Folik asit hamile olmayan kadınlar tarafından alınabilir. Hamilelik sırasında folik asit: hamile kadınların neye ihtiyacı var, norm ve dozaj

Müstakbel anneler bebeklerine daha doğmadan bakmaya başlarlar. Uygun, temiz hava, kötü alışkanlıklardan vazgeçme - her şey zamanında görünmesini ve sağlıklı olmasını sağlamayı amaçlar. Bunun için bir ön koşul, hamilelik sırasında folik asit alımıdır.

Bu makalede okuyun

Ne olduğunu

Herkesin sahip olması gereken bir beslenme paketi, folik asit veya B9 vitamini olmadan eksik kalacaktır. Kadınlar saça, cilde, tırnaklara güzellik ve sağlık sağladığına ikna oldular. Birçok ürün bu maddenin türevlerini içerir - folatlar. Ancak hamilelik sırasında çok azı vardır. Bu nedenle folik asit preparatları tüm anne adayları için faydalıdır.

Yapay B9 vitamini, kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynar. Vücutta da folat oluşumu ile birlikte emilir. Eksikliği, kırmızı kan hücrelerinin bulunmadığı veya çalışmadığı anemi oluşumu anlamına gelir. Ve bu sadece kötü sağlık için değil, aynı zamanda oksijen açlığı yaşayacak ve birçok metabolik süreç bozulacak diğer vücut sistemlerinde ciddi problemler için bir nedendir.

Folatların bir diğer önemli rolü, vücudun tüm hücrelerinde bulunan ve ana bileşenleri olan DNA ve RNA oluşumunu uyarmasıdır. Yani normal bölünmeleri ve B9 vitamini olmadan doku yenilemeleri hariç tutulur. Bu nedenle, hamilelik sırasında, özellikle erken aşamada önemi fazla tahmin edilemez.

Hamileler için neden folik asit

Erken gebelikte folik asit birçok süreçte yer alır. Embriyonun ve canlılığını sağlayan dokuların oluşumunda en önemli rolü oynar, bu nedenle bu aşamada aşağıdakiler için birçok madde tüketilir:

• Bebeğin sinir sisteminin yer imleri ve gelişimi;
• Plasenta damarlarının büyümesi;
• Kemik ve bağ dokularının oluşumu;
• Çocuğun yeterli zihinsel gelişimi;
• Annenin vücudundaki kas dokusunun restorasyonu ve kansere dönüşmesini engellemek;
• Normal hamilelik.

En önemli miktarda folik asit, fetal sinir sisteminin yapımında gereklidir. Hücre bölünmesi, her birinin çekirdeğindeki DNA zincirlerinin iki katına çıkmasıyla gerçekleşir. Tamamlanması için, herkesin eksiksiz bir insan genomu alması gerekir. Ve bu sadece folik asit sağlayabilmektedir. Böyle bir bölünme sürekli olarak sadece sinirde değil, fetüsün tüm sistemlerinde gerçekleşir. Erken dönemdeki hücre sayısı haftalık olarak artar. Sürecin kalitesini sağlamak ancak embriyo ve çevre dokulara yeterli kan verilmesi ile mümkündür.

o kayıpsa

Folik asit eksikliğinden kaynaklanan herhangi bir başarısızlık, bebekte onarılamaz kusurlarla yanıt verir, bunların en olası olanları:

• Beynin kusurları, özellikle bazı loblarının yokluğu. Bu, kadını hamileliği sonlandırmaya zorlar, çünkü böyle bir yenidoğan yaşayamaz. Kafatasının kemiklerinde, beynin zarının veya bölümünün sınırlarının ötesine geçtiği bir kusur da mümkündür;
• Bileşenlerinin çoğu orada olmadığında, omurganın oluşumundaki anomaliler. Omurilik tamamen veya kısmen açık kalır. Yenidoğanın yaşayabilirliği kusurun derecesine bağlıdır. Bebeklerin çoğu ölür, diğerleri sakat kalır, büyürken üriner sistem ve bağımsız hareket konusunda zorluklar yaşar;
• Telafi edilmemiş entelektüel ve zihinsel az gelişmişlik. Bunun nedeni, fetal gelişimin ilk aşamasında folik asit eksikliği nedeniyle beynin oksijen açlığıdır. Hücre bölünmesine dahil olması nedeniyle kendisine besin sağlayan plasentanın oluşumunda görev alır.

Bir kadında B9 vitamini eksikliği, erken doğum ve erken sonlandırmayı, fetüsün anne karnında oksijen eksikliğinden ölmesini daha olası hale getirir. Dolayısıyla erken gebelikte folik asit ihmal edilebilir mi sorusunun cevabı bellidir. Bu maddenin ikamesi yoktur. Ve en önemlisi, B9 vitamini eksikliğinden kaynaklanan tüm fetal kusurlar, gelişiminin erken bir aşamasında izlenemez.

Durumun ilk aşamasında hamile bir kadında folik asit eksikliği kışkırtır:

• Viral hastalıklarla dolu bağışıklıkta gözle görülür bir azalma, cilt ve mukoza zarlarıyla ilgili sorunlar;
• Artan toksikoz;
• Depresyon veya artan kaygı.

Eksikliğe ne yol açar

Bir kadının diyeti ve kötü alışkanlıkları folik asit miktarını ciddi şekilde etkileyebilir. Diyette taze sebze ve meyvelerin olmaması veya az miktarda olması, fazla şeker, hücrelerin onunla dolmasına katkıda bulunmaz. Isıl işlem görmüş gıdalarda, yüksek sıcaklıklara tolerans göstermediği ve yok olduğu için B9 vitamini pratikte yoktur.

Kadının kullandığı, emilimini engelleyen ilaçlar da paylarına düşeni alır:

• antibiyotikler. İlaçlar, patojenik flora ile birlikte, B9 vitamini de dahil olmak üzere faydalı elementlerin emilimini engelleyen bağırsaklardaki faydalı bakterileri yok eder. Sülfonamidler, bağırsak mukozasının vücut için normal olan folik asidi sentezlemesine izin vermez;
• Kontraseptifler de dahil olmak üzere hormonal ilaçlar konsantrasyonunu düşürür;
• Antiepileptik ilaçlar, çünkü çoğu potansiyel olarak toksiktir.

Oldukça nadir görülen ancak folat oluşumuna müdahale eden genetik özellikler de vardır. Bunun için gerekli olan, kalp problemlerine, tümörlerin gelişmesine ve düşüklere neden olan vücuttaki enzimlerin yokluğundan bahsediyoruz. O zaman büyük miktarlarda folik asit müstahzarlarının alınması da yardımcı olmaz. Ancak bu neredeyse benzersiz durumda bile durum umutsuz değil, çünkü dokulardaki folat miktarını yenileyebilen ajanlar var.

Vitamin eksikliği nasıl telafi edilir

Hamilelikte ne kadar folik asit gerektiğinin gebe kalmadan önce erken evrelerde öğrenilmesi tavsiye edilir. Daha sonra kadın, onu bekleyen her şeye hazırlanma, yani diyete dahil etme fırsatına sahip olacak:

• Ispanak, diğer taze otlar;
• havuç, pancar;
• Çavdar ekmeği;
• Beslenme mayası;
• Yumurtalar;
• Süzme peynir, peynirler;
• Yeşil sebzeler;
• sığır karaciğeri;
• Narenciye.

Ve vücut dokularındaki B9 konsantrasyonunu azaltan büyük miktarlarda kullanmayın. Bir diğer düşman da sigaradır. Büyük ölçüde folik asit hacmi üzerindeki etkisinden dolayı uzmanlar doğum kontrol hapı ve antibiyotik kullanımını bıraktıktan hemen sonra hamile kalmama konusunda ısrar ediyor. Bu, bir maddenin eksikliğinin iyi bir şekilde önlenmesi olacaktır, bağırsaklar tarafından sentezini geri yükleyecektir. Bu hazırlık en az 3 ay sürecektir. Ancak yeterli beslenmeyle bile, hamileliğin erken döneminde alınan folik asit hacmi yeterli değildir. Bunu içeren ürünlerin kullanımına devam etmek, uygun ilaçlarla desteklemek gerekir. Ve bunu hamileliğin kurulmasından hemen sonra yapın, çünkü embriyonun sinir sistemi çok erken oluşur.

Folik asit preparatları ve nasıl alınır

Hamile kadının vücudunun buna olan ihtiyacının %50 artması nedeniyle sentezlenmiş B9 vitamini kullanımı zorunludur. Yiyeceklerden yeterli miktarda alma arzusu ile işe yaramaz.

