Deniz ürünleri yemek mümkün mü? Lent sırasında hangi deniz ürünlerini yiyebilirsiniz?
Sadece bitki kökenli yiyecekler yiyebildiğiniz için, Lent sırasında midye yiyemeyeceğinizden her zaman emin olmuşumdur. Bazen midye eti bile diyorlar. Ancak bunun mümkün olduğu ortaya çıktı! Soğukkanlı olduklarından hayvan sayılmazlar ve balıklara da ait değildirler. Bu konuyla ilgili bir kilise papazından bir yanıt buldum:
Büyük Perhiz sırasında hayvansal kökenli yiyecekler yani et ürünleri, süt ürünleri yiyemezsiniz.Balık, tüm Lent boyunca yalnızca Müjde Bayramı'nda bir kez yenebilir. Karides ve kalamar gibi midyeler balık değildir, yani onları yiyebilirsiniz ama pahalıdırlar...
Lent sırasında bitki kökenli gıdaların tüketilmesi yasaktır. Bu nedenle midye de yasaktır. Ancak Lent sırasında balık yiyebileceğiniz üç gün var. Bu günler, önemli kilise etkinlikleri olmaları nedeniyle istisna haline geldi. Bu yıl şöyle:
23 Nisan. Tatilin adı Lazarus Cumartesi'dir. Bu günde balık yiyemezsin ama havyar yiyebilirsin diyorlar. Doğru, henüz balık yiyemezsin ama havyar yiyebilirsin. Her ne kadar bazı din adamları bu günde deniz ürünleri tüketimine izin veriyorsa da.
Kilise Tüzüğüne göre, Lent sırasında yalnızca bitki kökenli yiyecekler yiyebilirsiniz; balıklar 7 Nisan'da ve Paskalya'dan önceki hafta Palm Pazar günü yenebilir. Lazarus Cumartesi günü havyar yiyebilirsiniz.
Deniz sürüngenleri oldukları ve hayvanlar oldukları için tüm deniz ürünleri yasaktır.
İÇİNDE Ödünç verilmişönce Paskalya Orucun gereği olarak sadece bitkisel besinleri yiyebilirsiniz, hayvansal ürünleri ise tüketemezsiniz. Bu nedenle deniz ürünleri - balık ürünleri, hayvansal ve bitkisel gıda olarak sınıflandırılan midyeler yenmez. Müjde ve Palm Pazar tatillerinde yenilebilirler - bu günlerde balık yemeye izin verilir. Ancak sağlık sorunları varsa ve oruç tutmak zorsa, oruç daha az katı hale gelir ve en sıkı ilk ve son haftalar hariç tüm günlerde deniz ürünleri tüketimine izin verir veya bu tür ürünler hafta sonları veya tüm günlerde olabilir. oruç tutmak - her durumda, bireysel olarak tapınağın din adamlarına danışın.
Evet, Lent döneminde midye yiyebilirsiniz. Karides ve kalamar da yenir. Daha önce deniz sürüngenleri olarak sınıflandırılıyorlardı.
Bu soru çok ilgimi çekti çünkü... Geniş bir ailede yağsız yiyecekleri çeşitlendirmek zordur. ve Lent'in ortasında işkence başlıyor çünkü herkes yulaf lapasından, patatesten ve makarnadan bıktı.
Günah çıkartan papazım bu soruyu bana şöyle yanıtladı: Peki Athos Dağı'nda mümkünse sen neden yapamayasın? Keşke fonlar izin verse...
Rusya'da deniz ürünleri yokluğu nedeniyle yemek alışılmış bir şey değildi, bu nedenle eski manastır kitaplarında deniz sürüngenleri içeren Lenten tarifleri bulamayacağız.
Ancak Akdeniz'in Ortodoks ülkelerinde Lenten tercihlerinin tamamen farklı olduğunu düşünüyorum.
Bu yüzden Lent sırasında deniz canlılarını yeriz. Eğer biri isterse.
Bildiğim gibi, Midye Deniz ürünlerine aittir ve hayvansal kökenlidir. Ve Ödünç verilmiş Oruç boyunca yalnızca bitkisel besinler tüketirler ve balıkları yalnızca iki kez yiyebilirler. İlki Kutsal Bakire Meryem'in Müjdesi'nde, ikincisi ise Palmiye Dirilişi'nde.
