Korkular öyledir. İnsanların hangi fobileri var - olağandışı korkuların bir listesi

Okuma süresi 8 dakika

Profesyonel psikologlar tarafından derlenen fobilerin listesi bazen yeni öğelerle güncellenmektedir. Her insan kendine özgüdür ve diğer insanların karakteristik özelliği olmayan özellikler sergileyebilir. Bazı insanlar insan fobilerinin ciddi bir hastalık olmadığına inanıyor. Onlara öyle geliyor ki, bu tür insanlar sadece kendilerine daha fazla dikkat çekmek veya eksikliklerinin önemini abartmak istiyorlar. Bu makale insan fobilerini tartışıyor - açıklamalı bir liste.

Ancak insan fobileri tedavi gerektiren ruhsal bozukluklardır. Sınıflandırmaları hala net bir şekilde tanımlanmadığından fobiler ve anlamları, ortak özelliklere göre gruplara ayrılmıştır.

Aşağıdaki insan fobileri ayırt edilir:

• sosyal
• iletişimsel
• yaş
• çevresel olay veya eylemlerin neden olduğu

Tüm insan fobileri, bir listesi ve anlamları modern yayınlarda ve bazı web sitelerinin sayfalarında görülebilir. Forumlarda tartışılır, kişisel görüşler ifade edilir veya yaşamdan deneyimler paylaşılır. Listenin tamamını listelemek oldukça zor olacaktır, bu nedenle en yaygın ve en nadir görülen fobiler üzerinde durmak çok daha mantıklı olacaktır.

Korkuyla yaşayan korkudan ölür. © Leonardo da Vinci

Fobi türleri nelerdir?

Çocukluk çağında çoğu insan karanlık, yalnızlık ve yabancılardan korkar. Çocuklar böceklerden ve bazı hayvanlardan korkarlar. Ancak bu tür korkular daha sonraki yaşamlarında da onlarla birlikte kalabilir.

Seçkin psikolog Sigmund Freud'a göre, eğer bir çocuğa ilgi gösterilmezse ve endişeleri göz ardı edilirse, edinilmiş fobileri uzun süre koruyacak ve dışarıdan yardım almadan onlarla baş edemeyecek. Deneyimlerini yetişkinlerle paylaşması ve dikkatle dinlenmesi başka bir konu. Açıklanamayan korkunun bu engelini aşması onun için daha kolay hale gelecek ve kesinlikle ondan kurtulacaktır.

Kişi yavaş yavaş olgunlaşır ve duyarlı olabileceği fobi türlerinin listesi genişlemeye başlar. Buna katagelofobi de eklenecek - alay edilme korkusu. Kural olarak, bir kişinin sahip olduğu birçok korku türü birbiriyle ilişkilidir. Alay edilme korkusu, yabancıların önünde garip bir durumda kızarma korkusu olan eritrofobiye yol açacaktır. Hipanjiyofobiden muzdarip gençlerin kurulda cevap vermesi zor olacak. Ve skoptofobiye duyarlı kişiler ilgi odağı olamayacaklar. Komik görünmekten korkarlar ve bu nedenle başkalarının bakışlarından kaçınarak gölgede kalmayı tercih ederler.

Ergenlik döneminde kişi ergenliğe bağlı zorluklar yaşar. Vücut doğal değişikliklere uğrar, ancak erkek veya kız bu belirtilerden dolayı utanmaya ve karmaşık hissetmeye başlar. Bu nedenle - sivilceden korktukları aknefobi, genç bir adamın istemsiz boşalmadan korktuğu oneirogmofobi ve kızların masumiyetlerini kaybetme korkusunu koruyan primaisodofobi.

En yaygın fobilerin listesi

On dokuzuncu yüzyılın sonunda nöropatolog ve psikiyatrist Karl Westphal, bir kişinin açık alan korkusu geliştirmesinin belirti ve semptomlarını tanımladı. Agorafobinin keşfedilmesinden sonra uzmanlar, insanlarda yersiz kaygı ve mantıksız korku hissetmelerine neden olan diğer nedenleri araştırmaya başladı. Fobilerin listesi ve anlamları, tam tersi bir fenomen olan kapalı alan korkusu veya klostrofobi ile desteklenmiştir.

Her iki bozukluk da diğer hastalıkların bileşenleri olabilir veya kendi başlarına ayrı ayrı mevcut olabilir. İnsanlar, kendilerini ele geçiren paniğe karşı kendilerini koruyamayacakları durumlarla karşı karşıya kalmaktan korkuyorlar.

Kişi bu gibi durumlardan kaçınarak kendine yeni kısıtlamalar koyar. Sonuçta her türlü sıkıntıya karşı tamamen sigortalı olabilmek için onun için en iyi çözüm her türlü eylemden kaçınmaktır. Fobilerin sayısı kartopu gibi artmaya başlar. Zirve, kalıcı fobofobinin veya panofobinin ortaya çıkması olacaktır. Bu korku korkusudur ve çevremizdeki tüm dünyanın korkusudur.

İnsanların sahip olduğu yaygın fobilerin listesi kaçınılmaz olarak genişleyecektir. Şuraya eklenecek:

• stenofobi, koridorlar gibi dar yerlerden korkma;
• koenofobi, boş oda korkusu;
• ajirofobi, meydanlardan, sokaklardan ve yollardan korkma;
• patofobi, hastalanma veya enfeksiyon kapma düşüncesi karşısında dehşete düşme;
• zoofobi, hayvanlardan kaçınma arzusu.

Bir kişinin mesleği periyodik olarak dinleyiciler önünde konuşmak zorunda kalmasını gerektiriyorsa, doğru kelimeleri unutma, sayılarda kafa karışıklığı yaşama ve bir müzik bestesini icra ederken kaybolma korkusu yaşamaya başlayacaktır. Ruhun mekanizmayı tetikleyebilmesi dikkat çekicidir ve böyle bir durum onun için sıradan hale gelecektir.

Genellikle bariz fobi belirtileri olan kişiler toplum tarafından son derece olumsuz algılanır. Bir kişi patofobiden muzdaripse, virüs taşıyıcılarını göz önünde bulundurarak sürekli olarak başkalarıyla temasa geçmekten korkar. Nozofobikler ise aslında sahip olmadıkları hastalıklardan kurtulmaya çalışırlar ve davranışlarıyla sevdiklerini ve tanıdıklarını rahatsız ederler. Yaptıkları tek şey tedavilerinin gidişatını herkese anlatmaktır, bu da kafa karışıklığına ve yanlış anlamalara neden olur.

Korkular: İnsanlar için sonuçları nelerdir?

Çoğu zaman insanlar telkin kurbanı olurlar. Bir kişi doğası gereği şüpheleniyorsa, başına kesinlikle kötü bir şey gelecekmiş gibi görünmeye başlar. Bunun kendisini daha da zayıf ve savunmasız hale getirdiğinden şüphelenmeden kendi içinde bir korku duygusu geliştirmeye başlar. Fare korkusu veya zemiyofobi, kişinin yalnızca yaşayan hayvanlardan değil, resimlerdeki görüntülerinden bile korkmasına yol açabilir. Hatta farelerin kendisine mutlaka bir saldırı düzenleyeceğini bile iddia edecektir. Farkına varmadan durumunu psikiyatrik hastalık kategorisine aktaracaktır.

Fobilerin listesi bazı nadir fakat ilginç insan fobilerini içerir. Bunlara korofobi ve dans etme korkusu dahildir. Neofobi sizi yeni ve olağandışı her şeyden korkmaya zorlar. Bazı insanlar yüzlerini yıkamaktan korkarlar; bu, abdest fobisinin bir tezahürüdür. Zararsız saç korkusu, trikofobi, kişiyi kuaför ziyaretlerinden kaçınmaya zorlar.

Güneş ışınlarından korkma, heliofobi, fotofobi ve selarofobiye, fotoauglifobiye ve fengofobiye neden olur. Bu, ışık parlamalarından, parlak nesnelerden, parlak şeylerden duyulan korkudur. Bu tür belirtiler psikologların özel ilgi konusudur. Kişi güneş ışığından kaçınarak vücudun gelişimi için gerekli olan D vitamininden mahrum kalır, bu durum vücudunun durumunu etkileyecektir, çünkü kambur bir duruşa sahip olacak, kemik ve diş sorunları yaşayacaktır.

İlginç ve hatta komik fobiler arasında belirli renk ve tonlardan duyulan korku yer alır:

• melanofobi – siyah;
• eritrofobi - kırmızı;
• lökofobi – beyaz;
• Kromofobi – çeşitli renkler ve bunların kombinasyonları.

En nadir fobiler

Bir kişinin ne tür fobilere sahip olduğunu sıralarken korkunun nadiren karşılaşılan belirtilerine odaklanmalıyız. Tüm fobilerin toplam sayısı güvenle 500 sınırını aştı ve bu sınır değil. Sonuçta, insan ruhu sınırsız bir faaliyet alanı olduğundan psikologlar henüz birden fazla fenomeni keşfetmediler. Kedilerden, farelerden, 5 rakamından, oyuncaklardan, mikroplardan ve ağaçlardan korkabilirler. Bu tür kişilerin şunu bilmesi gerekir: Hiçbir antidepresan onları iyileştiremez. Bozukluklar, kozmetik uygulandıktan sonra oluşan yara izi gibi gizlenecek, ancak hiçbir yerde kaybolmayacaktır. Bunları tedavi etmek için profesyonel psikologlar çağrılır.

