Hastalığın üstesinden gelinebileceği gerçeği. Ben bir alkoliğim: ne yapmalı, hastalıkla nasıl başa çıkılır, alkolizmin nedenleri, değişme arzusu, gerekli tedavi, iyileşme ve korunma

İnsan vücudu, Evrenin genel alanının bir parçasıdır, evrensel evrenin bir parçasıdır. Anahtar bir bedene hapsedilmiştir. Bu nedenle, genişleme Anahtar, dinç ve sağlıklı kalabilirsiniz. Hasta olduğunuzda, genişlemeniz Anahtar zayıflatır. Bu, canlılığınızı zayıflatır ve hastalık daha da kötüleşir ve uzar. Bir Japon atasözü "Vücudunuzda kendinizi iyi hissetmiyorsanız, zihninizi etkilemesine izin vermeyin" der. ufkunuzu genişleten güçlü bir zihne sahipseniz, Anahtar, yaşam gücünüz hastalığı hızla iyileştirir. Ancak hafif bir baş ağrısı veya mide rahatsızlıkları için endişelenmeye başlarsanız, hastalığı kendinize çekersiniz. Soğuk algınlığına yakalandığınızı düşünüyorsanız, ateşiniz yükselir ve üç ila dört gün yatakta kalırsınız. Kendinize, "Soğuk algınlığım olduğunu düşünmüyorum. Şimdi bunu hiç yapmayacağım" deyin. Ve hastalanmaya yakın olsanız bile her şey yoluna girecek.

Zihninizin kontrolü sizde olduğunda ve her zaman sakin olduğunuzda, tüm organlarınız en iyi şekilde çalışır. Karaciğer, böbrek, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet tedavisi genellikle çok zordur. Bazı insanlar bu hastalıkları tedavi etmek için beş veya altı çeşit ilaç alırlar, ancak her birinin istenmeyen bir yan etkisi vardır. Onlara alışmak sonunda yeni sorunlara yol açar. Bu nedenle, ilaçlarınızdan kaçınamıyorsanız, mümkün olduğunca az alın. Sadece burada konuşmak uygun nefes alan Ki bu, hayatınıza devam etmenize yardımcı olacaktır. Bu nefes alma yöntemi, geleneksel Japon nefesinden kaynaklanmaktadır. misogi" olarak da adlandırılan Nagayo Yok Dan".

1. Oturmak nöbet, zihin ve bedeni uzlaştırın. Büyük ayak parmaklarınızı üst üste koyun. Dizlerinizi iki avuç genişliğinde açın. Ellerinizi kalçalarınıza koyun. Belinizi düzeltin, odaklanın tek nokta ve üst gövdenizi gevşetin. Bu pozisyonda biri sizi omzunuzdan iterse veya kolunuzu veya dizinizi kaldırmaya çalışırsa kımıldamazsınız. (Şekil 6.23)

Pirinç. 6.23

2. Gözlerinizi kapatın, ağzınızı hafifçe açın ve "Ha" sesini çıkarırken yavaşça nefes vermeye başlayın. Zihniniz sakinse, nefesiniz de sakin ve pürüzsüz olacaktır. Nefesinizin sesini dinleyerek zihninizin durumunu yargılayabilirsiniz. Tüm ekshalasyon boyunca bu durumu koruyun. Ekshalasyonun sonunda, vücudu hafifçe öne doğru eğin ve kalan havayı tamamen dışarı verin. Böyle bir ekshalasyon yaklaşık 30 saniye sürer.Birkaç saniyelik bir gecikme yaptıktan sonra yavaşça başlayın.Su sesini telaffuz ederken burundan havayı soluyun. Mümkün olduğu kadar çok havayı soluduktan sonra sırtınız dik bir şekilde başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve bir süre nefes almaya devam edin. İnhalasyon 20 saniye sürer.

4. Nefes almayı bitirdiğinizde, nefesinizi 10 saniye tutun, odaklanın. tek nokta.

Sonra tekrar nefes vermeye başlayın. İlk başta, tüm inhalasyon-ekshalasyon döngüsü 20-30 saniye sürecektir. Odaklanmak tek nokta ve rahat, bu egzersizi bir dakikadan fazla yapamazsınız. Ancak her şey pratikle elde edilir. İnsan, besinleri tüketerek ve enerji elde etmek için yakarak yaşamını sürdürür. Yanma için oksijen gereklidir, bu nedenle bir kişi havada nefes alır. Yiyecekleri yaktıktan sonra karbondioksit gibi atıkları atmanız gerekir. Nefes almak hakkında söylenecek her şey burada. Ancak günümüzün karmaşık dünyasında yaşayan insanlar genellikle sinirli ve depresiftir, bu da atardamarlarının daralmasına neden olur.

Akciğerler tarafından havadan emilen oksijen, vücuttaki atardamarlar aracılığıyla dağıtılır. Ancak arterler sıkıştırılırsa, oksijen geçişine direnç vardır. Ek olarak, akciğerlere geri dönen karbondioksit olasılığını sınırlar. Vücuttaki konsantrasyonu artar ve yiyeceklerin yanması eksiktir. Ve bu hastalığa yol açar. Gençlerin yaşam enerjisi genellikle nispeten yüksek kalır. Ancak zaten orta yaşta insanlar böbrek ve karaciğer hastalıkları geliştirir ve kan basıncı bozulur. Yapılacak ilk şey kullanmak nefes Ki tam yanma elde edin. Dünyanın her yerinde pek çok nefes alma yöntemi var ama hepsi sadece benim dediğimle ilgileniyor" dış solunum". Dış solunum akciğerlere hava solumak ve akciğerlerden atmosfere solumak anlamına gelir. iç solunum Oksijenin vücuttaki kan akışı yoluyla dağılımını ve karbondioksit ve diğer atık ürünlerin akciğerlere geri dönmesini ifade eder. Akciğerlerin kapasitesi 3 ila 4 bin santimetreküptür. Soluma hacmi 700 ila 800 santimetreküp arasındadır. Derin nefes almak gereklidir çünkü eski hava her zaman akciğerlerde kalır. Sadece ciğerlerinizdeki havayı değiştirmekle ilgileniyorsanız, 4-5 derin nefes yeterlidir.