Erken evrelerde folik asit nasıl içilir, büyük ölçüde anne adayında hastalıkların varlığı ile belirlenir. Ciddi nörolojik rahatsızlıklar ve yüksek kan şekeri, günlük miktarı sırasıyla 1 mg ve 4 mg'a çıkarma ihtiyacını belirler. Annedeki karaciğer ve üriner sistem hastalıkları, uzmanlar tarafından vitamin hacmini azaltmaya ve kadının durumunu izlemeye zorlanır. Bu gibi durumlarda, bir maddenin güvenli bir miktarını aşmak, eksiklik ile aynı olumsuz etkiye neden olabilir.

Sağlıklı kadınlarda erken gebelikte folik asit dozu genellikle günde 400-800 mikrogramdır. Bu, anne adayının yemekle birlikte alması gereken miktarı içermez. Bir maddenin tedarikini yenilemek için kullanılan birkaç ilaç vardır:

• Valenler;
• Blagomin B9;
• solgar;
• Naches Bounty.

Folik asit genel adı altında üretilen yerli ve Belaruslu üreticilerin birçok müstahzarı da vardır. Aralarındaki fark, yalnızca her tabletteki madde miktarındadır. Erken evrelerde folik asit dozunun çeşitli durumlarda ne kadar önemli olduğundan daha önce bahsedilmişti, bu nedenle bahsedilen hastalıklarda bunun takibi çok önemlidir.

Bir kadının genetik olarak B9 vitamini sindirilemezliği varsa, türevlerini, özellikle metafolini içeren ilaçlar reçete edilir. Bu, kapsüllerde ve tabletlerde üretilen iyi bilinen bir Fembion ilacıdır. Vücudun yukarıdaki özellikleri ile erken gebelikte folik asit dozu sabah öğününde günde bir parçayı geçemez. Tablet başına 400 mikrogram folat vardır ve başka B vitaminleri de vardır.

Kimin yükleme dozlarında folik asit ihtiyacı var?

Kan şekeri, nörolojik rahatsızlıklar ile ilgili daha önce bahsedilen sorunlara ek olarak, daha önce aşağıdakilere sahip olan anne adaylarının vücudu tarafından artan bir B9 vitamini dozu gerekir:

• düşükler;
• erken doğum;
• Sadece o değil;
• Daha önce tanımlanmış malformasyonları olan çocuklar.

Yukarıdakilerin tümü, vücuttaki bir maddenin kalıcı eksikliğinin belirtileridir. Bununla birlikte, erken hamilelik sırasında folik asit, diğer kadınlardan önemli ölçüde daha fazlasına ihtiyaç duyar. Bir kan testi kullanarak bir eksikliği tespit edebilirsiniz (maddenin normu 3-17 ng / ml'dir). O zaman, beklenen hamilelikten en az 12 hafta önce B9 vitaminini yenilemeye başlamanız gerektiği anlaşılacaktır. Bu geçmişi olan kadınlara reçete edilir:

• Maddenin artan bir hacmine sahip olan folasin. 1 tabletin 5 mg folik asit içeren bir ambalajı vardır. Folacin almak, kürtaj riskini ve ondan erken çözülme riskini önemli ölçüde azaltır;
• Folyo. B9 vitaminine ek olarak, ilaç, besin eksikliği olan hamile bir kadın için daha az önemli olmayan iyot içerir.

Folik asit zarar verebilir mi?

Erken gebelikte olası folik asit doz aşımı riski birçok kez incelenmiştir, ancak her durumda sonuçlar tartışmalıdır. Kabul edilen miktarın düzenli olarak fazlalığının, yenidoğan için diyabet ve obezite risklerinin yanı sıra, alerjik ve astımlı belirtiler geliştirme olasılığını da içerdiğine inanılıyordu ve bazı uzmanlar bundan emin olmaya devam ediyor.

Şu anda, sadece folik asidin suda çözünür olduğu ve bu nedenle idrarla atıldığı tartışılmaz. Bu nedenle, bu alanda sorunları olan kadınlar, vitamin preparatlarının dozajına özellikle dikkat etmelidir.

Bazılarının hamileliğin ilk aşamasında ve sonrasında başka ilaçlar da içmesi gerekir. Bu nedenle, belirli durumlarda folik asit içeren fon miktarı bir uzman tarafından seçilir ve eksikliği olmasa bile ortalama değerleri aşabilir. Ancak profilaktik dozlarda B9 vitamini reçete edilenler, bunları keyfi olarak artırmamalıdır. Vücut tam olarak ihtiyaç duyduğu kadarını emecektir. Gerisi, gözle görülür bir zarar getirmezse, rüzgara atılan paraya dönüşecek ve hoş olmayan belirtiler hissetmenize neden olacaktır:

• Ağızda metal tadı ve acılık;
• Artan sinirlilik, uykusuzluk;
• Toksikoz belirtilerinin güçlendirilmesi;
• Deri döküntüleri;
• Bronkospazm nedeniyle nefes almada zorluk.

Çocuk taşımak zor ve sorumlu bir iştir. Henüz doğmadı ve çok fazla şeye ihtiyaç var: mikro ve makro elementler, mineraller, birçok organik asit. Erken hamilelik sırasında folik genellikle kaderine karar verebilir. Ama aslında, vitamin almak ve sağlığınızı yönetmek, sağlıklı bir bebeğe sahip olma fırsatı için o kadar büyük fedakarlıklar değildir.

Herhangi bir ilaç kullanmadan önce uzman bir doktora danışmalısınız. Kontrendikasyonlar var.

Ne yazık ki, insanların büyük çoğunluğu için böyle bir madde folik asit hamilelikle ilişkilidir. Esas olarak kadınlar tarafından ve ancak hayatlarının bu önemli dönemine girdiklerinde hatırlanır.

Bu yaklaşım, doğmamış çocuğun sağlığını şekillendirmede folik asidin büyük potansiyelini kesinlikle ortadan kaldırır. Gelecek nesillerin sağlığının kalitesini önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olacak, uygulamasının fizibilitesine ve yöntemine özellikle dikkat etmeye değer olsa da.

Folik asit nedir?

Daha 1926'da Karaciğerden yemek yemenin hamile kadınlarda megaloblastik anemi tedavisine katkıda bulunduğu biliniyordu. ANCAK 1941'de bu etkiye neden olan maddeyi tespit etmeyi başardı.

Bu maddenin ıspanak yapraklarından keşfedilmesi ve izole edilmesinden dolayı bu isim almıştır. folik asit(Latince folium - yaprak kelimesinden).

olmasına rağmen bu isim en çok kullanılan isim haline gelmiştir. folik asit de B9 vitaminidir, pteroilglutamik asit, folamin ve bir dizi diğer eşit derecede karmaşık terimler.

Folik asit B grubu vitaminlere aittir. Amino asit metabolizmasında görev alır. vücutta protein sentezinden sorumlu onsuz, DNA ve RNA oluşumu bozulur, sindirim sisteminin mukoza zarı, kemik iliği fonksiyonu inhibe edilir(vücudun hematopoietik sistemi).

Bunlar, embriyonun gelişimini de içeren vücuttaki en hızlı süreçlerdir. Folik asidin işlev yelpazesi son derece çeşitlidir ve sürekli genişlemektedir.

Hipovitaminoz, bebek beklentisiyle küçük çocuklar ve kadınlar arasında en tehlikeli ve yaygındır.

Yetersiz alım, malabsorbsiyon veya artan folik asit alımına neden olan birçok faktör vardır. Sadece bu insan grupları için geçerli değiller. Bunlar şunları içerir:

• bazı ilaçların alınması (antikonvülsanlar, kontraseptifler, metotreksat, sülfonamidler);
• folik asit içeren az sayıda gıdanın bulunduğu irrasyonel beslenme;
• sindirim sistemi hastalıkları (özellikle ince bağırsak), bulaşıcı ve onkolojik hastalıklar;
• düzenli alkol kötüye kullanımı, güçlü çay;
• Hamilelik ve emzirme döneminde artan folik asit ihtiyacı.

B9 vitamini eksikliği bir dizi patolojik durum için tehlikelidir.

Gebe kadınlarda toksikoz, depresyon, düşük, plasenta dekolmanı, ölü doğum, fetüsün ciddi konjenital malformasyonları, genellikle yaşamla bağdaşmayan (fetüsün merkezi sinir sisteminin, yani beyin ve omuriliğin bozulmuş gelişimi) veya provoke etme riski yüksektir. çocuğun zeka geriliği ve sakatlığı .

Daha büyük çocuklar ve yetişkinler, makrositik anemi, nevrit, hafıza bozukluğu, yetersiz vücut ağırlığı, kemik iliği, gastrointestinal sistem ve ciltte fizyolojik süreçlerin ihlali geliştirir. Ayrıca ateroskleroz ve ilgili hastalıkların (anjina pektoris, kalp krizi, felç, kalp yetmezliği) ve tromboemboli gelişme olasılığı artar.

