Hamilelikte bel ağrısı ne zaman başlar? Erken gebelikte bel ağrısı için ne yapmalı? Ağrı tedavi yöntemleri

Hemen hemen tüm anne adayları bunları yaşar. Bazıları çekme ağrılarından şikayet ediyor, bazıları sırtın sağda veya solda dayanılır derecede ağrıdığını belirtiyor, ancak yine de bazıları yürümenin bile onları incittiğini iddia ediyor. Böyle bir bel ağrısının sebepleri neler olabilir? Onlarla nasıl başa çıkılır? Durumu hafifletmek için ne yapmalı? Bunu öğrenelim.

Hamilelik sırasında bel ağrısı ne anlama gelir - nedenleri

Doğum uzmanları-jinekologlar, hamile annelerde bu tür olayların sık görülen bir sorun olduğunu garanti eder. Üçüncü trimesterde hamilelik seyri için herhangi bir tehdit oluşturmayan birçok nedeni vardır. Ancak ilk üç aylık dönemde böyle bir semptom bir tehlike sinyali olabilir.

Gecikmeden önce bel ağrısı

Bu hamileliğin ilk belirtilerinden biridir. Sakrum bölgesinde lumbago veya alt sırtta ağırlık hissi şeklinde kendini gösterebilir. İkincisi, pelvik organların kanla aktif olarak doldurulmasıyla ortaya çıkar.

Yürürken bel ağrısı

Erken bir aşamada sürekli ağrı sendromu - bu düşük yapma tehdidi olabilir. Bununla birlikte, büyüyebilir ve buna vajinal akıntı bulaşması eşlik edebilir. Bu durumda, bebeği kurtarmak için gözlemci jinekoloğu acilen aramanız ve ona tamamen güvenmeniz gerekir. Yürürken kramp şeklinde ağrı, ilk trimesterde sık görülen renal kolik veya piyelonefritin bir belirtisi olabilir. Kronik bir hastalığın alevlenmesinden veya akut formundan bahsediyoruz. İdrar bulanıklaşır ve rengi bozulur. Bu durumdaki kadınlar genellikle yürüyemiyorum derler. Durumu başlatamazsınız, bir "ambulans" çağırmanız ve hiçbir durumda bir kadının hamilelikten önce bu gibi durumlarda başvurmaya alıştığı ağrı kesicileri kendi başınıza almanız gerekir.

Alt sırt ağrıyorsa, özellikle düşük yapma tehdidinin olduğu 12 haftaya kadar olan dönemde tehlikelidir. Ve her şeyin kendi kendine geçeceğini ummaktansa, güvenli oynamak için bir kez daha doktora danışmak daha iyidir.

Bazen yürürken alt sırt bir kadını rahatsız eder çünkü çok hareket eder ve genellikle yüksek topuklu ayakkabılarla yürür. Bu da omurga üzerindeki yükü arttırır. Bu tür ayakkabılar geçici olarak terk edilmeli, daha fazla dinlenmeli.

Uyuduktan sonra yatarken bel ağrısı

Bir kadın, yatakta yatarken bile, sabah uyandığında ciddi rahatsızlık hissederse, ikinci üç aylık dönemde kas aşırı gerilmesi, hormonal değişiklikler neden olabilir. Gevşemenin etkisi altında, pelvik eklemler ve intervertebral bağlar yavaş yavaş genişler. Bu genellikle 20. haftada geçer. Ayrıca sırtüstü pozisyonda ağrının nedeni karın kaslarının gerilmesi olabilir. Muhtemelen, "ilginç pozisyon" başlangıcından önce omurga ile ilgili sorunlar kendilerini hissettirir. Eğriliği, radikülit, fıtık, osteokondrozdan bahsediyoruz. Geceleri sırtta uzun süre dinlenmek ve büyüyen karnının omurga üzerindeki baskısı eski hastalıkları, nükslerini tetikleyebilir.

Daha sonraki aşamalarda ağrı

Genellikle büyüyen bir rahim ve hamilelik ağırlığındaki artış ile ilişkilidirler. Meyve gelişiyor. Rahim, omurgaya bitişik sinir uçlarına ve kan damarlarına baskı yapar. Bu nedenle, bir kadın geceleri bile alt sırtta ağrı hisseder. Daha sonraki bir tarihte sırt üstü yatamazsınız.

Hamileliğin ikinci yarısında vücudun ağırlık merkezi öne doğru kayar. Bu, bu pozisyona alışık olmayan sırt kaslarını zorlar.

8-10 kg'lık bir kilo alımı zaten alt ekstremitelerde ve belde önemli bir yüke neden olur. Ve anne adayı gün boyunca çok oturur ve ayakta durursa, vücut protesto etmeye başlar, dinlenme ve vücut pozisyonunda bir değişiklik talep eder. Bu ağrı genellikle ağrılı ve sıkıcıdır. Kalkmaya çalıştığınızda yoğunlaşır.

Doğumdan önce bel ağrısı

Bu tür acı verici duyumlar, bebek doğmadan birkaç gün önce ortaya çıkabilir. İlk başta, bu sadece şiddetli bir ağırlık hissidir, daha sonra doğumun kendisine daha yakın, ağrı artar ve bu, pelvik kemiklerin ayrışmasından, önemli bir olay için doğal hazırlıktan kaynaklanır. Koca tarafından yapılan masaj, desteği, doğru nefes alması bu durumu biraz hafifletmeye yardımcı olacaktır. Sabır ve yine sabır!

Bir kadının sırt ağrısından rahatsız olduğunda düşündüğü ilk şey, çocukla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığıdır. Sonra durumunu nasıl hafifleteceğini, rahatsızlıktan nasıl kurtulacağını düşünüyor. Hoş olmayan koşulları önlemek, onlardan kurtulmaktan daha iyidir.

Bu nedenle, zaten ilk üç aylık dönemde ortopedik bir yatakla ilgilenmeye değer; ağır fiziksel efordan ve ağırlık taşımaktan kaçının; kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin; kilonuzu kontrol edin ve iki kişilik yemek yemeyin. Daha sonraki aşamalarda, bel ve omurga üzerindeki yükü azaltan bir bandaj takmak gerekir.

Bir kadın tüm bu önerilere uyuyorsa ve ağrı geçmiyorsa, güçlüyse, ağrı kesici almak için bir doktora danışmanız gerekir. Belki sorunun nedenini belirleyecek ve size bel ağrısının nasıl tedavi edileceğini söyleyecektir, örneğin No-shpa ilacını reçete edecektir.

bulaşma nasıl

Çoğu zaman, doktorlar yerel ilaçlarla kurtarmayı önerir. Ancak bir kadının hamilelikten önce alıştığı tüm merhemlerin şimdi kullanılmasına izin verilmez. Özellikle gebeliğin erken evrelerinde ısınma etkisi olan ilaçların kullanılması kesinlikle yasaktır. Yılan veya arı zehiri içeren kremler ve jellere şartlı olarak izin verilir. Sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidirler!