Nadir fobilerin listesi

Çiçek korkusu

Antofobi, insanları kendilerine bir buket sunulabilecek durumlardan kaçınmaya zorlar. Bazı insanlar yalnızca belirli bitkilerden, onların boyutlarından veya gölgelerinden korkarlar, ancak hiçbir rengi algılayamayanlar da vardır.

Kedi korkusu

Ailurofobi çocukluktan beri devam eden korkuyla açıklanabilir. Bir çocuk bir kedi tarafından tırmalanırsa veya korkarsa ve korkusuyla baş başa bırakılırsa, bu korku uzun yıllar, hatta ömür boyu onunla birlikte kalabilir. Yetişkinlerin yardımına gelip hayvanla yaşanan olaydan sonra ortaya çıkan iç çatışmanın üstesinden gelmesine yardım edebilmeleri başka bir konu.

Terleme korkusu

Sık sık terleyen kişiler durumlarından korkmaya başlarlar. Sonuçta aşırı terleme stres ve kaygı ile ilişkilidir ve hastaların sık sık banyo yapması ve günde birkaç kez kıyafet değiştirmesi gerekir.

Bilgi korkusu

Gnosiofobi, insanları pratik olarak tüm bilgileri kendilerinden uzaklaştırmaya zorlar. Yabancı düşmanlığı veya neofobi ile ilgilidir ancak kendine has karakteristik farklılıkları vardır.

Kişinin kendi görünümündeki kusurlardan korkması

Vücutmorfofobi, mükemmeliyetçilik veya aşırı şüphecilikle aynı şey değildir. Bazıları bu fobiye sahip kişileri, sevdiklerinden teselli bulma umuduyla kusurlarını kasıtlı olarak abartan kaprisli veya çapkın kişiler olarak algılar. Bu, intihara bile sebep olabilecek ciddi bir hastalıktır.

Uyku korkusu

Birçok ünlü insan hipnofobiye yatkındır. Stalin'in bu rahatsızlıktan muzdarip olduğuna inanılıyor. Uykuya dalma ve uykusunda ölme korkusu onu bütün gece çalışmaya zorlayarak kendi bedenini yoruyordu. Fobi, uyku hapları ve sakinleştiricilerle birlikte yoga ve meditasyonla tedavi edilebilir.

Temassız kalma korkusu

Nomofobi, son on yılda gelişen yeni fobiler arasında yer alan bir hastalıktır. Pek çok insan mesajla veya telefonla iletişim kurmaya o kadar alışkın ki, en sevdikleri gadget'ın yanlarında olmaması onları panik ataklara sürüklüyor. Bir mesajı veya bir haberi kaçırmaktan korktukları için cihazı bırakmıyorlar.

Dört numara korkusu

Dört rakamı Japonya ve Çin halkları arasında ölümü hatırlattığı için tetrafobi Asya ülkelerinde yaygındır. Öyle bir noktaya geliyor ki, kat veya evlerin numaralandırılması dört rakamı olmadan yapılıyor ve üçten sonra hemen altı rakamı çıkıyor.

Zaman korkusu

Kronofobi ilk kez özgürlükten yoksun bırakılan yerlerde ceza çeken kişilerde keşfedildi. Bazı mahkumlar saldırganlık, mantıksız panik ve histeri yoluyla korku gösterdi. Bu fobi, insanların kendi yaşlılıklarından korkmaya başladıkları geraskofobi ile yakından ilişkilidir. Onlara göre zaman onların aleyhine işliyor ve onu gerçek düşmanları olarak görüyorlar.

Korkulardan nasıl kurtulurum

Sona ulaşan insanlar, başlangıçta kendilerine eziyet eden korkulara gülüyorlar. © Paulo Coelho

Fobilerin listesi birçok insanı duraklatıyor. Belirli bozuklukların tanımlarını okuyan kişi, kendisinin hiçbir nedeni veya açıklaması olmayan belirli korkulara maruz kaldığını dehşetle fark etmeye başlar. Takıntılı düşüncelerden kurtulmanın bir yolunu bulmak istiyor. Psikologlar fobileri nöropsikiyatrik bozukluklar olarak algılıyorlar. Her insan kendi korkusunun üstesinden gelerek duygularını yönetmeyi öğrenme girişiminde bulunabilir. En iyi tavsiye kendi kendine hipnozdur çünkü insanların büyük çoğunluğu psikologlara başvurmaya cesaret edemiyor.

Utanç ve aynı korku onlara engel olacak, kendi fobilerinin esiri olarak yaşamaya devam edecekler. Ancak bir uzmanın profesyonel yardımı çoğu zaman tam bir iyileşme için tek doğru çözümdür. Psikolog hastaya anlayışla yaklaşacak, size fobilerin ne olduğunu ve anlamlarını anlatacak ve uygun tedavi seçeneğini seçecektir.

Fobilerden kurtulmanın yaygın yöntemleri arasında hipnozun en etkili olduğu düşünülmektedir. Bilişsel psikoterapi, bozukluğun sonuçlarını yalnızca belirli bir süre için ortadan kaldırabilir. Sonuçta hastalığın kökleri bilinçaltında yatmaktadır ve insan ruhunun bilinçli kaynaklarının kullanımı verimsiz ve etkisiz bir eylem haline gelecektir.

Hipnoz seansından sonra kişi bariz değişiklikleri hissetme fırsatına sahip olacaktır. Psikolojik sorunu ortadan kaldırmak için bilinçsiz düşünceyi yönlendirecek ve bu kesinlikle dış dünya algısının genel resmini değiştirmeye ivme kazandıracaktır.

İLE fobiler genellikle herhangi bir tezahürü içerir kaygı, korku, korku, korku . Bu anlayış, anksiyete-fobik bozuklukların özellikleri tarafından belirlenir - semptomları o kadar geniştir ki, neredeyse herkeste bir tür takıntılı korku bulmak mümkündür.

Peki bir fobinin varlığını sıradan endişe ve korku biçiminden tam olarak nasıl ayırt edebiliriz?

Ne olduğunu?

İnsanlığın varlığı her zaman olası tehlikelere karşı korunma ihtiyacıyla ilişkilendirilmiştir, bu nedenle doğanın kendisi içimizde, hayata veya sağlığa yönelik bir tehdit konusunda zamanında uyarıda bulunmamızı sağlayan bir güvenlik mekanizması yaratmıştır.

Gerçek bir tehlike anında bir kişinin duygusal alanını karakterize eden kaygı duygusu ve korku duygusundan bahsediyoruz.

Kesinlikle irrasyonel olan anksiyete-fobik bozukluktaki korkunun kural olarak hiçbir temeli yoktur - ne hayatta kalmak ne de riskleri ve tehditleri önlemek için gerekli değildir. Aynı zamanda insan zihnindeki tehlike katlanarak çoğalmakta, hatta zararsız olgular (nesneler, olaylar) bile hayati tehlike düzeyine yükseltilebilmektedir.

Düşünce sürecinin diğer bilişsel özellikleri gibi yeterlilik, rasyonellik ve mantık da yoktur. Deneyimler zihni o kadar büyüler ki, kişi en aptalca ve açıklanamaz eylemleri gerçekleştirebilir hale gelir.

En çok açıklayan şey bu garip fobiler insanlarda ortaya çıkanlar: kel insanlardan korkma - peladofobi veya sakallı insanlardan korkma - pogonofobi, aynalar - eizoptrofobi, akvaryumlar - ihtiyolakkofobi, antikalar - antikofobi vb.

Üstelik insanlar bu kadar güçlü bir korkuya doğrudan neyin sebep olduğunu belirleyemiyor.

Vücut bir fobiye nasıl tepki verir?

Fobi yaşanırken vücudun fizyolojik tepkisi, tüm sistemlerin potansiyel bir tehdide direnmeye hazırlanmasıyla ilişkilidir ve aşağıdakiler meydana gelir:

• kalp daha hızlı atar, kan basıncı yükselir, dokulara oksijen beslemesi yoğunlaşır, bu da kardiyovasküler sistemde komplikasyonlara (enfarktüs, kalp krizi) neden olabilir;
• stresli bir duruma işaret eden göz bebekleri genişler;
• inhalasyon-ekshalasyon döngülerinin yoğunluğu artar, akciğerlerin oksijen doygunluğu artar, bu da hiperventilasyonu ve bunun sonucunda paniği başlatabilir;
• adrenal bezler, bağışıklık sisteminin durumu, kas ve kemik dokusu üzerinde zararlı etkisi olan stres hormonunu (kortizol) yoğun bir şekilde üretmeye başlar;
• vücut soğutma mekanizmaları devreye girer - terleme daha yoğun gerçekleşir;
• Sindirim organlarının işleyişi bozulur.

