¿Hasta qué edad actúan las gimnastas rítmicas? Gimnasia rítmica para niños: pros y contras

Se dice que la gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos y útiles, que ahora está en la cima de la popularidad en Cherepovets entre los padres que quieren que sus hijos se desarrollen tanto física como estéticamente. Una figura hermosa, una postura, un andar, la capacidad de sentir la música: todo esto se lo da la gimnasia a las niñas. Sin embargo, solo la mitad de los estudiantes entrantes permanecen en las secciones. Qué cualidades deberían tener las jóvenes gimnastas, por qué algunas de ellas lloran en clase y cómo la gimnasia ayuda a las niñas en la edad adulta, dijo a los lectores de cherinfo.ru Marina Ladnova, entrenadora de gimnasia rítmica de la Escuela Deportiva Juvenil No. 1.

- Marina Nikolaevna, ¿qué es?en general, la gimnasia rítmica, y en qué se diferencia de la gimnasia ordinaria?

- Solo hay una base: este es el trabajo del cuerpo: giros, saltos, equilibrio. Pero en nuestro país, la capacidad de manejar objetos se superpone al trabajo de un cuerpo bello. Hasta las primeras categorías de adultos, hay ejercicios sin objetos, y luego se invita a las gimnastas a elegir tres objetos del conjunto: una cuerda, un aro, una pelota, mazas o una cinta. Para los más pequeños, una cuerda para saltar y un aro se consideran más ligeros. Luego viene la pelota en dificultad, porque es redonda y puede rodar mucho más allá de la cancha. Luego mazas, y el elemento más difícil es una cinta. La cinta es larga: cinco metros, y para los candidatos a maestro: seis metros, se confunde constantemente. De acuerdo con las reglas de la competencia, una gimnasta debe dominar cuatro aparatos. Cuáles, cada cuatro años, determina el comité internacional. A los niños les gusta trabajar con objetos, es hermoso, a las niñas mismas a veces se les ocurren movimientos.

¿Qué artículos les gustan más a las chicas?

- Aman lo que mejor saben hacer. Alguien ama la pelota, especialmente las niñas muy flexibles, ya que requiere más suavidad en los movimientos, plasticidad. Hay chicas “musculosas”, les va bien con el aro, con las mazas, con la comba. Pero en cualquier caso, tienen que aprender a dominar todas las materias. Te guste o no, tienes que hacerlo.

- ¿Quién desarrolla el programa de actuaciones?

- Tomamos nuestras propias decisiones. El entrenador escribe el programa. El coreógrafo ayuda, especialmente cuando se prepara un ejercicio sin aparato. Tenemos una fusión de todo tipo: coreografía de ballet (tandu batman, frappe), las niñas realizan los saltos que hacen las bailarinas de ballet, un programa de circo (hacer malabares con objetos), acrobacias, gimnasia (mientras el objeto está volando, la niña debe hacer una voltereta, una rueda, saltos mortales y atrapar exactamente el artículo). E incluso patinaje artístico: se ha introducido el elemento "pistola": debe agacharse con la pierna extendida hacia adelante y dar muchas vueltas. Pero los patinadores artísticos lo hacen en el hielo, y las gimnastas realizan cuatro de esos giros en una alfombra antideslizante, que tiene su propia resistencia. Anteriormente este elemento estaba muy bien valorado, ahora ha bajado de precio.

¿A qué te refieres con más barato?

- Este es un elemento complejo, “costó” mucho, pero luego se dieron cuenta de que cuando se realizaba, había una gran carga en las rodillas y lo quitaron de los elementos costosos. En el grueso libro "Reglas de gimnasia rítmica" se detalla el costo de todos los elementos. El elemento del cuerpo más barato vale 0,1 puntos y el más caro vale un punto. El coste de un elemento se puede complicar con cuestas, son otras dos décimas, o vueltas. Las concesiones van para atrapar un objeto: en un salto, sin control visual, en el piso, sin la ayuda de las manos, por ejemplo, con las piernas, para cada movimiento de rotación adicional. Es realmente difícil componer un ejercicio, tener en cuenta todos los requisitos y usar las habilidades individuales de la gimnasta para terminar con un hermoso ejercicio. En general, cada gimnasta tiene cuatro ejercicios, que se registran en tarjetas especiales desarrolladas por la Federación Internacional de Gimnasia Rítmica. Contienen todos los elementos que realiza la gimnasta, por lo que tratamos de no llevar elementos que sean baratos en cuanto a puntos.

¿Cuál es el elemento más caro?

