John grey arzuların yerine getirilmesi için pratik rehber. Erkekler Mars'tan, kadınlar Venüs'ten

Evlilikte nasıl mutlu olunur? Ailedeki çatışmalardan nasıl kaçınılır ve ruh eşinizi daha iyi anlamayı nasıl öğrenirsiniz? Bu ve diğer sorular, konuşmacının konuşmasında birden fazla kez bahsettiği eşi Boni ile otuz yıldır mutlu bir evlilik içinde yaşayan Amerikalı bir yazar ve psikoloğun konuşmasının konusuydu.

John Gray'in hem kitabında hem de derslerde aktarmaya çalıştığı ana fikir, kadın ve erkek arasında çok fazla fark olduğu ve farklı cinsiyetlerin temsilcilerinin ancak birbirlerinin doğasını anladıklarında güçlü ilişkiler kurabilecekleridir.

Erkekler doğası gereği fatihler ve kazananlardır. Kadınlar tamamen farklı şeylere önem verirken, tanınmaya, övgüye ve kaideye ihtiyaçları var. Kadınların ilgi odağı ailesi ve çocuklarıdır ve onun için asıl ödül sevdiklerinin sevgisi olacaktır.

Gray, uzun yıllara dayanan pratiği sırasında yüzden fazla kadını dinledi ve hepsi ona benzer sorunlarla geldi: 1) bir adam nasıl dinleyeceğini bilmiyor; 2 erkek kadının isteklerini yerine getirmez. Binlerce benzer şikayeti dinledikten sonra, psikolog iki önemli sonuca vardı: kadınların şikayet etmeyi öğrenmesi (ve bunu doğru yapması), erkeklerin ise şikayet etmeyi bırakması gerekiyor.

Gray'in teorisi fizyolojik düzeyde kolayca açıklanabilir: Bir erkek acı içindeyken ve bundan bahsettiğinde, kandaki östrojen (kadınlık hormonu) düzeyi yükselir ve testosteron (erkeklik hormonu) düzeyi düşer. acısı, testosteron seviyesi yükselir, yani erkek erkek kalır.

Aynı zamanda, modern kadın çok katı hale geldi. Eğitim alıyor, para kazanıyor ve aynı zamanda bir haneyi yönetmeye, çocuk yetiştirmeye ve kocasına bakmaya devam ediyor. Görev yığını, bir kadını daha sevecen ve hassas hale getirmeyen stres hormonu olan kortizol seviyesindeki artışa katkıda bulunur. Bir kadın ne kadar çok kazanırsa, sosyal statüsü ne kadar yüksekse, o kadar mutsuz hissetmesi dikkat çekicidir.

İnsanlar yanlışlıkla kadınların kendine güvenen ve bağımsız olmaması gerektiği sonucuna varabilir. John Gray, dünyadaki barış ve eşitlik ancak kadınlar aileleri içinde barış ve eşitlik içinde yaşadıklarında gelecektir” diyor.

Kortiloz seviyesini azaltmak ve kandaki östrojen seviyesini yükseltmek için bir kadın, erkek yardımı olmadan yapamayacağını anlamalıdır. Şikayet etmeyi öğrenmeli ve doğrusunu yapmalıdır. Eşinize, gün boyunca başına gelen her şeyi, hem küçük hem de büyük sıkıntılar da dahil olmak üzere, tek bir şeyi hariç tutarak anlatın: eşinizin eleştirisi. Erkekler eleştiriye dayanamazlar, bu onların gururlarına ağır gelir ve sonuç olarak dinlemeyi reddederler.

Aynı zamanda, bir erkeğin görevi, sevgilisini sabırla dinlemektir. Kadınların duygularını paylaşmaya ihtiyacı var ve erkeklerin aktif bir diyaloga bile girmeden sadece onları dinlemesi gerekiyor. "Seni Duyuyorum", bir kadını silahsızlandıran altın, gizli bir ifadedir.

Bir kadın şikayet ettiğinde ve bir erkek daha fazla dayanamayınca onu durdurmak ister, susmasını ister. Bunun yerine, tüm iradesini toplamalı ve tek şeyi söylemeli: konuşmaya devam et, "diyor John Gray.

Bir erkek ancak kadınının mutlu olmasını istiyorsa onu dinlemeyi öğrenmelidir. Ve bir kadının sabrı, sabrı ve yine sabrı öğrenmesi gerekiyor.

Bir tartışmanın başladığı anda, çatışma tehlikeli bir hızla alevlenir ve durumu anlamak zihnin çok ötesindedir, Gray biraz zaman ayırmayı ve dinlenmeye izin vermeyi önerir. Durum hakkında tek başına düşünmenizi, çatışmayı çözmek için birkaç alternatif yöntem bulmanızı ve açık bir kalple ruh eşinize geri dönmenizi önerir.

"Kalbimizin etrafına duvar örerek bizi rencide edeni içeri almıyoruz. Ama artık bu duvarın ötesine geçemiyoruz. Sevmeyi ve sevgiyi bırakıyoruz ve bu duygudan daha kötü bir şey yok. İnsan kapana kısılır. "kendi inşa ettiği kendi duvarında. Bağışlamak bir ilişkideki en önemli şeydir. Bağışlayarak, bir kişi inşa edilmiş duvarı yok eder" diyor Gray.

Psikolog, erkeklere şikayet eden bir kadınla adım adım bir diyalog sunuyor. Bir erkeğin kullanması gereken üç anahtar kelimeden oluşur:

Konuşmaya devam et.
Ekleyeceğiniz bir şey var mı?
Seni anlamama yardım et.
Bir kadın almayı, bir erkek vermeyi öğrenmeli. Bir kadının açılmasına yardımcı olur” diyor John Gray.

Bir kadının mutlu hissetmesi için çok az şeye ihtiyacı vardır: özen, anlayış ve saygı. Ve her şeye ek olarak, bir erkeğin süpermen olmadığını anlar ve kocasını olduğu gibi kabul ederse, bu başarılı bir evlilik için güçlü bir platform görevi görecektir.

Tek yapmanız gereken birbirinizi anlamaya çalışmak, "- bu Amerikalı psikoloğun önemli ipuçlarından biridir.

Gri John (John Gray).

John Gray, insan ve aile ilişkileri, özellikle ilişkiler alanında dünyaca ünlü bir uzman, onlarca ülkede milyonlarca kopya halinde yayınlanan 17 kitabın yazarıdır. 1995-1996'da ABD'de en çok satanlar listelerinde 18 ay boyunca rekor kırarak birinci oldular! Olağanüstü popülariteleri, yazarın, dünya gibi, erkekler ve kadınlar arasındaki ilişki sorununa tamamen yeni yaklaşımıyla açıklanmaktadır.

D. Gray - "Sır" ("Sır") filmindeki katılımcılardan biri. Ama Mars ve Venüs kitap serisiyle çok daha ünlü. Bu serinin ilk kitabı 1993 yılında yayınlandı. Adı "Erkekler Mars'tan, kadınlar Venüs'ten." Son 25 yılda yayınlanan en etkili on kitaptan biridir. Ancak John Gray başarısı için uzun bir yol kat etti. Mezun olduktan sonra aynı anda iki üniversiteye girdi. Ama hiçbiri, John Gray asla mezun olmadı. Bu konuda Joe Vitale'ye benziyor. Ayrıca Kent Üniversitesi'ndeki çalışmalarını tamamlayamadı.

John Gray dokuz yıl boyunca bir keşiş olarak yaşadı ve aşkın meditasyon okudu. İsviçre dağlarındaki Maharishi merkezlerinden birinde okudu. Orada D. Gray lisans ve yüksek lisans derecelerini aldı.

1982'de John, Columbia Üniversitesi'nden mezun oldu. D. Gray uzaktan eğitim aldı ve insan psikolojisi ve cinsellik alanında doktora yaptı. Brian Tracy (işletme, satış yönetimi, kendini gerçekleştirme ve liderlik üzerine kitapların ve sesli programların yazarı) aynı zamanda bu üniversitenin bir mezunuydu.

John, 15 yılı aşkın bir süredir aile terapisti olarak çalıştı ve kişisel gelişim atölyeleri öğretti. Larry King ve Oprah Winfrey gibi ünlü TV sunucuları tarafından davet edildi. John Gray, ülke çapında çeşitli televizyon ve radyo programlarında yer aldı. Dünyanın 40 diline çevrilmiş yaklaşık 17 kitap yazdı. Seminer ve eğitim programlarının video ve ses kayıtları yayınlandı. John Gray şimdi ailesiyle birlikte Kuzey Kaliforniya'da yaşıyor.

kapatanı ve beynini dövmek için parmakları.

29.07.2016 14:31'de Stas tarafından 5 üzerinden 5 yıldızla derecelendirildi

Şimdiye kadarki en iyi kitap!

