Kendin Yap İsveç merdiveni: çocukları şampiyon yapmak. Bir apartman dairesinde çocuklar için duvar çubukları - her çocuk için bir spor kompleksi Küçükler için spor merdivenleri

Bir bebeğin doğumuyla birlikte ebeveynler genellikle yüksek binalardaki yoğun yaşamlarından vazgeçer ve şehir dışında daimi ikametgahlara taşınırlar. Temiz hava, güneş, pencerenin dışındaki ağaçların sesi ve sabahları kuşların cıvıltısı. Kendi bahçesine sahip bir kır evi, bir çocuk için gerçek bir cennettir.

Bahçede koşmak ve oynamak için yeterli alan var, bisiklete binebilir veya sallanabilir, bir "çocuk" bahçesi kurabilir veya kumdan koca bir şehir inşa edebilirsiniz. Geniş çocuk odasında ise tüm oyuncaklar için yeterli alan bulunmaktadır. Doğru, çocuğun odası genellikle ikinci veya üçüncü katta bulunuyor. Bu nedenle öncelikle dikkat edilmesi gereken en önemli şey evde güvenli bir merdivendir.

Yeni merdiven

Sadece bir merdiven tasarlıyorsanız veya eskisini yenisiyle değiştirmeye karar verirseniz, kapalıyürüyüş yapısı. Son derece kararlı ve güvenilirdir. Ek olarak, yalnızca yatay bir düzleme (diş sırtı) değil, aynı zamanda ayağın boşluğa daha fazla hareket etmesini önleyen dikey bir düzleme (yükseltici) de sahiptir. Düz merdivenler döner merdivenlerden daha güvenilirdir, bu nedenle yerden tasarruf etmenize gerek yoksa tercih edilir. Merdivenlere basamak eklenebilir kirişlerin üzerinde Ve koşurakh.

Raylar üzerinde merdivenler Ve konsol merdivenler - havada süzülüyor gibi görünüyor. Ancak küçük çocuklar için tehlikelidirler çünkü büyük boşluklar içeren (veya hiç korkuluk olmayan) ve yükselticilerin bulunmadığı minimum koruma ile karakterize edilirler. Böyle bir yapıyı bebek kapısı ile güvence altına almak oldukça zordur.

Sarmal merdivenler ayrıca rahatlık ve güvenlik açısından da farklılık göstermez. Geniş bir eğim açısına ve merkezde minimum basamak genişliğine sahip karmaşık tasarımları, yetişkinler için bile en rahatsız edici ve travmatik olanlar arasındadır. Döner merdivenin basamaklarından aşağı kaydırmak kolaydır.

İlk adım

Kendi ayakları üzerinde durabilen çok küçük bir çocuk, beladan korunması en kolay şeydir. Tehlikeli basamaklara erişim, duvara ve korkuluklara güvenli bir şekilde sabitlenen bebek kapıları veya küçük kapılar ile engellenmektedir.

Kapılar merdivenlerin alt kısmına ve üst kısmına monte edilir: çift bariyer en güvenli çözümdür. Bebek kapıları metal veya ahşaptan yapılabilir. Her iki seçenek de güvenilirdir. Ancak ahşap dokunuşa daha hoş ve "daha sıcak". Birçok üretici toksik olmayan koruyucu kaplamayı vurgulamaktadır: Bebek "diş" kapısını denerse hiçbir şey olmayacaktır.

Ancak kapılı seçenek yaklaşık 3 yaşına kadar olan çocuklar için uygundur. Çocuk ne kadar büyükse, kapı kilitleriyle uğraşması o kadar kolay olur. Çok güvenli olsalar bile açılabilirler. Çocuk yeterli güce sahip olur olmaz "dünyayı görme" fırsatını kullanır.

Aktif okul öncesi çocuk

Orta ve üst düzey okul öncesi çağındaki bir çocuk her şeyi bilmek ve her şeyi yapmak ister. Bu onun yavaşlığa dayanamayacağı anlamına gelir. Güvenilir bir merdivenin bir takım özelliklere sahip olması gerekir.

Merdivenlerin eğimi genç neslin inip çıkarken zorluk yaşamamasına neden olmalıdır. Optimum kaldırma açısı 35°'den fazla değildir.

Çocuğun inmesini kolaylaştırmak için özel bir çocuk küpeştesi yerleştirilmiştir. Korkuluk yerine duvara monte etmek daha iyidir. O zaman çocuk, üzerine tırmanmaya ve yetişkin korkuluğunun üzerinden eğilmeye teşvik edilmeyecektir. Bir çocuğun tırabzan ihtiyacı artık gerekli olmadığında kolayca sökülebilir. Çocuk küpeştesinin engeline ve boyutuna dikkat edin. Yuvarlak veya oval olması daha iyidir ve bebeğin rahatça tutabilmesi için boyutunun küçük olması gerekir. Metal korkuluklar soğuk ve kaygan bir yüzeye sahiptir. Bu nedenle ahşap korkuluklar daha güvenilirdir. Önerilen kurulum yüksekliği 0,6 m'dir.

Merdiven çok geniş olmamalıdır. Optimum genişlik 0,8 m'dir Bu mesafe, çocuğun iki eliyle korkuluğu tutması için yeterlidir.

Çevreleyen yapıların yüksekliği en az 1 m olmalıdır, 0,8 m genişlik ve 1 m çit yüksekliği birbirini tamamlayacak ve çocuğun güvenli bir şekilde hareket etmesine olanak sağlayacaktır.

Çocuğun korkuluğa tırmanıp düşmesini önlemek için korkuluk dikmeleri dikey olmalıdır. Korkuluklar, bebeğin aralarından geçememesi veya başını içeri sokmaması için birbirine yakın yerleştirilmelidir. En güvenli mesafe 12 cm'ye kadardır, daha da iyisi - boşluk yok. Korkuluk dikmeleri arasındaki fazla mesafe, linolyum veya diğer dayanıklı ve plastik malzeme dokunarak düzeltilir. Çocuğun elini sokmaması için küçük ağlı güçlü bir balık ağı da kullanabilirsiniz.