- Hay muchos artículos caros. Por ejemplo, un giro de medio dedo del pie en la espalda dividida en una posición horizontal del cuerpo. Es difícil de explicar con palabras, es mejor ver. Este artículo vale medio punto. Si una gimnasta de clase internacional hizo tres de esos giros, ya son dos puntos. Pero no podemos hacer esto, porque hay un límite en la cantidad de puntos para el título de candidato a maestro de deportes, los elementos no deben ser más de un punto. El elemento más caro es cuando la gimnasta realiza muchos movimientos de rotación. Caros son los "riesgos", como decimos. Cuanto más alto se lanza el objeto, más elementos se enrollan, más caro es el riesgo. Pero aquí estamos limitados por la altura del techo. No tenemos un salón decente en Cherepovets, techos bajos por todas partes. Incluso la altura del techo en la Casa de Educación Física para niñas adultas no es suficiente. Las gimnastas altas o físicamente fuertes lanzan objetos de forma que las cuerdas se enganchan en las vigas, y el resto de objetos en el techo. El aro tropezó con algo en pleno vuelo, y eso fue todo. La gimnasta ya no lo atrapará, ya que ha perdido su trayectoria. Cuando venimos a competencias en otras ciudades, siempre probamos el pasillo, ajustamos al techo. Siempre digo: "No tires cosas, tira inteligentemente". Sería mejor si el riesgo fuera una décima de punto más barato, pero el ejercicio se ejecutó magníficamente. Hubo una situación en la que, en la competencia, el aro rebotó en el techo y se colgó de la viga, la niña estaba parada debajo, el ejercicio se interrumpió. Y nadie más que ella tiene la culpa.

- ¿A qué edad reclutas chicas?

- Normalmente a partir de los cuatro años. A veces los padres traen niños de tres años. En otras ciudades, el reclutamiento se lleva a cabo en los jardines de infancia. Estos son grupos preparatorios para la selección de los principales. Es decir, de los cuatro a los seis años se va formando a los niños. Además, se produce la selección natural, ya que no todos pueden hacer frente a la carga, o el niño simplemente no lo logra. Pero primero, tomemos a todos.

- ¿Pero hay algunos criterios para la selección?

- Sin duda. Miro mi espalda primero. La columna vertebral es la base. Si el niño está completamente "duro", es mejor cuidar su salud, por lo que recomendamos a los padres que envíen al niño a bailar o a otro lugar, pero no a la gimnasia. Con la ayuda de ejercicios, un niño puede volverse más flexible, pero cada uno tiene su propio límite para esta flexibilidad. Intentamos dar una oportunidad a todos los niños: no hay suficiente flexibilidad, pero puede saltar bien, por lo que incluiremos saltos difíciles en el programa.

- ¿Cuántas chicas del reclutamiento masivo van al grupo principal?

“Normalmente queda la mitad. 30 personas fueron reclutadas en el grupo, en algún lugar quedan alrededor de 15. Ya estamos trabajando seriamente con ellos. Al principio, el niño no muestra nada especial, y luego una vez, y "disparo". A veces una chica con datos, pero perezosa. Y los hay con datos medios, pero antes, trabajador, ¡tanto se esfuerza! Tenemos muchas gimnastas dignas y talentosas. Los coreógrafos acaban de empezar a llegar a nosotros, y esto es muy importante. Necesitamos mejorar en términos de coreografía.

- ¿Tienes algún favorito?

— Los amo a todos, porque todos son grandes trabajadores. Después de todo, decimos constantemente: "¡Trabaja, trabaja!". Para ellos, se convierte en la norma. Miro a todos y amo a todos. Las niñas llegan a los cuatro años y se van a los 17, las ves todos los días, conoces sus debilidades, fortalezas, sabes lo que comiste, te comunicas constantemente con tus padres... Nos convertimos casi en familia.

¿Cuántas horas a la semana entrenan las gimnastas?

Los más pequeños practican tres veces por semana durante una hora y media. Los más pequeños, preescolares, por horas. Y los mayores, cinco veces a la semana durante cuatro horas. ¡Ninguna otra manera! Si no trabajas duro, no obtendrás resultados. El programa de entrenamiento incluye no solo el gimnasio. También hay coreografía en la barra. A mayor edad, las niñas están físicamente preparadas. Si la carga se distribuye correctamente, entonces se las arreglan. Tomamos descansos durante el entrenamiento. Y entonces el niño, y también el adulto, encuentran la oportunidad de relajarse. Este es un proceso natural. Una persona no puede trabajar como una máquina, todavía se producen gotas ondulantes.

¿A menudo ves lágrimas durante el entrenamiento?

- A menudo, es fisiología. Hay niños más fuertes emocionalmente, y rara vez llegan a llorar. Y otros estaban un poco excitados emocionalmente e inmediatamente se pusieron a llorar. Algo no funcionó, y llorando. Hay que persuadir de diferentes maneras para que el niño deje de llorar. No solo somos entrenadores, sino también educadores y educadoras. A menudo, llorar no es porque sea difícil, sino porque no funciona.

