Ev yapımı spor malzemeleri. Ülkede oyun alanı - kendin yap oyun kabukları Bir fırlatıcı ile bir şişeden basit bir roket nasıl yapılır, böylece havalanır

Bir kır evi veya kır evi, sadece yataklar ve meyve çalıları için bir yer değildir. Temiz havada beden eğitimi yapmak, zinde kalmak ve sağlığı korumak keyifli ve faydalıdır. Bunun için en iyi araç, yetişkinlerin ve çocukların üzerinde antrenman yapabileceği kendi yatay çubuğunuz veya diğer karmaşık olmayan spor ekipmanlarınızdır.

Yatay çubuk nasıl seçilir

Dış mekan simülatörleri yapmak için birçok seçenek var. Tasarıma karar vermek için bir spor ekipmanından tam olarak ne elde etmek istediğinizi anlamanız gerekir. Sürekli beden eğitimi ile uğraşan insanlar için bu soru ortaya çıkmaz - düzenli egzersizlerin birikmiş deneyimi yardımcı olur.

Yatay çubukta düzenli egzersizler ne verir?

Ara sıra beden eğitimi yapan ve becerilerini sistematize etmeyenlere önemli noktalar hatırlatılabilir:

  1. Yatay çubuk, elle kolayca yapılabilecek en basit spor ekipmanıdır. Bunu yapmak için bir istek veya zaman yoksa, hem bireysel olarak hem de diğer jimnastik aparatlarıyla birlikte özel bir mağazada bitmiş bir ürün satın alırlar.
  2. Yaşları ne olursa olsun, yaşlılardan en genç temsilcilere kadar tüm insanlar yatay çubuğa katılmaktan mutlu olabilir.
  3. Bu mermi üzerindeki sınıflar, sporcunun kendini sürekli olarak iyi durumda tutmasını, formda ve güçlü olmasını sağlar.
  4. Yatay çubuk üzerindeki pasif egzersizler, arsa üzerinde rahatsız edici bir pozisyonda çalıştıktan sonra gerginliği gidererek omurgayı germeye ve gevşetmeye yardımcı olur.
  5. Okul çocukları ve öğrenciler için, bir masada uzun süre oturduktan sonra gevşeme egzersizleri yapmak son derece yararlıdır. Artan kan dolaşımının bir sonucu olarak duruşu düzeltmeye ve ek bir canlılık yükü almaya yardımcı olurlar.
  6. Düzenli eğitim, bize her yerde eşlik eden artan psikolojik strese karşı dayanıklılığı ve direnci artırır.
  7. Çeşitli yatay çubuk tasarımları, diğer spor malzemeleriyle makul kombinasyonları, küçük çocuklar için çok çekici ve bu da onları yavaş yavaş beden eğitimine çekiyor.
  8. Taze ve temiz ülke havasındaki sınıflar, vücudu güçlendirmeye ve şehirlerin havasının doyduğu zararlı ürünlerden arındırmaya yardımcı olur.

Açık havada egzersiz sağlıklı ve eğlencelidir

Yatay çubuk türleri

Bu basit mermi için tasarım seçimi, sitenin boyutu da dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Tipik alanının 4 dönüm olduğu bir zaman vardı. Bu tür bölgelerde bir spor kasabasının veya basit bir yatay barın inşasının bir öncelik olmadığı açıktır.

    Böyle bir cihaz sitede fazla yer kaplamaz, ancak bir dizi ısınma ve kuvvet egzersizi yapmanıza izin verir.

  1. İki rafta çapraz çubuklu yatay çubuk.

    Enine çubuğa sahip basit bir yatay çubuk az yer kaplar, ancak böyle bir mermi üzerinde eğitim olanakları hala sınırlıdır.

  2. Jimnastik kompleksi - yatay çubukla birlikte paralel çubuklar, bir İsveç duvarı kurar ve bir ip asarsanız, eğitim yöntemleri önemli ölçüde genişletilebilir.

    Böyle bir mermi ile, tüm kas grupları için egzersiz aralığını genişletebilir, eğitimi ilginç ve anlamlı hale getirebilirsiniz.

  3. Çocuk jimnastik kompleksi - çocuk, özellikle kompozisyon bir sarkaç salınımı ile destekleniyorsa, bu tür simülatörlerde zaman geçirmekten mutluluk duyacaktır.

    Genç nesli beden eğitimine çekmek için jimnastik kompleksi buna göre tasarlanmalı ve içeriği çocuğun eğitime ilgisini çekecek şekilde dikkatlice düşünülmelidir.

Simülatörler için yer seçimi

Simülatörlerin tasarımı ve bileşimi üzerinde çalışmadan önce jimnastik kasabasının konumuna karar vermelisiniz. Aynı zamanda, benzer işlerde deneyime sahip uzmanların görüşlerini de dikkate almak gerekir:

  • simülatörleri yerleştirmek için en uygun yer, yoldan geçenlerin ve komşuların aşırı merakından izole edilmiş arka bahçe olacaktır;
  • Antrenman sahasının altındaki yüzey, düşmelerden kaynaklanan yaralanmaları önlemek için yeterince esnek olmalıdır. Kırıntı kauçuk en iyi malzemedir. Kullanmak için, toprağın toprak tabakasını çıkarmanız, kum ve çakıldan 15 cm kalınlığa kadar bir drenaj tabakası ayarlamanız gerekir, şok emici bir çöp de 15 cm'lik bir tabaka ile kaplanır, talaş ve talaş kullanabilirsiniz. kırıntıları yerine;
  • Isı, gün boyunca egzersiz yapmanıza veya sadece çocuklarla vakit geçirmenize izin vermeyeceğinden, simülatörleri güneşe yerleştirmekten kaçınmanız gerekir. Sitenin iyi gölgeli veya yarı gölgeli bir tarafını seçmelisiniz. Aynı zamanda ağaç dalları veya çalılar sınıflara müdahale etmemelidir.

