Başarıya ulaşmak için neye ihtiyacınız var. Kendinize ve başarılı bir insan olacağınıza inanın! İşinizin en iyisi olun

Olmak başarılı insan- Bu sadece çoğu insanın arzusu değil, birçoğu için de öyle ana görev hayatta. Ancak herkes, yanlış öncelikler ve başarının gerçekte ne anlama geldiğine dair anlayış eksikliği karşısında tüm planlarını gerçekleştirmeyi gerçekten başaramıyor. Başarı parayla, maddi şeylerle ve koşullarla ölçülmediği için hayatta başarıya nasıl ulaşılır sorusunun cevabı farklı olabilir.

Psikologlar, hayattaki başarının daha çok kişinin iç özgürlüğünde, bütünlük ve bütünlük duygusunda, ruh ve kalpteki dürtüde, yeni bir şey öğrenme fırsatında, kişinin sevdiği şeyi yapma fırsatında yattığını belirtiyor. Üstelik kişi gerçekten özgürse, maddi bileşen mutluluk ve başarı duygusunu hiçbir şekilde etkilemez. Psikologlar ve iktidardakiler hayatta başarıya nasıl ulaşılacağı hakkında konuşmaya hazırlar.

Öncelikle hayatınızı yeniden değerlendirirken ve değiştirirken daha iyi tarafİnsanın hayatta ne tür insanların başarıya ulaştığını ve genel olarak başarı kavramının ne olduğunu analiz etmesi gerekir. Başarıya ulaşmanın temel koşulları enerjinin, büyük arzunun ve hedeflerin varlığıdır. Uzmanların tavsiyelerine ve tavsiyelerine uyarsanız geri kalanı başarılabilir.

Hedeflerin belirlenmesi

Bir kişinin başarısının ana göstergeleri içsel dürtü ve tam bağımsızlık duygusudur. Bu zor ve uzun süreçte ilk adım hedef belirlemek olacaktır. planlama, her şeyden önce zamanınızla. Bu aşamada kişinin kendisine neyin neşe ve tatmin duygusu getirdiğine karar vermesi ve ardından belirli hedeflere ulaşmak için bir plan yapması gerekir.

Başarıya giden yolu planlamak, zamanınızı etkili kullanmanızı sağlayacaktır, bunun için her akşam bir sonraki gün için plan yapabilir, ayrıca hafta sonunda önümüzdeki 7 gün için yeni hedefler planlayabilirsiniz. Sadece bu prosedüre göre herhangi bir sorun çözülebilir küçük görevler ana küresel hedefi oluşturmaktadır. Sayesinde Doğru planlama Geleceğinizle ilgili uzun vadede önceliklerinize karar verebilirsiniz.

Uzman görüşü

Victor Brenz

Psikolog ve kişisel gelişim uzmanı

Planlama aşamasında, kişiye neşe ve bağımsızlık duygusu getirebilecek şeyleri seçerek hayattaki önceliklerinizi kesinlikle belirlemeniz gerekir. Bu kariyer ve finansal büyüme olabilir, doğru görüntü yaşam, spor yapmak, yeni beceri ve bilgilerde uzmanlaşmak, iş değiştirmek ve çok daha fazlası.

Çözümler arıyoruz

Hedefleri seçerken, bunları enerji kaynağınızla karşılaştırmalısınız, böylece günlük görevler, fiziksel veya entelektüel yetenekler açısından imkansız hale gelmez. Bunun için yanlış ve hayali hedeflerin, diğer insanların bir kişiden beklentilerinin veya toplumun dayattığı kalıp yargıların ortadan kaldırılması önemlidir. Başarıya ulaşmanın bir sonraki aşaması sorunları çözmenin yollarını bulmaktır. Başarının önemli bir bileşeni özgüven!

Bir kişi kendisine işten elde ettiği geliri bir ay içinde ikiye katlama hedefini koymuşsa, bu planı uygulamanın yollarını bulması gerekir - yarı zamanlı çalışma, üretkenliğini artırma, iş potansiyelini artırma, zamanını alan gereksiz şeylerden vazgeçme zaman. boş zaman. Eğer Hakkında konuşuyoruzİmajınızı değiştirme konusunda, satın alma işlemine belirli bir miktar ayırarak bir bütçe planlayabilirsiniz. sağlıklı ürünler ve spor salonu üyeliği.

Başarıya ulaşmak

Hedeflerine ulaşmada sıfırdan büyük zirvelere çıkmayı başaran harika insanların tavsiyelerine bakarsanız, basit bir kuralı anlayabilirsiniz - gerçek en derin arzularınızdan başlayarak başarıya ulaşabilirsiniz. Birçok psikolog 5'i öneriyor Basit kurallar başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak, yani:

1. Bir kişi, hayata tam olarak neyin zevk ve neşe duygusu getirebileceğini açıkça formüle etmelidir. Bunlar ebeveynlerin, toplumun, iş yerindeki patronların veya arkadaşların dayattığı öncelikler değil, yalnızca gerçek arzular olmalıdır.
2. Planlama aşamasında, hayatınızı ve önceliklerinizi analiz etmek, yalnızca özgürlük, dürtü ve mutluluk hissini taklit eden hayali ve gerçek dışı her şeyi ayıklamak önemlidir.
3. Daha sonra, kişinin formüle edilmiş tüm arzularını ve hedeflerini fiziksel, entelektüel ve finansal yetenekleriyle makul bir şekilde tartması gerekir.
4. Belirlenen sorunları çözmenin yollarını planlama ve arama aşamasında, kişi, çözülen bir sorunun kişiyi ana büyük ölçekli göreve yaklaştıracağı şekilde küçük ve küresel hedefler belirlemelidir.
5. Daha sonra arzunun tadını çıkarmayı ve onu almayı unutmadan her hedef adım adım gerçekleştirilmelidir.

