Sıradışı güzellik ve gençlik sırları. Yaşını belli etmeyen ünlü kadınlardan gençliğin ve güzelliğin sırları

Yaşlanma karşıtı tıp alanında önde gelen Batılı ve Rus araştırmacıların söylediği gibi hiçbir şey yok. Gençliği ve sağlığı korumada başarının %60'ı yaşam tarzınıza bağlıdır. Evet, evet, genlerden değil, finansal yeteneklerden değil, nasıl uyuduğunuzdan, ne yediğinizden, nelerden hoşlandığınızdan. Her biriniz, savaştan geçen, o kadar çok yaşamış ki, kendisi unutmuş ve aynı zamanda son günlere kadar bahçeyi kendi başına otlatmış bir köy dedesini hatırlarsınız. Bu arada, herhangi bir kök hücre enjeksiyonu olmadan.

Öyleyse, hangi basit ve erişilebilir kuralların uyanık kalmamıza yardımcı olacağını öğrenelim. Yüz yıl yaşamak için 20 kadar kural, Cenevre Üniversite Hastanesi'nden (İsviçre) doktorlar tarafından kuruldu. Bunların en iyi yanı, basit olmaları ve neredeyse hiç finansal maliyet gerektirmemeleridir. Bu kuralların sadece bir kısmını kabul etseniz bile, yine de gençlik süresini uzatacaktır.

1. Her yaşta düzenli seks yapın. Bu hoş etki, kandaki "kötü" kolesterol seviyesini düşürür ve seyreltir, böylece kardiyovasküler hastalıkları önler. Ayrıca, diğer durumlardan farklı olarak "mutluluk hormonları" üretilir. En faydalı seks sabahları: Aç olduğunuz için, ağır bir akşam yemeğinden sonra biriktirdiğiniz kalorileri harcama şansınız var.

2. Sigarayı bırakın. Kulağa bayat geliyor, ama yüzünüzü büyük bir elmadan pişmiş bir elma haline getirebilen sigaradır. Ne yazık ki doktorlar, yüzdeki kırışıklıkların %85'inden sigaranın sorumlu olduğunu ve sağlıklı yaşamı 15 yıl kısalttığını kanıtladılar.

3. Erkekler, evlenin! Kadınlar, cesaret edin ... yani katılıyorum. Araştırmalar evli erkeklerin bekar erkeklerden 3 yıl daha uzun yaşadığını gösteriyor. Bu arada, kayıt dışı bir evlilik bu konuda bir yardımcı değildir: araştırmacılar, böyle bir evlilikte insanların birçok yönden aile bireyleri yerine bekarlar gibi hissettiklerini bulmuşlardır.

4. Domatesleri sevin... Hala başaramadıysanız, sandviçlere, çorbalara koyun, tuz veya şekerle yiyin. Görünüşe göre domates en gençleştirici ürün: Günde 1-2 parça kardiyovasküler hastalık riskini %30'a kadar azaltıyor. Ayrıca domateste bulunan likopen, foto yaşlanmaya (güneş ışığının etkisiyle erken kırışık oluşumu) karşı koruma sağlar.

5. Kan bağışı yapın... Şaşırtıcı ama gerçek: Erkek bağışçıların kalp krizi geçirme olasılığı 17 kat daha az.

6. Boruyu üfleyin... Başka bir deyişle, beğenmiyorsanız kamuoyuna uyum sağlamayın. Çevrenizdekiler için alışkanlıklarınızı kırmak çok fazla stres, hayatınızı kısaltır.

7. Köke bakın... Yani, kök bitkileri için. Üstte büyüyen meyvelerden farklıdırlar, çünkü içindeki vitaminler zamanla kaybolmaz, birikir. Lütfen dikkat: havuç görme keskinliğini koruyacak, yaban havucu osteokondroz riskini azaltacak ve Kudüs enginar diyabeti önleyecektir.

8. Ailenizi ziyaret edin. Uzmanlara göre bir kişi annesinin yanındayken yüksek tansiyonu normale dönüyor.

9. Klasikleri dinlemeyi öğrenin... Araştırmacılar, Beethoven'ın müziğinin kalp atış hızını normalleştirdiğinden, basıncı azalttığından ve gergin kasları gevşettiğinden, Mozart'ın çalışmalarının ise beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğinden eminler.

