Café para mastopatía fibroquística. Dieta para la mastopatía fibroquística

La terapia de las enfermedades dishormonales de las glándulas mamarias (MF) siempre comienza con la corrección nutricional. La dieta para la mastopatía (enfermedad fibroquística) es un paso importante en el tratamiento.

Excluir metilxantinas

La primera regla de la dieta para la mastopatía mamaria: evitando los productos que contienen metilxantinas(cafeína, teofilina, teobromina).

Los estudios clínicos han demostrado que las metilxantinas estimulan el crecimiento del tejido fibroso mamario y aumentan la secreción de líquido en los quistes mamarios. Las metilxantinas se encuentran en grandes cantidades en el café, té, cacao, chocolate, bebidas de cola y bebidas energéticas con cafeína. Los pacientes con FCM deben eliminar estos alimentos de su dieta.

En el tratamiento de la mastopatía, la actitud psicoemocional de una mujer es muy importante. La depresión, la neurosis, el estrés desestabilizan el fondo hormonal, complican el curso de la mastopatía. Para evitar que el rechazo al café cause emociones negativas, puede "engañar" a sus papilas gustativas. Para hacer esto, se recomienda incluir en el menú de la dieta para la mastopatía fibroquística:

"Café descafeinado. Recetas.

Raíces de achicoria - recolectadas en septiembre-octubre.

Enjuagar las raíces, secar al aire libre y secar en el horno. Las raíces listas para usar no se doblan, se rompen con una explosión. Luego corte o rompa las raíces de achicoria en trozos, fría en una sartén, muela en un molinillo de café. Vierta 1-2 cucharadas del polvo resultante con 1 vaso de agua fría y prepare como café.

La achicoria mejora la función hepática, elimina el estancamiento de la bilis y reduce los niveles de colesterol en sangre. Al poseer un efecto diurético, reduce la hinchazón y el dolor en el pecho. La bebida de achicoria calma, reduce la presión arterial, que es importante en el tratamiento de la mastopatía.

Raíces de diente de león: desenterradas en primavera y verano.

Las raíces de diente de león se procesan y se prepara una bebida a partir de ellas de la misma manera que a partir de las raíces de achicoria.

La bebida de diente de león mejora la secreción de bilis, tiene un efecto diurético y laxante suave y elimina el ácido úrico del cuerpo.

Raíces de alcachofa de Jerusalén: desenterradas en otoño o principios de primavera.

Enjuague las raíces, pele, corte en trozos, vierta agua hirviendo durante 2-3 minutos. Luego secar y freír en el horno. Moler y preparar como el café.

La bebida de alcachofa de Jerusalén mejora el metabolismo, la función del tracto digestivo, sirve como fuente de vitaminas y minerales, incluido el zinc. Mejora la inmunidad y tiene un efecto beneficioso sobre los niveles hormonales en la mastopatía.

Granos de cebada.
Cebada perlada, los granos de cebada son granos de cebada refinados.

Freír los granos en una sartén, moler en un molinillo de café y preparar como café. El polvo de cebada se puede mezclar con polvo de achicoria en cualquier proporción. ¡Obtendrá una bebida de "café" sabrosa y saludable!

La cebada es fuente de macro y microelementos, vitaminas del grupo B. Mejora el funcionamiento del tracto digestivo y el metabolismo.

Limite las grasas

El sobrepeso es una de las causas del desequilibrio hormonal en las mujeres. Se ha demostrado que el tejido adiposo es capaz de producir hormonas sexuales de forma independiente, incluidos los estrógenos. El hiperestrogenismo provoca el crecimiento proliferativo del epitelio de las glándulas mamarias: la formación de quistes, papilomas, fibroadenomas. Las células del tejido adiposo de la mama (adipocitos) acumulan hormonas sexuales de forma activa, lo que exacerba el curso de la mastopatía y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

Limitar las grasas animales en la dieta. y el consumo moderado de aceites vegetales es una condición importante de la dieta para la enfermedad fibroquística de la mama.

Las mujeres con FCM deben incluir en su menú diario:
- grasas animales: no más de 20-30 g, incluidos 5-10 g de mantequilla de alta calidad.
- Aceites vegetales sin refinar: unos 50 g (1-2 cucharadas).

NO es posible eliminar completamente las grasas de la dieta.

Esto conducirá a una deficiencia de ácidos poliinsaturados esenciales y vitaminas liposolubles A, E, D.

Las nueces y semillas frescas (valor diario: aproximadamente 50 g) son una buena fuente de ácidos grasos esenciales y vitamina E.

