Bir bilgisayar masasını ucuza veya ücretsiz olarak nasıl yükseltirsiniz. Bacakların doğal uzunluğunu değiştirmek mümkün mü Sandalyenin bacakları kısa, daha yüksek ne yapmalı

Mama sandalyeleri çok çeşitlidir, çok çeşitli stil, malzeme ve Ek özellikler. Bazılarının ilginç “çanları ve ıslıkları” var: sallanan sandalyeler, şişme koltuklar, vb. Bu nedenle, sandalyeleri yükseltmeden önce, popüler olan tüm modelleri tanımalısınız.

Havuza, bilardo salonlarına, oturma odalarına ve yemek odalarına mama sandalyesi yerleştirilmiştir. Geniş bir kumaş ve yüzey yelpazesinin yanı sıra yükseklik ve özel ayak dayama yerleri gibi diğer seçenekler, onu ihtiyaç duyulan bir mobilya parçası haline getirir. bireysel yaklaşım, çoğu durumda modeller elle yapılır.

Çocuk modelleri

Standart

Bu, çocuk oturmayı öğrenir öğrenmez (yaklaşık altı aylıkken) veya model arkaya yaslanırsa daha erken kullanılabilen, günlük tepsili bir mama sandalyesidir. Özel bir tepsi, çocuk için masa görevi görür.

Avrupa tarzı

Hemen yukarı çeken bir mama sandalyesi yemek masası böylece çocuk ailenin geri kalanıyla birlikte yiyebilir. Genellikle bir yaşında bebek ve bir yaşından büyük bebek için uygundur, benzer tasarımlar ayarlanabilir bir koltukla yapmak daha iyidir.

kanca sandalye

Sandalye denilemeyecek bu model, seyahatler ve engelli aileler için harika. kısıtlı alan yaşam için, küçük bir alanda yaşamak. Bu tip kompakt klipsli koltuk, bir masaya veya normal yemek sandalyesine monte edilir. Benzer bir model yaparken, üzerine takılacağı mobilyaların yeterince güçlü olduğundan emin olmanız gerekir.

çubuk modelleri

Birçoğumuz bar taburelerini yalnızca halka açık yerler ile ilişkilendiririz, ancak neden evde anında ve rahatlatıcı bir atmosfer yaratmayalım? Bar taburelerinin oranları, onları bar kullanımından daha fazlası için uygun hale getirir.

Genellikle ek bir bacak destek direğine sahip bir tür yüksek tabure, yemek yerken, içerken veya sosyalleşirken daha yüksek oturmanıza olanak tanır. 2000'li yıllarda apartman dairelerinde popüler hale geldi, mutfak adasına modeller yerleştirilip onlara göre şekillendi. ev barı. Ve parti yapmayı, arkadaşlarla uzun akşamlar geçirmeyi ya da sadece ilginç fikir alanı renklendirin, o zaman evde bir bar sizin için bir fikirdir.

Çözüm, koşarken bir şeyler atıştırmayı sevenler, rahat bir ortamda iletişim kurmayı tercih edenler için icat edildi. Modeller oluştururken kullandığımız ilginç yaklaşımlar, mekan tamamen yeni bir atmosfer kazanır.

• Bar tezgahı hızla dairenin tanıdık kalbi haline gelir, zamanla konukları masada yerlerini almaya ikna etmek zor olacaktır. Mutfak açık yapılır. Bu düzen, akan alan, yemek adasının etrafında hareket etme yeteneği sağlayacaktır.
• Hatta küçük mutfak tek odalı daire iki kişinin rahatça oturabileceği bir bar tezgahı için yer ayırabilirsiniz, bu küçük bir alanı kullanmanın akıllıca bir yoludur.
• Özel bir evin bodrum katında bir bar planlıyorlar. Bakımı daha kolaydır gerekli sıcaklık olağanüstü şaraplar için.

tasarımlar nelerdir

Bar taburesi yapmayı düşünürken, modellerin kolçaklı ve kolçaksız, sırtlıklı veya sırtsız, koltuk yüzeyinde döşemeli ve sağlam koltuklarla yapıldığını dikkate alırlar. Tabureler yerden tasarruf sağlar. Mobilya, temelden ahşap yapılar ayarlanabilir yükseklik ile daha karmaşık.

Döner ve zemin modelleri hareket ettirilebilir, ancak kararsızdırlar. Zemine montaj mobilyayı hareketsiz hale getirir. Böyle bir zemin seçeneği, kural olarak, bir sütuna monte edilir ve sandalyenin bacakları varsa, zemine metal braketlerle tutturulur.

Bar tabureleri üretilmektedir. çeşitli stiller. Unutma! Siz ve sadece siz hayal gücünü sınırlandırıyorsunuz.

Malzemeler hakkında

• Çoğu zaman, ahşap kendi elleriyle yapmak için kullanılır.
• Bazı bar modellerinde rahat bir döşeme olarak poliüretan köpük kullanılmaktadır.
• Ahşap ve metal uzun modeller(dan dahil paslanmaz çelikten), yüksekliği ayarlanabilir, özellikle popülerdir.
• 1950'ler ve 1960'ların popüler retro tarzının etkilerini yaratmak için kullanılan mobilyalar rattan veya bambudan yapılmıştır.
• Bazı ustalar, eşleşen koltuklarla birlikte krom kullanır.

Mevcut bir modelin yüksekliği nasıl artırılır

Mevcut sandalyenin tasarımına bağlı olarak, yüksekliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Bir durumda, bu diğer mobilyalarla kombinasyona yardımcı olacaktır. Bir diğerinde, daha uzun bir sandalye, oturmayı ve kalkmayı zor bulan yaşlılar ve fiziksel engelliler için hayatı kolaylaştıracak.

Dikkat! Bazı sandalye türleri için ne yöntem ne de güvenlidir.

