Hedef Başarı - Hedeflere her zaman nasıl ulaşılır: adım adım algoritma. Hedef Belirleme En Önemli Başarı Faktörüdür (12 Adım)

Tüm hedeflerimizi gerçekleştirmekten uzağız - ve çoğu zaman tembellik ve zayıflık değil, görevleri doğru bir şekilde formüle edememek ve öncelikleri belirleyememektir. Mann, Ivanov & Ferber, kişisel gelişim danışmanı Robert Sype tarafından üretkenliği artırmak ve fikirlerinizi ve arzularınızı uygulamaya koymaya odaklanmak için beyin biliminin nasıl kullanılacağına dair bir kitap yayınladı. Teori ve Uygulama kitaptan bir bölüm yayınlıyor.

Hedef sayısını azaltın

Önümüzdeki 90 gün içinde ulaşmak istediğiniz en önemli 5-6 hedefi yazın. Neden tam olarak bu kadar çok? Bu aşamadaki en önemli şey kısaltmaktır: listedeki öğelerin süresi ve sayısı. Niye ya? Beş ila altı hedef vardır, çünkü zaten bildiğimiz gibi, bilinç aşırı bilgi ile etkili bir şekilde başa çıkamaz. Bir seferde yalnızca birkaç göreve odaklanması kolaydır. Düşünmenin ve zamanın tüm sınırlamalarından kurtulup cesur ve çılgın düşüncelere daldığınızda, sözde hayal kurmanın elbette uygun bir zamanı ve yeri vardır. Bu alıştırma, zihninizin ufkunu ve olanaklarını genişletmek için faydalıdır, ancak şimdilik bir başkasını yapacağız. Bir takvim alın ve yaklaşık 90 gün içinde en yakın kontrol noktasını belirleyin. İdeal olarak, bu çeyreğin sonudur, ayın sonu da iyidir. Bitiş noktası 80 veya 100 gün sonra gelirse, sorun değil; asıl mesele 90'a yakın olmaktır. Neden önemli? Çünkü yaklaşık olarak böyle bir süre boyunca, bir kişi "sıfırlama düğmesine" basmadan önemli bir hedefe odaklanabilir ve yine de gerçek ilerlemeyi görebilir.

Neredeyse tüm diyetlerin veya eğitim programlarının yaklaşık 90 gün için tasarlanmış olması boşuna değil. Delicesine popüler olan P90X ev fitness programı buna harika bir örnektir. P güç anlamına gelir ve X, Xtreme anlamına gelir. Esasen sadece bir pazarlama hilesi. Ancak "90" rakamının arkasında ciddi bilimsel nedenler var. Programa P10X denmiyor çünkü 10 gün içinde büyük başarı Bunu başaramazsınız, ancak P300X'i de başaramazsınız: hiç kimse programa bu kadar uzun süre kesintisiz olarak bağlı kalamaz. Wall Street'in şirketlerin üç aylık mali tablolarına neden bu kadar önem verdiğini düşünüyorsunuz?

Çünkü bu zaman çerçevesi içinde önemli değişiklikler odağı kaybetmeden uygulanabilir. Herhangi bir önemli çabada, 90 günden çok daha kısa bir zaman dilimi, gerçek ilerlemeyi görmek için çok kısa ve bitiş çizgisini açıkça görmek için çok daha uzun bir zaman dilimidir. Sonraki 90 günü inceleyin ve 1'den 6'ya kadar olan sayıları bir kağıda yazın.90 gün içinde ulaşmak istediğiniz en önemli 5-6 hedefi yazacaksınız. Şimdi hayatınızın tüm alanlarını analiz edin: iş, finans, fiziksel sağlık, zihinsel / duygusal durum, aile, topluluk katılımı - listenizin kapsamlı olması için.

Önümüzdeki 90 gün için en önemli hedefleri yazarken, hedefi neyin etkili kıldığını gözden geçirin. Bir önceki bölümde, hedeflerinizin beş temel özelliğini ayrıntılı olarak ele aldık ve burada bunları kısaca tekrar listeleyeceğim.

1. Yazdıklarınız sizin için anlamlı olmalı. Bu hedefler sizindir ve başka kimsenin değildir, bu nedenle gerçekten ulaşmak istediğiniz şeyi belgelediğinizden emin olun.

2. Yazdıklarınız somut ve ölçülebilir olmalıdır. Açık bir son teslim tarihi olan 90 günlük bir programdan bahsediyoruz, bu nedenle “geliri artırmak”, “kilo vermek” veya “paradan tasarruf etmek” gibi genel ifadeler uygun değildir. Bu süre zarfında neyi başarmayı planladığınız konusunda net olun. Kazanmak veya tasarruf etmek için ne kadar para? Kilo vermek için kaç kilo? Koşmak için kaç kilometre var? Satışlarınız ne olacak (belirli sayıları tanımlayın)? Numaralarınız veya ayrıntılarınız benim için önemli değil, ancak belirlilik gerekiyor. Bu adımı ihmal ederek, bu sürecin size sunduğu fırsatların çoğunu kaçıracaksınız.

3. Hedefler doğru ölçekte olmalıdır: zorlayıcı, ancak sizin bakış açınızdan ulaşılabilir. Unutmayın: her şey hakkında her şeyi yapmak için yaklaşık üç ayınız var ve sonra kapatmanız gerekecek. Bu yüzden hedefleriniz için doğru ölçeği seçin. Bu alıştırmayı yaparken, "hedef daha cesur, bu yüzden gergin olmalısın" ve "güvenli oynamak için daha mütevazı" seçenekleri arasında seçim yapmanız gerekecek. Seçim, deneyiminize ve önceki başarılarınıza bağlıdır. Ana şeye kolayca ulaşmaya alışkınsanız veya biraz sıkıldıysanız, daha cesur bir hedef seçin. Bunu ilk kez yapıyorsanız, daha mütevazı bir hedef seçmelisiniz.

4. Açık olsa bile, hedeflerin yazılması gerektiğini vurgulayacağım. Bütün bunları okuyup hiçbir şey yapmazsan hem kendine hem de bana kötülük etmiş olursun. "Önümüzdeki 90 gün içinde neyi başarmak istediğini düşün" demedim, "yaz" dedim. Gözlerin, ellerin ve beynin koordineli çalışmasının, hedeflerin seçimini ve tasarımını yüksek kaliteye yükselttiğine sizi temin ederim. yeni seviye... Bu yüzden hedeflerinizi sadece kafanızda değil, kalemle kağıda yazın.

5. Şu anda yazdıklarınızı düzenli olarak gözden geçireceksiniz, bu nedenle kendinize karşı dürüst olun ve başarmanız için ilginç olacak hedefler oluşturun. Temeli attıktan sonra, kendimize ve programlama öğelerine karşı hesap verebilirlik için eksiksiz bir plan geliştireceğiz, bu nedenle bu hedeflerle etkileşime gireceğinizi unutmayın.