La gimnasia no es un deporte barato, ¿verdad?

La gimnasia rítmica siempre ha sido considerada un deporte de élite. El lado financiero es un problema para los padres. Pero si no están listos para invertir en un niño, entonces no tiene sentido hacerlo. Los deportes ahora son todos caros, incluida la gimnasia. Si invitamos a un entrenador para una producción, entrenadores eminentes para perfeccionar una actuación, esto también es dinero. El traje de baño es caro: un traje de baño para un bebé costará de siete a ocho mil rublos, para niños mayores, trajes de baño de 14 mil y más. Pegaron pedrería y necesitan cinco o seis mil para un traje de baño, el precio ha aumentado significativamente. El costo de los leotardos para actuaciones alcanza los 70 mil rublos. Y la apariencia de un atleta es muy importante. Los jueces pueden deducir puntos por desorden. Los artículos también son caros. Ni un solo entrenador llevará a un niño a competiciones con bienes de consumo. Principalmente usamos japonés. Mucho depende de la calidad del artículo. Una pelota barata cuesta 2500-3000 rublos, una pelota mejor - de 4500, una cinta - de 1500 rublos, una maza - de 2500 rublos, se puede comprar una cuerda para saltar de mil rublos, un aro - de 1200 a 2000, el el precio depende del tamaño y peso. Y todo sigue subiendo. Para los concursos, los elementos se seleccionan de acuerdo con el vestuario, la naturaleza de la música.

- ¿Qué les da la gimnasia a las niñas?

“Las niñas se involucran en la cultura, aprenden buenos modales. Todas las gimnastas son muy limpias y ordenadas. Las mismas lecciones de coreografía no son en vano: el hábito de monitorear constantemente tus movimientos, la posición del cuerpo entrena una gracia única para la vida. La gimnasia enseña perseverancia, concentración, determinación. Nuestras chicas son inteligentes y artísticas. Están llorando ahora, y luego crecerán, podrán presentarse mejor. Para la vida, el deporte es una buena escuela. Observo que todas las chicas estudian bien, no tenemos dos o tres alumnos.

Gimnasia rítmica- uno de los deportes más espectaculares y elegantes, cuya esencia es realizar ejercicios de gimnasia y baile. Los ejercicios se pueden realizar tanto con el uso de objetos (aro, pelota, cuerda, cinta, mazas) como sin él. La gimnasia rítmica es un deporte olímpico.

Los gimnastas deben tener buena flexibilidad, estiramiento, empuje alto, figura esbelta, buena coordinación de movimientos. Pero incluso si una gimnasta no tiene todas estas cualidades, casi todo se puede lograr mediante un entrenamiento regular y bajo la supervisión de un buen entrenador.

La historia del surgimiento y desarrollo de la gimnasia rítmica.

La gimnasia rítmica se considera un deporte joven, apareció gracias a los maestros del Teatro Mariinsky. En 1913 en el Instituto de Cultura Física de San Petersburgo. PF Se inauguró Lesgaft, la Escuela Superior del Movimiento Artístico. Todos los profesores de esta escuela antes de unirse a ella tenían su propia experiencia única en la enseñanza de gimnasia estética, gimnasia rítmica, gimnasia danza o danza libre. La combinación de todos estos estilos en uno dio un poderoso impulso al surgimiento de la gimnasia rítmica.

En 1941, se celebró el primer Campeonato de Gimnasia Rítmica de Leningrado. Más tarde, todos los deportes soviéticos y la gimnasia rítmica esperaban un estancamiento en el desarrollo debido a la Gran Guerra Patriótica. Pero ya en 1945, se creó la primera sección de gimnasia rítmica, luego transformada en una federación de la URSS. El mayor desarrollo de la gimnasia rítmica tuvo lugar a una velocidad increíble, cubriendo a más y más participantes.

En 1948 se celebró el primer campeonato de gimnasia rítmica de la URSS. Desde 1949, estos campeonatos se llevan a cabo anualmente. Más tarde, aparecieron la Copa de la URSS (1965) y las competiciones infantiles de toda la Unión (1966).

Después de que las gimnastas comenzaron a viajar fuera de la URSS con actuaciones, la gimnasia rítmica fue reconocida por la Federación Internacional de Gimnasia y oficialmente comenzó a ser considerada un deporte.

En 1960 tuvo lugar en Sofía el primer encuentro oficial: Bulgaria - URSS - Checoslovaquia, y 3 años más tarde se celebraron en Budapest las primeras competiciones internacionales oficiales denominadas Copa de Europa.

En 1967, apareció un tipo de equipo fundamentalmente nuevo en la gimnasia rítmica mundial: una competencia en ejercicios grupales. En el mismo año, se llevó a cabo en Copenhague el primer Campeonato Mundial de ejercicios grupales.