10. Ekmek kabuklarını atmayın.Özellikle çavdar: Ekmeğin geri kalanından 8 kat daha fazla antioksidan pronililisin (erken yaşlanmaya karşı korur) içerirler. Yani siyah kambur sevenler, Fransız rulolarının hayranlarından daha uzun yaşama şansına sahipler.

11. Bir kedi veya köpek alın. Sahiplerinin stres ve yüksek tansiyondan muzdarip olma olasılığı daha düşüktür.

12. Yumuşak bir zil sesi olan bir çalar saat satın alın... Ani bir yüksek ses - sabah çalar saatin ağlaması gibi - kalp krizi riskinizi artırır. Vücudumuz yüksek sesleri bir tehlike sinyali olarak algılar ve buna göre tepki verir - kalbi aşırı zorlayan bir adrenalin ile.

13. Tanrı'ya Güvenin... İstatistikler, düzenli olarak kiliseye veya diğer ibadet yerlerine giden kişilerin ortalama nüfustan 3-5 yıl daha uzun yaşadığını iddia ediyor. Dini fikirleri kabul etmiyor musunuz? O zaman daha sık ormana çıkın ve doğanın güzelliğine hayran kalın.

14. Fındık yiyin. Egzotik Brezilya fıstığı silikon açısından zengindir ve bu nedenle kanser riskini %40 oranında azaltır. Bununla birlikte, normal fındıklar, yüksek E vitamini içeriği nedeniyle kansere karşı da koruma sağlayacaktır. Bununla birlikte, her tür kuruyemişin kendine özgü faydalı özellikleri vardır, asıl mesele onlara alerjiniz olmamasıdır. Sadece tuzlu fındık kabul edilmez.

15. Yeni hobiler öğrenin... Birçok asırlık, bir müzik aleti çalmanın veya yabancı dil öğrenmenin 100. doğum günlerini kutlamalarına yardımcı olduğuna inanıyor. Çocukken bir koroda şarkı söylemeyi hayal ettiyseniz, tereddüt etmeyin - zaten 40 yaşında olsanız bile amatör bir performansa kaydolun. Kendinize şunu söylemeyin: "Benim için çok geç, bunun için zaten yaşlıyım. " - bunu yaparak kendinizi hızlandırılmış yaşlanmaya programlıyorsunuz.

16. Şehir dışına taşın... Kırsal kesimde yaşayanlar, sürekli bir telaş ve stres ortamında yaşayan kent sakinlerine göre hayata daha olumlu bakıyorlar. Belki de bu, Avrupalı ​​​​köylüler için doğru olsa da, Ruslar için değil ...

17. Etiketleri inceleyin.Üzerinde yazanları okuduktan sonra, etiketinde E harfleri, boyalar ve aroma arttırıcılar bulunan ürünü satın alma konusunda fikrinizi değiştirebilirsiniz. Böylece yemeğiniz daha sağlıklı olacaktır.

18. Sarımsak yiyin. Ve kokusuyla kafanız karışmasın: kalp için süper bir besindir! Sarımsak, kan damarlarını genişleten ve kanın hareket etmesini kolaylaştıran allisin adı verilen bir madde içerir. Kalbin kendisini besleyen koroner arter dahil.

19. Duş perdenizi sık sık değiştirin. Uygulama, banyodaki kumaş perdenin alerji ve astıma neden olabilen bakteri ve mantarların üreme alanı olduğunu göstermektedir. Altı ayda bir değiştirin veya temizlemesi daha kolay bir cam kabinle değiştirin.

20. Kendinize küçük zayıflıklara izin verin. Uzmanlar, alışveriş yapmak, ziyarete gitmek veya heyecan verici bir dedektif hikayesi okumak gibi hobilerin fitness eğitimi kadar faydalı olduğunu söylüyor. Tüm vücut sistemleri üzerinde gençleştirici etkisi olan hormonlar olan endorfin ve adrenalin salınımını tetiklerler.

