Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için yöntemler. Kalp ve damar hastalıklarının birincil önlenmesi

Bir kişi herhangi bir hastalık geliştirme riski altındadır. Herhangi bir organı etkileyebilir. Vücudumuzda tüm organlar işlevlerine göre sistemler halinde birleştirilir. En savunmasız olanı kardiyovaskülerdir. Kalp ve kan damarları olmak üzere sadece iki unsurdan oluşmasına rağmen, insan sağlığının ve yaşamının kalitesi yaptığı işe bağlıdır. Kalbin ve kan damarlarının durumu ile ilişkili olan yaşam kalitesinden bahsetmemiz sebepsiz değildir. Sonuçta, içlerindeki herhangi bir komplikasyon veya patolojik süreç, bir kişiyi çalışma kapasitesi ve işlevselliğinden kalıcı olarak mahrum edebilir. Bu nedenle kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi herkesin hayatında önemli bir yer tutmaktadır.

Kardiyovasküler sistem hastalıkları

Kendinizi nelerden korumalısınız ve hangi kalp ve kan damarları hastalıkları var?

• Konjenital ve edinilmiş kalp kusurları. Bazen doğumdan itibaren kapakçıklar çalışmaz, kalbin yapısında yeterli element yoktur vb.
• Serebral damarların aterosklerozu - bu içi boş kan tüpleri, beyne tam oksijen tedarikini engelleyen kolesterol plakları ile aşırı büyür.
• İskemik kalp hastalığı - kalp için oksijen eksikliği.
• Periferik arterlerdeki patolojik süreçler.
• Varisli damarlar, artan kan pıhtısı oluşumu nedeniyle damarlardaki kan dolaşımının ihlalidir.
• Çeşitli nedenlerle miyokardit.
• Derin ven trombozu.

Risk altındaki kişilerden anamnez alınması

Kardiyovasküler hastalık riskinin önlenmesi öykü almakla başlar. Bir uzmanın, kalp ve damar hastalıklarının gelişmesini önlemek için önlemler geliştirmek için bir kişinin neyle hasta olduğunu bilmesi önemlidir. Ayrıca doktor, akrabalarda bu sistemin hangi hastalıklarının olduğunu öğrenmek için sorular sorar.

Ardından, kötü alışkanlıkların varlığı hakkında bir anket var - sigara, alkol tüketimi. Sigara ve alkollü içeceklerde bulunan maddeler, kan damarlarının durumunu etkiler, onları genişletir veya daraltır ve ayrıca kalbin çalışmasını etkileyen kan dolaşımına nüfuz eder.

Uzmanın hastanın hareketliliği ve diyeti hakkında bilgi sahibi olması da önemlidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsa, zararlı yiyecekler yerse veya miktar kısıtlaması olmadan, bu davranış mutlaka damar ve kalp hasarına yol açacaktır. Kardiyovasküler hastalıkların gelişiminin önlenmesi, bir kişinin sağlıklı kalmak için hayatında tam olarak neyin değiştirilmesi gerektiğini anlamasına yardımcı olur.

Kardiyovasküler hastalığı olan hastaların muayenesi

Herhangi bir teşhis, bir tür muayeneden sonra yapılır. Bu, bazı özel manipülasyon veya analizler olabilir. Patolojik süreçlerin başlangıcından sonra bile, kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi ilgili kalır. Sonuçta, farklı hastalık gelişim seviyeleri vardır, örneğin hipertansiyonun 3 derecesi vardır. İlki, buna göre, üçüncüsünden daha kolay kontrol edilir. Ve bu diğer hastalıklar için de geçerlidir. Halihazırda gelişiyor olsalar bile, komplikasyonları önlemek için önleyici tedbirlere devam etmek gerekir.

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesiyle birlikte, aşağıdaki muayene reçete edilir:

• kan basıncının sürekli ölçümü - durumunuzu ve kalp kasının performansını izlemek için bu günde 3-4 kez yapılmalıdır;
• kalp atış hızı kontrolü - kalp krizlerini önlemek için;
• akciğerlerin oskültasyonu - solunum seslerinin özelliklerini incelemek için gerçekleştirilir;
• ayaklarda nabız - ekstremite damarlarının açıklığının kontrolü;
• vücut ağırlığının ölçülmesi - fazla kilolar kalbe ve kan damarlarına baskı uygular;
• bel çevresi.

Ek olarak, doktorlar iç organların durumunu, performanslarını ve gerçekleştirilen işlevlerin kalitesini gösteren laboratuvar testleri yazmaktadır:

• idrarın glikoz ve protein varlığı açısından incelenmesi;
• kolesterol ve diğer lipidler, glikoz ve serum kreatinin varlığı için bir kan testi.

Ayrıca kardiyovasküler hastalıkların çalışmasında bilgilendirici bir EKG, EchoCG'nin yürütülmesidir. Çoğu zaman, şüpheli anjina pektoris için kardiyogramlar reçete edilir.

Bu sistemin hastalıklarının önlenmesi nedir?

Pek çok endişe ve zorluk beraberinde getiriyor Tedavi ve patolojiler devlet düzeyinde öncelikli alanlardan biridir. Gerçekten de, son yıllarda, onlardan muzdarip insanlar arasındaki ölüm oranı arttı.

Vasküler hastalık, bu tür patolojilerin ortaya çıkmasını ve gelişmesini engelleyerek insanların yaşam kalitesini ve süresini iyileştirmek için gerekli faaliyetleri ifade eder. Onların ortaya çıkması sadece tıbbi değil, aynı zamanda sosyal bir problemdir, bu nedenle önlemeye bu kadar dikkat edilir.

Önlemlerin geliştirilmesi, yalnızca vasküler ve kalp hastalıklarının ortaya çıkmasının önlenmesi ile değil, aynı zamanda komplikasyon riskinde maksimum azalma ile de ilgilidir. Bunlardan en yaygın olanları: miyokard enfarktüsü, pulmoner emboli, inme.

kardiyovasküler hastalıkların komplikasyonlarını önlemek

Devlet programı üç ana programı içerir:

• nüfus;
• kardiyovasküler hastalıkların birincil önlenmesi;
• CVD'li hastalarda komplikasyon riskini azaltmak (ikincil).

Birincisi en önemlisidir, çünkü tüm nüfus düzeyinde uygulandığında yaşam kalitesi artar. Bu, kalp ve damar hastalıkları için risk faktörlerinde bir azalma anlamına gelir. Bunun için yaşam biçimini değiştirecek önlemler alınmaktadır. Bu durumda, tıbbi muayene bile her zaman gerekli değildir.

Yüksek risk stratejisi veya birincil önleme, alışkanlıkları veya yaşam tarzları nedeniyle zaten risk grubuna girmiş kişilerde bu tür hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeyi amaçlar.

Üçüncü strateji, halihazırda kardiyovasküler hastalıkları olan hastaların durumunu izlemeyi amaçlamaktadır. Sağlığı korumak ve KVH komplikasyonlarını önlemek amacıyla gerçekleştirilir.

Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi neleri içerir?

Bu tür olaylar "tavandan" gerçekleştirilmez. Sağlık Bakanlığı tarafından tahsis edilen ve planlandığı gibi uygulanması gereken özel kalemler bulunmaktadır. Kardiyovasküler hastalık için risk faktörlerinin önlenmesi, aşağıda tartışılacak olan çeşitli yönlerde gerçekleştirilir. Uzmanların birincil görevi, bu tür hastalıkların gelişme riskini belirlemek ve değerlendirmektir. Değerlendirme, özel tablolar kullanılarak gerçekleştirilir, çünkü ilk bakışta bile kardiyovasküler sistem hastalıklarının gizli seyri nedeniyle hayatlarını sona erdirme riski vardır.

Beslenme kontrolü

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi, insan varlığı için bir ön koşul - beslenme ile başlar. İnsan yaşamının kalitesinin ve süresinin bağlı olduğu ona bağlıdır. Beslenmeyi kontrol etmezseniz, diyetin gelişiminde büyük hatalar yaparsanız, kalp ve kan damarları da dahil olmak üzere çeşitli organların kronik hastalıkları ortaya çıkabilir.

