Servikal omurların gerilmesi. Evde servikal omurganın çekişi

Bunun sonucunda kas dokusunda incelme ve dejenerasyon gözlenir. Bir kişi siyatik, osteokondroz, intervertebral fıtık gibi kronik rahatsızlıklardan muzdarip olmaya başlar.

terapötik teknikler

Uyanma döneminde, omurgamız sürekli stres altındadır. Deforme olmuş intervertebral diskler kaymaya başlar ve bu da omuriliğin sinir uçlarının sıkışmasına neden olur. Sırttaki şiddetli ağrı, evde spinal düzeltmeyi gerekli bir prosedür haline getirir. Terapötik tekniğin birkaç amacı vardır:

• kas gerginliğini gidermek;
• ağrı sendromunun ortadan kaldırılması;
• kan dolaşımının normalleşmesi;
• sinir uçlarında kompresyonun azaltılması.

Doktorlar düzenli olarak spinal traksiyon yapılmasını önerir. Olumlu, istikrarlı bir etki elde etmenin tek yolu budur. TV izlerken bile basit bir dizi egzersiz yapılabilir. Egzersiz tedavisi için genel kurallar vardır. Doktorlar, kas yaralanmasını önlemek için hareket aralığını kademeli olarak artırmayı önerir. Uzatma pürüzsüz olmalıdır. Çıtırtı, egzersizi gerçekleştirme tekniğini değiştirmek ve bir doktora danışmak için bir nedendir. Her harekete eşit ve derin nefes alma, tüm kasların maksimum gevşemesi eşlik etmelidir.

Evde omurga germe üç aşamadan oluşur. İlk olarak, hasta düz bir yüzeye uzanır ve kollarını başının arkasına uzatır. Ardından, dizleri paralel olarak düzelterek ayaklarını elleriyle kavrarlar. Hasta kalçalarını sıkmalı, karnını çekmeli ve sırtını yattığı yüzeye mümkün olduğunca bastırmalıdır. Bu pozisyonda, topuklar aşağı çekilir ve eller yukarıya doğru çekilir.

Omurgayı evde germek için geniş bir tahtanın kullanıldığı başka bir teknik daha var. Tahta 45 derecelik bir açıyla yerleştirilir ve bacakları sıkıca sabitleyerek baş aşağı uzanır. Ağrının şiddetine bağlı olarak hasta bu pozisyonda birkaç saate kadar kalabilir. Bu pozisyonda hastanın kendi ağırlığı nedeniyle sırt gerilir.

Belirgin kırgınlığı olan insanlar için, sırtın yumuşak bir şekilde gerdirilmesi için teknikler gösterilir. Pelvis ve gövdenin basit dönüşlerinden, pozisyonel terapiden, sırtın kavislenmesinden oluşurlar. Konumsal terapi dört ayak üzerinde durmayı içerir. Omurgayı germeye yönelik her egzersiz 10 kez tekrarlanır. Birkaç yaklaşım benimsenmelidir.

Maksimum etkiyi elde etmek için egzersizlerin sonunda omurga korse, bandaj veya geniş kemer ile sabitlenir. Egzersizin amacı, sırtın gerilmesinin bitişik omur diskleri arasındaki mesafeyi artırmaya yardımcı olmasıdır. Bu, disklerin dokularında meydana gelen metabolik süreçler üzerinde verimli bir etkiye sahiptir. Temel egzersizler kısmi iyileşme elde etmenizi sağlar.

Hastalık nasıl önlenir, halsizlik nasıl önlenir

Sırt ağrısının neden olduğu rahatsızlıklar, omurga ve iç organların çok çeşitli hastalıklarının gelişmesine neden olur. Lomber bölgedeki rahatsızlık, hastayı motor aktivitede kendini sınırlamaya zorlar. Şiddetli ağrı sendromu azalmaz, bu nedenle bir kişi artık normal bir yaşam sürdüremez. Rahatsızlığı önlemek, sonuçlarından kurtulmaktan daha güvenlidir.

Temel davranış kuralları, servikal omurganın rahatsızlıklarını sonsuza dek unutmanıza yardımcı olacaktır. Yeterince yetkin:

Sert yüzeylerde oturursanız servikal omurganın ağrısını unutabilirsiniz. Aşırı yumuşak mobilya parçalarından kaçınılmalıdır. Koltuğun yüksekliği, kaval kemiğinin yüksekliği ile orantılı olmalıdır. Ayaklar yere sağlam basmalıdır. Sırt düz tutulmalı, sandalyenin arkasına sıkıca bastırılmalıdır. Öne eğilmekten kaçınılmalıdır. Hareketsiz çalışma sırasında, periyodik ısınma molaları verilmesi önerilir. Bir bacağı diğerinin üzerine atmanız şiddetle tavsiye edilmez.

Servikal omurganın restorasyonundan sonra remisyon süresini önemli ölçüde uzatmak için, çömelerek ağır nesneleri kaldırmalısınız. Yük ellere sarılır ve nazikçe kaldırılır. Sırtı düz tutmaya özen gösterilmelidir. Omurga eğriliğini önlemek için ağırlığı her iki kol arasında dağıtmak eşit derecede önemlidir.

Uyumak için ince şilteli yarı sert bir yatak seçmeniz önerilir. Mümkünse anatomik veya ortopedik bir yatak kullanın. Dikdörtgen bir yastıkta uyumak daha faydalıdır. Boyutu, sırtüstü pozisyonda hastanın başı yatağın düzlemine paralel olacak şekilde olmalıdır. Boyun kaslarındaki gerginliği önlemek için bu gereklidir. Doktorlara göre, servikal omurganın kaslarını tamamen gevşetmek için hastanın uyku süresi en az 9 saat olmalıdır.

Doğru bir şekilde ayakta durabilmek de aynı derecede önemlidir. Ayakları üzerinde uzun süre kalan bir kişi, başın ve omuz kuşağının arkasındaki aşırı gerilmeyi not eder. Bu tür olayları önlemek için kendi ağırlığınızı ayaktan ayağa aktarmanız yeterlidir. Doktorlar mümkünse her 10 dakikada bir sırtınızı öne ve arkaya doğru bükmenizi, çömelmenizi, esnetmenizi, kollarınızı yukarı kaldırmanızı önerir.

Yükler

Lomber ve servikal omurganın günlük güçlendirilmesi şu şekilde sağlanır:

• şarj cihazı;
• yüzme;
• yürüme.

Egzersiz yapmadan önce, akut ağrı hissinin azaldığından emin olmalısınız. Alevlenmeden birkaç gün sonra hastalar dört ayak üzerinde veya yüzüstü pozisyonda egzersiz yapmaya başlar. Durum normalleştikçe, bir sandalyede ayakta durma veya oturma pozisyonuna geçiş. Şarj işlemi sorunsuz yapılır, hastanın durumunu ağırlaştırabileceğinden sarsıntı kabul edilemez. Sırtın tüm dokularına etki etmek önemlidir, bu nedenle her hareket maksimum genlikle yapılır. Dersler günde birkaç kez tekrarlanmalıdır. Omurganızı yatmadan önce germek özellikle önemlidir.

Halsizliği olan bir kişi, yürümekten yana koşmaktan vazgeçmelidir. Koşmanın hastanın sırtında güçlü bir stres etkisi vardır. Yürümek ise büyük bir kas grubunu işe dahil ederek omurganın düzleşmesine yardımcı olur.

Yüzme, sırt ağrısı için en iyi önleyici tedbirler arasındadır. Yüzerken, bir kişi işe tüm kas gruplarını dahil eder. Omurlar arası diskler düzleştirilerek omurga boşaltılır. Suda, hasta ağırlıksızlık durumundadır, bu nedenle sırtı stresten dinleniyor.

Sırt kasları, bir kişinin herhangi bir hareketinde yer alır, bu nedenle sürekli gerginlik halindedirler. Kendi sırtınıza bakmak, ciddi rahatsızlıklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Yükü sırtta doğru bir şekilde dağıtmak ve harika hissetmek için her gün ılımlı beden eğitimine başvurmak yeterlidir.

Egzersiz için kontrendikasyonlar

Ve yine de, önlemleri unutmayın. Doktorlar, ek fiziksel aktivitenin hastalığın seyrini ağırlaştırabileceği bir dizi kontrendikasyon belirler.

Çatlaklar osteoporoz, osteokondroz ve artritli hastalarda ciddi sonuçlara neden olabilir.

Egzersiz, akut kalp rahatsızlıkları, damar hastalıkları ve hipertansiyon ile doludur. Tromboz, soğuk algınlığı, viral hastalıklar ve yüksek vücut ısısı için fiziksel aktiviteye izin verilmez.

Hamilelik ve adet döngüsü sırasında esneme konusunda kesin bir görüş yoktur. Sağlıklı bir durumda bile, egzersiz tedavisi sırasında aşırı voltajdan kaçınılmalıdır. Germe ve bükme kuvvetle yapılmamalıdır.

Osteokondroz için boyun çekişi

Omurgayı evde germe, bir doktora danıştıktan sonra dikkatle yapılmalıdır. Ayrıca, sadece spinal patolojinin ilk aşamalarında, remisyon sırasında veya profilaksi için mümkündür.

Eski zamanlarda bile, insanlar sırt rahatsızlıkları sorunuyla karşılaştılar ve o zaman bu tür hastalıkları tedavi etmek için bir yöntem icat edildi - çekiş. Uzmanlara göre bu kadar etkili olmasa da, bu omurga germe yöntemi evde bile mevcuttur. Bununla birlikte, evde omurganın gerilmesi, osteokondroz için çok sık reçete edilir (özellikle şiddetli vakalar hariç).

Ek olarak, omurların yer değiştirmesini (kısmi veya tam) ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve ayrıca deforme olmuş intervertebral disklerin sıkışmasını en aza indirir. Sonuç daha az ağrı ve disklerin doğru yerlerine dönmesidir. Çoğu zaman, omurganın gerilmesi için hastane koşulları belirtilir. Ayrıca, prosedür her zaman belirtilmediği için ancak ilgili hekim tarafından onaylandıktan sonra reçete edilmelidir.

Prosedürün özellikleri

Hastanede mevcut olan seçenekleri göz önünde bulunduracak olursak, omurgayı germenin iki yolu olduğunu belirtmek gerekir:

Kuru çizimin de kendi sınıflandırması vardır - dikey veya yatay olabilir. Dikey yöntemde, omurgayı germek için bir simülatör ve yatay yöntemde bir masa veya kanepe kullanılır. Her iki yöntemde de omurların gerilmesi ve düzleşmesi kişinin kilosu pahasına gerçekleşir. Seans sırasında kaslardaki yük seviyesi açıkça izlenir. Böyle bir ihtiyaç varsa, ek ağırlıklandırma malzemeleri kullanmak mümkündür.

Omurga için sualtı çekişi de dikey ve yataydır. Bu prosedür sırasında, esneme etkisi, ılık suyun etkisiyle önemli ölçüde yumuşatılır. Bugün, çıkarmanın en nazik yoludur. Kural olarak, bu tür germe, hastanın vücut ağırlığının etkisi altında veya belirli özelliklerin yardımıyla da gerçekleştirilir. O içerir:

Ayrıca su, sinir uçlarını gevşeterek rahatsızlığı giderir, çizgili kasların gevşemesini sağlar, diskler arasındaki mesafeyi arttırır ve bu da omuriliğin sinirleri üzerindeki yükü önemli ölçüde azaltır. Doğal olarak, tüm bu seanslar özel sağlık personeli tarafından denetlenir ve somut bir etki için seanslardan oluşan bir kurs almanız gerekir.

Osteokondroz varlığında sırtın gerilmesinin sadece bir hastanede yapıldığı vurgulanmalıdır. Bu nedenle, bir kişi servikal omurganın osteokondrozu ile evde boynunu nasıl gereceğini düşünüyorsa, o zaman patolojinin yaralanmasını ve şiddetlenmesini önlemek için bu girişimi reddetmek daha iyidir. Ancak sırt rahatsızlıklarının profilaktik amaçlı veya başlangıç ​​aşamasında ya da remisyon döneminde evde omurganın gerdirilmesi doktorların herhangi bir itirazına neden olmaz.

Bununla birlikte, bu tür patolojiler için omurgayı kendi ellerinizle germek kesinlikle yasaktır:

• osteoporoz;
• inflamatuar süreçler;
• tüberküloz spondilit;
• sekestre fıtık;
• omurilik alanındaki oluşumlar;
• spinal bölgede kan akışı sorunları;
• kararsız vertebral diskler, kırıklar, diğer yaralanmalar;
• eşlik eden akut ağrı ile herhangi bir rahatsızlığın şiddetli aşamaları;
• hastanın kişisel özellikleri: 60 yaşından büyük, 100 kg'dan fazla ağırlık, artan ağrı ve germe gibi bir prosedürün reddi.

Evde omurga çekişi

Daha önce de belirtildiği gibi, omurları evde germek genellikle önleyici bir önlem olarak uygulanır. Akut ağrı sendromu olan hastalıkları tedavi etmek için bu yöntemi denememeniz şiddetle tavsiye edilir. Evde omurga nasıl gerilir? Bunu yapmak için ayrı cihazlara ihtiyacınız olacak: bir İsveç duvarı, bir ters çevirme masası veya özel donanımlı bir tahta, ancak omurganızı yatay çubuk üzerinde de uzatabilirsiniz. Bununla birlikte, prosedürlere başlamadan önce, belirli bir durum için ideal LHK'yi seçecek bir uzmanı ziyaret etmek en uygunudur. Ancak o zaman bir kişi güvenliğinden emin olabilir.

