Kurutulmuş meyve tarifi ile Herkül lapası. Kurutulmuş meyveli yulaf lapası

Yulaf lapası basit, uygun fiyatlı, sağlıklı ve Doyurucu kahvaltı. Ve üzerine kurutulmuş meyveler ve kuruyemişler eklerseniz, yemek daha lezzetli ve sağlıklı hale gelecektir. Aşağıda kurutulmuş meyvelerle çeşitli yulaf lapası hazırlamak için tarifler bulacaksınız.

Pirinç lapası kurutulmuş meyveler ile

İçindekiler:

• kısa taneli pirinç – 1 su bardağı;
• su - 2 bardak;
• kurutulmuş kiraz – 50 gr;
• kuru kayısı – 50 gr;
• kurutulmuş kızılcık – 50 gr;
• tereyağı – 50 gr;
• vanilya şekeri – 5 gr;
• şeker – 5 çay kaşığı.

Hazırlık

Pirinci iyice yıkayıp ekleyin soğuk su Tavaya su dökün ve kaynayınca pirinci ekleyin. Tavayı bir kapakla örtün ve pişene kadar kısık ateşte pişirin. Kullanılan tavanın aşağıdakilerle birlikte olması tavsiye edilir: yapışmaz kaplama aksi takdirde normal bir tavada pirincin duvarlara yapışma riski vardır. Pirinç pişerken yıkanmış kuru meyveleri dökün. sıcak su ve 25 dakika bekletin. Pişen pirince tadına göre tuz, şeker ve vanilya şekeri ekleyin.

Şimdi sıra kurutulmuş meyvelere geldi; ıslatıldıkları suyu boşaltın ve pirincin içine koyun. Her şeyi dikkatlice karıştırın, tavayı bir kapakla kapatın ve üstüne bir havluyla sarın, böylece kurutulmuş meyveli pirinç lapası iyice buharlaşsın. Yaklaşık 25 dakika içinde yulaf lapası tamamen hazır olacak.

Kurutulmuş meyveli karabuğday lapası

İçindekiler:

• karabuğday – 1 bardak;
• kuru kayısı – 100 gr;
• incir – 100 gr;
• kuru erik – 100 gr;
• ceviz- 100 gram;
• su – 3 bardak;
• bal - 2 yemek kaşığı. kaşıklar.

Hazırlık

Karabuğdayı ayırıyoruz, duruluyoruz, sıcak döküyoruz kaynamış su 5-6 dakika kaynatıp ocaktan alın. Kurutulmuş meyveleri yıkayıp küçük parçalar halinde kesin, fındıkları doğrayın. Balı 40 ml'de seyreltiyoruz ılık su ve fındıkları elde edilen karışıma batırın. Karabuğdaya ballı fındık ve kuru meyveleri ekleyin, karıştırın, bir kapakla kapatın, sarın ve 15-20 dakika buharlaşmaya bırakın.

Kurutulmuş meyveli darı lapası

İçindekiler:

• darı – 0,5 kg;
• süt – 500 ml;
• kabak – 1 kg;
• kuru üzüm – 100 gr;
• bal - 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• kuru erik – 75 gr;
• kuru kayısı – 100 gr;
• tereyağı – 1 yemek kaşığı. kaşıklar.

Hazırlık

Kurutulmuş meyveleri yıkayın ve üzerine kaynar su dökün. 15 dakika bekletin ve ardından bir kevgir içinde süzün. Balkabağını soyun, çekirdeklerini çıkarın ve posayı küpler halinde kesin. Darı birkaç kez iyice yıkıyoruz. Tahılları, kuru meyveleri ve balkabağını bir tavaya koyun. Bal ekleyin, 1 litre kaynar suya dökün, kapağını kapatın ve 45 dakika pişirin. Daha sonra tavayı ocaktan alın, sıcak sütü dökün, tereyağını ekleyip karıştırın ve servis yapın.

Kurutulmuş meyveli irmik lapası

İçindekiler:

• irmik – 200 gr;
• kurutulmuş meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm) – 100 gr;
• tereyağı – 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• süt – 400 ml;
• şeker, vanilin - tatmak.