1980 fue un punto de inflexión para la gimnasia rítmica, luego de la realización de los Juegos Olímpicos de Moscú, en el Congreso del COI se decidió incluir este deporte en el programa de los Juegos Olímpicos. Desde 1984 comienza la historia olímpica de la gimnasia rítmica.

Reglas de gimnasia rítmica

Como se indicó anteriormente, las actuaciones se pueden realizar con o sin aparatos, pero en los últimos tiempos las competencias de clase mundial no se han realizado sin aparatos. En los ejercicios de grupo, se deben utilizar uno o dos tipos de objetos al mismo tiempo.

Todos los ejercicios van bajo el fonograma. La elección de la música depende enteramente de los deseos de la gimnasta y del entrenador. Pero cada ejercicio debe durar entre 75 y 90 segundos. Las competiciones de gimnasia rítmica se llevan a cabo en una alfombra de gimnasia que mide 13x13 metros.

Las actuaciones en gimnasia rítmica se evalúan en un sistema de veinte puntos. Tres equipos de jueces evalúan las actuaciones:

• La dificultad (D) es evaluada por dos subgrupos de jueces: D1 (2 jueces, evalúan la técnica de ejecución) y D2 (2 jueces, evalúan la técnica de trabajo con el aparato). A la hora de calcular la nota se tiene en cuenta la media aritmética de los equipos D1 y D2.
• El arte y la coreografía (A) son evaluados por 4 jueces.
• La ejecución (E) es evaluada por 4 jueces. Deducen puntos por errores.

En cualquier competencia, siempre hay un juez coordinador que supervisa el aspecto formal de la actuación.

La nota final se calcula mediante la fórmula: Nota = (D1+D2)/2+A+E

Artículos para gimnasia rítmica

saltar la cuerda Hay cuerdas para saltar de cáñamo o sintéticas. La cuerda debe ser proporcional al crecimiento de la gimnasta y no debe tener asas, en su lugar se atan uno o dos nudos en los extremos.

Aro para gimnasia rítmica, existen aros de madera o sintéticos. El diámetro interior debe estar entre 80 y 90 cm y el peso mínimo debe ser de 300 gr.

Bola Para gimnasia rítmica, existen pelotas de goma o sintéticas. El diámetro de la bola es aproximadamente igual a 18-20 cm El peso debe ser de al menos 400 gr.

mazas para gimnasia rítmica (chakot clubs) Están hechos de plástico o caucho (los primeros gimnastas usaban palos de madera). Las mazas pueden usar mangos de terciopelo. La longitud de los palos debe estar entre 40-50 cm.

Rendimiento con cinta en gimnasia rítmica. La cinta en sí puede ser de raso u otro material similar. Longitud de al menos 6 m (hecho de una sola pieza). Peso no inferior a 35 gr. La varita puede estar hecha de madera o plástico. Su longitud debe ser de 50 a 60 cm, y su diámetro debe ser de 1 cm en su punto más ancho.

Algunas personas piensan que, que nació hace unos cien años, no es un deporte en absoluto. Otros creen que ninguna persona normal pasaría ocho horas al día en el gimnasio. Todavía otros no creen en la sinceridad de las sonrisas de los "artistas". La gimnasta bielorrusa se comprometió a comentar algunos de los rumores generalizados.

1) La gimnasia rítmica no es un deporte, sino un arte.

En principio, las personas que piensan así tienen razón en algo. Todo el mundo sabe que la gimnasia rítmica se originó a partir de un género de arte como el ballet. En un momento, Isadora Duncan se quitó las zapatillas de punta y se puso de puntillas. Fue entonces cuando todo comenzó. Sin embargo, estoy cien por cien seguro de que lo que hacemos es un deporte con elementos de arte, y no al revés. Cuantas competencias se realizan en gimnasia rítmica, cuantos nervios quema cada chica, cuanto entrenamos?..

Todos los días pasamos ocho horas en el gimnasio. Por supuesto, la gimnasia rítmica no es boxeo ni un deporte de contacto. Pero tenemos que luchar contra nosotros mismos. Créeme, todas las chicas que hacen gimnasia rítmica tienen un carácter deportivo ¡hoo-hoo!

2) Hay más lágrimas en la gimnasia rítmica que alegría.

Ni siquiera se. Sin embargo, en el momento en que das los primeros pasos, esto es cierto. Por supuesto, todo es muy interesante a la vez: la pelota, la cuerda, las cintas. Y luego se pone al niño en un cordel. Duele. Aquí están las lágrimas. Luego, si la niña no ha dejado la gimnasia rítmica después de los estiramientos, tomará el aro, las mazas. Cuando, por ejemplo, una maza cae accidentalmente sobre tu cabeza, no es fácil contener las lágrimas. Si va más allá, hay momentos en que se le rompen los brazos o las piernas. Otra razón para llorar.