Kendi spor salonu kompleksinizi yerleştirmek için en iyi yer arka bahçedir.

Ana tasarım özellikleri

Öncelikle simülatörlerin imalatında kullanılacak malzemeye karar vermelisiniz. Bunu yapmak için, bir kır evinin yapımından kalan yapı malzemelerinin kalıntılarını denetlemeye değer.

malzemeler

  1. Metal. En uygun olanı, sahadaki kuyu cihazından muhafaza borusunun kalıntılarıdır. Çoğunlukla özel kuyular için 89–146 mm boyutunda borular kullanılır, bu aralıktaki herhangi bir ürün uzun süre ve güvenilir bir şekilde hizmet edecektir. Boru kullanımı lehine ek bir argüman, avluda bir kaynak makinesinin bulunması ve onu kullanma yeteneğidir. Aynı amaçla, sitede çit yapımından kalan kare boruları güvenle kullanabilirsiniz. 4-5 mm duvar ile 80x80 mm ila 150x150 mm aralığındaki uygulanabilir boyutlar, yatay bir çubuğun yapımı için idealdir. Bu tür ürünlerin üretiminde düşük karbonlu çelik kullanımı ile yüksek kaynaklanabilirlik sağlanmaktadır.
  2. Odun. İnşaat tamamlandıktan sonra çeşitli ahşap profillerin kalıntıları her zaman yeterlidir. Tabii ki, meşe, gürgen, dişbudak ve benzeri gibi yumuşak veya sert ağaçlar tercih edilmelidir. Profiller yuvarlak, kare veya dikdörtgen olabilir. Pratik bir çözüm, mekanik özelliklerin anizotropi özelliklerini kazandıkları için yapıştırılmış yapıların kullanımı olarak kabul edilebilir.
  3. Fiberglas. Taşıyıcı yapılar için, örneğin yuvarlak veya kare borular gibi fiberglas profil ürünlerini başarıyla kullanmak mümkündür. Avantaj, korozyona karşı mutlak eylemsizliktir, buna karşı koruma maliyeti gerekli değildir, ancak tasarım amaçlı boyama zorunlu olarak kabul edilebilir.

Fotoğraf galerisi: çeşitli malzemelerden yatay çubuklar

Alışılmadık tasarım için destek olarak ağaç gövdeleri kullanıldı. Metal, spor malzemeleri için en yaygın malzemedir Yatay bir çubuk oluştururken metal ve plastiği birleştirebilirsiniz. Ahşap, çocukların egzersiz ekipmanları için çok uygun, çevre dostu bir malzemedir.

Boyutlar

Açık hava spor ekipmanları için ana parçaların boyutları:

  • yük taşıyan metal yapılar için 89 ila 146 mm çapında borular kullanılabilir;
  • yetişkinler için yapıların kavrama elemanları - 32-40 mm, destek yapılarına (kaynak) sağlam bir şekilde tutturulmaları şartıyla dikişsiz ve elektrik kaynaklı borular kullanılabilir;
  • yatay çubuklar en iyi çelik 45'ten 40 mm çapa kadar bir çubuktan yapılır. Bu durumda kaynak yapmak kesinlikle yasaktır.

Taşıyıcı elemanların zemine nüfuz etme değeri en az 80 cm olmalıdır, betonlama zorunludur. Bu nedenle, yatay çubuk rafların uzunluğu en az üç metre olmalıdır.

Yatay bir çubuk yapmak için adım adım talimatlar

Sokakta yatay bir çubuk yapmak için bir dizi ardışık adım gerçekleştirmelisiniz.

Eğitim

  1. Yatay çubuk tasarımının taslak tasarımını geliştirin.
  2. Boyutlu parçaların eskizlerini yapın.
  3. Ana ürünler, bağlantı elemanları, elektrotlar, koruyucu kaplama malzemeleri, armatürler ve aletler dahil olmak üzere yatay çubuğun üretimi için gerekli malzemelerin bir şartnamesini hazırlayın. Bu beyana, listelenen tüm maddi varlıkların fiyatlarını ekleyerek, bir maliyet tahmini alabilirsiniz.

Bu aşama, ek maliyetlerden kaçınmak ve daha önce kaybedilenleri aramak için dükkan ve pazarlarda dolaşmamak için dikkatli bir şekilde alınmalıdır.

hasat operasyonu

Bu aşama, mevcut malzemelerin revize edilmesi ve eksiklerin satın alınmasından sonra başlamaktadır. Hazırlık işlemleri şunları içerir:

  1. Malzeme ve aletlerin temini ve teslimi.
  2. Yürüyen malzemeleri eskizlere göre iş parçalarına kesmek. Parça imalatı. Bu aşamada, tasarıma bağlı olarak bir öğütücüye, bir ölçüm aletine ve daha fazlasına ihtiyacınız olacak.
  3. İş yerinin montaja hazırlanması. Kızak montajı. Aletin ve kaynak makinesinin çalışması için elektrik kablosu temini, topraklama cihazı.

Malzemeleri keserken, güvenli çalışma kurallarına kesinlikle uymak hayati önem taşır.Öğütücü üzerinde koruyucu kılıf olmadan çalışmayın, yüzünüzü bir kalkanla koruyun. Bu kuralları çiğnemenin sonuçları korkunç olabilir.