Khalil tarafından 5 üzerinden 5 yıldızla derecelendirildi 02.03.2016 05:34

Öğütlerin çoğu ve üstelik okuduğum makaleler ve örnekler de tıpkı hayattan alınmış gibi, okuyup düşünürsünüz yani benim hakkımda öyleymiş anlaşılan ki tek ben değilmişim ama biraz daha ileride ne kadar anladığınızı anlıyorsunuz. kadın cinsiyetini anlamadı, ancak daha önce böyle bir inançla tam tersini savundu

Değerlendirme 5 üzerinden 5 yıldız Rustaveli'den 03.01.2016 21:24

Kitap süper. Beğendim

15.07.2015 14:43 tarihinde Aselek tarafından 5 üzerinden 5 yıldızla derecelendirildi

Bu en iyi kitaplardan biridir. okumayı seviyorum)) gerçekten pratik tavsiyeler. ve hepsi anlaşılır bir dilde !!)) en yüksek puan))

Maksim tarafından 5 üzerinden 5 yıldız verildi 06/09/2015 00:01

amaterasudakini, bu bir yorum! Şimdi kesinlikle okuyacağım!

savchuk_katrin tarafından 5 üzerinden 5 yıldızla derecelendirildi 08.07.2014 12:33

MUTLAKA OKUMANIZ GEREKEN bir kitap. Hem kadınlar hem de erkekler - karşı cinsi anlamayı öğrenmek isteyen herkes. ve kendimi de. Sadece dünya algısını alt üst ediyor. Tavsiyeyi kullanmaya başlar başlamaz, birçok sorun anında çözülür, çünkü ortaya çıktığı gibi tüm bu sorunlar yalnızca bir yanlış anlama nedeniyle ortaya çıktı.

"Yalvarırım bana aşktan bahsetme.

Aşkını duyamıyorum.

Sonunda, “Seni seviyorum” dediğinizde anlayın, bu yüzden bu kelimelere bir anlam yüklediniz ve ben onlardan tamamen farklı bir anlam çıkarıyorum.

Sanki sen şapkana bir portakal koymuşsun ve ben onun içinden bir tavşan çıkarmışım gibi.

Ve sonra bana soruyorsun: nasıl lezzetli?

Ve hemen dehşete düştüm: Onu öldürmem gerekiyor mu?

Ben ise tam tersine ona havuç yediriyorum ve burnu hareket ediyor ve pembe kulakları güneşte parlıyor.

Ve sen, bu arada, teklif et: senin için temizlememe izin ver.

Bunu hayal ediyorum ve hemen kendimi kötü hissediyorum.

Yorgun, baş dönmesi...

tamam temizle diyorum...

Ve görmemek için evden çıkıyorum.

Bir saat sonra dönüyorum ve sen bir koltukta oturuyorsun, tüm zemin turuncu derilerle kaplı ve tavşan hiçbir yerde yok.

Ağzıma bir portakal dilimi atıyorsun ve taze kanın tadıyla hemen kusuyorum.

Sizce: histerik ... "

18.06.2014 16:24 tarihinde amaterasudakini tarafından 5 üzerinden 5 yıldızla derecelendirildi

i_20 tarafından 5 üzerinden 5 yıldız verildi 14.02.2012 16:37

Mutlu Bir İlişki İçin Tarifler - John Gray

Mutlu Bir İlişki için Tarifler'de sunulan pratik tavsiyeler, teknikler ve alıştırmalar, gelecekte faydalı olmaya devam ederken sadece birkaç gün içinde hayatınızı tamamen değiştirmenize yardımcı olur. Bu kitap sayesinde, sadece nasıl sevişeceğinizi ve yakınlığınızı partnerinizle nasıl bağlayacağınızı öğrenmeyecek, aynı zamanda kendinizi nasıl gerçekten seveceğinizi ve insanlarla her türlü ilişkinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenecek ve aynı zamanda bulmak için güçlü pratik tekniklerle tanışacaksınız. kendini sevme. ve başkalarına.
Bu kitapta anlatılan yöntemler sayesinde binlerce insan, herhangi bir ilişkide kaçınılmaz olan çatışmaları çözmeyi ve duygusal gerilimden kurtulmayı öğrendi.

İstediğinizi nasıl elde edersiniz ve sahip olduklarınızı nasıl seversiniz?

Tanıtım

Hayat öyle düzenlenmiştir ki, elde ettiklerinizden zevk alma arzusunu sürdürmektense, istediğinizi elde etmek daha kolaydır. Birçok insan istediklerini elde etmeyi öğrendi. Ancak elde ettikleri şey onları tatmin etmez. Ne kadar nimete sahip olurlarsa olsunlar, her şey onlara yetmez; başka bir şeyin eksik olduğu duygusuyla kemirilirler. Kendilerinden, akrabalarından, sağlıklarından, işlerinden memnun değiller. Her zaman onları rahatsız eden bir şey vardır.
Psikolojik ölçeğin diğer ucunda, sahip olduklarından daha fazlasını elde etmeyi bilmeyen, ancak yine de kendilerinden, işlerinden ve refahlarından çok daha fazla memnun olanlar var. Kalpleri hayata açıktır ama hayalleri henüz gerçekleşmemiştir. Hayat durumlarının çoğunu yaptılar, ancak başkalarının neden daha fazlasına sahip olduğunu merak ediyorlar. Çoğu insan bu aşırı uçlar arasında bir yere düşer.
“Kişisel başarı”, istediğinizi bulduğunuz ve ona olan ilginizi kaybetmediğiniz merkezi yerdir. Kişisel başarı, kim olduğunuza, neye sahip olduğunuza ve neyi başardığınıza değil, kendinizle, yaptıklarınızla ve sahip olduklarınızla ne kadar iyi olduğunuza bağlıdır. Kişisel başarıya ulaşmak tamamen sizin elinizde. Kişi sadece ne olduğunu açıkça anlamalı ve onu elde etmeye çalışmalıdır.
“Kişisel başarı”, istediğinizi ona olan ilginizi kaybetmeden elde etmekten başka bir şey değildir.
Bununla birlikte, kişisel başarı, kişinin hayatından veya mutluluğundan duyduğu tatmin duygusuyla sınırlı değildir. İstediğinizi elde edebileceğinize dair bir güven duygusu getirir ve sizi doğru yönde hareket etmeye teşvik eder. Kişisel başarı, hayatı nasıl olmasını istediğiniz gibi yapacağınıza dair net bir anlayışa sahip olmanızı gerektirir. Bazıları için kişisel başarı, daha fazlasını elde etmeyi öğrenmektir; diğerleri için, nasıl daha mutlu olunacağını anlamak. Birçoğunun bu önemli yönlerin her ikisini de nasıl somutlaştıracağını öğrenmesi gerekiyor.
Kişisel başarıya ulaşırken, kişi şansa, kadere, şansa veya şansa güvenmemelidir. Bazı insanlar kişisel başarıya ulaşmak için doğuştan gelen bir eğilime sahiptir, ancak çoğu önceden eğitime ve eğitime ihtiyaç duyar. Neyse ki, kişisel başarıya nasıl ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz. Ona düşündüğünden daha yakın olabilirsin. Çoğunuzun arzu ettiğiniz tatmini elde etmek için düşünme, algılama ve hareket etme şeklinizde küçük (ama önemli) değişiklikler yapmanız yeterlidir.
Düşünme biçimindeki küçük ama önemli değişiklikler daha büyük kişisel başarıya giden yolu açabilir.
Bir veya iki yeni fikri uygulamaya koyarak, bir akşamda hayatınızı tam anlamıyla değiştirebilirsiniz. Koşullar geçici olarak eskisi gibi kalacak olsa da, duruma ilişkin yeni bakış açınız her şeyi anında değiştirmek için bir fırsat sağlayacaktır. Hayatın cicili bicili gözlerini kör ettiysen, perdeli pencereler rahatlamanı ve dünyayı olduğu gibi görmeni sağlayacak. Aynı şekilde, yapacağınız bazı hazırlıklar sadece sahip olduklarınızla mutlu bir şekilde yaşamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda istediğinizi elde etme yolunda olduğunuza dair güven de verecektir.

Kişisel başarıya giden dört adım

Deborah bir koca bulur

Tom bir fırın açar

Robert çocuklarla ortak bir dil buluyor

Zorlukların üstesinden gelmek

Bölüm 1

BİRÇOK İNSAN hayatta çok şey kazandı ama aynı zamanda huzurunu da kaybetti. Dünya, aşkta şanssız olan talihsiz milyonerlerle dolu. Yine de onlar ve onlara hayranlık duyanlar, daha fazla para kazanarak - veya daha fazla "bir şey" elde ederek - iç huzuru bulabileceklerini düşünmeye devam ediyorlar.
Hepimiz paranın sevgi ve mutluluğu satın alamayacağını duyduk. Bu ifadenin ününe rağmen, dış başarının mutluluk getirdiğine dair yanıltıcı fikirler ağına takılmak çok kolaydır. Parayı mutlu olmanın bir yolu olarak ne kadar çok düşünürsek, onsuz mutlu olma şansımız o kadar azalır.
Belki bazılarınız bir önceki paragrafı okuduktan sonra şöyle düşündü: “Evet, paranın gerçek mutluluk veremeyeceğini biliyorum, ama onu bulmaya kesinlikle yardımcı oluyor.” Bu ifade kulağa mantıklı gelse de, bunun gücünüzü ortadan kaldıracak yanlış bir düşünce tarzı olduğunu anlamak önemlidir. Hayatınızın gidişatını değiştirmek ve kişisel başarıya olan güveninizi kazanmak için paranın mutluluk getirmediğini anlamanız gerekir. Paranın sizi veya bir başkasını mutlu ettiği fikri bir yanılsamadır.

İllüzyonun doğası

Ortak aklın yükselişi

Zamanı gelen bir fikir

yeni bir kapı açılır

Tanıtım

Hayat öyle düzenlenmiştir ki, elde ettiklerinizden zevk alma arzusunu sürdürmektense, istediğinizi elde etmek daha kolaydır. Birçok insan istediklerini elde etmeyi öğrendi. Ancak elde ettikleri şey onları tatmin etmez. Ne kadar nimete sahip olurlarsa olsunlar, her şey onlara yetmez; başka bir şeyin eksik olduğu duygusuyla kemirilirler. Kendilerinden, akrabalarından, sağlıklarından, işlerinden memnun değiller. Her zaman onları rahatsız eden bir şey vardır.