Yemek, bir insanı tatmin etmekten daha fazlasıdır. Ortak bir yemekte insanlar sosyalleşebilir, yemeğin tadını çıkarabilir vb. Ancak alınan tüm yiyecekler sadece ahlaki doyum sağlamamalı, aynı zamanda vücut için de fayda sağlamalıdır. Sağlıklı beslenme, sadece enerji elde etmenin değil, aynı zamanda çeşitli hastalıkları önlemenin ana yönlerinden biridir.

Kronik hastalıkların gelişmesini önlemek için doğru yemek önemlidir, bu durum mutlaka kardiyovasküler hastalıkların önlenmesini içerir. Risk altındaki kişiler için bir not aşağıdaki önerileri içerir:

• Daha fazla balık yiyin. Kalbin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
• Et tüketimini azaltın; yağlı çeşitler tamamen terk edilmelidir.
• Kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olmak için baklagiller, otlar, sebzeler, kuru meyveler ve yulaf ezmesi yiyin.
• Tüm süt ürünleri sadece düşük yağ içeriği ile kullanılabilir. Fermente süt ürünleri özellikle yararlıdır.
• Tuz alımını azaltın, büyük miktarlarda kan damarları üzerinde zararlı bir etkisi vardır.
• Tatlı ve nişastalı gıdaların tüketimini sınırlayın.
• Kalbi tonik içeceklerle doldurmamalısınız.
• Peynir, yumurta sarısı, tereyağı, ekşi krema, böbrek, karaciğer, havyar, beyin yemekten pratik olarak vazgeçmek gerekir. Bunlar ve kolesterol.
• Mümkün olduğunca çok meyve ve sebze yiyin. Lif yardımı ile iştah azalır.
• Bitkisel yağlardan zeytinyağı kullanmak daha iyidir.

Bu tür diyet önerileri, kardiyovasküler hastalığın önlenmesi anlamına gelir. Bir uzmandan alabileceğiniz tavsiyeli bir hatırlatma, size her gün çeşitli yiyecekler yemenin önemini hatırlatacaktır.

Kötü alışkanlıklar

Bu noktada sigara içme süresini ve günde içilen sigara sayısını hesaba katmanız gerekir. Pasif içiciler de kronik KVH hastalığı riski altındadır. Sigarayı bırakmak kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltır.

Kalıcı sınıflar

Düzenli spor aktiviteleri, kalp ve kan damarlarının hastalıkları ile ilişkili patolojik durumların önlenmesinde güçlü bir faktördür. Kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerde küçük kardiyo yükleri de mevcut olmalıdır. Beden eğitimi, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, sağlıklı kalp fonksiyonlarını yeniler ve tüm vücudun iyi durumda olmasına yardımcı olur. Damarları eğiterek kişi, felç, koroner arter hastalığı, kalp krizi ve diğerleri gibi hastalıklardan korunma sağlar.

Ağırlık kontrolü

İstatistiklere göre dünyada 300 milyondan fazla insan obez. Bu sorun, küresel ölçekte kardiyovasküler hastalıkların gelişme nedenleri arasında önde gelen bir yer tutmaktadır. Vücut ağırlığındaki artışla birlikte serbest yağ asitlerinin üretimi artar, kan basıncında ve kolesterol miktarında artış olur. Bu, kalbin ve kan damarlarının çalışmasında bir bozulmaya neden olur. Kadınlarda ve erkeklerde kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi kilo kontrolünü içerir, çünkü obezite koroner arter hastalığı, felç, osteoporoz, venöz tromboz, pulmoner emboli gibi hastalıklara yol açabilir. Bu sisteme ek olarak, diğerleri de acı çeker - bacaklardaki yük, sırt artar, gastrointestinal sistem, üreme sistemi vb. Kozmetik kusurlar da ortaya çıkar: bel çevresinde artış, çift çene ve diğerleri.

Kan basıncı ölçümü

Basınçta keskin bir düşüş, damarların bütünlüğünün ihlaline yol açabilir. Bu nedenle, ilaçları kullanmadan önce basınç göstergelerini kontrol etmek gerekir. Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi, kan basıncının kontrol ölçümü ile başlamalıdır. Bu, ortaya çıkan hastalığın derecesini belirlemek veya onu önlemek için gereklidir.

Çocuklarda kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi

Çocukların böyle ciddi hastalıklardan muzdarip olduğunu gözlemlemek özellikle üzücü. Ama onların oluşumunu engelleyebilirsiniz! İnsan hayatı doğumundan çok önce başlar. Fetüsün kalbi, intrauterin gelişimin 6-7. haftasında atmaya başlar. Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi bu dönemden itibaren başlayabilir. Hamile bir kadın kötü alışkanlıklardan, sağlıksız beslenmeden, aşırı sıvı alımından vazgeçmelidir.

Çocuklarda tedavisi ve önlenmesi yetişkinlerden biraz farklı olan kardiyovasküler hastalıklar, hayatı boyunca küçük bir sakine eşlik edebilir, ona ve çevresine zorluklar getirir. Bu nedenle, ebeveynler çocukların beslenmesini, orta derecede fiziksel aktiviteyi, vücut ağırlığını ve dinlenmeyi izlemelidir.

Kardiyovasküler hastalık, dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Yaşla birlikte hastalanma riski artar. Spor eksikliği, sağlıksız beslenme ve çeşitli sağlıksız alışkanlıklar, kalp hastalığının erken gelişmesine yol açar. Bu nedenle, kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi her yaşta hayati önem taşır.

Modern insanın yaşam tarzındaki önemli değişiklikler, kardiyovasküler hastalıkta (KVH) bir artışa katkıda bulunmuştur. CVD dünyadaki tüm ölüm nedenlerinin üçte birini oluşturmaktadır.

CVD'ler aşağıdaki hastalıkları içerir:

• ateroskleroz. Hastalık, yağ birikintileri arterleri tıkadığında ve sertleşmesine neden olduğunda ortaya çıkar;

• Koroner arter hastalığı. Kalp kasına kan akışının azalmasına neden olur;

• İnme. Beyin hücrelerinin ölümüne yol açan beyne yetersiz kan akışı nedeniyle oluşur;

• Hipertansiyon. Kan basıncı normal aralıktan yüksek olduğunda oluşur;

• Aritmi. Anormal veya anormal kalp atışlarıdır.

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi için önlemler

1. Sık ve yüksek doymuş yağ tüketimi, KVH gelişme riskini artırır, bu nedenle, alımları çoğu insan için günlük kalorinin %10'u ve risk altındaki kişiler için %7'den az ile sınırlandırılmalıdır.

2. Hidrojene yağlar (hindistan cevizi ve hurma yağı gibi) gibi yemek pişirmek için yaygın olarak kullanılan gıdalar, doymuş yağ asitleri içerir. Et ve süt kaynaklı yağ alımınızı azaltın, hidrojene yağlardan kaçının ve haftada birkaç kez yağsız balık yiyin.

3. Diyetinize %35'e kadar sağlıklı yağlar dahil edildiğinde, daha çok meyve, sebze, kepekli tahıllar ve baklagillerden oluşan yiyecekleri tercih eden fiziksel olarak aktif kişilerde kilo almaktan korkamazsınız.

4. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi, günlük 500 grama kadar meyve, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, çilek alımını içerir KVH riskini azaltır. Bu gıdalar, CVD'yi önlemek için hayati önem taşıyan yeterli miktarda potasyum içerir.

5. Tam tahıllarda bulunan lif, koroner arter hastalığına karşı korunmaya yardımcı olur ve kan basıncını düşürür.

6. Tuz alımını günde 5 gram ile sınırlamak da riski azaltmaya yardımcı olur.

7. Vejetaryenler vücutlarına alfa-linolenik asit sağlamalıdır. Kabak, ceviz ve soya fasulyesi yağı gibi bitkisel gıdalarda bulunur.

8. Günde otuz dakika orta düzeyde fiziksel aktivite, kalbi ve akciğerleri güçlendirmek için yeterlidir. Aktif bir yaşam tarzına alışkın olmayan kişiler yoğun antrenmanlardan kaçınmalıdır.

Sağlıklı beslenme ve sporun kuşkusuz yaşamı uzatacak ve genel olarak kalitesini artıracak bir yaşam biçimi haline gelmesi güzel.

