Sana sarılabilir miyim, yoksa dokunmak neden bu kadar önemli? Neden birbirimize dokunmayı seviyoruz?

Çoğu zaman yanımızdaki adamı iyice incelemişiz gibi görünüyor. Ve bu ana hatadır. Birbirinizi incelemeyi, birbirinize şaşırmayı ve... sadece dokunmayı asla bırakmayın! Bunun gerekliliği hakkında erkek mutluluğu bir erkek psikolog tartışıyor.

Keşke kadınlar erkeklerle yaptığım konuşmaları duyabilseydi. Kadınların hakkımızda sahip olduğu tüm stereotipleri ve klişeleri tartışıyoruz.

Adamların sana zarar vermek istemiyor. Tartışmak istemiyorlar. Her şeyi kontrol etmek istemiyorlar. Ve kesinlikle "sadece seks" istemiyorlar. Karılarının gerçeği bilmesini çaresizce istiyorlar. Ve bu gerçeği hiçbir zaman bilemeyeceği düşüncesiyle çok üzülüyorlar.

Ve gerçek, nazik bir dokunuşta yatıyor. Pek çok kadının ihmal ettiği ya da henüz keşfetmediği bir gücü barındırır. O kadar basit ve o kadar nazik ki erkekler bunu istemeye bile korkuyor. Bu konuyu birbirimizle zar zor konuşuyoruz! Yumuşak görünmek istemiyoruz. Bir kadının zayıflığımıza vereceği tepkiyi riske atmak istemiyoruz.

Ne giyiyor?

benim-bebek.com

Bu, kadınsı kabul ve onayın bir işareti olarak ten tene nazik dokunuşun gücüdür.

Bir kadın bir erkeğe şefkatle dokunduğunda ona özgüven aşılar, dünyası bir anda değişir.

Bu o kadar güçlü bir an ki hiçbir şey söyleyemeyiz bile. Boğazda bir yumru gibi. Bu da öyle bir güvencedir ki yalnız olmadığımızın, doğru yolda olduğumuzun. İsterseniz bu kadın sevgisi hissidir.

Eminim her erkek bunu hissetmek ister. Çok basit; kadınların kabulü ve onayı. Daha fazlası değil.

Erkekler bunu şöyle tanımlıyor:

"Elini dizime koyduğunda film izliyorduk, bana baktı, gülümsedi ve 'Bizi buraya getirdiğinize sevindim, teşekkür ederim' dedi.

“Yaklaşık iki dakika boyunca parmaklarıyla başımın üstünü kaşıdı. Sessizce. Muhteşemdi."

"Omzuma dokundu ve fısıldadı, 'Sen çok İyi bir baba ve koca Seni bunun için seviyorum."

“Ona tatil seçeneğimi sunduğumda elimi tuttu ve şöyle dedi: “Kahretsin, sana bayılıyorum!”

“Arabayı sürerken uzanıp başımın arkasını okşadı. O kadar şefkatli ki neredeyse mırıldanıyordum.

“Bana yaklaştı, uykuya daldı ve şöyle dedi: “Her zaman çok sıcaksın.”

Erkekler neden bir kadından bunu istediklerini söyleyemezler?

Kadınların bunun aptalca olduğunu düşüneceğini düşünüyorlar. Sonuçta bu “cesur” değil. Çok savunmasız. Kadınlar gülebilir; sadece dokunuşları bile bir erkeğin nefesini kesebilir.

Kadınlar, erkeklerinizin savunmasız olmasına izin verin. Bu konuda kendilerini özgür hissetmelerine izin verin. Bu tür açıklamalara tepkinizi kontrol edin. Ve dokun... bize dokun!

Bir erkeğe 8 sihirli dokunuş. Ne istersen onu yapacak...

Dokunma taktikleri

Bir erkekle dokunsal temas - güvenilir yolÖzür dilemeniz veya ondan yardım istemeniz gerektiğinde yolunuzu bulmak.

Çok sayıda çalışma, jestlerin sevgi veya öfke, sempati veya onay gibi birçok duyguyu ifade edebildiğini doğrulamaktadır. Dahası, içgüdüsel düzeyde, özellikle de doğası gereği kadınlardan daha az konuşkan olan erkeklerde, kelimelerden çok daha hızlı hareket ederler.