Belirlenen tüm görevler ve ana hedefler net bir plana göre uygulandığında, ilk hedeflere ulaştığınız için kendinizi ödüllendirmeniz gerekir, bu dinlenme veya eğlence olabilir. Daha sonra aynı rutini takip ederek yavaş yavaş yeni hedefler belirleyebilir ve kendinizi daha da geliştirebilirsiniz. Psikologların tavsiyesi, hiçbir durumda tek bir hedefe odaklanmamanız, kendiniz için yeni sınırlar ve fırsatlar belirlememeniz gerektiği gerçeğine dayanmaktadır.

Yalnızca olumlu düşünceler ve soğukkanlılık

Bir diğer önemli durum hayatta başarıya nasıl ulaşılacağı kendi kendine hipnozdur, çünkü sadece olumlu davranış, kendinize ve güçlü yönlerinize olan inanç, harekete geçmek için mükemmel bir itici güç olacaktır. Psikologlar kendi kendine hipnozun bilinçaltınızın tek anahtarı olduğunu belirtiyor. Bir kişinin kafasındaki her düşünce psiko-duygusal bir arka planın anahtarıdır, bu nedenle her türlü olumsuz duygudan, korkudan, kaygıdan, özgüven eksikliğinden ve şüpheden kurtulmak önemlidir.

Kendinizi başarılı bir insan olarak görüyor musunuz?

EvetHAYIR

Kişi, belli bir anda ne düşüneceğini kendisinin belirlediğini, dolayısıyla düşüncesini kontrol edebilecek tüm kaldıraçlara sahip olduğunu unutmamalıdır. Görevlerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmeden önce, benzersizliğinize, yeteneklerinize, yeteneklerinize ve yeteneklerinize inanarak kendinizi yalnızca en iyi yönden düşünmeniz önemlidir. Yalnızca en iyi yönlerinize odaklanmayı öğrenerek kendinize karşı tutumunuzu yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. Ve kendinizi sevdikten sonra kişinin çevresi değişmeye başlayacaktır.

Referans için! Görselleştirme tekniği harika yol daha iyiye doğru düşünce değişiklikleri. Bunu yapmak için, şu anda bir kişinin tüm önemli amaç ve hedeflere nasıl ulaştığına dair hayal gücünüzde periyodik olarak resimler çizmeniz gerekir. Kendinizi, kişinin kendisi üzerinde çalışması sonucunda olmak istediği kişi olarak tasvir eden bir vizyon panosu oluşturabilirsiniz.

Sorunlardan korkmayın

Bir kişinin hedeflere ulaşma yolunda sıkıntı ve başarısızlıklarla karşılaştığı durumlarda, bir psikoloğun tavsiyesi vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır. Hiç kimse krizlerden, yanlış kararlardan ve zorluklardan muaf değildir; pek çok büyük ve başarılı insan, hayatında zor zamanlar ve dönemler geçirmiştir. Örneğin ampulün mucidi Thomas Edison dehanın sadece %1 ilhama, %99 tere ihtiyaç duyduğunu söyledi.

Herhangi bir başarısızlığa, yanlış eylemlerin bir gerçeği olarak değil, daha ziyade bir deneyim ve bilgi kaynağı, hedeflere ulaşmak için yeni bir yol için bir ivme olarak algılanarak özel bir coşkuyla yaklaşılmalıdır. Hayatta çıkış yolu olmayan hiçbir zorluk olmadığından, her türlü engelin zihinsel ve pratik olarak fırsatlara dönüştürülmesi gerekir.

Başarıyla ilgili filmler

Mükemmel bir ilham kaynağı, görünüşte gerçekçi olmasa bile herhangi bir hedefe ve hedefe nasıl ulaşabileceğinizi anlatan filmler veya bir kitap olabilir. Başarılı insanları ve onların iniş çıkışlarını anlatan en iyi filmlerin listesinin başında şu filmler yer alıyor:

• Karanlık alanlar- sıradan bir adamın mümkün olan en kısa sürede nasıl çok para kazanabildiğini anlatan bir film;
• Kısır tutku- film, hiç yoktan nasıl para kazanabileceğinizi ve başarısızlık durumunda nasıl harekete geçebileceğinizi gösteriyor;
• Sosyal ağ - ünlü film büyük bir şey yaratan öğrenci hakkında sosyal ağ Facebook;
• Para Avcısı- hırsın nasıl başarıya dönüştüğüne dair bir hikaye;
• Şeytan Marka Giyer- akış, başarılı insanlarla çalışmanın tüm zorluklarını gösterir;
• "Steve Jobs": Son bir şey; başarılı bir insanın hayatını anlatan bir röportaj belgeseli;
• Burlesk- taşralı bir kız şarkıcının kariyer gelişimi hakkında bir hikaye;
• Burada sigara içiyorlar- Bir kişinin sevilmeyen işi ve motivasyonu hakkında bir hikaye;
• Yüzyılın dolandırıcılığı- basit bir adamı başarıya götüren özgüven ve hırs hakkında açıklayıcı bir hikaye;
• Risk limiti - ilginç hikaye derin bir kriz döneminde üst düzey yöneticilerin çalışmaları hakkında.