Traumeel C kremini tüm dönem boyunca kullanabilirsiniz.Bu bitkisel ilaç iltihabı ve ağrıyı giderir. Malavit krem-jel de aynı özelliğe sahiptir.

Özel olarak -Diana Rudenko

Hamilelik sırasında bel ağrısı, pozisyondaki kadınların ortak bir şikayetidir. Bu fenomen, gebelik yaşından bağımsız olarak en beklenmedik anda ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar hamileliğin başlangıcında hemen ağrı çekerken, diğerleri doğuma daha yakındır. Bu bölgedeki ağrı her zaman endişe yaratmaz ve obstetrik uygulamada normal kabul edilir. Ancak bunun bir tehlikeye işaret ettiği durumlar vardır ve mümkün olan en kısa sürede doktora gitmeniz gerekir. Sırt ağrısının olası provokatörlerine ve normu tehlikeli bir durumdan nasıl ayırt edeceğimize bakalım.

Omurga ağrısına tam olarak neyin sebep olacağı, kasların fiziksel gelişim düzeyine ve gebelik yaşına bağlıdır. Fetüsün gelişimini tehdit etmeyen yaygın fizyolojik ağrı nedenleri şunlardır:

Omurgadaki ana ağırlık noktasının yer değiştirmesi.
Kadın vücudunun orantılılığında değişiklik.
Doğumda gelecekteki kadının yoğun kilo alımı.
Kadın hormonlarının etkisi altında azalmış kas tonusu.
Uygunsuz yaşam tarzı (fiziksel aktivite eksikliği, kötü beslenme).

Tüm bu faktörler, bebek veya annesi ile ilgili komplikasyonlara neden olmaz. Beden eğitimi, masaj, günlük rutinin stabilizasyonu, bandaj giyme yardımı ile iyi düzeltilirler.

Alt sırt hamilelik sırasında ağrıyor, ilk haftalar

Her bayan hamileliğin erken döneminde alt sırttan rahatsız olmaz. Ağrının oluşup oluşmaması, pelvisin yapısal özelliklerine ve üretilen progesteron miktarına bağlıdır. Normalde kısa sürelidir ve sırtüstü pozisyonda tamamen kaybolur.

Neden rahatsızlık var? Bunun nedeni, bebeğin yakında doğabilmesi için küçük pelvisteki bağların yumuşaması, yumuşak ayrılmasıdır. Bu süreç, progesteron ve relaksin hormonları tarafından tetiklenir. Kasık kemiğinde dolgunluk ve sıkışma hissi, rahmin büyümesi ve karın kaslarının gerilmesinden kaynaklanabilir.

Alt sırt hamilelik sırasında ağrıyor, ikinci trimester

14. gebelik haftasının başlangıcında uterusun fundusu 7 cm'ye yükselir ve kademeli olarak fundus yüksekliği kasık artikülasyonunun 27-29 cm üzerine ulaşır. Bu tür fizyolojik değişiklikler mesane, pelvisteki kemikler ve bağırsaklar üzerinde artan baskıya neden olur. Organların böyle bir yer değiştirmesi ve lokomotor aparat üzerindeki devasa bir yük, alt sırtta ağrıya neden olur.

İkinci üç aylık dönemin başlamasıyla birlikte, görsel olarak bile sırtın deformasyonu fark edilir hale gelir. Omurga bükülür, yalancı bir kifoz oluşur ve yuvarlak karın belirgin şekilde öne çıkar. Bu, genellikle yürürken, rahatsız edici vücut pozisyonlarındayken veya çok yumuşak bir yatakta dinlenirken hissedilen omurlar arasındaki yükün eşit olmayan bir şekilde yeniden dağılımına neden olur.

Hamilelik sırasında bel ağrısı, son üç aylık dönem

Bu dönemde, alt sırt hemen hemen tüm hamile kadınları ve bunun provokatörlerini fazlasıyla incitir. Rahatsızlık sürekli mevcuttur - bir kadının oturması ve hatta uzanması zordur. İşte gebeliğin son aylarında bel ağrısının en yaygın nedenleri:

Fetüsün ağırlığı, deri altı yağ dokusunun birikmesi nedeniyle hızla artar ve doğumda 3 kg'dan fazla olan ağırlığa yaklaşır. Bu nedenle, bir kadının bebeği kalbinin altında taşıması her geçen gün daha da zorlaşıyor.
Kırsal eklemler üzerindeki hormonal etkiler arttığında hipermobil hale gelirler ve hamilelik sırasında bel ağrılı hale gelir.
Bu trimesterde genitoüriner sistem üzerindeki yük mümkün olduğu kadar yüksektir, bu nedenle şişlik görülür. Ek olarak, dolaşımdaki kan miktarı büyük ölçüde artar ve kardiyovasküler sistemin onu pompalaması zordur. Bu faktörler, vücuttaki büyük miktarda durgun su nedeniyle hamile bir kadının ağırlığında artışa neden olur. Bu durum kombinasyonu, alt sırtı yükün üç katına dayanmaya zorlar.

Bir notta! Hamilelik sırasında alt sırt hiç acıtmayabilir. Bir kadının fiziksel formu normalse, aktif ve sağlıklıysa ve hormonal arka plan mükemmel durumdaysa, doğum başlangıcına kadar sırt ağrısı görünmeyebilir.

Alt sırt hamilelik sırasında neden ağrıyor - tehdit edici faktörler

Hamile kadınların alt sırttaki herhangi bir rahatsızlığa yeterince tepki vermesi önemlidir. Bu nedenle, bazı durumlarda, paniklemenize ve bazılarında - ağrıyı fırçalamamanız, onu yorgunluğa bağlamanız, ancak jinekoloğa koşmanız gerekir.

Bu nedenle, dayanılmaz keskin ağrı genellikle ektopik bir hamileliği veya yumurtanın ayrılmasını ve yaklaşmakta olan bir düşük yapmayı gösterir. Sırt ve kasık bölgesindeki ağrı, uterusun hipertonisitesini ve hamileliğin sonlanma riskini gösterir. Her iki durumda da hamileliği zamanında sürdürmek için tıbbi yardıma ihtiyaç vardır. Ek olarak, bir dizi başka neden var:

