Kilo vermede en etkili sargı hangisidir? Uygulama türleri: sıcak ve soğuk, ne seçilmeli

İÇİNDE güncel sorun Kilo vermek sadece diyetle olmuyor fiziksel egzersiz ve selülit önleyici masajlar. Başarı için maksimum etki Ambalajlamaya özel bir yer verilmelidir. Bu nedenle bugün, ince bir vücuda giden yolda çabalarınızı tamamlayacak, evde zayıflama sargıları için etkili tarifler paylaşacağız.

Sarmalar ne için?

Sarma, vücudun sorunlu bölgelerinin çeşitli kozmetikler kullanılarak filmle sarıldığı kozmetik bir işlemdir.

Sonuç olarak film, kan dolaşımını harekete geçirmeye yardımcı olan, yağ ve ter bezlerinin çalışmasını artıran, böylece ter ile toksinlerin atılmasını sağlayan bir buhar etkisi yaratır.

Selülitle mücadelede ilk olarak vücut sargısı yapmaya başladılar ancak kısa süre sonra sargı yapılan yüzeyin hacminin 1-2 cm azaldığı fark edildi.

Her türlü sarma vücudumuz için faydalıdır. Bazı nitelikli uzmanlar, sarmanın yağ yakmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor, ancak bazıları bunun vücudumuzdan yalnızca büyük miktarda suyu uzaklaştırdığını ve sıvıyla birlikte toksinlerin de ayrıldığını söylüyor. Vücuttaki su daha sonra hızla geri yüklenir.

Sarma işleminden sonraki sonuç

Yine de sarmadan sonraki sonuç şaşırtıcı - cilt gençleşir, sıkılaşır ve metabolik süreçlerin bir sonucu olarak lenf akışı iyileşir, nefret ettiğimiz portakal kabuğu kaybolur ve ton artar.

Ve daha önce de söylediğimiz gibi, sonucun daha da iyi olması için sargının birlikte yapılması gerekir. fiziksel aktivite Ve doğru beslenme.

Ev ambalajından daha iyi olan ne?

Sarma işlemi salonlarda da yapılabilmektedir ancak yazımız özellikle etkili ev sarma konusuna odaklanmıştır, bu işlemi evde yapmamız neden daha iyidir?

— Evde ambalajlama bize özel güzellik salonlarından çok daha ucuza mal olacak;

— Evde kilo verme sargıları aşağıdakilerle birleştirilebilir: Ev ödevi;

— Sarma ürünlerini kendiniz hazırlayabilirsiniz. doğal ürünler;

— Kilo kaybı için evde vücut sargısı, salonda yapılamayan fiziksel aktivite ile birleştirilebilir.

Ne tür sargılar var?

Sıcak sargılar kilo vermede daha etkilidir. Sargının yapıldığı vücut bölgesini ısıtırlar, kan damarlarını genişletir ve açık gözenekler sayesinde toksinler ve yabancı maddeler uzaklaştırılır.

Ve soğuk sargı etkilidir çünkü cildi gençleştirir ve tonlandırır, kan damarlarını daraltır ve işlemin yapıldığı bölgelerdeki toksik maddeleri uzaklaştırır.

Evde vücut sargısı nasıl yapılır?

Kilo vermede ve cildi gençleştirmede maksimum etkiyi elde etmek için evde vücut sargısının nasıl düzgün şekilde yapılacağını bilmek önemlidir. Üstelik sadece ev sarma prosedürünü değil aynı zamanda tüm hazırlık anlarını da ciddiye almanız gerekiyor.

— Evde vücut maskesi yapmadan önce öncelikle cildinizi temizlemeniz gerekir. Bunu yapmak için gözenekleri açacak şekilde ılık bir duş veya banyo yapmanız gerekir.

- Daha sonra cildinizi vücut peelingi ile temizlemelisiniz. Bu arada, öğütülmüş kahve çekirdeklerini kullanarak peelingi kendiniz hazırlayabilirsiniz.

— Evde sarma işlemi aç karnına yapılmalıdır. İşlem öncesi ve sonrasında 1-2 saat kadar yemek yememeniz tavsiye edilir.

— Vücudun susuz kalmaması için mümkün olduğunca sıvı içmeye çalışın.

- Doğru zamanı seçmelisiniz. Sargıyı antrenmanla birleştirmek istemiyorsanız en iyi zaman yatmadan öncedir.

— Vücudu sarmaya hazırladıktan sonra cildi havluyla kurulayın.

- Sonra sarıyoruz streç film ev sargısını uyguladığımız yer. Rahatsızlık yaşamamak için film oldukça sıkı sarılmalı, ancak çok sıkı olmamalıdır.

— Ve daha fazla sıcaklık etkisi sağlamak için kendinizi bir havluya, bornoza sarmalı, sıcak bir yatağa uzanmalı veya kendinizi bir battaniyeyle örtmelisiniz. Ve elbette antrenmana başlamak daha iyidir, çünkü spor yaparken sarılmak kesinlikle kilo verme etkisini artırır.

Sarma işlemi ne kadar sürer?

Sarma işlemi, sarma karışımının bileşimine bağlı olarak 30 ila 80 dakika sürmelidir.

Sarma ürünü, örneğin kırmızı biber, terebentin veya yüksek miktarda uçucu yağ gibi cildi tahriş eden maddeler içeriyorsa, sarma işleminin süresi 30-45 dakikayı geçmez. Diğer karışımlar daha uzun süre saklanabilir.

Her durumda, duygularınızı izleyin ve sarmanızı ne kadar sürede yapacağınızı anlayacaksınız.

Duş veya banyo yaptıktan sonra nemlendirici veya vücut sütü uygulayın. Selülit önleyici etkiyi arttırmak için özel kremler ve jeller kullanmak daha iyidir.

Ev sarmaları için en etkili tarifler

Sarma karışımını hazırlarken, bazı bileşenlere alerjiniz olabileceğinden, kendiniz için ayrı ayrı seçilmesi gereken farklı bileşenler kullanılır.

En fazlasını sunuyoruz etkili tarifler evde streç film ile sarmak için karışımlar. Hem soğuk hem de sıcak sargılar için kullanılabilirler.

Tek fark, sıcak sargı ile karışımı uygulamadan önce 38-40 dereceye kadar ısıtılması gerekiyor, bacak, kalça veya bel filmle sarıldıktan sonra bu bölgeleri sıcak tutuyoruz.

1) Çikolata sarma selülitten. İki kalıp bitter çikolatayı su banyosunda eritin ve karışımı sorunlu bölgelere yayın. Bu karışıma bir çay kaşığı da ekleyebilirsiniz. zeytin yağı.

2)Mavi kil sarma. Selülit için bu tarif en etkili tariflerden biridir. Mavi kil, tüm renkli çamurların en iyisidir.

Evde filmle sarmak için tozu homojen bir kıvamda seyreltip cilde uygulamanız gerekir.

3) Yosun veya fukuslu selülit önleyici sargı. Evde sarmak için deniz yosunu eczaneden kuru halde satın alınabilir.

4) Kırmızı biber ve tarçınlı sarma. Bu tarife göre karışım için şunları alıyoruz:

• 10 gram tarçın;
• 1-2 çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber;
• 2 yemek kaşığı. kaşık zeytinyağı veya diğer bitkisel yağlar;
• 6-7 damla esansiyel yağ (portakal veya greyfurt).

İşlemden önce ve sonra bir saat kadar su içmeye, yemek yemeye gerek yoktur.

Kırmızı biber içeren sarmaların birçok hastalıkta kontrendike olduğu konusunda uyarmak yanlış olmaz.. Bunu daha sonra konuşacağız.

5) Kahve sarma kilo kaybı için - evde en etkili yöntemlerden biri. Deri altı yağların hızla parçalanmasına yardımcı olan kafeinin etkisiyle kilo kaybı kolaylaştırılır. Basit bir kahve sarma tarifi seyreltmeyi içerir ılık süt 3 yemek kaşığı kullanılmamış kahve.

6) Yağ sargıları evde sıcak yapmak daha iyidir. Bunu yapmak için 20 ml zeytin veya badem yağına 3 damla esansiyel yağ (portakal, limon, greyfurt veya lavanta) ekleyin. Bu karışım 40 dereceye ısıtılmalı ve sorunlu bölgelere uygulanmalıdır.

7) Bal sarma yağlarla. Bu en popüler sarma karışımlarından biridir.

2-3 yemek kaşığı bal alın ve 2-3 damla portakal, greyfurt, limon esansiyel yağı ekleyin. Karışımı 40 dereceye ısıtın ve uygulayın.

8) Tarif sirke sarma. Sirke sarma selülitlerden ve belinizdeki ekstra santimetrelerden etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan sirkenin doğal olmasıdır: elma veya üzüm. Bu not edilmelidir Özel dikkat sirke sargısını yapmadan önce.

• % 3 meyve sirkesi alıyoruz.
• Bandajları veya kumaş şeritlerini sirkeye batırıp sorunlu bölgeleri sarıyoruz.
• Üstünü streç filmle sarıyoruz ve sıcak giyiniyoruz veya birkaç sıcak battaniyenin altına uzanıyoruz. Önemli olan iyi terlemektir.
• Süre 30 dakikadan bir saate kadardır.