Midye lezzetlidir ancak oruç sırasında tüketilmesi yasaktır. Lent'i alırsak, yedi hafta boyunca birkaç kez bu inceliği tadabilirsiniz. İlki Müjde'de, ikincisi ise Palm Pazar günüydü.
Lent sırasında midye balıkla aynı günlerde yenebilir. Palm Pazar günü ve Duyuru. Ancak 2015 yılında Müjde, Kutsal Haftanın Kutsal Salı gününe denk geldi ve bu günde midye ve diğer deniz canlıları gibi balıklar yenemezdi.
Evet, çünkü bunlar kansız yaratıklar ve balık değiller.
Bu sadece yeni din değiştirenlerin değil, aynı zamanda uzun yıllardır inananların ve görünüşe göre kilise kural ve düzenlemelerini iyi incelemiş olanların da ilgisini çekmektedir. Gerçek şu ki, nispeten yakın zamana kadar ancak tarihi bir romanda okunabilen birçok ürün piyasaya çıktı ve bunların oruç mu yoksa oruç mu olduğu her zaman belli olmuyor. Örneğin pek çok inanan, Lent sırasında karides yiyip yemedikleri sorusuyla ilgileniyor.
Eski Ahit kuralları
Prensip olarak Eski Ahit'in talimatları Yahudiler için geçerliydi. Bununla birlikte, aynı zamanda Hıristiyanlığın da bir parçasıdır ve kiliseye giden Hıristiyanlar tarafından hükümlerine uyulması gerektiği görülmektedir. Dolayısıyla bu konuda çok kategorik davranıyorum. Lent sırasında karides yemek mümkün mü? Evet, hiçbir koşulda ve sıradan günlerde yasaktır. Suda yaşayan hayvanları tanımlayan ana özellik, pulların varlığıydı. Ama karideslerde bu yok. Bu nedenle kirli hayvanlar olarak kabul edildiler ve yenmediler.
Ancak birçok Athonite manastırı, keşişlerin Lent sırasında deniz sürüngenlerini yemesine izin verir. Bazı Rus manastırları da benzer şekilde çalışıyor. Yani, muhtemelen, meslekten olmayanların "kaplumbağa derili olanları" denemesi günah değildir. Bununla birlikte, Lent sırasında karides yiyip yiyemeyeceğinizden hala şüpheniz varsa, cemaatinizin rahibine danışın. Bu sorunu kendi başınıza çözemeyeceğiniz için onun tavsiyelerine uyun.
Son olarak, Lent sırasındaki karideslerin, aynı zamanda Lent sırasındaki şarap veya etle aynı olduğunu söyleyebiliriz. Ortodoksluk cemaatçiler üzerinde baskı oluşturmaz, yalnızca tavsiyede bulunur. Sıkı çalışma, hastalıktan kurtulma, küçük çocuklar veya hamile kadınlar - tüm bu nüanslar oruç sırasında rahatlama sağlar. Ve eğer aynı şeyi gerçekten istediğiniz için değil de sadece gücünüzü korumak için yerseniz, zaten oruç tutuyorsunuz demektir.
Karides, midye, kalamar ve diğer deniz sürüngenlerinin balık veya et değil, soğukkanlı, omurgasız hayvanlar olduğu bilinmektedir. Ama burada konu bu değil.
Bazı manastırlar hafta sonları oruç tutarken deniz ürünlerine izin verir.
Athonite rahipleri bile deniz ürünleri yerdi. Ama rahiplerimiz çekimser kaldı.
Bilimin gelişmesiyle birlikte Ortodoks dünyasında deniz yaşamıyla ilgili görüşler bölündü.
Gerçek şu ki, deniz ürünlerinin yaygın gıda olduğu eski Athonite tüzüğüne göre, bunlar bitkilerle eşitleniyordu (o zamanlar türlerin sınıflandırılması yoktu). Ve buna göre, bitkiler gibi Lent döneminde kullanıldılar.
Ancak modern bilim onları hayvanlar ve suda yaşayan hayvanlar olarak sınıflandırır (hayvanların memeliler, kuşlar, balıklar, sürüngenler, amfibiler vb. olduğunu unutmayın) balığa en yakın olanlardır, bu da mümkün olduğunda onları balık yemenin mantıklı olduğu anlamına gelir.
