Bir bebek 4 ayda nasıl görünür? Hamileliğin dördüncü ayında bir kadının duyguları, karın büyüklüğü ve fetal gelişim, olası komplikasyonlar

Hamileliğin 4. ayı, genellikle sağlık, birçok hoş keşif ve bebekle ilk temas ile karakterize edilen doğurgan bir zamandır. Nadir durumlarda, bu döneme hoş olmayan komplikasyonlar eşlik eder, ancak bir uzmanın sürekli gözetimi ile kolayca ortadan kaldırılabilirler.

4 aylık hamilelikte duygular

Hamileliğin 4. ayında genel durum stabilize olur. Daha çok, gebe kalma anından önceki olağan sağlık durumu gibidir. Toksikozun rahatsız edici semptomları ortadan kalkar, bekleyen anne gözle görülür bir güç artışı hisseder. Doğru, bu dönemde istenmeyen hamilelik arkadaşları sıklıkla ortaya çıkar:

• göğüste ağrılı yanma hissi. Tezahürünü azaltmak için küçük porsiyonlar ve esas olarak sağlıklı yiyecekler yemeniz önerilir;
• kanama diş etleri veya diş eti iltihabı. Hijyen ürünlerini daha yumuşak olanlarla değiştirmek, günlük alınan C vitamini ve kalsiyum dozunu artırmak;
• baş dönmesi ve hatta bayılma. Dengeli beslenmek, yeterince dinlenmek, temiz hava solumak ve stresli durumların etkisini en aza indirmek gerekir.

Tahsisler: normal ne olmalı?

4 aylık hamile göbek

Pek çok anne adayı bu aşamada göbeğin görünüp görünmediğiyle ilgileniyor mu? Hamilelik sırasında dördüncü ay, çıkıntılı bir karın olmaması ile karakterizedir, ancak çocuğun aktif büyümesi nedeniyle artmaya başlar. İkinci üç aylık dönemin başında yoğun, elastiktir ve sonraki tüm süre boyunca oldukça hızlı büyür. Bu nedenle dördüncü aydan itibaren karın bölgesindeki cildin çekici görünümünü koruyabilecek çatlaklar için kremler kullanmak gerekir.

Ayrıca bu dönemin başında anne bebeğin sarsıntılarını hissedebilir. Genellikle ikinci ve sonraki hamilelikleri olanlar, ilk deneyimde onları hissederler - için. Çok şey annenin hassasiyetine ve bebeğin büyüklüğüne bağlıdır.

Hamileliğin dördüncü ayında ağrı

Rahim aktif olarak büyüdüğü için alt karın ağrısı bu dönemin özelliğidir. Çekici, ağrıyan bir karaktere sahipler, hafif ve sabit değiller. Kramp tipi karın ağrısı, bir denetleyici uzmana danışmanın gerekli olduğu kötü bir habercidir.

İkinci üç aylık dönemin başından itibaren, birçok kadın şiddetli ve şiddetli krampların neden olduğu ağrıyan bacaklardan şikayet eder. Bu, kalsiyum ve fosfor eksikliği olduğunda olur. Ayrıca bu dönemde diş etlerinde ağrı ve hatta kanamalar, zaman zaman baş ağrısı olabilir.

Dönem

Bu zamanda adet görme ve diğer lekelenmeler son derece nadirdir ve her zaman ciddi bir sorun olarak kabul edilir. Onunla, hamileliği sürdürmek için hemen bir doktora danışmalısınız. Nedeni genellikle bir kaza veya düşmedir. Hamileliği sonlandırma girişimi nedeniyle menstrüasyonun ortaya çıktığı sık vakalar vardır. Bunu yapmak son derece tehlikelidir, çünkü kürtaja ancak bu süreden sonra bebek zaten oluşmadan önce izin verilir. Bazı durumlarda, rahim duvarından lekelenmeye neden olan veziküllerin ayrılması vardır. Bu anemi ile doludur, bu nedenle uygun önlemleri almanız gerekir.

Düşük

Normal hamileliğin 4. ayı, yüksek bir düşük riski ile karakterize edilmez, bu sefer stabildir ve artık tehlikeli değildir. Bunun nedeni, çok sık olmayan anne ve çocuğun kanının reddedilmesi olabilir. Enflamatuar süreçler ve bulaşıcı hastalıklar da istenmeyen sonuçlara yol açar. Ciddi hormon bozuklukları hamileliğin devam etmesi için çok tehlikeli olabilir.

Aşağıda, hamileliğin dördüncü ayında fetüsün gelişimi ile ilgili bir videoyu izleyebilirsiniz.

Hamileliğin 4. ayı en keyifli, güvenli dönemin başlangıcıdır.

ilk hareketler lezzetli yakın yemek
ağrı evresinin başlangıcı
ne kadar su değişir

Kadınlar için bebek taşımak için en iyi zaman başlar: toksikoz semptomlarının yerini iştah artışı alır.

Gelecekteki bir annenin duyguları

Hamileliğin 4. ayında göbek yavaş yavaş yuvarlaklaşır ve fotoğrafta gördüğünüz gibi bel düzleşir. Kural olarak, bu sefer, hamile kadınların refahında önemli bir iyileşme ve iştah artışı ile karakterizedir. Aynı zamanda anne adaylarının 1-4 kilo alması, nasıl bir göbek ve 4 aylık hamilelikte nasıl göründüğü büyük ölçüde anne adayının yaşam tarzına bağlıdır.

Rahimdeki hızlı artış nedeniyle, alt karın bölgesinde keskin ağrılı duyular şeklinde kendini gösterebilen bağ sistemi gerilir. Bu tür ağrılar çok aniden ortaya çıksa da hızla kaybolur.

Bu sürenin sonunda anne bebeğin hareketlerini hissedebilir.

Vücuttaki önemli miktarda sıvı nedeniyle, hamileliğin 4. ayında terlemenin yanı sıra vajinal akıntı da artabilir. Ek hijyenik prosedürler gerektirmelerine rağmen tamamen güvenlidir.

Bu dönemde anne adaylarının bekleyebileceği bir diğer hoş olmayan sürpriz ise kabızlığın ortaya çıkmasıdır. Hormonal değişiklikler ve uterusun büyümesi nedeniyle, bağırsak hareketliliği yavaşlar, bu da içindeki dışkı gecikmesinin ve sıkışmasının nedeni olur. Kabızlık sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda hemoroid - rektumun varisli damarlarının gelişmesine de neden olabilir.

Hemoroid belirtileri, anüste veya doğrudan rektumda bulunan venöz nodüllerdir. Kabızlık sürecinde sürekli gerginlik koşulu altında, nodüllerin şişmesi, kanamasının yanı sıra iltihaplanma meydana gelebilir. Kabızlıkla başarılı bir şekilde mücadele etmek mümkünse, bu tür komplikasyonlardan kolayca kaçınılabilir.

Diyete dikkat etmek gerekiyor, bazı besinler istenmiyor

Bununla birlikte, yukarıdaki tüm rahatsızlıklar, dördüncü ayın sonunda zayıf kızların yanı sıra tekrar anne olan kadınların bebeklerinin nasıl hareket ettiğini hissetmeleri gerçeğiyle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir.

Gelecekteki bir anne için mümkün olan ve izin verilmeyen nedir?

Hamilelik, gerçekten harika, unutulmaz bir dönem olmasına rağmen, aynı zamanda oldukça savunmasızdır. Bu nedenle kesinlikle izin verilmeyen bazı eylemler vardır ve bunun aksine, hamileliğin 4. ve 5. aylarında, yani bebeği beklerken yapılması önerilir.

Gelecekteki bebek ve duyguları

Bu sürenin sonunda plasentanın zaten tamamen oluşması nedeniyle, fetusa kesinlikle gerekli tüm maddeler verilir. Aynı zamanda anne adayı için çok uygun bir dönem geliyor.

Plasentanın işlevi sadece anneden fetüse besin, oksijen aktarmak değildir. Ayrıca zararlı elementleri, venöz kan ile birlikte embriyonun atık ürünlerini uzaklaştırır, fetüsün bakteri, virüs, zararlı kimyasallardan güvenilir bir şekilde korunmasını sağlar ve aynı zamanda gelişimi için gerekli olan hormon ve proteinleri sentezleyen bir kimya laboratuvarını temsil eder. bebek.

1. Bu dönemde bebekte emme ve yutma refleksleri gelişmeye başlar. Embriyonun kolları bilek ve dirsekte bükülebilir, zaten bir şey kapabilir ve avuç içini yumruk haline getirebilir - bu, 4 aylık hamilelik belirtilerinden biri olabilir.
2. 4 aylık bebek çok esnektir, yüzebilir ve başparmağını da emebilir. Çocuk aktif motor aktiviteye başlar.
3. Bu ay bebeğin cildi lanugo ile kaplıdır - sözde germinal tüy. Cilt tarafından salgılanan mumsu maddeyi hapsetmek için gerekli olan koruyucu bir tabakadır. 4. ayda bebeğin kafasında saçlar çıkmaya başlar, tırnaklar oluşmaya başlar, kirpikler ve kaşlar ortaya çıkar.
4. Bilim adamları hala amniyotik sıvının kökeni hakkında tartışıyorlar. Onlara göre, fetal mesanenin hücreleri tarafından oluşturulur. Suların tamamen yenilenmesi, uygun sterilite ve gerekli kimyasal bileşimin sağlanması nedeniyle birkaç saatlik aralıklarla gerçekleştirilir.
5. Gebeliğin 4. ayında bebeğin ilk "yaşam alanı" olan sulardır ve birçok işlevi vardır. Ana olan mekanik hasara karşı güvenilir korumadır. Ayrıca onun sayesinde bebek hareket özgürlüğü kazanır.
6. Bu aşamada, çok önemli bir süreç gerçekleşir - erkeklerde prostat oluşur ve sırasıyla kızlarda, karından kalça boşluğuna inen birçok yumurta içeren yumurtalıklar oluşur. Aynı zamanda, dış genital organlara göre, kimin doğacağına dair bir sonuç çıkarmak genellikle mümkündür - bir kız mı yoksa bir erkek mi.
7. Bu dönemde müstakbel bebeğin yüzünün oluşumu devam eder. Kulaklar boyun tarafından istenen seviyeye yükseltilir. Kulaklar henüz tam olarak oluşmamış olsa da, yürümeye başlayan çocuğunuz gürültüye vücut hareketleriyle tepki verebilir.
8. 4 aylık hamileliğin sonunda videoda görüldüğü gibi bebek gözlerini açabiliyor ve retina oldukça hassas hale geliyor. Bu süre zarfında embriyo 20 santimetreye kadar büyür ve bu sürenin sonunda kütlesi 200 grama ulaşabilir.

Böylece, 4 ayda fetüsün gelişiminde önemli değişiklikler meydana gelir:

• plasenta oluşumunun sonu;
• üreme sisteminin oluşumu;
• bir mikrop topunun ortaya çıkışı;
• ana reflekslerin görünümü;
• gözlerini açma yeteneği;
• dış uyaranlara reaksiyonun ortaya çıkması;
• fiziksel aktivitenin görünümü.

Seks yapmak uygun mu?

