D vitamini ile iyi kalsiyum takviyeleri. Hangi kalsiyum takviyesi vücut tarafından daha iyi emilir

Son yıllarda, kalsiyum ilaçlarının alınmasının kalp patolojisinin seyrini kötüleştirdiğini - kalp krizi ve felç sıklığını artırdığını (esas olarak arterlerdeki kalsiyum birikintilerinden dolayı) açıkça kanıtlayan birkaç ülkede (ABD, İsviçre, Avustralya) çalışmalar tamamlandı. ) ve hipertansiyonun seyrini ağırlaştırır.

Bu nedenle, orta derecede kalsiyum eksikliği olan 40 yaş üstü hastalara, garip bir şekilde, kadınlar için günde 300-350 mg ve erkekler için günde 400-450 mg dozunda Magnezyum preparatları alarak başlamalarını şiddetle tavsiye ediyorum, çünkü Magnezyum, kalsiyumun gastrointestinal sistemdeki emilimini artırır. Magnezyum preparatları.

Kalsiyum eksikliğini telafi etmek için Magnezyum almak yeterli değilse (bu yaklaşık bir ay içinde netleşir), kalsiyum takviyesi eklemeniz gerekir, ancak her zaman Magnezyum alırken. Bu durumda, Magnezyum ve Kalsiyum preparatlarının alımını birkaç saat aralamak gerekir, çünkü bunlar birlikte birbirlerinin emilimini bozarlar (örneğin, sabah ve akşam Magnezyum ve öğleden sonra Kalsiyum alın).

Kontrendikasyonlar var. Kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışınız.

Kemik döngüsünü etkileyen diğer ilaçlar.

Diğer vitamin ve mineral preparatları.

İlaç hakkında soru sorabilir veya yorum bırakabilirsiniz (lütfen mesaj metninde ilacın adını belirtmeyi unutmayınız).

Kalsiyum D3 Nycomed - kullanım talimatları:

Klinik ve farmakolojik grup:

Kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenleyen bir ilaç.

farmakolojik etki

Vücuttaki (kemiklerde, dişlerde, tırnaklarda, saçta, kaslarda) kalsiyum ve fosfor değişimini düzenleyen kombine bir ilaç.

Emilimi (emilimi) azaltır ve kemik yoğunluğunu arttırır, dişlerin mineralizasyonu için gerekli olan vücuttaki kalsiyum ve D3 vitamini eksikliğini giderir.

Kalsiyum sinir iletiminin, kas kasılmalarının düzenlenmesinde rol oynar ve kan pıhtılaşma sisteminin bir bileşenidir. Yeterli kalsiyum alımı özellikle büyüme, hamilelik ve emzirme döneminde önemlidir.

D3 vitamini bağırsaklarda kalsiyum emilimini artırır.

Kalsiyum ve D3 vitamini kullanımı, artan kemik emiliminin (kalsiyumun kemiklerden sızması) uyarıcısı olan paratiroid hormonunun üretimindeki artışı önler.

Farmakokinetik

Emme

Tipik olarak gastrointestinal sistemden emilen kalsiyum miktarı, alınan dozun yaklaşık %30'udur.

Dağıtım ve metabolizma

Vücuttaki kalsiyumun %99'u kemiklerin ve dişlerin sert yapısında yoğunlaşmıştır. Geriye kalan %1'lik kısım ise hücre içi ve hücre dışı sıvılarda bulunur. Kandaki toplam kalsiyum içeriğinin yaklaşık %50'si fizyolojik olarak aktif iyonize formdadır; bunun yaklaşık %10'u sitrat, fosfat veya diğer anyonlarla kompleks halindedir, geri kalan %40'ı ise başta albümin olmak üzere proteinlerle ilişkilidir.

Kaldırma

Kalsiyum bağırsaklar, böbrekler ve ter bezleri yoluyla atılır. Böbreklerden atılım glomerüler filtrasyona ve kalsiyumun tübüler yeniden emilmesine bağlıdır.

Kolekalsiferol

Emme

Kolekalsiferol ince bağırsaktan kolayca emilir (alınan dozun yaklaşık %80'i).

Dağıtım ve metabolizma

Kolekalsiferol ve metabolitleri kanda spesifik bir globuline bağlı olarak dolaşmaktadır. Kolekalsiferol karaciğerde hidroksilasyon yoluyla 25-hidroksikolekalsiferole metabolize edilir. Daha sonra böbreklerde aktif form olan 1.25-hidroksikolekalsiferole dönüştürülür. 1.25-hidroksikolekalsiferol, kalsiyum emiliminin arttırılmasından sorumlu bir metabolittir. Değişmemiş kolekalsiferol yağ ve kas dokusunda birikir.

Kaldırma

Kolekalsiferol böbrekler ve bağırsaklar tarafından atılır.

CALCIUM-D3 NYCOMED ilacının kullanımı için endikasyonlar

• kalsiyum ve/veya D3 vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisi;
• osteoporozun ve komplikasyonlarının (kemik kırıkları) önlenmesi ve karmaşık tedavisi.

Dozaj rejimi

Tabletler çiğnenebilir veya çözülerek yemeklerle birlikte alınabilir.

Kalsiyum-D3 Nycomed:

Osteoporozun önlenmesi için yetişkinler - günde 2 kez 1 tablet; Osteoporozun karmaşık tedavisinde - günde 2-3 kez 1 tablet.

Kalsiyum ve D vitamini eksikliğini telafi etmek için, yetişkinler ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar - günde 2 kez 1 tablet, 5 ila 12 yaş arası çocuklar - günde 1-2 tablet, 3 ila 5 yaş arası çocuklar - dozaj doktorun tavsiyeleri doğrultusunda.

Kalsiyum-D3 Nycomed Forte:

Osteoporozun önlenmesi için yetişkinler - günde 2 kez 1 tablet veya günde 1 kez 2 tablet; osteoporozun karmaşık tedavisinde - günde 1 tablet 2-3.

Kalsiyum ve D vitamini eksikliğini telafi etmek için, yetişkinler ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar - günde 2 tablet, 3 ila 12 yaş arası çocuklar - günde 1 tablet veya doktor tarafından reçete edildiği şekilde.

Tedavi süresi

Osteoporozun önlenmesi ve karmaşık tedavisinde kullanıldığında, tedavi süresi doktor tarafından ayrı ayrı belirlenir.

Kalsiyum ve D3 vitamini eksikliğini gidermek için kullanıldığında ortalama tedavi süresi en az 4-6 haftadır. Yıl içinde tekrarlanacak ders sayısı bireysel olarak belirlenir.

Özel hasta grupları

Karaciğer fonksiyon bozukluğu olan hastaların doz ayarlamasına ihtiyacı yoktur.

Şiddetli böbrek yetmezliğinde kullanılmamalıdır.

Yaşlı hastalara yetişkinlerle aynı doz reçete edilir. Kreatinin klerensinde olası bir azalma dikkate alınmalıdır.

Yan etki

İlacın yan etkilerinin sıklığı şu şekilde değerlendirilir: Çok yaygın (>1/10); sık (>1/100,< 1/10); нечастые (> 1/1000, < 1/100); редкие (> 1/10 000, < 1/1000); очень редкие (< 1/10 000).

Metabolizma ve beslenme: yaygın olmayan - hiperkalsemi, hiperkalsiüri.

Dışarıdan sindirim sistemi: nadiren - kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı, karın ağrısı, ishal, hazımsızlık.

Deri ve deri altı dokusundan: çok nadiren - kaşıntı, döküntü, ürtiker.

CALCIUM-D3 NYCOMED ilacının kullanımına kontrendikasyonlar

• hiperkalsemi;
• hiperkalsiüri;
• nefrolitiazis;
• hipervitaminoz D;
• şiddetli böbrek yetmezliği;
• tüberkülozun aktif formu;
• sarkoidoz;
• ilacın, soya veya yer fıstığının bileşenlerine aşırı duyarlılık.

Tablet formundaki ilaç 3 yaşın altındaki çocuklarda kullanılmaz.

İlaç sorbitol, izomalt ve sukroz içerdiğinden kalıtsal fruktoz intoleransı, glikoz-galaktoz malabsorbsiyonu veya sükraz-izomaltaz eksikliği olan hastalarda kullanılması önerilmez.

Dikkatli olun: Hamilelik, emzirme, böbrek yetmezliği.

Hamilelik ve emzirme döneminde CALCIUM-D3 NYCOMED ilacının kullanımı

Kalsiyum ve D3 vitamini hamilelik sırasında vücuttaki eksiklikleri telafi etmek için kullanılır.

Hamilelik sırasında ilacın günlük dozu 1500 mg kalsiyum ve 600 IU D3 vitaminini geçmemelidir.

Hamilelik sırasında aşırı dozdan kaynaklanan hiperkalsemi, gelişmekte olan fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

İlaç emzirme döneminde kullanılır.

Kalsiyum ve D3 vitamini anne sütüne geçebilir, bu nedenle anne ve bebeğin diğer kaynaklardan kalsiyum ve D vitamini almasına dikkat edilmelidir.

Böbrek yetmezliği için kullanın

İlaç ciddi böbrek yetmezliğinde kontrendikedir.

Çocuklarda kullanım

Tabletin dozaj formu 3 yaşın altındaki çocuklarda kullanılmaz.

Özel Talimatlar

Uzun süreli tedavi sırasında serum kalsiyum ve kreatinin düzeyleri izlenmelidir. Kardiyak glikozitler ve diüretiklerle birlikte tedavi gören yaşlı hastalarda ve böbrek taşı oluşturma eğilimi artan hastalarda izleme özellikle önemlidir. Hiperkalsemi veya böbrek yetmezliği belirtileri durumunda dozu azaltın veya tedaviyi bırakın.

Böbrek yetmezliği olan hastalarda D vitamini dikkatle alınmalıdır. Bu durumda kan serumundaki kalsiyum ve fosfat seviyelerinin izlenmesi gerekir. Yumuşak doku kalsifikasyonu riski de dikkate alınmalıdır.

Doz aşımını önlemek için diğer kaynaklardan ilave D vitamini alımı dikkate alınmalıdır.

Osteoporozu olan hareketsiz hastalarda hiperkalsemi riski nedeniyle kalsiyum ve D3 vitamini dikkatli kullanılmalıdır.

Tetrasiklin veya kinolon antibiyotiklerle eş zamanlı kullanım genellikle tavsiye edilmez veya dikkatli kullanılmalıdır.

Araç ve makine kullanma becerisi üzerindeki etkisi

İlaç, araç kullanma veya karmaşık makineleri çalıştırma yeteneğini etkilemez.

Doz aşımı

Semptomlar: hiperkalseminin belirtileri - anoreksi, susuzluk, poliüri, kas zayıflığı, bulantı, kusma, kabızlık, karın ağrısı, yorgunluk, kemik ağrısı, zihinsel bozukluklar, nefrokalsinoz, ürolitiazis ve Sunum dosyaları, kardiyak aritmiler. Aşırı dozların uzun süreli kullanımıyla (2500 mg'ın üzerinde kalsiyum) - böbrek hasarı, yumuşak doku kalsifikasyonu.

Doz aşımı belirtileri tespit edilirse, hasta kalsiyum ve D vitamininin yanı sıra tiyazid diüretikleri ve kardiyak glikozitleri almayı bırakmalı ve bir doktora başvurmalıdır.

Tedavi: mide yıkama, sıvı kaybının yenilenmesi, "döngü" diüretiklerin (örneğin furosemid), kortikosteroidlerin, kalsitonin, bifosfonatların kullanımı. Kan plazmasındaki elektrolit içeriğini, böbrek fonksiyonlarını ve diürezi izlemek gerekir. Ağır vakalarda santral venöz basıncın ölçülmesi ve EKG izlemesi gereklidir.

İlaç etkileşimleri

Hiperkalsemi, kalsiyum ve D vitamini preparatlarıyla eş zamanlı kullanıldığında kardiyak glikozitlerin toksik etkilerini güçlendirebilir, EKG ve serum kalsiyum düzeylerinin izlenmesi gereklidir.

Kalsiyum takviyeleri, tetrasiklinlerin gastrointestinal sistemden emilimini azaltabilir. Bu nedenle tetrasiklin ilaçları, ilacı aldıktan en az 2 saat önce veya 4-6 saat sonra alınmalıdır.

Bifosfonat ilaçların emiliminin azalmasını önlemek için, bunların Kalsiyum-D3 Nycomed almadan en az 1 saat önce alınması tavsiye edilir.

GCS kalsiyum emilimini azaltır, bu nedenle GCS tedavisi Kalsiyum-D3 Nycomed dozunun arttırılmasını gerektirebilir.