Metal boşlukların kesilmesinin sonunda, kesim yerlerinin dikkatlice işlenmesi, keskin kenarların ve çapakların giderilmesi gerekir. Bu aynı öğütücü veya çekiçle yapılabilir.

Toplantı

Bu işleme başlamadan önce, parçalar önce destekleyici, sonra yardımcı olacak şekilde bir kızak üzerine yerleştirilmelidir. Yatay bir çubuk olması durumunda, iki rafa ve bir çapraz çubuğa ihtiyacınız olacaktır. Hazırlık sırasında, traversin montajı için bir yöntem seçmeniz ve bunun için önceden bir koltuk hazırlamanız gerekir.

Çapraz çubuk farklı şekillerde sabitlenebilir

Boruların üst uçları üzerlerine sac kapak kaynaklanarak kapatılmalıdır. Kaynak dikişlerini öğütücü veya eğe ile temizleyin. Kör keskin kenarlar.

Montajdan önce, monte edilen yapı atmosferin etkilerinden korunmalıdır. Bunun için:

  1. Zemine daldırılan alt kısım, bitümlü mastik kullanılarak korozyona karşı korunur. Suda çözünür veya solvent bazlı olabilir. Her ikisi de oldukça güvenilirdir, ancak ikincisi daha hızlı kurur. Mastik, hazırlanan yüzeye (pas çıkarıldıktan sonra) alt uçtan yaklaşık bir metre mesafede uygulanır. Bu, işlenmiş yüzeyin küçük bir kısmının zeminden dışarı çıkacağı anlamına gelir.
  2. Yapının geri kalanı metal için bir astar uygulanarak boyamaya hazırlanmalıdır.

Kurulum

Bu işlemi gerçekleştirmek için zeminde iki delik açmak gerekir. Derinlikleri 120 cm'dir, bu nedenle onları kazmak için 20-25 cm çapında bir bahçe matkabı kullanmak daha iyidir.

  1. Girintilerin altında bir drenaj tabakası oluşturun. Bunu yapmak için, içine yaklaşık 18–20 cm kalınlığında kum dökmeniz gerekir, kumlu bir tabakayı çökeltmek için dikkatlice sıkıştırılmalı ve suyla dökülmelidir. Bunun üzerine, 10-12 cm kalınlığında orta fraksiyonlu bir çakıl tabakası dökmeniz ve ayrıca dikkatlice sıkıştırmanız gerekir.
  2. Alt uçları olan yapıyı çukurlara indirin, dikkatlice düzleştirin ve dikin. Geçici diş telleri ile sabitleyin.

    Yüklerken, yatay çubuğu dikkatlice hizalamanız gerekir.

  3. 1: 4 oranında çimento sınıfı 400, saf nehir kumu kullanımını içeren 300 dereceli bir beton karışımı hazırlayın. İstenilen kıvam elde edilene kadar su ilave edilir.
  4. Mermi takılıyken çukurlara beton dökün. Bu durumda kalıp cihazı isteğe bağlıdır. Dökme işlemi sırasında, hava kabarcıklarının oluşumundan kaçınarak beton kütlesi sıkıştırılmalıdır. Dökmenin sonunda, yüzeyi bir film ile örtün. Betonun kuruma süresi en az 7 gündür, kütlenin kristalleşmesinin sonu 28 günden daha erken olmayacak. Sıcak havalarda, filmi günlük olarak çıkarmanız ve beton yüzeyini nemlendirmeniz gerekir.

    Yatay çubuk destekleri için çukurlar betonla dökülür

  5. Simülatörlerin kullanıcısı, onu genlik salınım egzersizleri yapmak için kullanmayı planlıyorsa, her gönderi için iki tane olmak üzere streç işaretleri takmanız gerekir. Gergi tellerinin zemin yüzeyine göre eğim açısı yaklaşık 30 derece, desteklerden sapma yaklaşık 15 derece olmalıdır. Zemin seviyesindeki çatlakları sabitlemek için, mevcut bahçe matkabı boyunca 50-60 cm çapında çukurlar yapılır. Çatlakları sabitlemek için betona metal bir ankraj yerleştirilir.

    Çocuklar parlak renkler ve sıra dışı tasarımlarla ilgilenecekler.

    Merdiven basamaklarının kalitesine dikkat etmek gerekir. Çapraz çubukların metal yüzeyinin kaymaması ve normal rahat bir sıcaklığı koruması için kauçuklaştırılmalıdır. Neopren ayrıca koruyucu bir kaplama olarak kullanılır. Güvenlik için ahşap kirişler özenle işlenir ve renksiz, kokusuz bir vernik ile kaplanır.

    Video: bir sokak yatay çubuğu ve kendin yap çubukları inşa etmek

    Diğer jimnastik ekipmanlarıyla desteklenen bir sokak yatay barı formda kalmaya yardımcı olacak ve çocukları eğitime dahil etmek onları aktif bir yaşam tarzına alıştıracaktır. Ve en önemlisi, böyle bir simülatör, pahalı malzemeler kullanmadan bağımsız olarak inşa edilebilir.

En basit spor malzemeleri herhangi bir kişi tarafından yapılabilir. Hemen hemen her kişi, spor amaçlı da dahil olmak üzere belirli bir cihazı icat edebilir. Ancak, çok çeşitli hazır mermiler ve simülatörlerle çevrili olduğumuzu belirtmek gerekir. Bu nedenle, örneğin, bir genişleticinin yokluğunda, eczanelerde satılan hemostatik lastik turnike veya lastik bandaj rolünü mükemmel bir şekilde yerine getirecektir. Yükü artırmak için, birkaç turnike kullanılır veya birkaç kat tıbbi bir bandaj katlanır ve bunların yokluğunda, genişletici, germe genliği ne yazık ki çok büyük olmayan elastik eğitim pantolonları veya taytları ile değiştirilecektir.

