Vücudun gençleştirilmesi eski bir Taocu uygulama tanımıdır. Yüz gençleştirme için Taocu uygulama

Yüzün ve tüm vücudun gençleştirilmesi artık herkesin elinde! Yüzünüzün güzelliğini geri kazanmanın ve gençliğini uzatmanın en etkili yollarından birini öğreneceksiniz!

Yüz gençleştirme için pek çok enerji uygulaması mevcut ancak en etkili uygulamalardan birini bu yazımızda bulacaksınız.

Yüz gençleştirme uygulamasına başlamadan önce öneriler

1. Yüz gençleştirmeden önce vücudun en az yarım saat yoga pratiği ile ısıtılması gerekir. Isıtıcı ve enerji biriktiren pranayama¹ uygundur.

2. Mümkünse daha önceki uygulamalarda kanallar açılmalıdır.

3. Yüz gençleştirme için vücutta enerji biriktirilmeli, önceki egzersizlerde israf edilmemelidir.

4. Kişinin şu anda ne kadar çok cinsel enerjisi varsa, yüz ve diğer vücut sistemlerini gençleştirmeye yönelik tüm uygulamalar o kadar iyi çalışır.

5. Gençleştirme tekniğinden önce, dokuları ve kılcal damarları kanla doyurmak için hafif bir masaj, hafif okşama ve ters duruşlar uygulanarak yüz hazırlanabilir.

Bazı kişiler kılcal damarları genişletmek için biraz ballı bitki çayından yararlanabilirler. Ayrıca ciltte, deri altı yağ tabakasında, kaslarda ve kan damarlarında metabolik süreçleri aktive eden özel kremler ve bileşimler, ısıtıcı yağlar da kullanabilirsiniz.

Uygulamadan önce "farklı yüzler yapmak" iyidir, yüz kaslarını ısıtmak için gözlerinizi yuvarlayın. Yüzünüzü gençleştirmek için akupunktur da kullanabilirsiniz. Göğüs kemiğinden başlar, boyuna doğru yükselir ve yüzdeki ve baştaki noktalar boyunca simetrik olarak geçer (bu makalenin altındaki videoda akupresür yüz masajının nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz).

Yüz gençleştirmenin şaşırtıcı etkisi, diğer uygulayıcılarla çalışırken belirli egzersizlerin yapılması sonucunda fark edilmiştir. Sonuç olarak yüz gençleştirmeyi amaçlayan bağımsız bir teknik ortaya çıktı.

Yüz gençleştirme tekniği nasıl yapılır?

Egzersizin ilerleyişi:

1. Uygulayıcı köşe pozunu alır. Bu genellikle dahice bir pozdur, çünkü kafayı kanla yıkayan ters pozları ifade eder. Ancak sırt düz kalır, bu da bu pozisyonda tam ve hatta ritmik nefes alabileceğiniz anlamına gelir, ayrıca mudraları içinde tutabilir ve mantraları tekrarlayabilirsiniz.

Her gün bir dakika ekleyerek birkaç dakikayla başlamanız gerekir.

2. Egzersizi gerçekleştirmek için uygulayıcı, gövdesi duvara dik olacak şekilde duvara yaslanır, ardından bacaklarını yavaşça duvara koyar, düzeltir ve bu pozisyonda kalır.

Kalçalar duvara yakın olabilir (bu daha iyidir), ancak belli bir mesafede de olabilirler, o zaman vücut ile bacaklar arasındaki açı düz olmayacak, biraz daha geniş olacaktır.

Yüz gençleştirme, kanın yüzü ve başı yıkaması ve nefes alıp verme yoluyla kana giren prana sayesinde sağlanır.

Gençleştirme etkisi nasıl artırılır?

Yüz gençleştirmeye yönelik uygulamanın etkisini artırmanıza olanak tanıyan bir teknik var.

1. Bunu yapmak için, nefes alırken uygulayıcı, Dünya'nın Astral Düzleminin saf katmanlarından nefes almayla gelen boğaz bölgesinde altın ışık biriktirdiğini hayal eder. Ayrıca bazı mantraları da okuyabilirsiniz.

2. Nefes verirken uygulayıcı, altın ışığın boğazından gökyüzüne doğru aktığını, orada 2-3 saniye kaldığını ve nefes verirken yüze doğru yönlendirildiğini hayal eder. Kişi kelimenin tam anlamıyla enerjinin deriden aktığını, yüzü başın dışında ve içinde yıkadığını, yüzün yüzeyinde farklı noktalarda ortaya çıktığını hisseder.

Daha sonra enerji belirli noktalardan tekrar yüze girer ve kulakların arkasına, alnın üzerinden saçların arasından başın arkasına doğru kayar ve kendisi de vücuttaki kanallar aracılığıyla dağıtılır.

3. Daha sonra uygulayıcı tekrar bir nefes alır ve bununla Dünyanın yeni altın enerjisini içine çeker, daha sonra bunu boğaz bölgesinde yoğunlaştırır ve daire tekrarlanır.

Enerji vücudun en küçük noktalarından ayrılır ve diğer noktalardan geri döner. Yüzün tamamı bir enerji ağıyla kaplanmış gibi görünüyor. En iyi enerji iplikleri cilde nüfuz ederek onu enerjiyle doldurur.

Portakal posasına büyüteçle baktığınızda ince dilimler halinde, ortası geniş, uçlara doğru sivrilen bir görünümde olduğunu görebilirsiniz. Uygulayıcı aynı lobüllerin deri altında da bulunduğunu ve uygulama sonucunda bunların enerjiyle dolduğunu hayal eder. Bu yüz gençleştirmede güçlü bir etki sağlar.

