tıbbi terebentin emülsiyonu satın alın, 20 ml'yi 0,5 litre ılık suda çözün, karıştırın, banyoya dökün.
8. Gün – Çam Banyosu. Evde bir diğer popüler yağ yakıcı banyo ise çamdır. Sanatoryumlarda bu prosedür obeziteyi önlemek ve aşırı kilo alımına katkıda bulunan sinir gerginliğini gidermek için kullanılır. Çam banyoları uykuyu iyileştirir ve bağışıklığı arttırır, bu nedenle uykusuzluk ve kontrol edilemeyen tahriş ataklarından muzdarip olanlara tavsiye edilir. Banyo yapmanın diğerlerinden hiçbir farkı yok. Hazırlamak için sıvı çam özü satın alın ve banyoda 100 ml seyreltin.
9. Gün – “İspanyol pelerini” sargısı. 9. günde kilo vermek için banyo yerine vücut sargısını kullanın. "İspanyol Pelerini" vücuttan toksinleri çeker ve vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sarma yapmak kolaydır: Geniş kollu uzun, pamuklu bir gömlek hazırlayın. Buzlu suya batırın, sıkın ve hemen takın. Kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün ve 1 ila 1,5 saat uzanın. İşlemden önce bağırsakların herhangi bir şekilde temizlenmesi tavsiye edilir.
10. Gün – vitamin banyosu. Ertesi gün kilo kaybı için evde vitamin banyosu yapın. Cildi doyurur, elastik ve parlak hale getirir. Vitamin banyosu hazırlamak için hazırlanan banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyu (tercihen portakal) dökün. Turunçgillere karşı alerjik reaksiyonunuz yoksa bu işlemin süresi 30 dakikaya çıkarılabilir. Su soğuyunca kaynar suyu ekleyin.
11. Gün – Kleopatra Hamamı. On birinci günde Kleopatra'nın süt ve balla banyosunu tekrarlayın. Yukarıda ona neler ekleneceğini ve kilo vermek için nasıl alınması gerektiğini tartıştık.
12. Gün – Fransız fahişelerin paketlenmesi. Bu prosedür konsantrasyon gerektirecektir çünkü son gün yemek yemek veya içmek yasaktır. Sarmadan önce bağırsaklarınızı lavmanla temizlemeyi ve 6 bardak limonlu sıcak suyu yavaş yudumlarla içmeyi unutmayın. Her bardağı bir öncekinden sadece 30 dakika sonra için. Önceki zayıflama sargısında olduğu gibi pamuklu bir gömlek alın ve önceden hazırlanmış bir karışımla (1:1 su ve elma sirkesi) nemlendirin. Daha sonra sıkın, vücudunuza koyun, sıcak battaniyelerle üzerinizi örtün ve 1,5-2 saat bekletin.

Kilo kaybı için 12 günlük banyo ve sargı kürüyle fazla kilolarınızı kaybedecek, cildinizi gençleştirecek, tonlandıracak ve metabolizmanızı normalleştireceksiniz. Bu önlemlerin etkinliği bu dönemdeki diyete ve fiziksel aktiviteye bağlı olacaktır. Her banyonun etkisini ayrı ayrı değerlendireceksiniz.

Evde Kilo Vermek için 10 Banyo Tarifi

Halk banyosu tarifleri eski çağlardan beri bilinmektedir. Bu, vücut ağırlığını azaltmanın ve cildin elastikiyetini geri kazanmanın bir yoludur. Ancak kilo verme sırasındaki banyolar yalnızca yardımcı bir yöntemdir. Tek bir versiyonda bir mucize yaratmaları ve sizi zayıflatmaları pek mümkün değildir. Yiyecekleri sınırlandırarak kilo verme sürecini güçlendirin ve 2 hafta sonra vücut hacminin azalmasında olumlu bir eğilim göreceksiniz.