Kardiyovasküler hastalık riskini artıran faktörler

1. Kötü beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, sigara ve alkol tüketimi - tüm bu faktörler KVH gelişimini tetikleyebilir.

2. Bazı biyolojik faktörler hastalığa neden olur, örneğin, aşırı kilo, yüksek tansiyon, diyabet.

3. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi, günlük menünün gözden geçirilmesini ve bir dizi ürünün tamamen reddedilmesini gerektirir. Birçok çalışma, endüstriyel olarak sertleştirilmiş yağlarda bulunan trans yağ asitlerinin koroner kalp hastalığı geliştirme şansını artırdığını göstermektedir.Trans yağlar fast food, derin yağda kızartılmış gıdalar ve bazı unlu mamullerde bol miktarda bulunur.

Doymuş yağ asitlerinin en etkili ikamesi, CVD geliştirme şansını azaltabilen çoklu doymamış yağ asitleridir (PUFA'lar). Soya fasulyesi, bitkisel yağlar, bitkisel gıdalar ve yağlı deniz balıklarında bulunurlar. PUFA'lar kan basıncı, normal kan pıhtılaşması ve iyi kalp fonksiyonu için faydalıdır.

4. Hücre zarlarının ve bazı hormonların önemli bir bileşeni olan kolesterol karaciğerde üretilir, ancak aynı zamanda süt ürünleri, et ve yumurtada da bulunur.

Belirli bir türün artan içeriği kolesterol(Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) kandaki atardamarlarda birikmesine ve dolayısıyla kan akışını kısıtlayarak kalp sorunlarına neden olabilir. Kolesterol karaciğer tarafından yeterli miktarlarda üretilir, onu içeren gıdaların aşırı tüketiminden kaçınmak daha iyidir.

5. besin lifi Toplam kan kolesterolünü düşürmede önemli bir faktör olarak hizmet eder. Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi, koroner arter hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek lif ve kepekli tahıllar açısından yüksek günlük bir diyet içerir.

6. 0.8 mg'ın kabulü folik asit her gün koroner arter hastalığı gelişimini %16, felç olasılığını %24 önlemeye yardımcı olur.

7. flavonoidler, çay, soğan, elma gibi besinlerde bulunan bileşikler hastalığın gelişmesini engeller.

8. Vitaminler E, C ve B-karoten KVH'nin önlenmesinde önemli bir rol oynar.

9. Aşırı yeme tuz inme ve koroner kalp hastalığına neden olan kan basıncını arttırır.

10. Potasyum kan basıncını düşürebilir, kalbin normal çalışması için gereklidir ve KVH'yi önlemeye yardımcı olur. Yiyeceklerde meyve, çilek ve sebze tüketimi, vücuda tam olarak potasyum sağlayabilir.

Hangi yiyecekler kardiyovasküler sistemi etkiler

taze yemek meyve ve sebzeler her zaman iyi sağlık ile ilişkilidir. Yüksek tansiyon ve felç için mükemmel bir önlemedir.

Deniz balığı koroner arter hastalığı riskini de azaltır.

Alkol tüketimi, CVD'nin en yaygın nedenlerinden biridir, bu nedenle onu tamamen ortadan kaldırmak en iyisidir.

Herhangi bir dozdaki alkol, aşağıdaki sorunları tetikleyebilir:

• Arteriyel ve kan basıncını artırın;

• Koroner arterleri olumsuz etkiler;

• Miyokard enfarktüsünü provoke etmek için;

• Kalp atış hızınızı bozun;

• Bir felç indükleyin.

Doğal kahve, kardiyovasküler hastalıkları önlemede faydalı olmasına rağmen kolesterol seviyelerini artırabilen kafeestol adı verilen bir molekül içerir. Bu nedenle çok sık doğal kahve tüketimi koroner arter hastalığı riskini artırır.

İyi çalışmalarınızı bilgi tabanına gönderin basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Öğrenciler, yüksek lisans öğrencileri, bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan genç bilim adamları size çok minnettar olacaktır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

TARIM BAKANLIĞI

RUSYA FEDERASYONU

FSBEI HPE "KUZEY ZAURALIE DEVLET TARIM ÜNİVERSİTESİ"

FİZİKSEL KÜLTÜR BÖLÜMÜ

« Kardiyovasküler hastalıklar ve önlenmesi »

Tümen 2015

• Tanıtım
• 1.Kardiyovasküler hastalık
• 1.1 Kardiyovasküler hastalığın nedenleri
• 1.2 Kardiyovasküler hastalıklar. kardiyovasküler yetmezlik
• 1.3 Kardiyovasküler hastalığın tedavisi
• 1.4 Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi
• Çözüm

Tanıtım

Büyük Rus bilim adamı Akademisyen IP Pavlov şunları yazdı: “İnsan, dünyevi doğanın en yüksek ürünüdür. İnsan en karmaşık ve ince sistemdir. Ancak bu hazinelerin tadını çıkarmak için kişinin sağlıklı, güçlü ve zeki olması gerekir." Ayrıca şunları yazdı: “Bir insan 100 yıla kadar yaşayabilir. Biz kendimiz, idrar tutamamamızla, düzensizliğimizle, kendi organizmamıza çirkin davranışımızla bu normal dönemi çok daha küçük bir sayıya indiriyoruz."

Bir Rus'un ortalama yaşam beklentisi 65 yıldır. Karşılaştırma için, Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama yaşam beklentisi 77 yıl, Japonya'da 78 yıldır. Rusya, kardiyovasküler hastalıklardan ölümlerde dünyada ilk yerlerden birini alıyor. Ülkemizde henüz herkes sağlıklı bir yaşam tarzının çok önemli olduğunu anlamadı. Bir hastalığı önlemek, tedavi etmekten çok daha kolaydır. Önlemeyi gerçekleştirmek için ilacımızı sağlığa yeniden yönlendirmemiz gerekiyor. Bu, doktorların hastaları tedavi etmeyi bırakması gerektiği anlamına gelmez. Ancak hastalıklarla birlikte sağlığın özelliklerini iyi bilmek, onu korumak ve güçlendirmek isteyenlere nitelikli tavsiyelerde bulunabilmek gerekir. Ve bu, doktorun psikolojik olarak yeniden yönlendirilmesini gerektirir. Düzgün eğitilmişlerse, vücudun savunma mekanizmalarının gücüne kendisi inanmalıdır. Ne de olsa sağlıklı bir yaşam tarzının yaygınlaşmasının önündeki en büyük engel insanların psikolojisidir. Birçok insan, gerçekten ihtiyaç duyulana kadar hem kısıtlamalara hem de yüklere direnme eğilimindedir. Bir doktor, bir kişinin psikolojik tutumunu değiştirebilir ve değiştirmelidir. Hayalim doktor olmak, insanları tedavi etmek. Gelecekteki hastalarım için sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etme konusunda örnek olmak istiyorum. Yapması kolay değil ama her hekimin bunun için uğraşması gerektiğine inanıyorum. Ve sonra hastalıkların önlenmesi, sağlık hizmetimizin ana görevi haline gelecektir.

1. Kardiyovasküler hastalık

1.1 Kardiyovasküler hastalığın nedenleri

Kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diyabet ile birlikte, XX'nin ve şimdi XXI yüzyılın en yaygın ve tehlikeli hastalıkları arasında kesinlikle başı çekiyor. Eski zamanlarda ortalığı kasıp kavuran veba, çiçek hastalığı, tifüs gibi en korkunç salgınlar geçmişte kaldı, ancak yerleri boş kalmadı. Yeni hastalıklar yeni zamanlara karşılık gelir. Geleceğin tıbbı, haklı olarak XX yüzyılı “kardiyovasküler hastalıklar çağı” olarak adlandıracaktır. Bu hastalıklar neden bu kadar yaygın? Bunun birçok nedeni var, sadece bazıları üzerinde duracağız.