Mahalle yemekhanelerinde genellikle orta bir seçenek buluyorlar - deniz ürünlerini tereyağıyla sıcak olarak yiyebilecekleri günlerde pişiriyorlar. Ancak her şey bireyseldir.
Birinin oruç sırasında deniz ürünlerini genel olarak yasakladığı böyle bir durum yoktur, ancak oruç derecesine olan bağımlılık kişiden kişiye değişir.
Kalamar ve karidesimiz pratikte bulunmadığı için Rus mevzuatında bununla ilgili hiçbir şey yok, ancak modern Ortodoks Yunanistan deniz ürünleri hazırlıyor ve hem Lent hem de et yeme sırasında büyük miktarlarda tüketiyor.
Ancak orucun anlamı, ne yiyip ne yiyemeyeceğiniz değil, perhiz ve tövbe ile ilgilidir.
Orucun amacı manevi hedeflere ulaşmak olduğundan, ne yenildiğinin birincil önemi yoktur ve sıkı bir oruç tutmayı zor bulanlar, örneğin tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler, katı düzenlemelerden bazı muafiyetlerle orucu tutabilirler.
Bu durumda deniz ürünleri örneğin hafta sonları yenir. Ancak orucu tüm talimatlarına göre takip ederseniz, yalnızca Palm Pazar günü balık yemi yersiniz (ve ayrıca Lazarus Cumartesi günü havyar yemenize de izin verilir).
Kırmızı havyar Rusya'da bir incelik değil, yaygın bir yiyecekti. O gün siyah havyar yemedik.
Lent sırasında neyi ve ne zaman yiyebileceğinize dair özel bir program vardır. Ve balık günleri olduğunda, deniz ürünlerine elbette izin verilir, çünkü özünde balık ürünleri olarak kabul edilirler.
Ve tüm deniz ürünleri protein ve B vitaminlerinin yanı sıra vücut için gerekli olan ve faydalı olduğu düşünülen omegalar açısından da zengindir.
Sonuçta oruç, kişinin ruhunun ve bedeninin temizlendiği bir dönemdir ve elbette bu süre zarfında ne yiyeceğini, nasıl davranacağını seçme hakkına sahiptir.
Önemli olan ruhun temizlenmesidir ve orucun fiziksel olmaktan çok manevi bir bileşeni vardır.
Sağlık nedeniyle görevde olamayanlar var, o zaman etin yerini deniz ürünleri alabilir.
Kendinizi beslenme konusunda kısıtlamak değil - o zaman bu sadece bir diyettir, ancak pişmanlıktır. Bazıları için etten vazgeçmek aç kalmakla eş değerken, bazıları için ise ömür boyu yulaf lapasıyla rahatça yaşayabilirler.
Teorik olarak deniz ürünleri bir hayvan organizmasıdır, hayvan besinidir. Ama kendiniz karar vermek size kalmış.
Belki de etten vazgeçmek sizin için zaten çok zorlu bir sınavdır, bu yüzden yıkılmamak ve direnmemek için kendinize biraz balık veya deniz ürünü izni verebilirsiniz.
Oruç herkes için farklıdır. Ve eğer biri birini aldatmak isterse, o zaman yalnızca kendini kandırır.
Rusya'da deniz ürünleri, günlük yiyeceklerden çok lezzetlere daha yakındır, bu nedenle onu oruç sırasında yemek daha da kabul edilemez.
Orucun manevi hedefleri vardır, ancak fiziksel perhiz aynı zamanda Tanrı'ya sunulan belirli bir fedakarlıktır. Oruç, kişinin gücü dahilinde tutulmalıdır.
Lent döneminde deniz ürünleri yemek mümkün mü? Burada kimse kesin bir cevap veremez.
Deniz ürünlerinden uzak durabiliyorsanız uzak durun, değilse yiyecek olarak kullanın. Kimse seni bunun için yargılamayacak.
Yılın en uzun ve en katı perhizi olan 11 Mart - 27 Nisan 2019 arasındaki Lent sırasında, inananlar hayvansal ürünleri yemeyi reddederek diyetlerini sınırlandırırlar. "Perhiz sırasında deniz ürünleri yemeye izin var mı?" – bazı insanlar ilgileniyor.