Y sí, hay muchos nervios. A veces nos enredamos. A veces las lágrimas provienen de algo irreal. De hecho, esto es normal. Pero la gente lejana a nuestra especie no entiende esto. Preguntan: ¿por qué lloras, por qué conduces?

3) El nivel de la gimnasia rítmica ha crecido rápidamente durante la última década.

Realmente es. El hecho es que muchos entrenadores fuertes de los países de la antigua URSS y Bulgaria se han dispersado por todo el planeta. Fueron a trabajar en América, Sudáfrica, Asia. Resultó que si antes el epicentro de la gimnasia rítmica estaba en Europa del Este, ahora se ha extendido por todo el mundo. Hoy puedes conocer buenas gimnastas en los EE. UU., Japón, China y otros países.

4) En los principales torneos de gimnasia rítmica, los ganadores se conocen de antemano.

Hay favoritos. Pero incluso un campeón olímpico puede cometer errores. Y si esto sucede, nadie sabe qué pasará después. En nuestra especie, necesitamos trabajar con objetos muy insidiosos. La cinta puede atar, la pelota puede rodar, la maza puede caer. Y un error tan obvio hará que todos los pronósticos se desvanezcan.

5) Los jueces de gimnasia rítmica están sesgados.

No estamos peleando por metros, tiempo, goles o cualquier otra cosa. Tenemos un deporte subjetivo, como el patinaje artístico. Observo cómo patinan los muchachos, y a veces no puedo entender por qué ganó este par, y no el que, en mi opinión, se desempeñó mejor, porque es injusto...

En mi carrera ha habido ocasiones de pelear con los jueces, pero trato de ser leal. Entiendo que en los deportes hay un momento así: primero trabajas para tu propio nombre y luego funciona para ti. Por ejemplo, un campeón olímpico, al cometer errores, puede permanecer entre los tres primeros o incluso ganar. Estoy bien con esto. A veces, después de mi discurso, pienso: hice literalmente todo, no podría ser mejor.

Y los jueces tomarán y guardarán la puntuación. Resulta que esperan algo más de mí. (Risas.)

O tal vez razonan así: ella solo tiene 18 años, todavía está por delante. Por supuesto, puede ser insultante, pero no guardo tales insultos en mí durante mucho tiempo.

6) Las gimnastas tienen que comer lo mismo que las bailarinas de ballet.

El peso es un tema aparte. Es imposible renunciar a todo por el resto de tu vida. De chocolate, de bollos, de pan, de pasteles... Es simplemente irreal. Por ejemplo, me encanta el chocolate. Pero hay momentos en los que necesita perder peso. Baja uno o dos kilos. Entonces todo. Me “coso” la boca y solo como dos manzanas al día. A veces, incluso por la noche, me despertaba con hambre.

Pero cuando se baja el peso, lo mantienes un poco, y luego todo, puedes comer. Después de todo, trabajando durante ocho horas en la sala, gastamos mucha energía. Por supuesto, seguimos siendo caballos de tiro. (Risas.) Pero necesitas alimentarte un poco. Es difícil competir durante tales huelgas de hambre, pero es necesario. En tales casos, el médico nos da algunas vitaminas.

7) Las gimnastas tienen una sonrisa falsa.

No es tan falso ... Comprende, es imposible estar constantemente de buen humor. Por ejemplo, necesita hacer ejercicio, pero le duele todo, desde la punta de los dedos hasta el cabello. O, de nuevo, necesitas perder peso, te mueres de hambre... Necesitas desconectarte un poco del gimnasio para relajarte.

Creo que cada gimnasta necesita estar no solo dentro del equipo, sino también comunicarse con otras personas. Soy una persona positiva, Lyuba Cherkashina también. Pero hay diferentes momentos. Hay que tratar de no dejarse llevar, de lo contrario ya estaríamos caminando canosos, sin células nerviosas y enseñando los dientes a todo el mundo.

En la gimnasia rítmica, los competidores no se gustan entre sí.

En la URSS, las niñas incluso se cortan las cintas entre sí. Pero ahora es un momento diferente. Todo esto ha pasado. Por ejemplo, somos muy amigos de gimnastas de Rusia, Ucrania y otros países. Me parece que hemos establecido un mutuo apoyo emocional y moral con ellos. Imagínese: hay competiciones, la carga de la responsabilidad es apremiante, al igual que su entrenador. Y lo sientes. Y esto es exactamente lo que sucede con cada uno de los competidores. Si también construyéramos algunas intrigas el uno para el otro, sería realmente malo.

9) La vida deportiva en la gimnasia rítmica es muy corta.