9) Terebentin sargısı. Bu sargı, kilo vermekten çok selülitten kurtulmak için yapılır.

Ama öncelikle alerji testi yaptırmanız gerekiyor çünkü terebentin (veya terebentin yağı) güçlü bir alerjendir. Ayrıca testin 8-10 saat içerisinde yapılması gerekmektedir.

Alerji yoksa karışımı bu tarife göre yapın:

• 5 gram terebentin merhemi;
• 100 gram beyaz kil;
• 500 gram ılık süt.

Bu tarife göre sarmak için tam yağlı süt kullanmak daha iyidir, yanıkları önlemek için terebentin mümkün olduğunca seyreltilmelidir.

Karışımı düzeltilmesi gereken bölgelere veya bandajlara uygulayın.

Streç filmle sarın. İşlemin süresi 20 dakikadır.

Gece sarar

Kilo kaybı için gece sargısı uygulaması vardır. 22 ila 24 saat arasında vücudumuz enfeksiyonlarla aktif bir mücadeleye girer. kilolu Somatotropin hormonunun üretimi nedeniyle.

Gece sarması için karışım bal, kahve veya yağ olabilir.

Doğru, uzun süre sarmanın pek kullanışlı olmadığı kanısındayız. Ancak bu sadece bir görüş. Bu nedenle gece sargısı yapmaya karar verirseniz kontrendikasyonları unutmamalısınız.

Sarma işlemini ne sıklıkla yapmalısınız?

Sarma işlemini ne sıklıkla yapmanız gerektiği sorusu da ilgiyi hak ediyor. Sadece cildinizin durumunu iyileştirmek veya şişliği hafifletmek istiyorsanız birkaç prosedür yeterlidir.

Ancak evde kilo vermek veya selülitlerden kurtulmak için yola çıktıysanız, tam bir vücut maskesi kürü almanız gerekir. Bir ay boyunca gün aşırı yapılması gerekiyor.

Her durumda, en az 10 prosedür yapmalısınız.

Kilo kaybı sargıları için kontrendikasyonlar

- hamilelik;

— kardiyovasküler hastalıklar;

- flebörizm;

- kadın Hastalıkları;

- tümörler;

- böbrek fonksiyonundaki anormallikler;

- damar hastalıkları, tromboflebit;

- cildin bütünlüğünün ihlali (yaralar, tahrişler).

En büyük kontrendikasyonlar sıcak sargılarla ilgilidir. Ciddi hastalıklar durumunda bu tür sargılar kesinlikle yasaktır!

Soğuk sarma daha yumuşaktır ve kontrendikasyonlar olsa bile agresif bileşenler içermeyen karışımların (biber, sirke, terebentin, çok miktarda uçucu yağlar) kullanılmasına izin verilir. Bu durumda en kullanışlı olanı deniz yosunu sargılarıdır.

Güzel olma arzusunun sağlığınıza zarar vermemesi için sargı yaptırmadan önce mutlaka bir doktora danışmalı veya muayene olmalısınız.

Böylece evde kilo vermeye yönelik etkili vücut maskesi tariflerine aşina oldunuz. Doğru beslenme, egzersiz ve selülit önleyici masajla birlikte sargı, figürünüzü ince, cildinizi yumuşak ve kadifemsi yapacaktır.

Instagram'daysanız muhtemelen spor veya fitness ile ilgili birçok hashtag görmüşsünüzdür. Orada bazı insanlar ev yapımı zayıflama sargıları satıyor. Bunlar tüm vücudu kaplayabilen, karnı sarmaya yönelik “sihirli” karışımlardır.

Artık çoğunuz bunların işe yaramadığını çünkü bunun gerçek olamayacak kadar kolay olduğunu varsaydınız. Ancak kendiniz denemediyseniz bunu nasıl yargılayabilirsiniz? Özel bir filmle sarmak, beldeki fazla santimetreden kurtulmanın kesin yoludur. aynısı iyi bir seçenek Cilde gerekli besinleri vermek ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için. En ilginç olanı ise sargıların siz evde oturup dinlenirken bile işe yaramasıdır. Ama tıpkı kalorisiz çikolata gibi, gerçek olamayacak kadar güzel, değil mi?

Evdeki vücut maskeleri, bir güzellik salonunda yüksek para ödediğiniz bakımlardan daha etkili olmasa da, aynı derecede etkili olabilir.

Mevcut olanların en etkilisi olan evde kilo kaybı için ambalajlama birçok şey yapabilir:

• Selülitten kurtulun;
• Belinizi azaltın;
• Cildi nemlendirir ve besler;
• Cildi sıkın;
• Toksinlerin vücudunu temizleyin.

Ama sana en iyisini sunmadan önce en iyi tarifler ev ambalajında ​​​​nasıl çalıştığını anlayalım.

Sarmalar nedir?

Sargılar tam bir rahatlama sağlamaz, havuz kenarında oturup salatalık suyunu yudumlayamazsınız. İşlem tek bir amaç için yapılır: sizi terletmek.

Böyle bir sargının sonucu, hamamda veya saunada olduğunuza benzer olacaktır. Burada asıl odak nokta tamamen terlemeye çalışmak değil, belirli bir bölgede terlemeyi tetiklemektir. Seçtiğiniz sargı türüne bağlı olarak, hazırlamak için önce cildinizi peeling yapmak isteyebilirsiniz. Daha sonra özel bir karışım sürülerek vücut plastik filmle sarılır, bu sayede terleme ve kan dolaşımı iyileşir.

Ev sarmaları için 7 emir

deniyorum Farklı türde Sonuç olarak, gerçekten fark yaratan birkaç şeyin olduğunu gördük. Bunlar önemlidir ve sizi bunlara aşina olmaya davet ediyoruz:

İçindekiler. Ambalajda kaliteli doğal malzemeler kullanmak ve bunları doğru bir şekilde birleştirmek çok önemlidir. Bu başarıya giden önemli bir faktördür. Birkaç tane var genel formüller internette, ancak çoğu her zaman sonuç getirmiyor.

Tembel olmayın. Pek çok kişi, kolay ve hızlı bir şekilde yapılabilen hazır ambalajlar sipariş ediyor. Gerçekte bunu yalnızca neden yaptığını bilmeyenler yapar. Bunlar çoğunlukla sentetik içerikler, minimal sonuçlar ve hatta yan etkilerdir.

Peeling. Sarmadan önce cildi peeling yapmak – gerekli koşul Bu, prosedürün daha da etkili olmasına yardımcı olacaktır. Bu şekilde bileşenlerin formülü cildin en derin katmanlarına nüfuz edebilir.

Su iç. Unutmayın ki nem önemli bir durum cilt beslenmesi. Su toksinleri temizleyecek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Egzersiz yapmak. Desteklemeniz gerekiyor sağlıklı görüntü böylece sargıların sonuçları uzun süreli bir etkiye sahip olur. Cipsleri ve donutları unutun: bunlar yalnızca hedeflerinize ulaşmanızı engeller. Daha fazla hareket etmeye çalışın, spor salonunda egzersiz yapın, daha aktif olun.

Alt sıra. Hayatta genellikle olduğu gibi: Ne kadar çok çalışırsanız sonuç o kadar iyi olur. Sen halinle mutlu olsan bile dış görünüş ve sarmalardan aldığınız sonuçla aynı yönde ilerlemeye ve çalışmaya devam etmeniz gerekiyor. Haftada bir tedaviyle deneyin, ardından sayıyı ikiye artırabilirsiniz, ancak küçük bir sonuç bile görür görmez durmayın. Evde en etkili kilo verme sargısı bile bir kez yaptığınız takdirde size iyi sonuçlar vermeyecektir.

Kendini dinle. Amacınızın Guinness Rekorlar Kitabı'na girmek olmadığını unutmayın. Gerçekçi hedefler belirleyin ve onlara ulaşın. Çıtayı çok yükseğe koymaya gerek yok, vücudunuzu dinleyin.

Ev sargıları size gerçekten yardımcı olacak mı?

Açık olalım: Bu size Jennifer Aniston'ın vücudunu verecek mucizevi bir tedavi değil. Ama, bu iyi bir yol Kısa vadeli sorunlarla başa çıkın. Örneğin, yaklaşan bir lise buluşmanız var ama okul kot pantolonunuzun içine sığamıyorsunuz. Ya da siz ya da arkadaşlarınız zaten evleniyorsunuz. Vücut sargılarının bir diğer faydası da cildinize doğal bir parlaklık vermesidir, böylece kusursuz cildinizin bir kısmını ortaya çıkaran cesur bir elbise veya bluz giyebilirsiniz.

Sonuçlar filmi ne kadar süre açık bıraktığınıza ve filmin türüne bağlı olacaktır. Bazı insanlar bunu uzun süre giyebilir. Ayrıca sargının hamile ve emziren kadınlar tarafından yapılamayacağını da not olarak belirtelim. Kullandığınız herhangi bir ilaç varsa sargıları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ev yapımı sargılar ve SPA salonu: kendin nasıl yapılır

İnsanlar genellikle ilk vücut sargısını denemek ve gerçekte nasıl yapıldığını görmek için spaya giderler. Ancak sorun şu ki, kişi burada rahatsızlık hissedebilir: Birisi ona nemlendirici sürer, ardından vücudunu anlaşılmaz bir filmle sarar. Bazıları neye sarıldıklarına bile bakmıyorlar.