İnsan fobilerinin türleri

Fobi türlerini analiz eden uzmanlar, kendilerine ait ve çok çeşitli sınıflandırmalar geliştirirler. Fobilerin birleşik bir uluslararası sınıflandırması olmasına rağmen, en azından 3 büyük grup:

• agorafobi;
• sosyal;
• özel.

Uzay tehlikelidir

Agorafobi başlangıçta “piyasa korkusu” ile ilişkilendiriliyordu - kelimenin tam anlamıyla çevirisindeki anlamı.

Bu tür kontrol edilemeyen korkunun modern anlayışı, aşağıdakilerle ilişkili oldukça geniş bir fenomen yelpazesini içerir: açık veya tersine kapalı alan, büyük insan kalabalığı, herhangi bir halka açık yer, seyahat, anında güvenli bir yere ulaşamama (ev, Örneğin).

Düşman çevresi

Sosyal çevrenin olası olumsuz değerlendirmesine, alay konusu olmaya, eleştiriye, insanları kınamaya tepki olarak aşırı kaygı ve korku - bunların hepsi tezahür için olası bir temeldir sosyal fobiler.

Sosyal fobiler toplum yaşamına uyum sağlamakta, insanlarla etkileşim kurarken: tanışırken, ziyaretçilerle, üstleriyle telefonda ve yüz yüze iletişim kurarken, gerekirse başkalarının yanında eylemler gerçekleştirirken (yemek yeme, yazma vb.) .), topluluk önünde konuşun.

Bu tür aynı zamanda şunları içerir: çalışma korkusu. Bu durumda fobinin ne dendiğini herkes hatırlamayacaktır, ancak çoğu kişi bunu deneyimlemiştir. ergofobi Ekiple olumsuz ilişkiler olması durumunda, işyerinde yaralanmalardan sonra gerekirse yeni bir iş bulun, çok karmaşık ve zaman alıcı görevler gerçekleştirin.

İzole ve çok yüzlü korkular

Spesifik veya yalıtılmış Fobiler belirli durumlarla, olgularla veya nesnelerle ilişkili korkuları tanımlar. Panik korku atağı hayvanlar ve böcekler, doğal olaylar ve fiziksel nesnelerden (fırtına, kuvvetli rüzgar, su, yüksek ses, yükseklik) kaynaklanabilir.

İnsan fobileri: açıklamalı liste

Amerikan Tıbbi Terminoloji Sözlüğü 400 çeşit fobiyi tanımlar.

En yaygın olanların listesi yaklaşık 50 öğe içerir. Bunlardan bazıları:

1. Hastalık korkusu ( burun fobisi). Bir kişi ısrarla ve kaçınılmaz olarak korkunç bir şekilde hastalanmaktan korkar - bir veya daha az sıklıkla birkaç hastalıkla. Bazen bu tamamen hareketsizliğe yol açar - kendini tehlikeye maruz bırakmamak için dış dünyayla tüm etkileşim girişimleri bastırılır.
2. Ölüm korkusu ( tanatofobi). Önceki fobiyle biraz ilgili, ancak belirli korku nesnesi açısından spesifik. Herkes ölümden korkar, ancak thanatofobik biri için bu korku sabittir ve "başka bir dünyaya gitme" gibi gerçek bir riskle ilişkili değildir. Birey, ölüm olasılığının düşüncesiyle bile şiddetli panik atakları yaşar.
3. Mikrop korkusu ( spermofobi). Bu fobiden muzdarip insanlar, mikroorganizmaların (kir, toz) bulunduğu ortamlardan kaçınmak için mümkün olan her yolu denerler. Her şeyi yıkıyorlar, temizliyorlar, neredeyse “deliklerine kadar” savaşıyorlar.
4. Yükseklik korkusu ( akrofobi). Yüksekte olmakla ilgili her şeyin yetersiz algılanması. Alçak irtifalarda bile kişi uyuşuk ve aşırı gergin hale gelir ve elleriyle yüzünü kapatır. Mide bulantısı başlıyor ve başım çok dönüyor.
5. Delik korkusu ( tripofobi). Herhangi bir delik veya daha doğrusu bir küme (doğal nesnelerde bile) bir tehditle ilişkilidir: deliklere çekilebilirsiniz, oraya düşebilirsiniz, zehirli yaratıklar orada gizlenebilir. Delik korkusunun neden olduğu rahatsızlığa, tüm olumsuz duygular - tiksinti, aşırı düşmanlık - eşlik ediyor.
6. Karanlıktan korkmak ( akluofobi, niktofobi).
   Sürpriz ve bilinmeyenle ilişkilendirilen karanlık, hayvanlarda dehşet uyandırır. Daha çok çocukluk korkularıyla ilişkilendirilse de, niktofobi her yaşta doğaldır. Hayal gücü olan insanlar daha eğilimlidir; her zaman karanlıkta gizlenmiş olabilecek korkunç senaryoyu tamamlamaya çalışırlar.
7. insanlardan korkmak ( antropofobi). Bu fobi biçimine, bir kişinin varlığı bile acı verici bir şekilde deneyimlendiğinde, sosyal korkuların aşırı bir tezahürü denilebilir. Nevrotik bir durum, kişisel alanın herhangi bir ihlali durumunda, özellikle de bir kişiyle, özellikle de tanıdık olmayan biriyle doğrudan temas halinde ortaya çıkar.
8. Köpek korkusu ( kaninofobi, sinofobi). Köpeğin insan dostu bir hayvan olduğunu bilen sinema fobileri bu görüşü kesinlikle desteklemiyor. Onlar için bu hayvanlar korku, artan kalp atışı, panik ve geriye bakmadan kaçma arzusunun kaynağı olarak hizmet ediyor. Boyutu, görünümü ve bireye olan uzaklığı ne olursa olsun, köpek maksimum korku uyandırır.
9. Yılan korkusu ( ofidiyofobi).
   Yılan pek hoş bir yaratık değildir, bu yüzden birçok insan ofidiyofobiyi anlar. Yılanlarla ilgili irrasyonel korku ve patolojik kaygı, bırakın ziyaret etmeyi, yılanların yaşayabileceği yerleri düşünmek bile konusundaki isteksizliğe yansıyor. Bu tür insanlar geceyi çadırlarda geçirerek doğada kalışlarını kasıtlı olarak sınırlandırırlar. Yılan arayışı kişinin kendi evinde veya işyerinde bile gerçekleştirilir - bu özellikle şiddetli fobiler durumunda geçerlidir.
10. Böcek korkusu ( entomofobi, böcektofobi). Bu fobi bir öncekine benzer - burada korku, herhangi bir böcek türünden veya onların bireysel temsilcilerinden kaynaklanır. Sürünen yaratıkların görüntüsü, hareket ederken ve uçarken çıkardıkları sesler, duygusal hoşgörüsüzlükle acı verici olarak algılanıyor.

Fobi testi

Korkuların teşhisi en azından kullanılarak gerçekleştirilir. 2 çeşit test yöntemleri:

• psiko-duygusal durumu belirlemek için kişisel anketler veya anketler;
• Projektif testler.

İLE Birinci Bu grup, genel bir "soru-cevap" şemasını (veya "bir ifade - sınav katılımcısı tarafından değerlendirilmesi") içeren klasik versiyonun tüm testlerini içerir. Bir fobi, önemli düzeyde kişisel ve durumsal kaygı ile değerlendirilebilir. Bu durumda, bir kişinin nesnel olarak tehlikeli olmayan, ancak bir fobinin varlığında şüphesiz bir tehditle ilişkili olan bir dizi duruma ilişkin algısının objektif bir değerlendirmesini veren Spielberger-Khanin anketi kullanılır.

Fobinin ciddiyeti hakkında bilgi aynı zamanda bir anksiyete bozukluğunu, panik atağı veya fobinin kendisini tanımlamaya yönelik öz değerlendirmeye olanak sağlayan Zang ölçeği (ZARS testi) tarafından da sağlanmaktadır.

projektif Ölçek teknikler bilinçaltıyla çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Konu için, bir psikoloğun korkunun varlığı ve özellikleri hakkında bir sonuç çıkarmasını mümkün kılan bir takım çağrışımları harekete geçiren uyarıcı materyal (örneğin resimler, çizimler, soyut resimler şeklinde) vardır. .

En ünlü projektif teknikler:

• Uyaran materyalinin bir dizi mürekkep lekesi olduğu Rorschach lekeleri - bastırılmış korkuları ve endişeleri bilinçaltından bilinçli alana "yükselten" bir gösterge haline gelirler (bir kişiye mürekkep lekeleri gösterilir ve o, bunlarda belli belirsiz tanıdık bir şeyi "tanır") ;

• var olmayan hayvan: teknik, bir kişinin psikomotor becerileri ile içsel psikolojik hisleri (duyguları) arasındaki yakın ilişkiye dayanmaktadır; Birey, görünümü yalnızca kendi hayal gücü tarafından önerilen bir hayvanı çizerek, kas tonusu ve ellerin ince motor becerileri aracılığıyla kendi korkusunu bir kağıt parçası üzerinde gösterir.

Tedavi

İle birlikte tıbbi etkilemek, psiko-düzeltici çalışmak kaygı-fobik bozuklukların üstesinden gelme yöntemlerinden biridir.