Yeterli açıklama - çalışma zamanı! Bir kağıt kalem alın ve önümüzdeki 90-100 gün için en önemli 5-6 hedefinizi yazın. Bunu yapmanız gereken kadar uzun bir süre alın ve sonra okumaya geri dönün.

Önemli bir hedef tanımlayın

Şimdi bu hedeflerden hangisinin sizin için anahtar olduğunu belirlemeniz gerekiyor. "Ana hedef nedir?" diye sorabilirsiniz. Ve bu harika, çünkü muhtemelen hedeflerinizi daha önce hiç bu şekilde düşünmediniz. Temel hedefiniz, diğer hedeflerinizin çoğunu ciddi şekilde destekleyen bir hedeftir. Kısa listenize baktığınızda, muhtemelen birçok hedef arasında bağlantı olduğunu fark edeceksiniz; Hatta bazılarının birbiriyle rekabet içinde olduğunu bile görebilirsiniz. Ancak hemen hemen her durumda, ısrarla takip etmenin tüm alanlarda istenen sonuçların elde edilmesine yardımcı olması muhtemel olan bir hedef olduğunu buldum. Fazla karmaşıklaştırmak istemiyorum. Hedeflerinizden hangisinin bu açıklamaya uyduğunu zaten biliyor olabilirsiniz.

Çoğu zaman, bir kişi bu aşamaya ulaştığında, yazdığı hedeflerden biri gözüne çarpar ve şöyle bağırır: “Hey! Beni gerçeğe dönüştür!" Bu hedefi zaten bulduysanız, listede işaretleyin ve ancak o zaman okumaya devam edin. Ana hedef hemen görünmüyorsa, bu da sorun değil. Kendim sık sık hangi hedeflerimin anahtar olduğunu, ana çabaları nereye yönlendireceğimi bulmak zorunda kaldım. Geri kalanına ulaşmanıza yardımcı olması en muhtemel olanı istiyorsunuz.

Birkaç seçenek var. Bazen önemli bir hedefe dolaylı olarak ulaşılması, geri kalanın neredeyse otomatik olarak uygulanmasına neden olur. Kilit bir hedef, bir ara aşama olarak başkalarının başarılmasını gerektirir veya yardımcı alet... Ve bazen önemli bir hedef, karşınıza çıkan her duvarı yıkmak için gereken gücü, güveni ve enerjiyi kazanmanızı sağlayacak şekilde hayatınızı etkileyebilir. İşte bir örnek. Son zamanlarda, yılın kalan 100 gününde ne elde etmek istediğimi anlamaya başladım ve aşağıdakileri çıkardım:

1. Kişisel satışlar.

2. Kişisel gelir.

3. Borcunu öde.

4. 355 km koş ve 35 kuvvet antrenmanı yap.

5. En az 50 kez meditasyon yapın.

6. 14 günlük suçluluktan arınmış, her şeyden kopmuş bir tatil yapın.

Bunlar en önemli hedeflerdi. Lütfen hepsinin spesifik ve ölçülebilir olduğunu unutmayın. Onları bire indirgemem ve ciddi bir şekilde çözmem gerektiğini biliyordum. Kesin konuşmak gerekirse, doğru bir cevap yoktur; hiçbiri diğerlerinden daha iyi ya da daha kötü değildi. Ana çabanın en fazla etkiyi nerede getireceğine karar vermek tamamen bana kalmıştı. Bil bakalım hangi hedefi seçtim? Satış. Rakamın kendisi size hiçbir şey söylemez, ama ben kendi mantığımı anlatacağım. Satış planını yerine getirerek gelir elde edecek ve borcun geri ödenmesini sağlayacaktım. Hedeflerime ulaşmak aynı zamanda tatil için zaman bulmamı da sağlayacaktı. Eğitim ve meditasyon arasındaki bağlantı nedir? Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımı korumanın bana doğru enerji... Dolayısıyla tüm bu hedefler birbiriyle bağlantılıdır.

Ana çaba anahtar bir hedefe yönelikse, bilinçaltı aslında tüm bu hedefleri kabul eder ve onlara ulaşma olasılığı önemli ölçüde artar. Anlıyor musun? Bir sonraki adımınız bunu hedeflerinizle yapmaktır: hangisinin geri kalanın anahtarı olduğunu belirleyin. Henüz seçmediyseniz, yavaşça seçin. Devam etmeden önce ana hedefinize güvendiğinizden emin olun.

Nedeni onaylayın

Artık odaklanmanız gereken bir hedefiniz olduğuna göre, en önemli soruyu yanıtlamanın zamanı geldi: neden? Bunu başarmak sizin için neden önemli? Cevap sezgiden gelebilir. Bazen yıldızlar öyle bir katlanır ki sana doğar. Kendinize, “Gereksiz akıl yürütmeye ihtiyacım yok. Hiç böyle bir coşku duymadım, savaşmak için can atıyorum!" Eğer öyleyse, harika! Sadece düşüncelerinizi bir rehber olarak yazın. İçgörü gerçekleşmezse, şu sorularla düşüncenizi canlandırmaya çalışın:

Neden bunu başarmak istiyorum?

Bu hedefi benim için ne başaracak?

Bu hedefi gerçeğe dönüştürmek nasıl hissettirecek? Özgüven? Zevk, yatıştırma? Esin? Kuvvet?

Bu hedefe ulaşmak daha iyi veya daha güçlü olmama nasıl yardımcı olacak? Büyümek için neye ihtiyacım var?

Bu sonuçla başka ne yapabilirim?

“Neden” sorusunun yanlış cevabı yoktur ve ne kadar çok şeyiniz varsa o kadar iyidir.

Hedefleri görselleştirin

Zihninize odaklanmak ve "ayarlamak" için hedefleri görselleştirmeniz gerekir. Şimdiye kadar, tüm eylemleriniz plan yapmakla ilgiliydi. Çoğu, hedeflerini düşünürken bu aşamaya bile gelmez, bu yüzden zaten liderliği ele geçirdiniz. Ancak süreci hızlandırmak için hala yapabileceğiniz çok şey var. Bilinçaltı zihniniz, bilinçli zihninizden milyarlarca kat daha güçlüdür. Birçok yönden düşünür ve çalışır. Dediğimiz gibi, bilinçaltının önemli bir anahtarı, onun görüntülerle çalıştığını anlamaktır. Bilinç, birbiri ardına giden (hatta zihninizde cümleler gibi görünen) tutarlı, doğrusal düşünceleri kontrol eder ve bilinçaltı aslında sadece resimleri görür ve inatla onlar için çabalar.