Bir kauçuk amortisörün üretimi için mükemmel bir hammadde, amortisör halka elemanlarının kesildiği eski bir araba odasıdır. Bağımsız olarak kullanılabilirler veya özel yapılmış kulplara sabitlenirler. Bu tür amortisörler iyi gerilir ve yırtılmaz.

Gereksiz kısmı kesip 4 kulpu keserek bir araba odasından ağırlık yapmak kolaydır, ardından ağırlık torbasına ıslak kum, çakıl veya kırma taş dökülür.

İçine ağırlık dolgulu plastik bir torba yerleştirilerek kanvastan bağcıklı bir kettlebell dikilebilir. Sap olarak sıradan bir çubuk kullanılır. Ağırlık, sapa kaynak yapılarak herhangi bir metal boşluktan yapılabilir. Böyle bir ağırlık rahatsızlık veriyorsa ve ön kola baskı yapıyorsa yumuşak bir bez örtü ile örtülür.

Toprağı sıkıştırmak için kullanılan ahşap bir mesnetten iyi bir spor ekipmanı çıkacaktır. Sapı ucuna çivilenmiş bir kütüktür. Bununla pazılarınızı pompalayabilir ve deadlift yapabilirsiniz ve ağırlığı artırmak için ya suya batırırsınız ya da kütüğe ek ağırlıklar koyarsınız.

Bir oyuk kütük parçasına veya boş bir metal parçaya bir tutamaç sokarsanız, tamamen yeni bir mermi alırsınız.

Bu tür spor malzemeleri değiştirilebilir disklerle yapılabilir.

Sıra dışı bir başka mermi, ayarlanabilir saplı çelik bir silindirdir. Sapın yeniden düzenlenmesi, fiziksel omzu uzatır veya kısaltır, kaslardaki yükü değiştirir. Biceps antremanı için başka bir spor ekipmanı da benzer şekilde çalışır.

Diskler, saplı ve boyunlu özel bir kol dayanağına monte edilir, bunları boynun tüm uzunluğu boyunca kilitlerle hareket ettirme ve sabitleme imkanı vardır.

Kural olarak, yeni başlayanlar ucuz katı top dambıl satın alırlar. Ancak birkaç ay sonra düşük ağırlıklarından dolayı kullanılamaz hale gelirler. Değiştirilebilir ağırlıklar, her biri kendi aralarında cıvatalarla sabitlenmiş iki yarıdan oluşan durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır.

Uçları kesilmiş ve bükülmemiş bir borudan dambıl yapmak çok kolaydır ve çimento ile doldurulmuş büyük 3 litrelik domates salçası bir yük olarak uygundur.

Daha zor, ancak kullanımı daha uygun, her birinde üç bölme bulunan metal kutuların kaynaklandığı bir saptan oluşan bir dambıl.

Bölmeler tuğla boyutunda yapılmış ve ortak bir kapakla kapatılmıştır. Böyle bir halterin ağırlığı, tuğla sayısı eklenerek veya azaltılarak değiştirilebilir. Büyük ağırlıklarda ve farklı açılarda kasları çalıştıran profesyoneller için, tutacağı istenen herhangi bir açıda ayarlanmış bir dambıl uygundur.

Bar, büyük bir dambıl olarak düşünülebilir ve onu yapmak için bir dambıl yapmakla aynı teknikler geçerlidir. En basit boynu yapmak için bir levye ve yokluğunda bir su borusu parçası kullanmak yeterlidir. Borunun her iki tarafında, önceden dökülen atış, küçük çakıl taşları veya kum içeren ahşap tapalar içeri sürülür.

Sınırlayıcılar, kilitli burçlar şeklinde boru üzerine monte edilir ve ayrıca dişli kilitli burçlar şeklinde basit kilitler yapılır. Halter diskleri ya uygun hurda metalden yapılır, ya çimentodan özel bir kalıba dökülür ya da ahşaptan yapılır. Diskin çubuklarına monte edilmiş dambıl ağırlıkları yardımıyla tahta bir diskin ağırlığını artırabilirsiniz.

Ağırlıkların ek sabitlenmesi için basit kilitleme elemanları kullanılabilir. U şeklinde bir borunun kaynaklandığı metal bir kutudan uygun bir çubuk elde edilecektir.

Kavisli tüpün geometrisi, bench press'in yapıldığı bankın yüksekliğine ve sporcunun göğsünün yüksekliğine göre önceden ölçülür. İster taş ister hafif spor malzemeleri olsun, herhangi bir ağır nesne kutuya yerleştirilir. U şeklindeki boruyu kaydırırsanız, bankta dururken ağırlıkla squat yapmak mümkün olacaktır.
Bükülmüş barbelller, çeşitli kas demetlerini çalıştırmak için kullanılır. Evde, herkes bunu karşılayamaz. Ancak herkes çubuklar için özel cihazlar yapabilir.

Nozulun şekline ve boyun çapına karar verildikten sonra herhangi bir metal ustasından sipariş edilir.
Sporcunun herhangi bir spor ekipmanı varsa, onlarla çeşitli egzersizler için mermilerin ağırlığını toplayan uygun cihazlar yapılır. Bu nedenle, kettlebells ile yapılan egzersizler için, yalnızca ağırlıkları toplamaya değil, aynı zamanda çeşitli kulplar yaparak antrenman yapmaya da izin veren bir tutucu yapılır.