Bu tür bir temastan rahatsız olmuyorsanız sorun yok. Ancak bu spa bakımları oldukça pahalı olabilir. Bazı salonlar böyle bir hizmet için birkaç bin ruble talep ediyor. Ve bu sadece bir seans için. Üstelik böyle bir sarmanın sonuç vereceği de bir gerçek değil.

Bu nedenle evde sarmaların nasıl yapılacağına dair birçok tarif ortaya çıktı. Her şeyden önce hafiflikleri ve satın alınabilirlikleri ile ayırt edilirler. Bu prosedürü kendimiz denersek ciddi anlamda para tasarrufu sağlayabiliriz. Sizlere gerekli tüm bilgileri, evde kilo vermek için en iyi vücut sargılarını, çok etkili tarifleri ve daha birçok ipucunu vermeye çalışacağız.

Evde vücut maskesi yapmak için 6 basit adım

Evde kullandığınız vücut maskesinden en iyi şekilde yararlanmanız için size özel tarifler ve izlemeniz gereken adımları vereceğiz.

Adım 1: Cildi Eksfoliye Edin. Bunu yapmak için ölü cilt hücrelerini çıkarmak için kullanacağımız bir bez kullanabilirsiniz. Doğal malzemeler kullanarak tarifimize göre bir kese hazırlayabilirsiniz:

• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi veya zeytinyağı;
• 4 tutam şeker veya kahve çekirdeği;
• birkaç damla esansiyel yağ.

Tüm malzemeleri karıştırın ve saracağınız cilt alanını ovalayın. Bir bez kullanın ve cildi dikkatlice temizlemeye çalışarak dairesel hareketler yapın.

Peeling yapmak için kullanıyorsanız Hindistancevizi yağıöyleyse bu peeling sonrasında nemlendirici kullanmanıza gerek kalmaz.

Adım 2: Tamamlayın! Aşağıda sunduğumuz tarifleri kullanarak uygulayın ince tabaka Karışımı, filmi etrafınıza saracağınız cilde uygulayın. Birkaç santimetre kaldırmanız veya selüliti azaltmanız gereken alanlara odaklanın. Karışımın çok fazla kullanılmasına gerek olmadığını unutmayın, zaten oldukça etkilidirler. Kaydet, sonuç yine de iyi olacak.

Ayrıca filmi çok fazla sıkmamanız konusunda da uyarıyoruz. Sıkı sıkıştırma kesinlikle yardımcı olur, ancak fazla ileri gitmeyin. Sarıldıktan sonra özgürce nefes alabilmeli ve rahat olmalısınız. Tüm vücudu bir kerede sarmak gerekli değildir. Bu konuda yeniyseniz, örneğin alt gövdeyle başlayın. Bir dahaki sefere tamamla Üst kısmı bedenler.

Adım 3: Ter. Her şey hazır olduğunda oldukça komik görüneceksiniz. Arkadaşlarınızla görünüşünüze gülebilmek için birkaç fotoğraf çekin, ardından kendinizi sıcak bir battaniyeye veya bornoza sarın. Sıcak olduğundan emin olmanız gerekir. Daha sonra vücut terlemeye başlayacak ve ihtiyacımız olan şey de bu.

Adım 4: Rahatlayın. Bu zor görünebilir, ancak rahatlamaya çalışmalısınız. Meditasyon yapmayı, kitap okumayı, müzik dinlemeyi veya hafif egzersiz yapmayı deneyin (bu, terlemeyi daha da artıracaktır).

Adım 5: Filmi çıkarın. Yaklaşık bir saat sonra filmi çıkarabilirsiniz. Bu bandajı çıkarın ve vücudunuzdaki ter ve kiri temizlemek için ılık bir duş alın.

Adım 6: Nemlendirin. En sevdiğiniz nemlendiriciyi, filmle kaplı alana odaklanarak uygulayın.

Her şeyi evde yaparak ne kadar tasarruf edebilirsiniz?

Çoğu insan evde sarma yapmak için ihtiyaç duyduğu tüm malzemelere zaten sahiptir. Elbette hiçbir şeyiniz yoksa bir şeyler satın almanız gerekecek. Bu tür işlemleri sık sık yapacak olsanız bile size bir servete mal olmayacaktır. Sonuçta, bir spa salonunda böyle bir sargı için sizden birkaç bin ruble talep edecekler. Plastik film size birkaç yüz rubleye mal olacak, artık değil. Spa ayrıca bunun için sizden ekstra ücret talep edecektir. Salondaki bir prosedür birkaç bin rubleye mal olacaksa, evde bir prosedür birkaç yüze mal olacaktır. Şaşırtıcı, değil mi?

Sarma filmi içeren hazır kitler: almaya değer mi?

Benzer ürünler için piyasada halihazırda özel hazır filmler bulunmaktadır. Örneğin 8 poşet sarma karışımı ve 2 film içeren Detox Clay. Hemen belirtmek istediğim şey fiyattır: Böyle hazır bir set, her bir öğeyi ayrı ayrı satın almanızdan daha pahalıya mal olacaktır.

Artık bu tür setler sunan çok sayıda marka var. Elbette etkili ve işe yarıyorlar. Ancak yine de tüm malzemeleri ayrı ayrı ve bağımsız olarak satın almanızı öneririz. Bu büyük bir maliyet tasarrufudur ve karışımı sizin için kendinizden daha iyi kim yapacak?

Evde belirli amaçlar için vücut sargısı nasıl yapılır?

Güvenebileceğiniz kaliteli malzemeler kullanma - tek yol hedefine ulaş. Size bazı malzemeler sunacağız, uçucu yağlar ve sorunlarımızı çözmek için özel olarak seçilmiş şifalı bitkiler. Bir bileşen fazla santimetreden kurtulmaya yardımcı olurken, diğeri selülitle baş etmeye yardımcı olacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, farklı amaçlar farklı içerikler gerektirir.

Ancak çoğumuzun muhtemelen aynı anda birden fazla hedefi vardır: Göbek yağlarından kurtulmak, selülitlerden kurtulmak, cildi sıkılaştırmak ve sağlıklı hale getirmek. Sorun değil, sadece sarma tariflerinize daha fazla malzeme eklemeniz gerekecek.

Kilo kaybı için en iyi vücut sargısı malzemeleri

Fazla kilolardan veya belinizden birkaç santim uzakta olmaktan kurtulmak istiyorsanız kil bazı en iyi içerik Cildinizi tıkayan tüm yabancı maddeleri, kirleri ve diğer pislikleri çıkarmak için. Kil mıknatıs gibi etki gösterdiğinden sivilcelerle mücadelede de kullanılır.

• Bentonit kili. Siyah noktalardan kurtulmak için doğal beyaz kil sıklıkla kullanılır. Hassas ciltler için de harikadır.
• Kırmızı biber tozu. Termojenezi artırır. Dikkatli kullanın, az miktarda başlayın. Bu toz vücuda ısı sağlayacak ve daha iyi terleme sağlayacaktır.
• Yeşil çay. Mükemmel bir idrar söktürücüdür, yani idrar söktürücü olarak kullanılabileceği anlamına gelir. Böylece vücuttaki fazla sudan kurtulup kilo kaybına destek oluyoruz.

En iyi selülit önleyici sargı malzemeleri

Selülit olabilecek en kötü şeydir. Daha kötüsü olamaz: Örümcekler, kırık tırnaklar ve televizyon reklamları bile selüliti yenemez. Bu sorundan kurtulmak söz konusu olduğunda unutulmaması gereken tek bir madde var: Algler. Doğal yosun muhtemelen mineraller, vitaminler, pantotenik asit, bakır, çinko içeren en iyi bileşendir. folik asit, kalsiyum, magnezyum, manganez ve demir.

Sarma yoluyla selülitten kurtulmanın en iyi tarifleri aşağıdaki malzemeleri içerir:

• Deniz Yosunu Tozu. Piyasada pek çok marka ve üretici bulunmaktadır.
• Aloe Vera. Cildinizi rahatlatır ve derinlemesine nemlendirir.
• Kafein(genellikle kahve şeklinde).

Bu malzemeleri birbirine karıştırmayı deneyin; selülitinizin gerçek acımasız düşmanı olacak bir karışım elde edeceksiniz. Ve emin olun ki bu karışım kazanacak.

Diğer Ek Malzemeler

Sarma yaparken birçok farklı ürünü kullanabilirsiniz. Bu liste sonsuzdur. Ancak etkiyi arttırmak için güvenle önerebileceğimiz birkaç bileşen vardır:

Diüretik etkisi olan uçucu yağlar:

• Selvi;
• Rezene;
• Sardunya;
• Greyfurt;
• Ardıç meyveleri;
• Biberiye.

Rahatlatıcı bir etki için otlar:

• Papatya çayı;
• Rezene tohumu;
• Zencefil kökü.

Diğer Cilt Eksfoliye Edici Malzemeler:

• Toz keçi sütü;
• Tam yağlı süt;
• Elma sirkesi (hassas bir cildiniz varsa reaksiyonu mutlaka kontrol edin).

