10 Dokunma ve karışma Ben, sen, o, biz... Tasavvuf sevdalılarının bahçesinde Bu farklılıklar gerçek değil. Ünlü İslam mutasavvıfı Celaleddin Rumi bu sözleri 13. yüzyılda yazmıştır. Mevlana, öz tanımlarımızın iç içe geçtiğini ve kısmen yaratıldığını biliyordu.

Çoğu zaman yanımızda olan adamı iyice incelemişiz gibi görünür. Ve bu ana hatadır. Birbirinizi incelemeyi, birbirinizi merak etmeyi ve ... sadece dokunmayı bırakmayın! Bunun için ihtiyaç hakkında erkek mutluluğu erkek psikolog savunuyor.

Erkeklerle yaptığım konuşmaları sadece kadınlar duyabilseydi. Kadınların hakkımızda sahip olduğu tüm klişeleri ve klişeleri tartışıyoruz.

Adamların sana zarar vermek istemiyor. Tartışmak istemiyorlar. Her şeyi kontrol etmek istemiyorlar. Ve kesinlikle "sadece seks" istemiyorlar. Karılarının gerçeği bilmesini umutsuzca istiyorlar. Ve bu gerçeği asla bilemeyeceği düşüncesine çok üzülürler.

Ve gerçek, yumuşak bir dokunuşta yatar. Pek çok kadının ihmal ettiği ya da henüz keşfetmediği bir gücü barındırıyor. O kadar basit ve o kadar hassastır ki, erkekler bunu istemekten bile korkarlar. Bunu birbirimizle zar zor konuşuyoruz! Yumuşak görünmek istemiyoruz. Bir kadının zayıflığımıza vereceği tepkiyi riske atmak istemiyoruz.

Nedir?

Benim-infant.com

Kadınsı kabul ve onayın bir işareti olarak yumuşak bir ten tene dokunuşun gücüdür.

Bir kadın bir erkeğe nazikçe dokunduğunda, ona özgüven aşılar, dünyası bir anda değişir.

Bu o kadar güçlü bir an ki hiçbir şey söyleyemeyiz. Boğazımda bir yumru gibi. Ve bu öyle bir güvencedir ki yalnız değiliz, doğru yoldayız. Bir kadının sevgisini hissetmek, eğer istersen.

Eminim her erkek bunu hissetmek ister. Bu basit - kadınsı kabul ve onay. Daha fazlası değil.

İşte erkekler bunu nasıl tanımlıyor:

“Film izliyorduk ki elini dizime koyup bana baktı, gülümsedi ve 'Bizi buraya getirdiğinize sevindim, teşekkür ederim' dedi.

"Yaklaşık iki dakika boyunca parmaklarıyla kafamın üstünü kaşıdı. Sessizce. Muhteşemdi. "

“Omzuma dokundu ve fısıldadı:“ Sen çok İyi bir baba ve koca. Seni bunun için seviyorum. "

“Ona tatil versiyonumu teklif ettiğimde elimi tuttu ve“ Kahretsin, sana tapıyorum! ”dedi.

“Araba sürerken uzandı ve başımın arkasını okşadı. O kadar hassas ki neredeyse mırıldandım. "

"Bana yaklaştı, uykuya daldı ve dedi ki:" Her zaman çok sıcaksın."

Erkekler neden bunu bir kadından istediklerini söyleyemezler?

Kadınların bunu aptalca bulacağını düşünüyorlar. "erkeksi" değildir. Çok savunmasız. Kadınlar gülebilir: Bir erkeğin sadece bir dokunuşu nefesini kesebilir.

Kadınlar, erkeklerinizin savunmasız kalmasına izin verin. Bunu yapmakta kendilerini özgür hissetmelerine izin verin. Bu tür ifşaatlara tepkinizi kontrol edin. Ve dokun... bize dokun!

Roni Beth Kulesi

Doktora, daha önce Columbia Üniversitesi Eğitim Fakültesi'nde profesör, klinik psikolog, araştırmacı ve makalelerin yazarı.

Ebeveyn kucaklamaları ve vuruşları bebeği yatıştırır. Ağabey, küçüğü elinden tutarak güvenli olmayan bir sokaktan geçirir. Omuzdaki pamuk, destek anlamına gelir. Cephaneliğimizde duygularımızı ifade ettiğimiz birçok farklı dokunuş var. Sevgiyi ifade etmenin bu sözsüz yolları, tüm iletişim yöntemlerinin en güçlü ve dürüst olanı olabilir.