Hazırlık

Kurutulmuş meyveleri yıkayıp küp şeklinde doğrayın, sıcak su ekleyin ve şişmeye bırakın. Sütü kaynatın, köpüğünü alın. Vanilin, şeker ekleyin, irmik ekleyin ve karıştırarak 3 dakika pişirin. Ardından kuru üzümleri, kuru kayısıları ekleyin ve yulaf lapası ve kuru meyvelerle dolu tavayı 15 dakika ılık fırına koyun.

Yavaş bir tencerede kurutulmuş meyveli mısır lapası

İçindekiler:

• mısır ezmesi - 1 çoklu fincan;
• su - 4 çoklu bardak;
• hafif kuru üzüm – 30 gr;
• kurutulmuş kuru erik - 50 g;
• tereyağı – 50 gr.

Hazırlık

Önce kuru üzümleri ve kuru erikleri yıkayın, ardından kurutun ve kuru erikleri dilimler halinde kesin. Çok pişiricili tencereyi tereyağıyla yağlayın, mısır ezmesini ekleyin, suyu dökün ve kuru meyveleri ekleyin. “Karabuğday” modunda pişirme. Sonunda yulaf lapasını kurutulmuş meyvelerle karıştırın ve hemen servis yapın. mısır lapasıçabuk sertleşir.

Kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi tarifi

İçindekiler:

Hazırlık

Kuru erik ve kuru kayısıları yıkayıp küçük küpler halinde kesiyoruz. Sütü kaynatın, yulaf ezmesini ekleyin ve karıştırarak 2 dakika pişirin. Bundan sonra tavayı ocaktan alın, üzerini bir kapakla örtün ve bırakın. Tavayı ısıtın, bal ekleyin ve köpürene kadar ısıtın. Bundan sonra kurutulmuş meyveleri ekleyin, karıştırın ve ocağı kapatın. Şimdi yulaf lapasıyla birlikte tavayı tekrar ateşe verin, hazırlanan kuru meyveleri balla ekleyin ve karıştırın. Tavayı bir kapakla kapatın ve yulaf ezmesini kurutulmuş meyvelerle 2 dakika daha ısıtın.

İçindekiler:

1. yulaf gevreği – 1 su bardağı
2. kuru kayısı – 100 gr
3. kuru erik – 100 gr
4. kuru üzüm – 100 gram
5. şeker

Çok lezzetli ve sağlıklı kahvaltı. Özellikle kışın minimum miktarda vitamin ve taze meyve ile. Evde hazırlanır ve oldukça basittir. Yulaf lapası hazırlayacağız yulaf ezmesi. Daha yumuşaktırlar ve daha hızlı pişerler.

Yulaf ezmesini 2 bardak su ile dökün. 10 dakika kadar karıştırarak pişirin.

Tüm kuru meyveleri yıkayıp bir kaseye döküyoruz ve yaklaşık 15 dakika kaynar su döküyoruz. Yulaf ezmesini pişirmeye koymadan önce kuru meyveleri ıslatmak daha iyidir.

Islatmak çok önemlidir. Bir zamanlar tembeldim ve yulaf lapası acı çıktı. Bu, düşük kaliteli kuru meyve satın aldığım anlamına geliyor. Aşırı kimyasallarla tedavi edilir. Öyleyse ıslatın!!!

Yulaf ezmesi neredeyse hazır olduğunda suyu boşaltın ve yulaf lapasının içine dökün. Tatlıya düşkün olanlar için kuru meyveli yulaf ezmesini şekerle tatlandırabilirsiniz.

Tatlı, sağlıklı ve siteden" Evde daha lezzetli" hazır.

Yulaf ezmesi en sağlıklı kahvaltıdır

Yulaf ezmesi vücudun birçok ihtiyacını karşılar besinler gerekli enerjiyi sağlar ve birçok hastalığın önlenmesini sağlar. Kadınlar yulaf ezmesine yaşlanma karşıtı özellikleri nedeniyle değer verir ve sporcular da iyi ve kolay sindirilebilir bir enerji kaynağı olması nedeniyle yulaf ezmesine değer verir. Az kalorili, düşük glisemik indeksli bir besindir ve sizi uzun süre tok tutabilir.

Yulaf ezmesi B, PP, B9 vitaminleri ve pantotenik asit kaynağıdır; çinko, flor, potasyum, selenyum ve demir gibi faydalı mineraller açısından zengindir. Yulaf taneleri ayrıca bol miktarda protein, doymamış yağ asitleri ve diyet lifi içerir.