Ev banyoları için 10 popüler tarif sunuyoruz:

Deniz tuzu ile. Okuldaki kimya dersinden deniz tuzunun tüm kimyasal elementleri içerdiğini biliyoruz. Kilo verirken hücrelerin işleyişini normalleştiren, onları temizleyen, besleyen ve yaşlanma sürecini yavaşlatan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varlığından dolayı etkilidir. Bu banyonun hazırlanması kolaydır: 200 gr tuza 1-2 yemek kaşığı ekleyin. baz yağ (zeytin, keten tohumu, hint yağı), pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve ılık suyla banyoya ekleyin.
sodalı. Kabartma tozunun kilo vermeye faydalarını daha önce yazmıştık. Bu işlemden sonra cildinizin olağanüstü hassasiyetini hissedeceksiniz çünkü kabartma tozu, ciltteki tüm dermatolojik sorunların, iltihaplanma süreçlerinin ve alerjik reaksiyonların semptomlarını hafifletir. Kabartma tozu banyosu lenfatik sistemi temizleyecek ve enerjik auranızı iyileştirecektir. Bunu yapmak için, 200 gram kabartma tozunu sıcak (39 dereceden fazla olmayan su) bir banyoda seyreltin.
Magnezya ile. Magnezyanın kullanımı çok geniştir ancak asıl özelliği kilo kaybını teşvik etmektir. Ürün suya girdiğinde vücutta uzun yıllar boyunca biriken fazla nitratları, fosforu, sodyumu ve nitrojeni uzaklaştırır. Magnezyumlu banyolar tüm zararlı maddeleri dışarı atar. Eczaneden magnezya (magnezyum sülfat) satın alın, 300 gr ürünü suda çözün, birkaç yemek kaşığı hindistan cevizi veya badem yağı ekleyin, karıştırın, su banyosuna ekleyin.
Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ürünüdür, ancak sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi ile banyo yapıldığında terleme artışı meydana gelir, dolayısıyla vücutta uzun süre biriken ürik asit hızla vücuttan atılır. Sirke ciltteki çatlaklarla baş etmeye yardımcı olur ve enfeksiyon bölgelerini öldürür. Banyo hazırlamak için: Banyoya 2 bardak elma sirkesi ekleyin ve 20 dakika beklettikten sonra durulamadan havlu bir bornoza veya havluya sarın, 30 dakika daha sıcak bir battaniyenin altında yatın, ardından sirkeli suyu banyodan durulayın. vücudunuz sıcak bir duşun altında.
Ballı. Ballı banyo da kilo vermenin mükemmel bir yoludur çünkü toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, suyla karıştırılan balın solunum sistemi, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Kilo kaybı için konsantre olmayan bir bal banyosu hazırlamak için 2 yemek kaşığı suda eritin. bal ve en az 10 prosedürden oluşan bir kursa katılın.
Aromatik yağlar ile. Esansiyel yağlarla yapılan banyolar kilo vermek için hoş bir prosedürdür. Sakinleşir, rahatlar, gerginliği giderir ve zevk verirler. Aromatik yağların terapötik etkisinin yanı sıra kilo verme sürecine de etkisi vardır. Sadece yağ yakıcı etki için, serin nane, canlandırıcı limon veya metabolizmayı geliştiren yatıştırıcı paçuli kokularını seçin. Bir banyo için 10-12 damla bir veya birkaç yağın karışımı yeterlidir.
Bitkisel banyo. Bu prosedürler aynı zamanda kilo vermeye de faydalıdır. Atalarımız cilt için bitkisel banyoların nasıl yapılacağını biliyorlardı. Popüler bir kombinasyon, büzücü özelliklere sahip olan ve cildin durumunu iyileştiren civanperçemi ile çam tomurcuğuydu. Kilo kaybını ve cilt toparlanmasını teşvik eden yağ yakıcı bitkisel preparatlar vardır. 200 gr herhangi bir bitkiyi 4 bardak kaynar suda satın alın ve demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ardından bitmiş banyoya dökün. Kilo vermede etkili şifalı bitkiler biberiye, çoban çantası, sarı kantaron ve çam tomurcuklarıdır.
Narenciye banyosu. Neyle banyo yapacağınızı bilmiyorsanız, turunçgiller kazan-kazan seçeneğidir. Turunçgillerin lezzeti vücut için paha biçilmezdir: toksinleri uzaklaştırır, metabolik süreci iyileştirir, selülit önleyici etkiye sahiptir. Bir dizi narenciye banyosu aşırı kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Limon, portakal veya greyfurt kabuklarını atmayın. Bunları kurutun ve buzdolabında saklayın. Gerektiğinde narenciye kabuklarını kesin, bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika demlendirin, sonra süzün. İnfüzyonu ılık bir banyoya dökün ve keyfini çıkarın. Ne kadar çok kabuk kullanırsanız çözüm o kadar konsantre olur.
Gliserin banyosu. Gliserin cildi nemlendirerek elastik hale getiren bir sıvıdır. Gliserinli banyo, kilo vermede mükemmel bir yardımcıdır. Ani kilo kaybıyla oluşan selülit ve cilt sarkmalarıyla etkili bir şekilde mücadele edebilir. Gliserin banyosu hazırlamak için 300 ml sıvı gliserini ılık suda çözün.
Çikolata banyosu. Çikolata besleyici ve kozmetik özellikleriyle bilinir. Beslenme uzmanları doğru kullanıldığında kilo vermenin kolay olduğunu söylüyor. Bunu yapmak için çikolata yemenize gerek yok. Serotonin (neşe hormonu) üretimini artıracak ve cildi sıkılaştıracak, yumuşatacak, gerekli mikro elementlerle dolduracak çikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek için çikolata banyosu hazırlamak zor değil: 200 gram kakao tozu alın, 1 litre dökün. kaynar su, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı hazırlanan banyoya dökün.