Merdivenlerinizde yükseltici yoksa ve basamaklar arasındaki mesafe 18 cm'den fazla ise çocuğun küçük ayağı basamak düzlemleri arasındaki boşluğa kayabilir. Boşluğu tamamen değil yarısını kapatacak bir yükseltici (ahşap veya başka bir malzemeden yapılmış) veya yarım yükseltici takabilirsiniz.

Basamaklar kaygan olmamalıdır. Yanlış seçilen malzeme sadece çocuklar için değil yetişkinler için de yaralanma kaynağı olabilir. Basamaklardaki halıyı güçlendirebilirsiniz. Bu seçenek istenmiyorsa. Linolyum iyi bir seçim olacaktır: Temizlemesi kolaydır ve her renkte yapılabilir. Ayrıca özel olanlar da var kaymayı önleyici bantlar Ve iki bileşenli boyalar özel kırıntıların eklendiği. Boya kuruduktan sonra pürüzlü bir yüzey oluşturur. Merdivenlere fayans döşeyecekseniz kaymayı önleyici kullanabilirsiniz. kauçuk profil merdivenler için SureStep. Doğru, zaten döşenen basamaklara bir profil kurmak imkansızdır.

Çıkma merdiveniniz varsa basamaklardaki halıyı güçlendirebilirsiniz. Kaymayı önleyecek ve yükseltici görevi görerek çocuğun ayağının açıklığa kaymasını önleyecektir.

Her ebeveynin arzusu bebeğini sağlıklı görmektir. Bunda fiziksel gelişimin rolü küçümsenemez. Bu nedenle, ev için yatay çubuklu çocuk merdiveni satın alma sorusu sıklıkla ortaya çıkıyor. Özel spor kompleksleri çocuk için ilginç ve faydalı bir aktivite görevi görerek dayanıklılığın ve çevikliğin geliştirilmesine yardımcı olur. Daha sonra çocuklar için ne tür merdivenlerin düzenlenebileceğinden bahsedeceğiz. Spor tesislerinin yanı sıra çocuk yatak ve tuvalet modelleri de değerlendirilecek.

Çocuk spor komplekslerine neler dahildir?

Hem çocuklar hem de yetişkinler için evde kullanıma yönelik spor malzemeleri listesinde duvar çubukları da yer alıyor. Kendinizi yukarı çekmenizi ve çubuklara tırmanmanızı mümkün kılar. Bu merdivenin çeşitli varyasyonları mümkündür. Çoğu ev kompleksinde duvar çubukları diğer egzersiz ekipmanı türleriyle desteklenir.

Birçok çocuk yatay çubuğu sever. Bu aparatla yapılan spor aktiviteleri çocuğa kendini yukarı çekmeyi öğretir, böylece karın ve omuz kuşağı kaslarını çalıştırır. Bu arada yatay çubuk da profesyonel sporcular arasında popüler.

Duvar çubukları ideal olarak jimnastik halkalarıyla tamamlanacaktır. Evde aktif zamanınıza çeşitlilik katacaklar. Bunları duvar çubuklarının son çapraz çubuğuna takabilirsiniz. Plastikten yapılmış çocuk spor halkaları güvenlidir ve sağlam bir tutuş sağlar.

Bir başka yaygın mermi ise asılı bir ip merdivendir. Çubukların güvenilirliği ve aralarındaki optimum mesafe sayesinde çocuğun antrenman yapması uygundur. İp egzersizleri aynı zamanda farklı kas gruplarının gelişmesine de yardımcı olur. Ev veya sokak için bir komplekse dahil edilebilir.

Karın kasları için karın bench uygundur. Yakında bir duvar çubuğu bulunuyorsa, tezgah çapraz çubuklardan birine sabitlenebilir. Bu sayede gerçekleştirilen egzersizlerin listesini çeşitlendirebilirsiniz.

Güvenlik sorunu

Evde çocuğunuz için yatay bir çubuk kurarken güvenliği unutmamalıyız. Bu amaçla kompleksin altına bir paspas yerleştirilmelidir. Bu cihaz sayesinde duvar barları güvenli hale gelecek ve mat evde jimnastik yapmanın da vazgeçilmezi olacak.
Yatay çubuk ve diğer çocuk spor ekipmanlarında yaralanmaya neden olabilecek keskin kenarlar olmamalıdır. Metal, ahşap ve plastik parçaların kenarları ya polimerle korunur ya da özenle işlenir.

Duvar çubukları: model seçimi

Sunulan duvar çubukları arasındaki ilk fark malzemedir. Metal veya ahşap olabilir.

Metal duvar çubukları evinizin iç kısmına kolayca sığar. Avantajı daha fazla ağırlığı destekleyebilmesidir. Metal spor merdivenler aşınmaya karşı dayanıklıdır ve dekoratif özelliklerini uzun süre korur. Metal traverslerin çapı daha küçük olacağından küçük çocuklar için uygundurlar. Bu duvar çubuklarının montajı kolaydır.

Daha az aşınma direncine rağmen ahşap duvar çubukları daha yaygındır. Çevre dostu malzemeden yapılmıştır ve odanın iç kısmına kolayca sığar. Genellikle 80 kg olan ağırlık sınırını dikkate almaya değer.

Duvarın sabitlenmesi

Duvar çubuklarını sabitlemenin iki yolu vardır - cıvatalarla duvara ve ek bağlantı elemanları olmadan bir ara parçaya. İlk durumda, güvenilir sabitleme için evin duvarının sağlam bir bölme olması önemlidir ve ikinci durumda asma ve asma tavanlar hariçtir.

