El amor no correspondido por una mujer casada el consejo de un psicólogo. ¿Por qué surge el amor no correspondido? Deshazte de las cosas que te recuerdan a tu amada

No hay una sola persona que en algún momento no haya experimentado el sentimiento opresivo del amor no correspondido. Esta es una etapa del crecimiento en la adolescencia, un camino hacia la conciencia o una forma de iniciarse en la edad adulta.

Este estado difícilmente puede llamarse agradable, y si una persona se queda atrapada en él durante mucho tiempo, tiene un efecto perjudicial sobre su psique y su salud. Es necesario salir cuanto antes de los sentimientos que no son mutuos, pero es fácil solo en palabras. Si estás "cubierto" por un amor no correspondido, ¿qué hacer y adónde correr?

Cómo sobrevivir al amor no correspondido

En primer lugar, comprenda: no tiene que ser amado por todos. Incluso el objeto de tu suspiro.

Si no eres amado, primero debes entender las razones, no comenzando a poner el objeto de tu adoración en un pedestal, sino pisoteándote en el piso, como indigno y no merecedor de la gran felicidad del amor mutuo. Quizás todo no sea tan crítico como tú mismo "dibujaste".

Para entender cómo superar el amor no correspondido, analice las posibles RAZONES.

1. Subestimarte a ti mismo.

   Si una persona se considera fea, inestable, poco interesante, incapaz de mantener una conversación, entonces es difícil imaginar que por tal conjunto de “ventajas” alguien pueda enamorarse de él. No es de extrañar que digan que primero debes amarte a ti mismo para que otras personas puedan experimentar lo mismo por ti. Mira a tu alrededor: miles de personas bajas, regordetas, con el pelo ralo, con gafas tienen un alma gemela e incluso están felices con ella. ¿Y por qué? Porque se aceptan a sí mismos como son y saben lo que valen, entonces, ¿por qué ustedes, que los superan en muchos parámetros, no son dignos de esto? Para empezar a amarte a ti mismo, empieza por respetarte a ti mismo. Cuídate y mímate, busca lo que quieres hacer en la vida, dirige tus esfuerzos hacia adentro y no hacia el mundo exterior. Deshazte de los pensamientos. No es cierto.

2. Víctima de las circunstancias.

   Tal vez te guste consolarte con tu inutilidad y esperar mala suerte. Si constantemente sientes lástima por ti mismo y te comportas como una víctima, con el tiempo este sentimiento se convertirá en desprecio, y no solo por ti mismo, sino también por quienes te rodean. Entonces, ¿de qué tipo de amor mutuo podemos hablar?

3. Soledad.

   Si no eres una persona muy sociable, y, aparte del trabajo, no vas a ningún lado, te comunicas con pocas personas, el primer representante del sexo opuesto que te preste atención puede provocar un sentimiento de amor. Tal vez simplemente decidió intercambiar un par de frases contigo, y ya tienes planes para una vida feliz juntos hasta la vejez. Ese amor no correspondido ocurre en personas emocionalmente inestables que están profundamente inmersas en la vida cotidiana.

   El otro lado de esta medalla es el subconsciente. ¿Estás realmente dispuesto a sacrificar tu libertad, hábitos, forma de vida, empezar a experimentar inconvenientes por el bien de otra persona?

Lo primero que experimenta una persona al darse cuenta de que ha dejado de amarlo o nunca ha sido amado es el deseo de devolver la esperanza perdida. En un estado desaliñado, es capaz de acciones estúpidas: llamadas telefónicas constantes, atracones, chantajes, rabietas llorosas.

Todo esto no es algo que no devolverá el amor, sino que te llevará al rincón más lejano, del que definitivamente no saldrás por tu cuenta. Lo único que se puede lograr con tal comportamiento es el odio y la irritación crecientes hacia usted por parte del objeto de adoración. Y comprenderá esto, si no “azota la fiebre” y pone pensamientos en los estantes de su cabeza.

Cómo deshacerse del amor no correspondido

Es necesario tratar radicalmente el amor no correspondido siguiendo el consejo de un psicólogo, sobre todo si no permite que exista con normalidad, lleva mucho tiempo envenenando la vida.

Retire su número del teléfono para que no haya la tentación de felicitar por las vacaciones, etc. Escóndete o recoge todas las cosas que le recuerden y tíralas. No crees que eres especial y nadie a tu alrededor comprende tus sentimientos. Todos pasaron por esto, por lo que todos tienen su propia experiencia de lidiar con la depresión a partir del amor no recíproco, y no te molestará. Esté más entre la gente, incluso si no tiene ganas de ver a nadie.

¡Importante!

El amor es una adicción psicológica, como las drogas y el alcohol, y no siempre es fácil deshacerse de él, especialmente cuando se convierte en estados obsesivos. Trajo una cierta cantidad de emociones positivas, energía positiva, y ahora la has perdido. Olvidarlo no es fácil, pero es real. ¿Cómo? Deja de idealizar a la persona que no te ama. No consiste solo en méritos, como cualquier otra persona. Piense en sus defectos o hábitos que le molestaron o que no entendió. Incluso un ramo de los defectos más pequeños puede agregarse a la imagen de un hombre completamente común, un reemplazo para quien siempre puede encontrar sin mucho esfuerzo.

