Ofiste uyumak için yastıklar. Koltukta ortopedik yastıklar

Kronik uyku eksikliği olumsuz etkiliyor Genel durum sağlık. Bazıları kronik hastalıkların komplikasyonları nedeniyle uykusuzluktan muzdarip, diğerleri ise sürekli gerginlik ve stresin giderilememesi nedeniyle. Öğrenciler, özellikle de çalışmayı çalışmayla birleştirmeye zorlananlar, yanlış rejimi takip ediyor. Ve yöneticilerin ofiste uyumak için bir yastığı takdir etme olasılığı düşük olsa da, birçok çalışan kesinlikle bundan hoşlanacaktır. Hangi modeller indirimde bulunabilir? Özellikleri ve avantajları nelerdir?

Kronik uyku eksikliği nelere yol açar?

Herkes en az 8 saat uyumanız gerektiğini duymuştur. Bu süre zarfında vücudun dinlenme ve iyileşme zamanı vardır. Ama bunu herkes bilmiyor kronik uyku eksikliği ciddi hastalıkların gelişmesine neden olur:

• obezite – uyku düzeni bozulduğunda metabolizma bozulur ve sürekli açlık hissine neden olan stres hormonlarının üretimi aktive olur;
• erken yaşlanma - sabah saat 2 civarında, gençliği uzatan melatonin hormonu en aktif şekilde üretilir; ayrıca uyku eksikliği nedeniyle göz altında koyu halkalar ve torbalar ortaya çıkar;
• bağışıklığın azalması - 7 saatten az uyuyanlar için vücudun koruyucu işlevleri zayıflar, bu da sık sık soğuk algınlığına, yorgunluğa ve genel uyuşukluğa yol açar;
• kanser – melanin eksikliği kanser hücrelerinin sayısında artışa neden olabilir;
• diyabet - kötü bir rüya ikinci derece diyabetin gelişmesine yol açan glikozun parçalanma sürecini bozar;
• hipertansiyon – saat 8'den önce kalkanların yüksek tansiyona yakalanma olasılığı artar;
• görme – uyku sorunları glokom, iskemik nöropati veya papilödemin gelişmesine neden olabilir.

Ve bu çok uzak tam liste Uyku düzeni bozulan kişilerin karşılaşabileceği sorunlar.

Ancak evde yeterince uyuyamamak sadece sağlık sorunlarından değil, hasta bir çocuktan, neşeli komşulardan, heyecan verici bir diziden de kaynaklanıyor. Gündüz uykululuğundan biraz kurtulmak isteyen herkes iş şekerleme yastığına bayılacak.

Ofiste uyumak için yastık çeşitleri

Üreticiler evde yeterince uyuyamayanları da unutmuyor normal koşullar ve işyerinde uyumak için yastık kullanmayı teklif edin. Bunlar internette bulmayı başardığımız modeller.

Devekuşu yastığı

Üreticiye göre, Devekuşu yastığı her yerde rahatça uyumanıza yardımcı olacaktır: Masanızda, havaalanı bekleme salonunda, parktaki bir bankta. Yastık, uzay giysisinden alınmış yumuşak bir kasktır.

“Koza” kafanın üzerine konur ve eller için yuvalara sahiptir. Gizlilik kazanmanıza ve gürültüyü azaltmanıza yardımcı olur.. Kulak tıkaçlarıyla kulaklarınızı tıkamanıza gerek yok.

Yastığın yumuşak bir dolgusu vardır, böylece örneğin ofiste veya kütüphanede ders hazırlarken sert bir masaya "uzanabilirsiniz". Ayrıca kendinizi zifiri karanlığın içinde bulacaksınız, bu da iyi bir gece uykusu çekmek isteyenler için güzel bir şey.

Özel havalandırma delikleri tasarımda sakin bir şekilde nefes almanıza yardımcı olur.

Kravat yastığı

Bu aksesuara ortopedik denemez, ancak ofiste uyumak için kolaylıkla bir yastığın yerini alabilir. Sıradan görünümlü bir kravat, doğru anda hızla şişirilip masanın üzerine yerleştirilen yerleşik bir şişirilebilir yastığa sahiptir. Şişirilebilir boyun modelleri veya banyo yastıklarına benzer şekilde şişer.

Uyku alanı hazır ve buruşuk bir yüz için endişelenmenize gerek yok. burada kravatı çıkarmaya gerek yok ve eğer patronlar beklenmedik bir şekilde bir denetimle gelirse, hızlı bir şekilde disiplinli bir çalışan görünümüne bürünebilirsiniz (tabii ki meslektaşlarınız sizi uyandırırsa).