Çoğu zaman basit bir dokunuş, yarım saatlik bir konuşmadan daha etkili olabilir. Ve zaman zaman gururla şunu söyleyebilirsiniz: "Birbirimizi kelimeler olmadan hissediyor ve anlıyoruz."

NE ZAMAN ÖZÜR DİLEMEN GEREKİYOR
JEST: Eğer hatalıysanız (ya da o sizin hatalı olduğunuzu düşünüyorsa) ve hâlâ özür dilemeniz gerekiyorsa, onun yanına oturun ve şunları söyleyin: sihirli ifade“Beni affet...” elini dizine koy ve hafifçe salla.

Sorun ne

Kızgınken yanağına veya eline dokunmak onun için fazla mahremdir: bunu saldırganlık veya kızgınlıkla algılayacak ve büyük olasılıkla uzaklaşacaktır. Diz daha nötr bir bölgedir. Ayrıca bacağına dokunmak için hafifçe eğilip elinizi uzatmanız gerekiyor. Bu pozisyonu bilinçaltında bir teslimiyet işareti olarak algılayacaktır. Ve kelimelerle birlikte bu, içtenlikle üzgün olduğunuzu açıkça ortaya koyacak ve bunun bir daha olmayacağına söz verecektir.

Ondan yardım istemek istediğinizde
JEST: İlgiye, sempatiye ve yardıma ihtiyacınız varsa, ellerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde ona uzatın, böylece o da kendi elleriyle kapatsın.

Sorun ne

Bu hareket bilinçaltı tarafından bir korunma arayışı olarak okunur. Avuç içi yukarı - yardım talebi. Erkeğiniz bunu bilinçsizce bir koruma talebi olarak yorumlayacak ve kendini güçlü hissedecektir. Ve bir kez baskın bir konuma geldiğinde, kesinlikle size yardım etmek ve sizinle ilgilenmek isteyecektir.

EĞER bir çatışma yaklaşıyorsa
JEST: Durumu yatıştırmanız ve sevdiğiniz kişiyi kelimeler olmadan sakinleştirmeniz gerektiğinde, "kaynayana" kadar beklemeyin (bu durumda herhangi bir dokunuşu bir saldırganlık hareketi olarak algılayacaktır). Omzuna dokunun. Hareket net, sağlam ve hiçbir şekilde çekingen olmamalıdır. Elinizi birkaç saniye omzunuzda tutun ve çıkarın. Bunu yaparak kafasındaki “duraklat” butonuna basacaksınız.

Sorun ne

Omuz vücudun en çok korunan kısımlarından biridir, kaslarla kaplıdır ve diğerlerinden farklı olarak en az hassas olanıdır. güvenlik açıkları yüz veya boyun gibi. Düz bir çizgi ve sabit el Enerji yükü taşır ve dikkat çeker.

Bu hareket aynı zamanda size aranızdaki bağı hatırlatacak ve hiçbir durumda heyecanlanmamanız gerektiğini açıkça ortaya koyacaktır. Omzunuza bir dokunuş, erkeğinizin gücünü vurgular, durumun tehlikeli olmadığını, zayıf noktalar hiçbir şey tehlikede değil ve birlikte bulabilirsiniz en uygun çözüm Bir sorun, problem var mı.

Onu yapmak istemediği bir şeyi yapmaya ikna etmek istiyorsanız
HAREKET: Ellerini altta olacak şekilde avuçlarınızın içine alın. Daha sonra onları “dua” pozisyonunda bir araya getirin.

Sorun ne

Ellerin bu şekilde kavuşturulması, iş adamlarının ve politikacıların müzakereler sırasında sıklıkla kullandıkları ikna edici bir jesttir. Ve buna vücut temasını ve avuçlarınızın üstte olmasını da ekleyerek bilinçaltına şunu söylüyorsunuz: "Bu durumda baskın olan benim!" Sonuç olarak, sözsüz kontrol yöntemleriyle desteklenen sözleriniz daha da ikna edici hale gelecektir.