Ama önemli iç solunum... Zihninizi ve bedeninizi birleştirin, tamamen gevşeyin, kan akışı için tüm kanalları açın, temiz hava içinize çekin, vücudunuzun her yerine oksijen gönderin, karbondioksiti ciğerlerinize geri verin ve ciğerlerinizden dışarı verin. Buna 30-40 dakika ayırarak oksijeni vücudunuzun her hücresine yönlendirebilecek ve tam anlamıyla kullanabileceksiniz.

Kanın tüm vücuttan geçmesi 20 saniye sürer. Bir dakika içinde kan vücuttan üç kez geçer. Vücut tazelik ile doldurulur Anahtar, cilt, metabolizmanın gelişmesi nedeniyle pürüzsüzleşir. Genç ve enerjik olabilirsiniz. Yöntem nefes Ki- ömrü uzatmak ve canlılığı geri kazandırmak için en iyi ilaç.

Karaciğer bir damar topluluğudur. Artan oksijen kaynağı performansını artırır. Ciddi nefes egzersizleri, üç ila dört hafta içinde tüm karaciğer problemlerinden kurtulabilir. Karaciğer normal çalıştığında, kandan daha fazla atık uzaklaştırılır ve sonuç olarak böbrekler daha az etkilenir. Durumları da iyileşiyor. Ve tüm vücut iyi karaciğer ve böbrek fonksiyonundan yararlanır. Japon atasözünün anlamı budur: "Karaciğer ve böbreklerden daha önemli bir şey yoktur."

Kan dolaşımını iyileştirmek, kan basıncıyla ilgili tüm sorunları doğal olarak giderir. Kalp hastalığı olan kişiler uzun süre nefes egzersizleri yapamayacaklardır. Tüm hasta insanlar hızlı ve düzensiz nefes alır. Odaklan tek nokta, tamamen gevşeyin, nefes alın ve mümkün olduğunca sakin bir şekilde nefes verin. Sakin bir şekilde nefes almaya başlayarak, nefesinizi ve nefesinizi uzatabileceksiniz. Normal ve uzun aralıklarla nefes alabildiğiniz zaman sağlıklı olacaksınız. Bir pozda oturmak zor geliyorsa nöbet, sandalyeye otur. Ancak çok derine oturursanız, gövdeniz bükülme eğiliminde olacak ve dikkatinizi üzerinizde tutmanız zorlaşacaktır. tek nokta... Bu yüzden sırtınızı düz tutmak için kenarda oturun. Yatakta kalmak zorunda olan zayıflamış kişiler sırt üstü yatarak nefes egzersizleri yapabilirler. Mümkün olduğunca tam nefes verin, nefesinizi birkaç saniye tutun ve burnunuzdan mümkün olduğunca fazla hava içinize çekin. Tekrar nefesinizi birkaç saniye tutun ve nefes vermeye başlayın. Nefes alırken başka bir şey düşünmeyin. göndermek için beynini kullan Anahtar vücudunuzun her yerine Canlılığınız yeniden canlanacak ve hızlı iyileşmenizle doktorları kesinlikle şaşırtacaksınız. Hasta olduğunuzda yapabileceğiniz çok az şey vardır. Ama yerine getirmelisin Ki'nin nefesi... İyileşip normal hayata döndüğünüzde işinizde başarılı olacaksınız.

Bu nefes alma yöntemi kanın beyinde birikmesini engeller ve sağlıklı bir uyku sağlar. Genellikle hastalığa eşlik eden olumsuz ruh hallerinden kurtulmaya çalışın. Bu nefes alma yöntemini uygularken ve sürekli değiş tokuş yaparken kendinize olan güveninizi koruyun. Anahtar ile birlikte Anahtar Evren, hastalık tehdidinde değilsin.

6.7 Boyun yaralanması nasıl iyileştirilir (yöntem kiatsu)

En iyi sürücü bile başka bir arabanın arkasından vurulmaya karşı bağışık değildir. Ani bir keskin darbe boyun yaralanmasına yol açar.

Bir boyun yaralanması, en parlak hayatlardan bazılarını yok edebilir ve hastanın iyileşme umudunu kaybetmesine neden olabilir. Aynı acılar migreni de beraberinde getiriyor. Ağrı ilaçla geçici olarak giderilebilir. Ancak ilacın sona ermesinden sonra ıstırap devam eder.