Kişisel görüş

Zhanna Friske:

Eskiden çok yoğun bir programla çalışıyordum. Şimdi o zamanın fotoğraflarına bakıyorum: yeşil bir ten, göz altı morlukları. Ama 10 yıl önce şimdikinden daha iyi görünmeliydim! Ama yıllar geçtikçe sağlığım konusunda daha dikkatli ve dikkatli oldum. Diyeti izlemem gerektiğini anladım. Sakin ve sevgi dolu bir şekilde hazırlanan yemeklerden daha iyi bir şey yoktur. Ve elbette, iyi dinlenmeler. İdeal olarak, ayda 3-4 gün oyup manzara değişikliği için bir yere uçmayı başarmanız gerekir. Ya da bekarlığa veda partisi yapın.

Bazı insanlar, iyi görünmek için bunun üzerinde çok zaman harcamanız gerektiğini düşünüyor. Ancak sağlıklı ve güzel kalmak için günde sadece birkaç dakikanızı ayırmanız yeterlidir.

Her kadın güzel olmayı ve gençliğini uzun süre korumayı hayal eder. Birileri kendilerini iyi durumda tutmak için salonları ziyaret eder ve çok zaman harcar ve bazıları denemez bile çünkü bunların hiçbirinin işe yaramayacağından emindirler. Bir de düzenli olarak çeşitli ritüelleri ve gerçekleşen komploları kullanan bir kadın tipi var. Örneğin, bir dolunay komplosu çok güçlü kabul edilir ve zaten iyi tarafında kendini kanıtlamıştır.

gençliğin sırları

Elbette her birimiz kırklarında yirmi yaşındaki kızlara benzeyen Japon kadınlara hayrandık. Uzun yıllar boyunca gençliğin tariflerini özenle sakladılar ve bu bilgi halka açıklanmadı, ancak nesilden nesile aktarıldı. Şimdi birçok kadının sırlarını paylaştığı ve herkesin güzel ve sevildiğini hissetmesini istediği zaman.

Japon kadınlarının en büyük sırlarından biri aşk ve kendini kabul... Birçok insan sürekli olarak, böyle kırışıklıklar ve kusurlu bir figürle kendinizi nasıl sevebileceğinizi düşünür. Kilo verdiğimde ve gençleştiğimde seveceğim. Aslında burada tam tersi yöntem işe yarıyor. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrendiğinizde çok daha genç ve çekici görüneceksiniz. Her şeyden önce, kendinizi ve vücudunuzdaki her kıvrımı sevin, o zaman size karşılık verecektir. Bunu olabildiğince çabuk öğrenmek için her sabah en sevdiğiniz olumlamaları okuyun. Uzun sürmeyecek, ancak etkisi inanılmaz olacak.

İkinci sır ise vücuduna dikkat etmek... Birçok insan bir kadının içten güzel olması gerektiğine inanır, ancak cilt ve vücut için minimum bakımı unuturlar. İç güzellik önemlidir ama dış güzellik de bir o kadar önemlidir. Kimse kirli saçları ve bakımsız tırnakları olan bakımsız bir kadınla takılmak istemez. Aynı zamanda pahalı güzellik salonlarına para harcamak gerekli değildir. Ayrıca evde mükemmel sonuçlar alabilirsiniz. Sonuçta, birçok ünlü vücutlarına evde bakmayı ve sürecin tadını çıkarmayı tercih ediyor. Ve ünlü Kleopatra banyosu, çekiciliğinize inanmanıza yardımcı olacaktır.

Spor hayatınızın da ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Üstelik sevdiğiniz aktiviteleri seçmekte özgürsünüz. Uygun bir figürün yanı sıra içinizde daha fazla kadınlık ve cinsellik geliştirecek çeşitli danslar olabilir. Ya da belki sabahları koşmayı tercih edersiniz, bu sırada düşüncelerinizi toplama ve en sevdiğiniz olumlamaları söyleme fırsatınız olur. En önemli ilke, yaptığınız işi sevmeniz gerektiğidir. Kendinizi zorla zorlarsanız, güzellik yerine ek kırışıklıklar ve çatık bir yüz alırsınız.