A los pacientes con sobrepeso que padecen mastopatía no se les recomiendan dietas extremas, duros días de ayuno y hambre.

Para normalizar el peso corporal sin "tormentas hormonales" es necesario:
- reducir gradualmente el contenido calórico diario de la dieta a 1500-1800 kcal;
- comer de forma diferente, 6-8 veces al día en porciones pequeñas (250-350 g);
- consumir una cantidad adecuada de agua limpia (aproximadamente 1,5 litros por día);
- llevar un estilo de vida activo, hacer ejercicio con regularidad, hacer ejercicio.

Limite los carbohidratos simples

Los carbohidratos simples o "rápidos" son alimentos con un índice glucémico (IG) alto. Aumentan rápida y significativamente los niveles de glucosa en sangre, estimulan la secreción. grandes cantidades de insulina.

La insulina aumenta la producción de una proteína especial en el hígado: el factor de crecimiento similar a la insulina. El IGF-1 está involucrado en el sistema hipotalámico-pituitario. Su exceso potencia el efecto de STH (hormona de crecimiento somatotrópica) en la mama, lo que conduce a una hiperplasia del tejido mamario.

La dieta para la enfermedad fibroquística difusa de la mama debe contener una cantidad mínima de carbohidratos "rápidos".

Azúcares refinados
Bebidas azucaradas
Miel, uvas
Confitería
Hornear, pan elaborado con harina de primera calidad.
Sémola, arroz pulido
Pasta de trigo blando
Verduras con almidón hervidas y fritas (patatas, etc.)

Limite las carnes rojas y la leche

La ingesta diaria de proteína animal está contenida en aproximadamente 250-300 gramos de carne de res (cerdo, cordero). Se ha comprobado que un alto consumo de carnes rojas y sus productos procesados ​​(embutidos, etc.) estimula la síntesis de andrógenos, que luego se convierten en estrógenos. Un exceso de productos cárnicos en la dieta conduce gradualmente al hiperestrogenismo, complica el curso de la mastopatía y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

La dieta para la mastopatía proporciona Reemplazo de la carne roja con fuentes alternativas de proteínas.

Los mariscos son una excelente fuente de proteínas, yodo, selenio y otros micronutrientes importantes para la salud de los senos.

Más verduras y frutas crudas

Se estableció una conexión directa entre el desarrollo de patología mamaria y la función intestinal deficiente (estreñimiento crónico, disbiosis intestinal).

Fibra gruesa adecuada (fibra) en la dieta:
- mejorar la función intestinal;
- adsorbe estrógenos y toxinas excretadas con la bilis;
- restaurará la microflora intestinal;
- normaliza el equilibrio hormonal.

Fuentes alimenticias de fibra gruesa: verduras crudas, frutas, bayas, salvado, cereales integrales, cereales negros, algas.

Las legumbres (frijoles, soja) contienen una gran cantidad de fitoestrógenos. Estos productos deben limitarse en el menú dietético para la enfermedad fibroquística de las mamas.

Régimen de bebida

Para una buena función intestinal y normalización del metabolismo, es necesario beber 1,5-2 litros de líquido por día: agua limpia, bebidas de frutas sin azúcar, decocciones, infusiones sin azúcar, etc.

Para la prevención del edema premenstrual de las glándulas mamarias, se recomienda limitar la sal de mesa en la dieta: hasta 5 g por día.

Vitaminacion de los alimentos

Para el correcto equilibrio de las hormonas y el funcionamiento estable de los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino, el cuerpo necesita una cantidad adecuada de vitaminas.

Es importante que los pacientes con mastopatía fibroquística tomen complejos minerales y vitamínicos especiales, en cursos, como suplementos a los alimentos (se requiere una consulta médica). También debe recordar las vitaminas naturales que se encuentran en los alimentos. Cada uno de ellos es fuente de determinadas vitaminas y microelementos "propios". ¡Come una variedad de alimentos!

Protege tu hígado

La desactivación y utilización de hormonas esteroides (incluidos estrógenos y andrógenos) se produce en el hígado. Cualquier imprecisión en la dieta (alimentos fritos, grasos, enlatados, demasiado picantes, picantes, ahumados), así como el alcohol y otras sustancias hepatotóxicas interrumpen el funcionamiento del hígado y las vías biliares.

Las enfermedades del hígado y las vías biliares conducen a un aumento de la concentración de estrógenos activos en la sangre. La patología del sistema hepatobiliar en mujeres es una causa común de hiperestrogenismo y mastopatía fibroquística.