Köşe pozunda ne kadar süre kalmalısınız?

Uygulayıcı egzersize birkaç dakika ile başlar ve yavaş yavaş süreyi yirmi dakikaya çıkarır. Teknik günde 2 defa yapılabilir.

Yüz gençleştirme egzersizi nasıl tamamlanır?

Uygulayıcı egzersizi bitirmek istediğinde bacaklarını yavaşça ve yavaşça duvardan indirir ve tam bir rahatlama pozu olan Shavasana'da uzanır. Bu, enerjinin yüze eşit şekilde dağıtılmasına yardımcı olur.

Dikkat!

Köşe duruşundan çıktıktan sonra tansiyon düşer ve uykulu bir hal ortaya çıkabilir. Bunu önlemek için nefes alırken kısa hava tutuşları yaparak nefes almalısınız.

Gevşeme pozunun ardından Matsiasana'yı da uygulayabilirsiniz.

Bunu yapmak için kişi dizlerinin üzerine oturur, sonra yavaşça arkasına yaslanır ve başının üst kısmını yere yaslar. Elleri kalçasında, 3-5 dakika bu pozisyonda kalır.

Daha sonra uygulayıcı sırt üstü yatmadan yavaşça oturur.

Gençleşme için ritmik nefes

Ritmik nefes alma yüzün ve tüm vücudun gençleşmesini destekler. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

Nefes alın - 4 saniye.

Gecikme - 4 saniye.

Nefes verin - 4 saniye.

Gecikme - 4 saniye.

Sayım, her seferinde bir saniye eklenerek kademeli olarak artırılabilir. Nefesinizi tutmadan nefes alabilirsiniz, o zaman basınç düşmez.

Bu önemli!

Çitapad

Materyalin daha derinlemesine anlaşılması için notlar ve makaleler

¹ Pranayama - yogada nefes egzersizlerini kullanarak prananın (hayati enerji) kontrolü (Wikipedia). Makalede bir dizi yoga nefes egzersizi bulabilirsiniz:

Taocu "Gençliğin görünümünü geri getirme" uygulaması esas olarak yüz gençleştirmeye yöneliktir, ancak bir bütün olarak tüm vücut üzerinde etkisi vardır. Uzun süreli düzenli uygulama yüz cildinizin yumuşak, hassas ve pürüzsüz olmasını sağlayacaktır. Kırışıklıkları azaltacak, yaşlılık lekelerinden kurtulacak ve sivilce oluşumunu engelleyecektir.

Yüz gençleştirme için Taocu uygulamanın her gün aynı saatte (örneğin sabah veya yatmadan önce) yapılması tavsiye edilir.

Taocu kompleks “Gençliğin görünümünü geri döndürmek” 14 alıştırmadan oluşuyor. Bu Taocu uygulamanın 14 alıştırmasının tamamının belirtilen sıraya göre yapılması tavsiye edilir. Çok sayıda egzersize rağmen tüm uygulama yalnızca 10 dakika sürer. Bu Taocu yüz gençleştirme uygulamasını gerçekleştirmek için özel bir fiziksel eğitime gerek yoktur.

Yüz gençleştirme uygulamaları sırasında gülümsemeniz ve kendinizi genç hayal etmeniz önerilir. Gülümseme yüzdeki sinir uçlarını etkiler ve bu sinir uçları beyne iyi durumda olduğunuz sinyalini iletir. Böylece bir gülümseme duygusal durumu değiştirir. Gülümseyerek ve kendimizi genç hayal ederek, Taocu uygulamanın canlandırıcı etkilerini arttırıyoruz.

Taocu gençleştirme uygulaması:

1. Taocu uygulama: "Üç yıldıza."

Ayakta bir başlangıç pozisyonu alın: bacaklar birlikte, kollar serbestçe yanlara indirildi. Sırtınızı düzeltin, omuzlarınızı düzeltin. Sakin, rahat ve hafifçe gülümseyerek ayakta durun (Şekil 1).
Avuç içlerinizi aşağı çevirin ve kollarınızı yavaşça ileri ve başınızın üzerinde bir konuma kaldırın (Şek. 2). Kollarınızı kaldırarak mümkün olduğu kadar temiz hava soluyun.
Şekil 2'de gösterildiği gibi avuçlarınızı yukarı, parmaklarınız birbirine bakacak şekilde çevirin. 3 ve topuklarınızı hafifçe kaldırın.
Avuç içlerinizi önceki pozisyonlarına getirin ve kollarınızı yavaşça indirin (Şek. 4). Ellerimizi indirerek nefes veriyoruz.

Bu egzersizi 3 kez tekrarlayın. Ellerin ilk kaldırılmasına “Mutluluk yıldızına”, ikincisine “Refah yıldızına” ve üçüncüsüne “Uzun Ömür yıldızına” denir.

Taocu uygulamanın etkisi: Avuç içleri, avuç içlerinin merkezlerindeki biyolojik olarak aktif noktalardan aşağıya doğru yönlendirildiğinde, dünyanın enerjisi (Yin) emilir. Avuç içleri yukarıya baktığında gökyüzünün enerjisi (Yang) emilir. Bu uygulama hayati enerjiyi arttırır ve Yin ve Yang enerjilerini dengeler. Kan dolaşımını artırır. Sonuç olarak hücre beslenmesi iyileşir, bu da yüz derisinin ve tüm vücudun gençleşmesini destekler.