Lo es, pero también empezamos temprano. Ya a los 16 años nos hacemos mayores. 24 años - en principio, el límite. En ningún otro deporte se dobla la espalda así, se estiran las piernas y se entrena tanto. No me puedo imaginar corredores, lanzadores o saltadores pasando ocho horas en el gimnasio.

Tal vez las chicas se hubieran quedado más tiempo en la gimnasia rítmica, pero la salud no lo permite. Por ejemplo, a los 18 años ya me pusieron una plancha en el pie. No miro hacia el futuro lejano, ahora me estoy preparando para los Juegos Olímpicos de Londres. Por supuesto, tengo muchas ganas de actuar en los Juegos de Río en 2016. Y luego, no lo sé todavía. Después de todo, seré viejo, 22 años. (Risas.)

10) Para ganar en gimnasia rítmica, debes ser capaz de lidiar con las emociones.

Estar de acuerdo. Después de numerosos entrenamientos, ya se ha desarrollado la memoria muscular. El proceso de realizar elementos está cerca del automatismo. Por lo tanto, en nuestra forma, la resistencia juega un papel muy importante. Sucede que de repente aparece una rigidez, saldrá una especie de llaga, y piensas: ¿cómo vas a salir con eso al sitio? Golpea fuerte. Necesitas tener un corazón cálido, una cabeza fría y experiencia competitiva. Ahí es cuando todo saldrá bien.

Me gusta sentir el apoyo de la afición. Pero algunas chicas que llegaron tarde a la gimnasia rítmica están avergonzadas por la gran cantidad de espectadores, están asustadas por las gradas abarrotadas.

Por lo tanto, debe tratar de hablarle a una audiencia amplia desde la primera infancia para acostumbrarse. Entonces la gimnasia rítmica traerá alegría, no estrés.

11) Una entrenadora de gimnastas es una segunda madre.

Sí, pero tenemos un entrenador que no guía a su alumno desde la primera lección hasta la última. Hay especialistas en formación inicial. Hay quienes trabajan con el equipo juvenil. Y hay entrenadores con los que entrenas cuando llegas a senior, se podría decir, al nivel más alto en gimnasia rítmica. De hecho, no paso tanto tiempo con mi madre como con ellos. Ocho horas. Pero también necesitas dormir y llegar al pasillo.

12) Todas las gimnastas están en el alma de un artista.

Es necesario. Hay cuatro ejercicios. Resulta que, cuatro imágenes diferentes. Debe tratar de hacer todo de tal manera que la audiencia esté interesada en verlo. Para mí, para Lyuba, para las chicas de la selección rusa, todas las composiciones son muy diversas. No solo necesita hacer todos los elementos en un minuto y medio, sino que durante este tiempo también debe transmitir la naturaleza de su ejercicio, la música y sus sentimientos.

Desafortunadamente, ahora en la gimnasia rítmica hay muchos elementos y poco tiempo para completarlos. Tienes que transmitir todo. Pero incluso al entrar y salir del sitio, debe crear una buena impresión. No es realista ganar sin destreza en gimnasia rítmica, porque tenemos una marca separada para ello.

13) Entrenar tanto es una locura.

Hay tal (Sonríe.) A veces me miran como si fuera un fanático loco. Repito, en ningún lugar del gran deporte se entrena tanto. Pero debemos entender que estamos trabajando la coordinación, la agilidad, la flexibilidad, la estabilidad, la rotación... Es necesario mantener todo en forma. Si descansas mucho, entrenas dos horas al día, simplemente no tendrás tiempo para hacer nada. Pero la gente todavía me entiende. Cuando hablas de tus resultados y habilidades, empiezan a pensar que, al parecer, no es por nada que Melita esté tan desperdigada en su gimnasio.

Sí, tal vez esté un poco loca. Pero las medallas de los campeonatos mundiales y europeos, el título de maestro de deportes de clase internacional, esto dice algo.

14) Cada gimnasta famosa tiene su propio almacén especial para peluches.

- (Risas.) Sí, a menudo nos los arrojan desde las gradas. Llevo juguetes a mis familiares oa orfanatos. Y también tengo un almacén para medallas. Te contaré un secreto: en mi habitación hay un armario en el que se guardan todos mis accesorios: tres cajas. Así que también tengo suficiente hierro. Tal vez incluso más de él que los amigos suaves.

15) Después de una lesión en el pie, Staniouta pasó, y no es un hecho que volverá a su nivel anterior.

Y tal vez seré aún mejor. Nunca busco caminos fáciles en la vida. Intentando constantemente a través de algunas espinas alcanzar las estrellas. En 2010, compitió en el Campeonato Mundial con un hueso roto en el pie. Luego hubo una operación, después de lo cual volví a la gimnasia rítmica. Ahora aquí está el segundo pie... ¿Tal vez debería tirarlos por completo? Esto es lo que más me gusta: romper pies. (Sonriente).