pankreatit... Pankreasın ağrısı, sindirim sürecinin ihlali, hazımsızlık olarak kendini gösterebilir. Aynı zamanda, hamilelik sırasında alt sırt ve karın oldukça güçlü bir şekilde ağrır ve büyük ölçüde ağrı peritonun üst sektöründe yoğunlaşır ve yavaş yavaş lomber bölgeye geçer.
piyelonefrit... Böbrek iltihabı, gebelik sırasında eşit derecede ciddi bir hastalıktır. Ağrı sendromu hafif veya basitçe dayanılmaz olabilir. Her durumda, bir kadının mümkün olan en kısa sürede tedavi görmesi gerekir, çünkü bu hastalık çok tehlikelidir ve kendi kendine gitmeyecektir.
simfizit... Eklem hareketliliğini artırmak ve tendon yoğunluğunu azaltmak, gebelik sırasında doğal bir süreç olarak kabul edilir. Ancak bazen pubik pleksusta simfizit adı verilen inflamatuar bir süreç başlar. Bu hastalıkta, alt sırt hamilelik sırasında sürekli ağrır ve bacakların baskısı veya keskin hareketi ile ağrı keskin bir şekilde artar. Böyle bir patoloji, bir kadın normal şekilde hareket edemediğinden, genellikle anti-inflamatuar ilaçların kullanılmasını gerektirir.
intervertebral fıtık, osteokondroz atağı ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojileri. Gebe kalmadan önce, ikinci trimestere yaklaştıkça ortaya çıkan bu hastalıklar ilerlemeye başlar ve bel bölgesinde şiddetli ağrılar verir. Bu durum hamilelik için çok elverişsizdir ve uterusun hipertonisitesine, fetal hipoksiye ve hatta erken kasılmalara neden olabilir.
Düşük veya planlanmamış kasılmalar... Her iki durumda da ağrı belde yoğunlaşabilir ve mide hiç incinmeyebilir. Ana şey, bu ağrıların doğasını anlamaktır - kasılmalar gibi keskin ve ritmik olmalıdırlar. Erken evrelerde ağrılı patolojik vajinal akıntı ortaya çıkar ve sonraki evrelerde ek su akar.

Hamilelik sırasında bel ağrısının doğasını ve lokalizasyonunu ne gösterebilir?

Bel ağrısının ne olabileceğini anlayarak, nasıl hareket edeceğinize gidebilirsiniz. Olası sırt ağrısı için seçenekleri düşünün.

Hamilelikte akut bel ağrısı

Alt sırt hamilelik sırasında çok ağrıyorsa, şunlar olabilir:

Akut piyelonefrit: Eşlik eden semptomlar yüksek ateş, şiddetli halsizlik ve idrar renginde değişiklik olacaktır.
Ürolitiazisin alevlenmesi: kumun hareketi veya safra kesesinin taşlarla tıkanması, alt sırtta kusma nöbetleri ile akut ağrıya neden olur, idrarda kan izleri görülür.
Yaklaşan doğum: Hamilelik sırasında menstrüasyon sırasında alt sırt ağrıyorsa, bu doğumun başladığının kesin bir işaretidir.
Sezaryen sonrası dikişin uterusta yırtılması: En güçlü ağrı sendromu lomber omurgada ve karın boyunca lokalize olacaktır. Bayılma ile sonuçlanabilecek zayıflık da ortaya çıkacaktır. Sütürün bu şekilde ayrılması çok nadirdir ve ikinci hamilelik çok erken olursa olur.

Yukarıda belirtilen işaretlerin tümü acil acil tıbbi müdahale gerektirir.

Önemli! Bir kadın hamilelik sırasında alt sırtını başka bir semptom olmadan çekerse, panik için bir neden yoktur, ancak bir jinekoloğa danışmaktan zarar gelmez.

Hamilelik sırasında bacağa yayılan ağrıyı geri çekmek

Hareket sırasında, genellikle bir veya iki bacağa uzanan bel bölgesinde rahatsızlık hissedilir. Bu durumun nedeni şudur:

Omurga üzerinde aşırı yük. Durum, 20 gebelik haftasından sonra ortaya çıkar ve otururken veya yürürken rahatsız edici duruş ile ağırlaşır.
Vertebral patoloji. Hamilelikten önce skolyoz veya osteokondroz varsa, yüksek olasılıkla bu hastalıklar ilerleyecektir.

Hamileliğin erken döneminde alt sırt çekildiğinde, bir kadın için bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ve ayrıca bir nörolog veya cerrah tarafından tam zamanlı bir muayene yapılması önerilir. Bu tür patolojiler hamilelik için herhangi bir risk oluşturmaz, ancak durumu hafifletmek için bir kadının bir masaj, fizyoterapi kursu alması ve doktor tavsiyelerine uyması gerekir.

Hamilelik sırasında alt sırt ve karın ağrısı

Sırt ağrısı daha ciddi bir semptoma eşlik ettiğinde - sert ve ağrılı bir karın, bu dikkatli olmak için iyi bir nedendir. Bu durum şu durumlarda oluşur:

Yumurtanın ektopik implantasyonu.
Düşük veya planlanmamış teslimat riski.
Böbreklerin akut iltihabı.
Hicks kasılmaları (gebeliğin ikinci yarısı için uterusun hazırlık ve kesinlikle normal kasılmaları).

Ağrı geçmiyorsa, aksine büyüyorsa, ambulans çağırmak gerekir.

Hamilelik sırasında bel ağrısı çekmek

Ani hareketlerle, kadınlar genellikle alt sırtlarından "ateş ediyor" gibi göründüklerini not ederler. Sırt ve bel hamilelik sırasında çok sık veya hatta sürekli ağrıyorsa, bu tür ağrı nörolojik niteliktedir ve kadının nörolojik muayeneye ihtiyacı vardır. Nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:

Radikülit.
Osteokondroz.
İnterkostal nevralji.
Sinir sıkışması.
Siyatik.
Dar omurga kanalı.

Bazen ağrının bu doğası renal koliğin doğasında vardır. Ancak ağrı ile birlikte, diğer patoloji belirtileri görünmelidir - artan basınç, vücut sıcaklığındaki sıçramalar, şiddetli şişlik.

Hamilelik sırasında alt sırtını çeker - kendiniz ne yapabilirsiniz

Sırt ağrısının şiddeti göz önüne alındığında, ilk etapta jinekoloğa bir gezi olmalıdır. Neyse ki, daha sık ağrı fizyolojik olarak ortaya çıkıyor ve kadın gönül rahatlığıyla eve gidiyor.

