Evde yorgun bacaklar nasıl rahatlatılır?

Evde ayak banyoları kullanmak spa merkezlerine harika bir alternatiftir. Bu tür prosedürlerin maliyeti küçüktür, ancak etkisi hoş bir şekilde şaşırtıcıdır!

Banyolar şunlar olabilir: tedavi edici, tonik, temizleyici, yumuşatıcı. Prosedürün kendisi oldukça basit, ancak yine de bir dizi kurala uymanız gerekir:
Yatmadan önce banyo yapmak daha iyidir. Bu işlem sonrasında bacaklarınızın dinlenmesini ve rahatlamasını sağlayacaktır.
Banyolar hazırlandıktan hemen sonra, henüz soğumaya zamanları olmadığında yapılmalıdır. Bu maksimum terapötik etkiyi sağlayacaktır.
Kompozisyonu hazırlarken tarifte belirtilen doza uymak önemlidir. Bu kuraldan sapmalar cilt ve bacak sağlığında sorunlara yol açabilir.
Ayak banyosu yaptıktan sonra ponza taşı, fırça veya kese kullanarak ayaklarınızın derisine peeling yapabilirsiniz. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve nemlendirici veya besleyici bir kremle yağlayın.
Ayak banyoları sadece sorunları ortadan kaldırmak için değil aynı zamanda önleyici amaçlarla da kullanılabilir. Bazı bileşenleri seçerken vücudunuzun özelliklerini dikkate almalı ve alerjik reaksiyonlara neden olan bileşenleri kullanmamalısınız.

Ev yapımı ayak banyoları

Çatlak topuklar için

Soğuk algınlığı için

Terleme ve hoş olmayan ayak kokusu için

Yorgun bacaklar için

Bacakların şişmesi için

Yöneticiler, satıcılar, garsonlar gibi mesleklerden insanlar, “yorgunluk ayaklarınızı yerden kesiyor”, “bacaklarımı hissetmiyorum” gibi sözlerin kıymetini bilirler. Ayrıca ayakkabı giyen insanlar yüksek topuklu Ayrıca bacaklarındaki ağırlıktan da şikayetçidirler. Yorgun bacaklar için ne tür ayak banyoları kullanılmalı? Geleneksel tıp, bu makaleden öğreniyoruz.

1 306712

Fotoğraf galerisi: Geleneksel tıptan yorgun bacaklar için ayak banyoları

Yorgun bacaklar için çareler - ayak banyoları. Bunu yapmak için 2 leğen su alın, birinde su sıcak, diğerinde soğuk olacak, derece farkı en az 20-22 derece olmalıdır. Suya bitkisel kaynatma maddeleri ekleyin - biberiye ve nane, giderecekler acı verici hisler, kekik dezenfekte eder, nergis ve papatya rahatlatır. Suya esansiyel yağ ve tuz ekleyebilirsiniz. Banyodan sonra cildi yağla (zeytin, susam, keten tohumu) yağlayın, önce birkaç damla A vitamini ekleyin veya tuzla değiştirin.

Mutlaka masaj etkisi olan tedavi edici tabanlık alacağız. Hem avuç içinde hem de ayakta çıkıntı yapan birçok nokta var iç organlar. Bu bölgeye yapılacak hafif bir masaj, bacaklar da dahil olmak üzere tüm vücudun tonunu eski haline getirebilir. Aşırıya kaçmamak önemli, bütün gün bu tabanlıklarla dolaşmanıza gerek yok, evin içinde birkaç saat dolaşmak yeterli olacaktır.

Yorgun bacaklar için ayak banyoları:

Soğuk ayak banyosu
1 veya 4 dakika soğuk suda bekletilmesi faydalıdır. Bu banyodaki su dizlerinize veya baldırlarınıza kadar olmalıdır. Kişi sağlıklı ise bu banyo güçlendirici ve canlandırıcı bir çare görevi görür. Bu tür banyolar, sıcak ve zorlu bir günün ardından uyuyamadıklarında kırsal kesimde yaşayanlar için çok faydalıdır. Bu tür ayak banyoları huzur verir, yorgunluğu giderir ve sağlıklı uyku getirir.