Etki nasıl artırılır

Kilo kaybı için nasıl banyo yapılacağını zaten biliyorsunuz. Peki bu prosedürle kilo vermenin en etkili yolu nedir? Kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesi için öncelikle diyetinizi gözden geçirmeniz, yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekir. Bu fiziksel aktiviteye ek olarak vücut sargıları, haftalık sauna gezileri ve yağ yakımı garanti edilir.

Kimler banyo yapmamalıdır?

Sağlığınıza zarar vermemek için banyo yapmanın bazı kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Doktor bu kilo verme yönteminin önünde herhangi bir engel görmüyorsa, her durumda, alerjiyi önlemek için öncelikle seçilen banyo bileşenini cilt üzerinde test edin.

Aşağıdaki göstergelere sahip kişilerin sıcak banyo yapması yasaktır:

gebelik;
kalp hastalıkları;
kritik günler;

alçak basınç;
epilepsi;
rahim fibroidleri.

mastopatit;
sıcaklık;

Doktorlardan gelen yorumlar

Vladimir Pilyavsky fitness doktoru (15 yıllık deneyim): “İnternette her yerde tek başına banyo yaparak kilo veren kızların fotoğrafları gösteriliyor. Ancak vücut ağırlığını yalnızca su prosedürleriyle azaltmanın imkansız olduğunu iddia etmekten asla vazgeçmiyorum. Bu, cilt sağlığını iyileştirmenin ve diyetten sonra tonlamanın etkili bir yoludur. Kalıcı kilo kaybı ise ancak doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile mümkün olacaktır.”

Nadezhda Sereda beslenme uzmanı (20 yıllık deneyim): “Karbonat ve tuz içeren banyoların düzenli ve düzenli olarak alınması durumunda kilo kaybına yardımcı olduğunu biliyorum. Müşterilerime bunları, geliştirdiğim bireysel diyete etkili bir katkı olarak kullanmalarını tavsiye ediyorum."