2. Taocu uygulama: "Kartalın pençesini keskinleştirmek."

Her topuğunuzu 8 kez kaldırın ve indirin (toplam 16 hareket - avuç içlerini ovalayarak).

Taocu uygulamanın etkisi: Bu, bu uygulamanın temel egzersizidir. Avuç içlerinde 4, ayaklarda ise 9 biyolojik aktif nokta uyarılır. Omurganın sinir uçları uyarılır. Aynı anda birkaç biyolojik olarak aktif nokta üzerindeki karmaşık etki nedeniyle (avuç içlerini ovalarken ve topukları kaldırıp indirirken), tüm vücudun durumu iyileşir ve gençleşir. Bu uygulama özellikle seks hormonlarının salgılanmasını uyarır ve eklemlerin elastikiyetini artırır. Ciltteki rejeneratif süreçler aktive olur ve sonuç olarak taze ve genç bir görünüm kazanır.

Bu uygulama özellikle jinekolojik hastalıkları olan kadınlar ve prostatit hastası erkekler için faydalıdır. Bu hastalıklar için olduğu kadar bacaklardaki ağrı veya kramplar için de bu Taocu uygulamanın daha sık yapılması tavsiye edilir.

3. Taocu uygulama: "Üç anka kuşunun kayması."

Avuç içlerinizi burun hizasında yüzünüze doğru kaldırın ve onlarla gözlerinizi kapatın (Şek. 8). Önceki egzersizden sonra avuçlarınız sıcak olmalıdır.
Avuç içlerinizi kapalı gözlerinize 8 kez hafifçe bastırın.
Avuç içlerinizi hafifçe uzaklaştırın ve gözlerinizi açın (Şek. 9).
Gözlerinizi saat yönünün tersine 8 kez, saat yönünde 8 kez çevirin.
Dikkat! Döndürmeler yavaşça yapılmalı ve bakışların tüm uç noktalarda (yukarıya, sağ üst köşeye, sağa, sağ alt köşeye, aşağı, sol alt köşeye, sola, sağa) değişmesine dikkat edilmelidir. üst sol köşe. Biz işin kolayına kaçmayız!
8 yukarı-aşağı göz hareketi gerçekleştirin.
Sağa ve sola 8 göz hareketi gerçekleştirin.

Taocu uygulamanın etkisi: Gözlere basmak biyolojik olarak aktif noktaları uyarır ve hareketler göz kaslarını çalıştırır. Bu uygulama göz sağlığına faydalıdır ve görmeyi geliştirir. Aşağıdaki egzersizle birlikte () - gözlerdeki şişliği giderir.

4. Taocu uygulama: "Gökleri hareket ettirmek."

Her iki elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kullanarak, kaşların arasındaki noktadan ("üçüncü göz") şakaklara kadar kaş bölgesine 8 kez masaj yapın.
Ayrıca alnınıza 8 kez masaj yapın (Şek. 10).

Taocu uygulamanın etkisi: Yaş kırışıklıklarını ortadan kaldırır. Bu uygulama aynı zamanda baş ağrılarına, baş dönmesine, uykusuzluğa, hipertansiyona ve sinirsel göz tiklerine de yardımcı olur.

5. Taocu uygulama: "Anka kuşunun kuyruğunu çizmek."

Tüberkülozları gözlerinizin dış köşelerinden şakaklarınıza kadar avuç içlerinize 8 kez çizin (Şek. 11).

Taocu uygulamanın etkisi: Kaz ayaklarını ortadan kaldırır ve yüzün tamamını tonlandırır. Migrene yardımcı olur. Göz sağlığı uygulamalarını tamamlar.

6. Taocu uygulama: "Yanakların kesilmesi."

Ellerinizi elmacık kemiklerinden aşağıya doğru 8 kez yanaklarınızın üzerinde gezdirin (Şek. 12).

Taocu uygulamanın etkisi: Cildi nemlendirir, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltır.

7. Taocu uygulama: "Yin kilerine baskı."

Sol kolunuzu dirseğe doğru bükün ve yukarı kaldırın. Ağzınızı sol avucunuzun ortasıyla kapatın ve sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın. Kalan 4 parmak sağ yanakta bulunmalıdır. Sağ elinizi avucunuzu kavrayarak çenenize bastırın (Şek. 13).
Ellerinizi saat yönünde 8 kez hareket ettirin, başparmağınızı burnunuzun solundaki dişlerin üzerine bastırın (sağ burun deliğinizden nefes alın). Aynı anda dilinizle aynı yönde 8 dairesel hareket yapın.
Diğer tarafta da tekrarlayın (Şek. 14).

Taocu uygulamanın etkisi: Dudak çevresini, dudak dolgunluğunu, dudak çevresindeki kırışıklıklara karşı iyileştirir.

8. Taocu uygulama: "Dilin gösterilmesi."

Ağzınızı ve burnunuzu ellerinizle, işaret parmaklarınızla kapatın ve burnun her iki yanındaki girintilere bastırın. Başparmaklarınızı kullanarak yanaklarınıza hafifçe bastırın ve kalan 3 parmağınızı burnunuza, ağzınız için küçük bir boşluk bırakarak yerleştirin (Şek. 15).
Ağzınızı açın, 8 kez dilinizi çıkarın, 8 kez dilinizi çevirin.
Dilinizle dişlerinize 8 kez vurun.

Taocu uygulamanın etkisi: Yüz cildini gençleştirir ve diş durumunu iyileştirir.