Ev yapımı bir boyuna ağırlık takarak neredeyse gerçek bir halter alacaklar.

Çekmeler, tezgah presleri, ağız kavgası için, ekseninde kulplu bir kirişin monte edildiği bir destek olan bir cihaz mükemmeldir.

Taşıyıcı kiriş üzerinde, yeniden düzenlenmesi gerekli yükü sağlayan ağırlıklar veya diğer yükler için delikler yapılır.


Kapı yaylarından ev yapımı bir genişletici yapılır, bunları iki parça halinde birbirine bağlar ve kulplar fabrika genişleticisinden kopyalanır. Kuvvet artarsa ​​ve artık yay yoksa, yayların içine toplam yükü artıran ve dolaşmayan kauçuk amortisörler geçirilir. Genişleticiyi "blok" olarak kullanmak için metalden geniş bir kanca tutucu bükülür. Tek bir tasarımda bir genişletici ve bir dambıl veya bir genişletici ve bir halter birleştirerek, her bir spor ekipmanı tarafından üretilen yüklerin toplamını elde ederler.

Blok cihazların üretimi için kasnaklara ihtiyacınız olacak - eksene sabitlenmiş bir kablo veya halat için oluklu tekerlekler. Çıkarılabilir kasnaklar asılabilir. Makaraları bir sehpaya veya tabureye takarak ilginç kombinasyonlar elde edilebilir. Disk bloğuna sabitlemek için bir mantar çubuk kullanılır ve kettlebells ve dambıl için tek veya çift kanca kullanılır.

Herkes enine çubuk yapmayı bilir. Ama çubukları nereden alacağınızı çok az kişi biliyor. Sonuçta, ağırlıkla veya ağırlıksız barlardan şınav ana egzersizlerden biridir. Çubuklar olarak, ara parçalarının yerleştirildiği bacakların arasına bir mutfak masası mükemmeldir.

Ara parçalar olmadan bacaklar kırılır. Ayrıca iki masa veya dolaptan şınav çekebilirsiniz ve farklı yükseklikleri varsa, 180 derece dönerek alternatif şınav çekebilirsiniz. İki çubuk, tercihen düz uçlu çubuk görevi görebilir.

Pencere pervazına ve masaya yerleştirilmiş, mükemmel bir katlama simülatörü olacaklar. En basit çubuklar, sırtları birbirine dönük iki sandalyedir. Ancak bu tasarım kararlı değil. Bu nedenle, sandalyelerin sırtlarını, sırtlar için yuvaları olan bir tahta ile sabitlemenizi tavsiye edebiliriz. Şınav sırasında farklı kavrama genişliklerine karşılık gelen tahtada birkaç yuva olabilir.

Yerden şınav için özel düz veya eğimli stantlar kullanılır. Ahşap veya metalden yapılabilirler. Derin şınavlarla göğüs kaslarını çok iyi çalıştırmanı sağlarlar. Standlar, duvara dayalı bir raf da dahil olmak üzere çeşitli şınav türleri için kullanılır.

İp, yalnızca gerdirilemeyen, aynı zamanda belirli bir konumda veya fırçalar tarafından sıkıştırılan ipi yukarı itip aynı anda serbest bırakarak "yukarı itebileceğiniz" statik bir simülatöre dönüşür. Bir sporcunun en iyi arkadaşı, göğüs kasları ve pazı için destek ve statik genişletici işlevlerini de yerine getirecek bir kitaptır.

Ağacın dalları, hem latissimus dorsi'nin gelişimini hem de kol kaslarını etkileyen “doğal doğal bir blok” haline gelecektir.

Örneğin fırçalar, ister bisiklet lastiği, ister bir parça kauçuk paspas veya plastik bir şişe olsun, herhangi bir nesneyle eğitilebilir.

ÇÖZÜM: Evde antrenman yaparken, denemekten korkmamak önemlidir, belirli kas gruplarını çalıştırmanın yeni yollarını aramanız, daha önce bilinmeyen simülatörler, sporlar, ekipman ve cihazlar tasarlamanız gerekir.

Kendi ellerinizle ev yapımı bir kum torbası yapmak.

halter nasıl yapılır

Kendi elinizle evde ev yapımı bir halter yapmak.

Ev yapımı ahşap bar rafı

Tahtalardan ve keresteden bir tezgah pres rafı yapıyoruz. Basit imalat, raf çizimleri.

Ev yapımı bir boks torbası nasıl yapılır

Aynı teknolojiyi kullanarak kendi ellerinizle bir kum torbası nasıl yapılacağı hakkında, ev yapımı bir kum torbası yapabilirsiniz.

Ev yapımı kar scooterları

Yokuş aşağı için ev yapımı kar scooterları, snowboardlar ve diğer spor malzemeleri yapmak.

kendin yap halter

Doğaçlama malzemelerden ev yapımı bir halter gibi. Evin yakınındaki bahçeye vermek veya kurmak için basit bir simülatör.

Ev yapımı spor sahası

Kendi elinizle ev yapımı bir spor sahası nasıl yapılır

halter nasıl yapılır

Ev için ev yapımı dambıl, ev yapımı bir halter nasıl yapılır - kas inşa edin.

Ev yapımı hız kızağı

Sadece 150 km / s hıza ulaşmanıza izin vermekle kalmayıp, aynı zamanda bir kayakla atlamadan atladıktan sonra hem hareket sırasında hem de uçuş sırasında kontrol etmenizi sağlayan dağlardan kayak yapmak için kızak.