Anne adayı ve bebek iyi durumdaysa, en zor üç aylık dönem sona erdiği için her saniyenin tadını güvenle çıkarabilirsiniz.

Kontrendikasyonların yokluğunda sevişmek anne adayı için bile faydalı olabilir.

Yeni güç ve enerji akışı sayesinde, 4 aylık gebelikte seks, kızın ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, cinsel ilişkilere devam edebilirsiniz. Orgazm sırasında, fetüs üzerinde olumlu etkisi olan özel maddeler salınır.

Doktor tarafından dile getirilen belirli kontrendikasyonların yanı sıra kanlı akıntının ortaya çıkması, amniyotik sıvının zarar görmesi, enfeksiyonların ortaya çıkması veya plasentanın düşük bir yeri olması durumunda, cinsiyeti ertelemek daha iyidir. Ayrıca serviks üzerindeki aşırı mekanik stres nedeniyle bazı olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir.

Rahatsızlık ve hoş olmayan karın ağrısı

Bebeğini kalbinin altında taşıyan kadınların çoğu muhtemelen hamileliğin 4. ayında karın ağrısı gibi bir problemle karşı karşıyadır. Ancak, üzülmeden önce ağrının nedenini bulmalısınız. Farklı bir yapıya sahip olabilirler, güçlü olabilirler veya çok fazla olmayabilirler ve eşlik eden semptomlara bağlı olarak farklılık gösterebilirler.

Bu nedenle, rahatsızlığın ortaya çıkmasının ana nedenleri şunlardır:

• hamileliğin sonlandırılması tehdidi;
• plasental abrupsiyon;
• gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar;
• bağların ve karın kaslarının burkulmaları;
• akut cerrahi patoloji;
• rahim büyümesi.

Normal hamilelik seyrine bağlı olarak, bir kadının sadece bir kez doktora gitmesi gerekir. Testlerin ne gösterdiği hakkında konuşacak, 4 aylık gebelik için planlı bir ultrason taraması atayacak ve böylece anne adayı, gelecekteki bebeğinin nasıl göründüğünü görme fırsatına sahip olacak.

: Borovikova Olga

jinekolog, ultrason doktoru, genetikçi

Gebeliğin dördüncü ayı (13-15 hafta) ikinci üç aylık dönemin başlangıcıdır. Çoğu kadın için bu en mutlu ve en keyifli zamandır: hoş olmayan toksikoz semptomları gitti veya daha zayıf görünmeye başladı, annenin vücudundaki yük henüz büyük değil, ama şimdi bebeğin ilk titremeleri hissediliyor.

Dördüncü ayda fetal gelişim

Dördüncü ayda bebek hızla gelişiyor ve büyüyor. 13. haftada, fetüsün en önemli iç organlarının oluşumu pratik olarak tamamlanır. Kemikler belirgin şekilde sertleşir, kalsiyum ile doyurulur. Parmaklarda kadife çiçeği belirdi. Bir bebeğin anne karnındaki büyümesi yaklaşık 95-105 mm'dir. .

14-15. gebelik haftalarında, aşağıdaki değişiklikler meydana gelir:

1. bebek başlar ilk hareketleri kollar ve bacaklar ile yapın, böylece hamileliğin dördüncü ayında ilk kez, her şey bireysel olmasına rağmen anne sarsıntıları hissedebilir ve birileri sonraki ay hareketleri hisseder. 15. haftaya gelindiğinde bebeğin bu hareketleri daha sık ve ani hale gelecektir.
2. Bu dönemde çocuk yumruklarını sıkar, emme ve kavrama refleksleri vardır. Ultrason sırasında bazen parmaklarını nasıl emdiğini görebilirsiniz.
3. Fetüsün derisi kalır hala çok ince, damarlar içinden görülebilir. Vücudun yüzeyi, doğum başlangıcından önce vellus kıllarıyla kaplanmaya başlar, çoğu durumda dökülürler ve bebek onlarsız doğar ve başın yüzeyinde saç oluşur.
4. Çocuk gözlerini kısmayı biliyor ve hamileliğin bir sonraki ayına yaklaştıkça gözler hafifçe açılmaya başlayacaktır.
5. Erkekler prostat geliştirir ve kızlarda, bir ömür boyu yumurta arzının bırakıldığı yumurtalıklar ortaya çıkar. Şu anda, ultrason kullanarak bebeğin cinsiyetini belirlemek her zaman mümkün değildir.

Hamileliğin dördüncü ayındaki bir fetüsün dış dünyadan gelen sesleri - müzik, konuşma - algılayabildiğine inanılmaktadır. Bu bağlamda uzmanlar, çocuk kitaplarını bir kırıntıya yüksek sesle okumaya başlamanızı, onunla iletişim kurmanızı önerir. Bu temas fetüs için çok önemlidir, anne ile bağın güçlenmesine yardımcı olur. Birçok kişi bebeğin klasik müzik dinlemesi için seanslar düzenler, bazı uzmanlar bu önlemin çocuğun anne karnında işitmesinin oluşmasına yardımcı olduğuna inanır.

16. haftada bebeğin vücudu tamamen orijinal kayganlaştırıcı ile kaplanır. Deri bezlerinden salgılardan ve epidermisin ölü hücrelerinden oluşur. Kayganlaştırıcı, fetüsün cildi için koruyucu bir işlev gerçekleştirmek üzere tasarlanmıştır ve birkaç aylık hamilelikten sonra annenin doğum kanalından daha kolay geçmesine izin verecektir.

16. haftanın sonunda bebeğin ayaklarında kıvrımlar ayırt edilebilir, kulaklar ve gözler doğru pozisyondadır. Fetüsün büyümesi 45-55 mm artar.

Annenin duyguları ve iyiliği

Şu anda bekleyen annelerin çoğu çok daha iyi hissediyor: mide bulantısı geçiyor, iştah iyi geliyor, aktivite artıyor. Belin ana hatları yumuşatılır, 4 aylık hamilelikte göbek belirgin şekilde artar, ancak birçok kadın hala iyi seçilmiş kıyafetlerle pozisyonu gizlemeyi başarır. Meme bezlerinin hacmi de artar, meme ağrısı kaybolur. Ortalama olarak, hamileliğin başlangıcından itibaren annenin kilo alımı 5-6 kg'dır.

Bir kadının saçının durumu, hamileliğin 4. ayında, saç telleri hormonal dalgalanmalar yaşadığı için değişir. Bazıları için bukleler daha kalın ve daha itaatkar hale gelir, diğerleri için ise tam tersine parlaklıklarını kaybeder, solar ve kırılır. Kandaki östrojen hormonu konsantrasyonunun artması nedeniyle, çoğu, göbekten kasık bölgesine kadar uzanan deri şeridini koyulaştırır. Korkmayın, bebek doğduktan sonra cilt eski rengine dönecektir. Göğüsler ve meme uçlarındaki haleler koyulaşır. Bazı hamilelerde vücutta yaşlılık lekeleri oluşur, çiller daha parlak hale gelir.

Anne adayları için birkaç güzellik sırrı:

Sağlık sorunları

Terimin birçok sıkıntısı, uterusun iki katına çıkması ve pelvik bölgenin ötesine geçmeye başlamasıyla ilişkilidir. Sonuç olarak, hamile bir kadın aşağıdaki sorunları yaşayabilir:

• alt karın ve kasık bölgesinde ağrı çekme - rahim bağlarının devam eden gerilmesi nedeniyle oluşur;
• kabızlık - uterusun bağırsaklar üzerindeki artan baskısı ve hormonal dalgalanmalar nedeniyle ortaya çıkar, lif açısından zengin doğru bir diyet, bağırsak peristalsisini uyaran rahatsız edici fenomenle savaşmaya yardımcı olur;
• hemoroid - annede sık kabızlığın sonucu olur.

Gebeliğin dördüncü ayı bazen sık baş ağrısı ve baş dönmesi olan bir kadını üzer. Birçok insan diş etlerinin artan kanaması ile uğraşmak zorundadır. Doğru beslenme ve muhtemelen ek vitamin preparatları alımı, sağlıklı diş ve diş etlerinin korunmasına yardımcı olacaktır, ancak bu konuda doktorunuza danışmanız gerekir. Diş hekiminiz hamilelik sırasında hangi diş macununu ve gargarayı kullanmanız gerektiğini size söyleyecektir.

Bazı anne adaylarında burun tıkanıklığı yaşanırken bazılarında küçük damarlar patlayarak burun kanamaları başlar. Bu sık sık oluyorsa, bunu doktora söylemeniz gerekir ve ayrıca dairede normal hava nemi seviyesinin korunduğundan emin olmalısınız.

Hamile kadınlarda görülen bir diğer sorun da bacaklarında örümcek damarlarının görünmesidir. Bu durumda, bir fleboloğa başvurmaya değer, doktor size varisli damarların oluşumunu nasıl önleyeceğinizi söyleyecektir.

Hamileliğin 4. ayında vücutta çok miktarda sıvı birikir, bunun sonucunda kadın terleyebilir ve beyazımsı vajinal akıntı görünebilir. Bu tür fenomenler tehlikeli değildir, ancak ek hijyen prosedürleri gerektirirler. Ancak akıntının rengi ve kıvamı değişiyorsa, buna kaşıntı ve yanma eşlik ediyorsa, sorunu doktora anlatmak gerekir. Katılan enfeksiyonu tedavi etmeniz gerekebilir.

Beslenme kuralları

Dördüncü ayda iştah belirgin şekilde artar, toksikoz sorunları geçmişte kalır ve kadın daha sık yemek yeme, bir şeyler yeme arzusuna sahiptir. Bu aşamada ağırlıktaki değişiklikleri izlemek önemlidir, aşırı kilo alımı, bir kadının vücudunda çatlakların oluşumundan diyabet gelişimine kadar çeşitli komplikasyon riskini taşır.

Hamile anne diyeti uygun şekilde organize etmelidir: ürünler, hamile kadının ve fetüsün besin maddeleri için artan ihtiyaçlarını karşılamalıdır, ancak izin verilen kalori içeriği aşılmamalıdır. Dördüncü ay için kilo alımı 2,5 kg'ı geçmemelidir.

Yeterince sık yemelisiniz, açlık hissinden kaçınmalısınız, ancak porsiyonlar büyük yapılmamalıdır. Yemeğin ana kısmının sabah tüketilmesi tavsiye edilir. En doyurucu öğün öğle yemeği, birinci ve ikinci kahvaltı besleyici olmalı, akşam ise sindirimi kolay besinler yemelisiniz. Gün boyunca meyve ve sebze tüketimi neredeyse sınırsızdır (sadece narenciye, patates ve lahana ile kendinizi kaptırmayın).

Anne adayı için fast food, salamura, tütsülenmiş ürünler, şekerlemeler ve tatlılar kesinlikle yasaktır. Daha az tuz tüketmelisiniz - fazla sıvının tutulmasına katkıda bulunur, bunun sonucunda ödem oluşur.

Gelecekteki annenin menüsü şunları içermelidir:

• süt ve süzme peynir - yeterli kalsiyum almanızı sağlar;
• balık ve yağsız etler, proteinin ana "tedarikçileridir";
• sebze ve meyveler - normal sindirime katkıda bulunur ve ayrıca birçok faydalı element ve vitamin içerir;
• sığır karaciğeri, kuru kayısı ve nar - ek demir kaynakları olacaktır.
• tam tahıllı tahıllar ve ekmek.