Psikologlar pes ettiğiniz veya motivasyonunuzun azaldığı anlarda bu tür filmleri izlemenizi veya başarılı insanların kitaplarını okumanızı tavsiye ediyor.

Eğer görüntülerseniz açıklayıcı örnekler Sıradan insanların hayatlarında ve kariyerlerinde muazzam zirvelere nasıl ulaştıklarını, büyük kişiliklerin çoğunun toplumun stereotiplerine ve empoze edilen standartlarına uymadığı görülebilir. Bu nedenle kitaplarda ve kılavuzlarda, kişinin kendini gerçekleştirme yolunda zirvelere nasıl ulaşabileceğine dair kişisel gözlemler ve tavsiyeler verildi.

Harika insanlardan tavsiyeler şöyle:

• Başarısızlıklardan korkmamalısınız, onlara hazırlıklı olmalısınız;
• yalnızca neşe ve zevk getiren şeyleri yapmalısınız;
• Hayal kurmak kadar küresel, eşit düşünmek de önemli;
• Boş zamanınızın her dakikasını iyilik için kullanarak asla boş durmamalısınız;
• Yeni fikirler ve yaratıcı gelişmeler sunan, öncü olmaktan korkmaya gerek yok;
• Harekete geçmeden önce kendinize inanmayı öğrenmelisiniz;
• Tembelliğe ve çok çalışma zihniyetine karşı mücadele başarıya giden yoldur;
• risk almaktan korkmanıza gerek yok;
• sabırlı olmak ve yükseklere acele etmemek önemlidir;
• Her başarılı insanın liderlik niteliklerini geliştirmesi gerekir.

Tüm tavsiyeleri analiz ederseniz, bunların içinde olağanüstü veya imkansız hiçbir şeyin gerekli olmadığı sonucuna varabilirsiniz. Ancak en az bir kuralı ve tavsiyeyi ihlal ederseniz, planlarınızdaki zaferi uzun süre erteleyebilirsiniz.

Çözüm

Her insanın asıl görevi kendi başarısını elde etmektir, ancak herkes için başarı kavramı da işin içinde olabilir. Farklı şeyler. Uğruna çabalayacak biri mali bağımsızlık Bazıları için sağlıklı bir beden ve ruh mücadelesi önemlidir, bazıları ise yaşamda dürtü, enerji ve özgürlük arar. Her durumda, kişisel başarıya ulaşmak için öncelikleri belirlemek, geleceğinizi planlamak, senaryonuza göre tüm hedeflere ulaşmak önemlidir.

Biri en iyi kitaplar Steve Nakamoto'nun Kadınların Kişisel Yaşamlarında Nasıl Başarıya Ulaşabilecekleri Konusunda Kadınlar İçin Ne İstiyor adlı kitabı mükemmel bilgiler sunuyor. pratik tavsiye ve durağan düşünce ufuklarını ortaya çıkarır. Kadınların düşünme sürecini anlamak isteyen erkekler için de faydalı olacaktır. Bugün bir kızın kişisel yaşamında nasıl başarıya ulaşabileceği sorusunu ele alacağız.

Bir kız kişisel yaşamında nasıl başarıya ulaşabilir?

Bir kızın kişisel yaşamında ve aşkta başarıya ulaşması için en önemli şey şu soruyu sormaktır: "Ne istiyorum?" ve dürüstçe cevapla. "İstiyorum" cümlesinden sonra ilişkinin ve partnerin ideal vizyonuna karşılık gelen herhangi bir parametreyi değiştirmek size hangi yöne gitmeniz gerektiğini söyleyecektir.

Eylemler sözlerden daha önemlidir

İlişkilerdeki eylemler sadece erkeklere veya kadınlara yönelik değildir. Belki de 21. yüzyılda "kadın" ve "o"nun ne yapması gerektiği arasında artık net bir ayrım kalmamıştır, çünkü ilişkiler karşılıklı mutluluğa ulaşma arzusudur. Bu durumda Francis Willard'ın şu açıklamasını örnek olarak vermek yerinde olacaktır: “ Eylem ekersen alışkanlık biçersin, alışkanlık ekersen karakter biçersin, karakter ekersen kader biçersin.”

İlişkilerdeki eylemler yalnızca partner bulmak isteyen kızlar için değil, aynı zamanda halihazırda bir ilişkisi olan kişiler için de önemlidir. Kararlarınız sizi istediğiniz şeye, özellikle de aşka yaklaştırıyor ya da uzaklaştırıyor.