Fobiler için psikoterapinin ana odağı, vücudun travmatik deneyimlere uyum sağlama işlevlerini güçlendirmektir.

Bir şeyler oluyor yeni bir yaklaşım tasarlamak korkutucu gerçekliğe yanıt vermek için:

Yavaş yavaş kendi fobinizin üstesinden gelmenin ve onu engellemenin etkili bir yolu duyarsızlaştırma . Acı veren korku, kişinin bedeninde ve ruhunda büyük bir gerilim yaratır; eğer kişi fobi deneyimi sırasında gönüllü rahatlama tekniğinde ustalaşmayı başarırsa, birey, daha önce olduğu gibi korkunun koşulsuz olarak kabulüne izin vermek yerine, korkunun yavaş yavaş geri çekildiği bir duruma ulaşabilir. bilinç ve duygusal durum üzerinde.

Fobinin ortaya çıkışı ve yayılması henüz tam olarak araştırılmamış bir olgudur, ancak bu sürecin kolaylaştırıcı olduğu açıktır. zihinsel Ve psikofizyolojik özellikler kişi.

Yorgunluk, gerginlik (ruhsal), irrasyonel ve olumsuz düşünme, bir yandan kaygı ve korkunun gelişmesine katkıda bulunurken, diğer yandan bir durumdan çıkış yolu bulmak için bir ipucu ve önemli bir kaynaktır. kontrol edilemeyen korku ve onu yenmek.

İnsanların en tuhaf fobileri hakkında bir video izlemenizi öneriyoruz:

Sakın kaybetme. Abone olun ve e-postanızdaki makaleye bir bağlantı alın.

“” yazımızda korkudan ve bunun insan için taşıdığı anlamlardan detaylı olarak bahsettik. Her birimizin hayatında neden bu kadar önemli ve gerekli olduğunu, neden bu kadar iyi olduğunu ve hepimizin karakteristik özelliği olduğunu orada açıkladık. Bugün çoğunlukla yargılamadan korku hakkında konuşmak istiyoruz.

Korkunun rasyonel ya da mantıksız olmasına bakılmaksızın, sonraki eylemlerinizi belirlemek ve genel olarak durumunuzu değerlendirebilmek için onu anlamanız gerekir. Bu nedenle korkunun temel özelliklerini öğrenmek gerekir. Daha sonra size hangi korku türlerinin var olduğunu anlatacağız ve bunları en yaygın türlerle tanıştıracağız.

Korku biçimleri

Korkular farklı kriterlere göre sınıflandırılabilir. Aşağıda bunların bir kısmından bahsedeceğiz ancak şimdilik korkuyla şu ya da bu şekilde ilişkili olan duygusal durumların algının yoğunluğuna, nesnelliğine ve gücüne göre sınıflandırılmasını ele alacağız. Buradaki her şey son derece basit, çünkü siz de aşağıdaki gibi şeylere ilk elden aşinasınız:

• Sakinlik. Tam bir duygusal huzur durumu, kişiyi hiçbir şey endişelendirmediğinde, psikolojik olarak rahattır, korkuyla ilişkili olumsuz renkli durumlar yaşamaz.
• Kaygı (korku, endişe). Kişinin durumun belirsizliğini hissettiği ve olayların kötü sonuçlanmasını beklediği bir durumdur. Çoğu zaman kaygının nesnel bir uyaranı yoktur ve mantıksızdır.
• Heyecanlanmak. Kaygıdan kaynaklanan ve onun yoğunlaştırılmış biçimini temsil eden bir durum. Bununla birlikte kişi daha yoğun bir sinirsel heyecan yaşar çünkü başına ne geleceğini bilmiyor ve korkuyor.
• Korku. Gerçek veya algılanan bir tehdidin neden olduğu bir durum. Tehlikeye karşı uyaran sağlıklı bir korkunun olduğunu ve hiçbir temeli olmayan sağlıksız bir korkunun olduğunu unutmayalım. Başa çıkabilmeniz gereken şey budur.
• Korku. Yoğun korkunun neden olduğu bir durum. Bir kişiyi uyuşukluğa, titremeye, şoka sürükleyebilir. Kişinin dehşete karşı aktif tepkisi yoktur, korkunun kaynağını ortadan kaldıramaz.
• Panik. Korkunun başka bir aşırı biçimi olan ancak uyuşuklukla değil, kişinin duyguları tarafından kontrol edilmeye başlamasıyla ifade edilen bir durum. Eylemleri herhangi bir mantığa tabi değildir ve çoğu zaman kendisine zarar verir.

Korkuyla ilişkili başka bir durumu da tanımlayabiliriz. Bu bir korkusuzluk durumudur. Gerçek bir tehdit durumunda, son derece vahim sonuçlara yol açabilir. Abartılı ve sağlıksız bir özgüven duygusuna sahip olan, kendini koruma duygusu olmayan ve ruhsal rahatsızlık yaşayan kişilerde (koşulların korkusuz olmayı gerektirdiği durumlardan bahsetmiyoruz) korkusuzluk durumu gözlemlenebilir.

Ancak bu, genel olarak korkunun nasıl ifade edilebileceğine dair genel bir fikir veren, korkuların yalnızca başlangıç ​​sınıflandırmasıdır. Daha sonra, Sovyet ve Rus psikiyatrist ve psikoterapist Boris Dmitrievich Karvasarsky tarafından geliştirilen başka bir sınıflandırmayı sunuyoruz. Korkuları sekiz büyük gruba ayırdı:

• Mekansal korkular (bunlara banyofobi - derinlik korkusu, akrofobi - yükseklik korkusu, agorafobi - açık alan korkusu, klostrofobi - kapalı alan korkusu vb. dahildir)
• Sosyal korkular (buna neofobi - herhangi bir değişiklik korkusu, heterofobi - karşı cinsten duyulan korku vb. dahildir)
• Hastalık korkusu.
• Ölüm korkusu.
• Seks korkusu.
• Başkalarına zarar verme korkusu.
• Korku korkusu (bu arada, tüm fobilere neden olan da bu korkudur).

Ancak korkuların B. D. Karvasarsky tarafından sınıflandırılması oldukça karmaşık ve görecelidir. Avusturyalı psikolog ve psikiyatrist Sigmund Freud, korkuların sınıflandırılmasına daha spesifik olarak yaklaştı ve korkuları iki sınıfa ayırdı:

• gerçek korkular;
• nevrotik korkular.

Kanadalı-Amerikalı psikiyatrist Harold Irwin Kaplan da korkuları benzer şekilde sınıflandırmıştır. Bunları şu şekilde ayırdı:

• yapıcı korkular;
• patolojik korkular.

Ancak en ilginç olanı, bu iki bilim adamının, bir kişinin kendisinin veya bir başkasının hayatını kurtarabilmesi için ilk korkuların (gerçek ve yapıcı) gerekli olduğu ve ikincisinin (nevrotik ve patolojik) bir korku olarak değerlendirilebileceği konusunda fikir birliğine varmasıdır. insanı mahveden bir hastalığın belirtisi.

Stres araştırma uzmanı Yuri Viktorovich Shcherbatykh'in 2000 yılında önerdiği ilginç bir teori de var. Onun konseptine göre üç tür korku vardır:

• Doğal korkular. Bu, doğal olayların (kasırgalar, depremler, tsunamiler, fırtınalar vb.) haklı çıkardığı her şeyi içerir.Bu tür korkular tamamen haklıdır ve yeterli sayıda insan bile bunlara karşı duyarlıdır. Bilinmeyen her şeyden korkmak insan doğasının kendisidir (bundan "" makalesinde ve "" makalesinde bahsettiğimizi bir kez daha tekrarlıyoruz). Bugün insanların çoğu doğal olgunun kökenini mükemmel bir şekilde anladıkları gerçeğine rağmen, onlardan korkmak devam ediyor ve bu doğaldır. Bu korku kategorisi aynı zamanda çeşitli hayvanlardan, böceklerden ve diğer canlılardan duyulan korkuyu da içerir.
• Sosyal korkular. Yu.V. Shcherbatykh, çeşitli sosyolojik araştırmaların sonuçlarını temel alarak, insanlar arasındaki en büyük korkunun elbette savaş tehdidi olduğu sonucuna vardı. Ve bu korku, düşmanlıklara hiç katılmamış olanların bile karakteristik özelliğidir. Diğer sosyal korkuların yanı sıra suç korkusu, holiganlık ve düzensizlik korkusu, sevdiklerinden duyulan korku, ölüm korkusu, yoksulluk korkusu ve genel olarak tanıtım korkusu, değişim korkusu ve diğerlerini sıralıyor.
• İç korkular. Çocukluğumuzda çoğumuz, eğer itaat etmezsek gelip bizi alıp götürecek bir tür kadın ya da küçük gri kurttan korkardık. Büyüdük ama çoğu insan hâlâ geceleri aynaya bakmaktan, yatağın altına bakmaktan, battaniyenin altından bacağını çıkarmaktan korkuyor. Çocukluğunda ilgili mesajı alan kişinin hayal gücü, hiçbir örümcek veya kasırganın kıyaslayamayacağı çeşitli canavarlar yaratma yeteneğine sahiptir. Ve bu tür şeylerden korkmayı bırakmak çok ama çok zordur (bu arada, söylenenlerin pek çok onayının bulunduğu "" makalemizi okuyun).