Ancak boyun yaralanmaları ve migren ile tedavi edilebilir. kiatsu. kiatsu benzer görünüyor shiatsu(parmak basıncı tedavisi), ancak bu teknik temelde farklıdır. Shiatsu etkilenen vücut bölümleri veya organları üzerindeki fiziksel etkiyi içerir. Görev kiatsu yönde oluşur Anahtar etkilenen bölgelere ve yaşam gücünü aktive eder. Eski pompa su vermeyi bıraktığında, yakıt ikmali için az miktarda su doldurursunuz ve kulp ile çalışmaya başlarsınız. Su akmaya başlar başlamaz pompa kendi kendine çalışmaya devam edecektir. Aynı şey canlılık için de söylenebilir. Boyun yaralanması boyundaki canlılığı zayıflatır ve yaralanan kişi bunu kendi kendine tamir edemez. Bu durumda gönder Anahtar parmak uçlarınızdan etkilenen bölgeye ve yaşam enerjisini harekete geçirin. Gergin kaslar gevşeyecek, sertlik kaybolacak, boyun tekrar esnek ve hareketli hale gelecektir. Hayati güç etkinleştirildiğinde, hasta iyileşir.

nasıl dağıtılır Anahtar parmaklarından mı? K. Tohei bunu bize o kadar ayrıntılı anlatıyor ki, yeni başlayanlar bile yapabilir.

Egzersiz 1. Bir elini ileri uzatır ve nasıl geçtiğini düşünür Anahtar. B kolu bükmeye çalışır, ancak boşuna (Şekil 6.24).

Bu, dördüncünün açıklanmasında örnek olarak kullanılan bükülmez eldir. Zihin ve bedeni birleştirmenin dört temel ilkesi: "Genişlet Ki." Anahtar olduğuna inandığınızda genişler.

Egzersiz 2. Bir sağ elin başparmağını hafifçe içe doğru bükerek kaldırır. B avucunun içiyle bastırarak yerine geri döndürür. Eğer A parmağının ucundan gönderecek Anahtar. B geri getiremeyecek. Eğer A kuvveti elinize veya baş parmağınıza yönlendirir, B parmağı geri bükemeyecek (Şekil 6.25).

Bu bükülmez bir parmak. Bir hortumdan su fışkırdığında, çıkışında en büyük basınç üretilir. Aynı şekilde, dikkatinizi parmağınızın ucuna odaklarsanız, Anahtarötesine geçer. Ne zaman A konsantre olur Anahtar parmağın ucunda ve parmak avuç içine karşı B, Anahtar doğal olarak bunun ötesine geçer ve parmak geri döndürülemez. Bu şekilde genişler Anahtar kullanarak kiatsu... Parmaklarınızla yapılan her şey teknolojiyle çalışmak için kullanılabilir kiatsu.

Deney 3.B nöbet veya bağdaş kurup oturmak. A arkasında duruyor, başparmaklarını omuzlarında tutuyor B, kulakların hemen altındaki noktalarda (Şekil 6.27). İlk başta, boşluk kaybolana kadar parmaklarıyla yavaş yavaş bastırmaya başlar. Ardından, baskıyı artırmadan, Anahtar.

Eğer B ait hissetmek A Anahtar omzunun üzerinden vücuduna nüfuz eder, yani A yapmak kiatsu sağ. Eğer A sadece kuvvetle basacak, B hoş olmayan bir acı yaşayacaktır. penetrasyon üzerine Anahtar hoş bir acı içindedir. Bir oturum yürütmek kiatsu, A her zaman aynı anda nasıl hissettiğiyle ilgilenmeli B.

Daha öte K. Tohei Hangi bölgelere baskı uygulanacağını açıklar. Şekil 6.26, omurga boyunca uzanan ve yanlara doğru uzanan ana kasları göstermektedir. Bu kas çizgileri omuzların sonuna kadar uzanır. Çalışmanın yapıldığı noktalar Deneyim 3 bu satırlarda da yalan.

Pirinç. 6.24 Şek. 6.25 Şek. 6.26

başını desteklemek B sol el, A sağ elin parmaklarıyla sağ omuz kaslarına basın B... Ne zaman A kafayı destekler B sağ eli ile sol omzunun kaslarına bastırır. Her noktaya 15-20 saniye basın. Dokulara zarar verebileceğinden ve ağrıyı artırabileceğinden, hasarlı bölgeye asla parmaklarınızla masaj yapmamanız gerektiğini unutmayın. Senin görevin göndermek Anahtar etkilenen bölgeye bastırın, bu nedenle baskı uygularken parmaklarınızı hareket ettirmeyin - sanki delinmiş bir ateli parmağınızla sıkıştırıyormuşsunuz gibi.

Bu çizgilerin noktalarına basmak 15-20 dakika sürer. Daha sonra A boynumu bükmeliyim B mobil olduğundan emin olmak için. Eğer durum bu değilse, B bundan sonra acı yaşayacaktır. Bununla birlikte, ağrıyı daha da kötüleştireceğinden hiçbir çaba gösterilmemelidir.

Boyun kaslarını yumuşatmak için B, A geçerlidir kiatsu omuz kaslarına Bçizgi boyunca A, omuzdan boyuna. Elini başının üstüne koyar B ve çaba sarf etmeden kademeli olarak mümkün olduğunca yatırır (şek. 6.28).

Pirinç. 6.27 Şek. 6.28 Şek. 6.29

önce boyun Bçok iyi bükülmüyor. Ancak, A boynun solundaki kaslara basacak, baş B omzuna daha da yakınlaşacaktır. Bunun nedeni, kasların daha yumuşak ve daha rahat hale gelmesidir. Birkaç baskıdan sonra boyun tamamen bükülecektir. Bundan sonra, başınızı eğmelisiniz. B sağa ve benzer şekilde sol omuz kaslarını etkiler.

Sonra A sol eli çenenin altına getirir B ve yüzünü sola çevirir (Şek. 6.29). Bundan sonra, sağ elinin parmaklarıyla çizgi boyunca kasları bastırır. V.

