Cómo prepararse para el examen. Asesoramiento de expertos

Consejos para padres

No se preocupe por la cantidad de puntos de su hijo

entrar al examen. Sugiérale la idea de que la cantidad

puntos no es un indicador de sus habilidades.

No aumente la ansiedad del niño en la víspera de los exámenes,

esto afectará negativamente el resultado de la prueba.

Proporcione un lugar cómodo para practicar en casa, asegúrese de

para que nadie de la familia interfiera.

Ayude a los niños a organizar los temas de preparación por día.

Familiarice a su hijo con el método de preparación.

a los exámenes Preparar varios casos de prueba.

asignaciones sobre el tema y capacitar al niño, porque

la prueba es diferente de la habitual escrita

y exámenes orales.

Durante la práctica de tareas de prueba, enseñe

niño navegar en el tiempo y ser capaz de

distribuir. Si el niño no tiene reloj, asegúrese de

dárselos para el examen.

Anime a los niños, aumente su confianza en sí mismos.

Gestionar la preparación de exámenes

no sobrecargue

Preste atención a la nutrición de su hijo. Tales productos

como pescado, requesón, nueces, albaricoques secos, etc. estimular el trabajo

cerebro.

Asegúrese de que su hijo descanse lo suficiente antes del examen.

debe descansar y dormir bien.

No critique a su hijo después del examen.

Recuerda: lo principal es reducir el estrés y la ansiedad

niño y proporcionarle las condiciones necesarias para las clases.

Consejos para profesores

Las tecnologías de prueba deberían introducirse más activamente en el sistema de formación.

Con su ayuda, puede evaluar el nivel de asimilación del material.

los estudiantes y desarrollar sus habilidades en el trabajo con la prueba

Tareas.

Conociendo las construcciones típicas de las tareas de prueba, el estudiante no

tómese el tiempo para entender las instrucciones.

Durante tal entrenamiento, psicotécnicos

habilidades de autorregulación y autocontrol.

Es deseable llevar a cabo la parte principal del trabajo por adelantado, resolviendo

detalles separados al pasar las pruebas sobre los temas tratados.

Las habilidades psicotécnicas permitirán a los estudiantes tener más confianza

comportarse durante el examen, movilizarse en el decisivo

situaciones, para dominar sus propias emociones.

Consejos para graduados

Preparación para el examen:

Preparar un lugar para las clases;
Introduzca colores amarillo y morado en el interior de la habitación;
Haga un plan de lección. Para empezar, determine: quién es usted - "búho" o

"alondra", y dependiendo de esto, aprovechar al máximo

horas de la mañana o de la tarde;

Comienza con la sección más difícil, con el material que menos sabes;
Clases alternas y descanso: 40 minutos de clases, luego 10 minutos de descanso;
Haz tantas pruebas diferentes como puedas sobre el tema.
Entrena con un cronómetro en tus manos, cronometra tus pruebas;

Preparándose para los exámenes, dibuje mentalmente una imagen de victoria, éxito; Sal un día antes del examen para repetir las preguntas más difíciles una vez más.
Preparándose para los exámenes, dibuje mentalmente una imagen de victoria, éxito;
Sal un día antes del examen para repetir las preguntas más difíciles una vez más.

En la víspera del examen

Muchos creen que para prepararse completamente para

examen, sólo uno, la última noche antes de él, falta.

No está bien. Estás cansado y no te esfuerces demasiado.

Por el contrario, deja de prepararte por la noche, dúchate, sal a caminar.

Duerma tanto como sea posible para que se despierte sintiéndose renovado,

espíritu de lucha.

Debes llegar al punto de examen sin llegar tarde,

preferiblemente 15-20 minutos antes de la prueba. Necesitas tener contigo

pase, pasaporte y algunos (en reserva) gel o capilar

bolígrafos de tinta negra.

Si hace frío afuera, no olvides abrigarte

porque te sentarás en el examen durante 3 horas.