Tiyazid diüretiklerinin eş zamanlı kullanımıyla hiperkalsemi riski artar, çünkü kalsiyumun tübüler yeniden emilimini arttırırlar. Tiyazid diüretikleriyle birlikte kullanıldığında serum kalsiyum düzeyleri düzenli olarak izlenmelidir.

Kalsiyum, emilimini azaltarak levotiroksinin etkinliğini azaltır. Levotiroksin ile Kalsiyum-D3 Nycomed dozları arasındaki süre en az 4 saat olmalıdır.

Kalsiyum takviyeleri ile eş zamanlı kullanıldığında kinolon antibiyotiklerin emilimi azalır. Bu nedenle kinolon antibiyotikler Kalsiyum-D3 Nycomed alımından 2 saat önce veya 6 saat sonra alınmalıdır.

Oksalat (kuzukulağı, ravent, ıspanak) ve fitin (tahıllar) içeren yiyecekler yemek kalsiyum emilimini azaltır, bu nedenle kuzukulağı, ravent, ıspanak ve tahılları yedikten sonraki 2 saat içinde Calcium-D3 Nycomed almamalısınız.

Eczanelerden dağıtım koşulları

İlaç OTC aracı olarak kullanılmak üzere onaylanmıştır.

Saklama koşulları ve süreleri

İlaç, sıkıca kapatılmış bir şişede, kuru bir yerde, çocukların ulaşamayacağı bir yerde, 25°C'yi aşmayan bir sıcaklıkta saklanmalıdır. Raf ömrü - 3 yıl. Son kullanma tarihinden sonra kullanmayınız.

Güncelleme: 13.03.2019 11:07:10

Uzman: Natalya Shneider

*Editörlere göre en iyi sitelerin incelenmesi. Seçim kriterleri hakkında. Bu materyal doğası gereği subjektiftir, reklam teşkil etmez ve satın alma rehberi olarak hizmet etmez. Satın almadan önce bir uzmana danışmak gerekir.

Yetişkin insan vücudunda yaklaşık bir kilogram kalsiyum bulunur. Çoğu kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını sağlar. Ancak bunun yanı sıra normal kas kasılması, bazı hormonların salgılanması ve normal kan pıhtılaşması için de gereklidir.

1. Günlük kalsiyum ihtiyacı bir yetişkin için - 1000 mg veya 1 gr.Teorik olarak bunu karşılamak için% 3 yağ içerikli 700 ml süt veya 400 gram süzme peynir veya 150 gr sert peynir yeterlidir. Ancak birincisi, herkes sütü normal şekilde tolere etmez ve ikincisi, elementin emilimi ve asimilasyonu birçok faktörden etkilenir:
2. Mide asiditesi. Midenin hidroklorik asidi, kalsiyumu çözünür bileşiklere dönüştürür, bu nedenle asitliğin azalmasıyla emilimi azalır.
3. Normal safra kesesi fonksiyonu. Bağırsakta kalsiyum, safranın etkisi altında oluşan yağ asitlerine bağlanır. özel formlar– miseller. Bu formda bağırsak duvarlarına nüfuz eder, ardından hücre zarından geçerek vücut tarafından kullanılabilecek iyonları serbest bırakır.
4. Yeterli miktarda yağ. Kalsiyumun yağ asitlerine bağlanabilmesi için bağlanacak bir şeyin olması gerekir. Bu nedenle az yağlı süzme peynir bu maddenin en iyi kaynağı değildir. Ayrıca yağ safranın salgılanmasını da uyarır.
5. Vücutta yeterli magnezyum içeriği. Eksikliği ile kalsiyum yoğun bir şekilde atılmaya başlar.
6. Vücutta yeterli düzeyde D vitamini– bu vitaminin (veya şimdi dedikleri gibi hormon) eksikliği ile kalsiyum bağırsaklarda emilmez ve dokulardaki normal miktarını koruyan biyokimyasal mekanizmalara entegre olmaz.
7. Gıdalarda protein bulunabilirliği: Proteinler kalsiyum emilimini artırır.

Gördüğünüz gibi kalsiyumun emilimi ve metabolizması oldukça karmaşık bir süreçtir ve bu makrobesin maddesinin düzenli gıdayla sağlanması vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılamak için her zaman yeterli değildir. Bu maddenin özel müstahzarlar formundaki diğer kaynaklarına sıklıkla ihtiyaç duyulmasının nedeni budur.

Normal kalsiyum emiliminin bozulduğu ve atılımının arttığı yaşlı insanlar için özellikle önemlidir - bu tam olarak osteoporozun başlamasının nedenidir. Bu makrobesin, hem iskeleti aktif olarak büyüyen ve şekillenen çocuklar hem de hamile kadınlar için gereklidir.

İlaç üreticileri sıklıkla kalsiyumun en iyi şekilde özel, kolayca çözünebilen tuzlar - şelatlar - veya askorbik veya sitrik asit tuzu (sitrat) formunda emildiğini yazar. Eğer ilaçlar mideyi atlayarak doğrudan bağırsaklara gitseydi bu doğru olurdu. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi mide suyunun etkisi altında herhangi bir kalsiyum bileşiği klorüre dönüştürülür ve bu da hemen iyonlara ayrışır. Bağırsakların alkali ortamına girdikten sonra bu iyonlar anında gıdadaki yağ asitlerine bağlanarak yeniden çözünmeyen bileşikler oluşturur. Bu nedenle, kalsiyum preparatının şekli yalnızca hidroklorik asit üreten bezlerin sayısı azaldığında atrofik gastritten muzdarip kişiler için önemlidir. Sağlıklı insanlar için ürünün kimyasal formülü o kadar önemli değil, ancak derecelendirmeyi derlerken bu ayrıntıyı dikkate aldık.

İçerik konsantrasyonu hakkında

Eğer hakkında konuşursak kimyasal formüller , kalsiyum karbonat ve trifosfat en temel kalsiyumu içerir - 1 g madde başına 400 mg.

En iyi kalsiyum takviyelerinin değerlendirmesi

En iyi D vitamini takviyeleri

Bu kalsiyum ve D vitamini kombinasyonunun emilim için optimal olduğu kabul edilir. Aslında bazı araştırmacılara göre. Rus nüfusunun %80'inde değişen derecelerde D vitamini eksikliği vardır ve bu olmadan makro besin normal şekilde emilemez veya kemik dokusuna entegre edilemez.

Bu tür kompleksleri alırken, yağda çözünen D vitamininin, suda çözünen vitaminlerin aksine vücutta birikerek hipervitaminoza yol açabileceğini akılda tutmak gerekir. Bu nedenle başka kaynaklardan alan kişilerin tek ilacı tercih etmesi daha doğru olur.

Kalsiyum D3 Nycomed forte

Ülkemizdeki en popüler ilaçlardan biri. Her biri 1250 mg kalsiyum karbonat (saf kalsiyum açısından 500 mg) ve 400 IU D3 vitamini içeren çiğnenebilir tabletler halinde mevcuttur. Önerilen doz günde 2 – 3 tablettir.

Bu tabletlerdeki D vitamini miktarı diğer ürünlere göre yüksek görünebilir ancak D vitamini eksikliğinin önlenmesine yönelik mevcut klinik kılavuzlar, orta yaşlı insanlar için en az 800 IU, 50 yaş üstü kişiler için en az 1000 IU günlük dozajı göstermektedir. Hamileler için ise en az 1200 IU yani 2 – 3 tablet sadece sağlıklı bir kişinin D vitamini ihtiyacını karşılamaktadır.

Avantajları

• yüksek kalsiyum içeriği;
• Hipovitaminozu önlemek için yeterli miktarda D vitamini.

Kusurlar

• nispeten yüksek fiyat

Complivit kalsiyum D3 forte tabletler 100 adet.

Paket içerisinde her biri 500 mg kalsiyum (saf element cinsinden) ve 400 mg D3 içeren 100 adet çiğneme tableti bulunmaktadır. Aslında bu, oldukça yüksek miktarda kolekalsiferol içeren çoğu rakiple olumlu şekilde karşılaştırılan Kalsiyum D3 Nycomed Forte'nin yerli ve dolayısıyla daha ekonomik bir analoğudur. Derecelendirmemizdeki önceki ürün gibi, ilaç da bir besin takviyesi değil, bir ilaç olarak kayıtlıdır; bu, eczanelere girmeden önce daha kapsamlı kalite kontrolü anlamına gelir.

Avantajları

• Uygun Fiyat;
• yüksek dozda aktif maddeler.

Kusurlar

• çiğnemesi zor olan büyük tabletler.

Kalsiyum aktif sitrat

Rusya'da mevcut olan ve kalsiyum sitratla birlikte D3 vitamini içeren birkaç üründen biri - bu makro elementin en kolay sindirilebilen formlarından biri; bu, mide ameliyatı veya bariatrik cerrahi geçirmiş atrofik gastrit hastası kişiler için önemli olabilir. Ancak aktif bileşenlerin dozajını ayrıntılı olarak incelerseniz, bir tabletin yalnızca 250 mg "saf" makro besin maddeleri ve 100 IU D3 içerdiği, yani günde önerilen 2-3 tabletin tamamen telafi etmek için yeterli olmadığı ortaya çıkar. bu maddelerin eksikliği nedeniyle.

Avantajları

• kolayca sindirilebilir form;
• Düşük fiyat paketleme açısından.

Kusurlar

• düşük dozda aktif madde:
• Ambalaj sadece 10 günlük kullanım için yeterlidir.

Çocuklar için en iyi kalsiyum

Çocuklarda kalsiyum ihtiyacı son derece yüksektir. Bebeğin vücudunda bu elementten yalnızca 25 gram bulunur ve bebeğin iskeleti büyüdükçe aktif olarak biriktirir.

Ve eğer bir bebek ihtiyacı olan kalsiyumu annesinin sütünden alıyorsa, daha büyük çocukların bu elementin ek kaynaklarına ihtiyacı olabilir. Teorik olarak çocuklara derecelendirmenin diğer bölümlerinde listelenen tabletlerden herhangi biri verilebilir, ancak günde 2-3 kez yerine yalnızca bir doz yeterli olacaktır. Ancak 3 yaşın altındaki çocuklara tablet verilmemelidir: çocuk boğulabilir. Bu nedenle ilaçları damla, süspansiyon veya şurup şeklinde vermek daha iyidir. Daha büyük çocuklar ilacın ne olduğunu zaten çok iyi anlıyorlar ve hap almaya aktif olarak direniyorlar. Bu nedenle onlar için marmelat pedleri şeklinde ürünler yapılmaktadır. sakızlı ayılar ve benzerleri.

Önerilenleri analiz ettikten sonra Rusya pazarıÖzellikle çocuklara yönelik ürünlerde, neredeyse hepsinin nispeten yüksek dozda D vitamini ve önerilen miktarı karşılamayan küçük miktarlarda kalsiyum içerdiğini bulduk. Üreticiler muhtemelen bunu varsayıyor bebek maması geleneksel olarak çok fazla süt ve süt ürünü vardır (yoğurt, süzme peynir), böylece çocuk gerekli maddeleri yiyeceklerden alır.

Bebekler için Complivit kalsiyum D3

100 ml su ile seyreltilmesi gereken bir süspansiyonun hazırlanması için toz halinde mevcuttur. Bitmiş süspansiyonun 5 ml'si saf element açısından 200 mg kalsiyum ve 50 IU D vitamini içerir. Bir yaşın altındaki çocuklar için günde bir kez 5 ml, bir yıldan 3 yaşına kadar günde bir kez 5 - 10 ml önerilir. bir gün. Her kullanımdan önce, aktif maddenin eşit şekilde dağılması için şişenin çalkalanması gerekir.

Avantajları

• çocuk dostu serbest bırakma formu;
• Günde bir kez almanız yeterlidir.

Kusurlar

Bebek formülü kalsiyum Evalar ayı

Jöle ayılar kalsiyum, fosfor ve D vitamini içerir ve makro elementler emilim için optimal 2:1 oranındadır. Ne yazık ki, dozajları optimal değildir: 2 pastil yalnızca 200 mg kalsiyum içerir, bu da 3-6 yaş arası bir çocuğun ihtiyaçlarından 4 kat daha azdır. Aynı zamanda dozu artırmaya değmez çünkü aynı 2 pastil günlük D3 ihtiyacının yarısını içerir. Bu pastillerin günlük beslenmeyi desteklemeyi amaçladığı, ancak bebeğe gerekli makro besinleri tamamen sağlamadığı ortaya çıktı. Prensip olarak süt ve süt ürünlerinden vazgeçmeyen, ancak güneşte fazla zaman geçirmeyen çocuklar için idealdirler. Bununla birlikte, Rusya'da çocuklar için mevcut olan diğer kalsiyum preparatlarının içeriği daha da düşüktür.

Avantajları

• Emilim için optimal oranda kalsiyum ve fosfor içerir.