Biyolojik evrim sürecinde oluşan insan kardiyovasküler sistemi, insanlık tarihi boyunca hiçbir şeyde önemli ölçüde değişmedi. Ancak yaşam biçimimiz, uzak ve hatta çok uzak olmayan atalarımızın yaşam biçiminden çok farklıdır. O zamanlar hareket, yiyecek elde etmek, barınak oluşturmak ve diğer tüm faaliyetler, bir kişiden sürekli ve büyük bir kas gücü harcaması gerektiriyordu. Ve insan dolaşım sistemi başlangıçta böylesine yoğun bir mobil yaşam tarzına odaklanmıştır. Örneğin, normal çalışması için bir kişinin günde en az 6 km yürümesi gerekir ve bu her gün! Günümüz şehir standartlarına göre birçok insan en yakın metro istasyonuna bir iki durak bile yürüyemiyor. Çoğu zaman, bunun için zaman yoktur.

Kuşkusuz, atalarımızın bizden çok daha fazla boş zamanı vardı ve aynı zamanda gizemli bir modelle çok daha fazlasını yaptılar. Bir ders kitabı örneği verelim: Puşkin ve Lermontov'un devasa edebi mirası, ilki 37'de ve ikincisi 28'de ölen şairler tarafından bize bırakıldı. Bu yaşa kadar, edebi yaratıcılığın diğer alanlardaki aktif yaşamlarına hiç müdahale etmediği gerçeğinden bahsetmeden, ciltler dolusu dahi eser yazdılar. Vücudumuzun ayarlandığı, büyük fiziksel efor ve çeşitli duyguların bolluğu ile böyle ayrıntılı, telaşsız ama olaylı bir yaşam içindir. Ama bugün aynı şekilde yaşamayı göze alabilecek birçok insan var mı?

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının büyük bir bölümünün, üzerindeki aşırı stres nedeniyle değil, kronik, sürekli yetersiz yüklenmesi nedeniyle ortaya çıkması şaşırtıcı görünebilir. Ancak, bu sadece ilk bakışta şaşırtıcı. Tabii ki herkes, antrenman yapılmadığında kasların nasıl zayıfladığını çok iyi bilir. Kalbin de bir kası vardır ve yüksek yükler vücuttaki diğer tüm kaslar kadar ona da faydalıdır. Tabii şimdi sağlıklı bir kalpten bahsediyoruz. Ayrıca kan damarlarında kas dokusu vardır ve eğitime ihtiyaçları vardır. damar kalp hastalığı

Aslında, popüler olarak sevilen hamam ve saunaların yanı sıra soğuk ve kontrast prosedürlerinin anlamı tam olarak şudur: ilk başta ortam sıcaklığı çok yüksektir ve sonra keskin bir şekilde çok düşük seviyeye değişir. Gemiler genişler ve daralır, yani çalışırlar. Bu onların eğitimi. Bu tür işlemlere erken yaşta başlamak daha iyidir. Ilık bir banyodan sonra soğuk suyla ıslatılan çocukların kendilerini daha iyi hissettikleri ve daha az hasta oldukları kanıtlanmıştır. Ne yazık ki, içtenlikle bebeğini hastalıklardan korumak isteyen birçok ebeveyn, hem evde hem de sokakta yaz ve kış aylarında aynı "rahat" bir sıcaklık rejimi yaratır. İlk taslaktan sonra çocuk hastalanır ve ilk ciddi enfeksiyon kalpten komplikasyonlara neden olur. Neden, bu kadar bakımlı mıydı? Tam olarak yanlış şeyi “önemsedikleri” için - kan damarları ve kalp çevreye doğru tepki vermeyi öğrenmedi.

Yani kas hareketsizliği kişiyi sadece fiziksel olarak zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda doğal dayanıklılığını da azaltır ve buradan bakteriyel ve viral her türlü hastalığa yatkınlık için sadece bir adımdır. Bu arada, enfeksiyonlar kalbe yayılabilir, örneğin grip veya bademcik iltihabı, yanlış tedavi ile oldukça sık, miyokardit şeklinde komplikasyonlar verir - daha önce tartışılmış olan çok kalp kası iltihabı, miyokard. Hareketsiz bir yaşam tarzı süren insanlar, genellikle vücudun besin ve enerji ihtiyaçlarının fazlalığından kaynaklanan obeziteye diğerlerine göre daha yatkındır. Obezite ile, akciğer ve kalp yetmezliğine (kardiyovasküler yetmezlik) yol açan solunum bozuklukları (nefes darlığı) kaçınılmaz olarak ortaya çıkar. Ek olarak, aşırı kilolu kişilerin ateroskleroz gelişme riski önemli ölçüde artar, çünkü damarlar (zaten belirlediğimiz gibi, çoğu zaman eğitimsizdirler) artan kan akışı hacmiyle baş edemezler.

Kardiyovasküler sistemdeki eğitim eksikliği başka türden sorunlara yol açar. Modern insanların çoğunluğu, özellikle şehir sakinleri, fiziksel eforda küresel bir azalma ile birlikte, nöropsikolojik yükler son derece arttı. Bu büyük ölçüde televizyon, gazeteler, internet ve diğer medya aracılığıyla bize her gün gelen bilgi miktarından kaynaklanmaktadır. Bu bilgilerin önemli bir bölümünün bizde keskin olumsuz duygular uyandırdığını da hesaba katarsak, o zaman insan sinir sisteminin ne kadar aşırı yüklendiği ortaya çıkar. Ancak sinir ve kardiyovasküler sistemler birbirine yakından bağlıdır. Herhangi bir güçlü duygu, vücutta bir veya daha fazla reaksiyona neden olur ve vücudun herhangi bir reaksiyonu, organlara kan akışında en az minimal değişikliklerle ilişkilidir. Örneğin utanırız ve kan akışından yüzümüz kızarır. Korkuyoruz, vücutta titreme ve titreme hissediyoruz - büyük miktarda stres hormonu adrenalin kan dolaşımına girdi. Endişeliyiz, kalp atışlarımız hızlanıyor. Ve bunun gibi birçok örnek var. Önemsiz de olsa kan dolaşımındaki bu tür her değişikliğin arkasında kardiyovasküler sistem vardır. Doğa, vücuttan gereksiz stresi azaltmak için bir yol sağlamıştır: bir kişi, artan fiziksel aktivite sürecinde sinir gerginliğinin serbest bırakılması en doğal şekilde meydana gelecek şekilde tasarlanmıştır. Ancak fiziksel ve nöropsişik stres arasındaki denge bozulursa, duygusal strese verilen tepkinin aşırı belirgin olduğu, uzadığı ve patolojik özellikler kazandığı ortaya çıkar. Böylece kardiyovasküler sistemde hipertansiyon, ateroskleroz gibi hastalıklar gelişmeye başlar ve ne yazık ki bunu genellikle koroner kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsü gelişimi izler.

(Geçen yüzyılın en büyük fizyologu IP Pavlov'un dediği gibi) "kas sevinci hissi"nin yerini alacak bir şey arayan bazı insanlar, yapay uyarıma yönelirler. Bu şekilde, insanlar genellikle alkol, tütün ve dahası uyuşturucu kullanımının birçok kardiyovasküler hastalığın, özellikle koroner kalp hastalığının ortaya çıkmasına neden olabileceğini unutarak, kendilerini kötü alışkanlıkların esaretinde bulurlar.

1.2 Kardiyovasküler hastalıklar. kardiyovasküler yetmezlik

Kardiyovasküler hastalıklar elbette çoktur ve çeşitlidir. Romatizma veya miyokardit gibi bazıları esas olarak kalp hastalıklarıdır. Ateroskleroz veya flebit gibi diğer hastalıklar öncelikle atardamarları ve damarları etkiler. Son olarak, kardiyovasküler sistem bir bütün olarak üçüncü hastalık grubundan muzdariptir. Son hastalık sınıfı, her şeyden önce hipertansiyonu içerir. Kalp hastalığı ve damar hastalığı arasında böyle net bir çizgi çizmek çoğu zaman zor olsa da. Örneğin, ateroskleroz arterlerin bir hastalığıdır, ancak bir koroner arterde geliştiğinde, bu tip ateroskleroz iskemik hastalık olarak adlandırılır ve zaten kalp hastalığı olarak adlandırılır.

Bir not daha: Kalp ve kan damarlarının hastalıkları olarak görmeye alıştığımız tüm durumlar tam olarak hastalık değildir. Örneğin, kalp yetmezliği bir hastalık değil, kardiyovasküler kökenli olması gerekmeyen çeşitli hastalıklara eşlik edebilen bir semptom kompleksidir. Angina pektoris veya angina pektoris bağımsız bir hastalık değil, koroner kalp hastalığının semptomlarından biridir.