Doğru bilgi işlem sistemi

İlişkin doğru sistem Bilgi işleme, dışarıdan her yerden gelen bilginin öznenin içsel algısıdır. Onu nasıl algıladığınız ve eyleme nasıl dönüştürdüğünüz artık başarınızı belirleyecek. Basitçe, gücenmek ya da üzülmek, hayatta ilerlemek ve fethetmek, özellikle de başarılı olmak yerine yastığa doğru ağlamak. kişilerarası ilişkiler aşk alanında istenilen başarıyı getirmeyecektir. Kavgaların içinden bir ağ gibi geçtiği düşünce sistemini değiştirin, mutlu olacaksınız.

Olumlu düşünceler aşılayın

Ne kadar önemsiz olursa olsun, kafamızın içinde her saniye/günde kendi kendimize tekrarladıklarımız gerçekliğimizi belirler. Bu pozisyon, sonunda daha kapsamlı ve önemli bir sonuca - kızın kaderinin inşasına - yol açan eylem ve alışkanlığa benzer.

Bir ilişkiye sevgi tohumları ektiğiniz gibi, olumlu düşüncelerin tohumlarını da ekin. Kendinize ve partnerinize yönelik kritik anları ortadan kaldırın. saldırılar, hakaretler, küfürlü dil, hoşnutsuzluk, manipülasyon, korku, eksikliklerin eleştirilmesi.

Kişisel yaşamınızda başarıya ulaşmanıza izin vermeyen veya bu süreci yavaşlatan gergin bir durum varsa, bunu farklı açılardan değerlendirmeniz, isterseniz vidasını söküp, sonra birleştirip kullanmanız gerekir. Kişisel ilişkilerde başarıya giden yolda yalnızca sizi geliştiren şeyleri vurgulayın ve bu olumlu niteliklerin rehberliğinde olun.

Esneklik, bir başkasının sizinkinden farklı olan bakış açısını dinleme ve kabul etme yeteneği, bir ilişkideki rolünüzü ve partnerinizi anlama ve anlayış gibi olumlu karakter özelliklerinin geliştirilmesi daha az önemli olmayacaktır. Bu nitelikler olmadan hiçbir güçlü ilişki var olamaz. Bunları takip et Basit kurallar ve kişisel yaşamınızda başarı garantilidir sevgili kızlar.

(Henüz derecelendirme yok)

Herkes en az bir kez kendine şu soruyu sordu: "Hayatta ve kariyerde başarıya nasıl ulaşılır?" İnsanlar okulda, işte, işte, kişisel ilişkilerde ve diğer çabalarda nasıl olağanüstü başarıya ulaşıyor?

Bu sorunun cevabı onların özel bir düşünme, bilgi ve en önemlisi - onlar davranmak!

Bilge adamlardan birinin çok doğru bir şekilde belirttiği gibi, bazı insanlar yalnızca sizden önce bunun için çabalamaya başladıkları için başarıya ulaştılar. Herkesin bir seçeneği vardır; başarılı ya da başarısız, zengin ya da fakir, mutlu ya da mutsuz. Ve herkes hayatı boyunca kendi seçimini yapar!

Bugünkü yazımda sadece hayatta başarıya nasıl ulaşacağınıza dair boş tavsiyeler vermekle kalmayıp, daha önce hayal bile edemediğiniz her şeyi başarabileceğiniz başarılı insanların net yöntemlerini/tekniklerini vermek istiyorum.

Bu yöntemler başlamama ve kısa sürede gerçekten etkileyici sonuçlar elde etmeme gerçekten yardımcı oldu.

Makalenin sonunda seçim yapabileceksiniz. özel yol Size uygun (strateji) ve hayatınızı planlamaya ve başarıya ulaşmaya başlayın!

Peki hayatta nasıl başarılı olabilir ve hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz?

Çoğumuzun net yaşam hedefleri ve öncelikleri yok. Çoğu zaman bazı kişilere ve şeylere “HAYIR” diyemiyoruz. Güçlü yönlerimizi bilmiyoruz ve zayıf taraflar. Enerjimizi kontrol etmiyoruz ve çoğu zaman onu amaçsızca dağıtıyoruz. Sürekli bir şeylerden korkuyoruz.

Başarının temeli doğru öz-örgütlenme (özyönetim) Ve motivasyon. Tüm başarı buna bağlıdır!

Kendi kendini örgütleme (özyönetim) yeterlilik, kişinin kişisel ve Profesyönel geliştirme dış koşullar ne olursa olsun. Kendi kendine organizasyonun bir parçası zaman yönetimi, veya basit kelimelerle, zaman yönetimi.

20. yüzyılın özyönetim konusunda belki de en önde gelen yazarlarından biri olan Peter Drucker, benzeri görülmemiş kişisel ve mesleki fırsatların olduğu bir çağda yaşadığımızı söyledi.