Kusurlar

• Pakette 7 yaş üstü çocukların yalnızca 12 gün kullanabileceği 60 adet pastil bulunmaktadır.

En iyi kalsiyum tekli preparatları

Bunlar, vitamin ve diğer mikro elementlerin eklenmesi olmadan yalnızca bir veya daha fazla kalsiyum bileşiği içeren ürünlerdir. Bu tür ilaçlar en az etkili olarak kabul edilir, çünkü D vitamini normal emilim için gereklidir Öte yandan, sakinler için optimal olabilecek, ek katkı maddeleri içermeyen tam da bu tür ilaçlardır. güney bölgeleri Güneşin kendi D vitaminini sentezlemek için yeterli olduğu yerlerde, herhangi bir nedenle düzenli olarak solaryuma giden kişiler ya da besinlerden ve diğer aktif takviyelerden yeterli miktarda vitamin alan kişiler.

Doğanın Yolu, Kalsiyum Sitrat, 250 Kapsül

Derecelendirmelerimizin düzenli okuyucuları, yalnızca İnternet üzerinden satın alınabilecek ürünleri yabancı sitelere son derece nadiren dahil ettiğimizi biliyor. Bunu bilinçli olarak yapıyoruz çünkü herkes çevrimiçi siparişlerde uzmanlaşmaya ve posta teslimatı için yaklaşık iki hafta beklemeye hazır değil. Ancak bu ilacın yanından geçemedik.

Paket, her biri sitrat, karbonat ve malat karışımı formunda 500 mg elementel kalsiyum içeren 250 kapsül içerir. Yani iki kapsül bu elementin günlük ihtiyacını karşılar ve bir kavanoz 3 aylık kullanım için yeterlidir. Aynı zamanda bu yazının yazıldığı sırada paketin maliyeti 982 ruble (Merkez Bankası döviz kurunda bir doların maliyeti 65,56), yani bir günlük kullanım 7,8 rubleye mal olacak. Ne kadar uğraşırsak uğraşalım, çevrimdışı eczanelerde bulunan ürünler arasında fiyat ve kalite oranı açısından benzer bir şey bulamadık: Sıralamamızda bir sonraki en yakın rakibin fiyatı şu anda günde en az 25 rubleye mal oluyor.

Avantajları

• kolayca sindirilebilir form;

Kusurlar

• saf element açısından nispeten düşük içerik.

Kalsiyum glukonat

Bir yandan, bu en az etkili tuzdur: 1 g madde başına yalnızca 90 mg, yani günlük makro besin ihtiyacını karşılamak için her biri 0,5 gramlık 20 tablet yemelisiniz. Öte yandan Şubat 2019 itibarıyla en ucuz 10 tabletlik paketin fiyatı 5 ruble. Yani, bir günlük uygulama 10 rubleye mal olacak ve bu, kalsiyumun vücuda başka kaynaklardan girmemesi şartıyla. Kendinizi günlük gereksinimin yarısıyla sınırlamak daha iyidir çünkü bu elementin bir kısmı neredeyse her zaman yiyeceklerde bulunur. Tabii ki de bulabilirsiniz en iyi seçenekler fiyat-fayda oranı açısından, ancak bu herhangi bir eczanede mevcuttur ve internet sitelerinden sipariş verme ve teslimatı bekleme yeteneğini gerektirmez.

Avantajları

• uzun kullanım deneyimi,
• kullanılabilirlik,
• Düşük fiyat.

Kusurlar

• Gerekli miktarda makro besin elde etmek için kelimenin tam anlamıyla avuç dolusu tablet yemelisiniz.

Kalsiyum tabletlerini kullanma kuralları

Bu elementin daha iyi emilmesi için yağlar, safra asitleri ve proteinler gerektirdiği göz önüne alındığında, tabletleri yemeklerle birlikte almak en iyisidir. Ve vücuttaki kalsiyum metabolizmasından sorumlu paratiroid hormonunun sirkadiyen - yani doğal günlük ritimler - dalgalanmaları dikkate alındığında, bunu günün ikinci yarısında yapmak en uygunudur. Bir seferde 600 mg'dan fazla saf madde emilmediği için ürünün günlük dozunu 2 doza bölmek daha iyidir. Tabletleri en az bir bardak herhangi bir sıvıyla birlikte aldığınızdan emin olun.

Herhangi bir nedenle kişi tetrasiklin antibiyotik kullanıyorsa, ilaçlar arasındaki mola en az 3 saat olmalıdır çünkü bunlar karşılıklı olarak bağlanıp nötralize edilir.

Sürekli diüretik kullanmak zorunda kalanların kan kalsiyum ve kreatinin düzeylerini en az ayda bir kez kontrol etmeleri gerekir.

Kalsiyum alımına kontrendikasyonlar

Aşağıdaki koşullar altında onu içeren herhangi bir ürünü almamalısınız:

1. tromboz eğilimi;
2. aterosklerozun şiddetli formu;
3. hiperkalsiüri (idrarda aşırı kalsiyumun görüldüğü metabolik bir özellik);
4. atriyal fibrilasyon,
5. multipl miyelom, sarkoidoz, herhangi bir metastaz kötü huylu tümör kemiklerde veya omurgada;
6. tüberkülozun aktif formu;
7. gut.

Son derece dikkatli kalsiyum, kontrolsüz arteriyel hipertansiyonu, ciddi koroner arter hastalığı, karaciğer ve böbrek yetmezliği olan kişilere reçete edilir.

Güncelleme: Ekim 2018

Kalsiyum (Ca), dokuların yapımında ve metabolizmada rol oynayan insan vücudu için en önemli makro elementlerden biridir. Bu element vücutta bulunan tüm mineraller listesinde beşinci sırada yer alır ve kişinin ağırlığının yaklaşık %2'sini oluşturur.

Kalsiyumun vücuttaki rolü fazla tahmin edilemez. Bilinenlerin yanı sıra Yapı malzemesi kemikler ve dişler için makroelement kalbin kasılma fonksiyonunu düzenler, sinir dokusunu besler ve impulsların iletilmesinde rol oynar, kolesterolü düşürür, kan basıncını düzenler ve taşımada rol alır besinler hücre zarlarında ve çok daha fazlası.

Kalsiyum hamile kadınlar için son derece önemlidir - yalnızca uygun alımla fetüsün fizyolojik gelişimi ve anne adayının normal sağlık durumu sağlanır.

Vücuttaki kalsiyum seviyesi

Yeni doğan bebeklerin vücutlarında yaklaşık 30 gram kalsiyum bulunur. Yetişkinlerde kalsiyum miktarı giderek artar ve yaklaşık 1000-1200 gr (ortalama 70 kg ağırlık için) olur. Gıdalardan günlük kalsiyum alımı yaşa ve cinsiyete bağlıdır:

Kalsiyum eksikliğinin nedenleri

Davranışsal ve dış nedenler

• Kilo kaybı, dengesiz beslenme, vejetaryenlik, oruç tutma, süt ürünlerinin ihmal edilmesi vb. için belirli diyetleri takip ederken sıklıkla görülen gıdalardan yetersiz kalsiyum alımı.
• Sudaki düşük kalsiyum içeriği.
• Sigara içmek, aşırı kahve tüketimi (kalsiyum atılımını hızlandırır).

Hastalıklar, patolojik durumlar

• Disbakteriyoz, kandidiyazis arka planında ortaya çıkan bağırsakta makro besinlerin emiliminin bozulması, yiyecek alerjisi, kronik enterokolit vb.
• Böbrek, hematopoietik sistem, pankreas (pankreatit), tiroid bezi hastalıkları (paratiroid bezlerinin paratiroid hormonu üretiminin artmasına bağlı olarak hipokalseminin geliştiği ailesel, idiyopatik, postoperatif hipoparatiroidizm).
• Östrojen eksikliği
• Raşitizm
• (süt ürünleri ve elementi içeren diğer ürünler).

Metabolik bozukluklar

• Aşağıdaki elementlerin vücutta fazlalığı: kalsiyumun atılımına katkıda bulunan kurşun, çinko, fosfor, magnezyum, demir, kobalt, potasyum ve sodyum.
• Elementin emiliminde ve hücre yapılarına entegrasyonunda rol oynayan D3 vitamini vücudundaki eksiklik (bir yetişkin için norm 400 ila 800 IU arasındadır).

Diğer sebepler

• Hızlandırılmış büyüme, hamilelik ve emzirme dönemlerinde (kalsiyum fetal doku oluşturmak veya anne sütünü zenginleştirmek için kullanılır), artan fiziksel ve zihinsel stres (hızlandırılmış tüketim), menopoz (kalsiyumu emen östrojen eksikliği) dönemlerinde gözlenen elemente olan ihtiyacın artması ).
• Yaşlılık (kalsiyumun bozulmuş emilimi).
• Diüretikler ve laksatiflerle tedavi (hızlandırılmış eliminasyon).

Vücutta kalsiyum eksikliği belirtileri

• Zayıflık, yorgunluk, performansta azalma.
• Sinirlilik, sinirlilik.
• Kuru ve pul pul cilt, kırılgan tırnaklar. Kafa derisinin artan terlemesi.
• Diş çürüğü, çürük.
• Parmaklarda, yüzde uyuşma, kramplar, bacaklarda ve kollarda ağrı.
• – kemiklerin kırılganlığı, sık görülen kırıklar veya çatlaklar, kemik deformasyonu.
• Kalp yetmezliği, taşikardi gelişimine kadar bozulmuş kalp aktivitesi.
• Subkapsüler (uzun süreli hipokalsemi ile).
• Artan kanama, bozulmuş kan pıhtılaşması.
• Sık enfeksiyonlarla ifade edilen azalmış bağışıklık.
• Soğuk havaya karşı artan hassasiyet (kemik ve kas ağrıları, üşüme).
• Çocuklarda kalsiyum eksikliği belirtileri: diş ve kemik oluşumunda bozukluk, göz merceğinde patolojik değişiklikler, sinir sistemi bozuklukları, uyarılabilirlik, kasılmalar, kanın pıhtılaşmasında zayıflık.

Hipokalsemi tanısı

Durumun tanısı hastanın şikayetlerine göre yapılır ve laboratuvar tayini kan serumundaki element (normal 2,15 - 2,50 mmol/l).

Tedavi - kalsiyum eksikliği nasıl telafi edilir

• Akut durumların tedavisi hipokalsemi hastane ortamında gerçekleştirilir, çünkü bu durum hayati tehlike oluşturmaktadır.
• Kronik eksiklik Makrobesin, kalsiyum takviyeleri, D3 vitamini ve diğer elementlerin alınmasını, diyetin normalleştirilmesini ve Ca emilimini kötüleştiren veya kaybına katkıda bulunan davranışsal faktörlerin ve gıdaların ortadan kaldırılmasını gerektirir.

Terapötik ilaçlar, elementin günlük alımı yaklaşık 1.5-2 g olacak şekilde reçete edilir.D vitamini preparatları, vücudun ihtiyaçlarına göre bireysel dozajlarda seçilir. Tedavi süresi genellikle uzundur ve bireysel olarak belirlenir. Modern ilaç endüstrisi, kalsiyum, D3 vitamini ve diğer gerekli farmakolojik olarak aktif maddeleri içeren kombinasyon preparatları üretmektedir.

Kalsiyum preparatları

Farmasötik ilaçlar, hipokalsemi ile ilişkili durum ve hastalıkları tedavi etmek ve önlemek, ayrıca kemik kırıklarının iyileşmesini hızlandırmak için reçete edilir. Kalsiyum preparatlarının özellikleri:

• Bileşim, elementel, saf kalsiyum miktarını belirtmelidir;
• Yiyecekle aynı anda alındığında daha iyi emilim sağlanır;
• Kafein, gazlı içecekler ve alkol, elementin emilimini önemli ölçüde bozar;
• Zayıf emilim, tetrasiklin grubundan antibiyotikler, müshil ilaçlar, antiinflamatuar ve antikonvülsanlarla birleştirildiğinde de tipiktir;
• Kalsiyum takviyeleri sıklıkla neden olur yan etkiler karın ağrısı, bulantı, kabızlık şeklinde.
• Her ilacın bir takım katı kontrendikasyonları vardır (hamilelik, ürolitiyazis, tüberküloz, kronik böbrek yetmezliği, çocukluk vesaire.).

Bu kategorideki tüm ilaçlar 3 gruba ayrılabilir:

• Tuz formunda bir makro element içeren monopreparasyonlar: kalsiyum karbonat (elementin %40'ı), kalsiyum sitrat (%21), kalsiyum glukonat (%9), kalsiyum laktat (%13), vb.
• Kombinasyon ilaçları Kalsiyum tuzları, D vitamini ve diğer mineraller dahil. D vitamini, kalsiyum metabolizmasında, sentezinde ve kemik mimarisinin korunmasında rol oynar, bu nedenle bu dozaj formları daha etkilidir: Kalsiyum D3 Nycomed, Calcemin, vb.
• Multivitaminler. Profilaktik dozajlarda çeşitli vitamin ve mineraller içerirler ve hipokalseminin önlenmesine yöneliktirler ve ayrıca ek bir element kaynağı olarak da reçete edilirler: Çoklu sekmeler, Alfabe vb. (1 tablet başına kalsiyum içeriği 150-200 mg'dır) .