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının kökeni farklı olabilir: doğuştan gelişimsel kusurlar, yaralanmalar, enflamatuar süreçlerin gelişimi, zehirlenme. Ek olarak, kardiyovasküler sistem hastalıklarına, kalbin veya kan damarlarının aktivitesini düzenleyen mekanizmaların ihlali, metabolik süreçlerdeki patolojik değişiklikler neden olabilir. Bazen, hepsi tam olarak anlaşılmayan başka nedenler de hastalığın gelişimine katkıda bulunur. Ancak tüm farklılıklarla birlikte, kardiyovasküler sistem hastalıkları arasında çok ortak nokta vardır. Belirtiler, ana komplikasyonlar ve sonuçlarla "birleşirler". Sonuç olarak, kardiyovasküler sistem hastalıklarının çoğunu tanımak için bazı ortak kurallar ve bu tür hastalıkların çoğundan kaçınmaya yardımcı olacak veya hastalık gelişirse komplikasyonlarından kaçınmaya yardımcı olacak genel önleyici tedbirler vardır.

Kardiyovasküler sistemin ana hastalıklarını, kökenlerini ve lokalizasyon yerlerini kısaca listeleyelim. Birincisi, doğumdan önce gelişen ve doğuştan kalp kusurları olarak bilinen kalp ve büyük damarların doğuştan gelen kusurlarıdır. Çoğu zaman, hastalığın gelişimi, bir bütün olarak kardiyovasküler sisteme yayıldığı kalbin kapakçıkları veya ventrikülleri ile başlar. Doğuştan kalp kusurlarına ek olarak, semptomatolojide doğuştan olanlara benzeyen, ancak doğumdan sonra gelişen kazanılmış kalp kusurları vardır.

Enflamatuar sürece dayanan kardiyovasküler sistem hastalıkları vardır. Genellikle grip veya boğaz ağrısı gibi bulaşıcı hastalıkların komplikasyonlarıdır. Bunlar oldukça fazladır, ancak yaygın olmayan hastalıklar endokardit, perikardit, miyokardit ve diğerlerini içerir. Bu hastalıklar genellikle kalp bölgesinde lokalizedir. Ancak bazen kalp kası, yani miyokard, toksinlerden ve diğer organlarda gelişen iltihaplanmanın bir sonucu olarak etkilenebilir. Hastalığın bu gelişim modeli, miyokardiyal distrofi için tipiktir.

Kalp bölgesinden değil, kan damarları sisteminden kaynaklanan kardiyovasküler sistem hastalıkları da oldukça fazladır. Kan damarları işlevlerine göre atardamar ve toplardamar olarak ikiye ayrılır. Arterler oksijenli ve besin açısından zengin kırmızı kanı kalpten perifere taşır. Koyu renkli kan damarlara geri dönerek dokulara oksijen verir ve karbondioksit ve metabolik ürünlerle doyurulur. Tam bir daireyi geçtikten sonra kan kalbe geri akar, burada tekrar oksijenle doyurulur ve her şey yeniden başlar. Vasküler hastalık ayrıca venöz hastalık ve arter hastalığı olarak ayrılabilir. Daha kalın kanın aktığı damarlardaki yükün atardamarlara binen yükten daha büyük olduğunu düşünürsek, bu bölünme kolayca açıklanabilir. Alt ekstremite damarları özellikle savunmasızdır: sonuçta, yerçekimine karşı kan iletmeleri gerekir. Bu nedenle, en çok varisli damarlardan muzdarip olan bacaklardaki damarlar ve damarların iltihaplı hastalıkları - flebit ve tromboflebit.

Arter yatağına gelince, kardiyovasküler sistemin en yaygın hastalıklarının ilk aşamasına düşer - ateroskleroz ve hipertansiyon. Bununla birlikte, hipertansiyon ile ilgili olarak, venöz yatak ve kılcal sistem için eşit olarak geçerli olduğunu söyleyebiliriz, çünkü elbette sadece kan basıncı değil, tüm damar sisteminin kan basıncı artar. Ateroskleroz ise atardamarlarda gelişir, lümenlerini daraltır ve vücuda kan akışını bozar.

Kalbin koroner arterlerinde çok sık ateroskleroz gelişir, bu tip ateroskleroz bağımsız bir hastalık - iskemik kalp hastalığı olarak kabul edilir. Koroner arter hastalığının en sık görülen klinik belirtileri, anjina pektoris ataklarıdır veya aynı zamanda anjina pektoris olarak da adlandırılır: kalp bölgesinde, egzersiz sırasında ve hastalığın zor vakalarında - ve istirahatte ortaya çıkan ağrı ve ağrılı duyular. Koroner kalp hastalığının komplikasyonu, kalp kasında nekroz odaklarının gelişmesinin neden olduğu miyokard enfarktüsü gibi zorlu bir durum olabilir. İskemik hastalığın gelişimi için başka bir seçenek, tezahürleri bazen kalp ritminde (aritmiler) ve kalp yetmezliğinde çeşitli değişiklikler olan kardiyosklerozdur. Hem aritmiler hem de kalp yetmezliği, daha önce de belirtildiği gibi, kelimenin tam anlamıyla hastalık değildir. "Aritmiler" terimi, ortak bir yanı olan çeşitli durumları ifade eder - kalp kasılmalarının normal ritminden sapmalar. Kalp yetmezliği (kardiyovasküler yetmezlik), kalbin yükün tüm hacmiyle baş edemediğini gösteren bir patolojik işaretler kompleksidir (nefes darlığı, siyanoz, ödem vb.). Kalp yetmezliğinin nedenleri farklı olabilir, bazen kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili bile değildir, ancak çoğu zaman kalp yetmezliği ateroskleroz sonucu gelişir.

1.3 Kardiyovasküler hastalığın tedavisi

Bir kardiyolog, tüm kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde yer alır, kendi kendine ilaç tedavisi veya kendi kendine tedavi tedavisi tamamen kabul edilemez. En ufak bir kalp veya damar hastalığı belirtisinde bir kardiyoloğa başvurmak gerekir, çünkü hemen hemen tüm kardiyovasküler hastalıkların ortak bir özelliği, hastalığın ilerleyici doğasıdır. Kalp problemlerinden şüpheleniyorsanız, görünür semptomları bekleyemezsiniz, kardiyovasküler sistemin birçok hastalığı, hastada “bir şeylerin yanlış” olduğu öznel bir duygunun ortaya çıkmasıyla başlar. Kardiyolog muayene sırasında hastalığın evresini ne kadar erken ortaya koyarsa o kadar kolay, güvenli ve daha az ilaçla tedavi edilir. Hastalık genellikle hasta tarafından tamamen fark edilmeden gelişir ve normdan sapmalar ancak bir kardiyolog tarafından muayene sırasında fark edilebilir. Bu nedenle, zorunlu EKG çalışması olan bir kardiyoloğa yılda en az bir kez önleyici ziyaretler gereklidir.

1.4 Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi

Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi, bu hastalıkların çoğunda ortak olan bir dizi önlemden oluşur, ancak bazı hastalıklar elbette ayrı bir yaklaşım gerektirir. Bazı genel yönergelere odaklanacağız. Her şeyden önce, kardiyovasküler sistem hastalıkları nöropsikiyatrik stres temelinde ortaya çıkar. Bu nedenle, sayılarının ve yoğunluğunun azaltılması, tüm kardiyovasküler hastalıklara karşı güçlü bir profilaktik ajandır.

İşin garibi, ama çoğu insana göre, nöropsişik açıdan en "patlayıcı" yer evdir. İş yerinde, bize yabancılarla, hala olumsuz duyguların tezahürlerini kısıtlamaya çalışırsak, akrabalarımıza "neden kendi başımıza törenle duruyoruz?" ilkesine göre davranırız. ve gün boyunca biriken tüm tahrişimizi üzerlerine dökün. Genellikle aynı şekilde yanıtlanırız. Bu karşılıklı küskünlük, gerginlik ve ... kardiyovasküler hastalık üretir. Sevdiklerimizin huzuru ve mutluluğu için elimizden gelen her şeyi yapmazsak, kimsenin yapmayacağını sık sık hatırlamalıyız. Herkes dünyaya karşı tutumunu talep etmekten vermeye değiştirebilseydi, kalp sorunları kesinlikle daha az olurdu. Bu nedenle, kardiyologlar kendinize ve insanlara nazik davranmanızı, suçları hatırlamaya çalışmayın, kalpten affetmeyi öğrenin, affettiğinizi unutun.