9. Taocu uygulama: "Yeşim sıvısını emmek."

Taocu uygulamanın etkisi: Bu uygulamanın ana etkisi, sindirimi ve dolayısıyla cilt durumunu iyileştirmek için tükürük bezlerinin uyarılmasıdır. Ayrıca bu uygulama dudak dolgunluğunu da artırır.

10. Taocu uygulama: "Ejderhanın suratına yumruk atmak."

Bir dakika boyunca parmak uçlarınızla yüzünüzün her yerine hafifçe vurun (Şek. 17).

Taocu uygulamanın etkisi: Hücreleri canlandırır ve sinir uçlarını etkileyerek kan dolaşımını uyarır, cildi iyileştirir ve cildi daha pürüzsüz hale getirir. Ek olarak yüzde biyolojik olarak aktif birçok nokta vardır ve bunların etkisi bu uygulama sırasında tüm vücudun işleyişini ve gençleşmesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Taocu ölümsüzlük uygulamalarında en önemli faktörlerden biri fiziksel bedenin sağlığını ve gençliğini korumaktır. Bu, çok fazla zaman gerektiren belirli uygulamaları tamamlamak ve gerekli enerjiyi biriktirmek için zamana sahip olmak için gereklidir.

Bu yolun en önemlilerinden biri de kemiklerin ışıkla yıkanması uygulamasıdır.

Modern bilim adamlarının Taocuların mistik içgörülerinin doğruluğunu teyit etmeleri ilginçtir. Sonuçta insan vücudundaki hücre yenilenmesinin temeli kemik iliği tarafından üretilen kök hücrelerdir.

Hematopoietik kemik iliği esas olarak pelvik kemiklerin ve kaburgaların süngerimsi maddesinde bulunur. Aynı zamanda boru şeklindeki kemiklerin ve omurların içinde de bulunur, ancak daha azdır.

Ve vücudumuzu yenilemek için kök hücre aldığımız tek yer burasıdır. Gençleşmenin sırrı burada yatıyor.

Bir bebek doğduğunda kemik iliği “kırmızıdır”. Ancak yaşamın ilk yılından itibaren “kırmızı” kemik iliğinin yerini “yağlı” ilik almaya başlar. 14 yaşına gelindiğinde bu değişim süreci yavaşlar, ancak 50-55 yaşlarında yeniden yoğunlaşır ve yaşlılık başlar.

Taocuların hematopoezin fizyolojisini bilip bilmedikleri, vücutta meydana gelen süreçleri görebildikleri veya uygulamanın ortaya çıkışının sezgisel olup olmadığı bilinmiyor. Ama belki de “kemikleri ışıkla yıkamak” tam da vücudumuzun her organına ve sistemine besin taşıyan kan hücrelerini yenileyerek gençleşmenizi sağlayan bir uygulamadır.

Ama hepsi bu değil. DNA'mızın ışığı emdiği ve daha sonra onu spiral şeklinde depoladığı ortaya çıktı.

İşte antik uygulamanın bulmacası geliyor: Kemiklerdeki yenilenme için kök hücreler + DNA için ışık = Gençleşme için kemiklerin ışıkla yıkanmasına ilişkin Taocu uygulama.

Ve şimdi uygulamanın kendisi. Eğitim seviyenize bağlı olarak iki versiyonda gerçekleştirilebilir.

Meditasyon şeklinde.

Rahatlama egzersizi yapın. Ve sonra beyaz ışığın tüm kemiklerinizi hafif, hoş bir akışla nasıl yıkadığını hayal edin. Yaklaşık 5 dakika boyunca gerçekleştirin.

Meditasyondan sonra vücudunuzu hafifçe alkışlayın.

Işığı çağırmak şeklinde.

Bu uygulama, duyusallaştırma ve dikkatle beslenmeden kalabilen ve çalışabilen zihinsel imgelerle çalışma konusunda iyi olan kişiler için uygundur.

Hayranlık duruşunda durun ve gençleşme süreçlerini başlatmak için kemik dokusuna beyaz ışık çağırın.

Lütfen ana ışık akışının, kök hücrelerin üretimi için ana fabrika olan kostal kemiklere ve pelvik kemiklere gittiğini unutmayın. Bu arada, "ışık patlaması gibi orgazm" gibi uygulamaların neden gençleştirici olduğunu artık anlamışsınızdır sanırım. Pelvik bölgeyi ışıkla doldurmaya çalışırlar.

Uygulama sabah 7'den 9'a kadar yapılıyor.

“Lenf temizliği” uygulamasının sabah antrenmanından sonra akşam yapılması tavsiye edilir.

Ancak son bilimsel araştırmalar göstermiştir ki artan serotonin seviyeleri(ışıkla ilgilidir) ve diğer faktörler

Gizli Yöntem, M.Ö. birkaç bin yıl içinde Çin'de ortaya çıktı. Uzun karaciğerli bir yarı tanrı olan Peng-Tzu 800 YIL yaşadı! "Hava üfleyip soluyarak" uzun ömürlü oldu