önce boyun B sadece hafifçe dönüyor. Ama sürece A kaslara basar, daha iyi ve daha iyi dönmeye başlar. Genellikle bunun sonucunda çene omuza dokunur. Aynı işlemi sol taraf içinde tekrarlayın.

Daha sonra A omuzlarda iki noktaya basar B ve acı veren noktaları belirlemek için onu başını çevirmeye davet eder. Böyle bir nokta bulunursa, basılmalıdır. Boynunuz dönerken parmaklarınızı yavaşça hareket ettirin. Ağrılı noktalar yoksa, boyun sağlıklıdır. Bir oturumda görevle başa çıkamazsanız, ertesi gün prosedürü tekrarlayın. 1-2 ay beklemeye gerek yok. Aynı adımlar migrenden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

sınıflar için kiatsu zamana ihtiyacın olacak, çünkü önce senin Anahtar bazen akıyor, bazen akmıyor. Ama pratik yaptıkça, ne zaman anlamayı öğreneceksiniz. Anahtar parmaklardan çıkar. O zaman siz de parmaklarınızın yardımıyla hastaya sormadan hasarlı bölgeleri bulabilirsiniz. İnanç güçtür. buna inandığında Anahtar parmaklarınızın arasından çıkıyor, gerçekten çıkıyor. İlkeye inanmak kiatsu ve inancınız size güç verecektir.

Bu, terapötik yönlere ilişkin değerlendirmemizi sonlandırıyor. Aikido... Ancak aşağıdaki kitaplarda okuyucu, daha az başarılı olmayan diğer uygulamalarla tanışabilecektir. ki bir insanı iyileştirmede, hayatını daha iyi hale getirmede.

Alkolizm genellikle birçok eve gelen bir talihsizliktir. Bu modernitenin belasıdır. Hiç kimse bu talihsizlikten bağışık değildir. Alkolizm kronik ve bağımlılık yapabilir. Ayrıca, ne sosyal statü ne de maddi durum bu bağımlılığın gelişimini etkileyemez. Alkolizm, önünde kimin duracağını seçmez. Çoğu zaman, alkol bağımlılığı erkeklerde "yerleşir". Temel sorular şunlardır: “Koca alkolik ise kadın ne yapmalıdır? Kimden tavsiye alınır? Yardım için nereye gitmeli? Yoksa onunla sonsuza kadar ayrılmak mı? Böyle zor bir yaşam durumunda davranmanın doğru yolu nedir? Acıdan kurtulabilir misin? Psikologlar ve doktorlar bu konuda ne diyor?" Daha detaylı konuşalım.

Alkolizm özelliği

Bazı insanlarda alkol bağımlılığı o kadar güçlü bir şekilde gelişmiştir ki, hayatın olağan görünümü bulanıklaşır ve içindeki tüm anlam kaybolur. Hevesli alkolikler için hayattaki tek amaç başka bir doz alkol bulmaktır.

Doktorlar alkol bağımlılığını karmaşık bir patolojik hastalıkla eşitler. Tedavi uzun sürecek. Sarhoşun kafasındaki "maske" sayesinde kendi kendine iyileşmesi engellenir ve bu da tekrar tekrar dizginlenemez bir arzunun içmeye devam etmesine neden olur.

Alkolizm ile bir kişi kendini kontrolünü tamamen kaybeder ve bir şişe votka önünde güçsüzleşir. Alkolik, dış çevreyi yeterince algılayamaz. Sonuç olarak, kişinin kendisinde ölüme yol açabilecek sorunun farkındalığı oluşmaz.

Sorun kronik bir aşamaya geçtiyse, kişinin kendini durdurabilmesi için küçük bir şans vardır. Hastalığın özellikleri ve tedavi yöntemleri hakkındaki bilgilere tam olarak hakim olursanız bu ölümcül ağdan kurtulabilirsiniz.

Bilmeniz gereken ilk şey: alkol, bir kişinin tüm iç organlarını yok eden eşsiz bir zehirdir.

İkincisi, alkolizm, sistematik alkol kötüye kullanımının arka planında ortaya çıkan ölümcül bir hastalıktır.

Alkolizm, yaşam boyunca gelişen kronik bir hastalıktır. Sorunu tespit edip erken dönemde tedaviye başlarsanız ciddi komplikasyonların önüne geçebilir ve tamamen iyileşebilirsiniz.

Bir kişi kendi kendine “Ben bir alkoliğim: ne yapmalıyım?” derse, bu düzeltme ve normal yaşama giden yolda ilk adımdır. Bu, kendine karşı ilk zaferdir, ancak yetersizdir. Arzu yeterli değil.

nedenler

Hastalığın gelişiminin nedenlerini bulmakla başlamalıdır. Bazı insanlar, alkolizmin nedeninin yanlış bir yaşam tarzı, zayıf irade ve gözlerinin önünde kötü bir örnek olduğuna yanlışlıkla inanırlar. Ancak bunlar sadece yardımcı faktörlerdir, gerçek problemler daha derindedir.

psikolojik öncül

Çoğu zaman, bir kişi bir bardak aldığında psikolojik faktör neredeyse ana rolü oynar. Alkoliklerin ortak psikolojik sorunlarından bazıları:

• depresyonla mücadelede kendi güçsüzlüğü;
• stresle baş edememe;
• olumsuz duyguları ortadan kaldıramama.

Bu koşullu faktörler, istisnasız hayattaki her insanda bulunur. Ancak, bu gibi durumlarda insanlar farklı davranırlar: bazıları bir bardak votka ile kendini kurtaracak, bazıları ise alkol hakkında kafalarında bir düşünce bile olmayacaktır.