Amerikalı üretici 60'tan fazla farklı ürün sunuyor renk uyumu bağlar, bu nedenle iş kıyafeti için mükemmel olanı seçmek zor olmayacaktır.

Şişirilebilir yastık, 11 kg'a kadar olan kafaları destekleyebilir. Sadece işyerinde değil, metroda veya banliyö treninde uzun süreli işten dönüşlerde de kullanabilirsiniz.

"Manuel" yastık"

Stüdyo "Banana Things" geliştirildi İşyerinde uyumak için devekuşu mini yastık. Avucunuza koyabilir ve çenenizi dinlendirerek kestirebilirsiniz. Diğer bir seçenek de onu dirseğinizin üzerine koymak, masanın üzerine koymak ve başınızı üstüne koymaktır. Yastık Kompakt bir boyuta sahiptir, bu nedenle masaüstü çekmecesine kolayca sığar. Öğle yemeği molanızda kestirmek için idealdir.

Bu arada, kendinize benzer bir şey yapabilirsiniz. Kol manşonuna benzer bir şey dikmeniz ve bu kasaya yumuşak bir dolgu maddesi (köpük kauçuk, dolgu polyester veya başka bir malzeme) koymanız gerekir. Böyle bir el ile masada uyumak çok daha rahattır.

Size iyi bir gece uykusu diliyoruz doğru koşullar! Ormatek yastıkların geniş yelpazesi bu konuda size yardımcı olacaktır. Ancak uyku sizi hâlâ işyerinde buluyorsa, kullanışlı cihazlar boyun tutulmasından uyandıktan sonra acı çekmemek için.

Bu sabah bahsetmek istediğim ilginç bir cihazla karşılaştım.

Çoğu zaman yeterince uyumak isteriz ancak yeterince uyumamızı engelleyen nedenler vardır. verilen arzu oldukça sık oluyor. Bu, işten uzaklık olabilir, bir projenin teslimi, son teslim tarihlerinin sıkıştırılması ve diğer birçok günlük ve işle ilgili konu olabilir. Çoğu zaman yolda, istasyonda, uçuşunuzu beklerken, hatta ders çalışırken bile uyumak istersiniz.

Kawamura-Ganjavian'daki tasarımcılar sonunda hepimizin biraz uyuyabilmesi için bir çözüm buldular.

DEVEKUŞU YASTIK (devekuşu yastığı) bir yastıktır açık yer eller, ağız ve burun için. Gözleriniz kapalı ve başınız yumuşak bir "takım elbise" içindedir, böylece otobüste veya uçakta sakin bir şekilde masaya uzanabilir veya sandalyeye yaslanabilirsiniz. Elbette bir uzaylı gibi görüneceksiniz, ancak hiçbir şey görememeniz, başkalarının bakışlarını görmezden gelmenize olanak tanıyor.

1. Devekuşu yastığı nedir?

2. Uyku Gücünün Faydası

3.Geliştiriciler.

Bu arada bu mucize yastığın fiyatı 75$

Devekuşu Yastığı'nın hiç devekuşuna benzemediği gerçeğiyle başlayalım. Ona devekuşu diyorlardı çünkü başını kuma gömmese bile kendini dış dünyadan izole edip biraz uyumaya yardımcı oluyor. Üstelik rahatlık içinde.

Yani yastık. Kafaya konur. Kafayı her taraftan kaplar. Çok yumuşak ve rahat bir şekilde kapanıyor. Başınızı otobüs camı gibi sert bir şeye dayadığınızda yine de yumuşak ve rahat hissedeceksiniz. Artık işte, gezide, parkta uyuyabilirsiniz - genel olarak Morpheus'un kucaklaması (Morpheus ile karıştırılmamalıdır) sizi nerede geçerse orada uyuyabilirsiniz. Yastığın ön kısmında ağız ve burun için bir yuva bulunmaktadır. Gözler kapalı - tamamen karanlıkta uyuyacaksınız. Dışarıdan gelen seslerin sizi rahatsız etmemesi için kulaklarınız da kapalıdır. Yastıkta kulak seviyesinin hemen üzerinde iki delik daha var - hava dolaşımı için ve böylece ellerinizi koyabileceğiniz bir yer olsun (başınızı masaya koyarak uyuyorsanız). İşte burada, Yastık Devekuşu. 21. yüzyılın gerçek bir ürünü...

Oh, ayrıca iki renkli bir yastık. Dışarısı gri. İçini dışına çevirin - mavi.

Özellikler

• malzeme: tekstil;
• dolgu maddesi: sentetik kışlayıcı;
• boyut: 45*28*15 cm;
• ağırlık: 462 gr;
• renk: dışı gri, içi mavi.

