Psikolojik baskıdan korunma yöntemleri ve yöntemleri. Sözlü saldırganlık ve psikolojik baskı: Bir boor veya bir manipülatör ile nasıl savaşılır Psikolojik baskının sonuçları

Müzakere senaryosu için birçok farklı seçenek arasında, muhatabın psikolojik olarak bastırılması seçeneği en yaygın olanlardan biridir. Özellikle, bir tarafın pozisyonu kasıtlı olarak diğerine üstün olduğunda veya iletişimin yumuşak pozisyonundan sonra kendi başına azmin bir devamı olarak kullanılır. İlk durumda, bu genellikle insanlar arasındaki diyaloğun en başından itibaren aktif baskı, aşırı özgüven, lehlerine önceden hazırlanmış argümanlar, üçüncü ses modunun kullanımı - vurgu ile yüksek sesle, net anlamlı konuşma ana noktalarda, muhatabı sık sık kesintiye uğratarak, sözleri üzerine bir sırıtış ve hatta kahkahalar. Bütün bunlar muhatabı bastırır, onu endişelendirir ve gerginleştirir, kendinden şüphe eder, sizin açınızdan rahatsızlık ve saldırganlık hisseder.

Çoğu zaman, bu müzakere seçeneği olumlu bir sonuç verir, ancak yalnızca muhatabınızın benzer şekilde davrandığı durumda değil ve bu nedenle, kendi çıkarlarının zararına bile olsa size boyun eğmemesi önemlidir. Ayrıca, diyaloğunuz sorunu anında çözmezse, kişi fikrini değiştirebilir ve ilk tavize rağmen büyük olasılıkla tam da bunu yapacaktır. Bu, daha sonra "hayır" kelimesi olduğu ortaya çıkan Çince "evet" olarak da adlandırılabilir. Muhatap üzerinde bu baskı yöntemini kullanmak için ikinci seçeneği düşünürsek, özellikle kolluk kuvvetlerinde de çok sık kullanılır. Muhtemelen kötü ve kibar polis kavramının sıklıkla kullanıldığı filmleri izlemişsinizdir. İki kişi zıt roller oynar, böylece kişiyi daha yumuşak koşulları kabul etmeye zorlar. İnsan ruhu üzerinde gerçekten büyük bir etkisi vardır ve bu teknik bağımsız olarak uygulanabilir.

Yumuşak bir pozisyonla başlayabilir ve size taviz verilmemesi durumunda, yukarıda tarif ettiğim yöntemleri kullanarak muhatabın psikolojik olarak bastırılmasıyla sert bir pozisyona geçebilirsiniz. Ya da tam tersine, zor bir pozisyonla başlayabilir, muhatapınızı belirli bir ana kadar bastırabilir ve sonra hepsi sizin için uygun olan aynı koşullarla yumuşak bir pozisyon alabilirsiniz. Muhatapınız için gergin bir durumu çözmek, ona yüklediğiniz yükü kaldırmak için mükemmel bir alternatif olacaktır. Bu yöntemlerin tümü, özellikle kaybetmeye alışmış güvensiz insanlarda işe yarar. Psikolojik baskının muhatap üzerindeki etkisi elbette oldukça yüksektir, ancak insanların hangi karaktere sahip olursa olsun baskıdan gerçekten hoşlanmadıklarını hatırlamakta fayda var.

Bir anlaşma hakkında müzakere yapıyorsanız veya bir anlaşma imzalıyorsanız, ardından muhatabınız arka planda kaybolacaksa, baskı kullanmak uygun olacaktır. Herhangi bir hesaplaşma ve sözlü çatışmalar, rakibe baskı yaparak da etkili bir şekilde çözülebilir. Ancak amacınız, refahınızın bağlı olacağı insanlarla uzun vadeli işbirliği ise, bu durumda psikolojik baskı uygulamanızı önermiyorum. Yüksek özgüven gösterebilirsiniz, insanlar bundan hoşlanır, özellikle bir erkekte her şeyden önce güçlü bir erkek gören kadınlar.

Muhatap için saldırganlık ve saygısızlık göstermeye gerek yok, bu uzun vadeli işbirliği için kötü. Tek başına gösterdiğiniz güven, özellikle lehinize çok fazla argümanınız varsa ve yine üçüncü ses modunu, yani doğru şeylere vurgu yapan yüksek ve net bir ses kullanıyorsanız, muhatabı bunaltabilir. Kendinizden asla şüphe etmeyin ve konuşmanızda en azından bunu göstermeyin, aksi takdirde size karşı psikolojik baskı kullanılacaktır. Buna kesinlikle direnilebilir ve bunun nasıl yapılacağı hakkında kesinlikle yazacağım.

Ama anlatmak istediğim en önemli şey, hiçbir iletişim taktiğinin yüzde yüz garantisinin olmadığı, her yerde artıları eksileri var. Psikolojik baskı, elbette, çoğu durumda çok etkilidir, ancak aynı zamanda zararlı olduğu ve size karşı olumsuz bir tutumdan ve sizinle tüm bağların kopmasından başka bir şeye yol açmadığı da olur. Bu nedenle, esas olarak sizin için olumlu bir sonuç elde etmeyi amaçlayan, her özel duruma uygun, en kabul edilebilir iletişim seçeneğini aramaya çalışın.

Böylece uysal olurlar. Birçoğumuz, olumlu duyguların yardımıyla insanların davranışlarını nasıl manipüle edeceğimizi biliyoruz, ancak "karanlık taraf" daha azını işaret etmiyor.

Bir kişi bu teknikleri kullanmayacak olsa bile, "Bir insanı psikolojik olarak nasıl ezerim" makalesinden geçmesi olası değildir. Yıkım arzusu, insanlığın iyi yolları kadar doğaldır.