"Yeni Bacaklar"

Yumuşak, hafif sandalyeler ve tabureler genellikle vidalanmış bacaklara sahiptir. Sandalyenizin yüksekliğini artırmak için çeşitli stil ve uzunluklarda yedek ayaklar yapabilir veya hatta satın alabilirsiniz. Ana şey, yeni elemanın kalınlığının orijinaline benzer olması gerektiğidir. Geniş bir desteği daha dar bir destekle değiştirmek kararsızlığa yol açar ve mobilyaları güvensiz hale getirir.

tekerlekler

Tekerlek eklemek veya mevcut tekerlekleri daha büyük olanlarla değiştirmek bazı yemek yemeklerinin yüksekliğini artıracaktır, Ofis sandalyeleri veya sandalyeler.

• Frenli tekerlekler mama sandalyesinin dengesini artırır.
• Top tipi gibi ağır hizmet tipi tekerlekleri seçmeye değer.

Tekerleklerin yerleştirileceği mevcut sandalyenin ayakları ahşap veya rattan ise, her bir ayağın alt kısmının ortasına bir delik açılır. Bazen sağlamlığı sağlamak için ahşap tutkalı kullanmak gerekir.

Dikkat! Mobilyayı kullanan kişinin herhangi bir kas-iskelet sistemi engeli varsa, sandalyeye tekerlek eklenmesi önerilmez.

yastıklar

Koltuk minderini değiştirmek veya eklemek en kolay ve en güvenli yol sandalye yüksekliğini artırın. Bir yastık kılıfı, slipcover veya kumaş örtü sadece tasarımı değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda döşemeli mobilyaların bakımını da kolaylaştıracaktır. Kaymaz destek kaymayı önlemeye yardımcı olacaktır.

• ile yastıklar yüksek yoğunluklu, vuruşla sarılmış, konfor derecesini mükemmel bir şekilde arttırırken, aynı zamanda koltuk yüksekliğini "yukarı çekerek" doğru beden.
• Çıkarılabilir minderli mevcut model, bazı durumlarda takılan, diğerlerinde ise sadece bir sandalye veya tabureye yerleştirilen daha sert bir minder ile kolayca değiştirilebilir.

Dikkat! Sandalyenin kolçakları alçaksa, artan koltuk yüksekliği mobilyayı çok rahatsız edebilir.

Yastık Yapımı Atölyesi

Yastıklar, yumuşak, büyük, küçük, renkli, sade... Herhangi bir iç mekanı değiştirebilir ve ona karakter verebilirler ve aynı zamanda pratik ve rahattırlar.

İhtiyacın olacak:

• bez,
• Konu,
• makas,
• iğneler,
• dikiş makinesi,
• doldurma (silikon).

Seçilen kumaştan iki adet 50 x 50 cm kare ve dört adet 52 cm x 10 cm (dikişler için 1 cm) şerit kesilir. Parçalar 10 cm'lik bir delik bırakılarak birbirine dikilir. Yastığın kenarlarının daha görünür olmasını istiyorsanız, dikişler kenardan büyük bir mesafede yapılır.

Başlangıçta, silikonla doldurduktan sonra yastık çok güzel olmayacak, bu yüzden ona bir eyer şekli vermek mantıklı. Ürünün karşı taraflarını birbirine çekmek için büyük bir iğne ile birkaç yerde yeterlidir.

Farklı ölçülerde (sandalyenin ölçülerine göre) bulunan bu minderler, yerde oynamak için idealdir.

Neyi bilmen gerekiyor?

• 61 cm'lik oturma yüksekliği ile 46 cm yüksekliğindeki normal bir yemek sandalyesine kıyasla farklı bir his verir.
• Normal koltuk ölçüsü 66-76 cm'dir.
• Daha uzun (91 cm) tabure giderek daha fazla kullanılıyor modern stiller sıra dışı bir görünüm yaratmak için yüksek bar masaları ile görsel efekt iç mekanlarda.

Sandalyenin yüksekliğini artırmadan veya yapmaya başlamadan önce mobilyaların odada ne kadar yer kaplayacağını hesaplayın. Stil ile tanımlanır. en estetik olan nedir özel iç Evin dekoruna ne uyacak? Dengeyi düşünün: mama sandalyesinin tabanı ne kadar genişse, stabilitesi de o kadar yüksek olur. Mobilya, sallanma, sallanma gibi her türlü tuhaflığa dayanmalı, bazı durumlarda zemine vidalanmalıdır. Erişim ve güvenlik birinci önceliktir.

• Yüksekliği ayarlama yeteneği, kullanışlılık aralığını artırmaya yardımcı olacaktır.
• Sandalyenin katlanıp katlanmayacağına karar verin.
• Tekerlekler gerekli mi? Eğer öyleyse, tekerleklerin kilitlendiğinden emin olun.

Ardından, girintileri ve yarıkları temizlemeyi unutmadan temel malzemeyi (genellikle ahşap) silmenin ne kadar kolay olduğunu tahmin ederler. Koltuk minderleri dikilirse, özeni önceden düşünürler. Süngerle mi siliniyorlar yoksa makinede yıkanmaları mı gerekiyor?

Dikkat! Mobilya ayaklarının altına yerleştirilen yükselticilerin, blokların kullanımı güvenli değildir. Bu tür bir destek, bir kanepe veya yatağın altında oldukça sabittir, ancak yükselticiler üzerindeki bir sandalye devrilebilir veya düşebilir ve düşme ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Mobilya - iyileştireceğiz, düzelteceğiz, taşıyacağız (bölüm 2)

Koridorda, mutfakta veya ev atölyesinde kullanıma uygun olan katlanır ahşap tezgah, stabildir ve az yer kaplar.