Hepsini bir araya getirmek

Sarma karışımının kullanılmasında başarının belirleyici faktörü doğru seçim bileşenlerin kombinasyonları. Seçtiğiniz saç boyasını denemeye alışkın olduğunuz yöntemi deneyin. Yeterli olduktan sonra iyi sonuç, o zaman artık talimatlara ihtiyacınız olmayacak.

Bir tarifi ilk kez denediğinizde tüm malzemeleri yazın. Efekti beğendiyseniz tekrarlayabilir ve ardından bu tarifi arkadaşlarınıza iletebilirsiniz. gizli yol göbek yağlarından ve selülitlerden kurtulmak. Ancak hepimizin farklı olduğu ve vücudumuzun aynı tarife farklı tepkiler verebileceği gerçeğini unutmayın. Yaratıcı olun ve şimdiden uyum sağlamaktan korkmayın hazır diyagramlar ve karışımlar.

Ev sarmaları için en iyi tariflerimiz

"En çok" adlı bir liste etkili sarar Evde kilo kaybı için" sınırsız olabilir. Ancak internette bulunan tariflerin çoğu tamamen saçmalıktır.

Bunu hatırla iyi sarma, tipik olarak deniz yosunu veya beyaz kil içerir. Tipik olarak spalar bu malzemeleri sunar ve haklıdırlar çünkü daha etkili bir şey yoktur.

Selülit önleyici sargı

İçindekiler:

• 1 su bardağı deniz yosunu tozu;
• 3 yemek kaşığı badem veya zeytinyağı;
• 2 bardak ılık su(veya 2 fincan kahve);
• Ek olarak: 2 damla selülit önleyici yağ (biberiye, ardıç veya rezene).

Kullanımı:

Tüm malzemeleri birlikte karıştırın. Kıvamı su değil çamur gibi bir şey olmalı. İstenirse esansiyel yağları ekleyin. Daha önce listelenen 6 adımı izleyin.

Karışımı belden yukarıya doğru tüm vücudunuza uygulayın. Uygulamadan sonra cildin sorunlu bölgelerini sarın. plastik film ve daha sonra daha iyi sabitleme için elastik bir bandajla. Bazı insanlar ılık suya batırılmış sıradan bir bandaj kullanmayı tercih eder. Bu da iyi bir yoldur, ancak ısıyı içeride iyi tuttuğu için elastik bir bandaj öneriyoruz.

Bu tarif bacak, uyluk ve kalçadaki selülit için kullanılır. Sarma için ulaşılması zor yerler birinden yardım isteyebilirsiniz. Sorunlu alanın her santimini kapsadığınızdan emin olmanız gerekir.

Kendinizi sargıya sardıktan sonra üzerinizi bir battaniyeyle örtün ve bir saat dinlenmenize izin verin. Daha sonra ılık bir duş alın (sıcak değil, ılık) ve kalan karışımı durulayın.

Kilo kaybı için sarar

İçindekiler:

• 1 bardak beyaz kil;
• 2 bardak yeşil çay (su ile değiştirilebilir);

Kullanımı:

Tüm malzemeleri karıştırın ancak kullanmayın metal nesneler karıştırırken (metal kile zayıf tepki verir). Daha sonra karışımı cildin problemli bölgesine uygulayın ve filmle sarın. Diğer eylemler aynıdır: kalan karışımı yıkayarak ılık bir duş alın.

Detoks sargıları

İçindekiler:

• 1 bardak beyaz kil;
• 1 bardak elma sirkesi (önce cildinizin tepkisini test edin);
• 1 bardak su;
• ek olarak: diüretik etkisi olan 2 damla esansiyel yağ.

Kullanımı:

Önceki tarifte olduğu gibi tüm malzemeleri geniş bir kapta karıştırın. Karışımı hazırlarken metal nesneler kullanmamaya dikkat edin çünkü metal, karışımın etkinliğini azaltacaktır. İstenilen kıvamı elde etmek için su veya daha fazla toz ekleyin. Önceki tariflerle aynı talimatları izleyin.

Zencefil sarma

Bu sargı kil ve zencefil sayesinde kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur.

İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı zencefil kökü;
• 5 yemek kaşığı beyaz kil;
• 10 yemek kaşığı ılık su.

Kullanımı:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin (evet, bunu elle yapmak için biraz tembeliz) ve yaklaşık bir dakika karıştırın. İstenilen kıvamı elde etmek için daha fazla kil veya su ekleyebilirsiniz. Karışımı vücudun kan dolaşımını artırmak istediğiniz bölgesine uygulayın ve filmle sarın. Filmi 20-40 dakika bekletin, ardından kalan karışımı çıkarın ve ılık bir duş altında durulayın.

Acı biber sarmaları

İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı kırmızı biber (hassas bir cildiniz varsa, 1 yemek kaşığı kullanmak daha iyidir ve ayrıca öncesinde buna verilen reaksiyonu da kontrol edin) küçük alanön kollar);
• 10 yemek kaşığı beyaz kil;
• 300 ml ılık su;
• ek olarak: 2 damla seçtiğiniz diüretik esansiyel yağı.

Kullanımı:

Acı biber tozunu, kili ve ılık suyu karıştırın. Sonunda macuna benzer bir şey elde etmelisin. Daha sonra istediğiniz yağları ekleyin. Hazırlanan makarnayı ısıtın mikrodalga fırın ve cildin sorunlu bölgesine uygulayın. Karışımı cilt yüzeyinde 10 dakika bekletin ve ardından durulayın. ılık su. Daha iyi bir etki için onu filme sarabilirsiniz. Bu terleme sürecini artıracaktır.

Ünlü Sarma Tarifi

İçindekiler:

• 1/2 bardak deniz yosunu tozu;
• 1/2 su bardağı beyaz kil;
• 2 su bardağı elma sirkesi;
• ek olarak: diüretik etkisi olan seçtiğiniz esansiyel yağdan 3 damla.

Kullanımı:

Tüm malzemeleri geniş bir kapta karıştırın. İstenilen kıvamı elde etmek için gerekirse daha fazla kil ve su ekleyin. Elma sirkesini eklemeden önce cildinizin tepkisini test edin.

Hatırlatma: Karışımı hazırlarken metal nesneler kullanmayınız. Önceki tarifleri okuduysanız nedenini biliyorsunuzdur. Makalenin başındaki 6 adımı izleyin.

Deneyebileceğiniz diğer ev yapımı sarma tarifleri

Size denemeyi başardığımız 2 tarif daha sunuyoruz. Onların ayırt edici özellik kil ve yosun içermemeleri. Ancak bu, gerekli olmadıklarında istisnai bir durumdur; tarifler hala işe yarar.

Zeytinyağlı detoks sargısı

Elbette böyle bir tarifin kil veya deniz yosunu olmadan bu kadar etkileyici bir etkisi yoktur. Ancak bu iki malzemeden herhangi birine sahip değilseniz o zaman bu tarifi deneyebilirsiniz.

İçindekiler:

• 2 su bardağı badem veya zeytinyağı;
• 8 damla greyfurt esansiyel yağı;
• 2 damla lavanta, ardıç, rezene veya kekik.

Kullanımı:

Bütün bu malzemeleri karıştırın. Dağıtıcılı bir şişeye dökün, çalkalayın ve karışımı cilde püskürtün. Sorunlu bölgeyi filmle sarın ve elastik bir bandajla sabitleyin. Rahatlayın ve kendinizi bir battaniyeye sarın. 30-60 dakika sonra ılık bir duş alın ve kalan karışımı durulayın.

Rahatlama sarar

Doğa bize iyileştirici ve rahatlatıcı özelliklere sahip şifalı bitkiler verdiğine göre neden bunları kullanmayasınız? Papatya bu konuda açık ara en iyisidir ve vücut sargılarında sıklıkla kullanılır.

İçindekiler:

• 5 poşet Papatya çayı;
• 1 litre ılık su;
• 50 ml zeytin veya badem yağı;
• 2 damla lavanta esansiyel yağı;
• 2 damla biberiye esansiyel yağı.

Kullanımı:

1 litre kaynar suya beş poşet papatya çayı demleyin. Çayı bir süre demlenmeye bırakın. Çaya esansiyel yağları ekleyin ve kuru bir bezi bu sıvıya batırın. Sorunlu bölgeye bir peçete koyun ve onu film veya elastik bir bandajla sarın. Kendinizi bir battaniyeye sarın ve yaklaşık 40 dakika rahat bir şekilde yatın. Daha sonra ılık bir duş almanız yeterli.

Kaçınmanız Gereken Tarifler

Çikolata sarma

İdeal bir dünyada veya paralel bir evrende çikolata muhtemelen her şeyi iyileştirir: diş çürüklerini, sivilceleri ve hatta aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Ama sen ve ben biraz farklı bir boyutta yaşıyoruz.

Çikolatalı ambalajların zaman ve para kaybı olmasının nedeni budur (ve bu kadar değerli malzemeyi israf etmemek, bunun yerine tadının tadını çıkarmak daha iyidir). Bu, bazı spa'ların müşterilerine "yeni bir şey" sunma taktiğidir.

Çikolata, ağrı ve PMS sırasında mükemmel bir "şifacıdır", ancak sarma için uygun değildir. Ancak böyle bir tarif ilginizi çekiyorsa o zaman sizinle paylaşacağız.