Ancak bu fırsatlar, gelişiminiz ve kişisel olgunluğunuz için sorumluluk almayı gerektirir. Bu konuda Peter Drucker şöyle diyor:

• Kendiniz için hem lider hem de ast olmalısınız, yani bir yandan doğru amaç ve hedefleri belirleyebilmeli, zamanınızı düzenleyebilmeli, diğer yandan planınızı takip edip istenileni tamamlayabilmelisiniz. görevler.
• Hayatınız boyunca meraklı ve üretken kalmalısınız.
• İşleri iyi yapabilmek için kendinize dair derin bir farkındalığı sürdürmelisiniz.
• Hangi becerilere sahip olduğunuzu ve bunları en etkili şekilde nerede kullanabileceğinizi bilmeniz gerekir.

Kendi kendini organize etmenin nihai hedefi, günlük işlerimizi bilinçli olarak kendi ellerimize almamızdır.

Buna aşağıdakiler de dahildir: planlama, organize etme, motive etme ve hedef belirleme.

Hayatta başarıya ulaşmak için şunları yapmalısınız:

• kendini daha iyi organize et
• Görevlerinizi planlayın,
• öncelik verin ve elbette
• her zaman motive olun.

Özetleme:
En etkili kararları vermeniz hayati önem taşıyor.

Öyle görünüyor basit ipuçları Ancak bu zor bir iştir. Bilim adamları diyor ki: Her gün alıyoruz 20.000'den fazla çözüm çoğu birkaç saniye içinde gerçekleşir. Hayal etmek oldukça zor!

Özellikle iş süreçlerinde kendimizi tekrar tekrar hızlı karar vermemiz gereken durumların içinde buluyoruz. Kendimizi zamanın yüzde 60'ında zaman eksikliğinin baskısı altında bu durumda buluyoruz.

Tek bir hedefle başlayın

İlk adım:

• seninki hedef mutlak olmak Açıkça azimli.
  Bir hedefe ulaşmanın yolu çoğu zaman kolay değildir. Bu nedenle, net hedefler belirlemeli ve daha spontane kararlar verebilmeli ve doğaçlama yapmalısınız. Çok sıkı planlama buna izin vermez.
• Hedefinizin kölesi olmayın.
  Kulağa çok sert gelebilir ama başlarına ne gelirse gelsin, bir kez belirledikleri hedefe inatla bağlı kalan insanlar var. Yaşam koşullarınız değiştiğinde hedeflerinizi ayarlayabilir veya onlardan tamamen vazgeçebilirseniz, azminize hayran kalmaya değer.
• Tutkularınız hedeflerinizi kendiliğinden şekillendirir.
  Bir şeye değer veriyorsanız, onun arkasında duruyorsanız ve en önemlisi onu seviyorsanız, başka bir hedefe ihtiyacınız yok demektir. Bu durumda tam olarak neyi başarmak istediğinizi bilirsiniz.

Şimdi asıl şeye geçelim - hayatta başarıya ulaşmanızı sağlayacak stratejiler.

Adını Vilfredo Pareto'dan (1848-1923) alan Pareto ilkesi şunu belirtir: Çabalarımızın %20'sini kullanarak tüm sonuçların %80'ini elde ederiz . Sonucun kalan %20'si, çabamızın %80'i kadarını gerektirir.

Başka bir deyişle, çoğu zaman zamanımızın ve çabamızın büyük bir kısmını aslında sonuç vermeyen işlere ve eylemlere harcıyoruz.

Bu, aşağıdaki grafikte gösterilmektedir:

Sağ alt kare– bu aslında çöpten başka bir şey değil. Bu görevler tamamlanamayabilir. Bunlar ne acil ne de önemli.

Alt üst kare– bunlar önemsiz ama acil görevlerdir. Bu görevler devredilmelidir.

Sırasıyla acil olmayan ancak önemli olan görevler (sol alt) takvime girilmeli ve daha sonra adım adım yürütülmelidir.

Kalan görevler V üst köşe sol: acil ve önemli. Derhal hayata geçirilmeleri gerekiyor!

Elbette her gün için böyle bir koordinat sistemi geliştirmek anlamsız olacaktır. Bunun amacı bu prensibi içselleştirerek sezgisel olarak uygulayabilmenizdir.

Hedefinize ulaşmak için hangi yöntemi seçeceğiniz kişisel tercihinizdir, asıl önemli olan başarıya ulaşmanıza mümkün olduğunca katkıda bulunmasıdır.

4. Başarılı olalım ve hedeflerimize ulaşalım!

5. Bireysel performans eğrisi

Tüm canlılar gibi insanların da bioritim adı verilen bir “iç saati” vardır. Günün saatine bağlı olarak insanlar ya aktiftir ya da rahattır.

Sonuç olarak bireyin verimliliği gün içerisinde her zaman aynı olmayıp, belirli aralıklarla değişmektedir.

Başarılı aktivite gerektirir yüksek derece konsantrasyon ve aktivite. Bu nedenle önemli işlerin aktivite ve verimlilik açısından en uygun olduğu dönemlerde tamamlanması gerekiyor.

Bu nedenle performans eğrinizi bilmek ve hesaba katmak mantıklıdır. Çalışırken düşük konsantrasyonlu bir aşamadan kaçınmak için çalışma programınızı verimlilik eğrinize göre ayarlamanız gerekir.