Vücutta fazla miktarda folik asit elde etmek oldukça zordur. Günlük dozun tekrarlanan fazlalığı bile herhangi bir sonuç olmadan geçer.

Diğer vitaminlerde olduğu gibi, alerjik reaksiyonlar mümkündür.

İlacın yüksek dozlarının uzun süreli kullanımı ile, siyanokobalamin seviyesinde bir azalma mümkündür, ardından anemi, hazımsızlık, sinir sisteminin artan uyarılabilirliği, en kötü durumda konvülsif bir sendrom şeklinde kendini gösterir. .

Kullanım için talimatlar

Kullanım endikasyonları

Folik asit alımı, yetersiz beslenme, alkol bağımlılığı, midenin çıkarılması ve sindirim sisteminin çeşitli hastalıkları (karaciğer dahil), uzun süreli hemodiyaliz durumunda olası olan şüpheli ve belirgin vitamin eksikliği için endikedir.

Özellikle hamilelik ve emzirme döneminde folik asit alımı, ilaçların kullanımı (bazı antikonvülzanlar, ağrı kesiciler, sülfanilamid ve ayrıca doğum kontrol hapları, metotreksat, eritropoietin) belirtilir.

Folik asit eksikliği, anemi (hem folata bağımlı hem de diğer kökenli), glossit ile kendini gösterir.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Çok daha az kontrendikasyon vardır ve bunlar nörolojik belirtilerini maskelediğinden vitamin B12 eksikliğine bağlı anemi ve vitamine aşırı duyarlılığı içerir.

Yan etkiler de azdır: ciltte kızarıklık, kızarıklık ve kaşıntı, genel halsizlik, ateş, bronkospazm.

Hamilelik sırasında ilacı almanın dozu ve süresi

Daha önce folik asit eksikliği ile ilişkili gebelik komplikasyonları yaşamamış hamile kadınlara tavsiye edilir. Günde 400 mikrogram vitamin.

Folat bağımlı fetal malformasyonlar açısından yük öyküsü olması durumunda doz artırılır. günde 800 - 4000 mcg'ye kadar (0,8 - 4 mg). Folik asit antagonist ilaçları alırken aynı dozlar reçete edilir.

Emzirme döneminde alın Günde 300 mikrogram vitamin.

Fetusun merkezi sinir sistemi gebe kaldıktan sonraki 16 - 28 gün arasındaki sürede oluştuğundan, folik asit gebeliğin planlama aşamasında bile (en az 3 ay önce) alınmalı ve gebelik boyunca alınmaya devam edilmelidir. emzirme. Bu, nöral tüp defekti geliştirme riskini %70 oranında azaltır.

İlacın kullanımının özellikleri ve folik asit analogları

Multivitamin preparatları yeterli miktarda (0.8 mg) B9 vitamini içerir, bu nedenle bir monopreparasyonun paralel kullanımına gerek yoktur.

500 - 600 mikrogram vitamin vücuda yiyecekle girer, ancak %50 - %90'ı pişirme işlemi ile yok edilir. Özellikle zengin yeşil renkli meyve ve sebzelerde, karaciğerde, yumurtalarda, bakliyatlarda, kuruyemişlerde, tahıllarda, süt ürünlerinde bol miktarda folik asit bulunur.

Folik asit ayrıca bağırsak mikroflorası tarafından da sentezlenir. Vücuda girdikten sonra hızla tüm dokulara taşınır ve karaciğer ve beyin omurilik sıvısında da birikebilir. Kan plazmasındaki normal vitamin içeriği, eritrositlerde 6 - 25 ng / l'dir - 100 ng / l'den fazla.

Folik asit, birçok ilaçla etkileşime girebilir. bir doktorla zorunlu konsültasyon ve bireysel doz reçetesi gerektirir, uygulama sıklığı ve tedavi süresi.

Folik asidin hafife alındığı açıktır. Ancak insani değerler sisteminde sağlıklı bir yaşam tarzının önceliğinin artmasıyla, haklı nişini işgal edecek ve harika yeteneklerini tam olarak gösterebilecektir.

Folik asit hakkında. "Sağlıklı yaşa!" Programı

Folik asit (B9 vitamini) - tanımı, kullanım talimatları, hamileliği planlarken ve gebe kaldıktan sonra nasıl ve ne kadar alınacağı, eksiklik ve folik asit fazlalığı belirtileri, gıda içeriği, incelemeler

teşekkürler

Site, yalnızca bilgi amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi bir uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gereklidir!

Folik asit insan vücuduna gıda ile girer veya bağırsakta mikroflora tarafından üretilir. Vitamin, ilk olarak serbest forma dönüştürülerek kana emilir ve karaciğere, kemik iliğine ve diğer organ ve dokulara iletilir.

Folik asit - genel özellikleri ve biyolojik rolü

Folik asit insan vücuduna sadece gıda ve besin takviyeleri ile girmez, aynı zamanda normal mikrofloradaki mikroorganizmalar tarafından ince bağırsağın üst üçte birlik kısmında üretilir. Çoğu durumda folik asit, bir kişinin günlük ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan miktarlarda bağırsak mikroflorasındaki mikroorganizmalar tarafından üretilir. Bu nedenle, folik asit gıda ile yeterli miktarlarda sağlanmasa bile, bu vitaminin eksik miktarı bağırsaktaki mikroflora tarafından sentezlendiğinden eksikliğinin belirtileri gelişmeyebilir.

Kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için B9 vitamini gereklidir. Gerçek şu ki, folik asit, olgun kırmızı kan hücrelerinin oluştuğu biyokimyasal reaksiyonların akışını sağlayan enzimleri aktive eder. Bu nedenle, folik asit eksikliği ile anemi gelişir.

Ek olarak, proteinlerin ve DNA'nın sentezi ve buna bağlı olarak tüm organ ve dokuların hücre bölünmesi için B 9 vitamini gereklidir. Bölünme sırasında ölü veya hasarlı hücrelerin yerine yeni hücreler oluşur. Yani folik asit, ölü hücre elemanlarının onarılması ve yenileriyle değiştirilmesi sürecini sağlar ve böylece tüm organ ve dokuların normal yapısını korur. Ayrıca folik asit, özellikle gebeliğin ilk 12 haftasında fetüsün normal gelişimini sağlar, çünkü bu dönemde organ ve dokuların oluştuğu çok yoğun hücre bölünmesi gerçekleşir.

Yeni hücre oluşumu farklı dokularda eşit olmayan bir oranda gerçekleştiğinden, farklı organlarda folik asit ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle folik aside en büyük ihtiyaç, hücresel bileşimin sık sık yenilendiği dokular yani deri, mukoz membranlar, saç, kan, erkeklerde testisler, kadınlarda yumurtalıklar, fetüsün erken evrelerindedir. gebelik, vb. Bu nedenle folik asit eksikliği ile öncelikle yoğun hücre bölünmesinin meydana geldiği organları etkiler.

Böylece, folik asit eksikliği ile kusurlu spermatozoa ve yumurtalar oluşur, fetüste malformasyonlar oluşur, cilt kuru, pul pul ve gevşek hale gelir ve gastrointestinal sistem organlarında çeşitli hastalıklar gelişir. Bunun nedeni, bu organların hücrelerinin yoğun bir şekilde bölünmesi ve bu sürecin normal seyri için folik aside ihtiyaç duymalarıdır.

Ek olarak, B 9 vitamini, normal bir ruh hali ve esenlik sağlayan neşe hormonu olan serotonin üretiminde yer alır. Bu nedenle, folik asit eksikliği ile bir kişi demans (demans), depresyon, nevroz ve diğer bazı beyin fonksiyon bozuklukları geliştirebilir.

Folik asit ayrıca sinir uyarılarının iletilmesinde de rol oynar. Bu nedenle, folik asit eksikliği ile nevrit ve polinörit gelişebilir.

Folik asit - uygulama

Hamileliği planlarken folik asit

Hamilelik planlarken Amaçlanan gebe kalmadan 3 ila 4 ay önce folik asit almaya başlanması önerilir. böylece cenin yumurtası kadının vücudunda rahim duvarına yapışana kadar bu vitaminde eksiklik olmaz. Testlerin sonuçları gebeliği ortaya çıkardığında, folik asit gebeliğin en az 12. haftasına kadar devam edilmelidir . Bu gebelik döneminden sonra bu vitamin eksikliği yoksa kadının isteği üzerine folik asit alımı kesilebilir veya devam ettirilebilir. Folik asit eksikliği belirtileri varsa, doğumdan önce doktor tarafından reçete edilen bireysel dozda alınmalıdır. Ayrıca folat eksikliği olmayan bir kadın hamileliğinin 12. haftasından sonra folik asit almaya istekli ve maddi durumu müsait ise doğuma kadar da yapabilir. Ayrıca doktorlar ve bilim adamları, planlama aşamasında ve doğumdan önce 12. gebelik haftasından sonra folik asit alınmasının uygun olduğunu düşünmektedir. Ve hamileliğin başlangıcından 12. haftasına kadar folik asit alınması doktorlar tarafından zorunlu kabul ediliyor.