Ev yapımı simülatörler

Kendi elinizle yatay bir çubuk yapmak, latissimus dorsi için ev yapımı bir simülatör,

Mart 2011'de Suriye Devlet Başkanı Beşar Esad'a karşı düzenlenen protestolar, 250.000'den fazla insanın öldüğü, yüz binlerce kişinin yerinden edildiği ve ülkenin büyük bir kısmının harap olduğu acı ve kanlı bir iç savaşa dönüştü. Ülke genelinde birçok İslam Devleti muhalifi, terörist, gangster ve şiddet yanlısı cihatçı, ellerine geçen silahlarla Başkan Esad'ın hükümet güçleriyle savaşmaya devam ediyor.

Bugün muhaliflerin ve teröristlerin Suriye'deki hükümet güçlerine karşı savaşmak için hangi silahları kullandığını göreceğiz.

Vulkan - Bir ekskavatöre bağlı dört tüpten yapılmış ev yapımı bir roketatar.


Gaz silindirlerinden yapılmış ev yapımı mermiler, böyle bir merminin uçuş menzili 3 kilometreye kadardır.


Mermileri gaz tüplerinden ateşleyen başka bir ev yapımı harç. Bir kişi böyle bir harcı kaldırabilir, yükleyebilir ve ateş edebilir.


Geleneksel traktörle taşınan ev yapımı Suriye topu.


Özgür Suriye Ordusu, Devlet Başkanı Beşar Esad'ın hükümet birliklerine ev yapımı sapan roketleri ateşledi.


Militanlar, konut binaları arasındaki küçük sokaklara kolayca yerleştirilebilecek derme çatma bir topla Suriye hükümet güçlerine ateş ediyor.


Ev yapımı bir roketatardan vuruldu. Suriye, Halep.


Sham-2, Al-Ansar tugayının militanlarına ait bir araba temelinde yapılmış, kendi kendine yapılan bir zırhlı araçtır. Sham-2'ye bir makineli tüfek yerleştirildi.


Kendi kendine yapılan zırhlı araç, bir kamera ve bir monitör ile donatılmıştır, makineli tüfek, bir oyun tetikçisine benzer şekilde bir oyun konsolundan bir joystick tarafından kontrol edilir.


"Sham-2" içeride. Yaratıcılar icatlarıyla gurur duyarlar.


Şam'dan bir Özgür Suriye Ordusu militanının devasa ev yapımı keskin nişancı tüfeği.


Şubat 2014'te içinde çelik saclarla korunan patlayıcılarla dolu bir kamyon Halep hapishanesinin duvarına çarptı. Ardından 300'den fazla Nusra Cephesi militanı merkez hapishaneden kaçmayı başardı.


Militanlar ev yapımı havan topları yapıyorlar. Halep, Suriye'deki eski ev.


Suriye'deki militanların bir başka el sanatları atölyesi.


Şam'daki cephelerden birine ev yapımı bir harç yerleştirmek. Aksiyon filmi, dereceyi belirlemek için bir iPad kullanır.


Halep'teki fabrikalardan birinde teröristler takım tezgahlarına mermi atıyor.


Teröristler, Halep kentinde Devlet Başkanı Beşar Esad'ın hükümet birliklerine bomba atmak için derme çatma bir mancınık kullanıyor.


Sham-1, demir saclarla zırhlanmış, kendi kendine yapılan bir arabadır.


Lataki şehrinin avlularından birinde militanlar ev yapımı roketler yapıyor.


Militanlar için ev yapımı gaz maskeleri.


Emekli bir memur, plastik bir şişe, gazlı bez, kömür, pamuk ve kartondan yapılmış ev yapımı bir gaz maskesi takıyor.


Ev yapımı silah.


Ev yapımı roketler.


Ev yapımı bombalar. Yılbaşı oyuncağı.


Ev yapımı harç.


Bir mancınık kullanılarak fırlatılan basit bir sigaradan ev yapımı bir bomba ateşe verilir.


Mancınık tasarımı basittir: büyük bir sapan ve uzun bir elastik bant. Ne kadar çok çekerseniz, mermi o kadar uzağa uçar.


ev yapımı bir toptan vuruldu.


Bir militan torna tezgahında havan mermisi yapıyor.


Atölye, bir terör örgütünün militanları için yeni silahlar yaratıyor.


Kendin yap havan mermileri.


Teröristler, Beşar Esad'ın Suriye hükümet güçlerine ev yapımı roketler fırlattı.


Bir parça metal boru, el bombası fırlatıcı görevi görür.


Militanlar evde ev yapımı roketler çiziyor.


Bu, tekerlekler üzerinde tam teşekküllü bir ev yapımı topçu montajıdır.


Ev yapımı militan el bombaları.


Ev yapımı harç.


Ev yapımı roketatar.


...


Savaşçılar gerçek silah ustalarıdır, ciddi hasara neden olan bu tür silahlar yaratabilirler.


Bir başka silah harikası.


Pompalı tüfek.


Ev yapımı havan toplarının yapıldığı bir atölyede bir çocuk.

Doğaçlama malzemelerden kendi ellerinizle roket yapmak Batılılar arasında popüler bir hobidir. Rusya'da, ev "roket bilimi" çok yüksek bir talep görmüyor, ancak burada bile meraklılar var. Ve çoğu durumda, bunlar teknik uzmanlık öğrencileri değil, küçük kıpır kıpır ve genç hayalperestlerin ebeveynleridir. Sadece sevgi dolu anneler, babalar ve yaratıcı öğretmen-eğitimciler kağıt, karton, şişelerden kendi elleriyle nasıl roket yapılacağını bilirler, böylece çocukları sadece bir uzay yolculuğuna dahil etmekle kalmaz, aynı zamanda etkili bir şekilde havalanır. Cesur deneyciler diyagramları ve modelleri kullanarak kibritlerden ve folyodan uçan bir roket yapacaklar. İnanmıyor musun? Fotoğraf ve video eğitimlerimizi kendiniz deneyimleyin!