Dairede yer olmaması nedeniyle odayı süslemeyen bavullar, kutular, bohçalar genellikle dolapta saklanır. Bütün bunlar güzel perdelerle kaplanabilir. Kabin ile tavan arasına raflar yerleştirilir (yayılır veya kabine takılır), aralarına yatay borular yerleştirilir, perdeler borular boyunca hareket eder.

Önerilen tasarımın duvar rafı (şekle bakın), CD'li zarfları içinde saklamanıza izin verecektir. dikey pozisyon. Diskli zarflar için bölümlerin rolü, aynı zamanda parantez olan kablodan gelen kablolar tarafından oynanır.

odun plakalar ve kalın teller bu standın ana parçalarıdır (resme bakın), CD'leri, kitapları, dergileri ve diğer eşyaları saklamak için tasarlanmıştır.

Yukarıdan, şeritler şekilde gösterildiği gibi bir açıyla taşlanır, daha sonra bunlara delikler açılır ve bükülmüş tel kenarları yerleştirilir. Plakalar vida, cıvata veya yapıştırıcı ile birbirine sabitlenir.

Aynı klasörleri, kayıtları olan kutuları, rafta duran slaytları karıştırmak kolaydır. Tüm sırtlara aynı anda bir renk reprodüksiyonu yapıştırın ve ardından her klasörü ayırarak kesin. Sıralamalarındaki bir değişiklik anında algılanacak ve iç mekana etkileyici bir detay eklenecek.

Masaüstü veya çalışma tezgahı nasıl genişletilir? Bir çözüm, masa üstünü oluşturmaktır. Bunu yapmak için kapağın uçlarına kör delikler açılır ve bunlara tahta pimler sürülür. Aynı delikler, sağlam bir tahtadan kesilen veya birkaç kontrplak katmanından yapıştırılan ekte delinir. Daha sonra ataşman pimlere monte edilir.

Metal veya plastik bir tepsiden ve eski bir TV veya taburenin altındaki bacaklardan bir masa yapmak kolaydır. Tepsinin köşelerine delikler açılır, içlerine ayaklar geçirilir ve üstüne somunlar vidalanır.

Çizime bakın - dört pano artı yuvarlak masa üstü itibaren eski mobilya- orijinal için tüm detaylar bu kahve masası, en modern iç mekanlara mükemmel uyum sağlar.

Şekil, isteğe bağlı boyutlarda birkaç raftan, bir naylon kordondan ve bir naylon kordondan yapılması kolay olan basit bir asılı rafın tasarımını göstermektedir. alüminyum borular küçük bölüm. Raf malzemesi - köşelerde dört delikli sunta veya çok katmanlı kontrplak. İçlerinden geçen bir kordon, rafı sabitleyen bir tüpün geçirildiği bir halka oluşturur.

Beşiği uzatmak için bir sırtlığı katlayın. Gündüz, katlanmış kısım çizim için bir tablo görevi görecektir.

Acemi bir ev ustası bile bir okul çocuğunun böyle bir köşesini yapmaya çalışabilir (şekle bakın).

ütü masası Yerden tasarruf etmek için dolap kapağının iç kısmına takabilirsiniz. Destek ve tahtanın kendisi menteşelidir. Kullanılmadığı zaman yukarı doğru kalkar.

Bir sabunluktan lastik vantuz veya eski oyuncak Kapı ve mobilya arasındaki temas noktasına sabitlenmiş, vernik kaplamayı koruyacaktır.

Dairede katlanır mobilyalar çok uygundur. Oda temizliğini kolaylaştırır, yerden tasarruf sağlar.

Birisi, bunun için standart bir yaylı şilte kullanabilir, ona katlanır bacaklar sağlarken, diğeri daha iyidir uygun ahşap ağlı çerçeve lastik bantlar ve baş üstü köpük şilte. Biri yapıyı odanın köşesine kuracak ve sadece birine ihtiyacı olacak. katlanır bacak ve duvara bir iğne çakıldı. Diğeri duvarın ortasında. Ve iki bacağa ihtiyacın var. Ancak her durumda Katlanan yatak doğrudan duvara değil, duvara çivilenmiş bir kiriş aracılığıyla bağlanmalıdır.

Masanızın çekmecelerinden biri küçük eşyaların sığabileceği bir kasetliğe dönüştürülebilir, çeşitli detaylar ve armatürler. Aynı zamanda, kutunun kendisi herhangi bir iyileştirmeye tabi tutulmaz ve kaset tutucu hızla demonte edilebilir. Kaset tutucunun bölümleri, derinliği şeridin yüksekliğinin yarısına ve genişliği - kalınlığına eşit olması gereken yarıklı şeritler oluşturur.

Mobilya taşımak, çok fazla fiziksel çaba gerektiren bir iştir. Sadece bu işi kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda zemini çizilmelere karşı koruyacak birkaç yol sunuyoruz.

Bacakların altına plastik kavanoz kapakları yerleştirin.

30-40 mm kalınlığında ve iki kez çapta dört adet çiğ patatesi kesin. aşırı boyut bacaklar. Bacaklar için yuvaları dilimler halinde kesin ve patatesleri bacakların altına yerleştirin.

Bacakların altına kalın bir yün halı yerleştirin. Eşikleri bu şekilde aşmak uygundur: bir kişi halıyı çeker, diğeri kabini iter.

Süt torbalarını bacakların altına koyun, parafinle kaplayın ve zeminde iyi süzülün.

Zemini nemli bir sabunla ovalayın veya yağlı bir balmumu tabakasıyla kaplayın.

Dolap gibi ağır bir nesneyi tüm içeriğiyle taşımak için kriko olarak bir hava yastığı veya araba iç borusu kullanabilirsiniz.

Bacak ile altlık arasına kafası olmayan bir vida yerleştirilirse, mobilya hareket ettirildiğinde bacağa yapıştırılan plastik bir tampon uçmayacaktır.