Folik asit kullanımının planlama aşamasında ve hamilelik sırasındaki önemi, bu vitaminin embriyonun büyümesi sırasında oluşan hücrelerin hızlı üremesi için kritik olmasından kaynaklanmaktadır. Bu vitaminin eksikliği ile sinir sisteminin malformasyonları oluşur ve ayrıca düşük, plasental abrupsiyon, intrauterin fetal ölüm vb. Böylece bulundu ki hamileliğin ilk 12 haftasında folik asit almak fetüste sinir sisteminin malformasyonlarını% 70 oranında önler.

Ek olarak, folasin, neredeyse kaçınılmaz olarak fetüsün ölümüne yol açtıkları için erken evrelerinde özellikle tehlikeli olan düşükleri, düşükleri, düşükleri, plasental abruption'u ve hamileliğin diğer komplikasyonlarını önler.

BDT dahil çoğu ülkede hamilelik planlaması aşamasında doktorlar, daha önce doğum yapmamış veya nöral tüp defekti olan fetüslerde düşük yapmamış kadınlar için günde 400 mikrogram folik asit almayı önermektedir. Bir kadının düşük veya nöral tüp kusurlu fetüs doğumları varsa veya antiepileptik ilaçlar veya sitostatikler alıyorsa, bu durumda hamilelik planlaması aşamasında folik asit dozu 800 - 4000 mcg'ye yükseltilmelidir. günde. Kesin dozaj doktor tarafından bireysel olarak belirlenir. Hamileliğin başlangıcından sonra, kadınlar 12. gebelik haftasına kadar planlama aşamasında olduğu gibi aynı dozda folik asit almalıdır.

hamilelikte folik asit

Folik asitli vitaminler, hamileliğin başlangıcından 12. haftaya kadar (dahil olmak üzere) alınmalıdır. Bu, bir kadının hamile olduğunu öğrenir öğrenmez aynı gün folik asit almaya başlaması gerektiği anlamına gelir. B9 vitamini hamilelikten önce planlama aşamasında alınmışsa, gebeliğin başlangıcından sonra 12. haftaya kadar aynı dozda almaya devam etmek gerekir.

Bu vitamin eksikliği olan veya emilimini azaltan ilaçlar, örneğin antiepileptik ve antimalaryal ilaçlar, ayrıca sitostatik alan hamileler, 13. gebelik haftasından itibaren folik asit almalıdır. Diğer tüm kadınlar için 13. gebelik haftasından başlayarak doğuma kadar folik asit almaya devam etmeleri önerilir, ancak bu gerekli değildir, ancak arzu edilir.

İkinci üç aylık dönemden itibaren bir kadın hamile kadınlar için multivitamin kompleksleri almaya başlarsa, bu vitamin tüm modern multivitaminlerin bir parçası olduğu için ek olarak folik asit içmeye gerek yoktur. Bu vitamin kompleksleri tüm hamilelik boyunca alınmazsa, bir kadının bunları kullanmadığı zamanlarda folik asitin ayrı olarak içilmesi tavsiye edilir.

Daha önce doğum yapmamış veya nöral tüp defektli çocuk düşürmemiş kadınlara hamilelik sırasında folik asitin günde 400 mikrogram dozunda alınması önerilir. Geçmişte bir kadında nöral tüp defekti olan bir fetüsü olan doğum veya spontan düşük vakaları varsa, o zaman günde 1000-4000 mcg (1-4 mg) dozunda folik asit almalıdır. Ayrıca, antiepileptik, antimalaryal ilaçlar veya sitostatik alan hamile kadınlar folik asit dozunu 800 - 4000 mcg'ye çıkarmalıdır. Bu durumlarda, vitamin dozu doktor tarafından bireysel olarak belirlenir.

Hamile kadınların folik asit alımı zorunludur, çünkü bu vitamin hamileliğin normal seyri ve fetüsün büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir. Bu nedenle, folik asit eksikliği, bir çocukta düşük, spontan düşük, plasental abrupsiyon, intrauterin fetal ölüm ve ayrıca bir çocukta nöral tüp malformasyonlarının oluşumunu tetikleyen ana tetikleyicilerden biridir. Nöral tüpün malformasyonları hamileliğin erken bir aşamasında (8-9 haftaya kadar) oluşmuşsa, hemen hemen tüm durumlarda yaşamla uyumlu değildir, yani fetal ölüm ve düşük meydana gelir. Nöral tüpün malformasyonları 8-9 haftalık gebelikten sonra oluşursa, bu hidrosefali, beyin fıtığı vb. Ek olarak, çocuk hamile bir kadının vücudundaki folik asit eksikliğinin arka planına karşı nöral tüp malformasyonları geliştirmese bile, doğumdan sonra zihinsel gerilik, psikozlar, nevrozlar vb.

Ek olarak, folik asit eksikliği, hamileliğin seyrini ve kadının genel refahını olumsuz etkiler. Bu nedenle, hamile bir kadında bu vitamin eksikliği ile toksikoz, depresyon, bacaklarda ağrı ve anemi gelişme riski önemli ölçüde artar. Hamile bir kadının vücudundaki folik asit eksikliği, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterebilir:

• Kronik yorgunluk ve sinirlilik;
• nevrozlar;
• Kaygı, kaygı;
• Midede ağırlık hissi;
• hafıza bozukluğu;
• ilgisizlik;
• Kuru cilt ve saç dökülmesi.

Planlama ve hamilelikte folik asit dozu

Geçmişte bir kadının düşük yapma veya nöral tüp defekti (örneğin, spina bifida, hidrosefali, vb.) olan çocukların doğumu varsa, o zaman planlama aşamasında 1000 - 4000 mcg'de folik asit almalıdır (1 - 4 mg) günde. Hamileliğin başlangıcından sonra, bu kadın kategorisi aynı dozda, yani günde 1000 - 4000 mcg folik asit almalıdır. Bu gibi durumlarda, dozaj doktor tarafından bireysel olarak belirlenir.

Bir kadın folik asit emilimini azaltan ilaçlar (örneğin, antiepileptik, antimalaryal, sülfanilamid, antihiperlipidemik, anti-tüberküloz, sitostatikler, nitrofuranlar, alkollü ilaçlar, glukokortikoidler, yüksek dozlarda aspirin) alıyorsa, o zaman içmelidir. gebelik folik asit planlama aşaması günde 800 - 4000 mcg. Hamilelik meydana geldiğinde, bu kadın kategorisi, planlama aşamasında olduğu gibi aynı dozda, yani günde 800-4000 mcg folik asit almalıdır.

Ayrıca bu kadınların 12. gebelik haftasına kadar değil, gebelik boyunca veya vitamin emilimini bozan ilaçların alındığı dönemde mutlaka folik asit almaları gerekir. Yani, hamilelik boyunca ilaçlar alınırsa, doğumdan önce belirtilen dozlarda folik asit de alınır. Hamileliğin herhangi bir aşamasında, bir kadın folik asit emilimini bozan ilaçları almayı bırakırsa, aşağıdakileri yapmalıdır:

• Bu, gebeliğin 12. haftasından önce olmuşsa, 13. haftanın başına kadar günde 400 mcg dozunda folik asit almaya devam etmek zorunludur;
• Bu 12. haftadan sonra olursa, ya folik asit almayı bırakmalı ya da devam etmeli, ancak dozunu günde 400 mcg'ye düşürmelisiniz.

Erkekler için folik asit

Ayrıca folik asit, hem erkek hem de kadınlar için çocuk sahibi olmak için çok önemlidir. Bu nedenle, erkeklerde normal, kusurlu olmayan, tam teşekküllü spermlerin olgunlaşması ve oluşumu sürecinde yer alan B 9 vitaminidir. Bu nedenle erkeklerin folik asit alması sağlıklı bir çocuk sahibi olma olasılığını artırır.

Son araştırmalar, 600 - 1000 mcg dozunda folik asit almanın, yanlış kromozom sayısına sahip kusurlu spermatozoa sayısını %20 - 30 oranında azalttığını ve buna bağlı olarak, malformasyonları ve genetik hastalıkları olan çocukların doğumunu önlediğini göstermiştir. Down sendromu, Shershevsky-Turner sendromu, Marfan sendromu, Creutzfeldt-Jakob sendromu vb.