İsveç duvarı, farklı kas gruplarını çalıştırmanıza izin vermesi nedeniyle dikkat çekicidir. Aynı zamanda çocuklar hareketlerin koordinasyonunu geliştirir ve dayanıklılığı arttırır. Çocuğunuz için çeşitli egzersizler seçebilir ve büyüdükçe kendisi de çocuk spor oyunları geliştirebilecektir. İlginçtir ki, altı aylıktan itibaren çocuklara yönelik dersler için duvar çubukları tavsiye edilir - tabii ki yetişkinlerin desteğiyle.

Çocuk komplekslerinin türleri

Çocuk spor kompleksleri çeşitli temel varyasyonlarda gerçekleştirilir. Tablo ana olanları göstermektedir.

Spor kompleksi kurulumu

Bir ara parçaya bir çocuk yatay çubuğu veya kompleksi kurmak daha az emek gerektirir. Aynı zamanda metal modeller için tavan yüksekliği 2,4 ila 3,0 m arasında değişirken, ahşaptan yapılmış analoglar için üst sınır 2,7 m'dir Yüksekliği ayarlamak için metal yatay çubuk, dışarı çekilebilen özel raflarla donatılmıştır. ana desteklerden. Ahşap bir merdivenin yüksekliğini ayarlamak için direğin bir parçası kesilir. Bu alt üst sınırı açıklar.

Sadece yükseklik değil, aynı zamanda tavanın malzemesi de önemlidir. Yatay çubuğun beton veya ahşap tavanlı bir odada ara parçaya monte edilmesi tavsiye edilir. Teorik olarak gerilir veya monte edilirlerse montaj da mümkündür ancak gerçekleştirilmesi daha zordur. Tavanlar asılırsa kurulum sırasında çocuk kompleksi için sabitlemeler yapılır. Zemine gelince, özel bir bitirme gerekliliği yoktur. Yatay bir çubuk veya duvar çubukları takarken kaplamanın zarar görmesini önlemek için ek contalar yapabilirsiniz.

Ancak asma tavanlar zaten monte edilmişse veya tavan yüksekliği 3 metreden fazla ise yatay çubuk ve çocuk kompleksleri duvara tutturulur. Birlikte verilen bağlantı elemanları betonarme veya tuğla için tasarlanmıştır. Ahşap bir eve yatay bir çubuk takmak için kendinden kılavuzlu vidalar satın almanız gerekecektir. Alçıpan duvarlara bu tür kurulum için önemli bir koşul, sağlam bir duvarın varlığıdır.

Çocuk yatağı için merdiven

Bir çocuk için yüksek yatak seçerken merdivenler özel dikkat gerektirir. Çoğu zaman yaralanmalara neden olan çocuk mobilyalarının bu unsurudur. Yatağa giden merdivenlerin gereksinimlerinden biri de rahat korkulukların bulunmasıdır. Ayrıca basamakların kesinlikle dikey olarak yerleştirildiği veya üst ve alt katlar arasına sabitlendiği modellerin satın alınması önerilmez. En iyi seçenek hafif eğimli yatak merdivenleridir.

Yatak merdivenini iç mekana yerleştirmeyi kolaylaştırmak için, onu herhangi bir tarafa yerleştirmenize izin veren bir model satın almak daha iyidir.

Çubuklar, çocuğun yukarı çıkarken ve inerken kendini sabit hissetmesini sağlayacak kadar sık ​​aralıklarla ve yeterince geniş aralıklarla yerleştirilmelidir. Krom borulardan yapılmış yatak merdivenlerinin satın alınması tavsiye edilmez. Çok kaygandırlar ve sonuç olarak tehlikelidirler. Yatak basamaklarını odanın köşesine yerleştirmek en iyisidir. Yakındaki bir duvar ek sigorta sağlayacaktır.

Çocuk ranzası veya loft tarzı yatak için şifonyer kullanarak güvenli ve pratik bir asansör oluşturabilirsiniz. Bu versiyonda basamaklar uygun bir boyuta sahiptir. Ayrıca yatağın yanında geniş çekmece görevi de görürler. Bu merdivenlerin bazılarında korkuluk görevi gören yan duvarlar bulunmaktadır.

Tuvalet merdiveni

Küçük bir çocuğa tuvaleti kullanmayı öğretmek için merdivenle tamamlanan özel çocuk ağızlıkları sağlanır. Ek bir adım bebeğin tırmanmasını kolaylaştırır. Ayrıca klozet oturağındayken bacaklara destek görevi görür. Merdivenlerin güvenliği kaymaz iplerle sağlanmaktadır. Ayarlanabilir kaldırma yüksekliği ve koltuğun anatomik şekli sayesinde çocuğa maksimum konfor sağlanır.

Evde küçük bir çocuk ve merdivenler varken sakin kalmak zordur. Basamaklar hem emeklemeyi zar zor öğrenen bebeklerin hem de tehlikeli zirvelerle oynama konusundaki ustalıkları tükenmez olan okul öncesi çocukların ilgisini çekiyor. İkinci kata çıkan merdivenleri çocuklar için güvenli hale getirmek için ne yapılması gerekiyor?

Güvenlik merdiveni

Çocuklu bir ev için merdiven

Merdivenlerin tasarımı bebek için tehlikeli olan bir dizi unsurdur. İkinci kata çıkan bir merdiven inşa etmeyi veya yeniden inşa etmeyi planlıyorsanız her ayrıntıyı düşünün.

adımlar

Bebek bulunan evin basamakları kaymaz olmalıdır. Merdiven kaplama seçenekleri şu şekilde olabilir:

Güvenli bir adım tasarımı mutlaka bir yükseltici içerir. Bu, adımın altında bulunan dikey bir elemandır. Onun sayesinde çocuğun eli veya ayağı basamakların arasındaki boşluğa sıkışmayacak.