Psikologlar, bir kişiyi alkolle "arkadaş olmaya" iten aşağıdaki nedenleri belirler:

• gizli kompleksler;
• kararsız psiko-duygusal arka plan;
• Çözülmemiş sorunlar çocukluktan gelir.

Çevre, duygusal dengesizlik, dış olumsuz faktörler sadece alkolizm gelişimini etkiler.

Birçok insan sarhoşluğun nedeninin banal can sıkıntısı olduğuna inanıyor. Bu varsayımı tamamen reddetmek ve katılmamak mümkün değildir. Gerçekten de oluyor. Ancak can sıkıntısının daha derin bir sorunu da vardır: kişinin yararsızlığını, yalnızlığını ve yararsızlığını anlaması. Bir kişi hayatının asıl mesleğine karar veremediğinde, kendi önemi ve benlik saygısı yavaş yavaş kaybolur. Bir bardakta teselli bulur.

Psikologlar, alkol bağımlılığıyla mücadelenin en etkili yolunun, yaşam tarzınızın ve boş zamanınızın yetkin organizasyonu olduğuna inanmaktadır. Hayat ne kadar zenginse, "Ben bir alkoliğim" denen yıkıcı yola girme şansınız o kadar az olur. "Ne yapmalıyım?" - bu soruyu daha fazla cevaplamaya çalışacağız.

kalıtsal faktör

Uzun süredir doktorlar, alkol bağımlılığına karşı mücadelenin kalıtım faktörünü dikkate alarak başlaması gerektiğini belirlediler. Alkolizmin kökenleri genetik düzeyde atılır. Ancak bu durumda bile alkol bağımlılığına veda edebilirsiniz.

Alkol bağımlılığı, genellikle dengesiz bir ruha sahip genç ergenlerde gelişir. Onların yaşında, başkalarının görüşleri büyük bir rol oynar. Burada, birçok bakımdan, sadece alkollü içki reklamlarının değil, televizyonun şarabı da var. İstatistiklere göre, not edildi: aktif bir alkol reklamı olduğu anda, satışlardaki büyüme arttı. Sık alıcılar genç insanlardır.

Ebeveynler ve akrabalar, olayların üzücü gelişiminden korunmalıdır. Ailede sıcaklık, destek ve anlayış sağlamak önemlidir. Ve ebeveynlerin genç bir alkolik için otoritesi zayıfsa, alkolün “sizin” üzerinde olduğu kötü bir şirkette olma şansı önemli ölçüde artar.

Alkolle ilgili sorun yalnız başına gelmiyor. Birçok faktör ondan önce gelir. Bir çocuğa beşikten ahlak, ahlak, etik, sağlıklı bir yaşam tarzı öğretilmezse, evinize böyle bir talihsizlik gelecektir. Çocuğunuzun böyle korkunç bir sorunu varsa, bir narkolog ve psikolog tarafından tedavi edilmesi basitçe gereklidir.

Stresli durumlar

Yaşanan şiddetli stres, alkolizmin gelişmesinin ana nedenlerinden biridir. Psikologlar, bir kişiyi bu korkunç yola girmeye iten aşağıdaki ana stres faktörlerini ayrı ayrı belirlediler:

• sevdiklerinize ihanet;
• iflas, mali kayıp;
• hayattaki umut ve amaç kaybı;
• sevilen birinin ölümü.

Bir insan için bu kadar zor bir zamanda sevdiklerinizin desteği olmadan, herkes mevcut acıyı bağımsız olarak boğamaz. Birçoğu gerekli desteği alkolde bulur ve yavaş yavaş sarhoş olur. Bir insanı normal bir hayata döndürmek için güçlü bir motivasyona ihtiyacı vardır. Bu durumda, dışarıdan yardım almadan yapamazsınız.

Alkolizmi belirleme kriterleri nelerdir?

1. "Güçlü" bir içecek içme arzusunu dile getirdi: Bir kişi evde alkol bulamazsa gerginleşmeye başlar. Geçici olarak kullanmaktan kaçınmak bile ciddi tahrişe neden olabilir.
2. Kendini kontrol kaybı: Tipik bir alkolik, küçük bir doz "ruhtan alınan" hakkında öfori hissetmez. Her gün tüketilen "aziz" etanol dozu artıyor.
3. Gag refleksi kaybolur: sağlıklı bir vücut zehirlenmeye kusma veya mide bulantısı ile tepki verir. Bir insanda bu tür doğal refleksler yoksa, bu endişe verici olmalıdır. Bu durumda, fizyolojik düzeyde bağımlılık ve bağımlılık hakkında güvenle konuşabiliriz.
4. Uzun süreli akşamdan kalma: pratikte alkolik bu durumdan çıkmaz. Akşamdan kalma alışkanlığı ortaya çıkar. Onun için titreme, eklem ağrıları, kas zayıflığı ve şiddetli migren norm haline gelir.

Çekilme sendromu, narkotiklere benzer şekilde yoksunluk semptomlarında ifade edilir. Bu sendrom, alkolik normal dozda alkol almadığında ortaya çıkar. Böyle tehlikeli bir durumun arka planına karşı, insan sağlığı bozulur, yani:

• kardiyovasküler hastalıklar gelişir;
• beynin çalışması bozulur;
• merkezi sinir sisteminin işleyişinde bir sorun var;
• karaciğer sirozu gelişir.