Ayrıca folik asit alırken kusurlu sperm hücrelerinin sayısının azalması, gebe kalma olasılığını artırır. Böylece folik asit alan bir erkek, bir kadını daha hızlı hamile bırakabilecek ve ayrıca ondan daha sağlıklı yavrular doğacaktır.

Bu nedenle erkeklere karaciğer, sığır eti, domuz eti, ton balığı, somon, peynir, baklagiller, kepek, fındık, yapraklı sebzeler gibi folik asit açısından zengin yiyecekleri diyetlerine dahil etmeleri önerilir. Ayrıca erkekler yeterli folik asit almak için vitamin veya takviye alabilirler.

Ayrı olarak, doktorların çok miktarda alkol içtikten sonra bir hafta boyunca günde 800 mcg dozunda folik asit preparatları almaları tavsiyesi not edilmelidir. Bu öneri, etil alkolün emilimini bozduğu ve bu vitamini organlardan ve dokulardan süzdüğü için, bir erkeğin vücudundaki aşırı alkol tüketiminden sonra kaçınılmaz olarak ortaya çıkan folik asit eksikliğini gidermeyi amaçlamaktadır.

Çocuklar için folik asit

Çocuklarda folik asit eksikliği aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açar:

• Makrositik anemi gelişimi;
• Ağırlıkta gecikme;
• Hematopoezin inhibisyonu;
• Gastrointestinal sistem ve cildin mukoza zarının normal olgunlaşma sürecinin ihlali;
• Artmış enterit, bebek bezi döküntüsü ve gecikmiş psikomotor gelişim riski.

Mama ile besleme, mama ısıtıldığında bu vitamin yok olduğu için bebeğin folik asit eksikliğini düzeltmez. Ek olarak, biberonla besleme, onsuz doğan bir bebekte aynı nedenden dolayı folik asit eksikliğine yol açabilir - karışımın ısıtılması sırasında vitaminin yok edilmesi.

Bu nedenle, biberonla beslenen bir yaşın altındaki tam süreli çocukların günde 100 mcg dozunda B9 vitamini vermeleri önerilir. Prematüre bebeklere beslenme şekli ne olursa olsun günde 100 mcg folik asit verilmelidir çünkü doğumdan 2 ila 3 hafta sonra vitamin eksikliği gelişir ve bulaşıcı komplikasyon riskini artırır.

Hamileliği planlarken folik asit (B9 vitamini): kullanım ve dozaj talimatları, önerilen gıdalar, bir genetikçiden tavsiye - video

Folik asit kullanımı için talimatlar

Genel kurallar

• Yetersiz miktar veya kalite gıda;
• Folik asit ihtiyacının artması (hamile kadınlar, emziren anneler, prematüre bebekler, biberonla beslenen yeni doğanlar);
• Folik asidin azaltılmış emilimi (örneğin, alkolizm, inflamatuar bağırsak hastalığı, kronik ishal, malabsorpsiyon sendromu, sprue, antiepileptik ilaçlar, trimetoprimli ilaçlar, metotreksat vb. ile);
• Yetersiz beslenme (yetersiz vücut ağırlığı), ağız mukozasında ülser, anemi ve kronik inflamatuar bağırsak hastalığının varlığı.

Profilaktik olarak folik asit günde 200 - 400 mcg dozunda alınır. Özellikle emziren anneler ve küçük çocuklar için önleyici folik asit dozunun günde 800 mcg'ye çıkarılmasına izin verilir.

Folik asit eksikliğini gidermek için vitamin preparatları ve diyet takviyeleri profilaktik olanlara göre daha yüksek dozlarda alınır. Bu gibi durumlarda dozaj doktor tarafından kişiye özel belirlenir ve günde 75-80 mg'a kadar çıkabilir. Yani, folik asidin terapötik dozu, profilaktik olandan 200 kat daha yüksek olabilir.

Aşağıdaki belirtilere sahipseniz, vücuttaki eksikliğini gidermek için folik asit preparatları almak gereklidir:

• Trombositopeni ve lökopeni ile ilişkili megaloblastik anemi;
• Kuru kırmızı "vernikli" dil;
• Atrofik veya eroziv gastrit;
• İshalli enterit;
• çocuklarda büyüme geriliği;
• yaraların uzun süreli iyileşmesi;
• immün yetmezlik;
• Kronik bulaşıcı hastalıkların alevlenmesi;
• En az üç hafta boyunca kaydedilen subfebril vücut ısısı;
• hafıza bozukluğu;
• sinirlilik;
• Başkalarına karşı düşmanlık;

Ayrıca, Terapötik dozlarda folik asit, aşağıdaki hastalıkların karmaşık tedavisinde kullanılır:

• Enterit;
• Hematopoetik organların hastalıkları (kemik iliği, dalak, karaciğer);
• kronik hepatit;
• Karaciğer sirozu;
• ateroskleroz;
• Sedef hastalığı;
• Depresyon;
• Artan kaygı;
• Serviksin displazisi.

Folik asit dozu

Analiz sonuçlarıyla tespit edilen folik asit eksikliğini gidermek için (kan konsantrasyonu 3 ng/ml'nin altında), günde 800 - 5000 mcg dozunda alınmalıdır. Bu durumda dozaj doktor tarafından kişiye özel belirlenir ve analize göre kandaki folik asit konsantrasyonuna göre ayarlanır. Eksikliği gidermek için 20 ila 30 gün içinde belirtilen dozlarda folik asit alınmalıdır. Bundan sonra, profilaktik bir dozda (günde 200-400 mcg) folik asit almaya geçilmesi önerilir; bu, sağlık durumu tamamen normale dönene ve tüm eksiklik semptomları ortadan kalkana kadar birkaç ay devam edebilir.

Folat eksikliği anemisinin tedavisi için kan tablosu ve hemoglobin düzeyi normale dönene kadar günde 1000 mcg B9 vitamini preparatları alınmalıdır.

Bununla birlikte, alkol bağımlılığı, malabsorpsiyon sendromu, karaciğer yetmezliği, karaciğer sirozu olan kişilerde ve ayrıca vücuttan atılan kişilerde folat eksikliği anemisinin tedavisi ve vücuttaki B9 vitamini eksikliğinin giderilmesi için. mide veya stres altındaysanız, folik asit dozu günde 5000 mcg'ye çıkarılır.

Çeşitli hastalıkların (ateroskleroz, servikal displazi, sedef hastalığı, vb.) Kompleks tedavisinde, folik asit çok yüksek dozlarda alınmalıdır - günde 15 ila 80 mg (15.000 - 80.000 mcg), bunlar doktor tarafından ayrı ayrı belirlenir. .

Folik asit ne kadar alınır?

Folik asit eksikliği tedavisinde Vitamin terapötik dozlarda 20 ila 30 gün içinde alınmalıdır. Bundan sonra profilaktik dozlarda (günde 200-400 mcg) folik asit almaya geçmelisiniz.

Folat eksikliği anemisinin tedavisinde kan tablosunun (dev eritrositlerin ondan kaybolması) ve hemoglobin seviyesinin normalleşmesine kadar vitamin alınmalıdır.

Çeşitli hastalıkların karmaşık tedavisinde folik asit kullanırken uygulama süresi, her durumda doktor tarafından ayrı ayrı belirlenir. Ancak genellikle bu gibi durumlarda yüksek dozlarda folik asit uzun süre alınır.

B9 vitamini nasıl alınır?

Bir insanın günde ne kadar folik aside ihtiyacı vardır?

• altı aya kadar yenidoğan - günde 65 mcg;
• 7 - 12 aylık çocuklar - günde 85 mcg;
• 1 - 3 yaş arası çocuklar - günde -150 - 300 mcg;
• 4 - 8 yaş arası çocuklar - günde 200 - 400 mcg;
• 9 - 13 yaş arası çocuklar - günde 300 - 600 mcg;
• 14 - 18 yaş arası çocuklar - günde 400 - 800 mcg;
• 19 yaşından büyük erkekler ve kadınlar - günde 400 - 1000 mcg;
• Hamile kadınlar ve emziren anneler - günde 600 - 1000 mcg.

folik asit eksikliği

B 9 vitamini eksikliği aşağıdaki nedenlerle gelişebilir:

1. Gıda ile yetersiz vitamin alımı (niteliksel veya niceliksel olarak yetersiz beslenme).

2. Vitamin ihtiyacının artması (hamilelik, emzirme, çocuklarda ve ergenlerde yoğun büyüme dönemi, cilt hastalıkları, hemolitik anemi vb.).

3. Çeşitli kronik hastalıklarda (örneğin, enterit, kronik ishal, ladin, malabsorpsiyon sendromu, vb.) Bağırsaklarda folik asidin zayıf emilimi.