Doğaçlama malzemelerden kendi ellerinizle bir uzay roketi nasıl yapılır - çocuklar ve ebeveynler için adım adım ustalık sınıfı

Bir çocuğa heyecan verici yeni bir oyuncak vermek için, pahalı çocuk eşyalarının mağazalarını ve müzayedelerini ziyaret etmek gerekli değildir. Kendi ellerinizle parlak, ilginç ve en önemlisi güvenli küçük bir şey yapabilirsiniz. Örneğin - eğlenceli rol yapma oyunları ve sanal seyahat için galaksiler arası bir roket. Ve adım adım ustalık sınıfımız "Doğaçlama malzemelerden kendi ellerinizle bir uzay roketi nasıl yapılır", ebeveynlerin ve çocukların kolektif yaratıcı sürecini basitleştirecek ve hızlandıracaktır.

Doğaçlama malzemelerden bir roket için gerekli malzemeler

  • plastik şişe
  • renkli havlu çorap
  • tutkal tabancası
  • kırmızı keçe levha
  • kalın folyo
  • karton
  • makas
  • kırmızı ve sarı iplik
  • tüp kağıt havlu
  • ince dantel

Doğaçlama malzemelerden bir uzay roketi yaratma konusunda çocuklar için adım adım bir ustalık sınıfı

  1. Boş bir plastik şişeyi ılık suyla yıkayın ve kurutun. Temiz, kuru bir kabın üzerine renkli bir çorap çekin. Şişenin altına ince bir kordonla bağlayın ve kuyruğunu kesin.
  2. Kırmızı keçeden 5 cm çapında iki daire kesin, rakamları roketin bitmiş tabanına, lombozları taklit ederek yapıştırın. Kırmızı dairelerde, kalın folyodan yapılmış aynı yuvarlak parçaları bir tutkal tabancasıyla, ancak daha küçük çapta sabitleyin. Yaklaşık - 3,5 cm.
  3. Bir beyaz karton kağıda üç "kanat" çizin. Şekilleri kesin ve üç taraftan roketin üzerine yapıştırın.
  4. Bir karton tüpten (tuvalet kağıdı veya kağıt havlulardan), 5-6 cm genişliğinde bir halka kesin, parçayı kalın folyo ile sarın. Avucunuzun etrafına kırmızı yün iplikler sarın, ardından ortaya çıkan çileyi bir tarafa önceden hazırlanmış parçaya yapıştırın.
  5. Aynı işlemi sarı ip ile yapın. Böylece roketin alt kısmını dekoratif alevlerle yapmak ortaya çıkacak. Parçayı şişenin dibine tutkal tabancasıyla sabitleyin. Çocuklar ve ebeveynler için bu adım adım ustalık sınıfı "Doğaçlama malzemelerden kendi ellerinizle bir uzay roketi nasıl yapılır" tamamlandı!

Kendi elinizle karton ve kağıttan parlak bir roket nasıl yapılır - diyagramlar ve modeller

Okul öncesi çocuklar, bir şişe büyüklüğünde küçük bir oyuncak roketle mutlu ve memnunlarsa, daha büyük çocuklar tam uzunlukta bir uzay aracını seveceklerdir. Kendi galaksiler arası gemi, genç öğrencilerin gerçek kaptanlar gibi hissetmelerini ve bir erkek karakterin ana özellikleri olarak cesaret, cesaret ve cesaret göstermelerini sağlayacaktır.

Bir çocuk için kendi elinizle kağıt ve kartondan büyük bir roket modeli nasıl yapılır, diyagramlar, fotoğraflar ve videolar içeren bir sonraki ana sınıfa bakın.

Kendin yap kağıt ve karton roket modeli için gerekli malzemeler

  • karton kutular
  • renkli kağıt
  • yoğurt kapları
  • tek kullanımlık tabaklar
  • plastik kapaklar ve düğmeler
  • yapışkan harfler ve sayılar
  • iplik bobinleri
  • saksı
  • köpük daire ve kumaş parçaları
  • mektup şablonları
  • işaretçiler
  • makas
  • kalem
  • saten kurdeleler
  • kalın folyo
  • tutkal tabancası

Karton ve kağıttan kendin yap roket modelinin nasıl yapılacağına dair basit bir diyagram