Eğer bu durumda ne yapmalı? Bunun hakkında daha fazla konuşalım.

kadın alkolizm

Kadın alkolizmi, erkek alkolizminden farklıdır. Erkekten daha hızlı gelişir. İstatistiklere göre, her 100 erkek alkolik için alkol bağımlılığı olan 50 kadın var. Kısa bir süre içinde bir kadın zihinsel bozulma yaşar ve iç organları hızla tahrip olur.

Çoğu zaman, kadınlar bu bağımlılığa genç ve orta yaşta maruz kalırlar. Ayrıca, sosyal açıdan başarılı kadınlar genellikle yalnız içerler. Ana sebepler:

• sevilen birinin ihaneti;
• şiddet;
• Sevilen bir kişinin kaybı;
• duygusal çöküş;
• kariyer ve aile inşasını birleştirmek.

Alkol bağımlılığı sadece başarılı kadınlarda değil ev hanımlarında da gelişebilir. Böylece gündelik hayatla, talep eksikliğiyle, hayatta gerçekleşmemişlikle dolu sıkıcı yaşam biçimini ortadan kaldırmaya çalışırlar.

Modern toplumda, kadın alkolizmine erkek alkolizminden daha olumsuz davranılır. Alkolik erkekler tedavi edilir ama onlardan yüz çevirirler.

"Kadın alkolizmi" teşhisi, anamnez, anket ve fizyolojik sıvılardaki alkol içeriği için testler temelinde bir narkolog tarafından yapılır.

Bir kadın alkolik ise ne yapmalı? Her şeyden önce, bir narkologla iletişime geçin. Optimal tedavi seçeneği, özel bir klinikte uzun süreli rehabilitasyondur.

Agresif alkolik: ne yapmalı?

Bir kadın agresif bir alkolikle yaşıyorsa, ilişkileri kuralsız bir kavgaya benzer. Kadın gönüllü olarak bu savaşa katılmayı kabul eder. Genellikle böyle bir kavga, kullanılan karşılaştırmayı haklı çıkarır. Çoğu zaman, agresif bir alkolikle olan bir çatışma, fiziksel güç kullanımıyla sona erer. Tahmin edebileceğiniz gibi, skor kadının lehine değil.

Çoğu zaman eşler agresif alkolik kocaları bırakmazlar, çünkü mali açıdan onlara bağımlıdırlar. Bağımsız bağımsız yaşama korkusu vardır. Finansman için ödeme olarak - kabalık, zulüm, alay, aşağılama, şiddet.

Evde bir alkolik var: gidecek bir yer yoksa ne yapmalı? Kocası sarhoş ve saldırgan geldi. Eylem planı aşağıdaki gibidir:

1. Ondan gelen hakaretleri görmezden gelin.
2. Sorularına sakince cevap verin ve diyaloğu barışçıl bir yöne yönlendirmeye çalışın.
3. Dikkatinizi kendinize çevirin. Örneğin, kirli kıyafetlerine dikkat edin: “Oraya gelene kadar hepiniz kirlisiniz. Kıyafetlerini çıkar, hemen yıkayacağım."
4. Ona bir içki daha ikram edebilirsin. Birçok kadın bunu zaman kazanmak ve evden çıkmak için yapar.
5. Şok terapisi. Sarhoş bir kişinin üzerine soğuk su döken bir kadın, evden çabucak çıkmak için biraz zaman kazanacaktır.

Olası sonuçları olan bir skandaldan kaçınmak için "DEĞİL" kurallarına uyun:

• alkolikleri aşağılamayın;
• alkolünü kendiniz almayın veya bunun için para vermeyin;
• içkisine müdahale ederek alkol almayın;
• zayıflığını ve korkunu gösterme.

Unutmayın, kişisel güvenliğiniz her şeyden önce gelir. Agresif bir alkolik tarafından manipüle edilmeyin. Bir alkolikle yaşayarak hayatınızın mahvolması yavaş ama emin adımlarla gerçekleşecektir.

Bir alkolikle aynı çatı altında yaşamak, sürekli bıçak sırtında yürümek demektir. Kocası alkolik ise kadın ne yapmalıdır? Psikologlar, karısının karşılaştığı bir takım sorunları hemen tespit eder:

Her seferinde kocasını sarhoş görmek ve o da saldırgansa elini kaldırır, o zaman kadın yavaş yavaş kafasında bir intikam planı ile ortaya çıkar. "Ayrıl" seçeneğini seçmesi iyi olur. Ve aynı zamanda bir öfke nöbetinde onu öldürebilir mi?

Ailede alkolik varsa ne yapmalı? Çoğu zaman, psikologlar, bir kadının zor bir durumdan bir çıkış yolu bulduğunu duyduktan sonra, bu soru için olası sonuçları üstlenir.

1. Alkolik bir babayla yaşayan, büyüyen çocukların ciddi mahrem sorunları vardır. Genellikle hayatlarını babalarıyla aynı şeyle ilişkilendirirler: alkolikler veya uyuşturucu bağımlıları.
2. Bir alkolik çocuğunun özgüveni düşüktür ve sürekli depresyondadır.
3. Çocukların ruhlarında ölçülü bir saldırganlık volkanı birikir. Ebeveynlerinden gerekli ilgiyi görmedikleri için içsel bir boşluk, kayıp, kıyamet, işe yaramazlık yaşarlar. Anne, alkolik babayla tedavisi için savaşır ve babanın kendisi çocuklarını umursamaz.

Çocuklarla ilgili sorunlara neden örnekler verdiniz? Her anne için çocuklarının hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olması önemlidir.