Popüler ilaçlar

Kalsiyum karbonat ve magnezyum karbonat

Rennie 170-250 ovmak. (mentol, portakal, nane). 1 çiğneme tabletinde bağlı sistemik formda kalsiyum, 680 mg kalsiyum 80 mg magnezyum hidroksikarbonat içerir. Bu elementlerin eksikliklerini gidermek için kullanılır, ayrıca antiasit etkisi de vardır. Yetişkinler ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır - her biri 2 tablet. Yemeklerden sonra ağızda çözünerek (günde en fazla 11 adet).

Kalsiyum klorür

1 ml – 0,1 g kalsiyum klorür. İlaç, hipokalsemi, tiroid bezi ve kan damarlarının hastalıkları için reçete edilir. Yetişkinlere (günde 2-3 kez 15 ml) ve çocuklara (günde 5-10 ml 2 kez) intravenöz uygulama için glikoz veya sodyum klorür ile seyreltilmiş bir çözelti olarak mevcuttur.

Kalsiyum karbonat + Kolekalsiferol

Elementin eksikliğini gideren ve emilimini artıran popüler kombinasyon ilaçları. İlacın etkisi altında gastrointestinal sistemdeki elementlerin emilimi düzenlenir, paratiroid hormonlarının artan sentezi önlenir ve kemik dokusunun emilimi artar. İLE tedavi amaçlı dozaj ayrı ayrı seçilir. Önleyici olarak:

• 4-11 yaş arası çocuklar – günde 1 t 2 r
• 12 yaşın üzerindeki çocuklar ve yetişkinler - günde 2 t 3 r.

Calcemin Avansı

30 adet 440 ovmak, 120 adet 850-900 ovmak. Kalsiyum sitrat + karbonat 500 mg, D3 vitamini 5 mcg – yetişkinlerde ve 12 yaşından büyük çocuklarda kalsiyum eksikliğini ortadan kaldırmayı ve rahatsızlıkları önlemeyi amaçlayan karmaşık bir preparat. Kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır, bor, kolekalsiferol içerir. Günde 2 kez 1 ton alın.

Deniz kalsiyumu

100 parça. 100 ovmak. Magnezyum, çinko, selenyum, C vitamini, iyot ile çeşitli varyasyonlarda mevcuttur. Diyet takviyeleri ve eylemler kategorisine aittir ek kaynak Bu unsurların kadınlarda hamilelik, emzirme ve menopoz sırasında, ergenlerde yoğun büyüme vb.

Tüm tedavi süresi boyunca serum kalsiyum düzeyinin izlenmesi gerekir - ilk ay boyunca her hafta, daha sonra sıklık azalır.

Vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan yumurta kabukları

Birçok geleneksel tıp kaynağı tüketimi teşvik ediyor yumurta kabukları Doğal bir kalsiyum kaynağı olarak. Aslında yumurta kabuğunun %90'ı kalsiyumdur. Ancak son yıllarda yapılan çalışmalar, limon veya başka bir şeyle tüketildiğinde bile elementin kabuktan sindirilebilirliğinin çok düşük olduğunu göstermiştir. Bu nedenle yumurta kabuklarını alternatif olarak düşünün dengeli beslenme veya tedavi edici ilaçlar buna değmez.

Kaynaklar yumurta kabuğu hazırlamak için şu tarifi veriyor: İnce iç filmi iyice yıkayıp çıkardıktan sonra kabuklar kurutulur ve toz haline getirilir. Yemeklerle birlikte günde yarım çay kaşığı alın, birkaç damla ekleyin limon suyu. Kurs - 1,5-2 ay, altı ayda bir.

Yaşlı insanlar için kalsiyum – efsaneler ve gerçekler

Bildiğiniz gibi yaşlı insanlarda osteoporoz gelişme riski önemli ölçüde artıyor ve birçoğu sağlıklarına dikkat ederek vücutta yeterli kalsiyum alımını sağlamak için süt ürünleri tüketimini artırıyor. Yeni Zelandalı bilim insanları, 50 yaşın üzerindeki kişilerde kemikleri güçlendirmek için artan miktarda kalsiyum ihtiyacını sorguladılar.

• Mark Bolland ve Auckland Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, kalsiyumun kemik yoğunluğu üzerindeki etkisini inceleyen 2 çalışmayı analiz etti. Bunlardan biri 50 yaş üstü yaş grubunu (13.790 kişi) kapsıyordu. Kalsiyum takviyelerinin ve element açısından zengin gıdaların sürekli alımının kemik yoğunluğunu yalnızca %1-2 artırdığı ortaya çıktı.
• Başka bir çalışmada kemik kırığı görülme sıklığı ile kalsiyum alımı arasında bir ilişki bulunmuştur. Ankete 45.000'den fazla kişi katıldı. Düzenli makro besin alımının hiçbir şekilde kemik kırılması olasılığını azaltmadığı ortaya çıktı.

Böylece bilim adamları, kalsiyum takviyesi almanın veya gıdalardaki element içeriği yüksek olan diyetlere geçmenin (aynı zamanda günlük ihtiyaç için kalsiyumun gıdalarla birlikte sağlanması gerekir) tavsiye edilmediği sonucuna varmışlardır.

Ancak yeterli fiziksel aktivite, özellikle de her gün 2 dakika zıplamak iyidir önleyici tedbir yaşlı insanlar için osteoporoz. Ancak bunun, eşlik eden patolojileri ve vücudun özelliklerini hesaba katmayan, belirli bir grup insanla ilgili yalnızca bir çalışma olduğunu unutmayalım. Eğer doktor doğrulanmış hipokalsemi veya buna eğilim için kalsiyum takviyesi almayı önerirse, onun tavsiyelerine uyulmalıdır.

Hipokalseminin önlenmesi

Kalsiyum eksikliğine yol açan hastalıklardan muzdarip olmayan sağlıklı insanlar için bu patolojik durumun önlenmesi, herkesin yapabileceği bir takım temel şeylerden oluşur.

• Günlük ihtiyacı karşılayabilecek yeterli miktarda makro besin içeren gıdaların günlük tüketimi;
• Ca'nın vücutta dönüşümünü ve daha iyi emilmesini sağlayan D vitamini açısından zengin gıdaların tüketimi (fermente süt, bitkisel yağlar, yumurta, deniz ürünleri, balık karaciğeri, balık yağı, yulaf ezmesi, yeşillik);
• Sonbahar-kış döneminde çocuklar için önleyici D vitamini alımı (doktor tavsiyesi üzerine);
• İnsan vücudunda D vitamini sentezini sağlayan 12 ila 15.00 saatleri hariç, güvenli saatlerde yeterli güneş ışığına maruz kalma;
• Dengeli vitamin-mineral komplekslerinin periyodik kullanımı, ancak doktor tavsiyesi üzerine ve fizyolojik dozajlara uyulması üzerine. Hipokalseminin ilaçla önlenmesi özellikle hamile, emziren ve yaşlı kadınlar için önemlidir;
• Uygun fiziksel aktiviteye uyum, yapılabilir sporlar.

Kalsiyum içeren ürünler

Yeterli miktarda kalsiyum içeren besleyici bir diyet, hem hipokalseminin hem de makro besin eksikliği ile ilişkili hastalıkların en iyi önlenmesidir. Günlük normu ve 100 gram ürün başına element miktarını bilerek, belirli ürünlerin doğru tüketimini hesaplamak kolaydır. Süt ürünlerinde çok fazla kalsiyum vardır, ancak sindirilebilirlikleri yaşla birlikte kötüleşir, bu nedenle yalnızca bu element kaynağına güvenmemelisiniz. Kalsiyum ayrıca sebzelerde, deniz ürünlerinde ve fındıklarda da büyük miktarlarda bulunur.

Kalsiyum emilimiyle ilgili bazı özellikler

• Ca'nın sütten sindirilebilirliği yalnızca %30'dur;
• Bitkisel kökenli ürünler %50 makro besin sindirilebilirliği ile karakterize edilir;
• Diyet D, C vitaminleri ve magnezyum içeren besinler açısından zengin olmalıdır;
• Nikotin, alkol, kahve, soda (özellikle kola), sosisler ve tütsülenmiş yiyecekler Ca'nın sızmasına katkıda bulunur ve emilimini bozar;
• Tuz aynı zamanda makrobesinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını da teşvik eder ve gastrointestinal mukozayı olumsuz etkileyerek emilimi bozar.
• Bir yetişkinin günlük ortalama kalsiyum alımı 1000-1500 mg olmalıdır. Bu miktar, besin listesinde listelenen kalsiyumun tamamının vücut tarafından emilmemesinden kaynaklanmaktadır.

Hangi ürünler kalsiyum içerir - tablo (100 g ürün başına kalsiyum miktarı - mg)

Kalsiyum ve D3 vitamini kullanımı, artan kemik erimesinin uyarıcısı olan paratiroid hormonunun üretimindeki artışı önler.

D3 vitamini ince bağırsaktan emilir.

Kalsiyum, D vitaminine bağımlı aktif bir taşıma mekanizması yoluyla proksimal ince bağırsakta iyonize formda emilir.

Kalsiyum ve D3 vitamini terapötik ve profilaktik ajanlar olarak kullanılır:

Osteoporozun (menopoz, yaşlılık, steroid, idiyopatik dahil) ve komplikasyonlarının (kemik kırıkları) önlenmesi ve karmaşık tedavisi için;

Besinlerden yetersiz alıma bağlı olarak vücutta oluşan kalsiyum ve D3 vitamini eksikliğinin iltihaplanmasında;

Vücudun kalsiyum ve D3 vitamini ihtiyacının artması, hamilelik ve emzirme döneminde, ayrıca çocuklarda (3 yaşından itibaren) ve ergenlerde yoğun büyüme dönemlerinde ortaya çıktığında.

Yetişkinler ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar için kalsiyum ve D3 vitamini günde 2 tablet reçete edilir. (sabah ve akşam), çoğunlukla yemek sırasında.

3 ila 12 yaş arası çocuklar için dozaj rejimi ayrı ayrı ayarlanır.

Tablet çiğnenebilir veya bütün olarak yutulabilir. Kalsiyum emilimini arttırmak için tabletin asitli bir içecekle (portakal veya limon suyu) birlikte alınması tercih edilir.

Sindirim sisteminden: olası kabızlık, ishal, şişkinlik, mide bulantısı, karın ağrısı.

Metabolik bozukluklar: nadiren - hiperkalsemi, hiperkalsiüri.

Kalsiyum ve D3 vitamini ilacının kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:

İlaç bileşenlerine aşırı duyarlılık;

Şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu;

Hiperkalsemi ve hiperkalsiüri (uzun süreli hareketsiz kalmanın neden olduğu durumlar dahil);

Ürolitiyazis (kalsiyum taşlarının oluşumu);

Kireçleştirici tümörler (miyelom, kemik metastazları, sarkoidoz);

Osteoporoz (hareketsizlik nedeniyle);

Akciğer tüberkülozu (aktif form);

3 yaşına kadar çocuklar (tablet şeklinde).

Hamilelik sırasında günlük Kalsiyum ve D3 vitamini dozu 1500 mg kalsiyum ve 600 IU D3 vitaminini geçmemelidir.

D vitamini ve metabolitleri vücuttan salınabilir. anne sütü Bu nedenle anne ve çocukta diğer kaynaklardan ilave kalsiyum ve D vitamini alımının dikkate alınması ve sürekli tıbbi takip yapılması gerekmektedir.

Fenitoin veya barbitüratlarla eş zamanlı kullanıldığında D3 vitamininin aktivitesi azalabilir;

Kardiyak glikozitlerle eş zamanlı tedavide EKG ve klinik durumların izlenmesi gereklidir, çünkü Kalsiyum preparatları kardiyak glikozitlerin etkisini arttırır;

İlaç, tetrasiklinlerin gastrointestinal sistemden emilimini artırabilir, bu nedenle ilacın dozları ile tetrasiklin antibiyotikleri arasındaki aralık en az 3 saat olmalıdır;

Bisfosfonatlar veya sodyum florür ile eş zamanlı kullanıldığında emilimleri azalabilir, bu nedenle ilacın bu ilaçlardan en geç 2 saat sonra alınması önerilir;

GCS kalsiyum emilimini azaltır, bu nedenle GCS alan hastalar ilacın dozunun arttırılmasını gerektirebilir;

Kolestiramin veya mineral veya bitkisel yağ bazlı müshillerle aynı anda kullanıldığında D3 vitamininin emilimi azalabilir;

Tiyazid diüretikleri ile eş zamanlı kullanıldığında, kalsiyumun tübüler yeniden emiliminin artmasına bağlı olarak hiperkalsemi gelişme riski artar. Furosemid ve diğer "halkalı" diüretikler ise tam tersine böbreklerden kalsiyum atılımını artırır.