3 performans eğrisi vardır:

"ortalama insan""baykuşlar""tarlakuşları".

5.1 “Ortalama kişinin” performans eğrisi

Çoğu insan için uygundur.

Verimlilik sabah saatlerinde güçlü bir şekilde hissedilir ve sabah saatlerinde (8.00 – 11.00) doruğa ulaşır.

Öğle ve öğlene doğru azalıyor, akşama doğru (18:00 - 20:00) tekrar artıyor.

Ancak üretkenliğin sabah zirvesine artık ulaşılamayacak.

Bu performans eğrisini kullanmak için şunları yapmalısınız:

• Plan yapmak önemli iş ve toplantılar üretkenliğinizin en yüksek olduğu saatte - sabah
• Daha az önemli konuları ve rutin işleri öğleden sonraya bırakın.

5.2 OWL performans eğrisi

Geç mi uyuyorsunuz, sabahları yataktan kalkmak istemiyor musunuz, iştahınız mı yok ve pek konuşkan değil misiniz?

O zaman muhtemelen performans eğrisi "ortalama insana" kıyasla 2 saat geriye kayan bir "akşam insanı"sınız.

5.3 LARK performans eğrisi

Genellikle saat 21.00'e kadar yorgun musunuz, ancak uyanır uyanmaz zaten neşeli bir durumdasınız ve hemen harekete geçmeye hazır mısınız?

O zaman büyük olasılıkla sabah insanısınız.

Performans eğriniz değişiyor Sıradan bir kişi yaklaşık 1 saat ileride.

Performans eğrinizi etkili bir şekilde kullanmak için şunları yapmalısınız:

• iş gününe erken başlayın,
• Önemli işleri sessizce tamamlamak için meslektaşlarınızın gelmesinden önceki saati kullanın,
• Öğleden sonra rutin işleri yapın.

Aşağıdaki tablo farklı performans eğrilerini daha net anlamanıza yardımcı olacaktır:

Bireysel performans uzun bir süre boyunca gözlemlenmeli ve not edilmelidir.

Daha sonra kişisel performans eğrinizi oluşturabilir ve bunu günlük çalışmanızın temeli haline getirebilirsiniz.

Bugün hangi görevleri tamamladım ve neyi başardım?

İşler her zaman istediğimiz kadar kolay gitmez. Bu nedenle gün boyu motivasyonunuzu yüksek tutmalısınız.

Üst düzey yöneticiler ve yüksek nitelikli sporcular da dahil olmak üzere herkes motivasyon eksikliği yaşadı. Planınızı takip etmek genellikle yorucu, sıkıcı veya zordur. Bu durum motivasyonu ciddi şekilde zayıflatabilir.

Motivasyon gerekli bir durumİçin başarılı çalışma. Ama üstelik en alttaysanız isteksizliğinizi nasıl motive edebilirsiniz?

Kendi güdülerinizin ve bunların anlamlarının farkına varın.

Motivasyon genellikle sadece doğru tutuma sahip olma meselesidir.

Belirli hedeflere ulaşma motivasyonu ve dürtüsü, ancak bu hedefe ulaşmak için zorlayıcı bir nedeniniz varsa elde edilebilir.

Bir kişi ancak hedefin faydalarını ve onunla ilişkili eylemleri anladığında, kendisini motive edebilecek ve hedeflere ulaşmak için çalışabilecektir.

Bir görev size bir şekilde garip geliyorsa veya anlamını anlayamıyorsanız o zaman bu görevi sorgulamanız gerekir. Gerçekleştirilen görevle ilgili tüm olası bilgileri toplamaya çalışın: Neden yaptın? Bu bana ne verecek? Buna ihtiyacım var mı?

Her insan bireyseldir. Birisi için ailesiyle tatil yapmak büyük bir mutluluk, diğeri seyircilerin alkışına ihtiyaç duyuyor, üçüncüsü ise sadece arabasıyla yaşıyor.

Kişisel motivasyona doğru ilk adım, sizi gerçekten neyin motive ettiğini anlamaktır.

Hedefinize ulaşmak için kişisel motivasyonlarınız nelerdir?

Yalnızca kendilerini günlük aktivitelerle özdeşleştirenlerin daha fazla başarısı var. içsel motivasyon ve buna bağlı olarak, yüksek seviyeüretkenlik.
Steve Pirinç Amerikalı psikolog, bir çalışmada (Pirinç profili) 16 temel insan ihtiyacının olduğu bulunmuştur:

Kendinizi ne kadar iyi tanırsanız, kendinizi o kadar iyi kontrol edebilirsiniz!

Nihayet

Burada bazı tavsiye Ö hacim, Nasıl Sen yapabilirsiniz para biriktir değerli zaman.

Telefon görüşmesi yürütmek

• plan olmadan asla arama
• bilerek aramak
• telefon görüşmeleri için belirli bir zaman ayırın
• partnerinize vakti olup olmadığını sormak
• doğrudan konuya girmek
• maliyetleri düşünün
• ucuz telefon görüşmesi saatlerini kullanın
• tekrarlanacak önemli şeyler hakkında konuşun
• önemli bilgileri hemen yazın
• konuşurken dikkatiniz dağılmasın

İnternette yüksek maaşlı bir işi nasıl bulacağınızı okuyun.