Ayrıca yulaf ezmesi süt veya yoğurtla birleştirildiğinde iki kat faydalıdır. Sayesinde Büyük bir sayı Yulaf ezmesi, sinir ve kas sistemleri üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu, yorgunluğu önlediği ve ruh halini iyileştirdiği için fiziksel ve zihinsel sağlığı destekler.

Yulaf ezmesi, içerdiği büyük miktardaki fosfor, magnezyum ve kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir, güçlendirir, osteoporoz ve diğer kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar. Bu maddelerin tümü sağlıklı kemiklerin korunması için gereklidir. Demir yorgunluğu azaltır ve bağışıklık sistemini uyarır.

Bu ürün gençlikten sorumlu olan fitoöstrojenleri içerir. dış görünüş cildimiz ve yüksek antioksidan içeriği yaşlanma sürecini yavaşlatır. Her sabah 2 çay kaşığı yerseniz inanılıyor. yulaf ezmesi, daha sonra kolesterol seviyeleri% 10 azalacaktır.

Vücudu temizleyen ve kilo kaybını destekleyen yulaf ezmesi bazlı bir diyet bile var. Yulaf taneleri aynı zamanda kalp fonksiyonlarını destekleyen yağ asitlerini de içerir. gergin sistem ve aynı zamanda birçok tehlikeli hastalığı da önleyebilir.

Yulaf ezmesi, sindirilmemesine rağmen emilmeyen iyi bir lif kaynağıdır. sindirim sistemi, ancak bunun için gerekli uygun operasyon tüm sindirim sistemi.

Yulaf ezmesi özellikle çocuklar için tavsiye edilir. Kapsamlı araştırmalar (10.000 çocuğu kapsayan), yulaf ezmesinden oluşan geleneksel bir kahvaltının büyümeyi desteklemeye yardımcı olduğunu ve uygun gelişme hem fiziksel hem de zihinsel.

Yulaf ezmesi kozmetoloji alanında da kullanım alanı bulmuştur. Merhem, krem, jel ve sabunların hazırlanmasında kullanılır. Yüze ve saça oldukça faydalıdır, kırışıklıkların görünümüyle mücadele eder.

• Herkül – 1 bardak
• Süt – 2 su bardağı
• Tereyağı
• Kurutulmuş meyveler – 1/3 su bardağı
• Bal veya şeker – 1 çay kaşığı.

YEMEK PİŞİRMEK

Yulaf ezmesi, su ve kurutulmuş meyveler

Yulaf ezmesi Kurutulmuş meyve ilavesiyle suda pişirilen, vücudunuz için mükemmel, dengeli bir kahvaltıdır.

İÇİNDEKİLER

• Su – 2 bardak
• Yulaf ezmesi – 1 bardak
• Kurutulmuş meyveler – 1/3 su bardağı
• Tereyağı
• Şeker – 1 çay kaşığı.

YEMEK PİŞİRMEK

Yavaş bir tencerede kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi

İÇİNDEKİLER

• Süt – 1 bardak
• Yulaf ezmesi – 1 bardak
• Su – 1 bardak
• Kurutulmuş meyveler – 1/3 su bardağı
• Tereyağı
• Bal – 1 çay kaşığı. (şeker veya fruktoz kullanabilirsiniz).

YEMEK PİŞİRMEK

Önceki makalede, taze meyvelerle yulaf ezmesinin ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduğundan bahsetmiştik, ancak faydaları daha az faydalı olmadığı için kurutulmuş meyveleri de unutmayın. Kurutulmuş meyvelerle yulaf ezmesi yapmak için pek çok tarif var, bunlardan bazılarına bakalım:

Kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı. yulaf ezmesi
• 3 yemek kaşığı. su
• 2 yemek kaşığı. kaşık kuru üzüm
• 2 yemek kaşığı. kaşık kuru kayısı
• 2 yemek kaşığı. ceviz kaşığı
• 1 yemek kaşığı. kaşık tereyağı
• 0,5 çay kaşığı tuz

Pişirme metodu:

Yulaf ezmesini bir tencereye dökün, tuz ekleyin ve ara sıra karıştırarak 15 dakika pişene kadar pişirin. Kuru kayısı ve kuru üzümlerin üzerine kaynar su dökün, 10 dakika bekletin, kurutun ve ince ince doğrayın. Kurutulmuş meyveleri yulaf ezmesine ekleyin ve iyice karıştırın. Yulaf lapasını bir tabağa koyun, üzerine tereyağını koyun ve üzerine kavrulmuş ceviz serpin.