Hareket eden mobilyaların gürültüsünden kurtulmak çok basittir: mobilyaların bacaklarına amortisörler takmanız gerekir (penisilin için kabarcıklardan tıkaçlar).

Halının kesik kenarının sarılmasına gerek yoktur. Arka tarafa yaklaşık 1 cm genişliğinde deri için bir nitro-tutkal tabakası uygulamak yeterlidir.

Yatağın yanında, ovuşturulmuş zeminde küçük bir halı güvensizdir. Halının kaymasını önlemek için içine birkaç parça lastik dikin.

Sentetik halıları süpürürken, statik yük nedeniyle küçük toz parçacıklarının çıkarılması zordur. Temizlemeden önce halıya antistatik bir madde uygulamanızı öneririz.

Yerde yatan halının kenarları kıvrılmış ve zamanından önce yıpranmıştır. eğer ile ters taraf halıyı, 20 mm genişliğinde yoğun bir örgü ile BF-6 yapıştırıcı ile kenarın tüm uzunluğu boyunca yapıştırın, bu halının ömrünü büyük ölçüde uzatacaktır.

Halının ilmekler veya halkalar arasındaki bölümleri kaçınılmaz olarak sarkmakta ve halının deseni bozulmaktadır. Halının üst kenarını içten dışa güçlü bir naylon iplikle eşit (30-50 mm) dikişlerde kapitone etmek ve daha sonra bu dikişlere bir segment atlamak çok daha iyi ve daha kolaydır. Çelik tel, teli duvara düz bir çizgide çakılan çivilerin üzerinden atın. Tırnaklara binen yük eşit olarak dağılacak ve halı tek bir kırışmadan asılacaktır.

Paspasın köşeleri sonunda bükülür, dokunur ön kapı. Paspasın köşelerine resimde gösterildiği gibi uzun bir çivi (12-15 cm) sokun, zemine her zaman rahat bir şekilde oturacaktır.

→ Bir bacak büyüt

Bir sandalyenin bacaklarını yapmak öyle değil Basit görev ilk bakışta göründüğü gibi. Sandalyenin ayağı karmaşık bir detaydır. Çeşitli mobilya stilleri, çeşitli bacak biçimlerine karşılık gelir. Barok tarzında - bükülmüş sütunlar veya kıvrımlar, Rokoko, tuhaf bir şekilde kavisli kabrioller şeklinde bacaklar sunar ve klasisizmde, katı düz bacaklar sütun bölümünde dikdörtgen veya yuvarlaktır. Sandalye veya koltuk yaparken bacakları doğru kesmek önemlidir. Ahşap homojen bir malzeme değildir ve gövdeyi, yıllık katmanlar kesinlikle dikey olarak geçecek şekilde kesmek gerekir, aksi takdirde “eğik” bir evlilik oluşacak ve gövde kesinlikle bu yerde kırılacaktır. Böyle bir sandalye ayağını onarmak işe yaramaz, tekrar tekrar kırılır. Böyle bir parça yalnızca yeni, doğru yapılmış bir parça ile değiştirilebilir.

Antika sandalyeler, diğer ahşap mobilyalar gibi deformasyona tabidir. Doğal bükülmenin bir sonucu olarak, nesnenin geometrisi değişir. Bacaklar şekil değiştirir, biri bükülür, kısalır. Sandalye sendelemeye başlar ve bu kusuru ortadan kaldırarak bacaklardan biri talihsiz sandalyeye açılır. Uzman olmayan bir kişinin tam olarak ilk kez yapması nadirdir. Bacakları eğeleyerek sandalyeyi düzleştirmeye yönelik ikinci ve sonraki tüm girişimler, sandalyenin toplam yüksekliğinde bir azalmaya yol açar.

Sandalyelerin bacaklarının yüksekliğini azaltmanın bir sonraki nedeni, tekerleklerin bozulmasıdır. Birinci ve ikinci Rokoko döneminin oturma mobilyaları bronz kaplar kullanılarak yapılmıştır. Cam, ona bağlı bronz, ebonit veya ahşap bir tekerlek ile birlikte bir bacağa yerleştirildi. Ön ayaklardaki mobilyaları arkadan kaldırarak tekerleklerle hareket ettirmek özel bir şıklık olarak kabul edildi. Bazen bir sandalyede veya koltukta tekerlekler sadece ön bacaklarda yapılmıştır. Böyle yastıklı mobilya daha stabildi. Tekerlekler kırıldı, çıkarıldı ve hizalama için sandalyenin bacakları, tekerleksiz ön bacakların altındaki işaret boyunca sürüldü. Sandalye veya koltuk alçaldı.

Bir sandalyenin ayağını oluşturmak için şunlara ihtiyacınız vardır: sandalyenin yapıldığı ahşap türü için uygun boyutta bir ahşap blok, yapıştırıcı, tercihen marangozluk, ahşap oymacılığı için bir takım alet, bir matkap ile ahşap için bir matkap, sert ağaçtan yapılmış dübeller, kelepçeler, leke ve vernik.

İstiflenebilir bacağa uygun bir şekle sahip bir tahta blok yapıştırılır. Ahşap lifleri zemine göre kesinlikle dikey olarak gitmelidir. Derz, sert ahşap bir dübel ile güçlendirilmiştir. Genellikle kayın. El makasları yardımıyla yapıştırıcı kuruduktan sonra ağaca gerekli şekil verilir. Yapışkan bağlantı güçlendirilmelidir, yani daha dayanıklı hale getirilmelidir.