Gebeliğin 4. ayında, vücutta demir eksikliği vardır, anemi gelişimini önlemek için, hamile kadınlara genellikle element gıdalardan zayıf bir şekilde emildiği için ilacın ek bir alımı reçete edilir. Doktor ayrıca gerekirse çeşitli vitamin ve mineral kompleksleri önerebilir.

Seks yapmak uygun mu?

Bu soru gelecekteki birçok ebeveyni endişelendiriyor. Hamile bir kadının vücudu yeni bir duruma uyum sürecinin üstesinden geldi, güç ve enerji dolu, hamileliğin dördüncü ayında, anne adayının yakınlık arzusu artıyor. Doktor cinsel ilişkiden kaçınmayı önermediyse, seks sadece yasak değil, aynı zamanda bu süre zarfında da faydalıdır. Birçok insan, böyle bir zamanda yeni canlı duyumlar yaşadıklarını not eder.

Yakınlık için kontrendikasyonlar şunlar olabilir:

• artan düşük riski;
• artan uterus tonu;
• plasentanın sunumu veya düşük konumu;
• fetal mesaneye zarar;
• hamile anne veya eşinde genital sistem enfeksiyonu;
• vajinal akıntı ve kanama.

Gerekli incelemeler

Hamileliğin dördüncü ayında, normal seyri ile bir kadının bir kez doktora gitmesi gerekir. Randevuda doktor, hamile annenin basıncını, ağırlığını ölçecek, fetal kalp atışını dinleyecektir. Manuel muayene, uterusun boyutunu ve konumunu belirler. Ayrıca içindeki glikoz ve proteini belirlemek için bir idrar testinden geçmeniz gerekecektir.

İlk üç aylık dönemin zorluklarının ve endişelerinin arkasında, hamileliğin erken toksikozu gitti, birçok doktora gittiniz, testlerden geçtiniz. Embriyogenez neredeyse bitti - embriyonun gelişimi ve plasenta oluşumu. Zararlı çevresel faktörler artık çok korkutucu değil. Özellikle kendinizi daha enerjik hissettiğinizde, nefes almanın ve keyfini çıkarmanın zamanı geldi.

Hamileliğin 4. ayında anne adayının vücudunda neler olur?

Bu aydan itibaren uterus pelvisin ötesine geçer ve karın boşluğunda oldukça hızlı büyür. Ayın başında uterusun fundusu kasık ekleminin üzerinde zar zor gösterilir ve sonunda neredeyse göbek hizasındadır.Plasentanın büyüyen fetüsü beslemesine yardımcı olmak için vücudunuz hacmini artırır. dolaşan kan. Kan hacmindeki %30-40 artış kalbe iş ekler. Kalbiniz sağlıklıysa, böyle bir yük sizin için görünmez olacaktır. Hamilelik sırasında birçok spesifik cilt ve saç değişikliği meydana gelir. Benler ve çiller koyulaşır, ciltte hiper ve hipopigmente lekeler ile göbekten kasık kemiğine uzanan koyu bir çizgi oluşur. Tüm bu fenomenler, hormonların bir sonraki "hilesi" ile ilişkilidir - melanin adı verilen özel bir pigment maddesinin birikmesi. Doğumdan sonra kendi başlarına geçerler. Bu tür sorunların olasılığını azaltmak için yüzünüz (yılın herhangi bir zamanında) ve vücudunuz için (güneşe maruz kalma planlandığında) güneş kremi kullanın. Mevcut lekeleri biraz hafifletmek için fermente süt ürünleri ve limon suyu bazlı beyazlatıcı maskeler kullanabilirsiniz.

Meme bezleri, özellikle areoller - karanlık areola genişlemeye devam eder.

4 aylık hamile bebek bekleniyor

Dördüncü ayın sonunda, zaten oluşmuş plasenta sayesinde fetüs gerekli olan her şeyle tam olarak beslenir. Nispeten sakin bir dönem sizin için geliyor. Plasenta sadece anneden fetüse besin ve oksijen aktarmakla kalmaz, aynı zamanda zararlı maddeleri, fetüsün atık ürünlerini venöz kan akışı ile uzaklaştırma işlevini de yerine getirir, fetüsü virüslerin, bakterilerin, zararlı kimyasalların nüfuzundan korur. bileşiklerin yanı sıra fetüs için gerekli proteinleri ve hormonları sentezleyen bir kimya laboratuvarıdır.

Çocuk ilk refleksleri geliştirir - emme ve yutma. Kolları dirseklerde ve bileklerde esniyor, avuçlarını yumruk yapıp bir şeyler tutabiliyor. Çok esnek olur, yüzmeyi bilir, parmağını emer. Bebek çok hareket eder, ancak anne adaylarının büyük çoğunluğu ilk hareketleri yalnızca hamileliğin bir sonraki ayında hissedecektir.

Bu ay bebeğin cildinde embriyonik bir tüy belirir - lanugo. Koruyucu bir işlev görür - cilt tarafından salgılanan mumsu maddeyi hapseder. Hamilelik sırasında bile, lanugo'nun yerini daha kalın ve daha uzun vellus kılları alacaktır. Zaten bu ay başında saçlar çıkmaya başlar, kaşlar ve kirpikler belirir ve tırnaklar oluşur.

Bebek idrar üretir ve her 40 ila 45 dakikada bir amniyotik sıvıya atar. Ancak bebeğin idrarı amniyotik sıvının ana bileşeni değildir. Suların kökeni bilim adamları için hala bir sır; ana üreticilerinin fetal mesanenin hücreleri olduğu varsayılmaktadır. Amniyotik sıvı 2-3 saatte bir tamamen yenilenir, bu da sterilliğini ve sabit kimyasal bileşimini korur. Bu, bir çocuğun ilk "yaşam ortamı"dır ve mekanik hasara karşı koruma, hareket özgürlüğü sağlama ve metabolizmaya katılma gibi birçok işlevi yerine getirir. Ayrıca amniyotik sıvıyı akciğerlere çekip geri iterek bebek nefes almayı eğitir.

Bu ay erkek bebeklerde prostat gelişir ve kızlarda içinde milyonlarca yumurta bulunan yumurtalıklar karından kalça bölgesine iner. Dış cinsel organlar tarafından cinsiyeti tanımak zaten mümkündür, ancak şu anda ultrason muayenesi ile her zaman mümkün değildir.

Çocuğunuzun yüzü şekillenmeye devam ediyor. Boynun kenarındaki kulaklar doğru yere yükselir. Kulak henüz tam olarak oluşmamış olsa da, çocuk motor aktivitedeki değişikliklerle dış gürültülere tepki verebilir.

Ayın sonunda bebeğin gözleri açılır, retina hassas hale gelir. Bu ay boyunca bebek 12'den 20 cm'ye kadar büyür, ayın sonunda ağırlığı 200 gr'a ulaşır.

4 aylık hamilelikte gelecekteki bir annenin duyguları

Karnınız yavaş yavaş hafifçe yuvarlanmaya başlar ve beliniz daha pürüzsüz hale gelir. Sağlık durumu düzeldi, iştah arttı. 4 aylık hamilelikte kilo alımının 1 ila 4 kg arasında olması daha iyidir. Dar giysiler sıkışık olabilir, ancak yine de normal "hamile olmayan" gardıropla idare edebilirsiniz.

Uterusun hızlı büyümesi, birçok hamile kadının alt karın ve kasık bölgelerinde keskin ağrılı hisler olarak algıladığı bağ aparatının gerilmesine neden olur. Bu tür ağrılar aniden gelir ve çabuk geçer.

Vücutta daha fazla sıvı terleme ve vajinal akıntıda artışa neden olur. Bu fenomenler, ek hijyen prosedürleri gerektirmelerine rağmen güvenlidir. Bazen küçük damarlar ek yüke dayanamaz, bu nedenle hamile kadınların genellikle kolayca burun kanaması ve morlukları olur. Tekrarlayan burun kanamalarınız varsa dairedeki havanın nemli olduğundan emin olun, ayrıca kanamayı doktorunuza mutlaka bildirin.

Ayrıca "sakin" bir ayın sizin için hazırlanmakta olduğu tatsız bir sürpriz var. Sadece şu anda, kabızlık görünebilir. Vücuttaki hormonal değişiklikler ve büyüyen rahim, bağırsak hareketliliğini yavaşlatır ve bu da içindeki gıda kütlelerinin gecikmesine ve sıkışmasına neden olur. Kabızlığın kendisi hoş değildir, ayrıca hemoroidlerin - rektumun varisli damarlarının gelişimini tetikleyebilirler. Hemoroidler, anüste veya rektumun içinde bulunan damar nodülleri şeklinde ortaya çıkar. Kabızlık sırasında sürekli gerginlikle, bu tür nodüller sıklıkla iltihaplanır, şişer ve kanar. Kabızlıkla başa çıkmayı başarırsanız, böyle bir komplikasyon yoktur.

Dördüncü ayın sonunda, multipar veya zayıf kadınlarda fetal hareket hissi olabilir.

Psikoloji 4 aylık hamilelik

Birçok kadın, yaklaşan anneliklerini, “ilginç durumun” ilk zorluklarının ortadan kalktığı, hamileliğin üçüncü veya dördüncü ayının sınırında gerçekleştirdiklerini iddia ediyor. Bu şaşırtıcı değil: Bu dönemde giderek daha fazla neşeli heyecan yaşamaya, tadını çıkarmaya ve onunla ilgilenmeye başlıyorsunuz. Bu harika duygu, herhangi bir zorlukla herhangi bir ilaçtan daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

4 aylık hamilelikte normdan olası sapmalar

Şimdi, düşüklerin ana nedenlerinden biri istmik-servikal yetmezlik (ICI) olabilir. Serviksin kas demetlerinin büyük kısmı, servikal kanalın iç açıklığının (yutak) çevresinde bulunur. Bu kas lifleri normalde iç farenksi sıkıca sıkıştırarak fetüsü rahim içinde tutar. Başarısız doğum durumunda, düşükler, kürtajlar, hormonal bozukluklar, kas lifleri yok edilir, onların yerine "kilit" rolü oynayamayan skar dokusu gelir. Daha sonra, hamilelik büyüdükçe, fetal mesane servikal kanala doğru çıkıntı yapar, zarları enfekte olur ve bir düşük meydana gelir. Doktor manuel muayene ile bir ICI'nin varlığını varsayabilir, ancak kesin tanı ultrason ile yapılır. Tedavi için rahim ağzına cerrahi dikiş atılması ve/veya rahim ağzına özel bir plastik halka takılması kullanılabilir. Böyle bir teşhis ile çok dikkatli olmalı, daha fazla yalan söylemeli ve ödevinizi yapmayı reddetmelisiniz.