¿Cómo deshacerse del amor no correspondido? Lo principal es quererlo de verdad y no buscar excusas por las que es imposible.

Además de encontrar formas de lograr un ser querido, en lugar de tratar de olvidar, también hará poco para cambiar la situación. El primer paso debe ser la realización: no quieren estar contigo, y esto no es tan malo.

Simbólicamente, esto se puede hacer así: escribe todo lo que hay en tu alma en un papel, lee en voz alta para entender, y luego simbólicamente quemar, rasgar, arrugar. Esta es la forma tradicional de deshacerse de las emociones negativas. Con el movimiento de una varita mágica, por supuesto, no olvidarás el amor, pero te resultará más fácil debido a que has comenzado a trabajar a tu favor.

Amor no correspondido: ¿y si el objeto del suspiro no sabe de ti?

Proponer un determinado ideal, llenarlo de cualidades inexistentes ha sido un pasatiempo favorito de las niñas desde la antigüedad. Entonces, solían enamorarse de las imágenes de héroes literarios de novelas o héroes. O bien, las mujeres criadas en una sociedad altamente moral dotaron a la imagen de su futuro cónyuge de persistentes cualidades morales.

No hace falta decir que una imagen creada de la nada que se superpone a otra persona conducirá inevitablemente a la decepción.

Si ha caído un amor no correspondido, ¿qué hacer? ¡Actuar!

Pero no dirija sus energías hacia el reconocimiento o las formas de recuperarlo. Preste más atención a la conciencia de lo que está sucediendo, los procesos, las situaciones en las que se encuentra. Los sentimientos no correspondidos obligan a la persona a ahondar en sí misma, y ​​esto no siempre es malo si lo haces con destreza.

Por ejemplo, esta es una oportunidad para mejorarte a ti mismo: comprender más tus verdaderos deseos, descubrir rasgos de tu personalidad previamente desconocidos, abrirte más a las personas, cambiar exteriormente, ponerte a dieta, inscribirte en fitness o cursos, comprometerte un acto loco: salta con un paracaídas o ve al concierto de un grupo desconocido. Esta es una gran excusa para ir más allá de los límites establecidos. No tomes el amor no correspondido como el final de la vida. Ella es una gran herramienta para cambiar la ruta de tu vida.

¡Qué alegría enamorarse! Y qué tragedia no recibir reciprocidad. Pero esto sucede en la vida, donde muchas veces no coincide, cuando “elegimos, somos elegidos”.

Si ocurre un amor no correspondido, entonces nos convierte en sus rehenes, a menudo robando nuestra cordura y paralizando nuestra vida diaria normal. el sitio tiene prisa por ayudarlo y le dice qué hacer si está enamorado sin ser correspondido.

Lo primero que debes hacer es responderte a ti mismo la pregunta, ¿cómo sabes que un hombre no siente nada por ti? Está claro si abraza ansiosamente a la otra frente a ti, llamándola con palabras afectuosas. Pero si estás en una compañía en la que simplemente te mira de la misma manera que a todos, esto no significa en absoluto que no te note, y puede que sea demasiado pronto para que te clasifiques entre los amantes no correspondidos.

A veces, los psicólogos le aconsejan que confiese honestamente sus sentimientos al objeto del suspiro. ¡Y hay un pequeño porcentaje de mujeres que, para su indescriptible sorpresa, después de una audaz confesión, aprendieron sobre los sentimientos mutuos de un hombre!

Entonces es mejor pensar una vez más, ¿es cierto que el hombre del que estás enamorado no te ama conscientemente (es decir, consideró tu candidatura y no le convenías)? Después de todo, un hombre simplemente no podría pensar en la posibilidad de una relación contigo. Es decir, ¡la ausencia de "sí" no significa "no" todavía!

Opciones de comportamiento para el amor no correspondido:

1. ¡Logra!

Si, por supuesto, el objeto de tu amor no es un actor de Hollywood, un cantante famoso o un premio Nobel, si buscar un hombre no contradice tus principios, entonces siéntete libre de actuar (y si contradice, es mejor que no, porque la alegría del resultado se verá arruinada por su violencia contra sus propios principios).

Luchando por un hombre, no olvides que eres una mujer, y al arrojar el mundo a sus pies, es poco probable que logres relaciones armoniosas. Es mejor hacerlo todo de forma femenina, discretamente, sin revelar tus cartas, como si por casualidad te encontraras en los mismos lugares que él, interesándote en lo que le interesa.

Pero tampoco debes ocultar tu simpatía, lo más probable es que ella solo "soborne" al hombre y lo ayude a tomar la decisión "correcta". Por supuesto, si no tienes intereses comunes, será más difícil, pero entonces tú mismo decides si puedes “interesarte” en sus aficiones sin perder tu individualidad.