Aşırı dozda Kalsiyum ve D3 vitamini belirtileri: anoreksi, susuzluk, poliüri, bulantı, kusma, hiperkalsiüri, hiperkalsemi, hiperkreatininemi.

Tedavi: İlaç derhal kesilmelidir. Vücuda büyük miktarda sıvı verilmesi, "döngü" diüretiklerin (örneğin furosemid), kortikosteroidlerin, kalsitonin ve bifosfonatların kullanılması önerilir.

İlaç Kalsiyum ve D3 vitamini 15 ila 300C arasındaki sıcaklıklarda saklanmalıdır.

Kalsiyum ve D3 vitamini - film kaplı tabletler.

Ambalaj: 10 tabletlik ambalajlarda, 20, 50 tabletlik polietilen kavanozlarda.

Kalsiyum ve D3 vitamini içerir aktif içerik(INN): Kalsiyum karbonat ve D3 vitamini (kolekalsiferol). Bileşim: kalsiyum karbonat 1238,91 mg (500 mg kalsiyuma eşdeğer), D3 vitamini (kolekalsiferol) 200 IU (5 μg).

Böbrek yetmezliği olan kişilerde ve osteoporozu olan hareketsiz hastalarda hiperkalsemi riski nedeniyle dikkatli kullanılmalıdır. Tedavi süresi boyunca, idrarla kalsiyum atılımının, plazmadaki kalsiyum ve kreatinin konsantrasyonunun sürekli olarak izlenmesi gerekir (kalsiürinin 7,5 mmol/gün'ü (300 mg/gün) aşması durumunda, doz dikkate alın veya kullanmayı bırakın).

Doz aşımını önlemek için diğer kaynaklardan ilave D3 vitamini alımı dikkate alınmalıdır.

Kalsiyum ve D3 vitamini içeren vitamin kompleksleriyle aynı anda kullanmayın;

Yaşlılarda kalsiyum ihtiyacı 1,5 gr/gün, D3 vitamini ihtiyacı ise IU/gün'dür.

D3 vitamini ile kalsiyum

Kalsiyum karbonat - kemik dokusunun oluşumuna, kanın pıhtılaşmasına, stabil kalp aktivitesinin sürdürülmesine ve sinir uyarılarının iletilmesi işlemlerinin gerçekleştirilmesine katılır.

Ca2+ ve D3 vitamini kullanımı, artan kemik erimesini uyaran paratiroid hormonunun üretiminin artmasını önler.

Doz aşımı. Semptomlar (200 çiğneme tableti aldıktan sonra): susuzluk ve poliüri (kronik böbrek yetmezliği belirtileri olarak), iştah azalması, bulantı, kusma, kabızlık, baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı, bayılma, koma; uzun süreli kullanımda: kan damarlarının ve dokuların kireçlenmesi. Doz aşımı durumunda laboratuar göstergeleri: hiperkalsiüri, hiperkalsemi (plazmada Ca2+ yaklaşık 2.6 mmol).

Tedavi: rehidrasyon, loop diüretikleri, kortikosteroidler, kalsitonin, bifosfonatlar, Ca2+ kısıtlı diyet, hemodiyaliz.

Vücutta fenilalanine metabolize edilen aspartam içerir ve fenilketonüri hastalarında dikkate alınması gerekir.

Doz aşımını önlemek için diğer kaynaklardan ilave D3 vitamini alımı dikkate alınmalıdır. Ca2+ ve D3 vitamini içeren vitamin kompleksleriyle aynı anda kullanmayınız.

Hamilelik sırasında günlük doz 1500 mg Ca2+ ve 600 IU D3 vitaminini geçmemelidir. Hamilelik sırasında doz aşımı çocuğun zihinsel ve fiziksel gelişiminin bozulmasına neden olabilir. Ca2+ ve D3 vitamini anne sütüne geçer. Yaşlılarda Ca2+ ihtiyacı 1,5 g/gün, D3 vitamini ihtiyacı ise 0,5-1 bin IU/gündür.

Kardiyak glikozitlerin toksisitesi gelişme riskini artırır (EKG'nin ve hastanın durumunun izlenmesi gereklidir).

Fenitoin, barbitüratlar, kortikosteroidler D3 vitamini, A vitamini toksisitesinin etkisini azaltır.

GCS Ca2+ emilimini azaltır.

Kolestiramin, müshil ilaçlar (vazelin yağı) D vitamini emilimini azaltır.

Tiyazid diüretikleri hiperkalsemi riskini artırır.

Furosemid ve diğer "halkalı" diüretikler böbreklerden Ca2+ atılımını artırır.

Endikasyonları: Terapötik ve profilaktik bir ajan olarak kullanılır:

Yetersiz beslenme ve/veya yetersiz beslenmeyle ilişkili kalsiyum ve D3 vitamini eksikliği durumlarında, kalsiyum ve D3 vitamininin diyetle alımı yetersiz olduğunda;

Osteoporozun önlenmesi için ve osteoporoza yönelik herhangi bir spesifik tedaviye ek olarak;

Hamilelik ve emzirme döneminde vücutta kalsiyum ve D3 vitamini ihtiyacının artmasının yanı sıra yoğun büyüme döneminde 12 yaşın üzerindeki çocuklarda da görülür.

Kontrendikasyonlar: Kanda veya idrarda artan kalsiyum seviyeleri, kalsiyum taşlarının oluşumu, böbrek yetmezliği, dekalsifiye edici tümörler (miyelom, kemik metastazları veya sarkoidoz), D vitamini doz aşımı; hareketsizliğin neden olduğu osteoporoz.

Yan etkiler: Bağırsak fonksiyon bozuklukları (kabızlık, gaz oluşumu) meydana gelebilir.

Etkileşim: Kalsiyum tetrasiklin ilaçlarının, florür içeren ilaçların ve demir preparatlarının emilimini artırabilir (bu nedenle Kalsiyum-D3 Nycomed tabletleri yukarıdaki ilaçların alınmasından 3 saat önce veya sonra alınmalıdır).

Doz aşımı: Akut veya kronik doz aşımının en ciddi sonucu, D vitaminine aşırı duyarlılığın neden olduğu hiperkalsemidir. Günde 200 çiğneme tableti alırsanız toksik etki mümkündür. Hiperkalseminin belirtileri arasında anoreksi, bulantı, kusma, baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı. Bu durumlarda D vitamini ve kalsiyum tedavisi kesilmelidir. Vücuda bol miktarda sıvı verilmeli ve sınırlı miktarda kalsiyum içeren bir diyet uygulanmalıdır. Doz aşımı belirtileri ortaya çıkarsa mutlaka doktora başvurmalısınız.

Kullanım talimatları ve dozaj: Ağız yoluyla, yetişkinler ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar - her biri 2 tablet. günde (sabah ve akşam). Tablet çiğnenebilir veya bütün olarak yutulabilir.

Önlemler: Kalsiyum-D3 Nycomed tabletler aspartam içerir ve fenilketonüriniz varsa alınmamalıdır. Digitalis preparatları alan hastalarda dikkatli kullanılmalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde, diğer kaynaklardan ek kalsiyum ve D vitamini alımının dikkate alınması ve sürekli tıbbi izleme yapılması gerekir.

D3 vitamininin amacı, normları, kullanım talimatları, müşteri yorumları

Vücutta kalsiyum eksikliği hem yetişkinlerde hem de çocuklarda görülen yaygın bir sorundur. Ve kalsiyum içeren ürünler bile her zaman durumu kurtaramaz. Bu elementin vücut tarafından emilebilmesi için özel bir "güneş" vitamini olan D3'e ihtiyaç vardır. Ancak mikro elementlerin emiliminin yanı sıra bu vitaminin başka birçok önemli işlevi vardır.

Vücudun amacı ve rolü

Bu vitamin, kemik iliği tarafından bağışıklık hücrelerinin sentezini destekler. Bu özellik sayesinde restore ediliyorlar koruyucu kuvvetler vücut, bir kişi enfeksiyonlara karşı daha az duyarlıdır.

Yukarıda bahsedildiği gibi D3 kalsiyum seviyelerini korur. Bu nedenle sadece kemikler değil sinirler de güçlenir. D3 sinir liflerinin yenilenmesine yardımcı olur. Gerekli miktarda vitamin alan kişilerin multipl sklerozdan muzdarip olma olasılığı daha düşüktür.

“Güneş” elementi endokrin sistem için de faydalıdır. Mevcut glikoz seviyesini ayarlayarak pankreas insülin üretimini normalleştirir. Kolekalsiferol (D3 vitamininin bilimsel adı) hücre büyümesine ve yenilenmesine yardımcı olur. Böylece kötü huylu hücrelerin büyümesini engelleyerek vücudumuza yardımcı olur.

Performansı etkileyen faktörler

• sıkı vejetaryen diyet;
• antrasit tedavisi;
• böbrek veya karaciğer hastalıkları;
• yaşa bağlı değişiklikler;
• hamilelik veya emzirme dönemi.

Bir yetişkin için günlük kolekalsiferol alımı en az 10 mcg olmalıdır. 18 yaşın altındaki çocuklar gerekli oran 1,5 ila 5 µg arasında değişir.

Vitamin eksikliği belirtileri

D3 vitamini eksikliği farklı şekillerde kendini gösterebilir. Yaşlı insanlarda osteoporoz veya uykusuzluk sıklıkla vitamin eksikliğinin belirtileridir. Okul çocuklarında düşük kolekalsiferol düzeylerine hızlı yorgunluk ve görme sorunları eşlik ediyor. Bebeklerde bu elementin eksikliği raşitizme neden olabilir.

“Güneş” unsuru içeren ürünler

Kolekalsiferol düzeylerinin azalmasını önlemek için diyetinizi belirli yiyeceklerle sürekli olarak çeşitlendirmeniz gerekir. Bu elementin büyük bir kısmı şunları içerir:

• ringa;
• havyar;
• balık yağı;
• orkinos;
• Süt Ürünleri;
• yumurtalar;

Ayrıca sığır etinde az miktarda “güneş ışığı” vitamini bulunur. domuz ciğeri, Cantharellus cibarius mantarları ve ördek. Bu tür vitamin eksikliği yaşayan kişilerin güneşte daha sık yürümesi gerekiyor.

D3 vitamini içeren müstahzarlar

Bazı durumlarda kolekalsiferol rezervlerini doğal yollarla yenilemek mümkün değildir. Özel ilaçlar vitamin eksikliğini önlemenize yardımcı olacaktır. Bu tür vitamin eksikliği için en çok reçete edilen ilaç Kalsiyum D3 nikomed'dir. Ürünün bir tableti günlük dozda kalsiyum ve D3 vitaminini birleştirir.

Daha az yaygın olan bir ilaç Aquadetrim'dir. Bu damlalar raşitizmi önlemek veya tedavi etmek için çocuklara reçete edilir. Yetişkinler için ilaç eklem patolojileri için endikedir. Bir diğer etkili çözüm- kalsiyum sitrat. Ayrıca kalsiyum eksikliği ve raşitizm önlenmesi için de reçete edilir.

Kalsiyum D3 nycomed kullanım talimatları

Bu ilacın bir tableti 1250 mg kalsiyum karbonat, 2 mg kolekalsiferol (sentetik D3 vitamini) içerir. Doktorlar, kalsiyum eksikliğinin yanı sıra osteoporoz veya komplikasyonlarının önlenmesi ve tedavisi için ilacı almayı tavsiye ediyor.

İlacın kullanımına ana kontrendikasyon şiddetli böbrek yetmezliğidir. İlacın hafif bir doz aşımı bile aşağıdakilerle doludur:

• mide bulantısı;
• kusma;
• iştah kaybı;
• kabızlık;
• artan yorgunluk;
• böbrek hasarı;
• kardiyak aritmi.

Kolekalsiferol tetrasiklinlerin emilimini azaltır. gastrointestinal sistem. Ürün hamilelik veya emzirme döneminde kullanılabilir.

Aquadetrim

İÇİNDE sıvı çözeltiİlacın 1 ml'si (30 damla) IU kolekalsiferol içerir. Raşitizmi önlemek için çocuklara doğumdan bir ay sonra Aquadetrim reçete edilir. Bu durumda ilacın günlük dozu 1-2 damladır. 4 haftadan büyük prematüre bebekler için doz 3 damlaya çıkarılabilir.