Pek çok yönetici, politikalarını tam olarak, halkı korku salarak uysal kıldıkları gerçeğine dayandırdı. Toplum zayıflar ve depresyona girer, bu da kontrol edilebileceği anlamına gelir.

Bugün hangi baskı yöntemlerinin olduğunu, KGB'de kullanılan çeşitli taktikleri ve diğer özel servisleri öğreneceksiniz, bilginizi derinleştirmek istiyorsanız size birkaç kitap sunacağım ve ayrıca gidecekler için birkaç faydalı ipucu vereceğim. Tüm bu teknikleri kullanmak için. Her şeyi hesaba katarak, .

strateji

Düşman üzerinde psikolojik baskı alanında birçok yön var ve ana yönlerden bahsetmek istiyorum.

Fiziksel ve psikolojik etki

İlk strateji fiziksel bir etki ve ancak o zaman zihinsel bir etki içerir. Bu en olumsuz yollardan biridir, bazı tezahürlerde kullanımı yasa dışıdır, ancak yine de pratikte uygulanmaktadır, yani bundan bahsetmeden geçemeyeceğim.

İlk olarak, bir kişiyle ilgili olarak fiziksel bir etki kendini gösterir. Örneğin, bir kavgada. Rakibinin üstünlüğünü hissettikten sonra onu psikolojik olarak "kırmaya" başlarlar. Kişinin özel olarak ne söylediği artık o kadar önemli değil, muhatabı daha derinden bastırıyor, onda paniğe neden oluyor ve onu kabul edilebilir kılıyor.

Bu, en olumsuz tekniklerden biridir, çünkü "kurban" sadece bir şeyle ilgilenir - bunun için mevcut olan herhangi bir yolla. Saldırganla temas kurmamak için, kolluk kuvvetlerinin yardımıyla veya başka bir şekilde üçüncü şahısları dahil ederek onu etkilemeye çalışabilir.

Kitabın

Mağdur olmamak veya bazı teknolojileri kendiniz uygulamak için psikolojik baskı yöntemleri hakkında biraz daha bilgi edinmek isterseniz, faydalı önerilere geçmeden önce size bu konuda birkaç kitap önereceğim.

Bunlardan ilki Efsanevi Çok Satanlar serisine ait. Bu bir kitap hakkında Etki Psikolojisi, Robert Cialdini: ne anlama gelir, bağlılık ve tutarlılık, karşılıklı değişim,. Bu eğitim, bu makalede anlattığımdan daha hafif hileler içeriyor. Okuyucu onlardan çok daha fazla faydalanacak ve nedenini biraz sonra anlatacağım.

Tüm sorunları çözmenize yardımcı olabilecek ve aynı zamanda başka birine isim takmamanıza veya onu duygusal olarak susturmamanıza yardımcı olabilecek bir başka kitap. Herkesi Zekiyle Alt Etme: William Poundstone'dan Pratik Bir Kılavuz... Bu kitapların ikisini de adresinden indirebilirsiniz. litre.

Onun kullandığı manipülatif tekniklerde her zaman başarılı olamayız. Bununla birlikte, her insan benzer durumlarla ilgili doğuştan gelen bir özdeşleşmeye sahiptir. Stresli bir ortamda uzun süre kalmak, yıkıcı davranır ve kişi bu baskıdan kurtulmaya çalışır.

Bu gibi durumlarda belirli bir kişinin davranışını tahmin etmenin neredeyse imkansız olduğunu unutmamalıyız. Nasıl planladığınızın önemi yok, çok farklı şekilde yapabilir. Psişenin tahmin edilemeyen birçok özelliğine bağlıdır. Davranış rasyonel olmayabilir ve mantığa uygun olmayabilir.

Öngörülemeyen durumlardan kaçınmak için olumlu etki ve iletişim yöntemlerini kullanmaya çalışın. Bloguma da abone olmayı unutmayın. Bir sonrakine kadar.

Psikolojik bir bakış açısından, baskı, bir kişinin başka biri üzerindeki fikrini, dünya görüşünü ve kişisel tutumlarını değiştirmesi üzerindeki etkisini temsil eder. Etki, hedefe ulaşmak için herhangi bir araç kullanarak kötü niyetli olarak ortaya çıkıyor. Baskı kurbanı olduğunuzda nasıl davranmalısınız, hangi taktikleri seçmelisiniz?

Kendinizi psikolojik baskıdan nasıl korursunuz?

Her insan psikolojik bir baskı hissinin olduğu bir durumla karşı karşıyadır. Bir kişi üzerinde psikolojik baskı, söylentiler, ipuçları, küçük laflar, örtülü tehditler vb. Kullanılarak uygulanır. Yapılması gerekenler - önerilen algoritma aşağıda verilmiştir.

Zaman kazanmak için sorular sormak

Yukarıdaki örnekleri temel alarak, ilk durumda ret olasılığının sorulması tavsiye edilir. Muhatap olumlu cevap verdiyse, reddedebilirsiniz. Partneriniz dolaylı olarak karşılıklı bağımlılığı ima ettiğinde, reddedilmenin sonuçlarını netleştirmeye çalışın.

Ana şey, arz ve bağımlılık arasındaki bağlantının açık bir şekilde izlenmesi gerektiğidir. Genellikle saldırgan, manipülatör gibi görünmemek için bu tür önlemlere başvurmamaya çalışır (özellikle yakınlarda yabancılar varsa). Belki sonraki baskıdan vazgeçecektir.