¡No Fumar!

La nicotina altera la actividad de todos los sistemas del cuerpo, estimula la síntesis de hormonas esteroides y la proliferación del epitelio de las glándulas mamarias. Las sustancias tóxicas del humo del tabaco aumentan el riesgo de degeneración maligna de las formaciones fibroquísticas de la mama.

Dejar de fumar- una condición necesaria para el tratamiento exitoso de la mastopatía y la prevención del cáncer de mama.

Principios dietéticos para la enfermedad fibroquística de la mama

• Multiplicidad de alimentos: 5-6 veces al día en pequeñas porciones.

Intensidad energética de la dieta diaria (con peso corporal normal): 2000-2200 kcal.

• Los alimentos se cuecen al vapor, se hierven o se hornean en el horno.

Se permiten productos que no están prohibidos. Si realmente quieres algo "dañino", come (¡a veces!) UNA PEQUEÑA pieza.

La dieta de una mujer debe ser sana, variada y placentera.

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El tratamiento de cualquier forma de mastopatía siempre se basa en ajuste hormonal... Para ello se utilizan diversos medios y, sobre todo, se presta especial atención. Con la ayuda de una dieta que mejore la salud, puede devolver el estado hormonal a la normalidad y, por lo tanto, detener el desarrollo.

Cómo la dieta normaliza las hormonas

Cualquier alimento que ingiera la gente participa en el proceso metabólico. Esto significa que, habiendo pasado por una serie de transformaciones bioquímicas, estos productos pasan a formar parte de los tejidos corporales y de diversos elementos biológicamente activos, incluidas las hormonas.

La nutrición puede afectar el intercambio de esteroides en el cuerpo. Esteroides- Son sustancias que posteriormente se convierten en hormonas de la zona genital femenina. Con el uso de alimentos grasos y carne, el nivel de andrógenos en la sangre disminuye y los estrógenos, por el contrario, comienzan a prevalecer.

También presta atención al contenido. vitaminas y fibra gruesa fibra en la dieta habitual.

• Se ha comprobado que existe una conexión entre el desarrollo de enfermedades mamarias y el uso de metilxantinas, que se encuentran en grandes cantidades en el café, té negro, chocolate y cacao. Son estas sustancias las que provocan la proliferación de tejidos conectivos y la acumulación de líquido en los quistes. Con mastopatía se recomienda no usar tales productos en absoluto.
• , así como el cáncer de mama, está estrechamente relacionado con el trabajo lento del tracto gastrointestinal, que puede ir acompañado de cambios en la microflora en los intestinos, estreñimiento y un bajo contenido de fibra en el cuerpo. A veces puede haber una absorción secundaria de estrógenos, ya procesados ​​y excretados juntos por la bilis. Es por eso que a las mujeres que padecen cualquier forma de mastopatía se les aconseja consumir alimentos que contengan fibra y tanta agua como sea posible... Gracias a esto, es posible evitar el estreñimiento y, por lo tanto, normalizar la función intestinal y garantizar la eliminación oportuna de toxinas y otras sustancias nocivas.
• Además, uno debe concentrarse en el trabajo del hígado y las vías biliares, porque es a través de ellos que el cuerpo se deshace de los estrógenos. Los alimentos grasos y fritos, los alimentos picantes y las bebidas alcohólicas tienen un efecto tóxico en el hígado. Para que el hígado funcione bien, debe tomar Vitaminas B así como ciertos complementos nutricionales.

Reglas dietéticas básicas para la mastopatía

Con la enfermedad mamaria difusa y fibroquística, la dieta óptima es aquella en la que la cantidad de grasa consumida es limitada. En este caso, la comida debe contener una cantidad mayor. carbohidratos lentos... Esta dieta es un sistema nutricional complejo que debe seguirse tanto para su curación como para ella.

Para obtener los mejores resultados, debe cumplir con lo siguiente reglas para corregir la dieta y estilo de vida:

• proporcione un buen descanso y duerma de 8 a 10 horas al día;
• beber al menos 1,5 litros de agua limpia y sin gas al día;
• tome la escritura 5 veces al día en pequeñas cantidades y tibias;
• no coma menos de 2 horas antes de acostarse;
• excluir absolutamente del consumo: alcohol, cafeína, carnes grasas y ahumadas, alimentos en escabeche y enlatados;
• mantenga la ingesta de sal al mínimo;
• en lugar de azúcar, use edulcorantes o miel natural;
• coma frutas y verduras, fibra, productos que contengan yodo tanto como sea posible;
• dejar de fumar.