Yukarıda bahsedildiği gibi, bu zamanda plasenta oluşumunu tamamlar, bu nedenle, plasentanın fetüse oksijen ve besinleri düzgün bir şekilde sağlamadığı bir durum olan birincil plasental yetmezlik oluşumu artık mümkündür. Primer (erken) yetmezlik, 16 haftaya kadar olan implantasyon, erken embriyogenez ve genetik, endokrin, bulaşıcı ve diğer faktörlerin etkisi altında plasenta oluşumu döneminde plasenta oluşumu sırasında ortaya çıkar. Gebeliğin tehdit edici bir şekilde sona ermesi (alt karında, alt sırtta ağrı görünümü, genital sistemden kanlı akıntı), fetüsün konjenital malformasyonlarının gelişimi ile kendini gösterir. Erken tanı için hamile kadınların amniyotik sıvı, kan ve idrarındaki plasenta hormonlarının düzeyinin belirlenmesi kullanılır. Bu seviyelerdeki bir değişiklik, ilk semptomlardan çok önce meydana gelir ve bu da tedavi sürecini zamanında gerçekleştirmeyi mümkün kılar. Böyle bir kurs antispazmodikler (NO-SHPA, PAPAVERIN), vitaminler, bitkisel sakinleştiriciler, KOCARBOXYLASE, TENTAL, METIONIN, ACTOVEGIN içerebilir.

Bir kadın ilaç almanın yanı sıra iyi beslenmeli, çok uyumalı ve temiz havada (günde 3-4 saat) yürümelidir.

4 aylık hamilelikte gerekli tıbbi önlemler

Normal seyrinde olan bu hamilelik ayı boyunca bir kez doktora gideceksiniz. Doktor test sonuçları hakkında konuşacak, ultrason muayenesinin parametrelerini açıklayacaktır. Belki enfeksiyonlar için ek bir muayene isteyecektir.

İlk muayene, fetüsün gelişimini olumsuz etkileyen cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan herhangi birini ortaya çıkarırsa, şimdi antibakteriyel ilaçlar da dahil olmak üzere tam bir tedavi kürü yapılması tavsiye edilir. Tedaviden sonra, bir takip muayenesini geçtiğinizden emin olun.

15 ila 20 hafta arasında, alfa-fetoprotein (AFP), koryonik gonadotropin (CG) ve konjuge olmayan estriol (NE) için testler yapılır. Bazı konjenital anomalilerde (örneğin, Down sendromu, kraniyal fıtık, fetüsün ön karın duvarının ayrılması), hamile kadınların kanındaki bu maddelerin seviyeleri normdan sapabilir. Bu tür anomalilerin riski yüksekse, gerekirse tekrarlamak için zaman kazanmak için hamileliğin 15-16. haftasında bir analiz yapılması önerilir. Konjenital anomaliler için risk faktörleri şunları içerir: 35 yaş üstü, ailede gelişimsel kusurları olan çocukların varlığı, tekrarlayan düşükler, radyasyona maruz kalma, zararlı üretim faktörleri ve bazı ilaçlar.

Hamile kadının 10-12 haftada aldığı ikili test (geçen ay bahsetmiştik) ve üçlü test sonuçlarına göre, bazı patolojilerin varlığını varsaymak için neden varsa, o zaman hamile kadın ek testlere tabi tutulacak.

Gelişimsel kusurları olan bir çocuğu doğurma riski olan kadınlara bu sırada amniyosentez yapılır - ultrason kontrolünde rahim duvarından bir iğne geçirilir ve gerekli miktarda amniyotik sıvı muayene için alınır. Cinsiyet, fetüs, AFP seviyesi (merkezi sinir sisteminin malformasyonlarının varlığının varsayılabileceği bir gösterge), bilirubin (hemolitik hastalığın bir belirteci), hormonlar, proteinler dahil olmak üzere genotipi belirlerler. Bu çalışma, dördüncü ayda en güvenli olan birçok hastalığı dışlamanıza, doğru bir şekilde teşhis etmenize olanak tanır.

Yaklaşık 13-14 haftalık hamilelikten itibaren, fetüs muayene için uygun bir pozisyondaysa, ultrason taraması cinsiyetini belirleyebilir. Ancak, özellikle böyle bir zamanda sonuçlar hatalı olabileceğinden, yalnızca bu nedenle ultrason taraması yapmaya değmez. İkinci programlı ultrasonun yapılacağı gelecek aya kadar merakınızı sürdürmek daha iyidir.

Dördüncü ayda diş hekiminizi ziyaret edin. Ona hamileliğinden bahset. Dördüncü ila beşinci ay, gerekirse diş tedavisi için en uygun zamandır. Şu anda, zaten bazı anestezikler kullanabilirsiniz - doktor sizin ve bebeğiniz için en güvenli olanı seçecektir. Gerekirse röntgen de kabul edilebilir.

Hormonların etkisi altında diş etleriniz hassaslaşır ve kanayabilir. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın, ağzınızı papatya suyuyla yıkayın. Ağız boşluğundaki bir enfeksiyon, doğmamış bebek için diğerleri kadar tehlikelidir.

davranış kuralları

Vitamin hazırlıklarınızı yeniden düşünmenin zamanı geldi. Dördüncü aya kadar folik asit, E vitamini ve iyot ana olanlar ise, şimdi B vitaminleri, makro besinler (kalsiyum, fosfor, magnezyum) ve eser elementler (demir, çinko) almak gerekiyor. Şu anda, özel "doğum öncesi" vitamin kompleksleri almak en iyisidir. Prenatal vitaminler, artan demir, çinko ve folik asit içeriği ile geleneksel multivitaminlerden bileşim bakımından farklıdır. Kompozisyonları hamile bir kadın için idealdir.

Vitaminler genellikle yemekle veya yatmadan alındığında iyi emilir. Diğer ilaçlar ve gıdalar gibi multivitaminler de alerjik reaksiyona neden olabilir, bu durumda ilacı başka bir ilaçla değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Herhangi bir nedenle bir multivitamin kompleksi alamıyorsanız, hamile kadınlarda anemiyi önlemek için bu süre için monopreparasyon listesine demir takviyeleri eklenmelidir. Anemi, kandaki (oksijen taşıyan bir madde) hemoglobin konsantrasyonunun 110 g/l'nin altına düşmesidir, Demir, hemoglobin molekülünün bileşenlerinden biridir. Bu dönemde günlük demir ihtiyacı günde 2-4 mg'dır. Bununla birlikte, demir hem gıdalardan hem de ilaçlardan çok zayıf bir şekilde emilir. Demir hap şeklinde alınırsa önerilen profilaktik doz günde 60 mg'dır. Aynı miktarda demir, doğum öncesi vitaminlerde bulunur. Karabuğday, sığır eti, karaciğer, yeşil ekşi elma, kuru kayısı, kiraz, narda çok fazla doğal demir bulunur.

Bu süre zarfında, yiyeceklerle tüketilen kalori miktarını günde yaklaşık 300 kadar artırmak caizdir. Bu "ekstra" kaloriler anne ve bebeğin dokularının büyümesi için harcanacaktır. Yeterli kalori yoksa, gerekli proteinler büyüme ve gelişmeye harcanmak yerine metabolik süreçte bir enerji kaynağı olarak işlenir. Diyetinizi protein ürünleriyle genişletin (et, süzme peynir, balık, kümes hayvanları, tahıllar). Ek olarak, dördüncü ayın diyeti mutlaka taze sebzeler, otlar, bitkisel yağ, tahıllar (irmik hariç tüm tahıllar yararlıdır - çok sayıda kolay sindirilebilir karbonhidrat ve az sayıda faydalı madde içerir), kurutulmuş meyveler ve fermente edilmiş meyveler içermelidir. süt ürünleri.

10 yıl önce bile hamilelere daha az hareket etmeleri ve daha fazla dinlenmeleri tavsiye edilirken, şimdi spor yapmak hem anne hem de doğmamış bebek için çok faydalı kabul ediliyor. Özellikle risk altındaysanız veya düşük yapıyorsanız, spor salonuna gitmeden önce doktorunuza danışın. Hamile olmayan kız arkadaşlarınızla eşit şartlarda pratik yapmamalısınız. Mükemmel bir hamilelik geçirseniz bile çok kilo aldınız, daha çabuk yoruldunuz ve ayrıca kendinize ve bebeğinize oksijen sağlayan “iki kişilik nefes almanız” gerekiyor. Hamileler için en iyi sporlar yürümek, yüzmek. "Yasaklananlar" arasında ekstrem sporlar ve oyun sporları, kayak, bisikletler yer alır.

4 aylık hamilelikte ev işleri

Birikmiş iç sorunları çözmek için dördüncü ayın durgunluğunu kullanın. Ve kişisel bir arabanız varsa, her şeyi birçok yönden hızlı bir şekilde yapmanıza yardımcı olur. Ancak, şimdi kendi arabanızı sürmenin gerçekten gerekli olup olmadığına karar verin.Hamileliğin konsantrasyonu etkilediğini, daha hızlı yorulduğunuzu ve çoğu zaman yolda tatsız bir kazanın nedeninin yorgunluk olduğunu unutmayın. Arabayı kullanmaya devam ederseniz, kendinizi doğru şekilde bağlamanız önemlidir: Bunu yapmak için, kemerin alt kolunu uyluklarınızın altına ve üst dalı göbeğinizin üzerine yerleştirin, ayrıca özel bir emniyet kemeri satın alabilirsiniz. hamile kadınlar için tasarlanmıştır.

Birçok kadın saçlarını ve tırnaklarını boyamanın mümkün olup olmadığı konusunda endişeli. Elbette boya ve solventler soluma için pek iyi değildir. Ancak, kozmetik prosedürlerin reddedilmesi aynaya bakma korkusuna neden oluyorsa, onlardan vazgeçmemek daha iyidir. Sonuçta, kendinden sürekli memnuniyetsizlikten kaynaklanan zarar, kronik stres ile eşitlenebilir. Alternatif olarak, saçınızı bir kez doğal tonunuzda boyayabilir ve sorunu doğuma kadar çözebilirsiniz. Renkli şampuanlar veya renklendirici balzamlar kullanabilirsiniz: bunlar güvenlidir.

Pantolonunuz ve eteğiniz zaten sıkışık olabilir, bu yüzden özel kıyafetleri düşünmenin zamanı geldi. Hamileler için rahat, rahat kıyafetler şimdi ihtiyacınız olan şey. Ayrıca birkaç yastık almanın zamanı geldi. Dördüncü aydan itibaren en rahat ve güvenli uyku pozisyonu, bir bacak bükük ve bacakların arasına ince bir yastık ile sol taraftadır. Sol tarafta uyuma önerileri, bu pozisyonda hamile uterusun büyük damarlara baskı yapmaması, plasentadaki kan dolaşımını engellememesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Sırtın üzerine "yuvarlanmaması" için alt sırta bir yastık daha takılabilir. Bu pozisyon plasentaya kan akışına yardımcı olur ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

Hamilelikte kabızlıkla nasıl baş edilir?

• Günde en az 1-1.5 litre daha saf karbonatsız su için. Sabah kahvaltıdan önce bir bardak su için. Sabah suyunu bir bardak kefir ile değiştirebilirsiniz.

Karnınızdaki değişiklikler giderek daha belirgin hale geliyor. Kilonuz artıyor ve karnınız yuvarlaklaşıyor. Şimdi gardırobunuzu güncellemeye ve hamileliğinizin önümüzdeki birkaç ayı için sizi rahat ettirecek ürünler satın almaya başlamanın tam zamanı.