Antes de la prueba

Al comienzo de la prueba, se le dará la información necesaria (cómo completar el formulario, qué letras escribir, cómo codificar el número de la escuela, etc.).

¡Ten cuidado! De cómo recuerdas todo

estas reglas, la corrección de sus respuestas depende!

Durante la prueba

Pasa tus ojos por la prueba para ver

qué tipo de tarea contiene.

Lee atentamente la pregunta hasta el final.

comprender correctamente su significado.

Si no sabe la respuesta a una pregunta o no está seguro,

Sáltelo para que pueda volver a él más tarde.

¡Empieza fácil!

¡Piense sólo en la tarea actual!
¡Piense sólo en la tarea actual!
¡Piense sólo en la tarea actual!

Aprende a saltar difícil o incomprensible

Tareas. recordar: siempre hay preguntas en el texto,

con el que está seguro de tratar.

Muchas tareas se pueden resolver más rápido si

no busque inmediatamente la respuesta correcta, pero

excluyen sistemáticamente aquellos que son explícitamente

inadecuado.

Deje tiempo para revisar su trabajo para que

tener tiempo para recorrer sus ojos y notar

errores obvios.

Si no está seguro de la elección de la respuesta,

¡confia en tu intuicion!

¡confia en tu intuicion!

Cómo ayudar a prepararse para el examen.

La palabra "examen" se traduce del latín como "prueba". Y son precisamente las pruebas, difíciles, a veces dramáticas y desconocidas, las que se convierten en el Examen de Estado Unificado para los alumnos de undécimo grado. En el examen, un graduado o solicitante es uno a uno con la comisión. Y los padres solo pueden preocuparse por su hijo, regañarlo según la tradición rusa o tratar de apoyarlo a distancia. Los adultos ya han hecho todo lo que estaba a su alcance. Son ustedes, los padres, quienes pueden ayudar a su hijo de undécimo grado a administrar más eficazmente el tiempo y el esfuerzo en la preparación para el examen. La ayuda de los adultos es muy importante porque una persona, entre otras cosas, también necesita preparación psicológica para la situación de aprobar exámenes serios.

Mucho antes de los exámenes, discuta con su hijo qué tendrá que tomar exactamente, qué disciplinas le parecen más difíciles, ¿por qué? Esta información ayudará a crear conjuntamente un plan de preparación: qué elementos llevarán más tiempo y cuáles solo requieren repetición. Determine con su hijo su "reloj de oro" ("alondra" él o "búho"). Los temas difíciles se estudian mejor en las horas de auge, bien conocidos, en las horas de recesión. Deje que el graduado lo ilumine sobre ciertos temas y haga tantas preguntas como sea posible. Cuanto más pueda decirte, mejor. Acuerde con su hijo que la noche anterior al examen dejará de prepararse, caminará, nadará y se acostará a tiempo. Las últimas doce horas deben dedicarse a preparar el cuerpo, no al conocimiento. Discuta el daño y la inutilidad de usar hojas de trucos en los exámenes. Al niño le interesará saber tu opinión sobre este asunto (quizás incluso se sorprenda de que también hayas usado hojas de trucos y sepas en general de qué se trata). Consejos prácticos para PADRES

Los fines de semana, cuando no tenga prisa, dele a su hijo un ensayo de examen escrito. Por ejemplo, tome una de las variantes de tareas de prueba en matemáticas en Internet del Banco Federal de Elementos de Prueba (segmento abierto) (http://www.fipi.ru). Acuerde que se le da un tiempo determinado para completar la tarea, siéntese frente a la computadora, libre de elementos innecesarios, anote el tiempo y anuncie el inicio del "examen". Asegúrese de que no se distraiga con el teléfono o los familiares. Detenga la prueba cuando se acabe el tiempo, deje que el estudiante descanse y verifique con él la corrección de las tareas. Trate de corregir los errores y discuta por qué ocurren. Hable sobre los sentimientos que surgieron durante el examen en casa: ¿fue divertido o incómodo para él, logró concentrarse en la tarea y no distraerse, qué lo distrajo? Y luego cuéntanos en detalle cómo será el ambiente al aprobar el examen real: graduados desconocidos, organizadores y ausencia de los padres.