Por lo tanto, basándose en las recomendaciones anteriores, puede hacer menú de muestra del día:

• desayuno: avena con miel y nueces, jugo de frutas frescas;
• primer bocadillo: un puñado de nueces o pasas;
• cena: pescado o pollo al vapor con cualquier guarnición (excepto papas fritas y pasta), es aconsejable no agregar salsas y muchas especias;
• Bocadillo de la tarde: yogur natural, fruta o una taza de bayas, jugo de verduras;
• cena: ensalada de verduras, pescado o marisco, té verde.

En ningún caso debes ceñirte a dietas extremas. El contenido calórico diario de los platos no debe ser superior a 2200 kcal... Con la mastopatía quística, la dieta puede incluir preparaciones a base de hierbas, que son recetadas por el médico tratante. Además, no debemos olvidarnos de los complejos vitamínicos. Con mastopatía, el cuerpo especialmente necesario:

• vitamina E;
• vitaminas A y C(antioxidantes);
• Vitaminas B.

Como regla general, todas las vitaminas necesarias y los microelementos útiles ingresan al cuerpo junto con los alimentos consumidos, pero a veces el médico puede prescribir y drogas individuales compensando su falta.

Si se adhiere a todos los principios nutricionales anteriores, puede lograr los siguientes resultados:

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Un quiste de mama no es una de esas enfermedades que se convierten en cáncer con el tiempo. Sin embargo, se caracteriza por una alta probabilidad de desarrollar tumores.

El tratamiento del quiste comienza tomando medicamentos modernos y eficaces.

La dieta es la parte principal del tratamiento a largo plazo con un resultado positivo al final.

La salud de la mujer en sus manos

La alimentación correcta y sana es el elemento principal de la buena salud, fuerza y ​​belleza. La nutrición adecuada con un quiste mamario tiene como objetivo principal normalizar el metabolismo, restaurar y fortalecer el sistema inmunológico.

Para cualquier enfermedad, incluido un quiste, la nutrición debe ser completa y diferir solo en la composición de los alimentos.

Como sabes, en grandes porciones, los productos cárnicos provocan una disminución en la cantidad de andrógenos y pueden aumentar el nivel de estrógenos en el cuerpo femenino.

Las metilxantinas que se encuentran en las bebidas de café y el té tienen un papel negativo en el cuerpo: provocan el crecimiento del tejido conectivo de la glándula mamaria. Como resultado, el líquido se acumula en los quistes. La decisión correcta sería rechazar los productos anteriores. Esto dará un efecto positivo en la mejora del cuerpo de la mujer.

Es importante beber muchos líquidos al hacer dieta. Es mejor elegir agua sin gas. Tiene la capacidad de prevenir el estreñimiento y sirve como una buena forma de eliminar los productos metabólicos del cuerpo.

Las hormonas femeninas se excretan a través del hígado y las vías biliares. El incumplimiento de una nutrición adecuada conduce a la interrupción del funcionamiento normal de estos importantes órganos. La inestabilidad en su trabajo conlleva un aumento en el nivel de la hormona sexual, lo que resulta en el desarrollo de un quiste mamario.

Para una recuperación rápida, una mujer debe excluir de su dieta todo lo frito, picante, ahumado y olvidarse de las bebidas alcohólicas.

Al hacer dieta, la ingesta de sal no estandarizada está contraindicada. Esto conduce a la retención de líquido intercelular, como resultado de lo cual se produce un edema.

La dieta debe consistir en alimentos ricos en minerales y vitaminas (debes prestar atención a las vitaminas como A, E, C).

La vitamina A reduce la cantidad de estrógeno; E - aumenta el efecto de la progesterona; La vitamina C tiene como objetivo liberar la sangre de moléculas activas y minimiza la probabilidad de que las células se conviertan en tumores.