Afiyet olsun!

Kuru kayısı ile yulaf ezmesi

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı. yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı. süt
• 2 yemek kaşığı. şeker kaşığı
• 1 yemek kaşığı. kaşık tereyağı

Pişirme metodu:

Sütü bir tencereye dökün ve kaynatın. Daha sonra tavaya yulaf ezmesini ekleyin, iyice karıştırın ve tereyağını ekleyin. 10 dakika demlenmesine izin verin. Kuru kayısıların üzerine kaynar su dökün, kurutun ve dilimler halinde kesin. Yulaf ezmesine kuru kayısı ekleyin. Kuru kayısılı yulaf ezmesi şeker ilavesi yerine eritilmiş bal ile servis edilebilir.

Kuru üzümlü yulaf ezmesi

İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı. yulaf ezmesi
• 4 yemek kaşığı. su
• 2 yemek kaşığı. süt
• 1 yemek kaşığı. Kuru üzüm
• 1 yemek kaşığı. kaşık tereyağı
• 3 yemek kaşığı. şeker kaşığı

Pişirme metodu:

Yulaf ezmesini bir tencereye dökün ve suyu ekleyin, ardından sürekli karıştırarak kaynatın, tuz ve şekeri ekleyin. Kaynattıktan sonra 15 dakika daha pişirin. Kuru üzümleri yıkayın, doğrayabilirsiniz ama şart değil. Hazırlanan yulaf ezmesine kuru üzüm, tereyağı ekleyin ve iyice karıştırın. Servis yapmadan önce yulaf lapasına sıcak süt ekleyin.

Afiyet olsun!

Kuru erik, kuru kayısı, fındık ve kuru üzüm ile yulaf ezmesi

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı. yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı. süt
• 100 gr. herhangi bir fındık
• 100 gr. kuru erik
• 100 gr. kuru kayısı
• 100 gr. Kuru üzüm
• 2 yemek kaşığı. tereyağı kaşıkları
• şeker, tuz

Pişirme metodu:

Sütü bir tencereye dökün ve kaynatın. Süte yulaf ezmesi ekleyin, tuz, şeker ekleyin ve kapağını kapatın. Kuru erik, kuru üzüm ve kuru kayısıların üzerine kaynar su dökün, kurutun ve ince ince doğrayın ve ardından yulaf lapasına ekleyin. Servis yapmadan önce yulaf lapasına tereyağı ekleyin ve karıştırın. Kurutulmuş meyveli hazır yulaf ezmesi, üzerine koyu, ince doğranmış çikolata serpilirse mükemmel bir şekilde tamamlanacaktır.

Afiyet olsun!

Kuru üzüm ve ballı yulaf ezmesi

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı. yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı. süt
• 1 yemek kaşığı. su
• 100 gr. Kuru üzüm
• 3 yemek kaşığı. bal kaşığı
• 1 yemek kaşığı. kaşık tereyağı

Pişirme metodu:

Sütü ve suyu bir tencerede karıştırıp kaynatın, ardından yulaf ezmesini ekleyin, topak kalmayacak şekilde sürekli karıştırarak ince bir akıntıya dökün. Yulaf lapasını 15 dakika pişirin. Daha sonra bal, kuru üzüm ve tereyağını ekleyip iyice karıştırın. Kuru üzüm ve ballı yulaf ezmesi taze meyvelerle de birleştirilebilir.

Aşk yemekleri için 100 tarif. Lezzetli, sağlıklı, duygulu, şifalı Irina Vecherskaya

Kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi

Kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi

Birleştirmek: 1 su bardağı yulaf ezmesi, 3 su bardağı süt, isteğe göre kurutulmuş meyveler, 1 yemek kaşığı. l. tereyağı, 1 yemek kaşığı. l. şeker, tuz.

Kurutulmuş meyveleri iyice durulayın; şişmeleri için yarım saat (veya su soğuyana kadar) kaynar suda bekletebilirsiniz. Tahılları yavaş tencereye dökün, tuz ve şekerin yanı sıra kurutulmuş meyveler ekleyin. Her şeyi karıştırın ve soğuk süt dökün. “Söndürme” modunu 2 saate ayarlayın. Servis yapmadan önce tereyağı ekleyin.