Talimatlar

Bağımsız olun, başkalarının hayatlarına ve kararlarına bağlı kalmamaya çalışın. Aileniz ve etrafınızdaki diğer insanlar değil, neyi başarmak istediğinize karar verin. Başkasının hayallerini yaşadığınız bir durum sizi başarılı bir insana dönüştürmeyecek, aksine tam tersi bir sonuç sağlayacaktır. Kendinizi ve kişisel hedeflerinizi tanıyın ve onlara ulaşmak için belirli eylemleri içeren somut bir plan oluşturmaya çalışın.

Sınırlama kendi gelişimi. Yaratıcı düşünmeyi öğrenin, reddetmeyin standart dışı çözümler. İlgili bilimleri anlayarak ve uzmanlık kursları alarak kendi beceri ve yeteneklerinizin listesini sürekli olarak genişletin (ancak kendinizi çok fazla daraltmayın - çabalarınızı asıl şeye yoğunlaştırın). Küresel hedefinize veya en azından orta düzey hedeflere ulaşmada fayda sağlamak için kendi becerilerinizi kullanmaya çalışın.

Kendine güven ve olağanüstü kararlılık geliştirin. Bu nitelikler olmadan başarıya ulaşmak kesinlikle imkansızdır. Yeteneklerinizin ve becerilerinizin bir listesini yapın, onlara hayran olmayı öğrenin, benzersiz, benzersiz ve benzersiz olduğunuza inanın. önemli kişi ve bunun için kendinizi sevin. Becerilerinizin, en önemli yaşam hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve bu hedeflere ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Daha fazla gelişme.

Başarısızlıktan korkmayın. Artık zengin ve dünyaca ünlü olanların önemli bir kısmı, yolda benzer olaylarla karşılaştı - çoğu zaman birden fazla. Görünüşte olumsuz koşullarda bile hayatta ilerlemelerine yardımcı olan en önemli şey, esnek olmayan ruhlarıydı. Hiçbir başarısızlık serisinin sonsuz olmayacağından emin olabilirsiniz. Bir gün başarısız olacağınızdan endişelenmeyin. Tam tersine, ona yalnızca ruhunuzun gücünü güçlendirecek zalim bir öğretmen gibi davranın. Başınıza gelen her şeyden doğru dersleri nasıl çıkaracağınızı bilin ve bu bilgiyi kendi hedeflerinize fayda sağlayacak şekilde uygulayın.

Kendi eylemlerinizin ve sözlerinizin sorumluluğunu alın. Kendi kendine yetebilen ve başarılı bireyler bu niteliğe tam anlamıyla sahiptirler. Bazen hata yaptıklarını kabul ederler ve bu hataları başkalarına yüklemezler. Kendi yanlış eylemlerinizin sonuçları da dahil olmak üzere her türlü sonuca hazırlıklı olun. Bu tür hataları daha az yapmak için mantıklı ve ölçülü düşünmeyi öğrenin. Hiçbiri tarafından yönlendirilmeden, kendi duygularınızın efendisi olun.

Başarıya ulaşmak için çok çalışın, ancak hayatınızı sadece çalışmaktan ibaret yapmayın. Sadece zihninizi değil vücudunuzu da sağlıklı tutun. Diyetinizde sağlıklı beslenmeye odaklanın, tereddüt etmeyin fiziksel egzersiz, uyku ve diğer dinlenme anları için yeterli saat bırakın. Başarıya ulaşmak için gerekli görevlerle başa çıkacak zamana sahip olmak için doğru planlamayı öğrenin kendi zamanı, ana konulara odaklanmak ve ikincil konulara artık önem vermek.

Herkes hayatta ve iş hayatında başarıya ulaşmayı hayal eder. Dünyada "başarıya nasıl ulaşılır" konulu kaç kitap yazıldı, kaç makale yayınlandı... Muhtemelen her insan, sadece birkaç motivasyon kitabı okuyarak başarının kendiliğinden gelmeyeceğini anlıyor. Bunu yapmak için harekete geçmeniz ve hedefinize doğru ilerlemeniz gerekir. Ancak bundan önce ne olacağınızı kafanızda oluşturmanız gerekir.

Psikolojide şu teknik yaygındır: Belirli niteliklere sahip bir kişi olmak istiyorsanız, sanki bu niteliklere zaten sahipmişsiniz gibi davranın. Zaten bu kişi olmuşsunuz gibi düşünün. Aynı şey başarılı olma arzusu için de geçerli olabilir. Bu nedenle, tam olarak olmak istediğiniz kişi olmanıza, başarılı ve mutlu olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını sizin için bir araya getirdik.

1. Başarısızlığın sizi durdurmasına asla izin vermeyin. En yetenekli insanlar bile ilk seferde başarılı olamazlar. İstediğiniz gibi olana kadar deneyin. Her denemenizde hedefinize bir adım daha yaklaşırsınız.