Psikolojik ölçeğin diğer ucunda, sahip olduklarından daha fazlasını elde etmeyi bilmeyen, ancak yine de kendilerinden, işlerinden ve refahlarından çok daha fazla memnun olanlar var. Kalpleri hayata açıktır ama hayalleri henüz gerçekleşmemiştir. Hayat durumlarının çoğunu yaptılar, ancak başkalarının neden daha fazlasına sahip olduğunu merak ediyorlar. Çoğu insan bu aşırı uçlar arasında bir yere düşer.

“Kişisel başarı”, istediğinizi elde ettiğiniz ve ona olan ilginizi kaybetmediğiniz merkezi yerdir. Kişisel başarı, kim olduğunuza, neye sahip olduğunuza ve neyi başardığınıza değil, kendinizle, yaptıklarınızla ve sahip olduklarınızla ne kadar iyi olduğunuza bağlıdır. Kişisel başarıya ulaşmak tamamen sizin elinizde. Kişi sadece ne olduğunu açıkça anlamalı ve onu elde etmeye çalışmalıdır.

“Kişisel başarı”, istediğinizi ona olan ilginizi kaybetmeden elde etmekten başka bir şey değildir.

Bununla birlikte, kişisel başarı, kişinin hayatından veya mutluluğundan duyduğu tatmin duygusuyla sınırlı değildir. İstediğinizi elde edebileceğinize dair bir güven duygusu getirir ve sizi doğru yönde hareket etmeye teşvik eder. Kişisel başarı, hayatı nasıl olmasını istediğiniz gibi yapacağınıza dair net bir anlayışa sahip olmanızı gerektirir. Bazıları için kişisel başarı, daha fazlasını elde etmeyi öğrenmektir; diğerleri için, nasıl daha mutlu olunacağını anlamak. Birçoğunun bu önemli yönlerin her ikisini de nasıl somutlaştıracağını öğrenmesi gerekiyor.

Kişisel başarıya ulaşırken, kişi şansa, kadere, şansa veya şansa güvenmemelidir. Bazı insanlar kişisel başarıya ulaşmak için doğuştan gelen bir eğilime sahiptir, ancak çoğu önceden eğitime ve eğitime ihtiyaç duyar. Neyse ki, kişisel başarıya nasıl ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz. Ona düşündüğünden daha yakın olabilirsin. Çoğunuzun arzu ettiğiniz tatmini elde etmek için düşünme, algılama ve hareket etme şeklinizde küçük (ama önemli) değişiklikler yapmanız yeterlidir.

Düşünme biçimindeki küçük ama önemli değişiklikler daha büyük kişisel başarıya giden yolu açabilir.

Bir veya iki yeni fikri uygulamaya koyarak, bir akşamda hayatınızı tam anlamıyla değiştirebilirsiniz. Koşullar geçici olarak eskisi gibi kalacak olsa da, duruma ilişkin yeni bakış açınız her şeyi anında değiştirmek için bir fırsat sağlayacaktır. Hayatın cicili bicili gözlerini kör ettiysen, perdeli pencereler rahatlamanı ve dünyayı olduğu gibi görmeni sağlayacak. Aynı şekilde, yapacağınız bazı hazırlıklar sadece sahip olduklarınızla mutlu bir şekilde yaşamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda istediğinizi elde etme yolunda olduğunuza dair güven de verecektir.

Kişisel başarıya giden dört adım

Hayatta daha büyük başarılara ulaşmanın dört adımı vardır. Bu kitap onları ayrıntılı olarak tartışıyor.

Birinci adım: bir hedef belirleyin. Şu anda nerede olduğunuzu görün ve dahili ve harici başarı arasında istenen dengeyi sağlamak için nerede olmanız gerektiğini net bir şekilde görselleştirin. Ne kadar çok çalışırsanız çalışın, yanlış yönde ilerliyorsanız, hayatta sadece engellerle karşılaşırsınız ve asla hayallerinizi gerçekleştiremezsiniz. Sadece zihnin, kalbin ve duyguların arzularına göre değil, aynı zamanda ruhun arzularına göre hareket ederek, hem iç hem de dış başarının temellerini atacaksınız.

İkinci adım: İhtiyacınız olanı alın. Gerçekten kendiniz olmak için ihtiyacınız olanı almayı öğrenin. Sadece "ben kendim olmak istiyorum" demek yeterli değil. Kendinizi tanımak ve gerçekten kendiniz olmak için, her insanın ihtiyaç duyduğu on çeşit sevgi ve özeni öğrenmeniz gerekir. Neyin eksik olduğunu fark ederek ve onu nasıl elde edeceğinizi fark ederek, otomatik olarak içsel başarıya yaklaşmaya başlayacaksınız. Arabanızda her şey yolunda olabilir ama depoyu benzinle doldurmazsanız hiçbir yere gidemezsiniz. Aynı şekilde, sevgi ihtiyacınız karşılanmazsa gerçek benliğinizi bulamazsınız.

Üçüncü adım: istediğini al. Dış başarıya ulaşmanın sırrını öğrenin (gerçek benliğinizi kaybetmeden) - ve dış dünyadan istediğiniz her şeyi almaya başlayacaksınız. Güçlü arzuların, güvenin ve özlemin, istediğinizi kendinize çekmenin önemini anlayın. Olumsuz duygu ve duyguları tanımlayıp dönüştürerek arzularınızı güçlendirmeyi öğrenin.

Dördüncü Adım: Kişisel başarıyı engelleyen şeyleri ortadan kaldırın. İstediğinizi elde etmenizi engelleyen on iki engel türü hakkında bilgi edinin ve hem iç hem de dış başarıya giden yolu temizlemeye başlayın. Olası engellerin her birini ortadan kaldırmayı öğrenin: suçlama, depresyon, kaygı, kayıtsızlık, önyargı, kararsızlık, erteleme, dırdır etme, içerleme, kendine acıma, kafa karışıklığı ve suçluluk. Tüm bunlardan kurtulma yeteneğini kazandıktan sonra, harici hiçbir şeyin size müdahale edemeyeceğini anlıyorsunuz.

Deborah bir koca bulur

Deborah kişisel başarıyı öğrenmeye başladığında, dış başarı için mücadele etti ve zaten evlenmek için can atıyordu. Dikkatini iç huzuru ve uyumu bulmaya kaydırarak rahatlayabildi. Bu değişiklik onun bakımdan yoksun olduğunu anlamasını sağladı. Daha önce, rahatlamasına ve istediğini yapmasına izin vermedi. Şimdi kendini daha iyi hissediyordu ve sonuç olarak istediğini yaratma ve onu kendine çekme yeteneğini kazandı.

Deborah sadece harika bir iş bulmakla kalmadı, aynı zamanda evlendiği hayallerinin erkeğiyle de tanıştı. Yeni bir yaşam aşamasına başlamak ve bir aile kurmak için kişisel başarısının önündeki üç engeli kaldırması gerekiyordu. Geçmişte bir şeye karar vermesi gerektiğinde, kaybolmuş, kısıtlanmış ve kararsızdı. İç engellerden kurtulan Deborah, onu sevecek bir adamla tekrar tanışmak istedi. Kişisel başarıya ulaşmak için dört adım atarak hayallerini gerçekleştirdi.

Tom bir fırın açar

Tom her zaman kendi fırınına sahip olmak istedi ama öyle oldu ki o bir televizyon istasyonunda çalıştı. İşi beğenmedi ve birlikte çalıştığı kişileri sık sık kınadı ve onlardan rahatsız oldu. Tom'un kişisel başarıya yönelik ilk adımı, koşullar ne olursa olsun mutlu olma arzusuydu. Meditasyon yapmaya başladı. Sonuç olarak, bir iç uyum duygusu kazandım.

İş, memnuniyetsizliğinin ana kaynağı olmaktan çıktı. Meditasyonda gerekli desteği aldıktan sonra, ne istediğini hayal etmeye başladı. Tom her zaman bir şeyler almaya başladı. Hayatı küçük mucizelerle doluydu. Bir iş gezisine çıkmak istedi ve yurt dışına gönderildi. Övgü ve tanınma istedi ve aldı. İstediğini yaratabileceğine ve çekebileceğine olan güveni arttı.

Bu özgüven ona özgürlük verdi ve hayalinin peşinden gitti: işini bıraktı ve bir fırın açtı. Hayatında bu değişikliği yapabilmek için kendisini bazı iç engellerden kurtarması gerekiyordu. Önceki işinde Tom sık sık gücendi ve insanları yargıladı. Zihinsel engeller çöktüğü için yavaşlık ve kararsızlıktan kurtuldu. Zamanla, bu onun kendi işini açmasına izin verdi (şimdi çok başarılı).

Robert çocuklarla ortak bir dil buluyor

Robert kişisel başarıya ulaşmanın ilkelerini uygulamaya başladığında, zaten bir multimilyonerdi. Dış başarı elde etti, ancak aynı zamanda kendini hiç mutlu hissetmiyordu. Üç kez boşandı ve çocuklarıyla ortak bir dil bulamadı. Sevdiklerinin anlayışı dışında her şeye sahipti. Asistanlarının ve eski eşlerinin hiçbiri onun ne kadar mutsuz olduğunu bilmiyordu. Çok parası olmayan insanlar, bir milyon doları olduğu için nasıl yas tutabileceklerini hayal edemezler. Ancak, bu her zaman olur.