Evinizde yükselticisi olmayan merdivenler varsa açıklıkları pleksiglas, metal veya ahşaptan yapılmış panellerle kapatabilirsiniz. Bu sorunun bir diğer çözümü ise merdivenlere halı yapıştırmaktır. Yumuşak, rahat ve küçük ayaklar düşmez.

Basamakların boyutunu seçerken evin yetişkin sakinlerine odaklanın. Çocuklar için basamakların yüksekliği o kadar önemli değildir (okul öncesi ve okul yıllarınızda merdivenleri ne kadar hızlı koştuğunuzu, iki adımın üzerinden atladığınızı unutmayın). 17-18 cm yüksekliğinde ve 30-35 cm genişliğindeki basamaklar en konforlu kabul edilir ancak evde yaşlılar varsa bunların yüksekliğini 15 cm'ye düşürebilirsiniz.

Korkuluk

Korkuluklar da basamaklar gibi kaygan olmamalıdır, bu nedenle metal korkuluklar en iyi seçenek değildir, çocuklu bir aile için ahşap daha uygundur. Korkulukların optimum yüksekliği bir metredir.

Korkuluklar da basamaklar gibi kaygan olmamalıdır.

Merdivenleri yaklaşık 60 cm yüksekliğe monte edilmiş bir çocuk tırabzanı ile donatmaya değer.Çocuğun alçak bir yerden tırmanmaya teşvik edilmemesi için bu tırabzanın yetişkin bir korkuluğun altına değil duvara sabitlenmesi tavsiye edilir. yüksek bir korkuluk.

Korkuluk dikmeleri

Korkuluk dikmeleri korkulukların temelini oluşturan direklerdir. Üç durumda tehlike kaynağı olabilirler:

• bebek korkulukların arasına sıkışırsa;
• aralarındaki boşluğa düşerse;
• örneğin bir çocuk korkuluklara çok fazla yük bindirirse, onlara bir salıncak asmaya karar verirse.

Bu nedenle korkuluk dikmeleri birbirlerinden doğru mesafeye yerleştirilmeli (çok küçük veya çok büyük değil) ve sabitlemeleri güvenilir olmalıdır. Korkuluklar arasındaki optimum mesafe 12 cm'dir.

Korkuluk dikmeleri birbirinden doğru mesafeye yerleştirilmelidir

Tehlikeli korkulukların değiştirilmesi mümkün değilse geriye kalan tek seçenek merdivenlere hasır güvenlik ağı takmaktır. Hücreler, bebeğin elinin içlerine sığmaması için küçük olmalıdır. Bu ağ aynı zamanda bir çocuğun korkuluktan düşme riski varsa merdiven açıklığını kapatmak için de kullanılabilir.

Merdiven tasarımı

En tehlikeli merdiven türleri:

• konsol;
• raylara sabitleme adımları ile;
• vida.

Konsol yapılar ve raylar üzerindeki merdivenler iki nedenden dolayı kötüdür. Birincisi, basamakların arasında çocuğun kolunu veya bacağını sokabileceği bir boşluk var. İkincisi, bu tür merdivenler genellikle yeterince güvenilir olmayan korkuluklarla veya hiç olmadan yapılır.

Döner merdivenler, "baş döndürücü" doğaları nedeniyle, bırakın koordinasyonu henüz gelişmemiş küçük çocukları, tüm yetişkinler için bile uygun değildir. Ayrıca bu tür merdivenlerin basamakları farklı genişliklere sahiptir ve bu da tökezleme olasılığını artırır.

Döner merdivenler baş dönmesi nedeniyle bırakın çocukları, tüm yetişkinler için bile uygun değildir.

Yapılması en zor şey, dönüşü olmayan klasik kapalı merdivenlerde düşmek veya yaralanmaktır.. Güvenli bir merdivenin basamakları bir basamak ve bir yükselticiye sahiptir ve kirişlere veya kirişlere tutturulmuştur. Korkuluk dikmeleri dikey ve pürüzsüz olmalı, çocuğun korkuluğa tırmanabileceği yatay unsurlar ve giysilerin sıkışabileceği süslemeler olmamalıdır.

Optimum kaldırma açısı 35°'den fazla değildir. Bir merdiven için en iyi genişlik 80 ila 100 cm arasındadır, okul öncesi bir çocuğun korkuluğu iki eliyle tutması tavsiye edilir, ancak bunun için merdiveni çok fazla daraltmamalısınız çünkü o zaman ikiniz için imkansız olacaktır. onu aktarmak da tehlikelidir.

Güvenli merdiven örnekleri

Bu fotoğraf seçimi, eviniz için bir merdiven seçmenize veya mevcut bir merdiveni iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

İşte çocuklu bir aileye uygun merdiven örneği

İşte çocuklu bir aileye uygun bir merdiven örneği. Bu, yükselticili rahat basamaklara sahip düz bir merdiven uçuşudur. Kaygan metal veya camdan değil ahşaptan yapılmıştır. Korkuluk dikmeleri çok geniş değildir, çıkıntılı parçaları yoktur ve dekoratif yatay elemanlarla birbirine bağlanmamıştır. Kaldırma açısı hem çocuklar hem de yaşlılar için kabul edilebilir. Merdiven çok geniş olmadığından, üzerinde yürüyen bir kişi her an korkuluklara veya duvara yaslanabilir. Aynı zamanda iki kişinin birbirini geçmesini zorlaştıracak kadar da dar değil.

Bu merdiven çocuk güvenlik kapısı ve hasır ağ ile donatılmıştır.

Bu merdiven çocuk güvenlik kapısı ve hasır ağ ile donatılmıştır. İdeal olarak, basamaklar arasındaki boşlukları da panellerle kapatmalısınız.

Korkuluksuz bir merdiven, üzerine bir ağ gerilerek çocuklar için daha uygun hale getirilebilir.

Korkuluksuz bir merdiven, üzerine file gerilerek çocuklar için daha uygun hale getirilebilir.