Intente abrirse en la empresa, tome la iniciativa de la conversación o las preguntas en sus propias manos. Muéstrale quién eres, sin clasificaciones, pedestales, coronas y otros atributos de autopromoción. Muestre con honestidad y naturalidad. No te alejes, te dicen, “aquí soy todo tan precipitado, y tú te sientas ahí y no ves lo que te pierdes”, al contrario, trata de estar más cerca, a veces invítalo a bailar, siéntate, iniciar una conversación.

Pero no exagere, generalmente un hombre es muy molesto cuando una mujer está tratando de manera demasiado activa de ingresar a su espacio personal, ¡porque debe asegurarse de que él tome una decisión!

2. Espere

Si aún no está listo para admitir ante sí mismo que su amor no es correspondido y necesita hacer algo al respecto, si ya ha intentado todo lo que pudo, entonces solo hay una cosa que hacer: esperar. Sé tú mismo, sonríe, sé amigo y espera. Tal vez algún día algo se le dé vueltas en la cabeza, y entenderá que felicidad estaba siempre ahí, y no había necesidad de buscarlo.

Si decide esperar, intente llevar una vida normal, mejor y más activa. Acepte todas las ofertas que lleguen: fiestas, viajes. No olvides maquillarte al salir de casa, peinarte y cuidarte.

Sí, tal vez algún día deba hacerse a la fuerza, sí, divertirse con el corazón roto es difícil. Pero recuerda que esperar no tiene por qué ser una renuncia a la vida. En primer lugar, definitivamente no lograrás nada, porque es poco probable que algún hombre quiera estar cerca de la infeliz niña con los ojos rojos por las lágrimas.

Y en segundo lugar, tarde o temprano probablemente tendrá que aceptar el hecho de que es hora de dejar de esperar su reciprocidad y es hora de seguir adelante. Por mucho que duela.

3. Olvídate y sigue adelante

Lo intentaste y esperaste, o desde el principio todo quedó claro: no te ama. Él te conoce, tal vez incluso se hace amigo de ti, pero no te ama. ¿Qué hacer con ello? ¿Como vivir?

Piensa en todo que sentimiento tienes mas fuerte? ¿Lo amas? ¿O quieres que te ame? Después de todo, a menudo se dice que el amor no correspondido está más asociado con el egoísmo. ¿Los representan juntos? ¿Le encajas? ¿Estará feliz contigo?

Recuerde, ahora no es el momento de demostrar algo. Una situación de crisis en la vida es el mejor momento para tomar conciencia y crecer. Contéstate honestamente a quién amas más, a él oa ti mismo. Si estás listo para saltar del balcón por él, esto no es amor, pero si estás listo para superar tus sentimientos y dejarlo ir, entonces esto es amor, real.

Este es el mejor momento para comenzar a leer libros sobre autodesarrollo, te ayudarán a comprenderte mejor a ti mismo, deja ir lo que no necesitas, desaparecerá por sí solo. No seas reservado, cuéntale a tus amigos cercanos lo que te está pasando y lo que sientes, para que ellos puedan evaluar tus acciones con una mente "sobria" y fría y, si es necesario, te ayuden a enfriar el ardor de los sentimientos y tomar una mirada sobria a la situación.

Todo lo que necesitas para restaurar tu vida es un cambio de posición de "él no me ama, es imposible vivir con esto" a "él no me ama, ¿cómo seguir viviendo?" Y la última pregunta se hace con sensatez, sin dramatismo.

Una vez que esté sintonizado para buscar métodos para salir de su estado, definitivamente los encontrará. Lo principal es quererlo sinceramente y buscar oportunidades. Pero no se obsesione con el hecho de que necesita buscar métodos para lidiar con los sentimientos no correspondidos, simplemente viva, llenando su vida de nuevas impresiones.

¿Y si no eres amado?

Cuales son las posibilidades?

Pasatiempos nuevos y viejos

Los dibujos siempre reflejarán tu estado interior, y cuanto más te desarrolles, más trates de salir del estado de amor no correspondido, más brillantes y positivos se volverán tus dibujos.

Bailar y cantar también ayuda. Puedes dedicar algo de tiempo a la actividad física. aptitud física, aeróbic, gimnasio, yoga etc. Verás cómo tu estado interior cambiará a través del cuerpo. Y tendrás menos tiempo y energía para pensar en tu amor no correspondido.

Habla con el tema de tu amor

Parecería, ¿sobre qué, si ya todo está claro? Sin embargo, si ha elegido para sus sentimientos a una persona adecuada que sea capaz de comprender los sentimientos de otras personas, esa conversación le ayudará a trazar una línea entre toda esta historia y a abrirse a un nuevo amor.

Amor no correspondido: ¿qué hacer?

Incluso si es una conversación corta, es personal y sincera. Si no te entiende, ¡mucho mejor! Te resultará más fácil renunciar a esta "mala persona".

Si no hay oportunidad de conversar, dígale en voz alta lo que quiere decirle. Da gracias, adiós, pide perdón, regaña, habla de tus sentimientos y di que has decidido trazar la línea.

¡Reunirse!