Konuşmanın başından itibaren bir ilişki olduğu açıksa, sonraki taktikleri geliştirmek için zaman ayırmak için sorular sorulmalıdır. Mesele, ortağın baskı yaptığı operasyonda nedenleri bulmaya indirgenmelidir.

Ortağın kuvvet etkisinin türünü öğrenin

Konuşmadaki önemli bir adım, kurbana uygulanan gücün kaynağını belirlemektir. O zaman geri tepme daha doğru bir şekilde oluşturulabilir.

Belki saldırgan sadece çığlık atacaktır. Sakinleşmesini beklemek ve aynı etki yöntemlerini tekrar kullanmaya başlamak daha iyidir. Çoğu zaman, yakınlardaki üçüncü şahıslar aracılığıyla baskı uygulanabilir.

Provokasyonlara tepki vermeyin, çevrenizdekilere, saldırganın sözlerine tepkilerine yakından bakmak daha iyidir. En az biri savunmanıza gelebilir. Herkesin susması sizin de lehinize çevirebileceğiniz destekleyici bir unsur olarak kabul edilebilir.

Ana şey pes etmemek, sakin ve ölçülü cevap vermek. Uygulanan kuvvetin türünü sorgulamaya veya başka teknikler kullanarak azaltmaya çalışın.

Muhatabın argümantasyonunun gücünü azaltmayın, durum bağlamında uygulanması için kısıtlamalar getirin. Örneğin, saldırgan gelecekte işbirliği yapmak istiyor, gerçekleştirilen hizmetlere atıfta bulunuyor. Bu kelimelerin anlamını küçümsemeyin, şimdi talebi yerine getirmenin sizin için zor olduğunu kanıtlayın.

Partneriniz zıplıyormuş gibi çok hızlı iletişim kuruyorsa, sözlerinin akışını kesmelisiniz. Dikkatinizi dağıtabilirsiniz (arayın, birkaç dakika dışarı çıkın, vb.). Ardından, isteğinin ayrıntılarını ve nedenlerini netleştirmeye çalışın.

Ardından bir sonraki adıma geçebilirsiniz.

Saldırgan üzerinde yeni bir tür güçlü etki arayın

Bu yöntemler şunları içerir: üçüncü şahısların desteği, anlaşmazlık öncesi ilişkiler, şirket için para kazanmadaki veya karlı siparişler düzenlemedeki öneminiz vb.

Daha fazla angajman olasılığını sürdürmek için, yanıt olarak açıkça baskı uygulamak gerekli değildir. En iyi seçenek, önceki anlaşmalara bağlantı vermektir. Soruları konuşmayı farklı bir çözüme götürecek şekilde yapılandırmak mümkünse, bu her iki taraf için de ideal olacaktır (sorunu hızlı bir şekilde analiz etmek, koşulları lehlerine getirmeye çalışmak gerekir).

Avantajdan çok uzaklaşmayın, muhatapla tartışmaya çalışmayın. Güçleri eşitlemek, uzlaşmaya varmak önemlidir.

işbirliği teklifi

Anlaşmazlığı çözmenin son adımı, muhatabı işbirliğine davet etmek olacaktır. Önceki eylemler, saldırganın baskısının zayıflamasına yol açmalı ve ona karşı önemli argümanlar sağlanacaktır. Önemli olan, partnerin girişimlerinin boşuna olduğunu anlamasıdır. Gelecekte, sizi etkilemek için bu tür yöntemlere başvurmayacaktır.

Konuşma sırasında, muhatap ile daha fazla işbirliğinin sizin için çok önemli olduğunu vurgulamalısınız. Bu nedenle, mevcut anlaşmazlığı kaybettikten sonra bile, gelecekteki etkileşim beklentilerinin ana hatlarını çizmek gerekir.

Suçluyu suçlamamalı veya ihlal etmeye çalışmamalısınız, daha sonra çözülmemiş bir duruma geri dönmek için bazı gerçekleri belirsiz bırakabilirsiniz. Gönderme, konuşmanın sonucunu kabul etmek anlamına gelmez. Bu, değiştirmeyi deneyebileceğiniz anlamına gelir.

Tehditlere başvurmamak önemlidir. Geri dönün ve sorunu analiz edin. Kural olarak, bir zaferden sonra saldırgan, davranışının yanlış olduğunu kolayca kabul eder. Bu tanıma ulaşmaya çalışın. Daha sonra durum kendini tekrar ederse karşındaki kişiyi utandırmak için bu konuşmaya odaklan.

Psikolojik baskının türleri ve özellikleri

Psikolojik baskı türleri üzerinde daha ayrıntılı duralım. Aşağıda her birinin ayrıntılı bir açıklaması bulunmaktadır.

Mecburiyet

Zorlama, diğer insanları etkilemek için yapılan en açık ve küstahça girişimlerden biridir. Bu yöntem psikolojik istismarla karşılaştırılabilir. Böylece saldırgan bilinci etkilemeye çalışıyor ve fiziksel şiddet tehditleri kullanılabilir - bu en aşırı önlemdir. Ancak, bir kural olarak, muhatap diğer etki seçeneklerini kullanır. Örneğin, güç, para, otorite, uzlaşmacı kanıtların varlığı. Bazen eş, kurbanı ahlaki olarak yok etmeye çalışır. Kişinin saygınlığını ve özgüvenini bastıran ifadeler kullanabilir. Bazı eylemler aynı etkiye sahiptir.

Takıntılı bir tutum, kurbanı sürekli empoze ederek ahlaki olarak tüketme arzusundan oluşan bir zorlama biçimidir.