Belki zaman zaman sıcak basması hissediyorsunuz, ardından artan terleme?

Meme uçlarından hafif sarımsı bir sıvı çıktığını fark edebilirsiniz. Bu kolostrum. Görünüşü, meme bezlerinizin normal çalıştığının ve doğumdan sonra yeterli sütünüzün olacağının bir işareti olarak hizmet eder, ancak böyle bir akıntının olmaması, hiçbir şekilde gelecekte herhangi bir problemin göstergesi değildir. Bu sizi rahatsız ediyorsa, giysilerinizi kuru tutmaya yardımcı olmak için emziren anneler için tasarlanmış sütyen pedleri kullanın.

Şu anda vücudunuzda dolaşan kan hacmi önemli ölçüde arttı ve damarlar genişledi. Varisli damarların tezahürü mümkündür. İlk belirtileri, derinin altında beliren damarsal "yıldızlar" olabilir. Özel egzersizler ve hafif masajlar, kontrast banyolar ve varis önleyici çarşaflar yardımınıza koşacaktır.

Bacaklarınızdan uzak durun, otururken ayaklarınızın altına bir bank yerleştirin ve bacaklarınızı iyice dinlendirin.

Kan hacmindeki artış ayrıca ek demir almanızı gerektirebilir. Tam kan sayımını geçtikten sonra doktor size ilaç seçimi konusunda önerilerde bulunacaktır. Vejetaryen bir diyet uygularsanız, aneminin önlenmesine özellikle dikkat edilmelidir.

Günlük diyetinizi doğru planlamaya çalışın ve multivitamin takviyesi alın, bu durumda bebeğiniz ihtiyacı olan her şeyi alacaktır.

Gebeliğin dördüncü ayında fetal gelişim

Yeni bir üç aylık dönem başlıyor. Çocuğunuz zaten varlığını iddia etmeye başlıyor; ama sen, şüphesiz, onun hareketini hala hissedemiyorsun. İlk çocuğunuzsa, 21'inde bile, amenorenin 1. 8. haftasına kadar onları hissetmeyeceksiniz.

Temel vücut fonksiyonlarının oluşumu

"İnşaat" çalışmaları dönemi devam ediyor

Daha önceki haftalarda çeşitli organları “sipariş etme” ve “alma” aşamaları zaten gerçekleşti. Bazıları işlev görmeye başlıyor. Yani, bu dönemin tüm önemi anlaşılabilir... Nasıl ki birkaç küçük vidanın olmaması büyük bir yapı inşa etmeyi zorlaştırabiliyorsa, burada da - geliştirmenin ilk aşamasındaki küçük bir ihmalin sonuçları olabilir, ciddi ya da değil. Farklı durumlarda birkaç hasarlı hücrenin varlığı farklı sonuçlara yol açabilir. Bu hücrelerin karaciğerin küçük bir bölümünü oluşturması bir şeydir, bu hücrelerin gelecekteki optik siniri oluşturması ise tamamen başka bir şeydir. Neyse ki, gelişim mekanizmalarının göreceli esnekliği, bu tür sorunlara giderek daha fazla çözüm getiriyor. Aynı zamanda çeşitliliğe katkıda bulunur! bireyler ve her birimizin kendine ait olduğu gerçeği; küçük özellikler.

Her beceri kademeli olarak kazanılır

Bazı organlar hemen son görünümlerini alırlar, bazıları ise yavaş yavaş edinir: örneğin böbrekler ve beyin - uzun bir olgunlaşma döneminden geçmeleri gerekir.

Bazı organların gelişimi etkileşimlidir: örneğin, kalbin odaları, pompalanan kanın hacmi nedeniyle hacimlerini alır. Bu nedenle fetüsün kalp atış hızı artar. Diğer organların birlikte hareket etmesi gerekir: örneğin, solunum prosedürünü "başlatan" göğüs kaslarının gelişimi olmadan akciğer olgunlaşması imkansızdır. Fetus, nefes almak için ihtiyaç duyduklarında kasları güçlendirmek için zamana sahip olmak için çok erken nefes almaya başlar.

Oksijen temini, beslenme veya atıkların uzaklaştırılması gibi hayati fonksiyonların çoğu, bu zamana kadar tamamen oluşmuş olan plasenta tarafından desteklenir. Şimdi bebeğin ana mesleği, kendi kişisel ritminde yaptığı büyüyen organizmanın yeni işlevlerine ve yeteneklerine uyum sağlamaktır.

Giderek daha az görünür dönüşümler

Bebeğiniz hala büyüdü: boyu 12 ila 14 cm arasında ve ağırlığı 150-250 gr. Şimdi başını düz tutuyor, bacakları kollardan daha uzun. El ve ayak parmaklarında izler var, başparmağını emiyor. Akciğerler henüz çalışmıyor, ancak amniyotik sıvının akciğerlere girip çıkması nedeniyle düzensiz solunum hareketleri yapıyor.

Retina ışığa karşı giderek daha hassas hale geliyor. Vücut ince kıllarla kaplıdır (vellus kılları), cilt şeffaftır ve kılcal damarlar görülebilir.

Embriyonun ve sonrasında fetüsün aylık gelişimi ile ilgili bilgiler tam anlamıyla alınmamalıdır. Ortalama, sözde "normal" bir gelişme hızı vardır, ancak her çocuk için kesinlikle bireyseldir. Uyumsuzluklara takılmayın.

Hamileliğin dördüncü ayında annenin sağlığı

Çok sayıda kadın için ikinci üç aylık dönem en keyifli olanıdır. Geçen ay yaptığın ilk ultrason seni sakinleştirdi. Ayrıca, ilk üç aylık dönemde sizi endişelendiren en nahoş semptomlar ortadan kalktı.

Önemli değişiklikler

1. trimesterde, 3. trimesterde mide bulantısı ve yorgunluktan rahatsız olabilirsiniz - kendinize ait büyük ve sakar bir vücut hissi. 2. trimesterde kendinizi harika hissedeceksiniz, ancak karnınız yavaş yavaş yuvarlanacak, herkes hamile olduğunuzu kolayca tahmin edecek ve size özenle davranacaktır.

"Doğru" kilo alımı ile ayda yaklaşık 1 kg alırsınız. Yakında isterseniz ultrason taraması yaparak bebeğin cinsiyetini öğrenebileceksiniz.

4. ay. Dokunma ve tat alma duyusu fiilen oluşmuştur.

vücuduna ne olur

Rahim genişlemeye devam ediyor ama bu sefer bunun farkındasınız; değiştir ve kendi gözlerinle gör. 4 aylık bir süreçte rahmin dibi göbeğe ulaşır. Hamileliğiniz sırasında, tamamen normal olan ağır beyaz vajinal akıntı yaşayabilirsiniz. Göğüste kan damarları görünür hale gelir. Kan miktarı arttıkça ve damarlar genişledikçe kan basıncı w hafifçe düşer. Özellikle geceleri kas krampları görülebilir. Onlarla başa çıkmak için psi 1 doktorunuzdan veya ebenizden ek vitamin ve mineraller yazmasını isteyin. Diş fırçalarken diş etleri kanayabilir, bu konuda bir şey yapılamaz, doğumdan sonra her şey normale dönecektir.

Fiziksel olarak daha iyi hissedebilirsiniz, ancak bebeğinizin de iyi olduğuna dair bir kanıtınız yok. Bu dört ay, bebeğinizin hareketlerini hissedemediğiniz için uzun bir süre gibi görünüyor. Dikkatli olun, özellikle akşamları (21:00 civarı), genellikle bu anda bebeğin hareketlerini hissedebilirsiniz. Bu ilk başta her gün olmayacak. Kendine güvenmeyen birçok kadın, bunların bağırsak hareketleri olduğuna inanır. Dikkatli dinlerseniz, bebeğin hareketlerini çok daha erken hissedebilirsiniz. Yavaş yavaş, hareketleri daha güçlü, daha kendinden emin ve kalıcı hale gelecektir. Miniğinizin bir hareketi güven ve neşe duymanız için yeterlidir.

Hafif nefes darlığı

2. trimesterdeki kadınlarda nefes darlığı sık görülen bir durumdur. Hamilelik sırasında hormonlar solunum sistemini uyarır: soluma ve soluma daha sık ve derin hale gelir, nefes almanız zor görünüyor. Süre uzadıkça, rahim diyaframa ve akciğerlere baskı yaptığı için nefes almak zorlaşır.

Kalın saçlar ve güçlü tırnaklar

• Hamilelikten önce saçlarınız hiç bu kadar güzel ve kalın olmamıştı. Östrojenler kuru ve bölünmüş uçların durumunu iyileştirir, hatta normal saç dökülmesini yavaşlatır.
• Yağlı saçlar sorun yaratabilir. Sıcak bir saç kurutma makinesini çok yakına getirmekten kaçınarak hafif bir şampuanla yıkanmalıdırlar.
• Saç probleminiz varsa, o zaman hacmini geri kazanmak ve ona parlaklık vermek için şampuandan sonra bir balsam veya bir çeşit yeniden yapılandırıcı ilaç uygulamanız gerekir. Her durumda, doğal kaynaklı ürünleri tercih etmelisiniz.
• Hormonların tırnaklar üzerinde de olumlu etkisi vardır: Daha az kırılgan hale gelirler ve normalden daha hızlı büyürler. Tırnaklarınızın kırılgan olduğunu düşünüyorsanız, kısa kesin. Yakında büyüyecekler - normalden çok daha güçlü. Onları eğeler ve cilalarsanız, hiçbir şey bunu yapmaya devam etmenizi engellemez.

Hamileler için giysiler

• Siluetiniz yavaş yavaş hamile bir kadın silüetine dönüşüyor, ancak uzun süre giyemeyeceğiniz şeyleri almak için zaman ayırın.
• Önce dolabınızdaki kıyafetleri deneyin ve en sevdiğiniz öğelerin kaçının size uyacağını görünce şaşıracaksınız.
• Karnınız büyüdükçe ve morfoloji değiştikçe yavaş yavaş bir şeyler satın alın.
• Sadece hamile kadınlar için kıyafet alarak kendinizi sınırlamanıza gerek yok - "anne adayları için kıyafetler" bölümünden çıkmaktan korkmayın.
• Aksesuarlara odaklanın. İpek bir eşarp, orijinal küpeler, parlak renkli spor ayakkabılar, kıyafetlerinizi değiştirmenize ve bir uzlaşma bulmayı kolaylaştıracaktır.
• Tarzınızı koruyun, normal kıyafetlerinizi veya beğendiğiniz renklerde kıyafetlerinizi giyin. "Hamile kadın" oynama fikri sizi birkaç ay büyüleyebilir, ancak coşku büyük olasılıkla çabucak kuruyacaktır.
• İç çamaşırınızı, özellikle sütyeninizi dikkatli seçin. Genelde yüksek belli külot giymiyorsanız, düşük belli bir bikiniyi tercih edin - karın altında. Kasık pedinin pamuklu olduğunu lütfen unutmayın.
• Ve - neden olmasın - partnerinizden dolabını karıştırmasını isteyin! Tişörtler ve oversize gömlekler, geniş ve rahat spor ayakkabılar...
• Tam tipiniz olmasa bile arkadaşlarınız size kıyafet verirse reddetmeyin. Ekstra pantolon veya tunik size birden fazla kez yardımcı olabilir. Sadece seçtiğiniz aksesuarları ekleyin.
• Vücudunuzun daha iyi nefes almasına yardımcı olacak pamuklu giysiler seçin. Hamile kadınların metabolizması artmıştır; her zamankinden daha sıcak olacaksın. Gevşek trikolar sıcak havalarda giymek için çok iyidir. Soğuk mevsimde, ısıtılmış alana girer girmez bir şeyler çıkarabilmeniz için kat kat giyin.
• Hamilelik sırasında çorapların bazen taytlardan daha rahat olduğunu düşünmeye değer. Çorap giyiyorsanız, kan dolaşımına müdahale etmemelidir.