Alexey Orlovski endokrinolog (30 yıllık deneyim): “Nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum ama banyolar vücudun genel durumuna faydalıdır. Tiroid hastalarına bir ay boyunca pelin ve biberiye bitki banyolarını öneriyorum. Hastalığın semptomlarını hafifletiyor, sinir sistemini sakinleştiriyor ve cildi nemlendiriyorlar.”

wjone.ru

Her kadının güzel olma arzusu vardır. Bu amaçla çok sayıda kozmetik prosedür, diyet ve spor egzersizleri cephaneliği kullanılmaktadır. Zayıflama banyoları vücudunuzun cildini elastik ve sıkı tutmanın ve vücut şeklinize parlak bir şekil vermenin etkili ve uygun maliyetli bir yoludur.

Evde kilo kaybı için banyolar: tarifler

Kilo kaybı için banyolar uygun fiyatlı ve keyiflidir ve fiziksel çaba gerektirmezler. Banyo kullanarak zayıflama yöntemi, spor antrenmanlarından pek memnun olmayan ve gereksiz strese girmeden rahatça kilo vermeyi tercih edenler için uygundur.

Hamam yardımıyla kilo vermek isteyenlere şunu hatırlatalım: Banyoda göğsünüze kadar oturmanız, kalp çizgisi üzerindeki su seviyesinden kaçınmanız tavsiye edilir. Bu durumda kalp kası güçlü bir termal yük almayacaktır.

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Deniz tuzu ile yapılan banyo prosedürleri yağ birikintilerini giderir ve selüliti etkiler. Deniz tuzu, bir iş gününün ardından stresi mükemmel bir şekilde azaltır, vücudu rahatlatır ve eklemlerin motor yeteneğini geliştirir. Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir.

Bir paket tuz (500 gr) suda eritilir. Rahat bir sıcaklıkta 20 dakika banyo yapın.

Evde kilo kaybı için soda banyosu

Bu tür banyolar kilo verenler arasında oldukça popülerdir. Sodyum bikarbonatın (kabartma tozu) herhangi bir mağazadan uygun fiyata satın alınması zor değildir. Sodalı banyolar fazla kilolardan kurtulmanıza, cildinizi temizlemenize, selülit görünümünü önlemenize olanak tanır.

Klasik soda banyosu tarifi

Bir paket sodyum bikarbonat (200 gr) 2 litre çok sıcak suda eritilir.
Soda çözeltisi, 37-39 derece sıcaklıktaki bir su banyosuna yerleştirilir.
Soda prosedürünün süresi 20 dakikadır.
Seans sonrasında vücut durulanmaz ve iki saat boyunca havlu çarşaf veya battaniyeye sarılır. İşlemi yatmadan önce yapmak daha iyidir.

Deniz tuzu ve uçucu yağlarla soda banyosu tarifi

Deniz tuzu, soda ve esansiyel yağların kombinasyonu şişliğin giderilmesinde, cildin pürüzsüzleştirilmesinde ve sorunlu alanların hacminin azaltılmasında mükemmel sonuçlar verir.

Esansiyel yağlar cildi esansiyel bileşenlerle zenginleştirir ve eşsiz bir bitkisel aroma yaratır.

Banyoda 500 gr deniz tuzu seyreltilir.
300 gr sodayı 2-3 litre sıcak suda eritin, konsantre sıvıyı çözünmüş tuz içeren bir banyoya dökün.
Suya birkaç damla esansiyel yağ ekleyin: biberiye, turunç, greyfurt, ardıç, limon.

Soda banyoları günaşırı yapılmaktadır. Kilo verme kursu 10 seanstan oluşmaktadır. 2-3 ay sonra banyo işlemlerinin seyrini tekrarlayabilirsiniz. Bu teknik 5-7 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar.

Sodanın cildin beyazlamasına yardımcı olduğu unutulmamalıdır, bronzlaşmayı seven güzellikler buna dikkat etmelidir.

Evde kilo kaybı için terebentin banyoları

İlk kez Rus doktor Zalmanov, kılcal damar fizyolojisinin bozulmasıyla ilişkili hastalıkları olan hastaların tedavisinde iğne yapraklı ağaçların reçinesinden elde edilen esansiyel yağların özelliklerini kullandı.

Aynı zamanda Dr. Zalmanov sansasyonel bir keşif yaptı: terebentin banyoları vücudun gençleşmesine neden olarak yaşlanma sürecini azaltır. Bu başarı daha sonra hastaların sıhhi tesis tedavisinde kullanıldı.