Bu yüzden dokunma sevgiyi gösterir.

• Birbirleriyle iletişim kurmanın bir yoludur. Anne karnında çocuk anne tarafından sarılır ve doğacak ilk şey kucağına alınır, onu yatıştırır. Böylece ilk günlerden itibaren dünya ile dokunarak bağlantı kurmayı öğreniriz.
• Bu, mesafeyi kontrol etmenin çok yönlü bir yoludur. Yakın ilişki içinde olan insanlar için mesafeyi koruyabilmek - birlikte ve ayrı ayrı rahat vakit geçirmek önemlidir. Şu anda sizinle vakit geçirmek isteyip istemediğini, hangi ruh halinde olduğunu vb. hiçbir şey size sevilen birinin dokunuşu kadar dürüstçe söyleyemez. Bu nedenle, uzun mesafeli bir ilişkide dokunma eksikliği ana zorluklardan biridir.
• Dokunma bilgiyi iletir. El ele tutuşmak, destek sözlerinden daha az önemli bir anlama sahip değildir. Dokunsal temas, konuşmanın yanı sıra bilgi iletme yeteneğine de sahiptir.
• Oksitosin salınır.İnsanları birbirine daha sempatik yapan hipotalamik bir hormondur.
• Dokunma rahatlık hissini artırır ve güven. Sevdiklerinize dokunmak stres seviyelerini azaltır ve ayrıca kendinizi daha güvende hissetmenize, hatta enfeksiyonlarla savaşmanıza ve ağrıyı azaltmanıza olanak tanır.

Dokunuşlar, ifade ettikleri şeye bağlı olarak çok farklı olabilir.

• Pozitif. Herkes tarafından bir sevgi ifadesi olarak doğru anlaşılırlar: sarılmak, okşamak, öpmek, okşamak, masaj yapmak ve diğer okşama hareketleri.
• Olumsuz. Dürtüsel veya kasıtlı, bu dokunuşlar genellikle en masum şekilde mesafe yaratma veya en zehirli şekilde incitme arzusunu iletir. Bu bir vuruş, bir tokat, bir itme, bir tekme, bir tırmalama, bir yumruk, bir ısırık.
• belirsiz. Bu dokunuşlar farklı şekillerde algılanabilir. Bunların nasıl algılandıkları, bu dokunuşun hangi niyetle yapıldığına ve ilgili kişinin ne kadar hassas olduğuna ve en önemlisi insanların birbirlerini kelimelere gerek duymadan anlama yeteneklerine bağlıdır. Örneğin, kasıtlı olarak alıcının eline dokunan bir satış elemanı, bazıları için daha hoş bir insan haline gelir ve onları satın almaya teşvik eder, ancak diğerlerini sonsuza kadar korkutup kaçırabilir. Bir kız için çimdikleme onun için bir sevgi işareti olabilirken, diğeri için acı verici ve rahatsız edici olacaktır.

Sevginizi Dokunarak Göstermek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kişilik özelliklerini tanımak

Temeli duyarlılık eşiği olan farklı mizaçlarla doğarız. Algı farklı insanlar Onlardan olumlu veya olumsuz bir tepki almak için etkinin ne kadar güçlü ve ne kadar güçlü olması gerektiğine göre farklılık gösterir. Örneğin biri için gıdıklama bir oyundur, diğeri ise bunu olumsuz algılar ve işkenceye dönüşür. Partnerinizin nasıl tepki verdiğini anlamak Farklı çeşit dokunur, dikkatinizi ve saygınızı gösterir, onu kendine özgü ihtiyaçları olan bir kişi olarak görme arzusunu gösterir.

İletişim

Kültüre saygı

Kültür sadece çeşitli anlamlarını değil, aynı zamanda gösterilerinin kurallarını da belirler. Bu kurallar duyguları ifade etme yolları için en kritik olanlardır - genellikle kimse tarafından duyurulmaz, belirli bir işaretin toplum içinde kabul edilebilir olup olmadığını, sevgiyi mi yoksa düşmanlığı mı ifade ettiğini söylerler.

Yaygın bir Çin atasözü şöyle der: "Kedi okşanmazsa omurgası parçalanır." Bir kişi, kendini ne kadar soğukkanlı ve bağımsız olarak hayal ederse etsin, "dokunma bağımlı" bir yaratıktır. Ve dokunmadan yaşayamaz.

DOKUNMA.

Çoğu zaman hafife alıyoruz ve dokunma organı olan cilt en büyük organlardan biridir. Dokunma eyleminin başladığı yer deridir.