¡Deja que otros hombres entren en tu vida! En lugar de sus ojos azules, los ojos verdes te quedarán completamente bien, en lugar de Kolya, también estarás feliz con Semyon y, lo más importante, sentirás que la reciprocidad en una relación es mucho mejor que la que accediste previamente: “Cualquier tipo de relación, sólo para estar con él ".

¡También verás que hay otros hombres en el mundo que ellos mismos te esperarán, apreciarán y te buscarán! Y el tiempo hará su trabajo.

¡Chatea con los que están felices!

Quizás entre ellos haya quienes también han experimentado el amor no correspondido, y te dirán (e incluso probarán con su ejemplo) que hay vida “sin él”, que puede ser feliz, que todo pasará.

Concéntrate en ti mismo

En lugar de mirar dentro de ti limitaciones o corregir en ti lo que solo es posible para complacerlo, enfocarte en ti mismo, en tus rasgos distintivos, méritos, debilidades.

Puedes escribir listas, mirarte regularmente en el espejo y divertirte, conectarte con la gente y aceptar cumplidos, etc. ¡Acéptate y comienza a sentirte orgulloso de ti mismo! Es más probable que los hombres presten atención a las chicas seguras de sí mismas y autosuficientes y, quizás, esto es lo que el que te rechazó no vio en ti.

Finalmente preste atención a sus amigos, trabajo, probablemente todo en su vida se haya convertido en una desolación debido al amor no correspondido. ¿Está justificado? Además, las películas suelen mostrar cómo chicas que se han olvidado por completo del amor y se han ido a trabajar, ayudando a otros o, dejándose llevar por alguna ocupación, encuentran su amor, casarse y vivirán felices hasta el final de sus días. ¿Y quién sabe, de repente la vida le agradará con tal escenario?

Presta atención a tu salud

Un cuerpo sano combate mejor el estrés y no se agota con dosis diarias de dulces, vino, tabaco, conversaciones nocturnas con amigos y un sinfín de preocupaciones. Eso sí, no dejarás de preocuparte, pero los expertos aseguran que una nutrición adecuada,

Llora, no llores, pero si en respuesta a las palabras "¡Te amo!" Suena cortésmente indiferente "Gracias", no debes contar con una relación.
El amor no correspondido puede causar muchos problemas, por lo que debes deshacerte de él lo más rápido posible.

Cómo deshacerse del amor no correspondido: comience con una razón

Debes comenzar con lo desagradable: encuentra la razón. Puedes convencerte durante mucho tiempo de que tu sentimiento es un regalo de arriba, estaban destinados el uno para el otro y si no para otro, entonces todo sería diferente ... Un lío de excusas y condiciones completamente innecesarias detrás de las cuales la triste verdad está escondido: el problema no está en él ni en su entorno, sino en ti.

Esto es lo que más a menudo se esconde detrás del amor no correspondido:

Dudas, desvalorización de la propia personalidad, baja autoestima. De hecho, subconscientemente, la niña no se considera digna del elegido y a priori está de acuerdo en que su actual compañera (o esposa) es mejor en todos los aspectos: más bella, más inteligente, más interesante, más brillante. Incapaz de amarse a sí misma, la víctima está dispuesta a justificar la negligencia. El disgusto del elegido, su inaccesibilidad confirman la actitud subconsciente hacia uno mismo como una no entidad que lo merece.

La posición de la víctima. La triste verdad es que sacrificar tu vida por un amor mítico es un crimen contra ti mismo. Ningún hombre vale la pena inventar cuentos de hadas sobre sentimientos elevados y adorar a su ídolo desde lejos. Es muy conveniente, por supuesto, ser una víctima de la que nada depende, y es dulce sufrir de un amor infeliz, no intentar deshacerse del amor no correspondido y el artículo es la dueña de tu destino. Pero entre los que están alrededor, tal posición no causará lástima, sino desprecio y desconcierto. ¿Quieres seguir sintiendo lástima por ti mismo?

La necesidad de sentimientos fuertes como impulso de energía. Sí, puedes obtener energía no solo de lo positivo. La negatividad es una forma mucho más rápida de obtener la experiencia emocional más fuerte. Solo si necesita aplicar algún tipo de fuerza para recibir energía positiva, entonces la negativa no requiere ningún consumo de energía física. ¿Piensas, tal vez, sufriendo, sollozando y cometiendo locura, te están cargando de una "batería negativa"?

Soledad humana. A menudo sucede que la primera persona que se cruza se convierte en objeto de amor, la mayoría de las veces un compañero de clase o un colega de trabajo, que teóricamente podría convertirse en pareja. Al permanecer juntos con frecuencia, una gota de interés puramente humano de su parte puede generar esperanzas irracionales en una chica solitaria. El resto se completará con la rica imaginación femenina y la ausencia de una pareja real. No tienes tiempo para mirar atrás, y ahora estás total y desesperadamente enamorado.

Autoridad parental y modelo familiar distorsionado. Los niños aman a los niños incondicionalmente, por lo que si una niña tiene un padre indiferente que no le presta atención, puede dedicar toda su vida a encontrar una pareja similar a él. Una situación que no se pierde por completo puede paralizar la vida, repitiéndose una y otra vez. Romper el ciclo de escenarios repetitivos y deshacerse del amor no correspondido requiere la ayuda de un buen terapeuta gestáltico.