Bu merdivenin basamakları kaymaz paspaslarla kaplıdır

Bu merdivenin basamakları kaymaz paspaslarla kaplıdır. İyi karar! Ancak böyle bir merdiven henüz bir çocuk için yeterince güvenli görünmüyor.

Gördüğünüz gibi cumbalı bir merdiven de daha az tehlikeli hale getirilebilir

Gördüğünüz gibi cumbalı bir merdiven de daha az tehlikeli hale getirilebilir. Yumuşak bir halı ve güvenilir bir çit var.

Korkuluk çocukların güvenliği için plastik örtülerle kaplanabilir

Çocukların güvenliği için korkuluk plastik örtülerle kaplanabilir.

Plastik, merdivenin korkuluk dikmeleri arasında çok büyük veya çok küçük bir mesafe olması durumunda da yardımcı olacaktır.

Plastik, merdivenin korkuluk dikmeleri arasında çok büyük veya çok küçük bir mesafe olması durumunda da yardımcı olacaktır. Fotoğrafta plastik levhalar neredeyse görünmez, tel bağlar kullanılarak korkuluklara ve korkuluklara tutturulurlar.

Ekranın duvarlara takılması çocuğun merdiven çıkmasına izin vermeyecektir

Karabinalar sayesinde böyle bir çit istenildiği zaman kaldırılabilir. Doğru, fabrikada üretilen güvenlik kapıları hala daha güvenilirdir: açılmaları o kadar kolay değildir.

1. Basamaklara veya merdiven yakınlarına eşya atmayın, çocuğunuzun bunu yapmasına izin vermeyin.
2. Çocuklarınıza korkuluklara tutunarak sakince nasıl tırmanacaklarını örneklerle göstererek merdivenleri nasıl kullanacaklarını öğretin.
3. Merdivenlerde oynamaktan vazgeçin.
4. Merdivenleri iyi aydınlatın ve elektrik kesintisi durumunda merdivenlerin yanında bir el feneri bulundurun.
5. Merdiven kaplamasının durumunu izleyin. Herhangi bir elemanın gevşediğini veya hasar gördüğünü fark ederseniz derhal onarın.
6. Evde iki yaşından küçük çocuklar varsa merdivenlerin alt ve üst kısmına bebek kapısı takın. Bebeğiniz emeklemeye yeni başladığında bir güvenlik kapısı kurmayı düşünmelisiniz. Günümüzde ara parçalı kapılar duvarlara zarar vermediği için popülerdir ancak bu en güvenilir seçenek değildir. Duvarlara delik açılmasını gerektiren kapı modellerini tercih edin.

Belki de çarpmayacağınız veya daha ciddi şekilde yaralanamayacağınız bir merdiven yoktur. Ancak büyüyen neslin sağlığı konusunda daha az endişelenmeniz için bu tasarımı her zaman geliştirebilirsiniz.

Çocuğun vücudunun normal gelişimi için fiziksel aktivite çok önemlidir. Bu nedenle evde egzersiz yapmak için birçok ebeveyn bir İsveç duvarı kurar. Bu çocuk egzersiz makinesi, bebeğinizle küçük yaşlardan itibaren düzenli olarak egzersiz yapmanızı, onun dayanıklılığını, gücünü ve el becerisini geliştirmenizi sağlar.

Biraz tarih

İsveç olarak adlandırılan duvar ilk kez, adından da anlaşılacağı gibi 19. yüzyılın başında İsveç'te ortaya çıktı. Terapist Per Henrik Ling tarafından, ilk İsveç jimnastik enstitüsünde öğrettiği kendi jimnastik sistemi için yaratıldı.

Oğlu Hjalmar, İsveç duvarının ülkemiz dahil tüm dünyaya yayılmasına yardımcı oldu. Savaş sonrası dönemde, SSCB'deki bu spor simülatörü okul spor salonlarının zorunlu özellikleri listesine dahil edildi.

Fayda

Ayrıca bu spor ekipmanının aşağıdaki olumlu yönleri vardır:

• Bahçede yüksek kaliteli ve güvenli bir oyun alanı yoksa evde duvar çubuklarının bulunması özellikle yardımcı olacaktır.
• Ayrıca, böyle bir spor simülatörü üzerinde eğitim, çocukların dışarıda daha az sıklıkta olduğu ve yazın olduğu kadar uzun süre olmadığı kış aylarında vazgeçilmezdir.
• İsveç duvarı çok yönlülüğüyle dikkat çekiyor çünkü ona çeşitli ek ekipmanlar takabilirsiniz - bir ip, bir bank, bir salıncak, yatay bir çubuk ve çok daha fazlası.
• Böyle bir spor kompleksi fazla yer kaplamaz.
• Duvar, çocuğun televizyondan ve bilgisayardan uzaklaşmasına yardımcı olacak ve ayrıca ödev yapma arasındaki molalarda okul çocuğuna aktif dinlenme sağlayacaktır.

Eksileri

• Duvar ahşaptan yapılmışsa, bu doğal malzemenin düşük mukavemete sahip olduğu dikkate alınmalıdır. Suya, mekanik strese ve yüksek sıcaklığa karşı zayıf bir dirence sahiptir.
• Bazı duvar modelleri oldukça büyüktür ve küçük bir şehir dairesine uygun değildir.
• Ebeveynler uzaktayken çocuk duvara tırmanırsa veya duvar doğru kurulmazsa çeşitli yaralanmalar mümkündür.

Spor kompleksi kaç yaşında kullanılmalı?

Çocuğun hayatının ilk yıllarından itibaren evde duvar çubuklarının takılması tavsiye edilir. Uzmanlar, böyle bir simülatörü kullanmaya başlamak için en uygun sürenin 1,5 yıl olduğunu söylüyor. Ancak bebeğinizle birlikte 6 aylıkken egzersiz yapmaya başlayarak dairenize daha erken bir spor kompleksi kurabilirsiniz.