Bundan yararlanın: beyninizin görecek bir şeyi olmasına izin verin! Ona çalışması için resimler verin. Bazen istemcilerin görüntüleri bir not defterinde veya klasörde saklamasını öneriyorum. Bazen bir rüya tahtası oluşturmak ve tüm görüntüleri bir kerede görebilmeniz için iş yerinize asmaktır. Müşterilerimin çoğu, onaylarıyla birlikte hedeflerinin resimlerini kartlara gönderiyor. Hedeflerinizi görselleştirmenin birçok yolu vardır. Deneyin ve sizin için en iyi olanı seçin.

Yardımcı ritüeller oluşturun

İlahiler söylemenize veya bir kuzu kurban etmenize gerek yok. Bir ritüel yaratmak için, kasıtlı olarak, hedeflerinize demir atacak bir tür otomatik davranış geliştireceksiniz. Bu sadece benim uydurduğum bir numara değil. İşte bana faydalarını inandırıcı bir şekilde kanıtlamış üç kitap:

İlk iki kitap, alışkanlıkların bilimsel temellerini anlamama yardımcı oldu ve üçüncüsü, adım adım bir programı bir araya getirmeme yardımcı oldu. büyük fayda ben ve müşterilerim. Düşüncelerinizin çoğunun alışkanlık haline geldiğini biliyor musunuz? Deepak Chopra, bugün sahip olduğumuz düşüncelerin %99'undan fazlasının dünün tekrarı olduğunu ve yarınların %99'unun bugünün tekrarı olacağını iddia ediyor. Eylemler düşünceler tarafından belirlenir ve birçoğu - işte, sağlıkla, finansla ilgili olarak - alışkanlık zoruyla gerçekleştirilir. Otomatizme getirilirler. Sabah uyandığınız andan işe gidene kadar ne yaptığınızı düşünün: Bir sabah ne sıklıkla diğerine benzer? Ayaklarını yere basarsın, kararsızca ayağa kalkarsın, dişlerini fırçalarsın, duş alırsın, kahve içersin, giyinirsin, kahvaltı yaparsın (belki), tekrar kahve içersin, kontrol edersin. e-posta, tekrar kahve iç, çocukları uyandır, onlara kahvaltı yap, tekrar kahve iç ve git.

Birkaç gün boyunca sabah aktivitelerinizi takip edin ve bir günün diğerine ne kadar benzer olduğunu görmek sizi şaşırtabilir. Yani, zaten otomatik davranışlarınız var; Bunları bir süre bilinçli olarak yapmanızı ve ardından yenileriyle değiştirmenizi tavsiye ederim. Gün içinde bunun yapılması gereken iki dönem vardır.

Birincisi sabah uyanır uyanmaz. İlk saat - daha doğrusu ilk birkaç dakika - beyninizi başarıya programlamak için harika bir zamandır. Bu zamanda, uykudan uyanıklığa geçer ve dalgaları öyle bir konfigürasyona sahiptir ki, bilinçaltınız ektiğiniz "düşünce tohumlarına" son derece açıktır. Uyandıktan sonraki ilk dakikaların günün tonunu nasıl ayarlayabildiğini fark ettiniz mi? Hiç yanlış ayakla kalktın mı? Dikkat edin ve sabaha etkili bir başlangıç ​​yapmak ile gün boyunca elde ettiğiniz sonuçlar arasında pratik bağlantılar görmeye başlayacaksınız.

Çoğu bu fırsatı kaçırır: sabahları ya çeşitli nedenlerle gerginiz ya da ne olduğunu tam olarak anlamadan bir sis içinde hareket ederiz. Ve birçok başarılı insan, bilinçli olarak günün başlangıcını, hayallerine ve hedeflerine odaklanmak için zihinlerini ayarlamak için kullanır.

Kendinizi programlamanız gereken ikinci dönem, günün son dakikalarıdır. İlk uyanma saatiyle hemen hemen aynı nedenlerle önemlidirler: bu, beyin için bir geçiş aşamasıdır. Yatmadan önceki son bir saat içinde, hedeflerinizi ve bazı onaylamaları görselleştirme fırsatı bulun ve ardından gün içinde olan tüm güzel şeyler için minnettarlığınızı ifade edin.

Çoğumuz hayatta hedeflere sahip olmanın esenlik, refah ve mutluluğun ön koşullarından biri olduğunu biliyoruz. Hedefler sayesinde hayatımız anlam kazanır, kazandığımız hedefler sayesinde manevi güç sorunların, engellerin ve sıradan yaşam sıkıntılarının üstesinden gelmek için gereklidir. Hedefler belirleyerek vücudumuzun iç rezervlerinin harekete geçirilmesine ve aynı zamanda potansiyelimizin açığa çıkmasına katkıda bulunuyoruz. Buna ek olarak, kendi hedeflerimizin varlığı bizi daha bütünsel bireyler, hayatımızın gerçek efendileri yapar, onların tamamen yokluğu ise hayatımızı gri renksiz bir varoluşa dönüştürür, bizim için hedeflerin veya daha doğrusu görevlerin insanlar ve koşullar tarafından belirlendiği yerde. etrafımızda. Hedefsiz ve büyük bir hayali olmayan bir kişi, bir nehrin fırtınalı bir akıntısına indirilen, itaatkar bir şekilde kıyılarda dolaşan ve kasırgalarda kıvrılan bir tekne gibidir. hızlı akış... Doğal olarak, böyle bir kişinin başarıları günlük yaşamda ve işte küçük zaferlerle sınırlıdır. Yelkenli gibi bir hedefi olan bir adam, tüm kanal boyunca manevra yapmak, yarıkları geçmek ve istenen kıyılara ulaşmak için rüzgar enerjisini kullanır. Bu tür insanlar, yaşamlarında engellerin üstesinden gelmeyi ve önemli zaferler elde etmeyi daha kolay başarırlar.