Bir çocuğun hareketlerini hiç hissetmedim. Bu bir şeylerin yanlış olduğu anlamına mı geliyor?

fetal hareket

Fetal hareketi hissetmek hamile bir kadın için en büyük mutluluktur. Büyüyen bir göbekten ziyade pozitif bir hamilelik testinden daha fazlası olan bu hafif şişlikler ve dokunuşlar, içinde büyüyen küçük bir insanın inkar edilemez bir işaretidir. Çok nadir durumlarda, kadınlar, özellikle ilk çocuklarını bekleyen primiparalar, 4 aya kadar bu hareketleri fark eder. Embriyo amenore boyunca 7. haftadan itibaren kol ve bacaklarda spontan hareketler yapmaya başlasa da anne bu hareketleri 18. hatta 20. haftada fark etmeye başlar. Halihazırda çocuk sahibi olan kadınlar, bir yandan ne bekleyeceklerini bildikleri için bu hareketleri çok daha erken takip etmeye başlarlar, diğer yandan karın duvarı kasları daha rahattır, bu da onları daha alıcı hale getirir.

Son olarak, bazı bebekler bacaklarıyla oldukça kuvvetli hareketler yapar, bazıları ise sadece rahmin duvarına hafifçe dokunur. Amenorenin 21. haftasına kadar bebeğin hareketlerini hissetmiyorsanız endişelenmenize gerek yok.

Hamileliğin dördüncü ayında doktor konsültasyonu

İlk üç aylık dönemin sonundan doğumunuza kadar, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için her ay hamilelik doktorunuzu, jinekologunuzu veya ebenizi ziyaret edeceksiniz. Düzenli gözlem, herhangi bir sapma durumunda müdahale olasılığını garanti eder.

İlk konsültasyondan sonra

İlk konsültasyon sırasında, doktor size laboratuvar testleri ve ilk üç aylık dönemin ultrasonu için birkaç randevu yazacaktır. Bu randevuları, test sonuçlarını ve açıklamaları saklayın, tıbbi dosyanızı oluşturacaklar. Kontrol için ayda bir kez doktorunuzu göreceksiniz. Bu görüşmeleri daha etkili hale getirmek için, sorularınızı ortaya çıktığı anda size ne kadar önemsiz görünse de yazın, böylece doktorunuza bir konsültasyon isteyebilirsiniz. Konsültasyonlar arasındaki sürede en ufak bir sorun ortaya çıkarsa veya en ufak bir şüphe ortaya çıkarsa, sizi gözlemleyen jinekolog veya ebeyi aramak daha iyidir. Onların yokluğunda, acil bir konsültasyon için gelmeniz gerekip gerekmediğini size söyleyecek olan nöbetçi doktoru arayabilirsiniz. Her şey yolunda olsa bile, her Doktor ziyareti kendi açısından önemlidir: önleyici tedbirler almak, doktorunuz veya ebenizle aranızda bir güven ilişkisi kurmak ve hamileliğinizi sükunet ve güven ortamında yönetmek. .

"Doğru" sorular

Her konsültasyonda doktorunuz veya ebeniz sağlığınız ve hamileliğinizin gelişimi hakkında sizi bilgilendirecektir. Bu, mevcut bilgileri birleştirebileceğiniz ve yeni bilgiler alabileceğiniz - doğum için hazırlık vb.

Rahim krampları

Rahim içeride bir top haline geliyormuş gibi, karnınızın sertleştiği hissine kapılıyorsunuz. Spazm genellikle ağrılı değildir. Bazen spazm sırtı etkiler. Dikkatli olun Kramplar hamilelik boyunca, özellikle de geç evrelerde ortaya çıkabilir, ancak bunlar neredeyse görünmez olmalı ve daha az sıklıkta (9 aya kadar günde 10'dan az) olmalıdır.

Kanama

Gebeliğin 1. trimesterinde kanama ciddi değildir. Daha sonra, plasentada kanama tehlikeli bir şekilde anormaldir ve önemli kanama riski vardır. 4 ayda kanama başlarsa, nedenini araştıracak bir doktora acilen başvurmanız gerekir.

tahsisler

Normal vajinal akıntıdan (beyazımsı, bol olabilir) bahsedebiliriz; veya geç gebelik sırasında hafif idrar kaçağı. Vajinal akıntı bir enfeksiyonla ilişkiliyse, genellikle belirli bir kokuyla birlikte kaşıntı ve yanma eşlik eder. Bu durumda doktorunuzla konuşmanız gerekir. Aynı şey, taze bir kokuya sahip ılık suya benzer berrak bir sıvının ortaya çıkması için de geçerlidir, çünkü şüphesiz amniyotik sıvıdan bahsediyoruz.

çocuk hareket ediyor

İlk olarak, bunlar bir kelebeğin kanatlarına dokunmaya benzer küçük dokunuşlardır (ikinci hamilelikte daha belirgindir), ardından "bacağını itmek" gibi gerçek hareketlerdir.

Üçüncü üç aylık dönemde, bölgesel titremeler hissedebilirsiniz: Bu, doğmamış bebeğin hıçkırmasıdır ve kendini iyi hissettiğini gösterir. Fetus 12 saatten fazla durmadan hareket edebilir, her halükarda bebeğinizin kendi hareket şekli vardır, bunu iyi bilirsiniz ve normalden daha az hareket ederse ilk hissedecek olur. Ancak en ufak bir şüphe ortaya çıktığında bir doktora danışmak daha iyidir.

İdrar yaparken yanma veya ağrı

Bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Özellikle ateş yükselirse doktorunuza danışın.

Hava sıcaklığı

Bu bir enfeksiyonun varlığını gösterir. Sıcaklık 24 saatten fazla devam ederse, ateş rahimde kramplara neden olduğundan acilen bir doktora danışın.

Fetüsün büyümesini belirlemek için doktor, rahmin yüksekliğini kasık kemiğinden rahmin tepesine kadar ölçer.

Doktor, bebeğin pozisyonunu belirlemek için karnınızı palpe edecektir. Ayrıca rahmin yumuşaklığını da test eder.

Aynı istişareler

• Tüm konsültasyonlar, bir doktorla diyalogu ve her seferinde aynı senaryoya göre ortaya çıkan eksiksiz bir klinik muayeneyi içerir. Son görüşmeden bu yana aklınıza gelen veya şimdi kafanıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin.
• Genel muayene: önce jinekolog veya ebe sizi tartacaktır (normal kilo alımı - ilk 6 ay ayda ortalama 1 kg, daha sonra son 3 ayda 1.5 ila 2 kg, toplamda 10 ila 2 kg olmalıdır) 15 kg). Kan basıncınızı ölçecektir (üst oran 140/90, alt sayı asıl sayıdır). Ayrıca bacaklarınızı da muayene edecek (şişmişlerse bu şişlik belirtisidir) ve idrar testi yapacak veya isteyecektir.
• Jinekolojik muayene: Karın palpe edilmesi, doktor veya ebe fetüsün pozisyonunu belirler. Büyüklüğünü belirlemek için doktor uterusun yüksekliğini bir santimetre ile ölçer. Ayrıca, eşit şekilde attığından emin olmak için doğmamış bebeğin kalbini de dinler (dakikada 120-160 atış normaldir). Vajinal muayene sırasında rahim ağzının kapalı olup olmadığını kontrol ederek rahim ağzının uzunluğunu ve durumunu belirler.

Hamileliğin dördüncü ayında çeşitli bir diyet ve yeterli içme

Tüm hamilelik dönemi boyunca beslenmenizin dengeli olması için sadece menünüzü çeşitlendirmeniz, her gün farklı gruplardan besinler tüketmeniz ve önerilen miktardan fazla yememeye çalışmanız yeterli. Vücudunuzun da iyi bir hidrasyona ihtiyacı vardır, bu nedenle yeterince sıvı içmelisiniz.

Sabah kahvaltısı

Geceleri vücudunuz dinlenir, ancak çocuğun vücudu dinlenmez. Bu nedenle, bir gece molasının ardından iyi bir kahvaltı yapmak önemlidir. Kahvaltı, size ve bebeğinize ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlamak için çeşitli ve bol olmalıdır. Uyandığınızda mide bulantısı hissediyorsanız veya canınız yemek istemiyorsa, kahvaltınızı bölün ve sabahları birkaç öğünde yiyin.

Kahvaltı menüsü

Yemeklerinize tat vermek için tuz ve şeker ekleyin. İdeal olarak, kahvaltı bir içecekten oluşmalıdır - vücuda sıvı sağlamak için bir tahıl ürünü (ekmek, peksimet, tahıl), meyve (istenirse meyve, meyve suyu veya püresi ile değiştirilebilir) ve bir süt ürününden (ancak eğer bol sütlü çay veya kahve için, bu yeterli olabilir).

Tüm bu malzemeleri içeren birkaç kahvaltı menüsü seçeneği sunuyoruz:

• Bir bardak meyve suyu, ballı dört tost, yoğurt;
• Sütlü çay veya kahve, üç dilim tam tahıllı ekmek, bir dilim jambon, bir elma;
• Çay veya kahve, üç dilim ekmek, bir porsiyon Conte peyniri, portakal suyu;
• Çay veya kahve, sütlü tahıllar, armut;
• Çay veya kahve, çörek, kivi, yoğurt;
• Süt, tereyağlı ve reçelli dört kraker, yarım greyfurt.

akşam yemeği ve akşam yemeği

Öğle ve akşam yemekleri dengeli olmalı ve en az bir porsiyon et veya eşdeğeri bir ürün (örneğin balık), nişastalı ürün ve/veya ekmek, çiğ veya pişmiş sebzeler, yemek pişirmede kullanılan veya lezzet için eklenen biraz yağ, süt ürünü ve meyve içermelidir. bu ürünlerin temeli, yemek hazırlamak, ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre birleştirmek; tatlıları seviyorsanız, zaman zaman kendinize bir pasta ısmarlayabilirsiniz; Ekşi krema ve ihtiyacınız olan kalsiyumu içeren peynirleri yiyin.