İmparatorlar ve Çin'in zenginleri tarafından kullanılmıştır. Bu öğreti - gençleştirme iki bin yıldır zamana direniyor! 1983 yılında gizliliği kaldırıldı. “Yaşlıyı Çocuğa Çevirme” yöntemi budur!!! Nefes alırken alt çakralara, bacaklara, yumurtalıklara, böbreklere, hipofiz bezine, hipotalamusa odaklanın. Geçtiğimiz on yılda böyle nefes almanın neler verdiğini öğrendik: 1 - gençlik, sağlık, güzellik 2 - cinsel fonksiyonda artış, 3 - hastalıklardan şifa ve uzun ömür!!! Özellikle erkeklerdeki iktidarsızlığı, vajinal gevşekliği, prostat bezini, soğukluğu ve hatta rahim kanserini, kilo kaybını vb. tedavi eder. Guo Dequan, bir yıl boyunca nefes alıp verdikten sonra o kadar gençleşti ve iyileşti ki tüm arkadaşları onun hangi mucize ilaç olduğunu sormaya başladı. içme!!! Bu sır yalnızca Çin İmparatorları tarafından son derece gizli tutuldu. Ana görevi, sonsuz gençlikte kanın damarlarda, enerjinin kanallar ve meridyenlerde ve cinsiyet bezlerinde dolaşmasını sağlamaktır. Çin tıbbının ilkesi: "Bedende sağlıklı bir ruh (nefes) varsa, o zaman hastalık (başka bir ruh - nefes) vücuda nüfuz edemez"!!! Bu gençleştirme tekniğine artık N.O.K.M. adı veriliyor. ve on saatlik ders ve konferansın maliyeti yaklaşık 5 bin dolar, ama inanın bana buna değer. Her ne kadar kursun tamamı Rusya'da yalnızca yaklaşık 10 bin ruble karşılığında satın alınabilse de, bu kesinlikle orijinalinden farklı değil.

İnsan kaç yaşında olursa olsun daima genç ve güzel görünebilmek için çabalamıştır. Çünkü yaşlanma, hiçbir şey yapmazsanız çok hızlı gerçekleşir, on iki yaşından itibaren önce bağışıklık sistemi, ardından diğer organlar yaşlanmaya başlar ve yirmi beş yaşına gelindiğinde küresel değişiklikler meydana gelir. Görünüşe göre gençler bile her yıl giderek daha fazla yaşlanmaya başlıyor ve kırktan sonra bu zaten belli oluyor. Kaslar ve cilt, gevşek sindirim organları yükle baş edemez, beyin yavaş yavaş solmaya başlar. Şimdi size birkaç ilginç yöntem sunacağız ve daha basitten daha etkiliye geçeceğiz. Ve bu makalenin sonunda size Tibet inisiyelerinin gençliğe uyum ve güzellik bahşeden muhteşem yöntemini anlatacağız.

Bu fotoğrafta Çin haber ajansına göre 256 yıl yaşayan bir adam olan Li Qingyun, 1677 yılında Sichuan Eyaleti, Qijiangxiang'da doğdu. Hayatının çoğunu Sichuan dağlarında şifalı otlar toplayarak ve uzun ömürlülüğün sırlarını öğrenerek geçirdi. 1933 yılında 256 yaşında vefat etti.

Li'nin öğrencilerinden birine göre, bir zamanlar 500 yaşın üzerinde bir adamla tanışmıştı. Ona nefes egzersizleri öğretti ve yaşamını insanüstü koşullara uzatmasına yardımcı olabilecek bazı beslenme önerileri verdi.

Bitkisel yağ emmek

Bu gençleşme ve hastalıklardan kurtulma yöntemi bize Tibet'ten gelmiştir ve kurnaz bir insanın gizli yöntemlerinden biridir. Yağ emilmesi sonucunda tüm vücut atıklardan ve toksinlerden arınır, endokrin sistemi ve vücudun koruyucu özellikleri harekete geçer. Bu sürecin en eksiksiz açıklaması arşivlerimizde mevcuttur; aynı anda yapılması gereken üç yöntemden oluşur. Emme ve emme sırasında ağzınızdan akmaması için, bitkisel ayçiçek yağından küçük bir yudum kadar ağzınıza alın, dikkatinizi dilinize, daha doğrusu ucuna odaklayın. Ve zihinsel olarak om benza sato hang'i tekrarlayın, bu arınmayı sağlayan bir mantradır. Dilin ucundaki ana odağın nasıl çalıştığını merak etmenize gerek yok. Emme refleksi alışılmadık bir yöntemle zihni bypass eder, beyne bebek olduğunuza dair bir sinyal gönderir ve tüm vücutta gençleşme süreci başlatılır. Bazı nedenlerden dolayı bu muhteşem özellik, yalnızca bitkisel yağın emilmesiyle kendini gösterir. Yaklaşık on dakika sonra yağınız sıvı hale gelecektir, yoğunluğunun azaldığını fark edeceksiniz, ardından tükürmeniz ve hemen yağı emme işlemini ikinci kez tekrarlamanız gerekir. Bundan sonra ağzınızı çalkalayın ve dişlerinizi fırçalayın. Bunu hem sabahları aç karnına hem de gün boyu yapabileceğinizi bilmek önemlidir. Yaklaşık bir ay sonra gençleşmenizin ilk sonuçlarını fark edeceksiniz, aynı zamanda varsa kronik hastalıklardan da kurtulmaya başlayacaksınız. Bu yöntemi uygularken alkol ve alkollü içeceklerin tamamen ortadan kaldırılması gerekir, aksi takdirde herhangi bir etki elde edemezsiniz. Bu yöntem çok güzel ama altı ay boyunca her gün en az iki kez yapılmasını gerektiriyor ki bu da her zaman uygun olmuyor ve herkes halledemiyor. Yeterli sabrınız varsa başarıyla kullanabilirsiniz, sonuçlar sizi şaşırtacaktır.