Ama ya sürekli ağrı yaşam kalitesini kötüleştiriyorsa ve tam olarak uyumanıza, hareket etmenize ve hamilelik döneminin tadını çıkarmanıza izin vermiyorsa? Bu durumda, tek bir çıkış yolu vardır - ağrının azalması için sırtınız için rahat koşullar yaratmak. Hamile kadınlar için hafif egzersiz, masaj, uygun şekilde seçilmiş giysiler, ayakkabılar ve hatta bir yatak bile durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında bel ağrısından kurtulmak - yaşam tarzı değişikliği

Bel ağrısını hafifletmek için öncelikle günün ritmini, dinlenme alışkanlıklarınızı ve koşullarınızı değiştirmeniz gerekir. Uzmanlar, bir pozisyonda kadınlara aşağıdaki tavsiyelerde bulunur:

Günün çoğunda oturur pozisyonda çalışan kadınların her saat başı hafif bir ısınma yapması veya ofiste dolaşması gerekir. Ayrıca, yüksekliği ayarlanabilir ve sırtlık eğimi olan rahat bir sandalye müdahale etmeyecektir.
Mümkünse, gün boyunca, omurganın rahatlayabilmesi için periyodik olarak yatay bir pozisyon almanız gerekir.
Uyku sırasında sırtınızın tam olarak dinlenebilmesi için yanınızda olmanız gerekir. Bunun için pozisyondaki bayanlar için bir yastık satın almak en iyisidir.
14 gebelik haftasından sonra, hamilelik sırasında karın ve bel ağrısı için bir bandaj almaya değer. Geniş kayış şeklindeki cihaz, yükü eşit olarak dağıtmanızı sağlar. Ayrıca karnı iyi sabitler ve bir kadının hareket etmesi çok daha kolaydır.
Topuklu ayakkabılardan vazgeçmek ve uygun büyüklükte giysiler giymek önemlidir. Bu, vücut hareketini kolaylaştıracak ve gereksiz stres yaratmayacaktır.
Hamile kadınların diyetleri bel ağrısının önlenmesinde önemli rol oynar. Menü, süt ürünleri ve diğer kalsiyum kaynakları açısından zengin olmalıdır. Ve bu elementin emilebilmesi için, bir kadının yeterli miktarda D vitamini için sık sık yürümesi gerekir.

Hamilelik sırasında bel ağrısının giderilmesi - fiziksel aktivite

Hamilelik sırasında spor eğitiminin normalleştirilmesi gerekir, çünkü asıl görevleri kas inşa etmek ve rekor kırmak değil, vücudun doğum için hassas bir şekilde hazırlanmasına yardımcı olmaktır.

Ağrıyı önlemek için hamile kadınlar için herhangi bir kompleksi gerçekleştirebilirsiniz, ancak sorunlar zaten başladığında, alt sırtta tamamen yük olmayan sporlara dik pozisyonda başvurmak daha iyidir. Bu nedenle, aşağıdaki seçeneklerden birini seçmek daha iyidir:

Anne yogası. Bu, hamile kadınlar için seçilmiş özel bir rahatlatıcı asana kompleksidir. Egzersizler sırtın farklı kısımlarını germeye yöneliktir ve bükme, bükme ve doğru nefes alma şeklinde yapılır.
Yüzme. Suda omurga tamamen boşalır ve sırayla farklı kas grupları çalışmaya başlar. Yüzerken vücut hafifler ve kadın sırtın hiçbir bölgesini zorlamadan aktif olarak spor yapar.
Su aerobiği. Suda bir eğitmenle yapılan dersler, kas korsesini güçlendirmenize, kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirmenize ve yaklaşan doğum için tam olarak hazırlanmanıza izin verir. Birkaç grup seansından sonra çoğu kadın acıyı unutur.

Durumunuzu dikkatlice izleyin ve karnınızda hamilelik sırasında düzenli olarak bel veren ağrılı hisleriniz varsa, kadın doğum uzmanı-jinekolog ziyaretini ihmal etmeyin. Bu semptomun sadece yanlış bir alarm olmasına izin verin, ancak sizin ve bebeğiniz için her şeyin yolunda olduğundan emin olacaksınız.

Video "Hamilelik sırasında bel ağrısından nasıl kurtulur?"

Hamilelik, kadının vücudunda meydana gelen değişiklikleri dinlemekten bıkmadığı bir dönemdir. Bu yaşam evresinde ağrının başlangıcı hem norm (fizyolojik değişikliklerin sonucu) hem de doktor konsültasyonu gerektiren bir patoloji belirtisi olabilir.

Çoğu zaman, hamile kadınlar sırt ağrısından şikayet ederler. Genellikle bunlar aşırı kilolu, hareketsiz bir yaşam tarzı süren ve çocuk sahibi olmadan önce bile benzer sorunları olan kadınlardır. Ağrı farklı tiplerde olabilir: bıçaklama, ateş etme, ağrı, kramp, spazm, bacağa yayılan vb. Ancak sırt ağrısının bir dizi başka nedeni vardır ve bunlar üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer.

Önemli:sırt ağrısının ortaya çıkması (fizyolojik bir yapıya sahip olsalar bile) uzmanlara sevk edilmesini gerektirir, çünkü bu durumda hastalığın gelişiminin başlangıcı kaçırılamaz.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı nedenleri

Sırt ağrısı, iç organları değiştiren, ağırlık merkezini değiştiren uterusun bağları ve kasları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olan seviyedeki bir artışla ilişkili olan gebeliğin ilk üç aylık döneminin karakteristiğidir. Bu ağrılar genellikle gebeliğin 20. haftasında durur. Bu durumda hormonun etkisi fizyolojiktir, çünkü bir kadının doğum kanalını doğum sürecine hazırlar ve onlardan sonra her şey yavaş yavaş normale döner.

Not: Hamile kadınlarda büyüyen rahim, yürüyüş ve duruş şeklini değiştiren dengelerini bozar: omuzlar geri çekilir, boyun bükülür, çünkü sırt normalden daha fazla yüke sahiptir. Sonuç olarak, lomber omurganın kasları, ağrı sendromu ile kendini gösteren sürekli gergindir.

fizyolojik Doğrudan hamilelikten kaynaklanan ve bir kadının ve doğmamış çocuğunun sağlığı üzerinde belirgin bir olumsuz etkiye sahip olmayan sırt ağrısı nedenleri şunlardır:

Kilo almak... Çocuk taşıma döneminde vücut ağırlığının artmasıyla birlikte bacaklara ve bel bölgesine binen yük de artar.
Omurlar arasındaki bağların yumuşaması... Hamile kadını doğuma hazırlayan ve sırt ağrısına neden olan relaksin relaksin (bir hormon) etkisi sonucu gevşerler. Normalde, sadece hamileliğin ilk yarısında görülürler.
Büyüyen rahim... Arttıkça, omurgayı çevreleyen sinir uçlarını ve kan damarlarını sıkıştırır. Bu tür ağrının görünümü, kadın sırtüstü pozisyondayken üçüncü trimesterde tipiktir.
Değiştirmekağırlık merkezi... Bu neden yukarıda tartışıldı.
Uzun süreli ayakta kalma... Böyle bir yük, sırt kaslarında gerginliğe, duruşta değişikliklere ve dinlendikten sonra kaybolan ağrıya neden olur.
Braxton Hicks sahte kasılmalar... Fizyolojik olarak kabul edilirler, 37 haftada başlarlar ve bir kadının vücudunun doğum için hazırlandığının bir işaretidir. Bu durumda, rahim zaman zaman tonda gelir, karın ve sırtta (belde) ağrıyan ağrılar görülür.
Bebeğin başını indirme işlemi Bu durumda sırt ağrısı, küçük pelvise inen ve sinir uçlarını sıkan fetal başın basıncının sonucudur. Daha sonraki bir tarihte ortaya çıkar.