NE ZAMAN dinleniyorsun
JEST: Nazikçe, hafifçe dokunarak avucunuzu saç çizgisi boyunca boynu boyunca gezdirin. Saçınızı ovalayın ve ardından birkaç santimetre aşağıya inerek boynunuza masaj yapın ve tekrar saçınıza dönün.

Sorun ne

Parmaklarınızı saçlarının arasında gezdirerek ona ilgi ve rahatlık hissi verirsiniz. Bu evrensel bir jesttir: Birbirlerinin tüylerini temizleyen kuşlar, birbirlerini nazikçe kemiren hayvanlar ve karşılıklı sevgilerini göstermeye çalışan insanlar tarafından kullanılır.

Bir iş gününün ardından kasları genellikle gergin olan boyuna yapılacak hafif bir masaj, onun yanınızda daha rahat ve huzurlu hissetmesini sağlayacaktır. Harika yol iş stresiyle savaşın!

Durumu yatıştırmanız gerektiğinde, onun "kaynamasını" beklemeyin, omzuna dokunun.

Eğer ona iltifat etmek istersen
JEST: Ona ne kadar harika, eşsiz, cesur, seksi ve sevildiğini söylemek ister misin? Fazla söze gerek yok, kıçına bir tokat at yeter.

Sorun ne

Erkekler için zayıf bir noktaya tokat atmak onun "süper" olduğunu göstermenin sözsüz bir yoludur. Bu jestle hayranlığınızı ve desteğinizi ifade edeceksiniz. Erkekler takım sporlarına dikkat edin: Bir galibiyet, başarılı bir şut veya gol atıldığında oyuncuların hiç utanmadan birbirlerinin sırtına veya biraz yukarısına şaplak attıklarını ve böylece birbirlerine olan hayranlıklarını ifade ettiklerini göreceksiniz. diğer. Bu fikri dikkate alalım!

Yaramaz olmak istiyorsan
JEST: Bu akşam için televizyon izlemekten daha ilginç planların var mı? Elinizi uyluğunun iç kısmı boyunca, cinsel organlarına dokunmadan mümkün olduğunca yakın bir şekilde gezdirin.

Sorun ne

Üst iç kısım Uyluklar son derece hassastır; cinsel organlara bağlanan sinir uçlarının bulunduğu yer burasıdır. Ve buradaki cilt çok hassas çünkü orada çok sayıda kas var. Bu hareket onu anında ateşleyecek ve gecenin ilginç (ve garantili tutkulu) bir devamı garanti edilecek.

"Seni seviyorum" demek istediğinde
JEST YAPMAK: Elinizi yanağını gezdirin. Bu hareketi romantik filmlerde birçok kez gördünüz. Genellikle bir öpücükten önce gelir.

Sorun ne

Bir erkeğin yüzü (özellikle yeni tıraş edilmiş bir yüz) çok hassastır - sonuçta her saç folikülünün yanında dokunsal sensörler vardır. Ayrıca yüzünüze dokunarak o kişiyle olan duygusal bağınızı vurgulamış olursunuz.

Ve onu anla

Dokunma yardımıyla sadece bir şey söylemekle kalmaz, aynı zamanda erkeğinizin nasıl hissettiğini de anlayabilirsiniz. Her şey onun jestlerinize nasıl tepki vereceğine bağlı.

Örneğin özür dilerken dizinizdeki kasların titrediğini hissediyorsanız aşırı heyecanlı ve tepkisiz demektir. şu an. Soğuması için duraklatın. Vücudunun pozisyonunu izleyin - hafifçe size doğru döner dönmez harekete geçin: şimdi sizi "duyar". Diğer dizini de okşa ve belagatini güçlendir.

Bazen tüm vücudun dönmesini beklemek hiç de gerekli değildir; ayaklarına dikkat edin: eğer ayak parmakları size dönükse, uzlaşmaya zaten hazırdır ve göstermeye çalıştığı kadar kızgın değildir.

Hiç tepki vermezse, biraz beklemelisiniz: artık tamamen "kendi içindedir", ona açılması için zaman verin.