Ve eğer kilise tüzüğü buna izin veriyorsa, Lent sırasında hangi deniz ürünlerini yiyebilirsiniz? Bu tüm gruplar için mi yoksa sadece belirli gruplar için mi geçerli? Özellikle Lent devam ederken kalamar ve karides yemek mümkün mü?” Bunlara ve diğer sorulara cevap vereceğiz.
Lent döneminde deniz ürünleri yemek mümkün mü?
Deniz ürünlerinin ne balık ne de et anlamına geldiğini, soğukkanlı, omurgasız yani kansız canlıları ifade ettiğini söylemek gerekir. Athonite rahipleri bile bu tür yiyecekleri yediler (her ne kadar eski tüzüğe göre o zamanlar bitkilerle eşitlenmiş olsa da).
Ancak keşişlerimiz, Lent sırasında deniz ürünleri yemeye izin verilip verilmediği sorulduğunda olumsuz yanıt verdiler. Sonuçta bitkisel besin olarak sınıflandırılamazlar; deniz hayvanlarıdırlar. Bu arada modern bilim onları hayvanlar olarak da sınıflandırıyor.
Oruç tutanların amaçlarından birinin de arzularını kontrol etmeyi, tevazu ve ölçülü olmayı öğrenmek olduğu unutulmamalıdır. Bedensel perhiz, Tanrı'ya yaptığımız kesin bir fedakarlıktır. Yani deniz ürünlerini bir incelik olarak görüyorsanız, oruç tutmanın belirli günlerinde bundan vazgeçmek daha iyidir.
Hayvansal kökenli içerikler olmasa da aşina olduğunuz gıdaları içerecek şekilde bir menü oluşturursanız bu tür beslenme kısıtlamalarına uymanız daha kolay olacaktır.
Günümüzde diyetin temeli genellikle tahıllardan oluşuyor: yulaf ezmesi, karabuğday, darı, inci arpa ve diğerleri. Lapalar, çorbalar, güveçler, tahıllar, yağsız krepler, krepler vb. hazırlamak için kullanılırlar. Sebze ve meyvelerden birçok yemek hazırlanır. Haşlanır, haşlanır, pişirilir ve çiğ olarak yenir. Şu anda fasulye, fındık ve yeşilliklere de izin veriliyor.
Lent döneminde kalamar ve karides yemek mümkün mü?
Su hayvanları olarak balığa en yakın hayvanlardır, bu da balıkların yenebileceği günlerde onları yemenin mantıklı olacağı anlamına gelir.
Bazı manastırlarda, Lent sırasında, bu döneme denk gelen tatillerde ve hafta sonları - Cumartesi ve Pazar günleri diyete deniz ürünlerinin dahil edilmesine izin verilir ve bazı cemaatlerde bu tür yemekler, tereyağlı sıcak yemeklerin olduğu günlerde de hazırlanır. mümkün.
Balığa gelince, Müjde ve Palm Pazar günü kilise tüzüğüne göre buna izin veriliyor. Bu dönemde Ortodoks Kilisesi tarafından kutlanan bayramlar arasında, balık havyarının yalnızca kırmızı olarak servis edilebildiği Lazarus Cumartesi günü de bulunmaktadır.
Rusya'da uzun süre bir incelik değil sıradan bir yiyecek olarak kabul edildi, bu nedenle kullanımı manastır düzenlemeleri tarafından yasaklanmadı. Ama siyah havyar yiyemezsin.
Lent sırasında sıradan insanlar ne zaman deniz ürünleri yiyebilir?
Lent sırasında hangi deniz ürünlerinin ne zaman tüketilebileceği sorusunun cevabı, katı kilise düzenlemelerinin esas olarak keşişlere yönelik olduğundan bahsetmeden eksik kalacaktır. Meslekten olmayanlar için çeşitli tavizler sağlanmaktadır.
Orucun çeşitli dereceleri olduğunu hatırlatalım:
- çok katı – kuru yemek, sadece bitkisel yağ içermeyen pişmemiş bitkisel gıdaları yediklerinde;
- katı - bitkisel yağ ile haşlanmış sebze yemeklerini yiyin;
- diyete balık da dahil edildiğinde olağandır.