Öğle ve akşam yemekleri için çeşitli menü seçenekleri

• Burada sunulan menüler, sizin ve çocuğunuzun sağlığı için ihtiyaç duyulan tüm yiyecek kategorilerini içerir. Tabii bu sadece öğle ve akşam yemekleri için birbirini tamamlayan dengeli ve çeşitli bir menünün nasıl oluşturulacağını gösteren bir örnek.
• Menü 1. Öğle Yemeği: Provencal soslu rendelenmiş kereviz, otlu ızgara biftek, Provencal domates, meyve salatası, ekmek; akşam yemeği: fesleğenli çorba, patatesli merlan filetosu, maydanozla tatlandırılmış, süzme peynir, armut.
• Menü 2. Öğle yemeği: salatalık ve domates salatası, fırında somon, Creole pirinci, bir kısım Saint Pauline peyniri, bir top vanilyalı dondurma ile elma püresi; akşam yemeği: tabouleh, galeta unu ve rendelenmiş peynirle doldurulmuş kabak, şekerli çilek, ekmek.
• Menü 3. Öğle Yemeği: spagetti soslu dana eti, yeşil salata, yoğurt, üzüm; akşam yemeği: sebze kediotu ve pancar salatası, mantarlı ve emmental peynirli omlet, kuru erik, ekmek.
• Menü 4. Öğle Yemeği: elma ve cevizli hindiba salatası, kızarmış tavuk, sebze yahnisi, irmikli turta, ekmek; akşam yemeği: su teresi püresi çorbası, domatesli ve parmesanlı erişte, ravent jure, ekmek.

İkinci kahvaltı ve ikindi çayı

Öğünler arasında acıkıyorsanız, erken kalkarsanız ikindi atıştırmalığı ve ikinci bir kahvaltı da yapabilirsiniz.

İdeal olarak, ikinci kahvaltınız ve öğleden sonra atıştırmanız, bir sonraki öğüne kadar aç hissetmemeniz ve atıştırma dürtüsüyle savaşmanıza gerek kalmaması için uzun sindirilen karbonhidratlar ve proteinler açısından zengin besinler içermelidir.

Meyveler, süt ürünleri ve tahıllar ana öğünleri iyi tamamlar. İştahsızlık nedeniyle yemeğinizin sonunda nadiren meyve, peynir veya tatlı yerseniz, doğru beslenme dengesini korumanız için öğle yemeği ve ikindi çayı özellikle önemlidir.

Atıştırmalığınızı sağlıklı hale getirmek için sadece birkaç fikir:

• Sütlü kakaolu, ekmekli ve tereyağlı, meyve püresi; Sütlü tahıl gevreği;
• Bir bardak su, tereyağlı küçük bir sandviç, jambon veya peynir, meyve; Çay, bisküvi, yoğurt;
• Bir bardak aromalı süt, iki dilim zencefilli kurabiye;
• Üzüm, ekmek ve tereyağı;
• Kuru meyveler, süzme peynir.

Atıştırma isteğinizi sürdürmeye yardımcı olmak için protein ve kompleks karbonhidratlar açısından yüksek yemekler yiyin.

• İyi hidrasyon, vücuttaki toksinlerin ve atıkların atılması için - hem sizin hem de bebeğiniz için - idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek, kabızlık olasılığını azaltmak, cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumak ve daha fazlası için gereklidir.
• Ne kadar içmeli? Tüm bu ihtiyaçları karşılamak için günde en az 1,5 litre sıvı tüketmeniz gerekir. Dikkat: Ödeminiz olsa bile sıvı alımını kendiniz sınırlamayın - ortaya çıkan sorunla hamileliğinizi takip eden doktora başvurun.
• Ne içmelisin? En iyi içecek sudur. Bitki çayı, süt ve et sularının yanı sıra meyve suları içebilirsiniz: meyve nektarlarına şeker eklendiğinden "yüzde yüz" meyve suları satın almak veya bunları kendiniz hazırlamak daha iyidir. Litre başına 20 libre şeker eşdeğeri içeren gazlı içeceklerden sakının. Kahve yasak değildir, ancak aşırı tüketilmemelidir. Alkol herhangi bir biçimde ve miktarda kontrendikedir. Plasentayı geçer ve bebeğinizin gelişimini bozabilir. İlk üç aylık dönemden sonra, bazen - ancak yalnızca istisnai durumlarda - biraz şampanya veya yarım bardak şarap içebilirsiniz, ancak alkolü farklı bir biçimde hariç tutabilirsiniz.

Hamileliğin dördüncü ayında yaşam tarzı değişiklikleri

Hamileliğin ilk aylarında muhtemelen çabuk yorulacaksınız ve büyük ihtimalle uzun süre evden çıkmak istemeyeceksiniz veya eskisinden daha erken yatacaksınız. Çok daha iyi! Özellikle işe yürüyerek veya işe gidip geliyorsanız, enerji tasarrufu yapmaya çalışın. Ve örneğin daha önce kapılarınız arkadaşlarınıza her zaman açıksa, şimdi onları daha az davet etmeye değer olabilir.

Sinema ve restoranlar: yapabilirsiniz, ancak dikkatli olun

Elbette sinema ve tiyatrolara gidebilirsiniz. Sorunlu olabilecek tek şey rahatsız edici sandalyeler. Siyatik sinirlerinize iyi bakın! Dar koltuk sıraları da bacaklarınız için zorlu bir mücadele olabilir. Bu nedenle, bacaklarınızı kısmen gerebileceğiniz, biraz hava almak için dışarı çıkabileceğiniz, biraz yürüyebileceğiniz veya tuvalete gidebileceğiniz yanal yerleri seçin (altıncı aydan itibaren buna daha sık ihtiyaç duyulabilir). Yanınızda bir el feneri bulundurmanız da faydalı olacaktır. Bununla beraber, takılma ve düşme riski olmadan koridordan hızlı bir şekilde çıkmanın bir yolunu bulacaksınız. Diskolara ve gürültülü konserlere ve kalabalığın içine itilebileceğiniz kalabalık yerlere katılmaktan kesinlikle kaçının.

Sadece iyi sessiz restoranları seçin. Ancak, ev dışında hijyen yemek zor olabileceğinden, prensip olarak restoran ziyaretlerinizi sınırlandırın; ayrıca, restoranlar genellikle normalden daha geç yemek yer, bu da daha geç yatacağınız anlamına gelir. Arkadaşlarınızla yemek yerken, ziyarete gidiyor olsanız bile, sigara içenlerden yanınızda sigara içmemelerini isteyin.

Hamilelik sırasında, hariç tutmak gerekir

Alkol tüketimi

Gebeliğin ilk üç ayında alkol almaktan kaçının! Herhangi bir biçimde. Alkol doğrudan kan dolaşımına ve onu filtrelemeyen plasenta yoluyla fetüsün kanına girer. Bu aşamada, önemli bir fetal malformasyon riski vardır. Dördüncü aydan itibaren, çok nadir durumlarda bir kadeh şampanya veya yarım kadeh şarap içebilirsiniz. Tüm hamilelik dönemi boyunca (emzirmenin yanı sıra), güçlü alkollü içecekler (aperatif, likör vb.) alınmamalıdır.

Sigara içmek

Şimdi sizin için kolay olmasa bile, bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olduğu için çocuğunuza minnettar olacağınız gün gelecek. Çıkın - yenilemeyin! Nikotin ve özellikle karbon monoksitin yanı sıra vücuda giren reçinelerin, rahim ve göbek kordonunun dolaşımını bozarak motor ve solunum aktivitesinde azalmaya yol açan reçinelere büyük zarar verdiğine dair en ufak bir şüphe yoktur. fetüsün. Bütün bunlar sigarayı içtikten yaklaşık otuz dakika sonra kendini gösterir.

Ayrıca sigaranın düşük, erken doğum ve dış gebeliğe neden olabileceğini unutmayın.

Son olarak, anneleri hamilelik boyunca çok sigara içen bebekler, doğumda sigara içmeyenlere göre ortalama olarak 200 g daha az ağırlığa sahiptir. Risk, içilen sigara sayısı ile orantılıdır. Sigarayı bırakmak istiyor ancak tütün kullanmıyorsanız, nikotin yerine geçen bir ürün (nikotin bandı) kullanabilirsiniz. Doktorunuzla konuşun veya bir sigara bırakma uzmanını ziyaret edin, ancak bunu kendiniz yapmayın.

Müstakbel babanızdan yanınızda sigara içmemesini rica ettiğinizden emin olun. İkinci el duman da zararlıdır!

Yorgun musun? Yani dinlenmeye ihtiyacın var!

Yorgunluk, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiğinin ilk işaretidir. Yorulduğunuzu hissederseniz, bunu size hastalık izni yazacak olan doktorunuzla konuşun. Çoğu sözleşmenin kapsadığı çalışma programınızı değiştirmenin mümkün olup olmadığını öğrenin ve haklarınızı kullanın. Ayrıca strese karşı dikkatli olun ve iş gününün sonunda yükü artırmaktan kaçının.

İyi Ev Hanımı Sendromu

• Yaklaşan aile ikmali nedeniyle, taşınmaya karar vermiş olabilirsiniz. Bu durumda, erken yapmaya çalışın: ikinci üç aylık dönemde hamileliğin sonundan daha iyi.
• Büyük bir bahar temizliği yapmaya karar verirseniz, birinden size yardım etmesini isteyin. Hiçbir durumda merdivene çıkmamalı veya bir taburede durmamalısınız: düşmek çok tehlikeli olabilir. Sağlığınıza ve bebeğinize dikkat edin, kendinizi yorgun hissettiğiniz an ara verin.
• Her durumda, kimyasalları dikkatli kullanın. Bazı toksik maddeler fetüse nüfuz edebilir, bu nedenle havasız bir odada boyama yapmanın veya leke çıkarıcı, boya veya çözücü kullanmanın zamanı değil.
• Bahçe veya balkondaki yeşillik en önemli şey değildir: haşere kontrol ürünleri, böcek ilaçları ve herbisitleri püskürtmekten kaçının.

Psikoloji: hamileliğin dördüncü ayında mutlu bir çift

İkinci üç aylık dönem genellikle hamileliğin en mutlu dönemi olarak adlandırılır. Artık kadın daha az yoruldu, toksikoz azabı bitti, ilk huzursuzluğun zamanı geçti! Bebek yerinde: şimdi onu kendi içinde hissediyor!

Fetus ilk belirtileri gösteriyor

2. trimesterde bebek eskisinden daha gerçekçi bir şekil alır. Hamilelik belirtisi hissetmeme konusunda biraz endişeli olan ve düşük yapmaktan korkan kadınlar, artık bebekleri karnında büyüdükçe gönül rahatlığının tadını çıkarabilirler. Kademeli olarak yuvarlatılmış, ancak henüz çok belirgin olmayan göbek, sürecin devam ettiğini gösterir. Ve sonra güzel bir gün, muhtemelen 4. ayda - belki biraz daha erken ya da biraz sonra - anne adayı ilk kez bebeğinin hareket ettiğini hisseder. Bu hafif hareket ona açıklamaya meydan okuyan bir his veriyor.

Bazı kadınlar bebeklerini daha 3 aylıkken hissederler, ancak ilk başta bu gurultunun bebekten geldiğine inanamazlar. Bu his hızla geçer ve birkaç gün geri gelmeyebilir. Meyve giderek büyür ve kendini göstermeye başlar, varlığı ve hareketleri giderek daha somut hale gelir. Çocuğun içinde nasıl yaşadığını ve hareket ettiğini hisseden kadın, huzur ve güven kazanır.

Kabukta olduğu gibi...