1. Reemplace el pan regular con negro y salvado.
2. Introduzca sémola de trigo, carne de res, granos de avena en la dieta, que ayudan a aliviar los síntomas de la mastopatía y reducen el dolor, la cantidad y el tamaño de los quistes.
3. Cambie a los aceites de oliva y nueces.
4. Come pescado: contiene yodo importante y necesario.
5. Aumente la cantidad de alimentos que contienen calcio.
6. Dé preferencia a los vegetales verdes (como repollo, frijoles, calabacín): son una fuente de sustancias especiales que inhiben la alta actividad de la hormona sexual femenina.
7. La berenjena y la pimienta contienen fibra. No tienen que comerse crudos. Para algunas mujeres, comer verduras crudas puede provocar hinchazón. Por tanto, es mejor someterlos a un tratamiento térmico.
8. Una gran cantidad de pectina se encuentra en varias frutas: manzanas. Debes consumir al menos una manzana todos los días. Las bayas también son ricas en esta sustancia.
9. Las semillas, nueces, remolachas y manzanas también son generosas en fibra.
10. La dieta debe incluir productos lácteos (requesón, kéfir, yogur).
11. Las remolachas apoyan la función hepática; El brócoli y el aceite vegetal son ricos en moléculas naturales no proteicas Q10 (coenzima). Ponen en marcha un mecanismo que protege al cuerpo de los tumores.
12. La introducción de tomates y levadura de cerveza en la dieta ayudará al cuerpo a absorber mejor el yodo. Estos productos normalizan el estado hormonal y protegen de la exposición a los rayos ultravioleta.
13. La dieta debe incluir una variedad de tés, a excepción del negro. El té contiene sustancias orgánicas que favorecen la cicatrización y tienen un efecto antitumoral. Además, el té puede eliminar el exceso de azúcar y diversas sustancias tóxicas del cuerpo.
14. El hongo shiitake contiene una sustancia que activa el sistema inmunológico y previene la aparición de mastopatía.
15. La abundancia de verduras y frutas carga al cuerpo femenino con la cantidad necesaria de energía, que es tan necesaria para el establecimiento del metabolismo. Además, el cuerpo está saturado de vitaminas y minerales que intervienen en el proceso metabólico.

En caso de enfermedad mamaria, está contraindicado consumir pasta y pan blanco. Las mujeres con quistes no deben comer margarina ni mayonesa. Dado que los dulces (caramelos, pasteles) contienen una gran cantidad de carbohidratos, también debe abandonarse por un tiempo.

El tratamiento de un quiste es un proceso bastante largo, por lo que una mujer debe ser paciente y apoyar a sus seres queridos. La enfermedad desaparecerá solo después de poner en orden el estado hormonal de la mujer. Durante el tratamiento, se prescribe una dieta especial para mejorar el metabolismo.

La nutrición adecuada y la adherencia a la ingesta de alimentos es el único medio que ayuda a lograr la normalización de los niveles hormonales sin el uso de hormonas. Pero el problema es que la mayoría de los pacientes no toman la dieta como un tratamiento serio.

Una dieta variada y adecuada para las enfermedades mamarias es una medicina natural y curativa, cuyo uso es sistemático.

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Según las observaciones de los médicos, la dieta y la nutrición con mastopatía fibroquística es simplemente necesaria, ya que el menú correcto aumenta la efectividad de la terapia en un 30-50%. Si le diagnostican mastopatía, preste especial atención a su dieta.

La importancia de una nutrición adecuada para la mastopatía.

El desarrollo está directamente relacionado con el trabajo del tracto intestinal. La actividad débil del tracto intestinal, acompañada de estreñimiento crónico, una ingesta inadecuada de fibra (una forma compleja de carbohidratos) y un cambio en la microflora del órgano, provoca la reabsorción de los estrógenos excretados con la bilis. Por lo tanto, para quienes padecen una enfermedad similar, los médicos recomiendan encarecidamente tomar alimentos todos los días, que contienen mucha fibra, y beber aproximadamente 1,5 litros de agua al día.

Objetivos de la dieta:

• eliminar elementos nocivos del cuerpo;
• prevenir el estreñimiento.

Dado que la abstinencia de hormonas esteroides depende del funcionamiento del hígado y las vías biliares, debe tomar vitaminas B, que se encuentran en complementos alimenticios o productos farmacéuticos.

Los principios fundamentales de una buena nutrición:

• aumentar el consumo de carbohidratos de fácil digestión;
• reducir la fracción de masa de grasa en los alimentos;
• normalizar el orden de consumo de agua durante el día;
• consumir una cantidad mínima de sal de mesa.

Lo que no se puede comer con mastopatía.