İçindekiler:

• Çikolata;
• Çilekler.

Kullanımı:

Çikolatayı mikrodalgada eritin ve 1/3 bardak bal ve çilek ekleyin. Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın ve soyulduktan sonra cilde uygulayın. Çarpıcı kokunuzla onu cezbetmemek için şu anda sevdiğiniz kişinin yanında durmayın.

Kendinizi filme sarın ve 15 dakika bekletin. Daha sonra kalan karışımı yıkayın ve herhangi bir sonuç olup olmadığına bakın.

Muz sarma

Bu, tanımlamaya çalışırken karşılaştığımız başka bir tarif. en iyi yollar sarar. Dürüst olmak gerekirse bize herhangi bir sonuç getirmedi ama oldukça basit. Muz, özellikle dondurulup badem sütüyle karıştırıldığında harikadır. Sabah püresi harika çıkıyor ama sarmalar için hiç uygun değil.

Bu tarifi atlayın. Ancak erkek maymunların ilgisini çekmek istiyorsanız yine de tarifi paylaşacağız.

İçindekiler:

• 3-5 olgun muz;

Kullanımı:

Muzları püre haline gelinceye kadar öğütün. Biraz bal ekleyin ve vücudunuzun her yerine uygulayın. Ovalamayın. Kendinizi filme ve kalın bir çarşafa sarın. 20 dakika dinlenin. Ilık bir duş al ve maymunlarla oyna. Yeni parfümünüzü beğenecekler.

Sonuçlarınızı ölçün

Belinizden birkaç santimetre kaybetmek oldukça zor bir hedeftir ve bunu başarma başarısını görmek oldukça zordur. Sonuçları değerlendirmek için düzenli olarak ölçüm yapmanız gerekir. Belinizi ölçmek için normal bir mezura kullanın.

Sonuçlarınızı takip etmenin bazı yolları şunlardır:

• İlk sonuçlardan başlayıp son paketleme işleminden sonrakilere kadar sonuçlarınızı işaretleyeceğiniz küçük bir grafik oluşturun;
• Ölçümleri rahat bir durumda ayakta yapın;
• Daha önce ölçtüğünüz yeri vücudunuzda işaretleyin ve ileride ölçün.

Görünür sonuçlar yalnızca birkaç sargıdan sonra ortaya çıkabilir, bu nedenle hayal kırıklığına uğramayın.

• Kil ve deniz yosununu ince bir tabaka halinde uygulayın. Çok fazla kalın tabaka sonucu etkilemeyecektir.
• Karışımı uyguladıktan sonra sıcak kalın. oluşturduğunuzdan emin olun iyi koşullar terlemek için.
• İyi sonuçlar görmek için sargıları birkaç gün üst üste deneyin.
• İstediğiniz sonucu elde ederseniz en az ayda bir kez prosedürlere devam edin.
• Hassas bir cildiniz varsa, cildinizin içeriklere verdiği tepkiyi mutlaka test edin.
• Karışımı uyguladıktan sonra rahatsızlık veya yanma hissederseniz hemen yıkayın. Biraz karıncalanma ve sıcaklık kabul edilebilir.
• Şu tarihte: şeker hastalığı, kardiyovasküler sistem hastalıkları, sargı kullanımı ancak doktordan izin alındıktan sonra yapılmalıdır.
• Hamilelik, kabızlık ve adet döneminde sargı kullanımına izin verilmez.
• Karışımı yemeyin! (tabii ki çikolatalı ve muzlu tarifleri denemediğiniz sürece).

Artık evde kilo kaybı için vücut sargısının nasıl yapılacağını, etkili tarifleri biliyorsunuz. Ancak bunun her derde deva olmadığını ve bağırsaklarınızla başlamanız gerektiğini unutmayın. Bir diyet uygulayın, egzersiz yapın ve ardından sargılar yalnızca olumlu sonuçları artıracaktır.

Yanlarınızdan kilo vermek için, her gün eğilerek veya esneyerek kendinize eziyet etmekle kalmazsınız: Streç filmle sarmak, şekil hatlarınızı iyileştirmenize ve belinizdeki yağ birikintilerini azaltmanıza yardımcı olur.

Prosedürü gerçekleştirme tekniğine aşina mısınız?

Aşağıda sarma için talimatlar ve tarifler bulacaksınız.

Evde kilo kaybı için vücut sargısı nasıl yapılır?

Sargılar, minimum fiziksel aktivite ve diyet kısıtlamalarıyla bile birleştirilirse, yanlardan kilo vermede daha etkili olacaktır. Prosedürlerin sonucu aynı zamanda uygulama tekniğine de bağlıdır, bu nedenle birkaçına uymanız gerekir. basit öneriler. İlk kural grubu ambalajlamaya hazırlıkla ilgilidir:

• vücut için ciddi bir stres olduğu için prosedürü 2-3 günde bir defadan fazla yapmayın;
• Sargıdan 2 saat önce ve 1 saat sonra yemek yememeye çalışın;
• prosedür için zamanı esas olarak akşam seçin, geceleri yapmak daha da iyidir, çünkü bu dönemde cilt aktivitesi en yüksektir;
• İşlemden önce, masajlı bir bez ve kahve veya tuz gibi bir kese kullanarak cildi kontrastlı bir duş altında iyice ısıtın.

• Kalın bir tabaka ile sarmadan önce sorunlu bölgelere dağıtın; yanlarda seçilen ürün, satın alınan bir selülit önleyici jel veya krem ​​​​veya kendi kendine hazırlanmış bir karışımdır;
• göbeği filmle birkaç kat halinde sarın;
• sıcak giysiler giyin ve kendinizi bir battaniyeye sarın, böylece cildinizin sıcak ve hatta yandığını hissedin;
• Bir veya başka bir karışımla sarmak için gereken sürenin ardından yanlarını ılık su ve sabun veya jelle yıkayın ve ardından kremayla nemlendirin.

Sarma tarifleri

Bütünleyici bir unsur zayıflama sarma işlemi, cilt bir filmle kaplanıncaya kadar uygulanan bir karışımdır. Özel güzellik salonlarında prosedürler uygulanır. yüksek fiyat ve evde hazırlanması kolay olan hemen hemen aynı bileşimler kullanılır. Uygulanan sargıya bağlı olarak şunlar olabilir:

1. Sıcak. Daha hoşturlar çünkü cildi ısıyla etkilerler, bu da kan damarlarının genişlemesine ve kan dolaşımının harekete geçmesine yardımcı olur. İkinci etki, oksijen zenginleşmesi nedeniyle deri altı yağın yanmasına yol açar. Hardal veya biber sargıları özellikle etkilidir.
2. Soğuk. Birinci tipin tam tersidirler çünkü kılcal damarları daraltarak soğutma etkisi yaratırlar. Bu durumda vücut temizlenerek tüm toksinler atılır. iç organlar, tüm zararın kanla geldiği.

Kilo kaybı için sıcak sargı

Sıcak sargının termal etkisi sayesinde yanlarda kilo verme süreci daha hızlı ilerleyecektir çünkü bu tür prosedürlerle ter salgısı artar, bu sayede yabancı maddeler ve toksinler ortadan kalkar. Ek olarak, deri altı katmanları ısınır - yağ hücreleri jöle benzeri hale gelir, bu da onların kan damarlarına daha kolay girmelerine ve vücuttan atılmalarına yardımcı olur. Aşağıda bu sarma için birkaç tarif bulunmaktadır.

Bal

İyileşme özellikleri balın etkileri yalnızca dahili olarak tüketildiğinde ortaya çıkmaz - ikramları yanlara yayarsanız kilo kaybı daha hızlı olur. Bu tatlı organik ürün, cilde kolayca nüfuz etme özelliği ile karakterize edilen fruktoz ve glikoz içerir. Bal ile sarmak metabolik süreçleri hızlandırmaya ve dokuyu tonlandırmaya yardımcı olur. Yanların yanı sıra özellikle uyluk veya kollarda selülit varsa zayıflamak için de bu tarifi kullanabilirsiniz. Sarma tekniği aşağıdaki gibidir:

1. Cildi hazırlamak için bir kese kullanarak temizleyin ve buharlayın, ardından kurulayın.
2. 6 yemek kaşığı ısıtın. l. tatlım, herhangi bir turunçgil meyvesinin 3 damla esansiyel yağını ekleyin; portakal, limon veya greyfurt.
3. Bitmiş ürünü yanlara dağıtın, streç filmle sarın ve üstüne sıcak bir şey koyun.
4. Yarım saat yorganın altına girin.
5. Yanlardaki cildi kontrast duş altında durulayın, nemlendiriciyle yağlayın.

Kil ile

Mavi kil çoğunlukla vücudun yanlarını ve diğer problemli kısımlarını sarmak için kullanılır, çünkü metabolik süreçleri hızlandırma ve cildi tonlama aracı olarak kendini kanıtlamıştır. Bir kozmetik mağazasından veya eczaneden satın alabilirsiniz. Kil ile sarma işlemi şu şekilde yapılmalıdır: talimatları takip etmek:

1. Eşit oranlarda kil ve ılık su alın. Malzemeleri topak kalmayacak şekilde macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.
2. Temiz ve ısıtılmış tarafları hazırlanan karışımla yağlayın, filmi üstüne sarın ve sıcak bir şey koyun.
3. Kendinizi bir battaniyeye veya battaniyeye sarın. Kilo vermek için işlemin en az 30-60 dakika sürmesi gerekir.
4. Yanlarını iyice durulayın, mutlaka nemlendirici kullanın çünkü kil cildi kurutur.