15 dakikanın bununla ne ilgisi var? İşin sırrı, ilk değişiklikleri hissetmek ve fark etmek için günde 15 dakikanın yeterli olmasıdır. Birçok kadın için tuzak, kendine bakmanın çok zaman alan zahmetli bir süreç olduğu yanılgısı. Bu doğru değil. Küçük başlayabilirsiniz. Örneğin günde 15 dakika yoga yapın veya kendinize küçük bir yüz maskesi yapın. Bu kural denir 15 dakika kuralı: hiçbir şey, ama bir veya iki ay içinde sonuç somut olacak.

Ve elbette, ana sırlardan biri iç uyum ve duyguların olmamasıdır. Sonuçta, stres sadece ruh halini mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda vücuda hayattan zevk almayı bırakma zamanının geldiğine dair bir sinyal verebilir. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Kasvetli insanlara bakın; kural olarak, her zaman yaşlarından daha büyük görünürler. İç uyumu bulmak ve kendinizi kabul etmek için, kaslarınızı gevşetecek ve olumlu bir ruh haline uyum sağlayacak meditasyonu deneyin. İlk fırsatta kendinizi sevin ve şımartın. ve düğmelere basmayı unutmayın ve

10.07.2016 05:32

Azalan ay, gereksiz, eskimiş ve daha ileriye gitmeye engel olan her şeyden kurtulmanın zamanıdır. ...

Her zaman genç ve güzel görünmek her kadının en büyük hayali değil mi? Modern insanlar sağlıkları ve görünümleri konusunda daha bilinçli hale geldi. Bugün, güzelliği korumak ve yaratmak için her türlü ürünü, güzellik salonlarının hizmetlerini ve sayısız güzellik kliniğini sunuyoruz. Ancak eski zamanlarda pek çok ünlü güzellik vardı ve süt, bal, zerdeçal ve benzeri çeşitli ev ilaçları ile gençliklerini ve güzelliklerini desteklediler. Örneğin Kleopatra bildiğiniz gibi süt ve bal banyosu yaptı; ve güzelliğinin ünü zamanımıza kadar geldi. Ve bugün alakalı olan gençliğin ve güzelliğin sırları nelerdir?

Gençliği ve güzelliği korumanın yolları

Bir kadının güzelliği öncelikle cildinin sağlığına ve güzelliğine bağlıdır. Cildin gençliğinin ve sağlığının korunmasını doğrudan etkileyen çeşitli faktörler vardır ve gerekli tüm koşulların gözlenmesi sonucu çok uzun vadeli bir etkisi olabilir. İşte cildinizin gençliğinin sırları:

• Hayır de! kafein

  Evet, kahve severler kusura bakmayın ama kahve ve güçlü çay tüketimini azaltmanın zamanı geldi. Ne yazık ki, çoğumuz cildimiz için çok zararlı olan kafeine bağımlıyız. Ayrıca kafeinli içeceklere aşırı bağımlılık da selülit görünümüne katkıda bulunur. Peki daha genç görünmek mi istiyorsunuz? Ardından adlandırılmış içecekleri atlamaya çalışın. Acılı tart tadından gerçekten hoşlanıyorsanız, bunun yerine bitter çikolatayı deneyin. Tabii ki, sadece ölçülü olarak, aksi takdirde aşırı kilolu olmakta sorun yaşarsınız!

• Stresten kaçınmak

  Evet, bugün hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi ancak aşırı stres hem sağlığımıza hem de cilt sağlığımıza somut zararlar verebilir. Akne, kilo alımı, saç dökülmesi ve daha fazlasına yol açabilir. Stres ayrıca erken yaşlanmayı da tetikleyebilir - ve amacımız bu değil, değil mi? Stresli olduğunuzda, hızlı bir şekilde sakinleşmek için mümkün olduğunca derin nefes almaya çalışın. Kendinizi fazla çalıştırmamaya çalışın ve mümkün olduğunca sık gülümseyin. Gülümsemek en etkili stres gidericidir!

• Egzersiz yapmak

  Fiziksel aktivitenin harika görünmemize yardımcı olduğu anlayışı, güzelliğin ve gençliğin sırrı olmaktan çoktan çıktı. Egzersiz, vücuttaki toksinlerin aktif olarak atılmasına yardımcı olurken, cilt çok daha sağlıklı ve parlak hale gelir. Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması daha az akne ve daha az stres ile sonuçlanır. Genel olarak spor sizi daha güçlü, daha sağlıklı, daha esnek, daha enerjik yapacaktır. Bütün bunlar başlı başına çok daha genç görünmenize ve hissetmenize yol açacaktır. Güçlü sporlar yapabilir veya yoga derslerini deneyebilirsiniz: hangisi size en uygunsa onu seçin.