Montaj seçenekleri

Duvara

Bu yöntem, kompleksin U şeklindeki braketler kullanılarak dört veya altı yerden duvara sabitlenmesini içerir. Bu sabitleme ile duvarın alt ayakları zemine yaslanacaktır. Duvar zayıfsa veya alçı levha ile kaplanmışsa bu montaj çalışmayacaktır.

Tavana

Bu tür duvarlar, ara parça yöntemi kullanılarak tavana ve zemine aynı anda tutturulur. Duvarlara veya tavanlara delik açılmasını gerektirmez. Ancak odanın asma tavanı varsa bu sabitlemenin işe yaramayacağını unutmamak gerekir.

Ayrıca, önce duvara vidalandığı, ardından simülatörü zemin ile tavan arasında tutmak için bir ara parçasının kullanıldığı, duvar montajının karışık bir versiyonu da vardır.

Üretim malzemeleri

Kural olarak duvar çubukları ahşap veya metalden yapılır. Her seçeneğin avantajlarının yanı sıra bazı dezavantajları da vardır. Metal duvarlar minimum 2 mm kalınlığındaki profilden yapılır. Çok dayanıklıdırlar ancak metal çubukların kayması kolay olduğundan daha tehlikeli kabul edilirler. Ayrıca dokunulduğunda soğukturlar.

Ahşap duvarlar çoğunlukla çam, akçaağaç veya kayın ağacından yapılır. Kıymıkların ortaya çıkmasını önlemek için parçaları dikkatlice ayarlanır ve cilalanır, bazen üstüne vernik uygulanır.

Ahşap bir İsveç duvarı satın almaya değer mi?

Birçok ebeveyn aşağıdaki nedenlerden dolayı ahşap bir duvar satın alma eğilimindedir:

• Ahşabın dokunuşu daha hoştur ve yüzeyi biraz pürüzlüdür.
• Ahşap traversler kaygan olmadığından bu duvar daha az tehlikelidir.

Ancak aynı zamanda ahşap duvar satın alınmasına karşı aşağıdaki argümanlar da olacaktır:

• Ahşap bir spor kompleksi, üretiminde kullanılan ahşap dayanıklı bir tür olsa bile çok dayanıklı değildir.
• Ahşap duvarların ağırlık sınırlamaları vardır.
• Ahşap, örneğin doğrudan güneş ışınları, yüksek nem ve diğerleri gibi çeşitli dış faktörlerin etkisi altında tahrip edilebilir.

Teçhizat

Duvar çubuklarıyla donatılmış ana unsurlar şunlardır:

• Yatay çubuk;
• Jimnastik halkaları;
• Merdiven;
• Barlar;
• Basket potası;
• Yamuk;
• Kum torbası;
• Halat;
• Gidon;
• Sallanmak;
• IP merdiven.

Yatay çubuklu

Duvara monte edilmiş bir merdiven ve yatay çubuklu çıkıntılı bir son “basamak” ile temsil edilen duvar modeli en yaygın olanlardan biridir. Yatay çubuk üzerinde egzersiz yapmak kol ve sırt kaslarını güçlendirmek için önemlidir.

Paralel çubuklarla

Çubuklar genellikle, gerekirse duvar çubuklarına asılan ve çözüldüklerinde ondan çıkarılan özel bir askı elemanı ile temsil edilir. Paralel barlarla yapılan egzersizler kol kaslarını güçlendirir.

Karışık tip

Bu tür spor duvarları çok sayıda askı parçası içerir. Farklı antrenmanlar oluşturmak için gerektiğinde çıkarılabilir ve kaldırılabilirler.

İnşaat türleri

Şu anda sunulan duvar çubukları geleneksel olarak aşağıdaki modellere ayrılmıştır:

1. I şeklinde. Bu, yalnızca iki raf ve birkaç çapraz çubukla temsil edilen en basit seçenektir. Böyle bir duvara ek ekleme olanağı yoktur.
2. L şeklinde. Bu, duvarın üst kısmında yatay bir çubuğun bulunduğu en popüler seçenektir.
3. T şeklinde. Bu, genellikle rastgele sabitlenen oldukça pratik bir duvardır. Ortada bulunan bir merdiven ve ondan iki yönde uzanan, farklı tipte ekipmanların asılabileceği kollarla temsil edilir.
4. U şeklinde. Bu geniş bir odaya monte edilmiş devasa bir duvardır. Genellikle çok sayıda aksesuar eklenir.

Hangi duvarlar profesyonel kabul edilir?

Profesyonel duvarlar en dayanıklı yapıya sahip olan duvarları içerir. Önemli yüklere (250 kg'a kadar) dayanabilirler ve genellikle fitness kulüplerine ve spor merkezlerine kurulurlar.

Modellerin, boyutların ve fiyatların gözden geçirilmesi

Yatay çubuklu bir merdiven duvarı ucuzdur, ancak duvar çubuklarında ne kadar fazla ek aksesuar varsa, kompleksin size maliyeti o kadar pahalı olur. Çocuklar için en popüler spor kompleksleri modelleri:

Dikey Neşeli Çocuk

Zemine monteli kompleks 1,2 m yüksekliğinde metalden yapılmıştır. Zeminde 1,3 x 1,1 m'lik bir alanı kaplar, 30 kg ağırlığındadır ve 50 kg yüke dayanabilir. Komplekste file, salıncak, jimnastik halkaları ve trapezin yanı sıra ip ve mat da bulunuyor. Bir simülatörün ortalama maliyeti 12.000 ruble.

Kampfer Kedisi

Kaydırak, 1,2 m yüksekliğinde merdiven ve salıncaktan oluşan çocuklar için kompleks. Ahşaptan (çam ve huş ağacı) yapılmış zemine monte edilmiş, 30 kg'a dayanıklıdır. Zeminde böyle bir spor kompleksi 1,3 x 1,6 m yer kaplar Simülatörün avantajları, herhangi bir duvarın yanına monte edilebilmesi, hareket edebilme yeteneği, yuvarlak parçalar ve aşınmaya dayanıklı bir kaplamadır. Böyle bir çocuk köşesinin ortalama fiyatı 11.000 ruble.