Amaç, "olmamıza, görünmememize" izin veren şeydir. Bu sadece kanepede yatarken zaman zaman kendimizi şımarttığımız bir rüya değil, daha özel, süslü ve kalıcı bir şey. Hedef bizim için bir işaretçidir. hayat yolu hayatın fırtınalı okyanusunda yol gösteren bir yıldız, kalbimizin daha hızlı atmasını sağlayan içsel enerji kaynağımız ve aynı zamanda en ince ayrıntısına kadar düşünülmüş bir hareket planı. Sadece hayatınızın amacının ne olduğunu ve neyi başarmak istediğinizi bilmek yeterli değildir - hepimiz bir şeyler hayal ederiz, ancak herkes hayallerini gerçekleştirmeyi başaramaz. Niye ya? Hedeflere ulaşmak çok çalışmaktır. Kasıtlı adımlar atmamızı, arzumuzu dünyadan aktarmamızı gerektiriyor. parlak resimler, mantık kurallarına ve zekanın gücüne uyarak, sayıların dünyasına hayal gücümüzle inşa edilmiştir. Büyüklüklerine göre bizi umutsuzluğa sürükleyen büyük hedefleri, başarılması bizim için mümkün olandan daha fazla görünen bir dizi küçük hedefe bölmeyi öğrenmeliyiz. Tembelliklerimizle, korkularımızla ve zayıflıklarımızla da savaşmalıyız, bu da sadece kendimizi gerekli adımları atmaya zorlamamız gerektiği anlamına gelmez, aynı zamanda kendimiz üzerinde çalışmamız, kendimizi geliştirmemiz ve kişiliğimizi geliştirmemiz ve çok daha fazlası anlamına gelir. meto dorf .ru web sitesinin bu bölümünde maksimum kullanışlı bilgi hedeflerin ne olduğu, nasıl belirleneceği ve bunlara nasıl ulaşılacağı hakkında.

Her insan belirli bir şeye ulaşmak ister. Ve soru ondan önce ortaya çıkıyor: "Hayattaki hedefinize nasıl ulaşılır?" Sonuçta herkes kendini başarılı ve mutlu görmek ister. Bir kişi her zaman ulaşılmaz ve gerçek dışı bir şey istemez. Bazen çok basit bir şeye bile nasıl ulaşacağını bilmiyor. Bazıları, çoğu zaman asla gelmeyen uygun bir anı bekliyor. Diğerleri, gelmeyebilecek yardıma güveniyor. Bütün bunlar istenen hedefi ortadan kaldırarak onu bulanık ve ulaşılmaz hale getirir. Ve sonra bir kişi gitmesine izin verir, çok az şeyle yetinir, kendisine verilmediğine inanır, her şey için zor bir kaderi suçlar. Ama kaderin bununla hiçbir ilgisi yok. Her birey kendi kaderinin yaratıcısıdır ve istenirse hemen hemen her şeyi başarabilir. gerçek hedef... Başarısızlık, yaşamdaki sorunlar, karamsarlık - tüm bunlar, ne istediğinizi gerçekleştirememeniz nedeniyle olur.

Basitten karmaşığa doğru yolunuzu nasıl alırsınız

Çoğu zaman, bir kişi istediğini elde etmek için tek bir şeyden yoksundur - eylem. Plan yapmak yetmez, onları gerçekleştirmek için bir şeyler yapmanız gerekir. Rüyanın kendisi nadiren gerçekleşir. Yakınlaştırmak için, ona doğru birden fazla adım atmanız gerekir. Ve böylece, büyük ve küçük adımlarla, tireler ve atlar, ancak istediğinizi yerine getirebilirsiniz. Bir bilge bir keresinde şöyle dedi: "Planınızı bir yıl içinde gerçekleştirmezseniz, asla yapamazsınız!"

Başarılı bir kişinin algoritması

Hayattaki hedefinize nasıl ulaşacağınızı tam olarak bilmek için, uygulanması arzu edilenin yerine getirilmesine yol açacak bir strateji veya eylem planı geliştirmeniz gerekir. İhtiyacın olacak:

1. Kendi korkularınız ve tembelliğinizle büyük bir savaşa başlayın. Ve bu savaş alanında kazanan siz olmalısınız.

2. Kendinize ve başarınıza inanın. Asla inancın olmasın. Her zaman, her koşulda kendinize ve şansınıza inanacağınıza dair kendinize yemin edin. Bu senin için olacak inanç türüdür en iyi yardımcı büyük ve küçük şeyler yaparken. Teşvik olarak sizi sürekli ileriye doğru itecektir.

3. Azim ve sıkı çalışma. Darwin'in sözünü hatırlayın: "Emek insanı maymundan yaptı." Senin durumunda, iş seni başarılı ve amaçlı bir insan yapacak. Öğretme ve becerilerinizde ısrarcı olun. Boş ve gereksiz şeylere daha az zaman harcayın.

4. Hedeflerinizi dağıtmayın - "Bunu ve bunu istiyorum ve bu da." Kendiniz için en önemli hedefi seçin ve ona ulaşın.

5. Plan yapmayı ve beklemeyi öğrenin. Yine kanatlı atasözü yardımcı olacaktır: "Sabır ve çalışma her şeyi öğütür." Bir eylem planı geliştirerek ve onu takip ederek, dikkatinizi önemli olana odaklamayı ve gereksizlere dikkatinizi dağıtmamayı öğreneceksiniz. Meyvelerin ağaçta hemen olgunlaşmadığını unutmayın. Ve bu yüzden bazen önce beklemeniz gerekir Bu bilgelik size hayattaki hedefinize nasıl ulaşacağınızı söyler.

6. Kendinizi öz disiplin için eğitin - öğle yemeğine kadar uyanık kalın, doğru yiyin, her gün yeni bir şeyler öğrenin, bedeninizi ve zihninizi eğitin, vb. Öz disiplin, zamanı yardımcınız haline getirmenize yardımcı olacaktır. Kendinize ve vücudunuza zarar vermeden her şeyi yapmayı öğreneceksiniz.

7. Hatalarınızı affedin ve onlardan ders alın. Herkes yanılıyor: hem sıradan insanlar hem de dahiler. Hatalarınız üzerinde durmayın, ancak bu dersten öğrenmeye çalışın. Sonuçta, hayatımızın her dakikası bize bir şeyler öğretiyor. Bilgi edinmek için kalbinizi ve zihninizi açın - o zaman hayattaki hedefinize nasıl ulaşacağınızı anlayacaksınız.

8. Yardımı kabul etmeyi ve başkalarına yardım etmeyi öğrenin. Karşılıklı yardım, hedefinize yaklaşmanızı hızlandırdığı anda.

9. Görselleştirme. Kendinizi doğru ruh haline sokmayı zor buluyorsanız, göze çarpan bir yere koyun veya hedefinizin resimlerini evin etrafına asın - size sürekli olarak neyi başarmanız gerektiğini hatırlatacaklar.

Tabii ki, ilk başta zor olacak, ancak hayattaki hedefinize nasıl ulaşacağınızı kesin olarak bilmek için, tüm bu nitelikleri kendinizde geliştirmeniz gerekir. Ana şey, yarı yolda durmamak ve ilk başarısızlıkta pes etmemek. Hedeflenen noktaya giden ve mutlaka ulaşacak bir buzkıran veya torpido olduğunuzu hayal edin.