Omurgayı germek için bir kanepe (veya yatak) kullanılıyorsa, sağlam bir zemin ile donatılmalıdır. Üst kısmı kaldırılmalı ve ardından kayışları (yumuşak malzemeden yapılmış) yapmanız gerekir. Genişlikleri 5-7 cm, uzunlukları 150 cm olmalıdır, kutuya takılırlar ve bunların içinden geçerek, üzerinde uzanarak eller geçer. Seans sırasında başın altındaki silindir hariç tutulur. 3-4 saat bu pozisyonda kalmanız gerekir.

Bu durumda sırtın gerilmesi kişinin kilosunun etkisi altında gerçekleşir. Bel üzerinde bir kemer kullanılması nedeniyle bel ve sakrum bölgesindeki yükün güçlendirilmesi mümkündür. Kendi başınıza da yapabilirsiniz: kayışa ağırlıkları (2 ila 4 kg) olan birkaç bağcık takılır ve daha sonra yatağın yanlarına yerleştirilirler.

Ayrıca bir ev simülatörü de yapabilirsiniz. Bu, bir kişinin üzerine oturması ve düşmemesi için yeterince uzun bir tahta gerektirecektir. Kullanılabilecek bir pano değil, eski bir dolabın kapısı olabilir. Böyle bir cihaz (bir dolap kapısı veya normal bir tahta), bir kanepenin veya koltuğun bir tarafına yerleştirilir, diğer tarafı ise yere dayanır. Bundan sonra, tahtaya bir film sarılır veya üzerine plastik bir torba basitçe konur. Yukarıdan, torbaya yakın olan tabaka, kenarları kenarlarda serbestçe asılacak şekilde çekilir.

Ardından, tahtaya çıplak sırtınızla (baş yukarı) uzanmanız gerekir, bunun sonucunda çantaya basitçe "yapışır" ve bacaklarınız serbestçe aşağı doğru kayar. Omurgayı germe işlemi tam olarak bu şekilde gerçekleşir. Bu işlem en az 15 dakika uygulanmalı ve tamamlandıktan sonra mümkünse dışarıdan yardım alarak, acele etmeden dikkatli bir şekilde tahtadan kalkmalıdır.

Yatay bir çubuk (enine çubuk) veya duvar çubukları yardımıyla asma veya yarı asılı yöntemle germe daha az etkili değildir. Asmak, eller kişiyi daha uzun süre tutamadığı için nadiren birkaç dakikadan fazla sürer. Askıdayken vücudun bir yandan diğer yana hafif sallanması, bacakların hafif dönüşleri için faydalı olacaktır. Bununla birlikte, bu tür varyasyonlar ancak rahatsızlığa neden olmazlarsa ve ilgili doktor tarafından onaylanırsa mümkündür. Ek olarak, enine çubuktan atlamanın kesinlikle yasak olduğunu hatırlamak önemlidir: bir tabure veya İsveç duvarının basamaklarını kullanarak yavaş yavaş inmeniz gerekir.

Evde boyun germe

Evde servikal omurganın gerilmesinin çok zor, hatta tehlikeli bir meslek olduğu hemen belirtilmelidir. Bu nedenle bu tür etkinlikler tamamen hastanede, uzmanların gözetiminde yapılmaya çalışılıyor. Ancak bu, böyle bir sorunu olan bir kişinin kendi kendine yardım edemeyeceği anlamına gelmez. Ancak bu amaçlar için genellikle hafif yükler ve egzersizler kullanılır. Kural olarak, aşağıdakiler gibi düzenli faaliyetler:

• yürüme;
• şarj cihazı;
• yüzme.

Ancak egzersize başlamadan önce boyundaki ağrının geçmesini beklemeniz gerekir. Bundan sonra boyun problemi olan kişiler yüzüstü pozisyonda veya dört ayak üzerinde egzersizlere başlayabilirler. Durumda bir iyileşme olur olmaz, diğer egzersizlere (ayakta durma, oturma) geçmek mümkündür. Egzersizler, hastanın durumunu kötüleştirebilecek sarsıntı olmadan sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir. Tüm kas gruplarını etkilemek önemlidir, bu nedenle herhangi bir egzersiz mümkün olan maksimum genlikte yapılır. Bu tür kompleksleri günde birkaç kez tekrarlamak daha iyidir ve yatmadan önce omurgayı germek özellikle önemlidir.

Ayrıca boyun patolojilerinden muzdarip bir kişi, yürümekten yana koşmaktan vazgeçmelidir. Koşmak, omurga üzerinde güçlü bir yük ile ilişkilidir, ancak yürümek, aksine, aktiviteye çok sayıda kas çekerek onu düzeltmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, yüzme en uygun yük türü olarak kabul edilir. Yüzme sürecinde, bir kişi kesinlikle tüm kasları kullanır. Ek olarak, yüzme sırasında, intervertebral disklerin düzleşmesi nedeniyle tüm sırt boşaltılır. Suda, bir kişi ağırlıksızlık durumundadır, böylece sırtı stresten dinlenme fırsatı bulur.

Sırt kaslarının, her zaman gergin olduklarından, bir kişinin herhangi bir hareketi ile "açıldığını" belirtmekte fayda var. Kendi omurganıza ve sırtınıza bakmak, kendinizi birçok sorundan korumanıza yardımcı olacaktır. Yükü omurgaya doğru bir şekilde dağıtmak ve iyi hissetmek için her gün hafif beden eğitimine başvurmak yeterlidir.

Bununla birlikte, sırtın sağlığı sadece doğru yük ile değil, aynı zamanda doğru beslenme ile de sağlanır. Bu tür sorunları olan bir hastanın beslenmesi dengeli olmalı ve ayrıca glukozamin ve kondroitin gibi ek elementleri de içermelidir. Bu bileşenler bir köpekbalığı kıkırdağı özü içerir. Köpekbalığı özü nedir? Bu, bir kişinin bağışıklığını arttırmaya ve kas-iskelet sistemini iyileştirmeye yardımcı olan bir çare.

İlaç için ana hammaddelerin "tedarikçisi" olarak görev yapan köpekbalığı, omurga ve eklemler için çok gerekli olan glukozamin ve kondroitin gibi bileşenlerde bol miktarda bulunan tamamen kıkırdaklı bir iskelete sahiptir. İlacın alınmasından bir hafta sonra, bileşenlerinden biri ağrının giderilmesi olan bir sonuç gözlenir. Omurgayı germek için egzersizler ve diğer yöntemlerle birlikte, köpekbalığı kıkırdağı almak bir kişinin sağlığını ve genel refahını önemli ölçüde iyileştirebilir.

Servikal omurganın osteokondrozu nasıl ve ne tedavi edilir

Osteokondroz, dejeneratif-distrofik bir yapıya sahip intervertebral disklerin bir lezyonudur ve servikal omurga, çok yakın bitişik omurların anatomik olarak farklı bir yapısına ve zayıf bir kas korsesine sahip olan omurganın en savunmasız kısmıdır.

Bu nedenle, boyunda küçük ek yükler olsa bile, omurların yer değiştirmesi meydana gelebilir ve bu da kan damarlarının ve sinirlerin sıkışmasına neden olur.

Ve beyne kan sağlayan vertebral arterler, bu bölümdeki omurların enine süreçlerindeki deliklerden geçtiğinden, bu bölümdeki omurları sıkıştırmak veya aşırı büyümüş osteofitler tarafından delikleri sıkmak çok ciddi sonuçlarla doludur.

İlaç tedavisi

Bu patolojinin farmakolojik ajanların yardımıyla tedavisinin iki amacı vardır - ağrı sendromunun şiddetini azaltmak ve sinir kökleri alanındaki iltihabı hafifletmek.

Ek olarak, paravertebral kasların spazmı ortadan kaldırılır, ancak bu, ilk ikisinin uygulanmasına yönelik eşlik eden bir görevdir.

Servikal osteokondroz tedavisinde kullanılan ana ilaç grubu, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardır: aspirin, ibuprofen, indometasin, parasetamol, diklofenak, nimesulid ve diğerleri.

Osteokondroz için bu ilaçlar, aracılarının sentezini baskılayarak iltihabı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda doğrudan analjezik etkiye de sahiptir.

Genellikle, NSAID'ler, paravertebral bölgedeki kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olan antispazmodiklerle birlikte kullanılır.

Novokain, lidokain ve diğerleri gibi lokal anestezik ajanları uygulayarak ağrıyı etkili bir şekilde hafifletmek ve kas gerginliğini ortadan kaldırmak mümkündür. Blokajlar, anesteziklerin, analjezik etkiye ek olarak, aynı zamanda belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahip olan kortikosteroid ilaçlarla kombinasyonunda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Fizyoterapi

Servikal omurgada osteokondroz gelişiminin ana nedeni, hareketsiz bir yaşam tarzı sırasında vücudun fizyolojik olmayan pozisyonu ve arka yüzeyin kaslarının sürekli gerginliği olduğundan, günlük olarak terapötik egzersizler yapmak gerekir.

Otururken, ayakta dururken ve yatarken bir dizi egzersizin düzenli performansı ile kas gerginliği giderilir ve yaka bölgesindeki kan dolaşımı iyileşir. Ek olarak, omurların hareketliliği kendilerini geliştirir. Osteokondroz gelişimini önlemek veya hastalığın seyrini yavaşlatmak için sabahları ve iş günlerinde ısınma yapmak gerekir.

kendi kendine masaj

Servikal omurganın osteokondrozu için sistematik kendi kendine masaj da semptomlarını önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olur.

Bir video eğitimi, masajın temellerini öğrenmenize ve yeni başlayanlar için tipik olan hatalardan kaçınmanıza yardımcı olabilir:

Bazı durumlarda masajın kontrendike olduğu unutulmamalıdır. Özellikle, hastanın sahip olduğu durumlarda:

• damar hastalıkları: anevrizmaların varlığı ile tromboflebit ve şiddetli ateroskleroz;
• hipertansiyonun kriz seyri;
• akut inflamatuar süreçler;
• kan pıhtılaşma bozuklukları;
• masaj alanındaki benler, siğiller ve diğer cilt kusurları.

Refleksoloji

Refleksoloji, vücudu analjezik etkileri olan endojen afyonlar üretmesi için uyarır. Ayrıca akupunktur, ruh halini iyileştiren diğer işlevlerine ek olarak serotonin ve belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahip olan kortizol sentezini de destekler.

Ayrıca akupunktur mikro dolaşımı iyileştirir ve kan dolaşımını normalleştirerek iltihaplı bölgedeki ödemin şiddetini azaltır ve doku yenilenmesini destekler.

Omurganın çekişi (çekişi)

Omurgayı germek, omurlar arasındaki mesafeyi arttırır.

Çekişin yetkin bir şekilde yürütülmesi, sinir köklerinin mekanik sıkışmasını azaltmanıza ve spazmodik kas liflerini uzatmanıza, sonuç olarak kan dolaşımını iyileştirmenize ve metabolik süreçleri normalleştirmenize olanak tanır.

Çekiş tedavisi yöntemi kuru ve su altındadır.

Her iki durumda da tedavi için, örneğini fotoğrafta gördüğünüz özel bir simülatör kullanılır.

Fizyoterapi

Osteokondroz tedavisinde fizyoterapi, ana tedaviyi tamamlar, hastanın durumunu önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olur ve ilaç dozunu azaltmaya izin vererek yan etki ve alerji riskini azaltır.

Osteokondroz için ultraviyole radyasyon, ultrason tedavisi, nokta veya bölge titreşim masajı, manyetoterapi, şok dalgası tedavisi, elektroterapi, detensör tedavisi ve balneoterapi kullanılır.

Kural olarak, osteokondroz ile fizyoterapi yöntemlerinin kombinasyonları reçete edilir.

Örneğin, şiddetli ağrıyı gidermek için diadinamik akımlarla terapi ve lidokain veya novokain ile elektroforez kombinasyonu kullanılır.

Servikal omurganın osteokondrozu için fizyoterapi

Servikal osteokondroz ile en tatsız şey, sadece vücudun acı çekmesi (ağrı, uyuşukluk, baş dönmesi) değil, aynı zamanda ruhun da etkilenmesidir. Bunun nedeni beyne giden kan akışının bozulmasıdır.

Önleme ve tedavi için, servikal omurganın osteokondrozu için her gün basit egzersizler yapabilirsiniz.

Servikal osteokondroz için bir dizi egzersiz

1. Düz bir yatakta (kanepe, zemin) yatmalısınız. Başın hafifçe sarkması için boynun altına bir rulo yerleştirin. Başınızı çok küçük bir genlikle sağa ve sola döndürün. Bu egzersizin süresi sınırsızdır. Bu pozisyonda kaslar gevşer, disklerin beslenmesinde de artış olur.
2. Sandalyede oturmak. Başınızı biraz eğin, ileriye bakın ve başınızı küçük bir genlikle sallayın (sanki bir şeye katılıyormuşsunuz gibi). Ön koşul: küçük genlik ve gevşemiş kaslar.
3. Başınızı biraz öne eğin, ileriye bakın ve başınızı küçük bir genlikle yanlara çevirin (sanki hiçbir şeye katılmıyorsunuz).
4. Başını dik, ileriye bak. Başı küçük bir genlikle sağa ve sola sallamak.

Not: Osteokondroz için bu boyun egzersizleri 2 dakika boyunca her saat başı yapılırsa, iyi bir önleyici sonuç elde edebilir ve ağrıyı önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Servikal osteokondroz için terapötik egzersiz

Günlük servikal osteokondroz için on beş dakikalık egzersizler yaparak, 4 ay sonra refahınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz.