Aşağılama

Psikolojik bir bakış açısından, aşağılama, bir partnerin ahlaki olarak bastırılmasını amaçlar. Önemsizliğini ve aşağılığını gösteren kelimeler kullanılır. Bu, mağdurun neden öfke ve tahriş ile tepki vermediği sorusunu gündeme getiriyor - bu mantıklı bir tepki. Kural olarak, hakaretlere cevap olarak bir kişi secdeye düşer. Fiziksel düzeyde, somatik fenomenler başlar - tapınaklarda vurma, hızlı nefes alma, hızlı kalp atışı. Bir kişi rahatsız, aynı zamanda şaşkın ve kızgın. Benlik saygısı en yüksek ahlaki öneme sahiptir.

Bir kişi rahatsız bir duruma getirildikten sonra, provokatör daha fazla baskı yapmaya çalışır: "En azından bunu yapabilir misin?" Kişi normal bir durumda olsaydı, görevden alınır veya savaşırdı. Ancak bu durumda, başka bir savunma tepkisi etkinleştirilir. Bilinçaltı düzeyde, bir kişi tam tersini kanıtlamaya çalışıyor - saldırganı yanlış olduğuna ikna etmek. Bu nedenle, isteği kabul eder.

yüzleşme

Psikolojik olarak, ancak kendi yeteneklerine tam olarak güvenmeyen kişiye baskı uygulayabilirsiniz. Tamamen kendi kendine yeten bir kişi, muhatabın benlik saygısını etkileme girişimlerini bir kenara bırakacaktır. Her saldırgan kelime, savunmayı harekete geçirme ve kışkırtıcı ifadelere tepki vermemeye çalışma konusunda bir tepkiye neden olmalıdır. Dışa dönük sakinlik genellikle provokatörü silahsızlandırır. Cevapsız denemelerden sonra şu kelimeleri söyleyebilirsiniz: "Her şeyi söyledin mi?" ya da "seni duydum." Ya da sadece "İyi" kelimesini uygulayın. Her durumda, tepki göstermeniz gerekir, hakaretleri görmezden gelmek istenmez. İstismarcı bunu teslimiyet olarak görebilir.

Öneri ve ikna

Bu yöntem daha sadık ve kurnazdır. Tüm insanlar kullanamaz. İnançlarının daha az eleştirel algılanmasını teşvik ederek başka bir kişinin bilincini etkilemekten ibarettir. Bu tür saldırganlar kelimeleri seçmekte iyidir. Çok dikkatlidirler ve bir kişiye neyin belirtilmesi gerektiğini veya neyin belirtilmesi gerektiğini her zaman bilirler, böylece bu kelimelerin etkisi altında fikrini değiştirir. Tonlama, aldatıcı samimiyet ve dürüstlük, ortak deneyim vb.

İyi bir örnek, İnternet'teki dolandırıcılık şemalarıdır - kullanıcının hesabına nispeten az miktarda para aktararak para kazanmanın yeni bir yolunu ayrıntılı olarak açıklayan web sayfaları. Önce bu yöntemle zenginleşen bir kişinin hikayesi anlatılır, daha sonra esas olan kullanıcının daha iyi bir yaşamı hak ettiği gerçeğine iner. Bu, sistemde açılan ve mümkün olan en kısa sürede iade edilecek bir hesaba birkaç bin ruble göndererek gerçekleştirilebilir. Bazen çalışır. Bu tür bir hikaye, kişiyi harekete geçmeye teşvik eder.

manipülasyon

Suçlular genellikle bu yöntemi psikolojik baskı için kullanırlar. Manipülasyon, şiddet, aldatma veya gizli tutum taktiklerinin kullanımını ifade eder. Bir insan küçük düşürüldüğünde veya zorlandığında bunu hemen anlayabilir. Ancak manipülasyon durumunda, güdüleri ayırt etmek zordur. Manipülatör çıkarlarını, saldırganlığını, kötü niyetlerini gizler. Kurbanın yolunu bulmak için nereye basılabileceğini tam olarak biliyor. Bu tür kişiler, başka bir kişinin çıkarlarını ihlal edebileceklerinden endişe duymazlar.

Manipülasyon beş şekilde gerçekleştirilebilir:

1. Pozitif takviye. Suçlu sempati duymaya, cezbetmeye, övmeye, özür dilemeye, dikkat etmeye çalışır.
2. Negatif pekiştirme. Saldırgan, sıkıntılardan ve sorunlardan kurtulma sözü verebilir.
3. Kısmi takviye. Bu durum kişiyi inatla bu eylemleri gerçekleştirmeye teşvik etmekte ve sonrasında başarısızlığa neden olmaktadır. Örneğin, bir kumarhane. Oyuncunun kazanmasına izin verilir, bundan sonra heyecan içinde tüm fonları kaybedebilir.
4. ceza Bir kişi onu korkutmaya, şantaj yapmaya, azarlamaya, suçluluk duygusu vermeye çalışabilir.
5. Yaralanmalar. Bunlar kurbanı korkutabilecek kelimelerdir: öfke patlamaları, histeri, hakaretler.