Tarçın

Vazgeçilmez bir yardımcı yanlarda kilo kaybı için tarçındır. Baharat yağları ve selüliti ortadan kaldırır, cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur ve ayrıca tarçının cilt üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. gergin sistem. Bu baharatla sarma teknolojisi bal veya kil ile aynıdır ancak farklı tarifler vardır:

1. 1 yemek kaşığı birleştirin. l. 4-5 damla tarçın ile zeytinyağı. Karışımı bir su banyosu kullanarak ısıtın.
2. Herhangi bir kil torbasını suyla seyreltin, 3-4 yemek kaşığı tarçın tozu ekleyin. Kıvamın daha yumuşak olmasını istiyorsanız daha fazla su ekleyin.
3. Bir su banyosunda 3-4 yemek kaşığı eritin. l. tatlım, 1 çay kaşığı ile karıştır. öğütülmüş tarçın.
4. Aynı su banyosunu kullanarak 100 gr çikolatayı eritin, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. tarçın veya ondan 5 damla yağ ekleyin. Sonunda 1 çay kaşığı ekleyin. zeytinyağı - karışım hazır.

Soğuk sarma

Yanları inceltmek için kullanılan soğuk sargılar, sıcak olanlardan farklı bir amaç için kullanılır: gözenekleri sıkılaştırmak ve çıkarmak fazla sıvı bu da hacimlerin azalmasına yol açıyor. Bu durumda, toksinler açık gözeneklerden dışarıya değil, karaciğer ve böbreklerin kendileriyle uğraştığı içeriye doğru gider. Kilo verme etkisi aynı zamanda vücudun ısınmak için yanlardaki yağ rezervlerini harcamasıyla da sağlanır. Bu tür işlemler için daha sık olarak sirke, deniz yosunu ve nane gibi esansiyel yağlar kullanılır. Sıcak olanlardan farkı, kendinizi bir battaniyeye ve sıcak tutan giysilere sarmanıza gerek olmamasıdır.

Sirke

Sirkenin özellikleri arasında cilt için gerekli olan kolajenin sentezini yapması, vitaminlerle zenginleşmesi, yanlardaki yağların emilmesi ve dokulardaki sıvı hacminin azaltılması yer alır. Saf ürün kullanılmamalı, 1:5 oranında su ile karıştırılmalıdır. Üzüm al ya da elma sirkesi. Hazırlanan çözeltiye birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Ürünü doğrudan cildinize uygulayın veya bandajları içine batırın, ardından bunları yanlarınıza sarın. Bundan sonra kendinizi filme sarın ve yaklaşık bir saat dinlenin.

Deniz yosunu ile

Deniz yosunu kilo vermede çok faydalıdır ancak örneğin herkes yosunu sevmeyecektir. Siz de bu ürünü yemek istemiyorsanız, yanları veya vücudun başka bir bölümünü sarmayı deneyin:

1. Oda sıcaklığında bir kap su alın.
2. Oraya 100 gr yosun koyun.
3. 2-3 saat sonra maksimuma kadar şişmeleri gerekir, daha sonra yanlara tutturup filmle sarabilirsiniz.
4. Bir saat sonra cildinizi ılık su altında durulayın.

Esansiyel yağlar ile

Çeşitli uçucu yağların faydaları çok yüksektir - bunlar sadece cilt bakımında değil, aynı zamanda turunçgillerin özellikle başarılı olduğu kilo kaybı için de kullanılır. Bu etkilerinin yanı sıra vücudun rahatlamasına ve düşüncelerin düzene girmesine de yardımcı olurlar. Sargıyı gerçekleştirmek için 5-10 damla esans yağını 0,5 litre ılık suda eritmeniz yeterlidir. Daha sonra yanlarını bu ürüne batırılmış bandajlarla sarın. Film bandajların üstünde olmalıdır.

Sarma için kontrendikasyonlar

Her iki sargı türü için de (sıcak ve soğuk) bir takım kontrendikasyonlar vardır. Varisli damarları, damar patolojileri, tümörleri, böbrek hastalığı veya kardiyovasküler sistemin ve ayrıca hamile kadınlar için. Jinekolojik problemler için yanlara soğuk sargı yapılamaz. Karışımın bileşenlerine karşı toleranssızlık veya ciltte herhangi bir hasar olması durumunda bu tür işlemlere izin verilmez.

Kilo kaybı için etkili vücut sargısı için video tarifi

Yanlarınızdan kilo vermek için, her gün eğilerek veya esneyerek kendinize eziyet etmekle kalmazsınız: Streç filmle sarmak, şekil hatlarınızı iyileştirmenize ve belinizdeki yağ birikintilerini azaltmanıza yardımcı olur. Prosedürü gerçekleştirme tekniğine aşina mısınız? Aşağıda sarma için talimatlar ve tarifler bulacaksınız.

Evde kilo kaybı için vücut sargısı nasıl yapılır?

Sargılar, minimum fiziksel aktivite ve diyet kısıtlamalarıyla bile birleştirilirse, yanlardan kilo vermede daha etkili olacaktır. Prosedürlerin sonucu aynı zamanda kullanılan tekniğe de bağlıdır, bu nedenle birkaç basit öneriye uymanız gerekir. İlk kural grubu ambalajlamaya hazırlıkla ilgilidir:

• vücut için ciddi bir stres olduğu için prosedürü 2-3 günde bir defadan fazla yapmayın;
• Sargıdan 2 saat önce ve 1 saat sonra yemek yememeye çalışın;
• prosedür için zamanı esas olarak akşam seçin, geceleri yapmak daha da iyidir, çünkü bu dönemde cilt aktivitesi en yüksektir;
• İşlemden önce, masajlı bir bez ve kahve veya tuz gibi bir kese kullanarak cildi kontrastlı bir duş altında iyice ısıtın.

• Kalın bir tabaka ile sarmadan önce sorunlu bölgelere dağıtın; yanlarda seçilen ürün, satın alınan bir selülit önleyici jel veya krem ​​​​veya kendi kendine hazırlanmış bir karışımdır;
• göbeği filmle birkaç kat halinde sarın;
• sıcak giysiler giyin ve kendinizi bir battaniyeye sarın, böylece cildinizin sıcak ve hatta yandığını hissedin;
• Bir veya başka bir karışımla sarmak için gereken sürenin ardından yanlarını ılık su ve sabun veya jelle yıkayın ve ardından kremayla nemlendirin.

Sarma tarifleri

Kilo kaybı sargı prosedürünün ayrılmaz bir unsuru, bir filmle kaplanmadan önce cilde uygulanan bir karışımdır. Özel güzellik salonlarında prosedürler pahalıdır, ancak evde hazırlanması kolay olan bileşimlerin hemen hemen aynısını kullanırlar. Uygulanan sargıya bağlı olarak şunlar olabilir:

1. Sıcak. Daha hoşturlar çünkü cildi ısıyla etkilerler, bu da kan damarlarının genişlemesine ve kan dolaşımının harekete geçmesine yardımcı olur. İkinci etki, oksijen zenginleşmesi nedeniyle deri altı yağın yanmasına yol açar. Hardal veya biber sargıları özellikle etkilidir.
2. Soğuk. Birinci tipin tam tersidirler çünkü kılcal damarları daraltarak soğutma etkisi yaratırlar. Bu durumda kanın her türlü zararı verdiği iç organlar yoluyla vücut temizlenerek tüm toksinler atılır.

Kilo kaybı için sıcak sargı

Sıcak sargının termal etkisi sayesinde yanlarda kilo verme süreci daha hızlı ilerleyecektir çünkü bu tür prosedürlerle ter salgısı artar, bu sayede yabancı maddeler ve toksinler ortadan kalkar. Ek olarak, deri altı katmanları ısınır - yağ hücreleri jöle benzeri hale gelir, bu da onların kan damarlarına daha kolay girmelerine ve vücuttan atılmalarına yardımcı olur. Aşağıda bu sarma için birkaç tarif bulunmaktadır.

Bal

Balın iyileştirici özellikleri yalnızca dahili olarak tüketildiğinde ortaya çıkmaz - ikramları yanlara yayarsanız kilo kaybı daha hızlı olur. Bu tatlı organik ürün, cilde kolayca nüfuz etme özelliği ile karakterize edilen fruktoz ve glikoz içerir. Bal ile sarmak metabolik süreçleri hızlandırmaya ve dokuyu tonlandırmaya yardımcı olur. Yanların yanı sıra özellikle uyluk veya kollarda selülit varsa zayıflamak için de bu tarifi kullanabilirsiniz. Sarma tekniği aşağıdaki gibidir:

1. Cildi hazırlamak için bir kese kullanarak temizleyin ve buharlayın, ardından kurulayın.
2. 6 yemek kaşığı ısıtın. l. tatlım, herhangi bir turunçgil meyvesinin 3 damla esansiyel yağını ekleyin; portakal, limon veya greyfurt.
3. Bitmiş ürünü yanlara dağıtın, streç filmle sarın ve üstüne sıcak bir şey koyun.
4. Yarım saat yorganın altına girin.
5. Yanlardaki cildi kontrast duş altında durulayın, nemlendiriciyle yağlayın.