Robert, mutluluğu ararken kendisiyle uyum içinde yaşamayı öğrendi. Muazzam servetiyle mutlu edebileceği birinin hayatında görünmesini istedi. Ama önce eğlenmeyi öğrenmesi gerekiyordu. Daha önce, ruhsal rahatlığı hissetmek için yakınlarda güzel bir kadına ihtiyacı vardı. Robert yıl boyunca onsuz mutlu olmayı öğrendi. Kendine bir mola verdi ve yalnız seyahat etmeye gitti.

Robert içten içe mutlu olabileceğini anlayarak çocuklarla olan ilişkisini geliştirmeye başladı. Sevgi verdi ve karşılık buldu. Her geçen gün milyonerin dış başarıya olan bağımlılığı azaldı. Dış başarılardan memnundu, ancak gerçek huzuru ve mutluluğu bulmasına neden izin vermediklerini anladı.

Robert, çocukların güvenini kazanmak ve hayatını biriyle paylaşmak için birçok engeli aşmak zorunda kaldı. Eski eşlerine karşı ilgisizlikten, sitem etme eğiliminden kurtulması ve çocukların neden ona kızdığını anlaması gerekiyordu. Bu engelleri yıkarak çocuklarıyla bir ilişki geliştirmiş, huzur ve neşe bulmuştur.

Zorlukların üstesinden gelmek

Kişisel başarıya ulaştıktan sonra, hayat artık sürekli bir mücadele gibi görünmüyor; zor olan daha kolay olacak. Elbette hayatta sorunlar olacaktır ama onları daha başarılı bir şekilde çözebileceksiniz. Daha önce kilitli görünen kapılar hafifçe açılmaya başlayacaktır. Sonunda özgür olacaksın, kendin olma ve burada ve şimdi yapman gereken şeyi yapma fırsatını hissedeceksin. Kendinizi hayatın sınavlarına daha hazır hissedeceksiniz. Kaçınılmaz denemeler, daha güçlü olmanız için bir şansa dönüşecek.

Ruhsal büyüklüğünüz şimdi hangi şekilde tezahür ediyorsa, gerçek benliğinizin parlak ışığı yolunuzu aydınlatmak için parlayacak. İç ışığın şafağı ile karanlıktaki gezintileriniz sona erecek. Bu dünyada sadece ne yapmanız gerektiğini net bir şekilde hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda bu dünyada yalnız olmadığınızı da anlayacaksınız. Sevildiğiniz ve ilgilendiğiniz gerçek, yaşayan, elle tutulur bir duygu haline gelecektir.

Aşkın içsel ışığının şafağıyla karanlıktaki gezintileriniz sona erer.

Kişisel başarıyı, hayal kırıklığı ve kafa karışıklığına yer olmayan, çatışmasız bir durum olarak hayal etmemelisiniz. Kişisel başarıya ulaşma sanatı, büyük ölçüde olumsuz duyguları olumlu duygulara dönüştürme, olumsuz deneyimleri öğrenilen bir ders olarak algılama yeteneğidir. Gerçekten kendiniz olmak için değişim, iniş ve çıkışlar olmadan imkansız olan bir büyüme sürecinden geçmeniz gerekir. Düştükten sonra nasıl ayağa kalkacağınızı tam olarak biliyorsanız, kişisel bir başarı olarak kabul edilebilirsiniz.

Kendi olmaya cesaret eden ve kalbinin emirlerini takip eden biri, bazen tuzaklar pusuda bekler. Hatalar, engeller ve bunların üstesinden gelmek hayatın bir parçasıdır, öğrenmemizin ve gelişmemizin önemli bir parçasıdır.

Başarıya ulaşan ve başarısız olan insanlar arasındaki temel fark, düştüklerinde nasıl kalkacaklarını bilmeleridir.

Her insan için kişisel başarı bir başkasınınkinden farklı olacaktır.Bazı insanlar hız trenlerine binmeyi sever. Diğerleri dönme dolabın yavaş dönüşünü ve sunduğu görkemli manzaraları tercih ediyor. Bazı insanlar etrafta dolaşıyorlar, kimsenin onları rahatsız etmemesine seviniyor. Doğal olarak, herkesin yaşam boyunca hareket etmek için kendine özgü bir yolu vardır. Her durumda, inişler ve çıkışlar, inişler ve çıkışlar, hızlanmalar ve yavaşlamalar olacaktır.

Kişisel başarı elde ettikten sonra, yine de olumsuz duygular yaşayacaksınız. Ama sonunda sizi neşenin, sevginin, güvenin ve huzurun çok daha yüksek seviyelerine çıkaracaklar. Olumsuz deneyimlerle başa çıkmayı öğrenerek, bunların ne kadar önemli olduğunu anlar ve onlarsız bir hayat yaşama hayalinden vazgeçersiniz. Pekala, olumsuz ve olumlu duygulardan sonsuza kadar kaçınmak istiyorsanız, mezarlıkta huzur içinde yatın.

Hayat harekettir. Kişisel başarının sırrı, iç dünyanızla teması kaybetmemek, kendinize huzur, neşe, sevgi ve güven duymayı öğrenmektir. Bir hayali gerçeğe dönüştürmeyi bilen kişi daha az endişe duyar, hayatı bir süreç olarak kabul eder ve bir şeyi elde etmenin belirli bir zaman aldığını anlar. Kalbiniz açıksa ve gerçekten kendinizseniz, benzersiz yolculuğunuzun her adımını kesinlikle takdir edebilecek ve bu yolculuğun tadını sonuna kadar çıkarabileceksiniz. Hayatta yarattığınızın (ve kendinize çektiğinizin) sahip olabileceğiniz en iyi şey olduğunu keşfettikçe, hayatın mükemmel olma beklentisi ortadan kalkar.

Geleceğin anahtarı sizin elinizde. Siz ve sadece siz, yarınınızı yaratma gücüne sahipsiniz. Bu yeni bakış açısı ile kişisel başarı ile ilgili her türlü soruya cevap bulabileceksiniz. Hayatınızı anlamlı kılmanıza yardımcı olacak yeni bakış açıları önünüzde açılacak. Değerli hedefe nasıl ulaşılacağına dair tartışılmaz bilgi kazanacaksınız. Bu dört adım, hayatınızı istediğiniz şekilde inşa etmenize yardımcı olacak pratik ve ruhsal bir yol haritası sunar.

Bölüm 1

BİRÇOK İNSAN hayatta çok şey kazandı ama aynı zamanda huzurunu da kaybetti. Dünya, aşkta şanssız olan talihsiz milyonerlerle dolu. Yine de onlar ve onlara hayranlık duyanlar, daha fazla para kazanarak ya da daha fazla “bir şey” elde ederek- iç huzuru bulabileceklerini düşünmeye devam ediyorlar.

Hepimiz paranın sevgi ve mutluluğu satın alamayacağını duyduk. Bu ifadenin ününe rağmen, dış başarının mutluluk getirdiğine dair yanıltıcı fikirler ağına takılmak çok kolaydır. Parayı mutlu olmanın bir yolu olarak ne kadar çok düşünürsek, onsuz mutlu olma şansımız o kadar azalır.

Belki bazılarınız bir önceki paragrafı okuduktan sonra şöyle düşündü: “Evet, paranın gerçek mutluluk veremeyeceğini biliyorum, ama onu bulmaya kesinlikle yardımcı oluyor.” Bu ifade kulağa mantıklı gelse de, bunun gücünüzü ortadan kaldıracak yanlış bir düşünce tarzı olduğunu anlamak önemlidir. Hayatınızın gidişatını değiştirmek ve kişisel başarıya olan güveninizi kazanmak için paranın mutluluk getirmediğini anlamanız gerekir. Paranın sizi veya bir başkasını mutlu ettiği fikri bir yanılsamadır.

İllüzyonun doğası

İllüzyonun doğası üzerinde duralım. Her gün güneşin gökyüzünde yol aldığını görürsünüz. Ama aynı zamanda, Güneş'in aslında hareket etmediğini de biliyorsunuz. Duyularınız hareketi gösterse de, zihniniz öyle olmadığını bilir. Durağan gibi görünseniz de, Dünya'nın kendi ekseni etrafında döndüğünü bilirsiniz. Zihniniz, Güneş'in hareketinin bir yanılsama olduğunu anlar; aslında hareket ediyorsun

Bu yanılsamayı anlamak, küçük bir çocukta olmayan soyut düşünmeyi gerektirir. Okul öğretmeni, öğrenciler geliştikçe, somut düşünmelerinin nasıl soyut düşünme ile değiştirildiğini fark eder. Çoğu durumda, bu değişiklikler anında gerçekleşir. Öğrenci cebirsel denklemleri hiç anlamadı, ama aniden (zihni olgunlaştığında) her şey onun için netleşti. Akıl hazır değilse, hiçbir açıklama öğrencinin akıl hocasını anlamasına yardımcı olmaz.

Bir yanılsamayı anlamak veya tanımak için beynin belirli bir gelişim düzeyine ulaşması gerekir.