Fetüsün varlığının fiziksel hissi her şeyi değiştirir. Daha önce anne çocukla sadece zihinsel olarak iletişim kurabiliyorsa, şimdi onunla fiziksel olarak, karnına dokunarak temasa geçiyor. Bazı kadınlar karakteristik bir hareketle karnına sarıldıklarında zaten annelik koruyucu bir refleks gösterirler. Birçok kadın için hamileliğin en güzel dönemi başlar. 1. ve 3. trimesterde olduğundan daha iyi hissetme eğilimindedirler.

En uygun koşullarda anne adayı kendini güçlü, özgüvenli, mutlu hisseder; hayatının bu döneminin benzersiz olduğunu hissediyor. Bazen kendini ve bebeği bir tür kabukla zihinsel olarak çevreler, içine dalar ve aynı zamanda ona hitap eder. Psikanalist Donald Winnicott (1896-1971), anne adayının aşık olma durumuna yakın özel bir zihinsel durumda olduğunu yazmıştır; bu, bebeğin doğmadan önce doğmamış çocuğu tanıma ve onunla empati kurma konusunda ilerleyici bir yetenek geliştirmesini sağlayacak ve bu da daha sonra onun ihtiyaçlarını anlamasına ve tatmin etmesine yardımcı olacaktır.

Mutluluk ve heyecan

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi genellikle mutlu olarak adlandırılır, ancak tüm kadınlar en azından her zaman psikolojik rahatlık yaşamazlar. Teorik olarak, arzu edilen hamilelik çok sevinçlidir, ancak bazı rahatsızlıklar, hatta endişe nöbetleri ile de gelebilir. Bazı durumlarda, bir kadın, anne sevgisi ve bakımı almadığı gerçeğiyle, kendi çocukluğuyla ilişkili, kocasından ve sevdiklerinden sıklıkla sakladığı bir hüzün yaşar.

Diğer durumlarda, depresyon veya kendinden şüphe duyma duyguları duygusal geri çekilmeden kaynaklanır. Hamilelik sırasında daha derin deneyimler de mümkündür; hatta varoluşsal yansımaları kışkırtabilir - ve genellikle yapar. Pek çok psikolog, anne olma sürecine gerçek bir psikolojik karışıklık eşlik ettiğinden, hamileliği ergenliğin büyümesiyle karşılaştırır. Bazı kadınlar bu geçiş durumunu kolayca tolere eder ve hamilelik iyi gidiyorsa genellikle mutluluk veya sadece bir huzur duygusu yaşarlar; diğerleri için, bu dönem belirsizdir ve örneğin, yaşadığı her şeyi yansıtan alternatif öfori ve kaygı durumları eşlik eder.

Kendi çocukluğuna dönmek

• Çoğu zaman, bir kadın gelecek hakkında çok düşünür, örneğin çocuğuyla gelecekteki bir ilişkiyi hayal eder ve aynı zamanda geçmişe dalar, çocukluğunu hatırlatır. Annesiyle aynı şekilde mi davranacak yoksa tam tersine ne pahasına olursa olsun onun örneğini takip etmemeye mi çalışacak?
• Çocukluk, bir kadınla, annesiyle olan ilişkisinin yanı sıra, kendisinin nasıl olduğuna bağlı olarak, bir huzur veya endişe duygusuyla ilişkilendirilecektir.
• Psikanalist Monica Bidlowski, hamile bir kadının "zihinsel şeffaflık" durumundan bahsetti. Şematik olarak bu, bilinçli ve bilinçdışı arasındaki engellerin geçirgen hale geldiği ve kadının erken çocukluğuna her zamankinden daha fazla nüfuz ettiği anlamına gelir.
• Aynı zamanda bir kadın, çocukluğunda aldığı sevgiyi, annesiyle arasında yaşanabilecek çatışmalara odaklanmadan da yaşayabilir. Bu yaklaşım onu ​​daha güvende hissettirecektir. Ama aynı zamanda, kadının şimdiye kadar sakladığı ve kendinden uzaklaşmaya çalıştığı hatıraların ve hislerin, bilinçaltının derinliklerinden ona geri dönerek acıya neden olduğu da olur. Doğum hastanelerinde çalışan psikologlar bu tür zihinsel durumlara aşinadır. Sohbetler bir kadını rahatlatabilir; geçmişle olan duygusal bağları gevşetmek ve olumsuz duyguların üstesinden gelmek için tedaviye başlanabilir.

Hamilelik sırasında, bir kadın genellikle çocukluğunu hatırlar ve çok güçlü duygular yaşar.

midemde neler olduğunu görmek istiyorum

“Bebeğimin normal olup olmadığını kontrol etmek için amniyosentez yaptırmam gerektiğinde çok endişelendim. Sanırım sonucu beklemek benim ve eşimin yaşamak zorunda kaldığı en sancılı dönemlerden biriydi. Bu sefer her şey güzel bitmesine rağmen ilk hamileliğimden daha çok endişeliyim. Bazen, Loic'imin hareketini hissetmediğimde, bebeğimle ilgili her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için karnımın şeffaf olmasını istiyorum. En büyük oğlumu beklerken gerçekten daha sakindim. Akrabalar buna bile şaşırdı ve ben kendim, çünkü doğası gereği endişeliyim. Bu süre zarfında çok daha sakin oldum ve hamilelik çok iyi geçti - ve her şey yolunda gitti.

Hamileliğin dördüncü ayında sık sorulan soruların cevapları

Hamilelikten çok önce Brezilya'ya bir gezi planladık. Riskler nelerdir? iptal etmeli miyiz

Uzak diyarlara yolculuk

Genel olarak, tamamen önceden planlanmış olması koşuluyla, bir seyahati reddetmek gerekli değildir. çok külfetli olmayacak ve zaman dilimindeki ve iklimdeki değişikliği hesaba kattınız. Brezilya'ya bir gezi planladınız, bu nedenle oraya gitmeniz ve muhtemelen ülke içinde, ister uçakla ister araba ile çok fazla hareket etmeniz gerekiyor. Kısacası, dikkatlice düşünmelisiniz.

Atlantik Okyanusu'nu geçecek ve daha sonra iyi sağlık koşullarında bir tesiste on beş gün dinlenecekseniz, kontrendikasyon yoktur. Bununla birlikte, her noktayı bir doktorla görüşmeniz önerilir: sağlık durumunuz, ülkenizdeki ikamet yeriniz, bölgeniz (hamileliğe uygun olmayan aşılar, cibinlik kullanımı, su arıtma vb.).

Ama nereye gidersen git güneşten korunmalı, düzenli su içmeli, yemek konusunda son derece dikkatli olmalısın vs.

İlk yardım çantanızı unutmayın (doktorunuza danışın), sağlık kartınızı getirin ve seyahat sigortanızın tıbbi harcamaları ve beklenmedik iadeleri içerip içermediğini kontrol edin.

Seyahatiniz henüz planlanmadıysa, evinizden arabayla birkaç saat uzaklıkta (en fazla) dinlendirici bir tatil ayarlayın.

Bazen sebepsiz yere burnum kanıyor. Endişeye mahal var mı?

burun kanaması

Birçok hamile kadın burun kanaması yaşar. Kandaki artan östrojen ve progesteron seviyesi, damarların kırılganlığına neden olan yumuşayan burun mukozasına kan akışında bir artışa yol açar. Bu, özel tedavi gerektirmeyen sadece küçük bir rahatsızlıktır. Sabırlı olun, doğumdan sonra her şey geçecek.

Beyazımsı, çok kalın olmayan bir vajinal akıntım var. Enfeksiyondan dolayı olabilir mi?

vajinal akıntı

Hamilelik sırasında östrojen, vajinayı doğum için hazırlamak için vajinal mukus hücrelerinin çoğalmasını uyarır. Bu ekstra hücreler vajinal sekresyonu arttırır. Beyazımsı-süt rengindedir ve güçlü bir kokusu ("beyazlar") yoktur. Leucorrhoea, hamileliğin sonuna doğru bol ve kalın hale gelebilir. Tampon kullanmayın, bu vajinaya zararlıdır.

Böyle bir deşarj sizi rahatsız etmemelidir. Yıkayın, kurulayın, ancak florayı bozabileceğinden vajinanızı duş almayın. Akıntınız beyaz veya kremsi değilse ve ağrı veya kaşıntı veya hoş olmayan bir koku hissediyorsanız doktorunuza danışın. Gerekirse, doktor, çoğu durumda sıradan bir kandidiyaz olduğu ortaya çıkacak bir enfeksiyon için smear'i analiz edecektir.

Haftada iki kez yüzmeye giderim. Göbek suda çok hafif! Ama korkarım havuzdaki klor bebeğe zarar verecek.

Klor tehlikeli midir?

Klorlu suda banyo yapmak anne veya bebek için tehlikeli değildir, ancak klor kokusu sabah bulantısına neden olabilir. Çözüm basit: açık havuzda yüzün. Havuzdan sonra su yutmaktan ve duştan kaçının.

Hamilelikte yüzme, kardiyovasküler sistemi güçlendirdiği ve kas tonusunu arttırdığı için faydalıdır. Endişelenme, bu güzel fırsatı değerlendir.

Üç aydan fazla bir süredir hamileyim ve kilo almıyorum. Bu iyi?

Ağırlık kontrolü

Bu aşamada, kilo alımının olmaması bir endişe değildir. Çocuğunuz ihtiyaç duyduğu her şeyi vücudunuzdan alır. Ana şey diyetinizi izlemektir, dengeli ve sağlıklı olmalıdır.

İlk üç ayda hamile kadınların mide bulantısı ve kusma nedeniyle kilo almaması ve hatta biraz kaybetmesi olabilir. Bu tehlikeli değil. 2. ve 3. trimesterde kilo alacaksınız!

Hamileliğin başından itibaren çok fazla kilo almamak en iyisidir. O zaman kilo alımını nasıl yavaşlatacağınız konusunda ciddi bir sorun olacaktır.

Dişlerimi her fırçaladığımda diş etlerim kanıyor. Ben de çürüğüm olduğunu düşünüyorum ama anestezi yüzünden dişçiye gitmeye korkuyorum.

Ağız sağlıgı

Hamile kadınlarda, diş etleri genellikle hormonlar nedeniyle iltihaplanır ve kanar. Diş etlerinin (burun gibi) kanaması normaldir. Ne yazık ki, bunun için henüz bir tedavi yok. Sabırlı ol.

Bu dönemde diş etleri plaklara ve bakterilerin yayılmasına karşı hassastır. Diş eti iltihabını önlemek için özellikle atıştırma yaparken diş etlerine zararlı yiyeceklere dikkat edin.

Diş etlerini yumuşatan ve kanama riskini azaltan C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin.

Hamilelik sırasında ve sonrasında - daha fazla kalsiyum tüketin. Kalsiyum diş sağlığı ve gücü için gereklidir. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın.

Dişleriniz ağrısa da ağrımasın da diş hekiminizi ziyaret ettiğinizden emin olun. Ağız boşluğunu muayene edecek ve gerekirse tartarı çıkaracaktır. Aniden anesteziye ihtiyacınız olursa sorun değil. Bebeğiniz doğduktan sonra bir yıl boyunca düzenli olarak diş hekiminize görünün.