Bu üç korku grubu arasındaki çizgi çok incedir ve görülmesi son derece zordur. Örneğin, eğer bir kişi kendisini içine çeken bataklığa karşı içsel bir korku yaşıyorsa, bu bir dereceye kadar hem sosyal hem de doğal korkuya bağlanabilir. Korkular akıllıca iç içe geçebilir ve kişi üzerinde açıklanamaz bir etki yaratabilir.

Ancak korkuların sınıflandırılması burada bitmiyor çünkü yaşa göre de bir derecelendirme var:

• Çocukluk korkuları. Bir çocuk yaşamaya yeni başladığında, refleks gen stoku çalışır. Yani bebek yüksek sesler duyduğunda veya yabancıları gördüğünde kusmaktan korkabilir. Bu tür tepkiler normal ve yapıcıdır ancak hayat devam ediyor. Ebeveyn yetiştirme tarzı yanlışsa veya çocuk bazı özel durumlardan etkilenmişse nevrotik korkular geliştirebilir. Örneğin, bir çocuk dolaba kilitlenerek cezalandırıldıysa klostrofobi geliştirebilir ve annesi onu bir alışveriş merkezinde kaybettiyse açık alanlardan ve kalabalık insan kalabalığından korkmaya başlayabilir.
• Bir yetişkinin korkuları. Yeterli bir yetişkin, karanlık bir dolapta öcü olmadığını çok iyi anlar, ancak yılanların, örümceklerin veya peygamber develerinin salt görüntüsünden bile korkabilir. Aynı şekilde sevdiği birinin onu terk etmesinden korkabilir ya da sahne korkusu yaşayabilir; diğerlerinden daha kötü olmaktan korkmak veya kendini birçok faydaya layık görmemek; diğer yarınızı aşırı kontrol etmek veya çocuklarınız için sürekli endişelenmek vb.
• Yaşlı insanların korkuları. Yaşlıların korkuları çocukların ve yetişkinlerin korkularından farklı olabilir. Bunlar spesifiktir. Karanlık, fare ve kasırga korkusunun yanı sıra hastalanma ve ailenize yük olma korkusu da olabilir. Ama aynı zamanda daha önce bizi rahatsız eden korkular da ortadan kalkıyor, örneğin başkaları tarafından yanlış anlaşılma korkusu, hayatta aşkı yaşayamama korkusu. Bununla birlikte, bazı korkular aşırıya kaçabilir: yabancılardan korkan büyükanne, akrabalarına bile kapıyı açmıyor, ulaşımdan korkan büyükbaba, yola 200 metreden fazla yaklaşmıyor vb.

Bu, korkuların birincil sınıflandırmasıdır. Aslında bu konu daha dikkatli çalışmaya ve ciddi bilimsel çalışmaya değer. Ancak biz kendimize yalnızca korku adı verilen bu eşsiz olgunun ne kadar çeşitli olduğunu gösterme görevini belirledik ve bu görevi başarabildiğimizi umuyoruz.

Korkularla nasıl çalışılacağını “” ve “” makalelerinde okuyabilirsiniz, bu materyale çok ilginç bilgilerle devam edeceğiz. Bildiğiniz gibi korku kontrol edilemez ve takıntılı hale gelebilir. fobiye dönüşür. Aşağıda insanların en yaygın fobilerinden bahsedeceğiz.

En yaygın fobiler

Fobi, korkuya neden olan gerçek veya beklenen nesne veya durumlarla ilişkili irrasyonel korkunun veya artan kaygının bir tezahürüdür. Bu, belirli koşullar altında kötüleşen ve mantıksal olarak açıklanamayan takıntılı bir durumdur. Fobinin etkisi altında kişi korkar ve belirli durumlardan, faaliyetlerden veya nesnelerden kaçınmaya çalışır.

• Agorafobi açık alan korkusudur. Bu korkuya sahip kişiler her zaman kapalı mekanda olmayı tercih ederler.
• Aquafobi su korkusudur. Hipertrofik formunda, bir yudum su bile içme korkusuna dönüşebilir.
• Akrofobi – yükseklik korkusu. Korku, tabureden dağlara kadar her yüksekliğe tırmanmaya neden olur.
• Araknofobi örümcek korkusudur. Dünyadaki çoğu insanın karakteristik özelliği olarak kabul edilir.
• Astrafobi gök gürültüsü ve şimşek korkusudur. Fırtına sırasında insanların sığınmasına neden olan çok yaygın bir korku.
• Aerofobi, uçma ve uçak korkusudur. Seyahat etmek isteyen birçok insan için bu bir engeldir.
• Hemofobi kan görme korkusudur. Böyle bir fobisi olan bir kişi televizyonda bile kan gördüğünde bilincini kaybedebilir.
• Gerontofobi yaşlılık korkusudur. Çoğu zaman bu korku orta yaşlı insanlarda görülür.
• Homofobi, eşcinsellikten ve geleneksel olmayan cinsel yönelime sahip insanlardan korkmak, daha doğrusu reddedilmektir.
• Dentofobi diş hekimi korkusudur. Bu fobiye sahip kişiler dişçi koltuğuna oturmaktansa şiddetli diş ağrısına katlanmayı tercih ederler.
• Kacorrhaphiophobia başarısızlık korkusudur. Esas olarak yalnızca başarıya odaklanan insanların karakteristik özelliği.
• Cynophobia – köpek korkusu. Çok sayıda insanda yaygın olan başka bir fobi türü.
• Klostrofobi kapalı alan korkusudur. Bu fobinin ağırlaştırılmış bir biçimine sahip bir kişi, sıradan bir asansörde paniğe kapılmaya başlar.
• Yabancı düşmanlığı yabancılardan duyulan korkudur. Cinsel, ırklararası ve dini gerekçelerle gelişebilir.
• Mizofobi mikrop ve kir korkusudur. Bu korkuya sahip kişi, temizliğin her zaman mükemmel olduğu evinin dışındaki herhangi bir nesneye dokunmaktan rahatsızlık duyar.
• Monofobi yalnızlık korkusudur. Sevilen biri tarafından terk edilme, dünyada yalnız kalma ya da bir odada yalnız kalma korkusu olarak ifade edilebilir.
• Nekrofobi ölü korkusudur. Bilinmeyenin korkusunun açık bir örneği.
• Niktofobi karanlık korkusudur. Esas olarak çocukları etkilemesine rağmen çok sayıda yetişkinde de görülmektedir.
• Ofidiyofobi yılan korkusudur. Yaygın bir korkunun başka bir örneği. Bu, hipertofobinin bir alt türüdür - sürüngen korkusu.
• Sosyal fobi halkın dikkatini çekme korkusudur. Bu, halka açık yerlerde görünme korkusunu bile içerebilir.
• Tanatofobi ölüm korkusudur. Bu korku kişinin iradesini felce uğratır ve normal bir hayat yaşamasına engel olur.
• Tripanofobi – iğnelerden, batmalardan ve enjeksiyonlardan korkma. Düzenli aşı, bu fobisi olan insanlar için bir güç testi haline gelir.
• Tripofobi, hem kişinin kendisinde hem de genel olarak herhangi bir canlı organizmanın derisinde açık yaralardan ve deride herhangi bir delik olmasından duyulan korkudur.

Elbette bir düzine yaygın fobiyi daha sıralayabiliriz, ancak dilerseniz kendi küçük araştırmanızı yapabilirsiniz, örneğin insanların internette neden korktuğunu okuyabilirsiniz. Yazımıza biraz lezzet katacağız ve modern dünyada bulunan en tuhaf fobilerden bazılarını kısaca listeleyeceğiz:

• agmenofobi – bir kişinin durduğu kuyruğun yanındaki sıraya göre daha yavaş ilerleyeceği korkusu;
• akribofobi - okuduğunuzun özünü anlamama korkusu;
• hapotofobi – dokunulma korkusu;
• hexakosioyhexekontahexaphobia – “666” sayısından korkma;
• genofobi – yakınlıktan korkma;
• hippopotomostosesquipedalofobi – uzun kelimelerden korkma;
• dekstrofobi - sağda bulunan nesnelerden korkma;
• desidofobi – karar verme korkusu;
• Domatofobi – evlerden ve herhangi bir binadan korkma ;
• dorofobi – hediye verme ve alma korkusu;
• Ignorophobia – okuduğunuz bir mesaja yanıt alamama korkusu;
• Imojiphobia – bir ifade veya çıkartma gönderdikten sonra yanlış anlaşılma korkusu;
• siberfobi – bilgisayar korkusu;
• kumpunofobi – düğme korkusu;
• Lacanophobia – sebze korkusu;
• makrofobi – uzun bekleme korkusu;
• nefofobi – bulut korkusu;
• nomofobi – akıllı telefonsuz kalma korkusu;
• omfalofobi – göbek deliği korkusu;
• Papafobi – Papa korkusu;
• penterafobi – kayınvalide korkusu;
• Pogonofobi – sakal korkusu;
• punktumofobi – sonunda nokta bulunan mesajlardan korkma;
• reterofobi – bir kelimede hata yapma veya hatalı bir otomatik düzeltmeyi görememe korkusu;
• Selfifobi – düşük kaliteli bir selfie alma korkusu;
• sosyal ağ fobisi – sosyal ağlardan korkma;
• filofobi - aşık olma korkusu;
• Sandalyefobi - uygunsuz koşullarda gülme korkusu;
• Chorophobia – dans etme korkusu;
• kronofobi – zaman korkusu;
• epistemofobi – bilgi edinme korkusu;
• Ergofobi – herhangi bir işten korkma.