Somut düşünceden (dünya gördüğümüz şeydir) soyut düşünmeye (fikirler de gerçektir) geçiş genellikle ergenlik döneminde gerçekleşir. On iki ya da on üç yaşında beyin, yetişkinlere açık görünen fikirleri kabul etmek için yeterince gelişmiştir. Tıpkı bir çocuk geliştiği gibi, tüm insanlığın bilişsel yetenekleri de büyür. Bir zamanlar geçmişin en büyük zihinlerini şaşırtan fikirler, şimdi on dört yaşındaki okul çocukları tarafından kabul ediliyor.

Ortak aklın yükselişi

Sadece beş yüz yıl önce, herkes Dünya'nın düz olduğunu ve Güneş'in gökyüzünde hareket ettiğini düşündü. Şu an için insanlar bu basit yanılsamayı fark edemediler. Zihinleri, dünyanın hareket ettiğini ve güneşin sabit olduğunu kabul etmek için gereken soyut kavramları kabul etmeye hazır değildi. Copernicus bu fenomeni 1543'te tanımladığında, birçoğu inançlarını değiştirmeye isteksizdi. Kilise, bilim insanının kendisi için bir tehdit olduğuna karar verdi ve hayatının geri kalanını ev hapsinde geçirdi.

Nispeten kısa bir süre sonra, Kopernik'in keşfi kabul edildi. İnsanlık gelişiminde bir sıçrama yaptı. Çoğu insanın hayal bile edemediği şey gerçek oldu. Bugün insanlık başka bir sıçramaya katılıyor - kişisel başarının sırlarını anlamaya doğru ilerliyor. Büyük öğretiler ve dinler sayesinde bu gelişme düzeyine ulaşmıştır. Biz ilerledikçe, bu önemli gelenekler sağlam bir temel olarak kalacaktır (tıpkı cebir öğrencisinin "somut düşüncenin" matematiksel temellerine dayanması gibi).

Tarihsel zamanımızda, birçok yanılsama, özellikle de bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişki hakkındaki yanılsamalar çürütüldü. İnsanlar bana hep soruyorlar: "Neden kimse senden önce " " yazmadı? Sonuçta, her şey çok açık. Görünüşe göre bu sadece bir yavan."

Zamanı gelen bir fikir

Bu sorunun basit cevabı şudur: zamanı gelmiş bir fikirdir. Elli, hatta yirmi yıl önce bu kadar popüler değildi. 1980'lerin başında Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten sistemini öğretmeye başladığımda, bazı insanlar sözlerimi ne kadar yanlış anladıkları konusunda beni gerçekten şaşırttı. Erkeklerin ve kadınların sadece farklı olduğu gerçeğini kavrayamadılar, ancak bu, birinin diğerinden daha kötü olduğu anlamına gelmez. Bir erkek ve bir kadın farklıysa, birinin daha iyi olması gerektiğine inanıyorlardı. Ve ben bir erkek olduğum için, insanlara erkeklerin kadınlardan daha iyi olduğunu söylüyormuşum gibi geldi. Yavaş yavaş, on beş yıl boyunca, "Erkekler Mars'tan, kadınlar Venüs'ten" kitabında yansıtılan fikirler sadece Amerika'da değil, tüm dünyada genel olarak kabul edildi. Anlayıştaki bu değişiklikler küreseldir.

Bir nesil için bariz olan şey, bir sonraki nesil için bir vahiydi. On beş yıl önce feministler hepimizin eşit olduğunu, çünkü aynı olduğumuzu savundular - kadınlar erkeklerden farklı değil. Eşitliği sağlamak için kadınlar erkeklerle aynı olduklarını kanıtlamaya çalıştılar. Sonunda toplum, bir cinsiyetin diğerinden daha iyi olduğu fikrini terk etti. Artık kadın ve erkeğin birbirinden farklı olduğu herkes tarafından anlaşılmış durumda ama artık farklı olmanın diğerlerinden daha iyi olmak anlamına gelmediğini de anlıyoruz.

Bir nesil için açık olan şey, her zaman bir sonraki için bir vahiy olmuştur.

Cinsiyet eşitliğini tanımanın ve bir cinsiyetin doğası gereği diğerinden daha iyi olabileceğine dair hatalı varsayımı reddetmenin eşiğindeyiz. Irk ayrımcılığını ortadan kaldırmaya hazır olmak için yavaş yavaş uyanıyoruz. Benzer şekilde, giderek daha fazla insan tüm dini öğretilerin değerini kabul ediyor. Tanrı'nın dinler arasında ayrım yapmadığı açıkça ortaya çıkıyor. İster agnostik, ister ateist, Hristiyan, Yahudi, Hindu, Müslüman veya başka biri olun, Tanrı'nın lütfu herkes için mevcuttur. Tanrı, inancı ne olursa olsun herkesi sever. Dünya giderek küçülürken, farklı dinlere mensup insanların yüksek ahlaki niteliklerini ilk elden görme fırsatı buluyoruz. Bu niteliklerin inançtan bağımsız olarak herkes için ortak olduğunu kabul etmek, birçok insanı geçmiş inançlarının dar sınırlarından kurtarır.

İnsanlar, tüm büyük dinlerin birbirinden ayrı kalarak gerçeği öğrettiğini kabul etmeye başlıyor. Ve Tanrıya şükür - sonuçta, insanlar manevi mesajların farklı olabileceğini anlamadıkları için milyonlarca hayat mahvoldu, ama aynı şeyi söylüyorlar. Yeni binyıla girerken, "birçok yol var, ama hepsi aynı yere çıkıyor" tekrar ortaya çıkıyor. İllüzyon bizi yoldan çıkardı: Bize öyle geliyordu ki tüm insanlar için tek bir yol, tek tip yüksek insan, tek yüksek öğreti veya tek yüksek din var. Bütün dinlerde hikmeti gördükten sonra, kendi yolumuzun hakikati bizim için giderek daha açık hale gelir.

yeni bir kapı açılır

Geleneksel akıldaki tüm bu değişiklikler, insanlık için yeni bir kapı açmaktadır. Artık diğer yanılsamaları çürütebiliriz: benlik algımızın dış dünyaya bağlı olduğu fikri; bu dış başarı bizi mutlu edebilir.

Nasıl hissettiğimizden dış dünya sorumlu gibi görünse de, bunun tüm sorumluluğu bize aittir. Dış dünya bize istediğimizi verdiğinde ve "bizi mutlu ettiğinde" mutluluk hemen yok olur çünkü mutlu olmak için başka bir şeye ihtiyacımız olduğunu düşünmeye devam ederiz. Dış dünyaya bağımlı olduğumuza inanırsak iç doğayla olan bağımız zayıflar. Mutluluk, ek kazanımlar olmadan imkansız olduğu inancıyla ezilir. Tersine, mutluluğun dış koşullara bağlı olmadığı inancı (ve bunun sürekli olarak doğrulanması) sevincimizi uzatır. Örnek olarak parayı kullanarak bunu açıklamaya çalışayım.

The Secret filminde rol alan uzmanlardan John Gray, Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten kitabında, bir erkeğe duyulan aşkın ana kaynaklarının neler olduğunu yazıyor.

D. Gray, erkek sevgisini aynı anda üç şekilde doldurulması gereken bir kapla karşılaştırır:

1) bir kadının bakımının tezahürü,

2) bir erkeğin yaptığı her şey için bir takdir ifadesi,

3) Davranışına ve genel olarak kendisine karşı "hayırsever, sevgi dolu bir tutum".

Böylece, Bir kadın aşk kabını bu yollarla doldurduğunda, bir erkek ona birkaç puan verir.(duruma ve nasıl yaptığına bağlı olarak).

İşte kitaptan bir alıntı:

"Bir kadın onun yaptıklarını her değerlendirdiğinde, bir erkek sevildiğini hisseder ve ona bir puan verir. Bir kadın erkeğin çabasını takdir ettiğinde, ihtiyacı olan sevginin önemli bir bölümünü alır.
Unutmayalım ki, bir insanın her şeyden önce takdir edilmesi için katkısına ihtiyacı vardır..

Hesabınıza nasıl puan kazanılır?

John Gray kitabında bir kadının nasıl çok puan alabileceğini anlatıyor.

Bunlardan bazıları:

1) Bir hata yapar ve "Seni uyardım" demez veya tavsiyede bulunmaz. (Bu durumda bir kadın 10-20 puan alabilir).

2) Yanlış yolu seçti ve durumda olumlu bir an bulmayı başardı: “Yolumuzu kaybetmeseydik, bu harika gün batımını asla göremezdik” (20-30 puan).

3) Görevini yapmayı unutuyor ve “Tamam, bir dahaki sefere yapabilirsin” diyor (10-20 puan).

4) Onu gücendirdi ve bunu fark ederek özür diledi ve ona ihtiyacı olan sevgiyi verdi (10-40 puan).

5) Yaptığı bir hatadan dolayı özür dilediğinde, anlayışlı davranır ve affeder. Hata ne kadar ciddiyse, o kadar çok puan savunur (10-50 puan).

6) İyi bir ruh hali (1-10 puan) korurken, ondan bir şey yapmasını ister, kabul eder.

7) Eve geldiğinde mutlu oluyor (10-20 puan).

8) Onunla dakikalarca yakınlık, ona gerçek zevk verir (10-40 puan).

9) Kendisini davet ettiği filmi ya da restoranı beğenmediğini söylediğinde ketum davranıyor (10-20 puan).

10) Araba sürerken veya park ederken, tavsiye vermiyor ve sonra becerisini onayladığını ifade ediyor (10-20 puan).