• Sağlıklı ve dengeli beslenmek cilt sağlığı için çok önemlidir.

  Cildinize sağlıklı ve genç kalması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri verin. Hangi yiyeceklerin kullanılmasının daha uygun olduğu hakkında biraz sonra konuşacağız.

• Cildi içten dışa nemli tutun

  Mümkün olduğunca çok su, su ve daha fazla su için! Su ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve genç, sağlıklı cildin korunmasında önemli bir rol oynar. Vücudumuzun yüzde altmışı sudur; herhangi bir organizmanın düzgün çalışması için ne kadar önemli olduğunu hayal edebilirsiniz. Ve tatlı meyve suları, gazlı içecekler ve benzerleri olarak kabul edilemeyen temiz sudan bahsediyoruz.

  Vücutta yeterli su yoksa cilt donuk ve yorgun görünmeye başlar, ardından hızlı yaşlanması gerçekleşir. Yeterince su içtiğinizde cilt sıkılaşır ve içten parlıyormuş gibi olur. Peki gün içinde ne kadar su içmelisiniz? Bunun tartışmalı bir konu olduğunu söylemeliyim. En yaygın inanış, sağlığınız iyiyse ve sağlığınızı korumak için gerekli miktarda fiziksel egzersiz yapıyorsanız sekiz bardak su içmeniz gerektiğidir. Öğün aralarında ve uyanır uyanmaz su için. Unutmayın: saf su gerçek bir iksirdir ve cildinizin gençliğinin ana sırrıdır!

• salatalık yemeyin

  Bunun yerine göz kapaklarına ve yanaklara salatalık halkaları yerleştirmek yerine hepsini yemeyin. Bu nedenle salatanızı yaparken mutlaka bir salatalık bulundurun. Salatalık dilimleri çok eski bir cilt tazeleyicidir, ancak bugün hala çok popülerler çünkü gerçekten harika çalışıyorlar. Sadece cildi tazelemek, beyazlatmak ve nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda göz altındaki koyu halkaları ve şişkinliği azaltmaya da yardımcı olabilirler.

• Güneş kremi kullandığınızdan emin olun

  Güneş, cildi kurutarak ve kolajen liflerini parçalayarak cildin yaşlanma sürecini hızlandırır, bu nedenle maruz kalan tüm cildin zararlı UV ışınlarından korunduğundan emin olana kadar dışarı çıkmayın.

• Kremler ve mağazadan satın alınan diğer bakım ürünleri elbette iyidir, ancak cilt gençleştirme için ev yapımı maskeler yapmak için tembel olmayın.

  Sadece doğal içeriklerden oluştukları ve hiç boya veya koruyucu içermedikleri için mağaza ürünlerinden daha az ve belki de daha etkilidirler - tek kelimeyle, kimyasal madde içermezler. Ve en iyi sonucu alacaksınız ve cüzdanınızda daha az para olmayacak.

  Örneğin bir kinoa maskesi deneyin. İki yemek kaşığı kinoa tohumu alın, soya sütünde kaynatılıp soğutulur, yarım bardak doğal yoğurt, iki çiğ yumurta sarısı ve iki damla mimoza esansiyel yağı ile bir karıştırıcıda birleştirin. Karışımı tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve on ila yirmi dakika bekletin. Ardından ılık suyla yıkayın. Önemli not: Şekerli yoğurt kullanmayın, şeker kırışıklıkların hızla ortaya çıkmasına neden olabilir.

  İşte bu ev yapımı maskenin bileşenlerinin avantajları: Kinoa doğal proteinler içerir, magnezyum, fosfor, A, E, D ve F vitaminleri açısından zengindir. Cilt üzerindeki etkileri - yaşlanmayı geciktirir ve su kaybını giderir. Soya sütü: besleyici etki, epidermiste asitleri ve enerjiyi serbest bırakır, esnekliği geri kazandırır ve güneş hasarını azaltır. Mimoza: Bağışıklık sistemini ve iyileşme sürecini onarır ve uyarır. Yumurta sarısı: E ve F vitaminleri açısından zengindir, cildi besleyici ve uyarıcı etkiye sahiptir.