Günümüzün güzellik standartları ve podyumda titreyen uzun bacaklı modeller, ne görünümlerinden ne de vücut ölçülerinden memnun olmayan ortalama kız ve kadınlara çok fazla hayal kırıklığı getiriyor. Her ne pahasına olursa olsun kendilerine sunulan hazır güzellik standartlarına benzemeye çalışırlar. Mükemmel olmak için herhangi bir operasyona ve riske gidin. Bugün, birçok kız, bacakların doğal uzunluğunu değiştirmenin görünüşte çözümsüz görevi hakkında endişe duyuyor. Zavallılara cerrahın bıçağının altına girmelerini tavsiye etmek içimden gelmiyor. Belki bu sorun daha az kanlı çözülebilir? Evde ameliyatsız bacaklar nasıl uzatılır?

Çoğu durumda, kadınların plastik cerrahi hayalleri temelsizdir: güzellik standart bir norm değildir ve biz tam olarak farkımızla güzeliz. Ve yine de vücudun güzelliği belin büyüklüğü veya bacakların uzunluğu değildir.

Vücudun güzelliği - doğru oranlarda

Bu gerçek, küçük, tombul bir kadının bile uzun bacaklı avcı Diana'dan daha az güzel olamayacağını kanıtlayan eski heykeltıraşlar tarafından bile biliniyordu. Bu nedenle, bacaklarınızı uzatmaya karar vermeden önce aynada kendinize dikkatlice bakın: belki de kısa boyunuza rağmen bacaklarınız gerçekten uzundur (oranlarınıza göre)?

Ancak, noktaya. Bir kadını hala ikna edemezsiniz: Bacaklarını uzatmaya karar verirse, ne pahasına olursa olsun bunu yapacaktır.

Bacakları egzersizle uzatmak

Moda tutkunlarına güvence verelim: Evde küçük bir bacak "oluşturmak" gerçekten mümkün. Ancak hayır" halk yöntemleri"Otlar şeklinde, ovalama, rendelenmiş havuç yeme, komplolar burada işe yaramaz.

Bacaklarınızı uzatmanın en kolay yolu, kendinize günlük fiziksel aktivite. Hayır, vücut geliştirme kesinlikle burada uygun değil. Femur ve baldır kasları için germe egzersizleri yardımıyla görev çok daha kolay çözülür.

Basit egzersiz örnekleri

• Jogging, sadece, elbette, topuklu ayakkabılarla değil, ayrıca terlikler veya parmak arası terliklerle değil:
  • Ayakkabılar fırfırsız sıradan spor ayakkabılar olmalıdır: Sıradan spor ayakkabılar kullanabilirsiniz, ancak spor ayakkabılar ayaklarınız için daha rahat ve kullanışlıdır.
• Parmak uçlarında yürümek oldukça basittir, ancak etkili egzersiz, bu durumda:
  • her gün en az 15-20 dakika parmak uçlarında yürüyorsan;
  • bacak kaldırma maksimum olmalı, ayak parmağı uzatılmalı, sırt bir ip gibi düz olmalıdır:
  • yürürken eller yanda bulunur, omuzlar serbestçe geri yatırılır.
• Günde birkaç kez 20 ila 30 kez yapılan topukları indirerek ayak parmaklarına kaldırma, baldır kasını germeye ve bacağı uzatmaya yardımcı olur.
• Ön bacak salıncakları:
  • Kollarınızı zemine paralel veya birkaç santimetre daha yükseğe uzatın.
  • Alternatif olarak, ayak parmağınızı uzatarak karşı eli düzleştirmeye çalışın.
• Arka salıncaklar:
  • Bir sandalyenin arkasına veya jimnastik merdiveninin üst direğine tutunarak, bacağınızı mümkün olduğunca yavaşça geriye ve yukarıya doğru hareket ettirin.
  • Bu pozisyonu birkaç saniye sabitliyoruz ve bacağını yavaşça indiriyoruz.
  • Uzatılmış bacak ile poz ne kadar uzun tutulursa, egzersiz ne kadar yavaş yapılırsa etki o kadar iyi olur.
• yan salıncaklar:
  • Başlangıç ​​pozisyonu önceki alıştırmadakiyle aynıdır.
  • Sağ bacağını sağa ve mümkün olan maksimum yüksekliğe kadar alıyoruz.
  • İndirdikten sonra, egzersizi diğer uzuv ile ters yönde tekrarlıyoruz.
• Maksimum karateka:
  • Göreviniz, bacağınızı keskin bir hareketle mümkün olduğunca yükseğe uzatırken, aynı zamanda bir tekme simüle eden bir sarsıntı hareketi yapmaktır.
  • Asılı bir kum torbası üzerinde antrenman yapabilir, onu tekmeleyebilir veya üst çubuğa bir yastık veya başka bir yumuşak nesne asabilirsiniz.

Jimnastik duvarında egzersizler

• Çapraz çubuğa asılı:
  • Çubuğu kavrayarak, asın. Bacaklar uzatılmış ve yere değmemelidir. Gücümüzün yettiği kadar asıyoruz, her gün asma süresini biraz artırıyoruz.
• Bacak tutma kıvrımları:
  • Başlayalım sol bacak enine çubuktan ve bu şekilde tutarak, dizden bükmeden diğer bacağın parmağına doğru eğiliriz.
  • Egzersiz, alt çubuklarla başlamalı, yavaş yavaş daha yükseklere doğru hareket etmelidir.

Bacaklarınızı germe (sicim) ile nasıl uzatırsınız

Bu, bacakları uzatmak için tüm eğitim kompleksini taçlandıran en zor egzersizdir.

Lütfen bunu yapmadan önce uyarıyı okuyun:

• İlk seansta hemen tam bir esneme yapmaya çalışmayın - bu travmatiktir!
• Sicim ayrıca soğuk kaslarda yapılmaz - bir ön ısınma ısınmasından sonra başlatın.
• Ciddi ortopedik problemler ve yaralanmalarda da egzersiz yapılamaz.