Asegúrese de que su hijo tome breves descansos regulares durante la preparación. Explícale que el descanso, sin esperar al cansancio, es el mejor remedio para el exceso de trabajo. Es importante que el estudiante de undécimo grado no tenga estimulantes (café, té fuerte y tintura de valeriana), el sistema nervioso antes del examen ya está al límite. Tratar de concentrarse en los libros de texto en la misma habitación con un televisor o una radio en funcionamiento puede causar mucho daño. Si un estudiante quiere trabajar con música, no interfiera con esto, solo acepte que sea música sin palabras. Si su hijo obtuvo una calificación más baja de lo que nos gustaría, o reprobó el examen por completo, ayúdelo a sobrellevar esta desgracia. No lo juzgue ni lo ridiculice, en su lugar, aproveche la oportunidad para comprender la razón del fracaso, discuta qué conclusiones se pueden sacar y qué significa el proverbial "desafortunado" en este caso.

Rutina del día de graduación ¿Cómo asegurarse de que haya suficiente tiempo para todo, para hacer mucho y al mismo tiempo no cansarse, para dormir lo suficiente no solo los fines de semana? Solo hay una receta: debe aprender a planificar su tiempo sabiamente. Y para esto necesitas el régimen correcto del día. El adecuado es cuando hay tiempo suficiente para todos los componentes necesarios de la vida: trabajo, estudio, descanso, comunicación con amigos, tareas del hogar, comida, sueño, etc. Pero, no menos importante, la rutina diaria correcta permite a una persona mantener un alto rendimiento durante todo el período de vigilia. Como resultado, logra hacer mucho más en el mismo tiempo que en ausencia de un régimen y, al mismo tiempo, se cansa mucho menos. El hecho es que mientras se observa el régimen del día, se desarrollan reflejos condicionados estables durante un tiempo. Gracias a ello, el cuerpo está “preparado” en cada momento del tiempo para el tipo de actividad que le espera, lo que lo hace especialmente productivo.

En la rutina diaria, se debe prever tiempo para el autoservicio, los procedimientos de higiene y el ocio. Entonces, el tiempo óptimo para hacer la tarea es de 3 a 4 horas. Al mismo tiempo, como en la escuela, después de 30-40 minutos se necesita un breve descanso, cuando es útil moverse vigorosamente. Se ha comprobado que el rendimiento aumenta considerablemente si las clases van precedidas de recreación al aire libre (puede ser simplemente un paseo). Esta es la planificación óptima (científica) del día, teniendo en cuenta las características de la adolescencia. Después de analizar su día y comparar su régimen con esta muestra, incluso puede intentar mejorar la distribución de sus asuntos incluso con escasez de tiempo. Por ejemplo, no se olvide de los descansos regulares en las clases. Es mejor pasar incluso un breve tiempo de descanso, no tumbarse en el sofá y mirar la televisión, y no ser demasiado perezoso para salir y al menos dar un paseo. Sería prudente idear una serie de movimientos enérgicos agradables y realizarlos entre clases. El resultado es una notable reducción de la fatiga.

Pequeños consejos sobre el sueño. Obsérvate, y notarás que a eso de las 21.30 comienzas a sentir sueño. Pero después de las 22.00, cuanto más lejos vas, menos quieres dormir. Así es como “funcionan” los biorritmos para la mayoría de las personas, y debes adaptarte a esta necesidad natural tanto como sea posible. Pero, ¿y si te acuestas tarde y no duermes bien? Consejo #1: No mires televisión. Consejo #2: No comas antes de acostarte. Consejo tres: ventila adecuadamente la habitación. Consejo #4: Beba un vaso de leche tibia. Consejo cinco: lea una historia corta (por ejemplo, una de las historias de A.P. Chekhov a). Y - ¡sé saludable!