Sıcak ayak banyosu
Sıcaklığı 25 ila 26 santigrat derece olan bir banyoya 2 avuç dolusu odun külü ve bir avuç dolusu tuz koyun, iyice karıştırın. Bu banyonun süresi 15 dakikadır. Sadece artı 30 santigrat derece sıcaklıkta banyo yapabilir, ardından 30 saniyeden fazla sürmeyen soğuk ayak banyosu yapabilirsiniz.

Ayak banyoları çok genç ve yaşlı, sinirli, kansız ve zayıf kadınlara tavsiye edilir; kramplar, boğaz ağrıları, baş ağrıları, ateş basması ve dolaşım bozuklukları vb. için etkilidir. Ayak banyolarının sakinleştirici etkisi vardır ve kanı ayaklara yönlendirir.

Ayak buhar banyosu
Bir sandalyenin üzerine kalın, geniş bir yün battaniye koyun. Yakınına yarısına kadar kaynar su dolu bir kase koyun. Tabağın kenarına 2 tahta yerleştirin ve ayaklarınızı üzerlerine yerleştirin. Hasta oturur, kendini bir battaniyeye sarar ve ardından buhar battaniyenin içinden bir borunun içinden geçer gibi akar.

Ayak buhar banyoları için saman tozu kaynatmalarını kullanıyoruz. Buharın etkisini arttırmak için her 10 dakikada bir sıcak tuğlayı suya indirin. Böyle bir buhar banyosunun süresi 15 veya 30 dakikadır. Buhar banyosundan sonra vücudu soğutun. Ayak üşümesi, kan durgunluğu, ayakların şişmesi ve terlemesi için ayak banyolarını kullanıyoruz. Ayak banyoları başarılı iyileşmeyi destekler ve vücudun hayati fonksiyonlarını harekete geçirir.

Soğuk ayak banyosu
Bu prosedür aşağıdakiler için kullanılır: sağlıklı insanlar Vücudu güçlendirmek, sertleştirmek ve tazelemek gibi. Yorgunluğu giderir, uykusuzluğu giderir, kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir, göğüsten ve baştan aşağı kan akışını artırır ve kan dolaşımını iyileştirir. Bu yöntem, soğuktan apse gelişen kişiler için soğuk ayak sendromu için faydalıdır. Vücut ısısı yüksek olduğunda sertleşmeye başlamanız gerekir, aksi takdirde kişi üşüme hisseder ve böyle bir işlem ona herhangi bir fayda sağlamaz.

Ayaklarımızı içeri sokalım soğuk su buzağıya kadar. Banyo işlemi bir dakikadan fazla sürmez. Soğuğa karşı hassasiyeti olan kişiler ayak banyosuna soğuk suyla başlamalı ve sıcaklığı yavaş yavaş düşürmelidir.

HAKKINDA t Geleneksel tıptan dolayı yorgun bacaklar:

Yulaf samanı infüzyonu ile ayak banyosu
Yulaf samanını alın, 30 dakika kaynatın, suyu 25 dereceye soğutun, ayak banyosu için kullanın. İşlem yarım saat sürüyor. Banyolar sertleşmiş ayakları yumuşatır. Ayak banyoları ayaklardaki iltihaplı ve açık yaralara, çürüyen ve batık tırnaklara, gut, nasır, eklem romatizması ve yorgun bacaklara yardımcı olur.

Odun külü ile ayak banyosu
İÇİNDE sıcak banyo 37 veya 39 derece sıcaklıkta bir avuç deniz tuzu ve 2 avuç odun külü koyup iyice karıştırın. Banyo süresi 15 dakikadır. Bu banyolar menopoz dönemindeki kadınlar, zayıflamış ve yaşlılar için faydalıdır. Bu tür banyolar kramplara, boğaz hastalıklarına, baş ağrılarına, ateş basmasına, dolaşım bozukluklarına iyi gelir.