1. Çeneyi öne doğru çekmek, boyuna geri çekmek. Bunu çok dikkatli, yumuşak ve sorunsuz yapıyoruz. Bu daha çok kaslar için bir germe egzersizidir. Önemli stres yaratmaya çalışmayın.
2. Sola ve sağa dönün. Çenenizle omuzlarınıza ulaşmaya çalışın. Zihinsel olarak servikal omurgada olmaya çalışın, omurları çevirin ve onları hareket halinde gerdirin. Ağrı olursa, bu hareketi daha da yumuşak yapın.
3. Çeneyi aşağı doğru eğin ve sternumdan aşağı akıyormuş gibi gerin. Başınızı yarım kuvvet geriye doğru eğin. Tepeyi biraz yukarı çekin. Başını geriye atma.
4. Geriye bakarak kafayı çevirmek. Her şeyi mümkün olduğunca arkanızdan görmeye çalışın. Başı hareket ettirirken kasları sıkıştırmayın veya sıkmayın.
5. Başınızı aşağı doğru eğin ve başınızı sola ve sağa çevirin. Taç 450'nin altına kadar uzanır. Başı çevirirken yukarıya bakın.
6. Başı omzunun yanına yatırmak ve tepede germek. Burada çift hareket gerçekleştirilir: servikal ve kısmen torasik bölge. Kendinizi (zihinsel olarak) başınızın üstünden yana doğru çekin.
7. Başını boynuna çek. Egzersizin bir sonraki aşaması: Çenenin bir daire şeklinde bir daire şeklinde bir omuzdan diğerine hareketi. Sonra kafayı boyuna doğru çekerek. Ve ayrıca çenenin diğer yönde dairesel bir hareketi. Omuzlarına dikkat et, kalkmamalılar.
8. Başın hafifçe geriye eğilmesi, bu pozisyondan başınızı hafifçe sola ve sağa çevirin ve aşağı bakın.
9. Boynun hafif bir uzantısı ile eğilin, başınızı aşağı indirin ve çenenizi aşağı doğru uzatın ve başınızı kaldırın.
10. Tepeyi gererek sağa yana eğin, çeneyi gererek aşağı doğru eğin ve tepeyi gererek sola eğin. Başını düzelt. Aynısını ters yönde de yapın.

Burada sağlanan kompleksler, hastalığın önlenmesi için bağımsız olarak kullanılabilir. Servikal omurganın osteokondrozu için fizyoterapi egzersizleri ancak doktorunuzun tavsiyesi üzerine yapılmalıdır.

İntervertebral fıtık hastalarının tedavisi ve rehabilitasyonu için kullanılan başka bir egzersiz seti daha vardır.

Servikal osteokondroz için terapötik egzersizler

Sırtüstü pozisyonda servikal osteokondroz için terapötik egzersizlere başlarlar.

1. Bacaklar uzatılmış, kollar kaldırılmıştır. Ayak parmaklarınızı aşağı doğru uzatın ve sanki omurgayı esnetiyormuş gibi ellerinizi yukarı kaldırın. Bu pozisyonda ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekin, topuklar aşağı doğru gerilir. Bu pozisyondan aşağıdaki egzersizi yapın.
2. Sağ veya sol kalçayı kendinize doğru çekin (yürür gibi).
3. Gevşemiş bir durumda, ellerinizi yerde yanlara koyun. Nefes verirken başınızı kaldırın ve karnınıza bakın. Konumu birkaç saniye kilitleyin. Bu pozisyonda boynun arkası gerilir. Başını indir.
4. Bacaklarınızı bükün ve pelvisinizi sağa çevirin. Dizler bükülü ve bir arada tutulur. Önünüze uzanan eller de bir arada. Bu pozisyonda, nefes verirken kulağınızı omzunuza doğru uzatın (servikal omurganın yan yüzeyi gerilir). Ağrı olursa başınızın altına küçük bir yastık koyun. Yavaşça diğer tarafa dönün ve aynı egzersizi yapın.
5. Egzersiz, Türk tarzında bacaklar katlanmış olarak otururken gerçekleştirilir. Kuyruk kemiğinden başın tepesine kadar düz bir çizgi olacak şekilde oturmak gerekir. Bu pozisyondan başınızı sağa çevirin ve omzunuzun üzerinden bakın, ardından başınızı sola çevirin ve omzunuzun üzerinden bakın. Çenenizi yukarı ve aşağı doğru uzatın.
6. Pozisyonu değiştirmeden sol omzunuza doğru eğin, ardından başınızı hizalayın ve sağ omzunuza doğru eğin.
7. Sol elinizi şakak bölgesine koyun ve başınız elinizin üzerine ve eliniz başınızın üzerine gelecek şekilde bastırın. Servikal omurganızdaki gerilimi hissetmelisiniz. Elini değiştir. Her pozisyon 10 ila 30 saniye arasında tutulmalıdır.
8. Her iki avucunuzu alnınıza koyun ve ellerinizle alnınıza dirençle bastırın. Ellerinizi başınızın arkasına koyun ve aynı basıncı dirençle uygulayın. Her pozisyonu saniyeler boyunca sabitleyin.
9. 7-8 egzersizlerini birkaç kez tekrarlayın.
10. Derin bir nefes al.

Çok sayıda egzersiz terapisi kompleksi var. Hangisini seçeceğiniz ve servikal osteokondroz ile başka ne yapacağınıza sadece doktorunuz karar vermelidir. Tedaviyi kendiniz reçete etmeyin. Bu ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

© 2016–2018 TreatSustav - Eklem tedavisi hakkında her şey

Lütfen sitede yayınlanan tüm bilgilerin yalnızca referans amaçlı olduğunu ve

hastalıkların kendi kendine teşhis ve tedavisi için tasarlanmamıştır!

Materyallerin kopyalanmasına yalnızca kaynağa etkin bir bağlantı ile izin verilir.

Egzersizler ve simülatörler ile evde omurga çekişi

Omurganın evde terapötik olarak gerilmesi (çekiş), metropolün herhangi bir modern sakini için geçerlidir. Yanlış beslenme, kötü çevre, hareketsiz çalışma, hareketsiz yaşam tarzı, sürekli stres - tüm bunlar sırtta rahatsızlığa ve ağrıya yol açar.

Omurgamız, tüm yükü üstlenen ayrı ayrı yerleştirilmiş birkaç omur içerdiğinden çok savunmasızdır. Omurlardan biri arızalansa bile hemen ağrı hissederiz.

Eski zamanlarda bile, omurga ile ilgili herhangi bir sorun için, halk kiropraktörleri ağrı ve rahatsızlığı gidermek için onu germeye çalıştı. Çekiş, disk alanını artırmaya yardımcı olur, bu da sinir üzerindeki baskı kuvvetinde bir azalmaya yol açar ve rahatsızlığı ve ağrıyı önemli ölçüde azaltır.

Bugünün doktorları sırtın gerilmesi konusunda oldukça şüpheci, böyle bir terapötik etkinin yararlarının zarardan daha az olduğuna inanıyorlar, bir kez daha bir osteopat veya masör ile temasa geçmemek için, evde omurgayı germek için tasarlanmış özel egzersizler var.

Omurgayı germenin amacı nedir?

Traksiyon (çekiş), ortopedide omurganın uzun süreli gerilmesi için kullanılan ve sonuçta ağrıyı azaltmaya yardımcı olan bir dizi yöntemdir.

Gerilmenin bir sonucu olarak, aşağıdaki olumlu değişiklikler meydana gelir:

• omur gövdeleri arasındaki mesafe artar;
• özellikle fıtıklar için önemli olan diskler üzerindeki baskı azalır;
• sırt kasları güçlendirilir;
• çarpık sırtı düzeltir ve duruşu iyileştirir;
• damarlardaki kan akışını iyileştirir.

Tekniğin kullanımı için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Çekiş, aşağıdaki durumlarda olumlu bir etkiye sahiptir:

Spinal traksiyon aşağıdaki hastalarda kesinlikle kontrendikedir:

• eklem hastalıklarının alevlenmesi, fıtık veya çıkıntılarla ağrı;
• tromboz;
• artrit, osteoporoz;
• hipertansiyon;
• adet;
• 16 yaş altı ve 70 yaş üstü;
• onkoloji;
• gebelik;
• obezite ve 100 kg'ın üzerinde vücut ağırlığı;
• merkezi sinir sistemi hastalıkları;
• kronik kardiyovasküler hastalıklar.

Evde omurilik germe önleyici bir önlem olarak yapılabilir, ancak akut ağrı yokluğunda.

Germe işlemlerine başlamadan önce mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Yalnızca yetkili bir uzman, belirli bir hasta için özel olarak uygun olan bir egzersiz sistemini seçecektir. Seçilen ekstraksiyon yöntemlerinin güvenliği konusunda herhangi bir şüpheden kaçınmanın tek yolu budur.

Sırtınızı germenin birçok yolu vardır, ancak sadece bir kısmı evde kullanılabilir.

Egzersiz makineleri ve cihazları

Kaputu gerçekleştirmek için birçok araç var. Bunlar inversiyon botları, FlexyBack ve Bestec Air Nobius simülatörleri, inversiyon tablosudur.

Aşağıda evde bulunan simülatörleri ele alacağız.

Yatay çubuk - basit, kullanışlı, etkili

Bu, omurganızı evde germek için en uygun fiyatlı araçtır.

Bar, arka bahçeye veya evin odalarından birine kurulabilir. Günlük yatay çubuğa 1-2 yaklaşım yeterlidir. Aşağıdaki egzersizler etkilidir:

1. Barda asılı. Bu basit ama çok etkili bir omurga germe egzersizidir. Yeni başlayanlar için, bara asılarak sallanabilirsiniz. Sonra asabilir ve adımları taklit edebilirsiniz, vücut dönüşleri. Özellikle yatay çubuk yüksekten sarkarsa, keskin bir şekilde zıplayamazsınız. Osteokondroz ile sallanmadan kaçınılmalıdır, böylece bacaklar geçilebilir.
2. Köşe. Çubuğa asın, düzleştirilmiş bacaklarınızı dik açıyla yavaşça kaldırın, ardından alçaltın. Zorsa, bükülmüş uzuvları kaldırarak başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş, 8-10 yaklaşım yapmanız gerekir.
3. Yukarı çekmek. Deneyimsizler için bir sandalyeye veya alçak bir bara ihtiyacınız olacak. Bu egzersizi yaparken ani hareketler ve gerizekalılar yapamazsınız. Nefesinizi izlemek de önemlidir. Başparmağınız diğerlerine zıt olacak şekilde yatay çubuğa sıkıca tutmanız gerekir. Bu egzersizi yaparken sağ dirseğin sola paralel olduğundan emin olmanız gerekir.

Evminov'un simülatörü

Bu özel profilaksi, üstüne bir çapraz çubuk takılmış bir tahtadır. Koşu bandının üst kısmı duvara tutturulmuş bir kancaya bağlanmıştır. Hasta bu direği kavrayarak jimnastik yapar. Eğitim programı, hastanın teşhisine bağlı olarak doktor tarafından yapılır.

Bu teknik çok travmatiktir, bu nedenle hastanın ilk günlerde sadece doktorların gözetiminde egzersiz yapması gerekir.

Omurgayı evde güvenli bir şekilde germek için, yaralanmalar açısından daha az tehlikeli bir yöntem kullanmanız gerekir - bu basit bir eğim tahtasıdır. Kendiniz yapabilir ve hafif bir açıyla duvar çubuklarına takabilirsiniz. Tahtadaki egzersizlere hafif bir eğimle başlamanız ve kademeli olarak artırmanız gerekir.

Gleason döngüsü

Bu eğitici servikal omurgayı germek için kullanılır. Bu korse, biri çene, diğeri başın arkası için olmak üzere bir çift kumaş korseden oluşur. Hasta bir sandalyeye oturur ve tutucuyu kendi üzerine sabitler. Döngü sabit bir bloğa bağlanır ve ucundan bir ağırlık asılır.

Daha modern bir varyasyon, bir blok sisteminin kullanılmasını gerektirmeyen kauçuktur. Aynı tanıdık tutucu kullanılır, ancak kordonun kendisi daha esnektir.

Video, evde bağımsız olarak yürütülen Glisson döngüsünü kullanarak omurganın gerilmesini gösterir:

Terapötik çekiş için egzersizler

Germe egzersizleri, omurganın hangi bölümünü hedeflemek istediğinize bağlı olarak değişecektir.

lomber burkulma

Terapötik lomber traksiyon için etkili olacak egzersizler:

1. Yere yatmanız, kollarınızı düzeltmeniz ve mümkün olduğunca zıt taraflara götürmeniz, omuzlarınızı yere sıkıca bastırmanız gerekir. Dizler bükülü olmalıdır. Bu pozda önce sağa, sonra sola dönün ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Kısa bir süre duraklayın ve tekrarlayın.
2. Yere oturun, bacaklarınızı düzeltin. Ardından, parmaklarınızla ayaklarınıza ulaşarak öne eğilmeler yapın, ancak dizleriniz bükülmemelidir. Ulaşamıyorsan, o zaman inciklerini tut. Başınızı yavaşça ve dikkatlice dizlerinize indirin ve bu durumda birkaç dakika kilitleyin. Bu egzersiz, ağrılı bir sırt ile durumu ağırlaştırabileceğinden ağrı ile yapılamaz.
3. Egzersiz "Kedi". Dizlerinizin üzerine çökün, elleriniz yerde dururken öne doğru eğin. Nefes alırken sırtınızı döndürün, sırtınızı gerin ve karnınızı sıkın. Başın indirilmesi gerekir ve arkadaki maksimum sapma gerçekleştirilir. Ekshalasyonda, başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Sonra tekrar nefes alıyoruz, ancak diğer yöne doğru büküyoruz: pelvis yukarı, aşağı iniyor, karın kaslarını geriyoruz, başımızı geriye atıyoruz. Ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersiz 6-8 kez yapılmalıdır.