Psikolojik etki yöntemleri

Psikolojik baskı yöntemleri çeşitlidir. Provokatörler duruma ve saldırganın becerisine göre çeşitli teknikler kullanırlar. Ana yöntemler aşağıda listelenmiştir:

1. Trans. Kişi durumu yeterince algılayamadığında ve doğru kararlar veremediğinde bilinç secde durumuna düşer. Konuşmanın monotonluğu, sarkacın sallanması vb., transa eğilimlidir.
2. Konuşmaya duygu ve anlam katan kelimeleri tetikleyin. Mağdurun sahip olmak isteyeceği bir değerlendirme veya nitelikler içerirler.
3. Ayar. Saldırgan, kurbanın davranışını, tepkilerini kopyalamaya çalışır. “Aynı dalga boyunda” olmaya çalışır. Bunu psikolojik etki takip eder.
4. Otorite, bir konuşmada uzman görüşüne atıfta bulunulmasıdır.
5. Başkalarının oyunları. Örneğin, patron kısa sürede çok miktarda iş yapılmasını ister. Ast bunun imkansız olduğunu açıklamaya çalışır. Daha sonra yönetici, hacmin yalnızca bir kısmını yapmanıza izin verir ve çalışan, ilk başta aynı fikirde olmasa da, bunu mutlu bir şekilde üstlenir.
6. Minnettarlık. Kişi, mağdurun küçük bir talebini yerine getirir, ardından yanıt olarak bir hizmetin sağlanmasını ister.
7. "Zayıf" üzerine.
8. İyi beklentilerin açıklaması. Provokatör, muhatabın verilen hizmetten ne gibi faydalar elde edeceğini açıklamaya çalışır.
9. gözdağı. Durum öncekinin tam tersi. Saldırgan, bir kişinin isteği yerine getirmemesi durumunda kendini nasıl kötü hissedeceğini anlatır.

Biri sizi psikolojik olarak etkilemeye çalışıyorsa, panik yapmamaya çalışın. Rakibinizin tüm argümanlarını dinleyin ve bir konuşma yürütme taktiklerini düşündükten sonra savaşın. Psikolojik baskı, tanıma yöntemleri, bir yüzleşme stratejisi seçimi hakkında daha fazla bilgi için videoya bakın:

Psikolojik baskı, bir kişinin fikirlerini, kararlarını, yargılarını veya kişisel tutumlarını değiştirmek için diğer insanlar üzerinde uyguladığı etkidir. İnsanlık açısından en dürüst ve doğru yöntemlerden uzak bir şekilde gerçekleştirilir. Ama ne yazık ki, herkes bununla yüzleşebilir.

Mecburiyet

Psikolojik baskı kendini çeşitli şekillerde gösterebilir. Zorlama bunlardan biridir. Bu, başka bir kişiyi etkilemek için en küstah ve eşi görülmemiş girişimdir. Bu yöntem doğası gereği zihinsel şiddetin hukuka aykırı kullanımıdır.

Dışarıdan, uygulaması insan bilinci üzerinde bilgilendirici bir etki gibi görünüyor. Buna fiziksel şiddet tehditleri de eşlik edebilir. Ama bunlar ekstrem durumlar.

Çoğu zaman, ahlaki tecavüzcü diğer "koz kartları" ile çalışır. Gücü, parası, nüfuzlu durumu, verilerinden ödün verme olabilir. Bazıları kurbanlarını yok etmeye çalışır. Bir insanın itibarını silip atan, özgüvenini çamurda çiğneyen sözler konuşulur. Eylemler benzer nitelikte olabilir.

Diğerleri zorlayıcı taktikler izler. Bir kişinin çeşitli yöntemlerle kasıtlı olarak ahlaki işkencesinden oluşur.

Nasıl tepki verilir?

Bu tür bir baskıya direnmek çok zordur. Ama mümkündür (gerekçesiyle). En önemli şey, istismarcının takip etmeye çalıştığı hedefleri kendiniz için net bir şekilde tanımlamaktır. Onun ne istediğini anlamalısın. Ve bundan sonra, tam tersi hareket edin. Sadece yüzleşmenin kasıtlı olduğunu bilmesine izin vermeden. "Kurban" yapmaya çalıştığı kişinin güvenini bir karakter özelliği olarak algılamalıdır. Sonunda, başarısız ahlaki tecavüzcü, kişiyi yalnız bırakacaktır. Çünkü amaçlanan hedefe ulaşamayacağını anlayacaktır.

Ama sadece ona takıntılıysa, o zaman sabır ve metanet kazanması gerekecek. Çünkü istismarcı sadece geride kalmayacak. Ondan önce her türlü yöntemi deneyecektir. Durum çok rahatsız ediciyse, ondan uzaklaşmak daha iyidir. Kelimenin tam anlamıyla - tüm bağlantıları kesmek. Ancak, tacizci fanatikse pekala başlayabilen zulüm nedeniyle, polise başvurabilirsiniz.

Aşağılama

Bunun yardımıyla, basınç da sıklıkla gerçekleştirilir. Psikolojik aşağılama, bir kişiyi ahlaki olarak "ezmeyi" amaçlar. Aşağılık, aşağılık ve önemsizliğini gösterebilecek her kelime kullanılır. Ama bir insanı bu şekilde etkilemek nasıl mümkün olabilir? Ne de olsa, tam tersine, duyduklarına kızarak herhangi bir talebi veya emri "düşmanlıkla" kabul etmelidir! Evet, mantıklı. Ama gerçekte, farklı şekilde olur.

Hakaret, insanı belli bir secde durumuna sokar. Fiziksel olarak bile hissedilir - şakaklarda çarpmaya başlar, nefesler hızlanır ve kalp atışı boğazda bir yerde atılır. Bir kişi, şaşkınlık, öfke ve diğer adrenalin uyandıran duygularla karıştırılan kızgınlık tarafından emilir.

Bu anlaşılabilir. Sonuçta, aşağılama bir kişinin refahını ciddi şekilde etkiler. Çünkü benlik saygısı en yüksek ahlaki değerdir. Maslow'un piramidinde bile dördüncü seviyededir.

Yani, bir kişi bir küskünlük hali içindeyken, olayı kışkırtan aynı saldırgan, ona baskı yapmak için fırsat kolluyor: "En azından bunu yapabilir misin?"