Şu anda Zalmanov'un hamamları yeniden doğuyor. Kilo verme kliniklerinde kilo vermek ve hastaların sağlığını iyileştirmek için başarıyla kullanılmaktadırlar.

Beyaz emülsiyonlu terebentin banyosu

Beyaz emülsiyon, talimatlara göre bir ölçüm kabı kullanılarak banyoya dökülür. İşlem 15-20 dakika sürer.

Sarı emülsiyonlu terebentin banyosu

Sarı terebentin emülsiyonu, oleik asit ve kafur yağı ile desteklenmiştir. Bu bileşimin doku üzerinde daha yoğun bir etkisi vardır. Bitmiş emülsiyonun iki kaşığı 3 litre sıcak suda seyreltilir ve 38-40 derece sıcaklıkta bir banyoda suyla seyreltilir. Banyo prosedürü yukarıda açıklanan önerilere benzer.

Terebentin, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır ve şişliği giderir. Prosedürün vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır: hacimler azalır, cilt temizlenir, sıkılaştırılır ve sağlıklı bir renk tonu elde edilir. Psiko-duygusal stres hafifletilir, uyku iyileşir.

Evde kilo kaybı için hardal banyosu

Hardallı banyo kan akışını artırarak metabolik süreçleri hızlandırır. Hardal banyosu prosedürleri selülitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Hardal tozu (200 g) az miktarda ılık suyla seyreltilir.
Banyo, vücuda hoş bir sıcaklıkta ılık su ile doldurulur.
Hardal posası ekleyin.

Kalp üzerinde ısı stresinin oluşmaması için hardal banyosunun 10 dakikadan fazla yapılmaması gerekmektedir. Banyodaki su seviyesi alt kaburga çizgisine ulaşmalıdır.

Daha sonra vücudu suyla durulayıp sıcak giysilerle örtüyorlar. Hardal alerjik reaksiyona neden olabilir, bunu unutmamalısınız.

12 gün boyunca evde kilo kaybı için banyolar

Kilo kaybı için yağ yakıcı banyo kompleksi 12 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Her gün belirli bir sıra ile farklı banyolardan oluşan işlemler gerçekleştirilir. Böyle bir kompleksin ardından sadece 10 kg'a kadar kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

1. Hardallı banyo

Yukarıda açıklanan yönteme göre hardal banyosu gerçekleştirilir.

2. Kleopatra Hamamı

Bir litre ılık süt balla (100 gr) karıştırılır.
Tuz ve ekşi kremadan eşit oranlarda hazırlanan karışım vücuda sürülür.
20 dakika sonra ekşi krema ve tuz karışımını yıkayın.
Banyo rahat bir sıcaklıkta suyla doldurulur ve süt-bal kütlesi eklenir.
Banyo süresi yaklaşık yarım saattir.

3. Soda banyosu

Soda banyosu yapma yöntemi yukarıda bu makalede anlatılmıştır.

4. Hollywood banyosu

Bu favori yarım saatlik vücut bakımı, cildinizin ışıltılı ve kadifemsi hissetmesini sağlar. Yarım bardak sıvı sabunu bir çay kaşığı vanilya şekeri ve bir yumurtayla çırpın. Karışım ılık su banyosuna dökülür.

5. Ihlamur çiçeği ile banyo

Ihlamur çiçeği talimatlara göre demlenir. Banyoya bir litre infüzyon ilave edilerek vücut 20 dakika dinlendirilir.

6. Kepek banyosu

Yorgun ve sarkmış ciltler için yarım saatlik canlandırıcı bir banyo etkilidir. Kepek (1 kg) iki litre sütle buharda pişirilir. Ilık karışıma 100 gr bal ekleyin ve ılık su banyosunda eritin.

7. Zalmanov terebentin banyosu

Yukarıda açıklanan yönteme göre gerçekleştirilir.