4. Bazı ilaçları alırken folik asidin bağlanması ve sindirilebilirliğinin bozulması, örneğin:

• Alkol içeren ilaçlar;
• pentamin;
• triamteren;
• pirimetamin;
• trimetoprim;
• aminopterin;
• ametopterin;
• sülfonamidler;
• Antiepileptik ilaçlar;
• antimalaryaller;
• anti-tüberküloz ilaçları;
• Antihiperlipidemik ilaçlar;
• sitostatik;
• Nitrofuran içeren müstahzarlar;
• Glukokortikoidler;
• Aspirin yüksek dozlarda.

• Megaloblastik anemi;
• Trombositopeni (kanda düşük trombosit sayısı);
• Lökopeni (düşük beyaz kan hücresi sayısı);
• Kandaki yüksek bilirubin seviyeleri;
• Cheilosis (beyazlaşma, maserasyon, enine çatlaklar ve alt ve üst dudakların birleştiği yerde parlak kırmızı bir sınır);
• Gunther'in glossiti (kuru, kırmızı, "vernikli" dil);
• özofajit;
• konjonktivit;
• Atrofik veya eroziv gastrit;
• İshalli enterit;
• Steatore.

Hamilelik sırasında hemen hemen tüm kadınlara folik asit reçete edilir, çünkü bu bileşen planlama ve fetal gelişimin ilk aşamasında gereklidir. Herhangi bir ilacın aktif muhalifleri bile bu çareye olumlu bir şekilde atıfta bulunur. Hamilelik sırasında folik asit dozunun doğru olması ve izin verilen normu aşmaması önemlidir.

Gerçek şu ki, bu vitaminin eksikliği olumsuz sonuçlara neden oluyor. Folik asit, DNA sentezinde olduğu kadar hücre büyümesi ve bölünmesi sürecinde de rol oynar. Fetüsün sinir sisteminin döşenmesi için hayati önem taşır. Bu element sayesinde beyinde, nöral tüpte vb. kusurların ortaya çıkmasını önlemek mümkündür.

Bu bileşen B vitaminlerine aittir ve B9 vitamini olarak da adlandırılır. Bu, insan vücudu için önemli bir bileşendir, ancak çoğu zaman eksiktir. Özellikle sıklıkla hamile kadınlarda ve küçük çocuklarda eksiklik görülür. Başlangıçta fark edilmeyebilir, ancak zamanla iştah ihlali, yorgunluk, sinirlilik, ishal, kusma, ağız ülseri görülür, saç dökülür. İlerlemiş vakalarda megaloblastik anemi meydana gelir ve çoğunlukla ölüme yol açar.

Gıdalarda bulunan folik asit, güneş ışığına ve ısıya maruz kaldığında hızla parçalanır, bu nedenle genellikle tablet şeklinde reçete edilir. Hamileler için günlük folik asit dozu doktor tarafından belirlenmelidir.

Kullanımı neden bu kadar önemli? Açıklama birkaç noktada yatıyor:

• DNA sentezinde görev alır. Onsuz, hücre bölünmesi imkansızdır. Başka bir deyişle, bu vitamin doku ve organların gelişiminden sorumlu olan gerekli bir elementtir. Bu özellikle embriyonun oluşumu için önemlidir.
• Hematopoez için önemlidir. Eritrositler, lökositler ve trombositler gibi kan elementlerinin oluşumuna katılır.
• Kalıtsal özelliklerin iletilmesinde rol oynayan nükleik asitlerin oluşturulması için gereklidir.
• Fetal beyin ve nöral tüp oluşumuna katılır.

Folik asit, hamile bir kadının vücudundan normalden daha hızlı atılır. Bazı ilaçların alınması, örneğin östrojenler, antasitler, antikonvülsanlar ve çinko preparatları gibi bu bileşene olan ihtiyacı artırır.


Vitaminin sinir sistemi hücrelerinin oluşumunda görev almasına ek olarak, annenin yaklaşık 70 trilyon hücresinin sürekli güncellendiği için yenilenmesi gerekir. Eksikliği hamilelik ve emzirme döneminde bebeğe geçebilir.

Birçok ülkede, bu önemli vitamin hamilelik planlaması sırasında ve hamileliğin üç ayı içinde gereklidir. Ayrıca, bu öneri, gıda şeklinde folatların eklenmesiyle birleştirilir. Araştırmalar, bu ipuçlarını takip eden annelerin kusurlu çocuklara sahip olma riskinin azaldığını göstermiştir.

Folik asidin bir dezavantajı vardır, çünkü sadece hamileliğin erken evrelerinde reçete edilir. Mesele, yağ dokularında birikme özelliğidir. Uzun süreli kullanım sonucunda bileşen vücutta fazla tutulabilir, bu da kasları çok esnek hale getirir ve bu doğumdan önce istenmeyen bir etkidir.

Hangi ürünler folik asit içerir

Bazı gıdalar folik asit içerir. Ancak sorun şu ki, pişirirken önemli bir kısmı yok oluyor. Bu nedenle, ilacı uygulamak için tıbbi bir yönteme başvurmalısınız.

Bu bileşeni içeren birkaç ilaç türü vardır:

• folik asit tabletleri. 1 mg madde içerirler. Bu en iyi seçenektir, çünkü hapın maliyeti herkes tarafından kullanılabilir. Orada folik asit gebelikte gereken dozda bulunur. Diğer ilaçlarda daha fazladır. Bir kadının normu alması için günde bir tablet yeterlidir. Planlama döneminde ve hamileliğin ilk üç ayında, doktor günde 2-3 tablet reçete eder. Doz aşımı olamayacağına inanılıyor, eksikliğin sonuçları çok daha kötü.
• folasin . 5 mg madde içerir. Ancak bu formda, hamilelik sırasında folik asit aşırı doza neden olabilir. Vücuda herhangi bir zararı olmaz ama fazlası da olur çünkü fazlası vücuttan atılır.
• apo-filik . 5 mg madde içerir. Bu doz önleyici değil, tedavi edicidir. Bu nedenle hamile kadınlar için bu dozda folik asit sadece açık bir eksiklik durumunda reçete edilir.
• folyo . 40 mikrogram folik asit ve 200 mikrogram iyot içerir. Bu uygun ilaçtır - aynı anda iki önemli unsuru içerir. Bu tür folik asit, hamile kadınlar için profilaktik bir dozaj olarak endikedir. Eksikliği olmadığında anne ve çocuğun ihtiyaçlarını karşılayacaktır.
• tipi, Materna vb. Hepsinde profilaktik doz. Bir eksiklik olmadığında, folik asidin bulunduğu bu tür komplekslerin gebelikte gerekli dozda alınması yeterlidir.

Folik Asit Ürünleri

Ana kaynak kepekli undur. Ispanak, bezelye, maydanoz, marul ve fasulyede bol miktarda vitamin bulunur. Narenciye, avokado ve kuşkonmazda da önemli miktarda bulunur. Hayvansal ürünler arasında en zengini karaciğerdir. Folik asit et, balık ve peynirde az miktarda bulunur.


Vejetaryenler et yememelerine rağmen bir sıkıntısı yok. Sonuçta, yeşillikler de dahil olmak üzere yeterli miktarda bitki ürünü yerler. Bunları büyük miktarlarda almazsanız, diyete tablet şeklinde folik asit eklemeniz gerekir. Bu durumda günlük ödeneği yemekle karşılamak zordur. Bu özellikle soğuk mevsimde geçerlidir.

Sebzelerde yeterli folik asit bulundurmak için onları çiğ yemelisiniz. Ayrıca buharda pişirebilirsiniz. Bu vitaminin doğal ürünler kullanılarak alınması kansere yakalanma riskini engeller, kalıtsal bilgilerin DNA'ya transferini etkiler.

Bir kişinin mikroflorası uygunsa, folik asit bağımsız olarak az miktarda sentezlenebilir. Ancak güçlü çayını vücuttan atar.

Hamilelik sırasında folik asit dozu

Doktorlar, pozisyondaki her ikinci kadının B9 vitaminine ihtiyacı olduğunu söylüyor. Bu nedenle, belirli bir anne için hamile kadınlar için hangi folik asit dozunun belirtildiğini bilmek çok önemlidir. Gebelik döneminde günlük doz artar. Gebeliğin ilk üç ayında minimum folik asit dozu günde 400 mcg'dir. Ancak çoğu durumda, iki katı kadar sürer - 800 mcg. Testler sonucunda eksikliğin güçlü olduğu ortaya çıkarsa, hamilelik sırasında tabletlerde folik asit dozu 5 mg'a ulaşır.