Cómo deshacerse del amor no correspondido: consejos sencillos:

El doloroso sentimiento de desesperanza por el amor que no ha encontrado reciprocidad convierte la vida en una serie de días tristes y sin sentido. Hay dos opciones:

la niña estaba cerca de su amante, pero él dejó de amarla;
el sujeto del sufrimiento no se da cuenta de nada.

Lo peor en la primera situación es la esperanza y los intentos sin sentido de "arreglar todo y devolver los sentimientos". Estas pueden ser llamadas telefónicas locas (a menudo con sabor a alcohol), atención obsesiva, un intento de presionar a su exmarido o pareja, chantajearlo. La histeria no puede arreglar nada, así que lo primero que literalmente habrá que reprimir para deshacerse del amor no correspondido es la esperanza. Ella muere muy fuerte, por lo que tendrás que juntar en un puño toda la voluntad que solo se puede encontrar en un alma herida.

Nunca antes el chantaje y las lágrimas habían evocado no solo el amor, la simple simpatía en un hombre. Sí, puede que sienta pena por ti, pero no por más de unos días. La lástima se convertirá rápidamente en disgusto e irritación. Por lo tanto, debemos comenzar aceptando la pérdida del amor como un acto consumado. No se puede hacer nada al respecto, y el punto no es que seas feo, que no seas lo suficientemente inteligente, que no tengas los parámetros corporales necesarios. Simplemente ya no te ama.

Para deshacerse del amor no correspondido, debe romper abrupta y decisivamente todas las relaciones, de modo que no haya razón para esperar el regreso de la relación. Elimine todos los contactos, deseche todas las cosas que recuerden al pasado, niéguese a reunirse con amigos en común, sin importar lo difícil que sea. Aunque los amigos cercanos que lo conocieron pueden ayudar. Se les puede y se les debe pedir ayuda y apoyo. ¿Quién, si no sus familiares y amigos, lo ayudará a sobrevivir al primer arrebato de dolor, a enjugar sus lágrimas, a arrepentirse y a evitar que se hunda en la depresión?

Recuerde, su problema no es especial en absoluto. La situación es familiar para millones de personas. Además, hoy en día es raro encontrar una persona que no haya sobrevivido al colapso de las esperanzas amorosas. No importa lo cínico que pueda parecer, en realidad hay muchos hombres en el mundo: uno ha desaparecido, el otro no tardará en aparecer.

Y un momento. Debes darte cuenta de que tu amor es una fuerte dependencia psicológica, similar a la adicción al alcohol o las drogas. Se necesita tiempo para obligar al cuerpo a olvidarse de la dosis habitual de energía positiva que te ha dado tu relación. Será muy difícil, pero podrás sobrevivir a la abstinencia. Todo lo que ves bien en el pasado, lo que recuerdas, rompiendo a llorar, es idealización. Tan pronto como desaparezca el velo de los méritos inventados, el primero aparecerá como un hombre completamente común que puede encontrar fácilmente un reemplazo.

Puede intentar romper simbólicamente la conexión. Por ejemplo, escriba sus experiencias en papel. Derrama toda la amargura, la ira, el dolor y luego destrúyelos en un fuego purificador. Bueno, o romperlo en pedazos y esparcirlo en el viento. Muy bueno para lidiar con las emociones. Colin inclina la técnica del perdón radical, que figura en el libro del mismo nombre.

¿Qué hacer y cómo deshacerse del amor no correspondido si el elegido no sospecha nada? Nuevamente, hay dos opciones: confesar o intentar deshacerse del sentimiento obsesivo. Si está casado o no es libre, apenas es necesario cargar al amado con su sufrimiento. Eso es lo que los psicólogos aconsejan:

Encuentra rasgos negativos (divertidos, indignos) en el elegido. A veces, las pequeñas cosas son suficientes para que las tonterías románticas desaparezcan sin dejar rastro. Por ejemplo, puedes ser el primero en escribirle en la red social. Una vez que comience a comunicarse, puede sorprenderse al descubrir una gran brecha cultural entre ustedes, o conocer los rasgos negativos de una persona que, en general, no conoce.

Cambiar el grado de atención de pensar en el amor infeliz a otra cosa, es decir, tanto como sea posible para ocuparse de algún asunto interesante. Solo emocional realmente interesante y exigente, que requiere mucho tiempo. Es muy bueno si el pasatiempo adicional tendrá un efecto positivo en la apariencia y la figura. En lugar de perder el tiempo y los nervios con un extraño indiferente, es mejor gastarlo en usted mismo, mejorar su apariencia, figura, elevar la autoestima y, al mismo tiempo, deshacerse del amor no correspondido.