Bu, bir kızın bir erkeğin aşk kabını doldurmak için yapabileceklerinin sadece küçük bir kısmı. Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten Bölüm 10'u daha ayrıntılı olarak okuyun ve ilişkilerde puanlama sistemi hakkında kesinlikle birçok yararlı bilgi öğreneceksiniz.

Gördüğünüz gibi, bir erkek bir kadına puan verdiğinde, listelenen tüm bu noktaların önemli bir ortak özelliği vardır:

• Bir kadının tüm eylemlerine karşı olumlu, onaylayıcı bir TEPKİ, yanılıyor olsa bile bir erkek için önemlidir,
• desteklendiğini hissetmesi önemlidir (özellikle en savunmasız olduğu durumlarda)!

Bu gibi durumlarda, adam cömertlik gösterir ve puan biriktirir!

Ancak, eylemlerinin önemini hissetmiyorsa, desteğe ve sevgiye ihtiyacı olduğunda sitemler duyar, “Ne kadar desteğe ihtiyacı olduğuna bağlı olarak ceza puanları veriyor. Büyük bir hatadan dolayı reddedildiğini gördüğünde bir çok ceza puanı verebilir., - D. Gray yazıyor.

Bu karşılaştırmayla çok ilgileniyorum: Kitapta anlatıldığı gibi erkekler Mars'tan ve kadınlar Venüs'ten.

Gerçekten de erkekler ve kadınlar çok farklı, farklı değerlere, farklı ihtiyaçlara, farklı duygu dışavurumlarına sahipler. Ve partnerlerine göre puan alma sistemi bile tamamen farklı!

Bu nedenle, asıl mesele, farklılıklarımızın ne olduğunu anlamak ve onlara saygı duymayı ve kabul etmeyi öğrenmektir.

“Çabalarının bir kadını tatmin ettiğini hisseden bir erkeğin kalbi açılacaktır”-John Gray.

İstediğinizi nasıl elde edersiniz ve sahip olduklarınızı nasıl seversiniz?

Tanıtım

Hayat öyle düzenlenmiştir ki, elde ettiklerinizden zevk alma arzusunu sürdürmektense, istediğinizi elde etmek daha kolaydır. Birçok insan istediklerini elde etmeyi öğrendi. Ancak elde ettikleri şey onları tatmin etmez. Ne kadar nimete sahip olurlarsa olsunlar, her şey onlara yetmez; başka bir şeyin eksik olduğu duygusuyla kemirilirler. Kendilerinden, akrabalarından, sağlıklarından, işlerinden memnun değiller. Her zaman onları rahatsız eden bir şey vardır.
Psikolojik ölçeğin diğer ucunda, sahip olduklarından daha fazlasını elde etmeyi bilmeyen, ancak yine de kendilerinden, işlerinden ve refahlarından çok daha fazla memnun olanlar var. Kalpleri hayata açıktır ama hayalleri henüz gerçekleşmemiştir. Hayat durumlarının çoğunu yaptılar, ancak başkalarının neden daha fazlasına sahip olduğunu merak ediyorlar. Çoğu insan bu aşırı uçlar arasında bir yere düşer.
“Kişisel başarı”, istediğinizi bulduğunuz ve ona olan ilginizi kaybetmediğiniz merkezi yerdir. Kişisel başarı, kim olduğunuza, neye sahip olduğunuza ve neyi başardığınıza değil, kendinizle, yaptıklarınızla ve sahip olduklarınızla ne kadar iyi olduğunuza bağlıdır. Kişisel başarıya ulaşmak tamamen sizin elinizde. Kişi sadece ne olduğunu açıkça anlamalı ve onu elde etmeye çalışmalıdır.
“Kişisel başarı”, istediğinizi ona olan ilginizi kaybetmeden elde etmekten başka bir şey değildir.
Bununla birlikte, kişisel başarı, kişinin hayatından veya mutluluğundan duyduğu tatmin duygusuyla sınırlı değildir. İstediğinizi elde edebileceğinize dair bir güven duygusu getirir ve sizi doğru yönde hareket etmeye teşvik eder. Kişisel başarı, hayatı nasıl olmasını istediğiniz gibi yapacağınıza dair net bir anlayışa sahip olmanızı gerektirir. Bazıları için kişisel başarı, daha fazlasını elde etmeyi öğrenmektir; diğerleri için, nasıl daha mutlu olunacağını anlamak. Birçoğunun bu önemli yönlerin her ikisini de nasıl somutlaştıracağını öğrenmesi gerekiyor.
Kişisel başarıya ulaşırken, kişi şansa, kadere, şansa veya şansa güvenmemelidir. Bazı insanlar kişisel başarıya ulaşmak için doğuştan gelen bir eğilime sahiptir, ancak çoğu önceden eğitime ve eğitime ihtiyaç duyar. Neyse ki, kişisel başarıya nasıl ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz. Ona düşündüğünden daha yakın olabilirsin. Çoğunuzun arzu ettiğiniz tatmini elde etmek için düşünme, algılama ve hareket etme şeklinizde küçük (ama önemli) değişiklikler yapmanız yeterlidir.
Düşünme biçimindeki küçük ama önemli değişiklikler daha büyük kişisel başarıya giden yolu açabilir.
Bir veya iki yeni fikri uygulamaya koyarak, bir akşamda hayatınızı tam anlamıyla değiştirebilirsiniz. Koşullar geçici olarak eskisi gibi kalacak olsa da, duruma ilişkin yeni bakış açınız her şeyi anında değiştirmek için bir fırsat sağlayacaktır. Hayatın cicili bicili gözlerini kör ettiysen, perdeli pencereler rahatlamanı ve dünyayı olduğu gibi görmeni sağlayacak. Aynı şekilde, yapacağınız bazı hazırlıklar sadece sahip olduklarınızla mutlu bir şekilde yaşamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda istediğinizi elde etme yolunda olduğunuza dair güven de verecektir.

Kişisel başarıya giden dört adım

Deborah bir koca bulur

Tom bir fırın açar

Robert çocuklarla ortak bir dil buluyor

Zorlukların üstesinden gelmek

Bölüm 1

BİRÇOK İNSAN hayatta çok şey kazandı ama aynı zamanda huzurunu da kaybetti. Dünya, aşkta şanssız olan talihsiz milyonerlerle dolu. Yine de onlar ve onlara hayranlık duyanlar, daha fazla para kazanarak - veya daha fazla "bir şey" elde ederek - iç huzuru bulabileceklerini düşünmeye devam ediyorlar.
Hepimiz paranın sevgi ve mutluluğu satın alamayacağını duyduk. Bu ifadenin ününe rağmen, dış başarının mutluluk getirdiğine dair yanıltıcı fikirler ağına takılmak çok kolaydır. Parayı mutlu olmanın bir yolu olarak ne kadar çok düşünürsek, onsuz mutlu olma şansımız o kadar azalır.
Belki bazılarınız bir önceki paragrafı okuduktan sonra şöyle düşündü: “Evet, paranın gerçek mutluluk veremeyeceğini biliyorum, ama onu bulmaya kesinlikle yardımcı oluyor.” Bu ifade kulağa mantıklı gelse de, bunun gücünüzü ortadan kaldıracak yanlış bir düşünce tarzı olduğunu anlamak önemlidir. Hayatınızın gidişatını değiştirmek ve kişisel başarıya olan güveninizi kazanmak için paranın mutluluk getirmediğini anlamanız gerekir. Paranın sizi veya bir başkasını mutlu ettiği fikri bir yanılsamadır.

İllüzyonun doğası

Ortak aklın yükselişi

Zamanı gelen bir fikir

yeni bir kapı açılır

Bölüm 2

PARA, TANINMA, aile, çocuklar, harika bir iş, çarpıcı kıyafetler, piyangoyu kazanmak ve diğer her türlü dış başarı, içsel hislerinizi kıran bir büyüteç gibidir. Zaten sakinseniz, daha da sakin hissedeceksiniz. Mutluluk ve sevgi varsa, çoğalırlar. Kendinize güveniyorsanız, daha da emin olacaksınız.
Bunun tersi de geçerlidir: Ne kadar mutsuz olduğunuza bağlı olarak hayatınızda neşe, sevgi, güven ve huzur azalır. Henüz kişisel başarıya ulaşmadıysanız, ek satın almalar hayatınızı zorlaştıracak ve gereksiz sorunlar yaratacaktır. Mutsuzsanız, zengin olmak sizi daha mutlu yapmaz.
Mutluysanız ve mutluluğunuzun ek nakit enjeksiyonlarına bağlı olmadığını biliyorsanız, banka hesabınızı artırmak sizi daha mutlu edebilir. Daha fazla para istemekte yanlış bir şey yok. Zengin olma arzusu bizi ancak mutluluğun gerçek kaynağının içimizde olduğunu unuttuğumuzda sınırlar.
İstediğinizi elde etmenin ve sahip olduğunuzu sevmenin sırrı, dış koşullar ne olursa olsun mutlu, sevecen, kendinden emin ve sakin olma yeteneğidir. Sonuç olarak, dünyada daha büyük başarılar elde ettikçe daha mutlu olursunuz. Halihazırda sahip olduklarınızla mutlu olmayı öğrendiyseniz, o zaman gerçek ihtiyaçlarınıza göre hayat size maddi başarı sağlayacaktır.