8. Çam banyosu

Cildi tonlandırır ve iyileştirir. Banyo, sıvı veya kuru çam ekstraktının içerdiği talimatlara göre yapılır.

9. “İspanyol pelerini” prosedürü

Ihlamur çiçeklerini 2 litre infüzyon miktarında demleyin. Pamuklu veya keten bir gömlek bitkisel bir infüzyona batırılır. Sıkın ve vücuda koyun. Bir saat boyunca kendinizi bornoza sarın

10. Vitamin banyosu

İşlem meyve ve meyve suları ile gerçekleştirilir. Bu tür banyolar narenciye ile rahattır: portakal, greyfurt. Banyo suyuna 1 litre meyve veya meyve suyu ekleyin.

11. Kleopatra Hamamı

Banyo yukarıda açıklanan talimatlara göre alınır.

12. Fransız fahişelerin paketlenmesi

Teknik, fazladan 5 kilogram ağırlığı kaldırmanıza olanak tanır. Seanstan önce bağırsakları boşaltmak için temizleyici lavman yapılır. İşlem, limon suyu veya elma sirkesi (bardak suya 1 çay kaşığı) eklenmiş altı bardak sıcak suyun içilmesiyle başlar.

Çözelti bir önceki bardaktan yarım saat sonra içilir. Pamuklu kumaş veya gömlek eşit miktarda alınan elma sirkesi ve su karışımı içinde bekletilir. Cesedin üzerini kapatıp sarıyorlar. İşlem 2 saat sürmektedir.

Evde kilo kaybı için banyolar, yorumlar

Evde banyo prosedürleriyle zayıflama, SPA salonlarındaki pahalı zayıflama seanslarına bir alternatiftir. Bu tür kilo vermenin birçok olumlu ve coşkulu incelemesi vardır. Ancak bu şekilde zayıflamayı seçmişseniz, sağlıklı yaşam tarzına geçiş ve doğru beslenmeyle kilo vermenin daha etkili olacağını unutmamalısınız.