Sadece dikkatli ol! Hareketlerinize verdiği tepkiyi yakından gözlemleyerek beden dilini anlamayı çok hızlı bir şekilde öğrenecek ve bir daha asla hayal etmeyeceksiniz. psişik yetenek zihinleri oku. Sonuçta her şey çok daha basit.

Sağlık 27.03.2012

Modern dünya özel ile genel arasına sınırlar çizerek insanları birbirine yabancılaştırıyor. Yabancıların işlerimize karışmaması, bize dokunmaması, konuşma sırasında fazla yaklaşmaması bize mantıklı ve doğru geliyor. Ama birbirinize dokunmanın gerçekte ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?

Muhtemelen Fındıkkıranın Marie'nin dokunuşuyla nasıl canlandığını hatırlıyorsunuzdur? Peki ya Prens'in öpücüğünden sonra uykusundan uyanan Uyuyan Güzel? Ve muhtemelen Michelangelo'nun Sistine Şapeli'ndeki freskindeki elleri hatırlıyorsunuzdur? Apollon da hastalara elini uzattı... Bu masallardan ve tarihten.

Şimdi modern zamanlara dönelim. İlginç olan da bu.

İngiliz terapistler tarafından yürütülen çalışmalara göre, katılımcıların çoğunluğu en çok çocuklarına ve eşlerine dokunuyor; yarıdan biraz daha azı evcil hayvanlara, yakın arkadaşlarına ve yaşlılara dokunuyor ve yalnızca birkaçı yabancılara dokunuyor. Aynı zamanda, neredeyse herkes dokunmanın daha çok bir tür ihtiyaçla ilişkili olduğunu ve son derece nadiren - sadece birine dokunmak istedikleri gerçeğiyle ilişkili olduğunu kabul etti.

Bir kişi çok sayıda dokunsal reseptörle doğar ve bunları ilk başta bir araç olarak kullanır. tek yol Dış dünya hakkında bilgi edinmek. Sonuçta henüz kelimeleri anlamıyor.

Her kadın çocuğuna ilk dokunuşu asla unutmaz. Kızlarım artık 19 yaşında ve onlara ilk dokunuşumu hâlâ tüm hücrelerimle hatırlıyorum. Bu duyguyu kelimelerle anlatmak muhtemelen imkansızdır. Muhtemelen her şey bilinçaltı düzeyde depolanır. Tüm bu ileri vuruşlar, masajlar, okşamalar her anneye ve bebeğe hayati bir zevk verir.

Bebeğinizi öpün - ve beyni gelişecek! Bir bebeğin annenin vücuduyla beslenme kadar fiziksel temasa da ihtiyacı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bebeklik döneminde dokunmadan mahrum bırakılan çocukların fiziksel ve duygusal gecikmeler yaşadığını okudum. zihinsel gelişim. Daha sonra böyle bir çocuk başka biriyle yakınlaşma fırsatı bulduğunda bu duyguya tam olarak teslim olamaz ve bunu ifade edemez. her zamanki gibi. Yani "az sevilen" çocuklar gelecekte onlar için sorun teşkil eder.

Tabii ki, çocuk zaten büyüdüğünde, muhtemelen burada akıllı olmanız gerekir. Onu son derece ve sınırsız bir şekilde “sıkmak” değil, bize değil, O'nun ihtiyacı olduğunda ona sarılmak.

Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkiye gelince , o zaman ilk dokunuş ilişkilerinde bir dönüm noktasıdır. Buna kimsenin itiraz edeceğini sanmıyorum. Ve herkes sevdiği birinin dokunuşuyla ilgili her şeyi mükemmel bir şekilde hatırlar...

Elbette herkesin bize dokunmasına izin vermiyoruz. Arkadaşlarımıza ve sevdiklerimize özgürce dokunabiliriz, onların omuzlarına dostça bir dokunuşta bulunmalarına izin verebiliriz, ancak genellikle yabancıların bu tür davranışlarına izin vermeyiz (tabii ki belirli değerlerle yetiştirilmediğiniz sürece). Sadece her birimizin bireysel sınırlar ve kendi özerkliğimiz hakkında kendi fikirlerimiz var. Genellikle arkadaşlarımızın ve akrabalarımızın sadece bir metre mesafeye gelmesine izin veriyoruz. Onlardan ne bekleyeceğimizi biliyoruz.