Çam özlü ayak banyosu
Bir leğene üç litre ılık su dökün, 2 yemek kaşığı çam özü, 3 yemek kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzu, 2 yemek kaşığı limon suyu ekleyin. On beş dakika banyo yapıyoruz. Ekstremitelerdeki kan dolaşımını iyileştirir, ağrıyı hafifletir ve yorgun bacakları tonlandırır.

Bitkisel ayak banyosu
Keten tohumu, ıhlamur çiçeği, ısırgan otu ve papatya çiçeklerinin kaynatılmasıyla yapılan banyo cilt iltihabına yardımcı olur. Her tür hammaddeden birer avuç dolusu bir tencereye koyun ve üzerine bir litre kaynar su dökün. Yarım saat ısrar ediyoruz. Süzülmüş et suyunu bir leğene dökün, 2 litre su ekleyin gerekli sıcaklık ve ayaklarınızı yarım saat boyunca banyoya koyun.

Kontrastlı ayak banyoları faydalı bir işlemdir. Sertleşme, migren, soğuk ayak sendromu ve şiddetli terleme için kullanılırlar. Kontrast banyoları ağır efor sonrası ağrıyı hafifletir, bacaklardaki şişliği ve yorgunluğu giderir. Bu banyolar akut böbrek hastalığı veya kalp hastalığı için kullanılmamalıdır.

-10 ila 12 derece arasında soğuk su ve 40 ila 42 derece arasında su bulunan 2 leğene koyalım. Sırayla ayaklarınızı ayak bileklerinize kadar suya batırın sıcak su birkaç dakika ve soğuk suda yirmi dakika. Şununla başlamalısın: konforlu sıcaklıklar ve her prosedür daha kısa süreli olmalıdır. Kontrast banyolarını günaşırı veya her gün kullanıyoruz, banyo yapma süresi 12 veya 20 işlemdir.

Artık yorgun bacaklar için hangi geleneksel tıp ayak banyolarının kullanılacağını biliyoruz. Bu banyoları kullanmadan önce öncelikle doktorunuza danışmalısınız.

Güzelliği ve bakımlı ayakları sahibi hakkında çok şey anlatabilir. Bakımsız bacaklar yürüyüşünüzü bozar, duruşunuzu kötüleştirir, hızlı yorgunluğa ve bazen yürürken ağrıya neden olur. Erişilebilir bir şekilde ayak bakımı şifalı banyolardır.

© Mevduat Fotoğrafları

Ayak banyoları şunlar olabilir: tedavi edici, tonik, temizleyici, yumuşatıcı. Prosedürün kendisi oldukça basittir, ancak bir takım kurallara uymanız gerekir.

1. Yatmadan önce banyo yapmak daha iyidir. Bu işlem sonrasında bacaklarınızın dinlenmesini ve rahatlamasını sağlayacaktır.
2. İşlem, banyo hazırlandıktan hemen sonra, su henüz soğumadan yapılmalıdır. Bu maksimum etki sağlayacaktır.
3. Kompozisyonu hazırlarken tarifte belirtilen doza uymak önemlidir. Bu kuraldan sapmalar cilt ve bacak sağlığında sorunlara yol açabilir.
4. Ayak banyosu yaptıktan sonra ponza taşı, fırça veya kese kullanarak ayaklarınızın derisine peeling yapabilirsiniz. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve nemlendirici veya besleyici bir kremle yağlayın.

Ayak banyoları sadece sorunları ortadan kaldırmak için değil aynı zamanda önleyici amaçlarla da kullanılabilir. Bazı bileşenleri seçerken vücudunuzun özelliklerini dikkate almalı ve alerjik reaksiyonlara neden olan bileşenleri kullanmamalısınız.

Ev yapımı ayak banyoları

Kullanmak evde ayak banyoları- kaplıcalara harika bir alternatif. Bu tür prosedürlerin maliyeti küçüktür, ancak etkisi sizi hoş bir şekilde şaşırtacaktır! Bacaklarınız sık sık yoruluyorsa listeyi okuyabilirsiniz etkili yollar, Nasıl .