Sağlıklı uyku anahtardır İyi bir ruh haliniz olsun ve üretken emek faaliyeti. Özellikle iş günü boyunca uyuyorsanız. Dünya Uyku Günü'nde iş yerinde sağlıklı ve rahat bir uyku için olmazsa olmaz en iyi 10 ürünü sizler için hazırladık.

Fiyat: 50 ruble
Nereden alabilirim: Darimax.ru

Uyku maskesi sizi parlak ofis ışıklarından kurtaracaktır. Doğal veya yapay ışığı iletmeyen, dokunuşu hoş ve yumuşak bir malzemeden yapılmıştır. Ön taraf maske bir çıkartmayı taklit ediyor ve herkesi işyerinde sekiz saat uykunun faydaları konusunda bilgilendiriyor. Böyle bir öğeyle, meslektaşlarınızın kutsal gündüz uykusuna tecavüzlerinden güvenilir bir şekilde korunursunuz.

Fiyat: 490 ruble
Nereden alabilirim: Mrgeek.ru

Polistiren köpükle doldurulmuş örgü bir yastık, ofis uykucularının olmazsa olmazıdır. Küçük boyutlar yastıklar onu doğru zamanda masanızın çekmecesinde saklamanıza olanak tanıyacak ve havalı bir yazı size hayatta bazı şeylerin olduğunu hatırlatacak işten daha önemli. İçerisindeki küçük polistiren granüller, aksesuarı sadece uyku için değil aynı zamanda stresi azaltmak için de kullanmanıza olanak tanır. Tek yapmanız gereken yastığı birkaç dakika elinizde yoğurmak ve öfkeniz yok oluyor.

Fiyat: 400 ruble
Nereden alabilirim: Pum-pu.ru

Ofis için bir yastık için bir başka yaratıcı seçenek ise akıllı telefon şeklindedir. Bu gadget'ın ofis uykusu için kullanılması uygundur. Patronunuz sizi uygunsuz bir anda yakalarsa, her zaman bir müşteriyle "telefonda" konuşuyormuş gibi davranabilirsiniz. Yastık, gündüz dinlenmenizi daha da konforlu hale getirecek bir titreşim moduna sahiptir.

Fiyat: 1450 ruble
Nereden alabilirim: E-xpedition.ru

Patronunuzun ofisten ne kadar süre uzak kalacağını tam olarak biliyorsanız, dinamitli bir çalar saat doğru zamanda uyanmanıza yardımcı olacaktır. Çalar saat bir dinamit çubuğuna benziyor: buna karşılık gelen bir tasarım, bir kadran ve dört renkli kablo. Belirlenen zamanda zili veya daha doğrusu alarm saatinin gıcırtısını duyduktan sonra, dört kablodan birinin bağlantısını hızlı bir şekilde kesmeniz gerekir - aksi takdirde dinamit çalışacaktır. Her şey için sadece 5 saniye var. Model devam ediyor lityum pil, USB aracılığıyla bir bilgisayardan şarj ediliyor. Bu şey aynı zamanda işten düzenli olarak uyananlar için de faydalı olacaktır.

Fiyat: 1490 ruble
Nereden alabilirim: Mrgeek.ru

Yumuşak polyesterden yapılmış sıcak bir battaniye, günlük ofis yaşamına konfor katacaktır. Sıradan battaniyelerden farklı olarak kollu olduğundan bilgisayarda çalışırken hareketi kısıtlamaz. İş yerinde uyumaya karar verirseniz, bir battaniye mükemmel bir şekilde battaniye görevi görecektir. Son olarak, soğuk klimalı havaya karşı koruma sağlayacak ve ofiste ısıtmanın henüz açılmadığı sezon dışında sizi ısıtacaktır.

Fiyat: 1999 ruble
Nereden alabilirim: Mediamarkt.ru

"Mutlu saatler

Fiyat: 616 ruble
Nereden alabilirim: Pum-pu.ru

İş yerinde uykuya dalmak yerine sörfün rahatlatıcı sesiyle uykuya dalmak daha iyidir. telefon çağrıları ve meslektaşlar arasındaki konuşmalar. Sıradışı kulaklıklar uyku için mükemmel bir arka plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Muz şeklinde yapılmış olan bu ürünler, sizi yalnızca dış gürültüden izole etmekle kalmaz, aynı zamanda başkalarına mizah anlayışınızı ve özgünlüğünüzü de gösterir.