Sağlığı kötü olan kişiler için istisnalar vardır: Et dışındaki tüm yiyecekleri yemelerine izin verilir. Hamile ve emziren kadınların, küçük çocukların ve zihinsel işlerle uğraşan kişilerin balık ve deniz ürünleri tüketiminden kaçınması önerilmez. Ağır fiziksel çalışma aynı zamanda orucun daha az katı olmasının bir nedenidir.
Rahiple anlaşarak, Lent günlerinde belirli bir diyete bağlı kalarak, bu süre zarfında deniz ürünleri yiyip yiyemeyeceğinize bireysel olarak karar verebilirsiniz.
Deniz ürünleri, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştiren büyük miktarda protein (% 19'a kadar) ve B vitaminleri içerir.
Deniz ürünleri kalsiyum, magnezyum, selenyum, bakır açısından zengindir, aynı zamanda yağ oranı da düşüktür. Karides ve diğer kabuklu deniz ürünleri, tiroid bezinin normal çalışması için gerekli olan büyük miktarda iyot içerir.
Ayrıca karides, kalamar, istiridye, midye, yengeç, ıstakoz, deniz tarağı, mürekkep balığı ve ıstakoz etleri, kan basıncını normalleştiren, "kötü" kolesterolü ortadan kaldıran, kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştiren çoklu doymamış yağ asitleri içerir. bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Hayvansal proteinden vazgeçmek sizin için oldukça ciddi bir sınavsa, oruç tutmaya dayanabilmek için Lent sırasında kendinize biraz balık veya kalamar ve karides dahil deniz ürünleri yeme izni verebilirsiniz.
Bu arada deniz ürünleri insan vücudu tarafından etten daha hızlı ve daha iyi emilir. Taze yenir, haşlanır, kızartılır, fırınlanır, salamura edilir ve doldurulur.
Mağazalarımızda bunların seçimi oldukça geniş, tam anlamıyla tüm yıl boyunca elimizde mevcut ve dilerseniz onlardan beğeninize göre bir menü oluşturabilirsiniz. Lent sırasında hangi deniz ürününü yemenin en iyi olduğuna karar vermek size kalmış.
Lent sırasında insanlar sıklıkla şu soruyu sorar: "Perhiz sırasında deniz ürünleri yiyebilir miyim?" Görüşler sıklıkla farklılık gösterir, bu nedenle önce orucun ne olduğunu anlamalısınız.
Birçoğu bunu oruç tutmanın veya diyet yapmanın gerekli olduğu bir dönemle karşılaştırıyor. Buna katılamayız, çünkü bir mümin orucun öncelikle manevi hedeflerin peşinde koşmak olduğunun farkındadır. Önemli olan bedensel ve ruhsal temizliği sürdürmektir. Bugünlerde kişi diyetini bireysel olarak seçiyor çünkü her şey oldukça belirsiz.
Et ürünlerinden vazgeçmeyi bir ustalık olarak gören bireyler olduğu gibi, sadece yulaf lapası yiyerek rahatlıkla geçinebilenler de var. Orucun asıl amacı belirli yiyeceklerin yasaklanması değil, tövbe ve perhizdir.
Lent döneminde midye yemek mümkün mü?
Midyeler soğukkanlıdır ve hayvanlar dünyasının temsilcisi sayılamazlar, bu nedenle onları Lent'in cumartesi ve pazar günleri yiyebilirsiniz.
Midye, B12 vitamini (metabolizmaya katılır), manganez (bunun sayesinde sağlıklı kemiklere sahip oluruz) ve selenyum (tiroid bezinin iyi çalışmasını destekler) içerir.
Çoğu gıda besin maddeleri açısından rekabet edemez. Bu ürünün faydaları açıktır.
Lent döneminde karides yemek mümkün mü?
Orucun oburluktan, aşırı yemekten ve lezzetlerden vazgeçilmesi olduğunun net bir şekilde anlaşılması, karides yemeye değip değmeyeceğinin özünü anlamanıza ve kabul etmenize yardımcı olacaktır.
Karides besleyici ve en önemlisi diyet ürünüdür; çoğu şey ne tür bir oruç olduğuna ve balık ve balık ürünlerinden tamamen vazgeçmeyi gerektirip gerektirmediğine bağlıdır.
Lent sırasında havyar yemek mümkün mü?