Kil ile

Mavi kil çoğunlukla vücudun yanlarını ve diğer problemli kısımlarını sarmak için kullanılır, çünkü metabolik süreçleri hızlandırma ve cildi tonlama aracı olarak kendini kanıtlamıştır. Bir kozmetik mağazasından veya eczaneden satın alabilirsiniz. Kil sargısını aşağıdaki talimatlara göre yapmanız gerekir:

1. Eşit oranlarda kil ve ılık su alın. Malzemeleri topak kalmayacak şekilde macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.
2. Temiz ve ısıtılmış tarafları hazırlanan karışımla yağlayın, filmi üstüne sarın ve sıcak bir şey koyun.
3. Kendinizi bir battaniyeye veya battaniyeye sarın. Kilo vermek için işlemin en az 30-60 dakika sürmesi gerekir.
4. Yanlarını iyice durulayın, mutlaka nemlendirici kullanın çünkü kil cildi kurutur.

Tarçın

Yanlardan zayıflamanın vazgeçilmez yardımcısı tarçındır. Baharat yağları, selülitleri yok eder, cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur ve ayrıca tarçının sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bu baharatla sarma teknolojisi bal veya kil ile aynıdır ancak farklı tarifler vardır:

1. 1 yemek kaşığı birleştirin. l. 4-5 damla tarçın ile zeytinyağı. Karışımı bir su banyosu kullanarak ısıtın.
2. Herhangi bir kil torbasını suyla seyreltin, 3-4 yemek kaşığı tarçın tozu ekleyin. Kıvamın daha yumuşak olmasını istiyorsanız daha fazla su ekleyin.
3. Bir su banyosunda 3-4 yemek kaşığı eritin. l. tatlım, 1 çay kaşığı ile karıştır. öğütülmüş tarçın.
4. Aynı su banyosunu kullanarak 100 gr çikolatayı eritin, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. tarçın veya ondan 5 damla yağ ekleyin. Sonunda 1 çay kaşığı ekleyin. zeytinyağı - karışım hazır.

Soğuk sarma

Yanlarda kilo vermeye yönelik soğuk sargılar, sıcak sargılardan farklı bir amaç için kullanılır - gözenekleri daraltmak ve fazla sıvıyı gidermek, bu da hacmin azalmasına neden olur. Bu durumda, toksinler açık gözeneklerden dışarıya değil, karaciğer ve böbreklerin kendileriyle uğraştığı içeriye doğru gider. Kilo verme etkisi aynı zamanda vücudun ısınmak için yanlardaki yağ rezervlerini harcamasıyla da sağlanır. Bu tür işlemler için daha sık olarak sirke, deniz yosunu ve nane gibi esansiyel yağlar kullanılır. Sıcak olanlardan farkı, kendinizi bir battaniyeye ve sıcak tutan giysilere sarmanıza gerek olmamasıdır.

Sirke

Sirkenin özellikleri arasında cilt için gerekli olan kolajenin sentezini yapması, vitaminlerle zenginleşmesi, yanlardaki yağların emilmesi ve dokulardaki sıvı hacminin azaltılması yer alır. Saf ürün kullanılmamalı, 1:5 oranında su ile karıştırılmalıdır. Bunun için üzüm veya elma sirkesi alın. Hazırlanan çözeltiye birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Ürünü doğrudan cildinize uygulayın veya bandajları içine batırın, ardından bunları yanlarınıza sarın. Bundan sonra kendinizi filme sarın ve yaklaşık bir saat dinlenin.

Deniz yosunu ile

Deniz yosunu kilo vermede çok faydalıdır ancak örneğin herkes yosunu sevmeyecektir. Siz de bu ürünü yemek istemiyorsanız, yanları veya vücudun başka bir bölümünü sarmayı deneyin:

1. Oda sıcaklığında bir kap su alın.
2. Oraya 100 gr yosun koyun.
3. 2-3 saat sonra maksimuma kadar şişmeleri gerekir, daha sonra yanlara tutturup filmle sarabilirsiniz.
4. Bir saat sonra cildinizi ılık su altında durulayın.

Esansiyel yağlar ile

Çeşitli uçucu yağların faydaları çok yüksektir - bunlar sadece cilt bakımında değil, aynı zamanda turunçgillerin özellikle başarılı olduğu kilo kaybı için de kullanılır. Bu etkilerinin yanı sıra vücudun rahatlamasına ve düşüncelerin düzene girmesine de yardımcı olurlar. Sargıyı gerçekleştirmek için 5-10 damla esans yağını 0,5 litre ılık suda eritmeniz yeterlidir. Daha sonra yanlarını bu ürüne batırılmış bandajlarla sarın. Film bandajların üstünde olmalıdır.

Sarma için kontrendikasyonlar

Her iki sargı türü için de (sıcak ve soğuk) bir takım kontrendikasyonlar vardır. Varisli damarları, damar patolojileri, tümörleri, böbrek veya kalp-damar hastalıkları olan kişiler veya hamile kadınlar için ilk prosedür türü önerilmez. Jinekolojik problemler için yanlara soğuk sargı yapılamaz. Karışımın bileşenlerine karşı toleranssızlık veya ciltte herhangi bir hasar olması durumunda bu tür işlemlere izin verilmez.

Kilo kaybı için etkili vücut sargısı için video tarifi

Tüm misafirlere ve abone olanlara iyi günler. Kilo vermenin birçok yolunu tartıştık. Bunlar arasında diyetler ve çeşitli egzersiz dersleri vardı. Bugün size şunu anlatmak istiyorum etkili yöntem güzellik salonlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu evde yapacağımız zayıflama sargısıdır.

Streç film veya tabakaya sarmak talasoterapi yöntemlerinden biridir. Bu kozmetik prosedür aşağıdakilere yardımcı olacaktır:

• dokulardaki metabolik süreçleri iyileştirmek;
• fazla su ve toksinlerden kurtulun;
• silüetinizi sıkılaştırın;
• hacimleri birkaç kg veya daha fazla azaltın;
• semptomlardan kurtulmak portakal kabuğu».

Sarmalar sıcak veya soğuk olabilir. İlk durumda bileşim vücuda 38°C sıcaklıkta uygulanır. İkinci seçenekte basitçe oda sıcaklığı. Ve serinletici bir etki için nane, sirke veya mentol eklenir.

Soğuk prosedürlerin “portakal kabuğundan” ve hacimden büyük ölçüde kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ancak sıcak olanlar öncelikle kilo vermeyi hedefliyor

Talasoterapinin amacı vücut ısısının kademeli olarak arttırılmasıdır. Sonuç olarak biyokimyasal süreçler hızlanır, kan dolaşımı artar ve yağlar parçalanır. Soğuk talasoterapi ile vücut ısısındaki artış sorunsuz bir şekilde gerçekleşir. Bu nedenle varisli damarlarda bile kullanılabilir, sadece işlem süresini kısaltın.

Örneğin deniz yosunu sargısı tek seansta belden 5 cm'ye kadar kaldırabilir. Ve ayrıca uyluklar ve kalçalar. Bu nedenle 10 seanstan sonra vücut tonlanmış görünür. Kadınlar kendilerini daha zayıf hissediyorlar. Sadece kilo kaybı yağların parçalanması nedeniyle değil, sıvı kaybı nedeniyle meydana gelir. Gittiği kadar çabuk geri dönebilir. Talassoterapiyi masajla birleştirmek, güç yükleri veya diyet, sonuç çok daha uzun süre korunabilir!

Vücudu film veya kumaşla sarmanın da iyileştirici etkisi vardır. Bağışıklığı, sağlığı, cilt rengini ve durumunu iyileştirir. Cilt yararlı mikro elementler ve vitaminlerle doyurulur.

Sıcak ve soğuk sargılar

Sıcak ve soğuk karışımlarla yapılan prosedürler doğru iş onlarla. Yani penetrasyonu artırmak için besinler Salonlarda işlemden önce ısıtıcı masaj yapılır. Bu, verimliliği büyük ölçüde artırır. Bu konuda size çok yardımcı olacaklar.

3-4 işlemden sonra iyileşmeleri göreceksiniz. Cilt daha elastik ve pürüzsüz hale gelecektir. Birkaç cm hacim kaybı yaşanacağı gibi, kademeli olarak kilo kaybı da yaşanacaktır.

Size prosedürü evde nasıl yapacağınızı anlatacağım:

1. Sıcak bir banyo veya duş alın, ölü deri parçacıklarını bir kese ve bezle iyice temizleyin. Su damlacıklarını gidermek için bir havlu kullanın.
2. Masaj hareketlerini kullanarak vücut maskesini sorunlu bölgelere uygulayın. Vücudunuzun bölgelerine çok sert bastırmayın.
3. Bileşim kurumaya başlamadan önce hızlı bir şekilde streç filmle sarın. Bileşime bandaj veya bez batırılırsa sorunlu bölgelere uygulanır.
4. Efekti arttırmak için kendinizi yünlü bir eşarp veya battaniyeyle kaplayabilirsiniz. Thalassoterapi süresi 40-60 dakikadır. Ancak 20 dakika ile başlayıp nasıl hissettiğinizi görmek daha iyidir. Prosedür rahatsızlığa neden olmamalıdır.
5. Talasoterapiden hemen sonra duş alın. Sıcak bir odada 15 dakika oturup dinlenmeniz tavsiye edilir.