Dokunma ve uzun ömür - öyle görünüyor ki, ortak nokta ne olabilir?

Ancak İtalyan bilim adamları yaşlı insanların fiziksel durumu ile duygusal yaşamı arasındaki bağlantıyı incelediler ve şunu buldular: Sevgiden ve kucaklaşmadan ödün vermeyenler, duygularını dizginlemeye alışkın olanlardan üç kat daha uzun yaşayabilirler. Aynı teori Mac-Jill Üniversitesi tarafından yürütülen bir anketle de doğrulandı. Sonuçlara göre öpüşmekten ve sarılmaktan vazgeçmeyen eşlerin birçok hastalığa karşı direnci daha fazla oluyor ve daha yavaş yaşlanıyor. O halde kendi sonuçlarınızı çıkarın...

Strese karşı hassasiyet.

Bilim insanları, sakin bir şekilde bir kişinin cildine dokunmanın oksitosin hormonunun üretimini artırdığını ve bunun da stres hormonu seviyesini azalttığını kanıtladı. Aynı zamanda serotonin ve dopamin gibi anti-stres hormonlarının düzeyi de artar. İnsanlara hoş gelen dokunsal temasların sayısındaki artış ile kandaki hemoglobin seviyelerindeki artış arasında bir bağlantı tespit edildi. Bunu öğrenmek kişisel olarak benim için şaşırtıcıydı.

Nazik dokunuşlar ve okşamalar bağışıklığı önemli ölçüde artırır ve aynı zamanda merkeziyi uyarır. gergin sistem, iyileştirme zihinsel durum. Her şeyin ne kadar harika olduğu ortaya çıktı. Yani bunu dikkate alabilirsiniz...

Aynı şey evcil hayvanlar için de geçerli. Muhtemelen kedilerin mırıldanmasının ve okşamasının sizi nasıl etkilediğini fark etmişsinizdir? Ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsin? Evcil hayvanlarla ve evcil hayvanın yumuşak oyuncaklarıyla sohbet edin!

Sıcaklığın ve ruhun yakınlığını hissedin. Çoğu zaman sevdiklerimize şefkatli dokunuşlar yapmayız. Görünüşe göre bu artık gerekli değil, kur yapma aşaması geçti, onlarsız da yapabilirsiniz.

Ancak psikologlar bize normale ulaşmak için bunu söylüyorlar. zihinsel durum Sevdiklerinizden günde en az sekiz kez sarılmaya ihtiyacınız var. Ve çocuklar için - çok daha fazlası. Tıpkı oksijen eksikliğinde boğulmaya başladığımız gibi, şefkat olmadığında da hastalanmaya başlarız. Elbette sarılma sayısını saymayacağız. Sonuçta biz matematikçi değiliz. Ancak bana göre bu konuda eksik yapmak sadece bir günahtır.

Andrei Bandera'nın şarkısını dinleyin. Şarkının adı "Dokunma"

Hayatın basit zevklerini unutmayın. Duygularınızı göstermekten korkmayın. Bütün bunlar ruh halimiz için önemlidir. Ruh hali, yaşam sevinci olacak ve sağlık olacak. Tsvetaeva'nın satırlarını hatırlayın “Eller bana verildi; ikisini de herkese uzatmam için...” Bizi birbirimize bağlayan şey dokunmadır.

Bakımlı bir yüzde yaşın izini bulmak zordur. Pürüzsüzlüğünden ve güzelliğinden sorumlu devam eden bakım ve iyi görünme arzusu. Sonra zenginler sayesinde kimyasal bileşim Sonuç, cildin tazeliği ve gençliği ile etkileyicidir. % 85'i su ve bir dizi amino asitten oluşan bir meyve ve uçucu yağlar Cilde güneşin enerjisini verir. Kendinizi şeftali maskeleriyle şımartın ve sonuçları bir dizi prosedürle sabitleyin.

Kuru ciltler için karpuz maskesi besleyici ve nemlendirici etkiye sahip olacak, mevcut kırışıklıkları azaltacak ve yenilerinin ortaya çıkmasını önleyecektir. en az bir kez deneyen kadınlar ve kızlar tarafından takdir edilecektir.