10 halk tarifleri yorgun bacakları rahatlatmak için - işten sonra bacaklardaki yorgunluk ve ağrı nasıl giderilir?

Hakkında Her anne yorgun bacakları bilir ilk elden. Ayaklarınızın üzerinde çalışmak, alışveriş yapmak, bebekle koşmak; oturup mola vermeye bile zaman yok. Sonuç olarak, akşama doğru bacaklar o kadar yorulur ki acil yardım bunun başka yolu yok. Ve bacaklarda böylesine sürekli bir yük olması durumunda, venöz kan ve lenf çıkışı tamamen bozulur ve bu da daha ciddi sorunlara yol açar. Varis gibi sorunlar zaten mevcutsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Ve bunun hakkında konuşacağız önleme – zor bir günün ardından yorgun bacaklara hızlı yardım için tarifler.

• Ayak masajı. Ayaklara uygulayın Masaj yağı(krem) ve topuklardan ayak parmaklarına ve sırta kadar dairesel hareketlerle tabanlara masaj yapın. Her ayak için – en az 10 dakika. Daha sonra avuç içlerinizle ayak bileklerinden dizlerinize kadar bacaklarınıza masaj yapın. Daha sonra ayak parmaklarımızı büküyoruz/uzatıyoruz. Masajdan sonra yerde duruyoruz ve birkaç kez ayak parmaklarımızın üzerinde yükseliyoruz – mümkün olduğu kadar yükseğe. Tıbbi kayıtlarınızda genişlemiş damarlardan bahsediliyorsa, o zaman bir doktora danışırız; o size hangi masajın kontrendike olduğunu ve hangisinin en yararlı olduğunu söyleyecektir.

• Kontrastlı su prosedürleri.İki leğeni yan yana koyuyoruz: birinde sıcak su (39-30 derece), diğerinde soğuk su var. Bacaklarımızı dönüşümlü olarak indiriyoruz - önce bir leğene (10 saniye), sonra diğerine. Yaklaşık 20 kez tekrarlıyoruz ve işlemi bir leğen üzerinde bitiriyoruz. soğuk su. Daha sonra bacaklarınızı bir havluyla ovalayın ve özel bir kremle yağlayın. Böbrek probleminiz varsa işlem önerilmez.

• Bisiklet. Eski güzel egzersiz. Sırt üstü yatıyoruz, bacaklarımızı yukarı kaldırıyoruz, kollarımızı yanlara doğru uzatıyoruz ve “pedal çeviriyoruz”. Egzersiz sadece bacak yorgunluğunu gidermekle kalmayacak, aynı zamanda kılcal damarlara ve kan dolaşımına da faydalı olacaktır. Egzersizden sonra - tam mutluluk için ayak banyosu veya masaj.

• Bitkisel buz. Elbette buzun önceden hazırlanması gerekiyor. Farmasötik bitkileri (eşit oranlarda adaçayı yaprakları, dağ arnika, civanperçemi ve göbek tentürü) demleyin, soğutun, buz kalıplarına dökün. İşten sonra yorgun ayaklarınızı buz parçalarıyla silin. Melisa ve papatya kullanabilirsiniz.

• Alkol. Verimli ve hızlı çözüm – normal alkol. Buzdolabından çıkarıyoruz, ayak tabanlarımızı alkolle etkili bir şekilde, hissederek ovuyoruz. Oldukça hızlı bir şekilde yardımcı olur. Ve sonra - bacaklar yukarı. Onları başımızın üstüne kaldırıyoruz, rahat bir yastığa (kanepenin arkası) yerleştirip 15-20 dakika dinlendiriyoruz.