Germe eğitim teknolojisi - aşağıdaki videoda:

Video: Evde germe

Bacakların uzunluğunu değiştirmek için özel egzersizler

Kadınlar genellikle yatay çubuğa asmanın bacakları uzatmaya yardımcı olup olmadığını sorar. Bir jimnastik merdivenine asılmak ile yatay bir çubuğa asılmak arasında özel bir fark yoktur.

Yüklü veya yüksüz herhangi bir havada asılı kalma, yalnızca bacakları değil, aynı zamanda gövdeyi de uzatır ve genel olarak tüm vücudun oranları değişmez.

Bir kadın, vücudun uzunluğunu aynı bırakarak yalnızca bacakları uzatmaya kararlıysa, çapraz çubuk veya yatay çubukta asmayı, ağırlıkları veya ters çevirme masası olan bir sandalyede yapılan egzersizlerle değiştirmek daha iyidir.

Sandalye egzersizleri

Bu egzersiz için, bacakların yere değmeyeceği yüksek oturma yeri olan bir sandalye uygundur.

Dikkat: Romatoid artrit veya dizdeki deforme artroz için ağırlık kullanımı tehlikeli olabilir. Bu hastalıklarınız varsa mutlaka doktorunuza danışınız.

Ters çevirme tablosu alıştırmaları

Bunlar da havada asılı durur, ancak bacaklarla tutulurken baş aşağı - bu pozisyonda, yerçekimi kuvveti nedeniyle kemiklerin ve bacakların eklemlerinin gerilmesi meydana gelir.

• Bir ters çevirme masasının yokluğunda, yatay bir çubuk veya Evminov'un dispanserini kullanabilirsiniz.
• Yatay çubuk üzerinde baş aşağı yapılan tüm egzersizler inversiyon botlarında yapılmalıdır.

Özel egzersizler için kontrendikasyonlar

Bu simülatörlerde, aşağıdaki durumlarda baş aşağı egzersiz yapamazsınız:

• glokom,
• ikinci aşama hipertansiyon
• karın fıtığı,
• kardiyak aritmiler,
• koroner kalp hastalığı,
• protez eklemler,
• beyin anevrizmaları,
• serebral ve zihinsel bozukluklar,
• gebelik.

Evde bacak uzatmanın sonuçları hakkında

Pek çok kadın, çalışmalarında yeterli sabra sahip değildir ve çoğu zaman şöyle haykırırlar:

- Tanrım! Zaten çok acı çekiyorum ama bir santimetre uzamadım ve hiçbir şey uzamadı!

Ama bir kıza ne kadar "çok fazla" olduğu sorulduğunda, iki hafta boyunca, ah dehşet, egzersiz yaptığı ortaya çıkıyor.

Böylece, güzellikler, günlük eğitimden sonraki ilk sonuç iki veya üç ay sonra ve daha somut - altı ay içinde ortaya çıkacaktır. Ve sonra her gün bir santimetre ile ayaklarınızı ölçmek boş bir iştir. En iyi analizör bir aynadır. Kendini değerlendir:

Kendiniz daha ince ve zinde hale geldiyseniz, bacaklarınız görsel olarak daha uzun görünür.

Bazıları farklı türde bir hata yapar:

Ağırlık yükleri ile egzersizin günde 10-15 dakika yapılması tavsiye edilir ve yük ne kadar yüksek olursa, bacakları o kadar çabuk ve daha fazla uzatabileceklerini umarak yarım saat gayretlidirler. Ve sonuç, bacaklarda kan damarlarının patlaması, kemiklerde ve kaslarda ağrı, daha fazla uygulama arzusunu öldüren genel yorgunluktur.

Burada herhangi bir şekilde fırtına ve acele etmek imkansızdır.

Bacakların görsel olarak uzamasının sırları

Oldukça tembel, bacaklarınızı görsel olarak uzatmanıza izin veren tuvalet eşyalarını ve kıyafetleri seçmenin sırlarını anlatabilirsiniz:

• Duruşunuzu ve yürüyüşünüzü izleyin:
  • Doğal olarak uzun bacaklar bile yarı bükülü yürürken birkaç santimetre kaybeder.
  • Omuz bıçaklarınız ve omuzlarınızla geri gitmeniz, düzeltmeniz, başınızı gururla kaldırmanız gerekir.
  • Adım sırasında ayak yaylanmalı ve bacak dizde düzeltilmelidir.
• Ayakkabı yüksek topuklu bacağı daha ince ve daha uzun yapar:
  • Bununla birlikte, ortopedik nedenlerle, ayağın artrozunu provoke etmemek veya varisli damarlara neden olmamak için topuğun yüksekliği çok yüksek olmamalıdır. Optimum Yükseklik- 7 cm.
• Boyunuz kısaysa diz üstü çizme giymeyin, bunun yerine orta boy çizmeleri tercih edin.
• Eteklerin uzunluğu orta veya kısadır. Kısa boylu maksi etekler pek hoş durmuyor.
• Kısa bacaklı, asla düşük belli elbiseler, etekler ve kalçalarda pantolon giymeyin.
• Pantolon hariç, farklı tarzlarda belinde kemerli pantolonları tercih edin:
  • siyah bir “ok” ile düz klasik;
  • dizden hafifçe alevlendi;
  • sıkı oturan;
  • çizgili veya ince dikey çizgili.
• Kare kesikler, dar bir siluet (şekil izin veriyorsa) ve sadece yüksek topuklu ayakkabılar olmadan elbiseler giyin.
• Geniş kemerleri gardırobunuzdan çıkarın.
• Renk tercihleri:
  • Giysilerde zıt renklerden, büyük telaşlı desenlerden, yapay elmaslardan ve her türlü parıltıdan kaçının.
  • Yatay bir şerit, büyük bir hücre de hariç tutulmalıdır.
  • Giysiler ve üstler ve altlar eşleşecek şekilde eşleştirilmelidir.
  • Ayakkabılarınıza uygun tayt ve çorapları seçin.
• Açık renk, açık tip, bağcıksız ve bilekten bağcıksız yazlık ayakkabıları tercih edin.