Está prohibido usar:

• grasas animales: contienen mucho colesterol, lo que dificulta el hígado, lo que afecta la altura, el peso, la piel e incluso el color del cabello;
• comida frita, ahumada y picante: contiene muchos carcinógenos;
• conservación: contiene sustancias que provocan oncología;
• sal: no puede abusar de ella, ya que tiende a retener agua en el cuerpo;
• alcohol: exacerba el trabajo del hígado, por lo tanto, se produce la descomposición de las hormonas sexuales, aumenta la gravedad específica de los estrógenos;
• refresco: contiene muchas hormonas esteroides que aumentan el riesgo de acumulación local de grasa subcutánea. En las células grasas del cuerpo, los estrógenos se acumulan y persisten durante mucho tiempo;
• cacao, café, té negro: contienen metilxantinas, que aumentan el crecimiento del tejido mamario y provocan la acumulación de líquido en ellos.

La nutrición debe proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita en las proporciones correctas.

La dieta permite:

• carnes magras (conejo, carne de caballo, pavo, pollo, ternera y ternera);
  un pez;
• productos lácteos fermentados (yogur, yogur, leche horneada fermentada, etc.);
• mantequilla (vegetal o mantequilla);
• verduras (repollo, espinacas, tomates, etc.);
• frutas y bayas (naranjas, albaricoques, arándanos rojos y arándanos, etc.).

Es mejor comprar carne casera. En cuanto al pescado, tiene un alto contenido de yodo, cuya falta puede provocar bultos en la glándula mamaria.

El menú diario debe incluir una gran cantidad de verduras, ya que contienen fibra. Las verduras se pueden comer crudas y cocidas. Si las verduras crudas causaron molestias abdominales, es mejor darse por vencido y dar preferencia a las verduras que se han sometido a un tratamiento térmico combinado.

Las frutas, especialmente las manzanas, son ricas en fibra. Por lo tanto, deben consumirse todos los días. Las bayas también son muy útiles. Contienen muchas vitaminas, macro y microelementos.

Dieta para la enfermedad fibroquística de la mama

La dieta para la mastopatía es una dieta equilibrada con bajo contenido en ácidos grasos saturados con predominio de alimentos vegetales.

Ventajas de la dieta:

• reducción del dolor en el área del pecho;
• cambios parciales o completos en los tejidos de la mama;
• reducir el riesgo de desarrollar un tumor maligno en la mama;
• deshacerse de los kilos de más;
• afectan positivamente al resto de órganos y sistemas del cuerpo.

En el proceso de tratamiento de la mastopatía, los médicos otorgan gran importancia a las vitaminas y otros nutrientes. Protegen la membrana celular de la glándula mamaria del daño, tienen un efecto beneficioso sobre las células y estabilizan el sistema nervioso.

Por lo tanto, con la dieta descrita anteriormente, todos los nutrientes en la cantidad correcta ingresan al cuerpo. Las personas que tienen problemas de salud y las que no los tienen pueden seguir esta dieta.

Esta dieta ayuda a recuperar la salud y a mantenerse en buena forma durante los próximos años.

Recetas populares para la mastopatía.

Todos los que se dividen convencionalmente en externos e internos (decocciones, infusiones, polvos y jugos).

Infusión de hilo, agripalma y milenrama común

2 cucharadas. l. serie tripartita, 1er st. l. agripalma y 1 cda. l. vierta agua hirviendo sobre milenrama común y déjela reposar durante 60 minutos. Tensión. Beber 100 ml por la mañana y por la noche 30 minutos antes de las comidas. Las mujeres embarazadas tienen prohibido tomar tal infusión.

Compresa de cáscara de sandía

Muele la cáscara de sandía seca en un molinillo de café. Vierta agua hirviendo sobre ellos hasta obtener la consistencia de una papilla. Aplique la mezcla tibia en el seno dolorido por la noche después de 24 horas hasta que las focas desaparezcan por completo.

Compresa de col y yogur

Gire el repollo en una picadora de carne, agregue el yogur, transfiera la mezcla resultante a un paño de lino y péguelo al área no saludable del cofre. Durante el día, la compresa debe cambiarse varias veces sin dejar que se seque. Aplicar hasta que desaparezca el dolor. Paralelamente a esta aplicación, es necesario: hervir 100 gr en 500 ml de leche. semillas de eneldo. Dejar reposar por 2 horas. Tomar por la mañana, tarde y noche, 160 ml 30 minutos antes de las comidas (21 días).

Birmana, eucalipto y celidonia

Las 1 cuchara de postre: una cuerda, hojas de eucalipto y celidonia. Mezcla. Luego 1 cucharada. l. vierta agua hirviendo sobre la consistencia resultante (vidrio). Se debe preparar durante 30 minutos y luego filtrar. Tomar 15 minutos antes de las comidas, 2 cucharadas. l. mañana, tarde y noche (30 días).