En kesin karar, alkolik kocanızı geri dönmeden sonsuza dek terk etmektir. Biraz daha kalmak ve beklemek bir seçenek değil. Ne bekleyebileceğinizi? Karısını veya çocuklarını sakat bırakana kadar mı? Kocası alkolik ise ne yapmalı? Bir kadına başkalarına tavsiye verilmemelidir. Bir kadın kendi başına bir karar vermelidir - ayrılmak ya da kalmak.

Alkol bağımlılığı ile nasıl başa çıkılır? Yollar

En iyi seçenek: ilaç ve psikolojik yardım içeren karmaşık terapi.

Alkol bağımlılığının tedavisi ancak hasta alkol almayı tamamen reddederse gerçekleştirilir. Alkol, tedaviye başlamadan en az 12 gün önce tüketilmemelidir.

Bağımlılıkla başa çıkmanın olası yolları:

1. Kendini inkar.
2. Hastanın bilgisi olmadan. Bir kişi alkol bağımlısı olduğunda, ruhu yavaş yavaş çöker. Hasta bariz sorunu kabul edemiyor. Daha sonra akrabalar, halk da dahil olmak üzere çeşitli tedavi yöntemlerine başvururlar.
3. Bir kişi sorununu alkolle bağımsız olarak çözemediğinde, hastalığın kronik aşamasında zorunlu tedaviye başvurulur. Narkolojik bir dispanserde profesyonel uzun süreli tedaviye ihtiyacımız var.

Çoğu zaman, son tedavi yöntemine, ruhu bir alkolik için parçalanmış yakın akrabalar tarafından başvurulur.

İlaç tedavisi

Doktorlar, reçete edilen ilaçları almak için hastanın vücudunu derhal hazırlar. Bu tür manipülasyonlar gerçekleştirilir:

• bir damlalık yerleştirilir;
• yoksunluk semptomlarını hafifletmek için antidepresanlar reçete edilir;
• yoksunluk belirtileri durumunda - antipsikotikler;
• alkol kalıntılarının vücut temizliği için müstahzarlar.

Antipsikotikler son çare olarak reçete edilir.

psikoterapötik tedavi

Alkol bağımlılığı da psikolojik bir sorundur. Psikoterapötik tedavinin dört etkili yöntemi vardır:

• hipnoz;
• duygusal bilişsel terapi (kendi duygularınızı kontrol edin);
• Ericksonian terapi (bir psikoterapist ile hastanın kendisinin sorusunun cevabına geldiği bir seans: "Ben bir alkoliğim, ne yapmalıyım?"

Adsız Alkolikler Derneği, milyonlarca alkoliğin, hastalığın herhangi bir aşamasında bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı olan dünya çapında bir kuruluştur.

Grup etkinlikleri, birbirlerine duygusal desteği ve diğer psikolojik terapi yöntemlerini içerir.

kodlama

Bir alkolik tedavi olmak istemiyorsa ne yapmalı? Birçok kadın, erkeğini kodlama konusunda kandırır. İlaç tipi kodlama en güvenli olarak kabul edilir. Kodlamanın psikolojik formu (hipnoz) doktorlar arasında tartışmalıdır. Bu durumda beklenmeyen fizyolojik etki riski artar.

Modern tıpta bir lazer var Şu anda, bu tür kodlama bir alkoliğin fiziksel ve psikolojik sağlığı için en güvenli prosedür olarak kabul edilir.

Bağımlılığı tedavi ederken, hastanın destek ve bakımla çevrili olması zorunludur. Alkoliklerin gevşememesi için tüm "zulaları" ve alkol şişelerini atın.

Bir kişi şu soruyu sorar sormaz: “Ben bir alkoliğim, ne yapmalıyım?”, Hastalığın gelişiminin nedenini aramanız gerekir. Sebepten kurtulun ve içme dürtüsü ortadan kalkacaktır. Zamanını boşa harcama. Bir ilaç dispanserinde profesyonel yardım, tedavi sürecini hızlandıracaktır.

Her insanın düşüncelerini, bedenini, iç süreçlerini kontrol etmek için eşsiz bir fırsatı vardır. Yaşam tarzınız, davranışlarınız, inançlarınız sizi yaşam boyunca iten, koruyan ya da tam tersi, sizi güçten yoksun bırakan güç haline gelir. Her şey kendi içinde taşıdığınız tutumlara bağlıdır. Çoğu zaman farkına varılmazlar, ancak zaman zaman günlük konuşmalar ve düşünceler arasında kayıp giderler.

Sağlığınız, yaşadığınız inançlar hakkında en sık söylediğiniz cümleleri düşünün. “Sağlığım kötü” diye düşünüyorsanız, kendinize her türlü hastalığı reçete ediyorsunuz. “Ben her zaman kötüyüm” diyerek daha fazla belayı kendine çekersin. Kendinizden ne kadar memnun kalmazsanız, vücudunuzun savunması o kadar zayıflar.

Bu nedenle, hastalıkları yenmekten şikayet ederken, her şeyden önce duygusal durumunuza dikkat etmek gerekir. Bağışıklık sisteminizi neyin zayıflattığını öğrenin. Hangi davranışlar, düşünceler, kelimeler sizi sadece hastalıklara karşı değil, çevrenizdeki insanlar için de savunmasız kılar.