Atlıkarınca Ay küçük

Ahşap ve laminattan yapılmış İsveç duvarı. 3 ila 5 yaş arası çocuklar için önerilir, 50 kg'a kadar dayanabilir. Bu duvar 12 kg ağırlığında, duvara tutturulmuş ve yüksekliği 142 cm'dir Modelin avantajları doğal malzeme, farklı renkler (yapraklar yeşil, kırmızı veya mavi olabilir), kolay kurulum ve kompaktlıktır. Böyle bir duvarın ortalama fiyatı 4.000 ruble.

Duvar çubukları ve yatay çubuğun yanı sıra bir ip, halkalar ve bir trapez içeren, çocuklar için metal bir kompleks. Bu köşe duvara tutturulmuş, yüksekliği 218 cm, zeminde ise 44 x 95 cm yer kaplıyor.Bu mermi 25 kg ağırlığında ve 100 kg'a kadar yüke dayanabiliyor. Bu üreticinin köşesinin ortalama fiyatı 6.000 ruble.

Tatyana Novikova kanalının videosunda DSK Gorodok ve Karusel modellerini karşılaştırın.

Kayın ve çamdan yapılmış ahşap duvar. Duvara takılır ve 120 kg'a kadar ağırlığı destekleyebilir. Böyle bir duvar 20 kg ağırlığında, genişliği 80 cm, yüksekliği 260 cm'dir.Bu duvar çubuklarının ortalama maliyeti 4.000 ruble.

Kampfer Kompakt (tavan)

Beklenmedik bir şekilde kurulabilen ve duvar çubuklarına ek olarak halkalar, trapez ve salıncak içeren bir kompleks. Ahşaptan (çam ve huş ağacı) yapılmıştır, 30 kg ağırlığındadır ve 120 kg'a kadar dayanabilir. Kompleksin yüksekliği 271 cm, genişliği 64 cm olup, zeminde 65 x 10 cm alanı kaplar.Bu köşenin avantajları delme gerektirmeyen kurulumu, yuvarlatılmış güvenli parçaları, gizli olmasıdır. cıvataları sabitlemek için yerler, aşınmaya dayanıklı bir kaplamanın varlığı ve kompakt boyutlar. Kompleksin ortalama maliyeti 12.000 ruble.

Öncü

Sürprizle kurulan metalden yapılmış çocuk kompleksi. Duvar yüksekliği 225-285 cm, zeminde kompleks 150 x 90 cm alanı kaplar.Bu köşe 30 kg ağırlığında, 100 kg'a kadar dayanabilir ve farklı renklerde mevcuttur. Ekipmanı sadece duvar çubukları, yatay çubuk ve halkaları değil aynı zamanda trapez, halat ve halat merdivenini de içerir. Basamakları PVC kaplı ayrı bir seçenek sunulmaktadır. Bu kompleksin ortalama maliyeti 7.000 ruble.

Dikey-1M

PVC kaplamalı çocuklar için metal kompleksi. Böyle bir mermi sürpriz bir şekilde kurulur, 250-300 cm yüksekliğe sahiptir, 90 kg'a kadar dayanabilir, 27 kg ağırlığında ve zeminde 65 x 54 cm'lik bir alanı kaplar.Bu kompleks, bir duvar çubukları ve bir yatay çubuğun yanı sıra bir trapez, halkalar ve bir ip. Bu köşenin ortalama fiyatı 6.000 ruble.

Genç-01

Duvara tutturulmuş metal yatay çubuklu İsveç duvarı. Merminin yüksekliği 227 cm'dir, böyle bir duvar 21 kg ağırlığındadır ve 100 kg'a kadar dayanabilir. Ortalama maliyeti 6.000 ruble.

• Satın aldığınız duvarın kalitesinden emin olmak için satıcıya ürünlerine ait sertifikaların olup olmadığını sorun.
• Montaj yapılacak mekanın özelliklerini dikkate alarak duvara montaj seçeneğini seçiniz.
• Arızalı bir ürün satın almaktan kaçınmak için kompleksin tüm ayrıntılarını dikkatlice inceleyin.
• Bir konfigürasyon seçeneği seçerken, "çıplak" bir mermi yerine tamamen veya yarı tamamlanmış bir duvar satın almak tercih edilir. Çocuk spor köşesi, çeşitli eklemelerle çocuğun daha ilgi çekici olmasını sağlayacak ve daha farklı egzersizler yapmasına olanak tanıyacaktır.
• Mat satın almaktan çekinmeyin. Duvar barlarına yapılan bu ilave, küçük simülatör kaşiflerinin güvenliği açısından çok önemlidir.
• Çocuğunuz yeni spor kompleksinden hoşlanmıyorsa derslerde ısrar etmeyin, çocuğun ilgisini bir şeye çekmeye çalışın. Duvar bir yetişkini destekleyebiliyorsa, küçük çocuğa birkaç egzersizi kendiniz gösterin ve egzersiz sadece çocuklar içinse diğer çocukları ziyaret etmeye davet edin, bu kesinlikle duvar çubuklarına olan ilgiyi uyandıracaktır.
• Böyle bir spor kompleksinde egzersiz yaparken rahat kıyafet ve ayakkabı giyin.

Metal bir duvar satın alırken çapraz çubukların kaymaz malzemeyle kaplandığı modellere daha yakından bakın. Örneğin, DSK "Carousel" akupunktur etkisi ile kaymayı önleyici basamaklara sahiptir.

Nereye yerleştirilecek?

Spor kompleksini, çeşitli egzersizler ve duvarla donatılmış jimnastik aletleri üzerinde sallanma için yer olacak bir yere kurmaya çalışın. Makinenin yakınında pencere veya keskin köşeli mobilyalar gibi potansiyel tehlikelerin bulunmaması önemlidir.