Genellikle bir kişinin sürekli memnuniyetsizliğinin ana hedefi kendisidir. Aşkla ilgili sözler sadece sevdiklerinize değil, kendinize de uzun zamandır herkes tarafından duyulmuştur ve yine de hackneyed gerçeği tekrarlıyoruz: tüm dünyayı sevmek için kendinizle başlamalısınız. Her insanın olumlu duygulara ihtiyacı vardır, bu nedenle iyi kitaplar, iyi filmler, arkadaşlarla iletişim, sevilen biriyle aktif ve neşeli bir samimi yaşam ve sevgi dolu bir insan çok güçlü bir önleyici etkiye sahiptir.

Daha önce de söylediğimiz gibi, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinin önemli bir parçası, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı, Akademisyen Pavlov'un bahsettiği "kas sevinci" dir. Bunlar spor, temiz havada uzun yürüyüşler, yüzme, yürüyüş, yani kişiye zevk veren herhangi bir fiziksel aktivite. Sertleştirme prosedürlerini kendinize aşılamak iyidir: kontrastlı bir duş, soğuk suyla ıslatma, karda çıplak ayakla yürümek, banyo veya saunayı ziyaret etmek olabilir - çok fazla seçenek var ve herkes istediğini bulabilir. en iyi. Bu arada, tüm bu faaliyetler kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve böylece birçok ciddi hastalığı önler. Dinlenme de tamamlanmış olmalıdır. Normal uyku süresi günde 8-10 saat olmalıdır ve gün içinde dinlenme fırsatı olduğunda daha iyidir.

Yemek gibi hayatımızın bu kadar önemli bir parçası elbette göz ardı edilemez. Diyetimizde yağlı, baharatlı, tuzlu yiyeceklerin bol olmasının sadece obeziteye neden olmadığı, aynı zamanda kan damarlarının elastikiyetini de kötü yönde etkilediği ve bunun kan akışını bozduğu kanıtlanmıştır. Hipertansiyonda tuz sorunu özellikle akuttur. Bu durumda sofra tuzunun diyetten çıkarılması önemli bir önlemdir. Ancak kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi için, herkes yemeğe asla tuz eklememeyi ve sadece şenlik masasına tuzlu lezzetler koymayı bir kural haline getirmelidir. Gerçek şu ki, vücuttaki fazla tuz, böbreklerin ondan sıvı atılımıyla baş etmesini engeller ve böylece kan damarları ve kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturur. Ek olarak, vücut üzerinde tonik etkisi olan ve kardiyovasküler sistemi doğrudan etkileyebilecek gıdalar vardır. Bunlara güçlü çay, kahve, alkollü içecekler dahildir. Bütün bunlar, özellikle alkol kötüye kullanılmamalıdır.

Tabii ki, sigara kardiyovasküler sistem üzerinde en olumsuz etkiye sahiptir. Neredeyse tüm kardiyovasküler hastalıklar, sigara içenler arasında sigara içmeyenlere göre çok daha yaygındır. Ve alkolle ilgili olarak, küçük miktarlarda kuru üzüm şarabının kanıtlanmış yararları hakkında hala konuşabiliyorsak (bu, Fransız bilim adamları tarafından defalarca onaylanmıştır), o zaman sigara içmek zarardan başka bir şey yapmaz, bu yüzden ısrarla ihtiyaçtan bahsediyoruz. Bu alışkanlığı tamamen terk edin. Ve "sinirleri yatıştırmak" için, tütüne olan bağımlılıklarını sıklıkla açıkladıkları gibi, daha faydalı ve keyifli yollar var.

Bu nedenle, söylenenleri özetlemek için tekrar edeceğiz: fiziksel aktivite, kendine ve dünyaya karşı iyi niyetli bir tutuma karşı psikolojik bir tutum, doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve bir kardiyolog tarafından düzenli önleyici muayeneler - bu minimumdur. kardiyovasküler hastalığın sizi bypass edeceğinden emin olmak için gereklidir. Umalım ki, dünyayı hızla fetheden sağlıklı yaşam tarzı modası, 21. yüzyılın “kalp-damar hastalıkları çağı” adından kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Çözüm

Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi, bir yaşam tarzının temellerinin atıldığı çocukluktan itibaren başlamalıdır. Sağlığına ciddi bir şekilde bakmak, güzel olmak, iyi bir ruh hali ve canlılık ile isteyen herkes - şüphesiz başarıya ulaşacak ve birçok hastalığa veda edecek. Sağlıklı bir yaşam tarzı gelecek!

Allbest.ru'da yayınlandı

benzer belgeler

Kardiyovasküler hastalık nedenleri ve risk faktörleri. Avrupa'da kardiyovasküler hastalıklardan ölüm istatistikleri, sigara içme prevalansı, alkol kötüye kullanımı. Hastalığı önlemek için yaşam tarzını değiştirme ihtiyacı.

sunum eklendi 06/02/2014


Kardiyovasküler hastalıklar ve mortalite epidemiyolojisi. İnsan hastalıklarının gelişimi için ana faktörler, kan grupları ve risk faktörleri. Kardiyovasküler hastalık önleme programı. Rusya'da kardiyovasküler patolojinin önlenmesi.

tez, eklendi 06/25/2013


Kardiyovasküler sistem hastalıklarının kökeni. Kardiyovasküler sistemin ana hastalıkları, kökenleri ve lokalizasyon yerleri. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi. Bir kardiyolog tarafından düzenli önleyici muayeneler.

özet, eklendi 06/02/2011


Ölüm nedenlerinin yaşa, gelire ve hastalık türlerine göre analizi. Kardiyovasküler hastalık gelişimine yol açan ana risk faktörleri. Kazakistan Cumhuriyeti'nde KVH prevalansının mevcut durumu. Nüfus arasında önleme yöntemlerinin tanımı.

sunum eklendi 26/02/2016


Kardiyovasküler sistem hastalıklarının çeşitleri olarak kalp hastalıklarının (romatizma, enfarktüs, miyokard), arterlerin (ateroskleroz), damarların (tromboflebit, varisli damarlar, hemoroid) semptomlarının, teşhislerinin, önleme ve tedavi yöntemlerinin özellikleri.

özet, eklendi 03/17/2010


Kardiyovasküler sistemin tanımı. Kardiyovasküler hastalığın ana nedenleri, belirtileri ve semptomları: nefes darlığı, boğulma, kalp çarpıntısı, kalpte ağrı. Kazakistan'daki KVH hastalıklarının istatistikleri. Önlemelerinin ana yöntemleri.

sunum 23/11/2013 eklendi


Kardiyovasküler hastalıkların gelişimi için risk faktörleri. KVH için bir risk faktörü olarak hiperlipidemi. Arteriyel hipertansiyonun önlenmesi. CVD önleme yöntemleri. Kardiyovasküler sistem hastalıkları. Çalışma yöntemi.

özet, 23/01/2007 eklendi


Kardiyovasküler hastalıkların ana semptomları, oluşum nedenleri. Kardiyovasküler hastalıkların sınıflandırılması, etiyolojisi ve tedavisi. Kardiyovasküler hastalıkları olan hastaların önlenmesi ve bakımında hemşirelerin rolü.

dönem ödevi, eklendi 06/02/2014


Kardiyovasküler hastalıkların gelişiminin risk faktörleri ve nedenleri, ana türleri hakkında bilgi. Fiziksel olarak aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme, bir kardiyolog ile düzenli kontroller, hastalıkları önlemenin ana önlemleridir.

özet, 21/03/2011 eklendi


İnsan kalbinin yapısı ve yeri. Venöz ve arteriyel kanın özellikleri. Kalbin otomatizm sistemi. Kan damarı türleri. İnsan vücudu için oksijenin değeri. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının nedenleri.