Tortas de yodo

1 yema de huevo, 3 cucharadas. l. harina de centeno, 1 cucharadita. miel, mezcle 3 gotas de yodo y amase bien la masa. Haz tortillas. Aplicar en el pecho durante 14 días, luego tomar un descanso (21 días) y volver a aplicar durante 14 días.

Compresa de remolacha y repollo

Ingredientes: 1 remolacha mediana, 1 cucharada. l. miel, 1 hoja de col.

Remolachas en un rallador, agregue miel, revuelva y ponga una hoja de repollo. Aplicar la compresa en el pecho por la mañana, tarde y noche durante 40 minutos.

Jugo

Ingredientes: 1 vaso de zumo de limón, 1 vaso de zumo de rábano negro, 1 vaso de zumo de zanahoria, 1 vaso de zumo de ajo exprimido, 1 vaso de zumo de remolacha, 1 vaso de Cahors, 1 vaso de miel.

Mezclar todo y verter en frascos, guardar en un lugar fresco. Toma 1 cucharada. l. por la mañana, tarde y noche, 30 minutos después de comer hasta el final de la mezcla, hacer una pausa (30 días) y repetir la recepción (5 platos).

Antes de recurrir a la medicina tradicional, asegúrese de ir a una consulta con un médico que le recetará medicamentos de ahorro.

Por supuesto, el diagnóstico de "mastopatía" suena muy aterrador, aunque no conlleva ningún peligro. Esta enfermedad se diagnostica en la mitad de la población femenina. Y una dieta simple puede hacer frente a eso, pero debes cumplirla constantemente.

La mastopatía fibroquística es una enfermedad difícil que requiere un tratamiento complejo a largo plazo bajo la supervisión de un especialista.

Cuanto antes el paciente vea a un médico, más rápido llegará la recuperación.

El régimen de tratamiento incluye no solo medicamentos, sino también cambios en el estilo de vida. Se debe prestar especial atención a la dieta.

Los alimentos útiles apoyarán al cuerpo, los dañinos pueden agravar el problema y contribuir a la aparición de una forma más grave de mastopatía.

Características y tipos de la enfermedad.

Dieta para la enfermedad fibroquística de la mama

La tarea principal de la dieta es ajustar el contenido calórico de la dieta, evitando que se desarrolle la obesidad. Un exceso de tejido adiposo provoca la formación de estrógenos y aumenta los desequilibrios hormonales.

Es necesario bajar de peso normalizando el índice de masa corporal (de 19 a 25).

Es importante excluir del menú los platos que provocan ataques. Estos incluyen alimentos que retienen agua en el cuerpo, aumentan el contenido calórico de la dieta e impiden el proceso de digestión.

Entrar en la lista de detención:

• comida enlatada;
• carne grasa, manteca de cerdo;
• dulces industriales;
• productos lácteos grasos (crema, leche entera, crema agria, mantequilla);
• aceites vegetales hidrogenados;
• café, cacao, té negro;
• bebidas carbonatadas y jugos industriales;
• comida rápida;
• alimentos fritos y a la parrilla;
• mayonesa y salsas saladas picantes.

Vitaminas y minerales

La dieta debe basarse en alimentos nutritivos, pero no demasiado altos en calorías. Los alimentos deben contener una cantidad mínima de sal, colorantes, conservantes y otros aditivos.

Coma verduras frescas, horneadas, al vapor o al vapor que sean ricas en sodio y fibra naturales.

Los tomates son muy útiles porque contienen valioso licopeno, que previene la degeneración de tumores.

El menú debe incluir alimentos ricos en yodo.: algas, mariscos, magro pescado.

La vitamina C es muy importante ya que es un antioxidante natural. Son especialmente ricas en frutas cítricas, manzanas agridulces, vegetales verdes (lechuga, apio, todo tipo de col, judías verdes).

Las legumbres que contienen proteínas vegetales y vitaminas del grupo B son extremadamente útiles. En la dieta, incluya suavemente soja, lentejas, guisantes, frijoles, frijoles rojos y blancos.

Es preferible obtener vitaminas para la mastopatía fibroquística no de tabletas, sino de productos naturales.

Para comer variado e incluir todos los alimentos recomendados en la dieta, vale la pena hacer un menú aproximado para la semana.

Es recomendable dividir la dieta diaria en 5-6 comidas, trasladando las comidas más densas a la primera mitad del día. Las porciones deben ser pequeñas, preferiblemente no más de 2000 calorías por día.