Hamilelik sırasında sırt ağrısının patolojik nedenleri, anne adayının mevcut hastalıklarının sonucudur. Bir uzman tarafından zorunlu muayene ve tedavi gerektirirler.

Bu olabilir:

Hamile kadınlarda sırt ağrısı tedavisi

Not:sırtta fizyolojik bir doğanın ağrısı tedavi gerektirmez. Hamilelik sırasında bir tür patolojiye eşlik eden sırt ağrısının tedavisi, nedenleri dikkate alınarak yapılmalıdır.

Çeşitli hastalıklar için terapötik rejim şunları içerir:

Sırt ağrısı olan ve oluşma riski olan hamile kadınlar genel önerilere uymalıdır:

Önemli:sırt ağrısı hamile kadınlar için egzersizi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Karın ve uyluk kaslarınızı güçlendirmek için düzenli olarak yapılmalıdır.

profilaksi

Anne adaylarında bel ağrısını önlemenin amacı, hem hamilelik sırasında hem de oluşmadan önce sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzıdır. Bu nedenle, her gün zindelikten, orta derecede fiziksel aktiviteden vazgeçmemelisiniz, çünkü bunlar sırt ağrısına neden olan hastalıkları önlemeye yardımcı olacaktır.

Güçlendirme jimnastiğine mümkün olduğunca erken başlanmalıdır. Gerekli kas gruplarını eğitmek, hamilelik sırasında sırt ağrısı geliştirme olasılığını en aza indirecektir. Yeterli fiziksel uygunluk da başarılı bir doğumun anahtarıdır. Hamileliğin ilk aylarından itibaren duruşunuzu izlemek, kambur durmadan yürümek ve doğru oturmak önemlidir. Ayrıca stresli durumlardan kaçınmaya değer, çünkü sinir şokları herhangi bir kronik hastalığı şiddetlendirir ve ağrı nöbetlerine neden olur.

Hamilelik sırasında alt sırt, genellikle çeşitli fizyolojik ve patolojik koşullara yanıt veren bir sağlık göstergesi olarak hizmet eder. Ana semptom genellikle alt sırtta ortaya çıkan ağrıdır. Ancak bu semptomun oluşumu için birçok mekanizma olduğundan, tedavi nedenleri, sonuçları ve yöntemleri her zaman tamamen farklıdır. Çocuğun gebe kalmasından sonra, fetüsün gelişimi ile orantılı olarak uterusun büyüme süreci aktif olarak başlar. Bir kadının vücudunda, uterusun büyümesinin neden olduğu karın içi basıncındaki artışa yanıt olarak, çok sayıda adaptif değişiklik meydana gelir.

Bel ağrısının etiyolojik yönleri

Hamilelikte bel bölgesinde ağrıya neden olan sebepler çok farklı olabilir. Aşağıda, hamile kadınlarda bel ağrısının başlamasını etkileyen ana etiyolojik faktörler bulunmaktadır.

Böbrek patolojisi. Bu, nefropati, ürolitiyazis, hamile kadınların piyelonefritini ve ayrıca fetal yatak komplikasyonları ile ilişkili böbrek parankimindeki otoimmün süreçleri içermelidir.
Kas-iskelet sistemi patolojisi. Omurga kolonunun büyüyen uterusunun sıkıştırılması, dejeneratif-distrofik süreçlerin alevlenmesine yol açar. En çarpıcı örnek, omurganın osteokondrozu.
Rahim patolojisi. Genellikle hamile bir kadına eşlik eden arka duvarın hipertonisitesi, bel bölgesindeki ağrı ile kendini gösterir.
Miyozit. Lomber bölgenin kas dokusunun iltihabı. Sadece hamile kadınlar arasında değil, aynı zamanda her iki cinsiyetten sıradan insanlar arasında da yaygın bir sorun.
Yumurtalık patolojisi. Lokal immünolojik reaktivite azaldıkça, kadın üreme sistemindeki inflamatuar değişiklikler hamilelik sırasında ilerler. Adneksit, ooforit ve hatta genellikle banal servisit bu şekilde kendini gösterir.

Liste, Adamkevich arter havzasındaki vasküler patoloji, gastrointestinal sistemden ağrının ışınlanması, sistemik bağ dokusu hastalıkları ve diğer birçok patolojik süreç dahil olmak üzere nadir nedenlerle devam ettirilebilir. Bel ağrısının etiyolojik temelini bağımsız olarak belirlemek son derece zordur, bu nedenle herhangi bir tezahürün potansiyel olarak tehlikeli olduğu düşünülmeli ve derhal bir doktora danışılmalıdır.

Lomber bölgedeki çeşitli ağrı türlerinin klinik tablosu

Alt sırt ağrılarının etkisinden kaynaklanan nedenler farklı olduğundan, semptomlar her zaman farklıdır. Tüm etiyolojik yönleri birleştiren ortak bir nüans, yalnızca ağrının varlığı gerçeğidir. Üriner sistemin anatomik yapısının özelliklerinden dolayı soğuk mevsimde böbrek sorunları daha sık görülür. İltihaplı hastalıklar - hamile kadınlarda piyelonefrit, aşağıdaki karakteristik belirtilerle ortaya çıkar:

ağrı sabittir, ağrır, bazen oldukça şiddetlidir;
ışınlama yok;
vajinal akıntı yok;
genellikle idrar yaparken kesikler eşlik eder;
sıcaklık yükselir;
hipotermi ile açık bir bağlantı.

Böbreklerdeki iltihaplanma pürülan ise, idrarda pul ve bulanıklık şeklindeki safsızlıklar görülür.

Piyelonefrit, zehirlenme ve böbrek yetmezliği gelişimini tehdit eden tehlikeli bir durumdur.

Uterusun hipertonisitesi, özellikle erken evrelerde, genellikle alt sırttaki ağrıları çekerek kendini gösterir. Aynı zamanda, fizyolojik fonksiyonların doğasını değiştiren rektum tahriş olabilir. Ağrı kalıcı değildir, çevresel faktörlerin etkisine bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Sıcaklık yoktur ve deşarjın görünümü her zaman sorunun ciddiyetini gösterir. "Hipertonisite" kavramının kendisi, artan kas gerginliğini ifade eder. Bu, karın palpasyonunda açıkça görülebilir - uterusa dokunmak zordur, bazen ellerle dokunulduğunda ağrılıdır.

Omurga patolojisinde lomber bölgedeki ağrının özellikleri

Hamilelik sırasında osteokondrozun önemi hafife alınmamalıdır. Hastalık bir kadının hayatını ciddi şekilde tehdit etmese de, ağrı sendromu hareketi ciddi şekilde kısıtlar ve ruh halini düşürür. Hastalığın ana klinik belirtileri aşağıda listelenmiştir:

bazen dayanılmaz, en ufak bir hareketle keskin bir şekilde artan şiddetli ağrı;
genellikle uterus büyük olduğunda ortaya çıkar - ikinci ve üçüncü trimesterlerde;
bacak ve kalçaya yayılır;
asla ateş eşlik etmez;
kadının genel durumu pratikte acı çekmez;
alt sırt palpasyonda ağrılıdır ve karın tamamen sağlamdır.