Modern kadınlar genç ve bakımlı görünmek ister. Bunu başarmak için düzenli kullanmak yeterlidir. Hazırlamak için bir çorba kaşığı muz püresine ihtiyacınız olacak. yumurta akı ve biraz limon suyu. Tüm malzemeler karıştırılıp dövülmeli, ardından yüzünüze uygulayabilirsiniz.

Üzüm maskelerinin faydaları tüm cilt tipleri için açıktır. % 100 bekleniyor (ekşi krema ile karıştırılması gerekiyor). 7 çekirdeksiz üzümü öğütün (tatlı olanlara ihtiyacınız var), ardından yaklaşık 30 gr ekşi krema ekleyin. (15 dakika bekletin).

Yaygın inanışa göre herkesin uzun zamandır bildiği bir şeyi icat etmemek gerekir. Ultraviyole radyasyona karşı korunma yöntemi olarak yüzyıllar boyunca popüler olmuştur. İnsanlar binlerce yıl önce kavun maskesinin kullanışlılığını takdir ediyorlardı.

Biri Etkili araçlar uykusuzluğa karşı - sakinleştirici bitkiler içeren yastıklar. Nane, defne, çam iğneleri olabilir. Uykusuzluğa karşı bitkisel yastığın yoğun ve alçak olması daha iyidir.

Görme azalmasını yalnızca gözlükle veya ameliyatla kurtaramazsınız; Profesör Zhdanov, göz kaslarının başarılı bir şekilde eğitilebileceğini ve görüşün güçlendirilmesine yardımcı olabileceğini kanıtlıyor.

Garip geliyor. Bunu kanıtlamak için araştırmacılar altı deney gerçekleştirdiler; yabancıların arkadaşıİnsanlar birbirleri için deneydeki diğer katılımcıların cildine dokunmak ve okşamak zorunda kaldı. University College London'dan tıbbi psikologlar tarafından yapılan çalışma, prestijli dergi Current Biology'de yayınlandı.

Başka bir kişiyi okşadığımızda nasıl hissederiz?

Dokunmak hoş duygular uyandırır ve insanları birbirine yakınlaştırır. Derinin altında mekanik uyaranlara yanıt veren sinir reseptörleri vardır. Reseptörler, bir kişide sempatinin ortaya çıkmasından sorumlu olan serebral korteks adacığına bir sinyal iletir.

Çoğu insan cildinin okşanmasından hoşlanır. Peki neden bazı yüzlere dokunmak bize zevk verirken bazıları tam tersine hoş olmayan hisler veriyor?

Nazik dokunuşlar için optimum hız

Tuhaf ama bir başkasının teni dokunuşa bizimkinden daha hoş geliyor. Ancak yalnızca cildi okşayan kişi dokunmak için en uygun hızı seçmişse: saniyede bir ila on santimetre cilt. Bu ritim sayesinde reseptörler sinyalleri beyne daha iyi iletir. Okşanan kişi için duygular çok hoş olacaktır. Ve elbette okşayan kişi için de. Partnerinizin cildi dokunulduğunda çok yumuşak görünür, hatta sevdiğiniz kişide daha da yumuşak görünür.

Ancak dokunuşunuzun her zaman hoş olmasını sağlamak için keratoderma gibi dermatozların gelişmesini önlemek amacıyla sağlığınızı izlemeniz gerekir. Bu hastalık esas olarak ayak tabanlarında ve avuç içlerinde lokalizedir. Bazı türler insan vücudunda geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir.

...Bir insanın elini hafifçe tutarsanız kalp atışları yavaşlayacak ve tansiyonu düşecektir.”

Bazen yalnız insanların neden bu kadar sinirli olduğunu ve daha sık hastalandığını merak etmeden duramazsınız... çünkü yakınlarda rahatsız edici hiçbir faktör yok gibi görünüyor - aile skandalları, anlaşmazlıklar ve sorunlar yok, yorucu endişeler yok... o zaman bir şeyler oluyor. açıkça eksik... ve mesele kesinlikle seks eksikliğiyle ilgili değil...
Belki de...dokunma!?