Seansların sıklığı maskelerin bileşimine bağlıdır. Bunlar biber içeren karışımlar ise - haftada en fazla iki kez. Kil sargıları günaşırı yapılabilir. Bağımlılık olmaması için kompozisyonları değiştirmek daha iyidir.

Selülitten kurtulmak ve kilo vermek için en uygun kurs en az 10 seanstır

Hipertansif hastalar işlemi dikkatli yapmalıdır. Sıcak olanlar kontrendikedir ve soğuk sarma prosedürünün süresi en iyi şekilde 20 dakikaya düşürülür. Genel olarak nasıl hissettiklerine bakarlar. Çok terlemeye başlarsanız ve sıcak hissederseniz işlem durdurulmalıdır.

Çeşitli sarmalar için tarifler

Sizin için prosedür için etkili kompozisyonlar için seçenekler seçtim. iyi geri bildirim ve sonuçlar.

Sirke sarma

Bu tür soğuk sargı, hacimden kurtulmanıza, yağ yakmanıza ve cildin elastikiyetini geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Sirkenin içerdiği asit kollajen üretimini destekler. İşlem, bileşene karşı tahrişi ve hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Elma sirkesi kullanmak daha iyidir çünkü fosfor, bakır ve çinko içerdiğinden daha faydalıdır. Doğal enzimler cilt tonunun yenilenmesine yardımcı olur. Pektin ve selenyum, vitaminlerle (B, C, E, A) birlikte cildi gençleştirir.

İşlem için herhangi bir pamuklu kumaş veya bandaj uygundur. Sirke 1:2 oranında su ile seyreltilir. Bir kısım sirke ve iki kısım su. Normal sirke kullanıyorsanız %7’yi geçmemelidir. Bir bezi solüsyona batırın ve sorunlu bölgelere uygulayın. Üst kısmı filmle sarın. Talasoterapinin süresi 40 dakikadan fazla değildir. Bundan sonra ılık bir duş almanız gerekir.

Göbek ve yanlar için bal sargısı

Ana etki selülit önleyici ve drenajdır. Amacınız portakal kabuğundan kurtulmaksa bu işlem tam size göre.

İşlem için 2 yemek kaşığı bal alın. Şekerli ise su banyosunda yavaş yavaş sıvı hale getirin. Ballı maskeye 5 damla portakal, greyfurt veya mandalina esansiyel yağı eklenmesi tavsiye edilir. Çok kuru bir cildiniz varsa bala 1 çay kaşığı ekleyin. zeytin veya bitkisel yağ.

Sorunlu bölgelere ince bir tabaka uygulayın. Daha sonra bölgeleri filmle sarın ve üzerinizi bir battaniyeyle örtün. 30-40 dakika dinlendirin, ardından balı ılık suyla durulayın.

Hardal ve bal ile

Bu ürünün mikro elementleri dokulardaki metabolik süreçleri aktive eder. Yağ birikintileri daha yoğun bir şekilde parçalanır. Hardal sargısı birkaç kilo vermeye çok yardımcı olur. Aynı zamanda selülit görünümünü de azaltır.

Hardal tozu yanıklara neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır. Bu nedenle hardala farklı bileşenler eklenir. Biri başarılı kombinasyonlar hardallı baldır. Tozun etkisini yumuşatır ve aynı zamanda iyileştirici özelliği de vardır.

Tozu biraz ılık suyla seyreltmek daha iyidir. Yulaf ezmesi topaklar olmadan homojen olmalıdır. Daha sonra içerisine bal eklenir. Doğrudan toza eklememek daha iyidir. Bu, vücutta yanık bırakabilecek topaklar oluşturur. İki yemek kaşığı toz için iki yemek kaşığı bal alın. Bu sarma en iyi şekilde ısıtılmış bal ile yapılır. Sıcak bir prosedürün etkisi daha iyidir.

Karışımı hazırlanan cilde uygulayın ve filme sarın. İşlemin süresi 20-40 dakikadır. Daha sonra ılık bir duş alın.

Kahve

Birkaç tedavi fark etmek için yeterli olumlu etki bu tür bir ambalajdan. Bu, belirgin bir tonik etkiye sahip olan kafein sayesinde elde edilir. Ve doğal sağlıklı esansiyel yağlar, vitaminler ve polisakkaritler vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda toksinlerin atılma sürecini hızlandırır ve metabolik süreçleri aktif olarak uyarırlar. Bu da yağın parçalanmasını hızlandırır.

Kozmetologlar bu prosedürü selülit ve sarkan cilt için reçete eder. Ayrıca şu konuda da yardımcı olacaktır: kilolu, sonrasında iyileşme ani kilo kaybı cilt sarktığında

Tarif oldukça basit. Yaklaşık 50-80 gr ince öğütülmüş kahveye ihtiyacınız olacak. Demlenmesine gerek yoktur ancak seyreltme suyunun sıcak olması gerekir. Karışımın kalınlığı uygulama için rahat olmalıdır. Sorunlu bölgelere uygulayın ve üstüne filmle sarın. Kendinizi bir battaniyeyle örtün, rahatlayın ve sürecin tadını çıkarın.

Kahvenin hoş bir aroması var. Bu nedenle işlem sırasında hafif müzik dinleyebilirsiniz. Rahatlayın, hoş düşüncelerle kendinizi şımartın :) Bu tür ambalajların incelemeleri ve sonuçları olumlu. Tek işlemde 1-1,5 cm hacimden kurtulabilirsiniz. Elbette bu çoğunlukla fazla sudur. Ama aynı zamanda bazı yağ birikintileri de var. İşlemden sonra karışımı duşta dikkatlice yıkayın.

Streç film ile sarılır

Streç film ile mide ve bacaklarda kilo verme işlemi oldukça etkilidir. ile birleştirilirse oruç günleri, egzersiz ve diyet – etki önemli ölçüde artacaktır. Sarmayı aç karnına veya yemekten iki saat sonra yapmak en iyisidir. Örneğin filmin kullanımı bandajlardan çok daha uygundur. Çünkü birçok karışım kumaşa emilir.

Streç film karışımın geçmesine izin vermez. Bu nedenle işlem sırasında bir şeyin kirlenmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. Özellikle karın ve yanların küçültülmesinde etkilidir. Bunu zaten “” makalesinde yazdım. Sarma için ev yapımı karışımların yanı sıra hazır kremler ve serumlar da kullanabilirsiniz. Çeşitli selülit önleyici tonlama ve sıkılaştırıcı ürünler uygundur. Mesela burası mükemmel kremalı ambalaj seçeneği.

Çamur vücut maskeleri

Bu prosedürler kozmetik etkisinin yanı sıra vücudun tonunu artırabilir ve refahı iyileştirebilir. Birçok tıp uzmanı çamurun içerdiğini biliyor organik asitler yanı sıra demir, brom ve magnezyum. Dokuların derinliklerine nüfuz ederek kas-iskelet sistemi üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptirler.

Sapropel çamurunun kullanımı, çok yüksek olması nedeniyle özellikle popüler hale geldi. termal nitelikler. Ayrıca birçok faydalı tuz ve organik madde içerir. Prosedürler vücuttaki çatlakların ve yara izlerinin daha az fark edilmesini sağlar. Çamur, kırışıklıkları iyi bir şekilde düzeltir ve aynı zamanda sinir sistemi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Vücuda veya yüze çamur uygulamadan önce 40 dereceye kadar ısıtmak daha iyidir. Karışımı kalın bir tabaka halinde uygulayın, ardından filme sarın.

40 dakika sonra maskeyi ılık suyla yıkayıp selülit kremi uygulayabilirsiniz. Zamanı hislerinize göre ayarlayın. Tahriş veya yanıkları önlemek için 15-20 dakika ile başlayın.

Kontrendikasyonlar

Sarmalardan kaçınmanız gerektiğinde birkaç söz söylemek istiyorum. Birçok kozmetik prosedür için standarttırlar ve vücut sargıları da istisna değildir. Çeşitli tümörler, hastalıklı böbrekler, hipertansiyon, tromboflebit veya varisli damarlar, hastalıklı kalp ve kan damarları varsa sarma için tam bir kontrendikasyon.

Hamilelik sırasında şimdilik ısınma prosedürlerinden kaçınmak daha iyidir. Ayrıca sıyrıklar, cilt tahrişleri ve soğuk algınlığı için önerilmez. Alerjik bir cildiniz varsa maskeyi önce dirseğinizin kıvrımında deneyin.

Talasoterapinin zamanı bireyseldir. Bazı insanlar bir saat içinde kendilerini rahat hissederler. Bazıları için etkili olmak için 20 dakika yeterlidir.

Benzer prosedürler için tarifleriniz var mı? Sonuçlarınızı ve gözlemlerinizi paylaşın. Güzel ve sağlıklı olun, sarma tariflerimin size faydalı olacağını umuyorum.