Dış başarı yanılsaması

Kişisel başarı içten gelir

Mutlu hissetmek

Mutsuzluğun gerçek nedeni

Bölüm 3

EDEBİYAT VE SİNEMADA, başarıya ulaşmak için genellikle ruhu şeytana (veya “karanlık güçlere”) satma planı vardır. Tabii ki, bu hikayeler harika. Ancak bir metafor olarak yorumlandığında öğreticidirler. Gerçek doğanızdan vazgeçerek dış başarıyı elde etmek çok daha kolaydır. Satmak (ruhunu satmak), dış başarıyı, ruhunun sevgi, neşe ve barış arzusunun üzerine koymak demektir.
Sevgi, neşe, inanç, şefkat, hoşgörü, bilgelik, cesaret, insanlık, şükran, asalet, güven, incelik - bunlar ve diğer insan nitelikleri herkesin doğasında vardır. Bu nitelikleri geliştirmenin doğal sürecini inkar ederseniz, o zaman tükendiniz. Dış başarıyı elde edeceksiniz, ancak gerçek başarı bu değil.
Dikkatinizi tamamen dış başarıya odaklarsanız, onu daha hızlı elde edebilirsiniz, ancak bu süreçte kendinizi kaybedersiniz. Sahip olduklarınıza olan ilginizi kaybedeceksiniz. Barış zihninizi terk edecek ve sevgi kalbinizi terk edecek. Hayali mutluluk her zaman seni çağıracak; yakın olacak, ama çizginin ötesinde, ulaşılmayacak yer.
Tamamen dış başarıya odaklanırsanız, onu daha hızlı elde edebilirsiniz, ancak bu süreçte kendinizi kaybedersiniz.
Pek çok insan sevmeden bu dünyada etkileyici başarılar elde etti. Daha güçlü olmak için içsel sevgi dolu benliklerinden vazgeçtiler. Kimseyi umursamıyorsanız, kararlar almak ve dış başarı getiren şeyler yapmak daha kolaydır. Bu, maddi başarının diğer yüzüdür. Herkese uyan tek beden olmak zorunda değil, ancak yine de bazı kaba tiplerin neden bu kadar güçlü olduğunu açıklıyor.
Başkalarının ihtiyaç ve duygularıyla ilgilenmekten, adaletten vazgeçerek, kendilerine bencil olma özgürlüğünü verdiler. Başkalarının ihtiyaçlarını anlamanın yükünden kurtularak, devam edebilirler. Tarih sayfaları, güç ve şöhret kazanmış, akıl almaz isimlerle dolu. Sadece güce önem veriyorlardı ve başkalarına ne olduğu umurlarında değildi. Dış başarı onlar için kendileri kalma arzusundan daha önemliydi. Bununla birlikte, yaşamları dışarıdan muhteşem görünse de, içleri fakirdi.

Mutlu ol ve başarı gelecek ama her zaman değil

Rahiplerden milyonerlere

bana para ver

Bölüm 4 İhtiyacınız Olanı Elde Edin

Şimdiye kadar, dış arzulara odaklanmadan önce kendin olmanın ve içsel mutluluğu bulmanın önemi ile ilgiliydi. Ama mutsuzsanız içsel mutluluğu nasıl bulacaksınız? Hayatınızda sevgi yoksa kendinizi ve başkalarını nasıl sevebilirsiniz? Aynadaki yansımanızdan hoşlanmıyorsanız ne yapmalısınız? Komşunu sevmeye çalışıyorsun ama aynı zamanda ona kızgınsın. İşinizi sevmeye çalışıyorsunuz ama bu size nefret dolu ya da sıkıcı geliyor. Aileni seviyorsun ama bu rutinden çıkmak istediğin için kendini suçlu hissediyorsun. Dünya seni toza çevirirken mutluluğu nasıl bulabilirsin?
Bu sorunun cevabı: "İhtiyaçlarınızı tanımlayın ve karşılayın." Arabanızda her şey yolunda olabilir ama depoyu benzinle doldurmazsanız hiçbir yere gidemezsiniz. Benzer şekilde, ihtiyacımız olanı alamazsak, gerçek doğamızı geçici olarak inkar ederiz. Gerçek doğamız mutluluktur. Onu deneyimlemek, onunla temasa geçmek için, sadece karakteristik sevgi ve desteği hissetmemiz gerekir. İhtiyacımız olanı almak için kalplerimizi açana kadar eve dönüş yolunu bulamayacağız.
Arabanız iyi olabilir ama depoyu benzinle doldurmadığınız sürece hareket etmeyeceksiniz.
İçsel başarıyı hissetmiyorsanız, bunun nedeni dış dünyadan bir şey almamış olmanız değildir. Bu çıkarımı sıklıkla yaparız, ancak bu yanlıştır. Yaşam yolumuz huzur, sevgi, neşe ve güveni bulamayacak kadar engebeliyse, kim olduğumuzu hatırlamamız ve içsel doğamızla yeniden bağlantı kurmamız gerekir. İhtiyacımız olanı elde edene kadar iç mutluluğu bulamayız.
Mutluluk anlarında, tam olarak ihtiyacımız olan sevgiyi alırız. Mutsuzsak, bunun nedeni her zaman şu ya da bu şekilde sevgiden yoksun olmamızdır. Aşk yakıt gibidir: İhtiyacımız olan yakıtı almayı bırakırsak otomatik olarak kapanırız. Ampul iyi olabilir, ancak güç yoksa, yanmaz. Sevgiyi aldığımızda, gerçek benliklerimizle bağlantı kurmak için ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi kazanırız. İstediğimizi elde etmek, bir ışık düğmesine basmak gibidir. Elektrik tesisatı yerinde; sadece ışığı açmamız gerekiyor.

aşk vitaminleri

Aşkın vitaminlerinin her biri önemlidir

Her zaman teslim olduğun aşkı bulabilirsin

Bölüm 5

ALINAN DİNAMİKLERİ ANLAMAK, gerekli on sevgi kabı fikrine yardımcı olacaktır. Her tür sevgiye duyulan ihtiyacı ayrı bir hazne olarak düşünün. Her insanda bu türden on kap vardır. Gerçek benliklerimizle bağlantımızı kaybetmek istemiyorsak, onların her zaman dolu olduğundan emin olmalıyız.
Gerçek benliğimizin nitelikleriyle teması kaybedersek, o zaman bir veya daha fazla haznedeki sevgi seviyesi düşer. Belirli bir aşk vitamini alarak, ilgili kabı doldurmaya başlarsınız. Depo dolduğunda, "ben"imizle yeniden bağlantı kurarız.
Bu nedenle, her zaman gerçek benliğinizle bağlantı kurmanın sırrı, sevgi rezervuarlarını dolu tutmaktır. Onlar doluyken, artan neşeyi, huzuru, güveni yaşayabiliriz. Ayrıca, içsel potansiyelinizle, daha fazla fayda yaratma ve çekme yeteneğinizle teması kaybetmeyin.
Konteynerlerden biri doldurulur doldurulmaz iç dengeyi bozmamak için bir sonrakini doldurmaya başlamalısınız. Eğer zaman zaman takip etmezsen
aşk için tüm ihtiyaçlarınızın tatmini için - mutluluğu görmeyeceksiniz. Örneğin, sadece arkadaşınıza sevgiyle dönerseniz, ondan beklediğinizden fazlasını size vermediği için ona kızmaya başlayacaksınız.
İç dengenizi kaybetmemek için kaplardan biri dolduğunda bir sonrakini doldurmaya başlamalısınız.
Aşk ilişkiniz, V deposunun doldurulmasıdır. Bu kap dolduktan sonra bir eşten aşk vitamini almaya çalışırken, bizi besleyen kaynaktan koparız. İroni şu ki, bizi birbirimize bağlayacak aşk vitaminini ararken çoğu zaman tam tersi bir sonuca varıyoruz. Bizi uyumlu kılan gerçek kaynakla olan bağlantımız koparsa, partner ne yaparsa yapsın, size yeterince gayretli olmadığı görülecektir. Böyle bir durumda, ilişki üzerinde çalışarak onu iyileştirebileceğimize yanlışlıkla karar veririz. Aslında, sadece başka bir sevgi deposuna dikkat etmeniz gerekiyor.
V vitamini kabı doluysa, tüm çabalarımızı ilişki sorunlarını çözmeye odaklamak durumu daha da kötüleştirecektir. Bunu bilmeden, eşler birbirlerinin hayatlarını mahvediyor, kendi anlayışlarına göre ailedeki durumu iyileştirmeye çalışıyorlar. Bir karı koca, rezervuarın dolduğunun işaretlerini tanımayı öğrenir ve dikkatlerini başka bir sevgi kabını doldurmaya kaydırırsa, çok fazla gereksiz acıdan kaçınabilirler.
George ve Rose sekiz yıldır evliler. “Erkekler Mars'tan, kadınlar Venüs'ten” kitabında yer alan tavsiye ve fikirleri kişilerarası ilişkileri geliştirmek için uygulasalar da birbirlerinden memnun değillerdi. George hiçbir şeyi iyi yapamıyor gibiydi. Okuduklarını yapmaya çalıştı ama karısı Rose yeterli değildi. Onun sözlerine içten içe sağır olduğunu hissetti ve ona ihtiyacı olanı vermedi.
Rose sevgi dolu bir eş olmaya çalıştı, ancak ne kadar sevgi verirse versin George'un tüm isteklerini kendisine eleştiri olarak aldığını hissetti. Bir yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissetti. Rose her ne kadar sevmek istese de kırgınlık içindeydi. Doğru olanı yapmaya çalıştıkça, George'la ilişkisinde ihtiyaç duyduğu şeyi elde edemediği için ona daha çok kızdı. George ve Rose arasındaki ilişki romantik olmaktan çıktı.
Aşk depolarını duyduktan sonra George ve Rosa, altı hafta boyunca birbirlerinden hiçbir şey talep etmemeye karar verdiler. Bunca zaman farklı odalarda uyudular ve ihtiyaç duyduklarını elde etmek için başka kaynaklara odaklandılar. Belli bir sevgiyi bir tarafta aramak gibi aşırılıklara gitmekten kaçındılar, ama sonunda kendilerine zaman ayırdılar, arkadaşları ve akrabalarıyla konuştular. İstediklerini yaptılar ve birbirlerinden hiçbir şey beklemiyorlardı.
Yeni pozisyona alıştıktan sonra kendilerini çok daha mutlu hissettiler. Ve talihsizlikleri için birbirlerini suçlamayı bıraktıklarında, her şeyin onlarla iyi olduğunu tamamen anladılar. Diğer sevgi depolarını doldurmaya başladıklarında, kendilerini daha iyi hissettiler ve hayatın doluluğunu yaşadılar.
Altı hafta sonra yeniden birleşme saati geldi. Çok lezzetliydi. George yıllardır ilk kez Rose'u gerçekten istiyordu, onunla ilgileniyordu. Rosa da kocasının dikkatini çekti ve onun için çok minnettardı. Şimdi daha önce istediği her şeye sahipti. Dikkatli, duyarlı, ilginçti, ona hevesliydi. Rose, hayalini kurduğu her şeyi yayıyordu: şükran, iyimserlik, yakın olmanın mutluluğu ve karşılıklılık. George ve Rose'un birbirlerini tekrar bulabilmeleri için sadece bir süre iletişimden kaçınmaları ve ardından yeni bir düzeyde tekrar görüşmeleri gerekiyordu.