Encuentra ventajas en la situación actual. Créame, ¡lo son! La misma afición que ya se ha comentado. O el brillo de la experiencia que estás viviendo. Créame, enamorarse es un regalo precioso en términos de emociones. Muchas personas de mediana edad sueñan con volver a experimentar sentimientos fuertes. U otro punto: el amor nos hace trabajar sobre nosotros mismos: cambiar nuestra apariencia, estilo de vida, se vuelve mejor complacer al elegido. ¡Pierda peso finalmente! Si no se detiene en lo negativo, tal desarrollo es definitivamente una ventaja.

Llena tu vida de gente nueva. La comunicación es un regalo de lujo que no se puede negar. Hay tanta gente alrededor que está interesada en lo mismo que tú. Además, Internet ofrece oportunidades de comunicación verdaderamente infinitas.

Aprende (oblígate, al final) a pensar positivamente. Piense en afirmaciones que afirmen la vida y repítalas por la mañana, al despertar, por la tarde y por la noche. Trabaja en ti mismo. Simplemente no hay otra salida.

Cómo deshacerse del amor no correspondido: por qué las esperanzas no tienen sentido

No hay nada más destructivo que esperar el regreso del amor anterior o el surgimiento de un interés repentino por parte del objeto de tu adoración. Si no te presta atención, entonces no eres interesante para él. Por supuesto, puede intentar abrir sus sentimientos, pero solo si es consciente de las consecuencias y está seguro de la decencia de un hombre.

A menudo, las niñas, incapaces de romper un fuerte vínculo emocional, comienzan vive las esperanzas para el futuro... Esto es destructivo, ya que una relación no viable toma el lugar donde podría surgir un sentimiento nuevo o real.

El amor inventado o no correspondido es una idealización detrás de la cual una persona real no es visible. Para deshacerse del amor no correspondido, necesita aceptarse a sí mismo como es y amar. Recuerde que no tiene nada más valioso, amado y querido que usted mismo.

El amor por una persona es lo más hermoso que nos puede pasar. Sin embargo, cuando la persona por la que sentimos algo no es recíproco con nosotros, sentimos un profundo dolor de corazón. Aunque el amor no correspondido es dolor, todavía se puede lidiar con él. Para que su condición no empeore, aprenda a responder adecuadamente a la situación actual. Limite la comunicación con esta persona. Cuida tus necesidades emocionales. Por último, tome las medidas necesarias para seguir adelante con su vida. Considere comenzar una nueva relación romántica.

Pasos

Muestra compasión por ti mismo.

Permítete llorar. Los sentimientos no correspondidos siempre están asociados con el dolor mental. Por lo tanto, tienes todo el derecho a llorar. Esperabas poder construir una relación con la persona que te gusta. Pero eso no sucedió. Tus esperanzas se ven frustradas. Por tanto, la tristeza en tu caso es una reacción normal a la situación actual.

• Permítase experimentar toda la gama de emociones y sentimientos. Ira, humillación, tristeza: puedes pasar por todo esto si amas a una persona sin ser correspondido.
• Siente pena por ti mismo. No debe obligarse a deshacerse de estos sentimientos y preocupaciones dolorosos por la fuerza. Permítase llorar durante unos días.

CONSEJOS ESPECIALIZADOS

Sepa que usted no está solo."Cuando estamos enamorados de alguien, es perfectamente normal que nos concentremos demasiado en esa persona".

Jessica Ingle es consultora de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Fundó Bay Area Dating Coach en 2009 después de completar su maestría en psicología de consejería. Es psicoterapeuta familiar y matrimonial con licencia y terapeuta de juego registrada con más de 10 años de experiencia.

Especialista en citas y relaciones

Acepta la elección de la persona. Lo más probable es que lo peor que puede hacer en esta situación es pedirle a la persona que cambie de opinión. Con tales acciones solo te humillarás a ti mismo. Muestre respeto por usted mismo. Tome la decisión de la persona con valentía.

• Tenga en cuenta que si no le agrada a la persona que le agrada, no debe pedirle que lo haga. No lograrás nada con tales acciones. Tu autoestima sufrirá mucho.
• Si la persona está de acuerdo contigo solo porque quiere calmarte, no podrás construir una relación saludable.

1. Imagina que le sucediera una situación similar a tu amigo. De esta forma, no tomará el rechazo como algo personal, pensando que el problema es suyo. Si una persona no te ama, entonces esto no significa en absoluto que algo anda mal contigo. Lo más probable es que la incapacidad de la persona para responder a sus sentimientos no tenga absolutamente nada que ver con usted y sus acciones.

   • Imagina que todo lo que te pasó le pasó a tu amigo. ¿Cómo le explicaría por qué le pasó esto? Quizás la persona que no corresponde a su amigo se encuentra en una etapa de la vida en la que no se fija el objetivo de construir una relación. Además, puede que le gusten otros tipos de personalidad. Ninguna de estas razones tiene nada que ver con su valía o el valor de su personalidad.

2. Toma conciencia de su dolor. Cuando una persona se enfrenta a sentimientos no correspondidos, está completamente concentrado en sus sentimientos, lo que significa que no puede evaluar objetivamente cómo la situación actual afecta a otra persona. De hecho, esta persona también puede estar experimentando dolor mental.