Görüyorsunuz - çok basit hileler yardımıyla herhangi bir işlem yapmadan bacaklarınızı görsel olarak uzatabilirsiniz.

Video: Bacakları egzersizlerle uzatma (bölüm 1):

Video: Bacakları egzersizlerle uzatma (bölüm 2):

Mama sandalyeleri çok yönlüdür, çok çeşitli stillerde, malzemelerde ve ek özelliklerde üretilir. Bazılarının ilginç “çanları ve ıslıkları” var: sallanan sandalyeler, şişme koltuklar, vb. Bu nedenle, sandalyeleri yükseltmeden önce, popüler olan tüm modelleri tanımalısınız.

Havuza, bilardo salonlarına, oturma odalarına ve yemek odalarına mama sandalyesi yerleştirilmiştir. Geniş bir kumaş ve yüzey yelpazesinin yanı sıra yükseklik ve özel ayak dayama yerleri gibi diğer seçenekler, onu kişisel bir dokunuş gerektiren bir mobilya parçası haline getirir, çoğu durumda modeller elle yapılır.

Çocuk modelleri

Standart

Bu, çocuk oturmayı öğrenir öğrenmez (yaklaşık altı aylıkken) veya model arkaya yaslanırsa daha erken kullanılabilen, günlük tepsili bir mama sandalyesidir. Özel bir tepsi, çocuk için masa görevi görür.

Avrupa tarzı

Bu, çocuğun ailenin geri kalanıyla birlikte yemek yiyebilmesi için yemek masasına doğru çekilen bir mama sandalyesidir. Kural olarak, bir yaşında bir bebek ve bir yaşından büyük bir çocuk için uygundur, bu tür tasarımlar en iyi şekilde ayarlanabilir bir koltukla yapılır.

kanca sandalye

Bir sandalye denilemeyecek olan bu model, seyahatler için ve küçük bir alanda yaşayan sınırlı yaşam alanı olan aileler için harika. Bu tip kompakt klipsli koltuk, bir masaya veya normal yemek sandalyesine monte edilir. Benzer bir model yaparken, üzerine takılacağı mobilyaların yeterince güçlü olduğundan emin olmanız gerekir.

çubuk modelleri

Birçoğumuz bar taburelerini yalnızca halka açık yerler ile ilişkilendiririz, ancak neden evde anında ve rahatlatıcı bir atmosfer yaratmayalım? Bar taburelerinin oranları, onları bar kullanımından daha fazlası için uygun hale getirir.

Genellikle ek bir bacak destek direğine sahip bir tür yüksek tabure, yemek yerken, içerken veya sosyalleşirken daha yüksek oturmanıza olanak tanır. 2000'li yıllarda, mutfak adasına modellerin yerleştirildiği ve onlarla bir ev barı oluşturduğu apartmanlarda popüler oldu. Parti yapmayı, arkadaşlarla uzun akşamlar geçirmeyi veya sadece bir alanı canlandırmak için ilginç bir fikir arıyorsanız, o zaman evde bir bar sizin için bir fikirdir.

Çözüm, koşarken bir şeyler atıştırmayı sevenler, rahat bir ortamda iletişim kurmayı tercih edenler için icat edildi. Modeller oluşturarak, ilginç yaklaşımlar kullanarak mekan tamamen yeni bir atmosfer kazanıyor.

• Bar tezgahı hızla dairenin tanıdık kalbi haline gelir, zamanla konukları masada yerlerini almaya ikna etmek zor olacaktır. Mutfak açık yapılır. Bu düzen, akan alan, yemek adasının etrafında hareket etme yeteneği sağlayacaktır.
• Tek odalı bir dairenin küçük mutfağında bile, iki kişinin rahatça oturabileceği bir bar tezgahına yer açabilirsiniz, bu küçük bir alanı kullanmanın akıllıca bir yoludur.
• Özel bir evin bodrum katında bir bar planlıyorlar. Burada olağanüstü şaraplar için gerekli sıcaklığı korumak daha kolaydır.

tasarımlar nelerdir

Bar taburesi yapmayı düşünürken, modellerin kolçaklı ve kolçaksız, sırtlıklı veya sırtsız, koltuk yüzeyinde döşemeli ve sağlam koltuklarla yapıldığını dikkate alırlar. Tabureler yerden tasarruf sağlar. Mobilya, temel ahşap yapılardan daha karmaşık, yüksekliği ayarlanabilir tasarımlara kadar çeşitlilik gösterir.

Döner ve zemin modelleri hareket ettirilebilir, ancak kararsızdırlar. Zemine montaj mobilyayı hareketsiz hale getirir. Böyle bir zemin seçeneği, kural olarak, bir sütuna monte edilir ve sandalyenin bacakları varsa, zemine metal braketlerle tutturulur.

Bar tabureleri çeşitli tarzlarda üretilmektedir. Unutma! Siz ve sadece siz hayal gücünü sınırlandırıyorsunuz.

Malzemeler hakkında

• Çoğu zaman, ahşap kendi elleriyle yapmak için kullanılır.
• Bazı bar modellerinde rahat bir döşeme olarak poliüretan köpük kullanılmaktadır.
• Yüksekliği ayarlanabilen ahşap ve metal yüksek modeller (paslanmaz çelik dahil) özellikle popülerdir.
• 1950'ler ve 1960'ların popüler retro tarzının etkilerini yaratmak için kullanılan mobilyalar rattan veya bambudan yapılmıştır.
• Bazı ustalar, eşleşen koltuklarla birlikte krom kullanır.