Kas-iskelet sistemi patolojisindeki sorunun sinsiliği, sırt ağrısının durdurulmasının son derece zor olmasıdır. Herhangi bir kişi için kullanılan olağan ilaç grubu (NSAID'ler) hamilelikte kontrendike olduğu için mevcut değildir. Bu nedenle, ağrı sendromu genellikle gecikir ve ancak doğumdan sonra tamamen kaybolur. Neyse ki, spinal osteokondroz genellikle fetüsü etkilemez.

Mide ve bel aynı anda ağrıyorsa, bu durum kas-iskelet sistemi patolojisi için kategorik olarak tipik değildir. Uterin hipertonisite ve ayrıca akut jinekolojik patoloji dışlanmalıdır. Adneksit ve hatta yumurtalık apopleksi, sık olmasa da, tıbbi uygulamada oldukça düzenli olarak ortaya çıkar. Ancak her durumda, durum kadının ve doğmamış çocuğun hayatını gerçekten tehdit eder, bu nedenle acil teşhis ve tedavi gerektirir.

Ağrı sendromu nasıl teşhis edilir

Bir kadının hamilelik sırasında sırt ağrısı varsa, bu sorunun tam etiyolojisini belirlemek zorunludur. Buna sadece terapötik önlemler değil, aynı zamanda sağlıklı bir bebeğin doğumunun prognozu da bağlıdır. Birçok nedensel faktör olduğundan, tüm teşhis prosedürleri kompleksi reçete edilir. Bunlar şunları içerir:

kan testi;
İdrar analizi;
küçük pelvisin ultrason taraması;
smear muayenesi ile vajinal muayene;
Karın ultrasonu;
Zor vakalarda pelvis veya omurganın MRG'si.

Radyasyon fetusa zarar verebileceğinden, genel kabul görmüş muayene yöntemlerinden sadece radyografi kullanılmaz.

Ağrı sendromunun klinik tablosu dikkate alınmalıdır. Alt karın ağrıyorsa ve ağrı alt sırta yayılıyorsa, sorun muhtemelen uterusun hipertonisitesiyle ilişkilidir. Tanı ultrason muayenesi ile doğrulanır. Hamileliğin herhangi bir aşamasında ultrason taraması yapabilirsiniz. Alt sırtta akut ağrı durumunda, fiziksel eforla şiddetlenir, analizlerde değişiklik olmaz, omurganın patolojisi varsayılmalıdır. İdrarda ateş ve lökositozun yanı sıra kaliks-pelvis kompleksinin ultrasonda genişlemesi, piyelonefritin varlığını gösterir.

Hamile bir kadında ağrı nasıl giderilir

Hamile bir kadının sırtının ağrıdığı her durumda tıbbi müdahale gereklidir. İlaç tedavisi her zaman gerekli değildir, ancak bir kadının yaşamı ve sağlığına yönelik bir tehditle ilişkili anı kaçırmamak önemlidir. Hipertansiyonun başlangıç derecesi ile psikolojik huzur, ailede dostça destekleyici ilişkiler ve fiziksel aktivitenin sınırlandırılması gerekir. Bu genellikle ağrı sendromunun tamamen durması için yeterlidir.

Alt karın çekerse ve ağrı bel bölgesine uzanırsa, endişe ve ilaç tedavisinin atanması için bir neden vardır. Hoş olmayan durumun birçok nedeni olduğundan, teşhis sonuçlarına göre terapötik eylemler gerçekleştirilir. Ağrı sendromu durumunda, karmaşık tedavi, aşağıdaki ilaç gruplarının atanmasını içerir:

basit analjezikler - parasetamol, metamizol;
antispazmodikler - drotaverin;
hormonlar - sentetik progesteron;
vitaminler;
böbreklerde veya dişi üreme sisteminde aktif bakteriyel inflamasyon varlığında antibiyotikler;
tokolitikler, gerekirse uterus duvarlarını ek olarak gevşetmek için.

İlaç seçimi deneyimli bir hekim tarafından yapıldığından onaylı ilaçlar listesine devam edilebilir.

Hamilelikte kesinlikle kontrendike olan steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar içerebileceklerinden, ovalama bile kendi başınıza kullanılamaz. Yaygın olarak kullanılan antibiyotiklerin dahili olarak kullanılması da aynı derecede kabul edilemez.

Bir tablet florokinolon bile, doğmamış bir çocuğa onarılamaz zarar verebilir, ancak bu ilaçlar erkeklerde ve kadınlarda piyelonefrit tedavisinde her zaman başarılı bir şekilde kullanılır. Parasetamol'ü ancak güvenilir bir şekilde bilinen bir osteokondroz tanınız varsa kendi başınıza alabilirsiniz.

Ağrı sendromunun prognozunu ne etkiler?

Hamilelik sırasında bel ağrısının neden hoş olmayan bir semptom gelişiminin ilk anından itibaren bir kadın ve akrabalarının gündeminde olması gerektiği sorusu. Doğmamış çocuğun gelecekteki kaderi, sorunun ne kadar erken tespit edildiğine bağlıdır. Ağrılı durum kas-iskelet sistemi patolojisinden kaynaklanıyorsa, olumsuz hisleri durdurmak son derece zor olacaktır. Bununla birlikte, durum pratik olarak hamilelik sürecini ve sağlıklı bir çocuğun doğumunu etkilemez.

Aynı zamanda, vajinal akıntı ve bel ağrısının eşlik ettiği alt karın bölgesinde hafif bir çekme hissi bile acilen doktora gitmeyi gerektirir. Bu durum, hamileliğin daha da ilerlemesini doğrudan tehdit eder. Ateşin varlığı böbreklerin işlevini eşit derecede olumsuz etkileyebilir, bu nedenle piyelonefrit mutlaka karmaşık tedavi gerektirir. Hamilelik sırasında ilaç kullanmaktan korkmamalısınız - çoğu durumda haklıdır ve fetüs için ciddi bir risk oluşturmaz. Sonuçta sonuçta önemli olan bebeğin beklentisinin mutlu olması ve bu duruma bel bölgesinde ağrısız olarak daha kolay ulaşılabilmesidir.

İstatistiklere göre, kadınların %75'i hamilelik sırasında, özellikle erken evrelerde bel ağrısı çekiyor. Çoğu durumda, buna anne adayının vücudundaki fizyolojik değişiklikler neden olur, ancak bu tür semptomlar ciddi bir patolojiyi de gösterebilir.

Bu yüzden acı verici duyumları görmezden gelmeyin, ancak panik de yapmamalısınız. Ana şey, sırt ağrısının nedenlerini bilmek ve bu dönemde ne yapılması ve ne yapılmaması gerektiğini anlamaktır. Bu konuyu anlayalım.