Birçoğu, çocukların sıklıkla kucaklanmayı istediklerini, gelip bacaklarıyla kucaklanabildiklerini ve anneleri onları okşayıp kucakladığında bundan keyif aldıklarını fark etmiştir.

Hepsi gerçek olduğu için acil ihtiyaç vücut. Yemek ya da uyku ihtiyacıyla aynı ihtiyaç. Sadece yaşla birlikte "kabul edilmez" hale gelir ve kişi duyu eksikliği yaşamaya başlar.
Kişi sürekli uykusuzluk çekiyorsa tüm metabolik süreçler yavaşlar, kaygı hissi artar ve tüm vücut stres modunda çalışır.
Aynı şey, bir kişinin kronik olarak dokunma hissinden yoksun olması durumunda da olur.
Sonuçta dokunma duyusu bize bir sebeple verilmiştir. Bu hayati önem taşıyor.

Dokunma beşinci duyudur.

Bebekken deneyimlediğimiz dokunma türü büyüdüğümüzde nasıl olacağımızı şekillendirir ve belirler. Yetişkinlikte dokunma fiziksel, duygusal ve ruhsal doğamızı etkilemeye devam eder. Dokunma sadece çevremizde olup bitenlere nasıl hareket ettiğimizi, tepki verdiğimizi ve tepki verdiğimizi etkilemez, aynı zamanda kendimizi nasıl tanıdığımızı ve deneyimlediğimizi de etkiler. Doğumdan sonra çevremizdeki dünyayı derimiz aracılığıyla deneyimliyoruz. Cildimiz aracılığıyla bireysel sınırlarımızı ve kişiliğimizin gelişimini tanımlarız.

Mutlu bir evliliği olan kişilerin kansere, soğuk algınlığına ve kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğu ortaya çıktı. Son Araştırmalar sebebin dokunmada yattığını gösterdi.

Zürih Üniversitesi'ndeki bilim insanları, evliliklerinden memnun olan bazı kadınlardan jüri önünde sınava girmelerini istedi. Kocaları testten önce kendilerini yalnızca sözel olarak teşvik eden denekler, yüksek seviye stres hormonları. Ve kocaları kendilerine hafif bir boyun ve omuz masajı yapan şanslı kadınlar testi çok daha sakin bir şekilde geçtiler.

Sevilen birinin sürekli teması kandaki stres direncinden sorumlu olan kortizol seviyesini artırır. Bunu kendiniz test etme şansınız var: İşyerinde işler zorsa, sevdiğiniz kişiye daha sık sarılmayı deneyin. Stresli durumlara yaklaşımınızda çok daha basit ve sakin olacağınızı göreceksiniz.

Sarılmanın arkasında ne var?

Sevdiğiniz kişiye verdiğiniz her sarılma veya dokunuş, benzersiz bir pozitif yük veya aynı anda tüm mesajları taşıyabilir:

• Seni seviyorum, sen hayatımdaki en önemli kişisin
• Sana güveniyorum
• Seni olduğun gibi kabul ediyorum: buruşuk pijamalarla, artan seviye kan kolesterolü ve takıntı bilgisayar oyunları
• Benim için yaptığın her şeyi takdir ediyorum
• Sadece sevgilim değil aynı zamanda arkadaşım olduğun için teşekkür ederim
• sana her zaman yardım edeceğim

Dokunma: kullanım talimatları

Dokunsal temasların mutlaka cinsel imalar taşıması gerekmez. Yakınlığınızı, desteğinizi ve hassasiyetinizi hissedebilmeleri için sevdiklerinize dokunmanın bazı yolları:

• Hem özel hem de kamusal alanda daha sık el ele tutuşun
• birbirlerinin boyunlarını ve omuzlarını germek
• Yan yana otururken mümkün olduğunca birbirine yakın hareket edin
• elinizi sevdiğiniz kişinin omzuna veya bacağına koyun
• hafifçe sarılın ya da kelimenin tam anlamıyla birbirinizi kollarınızın arasına sıkıştırın

Gerekli duyuları ve dokunuşları doğru miktarlarda alın. Sevilmiş biri- bu ideal bir seçenektir.
Ve mükemmel olan her şey gibi - nadir. Ve duyumlar bir sağlık meselesidir. Eksiklikleri zihinsel olanlar da dahil olmak üzere ciddi sorunlara yol açabilir.