Kediotu kökü tentürünün solunması

Bu gençleştirme yöntemi de bize Tibet'ten geldi; yeni başlayanlar için çok zor olacağından, başka zaman bahsedeceğimiz yöntemlerden birinin kendisi de dahil. Kediotu solumak aynı zamanda tüm vücutta çok güçlü bir gençleşme sağlar.Bu uygulamayı yaptıktan yaklaşık altı ay sonra saç rengi orijinal rengine döner, yani gri olsanız bile saçınızın koyulaştığını fark edeceksiniz. Bunun nasıl olduğu ve gençleşmeyi neyin etkilediği henüz açıklığa kavuşmadı ancak bu durum kafanızı karıştırmamalı. Bu yöntemin sürekli kullanılmasıyla tansiyonunuz normale dönecek, eğer yüksek tansiyon hastasıysanız tansiyonunuz olması gerektiği gibi olacak, uykusuzluk ortadan kalkacak, sindirim normalleşecek ve birçok kronik rahatsızlık ortadan kalkacaktır. Ancak tüm nüansları gözlemleyerek kediotu doğru şekilde solumanız gerekir. Açık bir şişe alın ve sağ burun deliğinize getirin, burun deliğini boynunuza yaslayın ve derin bir nefes alın, ardından kendinizi rahat hissettiğiniz sürece nefesinizi tutun. Karbondioksit nedeniyle nefesinizi tuttuğunuzda kan asitlenir, oksijeni daha iyi emer ve kediotu tentürünün içeriği daha iyi emilir. Daha sonra şişenin boynunu sol burun deliğinize yerleştirerek aynısını yapın. Üç ila on döngü nefes alın, sonra yatağa gidin, yatakta uzanın, her ayağınızı bir bacakla yaklaşık elli kez ve diğer bacakla elli kez ileri geri hareket ettirin. Uyku genellikle ikinci bacağınızı hareket ettirmeyi tamamlamadan önce gelir. Sigara ve alkolün tamamen ortadan kaldırılması gerekecek, aksi takdirde sonuç olmayacaktır. En az altı ay boyunca her gün yatmadan önce akşamları nefes almanız gerekir. Yöntem oldukça etkilidir ve dönüşümünüz başkaları tarafından fark edilecektir. Ama aynı zamanda çok da zor; tek bir günü bile kaçıramazsınız, yoksa her şeye yeniden başlamak zorunda kalırsınız.

Baharın yardımıyla gençleşme

Basit yöntemlerden bahsetmiş olsak da, etkili olmalarına rağmen sürekli pratik yapmayı gerektirirler. Bir sonraki yöntem daha derin süreçleri etkiler ve gizli ezoterizmle ilgilidir. Bu uygulamanın bir döngüsü, hem dışsal hem de içsel olarak yirmi yaşındaki bir kişinin seviyesine kadar gençleşmenizi sağlar.

Sessizce oturun ve dikkatinizi dilinizin ucuna odaklayın, dikkatinizi en az 30 dakika tutmaya çalışın, bunu sabah, mümkünse akşam yapın. Dil üzerinde yoğunlaştıktan sonra dikkatinizi göbek bölgesine yöneltin ve yaklaşık on dakika kadar orada yoğunlaşın, ardından normal faaliyetlerinize devam edebilirsiniz. En az birkaç ay içinde dilinizin derinliklerinde bir yerde eşsiz bir tat ve titreşimler hissedecek, odaklanmaya devam edecek ve birkaç ay sonra ağzınız tam anlamıyla tarif edilemez, hiçbir şeyle kıyaslanamayacak bir tatla dolacak, tek kelimeyle memnun kalacaksınız. ne oluyor. Bir süre sonra onu hatırlayacaksınız ve bu tadı her an uyandırabileceksiniz. Artık karların erimesi ve yaprakların açılması için bahara kadar beklemeniz yeterli.Yılın bu zamanında her şeyde var olan uyanan doğanın tadını hissedeceksiniz. Vakit kaybetmeyin, yaz gelmeden lezzeti yakalamalısınız. Bu tadı hatırlayın ve yemek yerken zamanla onu uyandırmayı öğrenin. Bu yöntem harikadır, tek kelimeyle eşsizdir, zamanınızı buna ayırın ve görünüşe pişman olmayacaksınız; herkesin kıskanacağı olacaksınız; kimse size ne olduğunu anlamayacak. Ama çok çalışırsanız hiçbir şey o kadar kolay olmaz; yenilenmeniz en az iki yıl alır. Bu süre zarfında tüm kötü alışkanlıklarınızı unutmanızı tavsiye ederim.

Reiki'nin Gizli Uygulaması

Böylece gençlik ve gençleşmeye dair gerçek sohbetin başladığı yere geldik. Bir insanın her zaman hayatını nasıl yaşayacağına dair bir seçeneği vardır. Birisi yıllardır forumlarda büyülü ve en önemlisi ücretsiz bir gençleşme arayışı içinde oturuyor ve hayat geçiyor, her saniye, her yeni günde gençlik gidiyor, oturup seni beklemeyecek Ortalıkta bedavaya duran bir şeyi gereksiz bulursunuz. Bütün gençler hiçbir zaman yaşlanmayacaklarını düşünürler ama yaşlılık çoktan geride kalmıştır. Eğer bir şeyi hâlâ yapabilecek durumdayken yapmazsanız, gelecekte hiçbir şey yapamamanız olası değildir. Arabanın içinde oturuyorsanız tamir etmek imkansızdır, en azından arabadan çıkmanız gerekir, ancak arabadan çıktıktan sonra bile tamirci değilseniz onunla hiçbir şey yapamazsınız, bilgi edinmeniz gerekir. ancak o zaman bir şeyler hareket edecektir. Unutmayın, insanın bazı organ ve dokuları yaşamı boyunca yaklaşık yedi yıl sıklıkta yenileniyorsa beyin ve kalp hiçbir zaman yenilenmez.