Hamilelik sırasında bel ağrısı - ağrının doğası gereği

Hamilelik sırasında bel ağrısının nedenini aşağıda açıklanan işaretlerden anlayabilirsiniz. Sadece vücudunuzu daha dikkatli dinlemeniz ve ağrının tam olarak nerede lokalize olduğunu ve nasıl kendini gösterdiğini anlamanız gerekir. Buna dayanarak, nasıl devam edileceğini öğrenmek mümkün olacaktır.

Keskin kesme ağrısı

Ağrı sendromu lomber bölgede keskin, akut bir ağrı şeklinde kendini gösterirse. Bu, organların çalışmasında gizli hastalıkları veya bozuklukları gösterebilir.

Ana sebepler:

Akut piyelonefrit ateş, kas zayıflığı, kırmızımsı bir idrar tonu ve sağda veya solda baskın ağrı gibi semptomların ortaya çıktığı .
Ürolitiyazis hastalığı alevlenme sırasında da şiddetli sırt ağrısına neden olur. Bu durumda kusma nöbetleri ve idrarda kan izleri olabilir.
yaklaşan emek adet öncesi olduğu gibi keskin ağrılarla karakterizedir.
Rahimdeki dikişlerin ayrılması bayılmanın bile meydana gelebileceği şiddetli ağrıya yol açar. Bu fenomen oldukça nadirdir ve sadece sezaryen yardımı ile yapılan bir önceki hamilelikten sonra erken bir hamilelik durumunda kendini gösterir.

Kesici ağrının, örneğin ektopik gebelik, gastrointestinal sistem sorunları, solucanlar ve diğerleri gibi kendini gösterdiği birçok başka patoloji vardır.

Ancak, herhangi bir keskin ağrının, hamileliğin hangi aşamasında ortaya çıkarsa çıksın, bir uzmana acil bir ziyaret gerektirdiğini hatırlamakta fayda var.

Sırt ağrısı çekmek

Hamilelik sırasında kadınlarda en sık görülen semptomlardan biri. Yürürken veya hareket ederken ağrıyan ağrı olarak kendini gösterir ve bir veya iki bacağa yayılabilir.

Daha sık olarak, alt sırt hamilelik sırasında geç evrelerde ağrır, çünkü bu dönemde omurga aşırı yüklenir. Bununla birlikte, bir kadının hamilelikten önce omurga ile ilgili sorunları varsa, örneğin lomber omurganın osteokondrozu, sırtta da bir çekme hissi olacaktır.

Hamileliğin erken döneminde bir semptom ortaya çıktığında, bir jinekolog ve cerrah tarafından rutin bir muayene yapılması önerilir. Hamile bir kadının durumunu hafifletmek için bel masajı veya fizyoterapi prosedürleri reçete edilir.

çekim ağrısı

Ağrı o kadar keskinse, alt sırttan vuruyormuş gibi görünüyorsa, bu nörolojik bir hastalığı gösterir. Bu durumda kadının bir nörolog tarafından muayene edilmesi gerekir.

Endişe için birkaç neden var:

sinir sıkışması;
lomber omurgada omurganın fıtığı;
siyatik;
spinal kanalın daralması;
radikülit;
osteokondroz.

Lomber bölgede ateş ediyor ve bir tarafa vuruyorsa bu renal kolik olabilir. O zaman eşlik eden diğer semptomlara dikkat etmeniz gerekir - ateş, bacakların şişmesi, yüksek tansiyon.

Neden bel ağrısı oluşabilir - ana nedenler

Çeşitli nedenlerle hamilelik sırasında bel ağrısı. Çoğu zaman, kesme ve bıçaklama ağrılarının yokluğunda, büyük endişe için bir neden yoktur. Bununla birlikte, şu veya bu ağrıya neyin neden olabileceğini bilmek gerekir.

Çocuğun sağlığını ve gelişimini tehdit etmeyen genel fizyolojik nedenler şunlardır:

sırtın ağırlık noktasında kaymaya neden olan yük;
bir kadının ağırlığında keskin bir artış;
hormonal bozulma nedeniyle azalmış kas tonusu;
yanlış yaşam tarzı;
diyette vitamin eksikliği.

Gebeliğin hangi aşamasında bel bölgesinde sırtın ağrıdığını ve gebelik sürecinin nasıl geçtiğini düşünmek önemlidir.

Bazı kadınlarda hamilelik sırasında adete benzer bir akıntı olabilir. Diğerleri için, döngünün bu döneminde her ay hiçbir şey olmaz, ancak menstrüasyon ve gebe kalmadaki gecikmeden önce olduğu gibi alt sırtta rahatsızlık mevcut olabilir.

İlk aşamalarda

Alt sırt hamileliğin erken döneminde ağrıyorsa, kalça kemiğinin yapısal özelliklerinden dolayı daha olasıdır. Bebeğin doğumunu kolaylaştırmak için müstakbel kadının vücudu yeniden inşa ediliyor.

Bu nedenle, progesteron ve relaksin hormonlarının etkisi altındaki pelvik kemikler, bağların yumuşaması nedeniyle birbirinden ayrılır. Bu süreç, alt karın ve sırtta rahatsızlık ve şişkinlik hissine neden olabilir.

İkinci trimesterde, bu semptomlar yükün omurga üzerindeki eşit olmayan dağılımını gösterebilir. Bu, bağırsaklar ve genitoüriner sistem üzerinde artan baskı gibi sonuçlara yol açan fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır.

Fetüsün büyümesi, organların yer değiştirmesine ve omurganın bükülmesine yol açar, bu da ağrılı hislere neden olur. Bir kadının figürünün pozisyonda nasıl değiştiği görsel olarak bile fark edilir - karın yuvarlaklaşır ve alt sırttaki sırt karına doğru kayar.

Daha sonraki bir tarihte

Hamileliğin birinci ve ikinci üç aylık döneminde, bel herkese zarar vermezse, o zaman gebeliğin son aylarında, doğumdaki hemen hemen her kadında sırt ağrır. Ve bunun için fazlasıyla yeterli sebep var.

İlk etapta çocuğun ağırlığındaki hızlı artış. Fetüsün yağ ve kas dokusu biriktirdiği üçüncü trimesterde, doğumda gerekli vücut ağırlığına (yaklaşık 3 kg) yaklaşır.

İkinci faktör, artan hormonal etki nedeniyle kalça eklemlerinin hipermobilitesidir. Pelvik kemikler giderek daha fazla uzaklaşıyor ve bu da alt sırtta rahatsızlığa neden oluyor.

Şu anda sınıra kadar çalışan iç organlar üzerindeki aşırı yükü unutmayınız. Hamilelik özellikle genitoüriner sistemi güçlü bir şekilde etkiler ve vücutta su tutulması nedeniyle bir kadında şişme ve kilo alımına yol açar. Bu da omurga üzerindeki yükü daha da artırır.