Bunu düşünmüyoruz ama çoğumuzun kendi bedenimizle karmaşık ve kafa karıştırıcı bir ilişkisi var. Hayatımızın başlangıcından itibaren toplum, vücudumuzun ne olduğu ve ne olması gerektiği, onunla ne yapılabileceği ve yapılamayacağı konusundaki görüşlerini bize aşılar. Olumlu bir dizi koşulla, vücudumuzdan bir şekilde ayrılır, ona daha çok bir kabuk (yürüyüş için giydiğimiz bir yağmurluk gibi) veya etrafımızdaki dünyayla etkileşime girdiğimiz bir araç gibi davranırız. Beden ve zihin arasındaki bu boşluk bizi olumsuz etkiler. Dokunma, kırık bir zihin-beden bağlantısını yeniden yaratır, bizi köklerimize geri döndürür ve zihinsel, fiziksel ve zihinsel sağlığı ve refahı desteklemek için bu güçlü bağlantının enerjisini kullanır. Dokunma, olumlu, sağlığı olumlu yönde etkileyen veya olumsuz olabilir. Dokunmanın olumlu etkilerini destekleyen kanıtlar var. Bu bilgi, Ashley Montague tarafından şimdiki klasik eser "Dokunma"da toplanmıştır.

Bir yetişkinin cildinin toplam alanı yaklaşık 2 metrekaredir, cildin ağırlığı yaklaşık 3 kilogramdır. 2 cm'lik bir cilt alanı şunları içerir: 3 milyondan fazla hücre, 100 ila 300 ter bezi, 50 sinir ucu, yaklaşık 1 metre kan damarı.

Montagu cilde dokunmanın nasıl etkilediğini açıklıyor fiziksel sağlık doğumdan itibaren her yaştan insan. Modern bilimsel araştırmalar onun sözlerini doğrular: Daha sık dokunulan çocuklar, nadiren dokunulanlara kıyasla daha fazla hayatta kalma yeteneğine sahiptir. Sevilen, sarılmaktan, öpmekten, okşamaktan çekinmeyen, fiziksel olarak daha eksiksiz büyüyen, daha güçlü bir psikolojiye sahip olan ve zor koşullarda yetişen yaşıtlarına göre hayattaki zorluk ve sorunlardan daha az acı çeken çocuklar.

GÖSTERİLEN BİLİMSEL ARAŞTIRMA VERİLERİ:

- Bir kişinin elinden hafifçe tutulursa kalp atış hızı yavaşlar ve kan basıncı düşer,
- nevrozlu çocuklarda ve ergenlerde, uyarılabilirlik önemli ölçüde azalır ve kısa bir süre için sırtlarını hafifçe ovuştururlarsa, çevreleyen gerçeklik algısında olumlu değişiklikler meydana gelir,
- Kolesterolden zengin gıda alan tavşanlarda, eğer düzenli olarak hafifçe okşanırlarsa, ateroskleroz, vakaların %60'ında aynı gıdayı alan tavşanlardan daha az sıklıkta görülür, ancak şefkat göstermez.

Hormonlar ve dokunmanın gücü. Doktorların görüşü.

İsveçli bilim adamları tarafından yapılan deneyler, insan vücuduna ışığın dokunmasının hipofiz bezinin arka lobunda oksitosin hormonunun sentezini arttırdığını göstermiştir. Daha önce, bu hormonun yalnızca "anne" olduğuna inanılıyordu (doğum ve üretim sırasında uterusun kasılmalarından sorumludur). anne sütü). Ancak oksitosinin tek işlevinin bu olmadığı ortaya çıktı. Hem kadınlarda hem de erkeklerde üretilir ve stresi ve zihinsel gerilimi azaltan fizyolojik tepkileri uyarır. Örneğin oksitosin, zevk hormonları olan serotonin ve dopamini artırırken, stres hormonu olan kortizol düzeylerini düşürür.