Tibet'te gizli bilgiye yeni katılanlar arasında, genç kalmak ve hastalıklardan korunmak için beynin ve kalbin nasıl yenileneceğine dair bilgiler her zaman olmuştur. Modern araştırmalar, örneğin kanı gençleştirmekten sorumlu olan kemik iliğinin 20 yaşında kırmızıdan beyaz yağa dönüştüğünü ve kendisine verilen işlevleri yerine getirmeyi bıraktığını kanıtlıyor. Tibet'te, kemik iliğinin tekrar kırmızıya çevrilebildiği ve böylece vücut hücrelerinin gençleşmesine neden olan yöntemler bilinmektedir, ancak bunlar halka duyurulmasa da mevcuttur. Yani onları sorarsanız, aslında kurgu olmasa da, kesinlikle böyle bir şey duymadıklarını söyleyeceklerdir. Gençleşmenin sırları var, sadece bunları açığa çıkarmanın bariz nedenlerden dolayı kimseye faydası yok. Ama bilgi su gibidir, en küçük çatlaktan bile sızar.

Aşağıdakileri deneyin: Yatağa gittiğinizde, tüm pencereleri perdelerle sıkıca kapatın, böylece hava tamamen karanlık olsun. Uzanın, rahatlayın, sakince nefes alın, gözlerinizi tamamen açarak geceye, karanlığa bakın. Belki ilk başta gözleriniz yorulacak ve ısınacak, bakmaya devam edecek ve bu gecenin gözlerinize akmasına izin verecek, içeriye girmesine ve aynı zamanda etrafınızda olmasına izin vereceksiniz. Tamamen karanlığın içinde kaybolmalısın. Bundan sonra sakince uykuya dalın ve uyandığınızda, içinize işlemiş olan bu karanlığın bir kısmını taşıyın, onu kendi içinizde hayal edin. Zamanla sende dönüşümler olmaya başlayacak; hızla gençleşeceksin, vücudun rahatlayacak, çok dengeli, sakin bir insan olacaksın; birisi gözlerinin içine baktığında başı dönecek; onlara öyle geliyor ki gözlerinde dibi olmayan derin bir uçurum gördüler.

Gençleştirme, insanın içsel gelişiminin sanatıdır. Bu yöntemin kullanılması sayesinde sadece vücudun gençleşmesi değil, aynı zamanda kan ve lenf dolaşımında da iyileşme meydana gelir. İç organlar, bağlar, kemikler ve endokrin bezleri gelişir ve güçlenir. Vücudun bağışıklık, sinir, sindirim, genitoüriner ve kardiyovasküler sistemleri güçlendirilir. Genel sağlık iyileşir.

Bu sayede kırmızı kemik iliği yenilenir ve vücutta solunum fonksiyonunu yerine getiren eritrositler (kırmızı kan hücreleri) üretilir. Akciğerlerden hücrelere oksijen, hücrelerden akciğerlere karbondioksit taşırlar. Lökositler (beyaz kan hücreleri) yenileniyor. Bunlar vücudu mikroorganizmalardan, yabancı proteinlerden, kan ve dokulara nüfuz eden yabancı cisimlerden koruyan koruyucu kan hücreleridir. Lökositler virüs ve bakterilerle savaşır ve kanı ölen hücrelerden temizler.

Şimdi size nefes almayla ilgili küçük bir sır vereceğiz, bunu pek fazla kimse bilmiyor. Nefes almalarımız ve nefes vermelerimiz otonom sinir sistemi tarafından iki grup nöron aracılığıyla düzenlenir. Birincisi, uykudayken veya baygın haldeyken, spontan solunum aktivitesinden sorumludur. İkincisi ise nefes almanın bilinçli kısmından sorumludur. Bu yüzden kendi başınıza nefes almayı bırakmanız imkansızdır; bir şey yine de sizi içine çekecektir.

Böylece belirli nefes uygulamalarıyla bu iki grup nöronun senkronizasyonu gerçekleşir. Bu neye yol açıyor? Vücut tamamen güvende olduğunu düşünmeye başlar ve rahatlama ve iyileşme süreçlerini başlatır. Kaygı düzeyi azalır, depresyon ortadan kalkar ve hücresel düzeyde vücutta yenilenme yani tam bir gençleşme başlar. Ancak aynı zamanda tek başına sohbet başlatabilmeniz de yeterli olmayacaktır.

Dikkat! Bu yöntem kısaltılmış bir versiyonda açıklanmaktadır.

Yatmadan önce uzandığınızda ciğerlerinizle değil parmaklarınızla nefes aldığınızı, havanın parmaklarınıza girdiğini ve gökkuşağının tüm renkleriyle boyandığını hayal edin. Her nefes alıp verişinizde içeri ve dışarı doğru hareket eder. Havanın ellerin kemiklerinden başa doğru nasıl hareket ettiğini, yolu boyunca tüm dokulara ve organlara nasıl nüfuz ettiğini hissedin veya hayal edin. Bunu yapmak için biraz hayal gücünüz üzerinde çalışmanız gerekiyor, gelecekte bunu gerçekten hissedeceksiniz ve hatta bazı insanlar tüm bu süreci gerçekte görebilecek. Yaklaşık beş dakika bu şekilde nefes alın ve sonra rahatlayın ve bekleyin. Daha doğrusu, diğerlerinin de söylediği gibi, kutsal ruhun üzerinize gökten inmesi gerekir, ya da kozmik enerji, ne derseniz deyin, bu sizin işinizdir. Bekle ve o seni tamamen ele geçirecek; kolların ve bacakların istemsizce hareket etmeye başlayabilir, ilahi olanın kendisi seninle dans edecek. Şanslı olanlar bu duyguyu daha ilk derslerde deneyimleyebilecek, başarılı olamayanlar ise bize e-posta ile yazsınlar, olup biteni daha detaylı anlatacağız.