Özellikle şiddetli bir şekilde duyu ve dokunma eksikliğinden muzdariptirler. kinestetik yani algılayan insanlar Dünya duyumlar.
İçin görseller(dünyayı esas olarak görsel olarak algılayanlar) ve işitsel insanlar, Ana bilgiyi işitme yoluyla algılayanlar için duyu sorunu o kadar da akut değildir.
Ama görselin gözleri bağlıysa gerçekten acı çekecek çünkü... Dünyayla ana iletişim kanalı görseldir.

Aynı şey kinestetik için de geçerlidir; depresyon geliştirebilirler ve duyu eksikliği yaşarlarsa tüm vücut sistemlerinin işleyişi bozulabilir.

Bu tür insanlar için psikologlar zorunlu Masaj ve yüzme havuzunu tavsiye ederim çünkü. . . her iki durumda da cilt üzerinde olumlu, faydalı ve gerekli bir etki vardır.

Dokunmanın çok yönlü iyileştirici etkisi olduğu biliniyor. Bunun nedeni dokunmanın hem bedeni hem de bilinci aynı anda etkilemesidir. Örneğin dokunmanın bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Hafif bir heyecan halinin tüm organizmanın işleyişi üzerinde olumlu bir tonik etkisi vardır.

Dokunmanın insanların yaşamsal işlevlerini geri kazanmaları üzerinde olumlu bir etkisi olması şaşırtıcı değildir. Hemşirelerden temas alan hastalar, dokunmayanlara göre daha hızlı normale döndü. Bu durumda dokunmanın nasıl yardımcı olduğu tam olarak bilinmemektedir. Gevşeme, ağrının giderilmesi ve iyileşme mekanizmalarıyla doğrudan ilişkili olabilir. Veya dokunma hassasiyeti ve ilgiyi iletir ve hastaya bir duygu aşılar özgüven ve iyileşmeye yönelik zihniyet.

Her halükarda herkes dokunma ve erotik hislerin sadece bedene faydalı olmadığı, aynı zamanda hayati önem taşıdığı konusunda hemfikirdir.

Sağ!! Çünkü doğal arzuyu bastırmak sizi nevrotik yapabilir, depresyona ve diğer kötü durumlara yol açabilir.
Bir örnek aynı çocuklardır. Onun kucağına çıkmak isteyen, annesine sarılmak isteyen, sevilmek isteyen bir çocuğu sürekli reddetmeye çalışın... Çocuğu birkaç gün bundan mahrum bırakın... Ağlamaya, kaprisli olmaya, çıldırmaya, çıldırmaya başlayacaktır. histerik... Ve bu birkaç gün boyunca hassasiyet, ilgi ve şefkat olmadan devam ediyor...

Desteğin bir işareti olarak zamanında omuza yerleştirilen bir el. Tanımadığın bir kızın koluna ürkek bir dokunuşu: "Nasıl bulacağını biliyor musun..?" Sadece elinize dokunarak tüm gün boyunca şımarık görünen ruh halinizi değiştirebilen bir arkadaş... Belki biz de birinin uzun süredir sıkıcı olan zırhını dostça bir dokunuşla parçalama yeteneğine sahibiz?

Psikologlar, biz yetişkinlerin normal bir ruh halini koruyabilmesi için, bizim için önemli olan sevdiğimiz birinden günde en az sekiz kez sarılmaya ihtiyacımız olduğunu söylüyor. Çocuklara gelince, onlar gerçekten Bir yetişkinin güven verici dokunuşu çok önemlidir. Ve tıpkı oksijen eksikliği olduğunda insan boğulmaya başladığı gibi, sevgi eksikliği olduğunda da insan hastalanmaya başlar. Dokunma samimiyeti, ilgiyi, desteği vurgular ve kişinin bunların önemini ve gerekliliğini hissetmesini sağlar.