Torasik bölgenin gelişimi

Evde kendini gerçekleştirmek için torasik omurgayı germek için egzersizler:

1. Bir sandalyeye oturun ve pelvisinizi ona sıkıca bastırın. Dümdüz ileriye bakın ve sırayla sağa ve sola doğru bükün. Egzersizi yaparken kollarınızı yere paralel yanlara doğru açın ve eşit hareket etmelerini kontrol edin. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
2. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin ve düz bir yüzeye oturun. Ardından vücudunuzla sola ve sağa dönüşler yapın, her dönüşte 15 saniye oyalayın.Dönüşler sırasında, tüm kasların gerginliğini hissederek mümkün olduğunca dönmeye çalışmanız gerekir.

Servikal omurlar için jimnastik

Servikal omurları doğrudan germek imkansızdır. Servikal omurganın tabanına masaj yapmak, omuz kuşağının hareketleri kullanılarak gerçekleştirilir. Ellerinizi omuzlarınıza koyun ve daireler çizin. Bu, kaslarınızı ısıtacak ve boynunuzu uzatacaktır.

Omuz kuşağını ısıttıktan sonra, başınızı hafifçe sağa ve sola yatırmaya başlayın. Kas kaynaklı sesler olmamalıdır. Hala gıcırtı, çıtırtı duyuyorsanız, kasları ısıtmaya devam etmeniz gerekir.

Servikal omurganın çekişi de Glisson halkaları ve eğimli bir tahta kullanılarak gerçekleştirilir.

Servikal omurga için çekiş güvenli değildir - sadece evde masaj yapın!

Ev yapımı bir spinal traksiyonun zararlı değil faydalı olması için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• tüm egzersizleri yavaş ve sorunsuz yapın, ani hareketler, sıçramalar, gerizekalılar;
• kasların ön ısınmasını yaptığınızdan emin olun;
• biraz yapın, ancak günlük olarak, sırtınızı rahatlatmak ve kaslarınızı iyi durumda tutmak için minimum bir kompleks için her zaman en az 5 dakika ayırabilirsiniz;
• bir dersi kaçırdıysanız, ertesi gün kaçırdığınızı yakalamaya çalışmayın, yavaşlayın ve tekrar sayısını azaltın;
• Sırtınızın herhangi bir bölgesinde rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, hemen egzersizi bırakın ve bir sonraki hafta egzersiz yapmayın.

Profesyonel çekiş eğitmeni

Pratikte nasıl?

Omurga çekişi - etkili aktivite mi yoksa tehlikeli eğlence mi? Pratikte traksiyon yöntemini deneyimleyen kişilerin yorumları bunu anlamaya yardımcı olacaktır.

Uzun süredir fıtıklaşmış bir diskten acı çekiyordum. Yürümek, aktif bir yaşam tarzı sürmek acı vericiydi. Ofiste çalışıyorum, 8 saat bilgisayar başında oturduktan sonra sırt ağrısından yoruldum, ancak doktora gitmem mümkün olan her şekilde ertelendi.

Zor bir günün ardından masadan kalktım ve neredeyse düşüyordum çünkü bacaklarımı sadece yarım hissediyordum! O an çok korktum ve hemen bir uzmana koştum.

Doktor esnememi tavsiye etti. Acı verici, nahoş olmasını bekliyordum, ancak işlem sırasındaki duyumlar kesinlikle nötrdü.

Kelimenin tam anlamıyla 4 işlemden sonra ağrı kesici hissettim ve tam bir çekiş kursundan sonra fıtığımı tamamen unuttum. Şimdi evde düzenli olarak yatay çubuk üzerinde egzersiz yapıyorum, her sabah "kedi" pozuyla başlıyorum.

Alexander Nikolaev, 56 yaşında, sabırlı

Servikal omurganın osteokondrozu var. Sonuç olarak - sık baş ağrıları, dirseklere kadar ellerde uyuşma, baş dönmesi. Bir nörolog bana bir chiropractor'a havale etti.

Yanılmıyorsam Glisson döngüleri yardımıyla çizim üzerine 2 dersi tamamladık. Başlangıçta 3 kg'lık bir yükle çıkardılar ve 6'ya ulaştılar. 10 dakika uzanın ve dinlenin. Rahatsızlık veya ağrı yok. Artı evde boyun masajı yapıyorum - doktor bana egzersizleri nasıl doğru yapacağımı öğretti.

Baş dönmesi ve baş ağrılarının daha az yaygın olduğunu fark ettim. Ellerde uyuşma da daha hızlı geçer.

Eski bilgeler haklı olarak, omurganın bir kişinin hayati enerjisini ve gücünü depoladığını savundu. İçinde tüm organizmanın işleyişinden sorumlu olan omurilik bulunur.

Omurga sağlığına sorumlu bir yaklaşım benimsemek - ağrılı duyulara tepki vermek, duruştaki değişiklikleri izlemek ve jimnastik yapmak önemlidir. Başarının anahtarı tembel olmamak ve düzenli olarak germe egzersizleri yapmaktır. Ancak omurgayı germeye başlamadan önce, simülatörlere tavsiyede bulunacak ve eğitim planını yazacak olan doktorun onayını almak zorunludur.

Vücut yaşlandıkça servikal omurlara zarar verme riski artar. Gleason'ın döngüsü, omurganın birçok ağrılı patolojisinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Bu cihazı evde kullanabilme özelliği, polikliniklere seyahat etme ihtiyacını ortadan kaldırır.

cihaz nedir

Yardımı ile omurların çekişi, başka bir deyişle boynun gerilmesi meydana gelir. Bu cihazı kullanmak basittir, üçüncü tarafların katılımı olmadan kendiniz kullanabilirsiniz. Adını, 17. yüzyılda icat ettiği cihazla servikal omurga hastalıklarının tedavisini uygulayan bir İngiliz doktorun onuruna aldı. Bugün özel bir yatakta yatan hastalar için bu terapi yöntemi kliniklerde ve hastanelerde ve evde sandalyede oturanlar için kullanılmaktadır.

Simülatör, çenenin altına sabitlenen ve ortaya çıkan kayışta başı tutan tokalı bir kayış sistemidir. Yapının üst kısmı belirli bir yükseklikte bir kablo ile sabitlenir ve ondan bir yük asılır. Servikal omurlar üzerinde germe etkisi olan kişidir. Yük olarak suyla plastik bir kap bile kullanabilirsiniz. Ağırlığı sadece bir doktor tarafından hesaplanmalıdır. Hasta, aşağı veya yukarı inen yükün baş direncini aşarak egzersizler yapar. Hastalıklı omurlar bu şekilde çizilir.

Evde bu işlem yük olmadan da yapılabilir. Kayışın diğer ucu kendi elinizle kolayca sıkılabilir ve ardından serbest bırakılabilir.

Sert sarsıntılardan kaçınarak bu tür hareketleri sorunsuz bir şekilde yapmak önemlidir. Bu durumda, en ufak bir ağrı olmamalıdır. Görünüyorsa, prosedürün yanlış yapıldığının bir işaretidir. Egzersiz derhal düzeltilmelidir.

Tasarım amacı

Gleason döngüsünün faydaları açıktır. Simülatör omurga üzerindeki baskıyı hafiflettiğinden, osteokondrozdaki dokuların durumu iyileşir, besinler ve nem ile doyurulur. Aynı zamanda damarlar aşırı basınçtan kurtulur, beyin bölgesindeki kan dolaşımı aktive olur. Bu, kronik ağrı ile başarılı bir şekilde başa çıkmak için önemli bir durumdur. Omurganın kas yükü ile hafifçe gerilmesi metabolizmayı uyarır, intervertebral diskleri stabilize eder.

Terapötik etki, omurlar arasındaki mesafenin artması, kas-bağ aparatının güçlendirilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Doktorların yorumları, bu yöntemin etkili olarak kabul edildiğini ve tasarımın fizyoterapi programlarında yaygın olarak kullanıldığını göstermektedir. Glisson simülatörü, servikal omurganın bu tür patolojilerinde aşağıdaki gibi uygulama bulmuştur:

• osteokondroz;
• şişkinlik ve;
• disklerin sıkıştırılması (sıkılması);
• kasların sertliği (artan ton, gerginlik);
• fıtık.

Glisson'un tasarımı, monitörde uzun süreli statik bir pozisyon servikal osteokondroz gelişimini tetiklediğinden, işi sürekli bir bilgisayarla bağlantılı olan herkes için değerli bir yardımdır. Simülatör kullanıcılarının referanslarının da belirttiği gibi, ağrılar kısa sürede kaybolur, görme gelişir ve hafıza güçlenir. Glisson yapısını kullanarak çekişe ihtiyaç olup olmadığını aşağıdaki gibi kontrol edebilirsiniz:

1. Birinin bir elini başının arkasına koymasını, diğerini alt çenenin altına koymasını ve başını çok dikkatli bir şekilde biraz yukarı çekmesini sağlayın. Aynı anda rahatlama hissediyorsanız, simülatörü kullanmanız önerilir. Ancak hafif bir ağrı olsa bile kullanamazsınız.
2. O zaman kesinlikle servikal omurganın röntgenini çekmeli ve bir doktora danışmalısınız.

Kendi omurganıza zarar vermemek için bu gereklidir. Bir Glisson döngüsüyle çekişin tamamen zararsız görünmesine rağmen, bu yöntemin kullanılamayacağı kontrendikasyonlar vardır. Bunlar şunları içerir:

• vertebra kırıkları;
• spondiloz (diken şeklinde çoğalmaları);
• listez (omurga gövdelerinin yer değiştirmesi);
• kıkırdak veya disklerin distrofisi;
• dar spinal kanal;
• şiddetli hipertansiyon;
• osteoporoz;
• zayıf vestibüler aparat;
• gebelik;
• 70 yaşın üzerinde;
• herhangi bir tümör.

Yapısal değişiklikler

Çekiş cihazları çeşitli boyutlarda mevcuttur - küçük çocuklar, ergenler ve yetişkinler için. Bunların 2 modifikasyonu vardır: ve Glisson hatları. İlk tasarım seçeneği, biri başın arkasına, diğeri çenenin altına sabitlenmiş şeritlerden oluşur. Bağlantılarından, cihazın oda kapısına sabitlenmiş bir kancaya takıldığı bir kayış bırakır.

Kayışta ayrıca bir ucu serbest olan bir kordonun atıldığı bir blok vardır. Kullanıcı, ipin serbest ucunu aşağı çekerek çekiş işlemini gerçekleştirir. Uzama derecesini kendisi ayarlar, kordona uygulanan kuvvetleri zayıflatır veya arttırır. Yay sarsıntılara karşı koruduğu için yük sorunsuz bir şekilde değişir. Tıp kurumlarında işlevi özel bir simülatör tarafından gerçekleştirilir.

Bu model osteokondrozun tedavisi ve önlenmesi için kullanılabilir. İkinci tipteki Glisson menteşeleri, bir blok, kapı tutturucu ve bir yay ile donatılmıştır. Birinci tip yapıların böyle bir konfigürasyonu yoktur.

Glisson sapanlar, temel yapıya bir ektir. Onların yardımıyla, lomber veya torasik osteokondroz ve ayrıca profilaksi için terapötik çekiş yapmak mümkündür. Askılar, biri ilium seviyesinde gövde çevresinde, diğeri kaburgaların altında olmak üzere 2 şerittir. Simülatöre bağlılar. Çekiş, zıt yöndeki çabaların eyleminin bir sonucu olarak meydana gelir: üst kayış başa doğru hareket eder ve alt kayış ayaklara doğru hareket eder.

Çekiş yapmak

Prosedüre başlamadan önce, en ufak bir yaralanma olasılığını bile ortadan kaldırmak için kasları ısıtmanız gerekir. Bunu yapmak için boynunuza 2-3 dakika ılık bir ısıtma yastığı uygulayın ve ardından hafifçe masaj yapın. Bazen, böyle bir hazırlıktan sonra hafif bir baş dönmesi görünebilir. Bunun nedeni, vazodilatasyon nedeniyle büyük miktarda oksijenin kanla birlikte beyne girmesidir. Baş yakında dönmeyi durdurursa, böyle bir semptomdan korkmamalısınız.

Talimat, önce cihazın sıkıca sabitlenmiş bir parçasını takmanızı önerir. Bundan sonra, boyun omurlarının maksimum gerilme hissi görünene kadar dizlerinizi yumuşak bir şekilde bükmelisiniz (resme bakın). 2-3 saniyelik bir aradan sonra bacaklar düzleştirilmeli ve başlangıç ​​pozisyonuna dönülmelidir. İlk kez bu egzersizi 3-4 defadan fazla yapmamalısınız, çünkü yeni başlayanlar genellikle rahatsızlık hissine sahiptir.

Kademeli olma ilkesi önemlidir, bu nedenle ilk başta kısmi askı ile prosedürleri gerçekleştirmek daha iyidir. Bir sandalyede otururken, boynunuzu ileri geri eğerek başınızla yavaş hareketler yapmalısınız. Bu egzersizler kasları gevşetmek için iyidir.

Uzmanlar, Glisson döngüsünün sabah ve akşam, kahvaltı ve akşam yemeğinden en geç 1,5 saat sonra kullanılmasını tavsiye ediyor. Akşam prosedürünü tamamladıktan sonra hemen yatmanız önerilir. Ayrıca, ortopedik bir yastık kullanarak veya onsuz, başınızı doğrudan şilteye dayayarak sırt üstü yatmalısınız. Aksi takdirde, gerilmiş boyun normal bükülmüş pozisyonuna döneceği için elde edilen terapötik etki kaybolacaktır.

Seçenekleri yükle

Glisson döngüleri ile esneme yaparken antrenman egzersizleri keyifli olmalıdır. Sadece ilk haftada servikal kasların olağandışı gerilmesi nedeniyle kısa sürede kaybolan küçük ağrılar vardır. İşlemler kısmi ve tam görünürlük ile gerçekleştirilebilir. İlk durumda, kas gevşemesi ve omurganın telafi edici yeteneklerinde bir artış meydana gelir.