Fiyat: 999 ruble
Nereden alabilirim: Presentario.ru

Eğer iş yerinde rüya görüyorsan canlı rüyalar, yazmak için özel bir not defteri olmadan yapamazsınız. Bunları bir günlüğe yazmak iyi bir fikir değil, değil mi? Eksmo yayınevinden kitap şeklinde yapılmış not defteri, masaüstünüz için harika bir dekorasyon olacak şık ve pratik bir aksesuardır.

Fiyat: 242 ruble
Nereden alabilirim: Bookvoed.ru

Neden çıplak bir patronu hayal ediyorsun? Yanmış ofis mi? Milyonluk maaş mı? Büyük resimlerin şifresini çözer evrensel rüya kitabı 120 bin rüya yorumunu içeren. Yayıncılara göre kitap, modern gerçeklere uyarlanmış en eksiksiz yorumları içeriyor. Okuyucunun rüyaların anlamlarını kendisinin deşifre etmesine ve bu aktiviteyi heyecan verici bir oyuna dönüştürmesine olanak tanıyacaklar.

Fiyat: 366 ruble
Nereden alabilirim: Ozon.ru

Uyumayı da seven Alena Yarkova

Eski Sovyet filmi “Sirk”te şu sözler vardı: “İnsanların hepsi uyumalı ama işte değil.” Ve işte uyumak için yastık gibi bir cihazın ortaya çıkacağını hayal etmek bile imkansızdı. Buna inanılıyordu iyi işçi ve işte uyumak uyumsuz şeylerdir. Ama aynı zamanda insanlar işte uyuyorlardı ve bunu herkes çok iyi biliyordu. Modern gerçeklikler bu klişenin değişmesine yol açıyor.

Uykunun önemi

İşverenler işçilerin uyuduğunu görmekten asla memnun olmazlar. çalışma zamanı. Aynı tutum öğle yemeği molasına da yansıdı. Ancak gerçekten uyumak isteyen bir kişi yine de kısa bir şekerleme yapmak için her fırsatı bulur.

Tamamen belirlenmiş bir şey olarak işyerinde uyumak için bir yastık nispeten yakın zamanda ortaya çıktı ve ondan önce onun yerine mümkün olan her şey kullanıldı: bir yığın kitap ve kılavuz, katlanmış bir kazak, kendi dirseğiniz.

Aydınlanmış 21. yüzyılda patronlar, uykusuz bir astın etkili bir şekilde çalışamayacağını zaten anlıyor ve bu nedenle öğle yemeği molasında masada uyumak herhangi bir şikayete neden olmuyor.

Vücudun iyileşmesi için yaklaşık 8 saat uykuya ihtiyaç duyulduğuna inanılıyor. Ancak yeterince uyumak her zaman mümkün olmuyor. Sebepler, gürültülü komşulardan ve hastalıklardan sıradan zaman eksikliğine (iş ve çalışma vb.) kadar çok farklı olabilir. Ancak sürekli uyku eksikliğinin sonuçları aynıdır. Gerekenden daha az uyuyan kişi şu risklere sahiptir:

• vaktinden önce yaşlanmak;
• aşırı kilo almak;
• salıvermek koruyucu kuvvetler vücut.

Erken yaşlanma, düzensiz uykunun yorgun vücudun düzgün bir şekilde iyileşmesine izin vermemesinden kaynaklanır. Sonuç olarak metabolizma bozulur ve açlık hissini artıran hormonlar üretilir: Kişi çok yer ve kazanır. fazla ağırlık. Bağışıklık sisteminin zayıflaması sık sık soğuk algınlığına ve genel halsizliğe neden olur. Uykusuzluk bir yaşam biçimi haline gelirse ciddi hastalıklar gelişebilir (diyabet, hipertansiyon, bulanık görme ve hatta onkoloji).

Ancak abartmasak bile uykusuz bir kişinin tepkileri yavaştır ve hafızası zayıftır ve bunlar en iyi çalışma özellikleri değildir.

Neden bir yastığa ihtiyacın var?

Sağlıklı uyku ancak rahat olunduğu zaman mümkündür. Uyandıktan sonra sert bir vücudunuz ve üzerine masa üstü veya düğme deseninin basıldığı buruşuk bir yüzünüz varsa, kendinizi dinlenmiş hissetmek zordur.

Ofis uyku yastığı insan anatomisi ve fizyolojisi dikkate alınarak üretilmiş olup kısa süreli uyku konforu sağlar. Bu durumda yastıklar, kişinin dik oturarak veya başını masaya dayayarak uyuyabileceği dikkate alınarak yapılır. Her iki modifikasyon da normal kan dolaşımını, serbest nefes almayı ve uyku sırasında omurganın zarar görmemesini sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.