Dieta para la mastopatía fibroquística - menú:

• lunes
  Desayuno:
  • avena en agua, sazonada con frutos secos y miel;
  • Bebida de achicoria con leche.

  Almuerzo:

  
  • ensalada de tomate;
  • sopa de crema de espinacas;
  • calamar al horno
  • postre de leche con frutas.

  Merienda: una copa de frutos rojos frescos (fresas, frambuesas, arándanos o grosellas).
  Cena:

  • guiso de verduras con filete de pollo;
  • té de hierbas con miel.

  Antes de acostarse: un vaso de kéfir bajo en grasa con 1 cucharadita. salvado.

• martes
  Desayuno:
  • 2 huevos pasados ​​por agua, tostadas de pan de salvado;
  • bebida de achicoria.

  Segundo desayuno: medio pomelo.
  Cena:

  

  Merienda: yogur casero con una cucharada de mermelada de albaricoque.
  Cena:

  • hígado de pavo con manzanas y pasta;
  • té verde, galletas.

  Antes de acostarse: un vaso de leche de soja.

• miércoles
  Desayuno:
  • bocadillos calientes con tomate y queso;
  • té de hierbas con miel.

  Segundo desayuno: manzana al horno con canela.
  Cena:

  

  Merienda: queso de cabra con higos y nido de abeja.
  Cena:

  • cazuela de requesón con crema agria;
  • té de rosa mosqueta.

  Antes de acostarse: té de manzanilla.

• jueves
  Desayuno:
  • gachas de trigo sarraceno con leche;
  • bebida de achicoria.

  Segundo desayuno: 2 naranjas.
  Cena:

  • ensalada de pepino fresco;
  • borsch magro con rosquillas;
  • chuletas al vapor con arroz salvaje;
  • jugo de bayas.

  Merienda: tostadas con queso tierno.
  Cena:

  • calamares rellenos de verduras;
  • té de hierbas con galletas saladas.

  Antes de acostarse: una copa de varenets.

• viernes
  Desayuno:
  • requesón con hierbas, tostadas de pan de grano;
  • té de rosa mosqueta con miel.

  Segundo desayuno: ensalada de frutas.
  Cena:

  • ensalada de algas;
  • caldo de pollo con galletas saladas;
  • cazuela de papa con carne molida;
  • gelatina de arándano.

  Merienda: tomates cherry.
  Cena:

  • pilaf de verduras;
  • soufflé de manzana.

  Antes de acostarse: un vaso de leche horneada fermentada.

• sábado
  Desayuno:
  • tortilla con verduras;
  • tostadas de pan de grano;
  • té verde.

  Segundo desayuno: 1 banana.
  Cena:

  • ensalada de zanahoria rallada;
  • sopa de fríjol;
  • tortas de pescado con guisantes verdes;
  • compota de manzana.

  Merienda: tostadas con requesón.
  Cena:

  • espaguetis con camarones con salsa de limón;
  • té verde.

  Antes de acostarse: un vaso de leche tibia con miel.

• domingo
  Desayuno:
  • gachas de cebada;
  • Bebida de achicoria con leche.

  Segundo desayuno: 2 lonchas de queso en escabeche, mandarina.
  Cena:

  • ensalada de judías verdes;
  • sopa de crema de zanahoria;
  • bacalao en salsa de leche, puré de patatas;
  • gelatina de naranjas.
  • un puñado de pasas;
  • té de rosa mosqueta.
  • pechuga de pavo con coliflor al vapor y tomates frescos;
  • pera en salsa de frambuesa.

  Antes de acostarse: yogur casero con una cucharada de miel.

Para que con la mastopatía fibroquística, la dieta no sea una carga, diversifíquela lo más posible. Cocine cada producto 1-2 veces por semana, agregue hierbas a la comida, sazone los postres con canela, miel, mermelada casera.

Pruebe diferentes opciones de cocción horneándolo en el horno o microondas o al vapor.

En la estación fría, use activamente alimentos congelados: champiñones, verduras, bayas.

No son menos sabrosos que los frescos; cuando se congelan, todos los microelementos útiles se conservan por completo.

Una nutrición adecuada para la enfermedad fibroquística de las mamas ayudará en el tratamiento de la enfermedad.... Para tener éxito, la dieta deberá seguirse durante mucho tiempo, idealmente está diseñada para toda la vida.

La recompensa no solo será deshacerse de la mastopatía, sino también el peso ideal, reduciendo el riesgo de otras enfermedades desagradables y una excelente salud.

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