Başı Glisson halkasına sabitleyen hasta, her iki dizini de vücut ağırlığının üçte birine veya yarısına kadar yavaşça büker. Aynı zamanda, bacaklar yerden çıkmaz (zıplamak büyük bir hatadır!). 3-5 saniye sonra hasta alt uzuvları düzgün bir şekilde düzeltir ve üzerlerine tamamen oturur. "Bacakları bükerek düzelt" egzersizinin üç ila dört tekrarı, servikal kaslardaki çekiş yükünü kaldırabilir.

Kısmi asma ile eğitimleri için egzersizler de yapılır. Hasta, kafa ile aynı anda hareket etmemesi için kapı çerçevesine tutunarak gövdeyi sabitler. Sonra başını yumuşak bir şekilde sağa, sola, ileri ve geri çevirir. Yeterli 2-4 tekrar. Baş dönmesi meydana gelirse, prosedürü durdurun ve bir chiropractor'a danışın.

Tam asma egzersizleri servikal omurlar ve kaslar üzerinde daha yoğun stres yaratır. Bacakları yerden kaldırma zamanı, kendi iyiliğinize göre belirlenmelidir. 5-8 saniyeden başlayıp günde 2-3 kez 1 dakikaya kadar çıkabilirsiniz. Bir haftalık adaptasyondan sonra ağrı genellikle kaybolur. Ağız koruyucuların kullanılması (sporcuların dişlerini korumak için plastik bir cihaz, daha sık olarak boksörler) bunları en aza indirmeye yardımcı olur. Egzersiz tansiyonu önemli ölçüde artırıyorsa bunu mutlaka doktorunuza söylemelisiniz.

İhtiyati önlemler

Çekiş prosedürlerine başlarken, herhangi bir şekilde yaralanmamak için servikal omurların kırılganlığı hakkında bir dakika boyunca unutmamak gerekir. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız:

• tüm terapötik hareketleri yavaş ve sorunsuz bir şekilde gerçekleştirin;
• ağırlığı kontrol ederken, sandalye olmadan kısmi veya tam asılı egzersizler yaparken hafifçe çömelin;
• refahınıza odaklanarak maksimum yük süresini 1 dakika ile sınırlandırın;
• prosedürleri günde 3 defadan fazla yapmayın.

Yükü yumuşatmak için, ortopedik bir salonda alınması kolay olan pamuklu bir tabaka ile yaka yakalı egzersizler yapabilirsiniz. Boyundaki ve alt çenedeki kas ağrıları, gerilmeleriyle bağlantılı olarak doğal olarak ortaya çıkarsa, 1–1,5 hafta sonra kaybolmazsa, prosedürün büyük olasılıkla durdurulması gerekecektir.

Her durumda, rahatsızlık olmasa bile, bir chiropractor olmasa da, bir fizyoterapi odasının eğitmeni gözetiminde derslerin yapılması gerekir.

Glisson halkasını kullanan traksiyon yöntemleri lomber osteokondrozda da etkilidir. Birçok hasta tarafından verilen incelemeler, bu ortopedik tasarımın kullanım kolaylığı, güvenlik ve uygun fiyat ile ayırt edildiği konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, bu cihazın yardımcı olduğunu ve omurganın patolojilerinden kurtulmanın ana yöntemi olmadığını anlamalısınız. Glisson'un tasarımı, vertebrolog tarafından öngörülen ana tedavinin yerini almaz, ancak etkili bir şekilde tamamlar.

Klinik olarak, bu tür bir patoloji ile her zaman aşağıdaki işaretleri bulabilirsiniz:

çıkığın tersi yönde ağrı ve hareket kısıtlılığı;

boyun ve başın kısır ayarı. Tipik olarak bu durumda - başın çıkığın tersi yönde eğilmesi ve döndürülmesi, bu özellikle başın arkasından açıkça görülür. Bir istisna, birbirine kenetlenen bir çıkığın olduğu durumdur - bununla birlikte, başın ters yönde bir dönüşü ve çıkığa doğru bir eğim vardır;

çıkık düzeyinde keskin ağrılı eklem süreçleri palpe edilir.

Omurga çıkıkları kansız veya cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Kansız azaltma yöntemleri şunları içerir:

indirgeme için gerekli ağırlıklarla kraniyal kasanın kemikleri için uzun süreli çekiş;

asimetrik veya tek taraflı rotasyonel çıkıklar için derotasyon çekişi;

6 ila 25-30 kg arasında kademeli olarak artan ağırlıklarla zorunlu çekiş;

çıkıkların eşzamanlı manuel azaltılması.

Bu yöntemlerin her birinin kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Çıkıkların kansız azaltılması için ana kontrendikasyonlardan biri, diskin kontrast tanı yöntemleri veya MRI kullanılarak oluşturulan omurilik kanalına yer değiştirmesidir; bu, çıkık azaltıldığında omuriliğin bu disk tarafından ikincil sıkışmasına neden olabilir.

Gleason döngüsü

En yaygın yöntem, kafatasının kemikleri için bir Glisson halkası veya iskelet traksiyonu kullanarak başın arkasında uzun süreli traksiyondur; her türlü servikal yaralanma için en güvenli olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, önemli sayıda ikincil omurilik yaralanması vakası bilinmektedir. Bu zorlu komplikasyona ek olarak, bu tip çekiş, önemli yüklerin uygulanması ve farklı eksen ve redüksiyon açılarının kullanılması gerektiğinde, kilitli çıkıklarda etkisizdir. Glisson halkası için gerdirirken, 4-5 kg'dan fazla ağırlıklar kullanılmamalıdır, aksi takdirde çenede yatak yaraları gelişir ve Glisson döngüsünün kullanımı zaman açısından kısa olmalıdır - üzerinde zorlanmış pozisyon geri kesinlikle hastayı çekişi zayıflatmaya veya tamamen kaldırmaya zorlayacaktır. Glisson halkası üzerindeki doğru çekiş, blokların üzerine atılan ağırlıkların kullanılmasını ve yatağın baş ucunun bir miktar yükseltilmiş konumunu içerir.

Glisson döngüsünün kullanımı için endikasyonlar:

servikal omurganın herhangi bir segmentinde subluksasyonlar, dahil. ve Atlas'ın rotasyonel subluksasyonu olan çocuklarda;

traksiyon kullanarak spinal kanalın deformitesini düzeltmeye gerek yoksa, CII'nin altındaki servikal vertebra kırıkları;

tek aşamalı manuel redüksiyon tekniklerinden sonra omurları ayarlanmış durumda tutma ihtiyacı.

Bu tür bir gerdirme 2 haftadan fazla yapılmamalıdır ve bundan sonra ağrı sendromu azaldıktan sonra hastalar ya yumuşak bir yakaya (azaltılmış subluksasyonlarla) ya da alçıya aktarılmalıdır.

Kranial kasanın kemikleri için küçük yüklerle traksiyon aynı zamanda uzun süreli bir traksiyon tipini ifade eder, ancak bu teknik kilitli çıkığı ortadan kaldıramaz. Bu yöntem şu durumlarda kullanılmalıdır:

derotasyon ve zorla indirgeme;

redüksiyondan sonra 4,5 kg'a kadar ağırlıklarla iskelet traksiyonunda hastanın uzun süreli tutulması ihtiyacı;

servikal omurlarda ameliyat sırasında başın sabitlenmesi için;

servikal omurların sıkıştırma ve parçalanmış kırıkları ile, dahil. ve cerrahi tedavi endikasyonlarının yokluğunda yer değiştirme ile.

Kranial kasanın kemikleri üzerindeki çekiş kuvvetinin uygulama noktaları, eksenleri ve redüksiyon açıları dikkate alınarak seçilmelidir (Şekil 47).

Pirinç. 47. İskelet traksiyonunun çeşitli yöntemleriyle kafatasındaki sabitleme noktalarının yerinin şeması: 1 - parietal tüberküller, 2 - parasagital bölge, 3 - elmacık kemerleri.

Bu nedenle, elmacık kemerleri için yaygın bir çekiş yöntemiyle, çekiş kuvvetinin uygulama noktası, omurganın ekseninin çok önüne yerleştirilmiştir, bu nedenle, bu tür bir çekiş, başı ve üst omurgayı önemli ölçüde geriye atacaktır, bu, devrilme çıkığı azaldığında, ikincisini kayan bir çıkığa aktaracak, böylece omurilik kanalı önemli ölçüde daralacak ve ek, bazen ölümcül omurilik yaralanmasına neden olabilir.

İskelet traksiyonu için en avantajlı noktalar parietal tüberküller veya koroner sütürden 2-3 cm arkadaki parasagital bölge düşünülmelidir. Bu durumda, çekiş kesinlikle omurganın ekseni boyunca gerçekleştirilir. Bazen redüksiyon açısını değiştirmek ve başın bükülmesi ile traksiyon uygulamak gerekir, daha sonra tutucu artiküler ve mastoid prosesin çakışan çizgilerinden posterior olarak uygulanabilir.

kargo hakkında

Sürtünme nedeniyle çekişin kaybolmadığı bloklar boyunca doğru çekiş ile başın ağırlığının üstesinden gelmek için 4,5 kg'a ve ardından yaralanma bölgesinin üzerinde bulunan her bir omurga hareket segmenti için 2,3 kg'a ihtiyaç duyulduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle, örneğin bir C5 çıkığını düzeltmek için, 15,8 kg ağırlığında bir uzatma gereklidir.

Derotasyon çekişi

Derotasyonel traksiyon, asimetrik, daha sıklıkla tek taraflı çıkıklar için kullanılır. Özü, daha büyük çıkık tarafında daha ağır bir yükün askıya alınması ve itme yönünün 20-30 ° geri sapma ile olması ve sağlıklı tarafta itme 15-20 ° dışa doğru saptırılması gerektiğidir. (Şek. 48).

Pirinç. 48. Derotasyon çekiş şeması.

Zorla azaltma

Zorla azaltma, 25-30 kg'lık büyük yüklerle gerdirmeyi içerir. Böyle bir yük hemen askıya alınmaz - ilk 20-30 dakika boyunca, 6-8 kg'dan başlayarak, yük kademeli olarak maksimuma çıkarılır. Bu durumda, kas yorgunluğu hızla başlar ve bağ aparatı gerilir, bu da bazı durumlarda çıkığın azalmasına yol açar.

Her 15-20 dakikada bir röntgen kontrolü yapılmalı, iyi bir sonuç alındıktan sonra ağırlıklar kademeli olarak 3-4 kg'a düşürülerek 3 hafta bekletilir. Tüm azaltma prosedürü 3-4 saati geçmemelidir.

Halo sistemi ile çıkıkların azaltılması

Bu yöntem 1982'den beri bilinmektedir (Tator Ch. Et al.), Kafatası kubbesinin kemiklerinin süngerimsi tabakasına yerleştirilen dört fiksatör ve omuz kuşağına sabitlenmiş güçlü çubuklar yardımıyla aynı anda redüksiyon ve immobilizasyon mümkündür. alçı bandaj giymekle aynı terimlerle (bkz. şek. 33).

Çıkık bir şekilde ayarlandıktan sonra, örneğin bir alçı torako-kraniyal veya torako-servikal bandaj gibi harici immobilizasyon uygularken ikincil yer değiştirmeyi önlemek için, hasta oldukça uzun bir süre çekişte tutulmalıdır - Periyodik röntgen kontrolü ile 3 ila 6 hafta Çıkık tekrarlarsa redüksiyonu tekrarlamak gerekli değildir, çünkü bu durumlarda, yeniden ayarlanmış çıkığın tekrar kayması oldukça olasıdır. Cerrahi tedavi için endikasyonlar verilmiştir.

Tek seferlik kapalı manuel redüksiyon

Servikal vertebra çıkıklarının yirmiden fazla kapalı manuel redüksiyon yöntemi vardır.

Çıkıkların aynı anda manuel olarak azaltılması için endikasyonlar:

1. Atlasın rotasyonel subluksasyonu, odontoid işlemin kırılması ile atlasın çıkıkları ve subluksasyonları.

2. Cerrahi tedavi endikasyonu yoksa, II-VI servikal vertebranın komplike ve komplike olmayan, tek taraflı ve iki taraflı çıkıkları.

3. Yaralanmadan sonraki erken evrelerde traksiyon kullanarak çıkığı yeniden konumlandırma girişimlerinin başarısızlığı.

4. Omurlar arasındaki hareketliliği korurken bayat ve kararsız kronik çıkıklar.

Manuel azaltma için kontrendikasyonlar.

1. Doğru teşhis eksikliği.

2. Azaltma koşullarının olmaması.

3. Cerrahi tedavi endikasyonları.

Richet-Hüther yöntemi ile dislokasyonun azaltılması

Hemen hemen tüm çıkıkları azaltmanın evrensel yollarından biri Richet-Hüther yöntemidir. Röntgen odasında hastanın sırtüstü pozisyonunda çıkık azaltılır. Genel veya lokal anestezi gerekmez, hasta ile iletişimin sürdürülmesi önemlidir. Uzun askıların asistanı omuzları çeker. Hastanın kafasına, gerekli redüksiyon ekseni (omurganın ekseni boyunca, ön veya arka sapma boyunca) dikkate alınarak kayışları cerrahın arkasına bağlanan bir Pshsson halkası konur. Cerrah hastanın başını ve boynunu elleriyle tutar. Azaltma aşamalarından önce, tüm bu hazırlıklardan sonra röntgen çekilir.