2. Hedefinizi "sonraya" ertelemeyin. Zamanla daha akıllı, daha yetenekli veya daha hızlı zekalı olacağınızı beklemeyin; hemen harekete geçin. Yalnızca bir şeyler yaparak daha iyi olabilirsiniz. Kendinizi eylemsizlikten ve “daha ​​iyi zamanlar”ı beklemekten kurtarın.

3. Bir sorun varsa düşünün bunun nasıl olabileceğiyle ilgili değil, nasıl olacağıyla ilgili Nasıl çözeceksin. Engele odaklanmayın, değerli zamanınızı almasına izin vermeyin. Mümkün olduğunca hızlı ve verimli bir şekilde üstesinden gelmenin yollarını ve seçeneklerini arayın.

4. Olumlu düşünmeyi öğrenin. Kafanıza yalnızca olumlu düşünceleri yerleştirin, yalnızca olumlu duyguları deneyimlemeye çalışın. Negatif düşünce sizi asla hedefinize götürmez ama pozitif düşünceler hayatınıza daha fazlasını çekebilir. daha fazla şans, daha da olumlu ve başarılı. Ne kadar önemsiz görünse de doğrudur.

5. Sosyal bir insan olun.Çevrenizdeki insanlarla iletişime açık olun. Deneyiminizi paylaşın ve başkalarının deneyimlerinden öğrenin. Yapabiliyorsanız insanlara yardım etmeye istekli olun, onlardan geri dönüşü hissedeceksiniz. Birçok insanla hoş bir şekilde iletişim kurabilmek, yalnızca iş dünyasında bağlantılar kurmak için değil, aynı zamanda rahat bir ruh hali için de gereklidir.

6. Egzersiz yapmak için zaman bulun. Fiziksel egzersiz Herhangi bir kişi yalnızca fayda sağlayacaktır. Yapabileceğiniz minimum şey sabah egzersizleri veya koşu yapmaktır. Kaslarınızı güçlendirerek kazanma isteğinizi güçlendirirsiniz.

7. Geliştirin farklı taraflar kişiliğinizin. Sahip olmak favori hobi– bu harika, ama tek bir şeye takılıp kalmamalısın. arasındaki optimum dengeyi koruyun. Çeşitli bölgeler hayatının.

8. “Tembellik” kelimesini unutun. Tembellik belki de en Kötü alışkanlıklar kişi. Tembelliğin en azından bir kez sizi yenmesine izin verirseniz, onun daha da derinlerine ineceksiniz. tehlikeli durum"Bunu bir süre sonra yapacağım" denir. Gün içinde çok fazla zaman var, onu anlamsız faaliyetlerle harcamaya gerçekten değer mi?

9. Her gününüzü ve haftanızı planlayın. Yarın veya belirli bir süre içinde yapılması gereken şeylerin bir listesini yapın, o zaman kesinlikle önemli hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız.

10. Disiplinli olun. Okulda öğretmenler disiplininizi izliyordu ama hayatta siz kendinizi izlemelisiniz. Kendiniz için katı bir öğretmen olun. Eğer disiplini ihlal ettiyseniz, kendinizi cezalandırın. çalışma haftasıİle maksimum fayda- o zaman cesaretlendirin. Cezalar ve ödüller, akşam yemeğinin ekstra "lezzetli" olmasından Cumartesi eğlencesinden vazgeçmeye kadar her şey olabilir.

11. Çevrenizi dikkatli seçin. Akıllı, güvenilir ve pozitif insanlarla çevrili olmalısınız. Güvenebileceğiniz ve size doğru zamanda akıllıca tavsiyeler verecek kişiler.

12. Bazen sezginize teslim olun. Bize en doğru yolu söyleyen bilinçsiz düşüncedir. Sezgilerinize güvenin ama rasyonalizmi de kapatmamalısınız.

13. Yaratıcılığınızı geliştirin. Daha önce bilinmeyen yetenek ve yetenekleri keşfetmenin birçok yolu vardır. Yaratıcı düşünme yeteneği, karşılaşacağınız en alışılmadık durumlardan çıkış yollarını bulmanızı sağlayacaktır.

14. Doğru yiyin.İçmek Temiz su, daha fazla sebze ve meyve yiyin. Fast food ve çeşitli koruyucular vücudunuzu tıkar ve strese karşı daha az dayanıklı ve verimli olursunuz.

15. Doğada çok zaman geçirin, nefes alma temiz hava. Dumanlı bir barda bir akşam ile doğada piknik arasında seçim yaparken ikinciyi tercih edin. Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.

16. Alanınızda profesyonel olun. Beğendiğiniz bir mesleği seçtikten sonra kendinizi bu yönde geliştirmekten vazgeçmeyin. İnsanların sizin hakkınızda “Evet, bu işin uzmanı” demesini sağlayın.

17. Yeteneklerinizi ortaya çıkarın. Belki içinizdeki muhteşem sanatçı ya da besteci ölüyordur? Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmayı deneyin; belki gelecekteki başarılarınız için size gerçekten ilham verecek harika yönlerinizi keşfedersiniz.

18. Ne olursa olsun hayatın tadını çıkarın. Sahip olduğunuz her şey için minnettar olun ve yaşadığınız her dakikanın kıymetini bilin.