• Cildi pul pul dökün

  Donuk, yorgun görünen cilt, ölü cilt hücrelerinin birikmesinden kaynaklanabilir. Bu ölü deri hücrelerini çıkarmak, cildinizin özgürce nefes almasına izin vermek ve anında pürüzsüz ve tazelenmiş hissetmek anlamına gelir. Şeker peelingi tüm cilt tipleri için uygundur. Alfa hidroksi asitler, yaşlanma karşıtı özellikleriyle bilinir, bu yüzden onları içeren temizleyiciler alın.

  Bal ayrıca cilt üzerindeki harika etkisi ile ünlüdür - temizler, besler ve nemlendirir. Avokado, yulaf ezmesi, süt, yumurta akı ve aloe, her türlü peeling için harika malzemelerdir.

• Nemlendirici! Dış nemlendirme cilt için son derece önemlidir. Nemlendirildiğinde, daha iyi beslenmeyi de gerektirir. Sadece cilt tipinizi dikkate alarak bir nemlendirici satın almanız gerektiğini unutmayın. Ve yağlı cildin nemlendirilmeye ihtiyacı olmadığı yanılgısına kapılmayın - nemlendirmeye de aynı derecede kuru olması gerekir!

Doğru beslenmenin önemi

Cildin güzelliği ve sağlığı, en azından iyi beslenmeyle elde edilir. Vücudunuzun içi sağlıklı olduğunda, dışı çok güzel parlar. Diyetinizdeki olumlu değişiklikler cildinizin gençliği için kritik öneme sahiptir. İşte cilt sorunlarını çözebilecek, güzelliğin ve gençliğin korunmasına yardımcı olabilecek bazı ürünler:

1. Meyve ve sebzeler, çoğunlukla taze. Temel cilt vitaminleri A, B ve E'yi sağladıkları için mümkün olduğunca çoğunu yiyin.
2. Kükürt içeren ürünler. Kükürt, metabolizmayı uyararak kuru cildi (kuru cildin diğer cilt tiplerinden daha erken yaşlandığını bilmelisiniz) önler. Örneğin, soğan, sarımsak, yumurta, kuşkonmaz.
3. Yenmiş keten tohumu yağı cilt sağlığı için çok faydalıdır.
4. Alkol ve kahve gibi cildinizi kurutan yağlı yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
5. Zeytin yağı. E vitamini ve antioksidanlar içerir. Yenilebilir - özellikle taze sebze salataları için bir sos olarak faydalıdır - ve ayrıca tek başına bir kozmetik ürün olarak.

Size anlatmak istediğimiz gençliğin ve uzun ömürlülüğün tüm sırları bu. Gördüğünüz gibi, karmaşık bir şey yok! Genç görünmeye devam etmek için artık yüz germe ve diğer pahalı yöntemleri düşünmenize gerek yok. Daha etkili, çok daha ucuz ve tamamen güvenli doğal yöntemler kullanmaya başlamak daha iyidir. Sorunlarla zaten yüzleşmek zorunda kaldıysanız, sorunlara hızlı bir çözüm olmadığını yalnızca siz anlamalısınız. İyi alışkanlıkların hayatınıza girmesi gerekecek, sağlığınızın durumunu yavaş yavaş daha iyiye doğru değiştirecek. Ama öte yandan, sonunda garantili ve en önemlisi uzun vadeli bir sonuç alacağınızdan emin olabilirsiniz!

Tartışma 0

benzer malzemeler

Ebedi gençlik ve ölümsüzlük iksiri temaları yüzyıllardır popüler olmuştur. Rusya şu anda sağlık açısından dünyada 119. sırada ve ortalama bir Rus 60-62 yıl yaşıyor. Yüzyıl, modern teknolojiler, lüks klinikler, farmakolojik lezzetler, bol miktarda tıbbi ve kozmetik hizmet olduğu anlaşılıyor. Ve yaşam süresi ve kalitesi azalmaktadır. Dünyada neden obezite, diabetes mellitus, onkoloji, hipertansiyon, hafıza kaybı, kısırlık salgını var? Anlayalım.