İlk adım- eksen boyunca çekiş (Şek. 49). Taze vakalarda bu süre 5 dakika, eski vakalarda - 10-15 dakika sürer. Doktor hastanın boynunu, omuzlarını gevşetmesini, derin nefes almasını önerir. Başın arkasında küçük sallanma hareketlerine izin verilir. Önemli hasar ve ciddi nörolojik semptomlarla, bu aşamada zaten azalma meydana gelebilir. Karakteristik bir klik sesi işiterek, deformitenin kaybolduğundan ve servikal lordozun geri geldiğinden emin olunduğunda ve hastanın elindeki ağrı ve rahatsızlığın kaybolduğuna dair mesajı alındığında, azalmanın olup olmadığından emin olmak için bir kontrol röntgeni çekilmelidir. Eğer öyleyse, baş bükülmez ve Şantların yakası uygulanır.

49. Richet-Hueter'e göre tek adımlı manuel redüksiyonun ilk aşaması: bir Glisson halkası kullanarak cerrahın gövdesini saptırarak omurganın ekseni boyunca traksiyon. Hastanın omuzları için hava akımı önleyici.

İkinci aşama- redüksiyon yokluğunda 2. aşamaya geçerler - hastanın başının artiküler işlemin tersi tarafa deviasyonu, cerrahın ellerini kafasına bastırarak ve karşı taraftan boyuna yaslanarak azaltılır. çıkık omur, ilmek için çekişi zayıflatmadan (Şek. 50). Bu durumda, eklem süreçleri farklılaşır ve normal bir pozisyona dönüş için koşullar yaratır.

Pirinç. 50. Riche-Hueter'e göre tek adımlı manuel redüksiyonun ikinci aşaması: sürekli çekiş ile başın karşı omuza yanal eğimi.

Üçüncü aşama(manevra ayarlama) - kafayı vyvdha'ya çevirmek. Cerrah, elini hastanın boynundan alt çenesine doğru hareket ettirir ve hastanın başını ayarlanan çıkığa doğru çevirir (Şekil 51). Tek taraflı çıkık ile başın arkasındaki çekiş durur. Fotoğraf çekin. Çıkık ayarlanırsa, baş bükülmez, dönüşten yavaşça orta hatta döndürülür, boyun bir Shants yaka ile sabitlenir veya 4-5 kg ​​ağırlığında bir Glisson loop bırakılır. Çıkık düzeltilmezse, ekstansiyon sırasında ağrı ortaya çıkar ve durdurulmalıdır; ve tekrar uzatma altında, ayarlama manevrasını tekrarlayın.

Pirinç. 51. Riche-Hueter'e göre tek adımlı manuel redüksiyonun üçüncü aşaması: eksen boyunca çekişi korurken ve kafayı ters yönde eğerken başı sağa çevirmek (sağ taraflı çıkık ile).

Bilateral çıkıklarda, baş ekstansiyon olmadan bir taraftaki eklem işlemi azaltıldıktan sonra 2. aşamaya geçilmeli, ancak baş ters yöne yatırılarak 3. aşamaya geçilmelidir. ters taraf. Bundan sonra kontrol röntgeni çekilir, uzatma durdurulur, baş bükülür ve başın dönmesi ortadan kalkar.

Bazen bir tık veya çatırdama duyulur, ancak bu, çıkığın yeniden konumlandırıldığının tek kanıtı olamaz. Ağrının önemli ölçüde azalması veya tamamen kaybolması ve başın ekstansiyon pozisyonunda kontrol edilmesi gereken başın serbest dönme hareketinin görünümü, başarılı bir azalmanın güvenilir işaretleridir. Ancak çıkığın azalmasının son kanıtı bir X-ışınıdır.

Azaltma işe yaramadıysa, hemen tekrarlayabilir veya 1-2 günlük sürekli germeden sonra yapabilirsiniz.

Bilateral çıkıklarda azalmaya hangi taraftan başlanacağı seçilirken, şunlara rehberlik edilmelidir:

Kırık eklem süreçlerinin yanından azalmaya başlamak gerekir;

Subluksasyonun yanından ve ardından birbirine geçen çıkığın yanına gidin;

Bilateral kenetlenen çıkıklarda radiküler bozuklukların daha belirgin olduğu taraftan başlanmalıdır.

Atlasın rotasyonel subluksasyonu da bu şekilde azaltılır, sadece redüksiyonun kontrolü ağızdan alınan bir röntgen ile gerçekleştirilir.

Atlasın transdental çıkıkları ve subluksasyonları kafaya ters yönde traksiyon ve basınç uygulanarak onarılır. hastanın kafasının dikkatsiz veya yanlış hareketi omuriliğe zarar verebilir.

Başarılı bir şekilde tamir edilen çıkık sonrası hemen eksternal immobilizasyon uygulanabilir veya hasta omurganın hasarlı segmenti arasında sikatrisyel adezyon oluşturmak için 3 hafta boyunca küçük yükler ile uzun süreli iskelet traksiyonunda bırakılabilir ve ardından hasta alçıya aktarılır. Harici immobilizasyon uygulandıktan sonra bir anlık görüntü gereklidir. Azaltılmış çıkık CII-VI için toplam tedavi süresi 2,5 - 3 aydır. Alçı dökümde periyodik olarak röntgen kontrolü yapmalısınız, çünkü çıkık tekrarlayabilir.

Glisson'ın halkası veya çekiş halkası, omurgayı germek (çekmek) için tasarlanmış bir cihazdır.

Çekiş, yeniden konumlandırma amacıyla gerçekleştirilir - omur gövdesinin parçalarının, normal bir pozisyona çıkması durumunda omurun kırılması veya yer değiştirmesi ile karşılaştırılması. Glisson halkası, servikal omurganın yaralanmaları için kullanılır.

Glisson döngüsü nedir

Klasik çekiş halkası, çenenin altını, başın arkasını ve yanlardaki başı kaplayan, kulaklar için yuvalara sahip yoğun bir malzeme şeridi şeklinde yapılır. Bu şeridin uçlarına bir yük kullanılarak veya başka bir şekilde kuvvet uygulanır.

Böyle bir cihaz, sert bir kumaş veya deri kenarlı bölümlerde çoğaltılan, gerilmelerini önleyen yoğun kumaştan yapılmıştır. Daha fazla konfor için ürünün içi yumuşak bir katmanla (örneğin yün) çoğaltılabilir. Kayışlar kilit veya Velcro ile sabitlenebilir.

Çekiş menteşeleri farklı boyutlarda mevcuttur - çocuklar, gençler ve yetişkinler için. Daha sıkı bir uyum için, boyun bölgesinde, yapının önünü ve altını birleştiren ayar kayışları vardır.

Son zamanlarda, osteokondrozu tedavi etmek için kullanılan Glisson döngüsünün modifikasyonları ortaya çıkmıştır (bu durumda böyle bir tedavinin ne kadar haklı olduğu aşağıda tartışılacaktır):

• yay ile modifikasyon;
• torasik ve lomber omurganın çekişi için modifikasyon - "Glisson hatları".

Yaylı versiyon

NT-1 Yaylı Döngü Gleason Döngüsü, bir hat sistemine bağlı iki geniş banttan oluşan bir cihazdır. Çizgilere sabitlenen bir şerit başın arkasına getirilir, diğeri - çizgiler boyunca serbestçe hareket eden - çenenin altına sabitlenir. Tacın üstündeki alanda, sapanlar bağlanır, bu bağlantıdan, yapının yukarıdan kapıya atılan özel bir kancaya sağlam bir şekilde tutturulduğu uzamaz bir kayış bırakır.

Sert kayışta, bir ucunda hatların bağlantısına bağlı, içinden bir lastik kordonun atıldığı bir blok vardır. Kablonun diğer tarafı gevşek duruyor. Çekme, ipin serbest kısmı aşağı çekilerek manuel olarak gerçekleştirilir. Kordona uygulanan kuvvetleri artırarak veya zayıflatarak çekiş kuvvetini ayarlayabilirsiniz. Yaylı çubuk ani sarsıntılara karşı koruduğu için yük düzgün bir şekilde değişir.

Bu tasarım, evde osteokondrozun önlenmesi ve tedavisi için bir yöntem olarak ilan edilir. Hastanelerde cihaz yaylı bir çubuk olmadan kullanılır - işlevi özel bir simülatör tarafından gerçekleştirilir.

Günümüzde satışa sunulan klasik Glisson menteşeleri ayrıca bir kapı montajı, bir blok ve bir yaylı çubuk ile donatılabilir.

Bağımsız kullanım için cihazlarla (bir kanca ve yaylı bir çubuk) donatılmamış bir yapıya genellikle birinci tip bir halka denir ve ikinci tip bir halka ile tamamlanır.

Glisson sapanlar

Glisson döngüsünün bu modifikasyonu sadece simülatörlere aksesuar olarak mevcuttur. Glisson askılarındaki traksiyon, torasik ve lomber omurganın osteokondrozunun önlenmesi ve tedavisi için bir yöntem olarak konumlandırılmıştır.

Torasik bölgeyi germek için kullanılan kayışlar (Miranda halkası), koltuk altı bölgesinde göğsü kaplayan, her iki tarafa da kolların geçirildiği kayışlar bulunan çıkarılabilir bir kemerdir. Kayışlar, simülatöre bağlanan askılarla sabitlenir.

Lomber omurgayı germek için askılar, alt kısmı gövdeyi iliak bölgede ve üst kısmı kaburgaların altında kaplayan iki geniş kayış şeklinde yapılır. Kayışlar, simülatöre bağlı askılarla donatılmıştır. Germe, çok yönlü kuvvetlerin uygulanmasıyla gerçekleştirilir: üst kemer başa, alt kemer - ayaklara doğru uzanır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

17. yüzyılda icat edildiği andan günümüze kadar, Glisson halkası omurganın tedavisi için tasarlanmıştır:

Glisson döngüsünün kullanımına kontrendikasyonlar:

• bağ aparatının yırtılması;
• omurganın şiddetli eğriliği;
• omurganın konjenital malformasyonları;
• omurganın kemik, kıkırdak ve kas yapılarının akut iltihabı;
• sekestrasyonlu fıtıklaşmış disk - halka fibrosusun yırtılması ve içeriğin (çekirdek pulposus) spinal kanala salınması;
• omurganın dejeneratif hastalıkları - osteokondroz (intervertebral disklerin yok edilmesi), spondiloz (omurga gövdelerinin kemik dokusunun çoğalması), artroz (omurga eklemlerinin deformasyonu);
• segmental kararsızlık - disklerin, omurların, eklemlerin ve bağların hastalıkları veya yaralanmalarının yanı sıra omurların birbirine göre çok yüksek hareketlilik kazandığı kas tonusunun zayıflamasının neden olduğu bir durum; bu durum omuriliğe ve köklerine yüksek hasar verme riski taşır.

Son yıllarda, Glisson's loop, osteokondrozun önlenmesi ve tedavisi için bir yöntem olarak popülerlik kazanmıştır. Dahası, yükler çok farklı, en yükseğe kadar sunulur: bazı şifacılar bir döngüde ve hatta bir yükte asılı kalmayı uygular. Bu tedavi tam tersi etkiye sahiptir.

Çekiş neden osteokondrozda ve önlenmesinde kontrendikedir?

Osreochondrosis, intervertebral disklerin kademeli olarak yok edilmesiyle karakterize bir hastalıktır: ilk önce, lifli halka - diskin dış kabuğu - incelir ve mikro çatlaklarla kaplanır, daha sonra normal yüklere dayanamaz, kenarın dışına çıkmaya başlar. omur gövdesinin. İşlem, sadece dış kabuğun değil, aynı zamanda içeriğinin de bir çıkıntısı ile sona erebilir - çekirdek pulposus, böyle bir çıkıntıya omurganın fıtığı denir.

Disklerin yok edilmesi için itici güç, omurga üzerindeki yükün artmasıdır (bu sadece ağır fiziksel emek değil, aynı zamanda hareketsiz çalışmadır), vücut ağırlığındaki artış ve yaşlanmadır. Disklere zarar verme sürecinde, segmental kararsızlık gelişir.

Dejeneratif süreç asemptomatik olabilir, ancak daha sık olarak, zayıflamış kasların omurgayı normal bir durumda tutmak için yaptığı boş girişimlerde kas spazmının neden olduğu ağrı eşlik eder. Daha sonra, bir zamanlar elastik olan diskin düzleşmesi ve gevşekliği nedeniyle omurilik köklerinin sıkışması ile ilişkili akut ağrı ve ayrıca vertebraların dikey eksene göre yer değiştirmesi birleşebilir.

Teoride, çekiş, omur gövdelerinin bu tür yer değiştirmelerini azaltmaya, aralarındaki boşluğu arttırmaya, spazmodik kasları gevşetmeye ve ağrının giderilmesine yol açan omurilik köklerini serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu doğrudur, ancak mucizevi etki sadece işlem sırasında sürer. Bittiğinde, her şey normale döner: hiçbir Glisson döngüsü veya diğer cihazlar diskleri elastik ve sağlıklı hale getirmez ve kasları güçlü hale getirmez. Kaslar elbette güçlendirilebilir, ancak başka yöntemlerle - jimnastik, masaj. Ve disklerde durum daha kötü.

Bununla birlikte, analjezik etki, germeden sonra bir süre devam edebilir, ancak ağrının olmaması, yıkıcı süreci durdurmak veya hatta yavaşlatmak anlamına gelmez. Osteokondroz tedavisinde bir Glisson halkası ile çekiş en azından işe yaramaz.

Ancak, hepsi bu değil. Çekiş sırasında, diskin lifli halkası eşit olmayan bir şekilde gerilir: daha doğrusu, sadece arka kısmı gerilir ve ön kısım sıkıştırılır. Sonuç olarak, içerik diskin arka bölümüne basınç altında hareket eder, diskin bu bölümünün duvarı en iyi ihtimalle aşırı gerilmeler ve mikro çatlaklar görünür. En kötü durumda, bu aşırı gerilme bir fıtık ile sonuçlanır. Böyle bir etki, sağlıklı bir omurga için hiçbir şekilde yararlı değildir - önleme yerine, aslında osteokondroz gelişimine bir ivme vardır. Ve zayıflamış bir zarı olan hastalıklı bir disk için, yüksek olasılıkla böyle bir "tedavi" fıtık ile sonuçlanabilir. Yük ne kadar yüksekse, bu sonuç o kadar olasıdır.

Ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için Glisson döngüsü hiçbir durumda evde tek başına kullanılmamalıdır. Ve doktor bir masaj salonunda osteokondrozun önlenmesi veya tedavisi için çekiş tedavisi reçete etse bile, ayrıca başka bir uzmana danışmak daha iyidir.

Glisson loop nereden alınır

Bugün, örneğin aşağıdaki çevrimiçi mağazalardan evinizden bile çıkmadan kolayca bir Glisson döngüsü satın alabilirsiniz:

• shop med-ishop.ru şunları sunar:
  • 1450 ruble için Velcro kayışlı pamuktan yapılmış yetişkinler için birinci tip (çekişsiz) Glisson halkası;
  • yetişkinler için aynı cihaz, ancak 3250 ruble için ikinci tip (bir kapı kancası ve çekme çubuğu ile);
  • 3300 ruble için pamuk ve hakiki deriden yetişkinler için birinci tip bir halka;
  • 3100 ruble için pamuk ve doğal deriden yapılmış çocuklar için birinci tip bir halka;
• tebra.ru'da, kumaştan yapılmış, 3450 ruble için ikinci tip bir döngü (simülatör olmadan kullanılabilen NT-1 simülatörü için) satın alabilirsiniz.

Ancak, böyle bir satın alma için para harcamaya değer mi? Tek haklı endikasyon için - yaralanmaların tedavisi - bu cihazın satın alınması gerekmez, gerekli ekipman genellikle özel (travma ve vertebroloji) bölümlerinde yeterli miktarda bulunur.

Glisson döngüsünü kendi başına kullanmanın yararları şüphelidir ve zararı oldukça olasıdır. Elle çizilmiş bir menteşenin kullanılması, küçük yükler nedeniyle fazla zarara neden olmazsa, menteşeye tam veya kısmen asılmanın sonuçları felaket olabilir.

Servikal osteokondrozun önlenmesi ve intervertebral disklerin maruz kaldığı dejeneratif sürecin ilerlemesini yavaşlatmak için finansal yatırım gerektirmeyen yöntemler çok daha etkilidir:

• izometrik - bağ aparatını yüklemeden artan kas tonusu - egzersizler;
• günlük yarım saat yürüyüş.

İzometrik jimnastik, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye ve ağrıya neden olan spazmları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca günlük yürüyüş, hasarlı kıkırdak ve kemik dokularının yenilenmesini uyararak ağrılı sürecin gelişimini yavaşlatır.

Artroz ilaçsız tedavi edilir mi? Bu mümkün!

Ücretsiz bir kitap edinin "Osteoartritte diz ve kalça eklemlerinin hareketliliğini geri kazandırmak için adım adım plan" ve pahalı tedavi ve operasyonlar olmadan iyileşmeye başlayın!

kitabı al

Servikal omurganın instabilitesinin konservatif ve cerrahi yöntemlerle tedavisi

Servikal omurganın kararsızlığı, servikal omurganın, omurları arasındaki belirli ilişkileri ve ayrıca içindeki patolojik hareketliliği (örneğin, hareket aralığındaki bir artış) sürdürme yeteneğinin kaybı anlamına gelir. Servikal omurganın kararsızlığının tedavisi, konservatif yöntemler veya cerrahi tedavi kullanılarak yapılabilir.

• Servikal omurganın anatomik özellikleri
• Omurga stabilitesi ve hareketlilik
• Spinal instabilitenin nedenleri ve semptomları
• Çocukluk çağında servikal omurların kararsızlığının özellikleri
• Kararsızlığın konservatif tedavisi
• Kararsızlığın cerrahi tedavisi
• Servikal instabilite için egzersiz

Servikal omurganın anatomik özellikleri

Servikal omurganın kendine has yapısal özellikleri vardır. Böylece birinci ve ikinci omurlar (sırasıyla atlas ve eksen) omurgayı ve kafatasını birbirine bağlayarak atlantoaksiyel-oksipital kompleksi oluşturur. Bu omurlar arasında, başın ilk omurla birlikte döndüğü üç eklem vardır. Atlantooksipatal ve atlantoaksiyel eklemler, boyun hareketinin yaklaşık yarısını sağlamasıyla karakterize edilir. Sunulan eklemlerin bursaları zayıf bir gerilim derecesine sahiptir.

Omurga stabilitesi ve hareketlilik

İnsan omurgası, stabilite ve hareketlilik özelliklerini birleştirir.

Stabilite kavramı, omurganın, omurgayı fizyolojik stres sonucu deformasyon ve ağrıdan koruyabilecek omurlar arasındaki oranları koruma yeteneği olarak anlaşılmaktadır. Omurganın halka fibrozu ve bağları, intervertebral diskin nükleus pulposus ve intervertebral eklemlerin kapsülü, omurganın ana stabilize edici unsurlarıdır.

Omurganın stabilitesi, segmentlerinin her birinin stabilitesine dayanır. Böylece, omurganın her bölümü, bir intervertebral disk ile birbirine bağlanan iki omurdan oluşur. Ayrıca, segmentlerde, stabilize edici bir işlev gerçekleştiren birkaç (sınıflandırmaya bağlı olarak, iki veya üç) destek kompleksi ayırt edilir.

Holdsworth'un sınıflandırmasına göre, insan omurgasının ön ve arka destek kompleksleri vardır.

Ön kısım, ön ve arka boyuna bağlardan, annulus fibrosusun ön ve arka kısımlarından ve omurun ön ve arka yarımlarından oluşur.

Posterior, supraspinöz bağ, interspinöz bağ, intervertebral eklem kapsülü, sarı bağ ve vertebral arktan oluşur.

Denis'in sınıflandırmasına göre, insan omurgasında üç destekleyici kompleks ayırt edilir. Yani arka kompleks Holdsworth'un sınıflandırmasındaki ile aynıdır ve ön kompleks ön ve orta olarak ikiye ayrılır.

İnsan omurgasının hareketliliği, omurlararası diskin boyutuna, omurunun yapısal özelliklerine, içinde stabilite sağlayan yapıların mekanik mukavemetine bağlıdır. Servikal bölge, omurganın en hareketli bölgesidir.

Spinal instabilitenin nedenleri ve semptomları

Omurga dengesizliğinin bir göstergesi, omurlarının yer değiştirmesidir. röntgen muayenesi sonucunda tespit edilebilir. Omurların yer değiştirme süreci ağrısız bir şekilde gerçekleşebilir ve omurganın dengesizliğine ağrı eşlik eder.

Kararsızlığın karakteristik belirtileri, dış yüklerin (örneğin aşırı veya fizyolojik) etkisinin bir sonucu olan insan omurgasının taşıma kapasitesinin ihlali ve ayrıca omurganın hareket kabiliyetinin kaybıdır. omurları arasında belirli parametreleri korur.

Kararsızlık durumuna ağrı sendromu, nörolojik bozukluklar, hareket kısıtlılığı ve kas gerginliği eşlik eder. Ayrıca instabilite omurilik astarının tahriş olmasına, omurilik kanalının daralmasına ve lumbago oluşumuna yol açar.

Atlanto-oksipital eklemde instabilitesi olan hastalarda servikal omurgada ağrı hissi periyodik olarak ortaya çıkabilir ve fiziksel efordan sonra artabilir.

En yaygın instabilite lumbosakral ve servikal omurgadadır.

Servikal omurganın kararsızlığının nedeni genellikle bu bölümdeki omurların yapısal özellikleridir. Ayrıca dengesizlik, yaralanmaya (yol veya spor), osteokondroz (dejeneratif-distrofik değişiklik), ameliyat sırasında destekleyici eklemlerin bütünlüğünün ihlal edildiği ve ayrıca intervertebral diskin konjenital yetersizliğine neden olabilir.

Çocukluk çağında servikal omurların kararsızlığının özellikleri

Vertebral segmentlerin aşırı hareketliliğinin ortaya çıkmasındaki ana faktörler, omurganın lokalizasyonu ve hastanın yaşıdır. Bu nedenle, çocuklukta omurganın hareketliliğinin genliği yetişkinlerden daha fazladır. Bu, çocuklarda omurga segmentlerinden birinde intervertebral disk bulunmamasının bir sonucudur. Çok sık olarak, çocuklukta üst servikal bölgenin kararsızlığı, akut tortikolis görünümünün nedeni haline gelir.

Kararsızlık türleri

Birkaç ana spinal instabilite türü vardır:

• travma sonrası - travmanın bir sonucudur (omurların kırılması, perlomovykh ve çıkığı ve ayrıca doğum sonrası yaralanmalar);
• dejeneratif - osteokondroz ile gelişir, bunun sonucunda disk dokusu ve fibröz halka tahrip olur;
• ameliyat sonrası - cerrahi müdahale sırasında destekleyici komplekslerin bütünlüğünün ihlalinin bir sonucu;
• displastik - displastik sendromun bir sonucu olarak gelişir. İşaretleri, omurlararası diskte, omur gövdesinde ve ayrıca omurga ve omurlar arası eklemlerin bağlarında bulunur.

Kararsızlığın konservatif tedavisi

Kararsızlığın tedavisi genellikle konservatif tedavi ile başlar. Servikal omurganın instabilitesinin konservatif tedavisinin temeli, omurganın hasarlı bölümünde intervertebral diskin fibrozisi sürecidir. Spinal semptomlar ve ağrı ile karakterize edilmeyen hafif derecede instabilitesi olan hastalar için konservatif yöntemler endikedir.

Aşağıdaki konservatif yöntemler kullanılır:

• nazik bir eylemle rejime bağlılık;
• Omurganın omurlarını tek bir pozisyonda sabitleyen sert veya yumuşak bir kafa tutacağı (örneğin, orta rijitliği sabitlemek için Shants atelleri veya rijit fiksasyon için Philadelphia kafa tutacağı) takmak, omurların ilerleyici yer değiştirmesini durdurmaya yardımcı olur ve disk fibrozu gelişimi;
• steroidal olmayan antienflamatuar ilaçların kullanımı;
• ağrının alevlenmesi ile novokain blokajı önerilir;
• sırt kasları ve masaj için fizik tedavi egzersizleri;
• fizyoterapi (ultrason, elektroforez);
• omurga çekişi.

Kararsızlığın cerrahi tedavisi

Servikal omurganın instabilitesinin cerrahi tedavisi, sinir yapılarının dekompresyonuna ve omurganın stabilizasyonuna dayanır. Cerrahi müdahale, omurganın ankilozu için koşullar yaratmanıza ve sinirlerin sıkışmasını ortadan kaldırmanıza izin verir.

Cerrahi tedavi aşağıdakiler için endikedir:

• bir veya bir buçuk ay boyunca ağrı duyumlarının başarısız tedavisi;
• bel fıtığı, sinir yapılarının sıkışması veya hipertrofik ligamentum flavumun neden olduğu kalıcı radiküler ve spinal semptomlar;
• instabilite nedeniyle subluksasyon;
• belirli konservatif tedavi türlerine karşı hoşgörüsüzlük (örneğin, NSAID'lerin kullanımı, fizyoterapi vb.);
• kısa bir remisyon ile ağrının sık alevlenmesi.

Cerrahi tedavi sırasında, omurganın servikal omurları, yer değiştirmelerini önleme ve boynun temel hareketlerini gerçekleştirme özelliğine sahip özel bir plaka kullanılarak sabitlenir.

Posterior spinal füzyon sırasında, plaka arkadan takıldığında istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabilir - postoperatif dönemde bir psödoartroz oluşumu veya greftin emilmesi.

Arka spinal füzyonun aksine, bitişik omurlar öne sabitlendiğinde anterior spinal füzyon ameliyatının bir takım avantajları vardır:

• ameliyattan sonra düşük travma olasılığı ve ameliyattan sonra kısa süreli hareketsizlik;
• vertebral subluksasyon ve anterior dekompresyonun açık redüksiyon olasılığı;
• omurlar arasındaki boşluğu artırarak sinir kökünün sıkışmasını azaltma yeteneği;
• tekrarlayan fıtıklaşmış disklerin ortadan kaldırılması.

Servikal instabilite için egzersiz

Kararsızlığın tedavisi sırasında özel yakaların uzun süre giyilmesi, servikal omurganın hareketliliğinde bir azalmaya yol açar. Eklemlerinizi güçlendirmek için özel egzersizler yapmanız gerekir.Özel simülatörler konusunda bir uzmanın rehberliğinde bunları gerçekleştirmek daha iyidir. Tüm hastalar, özellikle bu tür egzersizleri yapmak için aktif sürenin altı ay ve destekleyicinin birkaç yıla kadar sürdüğü göz önüne alındığında, bu fırsata sahip değildir.

Bu nedenle, egzersiz yapmak için cihaz, bir çocuk genişleticiden bir yay veya kafanın sabitlenmesi için olası, ancak uygun herhangi bir sistem temelinde yapılabilir. Örneğin, bir yay yerine lastik bir bandaj alabilirsiniz (sadece elastik bandaj değil). Eczaneden satın alınabilir. Bandajı önce iki, sonra dört kez düzeltiriz. Uçlarını bir tarafta sicim ile bağlarız. Bir tür kauçuk çift katmanlı halka alıyoruz. Bağlı ucu duvara göz hizasında tutturuyoruz. Diğer uçla, kafayı alın seviyesinde tutuyoruz. Egzersiz sırasında sabit bir şekilde oturuyoruz.