Sonbahar-kış dönemindeki hamile kadınların günde 1 damladan fazla almamaları tavsiye edilir. Menopoz sonrası kadınlar için Aquadetrim'in günlük dozu 1-2 damladır. Yetişkinlerin osteoporozu önlemek için günde 2-3 damla alması gerekir.

Kalsiyum sitrat

Kalsiyum sitrat ile yukarıda açıklanan ürünler arasındaki temel fark, doğal bileşimidir. Diğer ilaçlar kolekalsiferolün sentetik analoglarına dayanmaktadır. Kolekalsiferol, doğal kolekalsiferole göre daha az kolay emilir. Sitrat, kemik kırıkları, raşitizmlerin önlenmesi ve tedavisi ve kemik dokusunun yaşa bağlı yumuşaması için reçete edilir.

Bir yetişkin için günlük sitrat dozu 600 mg'dır. Bu hacim, ilgili hekimin tavsiyelerine göre birkaç doza bölünmelidir. Bu ilaç hormonal kontraseptifler, glukokortikosteroidler veya levotiroksin almakla birleştirilemez.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Diğer maddeler gibi D3 vitamininin de kontrendikasyonları vardır. Böbrek osteodistrofiniz veya kalsiyum nefrorolitiazisiniz varsa D3 almamalısınız. Bileşenlere karşı aşırı duyarlılığınız varsa ürünü kullanmayın.

Böbrek, karaciğer, kalp veya akciğer tüberkülozu patolojileri olan kişiler D3'ü dikkatli almalıdır. Mide veya duodenum ülseri olan hastalarda dozajın azaltılması gereklidir. Hamile veya emziren kadınların doktor reçetesi olmadan D3 kullanması kesinlikle kontrendikedir.

Fiyatlar ve eczaneler

D3 bazlı ilaçları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Rusya'da çiğnenebilir tabletler Kalsiyum D3 nycomed'in (20 adet) ortalama fiyatı ruble'dir. Aquadetrim damlaları alıcıya rubleye mal olacak. Amerikalı üretici Solgar'dan (60 tablet) kalsiyum sitratın maliyeti ruble. Ancak küçük kasaba veya köyler için bu ilaçların maliyeti çok daha yüksek olabilir.

Yorumlar

Kızım 3 aylıkken rutin muayene sırasında çocuk doktoru başının arkaya doğru eğik olduğunu fark etti. Doktor bunun raşitizm belirtisi olduğunu söyledi. Bize Aquadetrim reçete edildi. Bir ay boyunca su ile seyreltilmiş 1 damla alın. Bir sonraki randevuda doktor gelişmeler fark etti. Aquadetrim'in hoş bir tada sahip olması ve bir çocuğa vermenin kolay olması hoşuma gitti.

Altı ay önce merdivenden düşüp bacağımı kırdım. Acı korkunçtu. Ameliyat oldular. Kemikleri güçlendirmek için doktor kalsiyum D3 Nycomed'i reçete etti. Almaya başladım ve bir ay içinde iyileşmeleri fark ettim. Bacak hızlı ve doğru bir şekilde iyileşti. Fiyatı uygun, Nycomed'i evimin yakınındaki eczaneden aldım.

Kemiklerin doğal olarak artan kırılganlığı nedeniyle çocukluğumdan beri kalsiyum tabletleri alıyorum. Nikomed'i kullanıyordum. Ancak yakın zamanda doktor bana bunu kalsiyum sitratla değiştirmemi önerdi. Doktor, bu ilacın daha iyi emilen doğal D3 içerdiğini söyledi. Sonuçlardan memnun kaldım; kırıkların sıklığı azaldı. Tek olumsuz, yüksek fiyattır. Bu yüzden internetten sipariş veriyorum.

Oğlumuz kışın doğdu, doktor bize Aquadetrim almamızı tavsiye etti. Aynı gün aldık ve denedik. Geceleri çocuğun ateşi yükseldi, yüzü ve midesi kapatıldı. Artık deney yapmamaya karar verdim. Forumda diğer annelerle de konuştum, onlar da alerjiden şikayetçiydi. Güneşte daha çok yürümeye başladık, sentetik ilaç kullanmıyoruz.

Eşime iklim sonrası osteoporoz teşhisi konuldu. Bacaklarım çok kötü ağrımaya başladı. Hormonal tabletler ve kalsiyum D3 nycomed reçete ettiler. Bir buçuk ay tedavi gördük ama tedaviden hiçbir fayda görmedik. Başka bir doktora gidelim. Önceki doktor randevularını iptal etti ve bana sitrat almamı önerdi. Hormon haplarının kalsiyumla birlikte alınmaması gerektiğini söyledi. Bir ay sonra eşim iyileşme hissetti ve hareket etmesi daha kolay hale geldi.

Sorular ve cevaplar

Pratisyen hekim Petrakovich Zinaida Sergeevna site ziyaretçilerinin sorularını yanıtlıyor.

Tünaydın 21 haftalık hamileyim. D3 vitamininin çok faydalı olduğunu duydum. Alabilir miyim ve vücudumdaki D3 vitamini seviyesini nasıl öğrenebilirim?

Bu vitamini doktor reçetesi olmadan kendi başınıza almak özellikle sizin durumunuzda tehlikelidir. Ayrıca doktor tarafından reçete edildiği takdirde D3 seviyesi için kan testi yaptırabilirsiniz. Çoğu zaman, bir uzman bu analizi vitamin eksikliğini veya hipervitaminozu çürütmek için önerebilir.

Doktor, oğlum 3 aylık. Tamamen anne sütüyle besleniyoruz. Çocuk doktoru Aquadetrim almamızı tavsiye ediyor. Nöbet görevinde olduğumuzda bir çocukta raşitizm gelişebilir mi?

Merhaba! Kırıktan sonra, ilgilenen doktor kalsiyum D3 Nycomed'i reçete etti. Ancak sadece süzme peynir ve kalsiyum içeren diğer doğal yiyecekleri yiyebiliyorsanız neden hap aldığınızı anlamıyorum. Aynı zamanda fazladan para harcamayın.

Nikolay'a göre, bu ilaç sadece kalsiyum değil aynı zamanda bu elementin emilimini destekleyen D3 vitamini de içeriyor. Sindirilmediği takdirde size hiçbir fayda sağlamayacaktır. Ve tabletteki kalsiyum gerekli dozajda konsantre edilir. 100 gram süzme peynirde 150 mg kalsiyum bulunurken günlük gereksinim 1500 mg’dır. Yani vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu alabilmek için günde 1 kg süzme peynir yemelisiniz.

Complivit kalsiyum d3

Kemiklerde veya dişlerde yeterli kalsiyum yoksa bu organlar zayıflamaya ve yavaş yavaş çökmeye başlar. Bazen bu mikro elemente olan ihtiyaç, onu büyük miktarda içeren yiyeceklerin tüketilmesiyle karşılanamaz. Bu durumda Ca2+ içeren vitaminleri almanız gerekecektir. Complivit kalsiyum d3, vücuttaki Ca ve D3 vitamini eksikliğini telafi eden bir ilaçtır. Bu tıbbi kompleks nasıl doğru şekilde alınır?

Complivita kalsiyum 3d'nin bileşimi

Complivit kalsiyum d3, pürüzlü bir yüzeye sahip krem ​​​​renkli çiğneme tabletleri formunda mevcuttur. Hoş bir meyveli tada sahiptirler. İlacın içerdiği portakal aroması ona hafif bir narenciye kokusu verir. İlacın üreticisi, ilacın fosfat ve kalsiyum metabolizmasını düzenleme ve D3 vitamini ve Ca eksikliğini telafi etme yeteneğini gösteren talimatlar sağlar. Complivit, kıkırdak ve kemik dokusunun metabolizmasını düzeltmek için kullanılır. İlaç 2 aktif bileşen içerir:

• Kalsiyum karbonat (Ca2+) – 1,25 g, bu da 500 mg kalsiyum içeriğine eşittir. Ca2+ kıkırdak, bağ ve kemik oluşumunda önemli bir rol oynar ve ayrıca sinir ve kardiyovasküler sistemlerin normal işleyişi için vazgeçilmezdir.
• Granül formunda kolekalsiferol (D3 vitamini) – 5 mcg. D3 Vitamini, kalsiyumun bağırsaklar tarafından asimilasyon ve emilim sürecini iyileştirir, kemik oluşumu ve gerekli minerallerin onlara iletilmesi sürecinde yer alır ve ayrıca vücuttaki tüm sistemler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, görünümünü iyileştirir. deri. D3 vitamini almak çocuklarda raşitizmi önlemenin bir yoludur. Eşzamanlı kullanım Ca2+ ve D3 vitamini, kalsiyumun kemik dokusundan sızma sürecini tetikleyen paratiroid hormonunun üretimini azaltır.

Tırnak mantarı artık sizi rahatsız etmeyecek! Elena Malysheva mantarı nasıl yeneceğini anlatıyor.

Hızlı kilo vermek artık her kızın elinde, Polina Gagarina bundan bahsediyor >>>

Elena Malysheva: Hiçbir şey yapmadan nasıl kilo vereceğinizi anlatıyor! Nasıl yapılacağını öğrenin >>>

İlacın kullanımı için endikasyonlar

Complivit kalsiyum d3 insanlara reçete edilir farklı yaşlarda vücutta D3 vitamini veya eser element Ca eksikliği, kemik kırılganlığı, duygusal bozukluklar, uykusuzluk, sinir gerginliği ve cilt bütünlüğünün bozulmasıyla kendini gösterir. Ayrıca bu maddelerin eksikliği vücutta halsizliğe ve baş dönmesine neden olur. Bu vitamin preparatı aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için endikedir:

• kalsiyum veya D3 vitamini eksikliği;
• osteoporoz (yaşlılık, idiyopatik, menopozal, steroid);
• 45 yaş üstü kişilerde bozulmuş mineral metabolizması olan osteomalazi;
• hipokalsemi;
• kemik kırıkları;
• gebelik ve emzirme;
• 12 yaş üstü çocukların yoğun fiziksel gelişimi.

Complivit kalsiyum d3 nasıl alınır?

İlacın yemeklerle birlikte ağızdan alınması tavsiye edilir. Tabletler bütün olarak yutulabilir veya çiğnenebilir. Aşırı dozda eser element Ca veya D3 vitamini sağlığa zararlıdır, bu nedenle Complivit ile tedavi edilirken, bu elementlerin gıda veya ilaçtan ek alımının dikkate alınması gerekir. Bu vitamin kompleksini almak için doğru rejimi seçmenize yalnızca bir doktor yardımcı olabilir.

Hamilelik ve emzirme döneminde

Hamilelik ve emzirme döneminde, ilaç yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanılır, çünkü aşırı dozda Complivit almak bebekte patoloji gelişme riskini artırır. Hamile kadınlar için ilacın önerilen günlük dozu 1500 mg'dan fazla kalsiyum ve D3 vitamini 600 IU'dan fazla değildir. Emziren anneler bu vitamin kompleksini dikkatli almalıdır çünkü D vitamini ve metabolitleri anne sütüne geçmektedir. Bir kadın emzirme döneminde yüksek dozda ilaç kullandığında, bebeği hiperkalsemi geliştirme riskiyle karşı karşıya kalır.

Yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar

Osteoporozu tedavi etmek için ilaç günde 2-3 defa 1 tablet alınır ve bu hastalığın önlenmesi için - 2 defa 1 tablet alınır. D3 vitamini ve/veya kalsiyum eksikliği için yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar ilacı günde 1-2 defa 1 tablet olarak alırlar. İlacı kullanırken yaşlıların günlük kalsiyum alımlarının 1500 mg/gün, D3 vitamininin ise IU/gün olduğu dikkate alınmalıdır.

3 ila 5 yaş arası çocuklar

Çocuklar için Complivit kalsiyum d3 toz halinde mevcuttur. 3 yaşın altındaki çocuklara yöneliktir. Süspansiyonun hoş bir tadı vardır ve koruyucu veya boya içermez. Çocuklar için ilaç genellikle kalsiyum eksikliğini önlemek için reçete edilir. Complivit tabletleri 3-12 yaş arası çocuklara verilebilir. Günde bir defa 1 adet içiyorlar. İlaç çocuğu muayene ettikten sonra doktor tarafından reçete edilir.

İlaç etkileşimleri

Complivit, tetrasiklinin gastrointestinal sistemden emilimini artırabilir, bu nedenle bu ilaçların dozları arasında 3 saatlik bir aralık bırakılması gerekir. Aynı zamanda Complivit kalsiyum D3 vitamini ve fenitoin veya barbitüratların alınması ikincisinin etkisinde bir azalmaya yol açar. Glukokortikosteroidlerle tedavi edilirken, Ca emilimini azalttığı için ilacın dozunun arttırılması gerekecektir.