Es solo que algunas personas pasan por estas pruebas y mejoran, y algunas se dan por vencidas. Por supuesto, sería posible dejarlo todo. Pero sé que si hago esto, lo lamentaré mucho. Generalmente soy una chica muy ambiciosa. Estoy seguro de que si asumo algo, tendré éxito. Y nada más. Ahora debemos ser pacientes.

Mientras tengo tanto nervios como ganas. Por lo tanto, refutaré este último rumor.

Los jóvenes gimnastas aprenden a dominar la cuerda, el aro, la pelota, la cinta y sus actuaciones con la música se asemejan a un hermoso baile. La gimnasia rítmica para niños contiene elementos de coreografía y acrobacias. A qué edad enviar a una niña a las gimnastas y qué le espera en el futuro, los padres cariñosos piensan con entusiasmo.

Cuento

Hasta finales del siglo pasado, solo había mujeres en este deporte, solo gracias a los atletas japoneses, los hombres comenzaron a realizar competiciones masculinas. Pero solo las niñas son reclutadas en las secciones de gimnasia.

La gimnasia rítmica para niños es un deporte hermoso y espectacular.

Este deporte, cuyo lugar de nacimiento es Rusia, apareció hace aproximadamente un siglo gracias a la escuela rusa de ballet. Y en los años 80 del siglo XX, ingresó al programa de los Juegos Olímpicos. Desde entonces, los atletas rusos se han convertido a menudo en campeones olímpicos y se han llevado a casa medallas de oro, plata y bronce.

A principios del siglo XXI, Rusia ocupa una posición de liderazgo en el mundo en cuanto al desarrollo de este deporte. Cada ciudad tiene escuelas de gimnasia rítmica amateurs o profesionales.

¿A qué edad empezar a hacer gimnasia rítmica?

Realizar un programa de rendimiento complejo requiere una buena memoria y un cierto nivel de desarrollo físico. Por lo tanto, las niñas son reclutadas para la gimnasia rítmica en escuelas especializadas no antes de los 8 o 9 años. Y los niños de cuatro años también acuden a las secciones deportivas, al principio participando en el desarrollo físico general.

Para ingresar a la escuela de la reserva olímpica, es necesario realizar un entrenamiento físico, que los niños reciben en las secciones de gimnasia deportiva.

Las lecciones de las pequeñas gimnastas duran varias horas al día. A mayor edad, el tiempo de entrenamiento diario puede llegar hasta las 14 horas. Después de los 16 años, las niñas de la gimnasia rítmica pasan al ballet o eligen un trabajo como maestras, y solo unas pocas continúan sus carreras hasta los 25 años.

Los beneficios de la gimnasia rítmica

Durante el entrenamiento diario, los niños desarrollan el estiramiento, la flexibilidad y la fuerza muscular perfectos que les durarán toda la vida. El apoyo de los padres, la dedicación, la diligencia y la fuerza de voluntad ayudan a lograr buenos resultados.

A qué edad llevar a las niñas a la gimnasia depende de las reglas de la sección, es posible a los 4 años.

La gimnasia rítmica les da belleza y gracia a las jóvenes. Este es un deporte muy versátil que requiere flexibilidad, coordinación precisa de movimientos, control virtuoso del propio cuerpo.

Una gimnasta siempre se distingue por una postura orgullosa, la capacidad de presentarse, movimientos armoniosos y un carácter fuerte y equilibrado. Todo esto es el resultado de mucho trabajo y muchas horas de entrenamiento. Todos los días necesita hacer ejercicios matutinos, flexiones, bombear la prensa, estirar ciertos grupos musculares. La ausencia de vacaciones de verano y tiempo para paseos por el patio no garantiza la victoria en los Juegos Olímpicos. Pero una niña inteligente, al convertirse en adulta, estará agradecida con sus padres por una excelente educación.

“La gimnasia rítmica es un deporte para chicas fuertes, muy fuertes. Sentarse en las divisiones por primera vez es muy doloroso, y cualquier logro se logra a través de un dolor intenso, que no todos los niños pueden soportar ”, dice Lyubov Cherkashina, medallista de bronce de los Juegos Olímpicos de 2012.

Un atleta experimentado cree que los padres juegan el papel más importante en el desarrollo de una niña gimnasta. Si sientes lástima por tu hija todo el tiempo, entonces ella no se convertirá en una campeona, muchas se van precisamente porque no pueden soportar el dolor, señala. Entonces, ¿vale la pena entregar a tu bebé a un deporte tan cruel?

¿Por qué vale la pena dar el bebé a la gimnasia?