1-3 dakikalık aralıklarla üç set egzersiz yapıyoruz. Dördüncü yaklaşım için yeterli kuvvet olmaması için yay gerginliğini ve kafa hareketlerinin (titreşim) sayısını seçiyoruz. Bunu birkaç hafta boyunca yapıyoruz, bu kurala göre yükü kademeli olarak artırıyoruz.

Örneğin, on kafa titreşimi gerçekleştiriyorsunuz, üç yaklaşımı tamamladınız ve dördüncü yaklaşımda on yerine sadece beş titreşim gerçekleştirebiliyorsunuz, daha fazlası için yeterli güç yok. Bu, bu hacmi birkaç hafta boyunca uyguladığınız anlamına gelir, ancak dördüncü yaklaşımı tamamlar tamamlamaz, yük artırılabilir ve bir yaklaşımda daha fazla salınım yapılabilir.

Dörtlü bir yaklaşımla kafa hareketlerinin sayısı 25'e ulaştıysa, lastik bantta bir yay veya bir halka eklemek gerekir, çünkü o zaman artan şey kasların gücü değil, dayanıklılıklarıdır. Ve kafa hareketlerinin sayısı yukarıdaki kurala göre seçilir.

Kafa hareketleri farklı yönlerde yapılırken yük farklı olabilir.

Egzersiz sırasında yayın gergin olmasını ve geri hareket sırasında sarkmamasını sağlamak her zaman gereklidir.

Egzersizin ritmi yavaş ve pürüzsüz olmalıdır. Boyun ve baş tek bir birim olarak hareket etmelidir. Baş hareketlerini gerçekleştirme ekseni boyun-omuz geçişinden geçmelidir.

Uzman, tipine bağlı olarak servikal instabiliteyi tedavi etmek için bir yöntem seçer. Vertebral subluksasyon ile şiddetli travma sonrası instabilite, farklı yaklaşımlardan yararlanmayı mümkün kılan bir müdahale kombinasyonunu gerektirir.

Faydalı makaleler:

Omurga patolojilerinin tedavisi karmaşık ve sorumlu bir süreçtir. Hastalığa bağlı olarak doktorlar ilaç tedavisinden çeşitli egzersiz ve işlemlere kadar çeşitli yöntemler önerebilir. Çoğu zaman uzmanlar, omurganın çekişi (veya çekişi) gibi bir yöntem önerebilir. Bu, bazı semptomlarınızı tedavi etmenin ve sırtınızı iyileştirmeye çalışmanın etkili ancak zorlu bir yoludur. Çekiş genellikle özel merkezlerde yapılır, ancak bazı durumlarda doktor omurganın evde çekilmesini önerebilir.

Omurga traksiyonu olarak da bilinen spinal traksiyon, omurgayı gererek omurganın ayrı bölümleri arasındaki mesafeyi artırmaya dayanan bir tedavi yöntemidir. Omurlar arasındaki boşluğu artırmak, sıkışan sinirleri serbest bırakmayı ve böylece ağrıyı ortadan kaldırmayı mümkün kılar. Çekiş, hastanın kendi vücut ağırlığı altında gerçekleşir, bazen ek ağırlıklar veya belirli gerdirme cihazları kullanılır.

Omurga çekişi eski zamanlardan beri bilinmektedir, insan varlığının şafağında ortaya çıkmıştır. Daha önce, omurganın herhangi bir patolojisinin varlığında şifacılar, hastanın durumunu sadece çekiş yardımı ile iyileştirmeye çalıştı. Böylece skolyoz, osteokondroz, yer değiştirmenin eşlik ettiği kırıklar ve bir dizi başka hastalık düzeltildi.

Ancak, artık tüm doktorlar traksiyonu etkili bir tedavi olarak görmemektedir. Çekişin talep edilmeye devam etmesine ve önde gelen tıp merkezlerinde bile prosedürler gerçekleştirilmesine rağmen, bazıları teknik konusunda oldukça şüpheci. Bu, ciddi komplikasyon riski ile ilişkilidir - çekiş, lumbago veya kas hasarına, intervertebral fıtıklarda azalma yerine artışa vb. neden olabilir. Bu nedenle, çekişe karar verirken, bu alanda iyi bir uzman bulmak önemlidir. işini bilir - yalnızca doğru ve dikkatli bir yaklaşımla, prosedürün olumsuz değil olumlu bir etkisi olacaktır.

Bir notta! Tıbbi kliniklerde spinal traksiyon, oldukça karmaşık ve pahalı olan özel ekipman kullanılarak gerçekleştirilir. Bu nedenle, prosedürün kendisi ucuz değildir.

Genellikle germe seyri yaklaşık 10-18 seanstır. Ve tüm tedavi süresi boyunca hasta özel bir korse giyer.

Omurga düzeltici korse

Birkaç çekiş türü vardır - çekiş, titreşim veya ısıtma kullanılarak hem yatay hem de dikey olabilir. Ayrıca yerel veya ortak olabilir. İlk durumda, omurganın belirli bir alanı çekişe maruz kalır.

Germe ayrıca dikey ve yataydır.

1. Dikey traksiyon prosedürü sırasında hasta, zemine göre bir açıyla özel bir stand üzerinde yatar. Hastanın kendi ağırlığı nedeniyle yerçekimi nedeniyle traksiyon oluşur. Bu prosedürün süresi 30 ila 120 dakika arasında değişmektedir.
2. Yatay çekiş yöntemi ile hasta sırt üstü yatar, ayrıca omuzlar, kafa, alt sırt simülatördeki özel kelepçelerle tutulur ve zıt yönlerde gerilir.

Ancak hastalar, kural olarak, çekişi yalnızca kuru veya su altı çekişine böler.

Tablo. Kuru ve su altı çekişinin özellikleri.

Bir teknik seçmeli. Sadece hastanın vücudunun durumuna ilişkin verilere dayanarak, en etkili olacak yöntemi seçebilecektir.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Bir notta!Çekiş özellikle servikal omurganın eğriliği ile mücadelede etkilidir.

• intervertebral fıtık;
• kırıklar dahil olmak üzere omurların yer değiştirdiği yaralanmalar.

Dikkat! Kas-iskelet sisteminin bu bölümünün tüm patolojileri için omurganın çekişine izin verilmez. Bazı durumlarda, prosedür durumun kötüleşmesine neden olabilir veya ek komplikasyonların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Popüler inanışın aksine, traksiyon osteokondrozda kontrendikedir. Tabii ki, ağrı sendromunu ortadan kaldırmaya yardımcı olacak, ancak sadece kısa bir süre için. Ve dejeneratif süreçlerin hızı artacaktır. Osteokondroz için traksiyonu terapötik egzersizlerle değiştirmek en iyisidir.

Ayrıca germe için kontrendikasyonlar şunlardır:

• osteoporoz veya kemik kırılganlığı;
• hematopoietik sistemin patolojisi;
• kalp hastalığı;
• hipertansiyon;
• tromboz;
• adet dönemi;
• yüksek vücut ısısının eşlik ettiği bulaşıcı hastalıklar;
• artrit;
• gebelik.

Önemli! Traksiyon sırasında hasta kendi duygularını dinlemelidir. Şiddetli aşırı zorlanma veya zayıflık hissediyorsa, prosedürü reddetmek daha iyidir.

Endikasyonlara göre traksiyon önerildiyse ve hastanın kontrendikasyonu yoksa, işlemden sonra kendini çok daha iyi hissedecektir. Omurlar yerine düşecek. Ve elde edilen sonucu pekiştirmek için hasta genellikle masaj, manuel terapi, egzersiz terapisi ve bir dizi fizyoterapi prosedürüne gönderilir.

masaj yatağı

Çekiş evde yapılabilir mi?

Çekiş, beceriksiz ellerde tehlikeli bir tedavi yöntemidir! Deneyimsiz bir doktor prosedürü yanlış uygulayabilir ve hastanın sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, durumunuzun özelliklerini bilmeden ve yükü kontrol etmeden evde kendiniz yapmanız önerilmez. Bazı egzersizler hala yapılabilir olsa da, önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.

Bir notta! Evde küçük boyutlu bir çekiş simülatörü koyabilirsiniz. Ancak, ucuz değil. Veya kendi ellerinizle bir simülatör yapabilirsiniz.

Daha ayrıntılı bilgi edinmek ve bir dizi alıştırmaya aşina olmak istiyorsanız, portalımızda bununla ilgili bir makale okuyabilirsiniz.

Bir ortopedist veya nörolog, hastanın vücut durumuna bağlı olarak, bir dizi çalışmaya atıfta bulunarak, kesinlikle bireysel olarak seans sayısını, yükün yoğunluğunu vb. hastalıkların tedavisi değil, önlenmesi.

Bir ortopedi cerrahının yetkinliği - kas-iskelet sistemi bozuklukları ile ilişkili hastalıkların tedavisi

Evde çekiş nasıl yapılır?

Bir apartman dairesinde omurganın çekişini özel ekipman kullanarak veya onsuz yapmak mümkündür. Ekipman olarak, bir duvar çubuğu, ayrıca normal bir yatay çubuk veya bir ters çevirme masası vb. Kullanılır. Çekiş egzersizleri, yoğun bir şilte ile bir yatakta yapılabilir, ancak biraz daha iyileştirilebilir. Omurga için iyi ve normal esneme çerçevesinde yapılan egzersizler.

Torasik bölge için egzersizler

Aşağıdaki egzersizler torasik omurgayı germek için uygundur.

Bir notta! Yatay çubukta olağan asılı, omurgayı iyi gerer. Tek olumsuz, uzuvların hızla yorulması ve aşırı gerilmesidir.

Alt sırt egzersizleri

Aşağıdaki egzersizler belinizi esnetmenize yardımcı olacaktır.

1. Hasta, omuzlarını tabana bastırırken sırtında bulunur ve kollar birbirinden ayrılır. Sonra bacaklarını büker ve sırayla onları vücudun sağına, sonra sola yere koymaya çalışır.
2. Hasta ayrıca bir bacağı bükülü ve diğeri uzatılmış olarak sağlam bir taban üzerinde uzanabilir. Bükülmüş uzuv göğse doğru çekilir. Sonra bacaklar değişir.
3. Karnınızın üzerine yatabilir ve bir bacağınızı bükerek ellerinizi ayağınızın etrafına sarabilirsiniz. Topuğu kalçalara bastırmak gerekir. Sonra bacaklar değiştirilir.
4. Bir kedi harika bir egzersizdir. Dört ayak üzerinde duran hasta, bel bölgesini dönüşümlü olarak büker ve büker.

Daha ayrıntılı bilgi edinmek ve eğrilik için en iyi 10 alıştırmayı tanımak istiyorsanız, bununla ilgili bir makaleyi portalımızda okuyabilirsiniz.

Ev çekiş aparatı

Yukarıda germe kompleksinden egzersizler vardı. Evet, omurga hastalıklarına iyi gelirler, ama ya doktor size traksiyon yapmanızı tavsiye ederse? Ekipman satın almanıza gerek yok - kendi ellerinizle çekiş için bir masa yapabilirsiniz.

Bunu yapmak için, geniş bir tahta almak ve birkaç tur boyunca bir bezle sarmak yeterlidir, böylece tahtaya dokunması rahat olur ve vücut üzerinde kaymaz. Daha sonra levhanın bir kenarı yerden yaklaşık 130 cm yükseklikte duvara yapıştırılır, levha ile zemin arasındaki açı 45 derece olmalıdır. Ayrıca, doğaçlama çekiş tablasının yükseltilmiş kenarına 50 cm uzunluğa kadar kayışlar takılır.Simülatör hazır.

Böyle bir simülatörü kullanmak kolaydır. Adam üzerine uzanır ve onu omuz askılarına geçirir. Sadece birkaç saat yalan söylemek yeterlidir.

Omurların kendi başına dekompresyonu

Daha önce öğrendiğimiz gibi, çekişin amacı omurları gevşetmektir. Hastaları diğer dekompresyon yöntemlerini denemeye teşvik eden küçük bir talimat sayfası vardır.

Aşama 1. Ayakta dururken omurların dekompresyonu. Ellerinizi arkanıza koymanız, bağlamanız ve sırtınıza koymanız gerekir. Bundan sonra, aynı anda geriye eğilmeniz ve omurgaya basmanız gerekir. Omurga karakteristik bir tıklama yayacaktır. Ağrı hissedilirse, egzersiz yapılamaz.

Adım 2. Bir sandalyede dekompresyon. Sandalyenin kenarına gidip sırt üstü uzanmak ve avuç içlerini alnına yerleştirmek gerekir. Başınızı ve omuzlarınızı sandalyenin arkasına doğru indirmeye çalışmalısınız.

Aşama 3. Yalan dekompresyon. Bunu yapmak için yumuşak bir tabana uzanmanız ve ayak parmaklarınızı elinizle tutmanız gerekir. Bundan sonra, bacaklarınızı düzeltmeye çalışmanız ve arkada karakteristik bir tıklama görünene kadar bu konumda kalmanız yeterlidir.

Adım 4. Dekompresyon, birinin yardımıyla da yapılabilir. Bunu yapmak için, karnınıza yatmanız ve ardından asistandan iki avuç üst üste katlanmış olarak omurlara basmasını istemeniz gerekir. Ana şey, basıncın ılımlı olmasıdır. Ekshalasyon sırasında omurlara basmanız gerekir.

Adım 5. Normal bir esnemenin parçası olarak birkaç egzersiz yaptığınızda omurlar da yerine oturur. Örneğin, vücudunuzun bir kısmı yatağın kenarından sarkacak şekilde sırtınızla yatakta uzanabilir ve yavaşça aşağı inebilirsiniz.

Adım 6. Ayrıca bazı sırt ruloları da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için sırt üstü yatın, kollarınızı bacaklarınızın etrafına sarın ve sallayın.

Vertebral dekompresyon egzersizlerinin sıklıkla yapıldığını hatırlamak önemlidir.