Ve bu fobiler listesi konuyu bitirmiyor, bu da dünyadaki hemen hemen her insanda hafif bir biçimde bile bir tür korku bulmanın mümkün olduğunu gösteriyor. Üstelik zamanın geçmesiyle ve her çağın özelliklerindeki değişikliklerle birlikte yeni, bazen tamamen saçma korkular ortaya çıkıyor.

Elbette hayatta hiçbir korkunun veya fobinin size rahatsızlık vermemesini içtenlikle umuyoruz. Hala durum böyle değilse düşmanınızı daha iyi tanımak ve onu alt etmek için “” yazımızı okuyun. Ancak bu makaleyle tanışmak faydalıdır ve genel gelişim için yeterlidir.

Konu ne olursa olsun, size iyi şanslar ve kendiniz üzerinde başarılı çalışmalar dileriz!

Fobiler, kişinin çok çeşitli nesne ve olaylara karşı duyduğu korkulardır. Fobilerin listesi ve bunların uygun herhangi bir yorumdaki anlamları internette kamuya açıktır. Bu konuya çok dikkat edildi, bugüne kadar üstesinden gelmek için bireysel bir yaklaşım gerektiren yeni, modern korkular keşfediliyor.

İnsanların hangi fobileri var?

Tüm fobileri listelerseniz liste çok büyük olacaktır. Hangi fobilerin var olduğu hakkında saatlerce konuşabilirsiniz. Korkuları türlere ayırırsak, bazıları günlük yaşamı zorlaştırır (el korkusu - kayrofobi), diğerleri normal bir ritimde ama gerilim içinde yaşamamıza izin verir (hayalet korkusu - tanrıfobi).

Not! Fobiler bir kişide panik atağa, diğerinde ise kahkahaya neden olur.

Örneğin kumpunofobi insanların düğmelerden korkmasıdır. Çevrelerindeki insanlar genellikle bunu yanlış anlama olarak görürler ve bayılma öncesi durumda olanlarla şaka yapmalarına ve alay etmelerine izin verirler. Astrofobisi olan insanlar var, yıldızlardan korkuyorlar. Bazıları kelebeklerden korkar, bazıları ise insanlardan. Bazı korkuların telaffuzu imkansız isimleri olabilir: Hippopotomostosesquipedalofobi (uzun kelimelerden korkma), heksakosioheksekontaheksafobi (canavarın sayısından korkma, 666).

İnsanların, eğer kaçınılabilirse, korkularını bir kez daha hatırlamayı gerekli görmedikleri durumlar vardır. Örneğin balık korkusu (iktiyofobi), doğaya çıkmamak (balık tutmak), balık fuarlarını es geçmek ya da akvaryumlu binalara girmemekle bastırılabilir. Ayrıca, boğulma korkusu (pnigofobi) gibi, kurtulmak ve ruh üzerindeki etkilerinin azaltılması gerekenler de vardır. Sonuçta boğulmaya başlayan kişi paniğe kapılır ve boğulma şiddetlenebilir, bu da yaşamı tehdit eder.

Fobisi olan bir kişi neler yaşar?

Fobilerin ne olduğundan bahsetmişken, bireyin bilinçaltı kabusları ile karşı karşıya kaldığında neler yaşaması gerektiğine de değinmeliyiz. Bu, yaşanan korkuya, daha doğrusu bireyin günlük yaşamda fobiyle karşılaşıp karşılaşamayacağına (örneğin, kişinin ağaçlardan ve hatta kütüklerden korkması anlamına gelen dendrofobi) veya çok yaygın olup olmamasına (örneğin, , papafobi, Papa korkusu).

Daha doğrusu birey, fobisinin nesnesi karşısına çıkana kadar ya sürekli bir gerilim içinde kalır ya da sıradan bir hayat yaşar. Daha sonra hastalık çeşitli duygular yaşar. Tepki insanın iradesine ve korkunun derinliğine bağlıdır. Birisi uyuşur, hareket edemez veya ses çıkaramaz. Diğerleri anında paniğe kapılır ve yüksek sesli histerilere kapılırlar. Her iki durumda da kalp atışı hızlanır, kan basıncında sıçrama meydana gelir, görüşün kararması ve bacakların zayıflaması mümkündür. Bazıları soğuk terler döküyor, bazıları mide bulantısı hatta kusma yaşıyor, bazıları ise anında bilincini kaybediyor.

Bazen insanlar bir şeye karşı o kadar güçlü bir korku yaşarlar ki, fobinin adı bile kişiyi titretir (düğme korkusu vardır; bunların söylenmesi kişiyi ürpertir). Doğal olarak bu durum bireye zarar verir, onu gerilim içinde yaşamaya ve birçok şeyden kaçınmaya zorlar, bu nedenle fobinin kişi üzerindeki etkisini iyileştirmek veya en azından mümkün olduğunca azaltmak çok önemlidir.

En yaygın fobilerin listesi

Açıklaması iyi bilinen fobi türleri vardır. Aşağıda açıklamalarıyla birlikte insan fobilerinin bir listesi bulunmaktadır:

1. Karanlık korkusunun birçok eşanlamlısı vardır: niktofobi, skotofobi, akluofobi. Farklılıklar korkunun tezahüründedir. Gecenin başlangıcından, aniden sönen ışıklardan, alacakaranlıktan korkabilirsiniz.
2. Pyrophobia – ateşten korkma. Genellikle yayılan bir alevden, bir yangından bahsediyoruz.
3. Aerophobia – uçma korkusu. Özellikle uçaklardan bahsettiğimiz için bunun yükseklik korkusuyla pek alakası yok. Böylece kişi, arıza ihtimalinden dolayı hayatından daha çok korkar.
4. Akrofobi – yükseklik korkusu. Sağlıklı bir birey bile etkileyici bir yükseklikte baş dönmesi hissedebilir; bu bir semptom değildir. Akrofobi, camdan bir asansör görüldüğünde veya bir kayak merkezini ziyaret etme teklifine yanıt olarak panik ataklarla ifade edilir.
5. Klostrofobi – kapalı bir alandayken panik yapmak. Tehlikeli olaylardan biri, çünkü bir kişi boğulmaya başlıyor. Bu tür kişilerin evlerinin iç kapıları genellikle açıktır. Asansöre binmek yerine merdivenleri tırmanmayı tercih ediyorlar. Her zaman geri çekilebilecekleri bir yer olmalı.
6. Araknofobi örümceklerle ilişkilendirilen popüler bir korkudur. Hem kadınlar hem de erkekler arasında oldukça yaygındır. Küçük bir örümcek bile kişide olumsuz duygulara, panik hissine ve ardından ciltte ve saçta hayalet duyumlara neden olur.
7. Sosyal fobi veya demofobi, insanlardan, büyük kalabalıklardan ve kalabalık içinde olmaktan korkmadır. Panik aynı zamanda yabancılarla iletişim kurma ihtiyacından da kaynaklanır.

Not! Gençlere karşı bir korku var - ephebifobi. Genç kız ve erkek çocuklarına karşı düşmanlık ifade edildi.

1. Autophobia – yalnızlık korkusu. İnsan ailesi, arkadaşları ve tanıdıkları olmadan yalnız kalmaktan korkar. Kendileriyle baş başa bırakılan otofoblar, kimsenin onlara ihtiyacı olmadığından ve tüm dünya için hiçbir şey ifade etmediğinden korktukları için panik atak geçirmeye başlarlar. Bu tür kişilerin halka yakın olması, tanışması, sürekli iletişim kurması çok önemlidir. Böyle bir hastalığın ortaya çıkması genellikle bir arkadaş, partner veya akraba gibi yakın bir sırdaşın ani kaybıyla ilişkilendirilir.
2. Aquaphobia - adı kendisi için konuşur, su ve derinlik korkusudur. Boğulan veya boğulan birçok insan bu fobiyi kazanır. Bazen bu, sevilen birinin su altında ölümüyle ilişkilendirilir.