Bu vitamin preparatı ve kardiyak glikozitlerle birleştirildiğinde hastanın durumunun EKG kullanılarak düzenli olarak izlenmesi gerekir. Kalsiyum alımı glikozitlerin toksik ve terapötik etkilerini artırabilir. Sodyum florür veya bifosfonat içeren ilaçların emiliminin azalmasını önlemek için, bunları aldıktan sonra vitamin preparatını tüketmeden önce 2 saat beklenmesi önerilir.

İlacın tiazid diüretiklerle aynı anda alınması durumunda hiperkalsemi gelişme riski ortaya çıkar. Ve furosemid ve "döngü" diüretiklerin kombine kullanımı böbreklerden kalsiyum atılımında artışa yol açar. Bitkisel ve mineral yağ bazlı laksatifler ve kolestiramin preparatları, D3 vitamininin mide tarafından emilimini azaltır. İlaç kombinasyonlarının bu özelliklerini kullanırken bunları dikkate alın.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Complivit kalsiyum d3 ile tedavi yan etkilere neden olabilir. Dispeptik bozukluklar (şişkinlik, kabızlık, ishal, bulantı, mide ağrısı) ve alerjiler ortaya çıkabilir. Bazen ilacın kullanımı hiperkalsiüri veya hiperkalseminin (idrarda ve kanda artan kalsiyum seviyeleri) gelişmesine neden olur. Complivit vitamin kompleksi ile tedaviye kontrendikasyonlar:

• hiperkalsiüri;
• ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılık;
• kalsiyum nefrorolitiazis;
• hiperkalsemi;
• tümörlerin kireçsizleştirilmesi;
• osteoporoz;
• fenilketonüri;
• tüberküloz;
• böbrek yetmezliği;
• 3 yaşına kadar yaş.

Yorumlar

“Çok kırılgan tırnaklarım vardı, bu yüzden Complivit kalsiyum D3 vitamini almaya karar verdim. Ayrıca boyun ağrısı sorunumu çözmeme yardımcı olacağını düşündüm. İlacı 10 gün kullandım. Bu ilacı alırken sık sık midemin bulandığını hissettim. Vitamin kompleksini aldıktan sonra boyun ağrım geçmedi ama tırnaklarım gözle görülür şekilde güçlendi.”

“Diş hassasiyetiyle ilgili bir sorun vardı. Complivit tabletlerini doğrudan dişlerime uygulamaya karar verdim. Bu tür işlemlerden 10 gün sonra dişlerin hassasiyeti sona erdi. Saçlar da güçlendi ve cildin durumu iyileşti.”

“Yılda iki kez Complivit içiyorum. Bu, kalsiyum eksikliğini önlememe ve tırnaklarımın, saçlarımın ve cildimin durumunu iyileştirmeme yardımcı oluyor. Benim duygusal durum Bu tür kurslardan sonra düzeliyor.”

Tıbbi vitamin preparatı Complivit'in analogları

Eser element Ca ve D3 vitamini bazlı birçok vitamin preparatı vardır. Hepsi vücut üzerinde aynı etkiye sahiptir ve yalnızca isim, menşe ülke ve fiyat bakımından farklılık gösterir. Ucuz Rus Complivit kalsiyum d3'ün analogları şunları içerir: Kalsiyum D3 Nycomed (Norveç), Ideos (Fransa), Revital (Hindistan), Natekal D3 (İtalya).

Makalede sunulan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Makaledeki materyaller kendi kendine tedaviyi teşvik etmemektedir. Yalnızca kalifiye bir doktor, belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre tanı koyabilir ve tedavi önerilerinde bulunabilir.

D vitamini nasıl doğru alınır?

Vücudun içine modern insanlar D vitamini eksikliği vardır. Besinlerle sağlanan D2 yeterli değildir ve D3'ün oluşumu güneş aktivitesinin belirli bir zamanında uzun süreli güneşlenmeyi gerektirir. Herkes D vitaminini ne zaman ve nasıl doğru şekilde alacağını bilmelidir.

D vitamini eksikliği

D vitamini kalsiferol olarak adlandırılır. Fosfor ve kalsiyum alımının düşük olması ve emilimin zayıf olması durumunda eksiklik ortaya çıkar. İskelet sisteminin doğru oluşmasına, bağışıklık sisteminin tam olarak çalışmasına ve gergin sistem. Hastada geri dönüşü olmayan kronik hastalıklar gelişmeye başlar.

D vitamini yağda çözünür ve yağ dokusunda birikir. Aynı zamanda hormon görevi de görür. D vitamini içeren balık yağı alınması gereken doğal bir formdur.

Kalsiferolün rolü fazla tahmin edilemez:

1. Kalsiyum emilimi için gereklidir. Çocukluk çağında hipovitaminoz D raşitizme ve iskelet deformasyonuna yol açar. Yetişkinlerde kemiklerde gözenekler oluşur ve osteoporoz gelişir.
2. Fosfor konsantrasyonunu korur. Kasları, bağışıklık, kardiyovasküler ve sinir sistemlerini güçlendirmek gerekir.
3. Eksiklik oluştuğunda üreme sistemi, bağırsaklar ve tiroid bezi hatalı çalışmaya başlar.
4. Magnezyum, kalsiyum ve fosforun emilimini teşvik ederek metabolizmaya katılır.
5. Tip II diyabet, hipertansiyon ve ateroskleroz gelişimini önler.
6. Kalsiferol, kötü huylu hücrelerin çoğalmasını yavaşlatır, bu da kanser tedavisinin ve önlenmesinin etkinliğini artırır.
7. Kronik ve bulaşıcı hastalıklarla mücadeleyle ilişkili genleri aktive eder.

Eksikliğin gelişmesinde ana faktörler:

• Vejetaryenlik; yumurta, balık, süt, peynir ana kaynaklardır.
• UV ışınlarının eksikliği - kuzey bölgelerin sakinlerinde veya gün içinde dışarıda çok az zaman geçirildiğinde ortaya çıkar.
• Koyu ten rengi - melanin kalsiferol üretimini azaltır.
• D vitamininin aktif hale gelmediği böbrek hastalığı.
• Mide ve bağırsakların hatalı işleyişiyle ilişkili yetersiz emilim.

Kalsiferol eksikliğini erken aşamada belirlemek mümkün değildir. Tanı hastalığın en yüksek olduğu dönemde konur. Ana belirtiler:

• ağrıyan eklemler;
• hızlı yorulma;
• baş ağrısı;
• diş problemleri;
• sinirlilik, ruh halindeki ani değişiklikler;
• bulanık görme;
• kilo kaybı.

Eksikliği ancak biyokimyasal kan testi sonrasında tespit edilebilir.

Obezite, Crohn hastalığı, böbrek ve karaciğer hastalıkları ve gastrik bypass sonrası doktorlar tüm yıl boyunca koruyucu D vitamini alımını reçete etmelidir.

Etkili bir D vitamini formu

Piyasada D vitamininin çeşitli formları vardır:

• dahili kullanım için sulu çözelti;
• dahili enjeksiyonlar için sıvı yağlı çözelti;
• kapsüller, tabletler.

D vitamini nasıl doğru alınır?

Her türlü formda vücut tarafından kolayca emilir. Hangi form kullanılırsa kullanılsın, talimatları kesinlikle takip etmek önemlidir. Bir doktora danışmak ve tavsiyelere uymak başarıyı garanti edecek ve yan etki riskini azaltacaktır.

Araştırma şunu gösterdi sulu çözeltiler bağırsaklarda daha iyi emilir. Bu, prematüre bebeklerin bakımında aktif olarak kullanılır - organları, yağ çözeltisini emmek için yeterli safra üretmez. Ancak, Son zamanlarda Yenidoğanlarda sulu çözeltiler alındığında bağırsaklarda alerjik reaksiyonların ve iltihaplanmaların sayısı artmıştır.

D vitamininin en doğal formu morina karaciğeri, sardalye, uskumru veya somondan elde edilen balık yağında bulunur. Tıbbi kaynaklar 1 yemek kaşığı olduğunu gösteriyor. l. Morina balığı yağı ME ve ringa balığı – ME içerir. Lider somon balığı – ME.

D vitamini grubu şunları içerir:

• D2 - yiyecekle birlikte gelir;
• D3 - UV'nin cilt üzerindeki etkisi altında üretilir ve yiyeceklerle birlikte gelir.

Kısmen değiştirilebilirler ancak bir “ortak”ın görevlerini tam olarak yerine getiremezler.

D2 formu, fazlalığı vücuda zarar verebilecek bir dizi bileşene bölünmüştür. D3 formu, kötü huylu hücrelerle savaşan kalsitriole dönüştürülür.

İki form arasındaki farklar:

• D2 Vitamini – ergokalsiferol. Vücut tarafından sentezlenmez, özel bir maya sınıfından üretilir.
• D3 Vitamini – kolekalsiferol. Güneş ışığına maruz kaldığında vücut tarafından sentezlenen doğal bir form. Bu, yeni doğanlar için sıklıkla önerdiğim formdur. Endüstriyel katkı maddeleri hayvansal yağlardan yapılır.

D vitamini alımı

Herkes D vitamininin nasıl doğru alınacağını bilmiyor.Dozaj ve dozaj aralığı belirlenirken bölge, vücut özellikleri ve yılın zamanı dikkate alınır. Örneğin kadınlarda osteoporoz için ilave 3000 IU D2 vitamini gerekir.

Yetişkin bir vücudun günlük ihtiyacı IU'dur. Ortalama bir kişi gıdalardan alır ve Güneş ışığı IU hakkında. Ülkeler arasında bu değer günde 0-11,2 mcg arasında değişmektedir. Farkı telafi etmek için ek ME uygulanmalıdır. Ancak izin verilen maksimum koruyucu dozun günde 50 mg (2000 IU) olduğunu hatırlamakta fayda var.

Doktorlar Rusların her gün 10 mcg almasını tavsiye ediyor ancak 60 yıl sonra fizyolojik ihtiyaç 15 mcg'a çıkıyor (MR 2.3.1.). Vücutta fazla miktarda vitamin bulunması istenmediğinden kursun süresi aşılmamalıdır.

Tıpkı C vitamini ile daha iyi emilen balık yağı gibi, D vitamininin de yoldaşlara ihtiyacı vardır. Multivitaminlerin K2, magnezyum ve çinko içermesi iyidir.

Çocuklar için D vitamini dozu

Anneler çocukları için D vitaminini nasıl doğru şekilde alacaklarını her zaman çözemezler. Çocuk doktorlarının bildiği bazı faktörleri hesaba katmazlar.

Yağ çözeltisi hamilelik sırasında terapötik ve profilaktik amaçlar için reçete edilir. Dozaj ayrı ayrı seçilir, ancak üçüncü trimesterde 1400 IU olmalıdır. Doğmamış çocukta raşitizmi önlemek için bu gereklidir. Doğum öncesi profilaksi yapılmadıysa emzirme döneminde yapılır.

Çocuk doktorları saf D vitaminini maksimum 2-3 yıl süreyle reçete eder. Daha büyük çocukların kullanması tavsiye edilir karmaşık araçlar. Örneğin çocuklar için balık yağı. Yağların karıştırılmasından dolayı piyasada bu elementin içeriği yüksek olan özel müstahzarlar bulunmaktadır. farklı çeşitler balık

Yeni doğmuş bir çocuğun fizyolojik ihtiyacı 10 mcg/gündür. Raşitizmi önlemek için çocuklara günde bir ME reçete edilir. Cildin D3'ü sentezlemediği soğuk havalarda kurs gereklidir. 4 yaş altı sağlıklı çocukların ihtiyacı 7,5-10 mcg'dir. 4-6 yaş Gerekli miktar 3 mcg olup daha sonra doz 2,5 mcg’ye düşürülür.

Doz aşımı yalnızca birkaç ay boyunca aşırı miktarda alındığında ortaya çıkar.

D vitamini vücut sistemlerinin düzgün çalışması için gereklidir. Vücudun aktif olarak büyüdüğü ve geliştiği çocuklarda eksikliği özellikle tehlikelidir. Yetişkinler ve çocuklar için karmaşık biyolojik takviyeler eksikliğin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Aylık Bülten

Omega-3 ve hakkında en iyi makaleler sağlıklı beslenme her ay

D3 vitamini içeren kalsiyum - resmi kullanım talimatları

Kayıt numarası:

İlacın ticari adı:

D VİTAMİNİ İLE KALSİYUM 3

Dozaj formu:

film kaplı tabletler

Birleştirmek:

Kalsiyum karbonat 500 mg kalsiyuma eşdeğerdir.