Kurulum kuralları

• Duvarın montajı, eğer bir duvara tutturulmuşsa, sadece taşıyıcı duvarın yanında yapılmalıdır.
• Kompleksin beton, taş, tuğla veya masif ahşaptan yapılmış bir duvara monte edilmesine izin verilir. Duvarın sağlamlığından şüpheleniyorsanız bir uzmana danışın.
• Ahşap bir model seçerseniz duvarı kuru bir odaya monte edin. Yüksek nem, komplekste hızlı hasara yol açacaktır.
• Egzersiz makinesi duvara en az dört yerden monte edilmelidir.
• Duvarı bir asistanla monte edip kurmak en iyisidir.
• Kompleksi, çalışmanızın uygun olacağı ve hiçbir şeyin müdahale etmeyeceği bir yerde toplayın.

Toplantı

Evde bir duvar monte ederken ihtiyacınız olan:

1. Bir yan paneli delikler yukarı bakacak şekilde zemine yerleştirin.
2. Çapraz çubukları yerleştirin ve cıvatalarla sabitleyin.
3. İkinci yan paneli, delikleri çapraz çubuklarla çakışacak şekilde üstüne yerleştirin.
4. Tüm çapraz çubukları sırayla ikinci yan duvara sabitleyin.
5. Yatay çubuğu talimatlara göre monte edin.
6. Braketleri monte edilen duvara takın ve ardından duvara sabitleyin.

Montaj örneği Aşağıdaki videoda DSK "Comet 2"yi izleyin.

Bir dizi olası egzersiz

Duvar çubuklarında belirli egzersizleri yapabilme yeteneği, spor kompleksinizin ekipmanından etkilenecektir. Ayrıca egzersiz seçimi çocuğun yaşı dikkate alınarak yapılır.

6 aydan 3 yaşa kadar egzersizler

Bebek emeklemeyi ve oturmayı, daha sonra bağımsız olarak ayakta durmayı ve yürümeyi öğrendiğinde, altı ay gibi erken bir dönemden itibaren, bir evde spor kompleksi bu becerilerin geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Çok küçük çocuklar için yaşa uygun kaydırak, merdiven ve salıncak içeren özel kompleksler bile vardır. Tek dezavantajı, küçüğün böyle bir spor kompleksinden oldukça hızlı büyümesi ve bu nedenle başka biriyle değiştirilmesi gerektiğidir.

Çocuklar özellikle 1,5 yaşında İsveç duvarına aktif olarak hakim olmaya, ona tırmanmaya ve ustaca aşağı inmeye başlarlar. Bu yaşta halkalara ve yatay çubuklara ilgi duyarlar, onlara yapışıp asılırlar, ayrıca bacaklarını sallayıp yukarı kaldırırlar. Düzenli olarak duvar, halkalar ve yatay çubuk üzerinde pratik yaparak bebeğinizin motor becerilerini geliştirir. Bu tür aktiviteler sırasında yetişkinin bebeği sürekli sigortalaması önemlidir.

3 yaşından itibaren egzersizler

Okul öncesi ve okul çağındaki çocuklar sadece duvara tırmanmakla değil aynı zamanda ebeveynlerinin görevlerini tamamlamakla da ilgileniyorlar. Örneğin iki çocuk arasında veya bir çocuk ile ebeveynlerden biri arasında güç ve çeviklik konusunda küçük yarışmalar düzenlemek mümkünse daha da iyidir. Çocuğunuza aşağıdaki egzersizleri sunun:

• Yatay çubuğa mümkün olduğu kadar uzun süre asın.
• Asılırken bacaklarınızı dizlerinizden bükerek kaldırın.
• Asılırken bacaklarınızı düz bir şekilde kaldırın.
• Asılırken bacaklarınızı düz bir şekilde kaldırın ve dönüşümlü olarak yanlara doğru çevirin.
• Kendini yukarı çek.
• Barı ellerinizle tutarken çömelin.
• Barı ellerinizle tutarak bacaklarınızı tek tek kaldırın.
• Çubuğu asın ve bir sarkaç gibi yanlara doğru sallayın.
• Bacaklarınızı tek tek barın üzerine kaldırıp öne doğru eğilerek esnetin.
• Bir ipe binin.
• İpe tırmanın.
• Halkaların üzerinde sallanın.
• Halkalara asılırken bacaklarınızı bükün.
• Bacaklarınız dik açıda bükülmüş halde mümkün olduğu kadar uzun süre halkalara asın.

Çocuğunuzun hareketsiz çalışma sonrasında sırtını boşaltmasına hangi egzersizlerin yardımcı olacağını görmek için "Tatyana Novikova" Youtube kanalının videosunu izleyin.

Emniyet

• Duvar çubuklarını kullanırken, izin verilen yük (vücut ağırlığı) ve çocuğun yaşı ile ilgili üreticinin tavsiyelerini dikkate almak önemlidir.
• Herhangi bir kısmı aşınmış veya hasar görmüşse böyle bir spor kompleksi kullanılamaz. Ürünü onarmak için orijinal parçaların kullanılması tavsiye edilir.
• Yaralanma ve hasara neden olabileceğinden duvar yapısını kendiniz değiştirmemelisiniz.
• Zaman zaman (1-2 ayda bir) vida bağlantılarını kontrol edip sıkın.
• Ev spor kompleksinde egzersiz yapan bir çocuğun yetişkinler tarafından denetlenmesi gerekir.
• Duvar çubukları üzerinde çalışmaya başlamadan önce olası kontrendikasyonları hesaba katmalısınız (bebeğinizi çocuk doktoruna götürüp sağlığını değerlendirmek iyi bir fikir olacaktır).
• Aşırı egzersizin hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlık açısından tehlike oluşturduğu unutulmamalıdır.