   • Piénselo: es muy difícil decirle a alguien que no siente nada por esa persona. Además, si son amigos, es probable que a la persona le preocupe que pueda perder su amistad con usted.
   • Se necesita mucho coraje para decirle que no a una persona si no es con quien quieres vivir toda tu vida. Una persona puede tener muchas razones por las que no es recíproca contigo. Así que acepta su decisión. Esto demostrará que eres una persona madura.

Recupera tu estado emocional

1. Mantén tu distancia. Para sobrellevar los sentimientos dolorosos más rápidamente, trate de mantenerse alejado de la persona que no corresponda a sus sentimientos en la medida de lo posible. Si se reúne con él todos los días, le resultará difícil lidiar con el dolor.

2. Retire a la persona del pedestal. Por lo general, la gente idolatra a sus seres queridos. Desafortunadamente, tal actitud dificulta ver la verdadera esencia de una persona. Quizás tu corazón esté roto porque eres rechazado por tu persona ideal. ¿Alguna vez has pensado que esta persona está lejos de ser perfecta?

   • Le resultará más fácil si comprende que esta persona tiene sus propios defectos.
   • Enumere las cualidades negativas de esta persona. Por ejemplo, es posible que le moleste la risa o la actitud hostil de la persona hacia algunos estudiantes que no son populares.

3. Obtener apoyo. Habla con un amigo cercano o un familiar. Cuénteles lo que pasó. Luego escuche con atención y acepte las palabras de aliento que le digan. Tus seres queridos te dirán honestamente lo buena persona que eres.

   • Será más fácil para sus seres queridos ayudarlo si habla específicamente sobre lo que desea. Por ejemplo, podrías pedirle a un amigo que te acompañe al cine en un día libre. Puedes pedirle a tu mamá o hermano que te ayude a limpiar las cosas que te recuerdan a esta persona.
   • También puede pedirles a sus seres queridos que nombren los rasgos negativos de esta persona.

Avanzar

1. Cuídate . Si está tratando de olvidar a alguien que no lo ama, intente llenar su horario al máximo. Gracias a esto, puedes evitar pensar en esta persona.

   • Llene su agenda con actividades positivas: estudiar, socializar, pasatiempos y completar los proyectos necesarios.

2. Canaliza tus sentimientos de forma creativa. Los sentimientos te abruman en esta etapa. Intente canalizar estos sentimientos en una dirección creativa para crear algo nuevo. Escribe un libro o la letra de una canción que puedas cantar con tu guitarra. Además, pinta un cuadro para tus padres.

   • La creatividad te permite expresar tus emociones de forma positiva.

3. Fíjese metas para usted. Al concentrarse en su desarrollo como persona, puede seguir adelante. Fíjese metas y consúltelas.

   • Piense en lo que le gustaría lograr en los próximos seis meses a un año. Establezca metas INTELIGENTES que lo ayuden a tener éxito.
   • Por ejemplo, decide buscar un trabajo a tiempo parcial. El dinero ganado le permitirá pasar sus vacaciones en el lugar de vacaciones deseado. Puede fijarse dos objetivos en este caso: encontrar un trabajo y ahorrar dinero.

Valeria Protasova

Tiempo de lectura: 7 minutos.

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El amor no correspondido es un sentimiento peligroso. Puede arrinconar a una persona de mente débil y llevarla al suicidio. Depresión, pensamientos constantes sobre el objeto de adoración, el deseo de llamar, escribir, encontrarse, aunque sepa con certeza que esto no es completamente mutuo: esto es lo que causa el amor no correspondido.

Aleja los pensamientos negativos y Escuche los consejos de los psicólogos si sufre de amor no correspondido. .

Cómo deshacerse del amor no correspondido en 12 pasos: instrucciones para encontrar la felicidad

• Deshazte del conflicto interno contigo mismo : Date cuenta de que no puede haber futuro con tu objeto de adoración, nunca podrás estar cerca.
  
  
  Comprenda que sus sentimientos no son mutuos y abandone mentalmente a su ser querido.
• Sumérgete en el estudio, el trabajo ... Crea un nuevo pasatiempo para ti: cursos de baile, ciclismo, yoga, inglés, francés o chino. Trate de asegurarse de no tener tiempo para pensamientos tristes.
• Intente cambiar su círculo social. Lo menos posible, reúnase con amigos que, incluso por su presencia, le recuerden a su ser querido.
• Cambia tu imagen. Hazte un nuevo corte de pelo, consigue nuevas modas.
• Ayude a sus familiares y amigos a resolver problemas. Puedes ofrecerte como voluntario para una organización benéfica o ayudar a los trabajadores de un refugio de animales.
• No acumules emociones y pensamientos negativos en ti, déjalos salir. El mejor remedio para la negatividad son los deportes.
  