İnsan hayatı boyunca araba kullanmayı, bilgisayarda çalışmayı öğrenir, ancak doğanın ona bir araç, aslında bir beden verdiğini unutur. İnsanlar, bilgisayarlarının durumu hakkında vücutlarının durumundan daha fazlasını bilirler. Çoğu insan sağlığın bir doktor, şifacı, mucizevi bir ilaç veya cihaz tarafından sağlandığına inanır.

Güzellik ve gençliğin sırları, Sağlık Akademisi'nin kurucusu akademisyen Olga Alekseevna Butakova tarafından geliştirilen ve bilimsel olarak doğrulanan sağlık kavramına uyuyor.

1.Psikoloji.

Bugün, 50 bin Japon 100 yılı aştı ve 15 yıl içinde Japonya'daki uzun karaciğerlerin sayısı bir milyona ulaşacak. Dünyada hiçbir ülkede yaşam beklentisi açısından böyle bir başarı yok.
Dikkat! Japon uzun ömürlülüğünün sırrı, Japonların iletişim kurarken muhatapların ruh halini bozmamaya çalışan dünyadaki tek insan olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Burası dünyanın en pozitif ülkesi. Olumsuz düşüncelerin ruh halini ve sağlığı öldürdüğünü fark ederek, düşünceleri kontrol etmeyi ilk öğrenen Japonlardı! Düşünceler, hayatımızın olaylarının filizlendiği tohumlardır.
Olumlu insanlar, manyetik olarak başarıya, sevgiye, refaha ve şansa çekilir. Kısacası, sağlıklı bir uzun karaciğer olmak istemeniz gerekir.

2. Hareket.

İnsan vücudu, sınırsız güçlere sahip inanılmaz bir bilgisayardır. Jimnastik yardımı ile yüzme, kan ve lenf pompalanır. Bir kişi bağımsız olarak duygusal kas bloklarını kaldırır, enerji kanallarını pompalar. Ve bir ödül alır - bir antrenmandan sonra neşeli bir ruh hali ve esenlik, tonlanmış bir vücut, sağlıklı bir ten ve çekicilik.
Hareket hayattır. Ve bu da bir başka gençlik iksiri!

3. Su.

Bu, incelenmiş ve keşfedilmemiş bir doğa olgusudur. Bir insanın %80'inin su olduğunu okuldan hatırlıyoruz. Dünyadaki asırlıkların çoğu, canlı su bulunan bölgelerde yaşıyor.
Örneğin, Japonya'nın Okinawa adasında ortalama yaşam süresi 87 yıldır, insanlar kanser ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanmazlar. Mercan resifinden akan yerel, alkali hale gelir, yapılandırılmış, mineralize olur - canlı. Japon Sağlık Sırrı: Sabaha iki bardak su ile başlayın ve her saat başı bir bardak su için.

Yaşlılık, insanın yaşamı boyunca kurumasıdır. Çiçeği sulamazsan, solar. Bir kişi su içmezse, cilt ve iç organlar kuru erik gibi kurur ve büzülür.
Beynin %90'ı sudur. Su içmeyin, talihsizlikteki arkadaşlarınız depresyon, uykusuzluk, sinirlilik ve baş ağrısıdır.
Yağ depoları vücuttaki su ve enerjinin depolanmasıdır. Su içmezseniz kilo veremezsiniz. Düzgün içmeye başlıyoruz - şişman "buzullar" eriyor.
Ve unutmayın: çay, çorba ve diğer sıvılar besindir!

4. Vücudu temizlemek.

Hastalık belirtileri vücudun dış ve iç toksinlere verdiği tepkidir. Onkoloji, cüruf atmanın altıncı, son aşamasıdır. Bu, insanın kendine karşı barbarca tavrının intikamıdır.

Dış toksinler:

Fast food yedik, Coca-Cola ile yıkadık, cilde parabenli bir krem ​​sürdük, çamaşırları fosfat ve fosfatidlerle tozla yıkadık, bulaşıkları yüzey aktif maddelerle yıkadık, saçlarımızı loril sülfatlı şampuanla yıkadık.