En nadir fobiler

Nadir insan fobilerini seçerseniz liste biraz daha küçülür. İnsanların birçok farklı korkuları ve fobileri vardır; bunlardan bazıları benzersiz olmaları nedeniyle nadirdir:

1. Bazı insanlar kızarmaktan korkar, bu eritrofobidir. Korku, istenmeyen ilgiyi çekmekle ilişkilidir. Dahası, insanlar genellikle bir kişinin kızardığı gerçeğini parmakla göstermeyi görev sayarlar.
2. Venüstrofobi. Güzel kadınlardan korkmak. Şaşırtıcı bir fobi, çünkü insanlar tam tersine güzellikleri tercih ediyorlar, ancak mantıksız korkuya neden oluyorlar.
3. Gamofobi. Evlilik korkusu. Kimisi evlenip aile kurmak için çabalarken, kimisi de bu düşünceden kaçıyor.
4. Kayrofobi. Hem yabancıların hem de kendi ellerinin korkusu. İnsan asla manikürcüye gitmez, başkalarıyla el ele tutuşmaz.
5. Ablutofobi. Su prosedürlerinden korkma. Denizdeki su korkusundan farklı olarak bu durumda birey duş almak, banyo yapmak istemez ve ellerini yıkamak onun için tam bir çile haline gelir.

Modern fobiler

Şimdi modern korkuların ne olduğuna gelince:

1. Nomofobi listenin en başında yer alıyor. Birçok modern insan, telefonlarını evde bıraktıklarında ellerinin olmadığını düşünüyor. Nomofobikler kendilerini çok daha kötü hissederler, gergindirler, agresif davranırlar ve aynı zamanda şiddetli kaygı yaşarlar. Telefon aniden kaybolursa işler çok daha kötü olur.

1. Punktumofobi. Mesajın sonunda nokta görme korkusu. İnsanlar birbirlerine kısa mesaj gönderme sürecinde noktalama işaretlerini kullanma alışkanlığını kaybetmişlerdir. Daha sonra cümle sonundaki nokta, üç nokta veya ünlem işareti ciddiyet olarak algılanmaya başlandı. Üstelik muhatap cümleyi gülümseyerek “)” işaretiyle bitirmezse ekranın diğer tarafındaki kişi mutlaka mektup arkadaşını rahatsız edecektir.
2. Ratterofobi. T9, otomatik düzeltme çoğu zaman kişiyi hem komik hem de korkunç şeyler göndermeye zorluyor. Özellikle kişi telefon sözlüğünde sert sözcükler saklıyorsa. Bir arkadaşınıza aptalca bir şey göndermek başka şey, yanlışlıkla patronunuza göndermek başka şey. Pek çok insan bunu mizahla ele alır, ancak retrofobikler aşırı derecede paniğe kapılır.
3. İmojifobi. İnsanlar genellikle kelimeleri ifadelerle değiştirirler ancak bunları her zaman doğru şekilde yorumlamazlar. Bu fobi, bir ifade nedeniyle yanlış anlaşılma korkusunu ifade eder.
4. İgnorofobi. Modern bir insan, mesajına uzun süre cevap verilmemesi durumunda aşırı stres yaşayabilir. Okunmaması bir şeydir, ancak kişi mesajın içeriğini okuduysa, yanıt vermezse ve ardından ağdan tamamen kaybolursa, bu tür davranışlar cahil fobiyi çılgına çevirir.
5. Selfifobi. Kendinizin çirkin bir fotoğrafını çekme korkusu. Düzenlenebilir veya silinebilir ancak fotoğrafı muhatabınıza gönderirseniz bu çok korkutucu olur.

Korkulardan nasıl kurtulurum

Korkuların türüne göre bunlarla mücadele etmek için çeşitli yöntemlere başvurulur. Tıbbi yöntem yaygın olarak kullanılmaktadır, yani; sakinleştiriciler, antidepresanlar, sıklıkla taşikardi ilaçları, kan basıncı ve antiemetikler. Bunlarla birlikte hastaya, fobinin nesnesinin hiç de korkutucu olmadığını anlamasına yardımcı olan adım adım psikoterapi sunulur. Bunun için hastaya fobiyle ilgili olumlu gerçekler anlatılır.

Bir örnek araknofobidir, yani örümcek korkusu. Bazen bırakın fobiyi yaşayanları, sıradan insanların örümceklerin ne kadar fayda sağladığına dair hiçbir fikri yoktur. Örümcekler, köşelerdeki örümcek ağlarıyla apartmandaki düzeni bozmaları dışında, bireye hiçbir şekilde zarar vermeden böcekleri aktif olarak yok ederler. Tedavi sırasında hastaya örümceklerin en sevimli biçimde sunulduğu resimler sunulur: tüylü, büyük masum gözlerle, boyutu yarım santimetreden fazla olmayan. Hastaya örümceklerle ilgili ilginç bir gerçek anlatılır: Örümcekler insanlardan, onun onlardan daha az korkmadığı kadar korkarlar. Bir kişi küçük bir "komşuya" karşı aktif olarak hareket ederse örümcekler korkudan ölebilir.

Bazen psikologlar, hastanın bilinçaltına dönerek, korkuların ortaya çıkmasını tetikleyebilecek belirli bir olayı hafızanın derinliklerinde arayarak fobinin temel nedenlerini anlamayı tercih ederler.

Not! Korkuyu çocukluk anılarından tanımlamaya çalışmak psikologlar tarafından her zaman önerilmez. Uzmanlar böyle bir tekniğin (“geçmişi rahatsız etme”) fobinin nesnesine verilen olumsuz tepkiyi daha da ağırlaştıracağını söylüyor.

Tedavinin faydaları şüphesiz çok büyüktür. Ancak bazen korku o kadar acı verir ki hasta onunla savaşmayı reddeder. Bazı insanlar fobilerinden kaçmayı ve onlarla karşılaşmadan yaşamayı başarırlar.

Bir insanın hangi fobilere sahip olduğu hakkında haftalarca konuşabilirsiniz. Birçoğu çok sıradışı, diğerlerinin varyasyonları var (örneğin, birçok dalı olan böcektofobi: örümcek, karınca, peygamber devesi korkusu). Modern, nadir, yaygın gibi farklı fobi listeleri vardır. İnsan korkularının incelenmesi geçerliliğini kaybetmez, çünkü zaman geçtikçe ve ilerledikçe bazı fobiler kendilerini tüketir, ancak diğerleri onların yerini alır.

Video

Dünyamızda teknolojik ilerlemenin kazanımları genellikle fobilerin veya korkuların tezahürleriyle daha da kötüleşiyor. Birçoğumuz bu tür sapmalara maruz kaldığımızdan şüphelenmiyoruz bile.

Fobiler, makul olmayan bir şekilde artan korkular veya zaten takıntılı hale gelmiş korkulardır.

Böyle bir sorundan dışarıdan yardım almadan - kalifiye uzmanların yardımı olmadan - kurtulmak genellikle mümkün değildir. Sonuçta, fobi ne olursa olsun, bu bir zihinsel bozukluktur ve buna beyin fonksiyonlarında bozulma da eşlik eder.

Her insan bir şeyden korkar, her birimizin bir gizli veya açık korku listesi vardır, ancak bu korkular fobilere dönüştüğünde yardım için bir uzmana başvurmak için bir neden vardır.

Psikoterapistler fobiler ve diğer zihinsel bozukluklarla ilgilenir.

Bu durum çok yaygın olduğundan hemen hemen tüm tıp merkezlerinde sorundan kurtulmaya yönelik hizmetler verilmektedir. Patolojiden kurtulmak için esas olarak hasta üzerinde psikoterapötik etki ve hipnoz yöntemleri kullanılır.

Psikoterapi yöntemleri uygulanırken sorun tamamen ortadan kalkana kadar korku nesnesine yaklaşma yöntemleri kullanılır. Bu profildeki tüm doktorlar hastaların sorunlarını çok iyi anlıyor ve elbette her zaman yardıma hazır.

Patolojinin ayrıntılı sınıflandırması

Toplamda 250'den fazla farklı fobi resmi olarak tıpta kayıtlıdır..

Hepsini bu listeden değerlendirmenin bir anlamı yok, bu yüzden en bilinen fobilere odaklanacağız.
Kafanın karışmaması ve tıpta sistematize edilmesi için patolojiyi gruplara ayırarak sınıflandırmak gelenekseldir.

Gruplar problemi karakteristik özelliklerine göre genelleştirirler. Toplamda bu tür 8 grup var:

1. Grup çeşitli alanlara duyulan korkuyla ilişkilendiriliyor.
2. Grup, topluluk kaygılarının bir listesini birleştiriyor.
3. Grup bir hastalıktır.
4. Grup ölümdür.
5. Grup, cinsiyetler (erkek ve kadın) arasındaki ilişkilerle ilişkili korkuları içerir.
6. Grup - zarar korkusu.
7. Grup - karşıt tezahürlerden korkma - belirli bir birey için olağandışı bir eylemde bulunma.
8. Grup, ne kadar paradoksal görünse de, korkunun kendisiyle ilişkili korkularla birleşiyor.

Bu sınıflandırmanın her grubunda, daha ayrıntılı bir inceleme için en karakteristik kaygıların vurgulanması tavsiye edilebilir. Sınıflandırmadan görülebileceği gibi, birçoğu teknolojik ilerlemenin başarılarından kaynaklanmaktadır, diğerleri ise insanlar arasındaki ilişkilerle ilgilidir. Hepsi doğası gereği asosyaldir, yani toplumun normal varlığına ve gelişimine müdahale ederler. Bu nedenle fobilerle mücadele hepimiz için çok önemli bir görevdir.