  
  Ve al gimnasio y descarga toda la carga de tus pensamientos pesimistas en los entrenadores y los sacos de boxeo.
• Ordena tu mundo interior. Un corazón roto debe curarse leyendo literatura educativa sobre el autoconocimiento y la superación personal. Esto te ayudará a mirar el mundo que te rodea de una manera nueva, te hará repensar los valores de la vida y priorizar correctamente. Lea también:
• Pon fin al pasado en tu mente y comienza a hacer planes para el futuro. Fíjese nuevas metas y esfuércese por alcanzarlas.
• Mejora tu autoestima. Hay muchas afirmaciones y meditaciones sobre este tema. No te concentres en una sola persona que no te apreció. No olvides que eres una persona creada por Dios para el gozo y el amor. Tienes muchas cualidades positivas que puedes identificar fácilmente en ti mismo, y todos tienen deficiencias. Trabaja en ti mismo, deshazte de los malos hábitos, mejora.
• Probablemente, ¿recuerdas el proverbio "derriban una cuña por una cuña"? ¡No te sientes en casa! Visite exposiciones, cines, teatros.
  
  
  Quién sabe, tal vez tu destino ya esté muy cerca y, tal vez, pronto encuentres el verdadero amor mutuo, que no traerá sufrimiento, sino un mar de días felices. Lea también:
• Si le parece que no puede arreglárselas solo, entonces es mejor consultar con especialistas ... Comuníquese con un psicólogo que lo ayudará individualmente a resolver este problema.
• Apreciate a ti mismo¡Y sepa que su amor mutuo y su destino seguramente lo encontrarán pronto!

Consejos psicológicos sobre cómo experimentar el amor no correspondido y no volver a él nunca más.

El amor no correspondido es familiar para muchos. Estas son las solicitudes y preguntas que reciben los especialistas, y que aconsejan los psicologos :

Puerto pequeño: Hola, tengo 13 años. Desde hace dos años me gusta un chico de mi escuela que ahora tiene 15 años. Lo veo en la escuela todos los días, pero dudo en acercarme. ¿Qué hacer? Sufro de amor no correspondido.

En esta situación los psicólogos aconsejan encuentra a esta persona en las redes sociales y charla con él. A partir de este diálogo virtual será posible comprender qué acciones se pueden realizar en la vida real.

Vladimir:¡Ayudar! ¡Parece que estoy empezando a volverme loco! Amo a una chica que simplemente no me presta atención. Tengo pesadillas por la noche, he perdido el apetito y he abandonado completamente mis estudios. ¿Cómo lidiar con el amor no correspondido?

Los psicólogos recomiendan hacer lo siguiente: Imagínese mirando la situación actual desde el futuro, con un intervalo de tiempo de dos años. Pasado ese tiempo, este problema no importará en lo más mínimo.

Puedes viajar en tus fantasías hacia el futuro, varios años, meses por delante y hacia el pasado. Dígase a sí mismo que esta vez no tuvo mucho éxito, pero la próxima tendrá suerte. Moviéndose mentalmente en el tiempo, puede descubrir y desarrollar una actitud productiva hacia la situación.

Incluso estas situaciones negativas traerán algo positivo al futuro: al experimentar eventos no muy buenos ahora, podrá evaluar mejor los componentes de la vida futura y ganar experiencia.

Svetlana: Estoy en el décimo grado y amo a un chico de 17 años del undécimo grado de nuestra escuela sin ser correspondido. Nos vimos en una compañía común cuatro veces. Luego empezó a salir con una chica de su clase y yo seguí esperando, esperando y creyendo que pronto sería mío. Pero recientemente rompió con su ex novia y comenzó a mostrarme atención. Debería estar feliz, pero por alguna razón mi alma se sentía aún más dura que antes. Y si me invita a reunirme, lo más probable es que me niegue, no voy a ser un aeródromo alternativo. Pero también quiero estar con este chico. ¿Qué hacer, cómo olvidar el amor no correspondido? Hago mi tarea, me voy a la cama, pienso en él y me torturo. ¡Por favor danos un consejo!

Consejo del psicólogo: Svetlana, si el chico con el que simpatizas no pudo dar un paso hacia ti, entonces toma la iniciativa en tus propias manos. Quizás es tímido o piensa que no es tu tipo.

Primero intente iniciar un diálogo. Búscalo en las redes sociales y escríbele primero. De esta forma puede establecer un contacto inicial y encontrar puntos de contacto comunes para intereses y otros temas.

Tomar acción. De lo contrario, continuará experimentando un amor no correspondido. Quién sabe, ¿tal vez él también esté enamorado de ti?

Sofía:¿Cómo deshacerse del amor no correspondido? Amo sin reciprocidad y entiendo que no hay perspectiva, no hay esperanza de un futuro conjunto por delante, sino solo experiencias emocionales y sufrimiento. Dicen que necesitas agradecer a la Vida por lo que te da la oportunidad de amar. Después de todo, si amas, entonces vives. Pero, ¿por qué es tan difícil dejar ir a una persona y olvidar el amor no correspondido?

Consejo del psicólogo: El amor no correspondido es un espejismo. Una persona dibuja una imagen en su imaginación y se enamora de este ideal, y no de una persona real con sus defectos y méritos. Si el amor no es correspondido, entonces no hay relación como tal. El amor es siempre dos, y si uno de ellos no quiere tomar complicidad en una relación, entonces esta no es una relación amorosa.