Videodaki terebentin banyoları hakkında her şey

VesDoloi.ru

Kızlar, açık alanları kazdım, ne düşünüyorsunuz? Belki birisi denedi?
Güzel bir figür için savaşmanın sayısız yolu vardır - herhangi birini seçin, asıl mesele ona dikkat etmektir ve birkaç kilo verme yöntemini kullanmak, onlardan kendi kişisel kompleksinizi oluşturmak en iyisidir. Fazla kilolardan kurtulmak, çatlaklardan kurtulmak ve portakal kabuğu etkisinden kurtulmak isteyenler kilo vermek için ev yapımı banyolardan faydalanacaktır.
Çoğu zaman, kilo kaybı için banyolardan bahsederken, kilo kaybı için yağ yakıcı terebentin banyoları kastedilir, ancak aynı derecede etkili başka güzellik tarifleri de vardır.
Ev banyolarının kilo vermede etkinliği
Kilo kaybı için özel banyolar çok iyi sonuçlar verebilir - bir ay içinde kilonuzu ayarlayarak 10 kg'a kadar kaldırabilirsiniz. Ancak böyle bir etki elde etmek için kendinizi yağlı yiyecekler, baharatlar ve unlu mamullerle sınırlamanız gerekir. Yiyecek alımınızda ölçülü olun ve küçük porsiyonlar yiyin.Kilo kaybı için ev banyosu kullanmanın önemli bir avantajı, cildin durumunun iyileşmesidir - pürüzsüzleşir, daha yumuşak ve daha taze hale gelir, çatlaklar daha az fark edilir hale gelir ve hatta tamamen kaybolur. . Cilt tonlanır, sıkılaşır, daha sıkı ve elastik hale gelir. Tüm bu nitelikleri nedeniyle zayıflamaya yönelik banyolara çoğu zaman gençleşme banyoları da denmektedir.
Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır: genel kurallar
- Kilo vermek için banyolar oturarak, bel hizasına kadar suda olunarak yapılır.
- Kalp atışlarında artış veya başka bir rahatsızlık varsa banyo yapmayı bırakın.
- Banyo yapmadan en az bir saat önce ve bir saat sonra yemek yememelisiniz.
- Diğer banyolar gibi kilo vermeye yönelik banyolar da hastalık ve kritik günlerde yapılmaz.Kilo kaybı için evde banyo yapmanın yalnızca kalp-damar hastalıkları olmayan kesinlikle sağlıklı kişiler için önerildiğini unutmayın. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa doktorunuza danışınız.Kilo vermeye yönelik, belirli bir sırayla alınması gereken 12 günlük özel etkili banyo seti bulunmaktadır. 3 günlük bir aradan sonra kompleks tekrarlanabilir. Kilo kaybı için ev banyoları aşağıdaki sıraya göre günlük olarak planlanmalıdır:
1 – hardal banyosu;
2 – Kleopatra Hamamı;
3 – soda banyosu;
4 – Hollywood tarzı banyo;
5 – ıhlamur çiçeği küveti;
6 – kepek banyosu;
7 – terebentin banyosu;
8 – çam banyosu;
9 – “İspanyol pelerini” sargısı;
10 – vitamin banyosu;
11 – Kleopatra Hamamı;
12 – Fransız fahişelerin paketlenmesi.
Böylece kilo vermeye yönelik bu ev banyoları kompleksi 9 farklı banyo ve 2 sargı içerir, her ürünün etkisini ayrı ayrı kolayca değerlendirebilirsiniz.
Kilo kaybı için banyolar - ev yapımı güzellik tarifleri Kilo kaybı için hardal banyosu Derin bir kase hazırlayın. Yaklaşık bir bardak hardalı ılık suda iyice karıştırın, homojenlik elde edildiğinde kasenin içindekileri hazırlanan ılık banyoya dökün. Hardal banyosu yapma süresi 10 dakikaya kadardır. Bundan sonra, hardalı vücudunuzdan yıkamak için ılık bir duş almanız ve yaklaşık 30 dakika sıcak bir battaniyenin altında yatakta yatmanız gerekir.Kilo kaybı için Kleopatra banyosu 1 litre kaynamış sütte yaklaşık 100 gram çözmeniz gerekir. bal. Süt ve bal soğurken 150 gram ekşi krema ve 150 gram tuz karışımını vücudunuza, kollarınıza, bacaklarınıza ve boynunuza dairesel hareketlerle sürün. 15-20 dakika sonra duşta bileşimi vücudunuzdan durulayın, küveti ılık suyla doldurun, önceden hazırlanmış süt ve balı ekleyin. Cildi mükemmel şekilde tonlandıran ve sıkılaştıran bu banyo yaklaşık 20-25 dakika alınır.Kilo kaybı için soda banyosu 200 gram karbonat ve 300 gram sofra tuzu alın, karıştırın ve ardından ılık suyla banyoya dökün. su. Kilo kaybı için 10 dakikadan fazla olmamak üzere soda banyosu yapın. Bu banyodan 2 saat önce ve 2 saat sonra hiçbir şey yiyip içmemelisiniz. Soda banyosundan sonra battaniyenin altında 40 dakika yatakta uzanın Hollywood Banyosu Yarım bardak hafif şampuan (hassas ciltler için duş jeli kullanabilirsiniz), 1 yumurta ve 1 çay kaşığı vanilini çırpın. Ortaya çıkan köpük, akan su altında yavaş yavaş banyoya dökülmelidir. Yarım saat Hollywood banyosu yapabilirsiniz.
Ihlamur çiçeklerinden zayıflama banyosu Eczaneden alınan ıhlamur koleksiyonu (ıhlamur poşetlerde kullanabilirsiniz) kaynar su ile demlenip 40 dakika demlendikten sonra banyoya eklenmelidir. Kilo kaybı için 20 dakikadan fazla olmamak üzere ıhlamur banyosu yapmanız gerekir.
Kepekten zayıflama banyosu 1 kg kepek, 1 çorba kaşığı bal ilavesiyle 2 litre sütte demlenmelidir. Ortaya çıkan karışımı banyoya dökün. Kilo kaybı için kepek banyosu, cildi mükemmel şekilde tazeleyen ve sıkılaştıran en iyi yaşlanma karşıtı banyolardan biri olarak kabul edilir, yarım saatten fazla sürmemelidir.