Patolojinin yaşa bağlı özellikleri

Sorun yaş gruplarına göre genelleştirilebilir; bunlar çocuklar, gençler ve ebeveynlerdir. Çocuk fobileri genellikle toplumla ilişkilendirilir ve sosyal fobiler olarak adlandırılır.

Ergenlik kaygıları cinsiyet ilişkileriyle (özel fobi) ilişkilendirilebilir; gençler kendi yaşlarındaki kızlarla iletişim kurmaktan korkarlar. Bu fobi yalnızca yakın ilişkileri değil aynı zamanda sıradan iletişimi de ilgilendirebilir. Ergenler sıklıkla ölüm korkusu (tanatofobi) veya hastalık korkusu (nisofobi) yaşarlar, ancak bunlar genellikle yaşla birlikte iz bırakmadan kaybolur.

Ebeveynlerin korkuları nelerdir: En yaygın olanı elbette çocuğun veya çocukların başına kötü bir şey gelmesi korkusudur. Bu tür bir korku kendi başına oldukça doğaldır, ancak müdahaleci olmaya başladığında sadece ebeveynler için değil aynı zamanda çocukların kendileri için de tehlikeli hale gelir.

Bir patolojinizin olup olmadığını, varsa ne tür bir patoloji olduğunu doğru bir şekilde belirlemek için tıpta özel testler geliştirilmiştir. Testi yapmak, bir kişide belirli bir fobinin varlığını veya yokluğunu doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar. Olumlu bir sonuç, daha ayrıntılı teşhis ve tedavi için bir psikoterapistle görüşmeye kaydolmak için bir nedendir.

Liste uzun ama biz sadece ana olanlara değineceğiz. Elbette hepimiz mekanlarla ilişkilendirilen en yaygın fobiyi biliyoruz - kapalı alan korkusu veya klostrofobi - sınıflandırmaya göre 1. gruba dahil edilir, ancak aynı grupta tamamen zıt bir fobi de vardır - açık alan korkusu veya agorafobi.

Böyle bir fobiye sahip olan kişi kendini açık alanda çıplak veya korunmasız gibi hisseder ve bu durum onda rahatsızlık yaratır.

Bu tür sorunlar genellikle mesleki faaliyetlerle bağlantılı olarak elde edilir - bir madende çalışmak, bir denizaltıda hizmet vermek ve yaşanan acil durumlarla - bir madende çökme veya su altında bir acil durumla - ilişkilidir. Normal şartlarda, örneğin bir kişinin asansörde mahsur kalmasından sonra fobi gelişebilir.

Bir sonraki en popüler olanı toplumla ilgili olanlardır ve sosyal fobiler olarak adlandırılır. Topluluk önünde konuşma korkusu, halka açık bir yerde yanlış anlaşılma korkusu.

Cinsel nitelikteki fobiler de oldukça yaygındır. kadınlarda androfobi olarak kendini gösterir. Erkeklerde de tam tersi bir durum gözlemleniyor. Bu tür patolojiler genellikle çocuklukta yaşanan şiddet eylemleri veya uygunsuz yetiştirme ile ilişkilidir.

Aerofobi

Bu korku birçok kişiyi endişelendiriyor. Neden ortaya çıkıyor, belirtileri nelerdir ve ondan nasıl kurtulabilirsiniz; bunlar dünya nüfusunun neredeyse üçte birinin sorduğu sorulardır.

Uçma korkusu başlı başına normaldir. Ve eğer müdahaleci hale gelirse ve buna hızlı nabız, artan terleme, mide bulantısı ve korkunç panik gibi semptomlar eşlik ediyorsa, o zaman bu zaten bir zihinsel bozukluktur. Bu tür semptomlarla bir uzmana - bir psikoterapiste danışmak en iyisidir.

Bu tür takıntılı korkular, hava taşımacılığındaki stresli kazaların bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği gibi, doğası gereği olumsuz olan haberler de sıklıkla fobilere neden olur.
Kalkış sırasında sadece yerden kalkmak, kişiyi her zamanki dayanak noktasından mahrum bırakır - bu, rahatsızlığa ve tehlike hissine neden olarak bu patolojiye yol açar.

Aerofobinin gelişimi, klostrofobi gibi ilgili fobilerin varlığıyla da kolaylaştırılabilir - sonuçta uçak kapalı bir alandır.

Uçuş sırasında rahatsızlığı azaltmak için sadece biraz maden suyu içilmesi tavsiye edilir. Alkollü içeceklerin, kahvenin ve sert çayın dehidrasyona yol açarak uçuş deneyimini kötüleştirdiği tespit edilmiştir.

Hemofobi

Bu fobi aynı zamanda en yaygın olanlar listesindedir. Hemofobiye, kontrol edilmesi zor olan spontan korku eşlik eder. Bu korku her durumda kan görüldüğünde ortaya çıkar. Böyle bir fobisi olan bir kişi, tıbbi kurumları ziyaret ederken ciddi rahatsızlık hisseder ve test yaptırmaktan korkar. Hemofobi tedavi edilebilir, sonrasında hiçbir korku belirtisi kalmaz. Önemli olan korkunun üstesinden gelmek, ilk adımı atmak ve bir uzmandan randevu almaktır.

Bir kişinin yaşadığı herhangi bir travmatik durumdan kaynaklanabilir. Bazen fobi öyle bir karakter kazanır ki, kişi et yemeyi bırakıp vejeteryan olmaya zorlanır. Yaralanmalar, çatışmalara katılım, hatta askeri operasyon sahnelerinin yer aldığı televizyon programları bile bir yetişkinin ruhuna zarar verebilir.

Bilim adamlarının gözlemlerine göre, iyi bir zihinsel organizasyona sahip insanlar, yaratıcılar, yazarlar, şairler gibi hemofobiye karşı hassastır.

Hemofobisi olan bir kişi genellikle kan gördüğünde mide bulantısı, baş dönmesi ve iştah kaybı yaşar. Özellikle hassas kişiler bayılma yaşayabilir.
Hemofobi tedavisi özel psikoterapi ve hipnoz seanslarının yardımıyla gerçekleşir.

Genofobi

Genofobiye sıklıkla seks korkusu denir. Bu tamamen doğru değil - daha ziyade ilk samimi deneyimden duyulan korkudur. Elbette daha sonra genofobi, yakın ilişkilerden duyulan korkuya dönüşüyor.

Böyle bir patolojinin semptomları ortaya çıkarsa, bir uzmanla randevu alarak en baştan harekete geçmek gerekir, çünkü durum kural olarak yaşla birlikte önemli ölçüde kötüleşir.

Bu fobi esas olarak çocukluktaki sorunlardan kaynaklanır - şiddet, kabalık, saldırı. Çoğu zaman sebep ilk yakınlaşmadaki başarısızlıktır

Bu bozukluk kadınlarda erkeklere oranla daha yaygındır. Ancak erkekler de, örneğin annelerinin despotik yetiştirilmesinden dolayı bu tür sapmalar sergileyebilirler. İlgili bir fobi (kan korkusu) da bir erkekte bozukluğa neden olabilir.

Bu hastalıkta kişi samimi hayattan tamamen vazgeçer, karşı cinsle iletişim kurmakta zorlanır, seks hakkında konuşmaktan kaçınır. Bazen tezahürler, kaotik ve sık ilişkilerle ifade edilen zıt niteliktedir.

Bu bozukluğun hem tezahürünün ilk aşamalarında hem de kökleşmiş bir durumda üstesinden gelinmesi çok kolaydır. Nitelikli, deneyimli bir uzman, sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Çoğu çocukluktan kaynaklanır; örneğin aşırı ebeveyn bakımı, erkek kardeş veya babanın kaba muamelesi, saldırı. Bütün bunlar karşı cins hakkında yanılgıya neden olur ve ruhsal bozukluklara yol açar.

Ancak herkesin anlayabileceği olağan korkuların yanı sıra, insanlara anlaşılmaz gelen pek çok korku da vardır. Bu korkuların nedenleri her zaman belirlenemeyebilir.

İnsanların alışılmadık belirtileri olan hangi fobileri var? Bunlardan bazılarını listeleyelim.

• bilgi edinme korkusu - gnosiofobi - büyük şehir sakinlerinin karakteristik özelliğidir, nedenleri bilinmemektedir;
• Dekstrofobisi olan bir kişi sağındaki herhangi bir nesneden korkar. Sorunun kökleri bazen çocuklukta yaşanan tehlikelerde yatmaktadır.
• Çok tuhaf bir fobi olan kumpunofobi nadir görülen bir fobidir ve dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 0,001'ini etkilemektedir.
• Bulut korkusu (nefofobi) aynı zamanda sis korkusu olarak da kendini gösterebilir.
• Bir e-postanın sonundaki nokta korkusu punktumofobidir. Bu grup, yazışma sırasında yanlış anlaşılma korkusunu (imojifobi) içerir.
• Kötü çekilmiş bir selfie korkusu (selfifobi) histeriye yol açar.

Başlıca fobilerin listesi

Bir kişinin sahip olduğu fobilerin listesi çok uzun olabilir, ancak bunu çoğu insanın anlayabileceği en temel fobilere indirgeyeceğiz.

Kan korkusuyla kendini gösterir.