İstenen hedef gerçekleştirildiğinde, hayattaki hedefin ortadan kalkacağını varsaymamalısınız, çünkü bir hedefe ulaşıldığında, diğerleri hemen bir kişinin önünde ortaya çıkar, daha az arzu edilmez. Uygun motivasyon, bir kişiyi olumlu bir ruh haline sokabilir, kendi korkusuyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Her insanın bir amacı vardır. Bazıları için küçük, yeni bir telefon almak veya tatile çıkmak gibi. Diğerleri için daha büyüktür: örneğin, ayda bir milyon ruble cirosu olan bir iş kurmak veya bir aile için bir ev inşa etmek. Yine de diğerleri küresel ve pratik olarak ulaşılamaz olan tarafından yönlendiriliyor: başkan olmak, ülkedeki yoksulluk sorununu çözmek, dünyada barışı sağlamak.

"Hedef" nedir, bir hedefe nasıl ulaşılır?

Çoğu zaman bir kişi "hedef" ve "hayal" kavramlarını karıştırır. Birbirlerine benzeseler de anlam olarak çok farklıdırlar.

Bir rüya, bir kişinin inandığı gibi, başarısı üzerine mutluluk hissedeceği varsayımsal bir nesne veya olgudur.

Bir amaç, bir kişinin düşünce süreci ve eylemlerinin yönlendirildiği, bir kişinin arzusunun ideal veya gerçek bir nesnesidir.

Bu kavramlar arasındaki fark, "hedefin" ölçülebilir olması ve bir yönelim yaratmasıdır - bir vektör, hedefe ulaşılması. Hareket yönü var ve rüya sadece var. Bir rüya, varlığı ile bilinci memnun eder, ancak hedefin çok gerçek bir çerçevesi vardır ve en önemlisi, onu başarmak için yapabilirsiniz. adım adım plan... Söyledikleri gibi: "Hedef, belirli bir bitiş tarihi olan bir rüyadır.".

"" projesinde hedefler belirleme ve bunlara ulaşma ilkelerini daha eksiksiz bir şekilde çalışıyoruz. Bağlanın ve hedeflerinize daha kolay ve daha hızlı ulaşın!

Çoğu insan hedef belirlemeyi aşırı basitleştirir. Onu düşün, bu kadar yeter. Ancak, ayarı ve hedef başarısı ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Ne kadar doğru ayarlanırsa, elde edilmesi o kadar kolay olur.

Bunu sahnelemenin birkaç yöntemi var, hepsi birbirine benziyor kardeş. Ancak en yaygın olanı S.M.A.R.T. Bir hedef belirlerken, onu mümkün olduğunca belirlemeyi mümkün kılan 5 ana bileşeni hesaba katmak, buna ulaşmak için adımları net ve tutarlı hale getirmek gerekir.

S.M.A.R.T. hedef belirleme sistemi:

• Özel- somutluk. Bir hedefe olan ihtiyacı belirlemek çok belirsiz bir algıdır. Bu özel hedefe ulaşmak istemenizin gerçek nedenlerinin en altına inmeniz gerekir. Belki başkalarının gözünde saygı kazanmak ya da kendinizi savunmak istersiniz. Birçok sebep olabilir. Ama anladıktan sonra gerçek sebepler arzuları, bunu başarmak için gerçek bir plan inşa etmek mümkün olacak.
• Ölçülebilir- Ölçülebilirlik. Hedefe ulaşıldığını belirlemenin mümkün olacağı açık bir kritere ihtiyaç vardır. Örneğin: "12 ayda 100.000 $ kazanın" veya "500 ziyaretçi ve günde 5 ürün satışı olan bir çevrimiçi mağaza oluşturun."
• Kabul- tutarlılık. Amacınız doğrudan kesişmemeli ve diğer insanların çıkarlarını etkilememelidir. Bu, hedefinize ulaşmanızı çok daha zor hale getirebilir. Çakışan çıkarlardan kaçınmak mümkün değilse, orijinal planı bu nüansları dikkate alarak geliştirmek gerekir. Örneğin, kendi mağazanızı açmadan önce, ilçede rakiplerin olup olmadığını ve varsa - onları nasıl dolaşabileceğinizi kontrol etmeniz gerekir.
• Gerçekçi- gerçekçilik. Büyük hırs bunlardan biridir Önemli özellikler ve birçoğu buna "" diyor, ancak bunların (hırs) dengeli olması gerektiğini anlamak önemlidir. Doğal olarak, "sıfırdan bir haftada bir milyon dolar kazanma" hedefine ne kadar çaba ve coşku olursa olsun ulaşmak imkansızdır. “Bir ayda sıfırdan 10.000 dolar kazanmak” zor ama mümkün. Ama "2 yılda 10.000 $ aylık kar getiren bir iş yaratmak" oldukça gerçek ve ulaşılabilir.
• zamanlı- zamanla sınırlıdır. Son tarih, bir hedefe ulaşmak için çok önemli bir yöntemdir. İzin verecek olan sınırlı zamandır.

Ancak bu beş kritere göre tamamen çalışıldıktan sonra, uygulanması için bir plan oluşturmak ve onu belirli görevlere ayırmak mümkün ve gereklidir.

Şimdi birkaç önemli noktalar... "Hedef" ve "görev"i karıştırmayın. Görev, gerçekleştirilmesi bizi hedefin gerçekleştirilmesine yaklaştıran belirli bir eylemdir. Örneğin, "Çevrimiçi mağaza için bir iş planı oluşturun" bir görevdir. Ve “Aileniz için aylık 10.000 $ istikrarlı bir gelir sağlayın” hedeftir.

Gerçekten neyin gerekli olduğunu açıkça tanımlamak da faydalıdır. Belirli bir zaman dilimi içinde bir araba satın almak bir hedeftir. Şehirde rahat hareket etme arzusu daha çok bir görev veya bir dilek gibidir.

ÖNEMLİ!

Gerçekten ne istediğinizi belirleyin. Toplum tarafından birçok hedef dayatılabilir, bu nedenle arzularınızı anlamaya değer. Dikkatlice düşünmeniz gerekiyor ve gerçekten başarmak istiyorsanız - o zaman devam edin! En derin değerlerinizle ve arzularınızla eşleşirse otomatik olarak.

Birçok insan, bir hedefe, özellikle de uzun vadeli bir hedefe ulaşmak için, sadece kendinize bir söz vermenizin ve dişlerinizi sıkarak çalışmaya karar vermenizin yeterli olmadığına zaten ikna olmuştur. Bu süreçte mutlaka tembellik ve bir çok mazeret ortaya çıkacak, eski düşünce ve inançlar geri dönecektir. Sonuç olarak, dava haftalarca boşta kalacak. Ne yapalım? Bugün hakkında konuşacağımız hedeflere ulaşmak için çarpıcı bir şekilde değişmeli ve adım adım bir sisteme bağlı kalmalıyız.