Böyle bir cümle sizi kelimenin tam anlamıyla transtan çıkarır. Tabii ki, normal bir durumda olmak, bir kişi onu anında sallar. Sadece böyle bir durumda psikolojik savunma mekanizması devreye girer. Bilinçaltı düzeyde, kişi değerini kanıtlama ve suçluyu kendisi hakkında yanıldığına ikna etme arzusunu uyandırır. Ve görevi üstleniyor. Ama suçlunun ihtiyacı olan buydu.

yüzleşme

Aşağılama yoluyla psikolojik baskı oldukça başarılı bir şekilde gerçekleştirildiğinden, bu etkiyle başa çıkmanın etkili bir yolundan bahsetmek gerekir.

Bu nedenle, bu yöntemin yalnızca kendine güvenmeyen kişilerde işe yaradığını hatırlamanız gerekir. Kendi kendine yeten bir kişi, başarısız bir saldırganın temelsiz hakaretlerle etkileme girişimlerine yalnızca gülecektir. Sadece ona dokunmayacaklar.

Bu nedenle, kendi kendine yeterli bir insan olmanız gerekir. Herhangi bir kaba kelime, bir kişiye korumayı etkinleştirmenin ve provokasyonlara boyun eğmemenin zamanının geldiğini hatırlatan bir tür sinyale dönüşmelidir.

Ruhumda, elbette, bir fırtına öfkelenebilir. Ancak görünüm, saldırganı mümkün olduğunca silahsızlandırmalıdır. Rahat, ilgisiz bir görünüm, ara sıra bir esneme, serbest duruş, hafif bir sırıtma - bu görünüm, bir kişiyi bu kadar alçak bir yöntemle bir şey yapmaya zorlama konusundaki başarısız girişimleri hakkında ona ipucu verecektir. Ve eğilmeyi bitirdiğinde, onu şaşırtacak basit, kayıtsız bir cümle bırakabilirsiniz: "Her şeyi söyledin mi?" Veya alternatif olarak: "Seni duydum." Veya kendinizi tek bir kelimeyle sınırlayabilirsiniz: "İyi." Suçluyu tamamen görmezden gelmek gerekli değildir. Sonuçta kişinin sağır olmadığını biliyor, yani onu duyuyor. Ve eğer sessizse, büyük olasılıkla, ne cevap vereceğini bilmiyor. Yani en az bir reaksiyon olmalı.

Öneri ve ikna

Bu, psikolojik baskı uygulamanın daha incelikli bir yöntemidir. Herkes ona sahip değil. Ne de olsa, eleştirel olmayan bir tutum ve inanç algısı uyandırarak başka birinin bilincini etkileyebilmeniz gerekir.

Ayrıca, bu tür manipülatörler kelimeye hakimdir. Empatiktirler, gözlemcidirler ve şu ya da bu kişiye ne söylenmesi gerektiğini tam olarak bilirler, böylece kendisi de etkisi altında tutumlarını yeniden tasarlamıştır. Bu tür insanlar ustaca "kurban" ın bilinçaltıyla oynarlar. Tonlamayı, algılanan samimiyeti ve dürüstlüğü, empatiyi ve diğer birçok yarı bilinçli yolu kullanırlar.

Çarpıcı bir örnek, tüm iyi bilinen çevrimiçi dolandırıcılık şemaları olarak kabul edilebilir - kullanıcının kendi hesabını doldurduktan sonra (bundan sonra onun tarafından ihtiyaç duyulduğu iddia edilen) bir tür "yenilikçi" kazanma yöntemini renkli bir şekilde tanımlayan tek sayfalık siteler belirli bir miktar için "tamamen sembolik". Bu kaynaklar, aynı prensip üzerine inşa edilmiş videolar tarafından yönetilmektedir. Belli bir kişi, önce, paçavralardan zenginliğe nasıl geçtiğiyle ilgili hikayesini zihinsel olarak anlatır ve sonra kullanıcıya geçer - daha iyi bir yaşamı hak ettiğini ve kendini, ailesini, çocuklarını, ebeveynlerini düşünmesi gerektiğini söylemeye başlar. Hiçbir şey kaybetmez - sistemin etkinleştirilmesinin neredeyse ilk 10 dakikasında yaklaşık beş bin kişi işe yarayacaktır.

Şaşırtıcı bir şekilde, bu tür bir psikolojik baskı işe yarıyor. "Hizmetçi"nin sözleri çabucak dokunur, ruha nüfuz eder, beni inandırır, motive eder. Ancak, elbette, bundan sadece o yararlanır.

Ve bu sadece bir örnek. Hayatta, bu da çok yaygındır. Ve internette kendinizi sayfayı kapatmaya zorlayabilirseniz, o zaman gerçekte direnmeniz gerekir.

manipülasyon

Genellikle, bu özel yöntemle bir kişi üzerinde psikolojik baskı uygulanır. Manipülasyon, şiddet içeren, aldatıcı veya gizli taktiklerin kullanılmasını içerir. Ve aşağılama veya zorlama durumunda bir kişi saldırıya uğradığını anlarsa, o zaman bu durumda - hayır.

Çıkarlarını diğer insanlar pahasına destekleyen bir manipülatör, gerçek yüzünü, saldırgan davranışlarını ve kötü niyetlerini nasıl gizleyeceğini bilir. "Kurban"ın psikolojik zayıflıklarının çok iyi farkındadır. Aynı zamanda zalim ve kayıtsız. Manipülatör, eylemlerinin "piyonu" olarak algıladığı kişiye zarar verebileceğinden endişe duymaz.