Bir kişinin cildine dokunulduğunda benzer reaksiyonlar tetiklenir, bu nedenle rahatsızlıklar, depresyon durumunda hem çocuklar hem de yetişkinler daha fazla şefkate ihtiyaç duyar. Nazik bir dokunuşla salınan böyle bir hormon kokteyli kendi içinde iyileşir ve sevilen birinin okşaması olsa bile ve seven insan, daha sonra etkisi birkaç kez artar. Ancak, her birimiz tam tersi bir durumla karşı karşıya kaldık. Hoş olmayan bir kişinin bize dokunması, refahın bozulmasına ve ruh halinde bir azalmaya yol açar. Kem göz? Mistik? Olası olmayan. Bilim adamları bunu da açıklayabildiler. Bu "nazar" ve "bozulma" ile ilgili değil. Gerçek şu ki, hoşunuza gitmeyen bir kişiyle samimi ve coşkuyla gülümseseniz bile, vücut bu durumu açık bir şekilde algılar: düşman size dokunur. Alıcılar beyne kendisini acilen savunması gerektiğine dair bir mesaj iletir. Stres hormonlarının bir karışımı - adrenalin ve norepinefrin - kan dolaşımına salınır. Hemen fiziksel korumaya başlamazsanız, böyle bir hormonal sarsıntıyı takip eder. doğal reaksiyon vücut: titreme, ruh hali değişimleri ve kan basıncı, sağlığı olumsuz yönde etkileyen kan şekeri. İş görevleri arasında nahoş insanlarla sık sık teması olan kişilerin, birkaç kat daha fazla rahatsızlıktan muzdarip olduğu bilinmektedir. damar hastalıkları ve sinir krizleri.

Dokunma. Psikologlar ne düşünüyor.

Psikologların "duyusal yoksunluk" (veya duygusal-bilgisel açlık) gibi bir terimi vardır. Her insanın neye ihtiyacı olduğuna dair bireysel bir listesi vardır: hangi işitsel, görsel ve kinestetiklerin ayırt edildiğine bağlı olarak yaşam deneyimleri, iletişim miktarı, tercih edilen bilgi aktarma yolu (görsel, sözlü (sözlü) ve hatta dokunsal (dokunma)). . Kişi almazsa gereken seviye izlenimler veya bilgiler, o zaman ciddi bir somatik hastalığa kadar psikolojik ve fiziksel sorunları olabilir. Ve hepsi bilgiye göre iletişim açlığı nedeniyle. Başlangıç ​​olarak, ne tür bir bilgi ya da ne tür izlenimler kaçırdığınızı bulmaya değer ve bu eksikliği gidermeniz gerekiyor. Bu nedenle, dokunma duyusu eksikliğinden kaynaklanan depresyonu bir parça kekle tedavi etmenin bir anlamı yoktur. Hayatta eksik olan duyguların eksikliğini doğru bir şekilde bulmak ve doldurmak önemlidir - bunun nedeni, iç huzurunu yanlış yönde geri kazanma girişiminin olumsuz duygularda bir artışa ve daha ciddi sonuçlara yol açabilmesidir. .

Hamilelikte dokunmanın değeri.

Anne karnındaki bebek, annenin fiziksel ve duygusal dokunuşundan derinden etkilenir. Bu temas yoluyla fetüs, bunun ne kadar arzu edilir olduğu, dünya için ne kadar gerekli ve önemli olduğu konusunda bilgilendirilir. Fetüsün rahimdeki büyümesini ve gelişimini inceleyen bilim adamları, çocuk tarafından mükemmel bir şekilde anlaşılan fiziksel dokunuş yardımıyla fetüsün başladığını keşfettiler. kişisel Gelişim... Çocuk iter ve kadın karnını okşamaya başlar. Hem annenin hem de babanın karnına dokunmak, henüz doğmamış bir bebekle ilk temastır. Çocuk iletişim deneyimi kazanır, başka bir dünya ile çevrili olduğunu anlar ve kendisine karşı olan arkadaşlığını takdir eder. Bir çocuğun anne karnındayken kazandığı böyle bir deneyim, bir kişinin sonraki tüm yaşamını, alışkanlıklarını ve yaşamdaki zor durumlara yanıt verme yollarını belirler.
Anne karnındaki duygusal ihmal, bir çocuğun düşüncesi annenin düşünce ve duygularından büyük ölçüde etkilendiğinden uzun süreli yaralar bırakır. Nadir durumlarda, antisosyal ve / veya suçlu eğilimler gelişir, ancak daha sıklıkla embriyonik ihmal, yetişkinlikte önemli ve kalıcı ilişkiler yaratamama olarak kendini gösterir. Bir çocuğu doğurma süreci gibi, intrauterin yaşam deneyimi - ister acı çekiyor olsun, ister kolayca doğuyor, tek başına mı yoksa bir tür uyaranla mı - büyük ölçüde kim olacağını ve etrafındaki dünyayı nasıl algılayacağını belirler.

Dokunma eksikliğini nasıl telafi edebilirsiniz?