Elbette, istedikleri her şeye nasıl ulaşacağını bilen insanlar var. Ve başkalarının bunu yapamamasına çok şaşırıyorlar. Hatta ne kadar kolay olduğu hakkında kitaplar bile yazıyorlar. Ancak bu yazarların çoğu, insanın çok karmaşık bir konu olduğunu, yüzlerce farklı faktörden etkilendiğini unutuyor. Ruhunuz ve düşünceniz ile çok ciddi çalışmanız gerekiyor, hedefe ulaşma arzusu yeterli değil. En azından ertesi gün kaybolabileceği için.

Bu nedenle, sadece hedeflere ulaşmak için adım adım bir plan sunmakla kalmayacak, aynı zamanda bir kişinin geçmiş duruma geri dönme konusunda her zaman çok tutkulu olduğunu fark ederek konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşmaya çalışacağız. Değiştirmek çok zor. Bu nedenle, kendinizi dikkatlice incelemeniz ve bazı kurallara uymanız gerekir.

Hemen hemen hepimizin mükemmel olduğu bahanelerle başlayalım.

Kendimize ne bahaneler uyduruyoruz?

Hedefler, özellikle uzun vadeli hedefler bizi çok rahatsız ediyor. Tarafından farklı sebepler: Uzun zamandır ilerleme hissetmiyoruz, yol sonsuz ve çok daha fazlası gibi görünüyor.

Bu nedenle, çok sık bahaneler buluyoruz. Hayatta başarılı olmak için her fırsata neden sarılmadığımızı kendimize açıklama yolumuzdur. İşte en popüler olanlar.

• Yeterince eğitimli değilim.
• Yeterli param yok.
• Zamanım yok.
• Kendime yeterince güvenmiyorum.
• Sadece yeterli deneyimim yok.
• Henüz hazır değilim.
• Nereden başlayacağımı bilmiyorum.
• Çok karmaşık.
• Hata yapmaktan korkuyorum.
• Korkarım.
• Bu çok riskli.

Bütün bu bahaneler bizi uzun süre bir yerde tutuyor. Bu nedenle, hedef belirlemeyi öğrenmeden önce kendinizle çalışmalı ve artık bir özrü kabul etmediğinizden emin olmalısınız.

Kendinizi bu düşünceleri düşünürken her yakaladığınızda, onları anında mazeret olarak etiketleyin. Hemen oturup günlüğünüze yazabilirsiniz. İşimizde bilinç son derece önemlidir.

Mazeretler de tembellikten kaynaklanır, bu yüzden ayrı ayrı ele alacağız.

Tembellikle nasıl başa çıkılır?

Tembellikten hoşlanan herkes çok büyük miktarda para, zaman, umut ve fırsat kaybeder. Belki de budur anahtar fark arasında başarılı bir kişi ve bir kaybeden. Harika insanlar çalışmaktan korkmazlar ve bunu akıllıca yaparlar, ortalama insanlar ise ofisten çıkar çıkmaz bahaneler arar ve düşünmeyi bırakır.

Tembellikten kurtulmak için dört önemli adım atmanız gerekir:

Tembelliğin neden oluştuğunu belirleyin

Herkesi düşün Olası nedenler tembellik tuzağına düşerek kendinize şunu sorun:

• Neden tembelliğimi şımartayım?
• Sıkıldım, yoruldum, ilhamım yok mu?
• İşleri yapmaktan korkuyor muyum ve tembelliği kaçınma mekanizmam olarak mı kullanıyorum?
• Tam olarak neyden korkuyorum ve kaçınmaya çalışıyorum?

Uzun vadeli sonuçları inceleyin

Kendimize yeterince acı vermediğimiz için genellikle tembelliğimizi şımartırız. Amaca ulaşmamanın, başarmaktan daha iyi olduğu ortaya çıktı.

Bu nedenle, tembel olmanızın gelecekte çok büyük acılara yol açacağına kendinizi ikna etmelisiniz. Tüm uzun vadeli etkileri listeleyin.

Kendinle yarış

Kendinize meydan okuduğunuzda, yaşıyormuş gibi hissedersiniz. Kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten zayıf mıyım?".

Kendinize sadece ciddi bir hedef belirleyerek karakter oluşturabileceğinizi ve gerçekten güçlü bir kişilik olabileceğinizi her gün hatırlatın.

Hemen harekete geçin

Eyleme geçmeden uzun süre özdüşünümle meşgul olmak tehlikelidir. Uzun süre kendi içinde kalma, geri çekilme riski vardır: o zaman kişilik çalışması sadece zararlı olacaktır.

Çalışma ve, ancak zaten hedeflere ulaşma sürecinde. Küçük adımlar atın, kişiliğinizi geliştirin ve yol boyunca öğrenin.

Hedeflere ulaşmak için adım adım sistem

Hedeflere ulaşma süreci birkaç ardışık adıma bölünmelidir, yani bir sistem oluşturun.

Birinci adım: sisteminizi oluşturun

Bunu yapmak için gerekli beş adımı uygulayın.

Ne istediğin konusunda net ol

Belirlediğiniz hedef yalnızca hayal gücünüzle sınırlıdır. Bu nedenle, banaldan çıkmadan bu aşamaya yeterince zaman ayırmak gerekiyor: "Ben zaten ne istediğimi biliyorum, sonra ne var?"

Hedefler farklı olabilir: kariyer, aile, finansal ve ayrıca sağlık, kendini geliştirme, kamu hizmeti alanında.

Bu durumda, hedefin kendisi aslında önemli değil. O sadece gerçek arzularınızın bir ürünüdür. Üç soruyu yanıtlayın:

• Tam olarak ne istiyorum?
• Bunu neden istiyorum?
• Ne zaman istiyorum?

Bu sorular, hedefe odaklanmanıza değil, her şeyden önce kendinize bakmanıza yardımcı olacaktır. Pek çok arzunun gerçek olmadığı ve ruhunuzdaki gerçek durumu yansıtmadığı ortaya çıkabilir.

İnsanlar bu soruları cevaplamadıkları için hedeflere ulaşamazlar. Ve çok önemlidirler çünkü her gün için motivasyon çizmenize izin verirler. Örneğin, bugün umutsuzca satranç oynamayı öğrenmek istediniz. Bu arzu samimidir. Ama birkaç gün içinde kaybolacak ve zaman kaybedilecek. Kendine bunun neden gerekli olduğunu sorsan iyi olur.

Ve tabii ki koymak son tarihler... Bu olmadan, içinizde bir aciliyet duygusu yaratamazsınız. Son teslim tarihi olmadan kendinizi zorlamaz, tembelleşmez ve sonunda hedeften vazgeçmezsiniz.