• La niña formará una figura tonificada, un paso correcto e incluso una postura.
• Las gimnastas exitosas tienen un carácter de "hierro", porque tienen que soportar un dolor infernal. Depende de usted si su bebé necesita ese personaje.
• Fuerza de voluntad, resistencia, disciplina, paciencia: todas estas cualidades son desarrolladas por la gimnasia.
• Además de los datos físicos, la niña desarrollará un oído para la música.
• Los músculos desarrollados y estirados permiten olvidarse de las lesiones infantiles comunes fuera del entrenamiento.

¿Por qué no deberías hacer gimnasia rítmica?

En las actuaciones, las chicas parecen revolotear en la alfombra, doblarse como muñecas de plastilina, pero esas habilidades son muy difíciles para ellas. Los primeros años de entrenamiento se convierten en una verdadera tortura para ellos, para poder estirar los músculos tienen que soportar fuertes dolores.

“Siempre me gustó mucho la gimnasia rítmica, le di a mi hija con placer y esperé hermosas actuaciones. A los padres no se les permitía entrar al gimnasio durante el entrenamiento, pero mi hija salía llorando todo el tiempo. El entrenador dijo que eso es normal, los primeros dos o tres años son realmente muy dolorosos. En una lección abierta, yo mismo estaba convencido de esto, mi bebé, con lágrimas ardientes, se sentó en la cuerda por primera vez. Me compadecí de ella, ya no íbamos a entrenar ”, dice la madre de la fallida atleta de cinco años, Victoria Katkova.

Entonces, la principal desventaja de este deporte es el dolor severo que el niño tendrá que soportar. Y aquí la pregunta es apropiada: ¿para qué? Uno entre millones se convierte en campeón olímpico, y el resto termina su carrera a la edad de 20 años, en el mejor de los casos convirtiéndose en entrenador. Además, las gimnastas se torcen y, a veces, se rompen los ligamentos, hacen dieta, entrenan cinco veces por semana.

Otra desventaja es el componente financiero. Las tarifas y los fondos de premios son mucho menores que en los deportes de masas. Pero los trajes de baño y el equipamiento deportivo no son baratos. Por ejemplo, un traje de baño para niños para las clases costará al menos cinco mil rublos, y un atuendo para actuaciones puede costar los 50 mil.

¿Quién está contraindicado en la gimnasia rítmica?

• Niños con diabetes.
• Con enfermedades del corazón.
• Para cualquier enfermedad del sistema musculoesquelético.
• Niñas con escoliosis.
• Para personas con problemas de visión.

¿Para quién es la gimnasia rítmica?

• Chica frágil y elegante.
• Una niña de mediana y pequeña estatura.
• A ese bebé que tiene sentido del ritmo y oído para la música.
• Una niña "con carácter", no poco llorona.

¿Cuándo enviar al bebé a clases?

Cualquier entrenador te dirá que necesitas empezar las clases lo antes posible. La flexibilidad y plasticidad de los niños sin un entrenamiento adecuado se "debilita" cada año y, por lo tanto, muchas madres llevan a sus hijas a una escuela deportiva desde los tres años. Los pediatras se oponen enérgicamente a una iniciación tan temprana en un deporte duro, aconsejan comenzar las clases no antes de los cinco años.

Si estás pensando seriamente en una carrera como gimnasta para tu bebé, ¡entonces no pierdas el tiempo! Después de los seis años, la flexibilidad comienza a declinar, ya los ocho años es casi imposible encajar en este deporte.

¿Cómo van las clases de gimnasia?

Durante el primer año, nadie "estirará" al bebé con todas sus fuerzas, la pondrá en una cuerda y la pondrá en un puente. Al principio, el entrenador "verificará" de qué es capaz el niño, evaluará sus datos naturales y solo entonces comenzará a mejorarlos. Los primeros meses de entrenamiento se juegan en forma de juego, luego se introducen los elementos más simples: una parada en los omóplatos, una ola, un puente, y ya en el segundo año de entrenamiento, las niñas comienzan a entrenar en Máxima fuerza.

Si decide enviar a su hija a este deporte, ¡lo primero que debe hacer es confiar en el entrenador! No des consejos, participa en la formación. No dicte sus propias reglas, incluso si le parece que el entrenador es demasiado estricto en relación con su bebé.

Te contamos qué es la gimnasia rítmica y lo difícil que es para los atletas jóvenes realizar actuaciones hermosas y elegantes. ¿Debo enviar a mi hija a este deporte? ¡Sí, si tienes el coraje! Y no por la niña, sino por ustedes, los padres. Tendrá que consolarla y apoyarla después de cada entrenamiento y asegurarle que puede manejar el siguiente estiramiento.

¿Alguna vez has imaginado a tu hija como gimnasta rítmica?