Kilo kaybı için terebentin banyoları
İlk kullanımdan sonra cildin elastikiyetini önemli ölçüde artıran terebentin banyoları, eczaneden satın alınan terebentin banyoları için emülsiyon esas alınarak yapılır. Tansiyon tipinize göre emülsiyon kullanma talimatına uymanız gerekmektedir. Yüksek tansiyonu olan kişilerin sarı terebentin bazlı banyo yapması önerilirken, beyaz terebentin normal veya düşük tansiyonu olanlar için uygundur. Sağlığı iyileştiren bu tür genel su tedavileri, diğer şeylerin yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirmenin de mükemmel bir yoludur. Zalmanov'un tarifine göre yüksek kaliteli terebentin internet üzerinden kolayca satın alınabilir: beyaz terebentin ve sarı terebentin. Tansiyonunuzun türüne göre seçilen bir emülsiyona dayanarak kilo vermek için 50'ye kadar ev banyosu hazırlayabilirsiniz.Tonik çam banyosu Kilo vermek için çam banyosu hazırlamak için 50-70 gram çam tozunu içinde eritmeniz gerekir. su (sıvı ve katı (briket veya tablet) çam iğnesi özleri satın alabilirsiniz). 15-20 dakika böyle bir banyo yapın İspanyol pelerini Evde kilo vermek için ev banyoları sırasında bu şalı yapmak için uzun ve geniş kollu sadeleştirilmiş pamuklu uzun bir gömlek dikmeniz gerekir. Sarmaya sadece temizlenmiş bağırsaklarla başlamalısınız. Ihlamur çayını (2 yemek kaşığı) bir litre kaynar suyla demleyin, et suyunu bir saat demlenmeye bırakın. Gömleği (“pelerin”) 10 dakika et suyuna koyun, sıkın ve giyin, kendinizi ek bir bornoza sarın ve yünlü bir battaniyeye sarın. Mümkün olduğu kadar uzun süre, ancak 2 saatten fazla olmamak üzere bu sıcaklıkta kalmanız gerekir Vitamin banyosu Bu, iyi tonik ve hoş bir banyodur. Sıcak bir banyoya 1 litre meyve suyu, tercihen portakal suyu dökmeniz gerekecektir. Bu banyonun süresi sınırsızdır, soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda banyo yapmayı bırakın Fransız fahişelerinin sarılması Bu sargı sizin tarafınızdan özel bir sakinlik gerektirecektir: açık Sarma günü yiyip içemezsiniz. Sarma, lavman veya müshil kullanılarak temizlenmiş bağırsaklarla yapılır. Sarmadan önce, bir pipetle (yavaşça) limon suyuyla 6 bardak sıcak su içirin, sonraki her bardak bir öncekinden yarım saat sonra. Sindirim sistemiyle ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız 1 bardağa limon yerine 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir veya sadece temiz sıcak su kullanabilirsiniz. Uzun pamuklu bir gömlek (önceki ambalajda olduğu gibi) veya sadece bir çarşaf, 1:1 su ve elma sirkesi karışımıyla nemlendirilmelidir. Kendinizi nemli bir çarşafa sarın. Daha sonra kurutun veya bir bornozla üzerinize birkaç battaniye atın. Sargıyı 1,5-2 saat bekletmeniz gerekiyor. Hiçbir şey içmeyin ama ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Kilo kaybı için tüm ev banyoları kompleksi arasında bu sargı en etkili olanıdır, ertesi gün kilonuz 5 kilograma kadar azalabilir.12 günlük kompleksi oluşturan kilo verme banyoları genel bir etki sağlar. gençleştirme, vücut için mükemmel bir ton görevi görür, cilde esneklik kazandırır, metabolizmayı iyileştirir ve normalleştirir.