Hedefin kişiliğinize uyup uymadığına karar verin

Ne tür bir insan olduğunuzu anlamak için nelerden oluştuğunu anlamanız gerekir: değerler, standartlar, inançlar, yaşam tarzı ve öncelikler.

Bunun kulağa oldukça sıkıcı geldiğini biliyoruz. Ancak bir sonraki bölüme geçmeyin, çünkü bu bölüm de inanılmaz derecede önemlidir. Birçok insan sadece kim olduklarına dikkat etmez. Kendilerine büyük hedefler koyarlar ve hatta onlara doğru gitmeye başlarlar ama sonunda vazgeçerler. Bu hedefler basitçe karşılanmadı. ana Özellikler onların kişiliği.

Psikolojide uyum kavramı vardır. Bu kendi aralarında konuşma, fikir ve inançların tutarlılığıdır. Geniş anlamda - bireyin bütünlüğü, kendi kendine tutarlılığı.

Muhtemelen her şeyi doğru yaptığınız ve kendinizi mutsuz hissettiğiniz dönemleriniz olmuştur. Nedenini hiç merak ettiniz mi? Psişe, eylemler ve kişilik parametreleri arasındaki uyuşmazlığı hisseder, bu nedenle bu bilgiyi yardımıyla iletir. Kötü ruh hali ve "yersiz" olduğunuz hissi.

Kendini tanımak uzun bir süreçtir. Ancak basit ama doğru sorularla başlayabilirsiniz:

• Bu hedef benim temel değerlerimle tutarlı mı?
• Bu hedefe ulaşacağıma içtenlikle inanıyor muyum?
• Bu hedef benim yaşam tarzıma uygun mu?
• Burada ortaya çıkabilir mi?
• Belki de bu amaca yer açmak için önceliklerimi ayarlamam gerekiyor?
• Bu hedef diğer hedeflerimle çelişiyor mu?
• Bu çelişki nasıl çözülebilir?
• Hedefime ulaştığımda, olmaya çalıştığım kişi olacak mıyım?

Gerçek şu ki, temel değerleriniz, inançlarınız ve öncelikleriniz hedefle uyumlu değilse, sonuç için çok az umut vardır. Ancak biraz zaman alır ve doğru hedefi belirlerseniz, her şey saat gibi gidecektir: kendiniz her şeyi doğru yaptığınızı hissedeceksiniz.

Dış sonuçları göz önünde bulundurun

Bir hedef belirlediğimizde, hayatımızı, kişiliğimizi ve zaman miktarını nasıl etkileyeceğini düşünürüz. Ancak çevreye ve diğer insanlara ne olacağını nadiren analiz ederiz. Ve bu yol açabilir büyük problemler ve çatışmalar.

Belirlediğiniz her hedefin hem iyi hem de kötü bir takım sonuçları vardır. Kendinize aşağıdaki soruları sorun:

• Kimler potansiyel olarak etkilenebilir?
• Tam olarak nasıl?

Gelecekteki çatışmalarla kolayca başa çıkacağınızı veya bunun dikkat edilmesi gereken bir şey olmadığını düşünerek kendinize aşırı güvenmeyin. Böyle bir cehalet pahalıya mal olabilir. Hasarı en aza indirmek için adımlar atsanız iyi olur. Sonuçta, her gün ziyaret etmeyi seçerseniz Jimnastik, sevdiklerinizle daha az zaman geçireceksiniz. Kaçınılmaz olarak hayatınızı bir şekilde etkileyecektir. Bu yüzden çok çeşitli senaryoları düşünün.

Kendinize aşağıdaki soruları sorun:

• Şu anki durumum ne işe yarar?
• Bu hedefe ulaştıktan sonra, şu anda olan tüm iyiliği koruyabilecek miyim?

Artık çocuklarınızla geçirecek çok zamanınız var. Ancak daha çok çalışmaya başlarsanız, bu yeterli olmayacaktır. Bu aileyi nasıl etkileyecek? Hayalinizden vazgeçmek gerekli değildir, ancak sonuçların kaçınılmaz olarak olacağını anlamak önemlidir.

Kendine sor:

• Bu hedefe ulaşmak için ne gibi fedakarlıklar yapmam gerekecek?
• Bu fedakarlıkları gerçekten yapabilir miyim?

Başarının bedeli bu. Kabul etmek doğru çözüm, aşağıdakileri göz önünde bulundur:

• Bu hedeften vazgeçmenin sonuçları nelerdir?
• Ne tehlikede?
• Neyi özleyebilirim veya kaybedebilirim?
• Nasıl hissedeceğim?

Şimdi, ailenizle daha az zaman geçirseniz bile, sonunda bunun yalnızca daha iyiye yol açacağını görebilirsiniz. kazanmak mümkün olacak daha fazla para, çocuklara iyi bir eğitim sağlamak. Açıklanan analiz sonucunda, kendiniz için tamamen farklı bir hedef seçmeye değer olduğunu anlayabilirsiniz.

Birçok soru olacak:

• Bu hedefe ulaşırsam ne elde ederim?
• Bu hedefe ulaşırsam sevdiklerim ne elde edecek?
• Bu beni bir insan olarak nasıl değiştirecek?
• Nasıl hissedeceğim?

Bazılarına güvenmiş olmalısın basit sistem Bir kağıda not alabileceğiniz veya 10 dakikada çalışabileceğiniz beş adım. Ancak, önce kendiniz hakkında çok şey öğrenmenizi ve sonuçları tahmin etmeyi öğrenmenizi öneririz. Bu yaklaşımla, hedefe ulaşma şansı önemli ölçüde artacaktır.

Planını çiz

Hedeflerinize ulaşmak için bir plan yapmanın zamanı geldi. Hangi engellerle karşılaşabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. İhtiyaç duyabileceğiniz kaynakları düşünmek de yararlıdır.

Önce engelleri düşünelim. alabilirler farklı şekiller insanlar, olaylar, koşullar, korkular, sınırlı inançlar, deneyim veya bilgi eksikliği şeklinde. Her şeye hazırlıklı olmayabilirsiniz, ancak her zaman tepkinizi seçtiğinizi unutmayın. Kendine sor:

• Hangi potansiyel engeller yolumda durabilir?
• İlerlememi nasıl engelleyebilirler?
• Onlarla başarılı bir şekilde başa çıkmak için ne yapmalıyım?

Kaynaklar araçlar, beceriler, bilgi, tanıdıklar ve daha fazlası şeklinde temsil edilebilir. İhtiyacınız olan bilgileri almanız biraz zaman alabilir.

Karşılaştığınız her engel, doğru kaynaklar ve ustalıkla üstesinden gelinebilecek bir zorluktan başka bir şey değildir.