Mevcut bir modelin yüksekliği nasıl artırılır

Mevcut sandalyenin tasarımına bağlı olarak, yüksekliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Bir durumda, bu diğer mobilyalarla kombinasyona yardımcı olacaktır. Bir diğerinde, daha uzun bir sandalye, oturmayı ve kalkmayı zor bulan yaşlılar ve fiziksel engelliler için hayatı kolaylaştıracak.

Dikkat! Bazı sandalye türleri için ne yöntem ne de güvenlidir.

"Yeni Bacaklar"

Yumuşak, hafif sandalyeler ve tabureler genellikle vidalanmış bacaklara sahiptir. Sandalyenizin yüksekliğini artırmak için çeşitli stil ve uzunluklarda yedek ayaklar yapabilir veya hatta satın alabilirsiniz. Ana şey, yeni elemanın kalınlığının orijinaline benzer olması gerektiğidir. Geniş bir desteği daha dar bir destekle değiştirmek kararsızlığa yol açar ve mobilyaları güvensiz hale getirir.

tekerlekler

Tekerlek eklemek veya mevcut tekerlekleri daha büyük olanlarla değiştirmek, belirli yemekhane, ofis koltukları veya koltukların yüksekliğini artıracaktır.

• Frenli tekerlekler mama sandalyesinin dengesini artırır.
• Top tipi gibi ağır hizmet tipi tekerlekleri seçmeye değer.

Tekerleklerin yerleştirileceği mevcut sandalyenin ayakları ahşap veya rattan ise, her bir ayağın alt kısmının ortasına bir delik açılır. Bazen sağlamlığı sağlamak için ahşap tutkalı kullanmak gerekir.

Dikkat! Mobilyayı kullanan kişinin herhangi bir kas-iskelet sistemi engeli varsa, sandalyeye tekerlek eklenmesi önerilmez.

yastıklar

Koltuk minderini değiştirmek veya eklemek, sandalyenin yüksekliğini artırmanın en kolay ve en güvenli yoludur. Bir yastık kılıfı, slipcover veya kumaş örtü sadece tasarımı değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda döşemeli mobilyaların bakımını da kolaylaştıracaktır. Kaymaz destek kaymayı önlemeye yardımcı olacaktır.

• Yüksek yoğunluklu vuruşla sarılmış minderler, koltuğun yüksekliğini istenen boyuta "çekerken" konforu artırmak için mükemmeldir.
• Çıkarılabilir minderli mevcut model, bazı durumlarda takılan, diğerlerinde ise sadece bir sandalye veya tabureye yerleştirilen daha sert bir minder ile kolayca değiştirilebilir.

Dikkat! Sandalyenin kolçakları alçaksa, artan koltuk yüksekliği mobilyayı çok rahatsız edebilir.

Yastık Yapımı Atölyesi

Yastıklar, yumuşak, büyük, küçük, renkli, sade... Herhangi bir iç mekanı değiştirebilir ve ona karakter verebilirler ve aynı zamanda pratik ve rahattırlar.

İhtiyacın olacak:

• bez,
• Konu,
• makas,
• iğneler,
• dikiş makinesi,
• doldurma (silikon).

Seçilen kumaştan iki adet 50 x 50 cm kare ve dört adet 52 cm x 10 cm (dikişler için 1 cm) şerit kesilir. Parçalar 10 cm'lik bir delik bırakılarak birbirine dikilir. Yastığın kenarlarının daha görünür olmasını istiyorsanız, dikişler kenardan büyük bir mesafede yapılır.

Başlangıçta, silikonla doldurduktan sonra yastık çok güzel olmayacak, bu yüzden ona bir eyer şekli vermek mantıklı. Ürünün karşı taraflarını birbirine çekmek için büyük bir iğne ile birkaç yerde yeterlidir.

Farklı ölçülerde (sandalyenin ölçülerine göre) bulunan bu minderler, yerde oynamak için idealdir.

Neyi bilmen gerekiyor?

• 61 cm'lik oturma yüksekliği ile 46 cm yüksekliğindeki normal bir yemek sandalyesine kıyasla farklı bir his verir.
• Normal koltuk ölçüsü 66-76 cm'dir.
• Daha uzun (91 cm) tabure, iç mekanlarda alışılmadık bir görsel etki yaratmak için yüksek bar masaları ile modern tarzlarda giderek daha fazla kullanılıyor.

Sandalyenin yüksekliğini artırmadan veya yapmaya başlamadan önce mobilyaların odada ne kadar yer kaplayacağını hesaplayın. Stil ile tanımlanır. Belirli bir iç mekan için estetik açıdan en hoş olan şey, evin dekoruna ne uyacaktır? Dengeyi düşünün: mama sandalyesinin tabanı ne kadar genişse, stabilitesi de o kadar yüksek olur. Mobilya, sallanma, sallanma gibi her türlü tuhaflığa dayanmalı, bazı durumlarda zemine vidalanmalıdır. Erişim ve güvenlik birinci önceliktir.

• Yüksekliği ayarlama yeteneği, kullanışlılık aralığını artırmaya yardımcı olacaktır.
• Sandalyenin katlanıp katlanmayacağına karar verin.
• Tekerlekler gerekli mi? Eğer öyleyse, tekerleklerin kilitlendiğinden emin olun.

Ardından, girintileri ve yarıkları temizlemeyi unutmadan temel malzemeyi (genellikle ahşap) silmenin ne kadar kolay olduğunu tahmin ederler. Koltuk minderleri dikilirse, özeni önceden düşünürler. Süngerle mi siliniyorlar yoksa makinede yıkanmaları mı gerekiyor?

Dikkat! Mobilya ayaklarının altına yerleştirilen yükselticilerin, blokların kullanımı güvenli değildir. Bu tür bir destek, bir kanepe veya yatağın altında oldukça sabittir, ancak yükselticiler üzerindeki bir sandalye devrilebilir veya düşebilir ve düşme ciddi yaralanmalara neden olabilir.