Kardiyovasküler hastalık - 21. yüzyılın bir salgını

Resmi verilere göre, Rusya'da her yıl yaklaşık 1 milyon kişi kardiyovasküler hastalıklardan ölmektedir. 300 bin kişi. Bu nedenle ölüm, tüm ölümlerin %55'inden fazlasını oluşturmaktadır. Gelişmiş ülkeler arasında Rusya bu üzücü göstergede başı çekiyor.

Sadece tedavi değil, her şeyden önce, kardiyovasküler hastalıkların yetkin bir şekilde önlenmesi, diğer rahatsızlıklardan muzdarip hasta sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Özellikle sözde risk gruplarından kişilerin korunma yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmaları gerekmektedir.

Beden eğitimi ana yardımcınızdır

Fizyoterapi egzersizlerinin faydaları şüphesizdir, çünkü öncelikle aktif egzersizlerle özellikle temiz havada vücudun hücreleri ve dokuları oksijene doyurulur ve ikinci olarak kan dolaşımı artar, kalp kası güçlenir. Tercih edilenler, kalp atış hızını artıran aerobik aktivitelerdir - yürüyüş, koşma, kayak, bisiklete binme.

Lipidlerin arterlerin duvarlarında biriktiği ve böylece kan damarlarının lümeninin daralmasına ve hatta tıkanmalarına yol açtığı bilinmektedir. Beden eğitiminde aşağıdaki gibi çalışır. Kişinin fazla tükettiği yağlı maddeler damarlara yerleşmez, antrenman sırasında vücut tarafından yakılır ve kanda güvenli düzeyi korunur ve koroner kan akımı artar.

Fiziksel aktivite, kişinin yaşına, fonksiyonel durumuna ve halihazırda kardiyovasküler sistem hastalıkları olup olmadığına bağlıdır. Beden eğitimi ve sporla hiç ilgilenmemiş olanlar yürüyüşe başlamalıdır.

Doktorlar, minimum dinamik yükün aşağıdaki gibi olduğunu bulmuşlardır: Rahat bir hızda haftada 3 kez 30 dakika. Rekreasyonel koşu yapanlar, haftada 30-40 km'den fazla koşmanın tavsiye edilmediğini hatırlamalıdır, çünkü bu durumda vücudun rezervleri tükenir ve verimlilik düşer.

Aerobik egzersize ek olarak, vücut için faydalıdır. Aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:

1. Bir yumruğa sıkılmış ellerle döndürme ve ayak parmaklarına konan ayaklar (bir ve diğer yönde 20 kez);
2. Ellerin ritmik sıkıştırma-ekstansiyonu (30 kez);
3. Kollar yanlara doğru açılmış halde vücudu sağa ve sola çevirir (10 kez);
4. Düz bir bacakla öne doğru sallanır, kollar ayak parmaklarına uzanırken (her bacakla 10 salıncak);
5. Her bacakla (10-20 kez) dönüşümlü olarak ileri doğru hamle yapın;
6. Bacak damar hastalığını önlemek için dikey bacak kaldırma (1-2 dakika).

Bu kompleks sabah egzersizlerine dahil edilebilir veya uygun herhangi bir zamanda yapılabilir. Odanın iyi havalandırılması ve kişinin rahat hareket etmeye engel olmayan giysiler giymesi önemlidir. Ancak beden eğitimi için aşağıdaki kontrendikasyonlardan bazıları vardır:

• Keskin formlar;
• Keskin;
• kalp bölgesinde şiddetli ağrı eşlik eder.

Antrenmanlarınızı doğru bir şekilde oluşturmak için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

Sağlıklı beslenme sağlığa doğru atılmış büyük bir adımdır

Vasküler hastalıkların önlenmesi yeterli ve dengeli beslenmeyi gerektirir. Bu hastalıkların ana nedenlerinden biri, vücuttaki lipid metabolizmasından sorumlu olan çoklu doymamış yağ asitlerinin yetersiz alımıdır. Bu nedenle, şunları kullanın:

• Buğulanmış veya haşlanmış balık (haftada 2-3 kez);
• Ham avokado (haftada 1-2 meyve);
• Keten tohumu yağı (günde 2 yemek kaşığı);
• Fındık (günde 6-8 adet).

Kolesterol emilimini engelleyen lif içeriği ve ayrıca Omega-3 asitleri nedeniyle tahıllar tüketilmelidir - yulaf ezmesi, karabuğday, kahverengi pirinç. Öğütme ne kadar kaba olursa, değerli maddelerde yulaf lapası o kadar zengin olur.

Aşağıdaki sebze ve meyveler özellikle değerli ve faydalıdır:

Kabak

Kan basıncını düşürür ve su-tuz dengesini düzenler (beta-karoten, potasyum, C vitamini içerir);

Sarımsak

Vasküler tonu ve kan basıncını azaltır (hidrojen sülfür, nitrik oksit içerir);

Brokoli

Kalbi ve kan damarlarını vitamin ve elementlerle besler (bileşim B, C, D grubu vitaminlerin yanı sıra potasyum, demir, manganez içerir);

çilek

Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kansızlıkla savaşır (folik asit, bakır, demir, iyot içerir);

granat

Kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kanı inceltir, kan damarlarının tıkanmasını önler (antioksidanlar, demir, iyot içerir).

Sağlıklı besinler tüketmenin yanı sıra tüketilen tuz, yağlı, kızartılmış, boş kaloriler dışında herhangi bir besin değeri içermeyen rafine besinlerin miktarını azaltmakta fayda var. Çok miktarda şeker içeren yiyecekleri tüketmekten kaçının - kekler, kremalar, sütlü çikolata.

Stres - kan damarlarına bir darbe

Stresin kardiyovasküler sistem üzerindeki etki mekanizması bilinmektedir: Kalbin daha hızlı atmasını sağlayan adrenalin hormonu üretilir ve aynı zamanda damarların spazmı ve daralması sağlanır. Bu nedenle basınç yükselir, kalp kası yıpranır.

Amerikalı bilim adamları, kardiyovasküler sistemin beyin ve hormonlarla doğrudan ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Böyle bir kişi olumsuz duygular yaşarsa - korku, öfke, sinirlilik, o zaman kalp acı çeker.

Bu nedenle önleme için bir kişinin ihtiyacı vardır:

1. Daha çok şehrin gürültüsünden uzakta doğayla iç içe olmak;
2. Küçük dertlerin, gündelik dertlerin yüreğinize yakınlaşmasına izin vermemeyi öğrenin;
3. Eve geldiğinizde tüm iş düşüncelerinizi kapının dışında bırakın;
4. Rahatlatıcı klasik müzik dinleyin;
5. Kendinize mümkün olduğunca olumlu duygular verin.
6. Gerektiğinde ana otu gibi doğal sakinleştiriciler alın.

Kötü alışkanlıklarla aşağı!

Sigara içmek ve sağlıklı kan damarları uyumsuzdur. Bu nedenle nikotin kan damarlarını spazm eder. Ek olarak, damar duvarları hasar görür, üzerlerinde kardiyovasküler hastalıkların ana nedeni olan plaklar biriktirilir. Sigara içen kişinin beyni acı çeker, hafıza bozulur, felç mümkündür. Böyle kan pıhtılarının oluşumunu ve kan damarı duvarlarının tahrip olmasını önlemek için sigara içmekten vazgeçilmelidir.

Bir başka yıkıcı alışkanlık da aşırı içki içmektir. Etanol hızlı hareket eder: etkisi altında, eritrositler negatif yüklerini kaybeder ve birbirine yapışmaya başlar, damar açıklığını bozar, kanın pıhtılaşmasını artırır ve aşırı tehlikeli kan pıhtılaşması riskini artırır. Oksijen açlığı sadece organlar ve dokular tarafından değil, aynı zamanda miyokard tarafından da yaşanır; kalp, kaynaklarını tüketerek daha hızlı atmaya başlar. Ayrıca etanol, yağ metabolizmasına müdahale ederek kan kolesterol seviyelerini önemli ölçüde artırır ve kan damarlarının duvarlarında plak oluşumuna katkıda bulunur.