La rutina diaria aproximada para los estudiantes de secundaria es la siguiente: 7.00 Despertar 7.00 - 7.30 Ejercicios matutinos, procedimientos de endurecimiento (ducha, limpieza), hacer la cama, lavar 7.30 - 7.40 Desayuno 7.40 - 8.00 Caminar frente a la escuela y la carretera 8.00 - 14.30 Clases en la escuela 14.30 - 15.00 Camino a casa (a pie) 15.00 - 15.30 Almuerzo 15.30 - 17.00 Permanecer en el aire (caminar, juegos deportivos, patinaje, esquí, trineo, etc.) 17.00 - 20.00 Preparación de lecciones 20.00 - 21.30 Cena y actividades gratuitas (ayudar a la familia, lectura, música, creatividad) 21.30 - 22.00 Preparándose para dormir 22.00 - 7.00 Dormir

Queridos padres. Para mostrar fe en el niño, el padre debe tener el coraje y el deseo de hacer lo siguiente: - Olvidar los fracasos pasados del niño - Ayudar al niño a ganar confianza en que tendrá éxito en esta tarea - Recordar los éxitos pasados y volver a ellos, no a errores Hay palabras que apoyan a los niños, por ejemplo: “Conociéndote, estoy seguro de que todo lo harás bien”, “Lo sabes muy bien”. Se puede apoyar a través del tacto, acciones conjuntas, complicidad física, expresiones faciales. Entonces, para apoyar al niño, es necesario: - Confiar en las fortalezas del niño, - Evitar enfatizar los errores del niño, - Mostrar fe en el niño, simpatía por él, confianza en sus habilidades, - Crear una atmósfera de amabilidad y respeto en el hogar, ser capaz y estar dispuesto a demostrar amor y respeto por el niño

Sea firme y amable al mismo tiempo, pero no actúe como un juez - Apoye a su hijo, demuéstrele que comprende sus sentimientos. * No se preocupe por la cantidad de puntos que el niño recibirá en el examen y no critique al niño después del examen. Inculque en su hijo la idea de que el número de puntos no es una medida perfecta de sus habilidades. * No aumente la ansiedad del niño en la víspera de los exámenes; esto puede afectar negativamente el resultado de la prueba. La emoción de los padres siempre se transmite al niño, y si los adultos pueden hacer frente a sus emociones en un momento crucial, entonces el niño, debido a las características de la edad, puede "desatar" emocionalmente. * Anime a los niños, elógielos por lo que están haciendo bien. * Aumentar su confianza en sí mismo, porque cuanto más miedo tiene el niño al fracaso, más probable es que cometa errores. * Vigile el bienestar del niño, nadie excepto usted podrá notar y prevenir el deterioro de la condición del niño asociado con el exceso de trabajo a tiempo. * Controlar el modo de preparación del niño, no permitir la sobrecarga, explicarle que debe alternar las clases con el descanso.

Aconseje a los niños que presten atención a lo siguiente durante el examen: · que revisen todo el examen para ver qué tipo de tarea contiene, esto ayudará a prepararse para el trabajo; Lea la pregunta detenidamente hasta el final y comprenda su significado (un error típico durante la prueba: sin leerla hasta el final, según las primeras palabras, ya asumen la respuesta y tienen prisa por ingresarla); · si no sabe la respuesta a una pregunta o no está seguro, sáltela y márquela para que pueda volver a ella más tarde; Si no pudo responder la pregunta dentro del tiempo asignado, tiene sentido confiar en su intuición e indicar la opción más probable.

Y recuerda: lo más importante es reducir el estrés y la ansiedad del niño y proporcionar las condiciones adecuadas para las clases.

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