  1. Çocukların yardımıyla parlak bir roket oluşturmaya başlayın. Bırakın çocuklar en sevdikleri oyuncak aletleriyle size yardım etsinler. Roketin tabanı olarak büyük bir ev aletleri kutusu kullanın. İdeal olarak - buzdolabından.
  2. Roketin üstünü boyalı bir saksıdan, tek kullanımlık sofra takımlarından ve dikiş ipliğinden plastik bobinlerden yapın. Ayrıntıları, renkli kağıttan yapılmış saten kurdeleler ve hacimli yıldızlarla süsleyin.
  3. Roketin ön duvarında yuvarlak bir pencere kesin. Köpük çemberi çok renkli saten kurdelelerle sarın ve lomboz yerine panele yapıştırın. Birkaç makara ipliği biraz daha yükseğe yapıştırın ve yapışkan sayılarla işaretleyin. Bu, küçük pilotun fırlatmak için geri sayımı kolaylaştıracak. Roketi daha ilginç hale getirmek için lombozun altına başka bir gösterge paneli yerleştirin.
  4. Uzay roketinin sağ tarafında, yakıt kapağını parlak plastik düğmelerle donatın. Bunun için plastik şişe kapakları, iplik makaraları, çeşitli cihazlardan eski düğmeler yararlıdır.
  5. Ön kapıyı unutma. Roketin arkasına büyük bir dikdörtgen çizin ve üç taraftan (alt, üst ve sağ) kesin. Kalan sol taraf perde görevi görecektir. Kaptanın kapısını dekoratif unsurlarla süsleyin.
  6. Kalın karton üzerine iki "bacak" çizin, detayları kesin ve üzerlerine folyo ile yapıştırın. Elemanları roketin sağ ve sol duvarlarının altına sabitleyin. Bu uzay aracını tamamlar. Model şemasında kendi elinizle karton ve kağıttan nasıl parlak bir roket yapılacağını açıkça görebilirsiniz.

Uçması için kendi elinizle bir roket nasıl yapılır - fotoğraf ve videolarla adım adım talimatlar

En ilkel atık malzemeleri (şeker kutuları, peçetelerden karton tüpler vb.) kullanarak bile kendi ellerinizle uçacak alışılmadık bir roket yapabilirsiniz. Tabii ki, evrenin uçsuz bucaksız bölgelerinde sörf yapamayacak, ancak çocuk odasında cesurca bir yolculuğa çıkacak. Önemli Kozmonot Günü için çocuklarınıza muhteşem bir hediye yapmak için fotoğraf ve videolarla adım adım talimatlarımızı kullanın.

Kendin yap uçan kağıt roket için gerekli malzemeler

  • tüp kağıt havlu
  • kalın karton
  • makas
  • kalem
  • fırçalar ve guaj boyalar
  • tükenmez kalem
  • iplik
  • içecekler için saman

Kendi elinizle uçan bir roket oluşturmak için fotoğraf ve videolarla adım adım talimatlar


Kalkış için basit bir fırlatıcı şişe roketi nasıl yapılır

Çocuklar uzun zaman önce büyüdüyse ve artık oyuncak karton modellerle ilgilenmiyorsa, onları yüksek ve etkili uçabilen tetik mekanizmalı basit bir roket yapmaya davet edin. İçiniz rahat olsun, uzay aracının fırlatılmasıyla ilgili hile, bir yetişkinde bile çılgın bir zevke neden olacaktır. Etkilenebilir gençler hakkında ne söyleyebiliriz.

Basit bir fırlatıcı şişe roketi için gerekli malzemeler

  • kalın karton
  • ince karton
  • İskoç
  • plastik şişe
  • hamuru
  • Şarap mantarı
  • kalem
  • makas
  • Bisiklet pompası

Tetikleyicili basit bir roket oluşturmak için adım adım talimatlar

  1. Bir koni içine bir yaprak ince karton yuvarlayın. Şekli eşit hale getirmek için kenarı kesin.
  2. Bitmiş koniyi renkli bantla yapıştırın, bu suya karşı direncini artıracaktır.
  3. Boş şişeyi yıkayın ve kurulayın. Kabı istediğiniz renge boyayın, bir amblem çizin veya dilerseniz bir yazı bırakın.
  4. Roketin ana kısmını - koniyi - sıvı silikonla şişenin dibine yapıştırın. Yapıyı mümkün olduğunca eşit hale getirmeye çalışın.
  5. Daha kalın kartondan 3-4 dikdörtgen üçgen kesin. Parçaları şişeye yapıştırın. Yani roketin kuyruk yüzgeçleri olacak. İdeal olarak, "bacaklar", kabın boynunun en uç noktası seviyesinde bitmelidir.
  6. Roketin altını tartın. Bunu yapmak için, şişenin boynuna bir parça hamuru sarın ve yükü yapışkan bantla maskeleyin.
  7. 1 litre suyu şişeye dökün.
  8. Şarap mantarında bir iğne ile ince bir delik açın. Deliğin boyutu, bir bisiklet pompasının iğnesinin çapını geçmemelidir.
  9. Mantarı dikkatlice şişenin boynuna sokun. İğneyi dışarı çıkmaması için bisiklet pompasından sıkıca sokun.
  10. Roketi boynu yukarı gelecek şekilde alın ve pompaya bağlayın. Uzay aracını ters çevirin ve yönünüze uçmayacak şekilde ayarlayın.
  11. Elinizle tutarken roketi hava ile şişirin. Ardından aracı bırakın ve hava pompalamaya devam edin. Fırlatıcısı olan basit bir şişe roketi, mantarı artık basınç tutamaz hale gelir gelmez havalanacaktır.

Videoda kendi elinizle kibrit, folyo ve diğer doğaçlama malzemelerden roket nasıl yapılır

Ve zaten yeterince yaşlı olan eğlenceli ve kaygısız bir çocukluğu hatırlamaya çalışanlar için, kibritlerden, ataşlardan ve folyodan uçan bir roket yapma üzerine bir video ile başka bir ana sınıf hazırladık. Bu sefer karton, kağıt, şişe ve diğer doğaçlama malzemelerden el sanatları yapmak zorunda değilsiniz. Güvenlik önlemlerini gözlemleyerek, uçan çok iddiasız modeli hatırlamak ve doğru bir şekilde yeniden üretmek yeterlidir. Ve adım adım talimatları hafızanıza geri yükleyemiyorsanız, “Kendi elinizle kibrit, folyo ve diğer malzemelerden roket nasıl yapılır” videosunu izleyin.