Geleceği nasıl planlayacağınızı öğrenmek için kendinize sorun:

• Hangi kaynaklara sahibim?
• Hangi kaynaklara ihtiyacım olabilir?
• Onları nasıl alabilirim?

Tüm beceri ve bilgilere sahip olmanız gerekmediğini de unutmayın. Bunun için başka insanlar işe yarayabilir. Bu, faydalı bağlantılar bulmayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.

Bir parça kağıt alın ve oluşturmaya başlayın Kaba plan... Önceki tüm cevaplarınızı düşünün.

Bir eylem planı yapın

Konuyla ilgili birçok uzman, eylem planının gereğinden fazla detaylandırılması gerekip gerekmediğini tartışıyor. İşte cevap: ikisini de deneyin.

Ve hepsinden iyisi, aynı anda iki plan oluşturun. Birincisi ayrıntılı, ikincisi ise Genel taslak, bu sadece doğru yönü gösterir. Bir ay sonra hangisinin daha iyi olduğunu anlayabilirsiniz. Ya da belki her ikisinin de iyi ve birbiriyle uyumlu olduğunu fark ediyorsunuz.

Eylem planı adım adım talimat amacınıza nasıl ulaşacaksınız. Basit bir örnek: Bir spor salonuna katılmak istiyorsunuz. Ve şimdiden bir girişimde bulunuldu, ama sonunda iki hafta sonra vazgeçtiler. Hareket planı:

1. Abonelik için para kazanın.
2. yerleşmek ek iş(daha sonra zaman kazanmak için atabilirsiniz).
3. Spor ve fitness üzerine birkaç kitap satın alın.
4. Bir abonelik ve spor giyim satın alın.
5. Motivasyonunuzu en üst seviyede tutmak için spor olumlamaları oluşturun.
6. Benzer düşünen insanlarla tanışın.
7. Yeni bir diyet oluşturun.

İkinci adım: bir görselleştirme tekniği kullanın

Görselleştirme tekniği, her gün sağlam bir motivasyon elde etmenize yardımcı olur. Her birimiz, uyandıktan sonra uzun vadeli hedefine ulaşma arzusunun olmadığı gerçeğiyle karşı karşıyaydık. Bu durum cesaret kırıcıdır.

Kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği sessiz bir yerde oturun. Hedefinizi hayal etmeye başlayın. Kendinizi geleceğe atın ve her şeyin yolunda gittiğini hissedin. Nasıl hissediyorsun? Orada kim var? Kafanızdaki düşünceler neler?

Şimdi böyle olağanüstü bir sonuç elde etmek için yaptığınız son eylemi düşünün. Ardından, şuraya gidin: ters taraf: sondan bir önceki eylem vb.

Şimdiki zamanda "kendini bul". Artık hedefinize nasıl ulaşacağınızı biliyorsunuz. Dahası, zihinsel olarak tüm zorluklardan kurtuldular ve onlarla başa çıktılar.

Üçüncü adım: Sabah programınızı oluşturun

Her şeye sabah karar verilir: Kendinizi biraz şımartmaya değer ve birkaç saat içinde tüm arzu ve coşkuyu öldürecek kadar tembellik hissedeceksiniz. Bazı tekrarlayan eylemlerle doğru ruh halini yaratın.

Uyandıktan hemen sonra

Ne kadar zor olursa olsun, hemen gülümse. Muhtemelen bu eylemden sonra özel bir şey olmayacak. Ve bu normal çünkü kimse sihirli bir hap sözü vermedi. Ama bir başlangıç ​​yapıldı.

Yatakta yatarken kendinize birkaç güzel soru sorun:

• Neyle gurur duyuyorum?
• Neyle mutluyum?
• Neye minnettarım?
• Bugünden ne bekliyorum?
• Bugün ne yapacağım?

Bir bardak su iç. Bu basit adım, gece boyunca oluşan su eksikliğini gidermeye yardımcı olacaktır.

uyandıktan 20 dakika sonra

Meditasyon yapın. Bunun için en az 5-10 dakika ayırın. Bu egzersiz ile beyninizi düzene sokacaksınız.

Bir günlük alın ve o gün için hedeflerinizi yazın. Zaten oradalarsa, tekrar ziyaret edin. Size sadece birkaç saniyeye mal olacak, ancak ayarlamanıza izin verecek.

İlham veren bir kitap okuyun. Kendini geliştirme, hedeflere ulaşma, hayaller hakkında olabilir. Bütün bunların amacı yeterli motivasyonu elde etmektir. Onsuz, işe başlamak çok tatsız olacak.

Brian Tracy'nin Tekniğini Kullanın

Yukarıdaki her şey çok karmaşık görünüyorsa, şu anda kullanabileceğiniz basit bir şey deneyin.

Brian Tracy, hedeflere ulaşmak için o kadar çok danışmanlık çalışması yapıyor ki, bu teknik denenebilir:

1. İçinizde yanan bir arzu uyandırın.
2. Kendine güven.
3. Hedefinizi yazın.
4. Başlangıç ​​noktanızı analiz edin.
5. Bu alanda neden mükemmel olmak istediğinizi belirleyin.
6. Bir son tarih belirleyin.
7. Engelleri tanımlayın.
8. Hangi ek bilgiye ihtiyacınız olabileceğini belirleyin.
9. Ne tür insanlara ihtiyacınız olabileceğini belirleyin.
10. Bir plan yapmak.
11. Görselleştirin.
12. Asla pes Etme.

Kitabın

Makalede sunulan yöntem ve ipuçlarının yeterli olmadığını düşünüyorsanız, bu konuda her zaman birkaç ek kitap okuma fırsatı vardır. Büyük miktarda bilgiyi okumak, beynin çok yakında bir değişiklik olacağı gerçeğine alışmasına (ve direnmesine) yardımcı olur. İşte başlamanıza yardımcı olacak kitapların bir listesi. Sadece ana şeyin eylem olduğunu unutmayın.

• "Hedeflerin başarıları. Adım adım sistem»Marilyn Atkinson, Rae T. Choyce.
• "Tüm hayat. Hedeflerinize Ulaşmak İçin Temel Beceriler Les Hewitt, Jack Canfield, Mark Victor Hansen.
• "Bu yıl ben..." MJ Ryan.
• David Allen tarafından İşler Nasıl Yapılır.
• "Odak. Öncelikli Hedeflere Ulaşmak ”Stephen Covey.
• "52 Pazartesi. Bir yılda herhangi bir hedefe nasıl ulaşılır "Vic Johnson.
• "Dene - işe yarayacak!" Seth Godin.
• Başarının Psikolojisi, Heidi Grant Halsworson.
• Başarma Alışkanlığı, Bernard Ross.