Masaj

Masaj, daha çok dokunsal bir his elde etmenizi sağlar. basit bir şekilde ve yaygın bir fenomen olarak kabul edilir. Araştırmalar, düzenli olarak masaj alan (müşteriler) veya masaj yapan (masaj terapistleri) kişilerin, uyku ve genel refahı iyileştirdiğini ve ayrıca stres düzeylerini azalttığını göstermektedir. Anksiyete ve depresyon azaldı, daha az kahve içtiler, daha az doktora gittiler ve sosyal bağlantılar ve özgüveni gelişti. Masaj çocuklar için de faydalıdır. Anneleri düzenli olarak şefkat ve sevgiyle göbeklerini okşayan çocukların daha sakin, daha itaatkar ve sevgi dolu büyüdükleri bilinmektedir.
Ernest Rossi, “20 Dakika Arası: Ultradian Ritimlerin Yeni Bilimini Harnessing the New Science of Ultradian Rhythms” adlı kitabında şöyle diyor: “Nazik ve ritmik olarak dokunduğumuzda, beynimiz beta-endorfin adı verilen sağlıklı molekülleri serbest bırakır ve biz kolayca kendi içimize batarız.”

dokunsal temas

Çocukların sıklıkla el istemediklerini fark ettiniz mi? bariz neden, gelip bacağına sarılabilir, annenin onları okşadığı ve kucakladığı zamanların tadını çıkarabilir mi? Böylece, çocuklar dokunsal duyum eksikliğini telafi eder. Bu, vücudun susuzluk veya açlıkla karşılaştırılabilir ihtiyacıdır. Yaşla birlikte “kabul edilmez” hale gelir ve kişi duyu eksikliği yaşamaya başlar. İhtiyaç bilinçaltı alemine bastırılır. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Bir kadının cildinde yüzde on beş daha fazla reseptör vardır. Bu nedenle, kadınlar aşırı dokunsal hassasiyetle ayırt edilir: dokunulduğunda, dokunulduğunda ve diğer insanlara dokunmayı severler. Erkekler bu konuda kelimenin tam anlamıyla daha kalın bir cilde sahiptir. Derileri bir kadınınkinden birkaç kat daha kalındır. Bu, dokunsal duyulardan hiç uzak oldukları anlamına gelmez. Sadece onlar için daha yoğun olmaları gerekiyor. Toplum, cinsel konuya karşı dikkatli ve ihtiyatlı olmaya başladıktan sonra, bir yabancıya dokunmak rahatsız edici ve korkutucu hale geldi. Zamanımızda, dokunsal temasların eksikliği, psikologların en sık başvurduğu en yaygın sorunlardan biri haline geldi.

Samimi ilişkiler. Daha sağlıklı olmak için hangi "düğmelere" basılmalı?

Yakın ilişkiler özel bir konudur. Bilinçaltı yakın ilişkiler, dokunma, sarılma, öpüşme korkusu, vücudumuzu en yakın ve en sevilen insanlara bile emanet edemediğimiz genel olarak dokunma korkusunun canlı bir örneğidir. Bu korkudan kurtulmak için uzun süreli psikoterapi gerekebilir.
Bu arada, samimi okşamalar sadece ruh için değil, aynı zamanda sağlık için de çok faydalı olabilir. Samimi dokunmanın bazı yönlerine daha yakından bakalım.

BAŞ, BOYUN
Dudakların köşelerinde, göz kapaklarında, yanaklarda, boyunda, kaşlara hafif dokunuşlarda şefkatli öpücükler, yüz sinirlerinin çalışmasını harekete geçirir, bu da yüz ve boyun derisine daha belirgin bir kan akışına yol açar. Kozmetik etki, dedikleri gibi, açıktır. Alnı okşamak, şakaklar, kulak memelerini nazikçe ısırmak, kafa derisini kaşımak ve saçları okşamak serebral dolaşımı uyarır, serebral iskemi ve baş ağrısı, migren riskini önemli ölçüde azaltır.
GERİ
Omurgayı okşamak ve öpmek, iltihaplı kaslardan gelen gerginliği giderir, iltihap tarafından aşırı uyarılmış reseptörleri yatıştırır, radiküler sendromlarda ağrıyı hafifletir. Ancak siyatik ve omurganın sinirlerinin iltihaplanması ve ihlali ile ilişkili diğer hastalıklarda, bu tür okşamalar ağrıya zarar verebilir ve artırabilir. Dikkat olmak.
kalça