• Çıplak ayakla yürümek.İşten sonra terlik giymek için acele etmeyin; ayaklarınızdaki sinir uçlarını uyarmak için çıplak ayakla yürümeye alışın. Ayaklar için özel bir masaj matı alıyoruz ve işten sonra 5-10 dakika boyunca üzerinde yürüyoruz. Elbette apartmanda çim ve kum üzerinde yürümek imkansız ama çakıl taşlı ev plajı herkesin erişimine açık. Balık satan her mağazada çakıl taşları satılmaktadır. Sadece büyük çakıl taşları alıyoruz. Taşların üzerine kaynar su dökün, onları bir havlunun üzerine koyun ve ayak tabanlarınıza masaj yaparak çakıl taşlarının üzerinde yürüyün.

• Ayak maskeleri. 1 – Mavi kil ile. 2 yemek kaşığı kili ılık suyla (ekşi krema kıvamında) seyreltiyoruz, karışımı ayak tabanlarına 25-30 dakika sürüyoruz. Ilık suyla yıkayıp ayaklara masaj yapıyoruz, bacaklara krema sürüp 15 dakika daha yükseğe atıyoruz. Maske, yorgun bacakları mükemmel şekilde rahatlatır ve terlemeyi tedavi eder. 2 – Muzdan. Muzlardan pişman değiliz! Muzu bir karıştırıcıda öğütün, 50 gr kefir ile karıştırın, ekleyin Mısır unu kalınlık için. Öncelikle ayaklarınızı 15 dakika boyunca banyoya batırın (tarifler aşağıdadır), ardından muz karışımını 20 dakika boyunca uygulayın, ılık suyla durulayın, ayaklarınıza masaj yapın ve dinlendirin.

• Lahana yaprağı ve sarımsak – bacakların yorgunluğunu ve şişmesini hafifletmeye yardımcı olur. 1 – Lahana süzgecini oklava ile suyu çıkana kadar yuvarlayın, ayaklara uygulayın, bandajlarla 25-30 dakika sabitleyin. Daha sonra banyo veya ayak masajı. 2 – Sarımsak başlarını bir karıştırıcıda veya rende üzerinde öğütün, kaynar suyu (bir bardak) posanın içine dökün, yarım saat veya bir saat bekletin, karışımı ayaklarınıza yayın. Daha sonra ılık suyla durulayın, ayaklarınızı serin bir bitki banyosuna batırın, masaj yapın ve uyuyun.

• Esansiyel yağlarla banyolar. 1 - Buz küplerini (önceden bitkilerden yapılmış) soğuk suya (bir leğene) koyun, 2 damla Nane esansiyel yağını bir çorba kaşığı sütle karıştırın ve suya ekleyin ve biraz ekleyin limon suyu. Bacakları 10 dakika banyoya indiriyoruz, ardından masaj yapıyoruz, kremliyoruz, dinleniyoruz. 2 – Bir kase ılık suya – 3 yemek kaşığı deniz suyuyla karıştırılmış 3 damla lavanta yağı normal tuz. İşlem 10 dakika sürer. Lavanta yağını köknar yağı, ardıç yağı, selvi, sardunya, limon veya papatya ile değiştirebilirsiniz. Unutmayın: optimum damla sayısı 3-4'tür, artık yok; saf haliyle suya yağ eklenmez - yalnızca karıştırılır (deniz tuzu, süt, soda veya normal ile) sebze yağı). Hamilelik sırasında kullanılması tavsiye edilmez.

• Bitkisel banyolar. 1 – Otlardan birini (atkuyruğu, pelin, sarı kantaron veya sicim) demleyin, demleyin, soğutun ve banyoya ekleyin. Oraya 2-3 yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin. Su sıcaklığı maksimum 37 derecedir. 15 dakika boyunca bacaklarınızı indirin. 2 – Kaynatma için seçin Ihlamur çiçeği ve papatya 2 yemek kaşığı. Yemek kaşığı bal ekleyin. İşlem 15 dakika sürer. 3 – Kaynatma için – nane ve ısırgan otu (her biri 1 yemek kaşığı/l), 10 dakika, işlem için – 20 dakika bekletin. 4 – Bacaklardaki şişliği, yorgunluğu ve ağrıyı hafifletmek için üvez, pelin ve nergis demleyin (0,2 l'ye 1 yemek kaşığı), banyodaki litre suya 1 yemek kaşığı infüzyon için 10 dakika bekletin. 5 – Bir bardak narenciye kabuğunu (herhangi bir) 1,5 litre suda demleyin, 5 dakika kaynatın, soğutun, banyoya ekleyin, bacakları 20 dakika indirin.