Havyar uzun zamandır bir vitamin ve mineral deposu olarak görülüyor. Yararlı özellikler büyükbabalarımız tarafından not edildi, bu nedenle oruç tutarsanız onu diyetinize dahil etmenin mümkün olup olmadığı mantıklı bir soru ortaya çıktı.
Antik yazılardan alıntıları okuduktan sonra, Lent döneminde havyarın yalnızca birkaç kez tüketilebileceğini anlayabilirsiniz.
Kilise hamile kadınlara, sağlık durumu kötü olan kişilere ve yaşlılara yardım sağlayabilir. Sıradan balıkların yasak olmadığı günlere odaklanmakta fayda var, o zaman havyar da mümkündür.
Lent sırasında kalamar yemek mümkün mü?
Lent, balık yemenin yanı sıra tüm deniz yaşamının katı bir şekilde yasaklanmasıyla sıradan oruçtan farklıdır. Oruç sırasında bitkisel besinler, yani yağsız yiyecekler yemek gelenekseldir. Oruç zamanının oburluktan vazgeçmeniz gereken zaman olduğunu kendiniz için açıkça tanımlamanız gerekir.
Lent sırasında yengeç çubukları yemek mümkün mü?
Her şeyden önce kompozisyonlarını anlamak gerekir. Orada hiç yengeç eti yoktu ama balık eti vardı.
Bu çoğunlukla pollock veya berlamdır (%20-40). Balık yağsız bir gıda değildir ancak genellikle yarı mercimek olarak kabul edilir. Oruç sırasında ancak belirli günlerde yiyebilirsiniz.
Şüpheniz varsa, her zaman itirafçınızdan tavsiye alabilirsiniz. Yengeç çubuklarının oruç sırasında kullanılması yasak olan şeker ve nişasta içerdiğine dikkat etmek önemlidir.
Ve yengeç çubuklarının kendisi vücuda herhangi bir faydalı madde sağlamaz, bu nedenle günlük yaşamda onları yemeniz tavsiye edilmez.
Lent sırasında kerevit yemek mümkün mü?
Kerevitin bileşimi benzersizdir; organik asitler, vitaminler içerir ve kolesterol veya yağ içermez. Et ayrıca bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.
Yunanlılar (Akdeniz Hıristiyanları) kerevit ve diğer kabuklu deniz ürünleri ile güçlerini güçlendirme geleneğine sahiptirler.
Ancak onlar için bu yiyecek bizden daha tanıdıktır ve kerevitlerin bir incelik olarak görülmesi daha olasıdır. Buna dayanarak onlarsız da idare etmenin oldukça mümkün olduğu sonucuna varabiliriz.
Lent sırasında kabuklu deniz ürünleri yemek mümkün mü?
Kabuklu deniz ürünleri çok sağlıklı besinlerdir. Bazıları bunları balık tutmaya ve oruçluyken yemeye benzetiyor, bazıları ise bu yiyeceğin oruç tutan bir insanın diyetinde yer alamayacağını savunuyor.
Gerçeklerden hareketle herkesin en çok güvendiği gerçekler doğrultusunda seçim yaptığını söyleyebiliriz.
Her halükarda, her gün sistematik olmayan bir şekilde oruç sırasında birkaç kez kabuklu deniz ürünleri tüketirseniz, bu sizi temizliğe hazırlanmaktan hiçbir şekilde alıkoymayacaktır.
Lent sırasında hangi deniz ürünlerini yiyebilirsiniz?
Ne yazık ki bu soruya net bir şekilde cevap vermek mümkün değil. Yengeç, karides, kalamar vb. zengin insanlar için sıradan bir şeyden çok gurme yiyeceklerdi, bu nedenle arınma ve aydınlanma zamanlarında bunları yemeniz tavsiye edilmez.
Din adamlarına, kişinin zaten alıştığı yiyecekleri diyete dahil etmelerini tavsiye ediyorum. Elbette bazı kısıtlamalar var. Bu sizin için bir incelikse, reddedin. Meyve ve sebzeleri tercih etmek daha iyidir, bunlar sindirimi iyileştirecek ve öğünlere takıntılı olmanızı önleyecektir.
Günlük tüketilen su miktarını artırırsanız kişinin daha hızlı doymaya başladığını fark edeceksiniz. Bedeniniz ve ruhunuz, daha iyi bir görünümle size teşekkür edebilecektir.
Sağlıklı olmak!