İç toksinler:

Bu paralel dünya tehlikelidir çünkü başkasının pahasına yemek yemeyi sever ve hayati enerji için insanlarla rekabet eder. Tıpkı dünyada petrol ve gaz mücadelesi olduğu gibi.

Sağlık, hakkında konuşulması çok moda olan hayati bir enerjidir.

5. Doğru beslenme.

Editoryal görüş, yazarın görüşlerini yansıtmayabilir.
Sağlık sorunları durumunda, kendi kendine ilaç almayın, doktorunuza danışın.

Şarkı sözlerimizi beğendiniz mi? En son ve en iyilerden haberdar olmak için sosyal ağlarda bize katılın!

Arkadaşlar siteye ruhumuzu koyduk. İçin teşekkür ederim
bu güzelliği keşfettiğin için. İlham ve tüyler diken diken için teşekkürler.
Bize katılın Facebook ve Temas halinde

Ateşe, suya ve güzel kadınlara sonsuz bir şekilde bakabilirsiniz. Ancak güzellik, kendiliğinden gelen bir şey değildir. Gür saçlar, yumuşak ve pürüzsüz cilt kalıtsal olabilir, ancak daha sıklıkla düzenli emeğin sonucudur.

Her ülkenin gençliği ve çekiciliği korumak için nesilden nesile aktarılan kendi sırları vardır.

İçerideyiz alan Onları dikkatlice inceledik ve en ilginçlerini seçtik.

Avustralya

Bir dahaki sefere plaja gittiğinizde, bazı vücut yararları ile biraz zaman geçirin. Kanıtlanmış yöntem selülitle savaş Brezilya'da - her zamanki kum... Biraz ıslak kum alın ve sorunlu bölgelere hafifçe masaj yapın. Bu kan dolaşımını iyileştirir ve cildi daha pürüzsüz hale getirir.

Mısır

Kleopatra da harika özellikler keşfetti süt banyoları güzelliği ve gençliği korumak için. daha mı kötüyüz? Bir banyo suyuna 1-2 litre ılık tam yağlı süt ve 100 gram bal ekleyin. 15-20 dakika böyle bir banyo yaptıktan sonra cilt daha yumuşak ve daha elastik hale gelir... Bu kadar sütü boşa harcadığınız için üzülüyorsanız, bileşiminde laktik asitli hazır vücut ürünleri kullanabilirsiniz.

Dikkat: Banyo yapmadan önce alerjiniz olmadığından emin olun.

Kolombiya

İçin kırışıklıklarla savaş ve yüz kullanımını temizlemek pirinç suyu... Pirinci 20 dakika suda bekletin ve süzün - pirinç suyu hazır. Yüzünüzü düzenli olarak silin ve değişikliklerin gelmesi uzun sürmeyecektir.

Japonya

Japon kadınlarının derisinin porselen gibi göründüğünü hiç düşündünüz mü? Yani işin sırrı sadece genetikte değil! NS cilt sağlıklı ve parlak kaldı, japon kadınları kendilerini güneşten korumak... Bunu yapmak için güneşli günlerde şemsiye takarlar ve uzun kollu giyerler.

Gençliğin ve sağlığın bir diğer sırrı da zengin besindir. iyot.

Hindistan

Hindistan'dan bir başka güzellik ve incelik sırrı. Güneşe Selam, metabolizmanızı hızlandıran bir dizi ritmik egzersizdir. Hem kızlara hem de erkeklere ve çocuklara uygundur.

Nasıl yapılır: Hindular, tüm kompleksi gerçekleştirmeden önce, her pozisyonu ayrı ayrı ezberlemenizi ve nefesinizi izlemeyi unutmayın. Resme bak. En üstte duran pozla başlayarak, bir sonrakine sorunsuzca geçin. Bacağı pozlarda değiştirerek kompleksi 2 kez tekrarlayın. Her pozun ve yürütme sırasının tam açıklaması.

Kosta Rika

Kişisel bakım için Bulgaristan'daki kadınlar aktif olarak gül yağı ve gül yaprakları kullanıyor. yüzünü sil Gül suyu(veya gül yaprağı çayı) günlük cildi nemlendirmek.

Yunanistan