Yardımcı maddeler: mısır nişastası, polivinilpirolidon, magnezyum stearat, hidroksipropilen selüloz, titanyum dioksit, saflaştırılmış talk, polietilen glikol, kahverengi demir oksit, karnauba mumu.

Mat pembe kapsül şeklinde film kaplı tabletler. Kırıkta ince pembe bir kabukla çevrelenmiş beyaz homojen bir kütle vardır.

Metabolik süreçleri etkileyen bir ilaç (kalsiyum ve fosfor metabolizmasının düzenleyicisi).

Vücuttaki kalsiyum ve fosfor değişimini düzenleyen kombine bir ilaç. Emilimi (emilimi) azaltır ve kemik yoğunluğunu artırarak kalsiyum eksikliğini giderir. Dişlerin mineralizasyonu için D3 vitamini gereklidir.

Kalsiyum sinir iletiminin, kas kasılmalarının düzenlenmesinde rol oynar ve kan pıhtılaşma sisteminin bir bileşenidir.

D3 vitamini ince bağırsakta emilir. Kalsiyum, aktif, D vitaminine bağımlı bir taşıma mekanizması yoluyla proksimal ince bağırsakta iyonize formda emilir.

Yetersiz beslenmeyle veya artan kalsiyum ve D3 vitamini ihtiyacıyla ilişkili vücutta kalsiyum ve D3 vitamini eksikliği durumları için terapötik ve profilaktik bir madde; örneğin:

• Hamilelik ve emzirme dönemi.
• Postmenopozal ve yaşlılık osteoporozunun, osteomalazinin önlenmesi ve tedavisi (kombinasyon tedavisinin bir parçası olarak).

Kontrendikasyonlar:

• İlacın bileşenlerine aşırı duyarlılık.
• Şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu.
• Hiperkalsemi (kandaki kalsiyum konsantrasyonunun artması - paratiroid bezlerinin fonksiyonu artmış kişilerde)
• Hiperkalsiüri (idrarda artan kalsiyum konsantrasyonu).
• Ürolitiyazis (kalsiyum taşlarının oluşumu).
• Kireçleştirici tümörler (miyelom, kemik metastazları, sarkoidoz).
• Hareketsizliğe bağlı osteoporoz.
• Akciğer tüberkülozu (aktif form).
• Çocukluk.

Kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

İçeri. Önleyici bir önlem olarak yetişkinlere günde 1-2 tablet reçete edilir. Kalsiyum emilimini arttırmak için tabletin asitli bir içecekle (portakal veya limon suyu) birlikte alınması tercih edilir.

Tabii ki osteoporozun önlenmesi için, günde 2 tablet, biri sabah ve biri akşam olmak üzere, özellikle yemeklerle birlikte.

Osteoporoz tedavisi için kurs ve dozaj doktor tavsiyelerine uygundur.

Olası alerjik reaksiyonlar ilacın bileşenleri hakkında. Gastrointestinal fonksiyon bozuklukları (kabızlık, ishal, şişkinlik, bulantı, karın ağrısı) ortaya çıkabilir.

Uzun süreli kullanım durumunda kan ve idrardaki kalsiyum seviyelerinde artış mümkündür.

• Böbrek yetmezliği olan kişilerde dikkatli kullanın;
• Tedavi süresi boyunca idrardaki kalsiyum atılımını ve plazmadaki kalsiyum ve kreatinin konsantrasyonunu sürekli izlemek gerekir (kalsiüri 7,5 mmol/gün'ü (300 mg/gün) aşarsa, bu miktarı azaltmak gerekir) dozu alın veya almayı bırakın);
• Doz aşımını önlemek için diğer kaynaklardan ilave D3 vitamini alımı dikkate alınmalıdır. Kalsiyum ve D3 vitamini içeren vitamin kompleksleriyle aynı anda kullanmayın;
• Yaşlılarda kalsiyum ihtiyacı 1,5 g/gün, D vitamini ihtiyacı ise 3 IU/gündür.

Doz aşımı:

Akut ve kronik doz aşımı semptomları, anoreksi, bulantı, kusma, baş dönmesi, halsizlik ve baş ağrısı ile ifade edilen hiperkalsemi ve/veya hiperkalsiüridir. Bu durumlarda ilacı almayı bırakmanız tavsiye edilir. Vücuda bol miktarda sıvı verilmeli ve sınırlı miktarda kalsiyum içeren bir diyet uygulanmalıdır. Doz aşımı belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktora danışmalısınız. Hamilelik sırasında doz aşımı çocuğun zihinsel ve fiziksel gelişiminin bozulmasına neden olabilir. Ca 2+ ve D vitamini 3 anne sütüne geçer.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanın.

Hamilelik ve emzirme döneminde kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı artar. İlacı alırken, vücuda diğer kaynaklardan ilave kalsiyum ve D3 vitamini alımını hesaba katmak ve sürekli tıbbi izleme yapmak gerekir.

Fetüs üzerindeki toksik etkilerden kaçınmak için günde 1500 mg'dan fazla kalsiyum ve 600 IU D vitamini alınması önerilmez. Kalsiyum ve D vitamini anne sütüne geçer.

Diğer ilaçlarla etkileşim

• Fenitoin veya barbitüratlarla birlikte kullanıldığında D3 vitamininin aktivitesi azalabilir;
• Kardiyak glikozitlerle eş zamanlı tedavide EKG'nin ve klinik durumun izlenmesi gereklidir, çünkü Kalsiyum preparatları kardiyak glikozitlerin etkisini arttırır;
• İlaç, antibiyotiklerin tetrasiklin grubundan, asetilsalisilik asit ve diğer salisilatlar, sülfonamidler, beta blokerler ve dolaylı antikoagülanlardan gastrointestinal sistemden emilimini yavaşlatır. Bu bakımdan ilacın diğer ilaçları almadan 2 saat önce veya 2 saat sonra kullanılması tavsiye edilir.
• Kolestiramin, mineral veya bitkisel yağ bazlı laksatifler, D3 vitamininin emilimini azaltabilir.
• Tiazid grubundan diüretiklerin eş zamanlı kullanımıyla hiperkalsemi riski artar.

Salım formu:

PVD şişelerde 20, 50 ve 1000 tablet, kullanım talimatlarını içeren 1 şişe

karton kutuda kullanılmak üzere.

Tarihten önce en iyisi:

Paket üzerinde belirtilen son kullanma tarihinden sonra kullanmayınız.

15°С ila 30°С arasındaki sıcaklıklarda saklayın.

Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Eczanelerden dağıtım koşulları:

Doktor reçetesi olmadan.

Üretici firma:

Şirket “Daru Pakhsh Pharmaceutical MFG. Şirketi", Tahran-İran

Kalsiyum ve D3 vitamini takviyeleri

Kemik kırıklarının iyileşmesinin önlenmesi ve hızlandırılmasına yönelik hazırlıklar.

• Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi
• Kemik kırıklarının iyileşmesinin hızlanması.

En sık görülen yan etkiler: alerjik reaksiyonlar.

Ana kontrendikasyonlar: bireysel hoşgörüsüzlük, kan ve idrarda artan kalsiyum seviyeleri.

Hasta için önemli bilgiler:

• Bir yetişkin için günlük kalsiyum normu 800 ila 1200 mg arasındadır. Alt rakam genç, sağlıklı ve aktif insanların ihtiyaçlarına karşılık gelmektedir. Üst standart hızla büyüyen gençler, hamile kadınlar ve 50 yaş üstü kadınlar içindir. Süt ürünlerini ve diğer kalsiyum kaynaklarını düzenli olarak tüketirseniz bu gereksinim yarıya indirilebilir. Yani kalsiyum eksikliğini gidermek için günlük alımı 400-600 mg'dan az olmamalıdır.
• Lütfen ilacın etiketinde "elemental" veya saf kalsiyum miktarının belirtilmesi gerektiğini unutmayın.
• Magnezyum ve çinkonun osteoporozun önlenmesinde ve tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle kalsiyum takviyeleri sıklıkla bu eser elementleri içerir.
• Emilimi arttırmak için kalsiyum takviyelerini yemeklerle birlikte veya yemeklerden hemen sonra almak daha iyidir.
• Kafein ve alkol kalsiyum emilimini bozar. Tatlı gazlı içeceklerin içilmesi de istenmez. İçerdikleri fosfor, kalsiyumun dişlerden ve kemiklerden "temizlenmesine" yardımcı olur.
• Tetrasiklin grubunun antibiyotikleri, bazı antiinflamatuar, antikonvülsan ve müshil ilaçlar, kalsiyum preparatlarının "çalışmasını" engeller.
• Bazı kişilerde kalsiyum takviyesi almak mide ağrısına, kabızlığa veya mide bulantısına neden olabilir. Bazı tabletlerin yutulması zordur büyük beden. Bu nedenle farklı ilaç türlerini deneyebilirsiniz. Örneğin çiğnenebilir veya çözünebilir tabletler.

Epeyce sağlıklı adam Kalsiyum eksikliğinden şikayet etmeyen kişinin yaşına bağlı olarak bu mikro elementin günlük dozuna uyması gerekir. 3 yaşın altındaki çocuklar kalsiyumu yalnızca doktorun sıkı gözetimi altında almalıdır. 8 yaşına kadar günlük doz 1000 mg, 8 ila 18 yaş arasında 1300 mg, 1000 mg'dır.

Kalsiyum nasıl alınır

Kalsiyumlu vitaminleri seçerken, içerdikleri talimatlara dikkat etmelisiniz. Kalsiyum, sindirimi zor bir element olduğundan saf haliyle tüketilemez.

Kemikleri ve dişleri iyi durumda tutmak için aşağıdakileri içeren yiyecekleri yiyebilirsiniz. Örneğin süt, kefir, ekşi krema, süzme peynir, yumurta, peynir, fındık, baklagil tohumları, tahıllar, et gibi. Bu durumda kalsiyumun vücut tarafından emilimi birkaç kat artar. Kabuk aynı zamanda vücuttaki kalsiyum seviyelerini normalleştirmenin mükemmel bir yoludur. Günde bir kez ezilmiş halde alınmalıdır. Dozaj - 3/4 çay kaşığı.

Vitaminler ve kalsiyum

Vücuttaki kalsiyum rezervlerini yenilemek için, bireysel özellikler dikkate alınarak doktor tarafından en iyi şekilde seçilen özel vitamin komplekslerini de kullanabilirsiniz. Ancak ana kuralı dikkate alarak bunu kendiniz yapabilirsiniz - D vitamini, kalsiyum ile iyi bir vitamin kompleksinde bulunmalıdır.Bu vitamin olmadan kalsiyum. D vitamini, kalsiyum emilim şansını %37'ye kadar artırır.

Şöyle bir efsane var: Her gün güneşte 15 dakika geçirirseniz (insanlar güneş ışınları sayesinde D vitamini alırlar), kalsiyumu korkmadan tüketebilirsiniz, böylece kalsiyum daha kolay emilmeye başlar. Ne yazık ki bu doğru değil!

Ek olarak, eczaneler artık karbonat, fosfat, klorür, sitrat, glukonat gibi çeşitli formlarda çok sayıda kalsiyum preparatı sunmaktadır. Son 2 seçenek tercih edilir, vücut için daha iyidir.

Satışta hem normal hem de efervesan tabletlerde kalsiyum bulabilirsiniz, ikinci durumda kalsiyumun daha iyi emilmesi sağlanır. Ancak bu form, gastrointestinal sistemle sorunları olan kişiler için önerilmez.

Kalsiyumlu vitamin kompleksleri

Günümüzde en popüler olanları, çeşitli kalsiyum tuzları ve D vitamini içeren yerli ve yabancı ilaçlardır. En iyileri arasında Vitrum Kalsiyum + D3 vitamini, ABD'de üretilen Kalcemin, Kalsiyum D3 Nycomed - Norveç bulunmaktadır. Ruslardan - Dağ kalsiyum-D3 (besin takviyesi), Kaltsid, Complivit Kalsiyum D3. Çocuk preparatları arasında - Kaltsinova (Slovenya) tabletlerde ve bir süspansiyon hazırlamak için toz halinde - Bebekler için Complivit Kalsiyum D3 (Rusya).

Complivit Kalsiyum DZ

10'dan fazla mineral içeren bir besin takviyesidir. Vitamin kompleksi mineral eksikliğini gidermeye ve iyileştirmeye yardımcı olur dış görünüş tırnaklar, cilt.

Kalçemin

Çok miktarda kalsiyum ve kalsiyum emilimini destekleyen vitaminler (D vitamini, bakır) içerir. Kalsiyum metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olur.

Calcepan

Öncelikle 40 yaş üstü kadınlara yönelik doğal bir ürün. Bu kalsiyum kaynağı kemik ve eklemlerin güçlenmesinde etkilidir. Fosfor-kalsiyum metabolizmasındaki bozuklukları onarır ve osteoporoz gelişimini önler.