Bir kişi üzerindeki psikolojik baskı çeşitli şekillerde manipüle edilir. Örneğin, psikolog Harriet Breaker beş ana noktayı vurgulamıştır:

• Olumlu pekiştirme, hayali empati, çekicilik, övgü, özür, onay, dikkat, dalkavukluk ve dalkavukluktur.
• Olumsuz - hoş olmayan, zor ve sorunlu bir durumdan kurtulmayı vaat ediyor.
• Kısmi pekiştirme, bir kişinin sebat etmeye teşvik edilmesidir ve bu da sonunda onu başarısızlığa götürür. Çarpıcı bir örnek kumarhanedir. Oyuncunun birkaç kez kazanmasına izin verilebilir, ancak sonunda her şeyi bir kuruşa indirecek ve heyecan içinde boğulacak.
• Ceza - sindirme, taciz, suçluluk duygusu empoze etme girişimi.
• Yaralanmalar, bir kerelik öfke patlamaları, histeri, hakaretler ve kurbanı korkutmayı ve onu manipülatörün niyetlerinin ciddiyetine ikna etmeyi amaçlayan diğer korkutucu davranış örnekleridir.

Ayrıca başka birçok yol var. Ancak, ne olursa olsunlar, manipülatörün amacı her zaman aynıdır - kişisel kazanç elde etmek ve belirlenen hedefe ulaşmak.

Manipülasyondan nasıl kaçınılır?

Bu soruya da kısa bir cevap vermekte fayda var. Manipülasyon yoluyla gerçekleştirilen psikolojik baskıya nasıl direnileceğine dair birçok tavsiye ve tavsiye var. Ve bir kişi hangisini dinlerse dinlesin, her zaman aynı şeyi yapmak zorunda kalacaktır - durumu kontrolü altında tutmak için.

Kendine güvene, kendini kontrol etmeye, sağlıklı güvensizliğe ve dikkatliliğe ihtiyacı var. Manipülasyonun zaman içinde başladığını fark etmek çok önemlidir. Kolaydır - bir kişi zayıf noktaları üzerinde baskı hissedecektir.

Olanları analiz etme alışkanlığına girmek yine de zarar vermez. Ve bu sadece potansiyel manipülatörlerin davranışlarını incelemekle ilgili değil. Ayrıca bir kişinin hedeflerine, hayallerine ve planlarına daha yakından bakması gerekir. Gerçekten ona mı aitler? Yoksa bu tavırlar bir zamanlar ona dayatılmış mıydı ve şimdi onları takip ediyor mu? Bütün bunların iyi düşünülmesi gerekiyor.

Psikolojik baskıya nasıl direnilir? Kritik olmanız gerekiyor. Ve görsel olarak ulaşılamaz. Manipülatörler her zaman hızlı sonuçlara güvenirler. Onlara veremezsin. Her teklif veya istek şu şekilde yanıtlanmalıdır: "Bunu düşüneceğim." Ve düşünmekten gerçekten zarar gelmez. Sakin bir ortamda, herhangi bir baskı olmadan, içeriden gelen talebi “araştırmak” ve kişinin gerçekten yardıma ihtiyacı olup olmadığını veya sadece kendisi için fayda sağlamaya çalışıp çalışmadığını anlamak mümkün olacaktır.

Ve reddetme kararı verilirse, bunu karakter gösteren sağlam bir biçimde ifade etmek gerekir. Belirsiz bir "Hayır, muhtemelen ..." duyan manipülatör kişiyi "kırmaya" başlayacaktır. Buna izin verilemez.

Bu arada, duygularınızı "kuklacıya" göstermekten çekinmeyin. Bu onu mahkum edecek ve geride kalacak. Basit bir ifadeyle idare edebilirsiniz: "Sana hiçbir şey borçlu değilim, ama ısrarınız yüzünden nankörlük hissediyorum!"

Hukuka yönelmek

Ceza kanununun bile bir kişi üzerindeki psikolojik baskı hakkında bilgi içerdiğini belirtmek önemlidir. Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun 40. maddesini açmak ve kaydırmak gereksiz olmayacak, buna “Fiziksel veya zihinsel zorlama” denir. Ve bu, en başta söylenenlere doğrudan bir referanstır. Sadece burada her şey daha ciddi.

Saldırganın baskısı altında insanlar tarafından işlenen suçlardan bahsediyoruz. Maddenin birinci fıkrasında, kanunla korunan menfaatlere verilen zararın suç sayılmayacağı belirtilmektedir. Ancak sadece kişi o anda eylemlerini yönlendiremezse. Diyelim ki silah zoruyla ya da akrabalarından birini silah zoruyla tuttu.

Ama ya bir kişi üzerinde psikolojik baskıysa? Bu davada 40. madde, 39 numaralı öncekine atıfta bulunmaktadır. Zihinsel etki altında bir suç işlemek için cezai sorumluluk konusu, hükümleri dikkate alınarak çözülür.

39. maddeye "Acil Gereklilik" denir. Bir kişiyi veya başkalarını doğrudan tehdit eden tehlikeyi ortadan kaldırmak için işlenmişse suçun böyle olmadığını söylüyor.

Ancak, Ceza Kanununda söylenenlerin hepsi bu değildir. 130. maddede psikolojik baskıdan da bahsedilmektedir. Aşırı biçimde ifade edilen başka bir kişinin haysiyet ve onurunun aşağılanmasının 40.000 rubleye kadar para cezası veya üç aylık maaş ile cezalandırılabileceğini kaydeder. Özellikle zor durumlarda, 120 saatlik toplum hizmeti veya 6 aylık ıslah çalışması öngörülmektedir. Azami ceza 1 yıla kadar özgürlüğün kısıtlanmasıdır. Psikolojik baskının çok ciddi sonuçları.

Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun makalesi ayrıca (medya aracılığıyla, konuşmada, video mesajında ​​vb.) alenen ifade edilen bir hakaretin çifte para cezası ile cezalandırılabileceğini belirtmektedir. Azami ceza 2 yıl hürriyet kısıtlamasıdır.

çocukların durumunda

Bir çocuk üzerindeki psikolojik baskı daha da ciddi bir konudur. Herkes çocuklarda bilincin ne kadar zayıf ve kırılgan olduğunu bilir (çoğunluk her durumda). Onları etkilemek son derece kolaydır. Ve böyle adlandırılamayan sağlıklı baskıdan bahsetmiyoruz (“Oyuncakları almazsan seninle konuşmam” - suçluluk yoluyla etki). Bu, bir şeye, çocuğun saldırısına (psikolojik) en gerçek zorlamayı ifade eder.

Bu durumda Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun baskısı "eğitim görevlerinin yerine getirilmemesi" olarak tanımlanmaktadır. Bu madde 156. Ayrıca, hükümler sadece ebeveynler için değil, aynı zamanda eğitim, sosyal, eğitim ve sağlık kuruluşlarının çalışanları için de geçerlidir. İstismar, psikolojik baskının eşdeğer olduğu şeydir. Madde ayrıca cezaları da öngörmektedir. Bu, 100.000 ruble para cezası, zorunlu çalışma (440 saat), belirli bir pozisyonda kalma hakkının ortadan kaldırılması veya üç yıl hapis cezası olabilir.

Ancak, elbette, davalar nadiren mahkemeye gelir. Ceza Kanunu'nun maddesi psikolojik baskıyı belirli bir şekilde karakterize eder, ancak hayatta farklı bir tezahürde bulunur.

Birçok ebeveyn, çocuğun alanına belirsiz bir şekilde müdahale eder, her adımını acımasızca kontrol eder, onu sevmediği şeyi yapmaya zorlar (örneğin, çocuk dans etmek istediğinde boks bölümüne gidin). Bazıları emin - ona eksiklikleri gösterirseniz, onları düzeltecektir. Ama durum böyle değil. Daha güçlü bir ruha ve zihne sahip tüm yetişkinler değil, bu işe yarıyor. Ve çocuk tamamen kendi içine çekilecek, kendi güçlü yönlerinden ve yeteneklerinden şüphe etmeye başlayacak ve sürekli suçlu hissedecek, bunun nedeni belli değil. Baskıcı bir etki uygulayan ebeveynler, böylece kendi deneyimlerini ve korkularını yansıtırlar. Ama sonunda, müttefik değil, çocuklarının düşmanı olurlar. Bu nedenle, yetiştirme konularına çok sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Toplumun yeni bir üyesinin doğuşu ve kişisel oluşumu büyük bir sorumluluk ve ciddi bir iştir.

emek alanı

Son olarak iş yerindeki psikolojik baskıdan biraz bahsetmek istiyorum. Gerçekten de, çoğu zaman bir kişinin bu fenomenle karşı karşıya kalması emek alanındadır.

Her şeyden önce, bir kişinin çalıştığı organizasyonun sadece bir yapı olduğunu anlamalısınız. Herkesin yerini aldığı ve belirli görevleri yerine getirdiği yer. Ve meslektaşlar arasındaki ilişki uygun, iş gibi olmalıdır. Birisi aniden bir kişiye hizmet etmesi için baskı yapmaya çalışırsa (değiştir, kirli işleri yap, hafta sonu dışarı çık), haysiyetle reddetmelisin - biraz soğukkanlı ama mümkün olduğunca kibarca. Yabancıların çıkarlarını kendi çıkarlarınızın üzerine koyamazsınız. Özellikle de bu tür taleplerde bulunma cesareti varsa.

Tek istisna, bir meslektaşınızın gerçekten yardıma ihtiyacı olduğu durumlardır. Bu arada, dedikodudan, söylentiden, dedikodudan veya "oturma" girişimlerinden korkmanıza gerek yok. Kişi her şeyden önce profesyonel olduğunu hatırlamalıdır. Becerileri ve performansı kötü dillerden daha kötü olmayacak. Ve patronla, konuyla ilgileniyorsa, her zaman kendinizi açıklayabilirsiniz.

"Saldırıların" doğrudan patrondan gelmesi çok daha kötü. Ve sadece bir kişi üzerinde psikolojik baskı yapmaktan mutlu olan liderler var. Buradaki Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun maddesi elbette bir bilgi yardımı olarak hizmet etmeyecek, ancak İş Kanunu hükümleri oldukça yeterli.

Çoğu zaman, sıradan işçiler, patronlarından kendi özgür iradeleriyle işten çıkarılma başvurusunda bulunma konusunda ısrarlı "talepler" ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu, Rusya Federasyonu İş Kanunu'nun 77. Maddesi ile çelişmektedir, çünkü bu tür eylemler çalışanın ifade özgürlüğünü dışlamaktadır. Ve bir kişinin bir iş uyuşmazlığı açmak için savcılığa gitme veya doğrudan mahkemeye gitme hakkı vardır. Ancak yasayı çiğnemeden elde edilen kanıtlar gerekli olacaktır. Bu arada, şikayet ne olursa olsun, her durumda onlara ihtiyaç var.

Özetle psikolojik baskı konusunun gerçekten çok detaylı ve ilgi çekici olduğunu söylemek isterim. Daha birçok nüans ve önemli nokta içeriyor. Ama dilerseniz onlarla bireysel olarak tanışabilirsiniz. Bu doğanın bilgisi asla gereksiz değildir.