Erkeklerde kalçayı okşamak prostatiti kolayca önleyebilir. Erkeklerde, bu bölgede, pelvik organların uyarılmasıyla ilişkili olan kadınlardan çok daha fazla sinir ucu vardır. Bu nedenle, hafif kıstırma, aşk başlangıcında (ve cinsel ilişki sırasında) şaplak atmayı teşvik etmek çok faydalı olacaktır - ve prostatitin önlenmesi için de! Kadınlarda, kalçalar üzerindeki etki, cinsel ilişki öncesi, uygun cinsel aşamalarda güçlü bir psiko-duygusal faktördür. Dokunsal seçenekler - okşayarak, çimdikleyerek, okşayarak. Oral maruziyet teşvik edilir. Her kadında dokunsal eylemlerin algılanmasının, çocukluğuna ve gençliğine, mizacına, yaşam deneyimine bağlı olduğuna dikkat edilmelidir.

"Terapist" olarak hayvanlar.

V aile gelenekleri Bazı ülkelerde, ailelerde doğrudan sevişme yasağı, dokunmaya izin veren kedi ve köpeklerin tutulmasıyla telafi edilmektedir. Herhangi bir evcil hayvan sadece evdeki psikolojik ortamı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda evin sakinlerinin normal fizyolojik sistemlerini de destekleyebilir. Sonuçta cildimiz doğrudan beyne bağlı. Bir evcil hayvanı okşayarak, daha sonra tüm organizmanın bir bütün olarak işleyişini normalleştiren sinyalleri kendi beynimize iletiriz. Güven duygumuz var, yalnızlık nöbetleri geçiyor, vücut rahatlıyor. Ve köpekler ve kediler, tüm görünümleri ve gürlemeleriyle bu dokunuşları ne kadar sevdiklerini gösterdiğinden, etkinlikleri birkaç kat artar. Yalnız yaşayan bazı insanların örneklerini hatırlayın, ancak çoğu zaman evlerinde bir hayvanı vardır.

TOUCH biyolojik bir gerekliliktir; bizi rahatlatır, bilincin genişlemesine yol açar; Dokunma bizi kendimizle temasa geçirir ve bizi bilginin ötesinde, doğal özümüzü keşfetmeye doğru bir içsel yolculuğa götürür. Yani belki davranışlarımızı yeniden gözden geçireceğiz? Hayatın ritmi o kadar aceleci ki, çoğu zaman durup etrafa bakmak için yeterli zamanımız olmuyor. Sevdiklerimizi ve sevdiklerimizi unuturuz, onların da bizim gibi bize, ilgimize, dokunuşumuza ihtiyacı olduğunu unuturuz. Öyleyse birbirimize sevgi ve hassasiyet verelim. Ve inan bana, günde en az birkaç dakika birbirimizin kollarında olursak dünya çok daha sıcak ve rahat olacak.

KİNESTETİK, GÖRSEL veya İŞİTSEL?

Herkes, bir kişinin dünyayla iletişim kurduğu beş duyunun listesini bilir - bunlar tat, koku, işitme, görme, dokunmadır. Üç temel (görme, işitme ve dokunma) için dünya ile tercih edilen etkileşim kanalları belirlendi: işitsel, görsel ve kinestetik. Birinin bakması, diğerinin dinlemesi ve üçüncünün dokunması gerekiyor. Dokunma ve dokunma yoluyla dünyayla iletişim kuran insanlar olan kinestetik, diğer insanlardan daha fazla dokunsal (bedensel, dokunsal) temaslara ihtiyaç duyar. Görsel (onlar için dünyanın ana algı kanalı görseldir) ve bilginin çoğunu işiterek alan işitseller için dokunmanın önemi çok yüksek olmayabilir. Ancak görsel gözü kapalıysa veya kulaklar kapalıysa, dış ortamdan gelen ana bilgi kaynağı ortadan kalkacağı için büyük zarar göreceklerdir. Kinestetik ile benzer bir durum ortaya çıkar - nevrozların ortaya çıkmasına, depresyona ve yeterli dokunuş almazlarsa gerçek fiziksel hastalıkların ortaya çıkmasına kadar. Kinestetikler ihtiyaçlarını karşılayabilecek yeteneğe sahip değilse Sevilmiş biri, genellikle masaj ve havuzun büyük hayranları haline gelirler. Bir havuz veya masajdan sonra, dokunsal açlık yaşayanlar için, daha iyi taraf vücut çalışmasının tüm göstergeleri çarpıcı biçimde değişir ve ruh hali önemli ölçüde iyileşir.