Dolu bir tankın belirtileri

Kendini sevmekle başla

Bölüm 6

AŞK REZERVUARLARI belli bir sıraya göre dizilmiştir. Her biri, gebe kalmadan olgunluğa ulaşılana kadar geçen süreçte oluşur. Belirli aşamalarda, tüm yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi geliştirmek için esas olarak bir tür sevgiye ihtiyacımız var. Her aşamada ihtiyaç duyduğumuz türden sevgiyi aldıktan sonra, bir sonraki tür sevgiyi almak için sağlam bir temel oluştururuz.
Bir sonraki aşamaya geçerken, ideal olarak, önceki sevgi rezervlerini de dolu tutmalıyız. Dolu değillerse, gerçek “ben”imizle bağlantıyı sürdürmek için bir sonraki kabı doldurduktan sonra geri dönüp diğer kapları doldurmamız gerekir.
Belirli yaş dönemlerinden geçme döneminde ihtiyacımız olan sevgiyi alamazsak, bunun sonucunda kişiliğimizin bazı yönlerini bilemez ve geliştiremeyiz. Onları daha sonra asla anlayamayacağız - geri dönüp eksik olduğumuz o özel sevgi türünü bulsak bile.
Örneğin, çocuklar ihtiyaç duydukları sevgi, anlayış ve ilgiyi almazlarsa, gerçekte kim olduklarını tam olarak anlayamayabilirler. Ne kadar benzersiz olduklarının farkında değiller ve sonuç olarak başkalarının gözünde çok çekici hissetmiyorlar. Hayat onların değerini sorgularsa, içsel sevgi, neşe, huzur ve güven gibi doğal halleriyle teması kaybederler. Geçmişten miras aldıkları boş (veya yarısı boş) rezervuarı doldurmayı öğrenene kadar hayat onları birçok yönden geride tutacaktır.
Kendimiz olmak ve gerçek benliğimizle teması kaybetmemek için belirli aşk vitaminlerini farklı zamanlarda almak gerekir.

on zaman dilimi

Tam olgunluğa ulaşana kadar (56 yaşında), büyümemiz için belirli bir yaşam dönemine karşılık gelen aşk vitaminleri almamız bizim için önemlidir. İhtiyacımız olan sevgiyi alamazsak, şu ya da bu şekilde bize zarar verir. Gelişimin belirli aşamalarından geçerek, bir dereceye kadar bir şeyi kaçıracağız.
Bu biraz alfabeyi bilmeden okumayı öğrenmek istemek gibi bir şey. Ya da bisiklete binmeyi bilmeden araba kullanmaya çalışmak. Ya da düzgün okumayı ve saymayı öğrenmeden işinizi yürütme arzusu. Yönlendirebilecek olsanız da, bunun için her zaman ekstra çaba göstermeniz gerekecek. Aynı şekilde, her bir aşk vitamini bir sonrakinin temeli olur. Sevginin her vitaminini almak, kim olduğumuzun her parçasına bağlı kalmamıza yardımcı olur.
Büyüdükçe hissettiğimiz memnuniyetsizlik sadece içinde bulunduğumuz çağın ihtiyaçlarından kaynaklanmıyor. Genellikle diğer tanklarda gerekli dolgu maddesinin bulunmamasından kaynaklanır. Eşler arasında bir sürtüşme ortaya çıkarsa, bunun temel nedeni genellikle kendilerinden hoşlanmamalarıdır. Evliliğimde de benzer bir durum yaşayarak, farklı aşk rezervuarları fikri aklıma geldi. On çeşit aşk hakkında okuduktan sonra size açık görünse de, daha önce bu fikrin bu kadar net bir ifadesini görmemiştim.
Aslında, on sevgi kabı kavramı ve kişilik gelişiminin farklı zaman dilimleri basitçe sağduyudan gelir. Tüm ebeveynler, çocukları yedi yaşına yaklaştıkça daha bağımsız hale geldiklerini ve ebeveynlerine daha az güvenerek diğer insanlardan destek ve dostluk aramaya başladıklarını fark eder. Bu yüzden küçük öğrenciler okul öncesi çocuklardan çok farklıdır.
Doğal olarak, bir kişinin hayatındaki bir sonraki önemli değişiklikler, ergenliğe ulaştığında ve daha sonra - yirmi bir civarında bir yerde, yetişkin olarak kabul edilmeye başladığımızda meydana gelir. Bu zamanda, birçoğu kendilerini bulmak ve bağımsızlıklarını hissetmek için evi terk eder. Bu aşamaların her biri bizim için iyi bilinmektedir. Ama sonrakilere pek aşina değiliz. İnsanlar yirmi bir yaşında gelişimlerinin sona erdiğine inanırlar, ancak bu gerçeklerden uzaktır. Aynı sıklıkta - her yedi yılda bir - büyümenin önemli aşamalarından geçiyoruz. Her biri farklı sevgi rezervuarlarına karşılık gelir.
Elli altı yaşına kadar ruhsal olarak daha da olgunlaşırız (ve bu sınır değildir). Tüm sevgi kaplarınızı dolu tutmayı öğrendiyseniz, o zaman elli altıda içsel potansiyelinize tam erişim kazanacaksınız. Yani, kim olduğunuz ve neler yapabileceğiniz hakkında her şeyi öğrenin. Hayatınızın geri kalanında, potansiyelinizi Tanrı'ya ve insanlığa hizmet etmek için kullanabilirsiniz. Tüm yaşam bir büyüme ve gelişme sürecidir. Büyümeyi bıraktığında ölmeye başlarsın.
Olgunlaşma süreci yirmi bir yaşında durmaz, yaşam boyu devam eder.
Bir psikolojik danışma psikoloğu olarak, yirmi sekiz yaşımda (ya da o civarlarda) danışanlarımın ve arkadaşlarımın zihinsel dünyalarında önemli bir değişimin meydana geldiğini fark ettim. Ağlıyor gibiler, “Başkasının hayatını yaşayamam. Kendimi bulmam, kendim olmam gerek." Bu çağın ulaştığı gelişme düzeyi sayesinde, çoğu insan zaten kendi imajını oluşturmuştur. Artık sevdikleriyle ilişkilerine daha ciddi ve daha sorumlu davranmaya başlıyorlar. Bu aşamada kendiniz olmaya zaman bulamazsanız, devam edemezsiniz. İnsanlar geri adım atmak ve tekrar özgür hissetmek istiyor.
Erken yaşta, yirmi sekiz yaşında evliliğe giren bir erkek, çoğu zaman büyük zorluklarla karşılaşır. İstatistikler, boşanmaların çoğunun tam olarak bu yaşam çizgisinde gerçekleştiğini göstermektedir. Sevdikleriyle ilişkilerini sürdürmek için kendilerini terk eden birçok kişi, birdenbire eşine evlilikten beklediğini veremediğini fark eder.
Yakın ilişki aşamasına (28'den 35'e) girerken, buna hazır olup olmadığımız sorusu doğal olarak ortaya çıkar. Kendiniz olmaya zaman ayırmadığınız için bir şeyi kaçırdıysanız, iç rehberinizle bağlantı kuramazsınız. Bu arada bu temas olmazsa ne yapılması gerektiğini anlamak çok güçtür. Diğer aşk rezervuarları boşsa, ilerlemek, normal ilişkileri sürdürmek ve kariyer yapmak daha da zordur.

İlerlemek için geri adım atın

Elli altı: emeklilik öncesi kriz

Boş Yuva Krizi: Kırk Dokuzdan Elli Altıya

Orta yaş krizi: kırk iki ila kırk dokuz

Gizli Kriz: Otuz Beş ila Kırk İki

Kimlik krizi: yirmi sekiz ila otuz beş

Ücretsiz denemenin sonu.