Bu egzersiz tüm vücudu hayati enerjiyle doldurur. Bunu yaptıktan sonra vücudunuzdaki her kemiğin, her kasın, her organın, her hücrenin titreşen ve hayat veren enerjiyle dolu olduğunu hissedeceksiniz. Sanki size yeni bir beden verilmiş, tepeden tırnağa yeniden yaratılmış gibi kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. “Yeniden doğmak” ister misiniz? O halde başlayın! Gençleşmenin yanı sıra radikülit, artrit ve diğer hastalıklardan da sonsuza kadar kurtulacaksınız.

Ebedi gençlik sorunu bin yıldan fazla bir süredir, özellikle de insanlığın güzel yarısını endişelendiriyor.

Birçok gençleştirme tekniğini denedim. Yazarları gençliğin gençleştirilmesi ve korunması sürecine farklı konumlardan yaklaşıyor. Bu tekniklerin çoğu, en iyi ihtimalle görünümü kısa süreliğine iyileştirir.Ancak etkili olanlar, gençlik iksirinin ana bileşenlerinden biri olarak nefes almayı belirleyen ve nefes uygulamalarına dayananlardır. Neden? Bunu kendim için şöyle tanımladım:

Herkes bir insanın yemek yemeden yaklaşık 40 gün yaşayabileceğini bilir. Susuzluktan (yani susuzluktan) 5-7 gün içinde ölür, ancak hava olmadan sadece 2-3 dakika yaşayabilir. Yani nefes almak vücut için su ve yiyecekten çok daha önemlidir! Bu beni ikna ediyor!

Nefes egzersizi “20 nefes”

20 Nefes nefes uygulaması, Leonard Orr'un Ölüm Alışkanlığını Bırakın kitabında anlatılan bilinçli nefes alma veya yeniden doğuştur.

Bu nefes uygulamasından kişisel olarak ne kazanabilirsiniz?

Vücudunuzu, başta solunum sistemi, sinir sistemi ve dolaşım sistemi olmak üzere tüm vücut sistemlerine dağıtılacak olan enerjiyle doyuracaksınız.

Leonard'ın yeniden doğuşta keşfettiği ana egzersizlerden biri, ezberlemeyi kolaylaştırmak için "20 nefes" adını verdiğim basit bir egzersizdir.

Bu egzersiz birbirine bağlı yirmi nefes alma ve verme işleminden oluşur. İhtiyaç duyduğunuzda (örneğin enerji eksikliği veya stresli bir durum) bu egzersizi yapabilirsiniz. Bu egzersizi öğrenmeye ve alışkanlık haline getirmeye karar verirseniz, ilk hafta boyunca günde en az birkaç kez uygulamanız önerilir:

Bu egzersiz nasıl yapılır?

Öncelikle dört kısa nefes alıp verin.
Daha sonra uzun bir nefes alıp verin.
Sadece burnunuzdan nefes alın ve nefes verin.
Her bir seriyi (4 kısa ve bir uzun) nefes alma ve verme işlemlerini arka arkaya dört kez tekrarlayın. Bu şekilde tutmadan, durmadan yirmi nefes alıp verin.
Nefes alma ve verme aynı anda yapılmalı, aralarında duraklamaya gerek yoktur ve nefes alma tutarlı olmalıdır.

Böylece, herhangi bir gecikme, duraklama, nefes alma ve verme olmadan, yirmilik bir serinin birbirine bağlanmasını sağlayacaksınız. Bilinçli, rahat bir nefes alın ve tamamen nefes verin. Ayrıca nefes alma ve vermenin yaklaşık olarak aynı süreye sahip olduğundan emin olun.

Kısa nefes alma ve vermeler birbirini takip etmeli ve sürekli döngülere dönüşmelidir. Uzun bir nefes aldığınızda ciğerlerinizi sonuna kadar havayla doldurun ve nefes verirken havayı tamamen dışarı itin.

Size uygun olan ve sizi hiçbir şekilde yormayan bir tempoda nefes alın. Bu yaklaşımla sadece havayı değil, aynı zamanda özel enerjiyi de - pranayı - soluyacaksınız. Yogiler buna böyle diyor ve Çinliler bu enerjiye qi diyor. İlk başta, bu tür nefes almanın alışılmadık olmasından dolayı, örneğin vücudun bazı kısımlarında - kollar, bacaklar veya başka bir yerde hafif karıncalanma ve hafif baş dönmesi gibi bir miktar rahatsızlık hissedebilirsiniz.

Düzenli (günlük) egzersizlere devam ettiğinizde rahatsızlığın ortadan kalktığını fark edeceksiniz. Bu, bilinçli nefes almayı öğrendiğinizin ve nefes almanın vücudunuza fayda sağlamaya başladığının bir sinyalidir. Bu basit nefes almayı deneyin, sağlığınız daha iyiye doğru değişmeye başlayacak.

Galina Apolonskaya