Bu tür ağrılar tehlikeli midir - doktorların görüşleri

Erken gebelikte bel ağrısı, hamilelik sürecinde olası rahatsızlıklara işaret eder. Bu nedenle, patolojilerin incelenmesi ve zamanında tespiti için derhal bir uzmana başvurmak gerekir.

Akut ağrılar özellikle tehlikelidir, çünkü çoğu zaman bir kadının sağlık sorunlarının bir işaretidir. Ve komplikasyonları önlemek için, ilgili doktor tarafından öngörülen tedavi sürecinden geçmek zorunludur.

Bel ağrısı ve alt karın ağrıyorsa ve aynı zamanda sıcaklık yükseliyorsa veya vajinadan kanlı akıntı geliyorsa, bu da doktora gitmek için iyi bir nedendir.

Bel ağrısı için yapılmaması gerekenler

Bazı belirtiler oldukça ciddi sağlık sorunlarına işaret edebileceğinden, kendi kendine ilaç tedavisi kategorik olarak kontrendikedir. Ve cehalet nedeniyle sadece kendinize veya bebeğinize daha fazla zarar verebilirsiniz.

Düşük yapmaya neden olmamak için bu dönemde ağırlık kaldırmak tehlikelidir. Bu süre zarfında kaldırılan eşyaların maksimum ağırlığı 3 kg'ı geçmemelidir.

Ağrı kesici veya vurucu ise ani hareketlerden kaçınılmalıdır.

Ağrı kesicileri doktor reçetesi olmadan kullanmayın, çünkü bu yanlış teşhise yol açabilir ve çocuğunuzun gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Ağrı tedavi yöntemleri

Terapötik tedavi ancak tam bir inceleme ve nedenlerin tanımlanmasından sonra reçete edilir. Bununla birlikte, özellikle hamileliğin ilk üç ayında hafif ağrıyan ağrıları ve hatta kendi kendine ilaç tedavisini hafife almayın, çünkü bu hem kadına hem de çocuğa zarar verebilir.

Bel ağrısı için standart tedaviler kullanılır:

Mesane, böbrek ve üriner sistem iltihabı ile, altta yatan hastalığın ortadan kaldırılmasına dayalı olarak ilaç reçete edilir.
Sırttaki yükü azaltarak ve merhemler ve bir ısıtma yastığı ile ısıtılarak omurilik sorunları çözülür.
Hamileler için özel bir masajla spazm ağrıları giderilir.
Çeşitli fiziksel egzersizler, sırt kaslarını güçlendirdiği için bel bölgesindeki ağrılara iyi gelir.
Son aşamalarda, doktor, özellikle fıtık veya omurganın diğer patolojilerinin varlığında, bel bölgesindeki yükü önemli ölçüde azaltacak bir bandaj takmayı önerebilir.

Kalsiyum takviyeleri almak kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Çoğu zaman doktorlar, aile ikmalini planlama aşamasında almaya başlamanızı önerir. Ama onunla da aşırıya kaçmamalısın.

Alt sırt, hem hamileliğin erken evrelerinde hem de daha sonraki bir tarihte incinmeye başlayabilir. Bu tezahürler önlenebilir mi?

Uzmanlar, böyle bir rahatsızlığa önceden hazırlanırsanız, tezahürünün çok daha az olacağını, hatta sizi atlayacağını söylüyor. Bunu yapmak için, sadece kasları güçlendirmeyi ve kardiyovasküler ve iskelet sistemlerinin işleyişini iyileştirmeyi amaçlayan düzenli önleyici tedbirler almanız gerekir.

İpucu 1. Sabitleyici bir bandaj veya korse kullanın

İkinci trimesterden (14. gebelik haftası) itibaren özel bir destek korse giyilmesi önerilir.

Bandaj, yükü tüm alt karın ve sırt üzerinde eşit olarak dağıtmaya yardımcı olan geniş bir kemer şeklinde yapılır. Korse, karın için sabitleyici görevi görür ve hareketi büyük ölçüde kolaylaştırır.

İpucu 2. Günlük jimnastik yapın

Pasif fiziksel aktivite sadece kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda gerginliği giderebilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Bunun nedeni, çocuk taşıma sürecinde bazı kasların köleleştirilmesi veya gerilmesi ve jimnastik bu kas gruplarının gelişmesine ve böylece gerekli organlara kan akışının artmasına yardımcı olmasıdır. Spor eğitiminden yoga, fitness, jimnastik hamile kadınlar için uygundur.

İş hareketsizse, saatte bir ısınma egzersizleri yapmak veya yürüyüşe çıkmak ve temiz hava solumak çok önemlidir. Sandalyenin sırtlığının yüksekliğini ve eğimini uygun şekilde ayarlamak için rahat mobilyalara dikkat ettiğinizden emin olun. Bu, alt sırt ve tüm omurga üzerindeki stresi azaltacaktır.

İpucu 3. Uyumak için doğru yatağı seçin

Uyuduktan sonra bel ağrıyorsa, hamile kadın yatağını değiştirmeye özen göstermelidir. Özel bir hamile yastığı da uyurken sırtınızı rahatlatmanıza yardımcı olabilir.

Midenin iç organlara baskı yapmaması için bir tarafta yatarak uyumak gerekir. Doğru seçilmiş bir uyku seti tüm kasların tamamen gevşemesini sağlayarak sabahları vücudun dinlenmesini sağlayacaktır.

Omurgayı rahatlatmaya yardımcı olan gündüz dinlenmeyi unutmayın. Bu özellikle sırt ağrımaya başladığında geçerlidir.

Sadece fetüsün oluşumunda ve büyümesinde değil, aynı zamanda annenin sağlığında da önemli bir rol doğru beslenme ile oynanır.

Başta kalsiyum olmak üzere tüm temel vitamin ve besinlerin tam olarak alınması, yeterli miktarda hormon sentezini teşvik eder ve kemikleri güçlendirir. Ve tüm eser elementlerin iyi bir asimilasyonu için temiz havada yürümek faydalıdır.

Dinlenmek için en iyi zaman 21: 00'den gece yarısına kadar olduğu için zamanında yatmaya değer. Rejimi gözlemlemek, sabah yükselişi zor olmayacak.

Bel ağrısını hafifletmek için başka nasıl? Tabii ki, su tedavileri ve yüzme. Kasları mükemmel şekilde güçlendirir ve aynı zamanda omurganın ve tüm iç organların bel bölgesinde oluşturduğu baskıyı azaltır.

Sırt ağrısı - doktorun yorumu:

Çözüm

Çocuk taşıma süreci çok zordur ve anne adayı, ona zamanında destek sağlamak için vücudunun durumunu sürekli olarak izlemek zorundadır.

Bu nedenle, herhangi bir semptom, en küçük bile olsa bir uzman tarafından incelenmelidir. Sizin veya bebeğiniz için tehlikeli olan bir hastalığı tespit etmek için kaçırılan bir andan ziyade yanlış bir alarm olması daha iyidir.