Kadının tek bacağı var. Kimse başkalarını vermeyecek ve yedekleri de yok. Bu nedenle doğanın bize verdiklerine sahip çıkıyoruz ve esnek tabanlı rahat ayakkabıları unutmuyoruz. Ayrıca gün içinde ayakkabılarınızın yüksekliğini 5-6 kez değiştirmeniz önerilir - çıplak ayakla, terlikle, alçak topuklu ayakkabılarla, tekrar terlikle, tekrar çıplak ayakla vb.

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konu hakkında düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

Açık modern kadınÇok fazla sorumluluk var - buna ev işleri, çocuk bakımı, sürekli resmi işler, hafta sonları bahçede çalışma, günlük bakkal gezileri dahildir. Ve sonuç olarak günün sonunda bir hisle, bazen de şişlikle ödüllendiriliriz. Ancak pahalı ilaçlar için eczaneye koşmamalısınız. Sıradan olanlar, doğal bileşenlerin eklenmesiyle yorgunluk ve şişlikle mükemmel bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Yorgun bacaklarla nasıl baş edilir

Ayaklarınızın üzerindeki yükü biraz olsun hafifletmek için aşağıdaki banyo tariflerini denemelisiniz.

Herhangi bir egzersiz yapmadan önce öncelikle oturmalı veya uzanmalı ve bacaklarınızı başınızdan daha yüksekte olacak şekilde yerleştirmelisiniz. Örneğin yatar pozisyonda iseniz o zaman başınızın altına değil ayaklarınızın altına yastık koymalısınız.

Otururken rahatlamaya karar verirseniz ayaklarınızı masaya koyabilirsiniz. Bu pozlarda 15 dakika dinlenmek, kan akışımızı rahatlatmaya ve ayrıca varis sorunuyla baş etmeye yardımcı olacaktır. Dinlendin mi? Artık banyo yapabilirsiniz.

Tuz banyosu

Muhtemelen deniz ürünlerini kullanan en basit ayak banyosu. Yani deniz tuzundan bahsediyoruz. Bir kase ılık suya (tam olarak ılık, sıcak değil) bir avuç tuz ekleyin, hafifçe yarıya kadar eritin ve bacaklarımızı indirin. Sadece 15 dakika oturun ve ayaklarınızdan dağ gibi bir yorgunluğun kalktığını hissedeceksiniz.

Bu prosedür biraz çeşitlendirilebilir ve böylece banyomuzun özellikleri değişebilir. Örneğin sakinleştirici bir etki elde etmek istiyorsanız birkaç büyük kaşık bal ekleyin.

Ancak tam tersine, biraz güç vermek istiyorsanız (böylece ebedi dostumuzla - sobayla hala tanışacak gücünüz olsun), o zaman yapabileceğiniz herhangi bir çam yağından yaklaşık 5-10 damla eklemelisiniz; çam dallarının kaynatılması.

Bunu yapmak için iğneleri yarım saat önceden kaynar su ile buharda pişirmeniz gerekecektir. Ve yorgun bacaklardan eser kalmayacak!

Bitkisel banyolar

Otlar ayrıca yorgunluğu iyileştirmek için mükemmel yardımcılardır.

Örneğin papatya yorgunlukla iyi başa çıkar. Yarım litre kaynar suya birkaç büyük kaşık demlemelisiniz. 15 dakika demlenmesini sağlayın.

Muz çatlak topukları iyileştirir. Aynı miktarda, ancak litre suya demlenmesi gerekiyor.

Güç hissi vermek için atkuyruğu kullanın. Muzla aynı oranlarda buharda pişirin ve yarım saat bekletin.

Her infüzyon ayrı ayrı kullanılabilir. Ve tüm kaynatma işlemlerini tek bir kompozisyonda birleştirirseniz, ayaklarınız size iki kat minnettar olacaktır! Bir banyoda keyif alacak, yorgunluktan kurtulacak ve fayda göreceksiniz.