Uyuyacak yer

Ofiste uyumak için yatay pozisyon almak nadir görülen bir başarıdır. Bu nedenle çoğu zaman uyuyacak yer bir masadır. Masanın üzerinde uyumak için üzerine bir yastık yerleştirilir (veya seçilen modele göre başınız onun içindedir) ve uyuyabilirsiniz. Bu pozisyon, kişinin yatarak uyumaya daha alışkın olması ve tamamen uzanamıyorsa en azından başını dinlenmesine izin vermesi nedeniyle seçilmiştir. Bu, boyun kaslarındaki gerginliği ve stresi azaltmak için gereklidir. servikal bölge omurga.

Yalnızca bir sandalye kullanarak uyuyabilirsiniz, ancak Sırt üstü. Bunun için bir sandalye de uygundur. Bu gibi durumlarda başı destekleyen ve boynu rahatlatmanızı sağlayan yüksek yakalı ortopedik veya seyahat yastıkları kullanılır.

Ofis yastığı seçme kriterleri

Ofiste uyuduğunuz yastığın çeşitli özelliklere sahip olması gerekir:

• çok hacimli olmayın;
• yıkanması kolay;
• hızla uykuya dalın ve hızla temizleyin.

Ofis yastıkları iki türe ayrılır: Bazıları masaya, bazıları gövdeye konur. İlk çeşitlilik Sovyet zamanlarından beri biliniyor, bunlar sözde "dumochki" - küçük, masa çekmecesine kolayca sığıyor. Ancak modern ofis varsayar modern araçlar bu nedenle giyilen ürünler seçilir:

• kafasında;
• elde;
• boynunda.

Hafiftir, rahattır ve insan anatomisine uygundur.

En popüler olanları baş ve kol için üretilen devekuşu yastıklarıdır. İlk durumda, kafa tamamen büyük bir yumuşak topun içine daldırılmıştır (dolayısıyla adı görünüşe göre) ve yanlarda başınızı dinlendirebileceğiniz eller için delikler vardır. Bu devekuşunun, ışığı engelleyen ve sesleri bastıran, rahat bir uyku sağlayan havalandırma delikleri vardır. Dışarıdan bakıldığında uzay giysisi kaskına benziyor.

İkinci tip yastık ise Devekuşu mini (mini devekuşu) olarak adlandırılır ve uyumaya uygun bir yerde kola konur. Temel olarak yumuşak dolgulu hacimli bir kol. El masanın üzerine, baş ise mini devekuşunun üzerine yerleştirilir. Böyle bir cihazı kendiniz yapabilirsiniz.

Boynunuza bir kravat yastığı koyabilirsiniz. Sıradan görünümlü bir aksesuar, gerekirse hızla havayla doldurulur ve sonuç, 11 kg'a kadar ağırlığa dayanabilen bir alt tabakadır. Bu öğenin avantajı hızlı bir şekilde çıkarılabilmesidir.

Bir sandalyeye yaslanıp rahat bir şekerleme yapabileceğiniz ofis için de seyahat yastıkları kullanılıyor. Ancak çok fazla seçim yapmanıza gerek yok hacimsel modellerçünkü bu ürünlerin çoğu sabittir ve insan vücudunun geniş bir alanını (sadece boynu değil aynı zamanda omuzları da) sabitlemek için yapılmıştır. Bazı modeller göğse sabitlenmiştir.

Maliyet ve satış yerleri

Modele, malzemeye, tasarıma ve dolguya bağlı olarak fiyatın 500 ila 1000 ruble arasında değiştiği çevrimiçi mağazalarda çok çeşitli ürünler sunulmaktadır.

En iyi dolgu maddesi “bellek” köpüğüdür.

İÇİNDE perakende satış aynı ürünler daha pahalıya mal olacaktır, ancak burada ürünü şahsen görebilir ve kalitesini ve açıklanan özelliklere uygunluğunu yerinde doğrulayabilirsiniz.

Ofis yastıkları bir ev eşyası mağazasından, seyahat için veya hatta alışılmadık şeyler satan bir şaka mağazasından satın alınabilir. orijinal dizayn. Örneğin, formdaki bir ofis yastığı cep telefonu 1500 rubleye kadar mal olabilir. Bu, bir ev eşyaları mağazasında standart bir modelse, en popüler Devekuşu ve Devekuşu-mini sırasıyla 730 ve 970 ruble karşılığında satın alınabilir.

İş yerindeki uyku eksikliğini telafi etmeye yardımcı olabilirsiniz, ancak bu ancak rahat olduğunuzda sağlıklı olacaktır. İş yerinde uyumak için bir yastık, kaliteli bir uyku sağlayacak ve hızlı bir şekilde iyileşmenizi sağlayacaktır.