Hamilelik sırasında folik asit nasıl alınır

• En yaygın haplar, hamilelik sırasında gerekli olan folik asidin 1 mg'lık bir dozajda bulunduğu haplardır. Günde böyle bir tablet yeterli olabilir. Bu durumda, aşırı doz meydana gelemez.
• Bir kadının belirgin bir eksikliği varsa, daha “güçlü” ilaçlara ihtiyacı olacaktır - örneğin, Folacin veya Apo-folik. Böyle bir tablette folik asit, hamile kadınlar için terapötik bir doz içerir - 5 mg.

Doz aşımı nasıl önlenir?

İnsanlar için toksik olmamasına rağmen, aşırı dozu önlemek için hamile kadınlara hangi dozda folik asit alacağınızı açıkça bilmelisiniz. Doz aşımı ancak ilaç normal dozun yüz katı alındığında meydana gelebilir. Örneğin, günde 25-30 tablet.


Yüksek dozların uzun süreli kullanımı hem anne hem de bebek için zararlı olabilir. Kanda B12 vitamininde azalma olur, bu da anemiye neden olur. Gastrointestinal bozukluklar ortaya çıkabilir, böbrek fonksiyonu değişir ve sinir uyarılabilirliği artar. Bu, üç ay veya daha uzun süre günde 10-15 mg ilaç alırsanız olabilir.

Hamilelikte aşırı folik asit belirtileri:

• Ağızda metalik bir tat ve acılık görünümü.
• Artan uyarılabilirlik, uyku bozukluğu ve sinirlilik.
• Gastrointestinal bozukluklar - mide bulantısı, kusma, ishal, şişkinlik.
• Böbrek bozuklukları.
• Çinko ve B12 vitamini eksikliği.

Norveçli bilim adamları, yüksek B9 vitamini içeriğine sahip kadınların astımlı hastalıklara yatkın çocuklara sahip olma olasılığının 1,5 kat daha fazla olduğunu gösteren bir deney yaptılar. Ancak bilim adamları, bu tür sonuçlara yol açan dozu adlandıramadılar.

Hamilelikte folik asit ne kadar süreyle alınır?

Hamilelik ve folik asidin birbirinden ayrılamaz olduğunu bilmek önemlidir, ancak dozaj sadece bir doktor tarafından belirlenmelidir. Zaten bir jinekolog ile ilk görüşmede, hamile anne bu unsurla tanışır.

• Bazıları sadece ilk üç ay boyunca alınması gerektiğine inanıyor. Sonraki bir vitamin kompleksine geçmek.
• Diğer uzmanlar, hamileliğin erken döneminde, öngörülen dozda ve aynı zamanda zamanın geri kalanında da folik asit almanın gerekli olduğundan emindir.

Baba olmaya hazırlanan daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin bile bu maddenin kullanımından yararlandığı kanıtlanmıştır.

Çözüm

İlaç herhangi bir eczanede satılır ve her zaman uygun fiyatlı kalır. Maliyet, üreticiye ve serbest bırakma şekline bağlı olarak değişebilir. Satın almadan önce, bireysel bir durumda hamilelik sırasında hangi folik asit dozunun gerekli olduğunu doktorunuza danışmalısınız. Bu ilacı kendi başınıza alma konusunda karar vermeye değmez. Tüm faydalarına rağmen, doktorun hamile bir kadın için gerekli dozu belirlemesi önemlidir. Durumunuzu ciddiye almak önemlidir, o zaman bebek kesinlikle sağlıklı doğar!

Folik asit ve hamilelik planlaması hakkında faydalı video

Severim!

Folik asit, hamileliğini öğrenen tüm kadınlara reçete edilen ilk ilaçlardan biridir. Bazen jinekologlar, hamilelik planlaması aşamasında bile folik asit almayı tavsiye eder.

Bu yazıda, hamile kadınlara folik asit reçete etme ihtiyacını, randevunun zamanlamasını, ilacın izin verilen dozlarını ve alım süresini analiz edeceğiz.

Folik asit hamile kadınlar için neden bu kadar önemlidir?

Folik asit B vitaminlerine aittir.Suda çözünen bir B9 vitaminidir. İnsan vücudunda kalın bağırsağın mikroflorası tarafından sentezlenebilir.

Ancak bağırsakta az miktarda sentezlenir. Bu miktar günlük ihtiyacı karşılamaya kesinlikle yetmez.

Eksik miktarda folik asit nereden alınır? Yemekten. Ancak, çeşitli ve uygun bir diyetle bile, bir kişi genellikle günlük folik asit alımını almaz.

Ürünün ısıl işlemi sırasında veya güneş ışığına uzun süre maruz kalması sonucunda B 9 vitamini yok edilir.

Bu nedenle, hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda kaçınılmaz olarak bir folik asit eksikliği meydana gelir. Bu bağlamda, hamilelik sırasında ilaç almanın ateşli muhalifleri bile folik asit alımını ihmal etmez.

Bu eksikliği erken aşamalarda doldurmak özellikle önemlidir - fetüsün aktif büyümesi, tüm organlarının ve sistemlerinin döşenmesi döneminde. Hamileliğin ilk 12 haftasında, folik asidin bir kadının vücuduna büyük miktarlarda girmesi gerekir.

B9 vitamini hücre bölünmesi sürecinde yer alır. Normal hücre bölünmesi süreci olmadan organogenez (vücudun organlarını ve sistemlerini döşemek) imkansızdır.

Ayrıca, kan hücrelerinin (eritrositler, trombositler, lökositler) oluşumu olan hematopoez için folik asit gereklidir. Ve bu sadece fetüs için değil, aynı zamanda annenin vücudu için de çok önemlidir. Sonuçta, hamilelik sırasında anemi oldukça yaygın bir sorundur.

Bu vitaminin eksikliği, fetal malformasyonlara (omurga kusurları, çocuğun maksillofasiyal bölgesinin gelişimindeki anomaliler ve diğerleri) yol açabilir.

Gelecekteki fetal sinir sisteminin temeli olan nöral tüpün döşenmesinde ve oluşumunda folik asidin rolü çok önemlidir.

Bu nedenle, folik asit eksikliği koşullarında fetal gelişim patolojileri arasında sinir sisteminin malformasyonları mümkündür. Örneğin, beynin çeşitli gelişimsel bozuklukları cenin ölümüne, ölü doğuma veya hasta bir çocuğun doğumuna yol açabilir.

Folik asit, amino asitlerin ve nükleotidlerin sentezinde önemli bir rol oynar.

Çocuğun vücudunun proteinleri amino asitlerden yapılır.

DNA, vücudun genetik bilgisinin taşıyıcısı olan nükleotidlerden yapılmıştır. Bu nedenle, normal bir folik asit konsantrasyonunda, DNA moleküllerinin yapısı hasar ve mutasyon olmadan oluşur.

Hamile bir kadının vücudunda folik asit yeterli değilse, zamanla toksik bir madde olan homosistein birikmeye başlar. Hamilelik sırasında üzücü sonuçlara yol açabilecek kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir.

Vasküler duvardaki hasar, erken doğuma yol açabilecek plasentanın erken ayrılmasıyla doludur.

Ayrıca, yüksek homosistein seviyeleri, kardiyovasküler hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir.

B 9 vitamini plasenta ve damarlarının oluşumunda görev alır. Bu nedenle, eksikliği uteroplasental yetmezliğe yol açabilir.

Folik asit eksikliği ile annenin vücudu da acı çeker. Vitamin eksikliği anemi, toksikoz, depresyon gelişimini tetikler.

Hamilelik planlaması aşamasında folik asit neden gereklidir?

Folik asit, hücre bölünmesinin yapısını, özellikle fetal sinir sistemi hücrelerini etkiler. Bebeğin nöral tüpü gebe kaldıktan sonraki 16. günde oluşmaya başlar. Bu, çoğu annenin henüz gebe kalmayı bilmediği dönemdir.

Bu nedenle dünyanın birçok ülkesinde jinekologlar kadınların önceden yani gebelik planlaması aşamasında folik asit almasını önermektedir.

Anne adayının gebe kalmadan en az 3 ay önce folik asit alması optimal kabul edilir.

Bir kadın hamilelikten önce folik asit almadıysa ve örneğin hamileliğin 6-7. haftasında pozisyonunu öğrendiyse, yine de folik asit almaya başlamanız gerekir. Tüm ilk trimester boyunca, fetal nöral tüp daha fazla farklılaşmaya uğrar.

Hamilelik planlaması aşamasında ve ilk trimesterde profilaktik folik asit dozu günde 400 mcg'dir. Aksi takdirde, 0.4 mg.

Sadece özel bir anne adayı grubuna (risk altındaki kadınlar) günde 800-1000 mcg - yüksek dozlarda folik asit reçete edilir.