Kontrast banyosu

Evde kontrast banyosu yapabilirsiniz. Bunun için iki havzaya ihtiyacınız olacak. Birine sıcak su, diğerine soğuk su döküyoruz. Ve 15 saniye boyunca sırayla bacaklarımızı birinde ve diğerinde tutuyoruz. Sonuncusu serin bir banyo olmalıdır. Ayaklarınızı yirmi kez suya batırın ve nefret ettiğiniz yorgunluğun nasıl azaldığını hissedin. İşlemi aktif sürtünme ile bitiriyoruz.

Büyükannenin tarifleri

Kim - kim ve büyükannelerimiz, bacaklardaki yorgunluğun ve ağrının ne olduğunu hiç kimse gibi bilmiyor. Biz genç ev kadınları şanslıyız! Günümüzde var çamaşır makineleri makine ve elektrikli süpürge ve Bulaşık makinesi ve zamandan ve enerjiden tasarruf etmemize yardımcı olan bir dizi farklı ekipman. Bu büyükannelerimiz hakkında söylenemez. Ve bir süpürgeyle süpürdüler, çamaşırları elle yıkadılar ve mutfak robotları olmadan ocakta daha uzun süre durdular! Bütün bunlar sayesinde sorunumuzu çözen tarifler daha etkili oluyor.

Şişlik için banyolar

Şişlik size sürekli eşlik ediyorsa, bir doktora danışmalısınız. Sonuçta, böbreklerde veya genitoüriner sistemde olası bir hastalığa işaret eden bir sinyal gibidirler.

• Sarımsak ödem sorunuyla baş etmede çok yardımcı olur. Birkaç karanfili soyun ve rendeden geçirin. Bu macunu ağrıya neden olan bölgelere uygulayın. 10-15 dakika sonra soğuk suyla durulayın ve bir sonraki prosedüre geçin.
• Aynı şifalı bitkiler bize yardım ediyor! Huş ağacı, papatya ve nane otlarına ihtiyacınız olacak. Üç büyük kaşığın hepsini bir litre kaynar suyla buharda pişirin. Yarım saat sonra infüzyonu bir kase ılık suya ekleyin ve bacaklarınızı indirin. Prosedürün iyi bir sonu kremin uygulanması olacaktır.
• Buzda dondurulmuş şifalı otların infüzyonları evde şişmeye yardımcı olmak için mükemmeldir. Bunun için herhangi bir bitki: papatya, melisa, nane, huş ağacı, adaçayı, civanperçemi, peygamber çiçeği. Tek bir formda buharda pişirebilir veya birleştirebilirsiniz. Yarım saat ısrar etmeye değer. Soğutulmuş et suyundan sonra kalıplara dökün ve dondurun. Bir sorun sizi şaşırttığında şişliği bir parça buzla ovalayın. Rahatlama garantilidir!
• Yine şişmeye yardımcı olacaktır deniz tuzu. Daha iyi etki için bir avuç tuzu bir kase ılık suda eritin ve birkaç damla lavanta yağı ekleyin. 10-15 dakika böyle bir mutluluk içinde oturun, şişlikler geçecektir.
• Ihlamur çiçeği şişliğin hafiflemesine yardımcı olacaktır. Papatya ve buharla eşit oranlarda yaklaşık 10 dakika demleyin. Bir kase suya önceden suyla seyreltilmiş iki yemek kaşığı bal ekleyin. Her şeyi bir araya getirin ve güzel bir banyonun keyfini çıkarın.

Her işlemden sonra kremin hafif masaj hareketleriyle uygulanması tavsiye edilir. Bugün bacaklarınız ağrımıyor olsa bile, önlem almak için yine de kendinize banyo yapın. Haftada birkaç prosedür bu rahatsızlıkları önceden önlemenize yardımcı olacaktır. Üstelik hepsi evde mevcut.

Güzellik ve sağlık size kızlar!