Bu, en az 5 nedenden dolayı kolaylaştırılabilir:

1. Belirsiz "Ben". Bağışıklık kimlikten başka bir şey değildir. Kişisel sınırlarınız bulanıksa, kendiniz hakkında zayıf bir fikriniz varsa, başkalarının yargıları, düşünceleri, inançları ile kolayca iç içe olursunuz, o zaman büyük olasılıkla “hasta bir insan” imajına sahipsiniz. Kişisel sınırlarınızın bulanık olup olmadığını nasıl anlarsınız? Başkalarına arkanıza bakmadan, sizin hakkınızda söylediklerine dikkat etmeden, düşünerek, genel kabul görmüş kurallara güvenmeden kendinizden bahsetmeye çalışın. Fikrinizi ifade etmekten utanıyorsanız, ilgi alanlarınız, yetenekleriniz hakkında pek konuşamıyorsanız, eleştiriye tahammül etmiyorsanız, kişisel olarak sizi ilgilendirmeyen bir şey için derinden endişeleniyorsanız, o zaman öz kimlikle ilgili bariz sorunlarınız var. Savunma mekanizmalarınız daha çok elek gibidir. Dünyada biriken tüm ıstıraplar, olumsuzluklar kolayca içinize işler ve kişisel kederinize, hastalığınıza ve depresif hallerinize dönüşür.

2. Güçlü inkar. Bu, "elek" aşılmaz bir kabuğa dönüştüğünde başka bir uç noktadır. Tüm dünyayı düşmanlıkla karşılıyorsunuz. Dışarıdaki her şey size tehlikeli ve zararlı görünüyor. Ancak bu yaklaşım, deneyim birikimine ve gerekli becerilerin edinilmesine izin vermez. Ve bu, yukarıda bahsedildiği gibi, kendinizi tanımlamanızı da etkiler. Hayatın her türlü değişimini sakince yaşamak için bağışıklık geliştirmek gerekir. Ve bu sadece virüsler için değil, aynı zamanda psikolojik koruma için de geçerlidir. "Steril koşullar" alanınızı sınırlar, sizi dolu yaşamdan mahrum eder. Ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın, rahatsızlıklar ortaya çıkacaktır. Tek soru, onlarla yüzleşmeye ne kadar hazır olduğunuz. Birisi hemen hastalanacak ve biri tüm riskleri neşeyle atlatacak ve bunu fark etmeyecek bile.

3. Başkalarıyla birliktelik. Empati ve suç ortaklığı "şirket için" hastalığa yol açar. Bir hastayı ziyaret edecekseniz, sağlıklı olduğunuzu, gerekli ilaçları, vitaminleri getirdiğinizi, ancak kendi işiniz ve kendi hayatınız olduğunu unutmayın. Bazı hastalar ziyaretçilerinden kendilerini yerlerine koymalarını ister. Bunu hiçbir koşulda yapmayın! Lütfen, herkesin hastalanması gereken ailelerde, birinin her zaman sağlıklı kaldığını unutmayın. Kural olarak, bu, hasta olmaya vakti olmayan bir ekmek kazananıdır, "mamut avlamakla" çok meşguldür. Salgının tam ortasına düşen bir doktor da hastalanmaz, çünkü o anda kendini "doktor" olarak tanımlar ve görevi iyileşmektir. Kolektif deneyimlere ihtiyaç duyuyorsanız, sağlıklı gruplarla birleşin. Örneğin, koşu yapmayı, bisiklete binmeyi, bir buz deliğinde yüzmeyi vb.

4. Kötümserlik. Üzgün ​​insanlar çok daha sık hastalanır. Bu, olumsuz sonuçlara yönelik iç programlarından kaynaklanmaktadır. Acıyı, ıstırabı yaşamaya, her türlü trajediyi, felaketi, hastalığı üstlenmeye hazır olduklarını dünyaya duyururlarsa, o zaman tam olarak alırlar. Umutsuzluk ve sorun beklentisi yıkıma, enerji ve güç kaybına yol açar ve onlarla birlikte koruma ortadan kalkar. Onu restore etmek için yaşam tarzınızı yeniden inşa etmeniz, eski tutumları değiştirmeniz gerekir. Bir günlük tutun ve başınıza gelen tüm iyi şeyleri tanımlayın. Bu, olumluya odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Ve yavaş yavaş, ilk yetersiz kayıtlar, başarılarının ve mutlu olaylarının çok sayfalı açıklamalarına yol açar. Canlı hoş izlenimler, neşe, kahkaha, her türlü zevk, yalnızca hastalıklara karşı değil, aynı zamanda genel olarak başarısızlıklara karşı da güvenilir koruma sağlar.

5. Fazla çalışma ve stres. Dinlenememe, kendi başına ve başkalarının işini üstlenme alışkanlığı da vücudun savunmasını zayıflatabilir. Kendini kurtarmak için hayır demeyi öğren. "Başkalarının odunlarını taşırken" savunmanız her adımda zayıflıyor. Ancak, üçüncü taraf yükünden kurtulduktan sonra bile, gün boyunca durumunuzu dikkatlice izleyin. Her 1-2 saatte bir, dinlenmeniz için dahili bir sinyal alacaksınız. Uyuşukluk görünecek, oturmak, pencereden dışarı bakmak arzusu. Onu görmezden gelme. Kısa molalar verin. Onarıcı trans tekniklerine aşina iseniz, bunları günde 1-2 kez kullandığınızdan emin olun. Düzenli dinlenme, ustaca planlama ve işlerinizin yabancılardan ayrılması sizi stresten kurtaracak, güçlü bir bağışıklık sistemi ve sağlığı koruyacaktır.

Düşüncelerinizi sıraya koymaya başlayın. Kendinizi sevin, rahatlayın, yaşadığınız her günün tadını çıkarın ve kendinize olan saygınız, en korkunç hastalıklardan ve diğer günlük sorunlardan bile güvenilir bir koruma olacaktır.