Konjenital anomalileri olan bir çocuğun doğumu için risk grubu, aşağıdakileri yapan kadınları içerir:

• sinir sistemi patolojisi veya diğer malformasyonlar, fetal ölüm olan bir çocuğun doğumunda sona eren bir hamilelik öyküsü vardı;
• ailede kalıtsal hastalık vakaları vardır (uzak akrabalık derecesine sahip aile üyeleri arasında bile);
• ciddi hastalıklar var - diabetes mellitus, megaloblastik anemi, epilepsi, metabolik hastalıklar, peptik ülser, çölyak hastalığı, otoimmün hastalıklar, şiddetli toksikoz.

Yukarıdaki hastalıklarla folik asidin emilim ve parçalanma süreçleri bozulur.

Ayrıca bu tür hastalıklar için kullanılan ilaçlar (antikonvülsanlar, antasitler, sitostatikler vb.) folik asit emilimini bozar.

Risk altındaki hamile bir kadını gözlemleyen bir doktor, muayene sonuçlarına göre folik asit dozunu kendisi ayarlayabilir. Bazı durumlarda günde 2-3 mg folik asit dozunun artırılması gerekebilir.

Çoğu folik asit preparatının bir tablette 1 mg madde içerdiği gerçeğine dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, risk altında değilseniz, hapın bölünmesi gerekecektir. Veya sizin için doğru olan dozu içeren bir ilaç bulmanız gerekiyor.

Tabletler yemeklerden sonra ağızdan alınmalıdır. Bir kadın yemekten sonra bir tablet aldıktan sonra mide bulantısı hissediyorsa, yemeklerle birlikte folik asit almak da kabul edilebilir.

İlacın doz aşımı nasıl yapılmaz?

Birçok kadın ilacın yüksek dozlarından korkar ve 1000 mikrogram (1 mg) folik asit alırken aşırı dozun oluşabileceğine inanır.

Aslında, endişelenmek için bir neden yok. Folik asitte aşırı doz almak zordur. Fazlası vücut tarafından kolayca atılan suda çözünen bir vitamindir.

Ancak, kendinizi kaptırmamalısınız. İlacın yüksek dozlarının uzun süreli kullanımı gastrointestinal sistemin bozulmasına, ağızda metalik bir tat görünümüne, uyku bozukluğuna, sinirliliğe, kansızlığa (B12 vitamini eksikliğine yol açtığından) yol açabilir.

Bugüne kadar gebelikte folik asit alımının süresi konusunda doktorlar arasında iki görüş bulunmaktadır.

Bazıları onu almanın ilk üç ay için yeterli olduğuna inanıyor. Ve gelecekte hamile bir kadının folik asit içeren vitamin kompleksleri alması ve iyi yemesi önerilir.

Diğerleri hamilelik boyunca folik asit almayı ve emzirme döneminde devam etmeyi önerir. Bu, hamilelik ve emzirme döneminde folik asit ihtiyacının artmasıyla açıklanmaktadır.

Aynı zamanda anne vücudunda zaman içinde giderilmeyen bir vitamin eksikliği, anne sütündeki B 9 vitamini de yetersiz olacağından bebeğin vücudunda da eksikliğine yol açacaktır.

Ne yapmalısın? Doktorunuza ve onun görüşüne güvenin. Doktora güvenmiyor musun? Güvenebileceğiniz biriyle değiştirin.

Folik asit, adını Latince yaprak anlamına gelen folium kelimesinden alır. Çünkü folik asit ilk olarak yapraklı yeşilliklerden elde edilmiştir.

Folik asitin ana kaynakları yeşil bitkilerdir. Bunlar ıspanak, yabani sarımsak, maydanoz, marul, fasulye, mercimek, fasulye, pırasa, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, brokoli, yeşil bezelye, avokado.

Tam tahıllı un (kepekli), rafine edilmemiş tahıl kabuklu tahıllar ve mayada önemli miktarda B 9 vitamini bulunur.

Folik asit karaciğerde, ette, balıkta, sert peynirde bulunur, ancak bu tür ürünlerin ısıl işlemi, miktarını birkaç kat azaltır.

Sebzeler ve şifalı otlar en iyi şekilde çiğ olarak yenir veya içlerindeki folik asidi mümkün olduğunca korumak için buharda pişirilir.

Yukarıdaki ürünleri nadiren kullanıyorsanız, elbette ek folik asit tabletleri kullanmalı veya vitamin-mineral kompleksleri almalısınız.

Çok miktarda çay içmek folik asit emilimini olumsuz etkiler. Ayrıca çay vücuttan atılımını hızlandırır.

Farmasötik pazarında, sadece folik asit içeren tekli preparasyonlar ve kombine bir bileşime sahip müstahzarlar bulunmaktadır.

Konvansiyonel folik asit tabletleri (tek ürün) 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg (ilaç üreticisine bağlı olarak) dozajlarında mevcuttur. Çoğu zaman bu, 1000 mcg'lik bir dozajdır.

Foliber, folik asit (400 mcg) ve B 12 vitamini (siyanokobalamin - 2 mcg) içeren bir preparattır. Kalp hastalığı, aneminin önlenmesi için reçete edilir. İlk üç aylık dönemdeki hamile kadınlara veya hamilelik planlayanlara verilebilir.

İlaç, 1 tablet başına 23 mg laktoz içerdiğinden, glukoz veya galaktoz emilim bozukluğu, galaktozemi veya laktaz eksikliği olan hastalarda dikkatli kullanılmalıdır. Günde 1 kez 1 tablet alınır.

Folyo. İlacın bileşimi 400 mikrogram folik asit ve 200 mikrogram iyot içerir. Bu ilaç, profilaktik bir dozda hamile bir kadın için aynı anda iki önemli unsur içerir.

Folyo, talimatlara göre günde bir kez, tercihen yemek sırasında, bir tablet alınmalıdır. Tiroid hastalıkları durumunda, ilacı almadan önce, halihazırda kullanılan ilaçların dozunu (tabletlerde bulunan iyot nedeniyle) ayarlamanız gerekir.

Doppelgerz aktif Folik asit bir vitamin kompleksidir. Folik asit - 600 mcg, C vitamini - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg içerir.

Kalp hastalığı, serebrovasküler kaza ve jinekolojik hastalıkların önlenmesi için bir ilaç reçete edilir. Hamilelik ve emzirme döneminde hipovitaminozun önlenmesi için uygundur. Yemek sırasında günde bir kez 1 tablet reçete edilir.

B 6 ve B 12 (Evalar) ile folik asit. Hazırlık şunları içerir: folik asit - 600 mcg, B vitamini 12 - 5 mcg, B vitamini 6 - 6 mg. Biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesidir.

Kullanım endikasyonları yukarıdaki ilaçlarla aynıdır. Önerilen tedavi süresi 4-6 haftadır. Tercihen günün ilk öğünü ile birlikte günde bir kez 1 tablet alınız.

Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal vb. gibi multivitamin kompleksleri. genellikle doğurganlık ve emzirme döneminde demir eksikliği, folik asit ve diğer vitamin eksikliği olan hamile kadınlara reçete edilir.

Önemli: Kanda fazla kalsiyum bulunan kadınlar, uzun süre kalsiyum içeren vitamin kompleksleri almamalıdır.

Folik asit "9 ay" ve Mamifol 400 mikrogram folik asit içerir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda folik asit eksikliğini önlemek için gebelik planlaması aşamalarında (1-3 ay önceden) ve fetüste nöral tüp defektlerinin gelişmesini önlemek için reçete edilirler. Günde 1 tablet alınır.

Folacin veya Apofilic, yerleşik folik asit eksikliğini tedavi etmek için kullanılır. Preparatlar tablet başına 5 mg folik asit içerir.

Ayrıca folik asit içeren demir preparatları da vardır. Bunlar Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Çinko'dur.

Bu ilaçlar ağırlıklı olarak demir eksikliği, folat eksikliği ve demir eksikliği anemisi için kullanılır. Hamilelik sırasında folik asit eksikliğinin önlenmesi için, profilaktik dozun - 300 mcg'nin altında bir doz folik asit içerdikleri için tamamen uygun değildirler.

Folik asit müstahzarları reçetesiz satılır ve her zaman uygun fiyatlı kalır. Bununla birlikte, bir kadın hamilelik sırasında folik asit alımı ve dozu konusunda kendi kararlarını vermemelidir.

Gerekli doz, uygulama süresi, ilacı alma koşulları ve ilacın aldığınız diğer ilaçlarla uyumluluğu hakkında daima doktorunuza danışın. Vitaminler dahil.

Vitaminler aynı zamanda ilaçlardır, yanlış kullanılırlarsa vücudunuzdaki diğer maddelerle birleşerek vücudunuza ve çocuğunuzun vücuduna onarılamaz zarar verebilecek kimyasal reaksiyonlara neden olabilen kimyasallardır.

İlaç kullanırken ihtiyatlı ve dikkatli olun. Size ve çocuklarınıza sağlık!