Sarhoş edici içeceklerin hayranları, ne olursa olsun - bira, şarap veya şampanya - sistematik alkol kullanımının miyokardın kas katmanlarının yağlı olanlarla değiştirilmesine neden olduğunu bilmelidir. Elektriksel uyarıların alımı bozulur, miyokardın kasılma yeteneği azalır ve bu, aritmilerin, miyokard iskemisinin ve diğer ciddi sonuçların ortaya çıkmasını tehdit eder. Tek bir sonuç var - alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltın ve ziyafette önlenemiyorsa, onunla mümkün olduğunca çok taze yeşil sebze yiyin.

Televizyon veya bilgisayar karşısında uzun süre oturmak da kötü alışkanlıklara bağlanabilir. Kendini uykudan mahrum bırakan kişinin kalbi yıpranır, çünkü onun da dinlenmeye ihtiyacı vardır. Böylece kalp aşırı yüklenmez, günde en az 8 saat uyumak tavsiye edilir, ve bu süre gün boyunca dağıtılabilir.

Düzenli kontrollerin faydaları

Kalp ve kan damarlarının hastalıkları, herhangi bir dış belirti olmaksızın fark edilmeden ilerleyebilir. Bu nedenle, mevcut ana yöntemleri kullanarak yılda bir kez kan damarlarınızı ve kalbinizi muayene etmelisiniz..

• ... Bu yöntem, özel elektrotlar kullanılarak kalp atış hızının sabitlenmesine dayanmaktadır. Miyokard, intrakardiyak açıklık vb. ihlalleri belirlemenizi sağlar;
• ergometri. Tekniğin özü, kardiyovasküler sistemin çalışmasını dinamikte incelemektir;
• (Doppler ultrason). Esas olarak serebrovasküler hastalıkların önlenmesi için kullanılır. Doktor boyun ve başın büyük damarlarındaki kan akışını değerlendirir;
• ... MRG yardımıyla uzmanlar damarların açıklığını, içindeki kan pıhtılarının varlığını, anatomisini ve çapını belirler. Avantajları açıktır: hasta için verimlilik, doğruluk ve güvenlik.
• MRA (manyetik rezonans anjiyografi). Bu yöntem, özellikle beyin damarlarının durumunu teşhis etmede en modern ve etkilidir, çünkü araştırılan alanın damar ağının üç boyutlu bir görüntüsünün elde edilmesini sağlar. Vücudun damarları incelenirse, görüntülerin net ve anlaşılır olduğu arter veya damara özel bir boya enjekte edilir.

02/06/2017

Kardiyovasküler hastalıklar Ruslar arasında en yaygın olanlardan biridir. "Sağlıklı olun" kliniğinin terapötik bölümünün başkanı Yulia MAKAROVA, ergenlik döneminde bile patolojinin nedenleri ve kalbin nasıl sağlıklı tutulacağı hakkında konuştu.

- V Son yıllarda, kardiyovasküler hastalıklar, görülme sıklığı açısından Rusya'da hızla ön plana çıkmaktadır. Peki ya Petersburg? Kasaba halkı daha sık kardiyolojik problemler yaşamaya mı başlıyor?

Gerçekten de, kardiyovasküler sistem hastalıkları her yıl St. Petersburg sakinlerinde ve giderek daha fazla genç insanda giderek daha yaygın hale geliyor. Bu, hastalıkların gelişimini tetikleyen agresif dış faktörlerin sayısındaki artıştan kaynaklanmaktadır. Bunların başında stres, yoğun çalışma ritmi, yetersiz dinlenme, uykusuzluk, sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, sigara gelmektedir. Bütün bunlar arteriyel hipertansiyon gibi sorunlara yol açar. Sınava hazırlanırken yüksek düzeyde stresle karşı karşıya kalan 17-18 yaş arası ergenlerde bile yüksek tansiyon ve otonom disfonksiyon oluşmaya başladı. Gelecekte, arteriyel hipertansiyon daha ciddi hastalıkları tetikleyebilir: serebrovasküler kaza, böbrek hastalıkları ve alt ekstremite kan damarları.

- Yani, çoğu durumda kendimiz mi suçluyuz?

Aslında, her zaman değil. Kardiyovasküler hastalığa yatkınlığımızın %70'i kalıtımla belirlenir. Bu, bazı insanların diğerlerinden daha sağlıklı kalmasını çok daha zor hale getirir. Risk derecenizi değerlendirmek için anne babanıza bakın. Herhangi birinin damar veya kalp sorunu var mı? Eğer öyleyse, size aktarılmış olmaları çok muhtemeldir. Bu durumda, ek risk faktörlerini dışlamak için yaşam tarzınızı dikkatlice izlemeli ve yılda en az bir kez bir terapisti ziyaret etmelisiniz. Özellikle göğüs ağrısı gibi endişe verici semptomlarınız varsa, acilen bir doktora görünmelisiniz.

Yaşam tarzı, kardiyovasküler sistem hastalıklarına yatkınlığı sadece% 30 oranında belirler. Ancak aynı zamanda, insanların kendilerini kalp krizine soktuğu birçok vaka görüyoruz. Sonuçta, yediğimiz yiyeceklerden kolesterol oluşur ve uykusuzluk, stres, yüksek tansiyon nedeniyle kan damarlarının duvarları elastikiyetini ve tonunu kaybeder. Mükemmel kalıtsallığa sahip bir kişi bile kalbini ve kan damarlarını tamamen içler acısı bir duruma getirebilir.

- Bu tür hastalıkların riski nasıl en aza indirilir?

Kalıtımla hiçbir şey yapılamazsa, herkes doğru bir yaşam tarzı sürdürebilir. Öncelikle fast food, yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri aşırı tüketmeyin. Ek olarak, günde en az 8 saat uyumanız ve vücudunuza yeterli fiziksel aktivite vermeniz gerekir - günde en az 45 dakika. Üstelik bunun için fitness merkezine gitmenize gerek yok. Metrodan evinize hızlı yürüyün veya merdivenleri daha sık çıkın. Ana şey, nabzınızın hızlanmasıdır. Normalde dakikada 60 ila 90 atım aralığında, 20 ila 45 yaş arası sağlıklı bir insanda aerobik egzersiz ile dakikada 130-150 atım kadar yükselir. Böyle bir yük, vücudu iyi durumda tutmak için oldukça yeterlidir. Bu durumda kalbi arka arkaya 45 dakika yüklemeye gerek yoktur. Zindeliği gün boyunca birden fazla sete bölebilirsiniz.

- Kliniğinizin kardiyovasküler hastalıkların teşhis ve tedavisi alanında ne gibi imkanları var?

Herhangi bir doktorun görevi, sorunu zamanında tespit etmek ve hastayı sağlığı korumak için önlemler almaya ikna etmektir. Kardiyovasküler sistem hakkında konuşursak, kliniğimiz bu tür hastalıkları tanımlamaya ve kardiyovasküler komplikasyon risk derecesini belirlemeye yönelik muayene programları oluşturmuştur.

Bu tür muayenelerin bir parçası olarak, hastaya bir kardiyolog, bir göz doktorunun konsültasyonu, 24 saatlik kan basıncı izleme, EKG, fonksiyonel egzersiz testi - koşu bandı testi, böbrek ve böbreküstü bezlerinin ultrasonu, laboratuvar teşhisi - ile birincil ve tekrarlanan konsültasyonlar verilir - klinik ve biyokimyasal kan testleri, idrar analizi. Bu programlar, hiçbir şey için endişelenmeyen, ancak herhangi bir nedenle kardiyovasküler sistemlerinin durumunu kontrol etmek isteyen insanlar için uygundur - örneğin, kalıtım yükü nedeniyle. Bu durumda hastalık belirtiler ortaya çıkmadan tespit edilip tedavi edilebilir. Bu yaklaşım, ömrü uzun yıllar uzatmanıza izin verir.

- Ve zaten endişe nedeni varsa?

Geçici rahatsızlıkları görmezden gelmeyin. Bu durumda, muayeneye bir terapist veya kardiyolog ile randevu ile başlamak daha iyidir. Hasta ile görüştükten sonra doktor, mevcut semptomlara göre gerekli muayene programını yazabilecektir. Unutulmamalıdır ki erken evrelerde hastalık ilaçla tedavi edilebilir ve ciddi cerrahi müdahalelerden kaçınılabilir. v.